心得体会是对生活经历的深度思考和总结，可以帮助我们更好地改进自己的方法和策略。写心得体会时，要注意结尾的总结和收束，给读者一个深入思考和留下印象的机会。小编为大家整理了一些关于心得体会的范文，希望对大家有所帮助。

小学锻炼心得体会篇一

作为小学生，我们天天要跑来跑去，然而除了课堂上的体育课，我们很少有机会真正意义上地进行体育锻炼，这样就会导致我们的身体发育不良，而且还可能对我们的健康造成潜在危害，越来越多的学校开始重视劳动锻炼。本文将从我的个人经验出发，谈谈我对劳动锻炼的感想和体会。

第二段：理论

劳动锻炼是学校开展的一种体育锻炼形式，其目的就是为了让我们在健康的体育运动中感受身体的力量，增强体质，提高身体素质。它不同于课堂上的体育课，强调的是劳动的过程，是学校和家庭让我们获得锻炼的机会。

第三段：实践

每次参加劳动锻炼，我的身体都会被充分锻炼，无论是修剪花坛的草木、扫地、擦桌子，还是在操场上跑步，我的体能都逐渐提高了。我也从锻炼中学到了一些做人做事的道理——劳动可以锻炼我们的耐心、细心、责任心，让我们体验到劳动的甜蜜，为日后的生活积攒能力和资本。

第四段：收获

在劳动锻炼中，我收获了很多，除了强健的体魄和健康的身体，我还学会了同学的合作和团队协作能力，锻炼了自己的深度思考能力和沟通能力，更重要的是，我也收获了一份自信和自尊，让我更爱自己，更自信地面对每一天的生活。

第五段：总结

劳动锻炼对于我们小学生来说，不仅是一种锻炼方式，也是一种生活方式。我希望每一个小朋友都能养成一个勤劳、自律、坚毅、健康的良好生活习惯，让我们的身体更健康更强壮，同时也让我们在自信和自尊的基础上，更好地迎接未来的挑战。

小学锻炼心得体会篇二

劳动锻炼是每个人日常生活中不可或缺的一部分。对于我们小学生来说，劳动锻炼不仅能锻炼身体，还能培养各种探索、实践和合作的能力。最近，我参加了学校组织的劳动锻炼活动，通过这个活动，我有了更多的心得体会。

一、劳动锻炼是一种身体和心理健康的锻炼方式。

劳动锻炼是一种充满快乐和挑战的活动。通过这种锻炼方式，我们可以锻炼身体各个部位的肌肉，增强身体的协调能力和平衡感。同时，劳动锻炼能够帮助我们释放压力，在劳动中感受到成功的喜悦和满足感，使我们的心情更加愉快和积极。

二、劳动锻炼是一种自我发展与成长的机会。

除了锻炼我们的身体和心理健康外，劳动锻炼还是一种自我发展和成长的机会。通过这种活动，我们可以学习到如何合理安排自己的时间，如何制定目标并完成任务，以及如何培养和锻炼自己的职业素养和创新能力。

三、劳动锻炼可以培养我们的责任感和团队精神。

劳动锻炼还可以培养我们的责任感和团队精神。在劳动锻炼中，我们需要分工合作，互相帮助，共同完成任务。只有每个人都承担起自己的责任，才能顺利完成任务。通过这种活动，我们懂得了团队合作的重要性，锻炼并提高了我们的合作技巧和沟通能力。

四、劳动锻炼可以增强我们的自信心。

在劳动锻炼中，每个人都需要克服重重困难和挑战，完成自己的任务。成功地完成任务可以让我们感到自豪和自信。在劳动锻炼中，我们不仅仅是锻炼身体，更重要的是锻炼自己的思维能力和心理素质。只有当我们对自己充满信心，才能更好地面对生活中的挑战。

在劳动锻炼中，我们不仅仅是锻炼身体，更是在享受工作和劳动中的乐趣和快乐。通过这种活动，我们可以感受到生活的美好和丰富，也可以认识到劳动的价值和意义。

总之，劳动锻炼是一种非常有意义的活动。通过这种活动，可以锻炼我们的身体和心理健康，还能培养我们的自我发展与成长、责任感和团队精神、自信心等能力。相信在未来的劳动生活中，我们会越来越有信心、越来越有价值。

小学锻炼心得体会篇三

谈到锻炼身体，大家都会想到运动，对吧？其实，锻炼身体不仅仅是运动，也有很多其他的方法。今天，我来和大家分享一下我自己的身体锻炼心得和体会。

第二段：健康的生活习惯

作为小学生，身体锻炼是我们学生一定要重视的问题。除了运动，更重要的是我们要养成健康的生活习惯，这个是锻炼身体的基础。我们一定要保证每天充足的睡眠时间和良好的饮食习惯。

第三段：不同方式的身体锻炼

当然，身体健康还需要通过运动来锻炼。除了常见的游泳、跑步和篮球等运动项目外，健身也是一种不错的锻炼方式。除此之外，我们可以通过增加步行，爬楼梯和骑自行车等方式来增加身体的锻炼量。

第四段：坚持锻炼的重要性

锻炼身体是为了让我们更加健康，更加美丽。但是想要保持身体的健康不是一朝一夕的事情，需要我们要坚持。每周至少进行3次30分钟的运动是保持身体健康的最低条件，即便考试压力大，我们也要通过锻炼来加强自己的体质和锻炼出良好的生活习惯。

第五段：总结

综上所述，如果你也想更好的锻炼身体，建议你养成健康的生活习惯，常参加各种运动，选择适合自己的锻炼方式，并坚持不懈，只有这样，我们才能真正健康强壮。毕竟，只有拥有了身体的健康，我们才能在学习、工作、生活等方方面面都更出色地表现。

小学锻炼心得体会篇四

第一段：介绍梅花拳作为一种传统武术及其受欢迎的原因（约200字）。

小学生梅花拳作为一种传统武术，近年来越来越受到孩子们的喜爱与追捧。它源自中国南方的梅花山，以其婀娜多姿的花朵形状和独特的拳法动作而闻名。梅花拳鲁迅先生也曾赞扬它是“中国悠久历史的见证”。毋庸置疑，这种武术的优雅和高贵的气质正是吸引孩子们的地方。

第二段：探讨梅花拳对小学生身心健康的好处（约250字）。

梅花拳作为一种传统武术，对小学生的身心健康有着显著的好处。首先，梅花拳动作优美，需要通过腰部和脊椎的柔软运动来完成。这可以帮助小学生锻炼身体柔韧性，增强身体的平衡感。其次，梅花拳通过多次练习不断磨砺心志，提高耐力和毅力，增强小学生的意志力。此外，梅花拳注重内外协调，练习梅花拳可以培养小学生的观察力和反应能力，对他们日后的学习与生活有积极的影响。

我是一名小学生，也是梅花拳的忠实爱好者。从我开始梅花拳的练习，我感到它不仅仅是一种运动，更是一种修身养性的方式。每次练习梅花拳，我都可以通过感受自己的呼吸和力量变化来调整身心状态，增强自信。梅花拳的招式对我来说是具有挑战性的，但当我经过反复练习，逐渐掌握其中的奥妙时，我感到非常有成就感。梅花拳还教会我如何与他人合作，尊重他人，并在比赛中与队友相互激励和支持。通过梅花拳的锻炼，我学会了坚持不懈，并逐渐形成了一种克服困难的勇气和决心。

第四段：探讨梅花拳在培养小学生的品格教育方面的作用（约250字）。

梅花拳不仅在锻炼身体方面有显著的效果，还在培养小学生的品格教育方面发挥着积极作用。通过梅花拳的练习，小学生可以学会尊重他人、团队合作、遵守规则等美德。在比赛中，小学生会感受到与他人的协作和互助的重要性。同时，梅花拳也强调自律和自我约束，在习得正确的拳术动作和技巧的同时，小学生还能通过梅花拳培养出坚韧的意志和克难的勇气。这些优秀的品质无疑会对小学生的成长产生积极的影响。

第五段：总结梅花拳对小学生身心的作用及体验（约200字）。

梅花拳作为一种传统的武术形式，对小学生的身心发展有着卓越的贡献。它不仅有助于小学生锻炼身体，增强身体的柔韧性和平衡能力，还能磨炼心志，培养意志力、观察力和反应能力。此外，梅花拳还在培养小学生的品格教育方面发挥着重要作用，帮助他们学会尊重他人、团队合作和遵守规则。通过梅花拳的练习，小学生不仅能够获得身心的锻炼，还能在过程中培养出健康的心态，同样对他们以后的学习与生活有着积极的影响。

小学锻炼心得体会篇五

在小学三年级的时候，学业的负担逐渐加重，同学们都开始面临着更多的考试和作业。为了能够更好地应对学业压力和增强身体素质，我们班决定每天进行锻炼。通过这段时间的锻炼，我深刻地体会到了身体锻炼的重要性和好处，也培养了坚持不懈的毅力及团队合作的精神。以下是我对小学生三年级锻炼的心得体会。

首先，锻炼给我带来了精神上和身体上的双重好处。我曾经常感到压力大、精神疲惫，举步维艰。但在锻炼的过程中，我会全身心地投入其中，享受运动的乐趣，并且体会到锻炼后精神的振奋。我们会做有氧运动，如慢跑、踢毽子等，这些活动能够让我的心肺功能得到锻炼，增加我的耐力和稳定我的情绪。我也发现，锻炼后，我能够更好地集中精力、提高学习效率。身体也更健康了，我很少生病，而且一旦生病也能迅速恢复。这让我明白了只有保持身体健康，才能更好地学习和生活。

其次，锻炼也培养了我坚持不懈的毅力。每天早晨，当闹钟响起的时候，我总是感到迷瞪瞪的，很难从被窝中爬起来。但是，我知道如果我不坚持锻炼，就会对不起我的身体和同学们的期望。所以，我每天都坚持起床，穿上运动服，到操场上进行锻炼。起初，我感到很吃力，做不到和别人一样好。但是，我没有放弃，我时刻告诉自己：“只要坚持，总有一天会变得更好！”慢慢地，我发现我的身体变得越来越灵活，做动作也越来越标准。这一次的锻炼经历让我明白了“天才都是猪一样的坚持。”只有坚持不懈，才能取得进步。

再次，锻炼还培养了我团队合作的精神。在锻炼的过程中，我们通常会分为几个小组，进行合作竞赛。每个小组都需要有分工合作，要有一个领导者带领大家完成任务。每个人的努力和贡献都会影响整个团队的成绩。我们不仅要充分发挥自己的优势，还要帮助其他队员克服困难，共同取得胜利。通过与其他同学的合作，我学会了倾听和沟通，也学会了关心和帮助他人。而且，在这个过程中，我们还结交了很多新朋友，一起度过了愉快的时光。锻炼不仅让我体验到了团队合作的重要性，还让我懂得了团队合作的快乐。

最后，锻炼给了我一个更加积极向上的生活态度。每天早晨的锻炼让我觉得生活充满了活力和希望。我不再感到困倦和压抑，而是满怀热情地迎接新的一天。锻炼也让我养成了良好的生活习惯，我开始关注饮食和休息的规律，学会了合理分配时间，让每天的生活更加有序和充实。而且，通过锻炼，我也明白了任何事情都需要付出努力才能获得回报。我学会了坚持自己的理念，不怕困难和失败，相信自己的潜力和能力。

总之，小学生三年级锻炼的经历让我汲取了诸多的心得体会。通过锻炼，我明白了身体健康对于学习的重要性，培养了坚持不懈的毅力和团队合作的精神，也让我拥有了更加积极向上的生活态度。我相信，在今后的学习和生活中，这些经历都会成为我发展的有力支撑。希望未来的小学三年级锻炼，能够为更多的同学带来积极的改变和收获。

小学锻炼心得体会篇六

劳动锻炼是对我们的身体有益处的。我们通过执行劳动任务，可以锻炼我们的身体，增强我们的体质和身体素质。此外，通过劳动锻炼，我们也可以学习一些有用的知识，比如说如何种植和管理植物，如何照顾动物，掌握一些基本的生活技能等等。总之，劳动锻炼不仅可以提高我们的身体条件，也可以更好地锻炼我们的意志品质和生活能力。

第二段：具体阐述我的劳动锻炼经历。

我在学校进行的劳动锻炼中，有一次种植小麦的任务。当时，我们需要到田地里进行割草、犁地，然后将麦种撒在土地里。整个过程非常累，但是也非常有意义。通过这个任务，我不仅了解了小麦的生长和种植过程，也体验了劳动带来的收获和成就感。我们在放学后还会定期去田地里看望我们种植的麦子，看到麦子一天天长大，也感觉到了自己的成长。

第三段：谈论劳动锻炼对身心的好处。

通过劳动锻炼，我们可以认识到自己的身体状况，发现自己的潜力和能力。在完成各种任务的过程中，我们能够增强自己对事物的掌握能力，提高我们的思考和解决问题的能力，使自己成为更有益于社会的人。与此同时，在这个过程中，我们能够从繁重的学业中解脱出来，也让自己找到了放松和放松身心的途径。

第四段：结合自身的经历谈论怎样更好的进行劳动锻炼。

我们应该充分认识到劳动锻炼的意义，并且要积极参与这一活动。我们可以从家庭生活中，找到适合自己的锻炼方式，如做家务、照顾宠物等；在学校的劳动锻炼活动中，我们要有积极的态度，认真完成每个任务，并从中汲取经验，学习知识。劳动锻炼的过程中，我们还要注意保护自己的身体，避免劳动过度，伤及身体。

第五段：总结劳动锻炼对我的积极影响。

在参与劳动锻炼活动的过程中，我更加了解了自己的身体和能力。通过参与各种劳动锻炼活动，我逐渐明白了积极劳动和自我激励对于塑造良好的成长形态的重要性。劳动锻炼不仅让我们变得更加健康，也让我们拥有更多的自信和成就感。我相信，在未来的学习和生活中，我会更加努力，积极参与各种形式的劳动锻炼活动，让自己变得更加优秀！

小学锻炼心得体会篇七

锻炼身体一直以来都是人们关注的重要话题。而随着现代生活方式的日益便利和普遍化，许多人对身体锻炼的重要性大打折扣。然而，对于小学生而言，身体锻炼是非常必要的。在这篇文章中，我将与大家分享我自己的锻炼体验和感悟，希望能够对大家有所启发和提醒。

第二段：锻炼的方式

身体锻炼的方式有很多种，比如说跑步、跳绳、广播操等。但对于小学生来说，适合他们的锻炼方式则需要考虑到他们的身体特点和年龄特征。从我的经验来看，游泳是很不错的一个锻炼选择。除了锻炼肌肉和提高心肺功能以外，游泳还可以疏通经络、舒缓压力，对于小学生的身体发育和心理健康都有着积极的促进作用。

第三段：锻炼的窍门

要做到有效锻炼，除了选择正确的方式以外，还需要有正确的锻炼方法和技巧。首先是坚持性，即要保证每天或每周的固定锻炼时间，不能三天打鱼两天晒网；其次是量力而行，不要过分用力或超越自己的能力范围，以免引发身体损伤。最后，应该选择适合自己的锻炼强度和方式，而不是简单地模仿他人或者盲目跟风。

第四段：锻炼带来的好处

正确的锻炼不仅可以提高小学生的身体素质，还可以对心理和情感产生积极的影响。首先，身体锻炼可以刺激大脑产生多巴胺等神经递质，使人心情愉悦、精神振奋。其次，身体锻炼可以改善睡眠质量，缓解压力和疲劳感。最后，身体锻炼还可以提高自信心和耐力，让小学生更加自信和积极地面对未来的生活和考试。

第五段：总结

综上所述，身体锻炼对于小学生来说非常重要。除了选择适合自己的锻炼方式和方法以外，还需要掌握好一些细节和技巧，才能够有效地锻炼身体。而正确的身体锻炼不仅能够提高身体素质，还可以让人更加快乐、自信和有动力，从而更好地适应未来的生活和学习。我相信，只要小学生们踏实而又有信心地去锻炼，未来一定会有更加充实和美好的生活等待着他们。

小学锻炼心得体会篇八

小学生是一个充满活力的阶段，他们热爱运动，喜欢参加各种体育活动。作为小学三年级的学生，我认为锻炼对我们的成长至关重要。在过去的三年中，我积极参与体育课和放学后的运动活动，并从中受益良多。下面，我将分享我在锻炼中获得的心得体会。

第二段：提高体质。

多年的锻炼使我更加健康和强壮。我常常参加校内的田径锻炼，例如晨练、踢球和跳绳。这些活动帮助我增强了耐力、灵活性和协调能力。我不再感到疲劳和气喘吁吁，能更好地支持和参与体育课和课外活动。此外，我也注意到我的抵抗力增强了，更少生病。通过锻炼，我的体质得到了极大的提高。

第三段：培养自律。

锻炼不仅仅是为了提高体质，更重要的是培养自律的品质。在这个过程中，我学会了坚持不懈，保持毅力。每天早晨起床，我都会主动参加晨练，无论天气如何。有时候，我也会感到困倦和无聊，但我明白只有坚持下去，才能收获更多。通过锻炼，我不仅学会了自律，也增强了意志力，树立了目标并努力实现它们。

第四段：培养团队精神。

体育活动是一个很好的团队合作的机会。通过锻炼，我学会了与他人合作，懂得了团队精神的重要性。在足球比赛中，我们需要互相配合才能进球。在接力赛中，每个队员都必须尽力奔跑，才能达到最佳成绩。通过与团队一起训练和比赛，我明白了只有团结协作，才能最大程度地发挥个人的优势，实现团队的胜利。这种团队精神不仅在运动中重要，在学习和生活中同样适用，它是我们进步和成功的关键。

第五段：享受乐趣。

最后，锻炼给了我很多快乐和乐趣。运动不仅仅是一种锻炼身体的方式，同时也是一种娱乐活动。无论是打球、游泳还是跳舞，我总是能找到乐趣。通过与同学们一起锻炼，我也建立了深厚的友谊和感情。当我们一起努力，一起玩耍，我感到无比快乐和满足。锻炼不单单是一种义务，更是一种享受。

总结：

通过锻炼，我在小学三年级学到了许多东西。它不仅改善了我的体质，还培养了我的自律、团队意识和快乐感。我明白了什么是迈入成功之路的关键，也体会到了健康和快乐的重要性。我希望以后能继续保持锻炼习惯，并继续体验到锻炼带给我的种种好处。锻炼并非仅仅是小学生的任务，它是每个人都应该付诸行动的健康习惯。

小学锻炼心得体会篇九

运动是一项对身体及身心健康有极大益处的活动，近年来，越来越多的人也开始参加各种运动锻炼，例如：跑步，瑜伽，游泳，篮球，乒乓球等。在这里，我愿意与大家分享我长期锻炼的心得体会。

二、保持规律性。

锻炼过程中，最重要的就是保持规律性。每天都要有规律的锻炼计划，选择合适的锻炼时间，增加锻炼的时间和强度。经过长时间的坚持锻炼，你会发现身体变得更为健康，精力和精神状态都会得到很好的提升。同时也能逐渐消除习惯性的疲劳感，更加容易保持清醒。

三、选择适合自己的运动方式。

在锻炼时，不能盲目跟从别人的锻炼方式，应该根据自己的体质以及较为适合的锻炼方式来进行选择。例如，如果你的身体较为负重，不要选择大量的跑步，可以选择瑜伽、泳池或者走路这些运动项目，因为这些运动能够缓解身体的肌肉酸痛程度，同时也是更适合身体状况那个的运动方式。在选择锻炼方式的时候应考虑到自己的身体状况，比如年龄、健康状况、身体质量等因素，找到最适合自己的运动方式，才能达到锻炼的实际效果。

四、坚持锻炼。

关于锻炼应该是坚持，以坚持为最重要的一点。如果你只是简单地尝试，没有坚持，那么很难产生效果。锻炼应该是一种养成的良好习惯，没有养成新的习惯，就很难坚持下去。经常运动能够保持身体的稳定状态，这一点尤其在年轻时不容忽视。综合国内外研究数据表明，长期锻炼心血管性能等运动能够有效地健康身体及心理健康。

五、身心愉悦。

锻炼的过程可以使我们愉快，逐渐形成一种自我意识，增强身体的必要能力，使我们能够更好地面对生活和工作压力。通过锻炼，我们不仅可以爱护自己的身体，而且也可以增加自己的心理素质和情绪富含。这样的话，我们在实际生活中能够表现出更多的自信和好的心态，更能够享受到身心愉悦。

结尾：

综上所述，认真锻炼是对身体和身心健康的一种维护方式，为了使我们的身体更加健康，规律锻炼就是一条不变的真理。还有，如果伴随着乐观的心态去积极锻炼，我们的身体和心理都是可以得到极好提升的，抛开命运，积极锻炼，从这个爱自己的努力中觅得生命的强度，向梦想而行，能够在身心素质上获得更好的提升，还能够生活更加幸福快乐。

小学锻炼心得体会篇十

我在酷暑中迎来了作为大学生必须经历社会实践。对于一个大学生而言，敢于接受挑战是一种基本的素质。虽天气炎热，烈日当头，我毅然踏上了社会实践的道路。想通过亲身体验社会实践让自己更进一步了解社会，在实践中增长见识，锻炼自己的才干，培养自己的韧性，想通过社会实践，找出自己的不足和差距所在。

作为当代中国的大学生，应该不再只是被动的等待别人告诉你应该做什么，而是应该主动的去了解自己要做什么，然后全力以赴的去完成。所以在大学期间我觉得多与社会接触，多了解自己所处的环境，多了解你将会面对的种种问题，对以后的发展和继续深造都是非常非常有益处的。

有人这样形容现在的大学生打工族:中文专业投笔从“融”，外文专业西游取“金”，历史专业谈“股”论“金”，医学专业精益求“金”。“其实并不是我们有严重的拜金主义倾向，只不过我们在这个现实的社会中懂得了该怎样生存。

暑假的社会实践自从走进了大学，就业问题就似乎总是围绕在我们的身边，成了说不完的话题。在现今社会，招聘会上的大字报都总写着“有经验者优先”“从业此行业在几年以上”等等，但是还在校园里面的我们这班学子社会经验又会拥有多少呢?为了拓展自身的知识面，扩大与社会的接触面，增加个人在社会竞争中的经验，锻炼和提高自己的能力以便在以后毕业后能真正走入社会，能够适应国内外的经济形势的变化，并且能够在生活和工作中很好地处理各方面的问题，开始了我这个假期的社会实践实践，就是把我们以前在学校所学的理论知识，运用到客观实际中去，使自己所学的理论知识有用武之地。只学不实践，那么所学的就等于零。理论应该与实践相结合。现在我们的学习，都要通过很多的实验来得出最终的结果，可以得到我们原先不知道的一些东西。只有做了实践才能得到这些道理，不是吗?“实践是检验真理的唯一标准”。这些都证明，只有真真正正的去实践过，才能的出真道理。

另一方面，实践可为以后找工作打基础。通过这段时间的工作，学到一些在学校里学不到的东西。在真实的社会当中因为环境的不同，接触的人与事不同，从中所学的东西自然就与在学校中所学的不一样了。要学会从实践中学习，从学习中实践。而且在中国的经济飞速发展，又加入了世贸，国内外经济日趋变化，每天都不断有新的东西涌现，在拥有了越来越多的机会的同时，也有了更多的挑战，前天才刚学到的知识可能在今天就已经被淘汰掉了，中国的经济越和外面接轨，对于人才的要求就会越来越高，我们不只要学好学校里所学到的知识，还要不断从生活中，实践中学其他知识，不断地从各方面充实自已，才能在竞争中突出自已，表现自已。

在工作的这段时间内，我感受着工作的氛围，这些都是在学校里无法感受到的，而且很多时候，我不时要做一些工作以外的事情，有时要自动自觉地去清洁自己的工作环境，在学校里也许有老师告诉你今天做些什么，明天做些什么，但在这里，不一定有人会告诉你这些，你必须自觉地去做，而且要尽自已的努力做到最好，一件工作的效果如何会得到别人不同的评价，有褒有贬。在学校，只有学习的氛围，毕竟学校是学习的场所，每一个学生都在为取得更高的成绩而努力。而这里是工作的场所，每个人都会为了获得更多的报酬而努力，无论是学习还是工作，都存在着竞争，在竞争中就要不断学习别人先进的地方，改进自己落后的地方，也要不断学习别人怎样做人，以提高自已的能力，改正自己的缺点!还记得老师曾经说过大学是一个小社会，但我总觉得校园里总有那份纯真，那份真诚，尽管是大学高校，学生还终归保持着学生的身份。而与大学生活不同的是走进企业，接触各种各样的客户、同事、上司等等各种各样不同的人，关系复杂，但我得去面对我从未面对过的一切。

在这次实践中，我感受很深的一点是，在学校，理论的学习很多，而且是多方面的，几乎是面面俱到;而在实际工作中，可能会遇到书本上没学到的，又可能是书本上的知识一点都用不上的情况。或许工作中运用到的只是很简单的问题，只要套公式似的就能完成一项任务。有时候我会埋怨，实际操作这么简单，但为什么书本上的知识让人学得这么吃力呢?这是社会与学校脱轨了吗?也许老师是正确的，虽然大学生生活不像踏入社会，但是总算是社会的一个部分，这是不可否认的事实。但是有时也要感谢老师孜孜不倦地教导，有些问题有了有课堂上地认真消化，有平时作业作补充，我比一部分人具有更高的起点，有了更多的知识层面去应付各种工作上的问题。

大学犹如一个小社会，踏入大学就等于步入半个社会。我们不再是象牙塔里不能经受风吹雨打的花朵，通过社会实践的磨练，我深深地认识到社会实践是一笔财富。社会是一所更能锻炼人的综合性大学，只有正确的引导我们深入社会，了解社会，服务于社会，投身到社会实践中去，才能使得我们发现自身的不足，为今后走出校门，融入社会打下良好的基础。

作为一名新世纪的大学生，更应该懂得与社会上各方面的人交往，处理社会上所发生的各方面的事情，这就意味着大学生要注意到社会实践，社会实践必不可少。在拿到第一笔工资时，我并感到特别开心，并没有觉得身心的累。因为我总算领悟到了打工的“真谛”:一要吃苦，二要脸皮厚。如果有人问我以后还愿不愿意接受这样的挑战，我会毫不犹豫地说:“当然”。

回想这次社会实践活动，我学到了很多，我从接触的每个人身上学到了很多社会经验，自己的能力提高不少，而这些在学校里是学不到的。在社会上要善于与别人沟通。如何与别人沟通好，这门技术是需要长期的练习。说话的方式是很讲究的，有的话不是每个人都可以接受的。要会察言观色，和不同文化程度、不同工作岗位、不同性格的人，要用不同的表达方式来与之交流。以前没有工作的机会，使我与别人对话时不会应变，会使谈话时有冷场，这是很尴尬的事情。人在社会中都会融入社会这个团体中，人与人之间合力去做事，使其做事的过程中更加融洽，事半功倍。别人给你的意见，你要听取、耐心、虚心地接受。在工作上还要有自信。自信不是麻木的自夸，而是对自己的能力做出肯定。社会经验缺乏，学历不足等种种原因会使自己缺乏自信。其实有谁一生下来就什么都会，让我们更多的接触生活，在生活中体会到一些东西。做社会实践也是为了锻炼我们的能力，让我们的能力充分展现出来。在做这个活动的过程中，我发现只有用心去做只要有自信，就能克服心理障碍，那一切就变得容易解决了。

我们现在已经是大学生了，我们应该知道实践的重要性了，在很多时候都需要去实践。通过做社会实践，可以培养我们的动手能力，让我们从实践中发现很多的小问题。学校让我们做这个活动就是为了培养我们的能力，还有从细微的生活琐事中去发现一些问题。没有实践就不会得到真理，很多的真理都是通过实践的来的。当然知识的积累也是非常重要的。知识犹如人的血液。人缺少了血液，身体就会衰弱，人缺少了知识，头脑就要枯竭。这次接触的工作，对我来说很新鲜，要想把工作做好，就必须了解这方面的知识，对其各方面都有深入的了解，才能更好地应用于工作中。这次亲身体验让我有深刻感触，这不仅是一次实践，还是一次人生经历，是一生宝贵的财富。在今后我要参加更多的社会实践，磨练自己的同时让自己认识的更多，使自己未踏入社会就已体会社会更多方面。

经过这次社会实践，我更了解知识是多么的重要。不仅仅是我的专业知识，而是要学会做“十字形的人才”。要充实自己对各行各业的基本常识。

活到老，学到老，那不是喊空话，是实实在在的话。当今社会知识、技术更新得真的很快，为了生活，我们不得不去学习。不然就很有可能在这竞争激烈的社会中被淘汰。

要尽可能的多培养自己的兴趣爱好，这样就会多一些机会来展现自己的个性风采.说白了，你就会多些机会引起领导的关注，就更有机会得到赏识，得到提升.当然前提是你要有真正工作能力!

小学锻炼心得体会篇十一

第一段：介绍锻炼的背景和意义（字数：200）。

锻炼是保持身体健康和提高生活质量的重要手段。在现代社会中，大部分人因为长时间的久坐和缺乏锻炼，导致身体健康问题逐渐显现。为了改变这种状况，我决定开始锻炼。锻炼不仅能增强身体素质，还能提高心理和精神健康。锻炼期间，我积累了许多经验和体会。在此，我将分享我对锻炼的心得和体会，希望能给其他人提供一些启示和帮助。

第二段：养成锻炼的习惯（字数：250）。

在开始锻炼之前，最困难的一步就是建立锻炼的习惯。为了克服这个问题，我选择了每天早晨锻炼。起初，坚持起床的困难和懒惰在试图打破我坚持锻炼的决心。然而，我很快意识到，只有养成坚持锻炼的习惯，才能够获得真正的健康效益。慢慢地，我逐渐适应了早起锻炼的生活方式，并享受在早晨阳光下锻炼的乐趣。

第三段：发现锻炼的乐趣（字数：250）。

刚开始锻炼时，我感到疲惫和枯燥。然而，随着时间的推移，我逐渐发现了锻炼的乐趣所在。锻炼不仅仅是为了增强身体素质，更是一种享受生活的方式。我发现在锻炼中，能够舒缓压力，释放情绪，提升自信心。并且，锻炼过程中的快感和成就感也让我更加珍惜每一次锻炼的机会。我也享受和其他人一起锻炼的时光，这为我提供了与他人建立联系和分享经验的机会。

第四段：锻炼对身心健康的影响（字数：300）。

通过锻炼，我不仅在身体上变得更加强壮和灵活，也在心理上变得更加稳定和积极。锻炼让我从中获得了自律、毅力和坚韧的品质，这些品质在日常生活中也能帮助我克服困难和应对挑战。锻炼还能提高我在工作和学习中的表现，增强我的专注力和思维能力。此外，锻炼还提供了与他人互动和交流的机会，这对于我的社交能力和人际关系也产生了积极的影响。

第五段：结语和展望（字数：200）。

通过锻炼期间的经历，我深刻体会到锻炼对身心健康的重要性。锻炼不仅仅是一种运动，更是一种生活方式。它能够让人成长和发展，提高生活质量，并带来更多的快乐和满足感。从现在开始，我将继续坚持锻炼，并鼓励身边的人也加入到锻炼的行列中。我相信，通过持续的努力和坚持，我们能够获得更多的健康和幸福。

小学锻炼心得体会篇十二

第一段：引言（120字）。

在繁忙的工作生活中，我们往往无暇去健身房或参加各种户外运动。然而，家庭锻炼是一种经济而便捷的方法，能够帮助我们随时随地保持身体健康。在过去的一年中，我开始在家进行锻炼，并从中获得了很多好处。在这篇文章中，我想分享一下我关于家庭锻炼的心得体会。

第二段：建立锻炼计划（240字）。

首先，建立一个合理的锻炼计划非常重要。根据自己的时间和能力，我制定了一个每周三次的锻炼计划。每次锻炼的时间为40分钟，包括有氧运动、力量训练和伸展运动。我发现在家锻炼的好处之一是我可以根据自己的喜好和需要来选择不同的运动项目。家里有很多方便的工具，比如跳绳、哑铃和瑜伽垫，可以使锻炼更加多样化和有趣。

第三段：享受锻炼中的放松（240字）。

在家锻炼还带给我一种放松和舒缓压力的感觉。在繁忙的工作之后，我可以立即开始锻炼，身心得到了很好的释放。无论是跳绳还是瑜伽，都能够让我集中注意力，忘却烦恼。而且，我可以在家中选择一个安静的角落，远离嘈杂的环境，全身心地沉浸在锻炼中。这种随时随地的锻炼方式为我提供了一个舒适的环境，使我能够更好地倾听我的身体和内心。

第四段：锻炼的成果（240字）。

经过几个月的坚持，我逐渐看到了锻炼的成果。我的体力和耐力明显提高，每次锻炼的强度也在逐渐增加。我的身体变得更加灵活，姿势也更加端正。更重要的是，锻炼帮助我改善了睡眠质量，减少了焦虑和压力。我感到更加有活力和自信，并对自己的身体状况感到非常满意。

第五段：持续推广家庭锻炼（240字）。

在这段时间的家庭锻炼中，我了解到家庭锻炼是一种健康、经济、便捷的生活方式。对于那些工作繁忙或时间有限的人来说，家庭锻炼是一种理想的选择。我也开始向我的家人和朋友们宣传家庭锻炼的好处，并鼓励他们加入到这个健康的行列中来。我相信，只要我们坚持下去，家庭锻炼将会成为我们生活中不可或缺的一部分。

总结（120字）。

在家锻炼的过程中，我深刻认识到了健康的重要性和锻炼的益处。通过合理的锻炼计划，我不仅提高了身体素质，还增强了心理健康。家庭锻炼不仅对个人的身体和心理健康有益，而且还可以为整个家庭营造一种积极的生活氛围。因此，我强烈推荐每个人都尝试家庭锻炼，享受健康生活带来的种种好处。

小学锻炼心得体会篇十三

6月7至8日北航离退休教职工党委“创先争优”主题论坛在河北徐水举行。来自学校各基层党支部、离退休党委、民主党派和部分社团的90名学员怀着喜悦的心情，参加了愉快的学习生活。

我作为北航老教授协会、老科技工作者协会和老教育工作者协会(简称“三老”协会)成员首次参加老年党校的学习及社会实践活动，收获颇丰。

随着车辆的疾驶，映入眼帘的是一马平川的燕赵大地，开镰在即的滚滚麦浪闪烁着金色的光芒，给人们带来丰收的喜悦，我第一次途经京昆高速公路，第一次深入保定地区，第一次认知当地人文历史的底蕴，一切都感到那么新颖、那么有吸引力、那么多姿多彩。

论坛共安排了五位优秀党支部书记进行主题发言。他们围绕颂祖国、促发展、倡和谐、乐晚年的主题，抓好离退休党支部建设和思想政治建设，根据实现“五好支部”即支部班子好、党员干部好、支部设置好、群众反映好、党员活动好的目标，从不同侧面介绍了各自的工作特点和亮点，发言很有代表性、很精彩，使人深受教育和鼓舞。大家一致赞扬了支部书记们退而不休、积极发挥党员模范带头作用、无私奉献的革命精神。同时他们也反映出我校广大离退休教职工党员人到老、志不渝、跟党走、永向前的健康精神面貌。

通过学习，我感到进一步发挥“三老”协会的作用大有必要。“三老”协会要同党支部、关工委、群众工作协调发展，扬长避短，选择最佳结合点，努力搭建建言献策、科技服务、科学普及与促和谐发展的平台。要通过发挥理事的骨干带头作用，团结广大会员，促进会员与社会的接触、鼓励会员参与有益的活动、充分调动发掘老年人的潜能，让他们发挥能力继续贡献社会，建立和完善积极健康的晚年形象。

通过参观《唐县白求恩柯棣华纪念馆》，使我们亲临其境，实地考察革命老区唐县，感受伟大的国际主义战士白求恩的光辉足迹，再次重温“老三篇”，受到革命传统教育。毛主席高度赞扬白求恩医生，是一个高尚的人，一个纯粹的人，一个有道德的人，一个脱离了低级趣味的人，一个有益于人民的人。今后我们会自觉学习他毫无自私自利之心的精神，学习他不怕牺牲勇于献身的精神，学习他对工作极端负责任、对技术精益求精的精神!争取成为一个永远有利于人民的人!

小学锻炼心得体会篇十四

一、综合素质得到提高。自己作为一名党员，在单位还担任领导职务，深知参加党校学习是一种很好的给自己充电的机会，而不是渡渡金。平时，自己凡事都严于律已，高要求，强化道德修养，充实内在品质。自己深知党员是党内的主人，是党的工作主体，更是党的事业的骨干，责任重大，必须认真履行职责。德是才之帅，才是德之资，有德无才不一定办成事，但有才无德往往会坏大事甚至断送党的事业。因此，加强党性修养，自觉地坚持不懈系统地学习党的基本理论，基本路线，基本方针，特别是“三个代表”重要思想，不断提高自身的理论水平，树立科学的世界观、人生观，成为了本人的人生信条。自己在工作中，除了尽量处理好学习与工作的关系之外，从保持党的先进性的角度，倡导并身体力行在工作岗位上，勤奋务实，勇于改革创新，廉洁自律，发挥先锋模范作用，密切联系职工群众，积极为职工群众排忧解难，办实事，关心职工疾苦，把党的温暖送到职工心中。通过这么做，使自己综合素质不断完善，抑制和克服了各种错误思想的浸蚀，在职工中树起了威信，树起了号召力，向心力，提升了内在品质，所在单位的工作，200x年还获得了全区先进国营林场称号。

二、学风学纪良好，考风考纪扎实。学习是一个永恒的主题，也是一个不断完善知识结构的最佳方式。作为一名合格的党员，要有丰富的专业知识，管理知识，党务知识，同时还要在学习与工作实践中不断吸收各种新知识，新经验，不断提高发现问题，分析问题和解决问题的能力。参加党校学习，没有严谨的学风学纪，扎实的考风考纪，很难想象会学到比较高深的理论和知识，只是走过场而已，所以，自己在这个方面历来都强调更要从严要求，尽是做到成为一个不耻下问，博学多思，兼收并畜的好学者，不断拓宽知识面，丰富自我的知识涵养。力争在当今世界日新月异，经济信息全球一体化的情况下，不断积累经验，不断追求革新，追求更大更佳的工作效果。

三、遵纪守法，慎言慎独，反腐倡廉。当今世界，风云变幻。作为一名党员，肩负着教育群众，率领群众努力改革求创新的责任。有时候尽管工作上一帆风顺，但总感到理论功底不足，党内政治生活经验少，自觉接受党组织和群众监督的意识较差。心理承受能力也比较脆弱，一遇挫折，往往会有英雄气短之败，灰心丧气。另外，在生产经营单位工作，应对新经济活动的能力和勇气还有所欠缺，面对新情况，新问题，往往会有束手束脚，一筹莫展的时候。还有，有时也热衷于一些形式主义，做表面文章，爱听吹捧的话等等。所有这些，都值得警惕和警醒，自我加压，磨炼意志，遵纪守法、慎言慎独，接受考验。

四、积极参加各种活动，在活动中陶冶情操，升华党性。两年多的时间里，自己除了正常参加组织的各种活动外，利用出差或外出学习的机会，基本上没有放弃对革命圣地，博物馆，历史展览馆的考察。参加这些活动，使自己的知识结构得到调整，充实提高，也更加坚定了自己立志为公，坚定信念理想不动摇，永远跟党走。

党校函授学习，是一个简短的过程，仅是自己学习和工作过程的一个侧面，学习是永恒的，学海无涯，业无止境。为了党的事业，今后还须更加努力。

小学锻炼心得体会篇十五

笔者长期在基层国税一线工作，感到当前部分基层国税干部存在着问题想得浅、工作方法单、处事能力低的问题，这与缺乏应有的理性思维能力锻炼有很大关系。也就是说，筹划、落实工作往往从具体到具体，不能把税收执法工作实践中的具体问题上升到理性高度来思考和认识，思维层次经常处于感性阶段，工作很难上档次、上质量。如何加强理性思维锻炼，笔者认为应从以下三个方面做起。

部分基层国税干部认为，自己是做具体工作的，只要有实际经验就行了。因此，凭力气监管，凭感觉执法，凭习惯处事，凭经验办案的，在基层国税干部中不在少数。突出表现为，安排工作无路数，想到什么抓什么，遇到什么干什么，干到哪里算哪里；汇报工作无条理，要么“东一榔头西一棒子”，要么就是一篇“流水帐”，使人听后不得要领；处理问题无章法，常常把简单的问题复杂化。究其原因，是缺乏扎实的理论功底，理性思维能力弱，让经验主义束缚了头脑。改变这种现状需要从三个方面加强学习：

一要努力学习科学理论。重点学习邓小平理论、“三个代表”重要思想、科学发展观等最新的理论成果，在掌握立场、观点、方法上下功夫，使理性思维建立在科学的理论基础之上。

二要努力学习党的现行路线、方针和政策。当前要重点学好党的十七大精神，在掌握精神实质、把握思想内容上下功夫，确保理性思维不“脱纲离谱”。

三要努力学习法律法规。重点学好国税新出台的一系列法律法规，在熟练应用、融汇贯通上下功夫，使理性思维真正跳出一般经验和感觉的层次，更加贴近税收执法的实际，提高做好实际工作的本领和水平。

善于思考、勤于总结是培养理性思维能力的有效途径。基层国税干部只有养成良好的思考问题、总结工作的习惯，才能在税收执法工作中开阔思路、开阔眼界、开阔胸襟、拓展思维，高标准、高质量地做好各项工作。有的基层国税干部总认为总结经验是机关的事，基层做好具体工作就行了。因此，满足于在事务圈子里绕来绕去，对遇到的问题，做过的工作，不善于“前思后想”，把握不住其中的.规律，许多工作始终在低层次徘徊。实际上总结思考不仅是领导干部和机关干部也是基层国税干部做好工作的一项“基本功”。只有在工作中不断地理清思路，勤于总结经验，善于吸取教训，及时修正偏差，工作才能越做越好，个人素质才能不断提高。目前基层国税干部加强这方面的锻炼要从三个方面做起：

一要善于使模糊的认识清晰起来。基层国税干部在开展税收工作中，有时会对某些问题产生模糊的感觉，形成一些若隐若现的认识，对此，要抓住时机，多想一些，多问几个为什么，力求廓清迷雾，看到“庐山真面目”。这样，才能把握问题的本质，掌握工作的主动权。

二要善于把点滴的经验体会积累起来。理性思维能力的锻炼过程就是一个积累的过程，要善于从小处着手，把工作中的所得所失总结出来，通过日积月累，把握要领，悟出真谛，使理性思维进入自觉状态。

三要善于把得到验证的经验总结出来。基层国税干部不要把总结看成是“务虚”、“求名”，要注重对自己开展工作中的“得意之作”及时总结，从理性的高度加以概括归纳，并以成功的经验指导自己的工作实践，确立新的认识起点，使理性思维实现良性循环。

理性思维的一个鲜明特点是创造性。从这个意义上讲，理性思维不能仅仅局限于解决当前问题，搞实用主义，必须拓展思维，开阔视野，使理性思维充满生机活力。当前一些基层国税干部在这方面有明显的差距和不足。眼界低、思路窄，限制了一些同志的思维层次，使基层工作难以在创新中谋求新的发展，形成自己的特色。为此，基层国税干部要努力冲破实用主义的束缚，力求在理性思维中做到三点：

一是要站在更高的层次上思考问题。基层国税干部对本辖区内的税收执法工作，不要只局限于自己的一片小天地，要善于从大背景下考虑问题，注意把上级的精神和全局的形势装在胸中，把“税收征管与发展、税收征管与服务、税收征管与维权、税收征管与执法”这“四个统一”融于具体的工作实践中，把基层的实际与大局的要求相联系，使自己能够“站在峰巅观山景”，把握大局，洞察毫末，提高思维层次和工作起点。

二是要拓展思维，站在更广的领域内思考问题。基层税务工作千头万绪，税收执法纷繁多样，看似简单具体的问题，往往牵动方方面面，如果思路狭窄，不能从更宽阔的领域内思考问题，就可能陷入困境。因此，基层国税干部要善于拓展思维，使自己的思维触角伸展到更多的领域里。

三是要注意掌握多方面的知识，获取认识新事物、发现新问题的钥匙。要善于把社会环境、市场主体、人际关系等多种因素综合考虑，寻找解决问题的正确途径；要立足当前，着眼现实，瞄准未来，关注社会，形成税收执法崭新思路。只有这样，思维活动才能与时代发展的“脉搏”一起跳动，适应税收征管发展的客观需要，实现其特有价值。