写心得体会并不仅仅是为了自己，它也可以成为与他人分享经验和交流心得的方式。写心得体会时，我们应该坦诚、真实，不夸大不夸张，保持清晰的思路和客观的态度。通过阅读心得体会范文，我们可以了解到不同人对同一事物的理解和认识。

打羽毛球心得体会高中生篇一

近年来，羽毛球逐渐成为高中生们喜爱的运动项目之一。作为一名热爱羽毛球的高中生，我与队友们共同投入了大量时间和努力，不仅锻炼了身体，更获得了一些宝贵的心得体会。

首先，打羽毛球让我体验到团队协作的重要性。在羽毛球比赛中，队员之间需要密切配合，共同制定战术和策略。每个人都有自己的特长，而我们要做的就是在球场上互相补充彼此的优势。只有真正理解并信任队友，我们才能够更好地在球场上协同作战，取得胜利。这样的团队协作精神不仅在羽毛球比赛中有所体现，在日常生活中也同样重要。我们需要倾听并尊重他人的意见，合作解决问题，达成共识，从而共同实现目标。

其次，打羽毛球让我明白了坚持的力量。过去几年，我多次参加学校的羽毛球比赛，有时会感到疲惫和压力。然而，正是这些艰难的训练和比赛经历使我更加坚定了自己的信念。我明白到只有坚持不懈地付出努力，才能够在羽毛球领域有所成就。同时，这也帮助我在其他课程和日常生活中保持积极的态度。无论遇到多么困难的事情，我都会努力克服障碍，坚持前行。毅力就是力量的源泉。

第三，打羽毛球让我感受到了健康生活的重要性。作为一个青少年，身体健康对于学习和生活都是至关重要的。而打羽毛球不仅可以锻炼身体，提高体能，还能够培养耐力和灵活性。每天坚持锻炼，不仅可以增强我们的免疫力，改善睡眠质量，还有助于保持良好心态。打羽毛球使我明白，只有保持身体健康，我们才能更好地投入到学习和其他活动中去。

另外，打羽毛球也教会了我如何面对失败和挫折。在比赛和训练过程中，我遇到了很多失败和挫折，有时候甚至会感到沮丧。然而，我逐渐意识到失败和挫折是成功的必经之路，只有经历过失败，我们才能不断成长和进步。我学会了从失败中吸取经验教训，总结错误并找到改进的方法。我开始享受挑战自己的过程，不再害怕失败，因为我知道，失败是通向成功的必经之路。

最后，打羽毛球让我体会到竞争的激情和乐趣。无论是与同伴进行友谊赛还是参加正式比赛，我都能感受到竞争带来的激动和乐趣。在球场上，每个人都全力以赴，拼尽全力，为了团队的荣誉和自身的成就而战斗。而这种竞争精神也激励着我在学业上不断进取，争取更好的成绩。

总而言之，打羽毛球不仅仅是一项运动，它给予了我许多宝贵的心得体会。通过团队协作、坚持努力、保持健康、面对失败和体验竞争乐趣，我不仅在羽毛球领域有所成就，也在其他方面获得了进步和成长。我相信这些经验和收获将继续在我的生活中指引和影响我，让我能够更好地面对未来的挑战和机遇。

打羽毛球心得体会高中生篇二

第一段：打羽毛球的经历与感悟（引入）。

作为一名高中生，我从初中开始就喜欢上了羽毛球这项运动。打羽毛球不仅锻炼了我的身体，还让我学到了许多宝贵的人生经验和体会。在这篇文章中，我想分享一些我打羽毛球的心得和体会，希望能够给其他同学们提供一些启示。

第二段：羽毛球的技巧与技术（发展）。

打羽毛球需要技巧和技术的练习，我从初次接触到这项运动时，发现一个好的发球是至关重要的。掌握正确的握拍方式和挥拍动作能够使球的速度和稳定性都有所提升。此外，我也学到了如何在场上与队友默契配合、寻找对手的弱点以及灵活变化战术等方面的技巧。通过不断的练习和经验积累，我的羽毛球水平得到了提高。

第三段：羽毛球对身体健康的益处（阐释）。

打羽毛球不仅仅是个人技术的提升，更重要的是它给予身体健康的益处。羽毛球是一项全身性的运动，能够锻炼到全身的肌肉，增强心肺功能。通过羽毛球的运动，我感到自己拥有更加健康的身体和更好的体能。此外，打羽毛球还能调节情绪，释放压力，提高集中注意力的能力，对学业和生活都有很大的帮助。

第四段：羽毛球培养了我的品质和精神（论证）。

在打羽毛球的过程中，我认识到了坚持不懈的重要性，无论是在训练还是比赛中，只有不断地改进和努力才能取得进步。同时，打羽毛球也培养了我的团队合作精神。在比赛中，每个队员都扮演着重要的角色，只有通过默契合作才能取得胜利。打羽毛球也教会了我如何面对失败，如何从失败中吸取经验，做好下一次的准备。

第五段：未来对羽毛球的期望与总结（结尾）。

对我来说，打羽毛球已经成为一种习惯，一种生活方式。我希望未来我能继续锻炼自己的羽毛球技术，提升自己的水平。并且我也希望能够与志同道合的小伙伴们一起打球，共同提高。羽毛球不仅仅是一项运动，更是一种生活态度，它教会了我坚持、合作和积极向上的精神，这些价值观将伴随我一生。

通过打羽毛球，我同时锻炼了身体和心智，培养了品质和精神。我相信，只要坚持努力，每个人都能在这项运动中找到属于自己的乐趣和收获。让我们一起享受打羽毛球带来的快乐，同时也用羽毛球的精神塑造自己更好的人生！

打羽毛球心得体会高中生篇三

很早开始就喜欢上了羽毛球，一路走来，都是自学，这学期回到本部，终于有机会系统地学习羽毛球了。这学期很幸运地选上了羽毛球课，更幸运地选上了付老师的羽毛球课。通过一个学期的学习，我从一个赤裸裸的业余爱好者成长为一个有点心得体会的入门级羽毛球队员。通过学习，我知道了羽毛球绝不仅仅是挥着拍子将球打到对面那么简单，提高羽毛球水平还是需要通过多多练习。从我的个人观点来看，“多思考、多领悟、多总结”同时进行“目的明确，有针对性的练习”是很重要的。不知不觉中，这学期的体育课已经接近尾声了，回顾一下这十几节课程，自己真是受益匪浅，进步很大。

这个学期，在老师的悉心教导下，我终于很好的掌握技巧和动作，感觉收获较大。不但如此，这学期的课还给自己提供了一个锻炼身体的机会。通过这一学期的学习过程，我觉的体育课是一门实践性很强的课程，没有系统的指导和有针对性的练习很难学得好。总结一学期来的学习体会，我觉得要想学好，迅速掌握技术，要注意以下几个方面：

一是要有良师指导。羽毛球是一项技术性很强的体育运动，没有一位良师的指导，很难迅速掌握正确地动作和技术，甚至会“误入歧途”。

二是要多看。看老师的动作示范，看网上的视频教学，看书上的技术讲解，看球馆里其他人的动作。多看，才能让打球的动作过程深印脑海，才能去好好模仿熟练掌握。

三是要多思。思考动作的技术内涵，思考不同人的动作孰优孰劣，思考学习的过程。这样才能知其然并知其所以然，才能明白为什么要这样打，为什么不那样打，才能知道怎么才能学得又快又好。

四是要多练。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行，作为实践性极强体育运动，只有靠勤学多练才能找出问题的所在并不断的去加以完善。

六是注意思而不学则殆。经常在网上可以看到别人关于如何打好羽毛球帖子，还有不少口诀。但是，不要太在意这些，因为想多了只会束缚手脚、增加负担。光背熟了这些是打不好球的。只有先有了感性认识，才能进行理性升华。那些诀窍都是别人在自己打球有了一定基础的情况下总结出来的。只有当有了一定的羽球基础，再来看这些诀窍，才会对你更有帮助。

羽毛球课是即将告一段落，可是大学生活里的体育锻炼却还远没有结束。今后我将发扬这种体育竞技的精神，继续练习我所喜爱的羽毛球运动，不断提高自己的羽毛球水平，做好每一件事，保持健康的生活习惯。最后感谢一下这学期悉心教导我们的付老师以及一起练习的同学。

打羽毛球心得体会高中生篇四

高中时，我有幸接触到了羽毛球这项运动。起初，我只是觉得它是一种很有趣的娱乐方式，但没想到随着我不断地练习，我对羽毛球产生了浓厚的兴趣和喜爱。对我来说，打羽毛球不仅是一种锻炼身体的方式，更是我放松心情，释放压力的方法。一旦开始打羽毛球，我就会全身心地投入其中，忘却一切烦忧，享受运动的快乐。

第二段：技术的磨砺。

参加高中时的羽毛球训练班，我开始系统地学习和练习羽毛球的技术。一开始，我发现控制球的方向和力度是一项相当大的挑战。然而，随着时间的推移，我的技术得到了逐渐的提高。通过不断地练习，我学会了如何调整击球的力度和方向，提高球的精准度，同时也增加了自己的快速反应能力。技术的进步使我在比赛中更加有信心，更加敢于冒险，展示自己的个人风格。

第三段：合作与团队精神。

参加高中羽毛球队，我学到了合作和团队精神的重要性。羽毛球是个需要两人配合击球的运动，合理的配合和默契可以使我们在比赛中获得更好的成绩。在训练中，我们时常进行团队合作的练习，并提醒彼此注意彼此的位置，配合更好地击球。这种合作不仅仅是在球场上，在平时的训练中我们也会帮助和鼓励彼此，建立起了深厚的友谊。

第四段：坚持与毅力。

我发现打羽毛球是一项需要坚持和毅力的运动。有时候球技会陷入瓶颈期，进步得非常缓慢，遭遇挫折的时候会让我想要放弃。但我坚信只有通过持之以恒的训练，才能看到真正的进步。我不断给自己设定目标，并制定计划来实现这些目标。每次在比赛中失败，我都会从中总结经验教训，并找到自己的不足之处。通过这样的坚持和毅力，我逐渐看到了自己在羽毛球场上的成长和进步。

第五段：收获与感悟。

通过打羽毛球，我不仅仅收获了锻炼身体的效果，更获得了许多意想不到的好处。我有机会结识了很多志同道合的朋友，我们共同分享着对羽毛球的热爱。我也学到了坚持不懈的精神，无论在什么情况下都要保持积极向上的态度。在比赛中，我明白了团队的力量和合作的重要性。我相信这些经验和收获，将对我未来的人生产生深远的影响。

总结：

打羽毛球对我来说不仅仅是一项运动，更是一种生活的方式。通过打羽毛球，我不仅可以锻炼身体，也能够培养耐心和毅力，同时结交了许多志同道合的朋友。在未来的日子里，我将继续坚持打羽毛球，享受这项运动带给我的快乐与成长。

打羽毛球心得体会高中生篇五

一声清脆的巨响拉开了羽毛球比赛的序幕。

我先发球，球在空中划出美丽的弧线，像一只飞翔的燕子。径直飞向爸爸，却看到爸爸毫无惊慌地跳了起来，把球拍吐了出来，猛扣了一下。球像闪电一样向我扑来。我不知所措。等我反应过来的时候，球已经安然无恙的躺在我脚下，我爸也兴高采烈了。

第一局输了。接下来的几场比赛我一次又一次的丢分，连续丢的时候心里一阵愤怒。爸爸似乎看穿了我的心思，得意洋洋地说：“你要退让，就别打我。我更生气了。经过激烈的竞争，我终于奋力争取到了20—20的比分。”

最后一场比赛开始，父亲紧握球拍准备比赛。我要以牙还牙。一上手就被大踹了一脚。爸爸拿起球拍，得到了一个“钓月亮”。球被球拍轻轻弹起。刚穿过网线，几次攻击都没成功。我静下心来想：这样硬拼下去，身体虚弱，我就无法养活自己，我就处于劣势。只有智取，我才发现我爸总是咄咄逼人，于是我声东击西。我不能忽视拿球用老虎连续下山几次。“我们先迷惑爸爸。爸爸又有大灌篮了。球像流星一样向我飞来。于是我赶紧行动，跳网了。嘴角给了我一个奸笑，表面上假装用大按钮。经验丰富的爸爸连忙退后几步，才看到我用球拍轻轻碰了一下羽毛球。不出我所料，球静静地躺在球场上，我爸惊得目瞪口呆。我用球拍跳舞，庆祝我的胜利。我骄傲的对我爸说：“输了怎么样！”爸爸冲我做了个鬼脸。

傍晚和夕阳下，我哼着小曲，沐浴在太阳的余晖中。

打羽毛球心得体会高中生篇六

时光飞逝，转眼间一学期丰富多彩的体育生活已经结束了。这学期我选择了"羽毛球"这项相互进行击球对抗的球类体育运动项目，尽管我是一个初学者，以前从未打过羽毛球，但凭我对这项运动的热爱以及在老师的淳淳教导下，我渐渐的入了门。

通过这一学期的学习与训练，我学到了很多与羽毛球有关的专业知识。不仅掌握了许多羽毛球的基本技术，也锻炼了身体。受益匪浅。我自认为还是个爱运动的人,又比较喜欢球类。这学期选了羽毛球以后才知道自己的动作居然那么不正确,通过一个学期的学习自己改掉了不少错误的动作,也锻炼了身体,丰富了课余生活,感觉选择羽毛球是个正确的选择。我想下学期的课可能更富有挑战性,我会积极锻炼积极动脑努力提高自己的技巧。选择羽毛球课，其实这才是我第一次正式的接触到羽毛球。一项简单的娱乐活动这下子倏的多了些许严肃。拿着漂亮轻薄的金属球拍走向体育馆的样子还真有点像那么回事。然而羽毛球毕竟是羽毛球，作为一项体育运动羽毛球训练有他艰苦的一面。大的运动量和高技巧性的确对我这样一个体质本身不大好的女孩来说是很难的。但是羽毛球同样是充满了它与生俱来的吸引力。应该说这绝对是一项充满着智慧的运动。正是因为被其深深吸引，我也才能始终未言放弃，在这条不太容易的路上和我的好友们，以及我们的可爱得羽毛球老师一起努力着。不是为了有朝一日成为世界冠军，只是既然选择了就要坚守住这份心里的挚爱，也守住年轻人这颗不言放弃的心。

短短一学期恍然而逝。应该感谢老师您，能用这种年轻的方式和我们交流，用这样富有青春气息的方式将我们引入羽毛球的世界。倘若不是这样我恐怕早已沉没在艰辛的运动过程之中早就失却了兴趣和信心。不是说过一条快乐的路永远不会让人厌烦，不是吗?同时在体育场里，有暖融融的气氛始终将我包围着，这样的感觉真的好。如今，每天早上约上若干好友一起去打球已成了我生活的习惯。这是我第一次将一项运动作为自己的一项习惯来看待。除了身体在运动后的舒畅之外，还有心灵的放松。我想这都要感谢您对我们考试得严格要求，才使得我这么认真地去对待羽毛球，去培养自己对体育运动的兴趣。我想仅仅这短短一个学期，我已经深深爱上了羽毛球。

大学里开羽毛球这门课真的很好，在进行体育锻炼的同时让我对羽毛球有了更多的了解。这样不仅丰富了我的大学课堂生活，让我有了积极向上的斗志，坚忍不拔的意志。我本是一个不喜欢运动的学生，以一种应付的态度对待以往的体育课。但您的授课使我爱上了体育，爱上了羽毛球。我崇拜您精湛的技术，欣赏您幽默的授课方式。我不仅在课上抓紧时间练习，在课下也经常和同学们进行交流。现在我虽然在技术上还有很大差距，但我争取在下一个学期有一个新的风貌。总之，羽毛球课是我们忙碌的学习生活中的一个很好的调剂与放松。通过一学期的学习，在认识了更多的朋友的同时，我掌握了更多的技术，从不会打羽毛球到现在打球水平有了很大的提高，身体也得到了锻炼。它使我有很多收获。

通过这一学期对羽毛球的刻苦学习与训练，培养了我的竞争意识和进取精神。羽毛球这种运动特有的对抗性及强负荷性的锻炼方式，有助于培养我充满自信，不畏困难，顽强拼搏，积极进取的精神!在练习打羽毛球的过程中，让我充分理解了与搭档相互配合的默契，我们在尊重对手的同时，别人也会尊重你，这样的球才接得稳，达得好。这一点又对培养我们协作，忍让和谦虚等优良品质大有益处，有利于树立正确的人生价值观。

这学期羽毛球的学习已经告一段落了，在我回首这些练球的每一堂课时，我都能感受到这项运动魅力所在---使人始终保持着朝气蓬勃的精神状态，为我增添了不少的生活情趣。

打羽毛球心得体会高中生篇七

在一个阳光明媚的周六早上，我和妈妈准备去商店。下楼后，我们遇到了我的表弟小皓，——，他比我小一岁。他拿着一副羽毛球拍说：“龙哥，我们一起打羽毛球吧！”我用手挠了挠头，害羞地说：“可是我打得不是很好啊！”“没关系！没关系！你不让你哥教你！我先走，回头让我爸来接你。”我妈刚说完就走了，于是我和我哥打羽毛球。

我们用石头在地上画一条白线作为网线，以这条白线作为输赢的边界。哥哥递给我一个球拍，让我先发球。我用大拇指和食指捏了一下羽毛球的羽状部分，扔了上去，羽毛球拍使劲向上抡，但是没打中。“你应该把球扔高一点，看到后再打。”哥哥指示我说。我照他说的做了，真的击中了。当我的发球越线，快要落地的时候，哥哥用球拍把球捡起来，一下子就打中了。他的选择让我措手不及，丢了一个球。但是我感觉不太好，就拿起球继续打。我想边玩边学哥哥。但我终究没有赢得比赛。但是，我学到了很多玩法和“策略”，所以我决定把我学到的东西应用到下一场比赛中，试着扳回一局。

先向左看，然后做出向左击球的样子。他看到我的`动作，以为我要向左击球。当他刚到左边接球时，我迅速把球送到右边。当他意识到球已经落地时，我赢了一个球。我跳啊跳，高兴得大叫：“哈哈！我终于赢了一球。来，我们继续玩！”其实这一招是我跟弟弟学的。后来发球上第一次机会我赢了，弟弟用力扣球也拿不出手……于是我就扳回了一局。

不久，父亲来接我。我不情愿地放下球拍，对哥哥说：“拜拜，下次我们再比赛。”

回来的路上，我心想：打羽毛球真开心，学到了很多技术。

打羽毛球心得体会高中生篇八

今天吃完饭，拿着球拍和妈妈去打羽毛球。打了将近40个球，一个老奶奶带着小妹妹来了。没想到她小姐姐很喜欢看足球，坐在旁边的自行车凳上看我踢球。现在，我玩得更认真了！

每次我差点拿到球却没拿到，我奶奶和小姐姐就喊：“啊！”听起来好像是为我感到惋惜，因为我错过了舞会。打完50多个球，我妈说：“我们再打10个球就回家了！”我说：“我们打15个球吧？”“你看你都出汗了还要打15个球？”“拜托，就打15个球？”母亲别无选择，只能同意：“好吧！打15个球就行。”当我只剩下四个球的时候，妈妈看到我情绪不高，对我说：“妞妞，只要我们能连续打六个球，我们就多奖励三个球。”我说：“也就是说打三轮！”“可以！”“好！如果你连续打两轮，你将得到两个以上的球。如果你连续打一轮，你将得到另一个球的奖励！”“好吧！”“打四个回合，再奖励四个球！”“好！”听到妈妈的建议，我立刻感觉好多了，打球也更起劲了！每当只剩下一个球的时候，我就那么认真专注，一下子打了三个回合，直接把剩下的球数提高到四个。还有一次，打完剩下的四个奖金球，又连续打了三个回合，“七个！”我兴奋地说：“我们可以再玩一会儿！”不一会儿，六个，五个，四个球下来了。我说：“哦，只剩三个了！”然后，我很认真很努力的打球。结果我又回到了7球，脸上露出了开心的笑容。“啊！8个球！”我大叫。结果又是两轮。但是后来，球的数量开始从七个下降。“这个球总是像3，4，5，6，7，3，4，5，6，7.”

妈妈说：“好吧！不过这一次一定要把握好这四个球，我们两个都要特别注意，尽量多拿几个加分球。现在，让我们回到四个奖金球的状态！”这次打得很认真，发现今天自己的羽毛球水平好像真的提高了。“六，九，十二！我打了12个奖金球。”

打羽毛球心得体会高中生篇九

我非常喜欢打羽毛球，经常在课余时间练习，但是以前没受过专业训练，握拍和击球的方法都不对。上了羽毛球课，我自己能感觉到明显的进步。一学期的学习，我才体会到原来羽毛球运动的内容是如此丰富。在老师的讲解和指导下，我提高了自己的羽毛球水平（其实原来根本没有什么水平），锻炼了身体。在这个学期的羽毛球课上，我学习到了羽毛球的一些基本打法，了解和掌握了吊球、高远球、搓球、推球、挑球等的基本区别，掌握了正反手地握拍方法。但是我觉得这学期我的正手水平有明显提高，但反手却没有多大进步，可能是练习不多的原因吧。下学期我回有意识的多练习自己的反手技术的，请老师多多指教。在学习的过程中，老师深入浅出的讲解不仅使我们更好地理解了羽毛球的基本动作，还激发了我们对羽毛球的兴趣。使我们乐在其中，学得轻松愉快。总之，我很高兴能选择羽毛球作为我的大一这一学期的体育课,它使我的大脑在紧张的'学习中获得一个难得的休息的机会。同时我还掌握了一项基本运动技能，这对于我以后的工作和生活是大有裨益的。希望我能在下个学期的学习中掌握更多的技术，羽毛球能打得更好。

我印象最深的就是就让我按发球的动作一次又一次的击吊在天花板上的球，练习过之后才发现，自己的发球动作比以前规范了，以前用很大的力效果却不好，现在轻轻一击，就会把球击的很远。所以我感觉上羽毛球课受益匪浅。我觉得这门课最大的特点就是“新”，每天上课前还学跳舞，既能激发学习的热情，相应的步法还对学羽毛球有益。总之，这门课很有意思，而且我也从中学会了很多知识，技术，给我们枯燥的学习生活增添了无限乐趣。附：我的一点感想经过一个多学期的学习，收获颇多；身心得到了锻炼，而自己所喜欢的羽毛球也有了一点进步；还认识了许多和我一样选择了羽毛球的同学。总的说来，上课还是瞒开心的，虽然有时候任务多了一点。

我深刻的认识到：羽毛球运动是一项综合性、系统性的运动，它不仅依赖于我们发球时的力度，对球感的把握，和方向感的灵敏，它更依赖于我们身体整体素质的提高，和耐力的持久。通过上羽毛球课我认识到：要真正的打好羽毛球，需要我们加强身体的全面锻炼和对羽毛球技术的勤修苦练，最重要的事，我还认为：打球的时候一定要多思考，要善于发现和把握各项技术的技巧，还有对技术的深刻理解。这学期梁老师给我们设计了科学的、周密的训练方法并给我们系统讲授了羽毛球的技术与方法，使我们对羽毛球有了宏观地把握。相信我们在下学期的学习中会取得更大的进步！

打羽毛球心得体会高中生篇十

作为网球的入门者，我曾经认为只有那项高大威猛的运动才是最合适我的运动之一。但随着我逐渐认识到羽毛球的运动之美，我也开始选择和尝试这项运动，并逐渐沉迷其中。羽毛球运动作为一项轻松却充满活力的运动，逐渐成为我休闲时间最喜爱的运动之一。

在学习羽毛球运动的过程中，我意识到羽毛球运动与其他运动有很多不同。首先，羽毛球运动的轻松和动作的流畅性给人以无限的激情和未来的欲望。其次，羽毛球运动对于我的肢体协调性和意识需要不同训练，比如对于于球的判断、回击、侧滑等动作，都需要制定合理的训练计划。

第三段：养成羽毛球运动的习惯。

从一开始，我们就需要养成正确健康运动习惯。羽毛球是一项运动需要集中精力和高层次的运动技巧，因此也需要有耐心和持续的训练。在我开始羽毛球训练的时候，我发现只有更深入的掌握教练所说的核心要点，才有可能让自己有一个更好的开端。

第四段：享受羽毛球运动的快乐。

在我学习羽毛球的过程中，我意识到最重要的是对于运动的真正喜爱。即使曾经经过漫长的练习和艰辛的努力，但只要我们把运动作为一种乐趣，不管在哪里，我们就能够获得最大的快乐。在羽毛球的比赛或训练中，我们遇到挑战和没有想到的问题。但我们充分利用自己的智慧，在对手的挑战和技能中使自己进一步成长。

第五段：对羽毛球运动和自己的未来规划。

在我学羽毛球的过程中，我渐渐认识到羽毛球运动这项运动对于自己的激发是非常有益的。我不仅能够减轻我的压力，还能够推动我的身体素质的进步和自己生活的更加愉快。而且，我可以对我自己做出有益的规划，在以后的日子中不断努力，挑战自己。

总之，学习羽毛球运动不仅仅是一种运动和娱乐活动，它也是一种充满挑战、充满快乐的体验。在合理的计划下，我们用户自己的因素，让羽毛球运动作为我们追求健康生活的一个发展方向和目标。

打羽毛球心得体会高中生篇十一

学期体育依然是我喜爱的羽毛球课，在老师的悉心、认真、负责的教导之下，不但让我的羽毛球技巧得到提高，也使我学到了很多东西。

虽然之前没有系统的学习过羽毛球这项运动，但是自己多多少少还是有那么一些水平的，当然在我上完这学期的羽毛球课之后，我才发现当时自以为是的认为是多么愚蠢。学期开始的时候都是从基础的动作学起，老师总是不停的纠正我们的小错误，一定让我们把动作做正确，做标准才可以练习下一个动作。正是因为没有系统的练习过羽毛球，所以我及时摆正自己的心态，努力练习基础动作，从最基本的脚步练起，到下手发高远球、胸前反手发球、击打高远球，网前的正反手切球，就好像盖楼一样，只有把这些基础打好了，才能真正的进行羽毛球竞技比赛。

同时，除了个人水平之外，羽毛球竞技比赛，也是一场心理战，我们要表现的放松、从容，这样打气球来，既不会太累，也不会因为输掉几个球而焦急，从而给对手机会。我们要保持微笑，以一种愉悦的心情面对我们的对手，给他一种错觉，让他以为你一直很轻松，没有感到疲惫，给他造成心理压力。

在一些小细节方面同样要注意，比如握拍，一个标准的握拍姿势不但有利于球的击打，对于判断球路走向的影响也是非常大的。从这一点上就能够看出你是否认真、系统的学习过羽毛球运动。握拍不能一成不变，要灵活掌握。每个人的握拍虽然整体上差不多，但因个人手掌的大小，球拍把手的大小、个人喜爱不同，细看之下，都有微小的差异，这也是决定他们球路与强弱项很重要的一个因素。

步伐也是一个致胜的关键，交叉步，并步，转身。关键在于重心的把握，尽量保持身体的挺直与平衡，多用箭步跑动，即脚趾与脚掌着地，而脚后跟尽量少着地，脚带动身体，而非上身带动腿脚跑动，这是其中非常关键的一点。

通过这一学期的学习，不但让我的羽毛球技术得到了很大的提高，也让我明白了一个道理，永远都要保持虚心的态度，不要把自己看的太高。为什么大海是大海，因为大海把自己放在世界上最低的位置，所以涓涓细流汇入江河，最终才流入了大海。要认真学习每一件事，要做到不耻下问，有句话叫“学无先后达者为师”，遇到别人比自己优秀的地方要虚心请教，可知，“不积跬步无以至千里，不积涓流无以成江河”。

打羽毛球心得体会高中生篇十二

每节课的开始，教练都会告诉大家这节课的训练任务是什么，大家怎么做，体现了贯彻系统训练的原则，科学的制定训练计划：在现代竞技运动中，运动员只有接受长时间的系统训练，才有可能参与激烈的角逐，争夺胜利，但这种长时间的训练活动，则又必须科学地予以全面的规划。训练计划正是组织实施训练活动的基本设计。科学地制定训练计划是保证训练的连续性取得理想训练效果不可缺少的重要因素。

在所有运动训练中，都以热身训练为开端，其作用：1.防止运动员在训练时受伤。2.通过热身环节增强骨骼肌的弹性和收缩性，同时降低骨骼肌的粘滞性。3.通过热身环节上升骨骼肌的温度，使训练达到事半功倍的效果，提高训练效率。

羽毛球项目属于技能主导类隔网对抗性项目，其技术动作特点变异组合多元动作结构，在训练时，教练注重基础动作的培养与练习，在基础动作的基础上稍加变动，使球被击出时产生不同的效果，达到预想的目的。在掌握基础动作以后，教练要求多球练习，运动持续训练法，产生肌肉记忆使运动员在打球时下意识的将球打到要打的地方。

教练要求运动员做体能训练：跑步伐、中长跑，体现了在技术训练的同时，也要注重身体训练，以体能训练为主导，在提高体能的基础上，运用合理的技术动作提高运动员专项素质的提高。

隔网对抗性项群的训练既要遵循竞技运动发展的基本规律，坚持一般训练原则，同时又要充分考虑本项群各项目特点的组织实施，在羽毛球训练的基本经验反应了本项，群运动员的训练特点：以快为主，以攻为主，以我为主，走自己发展的道路;在技术全面的基础上发挥特长;步伐和手法的创新，保证快速特点的充分发挥;反应速度、灵活性、爆发力和耐久力为主的身体素质训练，实行多周期训练，适应日益频繁的比赛任务。其体现了重复训练与循环训练相结合。

打羽毛球心得体会高中生篇十三

今天和朋友去打羽毛球,我们这两个菜鸟中的菜鸟居然在俱乐部上下翻飞的打了两个小时。我是真有十多年没有打球了,跑的上气不接下气,最后差点没背过气去。边上的教练实在看不下去了,过来为我们指导了一会。术业虽有专攻,但是道理是相通的。总结了一下教练的战术思想如下几条,觉的蛮实用,记下来:。

2、对于旗鼓相当的对手,要积极调动对手减少自己体力的付出,拼耐力和经验。

4、对强悍的对手更要保持体力,宁可是失分也不浪费体力在没有把握的救球上。

总之体力是最重要的,平常练习要注意体力持续,分组练习不要一次性把体力用光。

我觉得以上经验打仗的时候也很管用,呵呵,毕竟都是对抗性项目。感谢教练给我们上了一课,有时候做生意也是这样,对不好救得项目要学会失,才会最终得。

还有有些球明明就在眼前去打不中,老吕说我是迎着球上去的,要退一步,会更容易掌握接发球。试了一下确实管用,不过我的经验是退后半步更好,一步有时候会错失机会。这和曾仕强讲的中国式管理也很相似啊,即便是自己做的了的事想做的事也要先推一下,退半步。看清楚。再动手当仁不让。