在学习和工作中总结自己的表现，可以让我们更好地认识自己的优点和不足。写总结时，我们要注意语言的表达，力求精炼、准确、生动。通过对总结范文的分析和比较，我们可以提炼出一些通用的写作思路和方法。

如何合理安排假期时间心得篇一

延续阶段(5月中旬以前)：延续以前的学习方法，充分利用时间!

对于即将高考的高三学生来说，调整作息不能心急，初期复习要争分夺秒!

一位高三老师建议“在早上可适当早起加强学习，但以保证第二天上课不太疲劳为前提，中午时间视自己的具体情况可以学习或休息。”

这样做一是适当加长了学习时间，掌握更多知识。更重要的是增强了孩子的自信心。

调整阶段(5月中到6月初)：调整复习节奏，切换考试模式。

“答题时思路不清，精力总是不集中，烦躁苦闷。”很多人在这一时期会出现所谓的“答题高原期”。这是多数学生必然出现的情况，这时考生需要的是改变前期的学习模式，切换到“考试模式”，“浏览以前考过的模拟卷，真正进行查缺补漏工作，不要再过多地做练习了”。

如果“高原反应”特别强烈，可以“做练习时降低难度。因为考前的模拟题目往往安排不合理，不完全符合高考试卷要求，还有就是复习久了有点麻木，答题的警惕性降低。”

用好时间表，让身体和心灵赢在高考路上!

下面为您和孩子提供了时间安排的小技巧，让它为考生的身体健康和精神状态保驾护航。(因为和学校平时上课的时间有出入，所以用到考前一个月的复习中刚刚好。)。

6：00—8：00。

此时头脑最清醒，体力也充沛，是学习的一个黄金时段，这时候可以背英语单词，看文学常识，也可以安排一下对功课的全面记忆复习。

8：00—9：00。

此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间，可以安排难度大的攻坚内容。

9：00—11：00。

此时短期记忆效果很奇妙。对“抢记”和马上要考核的东西进行一下突击，可事半功倍。

13：00—14：00。

饭后人易疲劳，夏季尤其如此。这时候可以休息调整一下，养精蓄锐，听听轻音乐，做做放松操，都会感觉很舒服。

15：00—16：00。

此时长期记忆效果特棒，可合理安排那些需要“永久记忆”的东西。

17：00—18：00。

这是完成复杂计算和费劲作业的好时间，安排得当，可以以一当二。做复杂计算和费劲作业最好是饭前，吃饭后人的血液都会集中到胃部，大脑也不活跃。

晚饭后。

因人而异，个人根据自己情况妥善安排。最好还是先放松一下再开始学，看看新闻联播、体育新闻之类的电视节目。看完之后可分两三个时间段来学习，5个小时语、数、外等文理科交叉安排;最好难易程度区分开。

如何合理安排假期时间心得篇二

学生放假了，家里洋溢着团聚喜庆的氛围，彰显着天伦之乐的幸福快乐感。这是每个家庭学生放假后的现状。

随着孩子年龄的增长，孩子上初中，高中，大学，自然而然就离开家投入学校的集体生活了。这样一来，家长与孩子之间的距离逐渐拉大，分多聚少，大家越发珍惜团聚的时光。同时，也面临着一个新的问题出现，即孩子的假期学习与娱乐怎么安排的难题。

作为家长的总是怀有一颗望子成龙的心，期盼孩子早日成才，实现夫妻的梦想。在这种思想的驱使下，无形中想督促孩子多用功读书学习，再学习，不论孩子怎么努力也是达不到父母心理期盼的要求，就像与生意人谈买卖一样讨价还价，恨不得把孩子一下培育成理想的博士后。但是，孩子的成长需要条件，需要时间，慢慢的完成学习任务，不可能一挥而就，不是想象那么简单事情。

孩子毕竟是孩子，玩耍是孩子的天性，也是人生道路上不可缺少的一部分，作为家长的应该理解这个道理。放假了，如何管理孩子完成假期作业是一门学问，给孩子安排一个合理的作息时间表，让孩子自觉自愿的完成假期作业，是必要的。

孩子上学学习文化知识是很累的事情，大人感觉不到，而孩子们则是感觉肩上的学习任务非常沉重的，每天固定在一个位置上，完成老师布置的作业（老师的愿望与家长一样，期盼自己的学生学习成绩好）。在这样的环境中孩子们的身心很疲惫，期盼假期的到来，好好休息休息，开心地玩耍几天……放松一下，缓解一下疲惫的心态，调整一下精神面貌。

在这样的状态下，如不能妥善处理好学习与娱乐之间的关系，家长与孩子自然要产生心理上的矛盾。和睦的家庭是有民主集中制的存在。家长与孩子之间要通过思想沟通方式来完成假期学习时间表的制定，在相互尊重，自愿的基础上完成假期作业，从而建立和谐相处的“友好”关系，共同努力，完成学习使命。

当然，家长也可以以高压命令式要求孩子完成假期作业，孩子勉强服从。这样做就彻底剥夺孩子的仅有的几天假期玩耍的自由，这样也可以。其结果使孩子心理上产生抵触情绪，形成欲速则不达的负面效应，这样做相信是得不偿失的，在孩子的心灵上留下阴影。

家长与孩子协商，合理安排学习任务进度表，学习娱乐两不误，让孩子度过一个愉快的假期，营造一个阳光明媚的家园，多么幸福快乐。这是每个家长需要考虑的事情。学习文化知识是循序渐进的过程，急躁不解决问题，需要孩子自己主动自愿，以取得优异的学习成绩，培养出良好的学习习惯。

如何合理安排假期时间心得篇三

睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，由于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。因此，坚持早起，到室外呼吸新鲜的空气，对身体益处多多。

2、午间休息，精力充沛。

适当午睡对于减轻身心疲惫，提高学习工作效率非常有益。午睡不在于时间长短，关键在于质量。建议平躺在床上四肢伸展，使得血液循环至脑部以缓解因大脑供血不足而产生的疲惫感。不宜趴在桌上，这种姿势不仅使呼吸受限，同时也使颈部和腰部的肌肉紧张，易患慢性颈肩病。有研究表明，午睡半小时，可以胜过晚间睡眠2小时给身体带来的轻松感。

3、经常熬夜，影响健康。

研究表明，如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。

美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的t淋巴细胞和b淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。所以即使在相对紧张的工作中，也要保持充足的睡眠。研究表明，大学生的睡眠时间一般每天不得少于7个小时。

如何合理安排假期时间心得篇四

学习时间的运用方面，我们认为可以分为以下几类时间，并就其时间的具体安排做以下建议：

1、大块时间。

大学生每天都要用大部分的时间来完成当天重要的事情——学习，大块的时间至少需要2-3个小时，在消化当天课堂的内容，完成课业之余，大量阅读与自己专业有关的书籍并查阅相关资料，以开拓思维，丰富自己的知识面。大块时间也可以灵活分散地安排，如把自习的时间分配到早上、下午和晚上，这样安排时间你便会觉得身心愉快，且会产生一种成就感。

其中值得一提的是早晨的那段时间，“一日之计在于晨”，早上人的思维处于兴奋、清醒状态，因而把早晨的时间用来学习，或用来做一些重要的思考是十分适宜的。

2、零碎时间。

零碎时间看起来好像不太重要，但是如果能够把那些小块时间充分利用起来，以很少的时间来做一些学习中的小事，如记忆英文单词，练习英文听力、口语等，坚持下来，也是非常可观的。

3、固定时间。

同学们可以根据自己的学习习惯或生物钟制定学习时间计划，如果觉得在某个时段内进行学习的效果最好，可以把它固定下来，长此以往形成规律。

4、弹性时间。

大学学习生活的每项内容都需要时间，最好是留有弹性，即学习计划安排的预估时间应该稍微宽裕些。可以在两三项学习任务完成之后，安排一个弹性时间，一方面可以用来弥补以前还没有做完的事情，或是留作中途被干扰、打断以后的调节时间，另一方面可以用来休息缓冲，张驰有度。弹性时间不能够太长，10分钟甚至20分钟是比较适当的。

如何合理安排假期时间心得篇五

从而使你有充足的时间学习和娱乐。

重点是做好课余时间的安排。

高中学学习的时间分为上课时间和课余时间，上课时间大多数情况下都是由老师支配的，学生多半都是配合老师来进行学习;而课余时间才是由高中生自己主导的，此时他们作为课余时间的把控者，一定要合理安排好各个阶段的学习和复习，这样才能够很好的提升效率。

根据每个科目的强弱合理分配时间。

每个学生的科目成绩都是有差异的，所以想要将课余时间的学习安排得更为合理的话，需要学生根据自己的科目成绩来进行分配，可以对一些弱一点的科目多分配一些时间，一些强一点的科目少分配一些。另外，还要注意有的科目早上学的话，效率会高一些;有的科目晚上学的话，效果会更好。

制作课余时间的学习计划要具体到分钟。

这就是说即便你知道哪个科目要多安排时间，哪个科目要少安排时间了，还要注意给自己制定更精确的分配方案，比如说如果你的课余时间有两个小时的话，此时你需要把英语、数学、语文等精确安排到哪个科目大概是学习多少分钟等。到了时间就要换到下一个科目，这样你的计划才不容易打乱，才能往预期的目标进一步前行。

为确保健康、高效复习，应注意：

1、一定要有严格的作息时间，形成规律。中午尽可能小睡一会儿，要想尽一切办法杜绝失眠。在考前一个月内，要将作息时间调整到与考试时间同步。

2、在紧张的复习中不可忘记锻炼身体，但不要做剧烈运动。

3、在复习感到疲倦时，适当做一下脑保健操，如深呼吸、静心、挤按相应穴位等。

选择最适宜的进食时间。

据美国学者的研究结果，一般认为在考试前半个小时进食最为有利。主要因为脑细胞所消耗的能量主要是葡萄糖，而血液中葡萄糖含量的高低与饮食成分和进食时间有关。血糖值在进食后半小时开始上升，1小时达到高峰，2小时后正常。

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如何合理安排假期时间心得篇六

很多学生看上去很用功，可成绩总是不理想。原因之一是，学习效率太低。同样的时间内，只能掌握别人学到知识的一半，这样怎么能学好?学习要讲究效率，提高效率，途径大致有以下几点：

1、每天保证8小时睡眠。

晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

2、学习时要全神贯注。

玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的“虽处闹市，而无车马喧嚣”的境界，只有我的手和脑与课本交流。

3、坚持体育锻炼。

4、学习要主动。

只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。

5、保持愉快的心情，和同学融洽相处。

每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。

6、注意整理。

学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。

总结。

学习效率的高低，是一个学生综合学习能力的体现。在学生时代，学习效率的高低主要对学习成绩产生影响。当一个人进入社会之后，还要在工作中不断学习新的知识和技能，这时候，一个人学习效率的高低则会影响他(或她)的工作成绩，继而影响他的事业和前途。可见，在中学阶段就养成好的学习习惯，拥有较高的学习效率，对人一生的发展都大有益处。

如何合理安排假期时间心得篇七

如何合理安排假期时间心得篇八

大家都知道，我们除了每天上课之外还有很多空余的时间，例如课间的十分钟休息时间。在这十分钟，我们可以对上一节课老师说的内容做一个简单的总结;或者先看下一节课的内容;还可以利用这一点时间，向老师请教一些自己总是搞不懂的问题，直到懂了为止。

除了这十分钟之外，我们还有上学放学的路上、睡觉前、起床后的一点小空余，同学们可以利用这些零散的时间背一下单词，还有一些需要记忆的科目。到了周末，我们就可以尽量大面积整理自己一周的复习成果，把不懂的继续巩固一下。

二、各科复习时间的安排。

有些同学的复习的过程中，存在着偏科的现象，更倾向于自己擅长的科目。其实这样是不合理的。我们擅长的科目根本就不需要我们花再多的时间去复习，一件事情的决定因素在短板上，因此我们要尽量在自己的短板科目上下功夫。

三、做一个详细的复习计划表。

在这篇文章的一开头我们就提到，高考生的每一分每一秒都是很重要的。因此，我们要学会制作属于自己的复习计划表，还必须要精确到分。只有这样我们才能充分利用到自己的时间，不浪费一分一秒。而且，长时间复习同一科目容易让我们产生疲倦和厌恶感。因此按计划表换着科目复习也有一定的好处。

四、集中注意力。

既然时间紧迫，我们更要抓紧时间复习了。在复习途中不要做太多无意义的事情，特别是现在手机的吸引力对于同学们来说，吸引力都非常之大。必要的时候，我们可以利用一些app设定一些锁起手机的时间，以防控制不住自己。

五、保持一定的休息时间。

高考生复习一定要保持清醒的头脑，最简单而且是最重要的方法就是要保证充足的睡眠时间。只有抱枕好了自己的休息，才能保证自己可以拥有健康的身体和良好的学习状态，才能提高自己的学习效率。一昧的熬夜复习可不是什么聪明的做法哦!

六、不怕困难，不轻易放弃。

在高考复习的时候，我们难免会遇到挫折和困难，但是我们要勇敢跨越这些困难和挫折。尤其是在模拟考试失利的时候，千万不可沉溺在悲伤之中，要学会反思自己的学习状态，及时调整，看是心态问题还是学习方法的问题。

如何合理安排假期时间心得篇九

各单位、各部门:。

根据《国务院办公厅关于20xx年部分节假日安排的通知》精神，现将20xx年清明节放假安排通知如下:。

清明节放假时间为4月4日(星期六)至4月6日(星期一)，4月7日(星期一)为补休，共3天。

清明节放假期间，有关课程的调整安排见教务处通知。请各单位、各部门妥善安排好值班和安全、保卫等工作。

特此通知。

xx大学文理学院。

20xx年3月26日。

如何合理安排假期时间心得篇十

自我介绍是面试中非常关键的一步，许多面试官提的第一个问题往往就是“能否请您做一下自我介绍？”因此，自我介绍也被称为“面试第一问”。在自我介绍中，面试官可以借机考察应聘者的语言表达能力、应变能力；应聘者也可以主动向面试官推荐自己，展示才华。

自我介绍的时间一般为3分钟左右，有些外企仅为1分钟。在如此短的时间内，毕业生如何“秀”出自己呢？该做哪些准备？有什么问题值得注意？一些实例希望能给毕业生提供一些就业指导。

研究生毕业的小刘很健谈，口才甚佳，对自我介绍，他自认为不在话下，所以他从来不准备，看什么人说什么话。他的求职目标是地产策划，有一次，应聘本地一家大型房地产公司，在自我介绍时，他大谈起了房地产行业的走向，由于跑题太远，面试官不得不把话题收回来。自我介绍也只能“半途而止”。

一分钟谈一项内容。

自我介绍的时间一般为3分钟，在时间的分配上，第一分钟可谈谈学历等个人基本情况，第二分钟可谈谈工作经历，对于应届毕业生而言可谈相关的社会实践，第三分钟可谈对本职位的理想和对于本行业的看法。如果自我介绍要求在1分钟内完成，自我介绍就要有所侧重，突出一点，不及其余。

在实践中，有些应聘者不了解自我介绍的重要性，只是简短地介绍一下自己的姓名、身份，其后补充一些有关自己的学历、工作经历等情况，大约半分钟左右就结束了自我介绍，然后望着考官，等待下面的提问，这是相当不妥的，白白浪费了一次向面试官推荐自己的宝贵机会。而另一些应聘者则试图将自己的全部经历都压缩在这几分钟内，这也是不明智的做法。，突出重点是首先要考虑的问题。

案例：二语气别太做作。

小芳去应聘南方某媒体，面试在一个大的办公室内进行，五人一小组，围绕话题自由讨论。面试官要求每位应聘者先作自我介绍，小芳是第二位，与前面应聘者一句一顿的介绍不同，她早做了准备，将大学四年里所干的事，写了一段话，还作了一些修饰，注重韵脚，听起来有些押韵。小芳的介绍极流利，但美中不足的是给人背诵的感觉。

切勿采用“背诵”口吻。

人力资源专家指出，自我介绍可以事前准备，也可以事前找些朋友做练习，但自我介绍应避免书面语言的严整与拘束，而应使用灵活的口头语进行组织。切忌以背诵朗读的口吻介绍自己，如果那样的话，对面试官来说，将是无法忍受的。自我介绍还要注意声线，尽量让声调听来流畅自然，充满自信。

案例三：如何谈成绩？

小王去应聘某电视节目制作机构的文案写作，面试时，对方首先让他谈谈相关的实践经历。小王所学的专业虽说是新闻传播类，但偏向于纸质媒体，对电视节目制作这一块实践不多。怎么办？小王只好将自己平时参加的一些校园活动说了一大通，听起来挺丰富，但几乎与电视沾不上边。

只说与职位相关的优点。

自我介绍时要投其所好摆成绩，这些成绩必须与现在应聘公司的业务性质有关。在面试中，你不仅要告诉考官你是多么优秀的人，更要告诉考官，你如何地适合这个工作岗位。那些与面试无关的内容，即使是你引以为荣的优点和长处，你也要忍痛舍弃。

在介绍成绩时，说的次序也极为重要，应该把你最想让面试官知道的事情放在前面，这样的`事情往往是你的得意之作，也可以让面试官留下深刻的印象。

案例四：适当用点“小聪明”

阿枫参加了去年某大型国企的校园招聘会，那天是在一个大体育场里进行，队伍排到了出口处，每一位应聘者与面试官只有几分钟的交谈时间，如何在这么短的时间里，取得面试官的好感，进入下一轮呢？阿枫放弃了常规的介绍，而是着重给面试官介绍自己完成的一个项目，他还引用了导师的评价作为佐证。由于运用了一点小技巧，阿枫顺利闯过这种“海选”般的面试。

以说真话为前提。

自我介绍时，要突出个人的优点和特长，你可以使用一些小技巧，比如可以介绍自己做过什么项目来验证具有某种能力，也可以适当引用别人的言论，如老师、朋友等的评论来支持自己的描述。

如何合理安排假期时间心得篇十一

实现人生目标，最重要的资源莫过于时间。你可能会说，谁不知道“惜时”呀!我和班上的同学开夜车、加班加点学习那是常事，睡眠和休息时间都被减少了，体育锻炼甚至被取消了呢。

其实，同学们如此“惜时”，短时间内学习成绩能上去，可时间一长，大脑和身体就吃不消了，就会出现神经衰弱的症状：头昏脑胀、精力无法集中等。学习效率反而严重下降，真是得不偿失。在游戏学院的10-12个月的学习就像长跑一样是有氧运动，因此，我们不能采取短跑的冲刺战略。时间安排应该遵循“持久和高效学习”的原则。也就是说在时间安排方面要立足长远，保证课下学习过程中大脑机能和身体活动能力处于良好水平，至少不能有明显下降。在此基础上，再来考虑提高效率，做到高效率的学习和生活。真正的“惜时”是有效率地完成每一件事，真正的“惜时”是节约时间而不是延长时间。鲁迅先生说：“节省时间，也就是使一个人的有限生命，更加有效，而也即等于延长了人的生命。”

高效学习的两条原则。遵循两条基本原则就可以保证自己的学习生活高效，这两条原则是：

第一、劳逸结合，科学用脑。

它要求我们一张一驰地安排生活，换言之，我们要把学习活动和其他活动有机地结合起来安排。这样既保证了各项活动的顺利完成，也保证了大脑得到休息和身体机能得到较好的维持。

第二、交叉安排，高效学习。

这要求我们不要长时间复习同一个内容，也不要长时间采取同一种学习活动方式。因为长时间从事某种单一活动会使大脑某些活动区域的细胞活动过度，导致学习效率下降。交换学习内容和学习方式可以使得部分疲劳大脑区域得到休息，休息的大脑区域则进行工作，这样既没有妨碍大脑的休息，也保证了学习活动高效率地进行。

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如何合理安排假期时间心得篇十二

如何合理安排假期时间心得篇十三

对于高考生来说，每一分每一秒都决定着他们最后的人生道路，因此大家真是一分一秒都不想浪费。但是仅仅消耗大量的时间对于我们的复习成果就有帮助吗?看来不是的。我们必须学会合理安排自己的学习时间，做到高效的学习这不是很好吗?今天小编就要跟各位高考生传授一些合理安排学习时间的方法。

一、课余时间安排。

大家都知道，我们除了每天上课之外还有很多空余的时间，例如课间的十分钟休息时间。在这十分钟，我们可以对上一节课老师说的内容做一个简单的总结;或者先看下一节课的内容;还可以利用这一点时间，向老师请教一些自己总是搞不懂的问题，直到懂了为止。

除了这十分钟之外，我们还有上学放学的路上、睡觉前、起床后的一点小空余，同学们可以利用这些零散的时间背一下单词，还有一些需要记忆的科目。到了周末，我们就可以尽量大面积整理自己一周的复习成果，把不懂的继续巩固一下。

二、各科复习时间的安排。

有些同学的复习的过程中，存在着偏科的现象，更倾向于自己擅长的科目。其实这样是不合理的。我们擅长的科目根本就不需要我们花再多的时间去复习，一件事情的决定因素在短板上，因此我们要尽量在自己的短板科目上下功夫。

三、做一个详细的复习计划表。

在这篇文章的一开头我们就提到，高考生的每一分每一秒都是很重要的。因此，我们要学会制作属于自己的复习计划表，还必须要精确到分。只有这样我们才能充分利用到自己的时间，不浪费一分一秒。而且，长时间复习同一科目容易让我们产生疲倦和厌恶感。因此按计划表换着科目复习也有一定的好处。

四、集中注意力。

既然时间紧迫，我们更要抓紧时间复习了。在复习途中不要做太多无意义的事情，特别是现在手机的吸引力对于同学们来说，吸引力都非常之大。必要的时候，我们可以利用一些app设定一些锁起手机的时间，以防控制不住自己。

五、保持一定的休息时间。

高考生复习一定要保持清醒的头脑，最简单而且是最重要的方法就是要保证充足的睡眠时间。只有抱枕好了自己的休息，才能保证自己可以拥有健康的身体和良好的学习状态，才能提高自己的学习效率。一昧的熬夜复习可不是什么聪明的做法哦!

六、不怕困难，不轻易放弃。

在高考复习的时候，我们难免会遇到挫折和困难，但是我们要勇敢跨越这些困难和挫折。尤其是在模拟考试失利的时候，千万不可沉溺在悲伤之中，要学会反思自己的学习状态，及时调整，看是心态问题还是学习方法的问题。

以上就是小编这次对高考生复习时间安排的一些小看法，希望各位高考生都能在这几个月内，尽自己最大的潜能完成人生中这一次重要的比赛!谢谢你们花时间看到最后!