比喻是一种修辞手法，通过将事物与其它相似的事物进行对比来形成鲜明的形象。在写总结时，我们应该注意评价的公正性，避免过多地使用主观情感词汇，以免影响读者的判断。以下是小编为大家整理的一些优秀总结范文，供大家参考和学习。

铁路冬季防寒心得篇一

为切实加强学校安全工作，提高广大师生的安全意识和自我防护能力，杜绝校园安全事故的发生，创建平安和谐校园，我校班为单位对全体学生进行了安全教育，现将我班安全教育心得总结如下。

一、教育学生注意防寒保暖。要教育学生适时增加衣服、穿好棉鞋棉袜，戴好手套、帽子、围巾，防止冻坏身体、冻伤手脚，防止感冒。

二、教育学生注意防滑。首先雪天穿鞋要讲究。路面容易结冰，不要穿皮鞋、硬塑料底鞋，最好穿保暖、防滑性好的鞋子，或者抓地较好的运动鞋，而且应尽量稳步前行，以防发生事故。第二，学校各种楼梯和楼口处遇到雨水或积雪易结冰，学生在进出教学楼时容易滑倒摔伤，因此，应注意及时清扫楼道口的雨水或积雪，不让出口结冰。天气寒冷时，不在以上地方擦地，防止结冰，可在天气回暖时再擦。第三，学生玩雪要注意安全，一定不要拿雪球往同学脸上、头上砸，以免伤到眼睛。不在楼道内打雪仗，防止将积雪带入，增加发生滑倒的几率，同时也会增加值日生清扫的难度。第四，学校在入口处铺上垫子或纸壳，把防滑措施落到实处。第五，及时扫雪，防止路面冻冰。第六，如果路上真的不小心突然摔倒，尽量别用手腕去支撑地面，因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。一旦摔倒发生骨折，切不可乱揉乱动，以免加重伤情。应用围巾、书本等工具固定好骨折部位，请求他人帮助，或尽快求助老师，学校要安排人员立即送医院治疗。

三、教育学生注意防止交通事故。出家门的时间要比平常提前，留出等车、堵车或其他意外情况所需的时间。在雨雪、雾天，同学们在骑车时，一定要更加小心，自行车轮胎不要充气太足，这样可以增加与地面的摩擦，不易滑到；走自行车道；精力集中，慢骑车，与前面的行人、车辆保持较大距离，以便应对突发情况；尽量穿颜色鲜艳的外套，引起司机的'注意；过路口时下车，推车过马路；选择雪层浅的平坦路面，不要急刹车，急拐弯，防止因惯性摔倒。在拐弯和横穿马路时对视力会影响很大，因此要注意身边和身后的车辆，防止交通事故发生。

四、教育学生注意防黑暗。冬季昼短夜长，教育学生在上下学路上，要选择有路灯的路线或自带手电筒。教育学生养成文明有序上下楼，轻声慢步靠右行的良好行为习惯，切实防止踩踏xx的发生。学校要检查路灯、应急照明灯等有无损坏，并及时更换。

五、教育学生注意防烫伤。冬季使用热水量大大增加，教育学生在宿舍、水房打水时不要拥挤，保管好暖壶、杯子，以免烫伤别人。

六、教育学生注意防火。冬季风干物燥，易发生火灾，要求学生不使用电器，不使用明火，杜绝火灾事故的发生。

七、教育学生注意防流感。冬季室内外温差大，同学们为了防寒，往往长时间将门窗关闭，这样容易使流感蔓延，要教育学生经常打开门窗通风换气，防止流感的蔓延。

铁路冬季防寒心得篇二

冬天来了；冷风呼呼的吹；那次股的寒风加上冰冷的雨水；让我感冒。

生病时；我四肢无力、浑身发烫两条鼻涕像关不紧的水龙头一直流；一直流让我非常难受。

就在这时；妈妈带我去看医生；看完之后；我按照医生的指示；吃了一包药；吃完苦苦的药没多久；我就去休息了；睡觉时因为还在发烧；所以亲切的妈妈就来房间照顾我。妈妈一开始先拿一杯温开水给我喝；喝完没多久；我就走去厕所；回来之后我就舒服多了；然后我就继续上床睡觉；但是睡了一会儿；我又开始发烧了；所以妈妈就赶紧爬起来帮我用冰块冰敷我的额头；好让我退烧。

就这样过了几天；我的.感冒渐渐好转；因此；我应该要感谢我的妈妈；而且为了不要让妈妈再这么辛苦；我应该要好好的注意身体；并且多运动、多喝水；才不会感冒。

铁路冬季防寒心得篇三

持续的降温雨雪天气，为居民的生活及出行带来了许多不便，1月26日，烟墩街道西杭社区组织志愿者在辖区内开展雨雪天气防滑防冻宣传活动，提高居民安全意识，避免安全事故的发生。

此次活动主要分为三部分，第一部分，利用线上宣传，通过社区居民qq群、短信平台等方式向居民发出温馨提示，提醒居民注意防寒保暖以及防滑。第二部分，巾帼志愿者们来到小区的出入口以及人流量大的地方，向来往的居民发放雨雪天气温馨提示单，并向大家讲解在雨雪天气里的'防滑措施。例如，雪天路面容易结冰，尽量穿防滑性好、与地面摩擦力大的运动鞋，不要穿硬塑料底鞋；在入口处垫上防滑垫子或纸壳。第三部分，社会组织联合会志愿者们到辖区各个楼栋门口张贴雨雪天气防滑防冻温馨提示单。

宣传活动受到居民们的一致称赞，其中住在高速时代广场的马阿姨说：“在这寒冷天气还为我们着想，你们辛苦啦，为你们点赞！”

铁路冬季防寒心得篇四

我知道爷爷脾气有点犟，不到万不得已，是不会去医院看病的。我得想办法说服他，让他去医院看病，可他就是不听，不愿意去。一阵阵咳嗽声传来，爷爷咳得很厉害，我看着也是爱莫能助，既然他不愿意去医院，就让他好好在家休息吧！

后来，奶奶用了一个治感冒的土方子，用热开水。姜。葱花。红糖等等放在一起搅拌搅拌；最后，再放几勺蜂蜜拌匀趁热给爷爷喝下去。过了一阵儿，我跑过去问：“爷爷，感觉好些吗？”爷爷强打起精神说：“好孙女，感冒没那么快好的。我没事，过几天就会好的，你不要担心我。”看着爷爷虚弱的样子，我心里只愿我敬爱的爷爷的身体尽快好起来！

通过这件事情，我深深懂得了：平时，我们一定要注意自己的`身体！有时间多锻炼锻炼，让我们的身体棒棒的！身体好，什么都好！

铁路冬季防寒心得篇五

幼儿园的孩子年龄较小，自我保护能力相对较差，随着天气转冷，幼儿安全教育显得更为重要。为了让幼儿了解防冻防滑的知识，掌握简单的自护技巧，20xx年12月29日，长幼教育集团京福分园大二班开展了冬季“防寒、防滑、防冻”安全教育活动。

活动中，教师首先从多方面对幼儿进行了冬季安全教育。教育幼儿冬季路滑注意出行安全、注意防寒保暖教育，不能随意脱减衣服，要根据天气情况适时做好保暖，防止感冒等。

接着教师根据图片引导幼儿知道冻伤的危害！让幼儿知道知道防寒保暖是冬季的一项重要工作，它关系着我们身体的健康状况，了解一些冬季防寒保暖的小常识。面对大风降温、冰雪等恶劣天气，我们要穿厚、穿暖，出门戴帽子、口罩、棉手套等防护用品，我们的植物也需要保暖哦！

也鼓励幼儿要不怕冷，在天气适宜的情况下，加强体育运动，尽量穿防滑防冻的平底鞋，避免因天寒路滑造成摔伤等事故的.发生。最后教师讲述如何让孩子在雨雪天气时安全行走，增强了孩子们的自我保护意识与能力！

通过系列安全教育主题活动，加强了幼儿的安全常识，提高了自我保护能力。同时也为幼儿创设了一个温暖舒适的环境，进一步强化了学校的安全管理，筑起校园安全的坚固防线。

铁路冬季防寒心得篇六

近日气温骤降，为让同学们了解防寒防冻知识，掌握简单的'护理技巧，安全应对恶劣天气，1月11日下午，合肥高新创新实验中学组织开展了“冬季防寒防冻安全教育”主题班会活动。

班会课上，各班主任宣讲了冬季防寒保暖和预防疾病的小常识，包括人体哪些部位容易被冻伤、如何有效预防冻伤、身体部位冻僵后应怎样处理等；同时建议课间课外加强体育锻炼，增强体质；强调在校园内不追逐打闹，接水时不泼洒，防滑防跌。

通过此次班会，进一步增强了全体师生防寒、防滑、防冻等抵御雨雪冰冻天气的安全意识及自我防范技能。

铁路冬季防寒心得篇七

随着冬季的到来，铁路运输面临着冰冻、积雪和低温等严峻的气候环境挑战。为了确保铁路运输安全顺畅，铁路部门需要采取一系列的冬季作业措施。在参与铁路冬季作业的过程中，我深感铁路冬季作业具有重要意义，不仅仅是保障运输安全，更是对我个人能力的一次锻炼和提升。下面，我将从“保障运输安全”、“应对异常天气”、“技术装备的改进”、“团队协作的重要性”和“心理素质的培养”五个方面谈谈我的关于铁路冬季作业的心得体会。

首先，铁路冬季作业的核心目标是保障运输安全。冰冻、积雪和低温等极端气候条件下，铁路线路容易积雪、积冰，地面易发生结冰，这对列车的行驶安全造成了巨大威胁。因此，及时清理积雪、积冰，保持线路畅通，是铁路冬季作业的基本要求。在我的工作中，我深感每一个细小的工作环节都至关重要，譬如及时排除线路积雪，清理道口冰层，及时修复损坏的线路设备等，都能在保障运输安全方面发挥巨大作用。

其次，应对异常天气是铁路冬季作业中的一项重要内容。冬季气候多变，容易出现大雪、大风以及降温等异常天气。这些天气对铁路运输影响巨大，需要及时采取应对措施。在我的工作中，我积极加强天气预报的了解，加强与气象部门的协调，合理安排工作，并根据气象条件调整作业方案和作业方法，以确保作业的高效进行。

此外，技术装备的改进也是铁路冬季作业中的一项重要内容。随着科技进步，铁路冬季作业的技术装备也得到了很大的改进。在我的工作中，我深感现代化设备的使用极大地提高了冬季作业的效率和质量。例如，新型的除冰设备、防雾设备和除冰剂等，都让我们的作业更加便捷高效。技术装备的改进不仅提高了作业效率，也提高了我们对异常天气的应对能力。

再者，团队协作的重要性在铁路冬季作业中得到了充分的体现。由于冬季作业的复杂性和艰难性，我们一般都是以小组或者班组的形式进行作业。在我的工作中，我认识到团队协作是作业顺利开展的重要保障。只有互相支持、互相配合，才能更好地完成各种作业任务。在我们的小组中，每个人都分工明确、各司其职，大家紧密配合，形成了高效有序的工作状态，从而有效提高了作业效率。

最后，铁路冬季作业对人的心理素质有较高的要求。冰冻、积雪和低温等严寒条件下的工作环境，对人的心理素质造成一定的考验。在我的工作中，我养成了吃苦耐劳的精神，通过坚持锻炼身体增强体质，改变了往常对冬季作业的畏惧心理。同时，我也学会了在艰难环境下保持积极乐观的心态，面对困难，勇往直前，不放弃，不畏惧。

总之，铁路冬季作业是一项重要而艰巨的任务，对于保障铁路运输安全至关重要。通过参与铁路冬季作业，我深刻体会到了其重要性，提高了个人对于冬季作业技巧的掌握，并培养和锻炼了自己的团队协作能力和心理素质。我相信，只要我们不断总结经验，不断完善方法，铁路冬季作业一定能够更好地发挥其作用，为广大旅客提供更加安全、便捷的出行体验。

铁路冬季防寒心得篇八

潢川火车站在迎接2016年的第一场雪的同时，却也早已做好打冰扫雪的准备。当日风雨交加到晚上1点左右就下起了鹅毛大雪，大雪纷纷扬扬，漫天飞舞。给车站旅客出行带来了不便以及积雪和冰冻影响了行车设备的正常运转。该站以雪为令，迅速启动打冰除雪应急响应预案，加强旅客乘降组织和行车组织，确保铁路运输安全畅通。

客运车间为方便旅客的出行，积极采取防滑应对措施，分别在车站广场、进站口、站台上铺设了防滑垫等，更好的保证了旅客人身安全。通过广播及时提醒广大旅客针对天气变化给出行带来的不便，车站加强防滑措施和引导工作，积极组织人员对站台进行清扫，防止旅客上下车摔伤，确保旅客安全出行。

运转车间在凌晨3点，信号楼通知到部分道岔因下大雪无法正常显示，车站站长和运转主任立即组织人员到南、北线路对道岔进行扫雪除冰。联合工务、电务部门，加强对站场内线路的巡查，及时清扫线路和道岔上的积雪，对道岔关键部位涂抹防冻液，保证道岔正常运转。及时消除雨雪天气对行车设备的影响，全力确保行车组织畅通。此时的大雪已经把站内的.钢轨包裹了一层白色的外衣。经过2个多小时的奋战，车站干部职工在暴风雪中对钢轨道岔进行积雪清扫并对道岔进行涂抹防冻油，保行车运输安全畅通。

铁路冬季防寒心得篇九

寒冷的冬季是铁路运输中的挑战时期。随着气温的骤降，铁路设备和人员都面临着巨大的压力。为了保障铁路运输的安全，我们不断总结和改进防寒措施，并从中得出了一些宝贵的心得体会。

首先，强化设备维护保养至关重要。在寒冷的气候条件下，铁路设备容易出现故障，因此及时的维护保养是必不可少的。我们要定期检查和更换老化和磨损的设备，如道岔、信号设备、电力设备等，确保其正常运转。同时，要合理加强对机车车辆的保养，定期检查并修复可能存在的问题，以提高其运行稳定性和寿命。只有设备处于良好的状态，才能保证铁路运输的顺利进行。

其次，加强人员的防寒措施。铁路工作人员要在严寒的冬季里坚持工作，保证铁路的正常运营，他们的健康状况至关重要。为此，我们要提供充足的防寒物品，如防寒服、保暖鞋、手套等，确保人员在户外工作时能够保持温暖。同时，要进行防寒知识培训，增强员工的防寒意识，使他们能够正确使用防寒设备，避免受到严寒天气的侵害。

另外，合理调整列车运行计划是必要的。在极端寒冷的天气条件下，列车运行变得更加困难，容易出现滞碍、事故等问题。为了减少此类问题的发生，我们应根据天气预报和实际气温情况，及时调整列车运行计划，避免在恶劣的天气下进行长时间运行。同时，要加强与气象部门的合作，及时了解天气变化情况，并调整列车运行的方向和速度，确保列车的安全运行。

此外，合理配置人员是防寒工作的关键。铁路运输过程中需要大量的人员来进行维护和保障工作，因此需要合理配置人员，保证各项任务能够顺利进行。特别是在寒冷的冬季里，人员的工作效率可能受到很大的影响，因此要根据实际情况增加相应的人力资源。同时，要对人员进行合理的轮班安排，确保每个人都能够得到充分的休息和恢复，保证工作的连续性和高效性。

最后，及时总结经验，改进工作方法。在寒冷的冬季里，我们经常面临各种防寒事故和困难。因此，要及时总结经验教训，找出问题所在，改进防寒工作方法。在面对新的困难和挑战时，要灵活应对，及时调整工作计划和方法。只有不断改进和提升，才能保证铁路运输在寒冷的冬季里安全、高效地进行。

总之，铁路防寒事故的心得体会包括强化设备维护保养、加强人员的防寒措施、合理调整列车运行计划、合理配置人员以及及时总结经验，改进工作方法等方面。我们将继续努力，完善防寒工作措施，保障铁路运输的安全和顺畅。(1200字)。

铁路冬季防寒心得篇十

11月7日傍晚开始，白城地区迎来入冬以来最大范围强降雪，中国铁路沈阳局集团有限公司白城工务段科学应对本轮强降雪，立即启动应急预案，成立专业除雪队伍，根据降雪情况，分工组织雪害检查、看守、处置等应急工作，全力确保铁路运输安全。

启动应急预案后，白城工务段调度中心全面收集天气变化信息，及时向各车间发布大、暴雪天气安全预警，同时利用站内视频监控系统，对除雪作业全过程进行盯控，督促作业人员落实安全措施。各级包保干部以雪为令，迅速到岗到位加强现场盯控和安全包保。同时，采取机车添乘、作业跟班的方式，对管内设备积雪情况进行全覆盖、不间断监控检查，遇有危及行车安全处所立即封锁线路，并组织人员对积雪地段进行清理。该段各线路车间24小时不间断轮班对管辖设备进行巡查，并将站区道岔尖轨部位、转辙部位、顶铁部位和可动心辙叉前后一米范围作为重点，对管辖内每组道岔进行认真清扫、确保道岔性能良好。

由于线岔特殊性不能使用除雪机等大型机器，职工只能用铁锹、铁铲、扫帚、竹片等除雪工具，采取除雪队排班上阵的方式，利用扫帚、除雪铲清扫道岔积雪，有些位置作业面有限，只能蹲着或者跪在枕木头上艰难地用铁铲一点一点铲除尖轨缝里被夹成“雪饼”的积雪。为防止由于气温过低引起的.道岔冻结，现场干部职工发扬雪不停、人不走的精神，轮番在道岔扫雪，确保道岔无积雪，列车无延误。

截至目前，这个段共出动除雪400余人次，清扫道岔192组，值岗干部职工仍在密切关注天气变化情况，随时准备上道除雪，全力确保管内线岔设备安全，保证特殊天气下的列车运行安全。

铁路冬季防寒心得篇十一

冬季是一年中气温最低、天气最恶劣的季节之一。而在寒冷的冬季，铁路交通系统也面临着一定的挑战。作为铁路上的乘客，我们需要更加注意安全，提前做好充分准备，以保障旅程的顺利进行。

第二段：铁路安全。

在铁路上，安全始终是首要考虑。在冬季，由于降雪冰冻严重可导致铁路线路、车辆出现异常，因此铁路部门需要采取相应的措施保障铁路交通运行的顺利和安全。乘客需要在乘车前仔细查看列车到站时间、购票与查询等信息，防止出现因天气等原因而耽误行程的情况。

第三段：装备准备。

在冬季旅游时保暖是必须的。我们需要穿着合适的衣服、鞋袜，之前我们应准备好一些必要的装备，如手套、口罩等，以保证在一定程度下减少受寒冷天气的影响。为了避免铁路交通中车内温度过低或是车内供电不足的情况，我们在乘车前也应该携带好电源供应器等电子装备。保证其不仅可以为游客在铁路上度过愉快时间，同时也可以应对紧急情况下的需要。

第四段：心理建设。

在冬季，雪、雾等不良天气导致铁路延误的情况不少。在面对紧急情况时，我们需要保持冷静，不要产生恐慌和慌乱的心理。铁路工作人员是有训练和经验的，他们知道如何处理问题。多关注旅游交通动态，合理安排好自己的行程是优化旅游体验的关键。

第五段：总结。

在冬季旅游的过程中，选择铁路交通是一个相对安全且省时省力的选择。乘客应该提前做好准备，以保证旅程的安全与顺利。遇到延误、路况不佳的情况时，保持冷静合理安排行程非常重要。希望乘客们在享受风景的同时，安全的度过铁路旅程。

铁路冬季防寒心得篇十二

冬季雪天给铁路运输带来了巨大的困扰和挑战。为了保障列车的正常运行，铁路部门需经常进行除雪作业。近年来，我在铁路冬季除雪工作中积累了一些心得体会，下面我将结合自身经验，就铁路冬季除雪进行总结和分享。

第二段：合理规划除雪路线。

铁路除雪工作需要有合理的规划，首先要制定除雪路线。在规划除雪路线时，要尽量避免重复劳动，将重点放在高速路段和周边山区等易积雪地区。同时，要根据不同区域和季节的特点，有针对性地安排工作。

第三段：科学配置除雪设备。

除雪设备是铁路除雪工作的重要保障。科学配置除雪设备可以提高除雪效率，减轻工人劳动强度。除雪设备应包括起鸣器、扒雪机、抛雪机等。同时，还需根据实际需要，配备足够的燃料和防冻液，确保设备正常运行。

第四段：确保工作安全。

铁路冬季除雪工作存在一定的危险性，因此安全工作必不可少。一方面，工人需要穿戴防寒保暖装备，以保证在寒冷天气中工作的舒适性和安全性。另一方面，需要制定严格的操作规范，严禁醉酒和疲劳工作。此外，还需定期检修和维护除雪设备，确保设备的安全可靠性。

第五段：抓好后续清雪工作。

铁路冬季除雪工作并不是一次性的，面对频繁下雪的情况，后续清雪工作尤为重要。及时消除冰冻，清理积雪，为列车提供安全的通行环境。在后续清雪工作中，要及时调整除雪机械和人员的配置，确保运输安全和效果。

总结：

铁路冬季除雪工作对于保证交通运输的畅通起着关键性的作用。通过合理规划除雪路线，科学配置除雪设备，确保工作安全，抓好后续清雪工作，我们可以提高除雪工作的效率和质量。不断总结和发展除雪经验，为铁路冬季除雪工作提供更好的保障。

铁路冬季防寒心得篇十三

冬季是铁路运输中最为困难的季节之一，针对这一时期，铁路部门做出了一系列的应对措施，但是对于乘客而言，遇到冬季铁路运输的问题还是常常出现。在我长期的坐火车经历中，积累了不少关于冬季铁路的经验和心得，今天我想和大家分享一下。

第二段：提高安全意识，做好防寒保暖。

在冬季铁路出行中，安全永远是第一位的。因为冬季气温低，许多乘客在火车上容易感冒或者发生各种意外，因此要做好防寒保暖工作。首先是要穿戴暖和的衣服，建议穿羽绒服或者厚一些的外套，衣服上不要有过多的金属饰品或者太多塑料拉链等带子，以免被卡住或者产生静电摩擦；其次是要带好手套、帽子、口罩等保暖物品，避免因为冷而感冒或者受凉。

第三段：提前规划行程，避免拥挤和延误。

在冬季，很多城市的气候变化异常，铁路交通也会受到影响。因为很多人选择在元旦、春节等节日出行，铁路客流量会大幅度增加，因此要提前规划好出行时间，避免在节日高峰期抢票或者坐车。如果因为原因无法避免高峰期，建议提前到车站，留出充裕的时间拍照、检票、安检和候车。同时要随时关注列车时刻表信息，了解列车的准点率以及动态信息，避免因为延误而造成麻烦。

第四段：妥善保管个人财物，防止丢失。

冬季气温低，很多人在火车上会感到疲倦，甚至想睡觉，这时候个人财物的保管也就成为了问题。大家要注意，随身携带的贵重物品要放在切身、固定位置，贵重物品尽量不要放在车厢内的置物架等易发生失窃的地方。在睡觉的时候，可以将自己的贵重物品放在枕头底下或者触手可及的位置，避免因为失窃而后悔莫及。

第五段：提高文明素质，共建和谐铁路。

在冬季铁路交通中，乘客要做到文明素质，尊重他人、关心他人。在车上，大家要讲究卫生，不乱扔垃圾，保持车厢整洁，不大声喧哗，避免影响其他乘客休息。同时，要关心老弱病残和儿童等需要特殊照顾的乘客，帮助他们搬运行李、过马路等。同时尊重车站工作人员的管理，不推挤、不违规，避免因为自己的不文明行为而造成不必要的麻烦和影响。

结尾：

总之，在冬季铁路中，大家要做好防寒保暖、提前规划、妥善保管个人财物、提高文明素质四个方面，避免因为自身的原因造成不必要的麻烦和难以承受的代价。同时，铁路部门也会尽最大努力为广大乘客提供舒适、安全的旅行体验。

铁路冬季防寒心得篇十四

冬季是一年中最寒冷的季节，防寒过冬是每个人都需要面对的问题。在我多年的防寒经验中，我总结了一些心得体会，希望能与大家分享。

第二段：保暖措施。

要想过一个温暖舒适的冬天，首先要做好保暖措施。在选择衣物时，应该选择质地厚实、保暖性好的材质，如羽绒服、羊毛衫等。同时，要注意穿多层衣物，用空气层来阻挡外界的寒冷空气。戴帽子、围巾和手套也是很重要的，因为人的头部和四肢是最容易受寒冷侵袭的部位。除了衣物，室内保暖也很重要，可以使用电暖器、暖风机等设备来提高室内温度。

第三段：保湿护肤。

冬天的干燥是让人感到最痛苦的，因此保湿护肤也是防寒过冬的一项重要内容。我们可以选择一些保湿效果好的护肤品，如乳液、面霜等。此外，多喝水也能够帮助我们补充水分，保持肌肤的水润度。另外，使用面膜和润唇膏也是不错的选择，它们可以在很大程度上缓解冬季干燥的困扰。

第四段：坚持锻炼。

冬季虽然寒冷，但不应该成为我们停止运动的借口。其实，适当的运动能够促进血液循环，提高体温，从而帮助我们保暖。选择一些适合冬季的室内运动项目，如瑜伽、健身操等，可以在舒适的室内环境中锻炼身体。而如果你喜欢户外运动，可以选择一些比较容易操作的项目，如慢跑、散步等。只要我们坚持运动，我们就能够拥有健康、温暖的冬天。

第五段：心态调整。

冬天是一个寒冷、昏暗的季节，容易给人带来一种消沉的心情。因此，我们需要积极调整自己的心态。可以多参加一些有趣的活动，如唱歌、跳舞、看电影等，来转移自己的注意力，增加生活的乐趣。如果外出不方便，我们还可以通过阅读书籍、看电视剧等来放松心情，让自己保持积极向上的心态。此外，和家人、朋友进行交流也是很重要的，他们的关心和温暖能够让我们更加坚定地度过寒冷的冬季。

总结：

防寒过冬需要我们从多个方面做好准备。保暖措施、保湿护肤、坚持锻炼和调整心态都是非常重要的。只有我们全方位地保护好自己，我们才能够顺利地度过寒冷的冬天。希望以上的心得体会能够对大家有所启发，让我们一起拥有一个温暖而快乐的冬季。

铁路冬季防寒心得篇十五

12月9日上午，芷江西站值班电话响起：“铁路设备出现冰冻，供电中断，请迅速派员处置！”这是怀化铁路公安处芷江西站派出所，联合内部单位开展的一次扫冰除雪的应急演练。

针对目前冬季气温急速下降的`实际情况，为加强铁路沿线设备的安全管理，做好各种应急的准备，芷江西站派出所积极联合车站、工务、供电等内部单位，面对凝冻天气可能造成的铁轨冰冻和供电中断情况，进行了扫冰除雪的实战应急行动。

这次演练的重点是：应急处突、清理线路积雪、铁轨快速除冰、供电设备维护抢修等低温气候下，开展的模拟处置训练。民警和职工们按照各自的分工，“打冰扫雪”处置突发情况，高效地联合行动，为迎战严寒冰冻、确保一方平安积累了经验。