读后感是一种思维的延伸和作品阅读的收获。如何结合书中的情节、人物和背景，写出生动有趣的读后感？在读后感的写作过程中，我们可以参考一些优秀的范文，下面是一些精选的范例，供大家学习和欣赏。

上瘾读后感心得篇一

药物上瘾是一种成瘾性质的行为，它可以是对药物的滥用，也可以是对某一物质和行为的极端依赖和渴求。常见的药物上瘾包括大麻、可卡因、海洛因和酒精等。

药物上瘾不仅对个人健康造成影响，同样也会对社会造成影响。药物上瘾者常常身心俱疲，离不开药物的世界，甚至向身边的人索要或者偷窃物品换取所需药物，危害性极大。药物上瘾者的生活范围也会大大受限，长期吸食药物会影响身体健康，万一出现突发事件，可能会出现生命危险。

药物上瘾的成因复杂而多样化，常因环境、个人特性和药物本身三个方面的因素共同作用而产生。长期使用药物，身体不断对药物及其成分产生耐受性，渐渐的，药物对身体的控制变得越来越大，很难戒掉药物的使用。

预防药物上瘾，我们需要提高公众对药物的认识和了解。对家庭、学校、社区等不同环境的年轻人进行药物知识的普及教育，增强他们对药物的意识和恐惧心理。此外，加强对药品的管理也是解决药物上瘾的关键。同时还需要强化社会对吸毒者的辅助和救助，引导他们走上戒毒之路。

药物上瘾人群若想摆脱毒品的依赖，他们必须意识到自己的问题，必须坚定地想要戒毒，接受心理治疗等一系列协助性治疗，加强身体调养，摆脱毒品的依赖。同时，还可以通过参与体育运动、社交、学习等方式，使自己恢复正常和健康的生活态度，摆脱药物的压迫和影响。总之，即使陷入药物的深渊，人们也要坚信自己能够重获自由，从而重新走向丰富而有益的人生路上。

总结起来，药物上瘾已经成为我们社会权重严峻的一个问题，我们必须要引起重视。如果我们在早期就能够认识到其危害性并加以防范，我们就可以远离药物的侵害。同时，我们多帮助身边需要帮助的人，引导吸毒人员走向戒毒之路，让他们重获健康和快乐的生活。

上瘾读后感心得篇二

近年来，随着科技的飞速发展，人们的生活方式也发生了很大的改变。其中一个显著的变化就是上瘾模式的出现。上瘾模式是指人们对某种事物或行为过度依赖，无法自拔的心理状态。在当今社会，上瘾模式已经成为人们生活中的一部分，尤其是在互联网和手机的普及下，越来越多的人陷入了各种上瘾模式中。个人在对上瘾模式的深入思考和和亲身体验后，我对上瘾模式有了自己的理解和感悟。

首先，上瘾模式对个人的制约和侵害是显而易见的。无论是网络游戏还是社交媒体，上瘾模式都会使人沉迷其中，对正常生活造成影响。我曾经有过玩网络游戏上瘾的经历，在那段时间里，我花费大量的时间和精力在游戏中，不仅耽误了学习和工作，还导致了人际关系的疏远。上瘾模式让我们丧失了对真正意义上的生活的追求，陷入了一个虚拟世界中。

其次，上瘾模式带来的负面情绪和心理健康问题也是对人们有害的。当陷入上瘾模式后，人们会产生一种强烈的欲望和依赖感，不能自拔。一旦无法满足上瘾的欲望时，就会出现烦躁、抑郁和焦虑等负面情绪。我曾经有过手机依赖的经历，每天都需要不断刷手机，看消息，如果手机没有信号或者电量不足时，我就会感到异常不安和烦躁，这对我的心理健康造成了不小的影响。

然而，上瘾模式不仅会对个人造成负面影响，也对社会产生了一定的问题。首先，上瘾模式会使人们追求一种虚幻的满足感，导致价值观的扭曲。社交媒体上的点赞和评论成了人们评价自我价值的标准，人们过度追求别人的认可和赞同，而忽略了真正的内心需求。其次，上瘾模式使人们与现实社会脱节，失去了参与社会的动力。我曾经看到过有人为了追求上瘾的欲望而放弃了工作和学业，丧失了参与社会的能力。

然而，对于上瘾模式我不是完全否定它的存在，它也有一定的积极方面。比如，上瘾模式能够激发人们的创造力和发展潜能。例如，在手机上推动音乐、摄影等相关行业的发展，使人们可以通过上瘾模式充分发挥自己的才华和潜力。此外，上瘾模式也为人们提供了一种娱乐方式，能够放松身心，缓解压力。但是，这种娱乐方式需要适度，不能沉迷其中。

综上所述，上瘾模式的出现给人们的生活带来了一定的改变和影响，我在亲身经历和思考后对其进行了一些体会和感悟。上瘾模式对个人的制约和侵害是显而易见的，它带来的负面情绪和心理健康问题也是不容忽视的。此外，上瘾模式还会对社会产生一系列问题。但是，上瘾模式也有一些积极的方面，能够激发人们的创造力和提供娱乐方式。然而，对于上瘾模式，我们需要保持警惕和适度使用，不让它成为我们生活的主导，而是要不断寻找真正意义上的生活，追求健康和平衡的生活方式。

上瘾读后感心得篇三

手艺，是人类发展史上最古老的形式之一。在古代，手艺是人们维持生计的主要方式。然而，随着科技的进步和工业化的到来，手工艺逐渐走向式微。然而，有一些人在这个快节奏的现代社会中，却重新发现了手艺的魅力。他们用手上瘾，沉迷于手艺的创造。今天，我想分享我对手艺上瘾的心得和体会。

第二段：手艺让我重新认识自己。

我一直觉得自己不是一个很有耐心和耐性的人。但是，尝试了几次不同的手艺后，我发现自己愿意投入时间和精力去学习一件事情，慢慢地征服这个过程。在这个过程中，我慢慢地发现自己其实可以很有耐心，很有毅力。

第三段：手艺让我感受到创造的快乐。

手艺不仅需要耐心和耐性，还需要创造力。做一件手艺品，需要考虑材料，颜色，形状，纹理等等，需要不断地尝试和尝试，直到达到最终的效果。但当你得到自己心仪的作品时，你就会感受到创造的快乐和成就感。这种感觉是无法用言语描述的，只有经历过的人才能深有体会。

第四段：手艺让我更加关注细节和品质。

手艺需要精细和品质，这也促使我对生活中的一些细节和品质有了更深入的关注。比如说，在手工制作中，一个小小的细节可能就是成功与失败的分水岭。同样，在现实生活中，一个小小的细节也可能会影响整体的效果。通过手艺，我对细节和品质的要求变得更高。

第五段：结语。

在快节奏的社会中，手艺让我重新燃起了对生活的热情。它让我认识到自己的耐心和创造力，让我感受到了创造的快乐，同时提高了我对细节和品质的要求。这些都是日常生活中受益匪浅的。手艺上瘾是件好事，它让我们重新认识自己，发掘我们潜在的能力，燃起我们的激情，并且让我们对未来充满信心。

上瘾读后感心得篇四

一共438页的书，看到了298页决定弃书。首先是觉得此书无法让我有所收获。前几章粗略介绍了目前各种各样的瘾品，以及几大类瘾品的起源，传播和发展。这还算是有一些干货，其他部分充斥着作者的观点，估计得拧掉90%的水份才能看到一些史实。

其次，非常不认同作者的观点。作者深深的厌恶瘾品，具有强烈的管制倾向，而又对资本主义市场经济充满着浓浓的恶意。

作者认为瘾品的种植，消耗了土地，破坏了环境，但粮食等作物的种植也是同样的消耗啊，于是作者走向了反人类的极端环保主义，“人口不断扩张——爱德华·威尔逊（）称之为“在大地上横行的妖怪”——乃是农地扩张与天然栖息地消失的最终原因。”

照作者的说法，人类就只能过苦行僧的生活，限制自己的每一个欲望，如果你控制不住，那我就用强权来控制。还要把这种漠视每一个人的自由选择，剥夺他人的行动自由，视为道德。

作者偏激的谴责药厂和医生为了利益开发推广瘾品，把瘾君子的造成和过量吸食的责任推卸到医生和药厂身上，却不去分析瘾君子是怎么造成的，来自医院正规药品的比例是多少，非法毒品比例是多少？也从不分析有多少是因为正当的疼痛的需求，有多少只是为了嗨一下？而且也从不分析严控是否有成果，是否降低了毒品吸食量，减少了吸毒人口？也不分析由于严控，有多少人转向了劣质的，大剂量的非法毒品，造成了更严重的后果。

偷换概念，把打造品牌等同于打广告等，对市场的人人为我我为人人描绘成一个互害社会，如“这些人都以利益为目标，都能借科技之助启动人体内在的奖励和调节机制。这些机制是在与现今完全不同的环境条件下完成进化的，如此被牟利者利用，显然对生理上有害，在道德上也是一种颠覆。”

重点描绘瘾品的恶处，对瘾品的好处一笔带过，夸大瘾品可触达带来的诱惑，照他这么讲，遍布全国各地的便利店，超市，烟酒店工作人员都是烟民酒鬼了。

其三，摸不清本书的脉络，没有搞清楚作者到底想写一本什么样的书，传递什么样的知识。有可能是我阅读水平不够，也有可能是作者没有明确的目标，表达过程中议论的内容太多，让读者摸不清头脑。

总之，个人觉得本书在史实史识史才都有欠缺，不值得再浪费我宝贵时间了。作者：陈熠。

上瘾读后感心得篇五

自古以来，手艺便是生活中不可或缺的一部分。手工艺品、手绘画、手工木工，种种手艺诠释着人类的智慧与艺术。然而，随着现代科技的快速发展，许多人已经渐渐忘却了手艺的美好。而在我看来，手艺是一个令人着迷的世界，一旦沉浸其中，就很难自拔，久而久之，会产生上瘾的效果。在我的手艺探索过程中，我逐渐发现了许多心得体会，下面就和大家分享一下。

第二段：手艺让人流连忘返。

在我第一次学绘画的时候，我从未想过自己会对“画画”这件事情如此着迷。我每天都会拿出一些时间来画画，一会儿画树木，一会儿画动物，有时还会画一些夸张、想象力丰富的东西。这个过程让我感到非常愉悦，我总是能够从画画中得到荡漾在心中的空灵与自由。在这里，我不仅能够锻炼自己的观察力和绘画技巧，而且还能够通过配色和线条的运用来表达我的情感和心境。这种创作过程无疑是让人感到充实和幸福的，而我也因此变得更加喜欢绘画，这是一种很好的上瘾感觉。

第三段：手艺带来感性的满足。

手艺的魅力还体现在它能给人带来的感性满足上。比如，手工做饰品、手工制作小清新花束等，这些都需要费费工夫和时间来打磨，但是最终得到的结果却极为美妙，充满了艺术气息。一旦自己亲手完成一件手工制品，不仅可以得到实实在在的物质回报，还能获得内心感动的美妙滋味。此外，手艺还能够创造出独特而优雅的艺术品，让人沉浸在快感中。

第四段：手艺是心灵的栖息地。

手艺也能让人得到心灵上的宁静与平和。有时，我会在周末的晚上自己静静地坐在阳台上，给自己已完成的手工制品做最后的润饰。在这个过程中，我会感到仪式感和超脱感，这是因为我将自己的注意力更加集中，心态也变得更加冷静。在工作日的紧张节奏之后，这个持续的手艺时间为我带来了解压和放松的效果。

手艺的快乐价值在于它带来的成就感和价值感。不管是通过手工绘画、手工木工还是手工编织等不同形式的手艺创作，人们都能在其中收获到一份成就感和价值感。在我的体验中，当我完成了一张自认为十分满意的画作或者一件精美的手工制品时，我感到的不仅是成就感，而且还是自我提升和价值的升华。这种感觉不光是单纯的完成了目标，还包涵了深深的感恩和感动。

结语：

手艺的世界不仅是一种乐趣，还可以让人开阔视野，提高自己的创造力和领悟力，更重要的是，手艺是一种富有灵魂的艺术，它让我们的生活更加有趣和多彩。希望越来越多的人能够喜欢上手艺，沉浸在其中，获得手艺上的上瘾感觉。

上瘾读后感心得篇六

上瘾是一种病态心理，依赖某种特定的物质或行为，对其产生强烈的渴求和无法自拔的欲望。这种病态心理常常会导致人们陷入恶性循环中，严重影响他们的身心健康和生活质量。在现代社会中，上瘾问题成为越来越严重的社会问题，我们应该深入思考上瘾模式产生的原因，并寻找有效的预防和治疗方法。

上瘾模式的产生通常是多种因素共同作用的结果。首先，生理原因是导致上瘾模式产生的一个重要因素。某些物质或行为对人体产生的芳香或刺激效果，会引发脑中与快乐感等积极情感相关的神经递质的释放。当个体反复使用这种物质或进行这种行为时，脑不断调整自身平衡，逐渐对其产生抵抗力，需要更大的刺激才能产生满足感。其次，心理原因也是导致上瘾模式产生的重要原因。人们可能因为孤独、压力、无聊或沉闷等原因而寻找某种逃避现实的方式，从而陷入瘾物的魔爪。此外，社会环境也会对上瘾模式的形成产生影响。例如，过度的宣传和暴露于上瘾物，以及朋友、同事或家庭成员的影响，都有可能使人陷入上瘾循环中。

上瘾模式的确会给人们的身心健康和生活质量带来许多危害。首先，上瘾会使人的身体变得虚弱和脆弱。由于过度使用某种物质或行为，人体的免疫力和机能都会受到削弱，从而容易感染疾病和受伤。其次，上瘾会对人的心理健康造成极大的伤害。人们对上瘾物过度依赖，无法自我控制，不但容易陷入焦虑、抑郁等负面情绪中，还可能出现进一步的心理问题，甚至导致精神疾病的发生。同时，上瘾还会对人的社交关系产生负面影响，使人与周围的人疏远，无法正常地交流和互动。最重要的是，上瘾会消耗个人的时间和财富，影响个人的工作和家庭生活状况。

第四段：预防和治疗上瘾模式的方法。

要预防和治疗上瘾模式，首先要从心理和社会方面入手。个体应该培养健康的生活方式，保持良好的心理状态，充实自己的精神世界，增强心理抵抗力。同时，个体还需要建立积极的社交关系，与身边的人保持良好的互动和沟通，避免孤立无援的状态。此外，社会应该加强对上瘾模式的宣传和教育，提高人们对上瘾模式的认识，帮助人们识别潜在的陷阱并提前采取相应的措施。最重要的是，政府和社会机构应该建立完善的法律和制度，加大对上瘾模式的管理和治理力度，为上瘾者提供及时的帮助和支持。

第五段：结论。

上瘾模式是一种危害严重的心理问题，对个体和社会都具有重大的影响。要解决上瘾问题，首先要了解上瘾模式产生的原因，其次要认识上瘾模式的危害，最后要采取有效的措施进行预防和治疗。只有从个体和社会两个层面共同努力，才能摆脱上瘾带来的困扰，建立健康、快乐的生活方式。让我们共同面对上瘾问题，保护我们的身心健康。

上瘾读后感心得篇七

在悠长的岁月里，历史一直都是我们乐此不疲细细推敲的一门学问，从古代的《史记》、《资治通鉴》、《汉书》、《战国策》等等，再到现代的《中国通史》、《上下五千年》，漫画类《半小时漫画中国史》系列、《赛雷三分钟漫画中国史》系列等等，不管是严谨细致的历史描述，还是欢乐逗趣的历史小百科，无一不彰显了历史文化的悠久，令人禁不住一次又一次地去探索、去了解、去诠释。

《一读就上瘾的中国史2》可以说是开辟了历史科普书的另一方天地，就像书封上所概括的那样：有趣、有料、有考点。我们都知道读历史是一件很枯燥的事，特别是那种学术性超强的史书更是让人读的头大，我在读这些专业的史书时曾经说过，如果可以把历史写得通俗易懂、饶有趣味，或许会有更多的人喜欢上历史，喜欢上悠悠上下五千年的文明。

任何事情都不能只看一面，只有全面地去看待才能窥其真相。记得之前在某本书中曾经看到过关于史官对于皇帝一生中所做事情的记载，皆由皇帝一人定夺，通俗一点来讲便是皇帝让史官怎样写，史官就要怎样写，可见作为后世的我们看到的历史记载不一定就是当时的真相，更何况现在的历史剧为了迎合大众的口味，肆意篡改历史，将真相掩埋在华丽的剧情之中，着实令人唏嘘不已。

当你看到《一读就上瘾的中国史2》时会有一种轻松愉悦的感觉，曾经的针锋相对在这里变得更加清晰却又让人看到另一番景象，这里的历史在作者温伯陵的全新讲解下让我们在历史的长河中看到了许多不完全为人知晓的事件。

作者用全局俯视的新视角为我们讲述了数千年历史变迁中每个朝代的新旧交替，其中包括我们最为熟悉的“玄武门之变”、“鸿门宴”、“党锢之祸”等等在历史上尤为重要的历史事件。

上瘾读后感心得篇八

读史明智，鉴往知来。

记得上中学的时候，历史课都是比较枯燥的，除了年份就是事件，毫无规律的死记硬背一大堆，头疼的要命，历史也一度逃离了我的生活。随着年龄的增长，慢慢的对历史类的书籍开始感兴趣，而且现在的历史书也变得有趣了。前几年出的《明朝那些事儿》、《袁腾飞讲历史》系列就已经改变了人们对历史枯燥乏味的看法，他们运用大家耳熟能详的语句，通过对人物和事件的诙谐描写，来讲历史事件。让人们慢慢了解到，原来历史看起来也可以这么轻松、有趣。

所以这次看到温伯陵出的这本《一读就上瘾的中国史》，就果断将其拿下。看了个序，少年怒马说，这本书其实是一本读史心得，翻开一看，真是如此。作者将自己的多年来的读史心得按照不同的分类列举出来，就像人的一生中所需经历的情感、内在的气质、通过奋斗所拥有的权利等，通过这些主线将历史前后串联起来，让人们深入了解当时社会背景下所发生的历史事件，很多都是必然的、形势所迫的，人们沿袭下来的对一些人物的印象和历史事件的错误认识，被彻底的推翻了。读了这本书你才知道，坊上的传闻未必都是真的，一些史学书上的记载也未必是真的，很多都是政治工具和政治理论。只是出于某种目的的需要而已。

从何时起，晋商的生意做的是风生水起，而相隔不远的陕北，却贫穷荒记，为什么呢？原来从汉代起，大汉和匈奴的交易地点就已经选在了山西。汉朝商人带着货物汇聚到太原，然后继续向北参与贸易，数不清的财富，沿着汾河流过，而这海量的资金流过，才吸引到各方人才到山西定居，人才和资金的结合，又带动了本地的全方位发展，也成就了太原千年的辉煌。其实国家层面也是一样，随着世界经济的发展，世界贸易已经形成了巨大的一个潮流，顺应潮流的中国要打开关口，与其他国家深入合作，加强贸易，只有深入参与世界贸易，才能吸引财富，只有经济实力起来了，才能吸引人才，才能更好的发展科技，提升国家的实力。从古到今都是这个道理，，只有拥有了强大的国家综合实力，才没有人能欺负你。

在此基础上又诞生了一种推荐后备干部的做法“察举制”，开始的想法都是好的，但是在这些地方官员特别是个别贪官的引导下，渐渐变了味道。看看自己的社会圈子里头，包括企业内，便是“独尊儒术”思想跟“察举制”在作祟，我照顾了朋友的孩子，他将来也会照顾我的孩子，于是选材制度变成了官僚的玩物，夫妻都是干部，家庭上下都是干部的家庭比比皆是，他们早已盘根错节，互相铺路，互相扶持，一个巨大的食利阶层横空出世。近年来的反腐行动就狠狠的打击了这些食利阶层。

古人云：“读史明智，鉴往知来”，我们还是要多看一看历史，从中学会对与错、是与非，学会如何做人、如何处事，常思一二，不思八九，做一个生活的智者。

上瘾读后感心得篇九

历史在很多眼中是有趣的，人们很愿意去探究古人的生活方式，对历史上著名的事假进行点评，当然对历史上的奇闻异事也津津乐道。但日常我们所接触到的历史往往都是用晦涩的时间线来记叙的，记录了某年某月发生了什么事情，有什么的意义……，标志了什么…..，某人又做出什么的贡献…..等等，这些记录都很客观，很少加入一些个人理解的评价。

《一读就上瘾的中国史》打破了历史是枯燥的印象，用很生动，很形象的语言为我们解读、评说过去的事情。作者温伯陵是历史专栏作家，他用通俗易懂的写法，从独特的角度阐释不一样的历史观点，帮读者发现历史背后我们未曾注意到的东西，让历史小白也能看懂历史，让我走进历史，发现历史的魅力。

《一读就上瘾的中国史》这本书分为六部分，其中包括权利篇、转折篇、改革篇、奋斗篇、气质篇、情感篇。在内容上从权力、豪门、战争、贸易讲到人文、经济、地理、气候、环境等等。看上去这本书很杂乱，但这正是这本书的突出之处，我们从中看到了很多以往正史所未曾描述的东西。我们所认识的历史人物，都是泛黄的历史照片，姑且不说画的与历史人物是否相符，只是看了就让人觉得无趣，多半很难对历史产生兴趣。但是如果翻开这本书，你会发现，原来这些历史人物也很鲜活。

对于诸葛亮来说，颜值是婚姻的基础项，有则更好，他看中黄月英的自然是她背后的资源。婚姻中很多东西都比颜值有价值，好看的脸蛋只是敲门砖，资源和人脉，以及有趣的灵魂才是婚姻长久的秘诀。现实中这样的事情比比皆是，可见古人也不能免俗。

与以往讲述历史的书籍最大的不同就是该书的结构，本书不是按照编年体来叙述每个朝代的历史事件，而是将具有相似类型的人物组成一个章节，分别讲述他们的故事，横向比较各个人物。例如书中的楚汉之争，将刘邦项羽比成两个老板，对比他们不同的举措，最终造就了不同的结局。也有历史上著名的杯酒释兵权，一群戏精的精彩表演，展现人类的狡诈背叛。作者将历史事件跟现代社会联系起来，让古人启发今人，联系到现代社会的工作事业、婚姻家庭。每个历史人物的抉择，都投射到我们当代人身上，帮助读者更好的理解。把历史事件转化为我们身边的家长里短，让我们也可以点评，仿佛就是在说我们身边的人。

上瘾读后感心得篇十

世界上没有两片完全相同的叶子，而我想说的是历史也是一样的。

就算是同一个历史事件，不同的人不同的都有自己的看法。

关于帝王，要么就是贪恋美色昏庸无能，要么就是操劳国家大事因此殒命。

但是，在这位作者笔下，帝王不再是高高在上，而是平易近人。

本书的作者温伯陵是历史专栏作家。“温乎”传媒的创始人。他擅长用通俗易懂的写法解读历史，让你看到历史背后的新鲜事。

一个事件，通过他的解读，你不仅记住了前因后果，还能在脑海里上演一场48集的电视剧情。

《一读就上瘾的中国史2》中温伯陵用全新的视觉解读中国历史。你将看到不一样的帝王，不一样的臣子等等。就像书的封面上所写，有趣有料有考点。

上瘾读后感心得篇十一

我喜欢中国的古代史，平常阅读最多的也是与中国古代史有关的书籍。在我所读过的这些书籍中，让我印象最深的当属温伯陵的《一读就上瘾的中国史》了。

温伯陵讲述中国史的视觉很独特。在本书中，他对中国史的解读并不是按照时间轴来进行的，而是重新梳理了中国历史的发展脉络，从中提取了在中国历史发展过程中比较关键的特点特质来讲述，按照这种分法，温伯陵将全书分成了六个章节，分别是权力篇、转折篇、改革篇、奋斗篇、气质篇与情感篇。这种独一无二的分法与解读，对于我们重新认识与理解中国历史有着一种非常奇特的作用。历史的发展总是有着惊人的相似之处，而温伯陵便是提炼了这种相似，将他们放在一起去讲述评论，在这个过程中，我们是会有一些意外发现的。

温伯陵讲述历史的视觉独特还在于，他在这个过程中总会颠覆一些我们以往的认知。比如说，我们耳熟能详的“杯酒释兵权”。在正史中，说这是赵匡胤为了防止出现分裂割据的局面，加强中央集权，用高官厚禄为由，解除了将领的兵权。在这里更被关注的赵匡胤的英明神武。而在温伯陵的讲述中，这其实是一个相当复杂漫长的演变。最早也可以追溯到唐朝末年藩镇割据。从安史之乱，一直到赵匡胤的“杯酒释兵权”，历代统治者们其实无一不在为了解除藩镇的威胁而努力，这是一个相当血腥与残酷的过程，无数的先驱者倒在了这条充满荆棘的道路上。在经过了几百年的铺垫之后，结束藩镇割据，恢复中央集权已经是大势所趋，人心所向，只不过恰恰此时出现了赵匡胤而已，也无怪乎，温伯陵在评价这一事件时说，赵匡胤只不过是最后一个摘桃子的人而已。在我看来，这种评价应该是比较中肯与公允的。当我们研究历史的时候，往往不能够局限于一时一地，而是应该将目光放的更长远一些，不论在过去还是在未来，我们所时势造英雄，但是时势也往往是经历了几十甚至几百年的积淀才有的。

在温伯陵的讲述中，我们会重新思考认识某些特定人群在历史中的作用，比如酷吏。不论是在正史还是历史传说中，我们提到酷吏，总是会有一种苦大仇深的感觉，认为他们是彻彻底底的坏人，但是在温伯陵的认识中，对于酷吏的这种理解有些过于武断与片面了。首先，酷吏的出现与皇帝的需要有着不可分割的关系。酷吏与皇帝的关系是相互利用的，酷吏更像是皇帝的一种工具，用完就扔的那一种。我们看历代酷吏出现的时机都是在那些非常微妙的时刻，比如汉武帝时的主父偃，武则天时的来俊臣。

彼时，朝廷中忠于李唐皇室的大臣仍然非常多，武则天需要借助来俊臣的手来将他们一一剪除。事实上，不论是主父偃还是来俊臣都极为高效的完成了皇帝的预期目标，成为巩固皇帝统治的大功臣。但是当他们再没有利用价值的，又被皇帝毫不犹豫的丢弃。正如温伯陵评价的那样酷吏于皇帝就像是夜壶一般，需要的时候拿出来，不需要的时候便被丢进床底下。这种对于皇帝与酷吏关系的评价，刷新了我们的认识，这也让我们知道，当我们评价某些人某些事的时候，一定不能够拘泥于某些固有观念，必要的与时俱进应当是必须的。

在我看来，温伯陵的讲述正如本书书名说的一本让人一读就上瘾的中国史。温伯陵带给我们最大的意义在于，或者可以用少年怒马在本书前言中的一句话来总结，那就是用他的方法来读历史，你将发现历史背后的那只手，彻底看清历史的过去、现在和未来。

上瘾读后感心得篇十二

这本书和多数人说的一样，文字并不显精妙，记忆也可能在无形中美化，和标题融合不足，但于很多人来说，就是一次倾听聊天的过程，只有丰富生活的人才能露出不满足。也有人说，现在文青/小文艺的生活必然逃脱不了旅行和摄影以及宠物，然而事实上很多人都是渴望这样的生活，还在挣脱桎梏。我也是这样的人。

看完再看目录，只有两段——去远方和在眼前，也没记住多少旅行的故事，只是其中的一些话让人喜欢。文章从家属的生病谈起，不免感叹人生无常，不免想要留下美好。“保留住日常，熟悉的人就会回来”，人之常情，在这样的时候，无力却又充满期盼，只能依托文字来消解无力。

通过笔触，会对现实世界产生不一样的情愫，过去的苦难也许不再是障碍，“这样的一天天累积起来的人生是美好的”，因此对于生活又更热爱一分，然后对想做的事、往事回忆也有了满足与不满足。人生就是这样，必须要在遗憾、过错和希望中度过，所以悲观而乐观。

读这本书，主要是很多情感共鸣。面对未知、变化的人生，有时候有无力感，却又自我鼓励勇敢前行，不成为不想成为的人。不想成为的，是“厌倦、放弃抵抗”，是对任何事没有好奇、没有冲动、没有勇气，是到老才去感叹充满遗憾。

为了不后悔，我们只有从现在真正正正去做，太多期盼渴望的事。在这半是欢喜半是忧伤的年纪，也就只有这点想法和追求了，长大了回不到过去，不必害怕。终究所有的离开和消散，会成为我们对抗而拥有的纪念。

上瘾读后感心得篇十三

历史的智慧，读过才知道。

近几年，古装剧市场出现了一个很有趣的现象，很多以历史朝代为背景的电视剧，都喜欢以“历史正剧”为宣传噱头，来抢占收视率。这个宣传虽好，但剧情与史实不符，过分戏剧化的剧情，被观众差评的也不少。

但相比较早间，“戏说系列”历史剧的让人啼笑皆非、“秘史系列”吊足了观众的胃口，“历史正剧”们显然还是要更得观众青睐。

很多“历史正剧”中，都会对历史上的一些重大事件进行演绎。而通过影视剧的加工，很多历史事件被模糊化，有些欲说还休的情节，反而引发了让人们对历史的好奇，也让人对历史中的人物有了不少遐想。

可历史终究已是历史，真相到底是什么，作为后来者其实很难说清楚、弄明白。很多事件和人物在史书中的记录，或多或少会带着执笔者的印记。

正因为如此，历史才一直犹如镜中花，水中月，扑朔迷离，却又引人入胜。

从小，我就喜欢看历史故事，能明白多少道理倒未见得，而收获到的小跟班的数量，倒是随着讲述故事的增多，突飞猛涨。

回望历史，才会发现历史的车轮不会为任何人，任何事让路。每个身在其中的人，都只能被激荡的历史洪流裹挟着艰难前行。而无论当时多么伟大的人物，多么宏大的事件，多么艰难的处境，多么高深的计谋，最终，都只成为了史书中的一段文字。

这段文字可能简短，可能冗繁，但大多逃不开枯燥的本质。这样的文字，当然也并不吸引人。可真正的历史，是不同鲜活的生命组成，绝不应该只是枯燥，它应该有自己的色彩和趣味。

温伯陵的《一读就上瘾的中国史》就是这样一本历史类的书籍，它与传统的历史书籍完全不同。在这本书里，温伯陵没有提出高屋建瓴的道理，也没有将历史描述的严肃和晦涩。在他的笔下，历史中的每段故事都是由人来缔造，历史人物才是所以历史的灵魂，至于那些被后世评论了无数次的功与过，对与错，显得反而没有那么重要。

温伯陵的专栏如此受欢迎，主要是因为他擅长用通俗易懂的写法，从新奇的角度阐述不一样的历史观点，让历史不只是历史，而是一种过去和现在的链接。历史在他笔下成了现代的镜子，更容易产生代入感。

这本书叫《一读就上瘾的中国史》绝对不夸张，书中的内容非常接地气，把历史事件加入了极强的现代感，描述历史事件也用了很多非常“时髦”说法。比如“潜规则”“贸易战”“鸡汤”“创业”“上位”等等。

既是以人为本，《一读就上瘾的中国史》自然是物以类聚，人以群分。温伯陵在讲历史时，跳出了传统历史书的俗套，既没有按朝代去论英雄，也没有以大事件去论成败。而是把历史中的同类人做了个分类集合。

《一读就上瘾的中国史》中，项羽已经脱离了刻板的末路英雄的印象，他的失败不只是时机，更重要的人心和历史规律所致，官二代对泥腿子的生活际遇和内心境况，肯定是无法做到感同身受。曹操的一代枭雄，也是深入人心，但这样一个大人物，也有普通居家男人的温存。而王莽的逆贼形象，或许只是表面现象，他的初心竟然是天下大同的雏形。

当然，这样颠覆我们认知的人物还有很多，这些形象的重塑也是作者不一样的观点和视角，为读者打开了了解历史的更多可能。

帝王们有帝王的权术，宠妃们也有宠妃们的计谋，文人有文人的气节，侠士有侠士的忠义。无论是帝王将相、达官贵人、文人雅士，还是乡野村夫，在这本书中，都有他们的名字，事实上，每一节都是以他们的名字命名，如“刘邦和项羽，好老板与坏老板”，“令贵妃的争宠记，打清国的贸易战”，“权利的游戏：慈禧和光绪的二人转”等等，只看标题都很想一睹为快，真是妥妥的阅读吸引力爆表。

温伯陵曾说，他对历史感兴趣，是因为在了解历史的过程中，他时常有一种代入感，现在的很多物品都让他产生了与古人产生交集的奇妙感觉，比如儿时的玩具——古铜钱，再比如苏轼曾经生活过的那些常州角落等等，这份交集感让他明白想要以史为鉴，只有读史才能增长智慧，我想这大抵也是他能写出这么有趣历史书的原因——他想把这份智慧传递给更多的人，而他已经把这份智慧展示在了《一读就上瘾的中国史》里。

上瘾读后感心得篇十四

如果读正史讳涩难懂，不如来看看这本《一读就上瘾的中国史》吧。有趣的内容，多角度解读，以一种轻松有趣的方式来讲述历史，寻访千古风流人物，这才是阅读历史正确的打开方式。

读史的意义，在于历史虽然已经远去，但遗留的精神却是永生的。读历史也不是要去记住历史事件的本身，要汲取过去历史的精华，以及它所给我们带来的思考。

年龄不是限制你，而是要成就你。你要坚信在你年少时走过的路，学过的知识，增长的阅历，一定是为未来的某一个时刻而准备。

本书分六个篇章，节选各朝各代的风华人物，原来历史还可以这样读，有趣，好玩，轻松。以点带面，或许，读完的你，对你的人生观会有不一样的启示。

左宗棠连续三次进京考试，结果都名落孙山。27岁的左宗棠做了一个影响一生的决定：“既然考不上，那我就不考了。”历尽生活的磨难后，他终于发现了自己想要的是什么。从此以后，他不再为别人而活，只听从内心的呼唤。开始读自己喜欢的书，做自己喜欢的事，见自己欣赏的人。一旦把自己喜欢的事做到极致，生活从此就充满了意义。

因缘际会，都说机会是留给有准备的人，满腹才学的左宗棠，终于在41岁开始了辉煌的后半生。从此有了一句著名的评价：天下不可一日无湖南，湖南不可一日无左宗棠。

在69岁的高龄时，让人抬着一口棺材跟在自己的身后，踏上平生最壮烈的征程。“抬棺上阵”的老人在戈壁中的奋斗。

真正的英雄，十年饮冰难凉热血的真英雄。

刘邦在48岁的时候，才开始创业，人生已过半，虽然快到退休的年纪，可他依然混在基层。增长一段阅历，多读一本书，多认识一个朋友，机缘际会，就足以在人生的赛道上超过很多人。

人到中年，最怕的就是日复一日的琐碎工作中消磨掉仅有的激情，可是只要咬牙熬过最苦的那段日子，付出的努力，命运才会慢慢回报给你。

从此晋商的历史上留下了光辉的身影，多了一个爱读书的商人。在人下时把自己当人，在人上时把别人当人；乔致庸用智慧和劳动创造了“汇通天下”的商业帝国。手握富可敌国的财富而不骄，始终俭以修身、平以待人，商人做到乔致庸这个份儿上，古往今来，难得一人。

乔致庸拟定的《乔氏家训》中，开篇就告诫子耳濡目染要谦和谨慎。能知足者天下不能贫，能忍辱者天下不能祸。求医药不如养性情，多言说不如慎细微。商人苦心经营积累的财富，到底是用在花天酒地的个人享受，明末清初是花在资助国家回馈社会上，乔致庸在一百年前就给出了自己的答案。

亲自拟定六条家规，严格的家规制度，律己律人，勤俭朴素，都是可堪大任的人才。

王羲之弃官场，听从内凡心的声音。离开官场的王羲之，放弃了半生的执念，心境发生了变化。书法上独创了一种字体，求取楷书与草书的平衡，形成一种行书。

陶渊明的一封流传千古的辞职信——《归去来兮辞》，从此开始过着简朴无压的田园生活，自给自足，写下了著名的《桃花源记》。那里与世无争，每个人心中都有一处桃花源，那里安放着我们的情怀、信仰和理想。只要我们永保初心，就不会存在于自己心中的桃花源。

看过古人的成长经历，也没有限定说一定要在什么年龄做成什么样的事情，更多的是遇境而当，顺势而为，听从内心的声音。无论是38岁的乔致庸弃仕途从商，48岁的刘邦才开始创业闯天下，还是陶渊明任性辞职等等，古人似乎远没有现代人的心态，那么着急，那么迫切。

人活于世，过得开不开心，只有自己知道。哪一种活法适合自己，试试不就知道了。过去，现在，未来，组成每个人独一无二的一生。书写自己的历史，自己的人生，走属于自己的路。

上瘾读后感心得篇十五

我国作为四大文明古国之一，中华民族有五千年的历史，在这五千年的历史舞台有许许多多的爱恨情仇、战争杀戮、朝代更迭、你方唱罢我方登场。从黄帝炎帝到夏商周，从春秋五霸战国七雄到秦始皇一统六国，从楚汉争霸汉朝建立到魏蜀吴三分天下，大唐从贞观之治的鼎盛的到安史之乱的衰败，从赵匡胤的杯酒释兵权到靖康之难的宋徽宗，震惊世界的成吉思汗的子孙，紫禁城里的明清两朝，乱战的民国时期，1949年10月1日新中国成立。历史不仅可以让我们吸取古人成功和失败的经验，甚至还可以预测未来的发展趋向。

讲历史通常按时间顺序来叙述，但是《一读就上瘾的中国史》打乱时间顺序，全书分为六篇：权力篇、转折篇、改革篇、奋斗篇、气质篇、情感篇。中国五千年的历史不是一本书就能讲完的，本书选取了四十九个重要的人物和事件进行了讲述。

著名宋词作家有很多，可能很多人都和我一样能记住的著名的女性宋词作家只有李清照。本书中巾帼不让须眉的李清照。知否？知否？应是绿肥红瘦。李清照把老前辈拍在了沙滩上。和羞走，倚门回首，却把青梅嗅。面对爱情的李清照少女的心春心荡漾。生当作人杰，死亦为鬼雄。经历了靖康耻的李清照展现了男人一般的气概。寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚。展现了晚年的李清照无尽的凄苦。出生书香门第的李清照，年少成名，和赵明诚经历了甜蜜的婚姻，但是赵明诚的苟且偷生也让她大失所望。

并且凡是赌博类的游戏，李清照都玩，而且基本没输过。这一部分作者写道：如果生活在现在，估计她能横扫澳门和拉斯维加斯，老板都要哭晕在厕所。这样诙谐幽默的内容在书中十分普遍，作者用幽默的言语讲述生硬的历史，读者在阅读的过程中会感到非常轻松。

中国象棋的棋盘上都能看到楚河汉界，正是来源于刘邦和项羽楚汉争霸，书中以好老板和坏老板讲述刘邦和项羽。项羽是富二代，生活在自己的圈子里，不接地气，吃独食，对员工不舍得封赏，导致很多员工跳槽到了刘邦那里，也不了解客户的需求。刘邦白手起家，务实，有功劳的员工都能获得封赏，因此刘邦登上了福布斯中国富豪榜。

《一读就上瘾的中国史》讲述的内容非常丰富，包括权力，战争，豪门，贸易，人文，土地，气候，环境等等。书中无论大事还是小事，作者都分析的头头是道，把这些事件一步一步的清晰的展现给了我们。让我们看到了真实的历史，有趣的历史。

上瘾读后感心得篇十六

电视剧《甄嬛传》中，甄嬛不仅知书达理，更是博晓古今，在最得宠的时候，皇上对她不仅仅是男女之爱，还有一份朋友间的欣赏和信任。

在皇上对她倾诉年羹尧的嚣张无度时，甄嬛引用了《郑伯克段于鄢》的典故，向皇上传达年羹尧必定会“多行不义必自毙”的意思。

历史是一面镜子，但是能照出来什么呢？甄嬛这个引用便是一个很好的例子。温伯陵在他的《一读就上瘾的中国史》中所言，“我们今天的一切都来源于历史，而历史也并不遥远。只有知道从何处来，我们才能在面对抉择时，明白该向何处去。”

「来今日头条，搜“免费书单”，海量小说免费读」。你心中的疑问，除了问这个时代中的人，还可以问问历史。

“这是一个最好的时代,也是一个最坏的时代”，这是狄更斯所写的《双城记》中的话语，很多人引用来描述我们所处的这个时代。今天当然不会是最坏的时代，那是最好的时代吗？让我们跟着历史专栏作家温伯陵一起，穿越时空隧道，去翻看厚重的历史，让历史照进现实，为我们回答这个问题。

01、全盛时期下社会的另一面。

盛唐时期，杜甫去了繁华的长安城，想要施展自己的抱负，却看到了上层社会的奢靡与底层人民的寒酸，写下了“朱门酒肉臭，路有冻死骨”千古名句。

清朝的盛世在乾隆皇帝时期达到顶峰，很多欧洲人追崇中国文化、思想和艺术。然而慕名而来的英国大使看到的景象却是路边的百姓捡起他们扔掉的食物和茶叶吃喝，给他们拉船的纤夫都是官兵到当地的村子里抓来的壮丁，每天晚上用鞭子殴打那些想要逃跑和以年老体弱为由要求免役的农夫。

盛世之下的另一面，是无奈和不堪。

02、盛世的浮华之下，爬满了虱子。

平民百姓上升的通道基本被堵死，遇到天灾人祸普通人家基本上处于断粮的状态，只能卖儿卖女。贪污腐败开始滋生，拉帮结派，利益至上，和珅和他的党羽就是最好的说明。历史的周期就像抛物线，巅峰时代总是短暂的，盛世的浮华之下掩盖了诸多的社会矛盾和利益勾结。

这样的繁盛是属于上流社会的，对普通人来说，可完全不是最好的时代。

03、何为最好的时代？

盛世的浮华很快就会破灭，那什么才是最好的时代呢？《一读就上瘾的中国史》这本书中给了我们一个答案，最好的时代就是每个王朝的上升期。时代怎么样才能称之为“最好”，除了吃穿不愁，生活安逸之外，还有很重要的一点就是——希望，给人以向好的希望。

“在王朝的上升期，所有人都胸怀盛世梦，齐心协力地向前奔去。”

答案肯定是的。

借用《后浪》中的几句话，能够呈现这个时代的一些缩影：“人类积攒了几千年的财富，所有的知识，见识，智慧和艺术，像是专门为你们准备的礼物，科技繁荣，文化繁茂，城市繁华，现代文明的成果被层层打开，可以尽情的享用，自由学习一门语言，学习一门手艺，欣赏一部电影，去遥远的地方旅行。”

从国家层面，经济发展越来越好，人们的物质水平越来越高，我们这一代人很大程度上已经不用像父母甚至祖父母那辈人一样颠沛流离，吃不饱穿不暖，马斯洛需求的第一层基本上可以满足了。

从个人层面，我们生活在一个充满机遇与挑战的时代，时代的发展催生出了很多的职业需求，互联网给了我们的生命无限的可能，我们拥有着一辈子都学不完的知识，我们可以相信普通人可以靠自己的努力打造一片天空。

越来越多的草根，抓住了机遇，付出了努力，过上自己想要的生活。时代给我们以希望，而我们需要做的，就是让自己找到内在的驱动力，去不断学习，不断解锁新的可能。

上瘾读后感心得篇十七

随着科技的发展以及互联网技术的普及，人们的生活方式逐渐发生了改变。越来越多的人沉迷于电子产品和游戏中，不断扩大着这些产品在我们生活中的影响力。但是，过度使用电子产品和游戏所带来的负面影响也逐渐凸显出来。作为一名曾经“上瘾”的人，我深刻地意识到了这个问题的严重性，并从中汲取了许多教训和体会。

段落一：上瘾是什么？

上瘾一词，在我们的日常生活中早已司空见惯。人们会沉迷于烟酒、药品、网络游戏、社交网络等等，从而失去自我控制的能力。上瘾通常被定义为一种强烈的欲望和需要，这种欲望来自于某种物质或活动。我曾经沉迷于手机游戏，每天都要花费大量的时间和精力来玩。当我没有手机可用的时候，我会感到无助和沮丧。这就是上瘾。

段落二：上瘾的危害。

上瘾给人带来的负面影响是显而易见的。首先，上瘾会影响人的身体健康。长时间的游戏或熬夜会导致人体疲劳以及身体的各种不适。其次，上瘾也会对人的心理产生影响。比如说，过度使用手机和电子产品会影响人的情绪和社交能力，增加孤独感。另外，上瘾也会影响到人的职业和学业，耽误了工作和学习。这些都是上瘾对人的危害。

段落三：控制上瘾。

正确认识和面对上瘾是控制上瘾的关键。在我面对手机游戏上瘾的时候，我从一开始就意识到了这种行为的不好之处，痛定思痛，下决心控制它，并逐渐恢复了正常使用手机的习惯。在这个过程中，我通过几个方面控制了自己的上瘾行为：

1.让自己注意到危害：尽可能多的了解上瘾的危害，从心理和生理上，“刺激”自己。

2.设立目标：每天规定自己用手机的时间，掌控使用的频率和时间：划定自己的红线。

3.寻找替代方式：发现运动、读书、写作等爱好，分散注意力。

段落四：上瘾的重要性。

我们必须认识到，人类是一个习惯的动物，所以养成好的习惯至关重要。学会避免上瘾的诱惑，和控制自我是我们必须学习的技能。因为，这不只是助我们挣脱一些消极习惯，更是一种积极的行为营造，帮助我们成为更好的人。

段落五：总结。

上瘾，是一个我们不明显却又困扰着我们身心的状态。控制上瘾是一个长期而艰苦的过程。当我们掌控了自己的行为，就能切实地感受到我们身体和心理的改变，也更好地拥抱生活。通过控制自己的上瘾行为，我们不仅变得更健康，也让自己更有能力享受生活，更好地与亲人、朋友和社会融合。