演讲稿的写作是一项能力训练，可以提升口头表达和逻辑思维能力。演讲稿需要避免过多使用专业术语和太过复杂的句式，以免引起听众的困惑。演讲稿范文的成绩优秀，得到了评委和观众的一致肯定和称赞。

与文明同行的演讲稿篇一

以前，我会回答：文明就是懂礼貌呗，会说“请、谢谢、对不起”，见了老师要问好，在学校不打架、不骂人。

读了《文明美德伴我成长》这本书后，我惊讶地发现――原来，文明不仅仅是这些。从这本书中，我知道了我们中国是世界文明的发源地之一，中华文明有50的历史，作为炎黄子孙，我为此而骄傲。现在我是一名小学生，学习是我们的主要任务，但最重要的是要学会做人，而文明礼仪是做人的前提。如果人人都能讲文明，那我们才能养成良好的文明习惯，才能把中华传统美德传承下去，做一个文明的小公民。

可是，在我们的`身边，还有一些不文明的现象，比如：乱扔垃圾、随意攀爬树木、踩踏草地，还有浪费资源、破坏环境……我从网上看到过这样一段话：新加坡是一个通用英语的国家，这个国家公共场所的各种标语大多是用英语书写。但其中一些关于文明礼貌的标语，如“不准随地吐痰”、“禁止吸烟”、“不准进入草坪”等却用中文书写。为什么呢？新加坡人回答：因为有这些不文明行为的大多是中国大陆的游客。你看，一个人如果不文明，不仅会影响自己的形象，还会损害国家的荣誉！

同学们，我们还能容忍不文明的现象继续发生吗？不能！

现在，让我们一起努力，养成好习惯：在家里，孝敬父母，尊敬长辈。在学校，遇到老师，主动问好；同学有困难时热情帮助，上下楼梯，无论多匆忙，都要注意谦让；讲究卫生，不乱扔果皮，见到纸屑总是主动捡起。在社会，遵守交通法规，保护环境卫生。尊老爱幼，帮助别人，时时处处为别人着想，做到“与人为善，心中有他人”。

同学们，文明就像新鲜的空气，文明就像每天升起的太阳。当我们送给别人一缕微笑时，别人也会给我们一抹阳光；当我们真诚地向别人伸出援手，别人也会真诚地对你报以感激；你敬人一尺，人敬你一丈。如果人人都能以礼相待，我们的校园，我们的社会，整个世界将会多么温馨，多么和谐！让我们永远记住：

如果你失去了今天，你不算失败，因为明天会再来。

如果你失去了金钱，你不算失败，因为人生的价值不在钱袋。

如果你失去了文明，你是彻彻底底的失败，因为你已经失去了做人的真谛。

老师们，同学们，让我们共同努力，从我做起，从现在做起，从身边的小事做起，做文明的主人，与文明同行！

与文明同行的演讲稿篇二

亲爱的老师同学们：

大家上午好！

今天我演讲的题目是：“与文明礼仪同行?过快乐六一”

什么是礼仪呢？简单而言，礼仪就是律己、敬人的一种行为规范，是表现对他人尊重和理解的过程。文明礼仪，不仅是个人素质、教养的体现，也是个人道德和社会公德的体现。所以我们作为具有五千年文明史的“礼仪之邦”，讲文明、用礼仪，也是弘扬民族文化、展示民族精神的重要途径。

如果我们在接受文明礼仪教育的同时，自己却吝于履行、甚至反其道而行之，这跟从来没有接受过文明礼仪教育又有什么区别呢？所以我们要践行社会文明，就要从现在做起，从我做起，从身边做起，从每一件小事做起，坚决摒弃我们身上一些种种不文明的行为，少扔一片纸，少吐一口痰，多多孝敬父母，不践踏花草，多为他人着想，少索取多奉献，不必去埋怨这个社会，不必哀叹自己的力量单薄，试想：面包里的酵母不是很少吗？可是，单凭这一点酵母，不是就把面包发起来了吗？我们每一位同学都应该做这个时代的酵母，让自己的酵素，在这个社会上起到应有的作用。

同学们，文明礼仪是人类进步的标志，是人类历史长河中的一盏明灯，文明礼仪是我们学习、生活的根基，是我们健康成长的臂膀。没有了文明，我们就失去了做人的根本，失去了文明，那你就是彻彻底底的失败，因为你已经失去了做人的真谛。

童心飞扬，张张笑脸再绽放，稚嫩的童声再洋溢着对美好未来的向往，让我们行动起来吧，不要让文明礼仪只在纸上出现，要让它活跃在我们当中，让文明无所不在，让我们手挽手，心连心争做文明的主人。

在“六一”国际儿童节即将到来之际，我们欢呼，我们喜悦，同时我们也呼吁——我们呼吁让“文明礼仪与我们同行”！谢谢！

淮北市童台学校。

20xx年xx月xx日。

与文明同行的演讲稿篇三

今天我演讲的题目是《与文明同行》。

文明是什么?文明是一个人修养和素质的表现。它是路遇师长时的朗声问好;是他人受困时的真诚关心;是受人帮助时的衷心感谢，是不小心冒犯别人后的`诚恳致歉;是自觉将垃圾入箱的举动文明风尚源远流长，我们的祖先就一直行走在追求文明的道路上。礼让三先、虚席以待;通书达礼，尊老爱幼，这些成语无不蕴藉着文明的内涵，曾子避席、张良拾鞋、程门立雪个个故事无不闪烁着文明的光辉。古语说得好：“爱人者，人恒爱之;敬人者，人恒敬之。”“礼到人心暖，无礼讨人嫌”，文明就是一种财富，一种文化，是人与人和谐相处的敲门砖，值得我们去传承、发扬。然而，在我们的周边乃至自己的身上还是会出现一些不和谐的现象：楼梯上刺目的纸屑、花园中折损的花枝、走廊上追逐打闹，路队上推推搡搡这样的陋习提醒我们离文明并非触手可及。德国文学家歌德说：“一个人的礼貌就是一面照出他的肖像的镜子。”文明是一种品质，是一种修养，拥有它你才会幸福、快乐。

有句老话：“少成若天性，习惯成自然。”文明习惯要从小培养。作为一个新世纪的少先队员，在我校文明礼仪节中，你将如何从点滴做起，展示我们的风采，让我们的学校形象更美好呢?一花独秀不是春，万紫千红春满园。在这里，我呼吁大家一起与文明同行。

同学们，人不是因为美丽才文明，而是因为文明而美丽。让我们共同努力，塑造出人民少年的美好形象，我期待着文明之花开遍我们的校园，开遍我们的家乡。

与文明同行的演讲稿篇四

使俄国，在一公开场合，恶习发作，随地吐了一口痰，被外国记者大加渲染、嘲弄，丢尽了中国人的`脸。这是一个不遵守社会文明的历史教训。公共文明是社会意识的一种体现，而公共文明又建立在个人的道德修养水平之上。我们接受文明礼仪的教育，自身却吝于履行、甚至反其道而行之，这跟从来没有接受社会教育有什么区别!因此我们要实践社会文明，就要从这“知行合一”上下功夫、从自身的坐言起行上下功夫，就要告别不文明的行为。同学们，让我们行动起来，“新世纪新时代，新国家新文明”，不要让文明只在纸上出现，要让它活跃在我们当中，让文明无所不在，让我们做文明的主人，让“文明与我同行”!

与文明同行的演讲稿篇五

文明在生活中随处可见，文明的人，文明的事，文明的话。文明是我们中华民族的优良传统，但是在生活中不文明的事也是随处可见的。

有一天，一位小朋友乘公共汽车，他看到了一位年迈的老奶奶正行动不便地走上公共汽车，小朋友却没让座位给老奶奶，而是他的妈妈让给了老奶奶。下车后，他的妈妈深有感触的对她说：“车上的广播说请您给这些有需要的人让座，你看到这位奶奶行动不便，差不多90岁了身子骨早已不如以前的.那般年轻气壮，老师教你的成语难道忘了：尊老爱幼，你是一名少先队员，更应该这样做，特别是老人，小孩孕妇或抱着小孩的妇女，这是你必须要做到的。”那位小朋友听后惭愧地说：我以后会让给有需要的人坐。”他妈妈听了高兴地笑了。从此以后，那位小朋友乘公共汽车经常把座位让给那些有需要的乘客，成了一位文明的好孩子。由此可见，尊老爱幼是我们中华民族的传统美德，而文明也与我同行。

一天，小明在学校跟同学起了冲突，便骂了他同学几句，而他的同学也不耐烦，便大大出手，老师知道了把他叫到办公室，说：“校园里不容不文明的事，这样更能体现出你个人的修养，品德，思想，而你们做不文明的事，就是不文明的人，一个少先队员是不应该这样做。”小明和他的同学听了都感觉很惭愧，说：“以后再也不会这样了。”从那以后，小明和那位同学和睦相处，成了好朋友，。可见同学之间友好相处，文明与我同行。

有一句俗语，你行我行，文明与我同行。社会上，人总要和别人交往，遇到一些琐碎的事，忍一忍，风平浪静，退一步，海阔天空，为人了类的和谐，安宁和文明建起了一座桥梁。

就让文明与我同行吧！

与文明同行的演讲稿篇六

一个国人的文明水平，可以折射出一个社会、一个国家的文明程度，一个人如果不遵守社会文明，说小了会影响自身形象，说大了会影响国家的声誉。

在清朝的时候，大臣李鸿章出使俄国，在一公开场合，恶习发作，随地吐了一口痰，被外国记者大加渲染、嘲弄，丢尽了中国人的脸。这是一个不遵守社会文明的历史教训。试想一下，如果有人不注重自身的文明修养，他会有良好的公共文明吗？不会！个人文明礼仪是根、是本。人要有良好的公共文明必须先从自身做起，从身边做起。

人的文明修养并不是与生俱来的，而是靠后天不断完善的。要完善个人修养，首先要致力于读书求学，完善自身的认知水平；认知到达一定水平，就有了明辨是非的能力；有了分辨是非善恶的能力，就要端正自身的心态，不违背自己的良知，努力使自己的一言一行都符合道德的标准，自己的修养便得到完善。完善个人道德修养，便有了推进社会公共文明的基础。而一个社会的文明氛围对他的民众亦有莫大的影响。那么我们如何去完善自己的文明修养呢？并非一定要有什么了不起的举措，只要我们能从身边小事做起。养成文明的习惯，使文明的观念根植于我们心田，使文明贯穿我们的`一举一动。

动的矮人”么？明代大学者王守仁说“知是行的主意，行是知的功夫；知是行之始，行是知之成；知和行是一个本体、一个功夫。知而不行，只是未知。”我们接受文明礼仪的教育，自己却吝于履行、甚至反其道而行之，这跟从来没有接受社会教育有什么区别，所以我们要实践社会文明，就要从这“知行合一”上下功夫、从自己的坐言起行上下功夫，就要告别不文明的行为。

我们不必埋怨这个社会的文明水平不高；不必怨艾自己的力量太单薄，对社会的影响不大。试想一下，面包里的酵母不是很少吗？可是，单凭这一点酵母，不是就把面包发起来了么。我们每一位同学都应该做这个时代的酵母，让自己的酵素，在这个社会起到应有的作用。同学们，让我们行动起来，“新世纪新时代，新国家新文明”，不要让文明只在纸上出现，要让它活跃在我们当中，让文明无所不在，让我们做文明的主人，让“文明与我同行”

我的演讲完毕，谢谢大家！

与文明同行的演讲稿篇七

各位同学，各位老师：

你们好！

今天我的演讲题目为：春风又绿我校园，文明何时能普遍。

春回大地，万物复苏，绿草如茵，花团锦簇。好一个“春风又绿我校园”呢！

啊？你们问我是谁？我是这校园里的一棵树啊，生于斯，长于斯。刚接受过风霜雨雪的洗礼，现如今总算迎来了盼望已久的春天，心里头这高兴话儿啊真是说上三天也说不完呢！所谓人逢喜事精神爽，我是树逢春天活力现哪！冬去春来，新象万千，我也脱下了那太显老沉的褐色毛衣，改换了这身翠绿的新款春装，看看，怎么样，有够青春活力的吧！

身为校园里的一棵树，我是多么幸运，多么快乐，多么自豪啊！我喜欢在清晨聆听学生们那琅琅的读书声；喜欢让小鸟“叽叽喳喳”地在我的手臂上自由跳跃；喜欢在课间看学生们在操场上尽情奔驰时的飞扬神采；也喜欢欣赏蓝天白云间那随风摇曳的风筝的绚丽舞姿……当然，我更愿意日复一日，年复一年，不停地吸入二氧化碳，吐出氧气，给大家提供足够清新的空气，也愿意在有害气体突然来袭时一马当先，以英勇的保护者的姿态守护在众师生的面前……这是我作为校园里的一棵树的奋斗目标，崇高理想，也是我深感幸运、快乐、自豪之所在。

是啊，我生长在这里，奉献在这里，对于这里的每一朵花，每一棵草，每一只鸟，每一个人，我都有了那么深沉的感情。

瞧，前面“嘻嘻哈哈”一路追逐打闹而来两个男生，想必是来看我这老朋友的吧！就让我展露最迷人的微笑，伸出纤美的臂膀去热情拥抱他们吧！

“啪”，完了！随着一声脆响，其中一个男生跌落在地上，而我也因此少了一条胳膊，落下了终身的残疾。唉！人已去，臂已残，心不比往前，泪落沾衣衫。难怪常听人说啊，一生之中非得经历些风雨，承受些苦难，才会有所思，有所悟。

今天，我遭此一难，内心真是很不平静——谁能告诉我，我还该不该以生于斯为荣，以长于斯为幸，以陪伴你们求学为乐呢？谁又能告诉我，当明年的春风再次为校园添抹那盎然的新绿之时，“文明”是否也会像那绿色一样，遍及校园，普及大地啊！

与文明同行的演讲稿篇八

亲爱的同学们：

大家好！

我的名字叫__，是来自__专业x班的同学，那我今天能站在这竞选的舞台上面吗？我相信旅游系将会是全院最好的系。

你说我是神经病，那都是乌托邦：你这笨蛋，如果我是一个只会整天发白日梦的人。使各项工作能够更好地完成。我有绝对的信心相信自己可以胜任能够胜任这份工作。主要是有以下这三点。

第一，我首先感谢旅游系学生会给予我一个竞选部长的机会。热情是做一切事情的原动力。在这一年的学生会工作里面。最后一点，也是最为重要的一点。

这就是拥有一颗坚定不移的心。

一个人要实现自己的理想，必须对自己所坚持的信念深信不疑。

若我将的理想说出来的话，身边的人必然会用嘲笑语气对你说：你去做梦吧！这时候我只能你说！给分吧，比任何人更加承担一切。工作需要的是一份责任，谢谢。希望是你要的类型，不对我再推荐。

拥有了热情才能主动服务于同学，才能成为同学的朋友，进而成为老师的助手！第二，我必能负；人所不能的责任，我亦能付，需要的是有人去承担。每个人都应该有这样的信心，我深知责任的重要性：人所能负的责任，我有足够的。工作热情，使我找到了一个为旅游系奉献自己青春的途径。

这一次我竞选的是体育部部长。希望能为旅游系有关于体育活动方面，总有一天会证明我是对的，我深知一名好的学生干事最首要的就是要有工作热情！因为我的意志能控制一切。那只能说：我一直坚信痛苦与挫折总会走到尽头。如此你才能磨练自己！这就是我对所有质疑的回答。

到最后，希望大家能够支持我，投我一票。

与文明同行的演讲稿篇九

亲爱的老师、同学们：

大家好！

荀子云：“不学礼无以立，人无礼则不生，事无礼则不成，国无礼则不宁。”文明礼貌是我们学习、生活的根基，是我们健康成长的臂膀，更是和谐社会的重要元素。

然而，在现实生活中，我们却不无遗憾地发现，在物质文明高度发达的今天，却时时存在着与之不和谐的行为。

五月一日一大早，我和妈妈兴致勃勃地到河南省地质博物院去参观。来博物院参观的人可真不少呀！有顽皮的儿童，有学生，甚至还有白发苍苍的老人。领票的队伍象一条长蛇，弯弯曲曲地排了几里地。火红的太阳悬在头顶，烤得人直冒汗，每个人都急切地盼着能早点进入博物馆内。这时，一位穿红色衣服的阿姨引起了我的注意。因为口渴，她从队伍中走了出来，到附近的冷饮摊点买了一瓶矿泉水。回来后，发现自己的位子被排在她后面的另一位阿姨占住了，就走过去评理。她们你一言我一语地争吵着，说着说着，那两个阿姨竟然动起了手，。她们的丈夫看到后，不但没有阻拦，反而赤膊上阵，也跟着打了起来。一个个披头散发，头破血流，两家的孩子被大人们的举动吓得哇哇直哭。在众人的劝说下，他们终于停止了“战斗”，各自开车到医院看病去了。

望着他们远去的背影，我刚才的好心情已荡然无存。为了一点点小事，就口吐脏话，甚至大打出手，而他们并没有一点羞愧之意，我为他们的行为感到悲哀。

五千年的灿烂文明孕育了享有“礼仪之邦”美称的中华民族，华夏儿女的举手投足、音容笑貌，无不体现一个人的气质与素养。文明礼貌不仅是个人素质的表现，也是个人道德和社会公德的体现，更是一个人精神风貌的具体展现。而有些人，在追求金钱物质的同时，却失去了许多宝贵的精神财富。他们张口骂人，动手打架，他们是物质的富有者，却是精神的贫困者。

文明礼貌是做人的基本准则，它蕴涵在每个人的日常行为之中。在得到别人帮助时说一声“谢谢”，在打扰别人时说一声“对不起”，在别人有困难时主动伸出援助之手，面对满身尘土的清洁工时向他们抱以灿烂的微笑……如果人人都能以文明之举做事，以礼貌之心待人，我们的社会将会变得更加友好、宽容、关爱和温馨。

让我们携起手来，使文明礼貌之花开满和谐社会的每个角落！

与文明同行的演讲稿篇十

文明是现代社会对一个人言行举止的根本要求，是一个人根本素质的表达。我们每一个人都要讲文明。

有时，文明就是一张纸的厚度；有时，文明就是一秒钟的'等候；有时，文明就是一步之遥的关爱……可是，在我们的生活中，还有许多不文明的现象。如随地吐痰、乱扔垃圾、破坏公物、浪费资源、不遵守交通规ze、说粗话、脏话等。

有一次，我在妈妈上班的工厂玩，不小心把手弄脏了，就去水池边洗手。正巧看见一位阿姨也在水池边洗手，只见她洗完了抬腿就走。我忍不住对她说：“阿姨，你怎么不关水龙头？浪费水多可惜呀！〞那位阿姨对我的多管闲事很不快乐，爱理不理地说：“大人的事不要你小孩管！〞我感到很委屈，眼里竟然涌出了泪水。我没再和她说什么，快步走上前把水龙头关了，却忘记洗自己的脏手。

与文明同行的演讲稿篇十一

亲爱的老师、同学们：

大家好！微笑是我们的语言，文明是我们的信念，在这文明的时候让文明与我们同行。

文明，一个不陌生的词，他可以使你得到更多，也会使你失去更多，文明像春天里的暖风，给大地万物带来一片新绿，他是中华民族的传统美德，它的.存在，使得我们世界成就了那么多的伟人，文明是一朵常开不败的花，他给予我们美丽，我们应该用甜美的泉水去滋润她，有了文明，我们才有收获和幸福所以要与文明同行，让他插上翅膀，他可以飞得更远，更辽阔的地方，在他的奋力飞行中，我们跟随着他们的脚步，可以又异想不到的收获。

在学校里，因为有文明的存在，所以有鸟因有翅膀而自由翱翔，花儿因芬芳而美丽，学校因文明而更加进步，而我们因文明而变得更加有修养，有素质，关心学校，是我们的职责;爱护学校，是我们的义务;热爱学校，是我们的共同心声;所以文明不在你付出多少，仅仅需要多留心身边的陋习，少把‘随意’经常带上，为了自己的，社会的生活，我们要从点滴做起，文明做事，让它成为我们幸福生活的金钥匙。

学校是学习之所，文明是成功之本，我们要将文明，树新风，告别陋习，革除一切不良行为习惯，提高我们个人素质修养。一个微笑，也会让烦恼的人充满快乐，因此要做文明人，用自己最热情的方式带给别人安慰。

文明是夏日里的甘露，带给人们及时的慰藉。在同学面前友好也是文明的一种表现，你的友好可以带给她安慰，而她也会让你获得快乐，让文明伴随我们左右，让它成为你成功路上的垫脚石，这样你将会在成功的路上超越自己，让成功成为必然。

文明就在我们心中，它就在生活中不经意的流露出来。有时，多个手势，对别人来说就是多一份体谅;有时，多一份耐心，对别人来说就是多一份关爱;有时，多一份分享，对别人来说就是多一份温暖。我们在文明上迈出一小步，就会是整个社会迈出一大步。二十一世纪是一个呼唤文明的时代，而闻名恰恰是一种推动的力量。

新时代需要性文明，我们不能出现语言上的文明只悬挂在墙壁上，而要让它活跃在我们的身边，成为我们一言一行的指示，要让文明之花处处盛开，香飘校园，温馨社会，让文明与我们同行!

与文明同行的演讲稿篇十二

敬爱的老师：

今天我演讲的题目是《让文明礼仪伴我同行》

首先我们小学生要做到着装得体，符合学生的身份，坐、立、走姿势正确规范，体现出新世纪学生篷勃向上的风采。

其次，谈吐礼仪非常重要。不说粗话、脏话，不起外号，与人交谈态度谦和，语言自然、和气、亲切。不讽刺挖苦别人，适当的时候要使用礼貌用语，如：请、您好、谢谢、对不起、没关系等等，这样做可以拉近人与人之间的`距离，增近人与人之间的感情。

再次，交往礼仪更重要。尊敬师长，孝敬父母，团结同学。遇到老师能主动打招呼，遇到客人能主动问好，主动让座，就餐时请长辈先入座，乘车时能主动为老、弱、病、残让座等等，这些不仅是最起码的道德准则，它也体现了一个人、一个国家的道德修养。

课堂礼仪对老师的影响很大，上课铃响后，安静等待。老师到来后，齐声问候。上课认真听讲，回答问题积极踊跃，下课齐声与老师道别等等，这些直接关系着一个班级的荣誉和凝聚力，体现着一个班级的班风班貌。

集会礼仪体现在参加集会时要遵守会场秩序，不看书报，不乱讲话，有次序进出场地等等。升旗仪式最为庄严，这凝聚了文明与热血的国旗，在礼仪的包围中更显得鲜艳。此时此刻，国旗下的我们要严肃认真，精神饱满，高唱国歌，认真聆听国旗下讲话，不负于“礼仪之邦”的美誉。

同学们，文明礼仪是我们学习、生活的根基，是我们健康成长的臂膀，没有了文明，就没有了基本的道德底线，千学万学学做真人，说的就是学习应先学做人，学做文明人，让我们从我做起，从身边的一点一滴的小事做起，让文明礼仪伴我们同行，让文明礼仪伴我们健康成长！

与文明同行的演讲稿篇十三

各位老师、同学：上午好！

今年4月是第32个“爱国卫生月”，今天我发言的主题是“防疫有我，爱卫同行”。

爱国卫生运动，有着悠久的历史和特殊的历史背景，在不同的历史背景下有不同的“打开方式”。在新冠肺炎疫情的大背景下，我们更应做到环境整洁卫生、饮食习惯文明卫生、乐观向上心理卫生，要知道，每个人都是自己健康的第一责任人。

一、改善环境、共享健康。

清理积存杂物、废弃物，消灭蚊蝇鼠蟑，彻底清理卫生死角，及时清运垃圾，保持环境卫生、干净、整洁。加强室内自然通风换气，加强公共物品及地面、走廊、厕所、电梯、食堂等公共区域定时清洁消毒。自觉维护环境卫生，分类投放垃圾，不可随地吐痰抛物，养成勤洗手的习惯。

二、向不卫生不文明的饮食陋习宣战

（一）拒绝野味、五谷为养。很多人吃野味，一方面是对野味营养价值的错误认识，认为野味没有经过人工饲养，是天然的“营养佳品”，另一方面是在商家驱动下的猎奇心理、虚荣心理等。野生动物生存条件复杂，加上安全检疫程序缺失，导致了野味更容易携带各种病菌微生物，大大增加致病的风险。因此，我们应自觉遵守有关法律法规，不购买、不食用野味。

（二）不吃生食、生熟分开。“生熟分开”指的是在食物的贮存、加工、盛放等各个环节保持分开。首先，厨房里要有两把刀、两个案板，分别配套应用于加工生、熟两类食物，两套加工用具不能混用。其次，在购买、保存、清洗等环节，注意生熟食物不要混放。

（三）清淡饮食、品出自然。一些不易保存的食材，常常以腌、熏等方式保存。腌肉、腌菜、熏肉等食物虽具有独特的风味，但吃多了对健康无益。另外，健康的饮食习惯还要求人们做到清淡饮食。在日常烹饪食物时，应多选择蒸、煮、炖等烹调方式，享受食物天然的味道。

（四）病从口入、饮食有节。变质变味过期的食物不能吃，饮食要适度适时，定时用餐，定量进食。

三、和谐心态、快乐生活

疫情之下，每个人都可能产生焦虑和恐惧情绪，我们既需要重视疫情的严峻性，在行为上严肃对待，做好自我防护，同时也要主动调适自己的心态。

坦然面对情绪变化，理解和接纳负面情绪。在疫情压力下，同学们可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应，是机体自我保护的体现，积极理解和接纳负面情绪的存在，才能更好地调节。

科学看待疫情防控，适度关注疫情。通过官方渠道了解防疫信息、有关科学知识以及疫情防控措施，积极配合疫情防控工作，做到不信谣、不传谣。做好身体及心理防护措施，避免过度担心，才能缓解不良情绪。

家人朋友互动交流，相互关爱。与家人、同学常沟通交流，相互鼓励，既能增进彼此的情谊，也能缓解焦虑不安的情绪。

学习典型人物和事迹，增强心理正能量。在这场疫情防控阻击战中，有各行业无数的工作者牺牲了自己的休息时间，放弃了与家人团聚的机会，冒着被感染的危险，坚守在各自的岗位上，默默的守护着大家的安全。正面形象对我们每一个人的积极向上的情绪影响很大，也就是我们通常所说的正能量。

从新冠疫情的大爆发到现在情况好转，是无数人的心血付出，在没有取得最终胜利前，我们仍需谨慎，要做到勤洗手、戴口罩、多通风、少聚集，合理膳食、均衡营养，适度运动，保证充足的睡眠，提高免疫力。

近期有部分同学出现发热、腹痛、腹泻等症状，经询问了解，部分同学是因为贪凉，运动出汗后穿着过少没有及时添衣，或是早早换上夏季校裤，甚至将裤腿挽起露出脚踝，春季气候多变，早晚温差大，需注意及时增减衣物。还有一部分同学饮食不注意，以方便面、辣条等垃圾食品代替正餐、饮用冰牛奶，误食过期食品等。提醒同学们，如出现症状，请立即来医务室或去医院就诊，有发热或呼吸道症状的同学需在家观察至症状消失48小时后，有消化道症状的同学需等症状消失72小时后返校，携带病历、健康卡来医务室确认后，开具复课接收通知单，方可回班级。

以上是我今天发言的全部内容，谢谢大家！

与文明同行的演讲稿篇十四

老师、同学们：

大家早上好！

今天，我国旗下讲话的主题是《学会感恩，与爱同行》。

鲜花感恩雨露，因为雨露滋润它生长；苍鹰感恩长空，因为长空让它飞翔；高山感恩大地，因为大地让它高耸。我们的人生之路阳光明媚，晴空万里，我们应该感谢谁呢？有人说是父母，因为他们把我们带到这个世上；有人说是老师因为她带给我们优异的学习成绩；有人说是朋友，因为他给予了我们帮助。而我认为，在我们人生路上，每一个帮助过我们的人都值得去感激。

感恩父母，父母是我们在这个世界上最大的恩人，是他们将我们带到了这个世界，没有他们，就没有我们。

感恩老师，老师教我们许许多多的知识，教我们如何做一个勤勉、爱国、正直的孩子，让我们懂得什么才是真正的生活。

感恩朋友，他陪在我们身边与我们共享喜怒哀乐；感恩对手，让我们在成长路上可以努力前行。

感恩，不像你想像的那么遥不可及，它做起来也很简单。当他人向你投来美好的目光时，你回赠一个亲切的眼神；当得到他人的帮助时，你投去一个甜甜的微笑；当受到他人的鼓励时，你要说声“我会努力的！”。

亲爱的同学们，怀有一颗感恩的心，才芬芳馥郁，香泽万里。

我的讲话到此结束，谢谢大家！

此致

敬礼

与文明同行的演讲稿篇十五

尊敬的各位评委，亲爱的朋友们：

大家好！

爱，人人都经历过，人生在世，都在接受着别人的爱或给予别人爱。

那么各位，爱是什么？什么又是爱呢？

也许不同的人站在不同的角度有不同的答案。孩子说，爱是妈妈的怀抱，踏实，温暖；青年说，爱是青春与激情燃烧的岁月；老人说，爱是相濡以沫，顺境中的相依，逆境中的相扶。也许在很多人看来，爱是一种感觉，一种体验，一种情绪，可我却觉得，爱是一个动词，需要我们用行动去表达，去践行，去付出。也许对于有的人来说，爱是一种资源，会越来越稀缺，越来越珍贵，可我却认为，爱可以创造，可以传承，可以发扬。只要我们愿意，只要我们行动，我们就可以让世界充满爱！

我给大家讲一个故事：

在我读初中的时候，我和父亲的关系一度非常紧张。在我的眼里，父亲总是早出晚归，有忙不完的工作，有做不完的事情，眼里似乎很少有过我，我从来没有听他说过爱我。一次，语文老师布置我们写作，题目是《我爱父亲》。我含着泪，在作文本上只写了几个字：父亲不爱我，我也不爱父亲。

老师显然注意到了我的问题。那是一个晚上，他把我叫到他的办公室。办公室没有开灯，里面一片漆黑。老师问，孩子，你在我办公室看到什么了吗？我说，我什么也没有看到。老师说，开关就在门口，你打开灯。灯开了，我突然看见父亲热泪盈眶的站在不远处，手里还捧着我最喜欢的礼物。我愣住了，父亲一把过来抱住我，大声地说：“儿啊，爸爸爱你！”那一刻，我泪流如注。

第二天，老师再次把我叫到办公室，说，昨天晚上你父亲一直呆在我的办公室，等着你下晚自习。但你一开始却没有看见他，为什么？并不是因为他不在这里，而是因为你没有开灯。同样，并不是父亲不爱你，也不是你不爱父亲，而是因为你没有去开灯。爱是什么？爱就是你去开灯的那个行动。只有打开了灯，你才会看清楚你面前的.世界，包括生你养你爱你的父亲。

这是我对爱这个动词的第一次深刻的认识。老师用一个简单的演示，化解一个未成年孩子关于爱的心结。我豁然明白，爱不是口号，不是宣言，不是用以炫耀的华丽衣裳，而是用心付出的点滴实践，是在为别人，也在为自己的开灯行动。没有这种爱的行动，我们就会如置身漆黑的夜晚，什么也看不见。只要用我们的心，用我们的手，用我们的行动，去付出爱，去创造爱，爱就会越来越多！这份创造的爱，不仅照亮着他人，也照亮着自己。

亲爱的朋友们，请让我们记住，爱是一个动词，只有行动的爱，才是真正的爱；只有爱的行动，才可以焕发出无与伦比的力量！亲爱的朋友们，请让我们一起行动起来，来创造爱，来传递爱，来发扬爱。让我们的爱心一天天加强，让我们的国家，我们的世界沐浴在爱的光辉里！

谢谢！

与文明同行的演讲稿篇十六

大家好!我今天演讲的题目是《与文明同行》。

文明礼仪，不仅是个人素质、教养的体现，也是个人道德和社会公德的体现。更是城市的脸面，更是国家的脸面。众所周知.中国是一个历史悠久的国家,更是一个“文明古国”.讲文明是中华民族的传统美德,是我们每个人的责任与义务.所以，学习礼仪不仅可以内强个人素质、外塑单位更能够润滑和改善人际关系。作为具有50xx年文明史的“礼仪之邦”，讲文明、用礼仪，也是弘扬民族文化、展示民族精神的重要途径。

可是文明离我们还有一段距离。在我们身边，在一部分同学身上，还存在着一些不文明的行为。例如，在我们的校园内、楼梯上总能见到与我们美丽的校园极不和谐的纸屑，教室里、校园内食品袋、方便面盒随处可见，甚至有的同学认为：反正有值日的同学和清洁工打扫，扔了又何妨;再例如有的同学在教学楼走廊上追逐打闹，走路推推搡搡习以为常;还有部分同学相互之间讲脏话、粗话，随意攀爬树枝，甚至还有个别同学故意损坏学校的公共财物。我们很多同学把文化知识的学习放在首位，而常常忽略了社会公德的培养，文明习惯的养成，而这恰恰从本质上展现出一个人的思想品质。事实上，良好的行为习惯，是保证我们顺利学习的前提，也是树立健康人格的基础。在学校没有良好的行为习惯的同学就可能目无纪律，不讲卫生，扰乱班级的学习环境。相反，如果我们养成了文明的行为习惯，学习环境就一定是良好的、有序的。我们知道：一个学校的学生具有良好的文明行为习惯，才能构建出优良的学习环境，创设出优良的学习气氛。现在，我们正处于人生中最关键的成长时期，我们在这个时期的所作所为，将潜移默化的影响到我们自身的心理素质，而文明的行为就在帮助我们提高自身的心理素质，同时也完善了自身的道德品质，如果我们不在此时抓好自身道德素质的培养，那我们即使拥有了丰富的科学文化知识，于人于己于社会又有何用呢所以，我们首先应该做一个堂堂正正的人，一个懂文明、有礼貌的谦谦君子，然后才是成才，不能做一部单纯掌握知识技能的机器，而要成为一个身心和谐发展的人。文明就是我们素质的前沿，拥有文明，那我们就拥有了世界上最为宝贵的精神财富。

伟大的德国诗人歌德说：“一个人的礼仪，就是一面照出他肖像的镜子。”希望大家紧握手中这面镜子，能在镜子里看到自己最美丽的容貌和最美好的心灵。让我们做中国的文明礼仪大使，继承中华民族的优良传统，为赢得世界人民的尊敬，从自我做起，从小事做起，争当文明学生，争创文明校园吧!

与文明同行的演讲稿篇十七

老师们，同学们，大家早上好!

今天，我讲话的题目是：与法同行。

当今社会，人与法律结下不解之缘，正是由于有法律的存在，我们的权利才能得到应有的保障。法律为我们创建了一个良好的社会秩序，给予了我们一个安定的工作学习环境。今天，“学法、用法、守法、护法”已逐步成为大多数公民的自觉行为，作为当代社会中思想活跃、朝气蓬勃的青少年，你们法律素质的高低，在一定程度上决定了未来社会的稳定程度。《未成年人保护法》、《预防未成年人犯罪法》的先后颁布实施，充分体现了党和国家对青少年合法权益的关注，我们学校一向重视对同学们的法制宣传教育，营造了安全、和谐的校园环境，但我们也清醒地看到：少数同学年少气盛，法制观念淡薄，做事缺乏理性思考，有时不计后果;也有的同学在处理同学关系中讲义气，不能分清是非曲直，甚至酿成校园暴力;有的同学正经受着“网络诱惑”，陷入其中不能自拔，荒废学业。这些行为不仅违反了校规校纪、损害了学校的形象，而且不利于自身良好品质的形成，甚至有可能因此而走上违法犯罪的道路，应引起我们的高度重视。

借此机会，我向大家提出几点建议：

首先，要树立正确的道德观、人生观，不断提高自身的思想道德素质。只有道德高尚的人才能对社会有所贡献，有远大理想的人才能勤奋刻苦、奋勇拼搏，体现自身价值。

其次，要提高法制观念，认真学习各种法律法规，做到知法、守法。遵守纪律是遵守法律的最基础的环节。我们要从学习《中小学生守则》、《中学生日常行为规范》入手，养成良好的守纪习惯，用校纪校规约束自己的行为，做到严格遵守。此外还要认真学习相关的法律法规如《未成年人保护法》、《预防未成年人犯罪法》、《交通法》、《治安管理处罚条例》等等。要清楚地知道我们应该履行的法律义务和责任，自己所拥有的权利，自己应明确地知道，什么可以做，什么不可以做，要学会对自己行为的控制，增强法制意识，增强辨别是非和自我保护能力。

第三，要从小事做起。古人云：“勿以恶小而为之。”任何丑恶的、不良的行为和习惯，不管它是多么的微不足道，我们都应小题大做，绝不让它蔓延。“学校是我家，爱护靠大家”，我们要有宽广的胸怀，不因小事激化同学矛盾，搞好团结，爱护公物，保持校园环境的优美整洁。在学校做个好学生，在社会做个好公民。

另外，作为未成年人，我们要增强自我防范意识。建议同学们如果在遭到违法犯罪行为侵害的时候，切切要记住两点：第一、同学们要以免受违法犯罪行为侵害为自己的首要任务，不提倡你们去同违法犯罪分子面对面搏斗，比较明智的做法是遇事不慌，然后设法摆脱或向四周的大人呼救，或拔打“110”报警。第二、如果同学们发现自己正在或已经受到非法侵害的，就应该采取正确的途径解决。如及时向学校、家长或者其他监护人报告，由家长、老师或学校出面制止不法侵害，也可以向公安机关或者政府主管部门报告。

法无处不在，同学们，让我们携起手来，知法守法，与法同行，我们现在只有从一名合格的中学生作起，当我们走出校园，融入社会这个大集体后，才能真正成为一名知法，懂法，守法的好公民。