总结可以帮助我们更好地认识和理解自己。总结应该有清晰的结构和层次感，让读者容易理解和把握主要内容。这些总结范文都是精心挑选的，希望能为大家写作提供一些有价值的参考资料。

大学田径心得总结篇一

6月17日、18两日，我有幸参加缙云县中小学田径教练员培训。这是我任教体育近十年来第一次参加较为专业的体育培训。尽管我以前参加过广播操和新课程培训，但其实用性并不怎么强，所以我对这次培训机会培加珍惜。6月17日一大早，我是第一个到达县体培中心的。尽管自己不怎么年轻，但我还是非常认真地听老师上课。

这次培训班安排了理论学习和实践操作两个部份内容。在开班会上先由缙云县体培中心杨主任，就我县近二十多年来中小学的田径运动水平作了中肯的分析。他说，84年以前我县中小学的田径运动水平在全地区是领军的，而84年后就一直居中下乃至末军状态，究其原因一方面是机构改革造成，另一方面是几十年来也从没办过田径教练员培训，所以…接着是县教研室钟老师对培训班提出要求。

6月17日这天是由缙云中学的柴浩等四位老师就《跑类训练方法和运动员选材》、《跳类训练方法和运动员选材》、《投掷类训练方法和运动员选材》上了四堂较为朴实的理论课。6月18日我又到缙云中学实地观看了柴浩等四位老师的训练实践，其训练形式多样，较为通俗实用，令我茅塞顿开。如果这次培训班能给每位学员制作一个田径训练的光碟，那就更加完美了。为期两天的培训学习我感到收获颇多，还希望以后能有更多这样的机会。

少体校的几个金牌教练员的课堂上，我猛然发现，时隔多年，体育，不只是我们以前那样的埋头苦练，那么专业的名词从教练的口中脱口而出的时候，太专业了！

大学田径心得总结篇二

20xx年xx月xx日下午5点，x工商大学第九届春季运动会在经历了为期两天的激烈赛程后圆满落幕，田径场上弥漫着胜利的喜悦，师生相继合影留恋，仿佛依然沉浸在这紧凑但充实的48小时，意犹未尽。

据相关统计，本届运动会共有983人次参加了37个比赛项目，涌现出了一大批极具潜力的优秀运动员，其中在男子3000米、女子xx年一度的秋季运动会。此次运动会我们某某学院取得了整体成绩第?名，男生、女生各第?名的骄人成绩。好成绩的取得主要是在于运动会之前准备工作做的非常充分。谁睡给学生会各部门明确分工，运动会期间大家相互协调认真负责自己的工作，各个部门团结在一起使我们在运动会中各项工作进行的有条不紊。

早在运动会之前的十几天，我们体育部就开始选拔运动员并开始组织他们每天训练，我们每天的训练分两个时间段，一是早上的体能训练时间，二是下午的个人和娱乐项目训练时间，训练期间我们专门请来了谁谁给我们的运动员以精心的指导。在整个训练期间我们的运动员非常的辛苦，特别是大一的新生，他们刚军训结束。

在比赛当天，首先，我们的运动员赛出了风格，赛出了水平，取得了不凡成绩，较去年的成绩有了较大的突破，在此次运动会上老生的表现依然令人鼓舞。不少新生也同样在此次他们进入大学后的第一次运动会发挥了他们的特长，为学院挣的不少荣誉。其次，学生会每个部门同心协力，认真负责地协调各项事务。体育部的干事来回奔波于运动场和大本营之间，确保了每个运动员地准时到检录处报到。

我们在赛前给予运动员的各种指导和建议，促使健儿们百尺竿头，更进一步。我们咳嗽币黄鹞运动员提供饮用，钉鞋等必需品，解决了运动员的后顾之忧。我们工作之余，不忘和拉拉队一样，为运动员呐喊助威，声援鼓励。期间，不免出现一些小问题，有个别的运动员身体不适或比赛时不小心受伤，但我们会在第一时间解决，确保运动会的顺利进行。总之，学生会各个部门的大力支持下，圆满地完成了各项任务，为运动员取得成绩，争得荣誉，创造了良好的条件。总结此次运动会，我们体育部的工作有得有失，但总得来说是成功的。最为重要的是，通过这次运动会，我院的凝聚力更强了，同学们的集体荣誉感更强了。

美中不足的是在此次运动会的工作安排中出现了一些小问题，那就是分工安排上出现了多人安排的情况，也就是没有按照预先的安排来派遣我们的工作人员。希望在以后的工作中不要再次出现类似的情况。

大学田径心得总结篇三

20**年5月，x华天大酒店春季运动会在泰山小学隆重举行。酒店全员共庆华天大酒店落户x十周年，被评为五星级酒店四周年。运动会的内容丰富多采：第一阶段是100米，4*100米接力赛，女子800米，男子1200米，跳高，跳远；第二阶段是排球，第三阶段是篮球。运动会是以部门对赛的形式开展开的。到现在运动会已经进行到第三阶段。回想前两个阶段的运动会情景，运动员们在赛场上的拼搏竞争还历历在目。其中还不难发现有酒店领导的身影。他们与酒店员工一起运动，一起赛出风格，赛出精神！不免让运动员的精神更是振奋起来！

天虽然下着绵绵细雨，但运动员的情绪一直是高涨的，运动会也在紧张、刺激的百米大战中拉开帷幕，健儿们将“更快、更高、更强”的奥林匹克精神发挥得淋漓尽致。

当天的比赛高潮迭起，异彩纷呈。看台上的观众都激动地战起来，“加油”声一浪高过一浪。在各个运动项目中各部门都取得了佳绩。我们餐饮部的成绩也不错，在女子跳高、跳远和800米竞赛中均获得好成绩，第一二名全在我们部门囊中。尤其在4*100米团体接力赛中，我们餐饮部更是打了一个漂亮仗，在几名运动员的拼搏下获得了第一名。那个劲真叫爽！

有胜利自然就会有失败，在男子1200米的比赛中，我看见有几名运动员在跑步时已经是快累趴下了，有的凭着那股不屈不挠的精神，奋起直追，硬是超越了前方的对手，取得名次，博得了观众们热烈的掌声，令人如今仍然记忆犹新.有的虽然有大家不断的加油声的支持，但最终还是输掉了比赛.不免留下了一些遗憾，可是在失败的同时，却发现了可喜的一幕.他坚持跑完全程，即使知道自己将会成为最后一名，依旧使尽全力，向终点艰难的靠近.当跨过终点线的时候，他同样是我们酒店的骄傲.因为他让大家清楚地看到了一个企业的精神.

还有拉拉队员们，不管雨是如何的下，，义无返顾地为运动员们呐喊助威，送去的不仅是心灵上的滋润，更是勇气和信心.是运动场上一道亮丽的风景线.他们当之无愧是这次运动会最可爱的人.

酒店的春季运动会使整个操场沸腾了，噼里啪啦下个不停的雨水也比不过我们的热情。在如此有意义的日子，大家挥洒着自己的汗水，张扬着自己的青春，与天地共享我们的欢喜。4*100米团体接力赛项目中，运动员们奋力的奔跑，队友们有力的怒吼助威，印证了我们的投入。未参赛的员工，满场飞奔，为参赛者接水，我们感动了。最后，我们笑了。集体的配合，让我们的心紧紧的连在了一起。

大学田径心得总结篇四

大学田径心得总结篇五

田径运动是一项古老而受欢迎的运动项目。作为一名田径运动员，我不仅在比赛中尽情奔跑，还在比赛外学到了很多宝贵的经验和教训。通过总结和反思，我深刻体会到了田径运动对我的成长和塑造的影响。在这篇文章中，我将分享我的田径总结心得体会。

第二段：个人成长

田径运动不仅仅是一项体育运动，更是塑造人格和培养品格的过程。在经历了许多训练和比赛后，我懂得了坚持不懈的重要性和努力奋斗的价值。无数次的训练和挑战，让我学会面对困难和逆境，坚持下去。在这个过程中，我不断超越自己的极限，不断成长和进步。

第三段：团队合作

田径运动虽然是个人项目，但也少不了团队合作的精神。无论是在接力赛中传递接力棒，还是在训练中互相鼓励与支持，团队合作是田径运动取得成功的重要因素。在团队中，我学会了倾听和理解他人的意见，同时也学会了相互配合和互助。这其中的困难和磨合让我更加明白团队合作的重要性，不仅帮助我成绩提升，也培养了我的领导能力和责任感。

第四段：心理素质

田径运动涉及到很多个体比拼，除了技术和体力，心理素质的培养也至关重要。比赛中的压力和紧张常常挑战着我的心理承受力。通过田径运动，我明白了冷静思考和集中注意力的重要性。训练中的挫折和失败也教会了我接受和调整自己的心态。这些经验让我更加坚强，也使我更加乐观和自信。

第五段：人生启示

通过田径运动，我深刻认识到“困难是暂时的，放弃是永远的”这句经典名言的道理。无论是在训练场上还是比赛中，我都遇到了各种各样的困难和挑战。但是，只要坚持下去，努力追求自己的目标，就会取得成功。这种坚持不懈的精神和乐观向上的心态也对我的人生产生了深远的影响。在面对生活中的挫折和难题时，我也会毫不气馁，积极应对，勇往直前。

结语：

总结和反思是进步的关键。通过田径运动，我不仅收获了身体的健康和技术的提高，更培养了坚持不懈的品质和团队合作的精神，提升了自己的心理素质和人生态度。田径运动给予我无尽的动力和信心，让我相信只要付出努力，就会取得自己想要的成果。我将继续坚持下去，积极投入到田径运动中，不断超越自己，追求更高更远的目标。

大学田径心得总结篇六

第一段：引言部分（大约200字）

大学生田径教练这个岗位，是注重培养学生体魄与意志的重要职业。作为一名大学生田径教练，我在过去的几年中积累了许多经验，并从中得出了一些宝贵的心得体会。在这篇文章中，我将分享我在大学生田径教练工作中的所思所悟，和大家一起探讨如何更好地指导和培养年轻的田径运动员。

第二段：培养全面发展的体魄和技巧（大约250字）

一位出色的大学生田径教练应该注重培养学生的体魄和技巧。体魄是田径项目的基础，我经常通过力量训练、有氧运动和灵活性练习来帮助学生们提高身体素质。同时，技巧也是非常重要的。我会注意到每个学生的优势和不足，并针对性地进行训练。例如，对于长跑项目，我会注重培养学生的耐力和决心；对于跳远项目，我会关注他们的速度和弹跳力。通过全面的体魄和技巧训练，我相信学生们能够在田径项目中取得更好的成绩。

第三段：建立良好的师生关系（大约250字）

除了培养学生的体魄和技巧外，建立良好的师生关系也是大学生田径教练非常重要的任务之一。作为教练，我努力成为学生的导师和朋友，倾听他们的困扰和问题。我希望学生们能够信任我，并且愿意向我寻求帮助和建议。我会尊重每个学生的个性和需求，给予他们支持和鼓励。通过建立良好的师生关系，我相信学生们会更加积极主动地参与训练，并充分发挥他们的潜力。

第四段：注重培养学生的坚持和毅力（大约300字）

田径项目需要学生们具备坚持和毅力的品质，这对于他们未来的发展非常重要。作为大学生田径教练，我致力于培养学生的坚持和毅力。在训练过程中，我会设置一些挑战和目标，鼓励学生们不断超越自己。我也会让他们了解到，困难和挫折是正常的，只有坚持不懈，才能取得真正的成就。在训练中，我会密切关注学生们的进步，并及时给予他们反馈和鼓励。通过培养学生的坚持和毅力，我相信他们能够在田径项目中取得更大的成功，并在未来的人生道路上更有韧性。

第五段：总结部分（大约200字）

作为一名大学生田径教练，我深知自己的责任和使命。通过培养学生的体魄、技巧、师生关系以及坚持和毅力，我希望能够帮助他们成为更好的田径运动员和更全面发展的个体。作为教练，我的心得体会是注重学生的个体发展，关注他们的需求和问题，真正成为他们的引路人和朋友。通过我的努力，我相信每个学生都能够在田径运动中找到自己的方向和目标，并获得属于自己的成功与成就。

大学田径心得总结篇七

大学期间，我加入了学校田径队，这段时间的田径训练让我受益匪浅。通过与教练员和队友的互动，我积累了丰富的知识和经验。田径让我学会了如何面对挑战、追求卓越，并教会我团队合作的重要性。下面我将介绍我在大学田径队中的所见所闻，以及从这些经历中所获得的心得体会。

在大学田径队中，首先要面对的是严格的训练。每天清晨，我们就要起床进行跑步训练。刚开始的时候，我感到非常吃力，让我无法忍受的是呼吸困难和腿部酸痛。可是教练员告诉我们，只有克服了这些困难，才能够踏上成功之路。于是，我咬紧牙关坚持下来，渐渐地，我发现自己的体力提升了，无论是在速度还是耐力上都有明显的进步。通过这段时间的田径训练，我深刻地意识到，只有付出努力，才能够取得进步。

与此同时，大学田径队的队员之间还要保持着密切的合作。例如，在接力赛中，我们要默契配合，确保传递到下一棒的速度和角度。这就要求我们必须在平时的训练中多沟通交流，找出最适合每个人的出发姿势。通过与队友的合作，我学会了与人相处的技巧和团队协作的重要性。在田径队中，我不仅仅是一个个体，而是一个整体的一部分，我们通过互相帮助和支持来实现共同的目标。

除了坚持训练和团队合作，大学田径队还要赴各种比赛。这些比赛是我们展示才能和实力的舞台，也是检验自己训练成果的时刻。回想起第一次参加比赛的经历，在起跑线前紧张得手心冒汗，但我知道要想获得好成绩，就必须克服自己心理上的障碍。在赛道上，我全力以赴地奔跑，尽管最后没有取得好成绩，但我从中学到了人生的一课：不要怕失败，只要尽力而为，就是一种成功。在接下来的比赛中，我开始化剪短后重新整理的，注重控制节奏，同时也学会了面对自己的压力。

在大学田径队的这段经历中，我还结识了来自不同学院的队友们。我们有不同的背景、兴趣和性格，但是这并没有影响我们彼此之间的交流和理解。田径运动使我与队友们建立起了深厚的友谊，我们相互激励、共同进步。与他们一起训练和比赛，是我大学生活中最珍贵的回忆之一。通过与队友们的互动，我学会了尊重和信任，这些品质将伴随我一生。

通过大学田径队的训练与比赛，我深刻地体验到了田径运动的魅力和内涵。它不仅锻炼了我的身体素质，还教会了我如何面对困难和挑战，如何与人合作，如何面对失败和压力。这些经历不仅对我个人的成长起到了促进作用，也让我明白了运动中的价值和意义。我相信，在未来的生活中，我会继续坚持田径运动，不断追求卓越，并将这种追求融入到自己的人生当中。

大学田径心得总结篇八

大学生活无疑是充满了挑战和机遇的阶段，而参加田径跨栏运动是让我收获最多的一个体育项目。作为一个大学生，我们不仅需要追求知识的积累，也应该注重锻炼身体，保持良好的身体素质。田径跨栏正是如此一项既能够锻炼身体又能够发展综合能力的运动项目。在我参加田径跨栏训练的过程中，我积累了很多宝贵的心得体会。

第二段：技术部分

田径跨栏这项运动要求选手在短时间内完成跨栏和跑步的技术要求，可见对技术的要求极高。在训练中，我明确了技术的关键在于动作的流畅和节奏的把控。首先，我学会了正确起跑的姿势，保证自己能够迅速地进入到全速冲刺状态。其次，我掌握了跨栏时的节奏和节奏的轻松配合，这样才能够保证在完成跨栏的同时不中断速度。最后，我注意到，身体的协调和稳定也是非常重要的一个方面，因为一个稳定的身体能够更好地控制和支撑自己的动作。

第三段：心理部分

田径跨栏这项运动除了对技术的要求，对选手的心理素质也要求非常高，因为一旦出现失误很可能导致失败。在训练中，我意识到自己的信心和毅力是至关重要的。首先，要有信心，相信自己的实力，相信自己能够克服困难并取得好成绩。其次，要有毅力，面对困难和挫折时要坚持不懈，不轻言放弃。最后，要保持专注，比赛时要能够全身心地投入到运动中，不受外界干扰。

第四段：团队部分

田径跨栏是一个个人项目，但在训练和比赛中，团队合作也是非常重要的。在团队中，我们互相支持和鼓励，共同进步。训练过程中，互相交流经验和技巧，互相推动和激励。在比赛中，团队气氛的鼓舞和支持也能给我带来力量和信心。团队合作让我感受到了团结的力量，让我知道团队的力量是无穷的。

第五段：收获与体会

在参加田径跨栏的训练中，我不仅仅收获了技术和心理上的成长，也收获了自信和坚持的力量。通过不断的训练和比赛，我变得更加自律，更加坚强。在面对困难和挫折时，我学会了勇敢面对和积极应对，不再畏惧挑战。田径跨栏的训练使我更加坚信只要持之以恒，不断努力，就一定能够获得成功。

总结：

参加田径跨栏训练对我来说是一次宝贵的经历，它不仅让我从中学到了许多技术上的要领，更使我提高了自身的心理素质和团队合作意识。田径跨栏是一项非常有挑战性的运动，但正因为它的挑战性，我才能从中得到更多的成长和收获。我相信，无论是在大学生活还是在以后的职业生涯中，这种对挑战的勇气和对团队的合作精神都将成为我不断成长的动力。

大学田径心得总结篇九

学院又一次迎来了一年一度的秋季运动会。此次运动会我们计算机工程学院积极参加，成绩也比前几年有所进步。成绩的取得主要是在于运动会之前准备工作做的非常充分。许书记给学生会各部门明确分工，运动会期间大家相互协调认真负责自己的工作，各个部门团结在一起使我们在运动会中各项工作进行的有条不紊。

1、早在运动会之前的十几天，刘宇翼辅导员就开始宣传和动员全院同学能够参与到运动会中来，宣传得到了积极的响应，不少同学报名参加。学生会体育部就开始选拔运动员并开始组织他们每天训练，各个部门都积极参与其中，我们女生部主要是负责200米同学的训练工作，主要工作上是要提前半小时到检录处检录，帮助运动员的训练还有能够进行有效的提高运动员的成绩的训练发现，帮助他们记录一下成绩。训练期间我们专门请来了许书记给我们的运动员以精心的指导。大家都想为我们学院取得好成绩，所以运动员在训练中非常的辛苦。

2、在比赛当天，我们学校举行了隆重的开幕式仪式，展现出我们学校同学的多才多艺，也为我们奉献了一场视觉盛宴。开幕仪式的成功也预示着接下来运动会的成功举行。首先，我们学生会成员代表全院同学精神抖擞的走过主席台，展现出全院同学的积极向上的精神风貌，不负学生会成员几天晚上刻苦地训练走方阵，我们取得了精神文明奖。其次，我们的运动员赛出了风格，赛出了水平，取得了不凡成绩，较去年的成绩有了较大的突破，在此次运动会上老生的表现依然令人鼓舞。不少新生也同样在此次他们进入大学后的第一次运动会发挥了他们的特长，为学院挣的不少荣誉。其次，学生会每个部门同心协力，认真负责地协调各项事务。

3、我们女生部的工作有得有失，但总得来说是成功的。我们部门的成员能够忠于职守，一直工作在自己该工作的地方，在短短的两天中给运动员很好的帮助，为这次运动会的圆满完成做出了贡献。

4、美中不足的是在此次运动会的工作安排中出现了一些小问题，那就是分工安排上出现了多人安排的情况，也就是没有按照预先的安排来派遣我们的工作人员，致使工作中出现混乱，分工不明确。希望在以后的工作中不要再次出现类似的情况。

这次运动会我们系之所以能够取得进步，可以用两个字来形容，那便是"团结"，如果没有大家齐心协力紧紧地团结在一起就不会取得这么好成绩！希望，同时我也相信我们计算机工程学院能够在以后的各项活动中取得更加辉煌的成绩。

大学田径心得总结篇十

大学田径心得总结篇十一

田径是我校传统项目，我校田径训练推动了学校的体育活动，增强了学生的体质，提高了学生的运动水平，提升了我校的知名度。近年来的工作使我强烈地认识到抓学校田径训练，离不开以下几个方面：

一、教练的责任感和事业心

学校的田径训练是培养体育人才的基地，体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。首先必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作。其次体育教师要有敬业精神。我觉得，作为体育教师，我们对体育课和业余训练工作的重要性要有足够的认识。为培养德、智、体、美、劳全面发展的人才，为增强学生体质做出应有的贡献，这样才无愧于我们的事业和责任。体育教师还要有吃苦奉献精神。体育训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。我们的工作环境长期是“露天作业”，“夏天太阳猛，冬天西北风”，而且工作量大，除了每天上了3一4节课外，早、晚要带运动队训练，此外还有各项体育竞赛的训练、组织和实施等；我们还要不断充实自己，要善于积累经验，总结成败得失，勇于思考敢于创新，不断提高自身的素质。

二、科学的选苗

俗语说：选材的成功就等于训练成功的一半。因此我把选苗的工作看作是训练的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽视了这一点，就会事倍功半。要做到心中有数，有的放矢。

三、科学严格的训练

科学训练，严格要求，是提高运动技术水平的好办法。首先要使学生明确科学训练的目的，并按个人的基础和水平，因材施教，更要使学生懂得完成任务的重要性和必要性。训练后多与学生谈心，听取学生反馈意见。建立严格的训练常规，要求学生做到的，老师必须首先做到，这样才能取得良好的训练效果。

四、学生良好的训练素养

要带好学校田径队，首先要加强对运动员的思想教育。例如经常讲一些我国优秀运动员刻苦训练，顽强拼搏创佳绩为国争光的事例，使学生树立起认真训练，为校争光、为己争气的信念。第二，单有学生自身的积极性是不够的，还要经常与家长取得联系，定时向家长汇报其子女在学校的情况，使家长做到心中有数；定时召开家长会，让家长进一步了解其子女在校的表现和学习训练情况，以便能够更好地督促子女学习和训练，做到有的放矢，构成家长、学校齐抓共管的体系。这也是学生取得成功的一个重要方面。

总之，教育教学无万能之法，也无定法，但贵在得法。它的关键在于极大限度地去挖掘学生的潜能，增强他们的自信，培养他们的意志，养成学习和训练的习惯。因此，我认为要不断地鼓励学生，找到他们的“闪光点”，唤起他们在“黎明前的黑暗”，才能使他们达到希望的彼岸，才能收到意想不到的效果。

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大学田径心得总结篇十二

20_年8月20日，学校让我参加教育局举行的篮球教练员与裁判员培训，交流6天，使我这个新手受益非浅，丰富了自己的篮球理论知识。

在这次培训里，我在听了老师的讲课以后，我发现我对篮球训练的认识有偏差，篮球训练的同时，还要多了解篮球运动的发展趋势，篮球运动规则的变化，以便更好的运用规则等等问题。是老师在课上生动形象的讲解改变了我对这次学习的认识，听完老师的讲解以后，我发现我在日常训练中需要解决的问题不只如何进行学校篮球队的基础训练?如何进行学校篮球队的管理?还有很多都是要在训练中去不短完善的地方，以逐步形成自己的训练风格。

最让我难忘的是观摩陈华老师的那堂训练课，我更是眼前一亮，好多新鲜的训练方法，让我目不暇接，恨不得自己多长几双眼睛。在这堂训练课上，看到了教练队伍管理的常规相当过硬，运动员能坚决的贯彻教练员的训练内容，教练员对训练的指导也是简单明了，球性训练、一对一的攻防、二打一、内线中锋的策应。总之，就是一堂训练课能将训练内容安排得如此，如何在宽松和-谐的氛围中去引领运动走进篮球，享受篮球是我以前没有过多的思考的问题。

同时，这次学习更加明确了对队员进行篮球基本功的训练，加强“防守”这个平时容易被我忽略的技术环节。人们常说“赢球靠防守”通过加强训练，我有信心打造一支攻守兼备的球队。此外，在科学规范的训练更好的提高队员的身体素质和技战术水平上。在我的日常训练中，更要注意通过了解队员的心理特点，有针对性对其建立正确的篮球意识进行培养。制定训练内容与计划，不等同于大学专业队训练，要符合中小学学生自身年龄结构及生理特点，让队员提高其运动水平，更重达到健康体魄，完善身心发展的根本目的。

很荣幸能够作为天津的代表，参加第四期全国健身气功对外教练员培训班，非常感谢健身气功中心领导为我提供了这次机会。

在这次培训中我对健身气功的有了更加深刻的理解。通过这次学习，结合我近几年来的练功体会，我对八段锦的呼吸方式有了一些体会，现形成文字，作为总结。

我个人认为，练习健身气功大致可以分为三个阶段：重视动作阶段;重视呼吸阶段;重视意念阶段。当然三个阶段又是相辅相成的，不可截然分开。很多学者认为：就目前健身气功的推广情况而言，应该开始重视练功时的呼吸设计了。所以，下面我结合“健身气功·八段锦”的基本动作，对其呼吸做了一个初步的设计。

大学田径心得总结篇十三

大学田径是一项极具竞争性和挑战性的运动，无论是从个人的体能训练还是团队协作能力方面来看，参与其中都能收获很多。作为大学生，我有幸参加了大学田径队，一路经历了许多艰辛和挫折，但同时也收获了宝贵的成长与体验。在这里，我将分享我在大学田径队中的心得体会。

第二段：全身心的投入。

大学田径不仅对体能和运动技巧要求很高，更需要选手全身心的投入。在大学田径队中，我学会了如何全身心的投入其中。每天早晨的训练，无论是天冷还是下雨，都不能成为我放松的借口。我懂得了每天坚持训练的重要性，只有通过持之以恒的努力才能不断进步。当遇到较大的困难时，我学会了寻找队友的帮助，相互鼓励，共同进步。这种全身心的投入不仅让我在大学田径队获得了成绩，也让我在其他方面的学习和生活中受益匪浅。

第三段：团队合作的重要性。

大学田径队是一个由各个项目组成的团队，每个人都扮演着不可或缺的角色。在队伍中，我学会了团队合作的重要性。每次比赛，无论是接力还是集体项目，都需要队员之间的默契和配合。我们要经常讨论，分析对手的强项和弱项，并制定出最佳的战略和计划。合理分工，互相帮助，让我们的团队在赛场上取得了不俗的成绩。团队合作不仅培养了我与人合作的能力，还使我了解到只有通过和他人的密切协作，才能真正实现个人与团队的双赢。

第四段：解决问题的能力。

大学田径比赛中，困难和问题时常出现。在一次比赛中，我意外受伤，无法顺利完成比赛。这一次的挫折让我对困难和问题有了更深入的思考。学会应对问题和困难，是大学田径队给予我的宝贵经验之一。在队友的鼓励下，我积极进行身体康复训练，并不断调整自己的心态。慢慢地，我的伤势逐渐好转，我重返赛场，并取得了更好的成绩。这次经历让我明白，解决问题的能力同样重要，在遇到挫折和困难时，我们应该保持积极的心态，寻找最好的解决办法。

第五段：人际关系的重要性。

大学田径队不仅是一个竞技的集体，更是一个由各种个性和背景的人组成的大家庭。在训练和比赛过程中，我们建立了深厚的友谊。无论是来自不同专业，不同年级的队员，我们共同面对着田径训练和比赛带来的困难和挑战。团队合作培养了我们相互支持的精神，也建立了我们之间的信任和友谊。通过和队友们相互了解与沟通，我在大学田径队中经历了非常珍贵的人际关系，并且深刻体会到了友谊的宝贵。

总结。

大学田径队的经历，让我收获了无尽的快乐和收获，不仅体验了竞技体育的魅力，更让我明白了努力和坚持的意义。在大学田径队中，我用全身心的投入、团队合作、解决问题的能力和人际关系的建立，不仅提高了自己的运动能力，还塑造了未来的个人品质。无论是对运动还是对生活，这些心得体会都将在我未来的道路上成为宝贵的财富，让我能够更加坚定地努力奋斗，追求更高的目标。