传统文化是我们中华民族的瑰宝，我们应该传承和弘扬。如何保持身体健康和心理平衡？这是现代人生活中的重要议题。以下是一些工作总结范文，供大家参考和提高工作效率。

快乐的课余生活三年级篇一

每个人都有属于自己的课余生活，而他们的课余生活也是丰富多彩！有的人热衷于音乐，每天带着随身听，闲暇时，听听音乐，放松心情；有的人酷爱看书，书中的精美图案和文字，就足以吸引他们了……而我的课余生活，却是练毛笔字。

放学回到家，写完作业后，每天，我都会练几张毛笔字，似乎这已成了我的一个习惯。摆好笔、墨、纸、砚，我便开始挥笔大作，几分钟过去，“读书破万卷”五个大字便跃然纸上。每写完一幅字，我都会皱起眉头，一笔一画修改着我的作品，直到满意了，我才露出一丝淡淡的微笑。看着高级班的我现在写出的字和书架上那一张张熠熠生辉的书法奖状，我总会想起初学书法时的厌倦到后来的喜爱。

快乐的课余生活三年级篇二

我的课余生活多姿多彩，但我最喜欢的是集邮。

我是个小集邮爱好者，我爱我那本美丽的集邮册。

从三年级我就开始集邮了，那时，只有一本小小的集邮册，与其说是集邮册，倒不如说是一本普通的.日记本罢了。由于太小，没多久，那些邮票就摆不下了，我只好东夹一张，西夹一张，我多盼望有一本大集邮册呀。

我生日那天，爸爸神秘地对我说：“小宇，爸爸妈妈送你一件生日礼物……”我不等爸爸说完，便跳起来，高兴地喊：“一定是集邮册!”我抢过爸爸的提包，打开一看，果然是集邮册。这本集邮册真美呀!我的全部注意力都集中到集邮册上。封面上印着“集邮册”三个隶书烫金大字，下面印着一张张各式各样的邮票图案，这些图案我从来没见过，让我欣喜若狂。我把集邮册紧紧地贴在脸上，爱不释手。于是，我立刻在家里来了一次大“搜查”把邮票全部搬进“新居”让他们舒舒服服地安家。从此，我就和这本集邮册交上了朋友。

快乐的课余生活三年级篇三

我的课余生活多姿多彩，我喜欢各种各样的体育活动，比如：跳绳，乒乓球，板球等，可我最喜欢的还是游泳。

在我2岁的时候，就跟着大人到游泳池玩水。在我6岁的时候，正式参加了游泳培训班，学会了蛙泳和自由泳。在学习游泳期间，我克服了胆怯恐惧的心理，增加了自信和胆量，也从中得到了很多快乐。

虽然我游的没有游泳运动员快，但是很多人都夸我的泳姿漂亮，而且一般的大人和小孩都没有我游的快。虽然我现在还没有参加比赛的机会，但是相信在不久的将来我一定能拿出最佳的成绩!

快乐的课余生活三年级篇四

我的课余生活丰富多彩，比如骑车、画画、写书法和吹葫芦丝。我最爱玩的游戏是编花篮。

下课了，我们来到走廊上，围成一个圆圈，每个人抬起一只脚勾起来，就像个大花篮，我们一边单脚跳一边嘴巴里念着：“编、编、编花篮，花篮里面有小孩，小孩的名字叫花篮……。”

我们转了一圈又一圈，忽然我的脚实在撑不住了，扑通，我一不小心摔倒了，整个花篮散架了，大家都哈哈笑起来。我又慌忙从地上爬起来继续编、编、编花篮。

简单的课间游戏也能给我们带来了很大的乐趣。

快乐的课余生活三年级篇五

有人可能会在自己的课余时间阅读,做运动,看电视,而我喜欢在我的课余时间里画画和设计服装。你可能会说：“画画有什么好玩的？”，可是画画是快乐的事，在我烦恼时，我会情不自禁的拿出笔和纸画起画来，慢慢地就把烦恼消除了。

平时在家里只要一有空，我就拿起笔和纸画格式各样的服装设计图，并且给家里每个芭比都设计了一件礼服。我还用皱纸按照设计图给芭比量身定做了衣服。因此我的芭比个个都有许多漂亮的衣服。爸爸妈妈都夸我有一双小巧手。

这就是我的课余生活，不知道你的课余生活是怎么样的，来告诉我好吗？

老师评语：你有一个画家梦，这让你的课余生活也变得富有艺术气息。从你的字里行间我们感受到了你对绘画、设计的热衷，有梦最美。

快乐的课余生活三年级篇六

我的课余生活是丰富多彩的，真像万花筒一样色彩斑斓。有时喜欢打羽毛球，有时喜欢上网，有时喜欢打排球，有时喜欢跑步……但是，我最喜欢的是养花。

以前，我家大院子里全部都开满了花，散发出一阵阵清香，我也是十分喜欢养花。有时侯，看着花都竞相开放，我就特别开心！

等到昙花开了！在海带状的绿叶坳口间，一枝娇嫩的花蕾正在微微颤动，筒裙似的花托，拢不住丰腴的白玉般的花苞渐渐地裂了开来；雪白的花瓣从花托中间轻轻地探了出来，一片，二片，三片……接着，成束成束的米黄色的花蕊徐徐绽开，中间一根柱状的白蕊高高翘起……花瓣一层层地分开来，最外一层花瓣使劲往后翘，开成一朵圆形的大白花，借着灯光，只见它那白净的花瓣润如玉，白如绢、轻如纱。多么娇媚，多么诱人，多么可爱！真比白牡丹还要白上几倍，我不禁叫到：“真美！真美啊！”随着晚风的吹拂，阵阵昙花的香气散发在空气中，沁人肺腑，人们不禁赞叹了起来。“啊呀呀，好香！好香！”

那丛丛簇簇的菊花，色彩斑斓，有黄菊、黑菊、龙爪菊……姿态各异，生趣盎然，娇媚的花瓣借着阳光闪耀着美丽的光彩；那株株菊花多像一群群亭亭玉立的仙女迎风翩翩起舞。啊，朵朵奇姿异彩的菊花里不时飘出缕缕袭人的清香；迎风送来，那花犹如浪，那香犹如风，整个院子成了花的世界，花的海洋。

我并没有著名的现代文学家老舍那样，通过自己亲身的养花实践，所体会到养花的乐趣。我根本没有那么深的体会，但我还觉得在养花的同时，就像老舍养花中能够让脑力劳动和体力劳动得到适当的调节，有益身心，胜于吃药。我的体会也比较深刻，可我还在养花的过程中感到非常得快乐。养花能够给我带来许多乐趣。

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快乐的课余生活三年级篇七

快乐的课余生活三年级篇八

我的课余生活丰富多彩，下象棋、玩抓人、踢足球……我最喜欢的还是疯狂科学。

今天我兴高采烈地来到科技综合楼的实验室2，期待老师教我们什么神奇的实验呢？黄老师说：“今天我们要做水晶泥。”黄老师先给每个人发一个小盒子，说：“现在每个人手里都有一个盒子，等会你们倒点胶水，再用滴管滴一点儿化学物品---四硼酸钠进行充分的搅拌就会慢慢变成水晶泥。”听了老师的话，我就开始动手操作了，倒胶水，放四硼酸钠，接着开始按一个方向搅拌5-10圈，果然，慢慢变成水晶泥了，可是还是有点稀，我又加了四硼酸钠，继续搅拌，水晶泥越来越稠了，还能用手压出印来，终于成功了，成功了，我非常开心，我竟然做出了水晶泥。

快乐的课余生活三年级篇九

我们的可以生活可真有趣，真丰富呀!有打羽毛球，有游泳，还有踢毽子。特别另我难忘的课余生活是游泳，学会了游泳，掉进了河里就能保住生命了，所以我就决心要学会游泳。

我和妈妈去游泳，我叫教练帮我扶着，我小心翼翼的游起来，我刚刚游了一会儿就呛水了，但我不信学不会，后来教练对我说“得先学会换气”我说“好的”。

教练先教我一遍，后来我就一遍一遍的练，教练也在边上一次次的教我换气的基本技巧，就在老师的精心教导和我自己的认真努力下，很快我就有了很大的进步，接下来老师又教我蛙泳的一些基本动作，告诉我两手要笔直向前，然后掌心向外用力向两边打开，还有就是脚要用力向后蹬，最重要的就是划两次水换一次气，我仔细的听并记下了老师说的每一个重点，然后就下水开始练习了，花了三天的时间我学会了蛙泳，我就象青蛙一样在水中自由自在的游着，这种感觉我想只有学会了游泳在水中才能体会到的。

我太喜欢课余活动了，能让我学会很多东西。

快乐的课余生活三年级篇十

我的课余生活就象一座七彩桥，丰富多彩。打羽毛球、吹笛子、游泳、下国际象棋…不过我最喜欢的是游泳。因为游泳可以让我把身体锻炼得非常强壮。瞧，我都有八块腹肌了。

每天下午放学，妈妈都送我去体校游泳。蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳我都游得非常好。我在中山市“光彩杯”游泳锦标赛中，表现出色，取得了丁组自由泳第八名的好成绩。虽然现在我在游泳池中像一条快乐的小鱼，但是初学游泳时，我可是洋相百出。

刚学游泳的时候，我的鼻子总是进水，头就是不敢埋入水中，所以身体不能像一块木板似的浮在水面上。为了克服这个问题，妈妈让我每天用脸盆练习憋气。这个问题解决后，我很快学会了蛙泳。这件事让我明白，只要坚持努力，就能取得成功。

快乐的课余生活三年级篇十一

2017年8月4日，我参加了跆拳道夏令营，去了临安龙井峡，白水涧，在杭州烂苹果乐园玩了漂流，参加了纳凉晚会，爬山，滑滑梯感到非常的快乐！

我们来到了龙井峡漂流，进入峡谷后，发现河道很长，通向远方，水清澈见底，水底躺着尖尖的小石头，让我感到十分的害怕，不敢下水，怕被石头咯到脚。河道旁边高高的山上长着绿树，远远望去像一幅画，竹子在河道两边生长，想一个个卫士保护着河道。

“啊……”那是我们的尖叫声，在一个激流中，撞着橡皮艇，让我们感觉船马上就要翻了，河边的大石头不停地拍打着橡皮艇的两侧，使我们的艇很不听话，一直像陀螺转个不停，又来了一个特别大的激流，“扑通一声”，浪花打到我的脸上，让我的眼睛都睁不开了。

“船要翻了，快点排水”我大声的叫喊着，当我们排完水了，结果又充满了水，总之，这艇在不停地“喝水”。

明天会发生什么情况呢？会不会很刺激很好玩呢？呵呵。那就看下一天吧。

快乐的课余生活三年级篇十二

我的课余生活丰富多彩，平常我会跑步、跳绳、打球、下棋。可我最喜欢的是滑轮滑。

每当我做完作业，我就会来到广场上轮滑,享受那飞驰的感觉。

一个周末，我和同班同学朱朗逸、支明康、单品卜、倪煜轩约好在世纪广场进行一场比赛。大家宣布了比赛规则：谁第一个能滑完三圈就是冠军。虎头虎脑的倪煜轩自告奋勇当裁判。

比赛开始了，我们穿上轮滑鞋、戴上头盔、佩戴好四肢护具，摆好姿势站在起跑线上，仿佛战士等待着命令，时刻准备着出发。

随着倪煜轩裁判的一声令下，我右脚用力往后一蹬，左脚往前迈一大步，像离弦的箭冲了出去。我借助着双手前后摆动,带动着身体,双脚不停地滑行，像一只轻盈的飞燕，紧贴着地面极速飞驰。我转头一看，他们被我远远地甩在后面，我心里一高兴就放慢了速度。这时，朱朗逸马上追了过来，我大惊失色，没料到重重地摔了一跤，可是我不怕疼，勇敢地爬起继续往前加速。转弯处单品卜一个重心不稳，身体往前倾斜了一下，可是他凭着自己过高的技术，马上调整好了姿势，化险为夷了。支明康以他过稳的速度，动作敏捷地穿梭在我们中间，一直紧跟在我们后面。眼看就要最后一圈了，我们以风一样的速度冲向终点，你追我赶谁也不甘落后。

“好！太好了！”广场上的观众传来一阵阵喝彩声。当最后一位选手到达终点，裁判大声宣布了比赛结果：“朱朗逸获得冠军！周宸彰获得第了二名”。虽然我没有获得冠军，可是我们都并不在乎名次，大家紧紧地拥抱在一起，别提有多快乐。

轮滑运动不但锻炼了我的灵活性和平衡性，还能让我交到爱运动的好朋友。在课余、在周末，能找到自己喜欢做的事情，再也不会感到学习的枯燥。我爱运动，我爱轮滑。它充满了趣味性,也让我变得更加自信。

快乐的课余生活三年级篇十三

当当，当！当当，当！下课了，二年级二班的同学立刻冲出教室，来到操场上做游戏。

看，远处的几个男生在踢足球，汗珠一颗一颗的往下流，还有一个同学在旁边的跑道上跑步。往前看，小强和小力正用力地舞动着那根长长的绳子，娟娟一跳一跳的，两条辫子像蜻蜓的翅膀，上下飞舞着，旁边的同学正在为娟娟加油鼓劲呢！再看看正在踢毽子的小明，她踢着一个五颜六色的毽子，旁边的小红嘴里数着：1、2、3……你看，那对双胞胎聊得多开心呀！小美静静地坐在长椅上看书，她看得津津有味，这时，小林右手捧着一盆仙人掌，左手夹着一本书，正要去科技馆参观呢。

当当，当！当当，当！上课了，大家依依不舍的离开了操场。

快乐的课余生活三年级篇十四

我是喜欢养小兔，我家的小兔可有趣了！只要一有空，我就去看它，和它一起玩耍。它累的时候，我就摸它的头，它就会非常开心。有一次，我想试试它的能力。于是，我就把食物拿了出来，看它能不能吃到。我猜它吃不到一定非常着急，果然如我所料。它急得乱跳起来，用舌头也吃不到，真像一个小丑。忽然，它手脚乱刨，我看它这样子笑得肚子都痛了。它好像在说：“求求你了主人，让我吃一点吧！”最后，我看它表现不错，就给它食物当奖励。

快乐的课余生活三年级篇十五

我是一个生活在温暖的阳光下的男孩，可以说，我犹如一场雪，既柔和又钢硬；我是一个在大都市长大的男孩，可以说，我犹如这城市的一处丽景，既有最美好的时刻，又有毁灭的.一刹那；我犹如每一位孩子，既天真又成熟。

我几乎没有什么课余生活，因为在我的世界里，万事都是职责所尽，万事都是学习，没有停留的那一刻，似乎是松花江的一朵浪花，奔腾不息，没有停止，哪怕是冻结，也有一份热情，在永无停留的一霎间。

我爱数学，这也是我的职责（我的课余生活对于我来说也是职责）。下课了，回到家里，总是做些数学题来充实自己，渐渐的，我爱上了数学，它成了我生活中不可缺少的一部分。我早已淡化了苦闷与消极，因为我完全融入了我手中的一本书，另一个抽象的世界。遨游它，让一道道奥数难题在我手中迎刃而解，我那能苦闷与消极呢！

此外，我还喜欢阅读，在学习作文的同时，它也成为了我生活中不可缺少的。写写影评，读后感，是我常做的事，当然，这当中也少不了阅读，我会以欢快的脚步迈进文学殿堂，读读唐诗，品品宋词，猜猜谜语，赏赏对联——不过，这还只是畅游书海前的"热身运动"。"热身"之后，我会在《静静的顿河》来一番《西游记》，游到传说中的《金银岛》。在岛上等了《一千零一夜》，一艘《白轮船》终于赶来营救，不巧的是，由于《暴风骤雨》，几天后我们便《沉船》了......当我再次睁开双眼的时候忽然发现躺在《巴黎圣母院》里，原来是《海上劳工》救了我。

为了扩展思维，我还常喜欢下棋。随着年龄的增长，早期津津乐道的"富翁棋"、"飞行棋"、"陆战棋"对我已经不适用了，现在的我只会在跳棋中蹦蹦跳跳，在围棋中猛打猛攻，在象棋中大战"三百回合"。

快乐的我快乐的玩耍快乐的学习向往吗？那就让我们共同来营造把！

快乐的课余生活三年级篇十六

我的课余生活就像天上一颗颗闪烁的星星，数也数不清！我最喜欢的课余生活就是踢足球。每到周末，我就会和小伙伴儿们去踢足球。双方队员在各自的位置上就位：前锋站在最前面，负责抢球和射门；防守队员站在守门员的前面，负责防止对方球员进入攻击区域；守门员站在球门前面，负责防止对方球员把球射进球门……开始比赛了，对阵双方在激烈地抢球，忽然，对方球员一个铲球，把球抢走了。他带着球飞快地越过我们严密的防守，啊！他射门了，耶！真庆幸！球被我们的守门员接住了，好险啊！又一轮比赛开始了，守门员迅速把球踢给了我，我一转身把钱传给了前锋，前锋带着球向球门飞奔过去，一转眼就到球门前，他用力一踢，啊！球踢到了球柱上，真遗憾！比赛还剩最后十分钟了，我带着球奋力向球门跑去，用力一踢，避过了对方的守门员，我们终于以一比零的得分胜利啦！通过踢足球这个活动，我明白了“世上无难事，只怕有心人。”踢足球时只要团结一心，就会成功。踢足球这项活动成为了我必不可少的课余生活。

快乐的课余生活三年级篇十七

我的课余生活丰富多彩。跳舞、画画、打羽毛球、写毛笔字、看课外书我都喜欢，课余我最喜欢看书。我看过很多书，有《笑猫日记》《绿野仙踪》《汤姆索亚历险记》《神秘岛》《钢铁是怎么炼成的》……有时被书中精彩的`片段所吸引，同学们叫我去玩，我都拒绝了。有时看书入了迷，甚至忘了吃饭。大家都说我是‚小书迷‛。我最喜欢看《笑猫日记》，这本书讲了猫妈妈在寒冷的冬天冒着生命危险，一个一个的把孩子生下来。读了这个故事，我体会到了做妈妈的艰辛和伟大。

除了看课外书，我还爱跳舞。我跳的是拉丁舞，我每周都按时上课，一节课三个小时，有时累得满头大汗，两腿发软，我对自己说要坚持，不能偷懒，才能跳好舞。经过我的刻苦练习，终于有了很大的进步。我经常得到老师表扬，有时还被选为小老师，跳舞不仅锻炼身体，还培养了我坚持不懈的品质!

丰富多彩的课余生活，给我了很多快乐，让我学到很多知识，希望你也有和我一样的课余生活!

快乐的课余生活三年级篇十八

这个游戏的规则是：有六个人做“机器”，两个人做“闯关者”。当“机器”的人要左右摇摆，阻止“闯关者”通行，而“闯关者”要想办法通过。“闯关者”通过为赢，没通过则“机器”赢。说好游戏规则，我们开始分配角色，我和宿惠贻做“闯关者”，其他六个人做“机器”。

开始玩了，我顺利通过前面几个“机器”，而宿惠贻则是卡卡壳壳，都要在每个“机器”前停一下，思考一下才过。我在过第四个“机器”时，差一点就被卡住了，我心想：好险啊，要不是我反应快，我早就输了。想到这儿，我回过头来，提醒宿惠贻：“你要小心一点过，千万不要被卡住了，不然我们就输了!”宿惠贻答道：“我知道了，我一定很小心的!”

游戏结束了，我和宿惠贻这两个“闯关者”赢了，“机器”们输了。我紧张的心情顿时轻松下来。我高兴地和宿惠贻拍了下手掌，拥抱了一下，说：“宿惠贻，我们赢了!”“是啊。

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快乐的课余生活三年级篇十九

我的课余生活是丰富多彩的。

每当下课时，我总是会第一个冲出教室和同学们在操场上玩打口袋、跳高等游戏。一到放学，我会在操场上踢足球，总是满头大汗才想起该回家了。

我最喜欢放假了，放寒假时，我经常找几个小朋友堆雪人、打雪仗。我们三个一群、两个一伙就拉开阵势玩了起来。我们找来铲子，堆了一个大大的雪人，用扫帚做它的手臂，用石子做它的眼睛，一会雪人就堆好了。我们围着雪人，唱啊，跳啊，别提多高兴了。

到了暑假，我们有时会结伴出去旅游，看宏伟的长城，在大海中游泳，在山上是野餐，品尝各地美食。闲暇时，我们会聚在一起下棋、游游泳和捉蚂蚱等。

别说我只会玩，我也会和老师同学们讨论学习方法，帮助我提高学习成绩。课余时间，老师让我帮助学习不好的同学提高成绩，我就会认真地给它补课，努力地让他提高学习成绩。

我们经常去散步，看到需要帮助的人我们一定要尽力帮助他们。如果有‚白色垃圾‛我都要把它们清除掉，保护我们的生存环境，让人类能够更好地生活在地球上。

这就是我的课余生活，即丰富多彩而又有意义。