最新老年护理的心得体会大全(15篇)
心得体会是对某一经验或事件的感受、认识和思考的总结表达,它可以帮助我们深刻理解和反思自身的成长和发展。心得体会能够让我们更好地认识自己,发现自己的优点和不足,为未来的改进提供指导和依据。心得体会可以帮助我们提升学习能力和工作效率,提高自身综合素质,是一种宝贵的经验积累和成长的标志。心得体会是我们在学习和工作生活中不可或缺的一部分,它能够帮助我们总结经验、提炼规律、探索问题的解决办法,同时也是我们与他人进行交流、分享和互相学习的桥梁。心得体会的写作要精炼,言之有物。以下是一些来自实践经验的心得体会,希望对大家的学习和工作有所帮助。
老年护理的心得体会篇一
老年护理是一个细致而敏感的工作,需要护理员具备耐心、关爱和尊重的素养。我曾经作为一名老年护理员,深入了解了老人的需求,并从中获得了许多宝贵的经验和心得。本文将分享我在老年护理工作中得到的体会,希望能给正在从事或将要从事老年护理工作的人一些启示。
第二段:关爱的力量
在老年护理工作中,关爱是最重要、最核心的内容。老年人需要被理解、被尊重和被关心。我曾经遇到一个性格孤僻的老人,他很少和其他人交流,很多护理员都不太愿意与他互动。然而,我决定和他建立联系,用耐心和真诚去陪伴他。渐渐地,我们建立了信任和友谊。他开始愿意开导自己的内心,讲述自己的过去和内心的痛苦。通过我的关爱和倾听,他逐渐变得开朗和乐观起来。这个经历告诉我,关爱的力量是巨大的,只要我们愿意付出真心,就可以改变一个人的生命。
第三段:尊重的重要性
在与老年人相处时,尊重也是非常重要的。老年人也是有尊严和权利的,尽管他们身体虚弱,或许不再像过去那样有能力自理。我们作为护理员要给予老人应有的尊重,不仅仅是关爱,更要让老人保持尽可能多的自主权。我曾经遇见一个非常爱整洁的老太太,她坚持自己每天亲自梳妆打扮。尽管我会提供帮助,但我从来不会强迫她接受我的帮助。我会尊重她的决定,让她有尽可能多的自己做决策的权利。这样的尊重不仅帮助老人保持尊严,也提升了他们的生活质量。
第四段:耐心的重要性
老年人在身体和心理上都需要更多的耐心和关心。有时候,他们会情绪起伏不定,需要我们耐心地倾听和理解。我曾经遇到一个老爷爷,他患有老年痴呆症,每天只记得一些很模糊的事情。我每天花很多时间耐心地为他解答重复的问题,陪他回忆曾经的美好时光。尽管他忘记了之前的回答,但我从不嫌弃他的记忆力衰退,更不会对他生气。这种耐心的付出,让老爷爷感受到了关心和安慰,也让我更加明白耐心是做好老年护理工作的重要因素。
第五段:关怀的意义
作为一名老年护理员,我时刻坚守着我的职责——照顾和关心老人。除了提供生活上的照料,我更注重心灵上的关怀。我会陪老人聊天、分享生活经历、给予温暖的拥抱,尽我所能给他们带来快乐和安慰。一次,我为一位女士庆祝生日,特意准备了一份精美的礼物,并组织了一个小型的庆祝活动。她非常感动,因为她没有家人照顾,很长时间没有过过这样的生日了。她的笑容和眼睛里的泪水,让我深刻体会到对于老人来说,我们的关怀是他们生命中最珍贵的礼物。
结尾:
老年护理员这个职业虽然辛苦,但通过我多年的工作经验,我深深感受到了它的意义和价值。我们不仅仅是提供护理,更是给老人带去快乐和温暖。通过关爱、尊重、耐心和关怀,我们可以为老年人的晚年带来阳光和希望。老年人需要被重视和关心,我们耐心地付出,细心地照料,是对他们的尊重和爱的最好体现。希望更多的人能加入老年护理工作,让我们的社会更加温暖和关怀。
老年护理的心得体会篇二
老年人是社会发展的重要组成部分,也是社会历史的见证者和智慧的传承者。随着现代社会的发展,老年人的生活方式和观念也发生了很大的变化,这就需要我们提供更好的护理服务,使他们能够享受晚年生活的美好。在实际工作中,老年护理院是老年人可以享受到全方面护理的地方,同时也是护理人员可以实践自己所学知识、提高护理能力的场所。在老年护理院的护理工作中,我不断总结自己的经验,不断完善自己的护理技能和知识,进一步提高了自己的护理素质。
第二段:正确的护理观念。
老年人的生理机能已经逐渐衰退,给老年人做护理要有正确的护理观念,把老人当做自己的亲人看待,关心老人的生活起居、饮食健康、精神文化等各方面的需要,尽心尽力地为老人提供最好的护理服务,这是老人身体健康、精神愉悦、心情舒畅的基础。
第三段:有效的沟通技巧。
老年人有着与生俱来的不同需求。有的老者受到记忆力的影响,可能疏忽自己的个人卫生,如清洗口腔和洗脸,而有的长者需要身体照顾,如帮助洗澡、按摩身体,因此,正确的护理工作需要护理人员通过有效的沟通技巧,了解老年人的真实需求和想法,决定护理的方法和方案。
第四段:关注老年人的营养需求。
老年人的身体机能不断衰退,营养摄入也同样不如年轻时那么充足,导致老年人容易出现营养不良的症状,如消瘦,免疫力下降等。因此,在日常工作中我们要注意为老人提供营养均衡、合理多样的餐饮,以及对营养不足、消化不良等情况积极探寻原因并及时予以纠正,保障老人的健康。
第五段:人性化的关怀。
除了提供必要的生活照顾和健康护理外,护理人员还应该给老年人更多的“人性化”的关怀。老年人的心理健康会影响身体健康,因此,我们要为他们提供关爱、陪伴和交流,建立良好的亲情和友情。让他们感到家的感觉,从而促进老年人的积极心态和身体健康。
结语:
老年护理是一个复杂和细致的工作,需要专业化的人员来执行。通过我的工作经验和不断学习,我发现,正确的护理观念、有效的沟通技巧、关注老年人的营养需求、人性化的关怀,这四个方面是老年护理很重要的关键。这些方面也是护理人员在为老年人提供优质服务时,不断学习、掌握和实践的关键。当我们真正把握了这些技巧、护理的老年人可以更好地享受晚年生活,身体健康、精神愉快!
老年护理的心得体会篇三
老年人的身体功能逐渐退化,需要特殊的护理与关怀,而在现代社会,老年人护理院成为老年人养老的重要场所。最近,我在一家老年护理院工作了一段时间,并在其中收获了很多宝贵的经验和心得。在接下来的文章中,我将分享我的感受和经验,探讨老年人护理院护理心得体会。
第二段:重视身心健康。
在老年护理院,我学到了非常重要的一点:要同时关注老年人的身心健康。老年人心理健康对他们身体的反应有着很大的影响。因此,我们护理员应该不仅注意他们的日常身体护理,如帮助他们完成洗漱、饮食、康复训练等,还应该关注他们的心理状态,如关注他们的情绪、帮助他们排解烦恼、增加娱乐活动等等,这一点非常重要。
第三段:沟通交流的重要性。
与老年人的沟通交流也是护理中不可或缺的一个环节。老年人比较孤独,需要和人交流。我们的护理员必须耐心地倾听,理解并尊重老年人。我们应该经常对老人进行沟通,了解他们的需要、要求和困难。同时,出于人之常情地将我们的感受进行适当的表达,以便老年人感受到赞扬和鼓励。这样做可以帮助老年人积极地面对生活,减轻他们的心理负担,达到更好的护理效果。
第四段:家庭温馨的营造。
我们的护理员应该尽力营造一个家庭温馨的氛围。我们可以在老年人房间放上一些温馨的照片或图画,挂上家庭标志等,让他们感受到家的温馨。我们还可以关心他们的饮食习惯,提供基本的日常用品。这些看似小的举动可以增加老年人的归属感和尊严感,让他们感到被关爱和重视。
第五段:结语。
在老年人护理院的工作经历中,我得到了很多收获和启示。无论是对工作还是对生活的影响,都是非常重要的。在护理老年人时,我们需要关注他们的身心健康,注重与老年人的沟通交流,并倡导家庭温馨环境。只有这样,才能真正做到全面护理,提高护理效果。
老年护理的心得体会篇四
随着疾病谱的改变,疾病防治重点由感染、传染性及营养不良性疾病转向心脑血管疾病、糖尿病等常见病、慢性病,卫生管理模式从疾病治疗转型为重视预防保健的全程健康管理。以社区居民需求为导向,提供可及、连续、综合的社区护理成为深化社区卫生服务内涵建设的重要内容之一。为了解欧阳路街道中老年人的患病和护理需求情况,我们于2012年对街道18个居委&45岁中老年人进行了问卷调查,报告如下。
1.1对象
根据社区护理问卷调查样本率的经验值,按全街道中老年人口5.0%计算,样本量确定为2400人。采用抽签法,在社区18个居委中抽取6个居委,每个居委会按门牌号排序,随机抽取400名&45岁的中老年人为调查对象。共发放问卷2400份,收回有效问卷2033份,回收率为84.7%。
2033名调查对象中,年龄45~95岁,平均(61.7±6.5)岁;职业以职员和工人为主,分别占36.9%和31.8%;患病时配偶照顾1518人,占74.7%;年平均收人25000元1428人,占70.2%;享受城镇职工医疗保险1793人,占88.2%。
1.2方法
自行设计调查问卷,内容包括个人基本情况、患病情况及社区护理需求。由社区卫生服务中心护理人员担任调查员,调查前经培训统一调查标准,采用面对面他填方式进行调查。
1.3统计学方法
采用excel建立数据库,用spss15.0对数据进行处理分析,定量资料偏态分布用中位数、分类资料用百分比(%)作统计性描述,多项选择题用占总回答数的百分比表示。
2.1中老年人患病情况与社区护理利用
在2033份问卷中,患有1种及以上慢性病的患者为946人,占46.5%,其中高血压633人,占31.1%;冠心病354人,占17.4%;糖尿病患者186人,占9.1%;椎间盘疾病患者127人,占6.2%;慢性支气管炎患者99人;占4.9%。
社区主要传染病和慢性病患者,在社区卫生服务中心、卫生服务站、居民家庭接受社区护士提供1次及以上护理治疗、慢性病随访、健康教育等服务的人数,占患者的比例均&70.0%。居民对社区护理的满意度为92.7%。
2.2对社区护理项目的知晓率及社区护理需求
居民对中心已经开展的一般性护理治疗类、辅助检查类、健康教育类的知晓率总体较高,对特殊治疗性护理知晓率较低。中老年人对社区护理需求,前5位依次为血压监测(49.4%)、健康咨询(38.4%)、血糖监测(36.1%)、营养治疗与饮食指导(35.0%)、静脉输液(33.2%)以及服药指导(31.0%)。
3.1社区是慢性病护理的主要场所
老年人群的医疗护理一直是我们研究发展的重点领域,也是党和政府关注民生的焦点。本次调查结果显示,上海市虹口区欧阳路街道在过去的12个月中,有64.1%的中老年人来过本中心接受服务,平均一个月来就诊1次,同时也去附近的二、三级医院进行就诊或复诊,平均每季度1次。
到中心主要是就诊和配点常用药及慢性病药物。大部分慢性病患者在卫生服务中心或社区及家庭中接受过不同程度和项目的社区护理,并熟悉社区护理的服务内容,对社区护理的满意度达92.7%。社区已经成为中老年慢性病患者医疗护理的主要场所。
3.2全科型护理已在社区广泛开展
社区护理是将公共卫生学及护理学的知识与技能相结合,依托基层卫生服务体系,以社区为基础、人群为对象,对个人、家庭及社区提供连续性服务,用以促进和维护人群健康。调查数据表明,本地区的社区护理除了一般性护理外,以慢性病管理、心理咨询、健康教育、用药辅导、慢性病康复及健康生活方式指导等为主要内容的全科护理已在社区中得到广泛应用,这和赵如焕等阐述的我国社区护理工作内容比较局限,主要以家庭护理、输液、常规体检及注射为主,在开展保健、健康教育等公共卫生服务方面明显不足有明显不同。
3.3慢性病护理成为社区护理最主要的内容
通过调查发现,欧阳社区中老年人对4大类36项社区护理服务都有不同程度的需求,但主要集中在辅助检测类中的血压监测、血糖监测;健康教育指导类中的营养治疗与饮食指导、健康咨询、服药指导;以及一般性护理类中的静脉输液等方面,而对特殊治疗性护理类需求不强烈,以上这些护理需求和本地区的疾病谱有一致性,说明老年慢性病预防和护理是居民的主要需求。社区老年人对血压监测及防治高血压的健康宣教需求相对较高。糖尿病患者一般需要定期监测血糖,他们非常需要这方面的专业护理及宣教。
本地区中老年人学历以初、高中为主,大部分中老年人享受城镇职工医疗保障。文化程度高、经济收人高的老年人对自己的健康更为关注,对自我保健能力和心理卫生知识的要求更高。
3.4进一步改善社区护理的举措
3.4.1根据护理人力的层级管理,提高社区护理工作质量
近几年社区护理从疾病管理到健康管理,模式在变,服务理念也在不断转变。大部分社区护士处在初级职称,工作经验不足,如果让其主要从事慢性病随访或健康教育,会导致经验不足或能力有限影响护理工作的质量。建议运用护理人力的层级管理,有效地为社区人群提供健康服务,满足不同层面的护理需求。可根据岗位设置,初级或低年资护士以在服务中心(站点)提供护理操作技术和照顾服务中的基础护理为主,中高级或高年资护士以进社区或家庭提供心理咨询、健康教育、家庭访视、慢性病患者的康复、治疗以及健康生活方式的建立指导等为主。
3.4.2信息化建设在慢性病管理中的作用
根据调查结果显示,血压监测和血糖监测是社区需求量最大的,但目前社区护士人数有限量尚不能满足大量的慢性病监测需求,需要进一步加大信息化建设在慢性病管理中的作用,提高工作效率,满足百姓需求。
3.4.3建立全民参与的社区护理新模式
社区卫生是一个庞大的系统工程,而社区护理是这个工程中的一个子系统,本街道常住人口7.5万,仅靠36名护理人员显然不能完成优质的社区护理工作。如果能整合社区中的志愿者,做好基础的、相关的培训,共同参与到社区健康维护和促进工作中,建立全民参与的社区护理新体系,将有助于社区卫生的健康发展。
综上所述,对社区居民进行阶段性医疗护理需求的调查,根据调查结果及时调整社区卫生服务的手段和方法,对提高社区卫生服务的利用率和建立良好的服务品牌,以及提高社区百姓的健康水平和生命质量有着积极的促进意义。
本文得到复旦大学王颖博士和上海交通大学仇玉兰教授指导,在此表示感谢。
我国经济在快速增长的同时,也面临着慢性病的高负担,慢性病患病率逐年上升,并呈现年轻化趋势。研究表明,我国明确诊断为慢性病的患者超过2.6亿,慢性病在我国人群死因构成、疾病负担中比例最高,其给居民家庭生活、卫生服务系统和公共财政带来了巨大压力,尤其对低收入人群影响尤甚,已成为严重的公共卫生问题和社会问题。慢性病严重影响老年人群的健康和生命质量,本研究旨在探讨社区老年人慢性病患病情况及其对家庭护理服务的需求情况,为政府和相关部门进一步加强老年慢性病管理和家庭护理服务提供参考依据。
1.1调查对象
本研究以成都市新都区10个乡镇为调查现场。调查对象纳入标准:1)居住时间为半年及以上,年龄60岁;2)无语言交流障碍、神智清醒;3)无认知障碍;4)自愿接受本调查。排除标准:1)居住时间少于半年,年龄60岁;2)语言交流障碍、神志不清;3)有认知障碍;4)不依从者。
1.2调查方法
调查采用分层抽样方法选取调查家庭,由培训合格的调查员入户对调查对象的家庭进行面对面调查和深入访谈。采用居民疾病调查问卷对60岁及以上老年人进行疾病和家庭护理需求方面的调查。问卷包括一般人口学特征、居民患病情况以及对家庭护理服务需求情况等,其中居民慢性病患病情况以医院出具的诊断报告为准。
1.3统计学方法
调查采用epidata3.1软件建立数据库,并录入数据资料。运用spss17.0统计软件对分类资料进行率和构成比统计描述。
2.1—般情况
共发放问卷800份,回收有效问卷728份,回收率为91.00%。本研究的728名调查对象中,男323人,女405人,男女比例为1:1.25;平均年龄(68.0±2.4)岁。
2.2慢性病患病情况
共调查社区居民1915人,其中60岁及以上老年人728人,老年人中患有一种及以上慢性病的居民有306人,占调查总人数的42.03%(306/728)。其中,慢性病患者中男性居民占53.92%(165/306),女性居民占46.08%(141/306)。患慢性疾病位于前5位的顺位是;高血压、糖尿病、冠心病、类风湿性关节炎和慢性支气管炎。
2.3家庭护理服务需求情况
2.3.1对家庭护理服务总体需求情况家庭护理服务一般需求及以上需求的老年人占76.10%(554/728),其中完全需要的有62人,占受调查老年人的8.52%(62/728)。
2.3.2调查家庭对各项服务需求情况调查的社区老年人对各项家庭卫生服务项目的需求及程度均有差异。调查对象中需求项目高低依次为常见疾病的及时诊治、急症的及时诊治、定期健康检查等。
随着老年人口迅速增加,老龄化及老年慢性病的防治已经成为严重影响居民健康的重要问题,给家庭和社会带来沉重负担。家庭养老和家庭护理服务是我国养老发展的趋势,由于家庭结构小型化,两代人分居的倾向,家庭功能的外移和家庭护理服务资源的匮乏,未来家庭用于治疗慢性病和护理费用的投入会越来越多。目前我国养老服务社会化程度不高,家庭护理服务为体弱多病的高龄老人、卧床老人以及活动能力下降的老人提供家庭护理服务显得尤为重要。本研究重在了解老年人群现状,分析家庭护理服务的内在需求,为政府、卫生行政部门以及基层医疗机构制定相关政策和措施提供参考依据。
本研究结果显示,60岁及以上老年人慢性病患病率高,达到42.03%,慢性病以高血压、糖尿病等为主。目前,基层医疗机构积极主动开展了关于慢性病的管理与服务,但未从源头减少慢性病的发生,因此对慢性病从病因进行预防控制是根本。研究结果显示,社区老年人对家庭护理服务需求率高,虽然对各项家庭卫生服务项目的需求有较大差异,但对常见疾病的及时诊治、急症的及时诊治、定期健康检查以及老年保健服务等方面的需求较高,表明家庭社区护理与卫生服务有很大的发展空间。
居家护理服务需求受经济状况、文化和社会等多因素影响,如文化程度高的老年人健康意识较强,希望得到更多与自身健康相关的医疗护理服务;收入越低的社区老年人居家护理需求越低。目前我国多数医保政策不支持居家护理服务中所涉及到的人力成本、医疗护理成本,经济因素是影响老年人接受居家护理服务的重要因素。因此,在低文化、低收入家庭老年群体中广泛宣传家庭护理服务的内容、形式及其对促进自身健康的重要性,让更多的社区老年人了解和接受家庭护理服务;同时政府需制定相关的配套政策,加大投入,建立合理经济补偿机制,规范家庭护理服务的收费,获得医保政策支持,让更多老年人享有社区家庭护理服务,不断满足老年人对健康服务的需求,提高老年人群的生命质量和生活水平。
综上所述,社区老年人慢性病患病率高,其对家庭护理服务需求亦高,其中以常见病、急症的及时诊治和定期健康检查等项目需求最高。本研究未收集有关学历、家庭经济收入、病情严重程度等影响家庭护理需求的相关资料,对研究结果有一定的影响。在今后的研究中,将对家庭护理需求的影响因素及老年人常见慢性病如高血压、糖尿病的家庭护理需求项目开展更深入的研究。
老年护理的心得体会篇五
我有幸能和梅姐、阿欢、阿丽等六人于某月14号参加了为期四天的《老年专科护理实践培训班》。这个培训班内容丰富、观点新颖独特,让我开阔思路,增加临床护理理论,拓宽了知识面。同时对老年护理发展充满信心。
让我记忆深刻和倍受鼓舞的是xx老年医学研究所黎明主任护师讲的《老年病人的需要与护理服务》。她用生动的语言向我们讲述了老年病人的需要、老年病人护理服务的技巧和方法,展望将来老年人需要的服务发展方向使我对老年护理事业充满无限的希望和憧憬。她把老年医学比作是夕阳工程、朝阳产业,而老年护理和康复则是朝阳产业中最需要、最实惠的阳光。她说我国已经进入老龄化社会,只要我们给自己定好位,那我们的老年护理事业将是无限光明的。听她这话让我振奋人心,让我看到了我院今后发展的前景和方向。她给我们详细地阐述了老年病人护理的五大原则:加强情感沟通原则、细心观察老年病人日常生活规律变化原则、避免过度呵护的原则、身心整体护理的原则、安全预见性护理的原则。让我第一次系统地掌握老年护理的.重心,让我在今后工作中以这几个原则作为中心,把这几个护理原则贯穿于每一个老年病人护理上。
作为三大重点课题之一的老年人的尿失禁护理,由四位返港老年护理专家系统介绍尿失禁的评估实施、健康教育、临床护理案例分析、尿管护理。其中以魏娟老师讲的留置尿管的护理新观点最为独特,尿管的选择就一改常态,她认为老年病人在第一次留置尿管应选择12—14号尿管,不建议用18号或以上的尿管,她认为大号尿管舒适度差,导尿困难易造成尿道损害,拉伸尿道的弹性组织使其不能回缩、干扰尿道旁腺的适当分泌、引起漏尿。而我们一惯的观念就是一般男病人选择16—18号,女病人用18—20号尿管,只是考虑到老年病人尿道松弛小尿管易漏尿,她还详细讲气囊的处理、导尿管的更换频率、漏尿的原因、漏尿的处理等等。听完她的课我觉得她说得很有道理,但是在现实护理中没有运用过,所以在今后工作将两个观点统计看那个的临床应用效果显著。用实际行动来检验真理。
老年人吞咽障碍的护理和老年人跌倒预防及护理,几位老年护理专家都从各方面给我们讲解,让我懂得在护理吞咽障碍的患者更加注重喂食的方法,让我在今后工作更加注重对老年人跌倒预见性护理的提高。从细节做起,作好每一件事。
这个学习班让我收获很大,黎明主任护师在最后总结时说:“我们在这里抛砖引玉,你们在工作中多动点脑筋就会发现老年护理不单纯是基础护理,很多发明和科研项目都是从老年护理出来的,希望今后能在护理书刊看到我们学员的文章。”她鼓励我在工作中要善于思考,发现问题、解决问题,勤于总结。
老年护理的心得体会篇六
进入心血管内科后的岗前培训除了加强心内科护理专业知识培训,还对护生进行人文关怀理论、《医疗事故处理条例》及沟通技巧的培训。教育护生遵守医疗法律、法规,尊重病人,注意沟通尺度,巧避讳语,注意仪态及行为,避免因言多语失或交浅言深、厚此薄彼而引起误会,甚至医患纠纷。同时,注意护生心理素质培训,针对可能出现的消极情绪,及时给予正确引导,使其正确认识自我,培养其乐观、健康的性格,保持积极向上的心态,尽快进入角色。科内采用一对一的带教形式,放手不放眼,避免发生差错事故。
使护生尽快熟悉科室的环境及专业特点、护理文件的书写、整体护理的实施情况、用药特点及注意事项。根据心内科的特点,护生应遵守以下基本准则:一是“四轻”,即走路轻、说话轻、操作轻、关门轻;二是密切的病情观察,由于心内科疾病复杂且症状常不典型,如果不仔细观察耐心询问且及时反馈给医生,就会贻误病情;三是严格的用药准则。心脏病人输液时,应遵医嘱严格掌握滴数,监测血压及脉搏。由于心内科某些药物的治疗剂量与中毒剂量相当接近,因此应密切注意病人用药前后的反应。
定时安排护理查房及专题讲座查房前,事先通知护生查房内容。然后在查房时询问护生有关知识,如有不懂之处,带教老师应耐心讲解,使护生能明确某一病征的特点及所必须具有的护理技能。根据所发现的问题,应定期安排有资质的护师,结合具体病例进行专题讲座,带教组长应严格规范授课内容。
普及心电图知识及监护仪器的简单运用。因护生实习时间较短,我们先介绍正常的心电图,在此基础上再讲解临床常见的异常心电图。结合临床患者的实际心电图加深印象,反复讲解,直到护生都能正确识别心电图,并教会护生有关监测仪器的常识性知识。
培养独立的工作能力:让护生分管1~2个病人,从病人入院到出院全程按照护理程序进行护理。带教老师必须每天检查护理计划的落实及护理病例书写情况,并给予及时的指导,帮助护生在短时间内提高自己的实际操作水平及解决问题的能力。
应急训练:要求护生人人掌握心肺复苏术的的正确操作方法,使其尽快做到理论与实践相结合,在不断实践中强化记忆,做到临危不乱。
给予客观的出科评语:护生在心内科实习结束时,都要进行操作和理论知识的考核,尤其是心肺复苏术操作法,要求人人过关。根据其考试成绩及平时工作表现,带教老师会客观地给出综合评语,记入实习手册。
老年护理的心得体会篇七
这次有幸参加浙江省老年护理新动向学习班,这次学习内容丰富,观点新奇独特,让我开阔思路,增加临床护理理论,拓宽了知识面,同时对老年护理发展布满了信心。
我国已进进老龄化社会,面对庞大的老年群体,如何延缓朽迈,进步其生命质量,实现健康老龄化,已成为全球关注的社会题目,也对高等护理教育、护理工作者提出了新的课题。
在这次学习中让我感慨最深的是杭州疗养院老年科主任医师葛炜的专题讲座,他用生动精炼的话语道出了老年保健的关键所在。
一、晓得1个重要,即要始终苏醒地晓得人这一生健康最最重要,
1、要明白:健康是1,其余的一切都是1后面的0,前面的1没有了,后面的0再多也是0。
2、要强调:身体是一切一切的载体,健康是一切一切的基础。他还说到带病坚持工作是领导最不应当做的事,他强调再忙也要照顾好自己;越忙越要照顾好自己;对自己不负责就是对家人不负责。
二、明确2指标,就是要明确判定自我保健好坏的2个指标:心情要快乐,行为要健康。
三、强健3最好,即强健的最好方法是预防;强健的最好制度是个人负责制;强健的最好途径是脑途径。途径有很多,比如嘴、手、身,但这些都不是重要的,通过头脑,才可以更改观念,把握新知识。
四、知晓4个圆圈,健康是4个圆圈(即所谓大健康,包括生理、心理、社会、道德健康),而且一个都不能少!其中心理健康最最重要,也最难做到,这也是我们老年护理的难点,但一定要努力往做到。
五、坚持5个策略
1、一定要学会公道膳食,记住4个吃:天天吃:牛奶、大豆及其制品;多吃:蔬菜、水果和薯类(薯类是蔬菜之王,它所含的纤维能下降之类吸收,增进肠蠕动,预防直肠癌。吃一个地瓜,就像吃了物理扫把。);常常吃:适当的鱼、禽、蛋、瘦肉;少吃:肥肉和荤油。水,要喝足!天天10杯水(200ml一杯),就当浇花一样,按时间排着喝水,清晨慎补水,餐前补水最养胃,多喝看不见的水。要求做到少吃一点,吃好一点,吃杂一点,吃平淡一点。
2、一定要坚持每天运动,大力提倡和推广《1-3-5-7》运动方案或锻炼法:1即指天天最少运动1小时;3即指每次最少运动30分钟;5即指每周最少运动5次;7即指运动后的安全脉搏:170-年龄。平时生活要管住嘴,勤动腿。
3、一定要做到戒烟限酒,who的忠告“大量饮酒最伤肝,喝醉一次酒近似于得1次记性肝炎”。所以戒烟甚么时候都不晚,酒越少越好。
4、一定要具有阳光心态,要永久保持积极、乐观的健康心态来观察事物与人生。有这么3句至理名言:在这个世界上,没有过不往的事情,只有过不往的心情;就世界上的所有题目而言,对题目的看法,远远比题目本身重要;人这一生,最重要的是要有良知,这里讲的所谓“良知”,乃“良好心态”也。
5、一定要早防早治,理由是有些病你不防是一定会得的;时间是最好的药物。
老年人如何做到年高而不老、寿高而不衰,让快乐的音符贯串整个晚年生活呢?即“动”、“仁”、“智”、“乐”。“动”,就是多运动。运动不但延缓朽迈,生物学家研究证明,人的肌体“用进废退”,因此,老年人应加强身体的适度锻炼,按部就班,锲而不舍。“仁”,就是心肠仁慈,待人宽厚。对他人不幸遭受的同情与支援可以进步本身的免疫机制。
这次学习本人受益很多,感谢医院领导给我这次学习机会,我将把所学知识用在以后工作中,更好为老年病人服务,也为我院创建三级甲等医院贡献气力。我们常说:老年医学是夕阳工程、朝阳产业,愿我院老年科业务发展有更加辉煌的明天。
老年护理的心得体会篇八
黄昏心理
因丧偶、子女离家工作或自身疾病等,老年人心理会感觉生活失去意义,对未来丧失信心,对任何人或事都有一种消极,否定的灰色心理。
焦虑紧张
随着年龄的增长,老年人躯体各器官功能减退,易患许多慢性疾病,由于对身体健康问题的担忧,惟恐自己得了不治之症,给家人带来烦恼,给自己带来痛苦而焦虑,紧张不安,甚至夜不能寐,食欲不振,机体抵抗力下降,更容易患躯体疾病,造成恶性循环。
孤独感
老年人离开工作岗位以后,随着社交活动和人际交往的减少,容易产生孤独、压抑的心理,若子女远走高飞或另立门户,老年人独居“空巢”,极易产生孤独、被遗弃的心理。有些老人即使与子女生活在一起,若子女不孝顺,不关心,不注重与老人交往,也会使老人感到孤独。此外,若老伴病逝,时间一长则容易产生“与世隔绝”、“孤立无援”的心境,会出现悲观失望,甚至产生抑郁、绝望的情绪。
老年人由于脑组织萎缩,脑细胞减少、脑功能减退而导致智力水平下降,记忆力减退,敏感、多疑、爱唠叨,对人不信任、斤斤计较等,造成与家人及周围人沟通困难,人际关系紧张。
老人的心理护理方法
第一,培养爱好,积极与外界联系。高学历的老年人在退休前就需要思考退休后的安排问题,培养一些有益健康的嗜好。适宜老年人兴趣爱好的活动有很多,如练习书法、钓鱼、养花、打太极拳等。退休后也要坚持参加社会活动,重新建立人际关系,互相帮助。美国心理学家研究表明,理解与帮助他人,也有利于自身的心理健康。
第二,保持乐观情绪、好奇心和积极向上的心理状态。有些老人感到晚年生活并不愉快,不得不默默地承受着孤独、苦闷、压抑的折磨。很多事情都要保持一颗积极向上的心,要学会积极地接受生活中的变化,比如空巢老人,会因为无法依赖子女而伤心难过,可以试着接受和面对这种事实,转而依赖自己和老伴,或其他可以依赖的人。并且坚信拥有一个美好的心情,比十副良药更能解决心理的痛苦。
第三,保持家庭和睦,让老人安享晚年。到了老年,人的希望就会由大变小,家庭关系和谐是老人的最终愿望。因此,营造一个良好的家庭氛围,遇事与老人沟通商量,满足老人的愿望。
老年护理的心得体会篇九
xx月xx至xx日,我有幸到广州参加由省护理学会举办的老年专科护理培训班学习,受益匪浅。
学习内容包括:老年病人的需求与效劳、20xx年老年专科护理十大平安目标解析、老年护理评估进展、老年尿失禁的评估实施、健康教育与临床护理案例分析、尿失禁老年人留置尿管护理介绍、老年人吞咽障碍的护理、健康教育等。
通过这次学习使我明白到老年社会的到来及老年社会产生的问题并不可怕,老年病人的真正需求、护理效劳、护理技巧与方法,护理不仅是一种职业,更是一门学科,一门艺术。通过这次学习使我的感受更加清晰、深刻,它的内涵丰富且富有灵性,一个温暖的眼神,一抹鼓励的微笑,一个关爱的举动,这都是护理。面对竞争日趋剧烈的`医疗市场和人们对健康的需求和渴望,我们每一个医护人员都应以主人翁的态度参与病房管理,以积极处世的态度快乐工作,进行有效的健康宣教,人人学会交流,参与交流,关爱患者。老年人在骨骼再造的过程中,钙从骨骼移出的量比积存的量要多,所以骨质变得疏松,在轻微外力的作用下就容易发生骨折。且老年机体的各项机能都在不断地衰退,组织再生能力差,导致骨折后愈合时间延长,同时长期卧床制动易发生一系列并发症如坠积性肺炎、尿路感染、褥疮等。因此做好正确的临床护理和早期的功能锻炼是老年骨折患者功能恢复的关键。
老年患者神经系统功能衰退,多有反响迟钝、易疲劳、记忆力差、睡眠不规律、行为不能自制等特点。骨折后老人生活不能完全自理,需要长期卧床,需要别人照顾,因担忧给家人造成负担,易焦虑、情绪低落,产生抑郁心理。老年人个体差异较大,受教育程度、生活习惯、职业、阅历等不同,性格特点、身体疾病状况存在差异,往往对治疗和护理缺乏理解和配合:如术后不敢活动,担忧切口裂开、出血,关节脱位、疼痛等。作为护理人员,应及时给予耐心细致的解释和抚慰,注意观察患者的心理反响,用鼓励性的语言给予患者指导和肯定,使其树立信心,自觉地进行练习。尊重并理解患者的感受,开导鼓励患者,并做好家属的思想工作,关心和照顾患者,尤其是子女要体贴老人,使老人保持较好的心态,处于接受、配合治疗的最正确状态,从而缩短卧床时间,争取早日康复。
老年人骨折治疗处理后,后期康复时间较长,局部护理十分重要:小夹板外固定者,应密切观察其松紧度。夹板过松骨折易移位,太紧可造成压疮或血液循环障碍。手捏夹板缚带能上下移动1cm为松紧适宜。石膏外固定者,在骨突部位易形成压疮,甚至压迫血管和神经。要密切观察伤肢情况,如果伤肢远端出现剧痛、发凉、苍白、麻木等情况,应立即解松缚带,报告医生处理。3.1褥疮的预防骨折患者因长期卧床,血液循环差,皮肤抵抗力低下,所以垫褥要柔软干爽,以减少皮肤的摩擦。局部组织长期受压,尤其是骶尾部、后枕部、踝关节、足跟部各骨突处容易发生褥疮,应勤用温水擦洗,洗后擦干,局部擦一些滑石粉或痱子粉,以保持皮肤的清洁与枯燥。勤翻身,受压部位用手掌大鱼际轻轻按住,按摩数次,以促进受压部位血液循环。给予气垫床、海绵垫或骶尾部加防褥疮垫,骨突处可垫海绵圈,促进局部血液循环,预防褥疮发生。
3.2预防肺部感染老年人肺泡减少、肺弹性降低、小支气管扩张、肺活量下降、防御功能降低,巨噬细胞的数量、吞噬功能及纤毛的移动能力均降低,不能有效地去除微尘及病原体。加之老年人呼吸道黏膜外表的免疫球蛋白a分泌减少,从而降低了呼吸道的灭菌作用及中和病毒的活性作用。长期卧床会导致肺活量进一步减小,造成咳嗽反射减弱、咳嗽无力、痰液不易咳出,容易使支气管分泌物坠积于肺底,假设合并感染那么将引起坠积性肺炎。因此,促进痰液的排出是预防和缓解肺部感染的重要措施。
应指导患者正确的咳痰方法,鼓励自行咳痰;对低效咳痰者给予翻身、叩背,刺激咳痰;痰液黏稠者给予雾化吸入,以稀释痰液,便于痰液排出。保持呼吸道通畅,防止肺炎发生。另外还要加强口腔护理,保持口腔卫生,防治口腔和牙齿疾病是预防呼吸道感染的重要措施。要维持病室的温度和湿度,定期进行紫外线空气消毒,减少空气中尘粒,防止扬尘。吸氧患者做好氧气的湿化,调节氧流量,防止氧气对鼻黏膜的长时间直接冲击等。
3.3预防泌尿系统感染老年人的生理条件导致尿道黏膜发生退行性改变,难以抑制局部细菌生长,细菌容易由尿道逆行至膀胱引起感染。加之长时间卧床,大小便需要别人照顾,害怕麻烦别人而不敢多喝水,就更容易引起泌尿系感染。所以要鼓励病人多喝水,每天饮水量应在2000ml以上,从而增加尿量。保持尿道口和会阴部的清洁与枯燥。如尿痛或排尿淋漓不尽,可用车前草煎水代茶饮,也可口服氟哌酸消炎。前列腺肥大者,应嘱其多饮水,有尿及时排出,排尿时觉困难,可用手按压下腹部,使膀胱余尿排空。每天清洁尿道口及会阴部皮肤,可有效地防治尿路感染。
老年人骨折后,合理搭配饮食,营养均衡,有利于康复。应鼓励患者多进食豆制品、牛奶、瘦肉等蛋白质含量高的食物,以利伤口的修复和机体消耗的补充。对有便秘情况的患者,应鼓励其多饮水,多食蔬菜、水果和富含粗纤维的食物,饮食有规律、定时定量,必要时可用缓泻剂,保持大便通畅。
进行功能锻炼是促进骨折痊愈的重要举措,应该在康复医师的指导下,在病情允许的情况下尽早地进行,以利机体功能最大程度地恢复。功能锻炼应循序渐进地贯穿于骨折愈合的全过程。应教会患者具体的锻炼方法,让患者有目的、积极主动地进行功能锻炼,防止肢体肌肉萎缩及关节僵直粘连。
老年护理的心得体会篇十
第一段:引言(200字)。
老年人护理是社会关爱的焦点之一,对于保障老年人的生活质量和幸福感具有重要意义。在多年的护理工作中,我积累了一些心得体会,希望与大家分享。对于老年人护理,我认为要注重个性化服务、传递温暖与尊重、倾听和沟通、建立信任以及创造主动性和独立性五个关键要素。
第二段:个性化服务(200字)。
老年人的需求因人而异,所以在护理工作中必须注重个性化服务。这意味着我们需要了解每位老年人的喜好、习惯和健康状况,提供相应的关怀和护理。在饮食方面,我们应该提供符合老年人口味和消化能力的餐食;在活动安排中,我们要根据老年人的兴趣和能力组织适合的活动。通过个性化服务,老年人能够感受到我们的关心和尊重,提高他们的生活满意度。
第三段:传递温暖与尊重(200字)。
老年人长期生活在家庭或社区护理机构中,他们普遍面临孤独和无人理解的问题。为此,我们要在护理过程中传递温暖和尊重。这可以通过亲切的语言表达、温暖的笑容、轻松愉快的交流等方式实现。同时,还可以提供心理支持,关注老年人的情感需求,慢慢建立起相互之间的信任感。传递温暖和尊重能够帮助老年人建立良好的情绪状态,提高他们的生活质量。
第四段:倾听和沟通(200字)。
老年人需要倾诉和倾听,而倾听和沟通是建立良好关系的基础。在护理中,我们要耐心倾听老年人的感受、困扰和需求,对他们的感受给予真实的关注。同时,我们也要学会用简单明了、易于理解的方式与老年人沟通,尽量避免使用专业术语和复杂的语句。通过倾听和沟通,我们能够更好地理解老年人的内心世界,提供更合适的护理和支持。
第五段:建立信任与创造主动性和独立性(200字)。
建立信任是老年人护理工作的重要任务,只有获得老年人的信任,我们才能更好地进行护理。为了建立信任,我们需要坚守承诺,信守信任。从小事开始,通过诚实守信的行为来积累信任。同时,我们也要尊重老年人的意愿和选择,鼓励他们保持自主性和独立性。在帮助老年人完成日常活动时要尊重他们的意见,让他们感受到被尊重和重视。通过建立信任和创造主动性和独立性,我们能够为老年人提供更加舒适和尊贵的护理服务。
结语(100字)。
老年人护理工作是一项需要大量经验和耐心的工作,关注老年人的需求是我们工作的出发点。通过个性化服务、传递温暖与尊重、倾听和沟通、建立信任以及创造主动性和独立性,我们能够帮助老年人感受到关怀、理解和尊重,提高他们的生活质量和幸福感。在未来的工作中,我将继续努力,为老年人提供更好的护理和服务。
老年护理的心得体会篇十一
xx月xx至xx日,我有幸到广州参加由省护理学会举办的老年专科护理培训班学习,受益匪浅。
学习内容包括:老年病人的需求与服务、20xx年老年专科护理十大安全目标解析、老年护理评估进展、老年尿失禁的评估实施、健康教育与临床护理案例分析、尿失禁老年人留置尿管护理介绍、老年人吞咽障碍的护理、健康教育等。
通过这次学习使我明白到老年社会的到来及老年社会产生的`问题并不可怕,老年病人的真正需求、护理服务、护理技巧与方法,护理不仅是一种职业,更是一门学科,一门艺术。通过这次学习使我的感受更加清晰、深刻,它的内涵丰富且富有灵性,一个温暖的眼神,一抹鼓励的微笑,一个关爱的举动,这都是护理。面对竞争日趋激烈的医疗市场和人们对健康的需求和渴望,我们每一个医护人员都应以主人翁的态度参与病房管理,以积极处世的态度快乐工作,进行有效的健康宣教,人人学会交流,参与交流,关爱患者。
老年护理的心得体会篇十二
随着人口老龄化的加速,在家庭和社会中老年人的比例不断攀升,他们需要更多的关爱和照顾。作为子女,我们应该尽自己的努力来为自己的父母提供精神和身体上的支持。作为一名从事老年护理的护士,在与老年人的交往中,我深深感受到了关爱和陪伴的重要性,也积累了一些养老护理的经验和体会。
第二段:护理老年人需要多方面的关注
护理老年人的工作不仅仅只做一些生理上的照顾,心理上的照顾也是至关重要的。在与老年人交往中,我们需要多方面的关心和关注,不仅要关注他们的身体健康状况,还要关注他们的精神世界和情感需求。我们可以通过与老年人沟通交流,传递关爱和温馨,让他们有归属感和安全感。
第三段:给老年人提供安全、舒适的生活环境
老年人在日常生活中,需要一个安全、舒适的生活环境,这也是我们护理工作的主要内容之一。我们需要在卫生、食品、设施、保健等多个方面为他们提供良好的服务,确保他们的身体健康和生活质量。在实践过程中,我们要关注老年人的习惯和喜好,做到因人而异,不能一刀切,这样能够更好地满足他们的需求。
第四段:给予老年人情感上的关爱和关怀
老年人在精神上的需求很强烈,我们需要通过一些方式来维系我们与他们的情感联系,让他们在护理过程中感受到我们的关爱和陪伴。例如,我们可以组织一些娱乐活动,如唱歌、跳舞、健身,也可以帮助老年人释放心理压力,让他们心情愉悦轻松。
第五段:总结
护理老年人是一项可以获得很多感动和成就感的工作,同时也需要更多的专业知识和经验来提供高质量的服务。与老年人交往时,我们需要注重情感沟通和维系,建立良好的信任关系,这样才能更好地完成我们的护理工作。让我们一起用心去爱护老年人,让他们渡过这个人生的重要时刻。
老年护理的心得体会篇十三
肺炎是一种常见的呼吸道感染疾病,老年人是其高发人群。在护理老年肺炎的过程中,我积累了一些宝贵的经验和心得,特此总结和分享,希望能对大家的工作有所帮助。
首先,在肺炎护理过程中,我们要注重细致入微的护理。老年人身体虚弱,抵抗力低下,对于肺炎的感染更加容易。因此,我们要密切观察患者的体温、呼吸、心率等生命体征的变化,及时做好记录。在日常生活护理中,要注意老人的个人卫生,保持室内空气清新,勤开窗通风,并注意加强饮食营养,补充充足的水分,避免过度劳累和过度疲劳,提高身体素质,增强抵抗力。
其次,在老年肺炎的护理中,我们要注重药物治疗的合理使用。对于老年肺炎患者的治疗方案,我们要根据患者具体情况制定个体化的治疗方案。在给患者使用抗生素时,要根据病原菌的敏感性进行选择,避免滥用或不合理使用抗生素,以防细菌产生耐药性。同时,注意药物的不良反应和药物间的相互作用,及时调整和停用药物,避免给患者带来不必要的伤害。
另外,老年肺炎的护理中,注重病情观察和临床评估是至关重要的。老年人由于多种原因,如自觉症状不明显、免疫功能下降等,往往病情变化较为迅速,容易出现并发症。因此,在护理工作中,我们要经常观察患者的病情变化,特别是呼吸困难、咳嗽加重、胸闷等症状的出现。在临床评估中,要对患者的生命体征、呼吸音、痰液的特点等进行全面系统的评估,及时发现问题,采取相应的处理措施,防止病情的进一步恶化。
此外,老年肺炎的护理中,我们要注重心理护理工作。老年人在患病期间,由于身体的不适和护理的限制,往往会感到焦虑、烦躁、恐惧等不良情绪。因此,护理工作中,我们要关注患者的心理状态,给予患者充分的心理支持和关爱,积极开展心理疏导活动,减轻患者的心理负担,增强患者的信心和抗病能力。
最后,在老年肺炎的护理中,我们要注重家属教育和宣传工作。很多家属对于肺炎的认知并不深刻,容易忽视护理和治疗工作。因此,在护理工作中,我们不仅要关注患者本身,还要与家属进行有效的沟通交流,向他们宣传肺炎的预防知识和护理要点,教育他们合理安排患者的休息和饮食,引导他们正确对待患者的病情,提高他们对护理工作的参与度。
综上所述,老年肺炎的护理工作需要我们注重细致的护理、合理的药物治疗、严密的病情观察和评估、细心的心理护理以及有效的家属教育和宣传。通过这些心得体会,我相信我们可以更好地开展老年肺炎的护理工作,为患者的康复和健康贡献自己的力量。
老年护理的心得体会篇十四
老年人有自己的行为习惯和生活方式,对医院环境感到陌生、厌倦,有的还会因生活习惯受到干扰或担心而感到烦躁不安或忧郁不振。因此,家属应多与老人交谈,鼓励安慰老人,使他们积极配合医院的治疗。
饮食控制是糖尿病患者的一项治疗措施。护士要指导患者掌握血糖、尿糖、体重的自我监测方法来控制饮食。一定要按照制定的食谱进食,主要以蔬菜为主。不仅要控制主食,还要控制鱼、肉、蛋、油等副食的摄入,患者如有饥饿感时,可吃少量南瓜子,增加蔬菜食用量,采用低盐饮食。
长期饮酒对肝脏不利,易引起血清甘油三脂的升高,而且少数服磺脲类降糖药的病人,饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。因此糖尿病患者切忌饮酒。
体力活动减少、运动不足是易患糖尿病的一种因素。因此,老年人每天进行自己喜欢的运动,如散步、打太极拳等,但活动时间不宜过长。
老年患者皮肤抵抗力减低,一旦破损易发生感染,伤口愈合困难。因而要注意足部卫生,帮助患者提高防护能力,每天检查双足有无裂口,选择适当的鞋袜,避免因微小的创伤而引起溃疡、感染甚至坏疽等。检查足底可使用镜子,要有良好的光线环境,如果视力不好,戴上眼镜或请家人、朋友帮助,重点检查足底、趾间及足部变型部位。
老人外出时,要随身携带老人所需的药品和适量糖块或含糖饮料,当老人出现头晕、乏力、虚汗、心跳加快等情况时,应立即给予糖块或含糖饮料,他、然后报告医护人员,以防止发生低血糖性休克等意外。
家属应多给予老人生活上的关心。如定期协助长期卧床者翻身,帮老人按摩、洗头、剪指甲等。及时帮老人添加衣服,避免感冒,以防肺部感染。鼓励病人扩胸、深呼吸、咳嗽以增进肺功能。保持会阴部清洁,妥善使用便盆与接尿工具,以预防泌尿道感染。保持病室环境和床单整洁、空气新鲜,增加病人舒适感。
老年护理的心得体会篇十五
这是我第一次真正意义上的实习,第一次踏进医院大门,我的内心是忐忑恐惧,紧张又激动,紧张到一天的时间已经渐渐消退,我不知道该如何开始护理工作。
在护理实习过程中,护理部主任和蔼的教导我们,她们耐心细致地讲解我们所学的内容,在工作过程中给我们细心的指导,让我们学到了如何做好一个实习生,学到了如何和同事沟通交流。护理是个很需求很好的学习过程,但是在护理过程中还是出现了好多的不懂的地方,这些都让我受益匪浅。在这里我向护理部各位教师表示最真挚的'感谢。
在实习过程中,我不断总结自己的不足,认识到护理工作的特殊性,也发现护理工作是个“服务性"的工作,护理工作不仅需要具备高深的专业知识和技能,而且同样需要具备良好的服务态度和同情心,这些都是做好护理工作的前提和基础。
我在护理实习工作中,始终坚持着病人至上的宗旨,努力做好护理工作,对病人的护理工作有较好的心理护理。
在这段实习时间里,我看到了很多,也学到了很多,虽然我还只是学生,但是我已深深地明白我的未来是光明的,我的人生是需要自己去争取的。只要自己努力,我就会成功的!