总结是对自己成长轨迹的记录，可以让我们清晰地看到自己的进步和努力。在写总结时，要避免堆砌和空泛的描述，要注重具体案例和细节的展示。掌握写总结的技巧和方法，可以让我们更好地提升总结的质量和效果。

室内课间操总结篇一

为了展示我学开展广播操的成果，增强学生组织纪律性和集体荣誉感，展现学生的精神风貌，我校小学部进行了广播操比赛。在比赛现场，同学们身着统一的服装，踏着整齐的步伐有序进退场，在广播节奏的引领下，同学们体现出朝气蓬勃、乐观向上的精神面貌。在举手投足间显现出了动作的规范、整齐、准确，呈现出体操动作的力与美，那整齐划一的动作向所有的教师、评委们证明了他们平时努力训练的效果，展现出了学生们积极参与体育锻炼、健康成长和奋发向上的.精神面貌。现对本次比赛情况总结如下：

广播操比赛，是体现学校整体精神面貌的一件大事，是各个班级集体力量团结、健康、向上的一次展示，也是青春活力的一次大检阅。自接到比赛通知后，各校领导班子给予高度重视,把涉及比赛的各项具体工作落实到具体人员身上，明确目标，强化责任意识，确保比赛取得好成绩。

从开学初，每位班主任、体育老师利用体育课和课余时间带领本班学生投入到广播操训练中。充分利用体育课集中指导和放学后集中进行巩固训练。老师不厌其烦的一遍一遍的详细分解体操动作，直到同学们都掌握了，再统一完整。这真是一份耕耘，一份收获啊！通过一个月艰苦的训练，同学们都能整齐划一的做好广播体操，老师的嗓子哑了、瘦了，同学们也黑了，但一个一个更精神了。

广播操活动的实践经验告诉我们，如果学校领导重视，那么该校的广播体操质量就会好，学生组织纪律性、集体荣誉感、爱国主义精神、勇敢顽强、克服困难的人生态度等则强。广播体操对培养学生心灵美，促进身心健康等都具有积极意义，是增强心肺功能，提高健康作为一种调节和补充、其锻炼价值是不可置疑的。

室内课间操总结篇二

为了让学生摆脱电脑，加强身体锻炼，推动全校学生体育运动的发展，让全体师生走向操场，走进大自然，走到太阳底下，掀起全校健身运动的高潮。

一、精心组织，影响力大。

为了搞好本次活动，组织老师座谈听取建议并成立了活动领导小组。王超御(校长)任组长，副校长齐建梅、教育主任白九涛任副组长，形成了一把手亲自抓，分管领导具体抓的各阶段联动，确保活动有序、安全。为加大宣传力度，扩大影响，学校还订制了横幅悬挂于校门口。活动前根据学生习惯积极安排活动内容，落实各项活动名称，力求影响深远并规划活动场地，策划活动范围，确定活动时间，为响应启动活动做好充分准备。

二、精心安排，丰富全面。

根据低、中、高年级学生年龄特点，本着由小到大科学运动规律安排运动量的原则，精心策划，明确各阶段的活动内容、地点及责任人，这样既保障了活动的'规范有序，又确保了活动的安全有效。

1、低阶段

总负责人：齐建梅

活动组织者：各班班主任及配班老师一年级：跳绳

活动地点：校园东二年级：跳绳、踢毽

活动地点：校园西

室内课间操总结篇三

我校于20xx年11月5日举行全校课间韵律操比赛，现就赛前训练和比赛具体情况记录如下：

我校于开学初由杨xx老师负责学习校园韵律操，然后利用晚上时间教全校老师学会，再由各班老师逐节教会本班学生。每天利用大课间和体育课进行教、学、练，全体教师和学生学习的积极性很高。因为它不同于以前的课间广播操，它是介于广播操和舞蹈之间的一种体操形式，是一种比较适合孩子们的课间活动。

1、比赛程序：

全校分三个组：一、二年级为低年级组，三、四年级为中年级组，五、六年级为高年级组。

2、评委：

武xx，宋xx，左xx，董xx，王xx，刘xx

3、音乐：李xx

4、比赛时间：20xx年11月5日（星期三）

5、比赛内容及流程：

进场——韵律操——退场

6、评分方法：

（1）动作：动作正确、到位。（3分）

（2）节奏：速度符合节奏，不抢拍，韵律感强。（3分）

（3）力度：动作有力度、协调、连贯。（2分）

（4）精神面貌：比赛过程中精神饱满，有感染力。（2分）

7、根据评比结果，对一、二等奖进行奖励。

本次活动对学生动作的协调性和节奏感都得到了锻炼和提高，又为今后如何开展体育健身活动提供了评比经验，全体学生既开心又开了眼，都盼望着能有更多、更好的.活动开展。

室内课间操总结篇四

光阴如梭，时光飞逝，转瞬间2015年己结束，15年的美好时光伴随着我们疾驰而去，回顾2015年还不能画上完美句号，常言到；有总结才有进步与提高。无论愿意或不愿意。工作中总有这样或那样的不足。反思2015年工作中的不足。作为公司一员，我深知自己在设计的道路上还存在很多幼稚和不成熟的地方，当然也有收获。通过对这些不足与收获的总结，我坚信在以后的工作中一定能取得更大的进步。优秀的设计师也有一个行动与学习并进的过程。我知道光有想法还不行，真正需要的是精通操作软件和独特的设计构思及己有成熟设计的多多借鉴。我了解自己对于这个差距还有很长距离，但我会从一点一滴做起，积累经验。下面是我对2015年工作经历体会：

1、财务专家的严谨和成本意识在设计过程中一个数字就可能成为你设计中的败笔。

2、艺术家的素养颜色，图形，风格是空间的无言诉说。

3、工程师的严谨思想在今后的设计过程中我会多看一些室内设计方面的书籍和看一些大师的作品，来提高自己的审美能力和空间感。

4、旅行家的丰富阅历和人生经验多观察，平常多观察生活中的任何事物，设计来源于生活！

5、经营者的经营理念和客户变成知己关系，那么客户会主动给设计师做宣传。

6、销售者的口才对于客户来说，他接触的第一人是设计师，但是如果。

设计师不会推销自己，那就是自己的方案、材料以及公司的名誉再。

好，客户也不一定会认可。

7、内在修为要提高心态要放好，如果心态没有放好即使。

再有才华，也不见的能成功。所以心态决定一切。

自从加入我们公司这个大团队，确实让我学到很多东西，我会好好珍惜现在的学习机会的。我对公司不定时的培训非常满意。总之，我会用心的做好我的工作，把以前的不足慢慢提高，好的继续发扬，坏的让它退场。相信只要我们心往一处走，劲往一处宁，阳光总会常亮的。

室内课间操总结篇五

课间操又称为课间体育活动，广播体操，是学生每天必须参加的一项体育活动，是学生紧张学习之中的一种积极性休息，同时也是校园体育文化建设的重要内容和综合反映。本文是课间操活动的总结，仅供参考。

我校认真贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，把学校体育工作作为全面推进素质教育的突破口和重要内容，扎实开展学校“大课间体育活动”，努力提高学生身体身心的全面发展，并取得了瞩目的成绩。

我校秉承“爱心为水，勤奋为舟，创新为帆”的办学宗旨，本着“以爱为源，不断提高教育质量;以人为本，达成师生个性发展”的教育理念，勇于开拓，锐意进取，不断提升办学品味，认为只要是有利于学生的全面发展，我们就借鉴学习、探索实践。阳光大课间活动，校领导提前召开了全校教师和各班班委的动员大会，并在认真听取各班班主任意见和广泛征求学生建议的基础上，各班班主任、体育老师与学生共同确定体育活动项目，并就实施方案开展了热烈的讨论，最后全校公布。这是全校师生智慧的结晶，也体现了我校实施“大课间体育活动”的坚定决心和高涨的热情。

我们深知学生不是知识灌输的机器，他们是一个个有着鲜明个性、独立人格、不同爱好、充满生机和活力的少年儿童，积极推进阳光体育活动是符合他们生长发展和个性发展需要的。“我运动，我健康，我快乐”，“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”既是我校阳光体育运动扎实开展的。

口号。

又是不断深化的动力。

我们所追求的理想大课间活动是师生共同参与，融体育、美育、艺术于一体，既能增强学生的体质，又能愉悦学生的身心，也能提高学生的审美能力，更能陶冶学生的情操。经过一个多月的培训，在各班自主活动项目基本成型的基础上，全校进行了一次大整合，这样就把大课间活动的框架搭了出来。

成型后，各班又不断进行深加工，力图做精做细。我校大课间活动的基本流程是学生以班级为单位井然有序地跑步进场，待自主活动的音乐响起，各班在相应的区域内进行特色项目展示，响起跑步集合的音乐后，各班到指定位置集合，由班主任教师带领跑步到操场，先进行1000米跑步，再按计划进行四操活动，最后各班自由活动。

大课间活动是一项大型的集体活动，它不仅展示了一所学校的体育、艺术成果，更显示着学校的办学理念和组织管理能力。班级进退场的安排，学生活动地点的设置，活动时间、内容、质量的调控，各项活动之间的衔接，活动时音乐、器材的到位等诸多事宜，只要有一个环节出问题都会影响活动的全局，因此，这就需要学校各部门、班级通力合作、严格把关，这不能不说是对班级、学校组织管理能力的严峻考验。

在实践过程中，我们也有许多的困惑，如：如何处理创设学校大课间整体特色与学生个性特长发展之间的关系;如何更有效的实现以人为本、主动发展，使学生在大课间中将体格与人格，生理与心理磨练进行有机的融合;如何有效地开展室内大课间等问题。

回顾我校大课间活动的发展历程，放眼方兴未艾的大课间前景，我们将继续扎实开展符合我校实际和学生发展特点的大课间活动，信心百倍地奏响以快乐为主旋律，突出特色，强调主动和谐，向上发展的大课间活动更新更美的乐章。

为贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》及市、区教育局关于开展体育大课间活动的文件精神，确保我校学生健康成长、全面发展，丰富校园文化生活，把学校体育工作作为全面推进素质教育的突破口和重要内容，把大课间活动作为“阳光体育”活动的内容之一，我校认真筹划、安排，扎实开展学校“大课间体育活动”，使学生活动兴趣得到培养，学生锻炼身体的热情得到激发，促进了学生全面发展和健康成长。现将我校的主要做法汇报如下：

一、健全机构明确职责。

为确保大课间活动扎实有校开展，学校成立了以校长为组长的学校大课间活动领导小组，由负责学校体育工作的老师具体负责，值日领导、各班班主任、跟班教师、体育教师齐抓共管工作机制，明确各自的职责。领导职责：值日领导每天到操场亲自参与活动，同时考核、了解情况，发现问题及时解决，并在校务会上交流大课间活动情况，同时在每次的教师会上进行总结，表扬大课间开展较好的班级，指出不足，并提出整改意见，提高全体师生对大课间活动的重视程度。

二、分步实施扎实开展。

即定时间、定地点(每个班级的活动区均有固定)、定项目(集中时间，全校统一项目)。做到组织严密、内容丰富、形式多样、注重实效。

三、全员参与初见成效。

我校大课间活动项目操作性强，学生参与的热情高涨，劲头十足，兴趣浓厚，欢心愉悦，真正体验了快乐与健康。活动让师生走得更近，老师和学生一起活动，使师生得到锻炼，得到放松。师生们积极参与大课间后身体素质明显增强，对教育教学工作的协调发展起到了积极作用,学校学生体质健康达标率大大提高，真正做到了以“我运动我健康、我快乐我阳光”的目标。我们欣喜地发现，体育大课间活动开展以来，师生体育综合素质方面均有不同程度提高。

1.“大课间”活动丰富了学生的校园文化生活。

传统的课间操内容单一，学生每天做同样的广播操，时间长了，学生失去了做课间操的兴趣，但又不得不去做，这样既达不到锻炼的目的，学生的个性也得不到发展。“大课间”活动增设了课间活动的项目，有跳绳、踢键子、跳格子等多种形式，这些内容根据学生的心理和生理特点安排，合理、新颖，给学生以醒目之感，学生能完全自主地参加各种活动，增大了学生的参与面。通过一段时间的试行来看，学生都非常喜欢“大课间”活动，他们能积极主动地参与各种活动，都觉得“大课间”活动丰富了他们的校园文化生活。

2.“大课间”活动能使学生健身益智。

“大课间”活动的目的是让学生置身于“乐中练”、“练中学”的宽松情境之中，从感受快乐和产生兴趣之中去寻求自己的爱好，改变了以往单一乏味的课间活动，构建一个内容丰富、形式多样的“有序”、“有趣”、“有益”的愉快求知氛围。有趣的游戏让学生在无拘无束、心情舒畅的情况下锻炼，情绪活跃，调节机能，使学生有清醒的头脑，充沛的精力投入学习实践活动。使学生在锻炼了身体素质的同时，又得到美的熏陶。总之，“大课间”活动使学生在愉悦的气氛中锻炼了身体，发展了智力，培养了学生的创新能力。

3.“大课间”活动有助于培养学生良好的思想道德素质“大课间”活动中，丰富的内容不仅让学生健身益智，还能对学生进行思想教育。如在游戏中听从老师的统一安排，培养学生的集体观念;在踢键时学生自由组合，踢的过程中能团结合作，关心他人，谦让有序，互帮互助。集队时，经过反复训练，达到快、静、齐的要求，培养学生严密的组织纪律性。在“大课间”活动的带动下，我校学生中掀起了体育锻炼的高潮，课间学生乱打闹的现象没有了，到处可见的是各种课间活动的身影。老师也积极参与到活动中去，增进了师生间的了解，师生、学生之间关系更加融洽，互助合作精神加强，好人好事也更多了。

我们在创设武术操、游戏等学生喜爱的活动形式的同时，还引导学生在活动中勇于创新。如学生通过练习踢键，创新出前踢、侧踢、向外踢和向内踢等不同的新踢法，还有的学生双脚交换踢键，边踢边舞，把舞蹈和踢键融为一体。踢的键子也有创新，制作材料有鸡毛做的，有塑料线做的，还有纸做的等等;制作形状有锥形，有圆形;键子的颜色更是五彩缤纷。活动中，学生是实践的主人，实践中学生自主发展，拓展了学生的创新思维，培养了学生的创新精神和创造能力。

四、学校大课间活动存在的问题。

1.大课间组织技能的培训问题。

在大课间活动中，由于体育教师人数较少，无法同时顾及这么多班级。因此在某种意义上来说班主任才是大课间真正的组织者和指导者。但由于时间、人员过于集中，在活动中不可避免地出现这样那样的问题，特别是安全问题。而这些问题的出现，多数与组织不善有关。因此学校必须对大课间组织教师进行必要的技能培训，包括体育技术动作、活动组织方法、安全预见性的培训，使大课间安全顺利地开展。

2.场地干扰的问题。

由于学校场地小，班级多，影响到相邻班级的正常活动。

3.大课间活动如何确保学生安全的问题。

大课间体育活动是全校师生每天在同一时间开展的一堂大课间体育活动课，其基本模式一般是先集体做广播操，再分班活动。特别在分班活动中大都涉及学生自由活动，其组织管理要求较高，这就要求学校管理部门和班主任在实施过程中，要加强对学生的组织纪律性教育，活动安全教育，并做到有效的管理。

我作为一名体育老师，有幸地成为了肃宁县中学20xx年大课间操评比团中的一员，通过这2天对我县初中各学校课间操的参观，让我收获很多，让我对课间操有了新的认识和理解，更加意识到体育工作的重要性，我的工作还远远不够，更应该借这次机会，学习其他学校的优点，反思我们学校的不足。

课间操是学校体育工作的重要组成部分，是学校体育教学的补充和延伸，是反映学校管理水平和学生精神面貌的一面镜子，做好课间操，对于师生的身体素质提高有很大帮助，真正体现阳光体育进校园。

2天的参观让我看到了其他学校课间操的优点，意识到我们的不足。我从各环节作了总结，希望下次我们做得更好。

一、先从跑步说起，锻炼身体是第一位的，但是更要让学生步调一致，踩对音乐的音调，跑出整齐，跑出纪律。我们学校人少，更加应该对整齐度做出更高要求。跑步时喊口号也要洪亮，我对几所学校参观后，发现我们学校喊口号是学生自己喊，不是跟着音乐的口号来喊，这样效果不是很好，学生的口号会与音乐的口号重复，有些凌乱，我们应该向其他学校学习，全体学生跟着音乐的“1234”来喊，既整齐又洪亮，避免学生因喊不对口号而跑错步伐。

二、我们学校安排的是背诵。

弟子规。

我觉得有些枯燥参观其他学校后发现踏步唱军歌是最好的选择军歌给人一种节奏感能调动学生的积极性激发起学生的爱国热情比起背弟子规更加有纪律性更加给人以振奋。这点我应该认真思考怎么去做更好。

三、沧州是武术的发源地，做国颁操英雄少年时，我发现大部分学校的学生并没有做出我们武术的灵魂所在，包括弓步、马步和推掌等等，与规范武术操存在差距，我们只是比划姿势，我想我该做的是认真反复观看挂图和教学视频，领会其中的动作要领，自己先做出武术的灵魂，再去要求学生去做。

四、自编操中给我留下深刻印象的是邵庄中学的太极和路庄中学的自编武术，为什么他们会给人深刻印象?因为他们都是在传统项目的基础上继承和发展，把青春与传统相结合，同时也会使学生对我们传统项目产生兴趣。我们学校是广场舞，只是与当下的流行去结合，并未与传统项目相联系，我们该思考，下次应该试着把学生的青春活力与传统相结合。

五、课间操中眼睛保健操是其中一项，走了这么多学校，看到了各式各样的做法，我们该反思一下，穴位是否准确力度是否适中，我们不能应付而去做眼睛保护操，我们应该让学生切实的得到眼睛放松，减少中学生的近视率。

六、自由活动中，项目不仅要多，而且全体学生都应参与其中，老师融入到学生中去，与学生一起做游戏，与学生建立良好和谐的关系，我们学校在这方面越做越好，师生一起锻炼，一起得到身心的放松。

评比活动让所有学校有了交流，大家可以互相借鉴，给我们中学的体育事业提供了一个交流的平台，感谢这次评比活动。

课间操评比告一段落，但是对于我来说工作才刚刚开始，认真总结，吸取教训，争取越办越好。谢谢!

室内课间操总结篇六

课间操是学校体育工作的重要组成部分，必须创造出自己的特色。课间操是反映学校体育工作的一个窗口，通过课间操达到锻炼身体的目的，通过课间操来培养学生的整体意识和集体主义观念。为了提高间操课的质量，提高学生的锻炼身体的.意识，在全校开展了课间操评比活动，在这次评比活动中，全校师生积极参与，大课间操质量大幅度提高。具体如下：

1、优化了课间操的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参加，主动的掌握健身的方法并自觉的锻炼。

2、根据学生的身心发展需要，积极创新，力求以活动励德，以活动辅智，以活动健体，以活动塑美，以活动促劳，促进了学生五育全面和谐的发展。

3、全面提高了学校师生的综合素质。师生全员参加，充分发挥师生的积极性和创造性，达到全体健身的目的。

通过大课间活动更好的贯彻党的教育方针，全面实施素质教育，培养德智体等全面发展的人才。我校在新课程标准的贯彻实施过程中，以“人人健康、健康第一”为办学理念，把开展大课间活动作为作为重要途径之一，保证了学生每天一小时体育锻炼时间，增强了学生的体质，培养了学生的心理素质和道德素质，促使学生主动参与体育活动，培养了学生参与体育活动的兴趣和爱好，形成了坚持锻炼的习惯和终身体育意识。

室内课间操总结篇七

室内课间操作为中学生活中的一部分，对于学生的身体健康和学习效果有着积极的影响。作为一名中学生，我不仅参与了室内课间操并深受益受，还深切地体会到它对学习和生活的重要性。以下是我对室内课间操的心得体会。

首先，在我看来，室内课间操是一个活跃课堂氛围的良好方式。在长时间的课堂学习后，同学们常常会感到疲惫和困倦，难以集中注意力。而通过进行室内课间操，可以有效打破枯燥乏味的学习氛围，使同学们得到放松和活跃。活跃的课堂氛围可以帮助同学们调整身心状态，更好地投入到下一节课的学习中。

其次，室内课间操还能促进同学们的身体健康。长时间的课堂学习往往会让同学们久坐不动，呼吸不畅，眼睛也会感到疲劳。通过进行一定的室内运动，可以活跃身体，增强血液循环，增加肺活量，并能有效缓解肩颈酸痛、背部疼痛等问题。室内课间操并不需要太大的场地和器材，只需要一些简单的动作和操练，同学们可以随时随地进行。在促进身体健康的同时，还能提升体质，增强免疫力，预防疾病。

此外，室内课间操还能改善同学们的学习效果。科学研究表明，运动可以促进大脑分泌多巴胺等快乐化学物质，从而改善情绪和调整认知。参与室内课间操可以缓解同学们的学习压力和焦虑情绪，帮助他们更好地调整学习状态，提高学习效果。此外，室内课间操还可以促进血液循环，增加大脑的供血量，使大脑更加活跃敏捷，提高学习的思维速度和记忆力。

最后，室内课间操还有助于培养同学们的团队合作和集体意识。在室内课间操中，同学们要配合默契地进行各种动作和操练，互相照应，相互扶持。通过这样的集体活动，同学们可以增进彼此之间的感情，增强团队合作和凝聚力，培养集体意识。这对于提高整体的班级氛围和凝聚力有着重要的意义。

总之，室内课间操作为中学生活中的一部分，对于学生的身体健康和学习效果有着积极的影响。它不仅可以活跃课堂氛围，促进同学们的身体健康，改善学习效果，还可以培养团队合作和集体意识。作为一名中学生，我深深地体会到室内课间操的重要性，它不仅让我在学习中更加活跃和积极，也让我身体更加健康和强壮。因此，我坚信室内课间操应该成为每一位中学生生活中的重要组成部分。

室内课间操总结篇八

这是第一次正式与社会接轨踏上工作岗位，开始与以往完全不一样的生活。每天在规定的`时间上下班，上班期间要认真准时地完成自己的工作任务，不能草率敷衍了事。我们的肩上开始扛着责任，凡事得谨慎小心，否则随时可能要为一个小小的错误承担严重的后果付出巨大的代价，再也不是一句对不起和一纸道歉书所能解决。

我的实习是从大三刚开学，被一位老师推荐到一家室内设计公司实习了！真庆幸自己平时能利用课余时间学到那些设计方面的知识，和大二暑假到那家设计公司实习啊！要不是这些，我想现在就由学校安排到厂工里当普工。但自己最大的收获是将所学的adobe软件用于实践，并且通过实践检验了自己关于设计方面的假设和猜想，取得了一些令自己满意的成绩。

在推荐我进入室内设计公司之前老板已经让我先了解有和室内装饰、结构等方面的知识。让我在实习前做好各种准备咯！所以工作还忙顺利的，实习期间也学到不少东西，现在才知道平时的努力没有白费。

接下来我开始在公司老板的指导后，慢慢的溶入室内装饰的各个领域，在设计过程中，遇到不少难题，还有很多地方把我难住了。这时，我不得不去网上寻找室内设计的资料和有关设计软件。外面看来很简单，但自己做起来真坎坷，改了再改、修了再修，一次次的让老板、职业高手、网友评教，指点。反反复复，不断的增加自己的设计能力和视觉鉴赏能力。

第一阶段开始，我只懂得个软件。评自己的爱好，还有公司的引导，我从简单的手绘图开始，慢慢的懂得室内视觉上的知识，慢慢的还能画出手绘图出来。接下来就是仿别人的作品，自己用软件，把别人的作品一模一样的仿出来，就这样，我在过程当积累了不少知识和经验。

第二阶段，我再也不用一模一样的跟着别人画了，学会了用别人的优秀用品和家宅设计的精点，集中到自己的作品中，就这样，我开始能独立的出室内效果图了，评自己的兴趣和激情，很快就能应手得心的画出个效果图来。

第三阶段，就开始运用cad绘出各种住宅平面图和施工立面布置图，画施工图，不但要会绘画还要求要懂得人力学和各个家具的长度、高度、等比例大小！现在正着重在这一方块的工作中。

其实除了上面的收获外，我平时还不断的学3dmax、还有其它室内设计的软件。在业余上还帮公司和其它朋友做些平面设计方面的东西，如画册、logo工作服、vi、简介封面、包装袋等。

现在自己对以后从事的行业和志向还是比较清晰的啦，自己在设计这方面还有很多的兴趣和潜力的，现在已经习惯了实习的公司，公司方也让我继续留在公司工作。而我个人觉得如果单位还有自己的发展空间和有个和谐的工作环境那就不要到处跑啦，待遇方面不要太坎坷就可以啦！！满足常乐就是这个意思咯。

在实习间看到不少同学，一个岗位一个岗位的换。相对比起来，本人的心态还算可以的啦，给自己定位好的东西，就不要乱改啦。现在工资高低并不能判断一个人能力的高低，最重要的是能学到属于自己的手艺。去到哪都不怕饿死！！脚踏实地，从实际出发去工作，去看问题。自己会觉得有安全感咯！！

以上就是自己对这三个月的实习生活所做的总结。除了上述方面的收获外，我还体验到了人生中的其它方方面面。这一次的实习是我人生当中最有纪念价值的阶段之一。给我带来这么深的感悟：实习不仅教会了我艺术设计方面的知识，更重要的是它让我学会了生活中的点滴感动。这三个月中的所得，无论自己将来从事何种职业，都将使我终身受益室内设计、室内效果图、cad平面和立面施工布置图、风水学、资料学、工程结构学、价格学、平面设计等内容。

为期三个月的实习生活在不知不觉中落下了帷幕。在望海潮实业有限公司实习这段时间里，我学到了很多在大学课堂里根本学不到的东西，也体验到了很多人生中从未有过的经历。我的实习是从大三刚开学，被一位老师推荐到一家室内设计公司实习了！真庆幸自己平时能利用课余时间学到那些设计方面的知识，和大二暑假到那家设计公司实习啊！要不是这些，我想现在就由学校安排到厂工里当普工。但自己最大的收获是将所学的adobe软件用于实践，并且通过实践检验了自己关于设计方面的假设和猜想，取得了一些令自己满意的成绩。

在推荐我进入室内设计公司之前老板已经让我先了解有和室内装饰、结构等方面的知识。让我在实习前做好各种准备咯！所以工作还忙顺利的，实习期间也学到不少东西，现在才知道平时的努力没有白费。

接下来我开始在公司老板的指导后，慢慢的溶入室内装饰的各个领域，在设计过程中，遇到不少难题，有很多地方把我难住了。这时，我不得不去网上寻找室内设计的资料和有关设计软件。外面看来很简单，但自己做起来真坎坷，改了再改、修了再修，一次次的让老板、职业高手、网友评教，指点。反反复复，不断的增加自己的设计能力和视觉鉴赏能力。

第一阶段开始，我只懂得个软件。评自己的爱好，还有公司的引导，我从简单的手绘图开始，慢慢的懂得室内视觉上的知识，慢慢的还能画出手绘图出来。接下来就是仿别人的作品，自己用软件，把别人的作品一模一样的仿出来，就这样，我在过程当积累了不少知识和经验。

第二阶段，我再也不用一模一样的跟着别人画了，学会了用别人的优秀用品和家宅设计的精点，集中到自己的作品中，就这样，我开始能独立的出室内效果图了，评自己的兴趣和激情，很快就能应手得心的画出个效果图来。

第三阶段，就开始运用cad绘出各种住宅平面图和施工立面布置图，画施工图，不但要会绘画还要求要懂得人力学和各个家具的长度、高度、等比例大小！现在正着重在这一方块的工作中。

其实除了上面的收获外，我平时还不断的学3dmax、还有其它室内设计的软件。在业余上还帮公司和其它朋友做些平面设计方面的东西，如画册、logo工作服、vi、简介封面、包装袋等。

我在实习过程中有不少的收获，实习结束后有必要好好总结一下。作为一名刚刚接触专业知识的学生来说，如果在学习专业课之前直接就接触深奥的专业知识是不科学的，这次实习活动让我们从实践中对这门自己即将从事的专业获得一个感性认识，为今后专业课的学习打下坚实的基础。

室内课间操总结篇九

穆然回首，才发现过去的一年并不能画上圆满的句号，内心不仅感慨万千，新的一年又开始了，在我们昂首期待未来的时候，有必要对过去一年的工作做一个回顾，总结以往的经验教训，以待在新的一年有所改进。

首先感谢公司的各位领导和同事给于我信任和支持,在公司领导的指引部门领导带领下，在各位同事的大力协助下，工作上取得满意得成果。不包括合作的工程个人业绩达180.3万元，虽然算不上骄人的业绩，但也是已经尽力地去把工作做到更好!

设计工作是痛苦与快乐的炼狱，每当面临重大的设计任务时充满了压力，开始搜集各种资料(包括艺术形式、色彩搭配、各种风格的设计图片等)，接下来寻找设计灵感，沉思、焦灼，经过痛苦煎熬，终于有了满意的创意时倍感轻松。每当经过艰苦的磨砺，自己的劳动成果得到大家的肯定时，便是工作中最大的快乐!充满了快意。

当然，工作中的痛苦与快乐首先要求有坚定的政治信念与立场，遵纪守法，爱岗敬业的强烈责任感和事业心。因为热爱自己的工作，所以精通本岗位的专业知识和业务技能，熟悉有关行业规范，关注行业的发展趋势。时刻保持强烈的创新意识。

钢铁纪律预示着非凡的成绩，遵守规章制度，坚守工作岗位，以极高的工作热情主动全身心地投入到自己的工作当中去，加班加点，毫无怨言。很好的理解自己工作和责任，履行了岗位职责，能够高质、高效的完成本职工作。为本部门的工作做出了应有的贡献。

下面是我过去一年来工作回顾：

1}胜中阁楼报价效果图、

2}和和宾馆报价效果图、

3}水电局办公室、会议室效果图、

4}土地管理局办公室、会议室、大厅效果图、

5}万达高尔夫报价、

6}水岸华庭别墅报价效果图、

7}望海科技别墅报价效果图、

8}都市秀水别墅报价效果图、施工等工作。

任务大小不一，处理时间长短不同但是，我都是认认真真保质保量，按时完成，尽我最大的努力做好每一份工作。过去的一年的整体上是紧张的、忙碌的、充实的，也是充满责任心的一年。

展望新的工作年度，希望能够再接再砺，同时也需要再加强锻炼自身的设计水平和业务能力，在以后的工作中与同事多沟通，多探讨。多关心了解其他部门的工作性质，进一步提高自己专业知识技能，积极吸收新的观念与设计理念，要继续在自己的工作岗位上踏踏实实做事，老老实实做人，争取做出更大的成绩来，为公司带来更大的效益!在以后的工作中要保持着良好的心态，不怕苦不怕累，任劳任怨，多付出少抱怨，做好自己的本职工作。在以往的工作当中也存在着不足，争取改正以往的缺点，总结经验吸取精华，分析失败原因和工作当中的不足，为明年的工作做好战前的准备!

新的一年意味着新的起点新的机遇新的挑战!我将不断地总结与反省，不断地鞭策自己并充实能量，提高自身设计水平与业务水平，以适应时代和企业的发展，与各位共同进步，与公司共同成长。争取在20xx再创佳绩，迈上一个新台阶。

室内课间操总结篇十

短短几个月的公司实习，让我对室内设计、平面设计、环艺方面有了一些了解，刚开始工作时为了能尽快的适应工作，补充自己的不足，我业余时间积极自学设计方向的知识，购买了相关方面的书籍，读不懂的地方向领导和同事虚心请教，将实践与所学相结合，尽快让自己适应工作。

这是我人生中正式踏上工作岗位的第一步，不管是工作环境还是工作条件，都刺痛着我的心，但领导与同事们热情的接待、帮助与关心，使我的心很快的平静了下来，很快的投入到了工作当中。

在公司里我向老总学到的第一件事是“礼貌”，当然，礼貌这一词在我们小学已经学过了，在这里谈岂不是画蛇添足，多此一举，并非这样。礼貌，不止是语言上，还有衣着上，举手投足之间表达一个人外在的形象与内涵。

通过这次实习，在设计方面我感觉自己有了一定的收获。这次实习主要是为了我们今后在工作及业务上能力的提高起到了促进的作用，增强了我们今后的竞争力，为我们能在以后立足增添了一块基石。实习单位的同事们也给了我很多机会参与他们的设计任务。使我懂得了很多以前难以解决的问题，将来从事设计工作所要面对的问题，如：前期的策划和后期的制作、如何与客户进行沟通等等。这次实习丰富了我在这方面的知识，使我向更深的层次迈进，对我在今后的社会当中立足有一定的促进作用，但我也认识到，要想做好这方面的工作单靠这这几天的实习是不行的，还需要我在平时的学习和工作中一点一点的积累，不断丰富自己的经验才行。我面前的路还是很漫长的，需要不断的努力和奋斗才能真正地走好。

从学习中也让我更深刻的了解设计行业的个性和潜力。而作为将来的.设计者其中一员，不仅要将设计的理论掌握好，更要充分的去认识市场、了解市场。作为一个设计师，要不断地开拓思路去填补设计者与管理者之间的鸿沟，让设计与市场更加融合，使设计更加市场化、市场更加设计化。

第一天走进公司的时候，与经理进行了简单的面谈之后，并没有给我留下过多的任务，先让我熟悉一下环境，了解了一下公司的状况，包括其规模、部门、人员分工等。然后让我参观了公司的室内设计作品。

经过了几天琐碎的设计任务的锻炼，使我学到许多在课本中无法涉及的内容。因为工作就是与客户直接接触，我们工作的目的就是要让客户满意，当然在不能缺乏创意的同时，还要兼顾它在市场上的时效性。并不是说，有创意的设计就一定适应市场的竞争，这就涉及到设计的营销与管理的重要性。如何让设计达到预期的市场效应，首先就要对所涉及到的市场进行剖析性分析，找到最恰当的目标消费群，进行市场定位，然后确定项目的核心，一切设计行为都围绕着核心概念展开，这样才能使策划项目不偏离市场。

在公司老师、前辈的提点之下，我也逐渐懂得现代家庭室内设计是在现代生活的空间里考虑人的行为正常发展及其相互关系的和谐。由于设备、陈设、家具等高度成就而大大改观了室内设计的本质，使之不再满足人们对室内视觉上的美化装饰要求，而是综合运用技术手段、艺术手段创造出符合现代生活要求，满足人的生理和心理需要的室内环境。

在专业学习方面主要有以下几点：

1．有全面综合素质：室内设计师除了专业知识和技能外要不断提升审美能力要具备广博知识和阅历才可能创造出感动人空间。

2.有敏锐洞察力：对时尚敏锐观察能力和预见性是设计师自我培养基本能力站在高度上讲设计师担负着引导时尚责任。

3.细致入微追求：室内设计师所面临是环境中各个不同细节对细节处理关系到整个室内空间设计成败越是简约设计细节越重要要注意室内外空间角色互换。

4.有很强表现能力及丰富表现手段：设计师要清晰准确地表达设计意图和思想让业主能够很容易理解和沟通。

5.要有准确把握材料信息和应用材料能力：市场发展、科技进步使新产品、新材料不断涌现及时把握材料特性、探索其实际用图可以拓宽设计思路紧跟时代在市场中占居先机。

6.重视概念设计风格定位：概念设计是对项目设计思路它是综合结果它是总思路包含对人文和功能、科技与材料综合考虑有设计者对设计项目独特认识因素和个性特征是有别于其他设计方案根本着重体现设计中在满足功能前提下独特个性植入所以不要形成固定风格但可以形成固定思路。

7.对陈设品认识修养与运用能力：对陈设品认识和运用能力是创造现代文化特征和品位居住和生活环境根本陈设是空间环境中重要部分在优秀陈设设计中装饰形式美具有深厚文化品质和美学价值是人对某种文化境界体味和追求。

8.好人际交往与社交能力：设计是服务性行业是服务于大众不是做艺术品，很多事由业主说了算！与业主沟通、磨合是达成方案关键只有理解了设计才有方向正如能够成功艺术家都是其风格迎合了一定人群需求。

9.重视对市场调查：在市场调查基础上对人在即将设计空间中可能发生动作、行为进行一些假设同时考虑现代技术应用对动作、行为影响这种假设和分析会引出将要面对设计一些问题比如：流线设计问题、空间设置问题、陈设问题、设备配置问题、色彩和造型问题以及照明问题、污染问题等等。欢迎您10.形成风格：作为设计师创新是非常重要在设计中要提高警惕，不要丢掉个性要凭独创打开局面设计毕竟是造型艺术设计发展有画图过程对个性化要求是设计师毕生追求要不断在工作中磨练形成独特符合室内设计规律风格。

到公司实习的这段时间，不管是我的专业方面还是经验方面，我都有很大的提升。我认为来到公司我学到的最重要的东西是好的心态+注意细节+尊敬他人+团队精神。这次实习让我受益匪浅，让我在知识、技能、与人沟通和交流等方面都有了不少的收获，使我的综合素质得到了培养，锻炼和提高。同时我学到了许多宝贵的经验，这为我以后步入社会打下了坚实的基础。

室内课间操总结篇十一

近年来，为了使中学生在繁忙的学习生活中有更好的身体素质和精神状态，许多学校开始推行室内课间操。这一新颖的提议引起了学生们的普遍关注。经过一段时间的实践探索，我对室内课间操有了一些心得体会。在此，我想分享一下我的看法。

首先，室内课间操能够有效缓解学生的学习压力。随着中学教育的日益竞争化，学生们的学习压力不断增加。我们往往需要连续上课数个小时，长时间的坐姿和紧张的学习状态会让我们的身体和大脑疲惫不堪。而室内课间操正好提供了一个放松的机会，可以让学生们运动一下，活动筋骨，缓解身心压力。

其次，室内课间操还能促进同学间的交流和合作。在学校里，每个班级都有自己的室内课间操时间，这意味着同学们可以在一起锻炼身体，共同享受运动的乐趣。在这个过程中，我们可以互相交流，互相鼓励，促进同学之间的友谊和团结。而且，在一些操练项目中，同学们需要进行合作，互相配合，这培养了我们的团队合作意识和集体荣誉感。

第三，室内课间操可以提高学生的学习效果。研究表明，适度的运动可以提高大脑的血液循环和供氧量，有助于提高学习能力和记忆力。而且，操练中的动作可以锻炼学生的协调能力和灵活性，提高学生的身体素质。在我个人的体验中，我发现每次参加了室内课间操后，我的注意力和精神状态都得到了明显的改善，能够更好地投入到后续的学习中。

接下来，室内课间操可以养成良好的生活习惯。在上课前和课间操结束后，我们会进行简单的伸展和放松动作，这不仅可以预防学生因过度用眼引发的近视等问题，还可以保持我们的身体健康。同时，室内课间操的时间安排也提醒了学生们坚持定时运动的重要性。养成良好的生活习惯，对于我们的身心健康都有积极的影响。

最后，室内课间操为学校的教育目标和理念提供了有力的支持。学校总是强调“身体是革命的本钱”，提倡全面发展。而室内课间操正是体育教育的重要组成部分，有助于实现学校的教育目标。通过室内课间操的实施，学校能够更全面地培养学生的品格、意志和全面素质。

综上所述，室内课间操对中学生的身心健康和学习效果都有着积极的影响。然而，我们也应该注意室内课间操的科学性和安全性，确保每位学生都能够参与，并且不受伤害。希望未来能有更多的学校推行室内课间操，让更多的中学生受益。

室内课间操总结篇十二

通过参观家具、灯具，配饰等的功能、造型、灯光、尺度、风格、材料、色彩，了解室内装饰设计的基本原理和设计方法，开阔视野，为接下来的我的室内设计创作打下基础。

室内空间既是人类赖以生存的居住空间，也是人们从事各种活动的建筑内部空间场所，作为室内环境的设计者，首先应该满足使用者对空间的功能和审美需求。所以，对于我们这些初学者，更应该多看。在老师的带领下，我们来到济南的几家大型家具城，了解一些室内设计的知识。

第一天，我们来到银座家居，第一感觉，很震撼。接下来，接连不断的震撼接踵而来。每一家店面都主营一种风格和品牌，银座家居多数是进口产品，价格昂贵，但是他的审美价值是名副其实的，无论从造型、色彩、材料、功能上，都让人眼前一亮。通过导雇员的解释，这些昂贵的家具深深的吸引了我们的眼球。尤其是那些样品房。每一件样品房的风格、民族特色、地域特色、时代风貌都协调统一。无论是简约型、现代型、中式的、欧式的，给我们最直观的感受就是温馨舒适。我想，能够满足消费者居住要求的设计就是好的设计。所以，室内空间的首要任务是根据整体空间的功能与审美要求来进行设计组织与规划定位。

第二次，我们选择的是富雅家居，他的规模与银座家居相当，更多的是国产产品。通过今天的参观，对室内设计有了新的认识，尤其是样品房，都有一些共性，无论这个建筑物的功能上区别是很大的，如，商务酒店，ktv，学校等等，功能不同，却都少不了这些元素。这也是室内设计必须注意的几大要素。

第一，空间要素。空间的合理化并给人们以美的感受是设计基本的任务。要勇于探索时代、技术赋于空间的新形象，不要拘泥于过去形成的空间形象。

第二，色彩要求。室内色彩除对视觉环境产生影响外，还直接影响人们的情绪、心理。科学的用色有利于工作，有助于健康。色彩处理得当既能符合功能要求又能取得美的效果。室内色彩除了必须遵守一般的色彩规律外，还随着时代审美观的变化而有所不同。

第三，.装饰要素。室内整体空间中不可缺少的建筑构件、如柱子、墙面等，结合功能需要加以装饰，可共同构成完美的室内环境。充分利用不同装饰材料的质地特征，可以获得千变完化和不同风格的室内艺术效果，同时还能体现地区的历史文化特征。

第四，光影要求。人类喜爱大自然的美景，常常把阳光直接引入室内，以消除室内的黑暗感和封闭感，特别是顶光和柔和的散射光，使室内空间更为亲切自然。光影的变换，使室内更加丰富多彩，给人以多种感受。

第五，.陈设要素。室内家具、地毯、窗帘等，均为生活必需品，其造型往往具有陈设特征，大多数起着装饰作用。实用和装饰二者应互相协调，求的功能和形式统一而有变化，使室内空间舒适得体，富有个性。第六，绿化要素。室内设计中绿化以成为改善室内环境的重要手段。室内移花栽木，利用绿化和小品以沟通室内外环境、扩大室内空间感及美化空间均起着积极作用。

第三次，地点是红星美凯龙。这里主要经营一些装饰材料。装饰材料是进行室内装饰的物质基础，是表现设计的依赖对象。装饰材料具有多方面的性质，包括物理性、装饰性等多种性质，其中，材料的装饰性，可以让人们获得美感体验，是美化环境的主要装饰要素，例如，材料的色彩、肌理、质感等给人的视觉感受。随着技术的进步与审美层次的提高，使我们具有了种类繁多、品种齐全的室内设计装饰材料。每一种装饰材料都有自身的装饰特性，有其自身的优缺点和一定的适用范围。

木材类。木材是室内装饰的基本材料之一，使用量居首。木材自然生动的纹理和人贴近的色泽，它质地精良，观感优美，是很好的装饰材料;石材有悠久的历史，种类繁多，花色各异，分为天然石材和人在石材，有大理石、天然花岗岩、人造石材;陶瓷类，室内设计主要用建筑陶瓷，常用的有：瓷质砖、彩色釉面砖、陶瓷锦砖、陶瓷艺术专等;地毯类，在选用纺织品时，其色彩、质感、图案等除考虑室内整体的效果外，还可以作为点缀。室内如缺少纺织品，就会缺少温暖的感觉。玻璃类，用途很广泛，从透光、隔热、防尘、防躁到放胆、防辐射、防暴，调节美化空间的功能，并且种类繁多。石膏为主材的各种饰品，具有良好的装饰效果，例如雕塑。其他装饰材料如：乳胶漆类，贴面材料类(壁纸、墙布)，金属装饰制品类，等等。

室内课间操总结篇十三

新的一年又开头了，在我们仰头期盼将来的时候，有必要对过去一年的工作做一个回顾，总结以往的阅历教训，以待在新的一年有所改进。

20xx年很快就会过去了，掐指一算，来到公司已经整整一年了，在这里我对我一年以来的工作状况进行简要的总结，算是对公司也是对个人这段时间的工作的一个交代。

到了公司以后，我始终担当的是室内设计师，在工作中，我学到了很多东西，从不懂，到有点懂，再到生疏。这中间的过程，只有我自己最清楚。很多时候，日常的工作是琐碎的，我们只有自己从中找到乐趣，才不会觉得枯燥；很多时候当我们做设计刚有灵感的时候，会突然有其它的工作布置下来，我们只有自己调整好自己的心态，统筹支配好自己的工作，才不会手忙脚乱。也特殊感谢公司给我这个成长的平台，令我在工作中能不断的学习，不断的进步，不断提升自身的素养与才能。

在工作的时候，感谢领导始终训练我，要不断提高自己的设计力气；感谢师傅从我进公司的第一天起，就急躁的教给我很多我不懂的东西；感谢有在平台上磨练的那段时间，正是那段时间激发了我的斗志和工作热忱。

到了设计部以后，我被一种莫名的东西感动着。我们是一支年轻的队伍，部门经理也是一个年轻的女孩子。我们虽然年轻，但是我们并不浮躁，我们布满激情和期盼，我们布满力气和动力。这不正是我想要的那种感觉吗？为了一个同目标，我们会齐心奋力向前。我的心找到了归宿，我安定了下来。我确定：这就是我的事业，为公司，为自己，努力着！前进着！

感谢每一个人对我的关怀和支持，感谢大家那么宠爱我，我会连续努力的，让我们前进的步伐越走越坚决。

之前，我也接触过很多各种各样的客户，有蛮不讲理的，也有和气可亲的，不过那些都是和客户当面沟通相互沟通的，和客户在看法上发生分歧时，大部分我可以很轻易的用我的'设计专业方面的学问说服客户，甚至可以现场做出效果来转变他们的方法。

可是，来了公司之后，我才发觉电话沟通真的是一门很浅显的学问。在电话这头的我，看不见电话那头客户的表情、动作，只能从电话中客户的语气来分析猜度揣测客户此时的想法和心情。也渐渐开头明白：有些时候，不论客户再怎么纠缠，我都必需坚持某些工作上的原则，由于一旦为一个客户开了先列，我就必需考虑到接下来该如何面对更多的客户，我必需为自己的一言一行负责毕竟；而有些时候，又必需对一些客户妥协，即使他们再怎么让我深恶痛绝，我还是必需认真的完成对他们的服务，由于不能由于一些小事，丢失掉一些重要的客户。

感谢公司！让我从客观上对自己在以前所学的学问有了更加感性的熟识，使自己更加充分地理解了理论与实际的关系。

室内课间操总结篇十四

1、了解室内装潢设计在邢台的市场现状及前景。

2、进一步掌握ps,3dmax,cad等设计软件的运用，了解家装材料及施工工艺。

3、尝试把学校里学习的室内设计相关理论运用到实习过程中。

4、初探做好室内设计师的方法，熟悉室内设计的方法和程序步骤。

5、培养人际交往与社交能力，为成为室内设计师作准备。

首先需要了解室内设计的程序步骤：

1、设计准备阶段。

熟悉设计有关的规范和定额标准，收集分析必要的资料和信息，包括对现场的调查踏勘以及对同类型实例的参观等。

在签订合同或制定投标文件时，还包括设计进度安排，设计费率标准，即室内设计收取业主设计费占室内装饰总投入资金的百分比。

2、方案设计阶段。

方案设计阶段是在设计准备阶段的基础上，进一步收集、分析、运用与设计任务有关的资料与信息，构思立意，进行初步方案设计，深入设计，进行方案的分析与比较。

确定初步设计方案，提供设计文件。室内初步方案的文件通常包括：

(1)平面图，常用比例1：50，1：100;。

(2)室内立面展开图，常用比例1：20，1：50;。

(3)平顶图或仰视图，常用比例1：50，1：100;。

(4)室内透视图;。

(6)设计意图说明和造价概算;。

初步设计方案需经审定后，方可进行施工图设计。

3、施工图设计阶段。

施工图设计阶段需要补充施工所必要的有关平面布置、室内立面和平顶等图纸，还需包括构造节点详细、细部大样图以及设备管线图，编制施工说明和造价预算。

4、设计实施阶段。

设计实施阶段也即是工程的施工阶段。室内工程在施工前，设计人员应向施工单位进行设计意图说明及图纸的技术交底;工程施工期间需按图纸要求核对施工实况，有时还需根据现场实况提出对图纸的局部修改或补充;施工结束时，会同质检部门和建设单位进行工程验收。

其次了解室内设计方法，赵师傅给我讲解了以下三种：

1、大处着眼、细处着手，总体与细部深入推敲。

2、从里到外、从外到里，局部与整体协调统一。

3、意在笔先或笔意同步，立意与表达并重。

经过仔细推敲和在工作中的实际运用，我发现上面三条确实很实用，跟那些经验丰富的设计师交流有听君一席话胜读十年书的感觉。

再次是掌握了一些设计软件小技巧，提高了软件运用的熟练程度。例如：巧变二维背景为三维场景、时光隧道的制作等。

室内课间操总结篇十五