初中计划书(实用8篇)
制定计划前,要分析研究工作现状,充分了解下一步工作是在什么基础上进行的,是依据什么来制定这个计划的。我们该怎么拟定计划呢?下面是小编整理的个人今后的计划范文,欢迎阅读分享,希望对大家有所帮助。
初中计划书篇一
1、有氧运动是dao最有效、最健专康的减肥方法。它是一属项以有氧代谢为主的耐力性运动,提高人体新陈代谢,可以促进能量的消耗,避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚,同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。
2、有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完,保证每天累计40分钟以上,中间可以停止,且每次运动总消耗热量须达300千卡。
3、运动会提高人体的新陈代谢率,但其效果最多只有两天,因此运动最重要的是要持之以恒,如果不能每天做,最少两天也要做一次。
1、拒吃油腻、重口味、甜度高的食物,像是鸡排、泡面、蛋糕等皆属之,这些食物多半含大量钠、油脂及糖份。
2、烹调简单、天然清爽的食物,能避免加重肠胃负担,热量若能控制在100大卡左右更好。
3、吃东西满足感很重要,与其多吃几口,不如多咬几下。不妨选择那些有咬劲的食物,增加咀噘的时间,体重就没有增加的机会了。
初中计划书篇二
第一段:概述小组计划书的目的和重要性(200字)
小组计划书在初中阶段是一项很重要的任务,它可以帮助学生们培养团队合作能力、提高组织协调能力、培养自主学习能力等一系列综合素质。编写小组计划书既有助于学生从被动接受转变为主动学习,又能够培养他们解决问题的能力和创新思维。通过组织学生参与制定小组计划书,我们可以为他们提供一个成功的平台,让他们在实践中学会调整和优化自己的计划,从而更好地适应未来的学习和生活。
第二段:思考编写小组计划书过程中的挑战与困惑(300字)
在编写小组计划书的过程中,我们面临了很多挑战与困惑。首先,如何确定实施计划的目标和细节是一个关键问题。因为涉及到团队合作,每个成员都有自己的意见和建议,我们需要进行充分的沟通与协商,最终达成共识。其次,时间管理也是一个需要面对的困境。我们必须合理规划时间,确保每个阶段都能得到充分的准备和执行,以保证整个计划的顺利进行。还有一个困惑是资源分配。资源的有限性导致我们必须根据实际情况进行合理的规划和分配,以确保每个环节都能充分利用资源并使得计划取得好的结果。
第三段:体会到的收获和成长(300字)
通过参与小组计划书的编写,我们深刻体会到了团队合作的重要性。每个人都有自己的长处和不足,只有通过整合各个成员的优势,才能取得最好的成果。在实践中,我们学会了倾听他人的意见和建议,尊重并接纳不同的观点。我们学会了团结协作,共同面对困难和挑战,寻找解决办法。在这个过程中,我们也更加明确了自己的责任和角色,学会了与他人合作并共同完成任务。通过不断尝试和反思,我们个人和团队的能力得到了较大的提升。
第四段:对未来学习和生活的启发和规划(200字)
通过参与小组计划书的编写,我们认识到学习是一个自主探究的过程。我们将这种经验和学习方法应用到其他科目的学习中,尝试自主找到答案,培养自己的创新思维和解决问题的能力。我们也明白了规划和时间管理的重要性,在未来的学习和生活中,我们要合理安排时间,确定目标,制定计划,并持之以恒地付诸行动。我们要学会调整和优化计划,适应不同的情况和变化。我们认识到个体的力量是有限的,只有与他人共同合作,才能取得更好的成绩。
第五段:总结小组计划书对我们的重要性和价值(200字)
小组计划书是我们初中阶段学习过程中的宝贵经验。它不仅帮助我们培养了团队合作能力和组织协调能力,还让我们学会了自主学习和解决问题的方法。通过参与编写小组计划书,我们不仅认识到了困难和挑战,也尝到了成功和成长的喜悦。这种经验对我们未来的学习和生活都具有重要的价值和意义。我们相信,通过持续努力和不断实践,我们能够更好地适应未来的发展和挑战,并取得更大的成就。
初中计划书篇三
1、总人数:
29人,男生:15人,女生:14人。
2、特殊情况:
(1)xx、xx、xx、xx(纪律观念较差)。
(2)xx(曾沉迷于上网、玩游戏)。
(3)xx、xx(外校转入)。
(4)xx、xx(身体不好,经常生病)。
(5)xx、xx(要逃课)。
3、特长生调查:
(1)xx:体育特长、篮球特长、曾破县高中组跳高比赛纪录。但身体不太好。
(2)xx、xx:乒乓特长。
1、行为习惯方面:
学生能按照一日行为规范来做,但由于身处普通班,因此自觉性还有待提高,尤其是男孩子在这方面的养成习惯做得还不够,违纪现象时有发生,特别是爬墙、外出上网等,经常要老师同学提醒。
2、学习情况:
大部分学生基础较差,学习兴趣不浓,相当一部份同学作业也不能按时完成,没有良好的学习习惯。但还有一部份正在努力追赶,希望能把成绩赶一点上去,精神可嘉。
3、品德情况:
学生爱集体,爱劳动,爱师长,爱同学,有较强的集体荣誉感。但由于相当一部份同学都是独生子女的关系,会出现自私、虚荣心、盲目自满的思想。
在学校领导下,以突出体现学生主体为中心,加强学生干部队伍建设,加强学生的自我教育、民主管理能力,开展好学生的政治思想教育、道德教育、法制教育、心理健康教育,努力把学生培养观具有健全人格、美好心灵,具有创新精神和实践能力的一代新人。
1、加强班干部队伍建设:建立一支工作能力强、实践经验足的常务班级干部队伍,为了让更多的同学得到锤炼,实行值日班干部负责制。
2、加强班级管理岗位责任制:设岗位,定人员,定工作,把班级工作分成若干岗位,每个岗位专人负责,使学生的实践能力、社会责任感得到提高。
4、开展学习竞赛活动:开展“学习结对,共同提高”的互帮互助学习活动。
6、加强文化礼仪教育:通过升旗、集会、讲座、电视等活动,增强对学习礼仪教育的认识,让学生学会做人,并针对存在的问题,开展工作。
7、加强学生心理教育,促进健康成长:对心理严重的学生,给予更多的关心和指导,对全体学生进行心理上的辅导、教育,引导学生心理的健康发展。
8、宿舍文化建设:让学生宿舍有家的感觉,开展文化建设,让学生宿舍成为育人、休息的好场所。
9、开展形式多样的课外文体娱乐活动,丰富学生的在校生活。陶治情操。
10、发掘学生特长:培养多方面的人才,锻炼学生动手、动口能力,为他们不久要踏上社会打好基础。这方面准备在这学期多开展主题班会,如篮球比赛等。
11、做好弱势学生工作:弱势学生主要对象是对学习不重视和有谈恋爱倾向的,在这方面我准备多场地家长联系,双方共同来督促其认真学习,培养其积极向上的学习态度。
12:安全卫生教育:始终把学生的安全放在第一位,经常面对全班同学做安全教育和卫生习惯教育。尽量做到一天一讲,特别是每星期五下午放假的那一天。
13、关心学生生活。关心学生的生活情况,经常光顾他们的宿舍,了解他们的生活状况、心里动向。
14、班级分物分工管理,落实到人。
1、第一周:开学收费、发书,班级杂务处理;做开学常规教育。
2、第二周:开学典礼。
3、第三周:班干部任选。
4、第四周:男女生宿舍文明寝室比赛。
5、第七周:篮球比赛。
6、第十周:安全、法制教育。
7、第十三周:政治小论文比赛。
8、第十四周:中考总动员。
9、第十五周:毕业前升学与就业教育。
10、第十六周:升学招生工作。
初中计划书篇四
第一个学期已经过去了,新的学期已经到来,从现在起,我要把全部精力都放在学习,认真学习,努力学习。所以,从现在起,我要有一份好的计划书来辅导我学习,那就是: 学习前先预习。在认真投入学习之前,先把要学习的内容快速浏览一遍,了解学习的大致内容及结构,以便能及时理解和消化学习内容。在重要的地方,稍微放慢学习进程。
充分利用课堂时间。课堂上要及时配合老师,做好笔记来帮助自己记住老师讲授的内容,尤其重要的是要积极地独立思考,跟得上老师的思维与节奏。
课堂上做的笔记要在课后及时复习,不仅要复习老师在课堂上讲授的重要内容,还要复习那些仍感模糊的认识。坚持定期复习笔记和课本,并做一些相关的题目。
找一个安静的、舒适的地方学习。图书馆,安静而没有干扰。开始学习时,应该全神贯注于功课,千万不能“身在曹营心在汉”。
养成良好的学习习惯。改掉以往学习的粗心、边看电视边写作业、边写边问、不独立思考等学习恶习。制定可行的学习计划并严格遵守。
严格按照学校的作息时间和安排自己的学习生活,除了上课时间外,晚自习时间做完各科作业,记5个英语单词,预习下一章的数学课本,复习本章内容,做适量习题,加以巩固。背诵所有科目必背的课文。
利用课外时间多阅读中外名著,加强写作,开阔视野。
上课前预习,找不懂的地方,上课时学习,解决不懂的地方,上课后复习,温故而知新。
认真上每一节课。集中注意力,思考老师讲的每一个问题,没有听懂的地方课后向老师提问,做到当天的知识当天融会贯通。
学习态度端正,认真改正自身的不良学习习惯,对待大小考试的成绩要有正确的认识,深刻的自省,不骄不躁。
积极参加学校和班集体组织的各种活动,团结同学,乐于助人。以优异的成绩考上理想的中学。
这就是我的学习计划书,希望我按照计划书中的去做,期末考试可以取的优异的成绩。
初中计划书篇五
第一个学期已经过去了,新的学期已经到来,从现在起,我要把全部精力都放在学习,认真学习,努力学习.所以,从现在起,我要有一份好的计划书来辅导我学习,那就是: 学习前先预习。在认真投入学习之前,先把要学习的内容快速浏览一遍,了解学习的大致内容及结构,以便能及时理解和消化学习内容。在重要的地方,稍微放慢学习进程。
充分利用课堂时间。课堂上要及时配合老师,做好笔记来帮助自己记住老师讲授的内容,尤其重要的是要积极地独立思考,跟得上老师的思维与节奏.
课堂上做的笔记要在课后及时复习,不仅要复习老师在课堂上讲授的重要内容,还要复习那些仍感模糊的认识。坚持定期复习笔记和课本,并做一些相关的题目.
找一个安静的、舒适的地方学习。图书馆,安静而没有干扰。开始学习时,应该全神贯注于功课,千万不能“身在曹营心在汉”。
养成良好的学习习惯。改掉以往学习的粗心、边看电视边写作业、边写边问、不独立思考等学习恶习。制定可行的学习计划并严格遵守。
严格按照学校的作息时间和安排自己的学习生活,除了上课时间外,晚自习时间做完各科作业,记5个英语单词,预习下一章的数学课本,复习本章内容,做适量习题,加以巩固.背诵所有科目必背的课文.
利用课外时间多阅读中外名著,加强写作,开阔视野。
上课前预习,找不懂的地方,上课时学习,解决不懂的地方,上课后复习,温故而知新。
认真上每一节课。集中注意力,思考老师讲的每一个问题,没有听懂的地方课后向老师提问,做到当天的知识当天融会贯通。
学习态度端正,认真改正自身的不良学习习惯,对待大小考试的成绩要有正确的认识,深刻的自省,不骄不躁。
积极参加学校和班集体组织的各种活动,团结同学,乐于助人。以优异的成绩考上理想的中学。
这就是我的学习计划书,希望我按照计划书中的去做,期末考试可以取的优异的成绩.
初中计划书篇六
1。每天6:10起床。打开收音机边听英语,边洗漱吃饭。
2。到校后利用课前时间多看看今天要讲什么,回顾昨天的东西。
3。充分利用每堂课,认真听讲,不懂就问,多和周围同学交流学习经验和解题方法。
4。中午要有午睡习惯,大约在20——40分钟左右。剩下的时间用于背语文的古诗和历史。每天中午背3——5首古诗。同学,贵在坚持不懈!
5。在校10分钟的课间里,最好不要再想着出去玩,要在这10分钟里好好理顺一下刚才老师所讲的自己懂了多少,有问题及时解决。
6。放学不在外逗留,抓紧时间回家,10分钟内吃完饭,然后就一心学习。
7。初三前几个月重点放在物理,数学,化学和语文背诵上。
8。到后期重点放在文科,理科方面也要适当做些经典题。
学习方式:
对于语文,我认为最重要的就是平时的积累。教课书上的古诗文言要会背,重点段落要会翻译和默写。生词表上的单词要会写。这是前面基础的10分。后面的阅读一定要注意平时的积累,首先要多读好的文章,注意积累其中的词汇。读完一篇好的文章不仅仅是读了就完了,要像在语文课上一样做分析,分析一定要透彻,这样才有助于阅读水平的提高。做题的时候一定要在把握文章中心的基础上。读不懂就再读,要是真的读不懂,那么就是基础功不够了。。。关于作文首先卷面一定要整洁,有必要的话练下字去。平时要多读好文章好作文,并深刻解析,这样对作文也会有帮助。但关键还是靠自己的感觉。
一遍。最后加一点:切忌骄。
英语其实没有我们想象的那么难,关键看你有没有兴趣啦!上课注意听讲,语法不仅仅要背得,而且要熟练(这点跟数学一样),学习了语法就多用用,练习相信老师布置的已经够的多了。单词也一定要努力背诵,不要一次性背诵,要反复巩固,多学多背多用才是硬道理!也不要忽略课外的培养,多看一点适合自己的英语杂志电视等等,并且我个人认为不要看中文了,这样有一点适当的压力未尝不是好事。语感的培养同样重要,有了较强语感可以大大加强速度及正确率。这全依赖与课外培养。
初中计划书篇七
完成了小学六年的学习,我即将步入初中生的行列。为了更加从容地应对新的挑战,我在暑假空闲之余写下了这份初中三年学习计划书。
我是一个调皮的男孩,性格有些急躁,有时缺乏冷静,导致在学习中丧失做得更好的机会,但为了能做一个合格的初中生,我必须改掉这些毛病。我思想活跃,勇于发言,这些都是我的优势,所以我要继续保持。我喜爱围棋、奥数、英语,它们使我的课余生活更精彩,让我的头脑更灵活,让我的视野更开阔。因此,我会在学有余力的同时,充实我的业余爱好。总而言之,我应该扬长避短,不断完善自己,向一个优秀的初中生迈进。
初一上学期是过渡时期。在新的学校里,会有新同学、新老师、新课程因此我需要在初一上期尽快调整好自己的状态,适应新的学习环境。
初一下期至初二下期,我应该保持一颗平和的心来学习。对所学知识融会贯通,积极思考,不耻下问,并做到温故而知新,为中考打下扎实的基础。
初三全年,我应以一种紧迫而不紧张的状态来学习,同时对以往的功课进行有计划的复习,掌握知识要点,全力以赴备战中考。
了解了以上不同学期的学习规律,我结合自身情况,严格要求自己能做到以下几点:
1、 初一期间,应在适应环境后,保持优良、稳定的学习成绩。优质优量完成课堂及家庭作业后,可作适当的拓展和预习。
2、 初二上期,应有所突破,进入学校优生梯队。
3、 初二下期,继续稳扎稳打,牢牢保持自己在年级中的优势排位。
4、 初三上期,应扎实基础、做好复习准备,逐步要调整好心态,不以物喜不以己悲。
5、 初三下期是冲刺期,应当查漏补缺,把学习上的残障清理干净,以自信的心态上考场。
6、 无论学习时间与任务怎样变化,都应遵循一条:快乐地挤时间学习。
初中三年是人生中重要的三年,在这三年里我将努力学习,争取直升学校高中部。这句话不是我一时的豪言壮语,而是我一直以来的追求,更是对自己、对父母、对老师、对学校的一种承诺。
伴着时间的脚步,渐渐升入初中,所以,一系列的学习方式以及学习习惯都将改变,因此,制作了此学习计划书。为的是,无论什么考试,都能取得优异的成绩。
刚刚步入中学,可能还有些不适应初中的学习进度,因此要更努力的学习
初一是初中的`第一个台阶,如果想要迈出扎实的第一步,那么就要把一切的精力全部都用在学习上,但是一定要快乐学习。
所以,可以为自己量身定做一个适合自己的目标计划,此目标且不能过大,也不能过小,一定要适合自己,才可以达到自己的终极目标。
终极目标:
1、无论哪次考试,都要保持班级前10名,年级前50名。
学习目标:
1、上课认真听讲,积极思考老师提出问题并敢于说出自己的想法,做好笔记,如有不懂的知识点,要及时问老师,做到当天的知识当天融会贯通。
2、 作业认真完成,不准有一丝的马虎,如有不对的题,看看自己是不认真还是不会,如果是不认真,则下不为例;如果是不会,则即使询问老师。
3、 每天要及时复习当天学完的知识,预习第二天要学的内容。
4、 每周的休息日,在完成作业的情况下,要把一周学习的知识,全部总结一遍,再巩固一遍,并写出自己一周的学习心得。
5、 每天要朗读40分钟英语。
6、 像数学、语文、英语这样的主课,课上一定要仔细倾听老师的解析,每天都要做几道练习题,提高做题水平,找出自己不足的地方,该背的内容要及时背熟,直到全部都会为止。
7、 像历史、地理、生物、政治这样的副课,每学完1课后,要及时复习并背熟重点,再做练习,并找出不足,直到没有不会的地方为止。
8、 每次测验之后,自己卷子上若有错误,老师在解析试卷时,要认真听,找出自己出错的理由,并进一步的加深理解,找出不足,增强巩固。
9、 若有自己的一些想法,要及时和老师讨论。
10、利用课余时间,看一些有用的课外书,开阔眼界。
行为习惯目标:
1、 学习态度端正,认真改正自身的不良学习习惯,对待大小考试的成绩要有正确的认识,深刻的自省,不骄不躁。
2、 积极参加学校和班集体组织的各种活动,团结同学,乐于助人。
3、 与同学和谐相处,能体谅、尊重老师,热爱自己的学校,遵守学校的一切规章制度。
4、 上学不准迟到,不准早退。
5、 不受坏学生的诱导,能控制好自己,不与坏学生有密切的来往。
6、 不贪慕虚荣,做最真实,最朴素的自己。
第一个学期已经过去了,新的学期已经到来,从现在起,我要把全部精力都放在学习,认真学习,努力学习.所以,从现在起,我要有一份好的计划书来辅导我学习,那就是:学习前先预习。在认真投入学习之前,先把要学习的内容快速浏览一遍,了解学习的大致内容及结构,以便能及时理解和消化学习内容。在重要的地方,稍微放慢学习进程。
充分利用课堂时间。课堂上要及时配合老师,做好笔记来帮助自己记住老师讲授的内容,尤其重要的是要积极地独立思考,跟得上老师的思维与节奏.
课堂上做的笔记要在课后及时复习,不仅要复习老师在课堂上讲授的重要内容,还要复习那些仍感模糊的认识。坚持定期复习笔记和课本,并做一些相关的题目.
找一个安静的、舒适的地方学习。图书馆,安静而没有干扰。开始学习时,应该全神贯注于功课,千万不能身在曹营心在汉。
养成良好的学习习惯。改掉以往学习的粗心、边看电视边写作业、边写边问、不独立思考等学习恶习。制定可行的学习计划并严格遵守。
严格按照学校的作息时间和安排自己的学习生活,除了上课时间外,晚自习时间做完各科作业,记5个英语单词,预习下一章的数学课本,复习本章内容,做适量习题,加以巩固.背诵所有科目必背的课文.
利用课外时间多阅读中外名著,加强写作,开阔视野。
上课前预习,找不懂的地方,上课时学习,解决不懂的地方,上课后复习,温故而知新。
认真上每一节课。集中注意力,思考老师讲的每一个问题,没有听懂的地方课后向老师提问,做到当天的知识当天融会贯通。
学习态度端正,认真改正自身的不良学习习惯,对待大小考试的成绩要有正确的认识,深刻的自省,不骄不躁。
积极参加学校和班集体组织的各种活动,团结同学,乐于助人。以优异的成绩考上理想的中学。
这就是我的学习计划书,希望我按照计划书中的去做,期末考试可以取的优异的成绩.
初中计划书篇八
1.坚持早睡早起。每晚10:30分准时熄灯上床,早上7:30前起床、叠被、洗漱,并且力争全部耗时控制在5分钟以内,决不因为回到家里而改变在学校长期养成的良好作息习惯。
2.继承中华民族尊老爱幼的传统美德。在家里,多陪爸爸看体育比赛聊天,多陪妈妈买菜逛街看电视剧。对待长辈要保持谦虚尊敬的态度,对待小朋友要让其感受到春天般的温暖。过年的时候主动给长辈们打电话或登门拜年。做到老吾老以及人之老,幼吾幼以及人之幼。
3.以辛勤劳动为荣,以好逸恶劳为耻。主动帮父母做家务,保持卧室、书房、客厅的清洁卫生,饭后主动洗碗刷筷,保证油垢餐具不过夜。自己的衣物自己洗,且本着节约电能资源及洗衣粉等物资的原则尽量手洗拧干。
4.崇尚科学,坚持每天补充知识养料。每天坚持学习两个小时左右,假期初制定好学习计划,保证学习的科学性、效率性。力争利用这个假期学会一到两门小技能(例如网页制作等),以备将来工作之需。有句话说:“活到老,学到老。”在年轻的时候,趁学习能力强,就更应该抓紧一切时间,努力学习,提高自己的知识储备量,为将来实现人生的厚积薄发而做好充分的准备。
5.娱乐休闲要适度,不可玩物丧志。每天上网看电视等时间累计不应超过四小时。出去和朋友们聚会时要注意时间、场所,避免去一些盈利性较强的娱乐场所,要时刻以一名合格大学生的标准严格要求自己。
6.计划在本次假期出行一次。读万卷书行万里路,多出去走走,才能多长见识。同时也要注意保证旅途安全,尽量避免春运的高峰期。且旅行时间不宜过长,以免影响下学期正常开学。
以上计划于xx年1月15日起生效实施,如无特殊情况必须遵照执行。