制定一个明确的计划可以帮助我们更好地组织时间和资源。拥有清晰的目标和计划可以使我们更加有条理地行动，避免盲目性。接下来是一些制定计划的注意事项，希望对大家有所帮助。

健康教育教学计划幼儿园篇一

健康教育教学计划幼儿园篇二

本班共有36名幼儿，其中有14名男小朋友，22名女小朋友。大多数为独生子女。通过两年来师生的共同努力，绝大部分幼儿养成了较好的生活卫生习惯，生活自理能力，及进餐习惯，同时能积极参加多种体育活动。形成了诚实、友爱、活泼，学会了关心集体，帮助他人，讲文明，讲礼貌的班风。

其中查逸婷、周习睿等几位小朋友乖巧伶俐做事井井有条，在班级中能起到一定带头作用而且是老师的好帮手;邹江、徐雅洁等小朋友都是聪明机灵的孩子，对问题敏感，发言积极，但是有时有些自由散漫的现象;陈屿诗、陈轲楠等小朋友斯文内向，有点胆小，但他们能认真圆满的完成任务;邓淼添、杨家煊等小朋友是一群活泼调皮的孩子，但他们爱劳动，乐意关心帮助别人;蔡琴、李家树小朋友生活自理能力有了明显进步;费嘉仪小朋友语言发展好，但有时有插嘴的缺点。本学期我班以口语、绘画、结构游戏、角色游戏为主要内容，进行指导和练习，作为班级重点来抓。

二、班级的具体目标

1、语言方面：

知道有不同类型的语言文字，了解文字的多样性。初步感知文字与图画的关系。乐意仿编相关的故事情节。初步了解汉字构成的一般规律。了解幼儿园名称、地址、电话号码及邮编。观察图片，有条理地讲述，尝试大胆创编故事结尾。感知秋天的色彩，进行诗歌仿编活动。根据提供的讲述思路，讲述和仿编故事。学习用完整连贯的语言讲述故事情节。感知诗歌主题与环境以及事物间的关系，迁移生活经验，学习仿编诗歌。能大胆连贯地讲述自己喜欢的图书。

2、科学方面：

学会按群测数。能把两部分数量合起来看。初步理解10以内的序数。知道物体在序列中的位置。初步认识并区分10以内的单双数。能准确有序的排列1至10的点卡。学习10以内数顺数和倒数的排列规律，并迁移到生活中。学习相邻数，知道相邻两数的关系，能手口一致地点数50以内的实物。通过测量比较面积的大小。学习2―6组成。

感知正方体、长方体，了解它们的基本特征。通过制作活动加深对立方体的认识。认识星期，知道一个星期排列的顺序。通过探索活动，学会看日历。学会看一组图形，记录它们共有的两个特征。初步认识+、-、=，学会看三幅图列算式，进行2―5的加减运算。通过观察比较，认识和区分物体的高矮，并按高矮和厚薄排序。初步了解食物被消化的过程。增强自我保护意识。通过观察了解叶子和花草的特征。用观察和比较的方法认识干果和水果。认识木制品的用处。在观察、交流中了解昆虫保护色的作用。认识各种服装，了解服装的特点和多样性。了解平面镜、凹凸镜的外形特征。知道动物的自我保护的方法。了解动物的过冬的方式，探索动物的奥秘。

3、健康方面：

会看图示变化队列及站立方向。练习在一定范围内四散跑。探索在奔跑过程中不同的躲闪方法，能快速反应向圈外的两个方向跑回自己的位置。通过游戏法、逐步累加法，练习走、跑协调性。练习从50厘米高度的绳子下爬过。练习肩上挥臂投掷沙袋，努力探索投准的方法。学习听算式计算结果，向指定方向跑。学习用羽毛球拍当器械做操。体验自己编操的创作乐趣。开展接力赛游戏活动，掌握正确的交接方法。练习在两块纸板上协调地交替行走，发展动作的平衡性和灵敏性。练习钻的动作和侧滚，逐步增加活动的内容。能自觉遵守游戏规则，提高快速反应的灵活性。

喜欢自己的身体，发现自己的优点。学会快乐，通过讨论、记录等方式，找寻自己快乐的方法。了解多种运动项目的名称及形式。了解有关蛀牙和换牙的基本常识，知道要爱护牙齿。了解放屁的原因，知道这是一种自然的生理现象。了解警示牌和指示牌的含义，知道逛公园的注意事项。了解煤气的作用和危险，认识常见的安全标记，知道其含义。了解买食品时应注意的事项，有初步的安全意识，知道垃圾的危害，了解环保工人的辛苦，有初步的环保意识。认识几种常见的寄生虫，知道其病因及危害，了解简单的预防方法。知道蚊虫的危害，获得一些防止蚊虫叮咬的保护方法。通过练习和交流，掌握正确的穿衣服方法，感受同伴间相互关心和爱护的情感。认识集中常见的药，知道按医生的要求服药，不乱吃药。知道自己长大了，应该学会自己独自一人睡觉。知道小猫小狗会伤人，学习自我保护的方法。了解皮肤的功能，知道怎样保护皮肤。

4、社会方面：

知道9月10日是教师节，有尊敬和热爱老师的情感。愿意大胆地交朋友，体验朋友多的乐趣。了解处理不同困难的方法。培养不怕困难和危险的勇敢精神。学会有礼貌地称呼周围的人。知道十月一日是我国的国庆节，知道我们的祖国真大。学会制作线路图，基本能别辩空间方位。寻找秋天，捕捉秋天的昆虫。学习用多种方法保护小树，有爱树的意识。知道服装的由来，了解服装从面料到成衣的过程，懂得爱惜服装的道理。能用连贯的语言表达心中最美好的愿望，有对美好生活的向往。知道动物是人类的朋友，对动物有喜爱之情。了解过年的习俗，知道年画和春联是迎新春的吉祥物。

喜欢自己的身体，了解皮肤的功能，了解有关蛀牙和换牙的基本常识，知道要爱护牙齿。了解警示牌和指示牌的含义，知道逛公园的注意事项。了解煤气的作用和危险。认识常见的安全标记，知道含义。知道垃圾的危害，了解环保工人的辛苦，有初步的环保意识。认识几种常见的药，知道按医生的要求服药，不乱吃药。了解呼吸道的构造，知道人体呼吸系统的重要性。知道迷路了，怎样寻求帮助。

5、艺术方面：

会看图示变化队列及站立方向。变化手与手指的组合，用相应的歌词边唱边用手指表演。唱准歌曲旋律，为歌曲创编新歌词。按舞蹈情节记忆动作顺序，学跳新疆舞。学习京剧西皮的曲调演唱歌曲。感受印尼歌曲的风格，能根据图谱拍出相应的节奏。学习用风趣、滑稽的表情演唱弱起唱的歌曲。能合着歌词的内容，交换与朋友跳舞的动作和方位，发展合拍动作与灵敏的反应能力。创编动作，随音乐按乐句表达自己的感受。探索将儿歌和歌曲旋律进行匹配的学习方法，主动学唱歌曲。在学习歌表演的基础上，结合游戏并随音乐变化变换动作。探索用动作表现图谱中的内容。感受和表现音乐的民族特点，用打击乐器为乐曲伴奏。体验与同伴一起合作表演的快乐。学习交替步，能随音乐合拍地做动作。

应用绘画、剪贴等形式制作教师贺卡。学会合理构图，学会用绘画的形式仿编故事画面。能在贺卡上画上自己的名字。学会用简单的线条表现人物面部的主要特征。学会大胆想象，装饰新房子周围。学习用泥塑造出彩色的花朵现象。运用排水画的方法表现五颜六色的菊花形象。学习用简单的线条、鲜艳的色彩装饰美丽的树木。探索学习用连续的花样和对称的方法装饰和制作小拖鞋，体验成功的喜悦。学会用绘画的方式仿编诗歌，表现诗歌的意境美。学习用剪纸拼贴的手法表现螃蟹的主要特征。能画出自己喜欢的动物的主要特征，并保持良好的坐姿和绘画习惯。学习用绘画的方式装饰贺年卡。通过贺词表达自己对长辈、亲人以及好朋友的美好祝愿。欣赏各种各样的剪纸窗花，喜欢剪纸活动。

健康教育教学计划幼儿园篇三

摸尝”的亲身经验，了解各种食物的营养价值，培养幼儿爱吃各种食物，并知道喜欢吃的东西也不宜吃得太多，身体超重也会影响健康。

二、目标。

1、能穿脱及整理衣服;能整理玩具清洁;有初步的生活自理能力。

2、认识几种常见食物，包括鸡蛋类、蔬菜类等，结合品尝经验,了解一些简单的饮食注意方法。

3、了解一些交通准则，具有一定的安全意识，学会避开危险和应付以外事故的方法。

4、能听信号按节奏上下肢协调的走和跑;能熟练的听各种口令和信号作出相应的动作;能听音乐准确的做徒手操。

5、具有一定的抵御困难、抵御疾病的能力。

三、具体措施。

1、创设活动区，教师将一些可以让孩子系鞋带的操作材料放到活动区，让孩子操作，根据班上孩子情况进行系鞋带比赛。

2、组织一些外出参观活动，通过观察、了解各类食物对人体的益处。还通过讲故事、讲实例等方式鼓励幼儿不挑食、不偏食，养成良好的生活习惯。

3、请幼儿园的保健医生到班上对幼儿进行保健知识教育以及认识身体器官，初步懂得保护自己。

4、每天保证两小时的户外活动时间，每次户外活动中为幼儿准备大量的器材，让幼儿主动参与，并获得愉悦的心情。

5、开展系列比赛活动，如：穿脱衣服比赛、叠衣服等活动，提高幼儿生活自理能力。

健康教育教学计划幼儿园篇四

紧密围绕让幼儿更健康的总体目标，结合本园实际，通过多途径、多形式、全方位的教育活动，全面推进我园健康教育工作的开展。

积极营造有益于健康的环境，传播健康信息，增强师生健康意识和自我保健能力，构建和谐、文明、健康的育人环境。

（一）总体目标。

传播健康知识，培养幼儿良好的卫生习惯和生活方式，改善学校卫生环境和保健条件，加强幼儿常见病的预防和控制，提高幼儿的健康素质。宣传健康知识，提高教师、幼儿、家长的健康意识。

（二）工作原则。

1、面向全体。在教育对象上面向全体师生。

2、身心兼顾。在内容上做到身体健康知识与心理健康知识并重。

3、统筹结合。在方式方法上统筹健康教育与安全教育等学校工作，把健康教育渗透到各种教育教学活动之中，坚持以学校教育带动家庭教育。

4、知行转化。在效果上注重将健康知识内化为幼儿的健康习惯和文明生活方式。

1、加强组织领导，完善网络建设。

成立健康教育领导小组，构建园长主管健康教育工作，健康教师具体负责，各班教师、家长委员会成员同力协作的健康教育网络。

形成领导重视，一级抓一级，人人参与的局面。要认真研究、统筹安排，制定具体的工作方案和计划，同时做好各项活动材料的收集、记录，确保健康教育工作的顺利开展。

2、明确工作目标，落实工作责任制。

按照健康教育工作目标要求，建立目标责任制，层层落实责任，把健康教育纳入各级工作目标考核。严格执行学校晨午检制度及疾病报告制度。

学校发生群体性传染性疾病时，应及时书面报教育局和防疫站。

3、加大工作力度，扎实推进健康教育。

努力按规定配备好兼职健康教师，要求教师对幼儿施教要有计划、有教案、有教具、有记录、有总结；要通过丰富多彩的校园文化生活，改善学生的习惯，陶冶学生的情操，愉悦学生的心灵，促其形成健康的生活方式；要通过家园共育活动，加大健康教育的宣传力度，提高家长的健康意识，以学校教育带动家庭教育。

4、加强队伍建设，提高健康教师素质。

幼儿园除了对儿童进行健康教育外，还要采取多种形式对保教人员、健康教师进行培训，使他们认识到健康教育的重要性，掌握必要的卫生保健知识，提高他们的健康教育业务能力，促进幼儿园健康教育的.发展。

健康教育教学计划幼儿园篇五

幼儿时期是智力开发的最佳起点，也是培养幼儿良好品德、行为习惯的重要的时期，对幼儿进行初步的道德起点，道德情感的教育和训练，是幼儿教育中一项非常重要的工作，因此，根据幼儿的年龄特点和新《纲要》的要求，结合五大领域的教学活动和日常活动，向幼儿渗透社会教育，全面提高我们班的幼儿思想素质，促进幼儿健康和谐的发展，特制定此计划。

本期我班插入新生20名，平均年龄在三岁左右本班本期增加新生幼儿二十名，孩子们平均年龄在三岁左右，有的小孩已经上了一期的小班，所以很快就适应了新学期的生活和学习环境，情绪稳定，能够正常地开展各项教育教学活动。但有部分孩子是第一次上幼儿园，情绪激动有哭闹现象，本班的薄弱环节是生活活动指导方面有所欠缺；幼儿自我服务能力普遍较低，穿衣、系裤；饭前洗手、饭后擦嘴和漱口的常规仍要老师不断提醒；整理玩具的常规有所欠缺。幼儿社会交往中，喜欢以自我为中心，活动中表现出任性、自私的一面，针对以上情况，本学期我班将重提高幼儿的社会交往能力和语言表达能力；在日常生活中加强社会交往行为，班内三位老师将齐心协力从薄弱环节着手，加强对幼儿的指导和教育。

（1）情感目标：

1、有安全意识，懂得自我保护。

2、感受在集体活动中的乐趣。

3、知道在活动中大家要遵守规则。

4、体验故事情节中蝌蚪与妈妈的情感。

（2）能力目标：

1、尝试钻过障碍物，身体动作灵活。

2、在一定范围内四散追跑，在跑动过程中注意躲闪，避免碰撞。

3、能两人手拉手完成走、跳等动作。

4、练习用圈带球走，有一定的控制能力和手眼协调能里。

（3）认知目标：

1、知道在游戏中努力控制与同伴身体碰撞时的力度。

2、知道在游戏中主动站散点进行游戏。

3、了解水在生活中的重要性，懂得保护水资源和节约用水的意义。

4、了解睡眠的意义，知道正确的睡眠方法。

（4）实现目标的措施：

在小班应注重集体活动的生活化和游戏化。既要结合幼儿的现实生活组织教育活动、又要重复利用游戏手段开展教育活动是；教学、游戏和生活的结合。小班社会领域教育的方法以生活时间性的方法为主，此外，观察和参观也是小班社会学习的方法，角色扮演法在小班社会学习中有特殊的意义，它是创设现实社会中的某些情境让幼儿搬演一定会角色。

健康教育教学计划幼儿园篇六

一直以来，“健康第一”是幼儿园教育的首要任务。健全的.身体是一个人做人、做事、做学问的基础。幼儿离不开生活，生活离不开健康教育，幼儿的生活是丰富多彩的，健康教育也应把握时机。

健康既是幼儿身心和谐发展的结果，也是幼儿身心充分发展的前提；健康是幼儿的幸福之源；离开健康，幼儿就不可能近尽情游戏，也不能专心学习，甚至无法正常生活；幼儿时代的健康不仅能够提供幼儿期的生命质量，而且为一生的健康赢得了时间。因此，我认为健康教育要充分考虑到本班孩子的年龄特点和个别差异，无论是进行幼儿健康教育还是试图改善幼儿的周围环境、都要依据幼儿身心发展的特点，否则不仅不能促进健康，而且可能有损健康。

我们中班组在教育活动中把促进幼儿身心健康成长当成首要任务。促进幼儿身心健康发展既是幼儿教育的根本目的也是幼儿健康教育的终极目标，《纲要》中对幼儿健康发展提出几点：身体健康，在集体生活中情绪安定、愉快。

（1）生活、卫生习惯良好，有基本的生活自理能力。

（2）知道必要的安全保健知识，学习保护自己。

（3）积极参加体育运动，动作协调、灵活。

这也为我们中班组的健康教育活动提出了明确的培养目标。本学期主要做法如下：

一个健康的幼儿，既是一个身体健全的幼儿，也是一个“愉快”、“主动”、“大胆”、“自信”、“乐于交往”、“不怕困难”的幼儿。《纲要》再三强调让幼儿主动活动，健康教育的第一条件就是尊重主体、积极、创造性地活动。幼儿健康教育既然将促进幼儿的健康作为最直接的目的，其教育过程就不应使幼儿感到压抑或受到伤害，然而日常生活中与之背道而驰的现象却司空见惯，值得我们反思。因此我们十分注意在幼儿的整日生活中充分发挥幼儿自身的主动性和积极性，努力将幼儿的兴趣与必要的规则相结合。幼儿在宽松的环境中尽早建立起各种良好的健康行为。

幼儿园健康教育应与日常生活中的健康教育相结合，集体教育、小组活动与个别交谈相结合。目前，幼儿健康教育实践中存在一些误区，有人认为幼儿健康教育就仅仅是日常生活中的卫生习惯培养，对于这些片面的认识我们应该加以注意和防范。我们尽量多与家庭、社区密切合作，综合利用各种教育资源，共同为幼儿的发展创造良好的条件。本尊重、平等、合作的原则，争取家长的理解、支持、和主动参与，并积极支持、帮助家长提高教育能力。同时我们还重视幼儿园课程的潜在影响，环境是重要的教育资源，因此我们通过环境的创设和利用，有效地促进幼儿的发展。在幼儿健康教育实施中，我们不仅重视幼儿园物质环境的创设，而且应重视幼儿园心理环境的创设，本幼儿身理和心理的需求，我园于本学期购置了大量的幼儿可选择的活动器材，以此来引导、鼓励幼儿大胆、积极地参与活动，同时还培养了幼儿大方友善的交往能力。

给幼儿自由选择、讨论、合作的空间，让幼儿在愉快的游戏活动中锻炼身体，锻炼意志。

本学期我们中班组还严格按照我园的卫生消毒制度作好常规工作，卫生程序规范化；在加强幼儿体能活动，增强幼儿的体质的同时让孩子拥有健康的心理；幼儿能主动作好值日生工作；加强了幼儿的自我保护意识及安全卫生教育，避免了幼儿安全事故的发生；培养了幼儿良好的生活习惯、卫生习惯；积极配合保健老师作好各项体检工作；加强消毒工作，杜绝流行病的发生；所以本学期中班组孩子的身体素质明显得到提高，生病请假孩子少了，幼儿的出勤率一直保持较高的水平，也为其他教学活动的顺利开展奠定了良好的基础。

健康教育教学计划幼儿园篇七

健康教育课计划的介绍，一定能对你的教学带来帮助！下面要为大家分享的就是健康教育教学计划，希望你会喜欢！

一、健康教育的意义

青少年处于人生的生命准备时期，做好这一代人的健康教育工作，可以使他们从小接受系统的健康教育，提高学生知识水平，形成良好的生活习惯，建立健康的生活方式，增强自我保健意识和能力，预防各种常见病、多发病，乃至成人病，可以为他们一生的健康打下良好的基础，影响终身健康。青少年时期在人的一生中是接受能力最强、可塑性最大的时期，也是形成各种行为模式的时期。这种行为模式一经形成，就不容易改变。

二、学校健康教育的原则

1、整体性原则

学校卫生服务是直接关系到学生健康状况的活动，是整个学校卫生规划不可缺少的部分。包括学生生长发育监测、健康检查、牙齿检查、视听检查、免疫接种和传染病管理、常见病预防和身体缺陷纠正、突发性疾病紧急服务、意外事故应急措施、心理咨询以及为伤残学生提供必要的服务等。

2、延伸性原则

3、科学性原则

以科学思想为指导，以事实为依据，做到，不“过度渲染”，不有意夸大事实，不造成学生的恐惧感。

4、实践性原则

学生喜欢钻研科学原理，爱动手做实验。可在教育过程中增加讨论。青春早期，男女少年都爱结交同性小伙伴。可利用伙伴活动进行教育。教育方式要生动活泼，引导兴趣。无论哪个年龄，最能引起学生兴趣的；是那些采取生动教育方法的知识内容。

三、健康教育的目标

1、提高学生卫生科学知识水平通过课堂内外的教育方式向学生传授卫生科学知识是学校健康教育的主要形式，其目的是将儿童青少年的行为引向正确的方向。

2、提高学生生长发育水平、学生的生长发育水平与生活环境有密切关系。膳食服务、体育教育（包括体育课、设备和课外活动）以及学校卫生环境和家庭环境等均可影响儿童青少年的生长发育。

3、降低常见病的发病率。学生正处在生长发育时期，对外界环境的适应能力及对某些致病微生物的免疫能力较差，往往由于不良的学习生活条件及某些不利的因素影响，易患一些常见的疾病。

4、通过健康教育有目的、有计划、有组织地去发展学生智力和个性品质。

5、通过学习卫生知识及周围环境影响而逐步形成的，一旦形成要想改变就比较困难。为此必须抓紧生命早期这一有利时期，让学生运用卫生科学知识，逐步形成良好的卫生行为和习惯。

6、培养学生自我保健能力。通过健康教育促使学生产生和形成各种有益于自身、社会和人类的健康行为，抑制各种不健康的行为，增强自我保健的能力。

四、健康教育的措施

1、有目的、有计划的传播健康教育知识，面对面的系统的进行健康知识宣传。

（1）聘请知名健康教育指导专家定期为师生进行健康教育讲座和个别咨询；

（2）选择有经验班主任老师配合专题班会课，开展相应的教育活动；

（4）发放健康知识汇总材料，安排学生进行健康知识问答，定期反馈情况，使学生掌握更多的健康知识。

2、开设健康教育专栏，利用多种方式，从不同角度，多方位的对师生进行教育。

（1）办好健康教育橱窗，设置防病常识卫生知识等栏目，形象、生动、色彩鲜明，让学生爱看，在享受中接受卫生知识。做到每月更换一次。

（2）利用各种小报进行各种卫生知识的宣传，定时进行教育。

（3）医务室根据季节、学生常见病发病情况、传染病流行情况等适时进行宣传、教育。

（4）利用爱牙日、无烟日、禁毒日等机会，发放专题预防材料。

（5）利用校园广播这个有利条件，每个星期选一次固定的时间向全校师生宣传健康教育的知识。

3、理论联系实际，贴近生活，教师引导学生在日常行为中形成良好的卫生习惯。

（1）与班主任老师密切联系，教育学生不留长发、不留指甲、不乱丢果壳、不随地吐痰，饭前便后要洗手等良好的卫生习惯的形成教育。并将仪容仪表检查纳入班级量化考核。

（2）任课老师注意在教学过程中，提醒学生养成良好的读、写姿势，注意用眼卫生，预防近视及脊柱弯曲异常。

（3）教育学生严格执行作息制度，科学用脑，提高学习效率。

健康教育教学计划幼儿园篇八

总目标：

小班幼儿身体各个器官的生理机能尚未发育成熟，各个组织都柔嫩，其身体素质还相当薄弱；同时，他们又处于生长发育十分迅速的时期，这有利于幼儿培养发展良好的身体素质。因此制定了以下目标：

1、在幼儿健康教育的过程中，教给幼儿促进和保持健康的方法行为，从而使幼儿养成良好的生活习惯，卫生习惯和体育锻炼习惯。利用丰富的知识、动作和行为练习、讲解示范、体育游戏，训练行为，培养习惯等方式进行。

3月幼儿队列练习。

4月能较轻松地双脚交替跳着走、一个跟着一个走或走成一个圆。

5月能较轻松自然地将沙包等轻物投向前方，能双手用力将球向前、上、后方抛；会滚球、连续拍球3—5个。

6月学青蛙跳。

7月了解过马路、坐车、玩户外活动器材时要注意安全；帮助幼儿了解生活起居方面的安全知识；知道不把异物放入耳、鼻、口内；知道不轻信陌生人的道理。

9月熊猫滚球。

10月有趣的尾巴。

11月玩玩皮球。

12月好玩的圈。

健康教育教学计划幼儿园篇九

教学。

计划。

在幼儿健康教育的过程中，必须丰富幼儿的健康知识，教给幼儿促进和保持健康的方法行为，从而使幼儿养成良好的生活习惯，卫生习惯和体育锻炼习惯。以下是豆花问答网小编整理的幼儿园中班健康教育教学计划，希望可以提供给大家进行参考和借鉴。

一、情况分析：

本班幼儿大多数是新生，只有少数幼儿经过小班一年的学习，基本上已经能懂得一些简单的健康尝试，并具有初步的生活自理能力。幼儿在日常生活中情绪愉快，活泼开朗，逐步适应幼儿园的生活。部分幼儿能自己穿脱衣服，会整理衣服及游戏用具等，喜欢并较积极的参加体育活动，能及时收拾小型体育器械。现根据班级的具体情况制定相应的教学计划。

二、目标要求：

（1）懂得一些简单的健康常识，初步形成健康、安全的生活所需要的行为习惯和态度，具有初步的生活自理能力。

（2）身体正常发育，机能协调发展，愿意参加体育活动，积极进行力所能及的体育锻炼，体质不断增强。

（3）情绪愉快，活泼开朗，愿意克服困难，无心理卫生问题。

2、保健教育领域：

（1）会穿脱衣服、学习整理衣服；

学习整理活动用具，能保持玩具清洁；

有初步的生活自理能力。

（2）结合品尝经验，进一步认识各类常见食物，在爱吃各类食物的同时，懂得要科学合理的进食，逐步形成良好的饮食习惯。

（3）进一步认识身体的主要器官，逐步形成接受疾病预防与治疗的积极态度和行为；

知道快乐有益于健康。

（4）认识常见安全标志，能够在成人提醒下遵守交通规则；

不接受危险物品；

遇到危险时能告诉成人，有初步的自我保护意识。

（5）愿意与父母分床而眠。

（6）喜欢并较积极地参加体育活动；

能听信号按节奏协调地走和跑。能按要求跳、投掷、抛接，能左右手拍球；

能随音乐节奏做徒手操和轻器械操；

能注意活动中的安全与合作，爱护公物，能及时收拾小型体育器材。

三、

实施措施。

1.幼儿健康领域教育是生活教育，需要在日常生活中加以渗透。

2.幼儿健康领域教育是学前教育最为重要的组成部分，需要各领域教育的融合。

四、教学进度安排。

1.常规训练。

2.今天你喝了没有。

3.圆溜溜的鸡蛋。

4.动一动，扭一扭。

5.蛀牙虫，快走开。

6.红眼咪咪。

7.翘鼻子噜噜。

8.十只小猫咪。

9.会变暖的衣服。

10.大公鸡早早起。

11.我长大了。

一、情况分析。

我班幼儿在身体动动方面发展得比较好，但有一小部份幼儿的自理能力还要进一步加强。如：雷沐宸等。大部分幼儿能熟练地进行穿脱衣服、整理玩具等，有一定的生活自理能力，有爱整洁的好习惯。上学期在本班老师的共同努力下，幼儿进餐情况得到好转，都能自己主动进餐，但还存在个别幼儿挑食现象，因此，在日常中，教师要具体、形象地向幼儿介绍当日食谱并讲解粗浅的营养知识，通过“看、摸、尝”的亲身经验，了解各种食物的营养价值，培养幼儿爱吃各种食物，并知道喜欢吃的东西也不宜吃得太多，身体超重也会影响健康。

二、目标。

1、能穿脱及整理衣服；

能整理玩具清洁；

有初步的生活自理能力。

2、认识几种常见食物，包括鸡蛋类、蔬菜类等，结合品尝经验，了解一些简单的饮食注意方法。

3、了解一些交通准则，具有一定的安全意识，学会避开危险和应付以外事故的方法。

4、能听信号按节奏上下肢协调的`走和跑；

能熟练的听各种口令和信号作出相应的动作；

能听音乐准确的做徒手操。

5、具有一定的抵御困难、抵御疾病的能力。

6、喜欢并能较积极的参加体育活动，初步养成参加锻炼的习惯；

能较自觉的遵守体育活动的规则，并愿意主动的收拾玩具器械。

三、具体措施。

1、创设活动区，教师将一些可以让孩子系鞋带的操作材料放到活动区，让孩子操作，根据班上孩子情况进行系鞋带比赛。

2、组织一些外出参观活动，通过观察、了解各类食物对人体的益处。还通过讲故事、讲实例等方式鼓励幼儿不挑食、不偏食，养成良好的生活习惯。

3、请幼儿园的保健医生到班上对幼儿进行保健知识教育以及认识身体器官，初步懂得保护自己。

4、每天保证两小时的户外活动时间，每次户外活动中为幼儿准备大量的器材，让幼儿主动参与，并获得愉悦的心情。

5、开展系列比赛活动，如：穿脱衣服比赛、叠衣服等活动，提高幼儿生活自理能力。

四、进度安排。

第三周怎样不感冒。

第七周小小交警。

第十一周爸爸妈妈不在家。

第十五周心情娃娃。

一、幼儿情况分析。

我们中班有2个班。由于中班幼儿刚从小班升入中班，还需一定的时间适应，因此，在九月要注意常规的培养。冬季即将到来，多进行体育锻炼，增强体质，增加幼儿抗寒抗病能力。班内幼儿整体身体素质情况不错，喜欢参加体育活动。但有个别孩子由于一些体质上的原因和家长的观念问题，身体不是很好，出勤率不是很高。孩子们的体质好，但对体育动作和技能的掌握不是很好。竞争意识强，喜欢竞赛类的活动。基本了解和遵守幼儿园的生活常规，自理能力较强。

二、制定教研目标。

针对我们中班的情况分析和我们本学期的目标，我们准备在健康领域开展有针对性的教育活动和生活活动，让孩子得到更有针对性的帮助和发展，让每个孩子不同的潜能得到有效的激发。

1.正确洗手，并自觉在餐前便后洗手。在成人提示下按时进餐、午睡、活动。养成良好、有序的生活卫生习惯，锻炼孩子的自理能力，对有困难的事情能想方设法的去自己解决，从心理上减少孩子对他人帮助的依赖性，不以孩子最后问题解决的结果为评价，关注孩子解决问题的主动意识。

2.培养孩子喜欢体育活动的意识，培养幼儿对环境和天气的适应性，提高出勤率。

3.加强体育活动技能技巧的练习，掌握单双脚跳、手脚着地爬、单双手拍球50以上，能按口令上下肢协调轻松地走跑。有自我保护意识。

4.能运用曲、缩、拉、伸等多种方式活动自己的身体，并能在短时间内保持身体姿势。喜欢探究跳跃动作的变化形式，能主动而较正确玩小型运动器械及学习新操，并在活动中获得乐趣。能探究一物的多种玩法。

5.了解蔬菜水果的营养成分及对人体的作用。知道样样食物都吃有利于身体健康，喜欢吃各种食物，不偏食、不挑食，饮食均衡。

三、具体措施。

首先：在幼儿健康教育的过程中，必须丰富幼儿的健康知识，教给幼儿促进和保持健康的方法行为，从而使幼儿养成良好的生活习惯，卫生习惯和体育锻炼习惯。可以用丰富的知识、动作和行为练习、讲解示范、体育游戏，训练行为，培养习惯等方式进行。

其次：在幼儿健康教育的过程中，要发挥健康教育的各种功能。

1.结合日常生活进行。

又例如：自我保护意识和方法可通过户外游戏时进行渗透。体格锻炼通过早操、体游、运动器材等进行。

最后：在培养幼儿健康行为过程中，要集体与个别教育相结合。

先针对群体进行教育，改变整个群体的行为卫生习惯，来影响个体行为的形成，“大家都这样，我也要这样”。再针对个别特殊幼儿多提醒、多关心、多指导，使整体幼儿获得全面的健康教育。

在制定本计划的最后，还要考虑到幼儿健康教育必须得到家庭的积极配合，才能使幼儿健康教育起到事半功倍的作用。

挺耐读的。

健康教育教学计划幼儿园篇十

幼儿健康教育是幼儿教育整体结构的重要组成部分，也是健康教育的基础。本学期，根据《幼儿园教育指导纲要》，结合本园实际，针对中班幼儿年龄特点，我们将积极开展身体保健和身体锻炼活动，养成良好的个人生活、卫生习惯，形成健康的安全意识。同时，根据幼儿的生长发育和体育活动规律，以身体练习为基本手段，并充分利用空气、阳光、水等自然因素，锻炼幼儿的身体，增强幼儿的体质，促进其身心健康发展。

我们中一班幼儿身体各个器官的生理机能尚未发育成熟，各个组织都柔嫩，其身体素质还相当薄弱;同时，他们又处于生长发育十分迅速的时期，这有利于幼儿培养发展良好的身体素质。教师为他们提供良好的保育和教育则有利于幼儿形成有益终身的健康行为方式。但是每个幼儿的情况都不尽相同，要合理利用家庭教育，并与园内教育相结合，促进幼儿身心健康发展。

1、爱吃各种食品，养成不挑食、不偏食，会主动喝水的良好饮食习惯。

2、学会盥洗方法，会使用自己的毛巾、杯子，逐步学会自理大便，愿意保持个人卫生;能保持周围环境清洁、初步知道环保的意义。

4、进一步认识身体器官的名称及作用，初步掌握保护它们的方法。

5、有初步的安全和健康知识，学习在运动中的如何自我保护，初步掌握一些简单处理外伤的方法。

6、愿意参加各项体育活动及游戏，并能与同伴合作摆放和整理体育活动材料。

7、能运用各项基本动作做游戏，在各种体育活动中，发展幼儿动作的协调性、灵活性。

8、能较熟练地听多种口令和信号作出相应的动作，能听信号进行队列练习，能随音乐节奏做徒手操和轻器械操，动作基本到位。

9、爱做体育游戏，遵守游戏规则，能与同伴共同感受体育活动的愉快。

第一、在幼儿健康教育的过程中，必须丰富幼儿的健康知识，教给幼儿促进和保持健康的方法行为，从而使幼儿养成良好的生活、卫生习惯和体育锻炼的习惯。可以在日常生活中潜移默化的结合日常活动还对幼儿进行健康教育。例如：怎样上厕所，就可以随机进行;又例如：自我保护意识和方法可通过户外游戏时进行渗透。体格锻炼通过早操、体游、运动器材等进行。

第二、幼儿的身体健康和心理健康是密切相关的，要高度重视幼儿身心健康的重要性。发现问题，及时采取措施。

第三、尊重幼儿不断增长的独立需要，在保育幼儿的同时，帮助他们学习生活自理技能，锻炼自我保护能力。

第四、与其他学科结合进行健康教育，使其变得生动有趣，符合幼儿心理特点。例如：将健康知识用歌曲的形式传授等。

第五、在培养幼儿健康行为过程中，要集体与个别教育相结合。先针对群体进行教育，改变整个群体的行为卫生习惯，来影响个体行为的形成。再针对个别幼儿多提醒、多关心、多指导，使整体幼儿获得全面的健康教育。

第六、在实行教育计划的同时，还要考虑到家庭教育对幼儿的重要作用。家园要积极配合，及时沟通、合作，针对每个幼儿的特点，采取不一样的`措施。

健康教育教学计划幼儿园篇十一

2、明白飞机是天空中的交通工具。

3、发展幼儿的观察本事。

课件飞机模型纸。

1、猜谜语：似鸟不是鸟，能在天空飞，载人又载物，来往全世界。（飞机）。

2、出示飞机模型：

让孩子们观察飞机都有哪几部分组成：机头－机身－机翼－机尾。

请孩子们说说飞机的用途：能坐人，能邮信件，能运货物等。

3、提问：你都见过什么样的飞机。

4、请孩子模仿飞机飞行时的模样。

5、请小朋友说一说飞机在那里飞。（飞机是空中的交通工具）。

6、课件教学：（认识各种飞机的功能）。

大型客机：专为运送旅客所用。

战斗机：是军事作战的专用飞机，它有武器和导弹装置，是空中阻击敌人的有力武器。

直升飞机：适合用来营救或应付各种紧急情景，它能够在人们遇到危险时悬停在空中，营救受难的人们。直升飞机不需要专门的飞机场，能够在任何地方停降。

救护飞机：它备有担架、氧气和急救设备，住得离医院很远的人们，需要急救，就要使用这种飞机。

运货飞机：一般运载急件和易腐物品。这样做使不生产鲜鱼、鲜蟹、鲜虾的地区的人们也能及时吃到鲜货。也可使人们很快收到急需的邮件和物品。

农用飞机：它装有喷射装置，在有病虫害的农作物上空低空飞行，喷洒杀虫剂，杀死害虫。

7、认识飞机的驾驶舱。

8、请教师与孩子一齐折一架小飞机，拿着自我折的飞机到户外模拟飞机飞行和升降。

健康教育教学计划幼儿园篇十二

1、学习走、跑、跳，发展动作的敏捷性和协调性。

2、经过花样玩法，培养发散性思维。

3、体验游戏的愉快和帮忙他人的欢乐心境。

1、稻草16把、草墩18个、草绳18条、草球20个、稻谷10袋(有大有小)。

2、麻雀头饰2个、老鼠头饰2个、望远镜1个。

1、开始部分。

(1)听音乐踏步入场。

(2)做稻草操:上肢运动、下肢运动(两个幼儿拿稻草一齐做)、屈伸运动、抬腿运动、腹背运动(两个幼儿拿稻草一齐做)、两个幼儿一齐做绕手运动。

2、基本部分。

(1)花样玩稻草制品。请小朋友想一想，稻草制品能够怎样玩，有多少种玩法(可用单、双脚跳;跨跳、侧跳、走小路、扔草球、绕过草把)鼓励幼儿想出不一样的玩法。

(2)请玩得好的幼儿演示。

(3)请幼儿说出自我想用来玩游戏的方法。

(4)游戏:丰收乐。

a教师交代去郊游的要求:请小朋友跨跳过泥地踩在草墩上。走过小路去看看农民伯伯的田野丰收了没有。幼儿听音乐一个跟一个做跨跳和走的动作(如图一)，要求幼儿从一个草墩跨跳到另一个草墩上，走小路(草绳)时不能出界，若出界要重新走。

b增添要求，提高幼儿跳的兴趣。师:这一块稻田丰收了，我们到其他的稻田看看。幼儿听音乐一个跟一个双脚跳过小沟(草绳)，再跳到草墩上。要求幼儿双脚跳时不能踩到草绳，双脚跳到草墩上不能掉下来。(如图二)。

c提高幼儿奔跑的速度。师:小朋友听有什么声音(请幼儿用望远镜观望)不好了，是麻雀和老鼠在偷吃粮食。那怎样办好呢(请幼儿自由说出对付麻雀和老鼠的办法)幼儿听音乐跳过草墩和草绳，拿起草球扔麻雀，拿起草绳找老鼠，找到老鼠后追打。(如图三)。

d小朋友送稻草和稻谷回家。师:小朋友真能干，帮忙农民伯伯赶走了麻雀和老鼠。此刻我们帮农民伯伯把稻谷和稻草送回家。小朋友抬着稻谷或挑着稻草走过小路、跨过草墩(草墩的高度增加至三个)，高高兴兴回家。

3、放松活动。

(1)把挑回来的稻草堆成一间草房子，里面放稻谷。

(2)听音乐做放松动作《按摩操》。

健康教育教学计划幼儿园篇十三

1、明白胃是人体的消化器官，懂得保护胃的基本常识。

2、有初步的自我保护意识，并逐步养成良好的饮食习惯。

认识胃的构造和功能。

明白保护胃的方法。

器官模型一个、消化系统图片、自绘各种食物图片若干。

1、观看图片：吃下去的东西哪里去了？

提出要求：“看看食物进入人体后，去了哪些地方？”

讨论：“食物在人体中主要的加工场在哪里？”

2、认识胃的构造和功能。

（1）出示器官模型：“找找胃在人体的哪个部位？”“胃长得什么样？”

（2）胃的作用：“胃属于人体的什么器官？”“在人体中起什么作用？”

（3）小结：胃是人体重要的消化器官，它具有消化、吸收食物的作用。

3、保护我们的胃：

（1）出示食物图片：“找一找哪些食物对我们的胃有好处？”

（2）介绍牛奶的特殊用途：牛奶能中和胃酸，保护胃壁。

（3）胃的保护，幼儿讨论：“我们如何来保护我们的胃？”

（4）小结：要将食物在口腔中充分咀嚼，减轻胃肠道消化食物的负担，提高胃对食物的消化吸收本事。

（5）不暴饮暴食，少吃过于刺激的食物。

健康教育教学计划幼儿园篇十四

幼儿健康的标准是什么，什么样的身体才算是健康呢？我认为是身体、智力、情绪之间的协调，是能够适应周围的环境。那么，怎么样在幼儿园开展幼儿的健康教育呢？以下是“幼儿园健康教育的意义”希望能够帮助的到您！

幼儿园的教学中，如何来开展有效的健康教育是个很宽泛的问题，我根据我们园里的实际情况，就平时做的各个方面，来阐述一下我对健康教育的认识。

思想问题是一切问题的首要问题。我认为一定要把幼儿的思想教育放到首位，把幼儿的思想健康当做头等大事来抓，切实上好思想品德这门课，不能流于形式。我们要教育幼儿，大的方面要爱国家爱民族，小的方面要和社会和谐，日常生活中要和同学之间互相团结互相友爱，说文明语言做文明事情，真正做一个有情操的社会人。在家庭中，幼儿的思想健康教育更不能忽视，很多家长对这点非常的漠视，总认为让孩子吃饱穿暖就尽到了父母的责任，至于孩子想什么不去过问。也有的家长认为这是学校的事，家长没有必要参与其中，这种错误的观点应当马上纠正。家校要形成合力，共同担负起教育孩子的重担，给孩子一个健康的思想，堂堂正正做人。

幼儿园教师面对的是幼儿，那么就要对幼儿的思想进行引导，引导他们在阳光下学习生活，教育他们用正确的世界观、价值观、人生观来看待社会生活，看待人生路上所发生的一切。在校园里，我们经常看见悄悄话信箱、心理咨询室、留守儿童之家等，还配有专门的心理咨询师，来疏导幼儿在成长过程中的心理障碍，生活中所遇到的一件件一桩桩烦恼事，对幼儿的心理健康起到了很好的教育作用。下面我就近年来所谓的“问题幼儿”，着重谈一下自己的看法。

现在的幼儿大多数是独生子女，随着我国家庭结构的变化，很多和土地打交道的农民，离开了家门，去了外地打工，家里只留下老人在照顾幼儿上学。大家知道老人仅是起到“保姆”的作用，供给幼儿一日三餐，至于幼儿的学习、思想波动都不去过问，久而久之，问题幼儿就多了。有的显得十分叛逆，不听教师的话，在家里唯我独尊。幼儿一旦心理发生了变异，那么他的言行就显得与其他幼儿格格不入。陶行知老先生说的话：“你的教鞭下有瓦特，你的冷眼里有牛顿，你的'讥笑中有爱迪生。”对“问题幼儿”的思想教育，就要遵循老先生的“捧着一颗心来，不带半根草去”思想去探寻，身为教育者，只有捧出爱心，献出真情，才能赢得幼儿的信任，才能重塑幼儿的心灵，培养出心理健康的社会人。

学校里除了开好体育课外，更要给幼儿一个终生锻炼的理念，锻炼的方法。现在安全教育每天都在提，但安全事故不可避免地发生，对教师的问责也是相当的严格，吓得教师不敢放手训练孩子了，唯恐出了什么差错吃不了兜着走，所以就让孩子坐在那里不让动，幼儿也不知道怎么去活动，久而久之幼儿的身体素质就下降了，一遇天气有变就伤风感冒，全班性的得病，我就想，是孩子的身体素质不行了还是我们在这方面的教育跟不上，我想还是我们把孩子的身体健康忽视了，那么有关这方面的途径措施我就不多说了，大家都知道的。

我们的社会生活从教育学的角度讲，由家庭、学校、社会组成，那么幼儿的健康教育的途径也就从这三个方面谈一谈。生活中，家庭对幼儿的教育，对文化课的重视远远大于对身体健康的教育，有的时候在拿健康换所谓的排名和分数，拿孩子的健康去换弹琴画画等课外补习，拿孩子的健康去换全面发展，这是个很严重的失误，所以，要加大宣传，倡导积极健康的家庭体育锻炼的氛围，给幼儿一个健康的身体。学校健康教育，教师要认真上好体育课，灌输给幼儿健康的思想，让幼儿自己知道健康的好处，让他们自觉参加体育健康活动中来。

总之，通过开展各种阳光健康教育活动，使全校师生深深地体会到“拥有健康才能拥有明天才是热爱生命”，进一步树立全民体育、天天锻炼、终身锻炼的意识，为幼儿身心的健康发展，打下良好的基础。让幼儿走向操场走到阳光下，积极去锻炼吧！

健康教育教学计划幼儿园篇十五

小班幼儿对爬、滚、跳等动作异常感兴趣，根据这一特点，我为幼儿供给沙包、滑板车、呼啦圈等器材，让幼儿探索其中的多种玩法，让幼儿在游戏中体验运动带来的欢乐以及各种运动的基本动作要领，经过观察身边运动的事物，让幼儿了解运动的多样性，进一步提高运动的兴趣，了解运动对我们身体的好处。

1.模仿几种趣味的动作，体验运动的欢乐。

2.明白运动能使人健康。

1.音乐：开场音乐、全身律动音乐、模仿虫子音乐、花瓣音乐。

2.视频：毛毛虫爬视频、花瓣飘落视频。

3.滑板车、扭扭车、沙包、呼啦圈。

(一)热身活动入场。

教师和幼儿一齐听音乐念儿歌，教师边做动作边发出指令：“音乐停，我不动。”(例如：我是一只长颈鹿，抬头挺胸走。音乐停，我不动。幼儿在教师念完音乐的时候，坚持身体做的动作原地不动。)。

(二)引导幼儿探索身体哪些部位能够动。

1、师：刚才的游戏让我们的身体都动起来了，那我们身上都有哪些地方能够动起来呢。

引导幼儿回答还有头、胳膊、屁股、手、腿、脚、眼睛、舌头、手.指头、脚趾等，并带幼儿做一下，要注意做的时候调动孩子的进取性，让每个孩子都动起来。

2.孩子说出身体能动的部位，教师和幼儿一齐听律动，把身体能动的部位都编进律动中动一下。

师：此刻就和教师一齐把身体动起来吧!(全身律动，音乐)。

律动资料：眨眨眼，动动手，打开胳膊，扭扭扭;点点头，抬抬腿，扭扭屁股，噘噘嘴。

(三)出示体育器材，探索玩法。

师：刚刚的律动好玩吗那我们除了自我的身体能够动以外，还能够用一些东西来帮忙我们锻炼身体，你们明白哪些东西能帮忙我们身体动起来吗(qul引导幼儿回答出例如拍球、跳绳、荡秋千、骑车子等等，教师能够带领幼儿一齐模仿一下，调动幼儿学习的兴趣。)。

今日教师为大家准备了几种好玩的东西，就让他们陪我们一齐锻炼身体好吗(幼儿自我选择喜欢的物品滑板车、扭扭车、沙包、呼啦圈等，听音乐运动。)。

教师进行小结：运动不仅仅能够锻炼我们的身体，也能够让我们的心境很欢乐。所以我们必须要多做运动。

(四)用身体模仿趣味的动作。

1.模仿毛毛虫爬行。

师：除了我们人的身体能够动起来，我们周围还有哪些事物能够动起来(引导幼儿回答例如钟表的指针，车轮子，小动物等。)。

师：看，谁来了(欣赏毛毛虫爬行的视频)他的身体是怎样动的(爬)让我们一齐学学吧!

播放音乐，幼儿学习毛毛虫的爬法。教师进行指导，音乐结束后请一名幼儿进行表演，让幼儿掌握技巧。

2.在游戏中体验运动的欢乐。

师：今日呀毛毛虫妈妈要带宝宝去旅行呢，我们一齐爬到公园区吧，好吗(设置简单的障碍，有直线爬行、曲线爬行、钻安全绳爬行，最终到达终点，教师作指导)。

3.师：哇，最终到公园了。看，好漂亮的花瓣啊!让我们也变成小花瓣随风飘舞吧!

播放花瓣飘落的视频，幼儿转圈，扭动后离开活动室。

健康教育教学计划幼儿园篇十六

1、喜欢健康活动，体验做运动带来的乐趣。

2、能利用运动器械做全身运动，初步了解上、下肢运动的概念。

3、学习用表格设计一周的晨间锻炼计划表。

1、晨间运动计划表。

2、运动器械、水彩笔、黑板。

1、教师出示各种运动器械，引发幼儿兴趣。

（1）幼儿自由选择自我喜欢的运动器械进行运动。

（3）教师小结。

2、教师帮忙幼儿初步了解上、下肢运动和全身运动的概念。

（1）教师引导幼儿讨论，将运动方式进行分类。

b、教师小结：利用手臂或腿和脚进行运动的时候，能够使手臂或腿和脚得到锻炼，这两种形式就分别叫作上肢运动和下肢运动；如果我们全身都运动起来，使身体的每个部分都得到锻炼，就叫作全身运动。

（2）教师引导幼儿对运动器械进行分类。

a、教师出示运动器械，请幼儿将运动器械分别与上、下肢和全身运动相对应。

b、师幼共同验证。

c、教师小结：不一样的器械能够锻炼身体的不一样部位，我们大家都要进取锻炼，身体才会棒棒。

3、师幼一齐分析幼儿的“晨间锻炼计划表”。

（1）教师出示计划表范图，引导幼儿观察。

（2）教师引导幼儿讨论计划表（上肢运动、下肢运动、上下肢运动）。

4、教师引导幼儿完成自我的“晨间锻炼计划”。

（1）幼儿设计自我的“晨间锻炼计划”。

（2）教师巡回指导。

5、幼儿大胆介绍自我的锻炼计划，并说明理由。

活动延伸：

在日常活动中按照自我的计划进行运动锻炼。