记录下来的总结可以作为以后参考和回顾的资料。在写总结时可以适度运用举例、引用等方法来加强论证和说明。请大家在借鉴这些总结范文时注意保持原创性，并根据自己的实际情况进行调整。

形体课期中总结篇一

时光匆匆流逝，转眼间，大半个学期已经过去了。在刚刚结束的期中考试中，我收获了不少，也发现了自身的不足，以下为我的期中总结：

本次考试，语文、英语、速录、政治、档案、礼仪还不错，主要是平时又复习和练习，但数学很不理想，老师让记的没有记熟，让背的公式光背不会有，以至于成绩不太理想。法概也是如此，该背的法条法规都没有记熟，“临阵抱佛脚”真是不行的，“积累在平时”真是如此。在今后的学习生活中，无论什么学科，都要在平时多看多被多做，不要想着偷懒，上课要认真听讲，认真记笔记，课后也要多复习，不能记完就完了。

在这次考试中，我不光收获了知识，还发现了自身存在的漏洞与不足，让我及时的发现了问题，查缺补漏。在下次考试中，我一定会吸取教训与经验，取得更好的成绩！

形体课期中总结篇二

时间似流水，学期已经过半了，期中考试也已来临，而就是短短四天，，我自信满满的走进考场，却唉声叹气的走出了考场，可这是为什么呢，为了能让下次的考试考好，我做了一次小分析。

期中考试在焦虑，喜悦，悲伤等种种复杂心情的交织中，落下了帷幕。这次期中考试，我的成绩并不好，原本我打算这次考试争取全班前八名的，可由于我考试时的失误，导致这一愿望落空。虽然成绩相比与去年失误时考得的二十名略有提高，可我自己总的实力并不只是停留在这一阶段，因此，我对这次的成绩，深感自责和惭愧。

这次考试，总的来说，每门都考得欠佳，其中社会和数学的错误尤为突出。这次数学考试，我附加题部分虽拿了满分，可前半部分却只考了八十四分，主要原因在我动作慢加上自己从小养成粗心的毛病。使我未对前半部分进行详细的检查。以及自己平时做题时，总爱钻难题，对较为简单的题目未提高境警戒，所以对一些简单而又容易出错的题，导致考试时不容易留意难点，才做错题。这次考试我所以的错误点全都是粗心，说明我做题不够谨慎，今后要认真完成老师布置的任务，做好后要认真检查，尽力使今后不再犯同样的错误。至于社会，是知识点没复习全，该背的没背或背完后印象不深，考试时对一些题一知半解，所以才考得如此差劲。其他几门，考得不好也不差，平平淡淡。平淡的有点不像平时的我，要知道，每次考试我总会有一门超拔尖的，可这次考试我算是栽了个大跟头。

对于这次考试这一“血”的教训，我要从中吸取经验，上课认真听讲，作业按时完成，还要每天制定严密的学习计划。我要重装旗鼓，卷土重来，争取在下次的大考中，考出优异的成绩，来回报父母，回报老师。trustmyself！ican！

形体课期中总结篇三

一个学期的教学工作飞逝而过，综观本学期的教育教学工作，我们的'形体训练教学课通过大家的共同努力，在课程的实施与开展的过程中获得了很大的收效。现就将我校本学期形体训练教学工作的情况做如下总结：

我与孩子们已经在一起有半年的时间了，我们的教学环境已经逐步完善、教学质量已经逐步提高。同时逐渐熟悉十个班内的孩子，与孩子们可以融洽的相处，所以学生的形体训练课能够比较规范和系统的进行教学。

本学期，我能够扎根一线教学，认真揣摩研究教材，结合我校的校本课程教学实践，查找了大量的教学资料，并将其和形体训练课有机地融合在一起。在工作中发扬了新营人扎实、团结、协作的工作作风，在工作中认真地克服了教学方面的困难，认真地上好每一节形体训练课，并真正地将形体训练的教学工作的侧重点体现在工作中，不仅使形体训练课真正地起到了感受美、传达美、体现美、表现美的教育意义，同时也使参加形体训练课的所有孩子都真正地通过课程的学习与训练在身体等各方面都不同程度地受益匪浅。

本学期我将《小白船》音乐教学与形体训练教学有机的融合，通过课堂教学和学校舞蹈队训练双渠道对学生进行形体训练方面的训练。学期末结束前，所有参与校本课程学习的孩子们参与了组内的评价，也已经从各方面有了显著的提高，这也是校本课程的工作实施最大的收获。

在单周上校本课程之前，我都会叮嘱孩子们在校服里面穿上宽紧合适的衣服，以便在形体训练课上更好地展现自己。再者，在课堂上对动作到位的孩子，及时的给与口头上的表扬，并带领其他孩子一起来舞动；对态度不是很认真的孩子，及时的叮嘱与鼓励。在被激励的队伍里面，孩子们都争先恐后的来领舞，感受到孩子的努力与韧劲，我非常的欣慰。

教师的全员参加及在训练中相互协助的工作作风即保证了训练质量，也为学生的安全做了有利的保障。

通过老师和孩子们的共同努力，我们结束了一个学期的工作。在未来的岁月里，我们将继续传承优良传统，共同努力使孩子们快乐、健康的成长。

形体课期中总结篇四

形体课期中总结篇五

“叮铃铃”上课的铃声响了，同学们都坐在座位上等着老师。可是，都五分钟了，还是没有看见老师。

不知是谁喊了一声：“发试卷”。班里“轰”的一下炸开了锅。同学们有的象热锅上的蚂蚁，有的象屁股上长了一根针，一上一下不停往外看。

老师的脚尖刚踏进教室，热闹的“集市”就平静下来。只见老师抱着卷子和作业本。我双手并拢，嘴里不停的说：“老天保佑、老天保佑......”老师说的什么话我也没有听。

终于发试卷了，老师先发了90分以上的，左等右等就是没有我的。到了80分以上时才听到我的名字。我把试卷藏在桌洞里，悄悄拿出来一看“89.5”嗨，我当时差点晕过去，只差了0.5分就进入90分，我真是恨死自己了。

当然，成绩下滑和我自己是分不开的。在上课时我总有一些小动作，写作业马马虎虎等等一些小的毛病，才让我的成绩下滑。我暗下决心以后要以认真、仔细的态度来完成作业，上课时克服一些小的毛病，做到真正的一心一意。

通过这次考试我知道了自己的不足和与别人之间的差距。我要经过自己的努力，在下次考试中，考出理想的成绩。

当我听到这个成绩着实让我诧异的很，尤其是本班的平均分，更是让我不知道说什么号的。老师你也不要太担心了，以后又机会我们会把它提上去的。分析下此次考试或者是每次考试都会犯的错误吧！

1.英语听力：明明告诉自己要专心，可越是这样越发无法将心思全部投入听力当中来，有时候甚至听到下一题的时候，还在回想上一题是否正确，这个毛病必须克服。也就是这样答案总是不确定的，在涂涂改改中就断送了我那一分分宝贵的分数。实在是平时应该多训练才好。

2.单项选择题：这个还好吧。有时候也会出现几个事态或语法的错误。我会多做练习的。

3.完形填空：需要耐心，而我缺乏的就是耐心，专心理解吧。

4.阅读理解：先看题目再读文章，这是初中英语老师教我的，谢谢他，这个方法挺好的。带着问题去边读边找答案。更重要的是，读文章时，不能被打扰，不能中断，不能一心二用，心平气和地做题才好。

呵呵，虽然我都知道这些方法，可是每次做题都会出现漏洞，希望老师多多指教。

班上的同学的时间都花到理科上面去了，所以考这个成绩也是情有可原的吧，希望老师原谅。

再之，不质疑老师的教学能力，只是纪律好，会更有效率。

形体课期中总结篇六

期中测试卷刚发上去，看着试卷上无动于衷的分数，我的心顿时凉了上去。如何搞的，此次如何只打这么一点分哪。前次是11名，现在是50名，回家必定被骂死。测验时预算还还能够，怎会弄的这番结局呢？我百思不得其解。

我转念一想：这几十天来本身却实没有尽力，打这些分数确切层见迭出。我拿起试卷细心打量。有些题是上课时没听讲酿成的；有些题是因为不会做导致的；另有些题目是粗心扣掉的。粗细一算，实在能够上个650没题目的并且平常平凡多努点力，成绩必定不错，可事情已经产生，没有悔怨药买，还是少说废话，多卖力吧！可有句古话说得好：提及来轻易，做起来难呐！

这一次测验在我刚入初中大门以来意义不凡，是此次测验让我更深切的熟谙到：初中不比小学，小学知识简朴，即便上课没有用心，期末前十名还是轻而易举，可初中，稍稍一抓紧，立马有人像替补队员把你挤下去，偷懒不得。回想起之前，上课懒惰，复科没多记，我真是悔怨死了。教员说我智力挺好，但很怠惰，看来：天赋在于勤奋啊！但我是一个自傲、面对困难永不轻言放弃的人，面对失利，我做的就是迎难而上。一小我失利了一俩次不妨首要的是他是不是是常常失利。

我总结了一下，这几份是卷的难度实在不是很难，但因为我怠惰，很少记，以是在我看来还是很难。这一次，我觉的语、生、政还算能够，汗青、地理很差，不过我信赖，只需我多看书、上课听讲，成绩也会赶上去的.。最不利的是数学，明显全晓得做可偏到测验，草率的弊端犯了，不是没看清题目，就是把这题的答案写到下题了，总之，一言难尽，贵重的分被我的草率馋虫给吞掉。

固然我此次没考好，但我会尽力，下次考好的。

形体课期中总结篇七

期中考试对刚刚进入高中的学生是一次考查，对于我们这些新教师也是一次考验。就我所教的八九班来说，个别学生有些进步，但大部分仍存在不足。

首先，作为一名新教师，缺乏教学经验，知识的细节掌握不扎实。因此，在以后的教学中，我要继续背好每一节课，在教学与班级的管理方面多向老教师请教，勤于思考，总结并积累经验，努力提高自身的业务与管理水平。

其次，从试卷上分析，次次试卷的个别题较难，从而，影响了个别学生的发挥。

从学生来看，平行班的特点是学生的层次不同，一部分学优生和中等生，一部分学困生。大多学生在初中没有形成良好的学习习惯，并且目标不明确，志向不远大。表现在学习上就是上课注意力不集中，经常打瞌睡，课下惰性强，不及时进行复习和预习。还有部分没有良好或是适合自己的学习方法。

在英语的学习上也存在一些不足：

1、听说读写的`能力较差，学习没有兴趣。

2、掌握单词，语言信息量不足。

针对以上问题所应采取的措施：

1、从每个学生的实际出发，因材施教，分层教学，分层练习，分层辅导，分层评价，让每个学生都能感受到成功的喜悦，增强学生的信心和积极性，促进学生在原有基础上的进步。不要造成优等生“吃不饱”差生“吃不了”的现象，对优等生多给他们创造施展才华的好机会。在开展英语交流中做示范组织与差生“接对帮困”。

2、激发学习的动机，发挥学习的主动性，自觉性，创造性。学习的动机是推动学生参与学习活动的心理因素，动机强，主动性积极性调动起来学习效果就好。

3、注重学法指导，开发学生潜能，着眼于不同学生的潜能开发个性的发展，培养学生具有自我激励，独立获取知识，自求发展的创新意识和能力。

4、优化课堂教学，精讲多练，提高学生的听说读写能力。

5、培养学习英语的习惯，打好基础，激发兴趣，培养能力。

最后，作为教师，我会拿出百分百的热情与努力投入到教学中，让学生能够取得优异的成绩。

形体课期中总结篇八

中考试过后，当我听到我很不理想的成绩后，觉得自己很不好，因此我烦死了好久，回顾当天晚上我并没有好好复习。这个教训我永远记在心中。这个教训就像刀割一样，落在了我的身上，给我带上了深深的伤痕。

经过一番认真的反思，我发现这次期中考考砸的原因如下：第一，知识学的不扎实，例如，“怀疑”的“疑”写错了。这个字写过好几遍了，我还是没写对。第二，粗心大意不认真，例如，“响亮的叫声”写成了“明亮的叫声”，闹了一个大笑话，真是不应该。第三，书写太糊涂，例如，我把“瓦片”的“片”字写成了“斤”，白白让老师扣了3分，真是太可惜了。

我一定要改掉马虎的坏毛病，因为这样的坏习惯会伴随着一生的。另外在下次期末考的时候要认真对待，争取得到好成绩来报答老师，报的父母。

形体课期中总结篇九

摘要：形体舞蹈是近几年来兴起的一项我国高校体育选修课之一，是一门针对大学生的生理特点和心理需求而开设的课程。教学应根据学生特点和社会需求，及时丰富教学内容；合理运用体育游戏激发学生的学习热情；培养学生的自信心，提高教学的实效性；实行小群体互助学习法，调动学生学习思考的积极性与主动性等方面提高教学质量。

关键词：形体舞蹈；体育；教学。

一个学期的形体课，对我们的形体改变有积极的作用。这不仅可以让身体更具曲线美，而且形体课教学对于女大学生形成正确的审美追求有积极的影响，在大学阶段接受形体课教学可以提高我们的修养，可促进我们身心协调健全的发展，具有多重的教育意义。形体课是塑造人的优美形态，提高身体灵活性和身体表现力的一门课程，可以培养学生个人形象，提升个人气质，对人体有积极的作用。

就我在将近一个学年的形体舞蹈的学习中，让我对形体舞蹈有了更深的认识，但同时在学习的过程中，发现一些需要改进的地方。

在上体育课的时候我们就从矮到高站，老师在前面做示范，站在后面的同学其实很难看到老师的标准动作，只能根据前面的同学动作进行模仿，也不知道到底具体标准的动作是怎样的`。

平时上课在正式教成套动作之前，会让我们去跑步或跳一两个热身操来热身。若是可以改变一下成套动作前的热身方式加入一些小游戏或是其他方式可以更加调动同学的积极性和关注度，让同学们更享受其中。

我认为我们期末考试内容有些多而且种类不同，我们要准备很多不同方面的考试。我们要疲于应对这些考试，对每一个考试都有些力不从心，很匆忙，对每一个具体的考试都无法很好地完成。

大学生不仅要具备精深的专业知识，还要具备一定的艺术修养。形体舞蹈课程可以是学生具备内在和外在的气质修养。老师可以以有效培养学生良好的形态为准则，以形态控制效果好和具有实际意义的不同课程内容为主，加强基本训练。同时，根据学生的特点和社会需求，引入时尚流行元素，及时丰富教学体系和教学内容。在完成形体舞蹈基本教学内容以外，可以根据时间的安排，适当教授一些其他舞蹈等。

在教学中合理运用体育游戏对体育教学有积极的促进作用。因此，老师可以根据需要，在课堂的准备部分安排一个有趣味或抑郁是注意力集中的游戏，相对于慢跑等一系列准备活动，运用体育游戏做准备活动不仅能让学生的身体和心里都有一个预备的过程，而且能够迅速提高兴奋性，集中注意力，帮助学生尽快进入良好的运动状态，培养学生的反应力，实践证明：以体育游戏的形式来做准备活动能有效的促进教学。

这是指在老师的指导下学生按体能、兴趣等不同需求组成人数较少、自选组长的体育学习小组。这一学习法，可以充分调动学生学习思考的积极性和主动性，能促进学生间良好人际关系的建立并提高学生指导和组织体育活动的能力。

形体课期中总结篇十

期中考试已经过去了，我们是否想想从试卷中获取一些不一样的知识，不一样的经验，吸取不一样的教训。

在星期四，雨滴滴答答的下着，忽大忽小，有时倾盆大雨。有时蒙蒙细雨。而今天却迎来了特殊的日子——期中考试。在考试之前，同学们有的满怀信心，有的垂头丧气。而属于满怀信心。考试开始到结束，同学们都沉浸在一个紧张的考试环境中，似乎从每分每秒争取每一分。结束了一天的考试，今天终于过去了，心情稍微好了一点点。好好预习去迎接明天的考试。

星期五天气非常的好阳光明媚，风和日丽，秋高气爽，蝴蝶在花丛中翩翩起舞，小鸟在树上快乐的唱歌。这是否预示着有一个好的消息。星期五下午考完试，我们本想着看电影，结果很快就发下语文试卷，看到分数让我大跌眼镜，怎么考的这么不好。有很多分不该扣，有一个字“满”应该是左右结构，而我没注意清楚就写成上下结构，结果就扣了一分，还有就是记叙文阅读，让赏析句子，老师说过有修辞的答修辞，没有修辞的答描写，结果每次三分的题要么扣一分要么扣两分，就这样分数渐渐的低下来。

数学也是打的一半多一半不对，值得一半的分，都是细节，真是应了数学老师的一句话“细节决定成败”，一个小小的细节分就一点一点的往下降。都是因为不认真造成的，如果认真一点，成绩就不会那么低了。数学有一个题上面的过程都写对了，但是后面应该是五十，标了一个角一结果在写的过程中经写成了一百五，唉，三分没了，悄悄的溜走了。

期中总结，自己总结了在试卷中常犯的错误就是细节，因为“细节决定成败”。这才是关键存在的困难点。

形体课期中总结篇十一

作者:刘浪前两天，我们做了期中测试。我自我感觉还不错，但老师还不满足，所以就有了下面得期中考试总结会。

老师一进了教室，原来喧哗的的教室一下子变得安静起来了。老师原来慈祥的目光不见了而我们看见的是一双愤怒的眼睛。还是我们同学有锛眼?，顿时，教室里一片死寂。老师猛地将卷子扔在讲桌上。“你们这次考的好得很呢！”老师先给我们来了个当头一棒，我们知道这是老师说反话。“从一年级开始学拼音，到六年级还不会，到一年级去算了。”老师又给我们来了个“马后炮”。“早上学校开会，老师教的学生考的好加奖金，老师教的学生考的不好，还扣！老师的命运都掌握在你们的手里呢！”哎呀！老师怎么由来个抒情戏。老师看局势差不多了说“那你们以后好好学习不？”哎呀妈呀，谁着得住这样的攻击呀。同学们异口同声的说“好好学习！”老师一听这话，脸上露出了笑容。

我一看，呀，老师为了我们的学习费这么大的功劳，我发现的才是老师为我们做的冰山一角。老师我爱您！

和蔼可亲的老师，阶梯似的老师，爱我们胜过爱自己儿子的老师，我爱您！作者:刘浪。

《作文:期中后的感受》期中后的感受。

期中考试结束了，试卷很简单。觉得自己没有错误，能拿到双百分。第二天，试卷改出来了，开始报分数了，我的心情特别激动，迫不及待的想知道自己考了多少分。洪老师一个个报分数：吴梦迪语文98数学96；方欣怡语文98数学94。。。。。。胡祉祺语文97数学98。我呆呆的坐着，怎么没有考到100分呢？我检查了一遍又一遍，没有错的呀，怎么回事？卷子发下来了，我急忙拿来认真的看一看，原来数学是一道应用题得数算错了。语文是一道简单的填空题错了。这都是我会做的，却由于粗心害得我丢了分，我心里特别惭愧，恨不得找一个地洞钻进去。

总结期中。

期中考试过后，当我听到我很不理想的分数时，觉得自己很不好，因此我反思了好久，回顾当天晚上我并没有好好复习。这个教训我永远都会记在心中。这个教训就像刀割一样，烙在了我的身上，给我带来了深深的伤痕......

回到家里，我一句话都没有说，默默的一声不吭地走进了房，我觉得我很对不起我的爸爸和妈妈，觉得他们养育了我整整十几年，我却还给他们的是不是满分的答卷而是不好的成绩。我爸爸就在这是进来了......我告诉他我考了319分时，他流泪了，我看了，心里有说不出的滋味。后来，我发现是我的'时间安排上出了问题，于是我改变了策略，把原先错的改正了过来。

通过这些我觉得还不够，所以我觉得我还有敢于超目标的决心，由此，我的目标是：一直冲向终点，不落后，不踏步，只有进取。还要有赶超对象的优点，如果我看到一个有优点的人，我就去学，这样可以扬长补短。

这就是我的总结！

形体课期中总结篇十二

时间是一个调皮的小精灵，匆匆的从我们身边经过，却不给人留一丝准备!转眼间，期中考试过了，成绩也出来了，但却给我带来的是悔不当初的失望。

此次考试总体来说我下降了，还不是一般的下降。我曾细想过原因：也许是平时不把握时间，也许是上课不太积极，也许是骄傲自满，也许……人不能十全十美，可我却离十全九美是十万八千里!

学习要从点滴抓起，千万不能漏掉一点一滴，否则后悔不已。这是我总结的经验。

过去的就让它过去吧，重点是把握现在重生的机会，确立新的目标，展开新的活动。正如仲雨阳所说：“目标是一切行为的动力。”人生就是一本书，我就是写书者。期中考试过了，我又翻来了人生中新的一页，我一定让这一张画上一个圆满的句号!

没有失败，哪有成功，关键是吸取经验，重新从头做起，不再犯重样的错误。学习梅花那香自苦寒来的精神，在磨砺中成长，在失败中成功!

形体课期中总结篇十三

形体课要练的不仅仅是形体美，最重要的是形态美，培养高雅的气质，深受同学们的喜欢。人的形体美是通过规范的训练而形成的。身体训练既可矫形又可塑形，使人在日常生活中自然而然地形成一定的规范化的姿势和体态，使动作和造型更加优美。通过形体训练，可以发展身体的柔韧性、协调性和灵巧性，培养女性正确的体态、健美的形体，注重姿态美的意识和习惯。同时也能提高女性的审美意识和高雅的情操，使女性的外在表现和内在修养、形体之美与精神之美和谐统一。

在我看来，形体是艺术与完美的结合，在动感中让人焕发青春的朝气，在强健中不乏柔韧与唯美。通过不断的努力的学习，我渐渐地体会到了其中的要领以及形体的美。形体训练是塑造身体的形态姿势，使身体各部位达到柔韧性、稳定性、协调性和灵活性，使整个动作更具美感。并且形体要求我们随时都要注意自己的体态，动作，感情。经过形体的学习我的'身体协调能力有了增强，乐感也变好了，还可以调整呼吸，增强毅力。学习形体给我的大学生活增添色彩。

每一次课上的形体基本功训练，舞蹈训练，不仅仅训练了我们的仪态，端正了我们的姿势，陶冶了我们的情操，而且还起到增强体制，增进健康的作用、随着悠扬和谐的音乐，我们做着腿部、颈部、肩部、手臂、腰腹的练习，渐渐走路不再含胸驼背，坐着时不再勾腰，而健美操的音乐由慢到快，带动着我们的情绪也由弱到强，由沉默到爆发，达到高潮时，动作也由局部过度到全身，再一次愉悦了我们的身心，为我们的体内灌满活力。就同学和朋友都会发现我们走路时多了一种韵律感和幽雅的气质。形体课真正塑造了我们优美的体形和端庄的仪态，使其举止幽雅大方，改变了我们的生活方向。

生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，形体就是一种很好的途径。形体既让我有了对美的新概念，又让我学会坚强，学会努力，选它，学它，我很开心，很满足，我从中收益匪浅。

学习了形体后，我变的更加自信了，我觉得一切都那么美好，更加热爱生活，形体让我变的有朝气，变的活泼了。

形体课期中总结篇十四

回到家里，我一句话都没有说，默默的一声不吭地走进了房，我觉得我很对不起我的爸爸和妈妈，觉得他们养育了我整整十几年，我却还给他们的是不是满分的答卷而是不好的成绩。我爸爸就在这是进来了……我告诉他我考了319分时，他流泪了，我看了，心里有说不出的滋味。后来，我发现是我的时间安排上出了问题，于是我改变了策略，把原先错的改正了过来。

通过这些我觉得还不够，所以我觉得我还有敢于超目标的决心，由此，我的目标是：一直冲向终点，不落后，不踏步，只有进取。还要有赶超对象的优点，如果我看到一个有优点的人，我就去学，这样可以扬长补短。

这就是我的总结！

形体课期中总结篇十五

这学期我选修了形体训练这门课，学到了很多东西，也有很多感悟和思索，并对以后关于形体训练有了一些打算。

首先我学到了很多形体训练的方法。比如知道了该如何压腿，踢腿的正确方法，基本的手位和站位，平时我们应该如何注意训练自己的形体，同时也学会了两段舞蹈。虽然刚开始对于我这种总是坐在教室里上课写作业，甚至下课都不怎么站起来活动的学生来说，压腿，踢腿，摆位等做起来都比较困难，但我发现只要能坚持下来，一点一点提高，我们最后就会发现自己的柔韧性，协调性等都得到了提高。在坐立行时也能时常提醒自己注意保持正确的站姿、坐姿等。这在一定程度上提高了个人的`外在气质，也使我们显得更有精神，更有朝气。

我非常喜欢上课的时光。在轻柔的音乐中进行训练，对紧张的学习生活是一种调剂，使我们在锻炼的同时放松了心情，身心都得到了休整。并且也让我认识到了坚持的重要性。高楼大厦不是一天就能砌成的，同样，体育锻炼也不是坚持一天两天就可以的。例如柔韧性的提高，如果我们不能坚持每天或者每几天就压腿，踢腿，那我们就会发现每次压腿都是一样的痛苦。但是，如果刚开始能不怕困难，坚持进行训练，那么过不了多久就能感觉到自己有了明显的进步，压腿等动作对于我们来说也就不是难事了。

体育课不仅仅是让我们学习某几项体育技能，更基础的一个目的就是为了提高我们的身体素质。因此，必要的素质训练是不可少的。比如每堂课穿插的压腿等训练。既然是为了自己的身体好，同学们对这些训练依然是全力以赴，认真练习。总之，形体训练课让我学到好多，理解了好多，在此我感谢老师教了我们这么多东西。