实用破冰拓展心得体会（汇总19篇）

时间：2023-11-03 10:35:08 小编：碧墨

心得体会是通过对一段时间内的经历、感悟和观察进行总结和归纳的一种文字表达方式，它能够帮助我们更好地了解和认识自己的成长和进步。每一次心得体会都是一次宝贵的学习机会，让我们更加深入思考和反思自己在学习、工作和生活中的表现和经验，从而不断提高自己的能力和素质。总结就像是给自己一个反馈和总结的机会，让我们更好地发现自己的优点和不足，并且找到改进和进步的方向。通过写心得体会，我们可以更好地实现个人成长和发展。写心得体会时，可以采用逻辑清晰、言简意赅的方式来表达自己的思考和体会。欢迎大家阅读以下这些心得体会范文，相信你会有一些收获和启示。

破冰拓展心得体会篇一

拓展训练是现代教育领域中一种常见的教学方法，通过一系列团队合作的活动来培养学生的团队合作能力、沟通能力和领导能力。其中，破冰活动被认为是拓展训练的一项基础训练，它能够帮助参与者之间建立起初步的联系和信任关系。本文将探讨拓展训练中破冰活动的重要性，以及我在参与拓展训练破冰活动中的体会和收获。

破冰活动在拓展训练中的重要性不言而喻。首先，破冰活动有助于打破参与者之间的隔阂和陌生感。在刚开始的时候，大多数人都会感到紧张和拘谨，不愿意与陌生人开展合作。而通过参与破冰活动，参与者们可以以一种轻松活泼的方式互动交流，从而降低彼此之间的心理压力，打破彼此心中的障碍。

进一步说，破冰活动也有助于建立参与者之间的互信关系。在一个团队中，信任是必不可少的。只有相互信任，才能够顺利地实现协作和共同目标。通过破冰活动，我发现参与者更容易敞开心扉，与他人分享自己的思想和感受。而当我看到他人的真诚和包容时，我也感到更加愿意去信任他们。这种相互信任的关系在今后的团队合作中将起到极其重要的作用。

不仅如此，破冰活动还能够提高参与者的沟通能力。在破冰活动中，参与者不断地与他人进行对话和互动，需要积极地倾听和表达自己的想法。破冰活动中的角色扮演和群体讨论等环节，都要求参与者们发表自己真实的意见并与他人互动。通过这样的实践，我学会了如何更好地表达自己的观点，同时也学会了更加关注他人的想法。这对于今后在学习和工作中的沟通交流都将起到积极的促进作用。

参与拓展训练中的破冰活动，不仅能够提升个人的团队合作能力和沟通能力，还有助于培养个人的领导潜力。在破冰活动中，往往会要求参与者担任一定的角色和职责，这要求参与者有能力在团队中发挥领导作用。通过参与破冰活动，我学会了如何主动承担起自己的责任，并带动他人的积极参与。我也学会了如何更好地协调团队中的关系，并激发他人的潜力。这对于今后在组织和管理团队中将起到非常重要的作用。

综上所述，拓展训练中的破冰活动在培养团队合作能力、沟通能力和领导能力方面都具有重要的作用。通过破冰活动，参与者们可以打破彼此之间的陌生感和隔阂，建立起互信关系；同时也能够提高个人的沟通能力和表达能力，让人们更好地理解和沟通；此外，还有助于培养个人的领导潜力，使个人能够在团队中发挥更大的作用。总的来说，我在参与拓展训练破冰活动中意识到了团队合作的重要性，并通过实践不断地提高自己的沟通和领导能力。这些经验和收获将对我今后的学习和工作有着深远的影响。

破冰拓展心得体会篇二

“破冰”拓展活动心得管理学院的老师在明阳天下拓展训练jidi组织了一次团队拓展训练。通过这次活动，我体会颇深，拓展公司设计的六个拓展训练活动都蕴含了丰富而深刻的管理理念。西方国家在教学中通常都是组成一个团队，成员鼎力合作，共同完成一些教学任务。在我们国家也越来越重视团队的作用了。

第一个训练项目是“破冰”，24个人被分为两组，每组选出2个组长，组织队员在规定的20分钟时间内制作完成队旗、“战车”（原材料是报纸），创作自己的队歌、队伍口号、给队员重新命名。我们“龙虎队”队员齐心协力，分工协作，将零散的报纸粘贴为一个长长的“坦克履带”，“神龙”队长借用了《两只老虎》的曲调填词创作了自己的队歌，并且唱给正在干活的队员听，另外一些队员就在制作队旗，大家忙得不亦乐乎！20分钟到了以后，两军以企业文化及“战车”对垒，我们的对手全是“豹子”，什么“花豹”、“灰豹”、“香水豹”、“土豹子”等，在“坦克战车”的行进中，对手“豹队”的“坦克”终因不堪重负，履带断裂，全军覆没！我们“龙虎队”虽然速度不如他们，却因稳扎稳打，最后胜出！在这个训练中，每个队员都积极行动起来，发挥每个队员的特长，人尽其才，各用其能，大家更加感到团队的重要性。而“豹队”的失败主要归结于两张报纸之间的粘合不结实，所以说团队的任何一个环节出现问题，都将导致满盘皆输！

通过一天的拓展训练，让我们又进一步理解了一些管理的理念，并且在拓展活动中找到了快乐，更加明白一个团结协作的团队对于达成目标是多么重要！

本文选自明阳天下拓展官网，转载请指明出处。

破冰，到底有何意义？

在拓展训练中破冰是拓展训练四个模块的第一模块，可想而知，它起到的是一个重要的垫脚石的作用，就如同一栋高楼的地基，决定着后面活动的效果和效率。那么，破冰模块究竟是什么？又为什么要有破冰模块？且该如何破冰呢？明阳天下拓展公司就此对破冰模块做了详细的解读。

首先，破冰应该包括三层含义，其一是参训学员之间的关系解冻，团队的氛围、团队成员之间的关系达到一种融洽的状态。其二，是参训学员对拓展训练本身的认识由不了解、有偏见、不重视通过成功的破冰达到一种正确对待拓展训练的心理状态。其三，是参训学员与拓展教练之间的关系由不认识、不信任、不放心甚至不接受而通过破冰对教练产生正确的看法，认可教练，接受教练。

再由b向大家介绍自己的小伙伴a；或是“找自己“即在每个人身上贴上不属于自己的名牌，再由个人去找自己的名牌，并和佩戴自己名牌的学员认识等等。而如果学员是对机构和教练不信任，则需要教练在训练中用真诚和尽心尽力来感化学员。设置的游戏要教练多与学员沟通，加强双方双向交流。

明阳天下拓展公司针对破冰模块，设置了许多破冰游戏，如“你看我像什么“让学员从他人的眼睛认识不同角度的自己；亦或是”超级访问“通过采访的形式使学员们互相了解团队成员的姓名，职业和爱好。明阳天下拓展公司也表示，他们会努力开发更多的破冰游戏，将学员们更好地带入拓展培训中。

首先，我要感谢校学生会的学长学姐能够安排这次“破冰”活动，此次活动对我个人而言可以说是收获颇丰。让我从迷茫中从新找回了自我，明白我当初想要的是什么，自己加入校学生会的目的是什么。

有一句老话说的好，“听君一席话，胜读十年书”，上午学长的深情演讲深深的打动了我。他们让我看到了学长学姐的魅力和实力。我从内心感到佩服。主席学长说的好：

1.有梦想、沉住气、悄悄干。

2.拥有长远的眼光提高个人以及团体的层次。

3.学习各项技能知识去发现自己应该做什么不只是要做部长的手更要做部长的脑。

4.做事要踏实肯干尽全力做好。

5.注意言行我们不只是代表我们自己，我们代表的是校学生会，我们代表的是安阳工学院，我们代表的是中国。

6.作为安阳工学院学生会的一员，我们应时刻端正自己的态度，记清楚自己的职责和义务。

7.我们要颁布校学生会规章制度，以后严格按照规章制度说话办事。

8.短信30分钟之内必须回复。

9.谣言止于智者我们要做有思想、有判断力的人。对于一些事情，我们应该有自己的想法，有创新、有实践、有提高。

10.不要怕困难做人做事千万不能怕困难，面对困难应该敢于克服困难，在困难中提高自身能力、素养、境界。

11.把办公室当作自己的家一样爱护，学生会就是我们的家。在这个大家庭中有我们的兄弟姐妹，团结互助。

主席说的话句句经典，让我佩服。当然还有幽默的李涛副主席。他提出了几点能力，我个人感觉非常好。

1.写作能力。

2.语言能力。

3.社交能力。

4.表达能力。

5.执行能力。

6.勇敢。

7.正确态度。

8.实事求是。

9.坚持态度。

10.追求完美。

11.注意细节。

12.不苟同。

13.脚踏实地。

14.精益求精。

三位学长的讲话都很好，让我有了很大的收获。

下午进行的破冰游戏让我认识了许多学生会的人才。破冰游戏帮助人们变得乐于交往和相互学习,打破陌生人之间的隔膜，消除同事间的积怨。“破冰”之意，是打破人际交往间怀疑、猜忌、疏远的藩篱，就像打破严冬厚厚的冰层。很多人以为有一个游戏的名字叫破冰游戏，而其实很多游戏都可以达到破冰的要求，在培训的领域可以达到破冰目的的都叫破冰游戏，可以说破冰游戏是一个统称。有的游戏也锻炼了我们的协调合作能力，对我们在以后的工的开张有很大的帮助。

破冰拓展心得体会篇三

破冰活动是一种常用的团队建设活动，旨在帮助成员在互动中加深彼此的了解，增强团队凝聚力。最近，我参加了一次由公司组织的破冰活动，获得了许多宝贵的经验和体会。以下是我对这次活动的思考和感悟。

首先，破冰活动是建立团队联系的有效途径。在活动中，我们通过一系列的团队合作游戏和挑战，以及一些有趣的非传统活动，大家得到了更多的机会去了解彼此。通过这些互动，我们能够发现新的亲密关系，并建立起新的沟通渠道。此外，这些活动还鼓励了团队成员之间的相互支持和合作。通过个人与团队之间的小小融合，团队成员们能够以不同的方式看待工作和合作，为整个团队注入新的活力。

其次，破冰活动能帮助我们发现自己的潜能。在这次活动中，我们经历了一些困难和挑战，比如高空抱树、盲目寻路等。这些困难虽然让我们感到畏惧和无助，但也激发了我们内在的勇气和毅力。通过面对困难，我们能够发现自己之前没有意识到的潜在能力，以及在压力下的应对能力。这种对自己潜能的认识能够给予我们更大的信心和动力去完成其他团队任务，甚至是个人目标。

第三，破冰活动加强了我们的团队凝聚力。在活动中，我们进行了一些需要大家共同合作的项目，比如搭建帐篷、挑战破冰成功等等。这些合作使我们成为一个真正的团队，我们每个人的角色和责任都被突出并发挥到最佳水平。通过这样的团队工作，我们学会了相互依赖，相互信任，相互支持。这种团队精神的建立大大提高了我们在工作中的协作和交流效率，帮助我们更好地追求共同目标。

第四，破冰活动培养了我们的创造力和解决问题的能力。在活动中，我们常常需要思考和找到解决方法来完成任务。这些挑战培养了我们的创造力和灵活性，并启发我们多角度思考问题。我们不再依赖传统的方式，而是尝试寻找创新的思路和方法来解决问题。通过这种锻炼，我们的创造力和问题解决能力得到了显著提高，这对我们日后工作中的挑战和困难起到了积极的促进作用。

最后，破冰活动提醒我们要时刻保持团队意识和合作精神。在活动之后，我们重点讨论了团队的重要性，并明确了团队的目标和价值。我们意识到，每个人都是团队的一部分，只有团队的共同努力才能取得更大的成功。每个团队成员都应该时刻牢记自己的责任和义务，并努力为团队贡献自己的力量。只有通过团队的力量，我们才能实现更高的目标和梦想。

总而言之，破冰活动是一种非常有效的团队建设和拓展活动。通过这次活动，我意识到了团队合作的重要性，并且增强了自己的信心和勇气。我相信，在团队的陪伴下，我们一定能够克服困难，取得更大的成就。最后，我希望能够将破冰活动中学到的经验和价值延续到工作和生活中，不断提高自己的团队合作能力和创造力，为团队的发展做出更大的贡献。

破冰拓展心得体会篇四

破冰，通常指在人际交往中打破尴尬和不熟悉状态，建立起彼此之间的联系和信任。在现代社会中，人际交往是不可避免的，而破冰则是人际交往的首要环节，它能够帮助我们减少陌生感，拉近与他人的关系。

拓展活动是一种常见的破冰方式，通过参与各种团队建设和互动活动，可以帮助我们更好地了解他人、相互交流，并建立起良好的团队氛围。在拓展活动中，我们与他人分享和合作，通过共同的努力克服困难和挑战，从而建立起一种信任和友谊。

在我参加拓展活动的经历中，我发现其中一个重要的要素是团队合作。只有通过相互信任、协作和支持，我们才能够完成任务并取得好的成绩。我记得有一次我们参加了一个拓展活动，要求我们在限定的时间内搭建一个高度稳定的纸塔。在开始时，我们遇到了很多的问题，大家意见不统一，没有协作配合。然而，通过团队讨论和大家的不断努力，我们最终成功完成了任务。这次经历让我深刻地认识到团队合作的重要性，只有通过相互合作和支持，我们才能够克服困难，实现目标。

第四段：破冰活动和个人成长。

除了帮助团队建立联系，拓展活动还可以促进个人的成长和发展。在拓展活动中，我们会面临各种各样的挑战和困难，需要我们克服自身的恐惧和不安。在这个过程中，我们不断地挑战自我，提高自己的自信心和勇气。我记得一次我们进行高空项目时，需要攀爬一座高墙并从顶部降落。一开始，我感到害怕和紧张，但是在教练和团队成员的鼓励下，我终于勇敢地完成了任务。这次经历让我深刻地认识到，只有敢于面对挑战和克服恐惧，我们才能够更好地成长并实现自己的潜力。

第五段：总结破冰活动的重要性和我个人的收获。

通过参加拓展活动，我收获了很多。首先，破冰活动有助于建立良好的人际关系，打破尴尬和陌生感，建立起信任和友谊。其次，破冰活动也是团队合作和个人成长的机会，我们通过相互合作、支持和挑战自我，取得了更好的成绩和个人发展。最后，我意识到破冰并不仅仅是在拓展活动中发生的一瞬间，它是一种思维方式和生活态度。只有我们在日常生活中保持开放心态、积极主动，才能够不断地去破冰，和他人建立良好的关系。

总之，拓展活动是一种有效的破冰方式，通过参与各种团队建设和互动活动，我们能够帮助自己更好地了解他人、相互交流，并建立起信任和友谊。同时，拓展活动也是促进团队合作和个人成长的机会，通过相互合作、支持和挑战自我，我们可以实现更好的成果并开拓自己的潜力。因此，我们应该积极参与拓展活动，从中学习和成长，使破冰成为我们日常生活的一部分。

破冰拓展心得体会篇五

拓展训练是指通过一系列的活动，帮助个体和集体在团队中建立信任、理解、沟通和合作的技能。这种训练旨在提高个体和团队的凝聚力和效能。破冰是拓展训练的第一个环节，它通过各种方式打破陌生人之间的障碍，促进人与人之间的沟通和交流。在一次参与破冰活动的拓展训练中，我收获了许多体会和心得，下面将会详细介绍。

首先，在拓展训练的破冰环节中，我学会了主动交流。在活动开始的时候，每个人都会感到陌生和拘谨。然而，通过参与团队游戏和合作完成任务，我开始主动和他人展开交流。通过一起协作，解决问题的过程，我建立了与他人的联系，并逐渐放开了心扉。我主动说话，提出我的想法和意见。与他人的交流不仅帮助我更好地了解他们，也为他们了解我打下了基础。通过主动交流，我与团队中的成员建立起了一种互信的关系，这对团队的整体效能有着重要的作用。

其次，在拓展训练的破冰活动中，我发现不同个体之间的差异是正常的。每个人都有自己独特的特点、背景和经验，这导致了个体之间的差异。在过程中，我意识到接受他人的不同是很重要的。要充分利用团队中每个人的优点和特长，形成一个有力的整体。通过接触和交流，我逐渐了解到每个人的特点和优势，并尊重他们的选择和决策。我开始更加开放地倾听他人的观点，不再过于强调自己的意见。这种开放和接纳的态度加强了团队成员之间的互动和合作。

第三，在拓展训练的破冰环节中，我学会了倾听和理解。通过参与团队游戏和合作完成任务，我发现倾听和理解是非常重要的技能。每个人都有自己的故事和表达方式，通过倾听他们的经历和理解他们的想法，我能更好地与他们建立起联系。我开始用心倾听，理解他人的情绪和需求，并在合适的时机提供帮助和支持。通过倾听和理解，我加深了他人对我的信任，并与他们建立了深厚的情感联系。

第四，在拓展训练的破冰环节中，我学会了适应和应对变化。在团队活动中，情况往往不会按照预期发展。我发现，要适应和处理这些变化是至关重要的。我不再因意外情况而惊慌失措，而是学会了调整自己的思维和行动方式。我开始更加灵活地应对问题和挑战，并与团队成员一起寻找解决办法。这种适应和变通的能力使我在面对困难和挫折时更加坚定和自信。

最后，在拓展训练的破冰环节中，我体会到了团队合作的重要性。团队合作是一种集体智慧的体现，通过合作能够发挥每个人的优势，实现团队的共同目标。在拓展训练中，团队合作不仅是完成任务的关键，也是提高凝聚力的方式。我在团队活动中与其他成员紧密合作，共同解决问题和完成任务。发现当每个人都为了同一个目标而努力时，团队可以取得更好的效果。通过团队合作，我感受到团队中每个成员的重要性和价值，也理解到个人的价值是来自于整个团队。

通过拓展训练的破冰环节，我学会了主动交流，接受差异，倾听和理解，适应和应对变化，以及团队合作。这些体会和心得在我个人的成长和团队的发展中起到了积极的作用。我相信，通过不断地参与拓展训练，我将会不断提高自己的个人能力，并成为一个更加优秀的团队成员。

破冰拓展心得体会篇六

在人际交往中，建立一种良好的关系和氛围是非常重要的。而破冰则是建立这种关系的第一步。拓展破冰活动作为一种常见的团队建设方式，被广泛应用于各个领域。通过参与拓展破冰活动，我深刻地认识到了其重要性和影响力，并从中汲取了一些宝贵的心得体会。

首先，我意识到拓展破冰活动能帮助我们建立互信关系。在活动中，我们需要通过与他人紧密合作完成任务，这就需要互相信任和依赖。只有建立了互信关系，团队成员才能真正地放下心防，融入团队，共同面对挑战。通过共同经历，团队成员之间的默契和合作能力也得到了提升。

其次，拓展破冰活动能帮助我们了解自我和他人。在活动中，我们往往会遇到各种限制和挑战，从而考验我们的反应和决策能力。通过面对这些挑战，我找到了一些我原本未曾意识到的优势和不足。与此同时，我也通过观察他人的表现，认识到每个人都有其独特的优点和风格。这不仅使我更好地了解了自己，也让我更能够理解和包容他人。

第三，拓展破冰活动能培养团队协作能力。在活动中，我们需要紧密地配合和协作，才能最终完成任务。这就要求团队成员之间必须有良好的沟通和协调能力。通过不断地与他人交流和合作，我学会了倾听和尊重他人的观点，也学会了与他人分享并协商解决问题。这些能力的培养不仅是对团队的贡献，也是在今后工作和生活中都具有重要意义的。

同时，拓展破冰活动能增强团队凝聚力。在活动中，我们共同经历了一系列的挑战和困难，这让我们更加亲密和紧密地联系在一起。我们在活动中互相帮助和支持，共同克服困难，形成了一种团结友爱的氛围。这种凝聚力不仅能够为团队带来更多的成就和成功，也会让团队的生活更加丰富和有意义。

最后，拓展破冰活动能够培养个人的适应能力。在活动中，我们常常会面临不同的环境和条件，有时需要克服自己的恐惧和不安。通过不断地适应和调整，我发现自己竟然能够在不同的环境和困境中迅速适应和应对。这种适应能力的培养不仅能够让我更好地适应工作和生活中的变化，也能够让我更加勇敢地面对未来的挑战。

总之，拓展破冰活动在团队建设中具有不可忽视的作用。通过参与其中，我体会到了建立互信关系、了解自我和他人、培养团队协作能力、增强团队凝聚力和培养个人的适应能力等方面的巨大收获。这些体会不仅对我个人的成长和发展有着积极的影响，也对我今后的团队协作和人际交往中起到了重要的指导作用。我相信，只要持续地参与和学习，我一定能够在破冰之后，与他人建立更加稳固和融洽的关系。

破冰拓展心得体会篇七

破冰拓展是一种团队建设活动，其主要目的是通过各种活动来促进团队的合作、沟通和信任，帮助团队成员相互了解，加强彼此间的联系和合作能力。在参加完一次破冰拓展活动后，我深深体会到了团队合作的重要性，以下是我的心得体会：

一、信任是合作的起点。

在破冰拓展活动中，团队成员需要互相倾听、互相配合才能完成任务。团队中若存在不信任的现象，活动的效果就会大打折扣，因此信任是团队合作的基础。在活动中，我们可以通过眼神交流、对话等方式来建立信任关系，帮助团队成员之间更好地相互合作。

二、互相支持是实现目标的关键。

在破冰拓展活动中，每个人都有自己的弱点和优点。当一个人遇到了问题，团队中的其他成员应该为他提供支持和帮助。只有在互相支持的情况下，团队才能成功达成目标。

三、团队协作能力的提高。

通过破冰拓展活动，我们成功地培养了团队协作能力。通过团队活动，我们能够发现彼此的长处和短处，充分协调各人的能力和特长，使团队成员之间的合作更为顺畅。这也提高了我们的协作和沟通能力，为今后工作上的合作提供了更加深入的体验和支持。

四、正确认识自我。

在破冰拓展活动中，每个人都能够发现自己在做事情时所表现出来的一些特性和行为习惯。这种认知帮助我们认识到自己的不足，在今后的工作中及时改正，并找到使自己发挥优势的方法，使自己更加完善。

五、积极面对挑战。

在破冰拓展活动中，我们经历了种种不同的挑战。通过分析和学习这些挑战，我们不仅能提高自己的应对能力，更能在面对未来的挑战时更加从容应对。同时，经过此次拓展活动，我们也能必学习到如何更好地利用小组成员之间的不同，并加以运用，来解决面对的种种难题。

总之，通过参加破冰拓展活动，我们不仅提高了团队协作能力，更是真正体验到了团队合作的重要性。在今后的生活和工作中，我们肯定可以更好地利用已掌握的知识，并在关键时刻运用它们。让我们一起踏实工作，为团队做出更好的成绩。

破冰拓展心得体会篇八

破冰拓展是一种很特殊的团队建设活动，全称为“破冰拓展训练”。它的意义在于，通过某些享受的经历，来帮助新团队成员快速适应团队的环境和有机融入，并通过体验强化成员之间的相互理解和彼此信任。在破冰拓展的整个过程中，我认真体验，全身心投入，丰富了自己的知识储备和实战技能，真正地收获了让人感到幸福和有价值的经历。

第一段：活动的背景与目的。

破冰拓展是一种用来建设团队氛围和提升团队气氛的一种训练活动。因为在新团队中，很多人陌生面孔、陌生习惯，因此需要适当的活动来破除大家的陌生感和紧张感。这个活动的目的就在于，通过一些简单的游戏和体验来把成员联系起来，建立互信与协作的桥梁，使大家在奉献自己的同时得到快乐与成长，为团队合作打下坚实的基础。整个活动的核心在于“心灵共鸣和相互理解”，以此来提高新成员的团队凝聚力和配合度。

第二段：活动的基本流程。

活动开始之前，我们要深入了解活动的目的、体验方式和安全防范等内容，以便我们能够合理的安排和装备。活动内容涵盖了多项任务，如破冰游戏、团队间技巧和建立沟通模式等方面。在活动中，我们要找到情绪的共鸣点，彼此理解。进入活动场地后，我们先进行互相熟悉、相互信任的“冰山游戏”，以此为起点，进一步推动团队的策略安排，和沟通技能的理解训练。此外，为了加强团队成员的情感联系，还安排了大量有趣的游戏和挑战性任务，让每个人都能根据自己的偏好选择最为合适的参与方式，充分发挥团队的力量。

第三段：个人体验与感受。

在破冰拓展的过程中，我更加地了解了自己，深入探索了自己的潜能与技能，不断的挑战自己的潜力，领悟了很多人生的道理，例如：团结互帮、勇攀高峰、追求卓越、坚定信仰等等。这种感觉真的非常的美好，我们在破冰拓展的过程中不断的突破自己的底线，相互分享，让人感觉非常的快乐与充实。

第四段：团队的收获。

在破冰拓展的过程中，我感受到的不仅仅是自我成长和提升，还有与团队成员的紧密联系。当大家合作完成各项任务后，我们愉悦地欢呼雀跃，互相祝贺，共同分享这份成功所带来的喜悦，我们真正的感受到了团队合作和谐的力量所带来的感动。通过破冰拓展的共同体验，我们也建立了更加真诚的交流方式和沟通模式，在生活和工作中也能够更自如地相互交流，并且在一起白天的休息时间玩前往钓鱼塘钓鱼、玩刺激的游戏，强化了我们的友情和彼此信任。雪中送炭，破冰拓展这样的活动对于团队整体发展和日后的合作有着非常重要的意义与价值。

第五段：总结与未来展望。

总之，破冰拓展活动有利于激发新人注入劲头，感受到团队的凝聚力和彼此信任，从而更好地融入团队，与团队共同进步。同时，也有助于促进现有团队成员之间的紧密联系、提高彼此的理解和信任，共同帮助团队不断发展、不断提高。希望今后会有更多的团队选择这样的活动来进行团队建设，让团队成员在共同体验中拥有更多的情感交流和提高自我的机会。让我们将这种痴迷和成长带回到我们生活和工作的各个方面，去实现自己的价值和梦想!

破冰拓展心得体会篇九

破冰是人际交往中十分重要的环节，能够有效地拉近人与人之间的距离，建立起互信和友善的氛围。而在拓展活动中，我们有机会面对各种挑战，在与他人共同完成任务的过程中互相了解、互相支持。通过参与拓展活动，我深刻地体会到了拓展破冰的重要性，并从中汲取到了一些有益的经验。以下是我对拓展破冰的心得体会。

首先，在拓展破冰中，我意识到了团队的重要性。在团队中，每个人都有不同的优势和特点，我们需要相互合作，携手共进。人与人之间的配合和团结是成功实现团队目标的关键。我曾参与过一次拓展项目，在项目中，我们需要组成一个团队完成各种任务。在开始的时候，我们是一群陌生的人，彼此之间没有交流，也没有互相了解，甚至有些陌生感让我们感到有些局促。然而，在团队的带领下，我们开始相互合作，建立起协作关系，并通过共同实践的过程逐渐产生了彼此间的信任。最终，我们成功地完成了任务，而这一切都源于我们团队的团结和配合。

其次，拓展破冰能够让我更好地了解自己。在拓展活动中，我们面对的挑战往往是团队合作中常见的问题，比如沟通不畅、决策困难等。而这些问题都与个人的性格和处事方式有着密切的关系。通过与他人的交流和合作，我深刻地认识到了自己的不足之处，比如在沟通和表达自己的意见时，我常常显得有些犹豫和羞涩，导致无法准确地表达自己的观点。在一个任务中，我担任了领导的角色，需要带领团队完成一项困难的挑战。在与团队成员的沟通中，我发现自己的表达能力并不足以将我的想法清晰地传达给他们，导致了误解和不必要的麻烦。通过这次拓展活动，我意识到了自己的缺点，并通过改进自己的交流方式，提高了与他人的沟通能力。

再次，在拓展破冰中，我学会了倾听和尊重他人的意见。团队合作的核心是相互支持和尊重，而在拓展活动中，我们面对的任务要求必须团队成员之间充分协商和商量，决策不能只取决于个人的意见。在一个任务中，我认为我的想法是最好的，但没有得到队友的支持，导致任务的失败。通过这次失败，我深刻地认识到每个人的意见都是宝贵的，我们必须尊重他人，听取他们的意见。只有在团队合作的基础上，我们才能取得更好的成果。

最后，拓展破冰带给我了一种团结合作的感觉。在拓展活动中，我们面对的任务往往是一些需要团队共同努力才能实现的目标，这使得我们无法单凭个人的力量解决问题。在一个任务中，我被分到了一个小组，我们的任务是从高处跳下，并保持团结不断地跳。在前几次尝试中，我们总是因为个人的恐惧而无法真正地投入到任务中，导致失败。然而，当我们明白只有通过相互信任和相互支持才能取得成功时，我们重新集结，鼓起勇气，最终成功地完成了任务。这次经历让我深深地感受到了团队合作的力量，让我明白了只有团结合作，我们才能战胜困难，取得更好的成果。

通过参与拓展活动，我深刻地体会到了拓展破冰的重要性，并从中汲取到了一些有益的经验。拓展破冰不仅能帮助我们建立更好的人际关系，同时也能够提高我们的团队合作能力，增强我们的自信心和沟通能力。在今后的人际交往中，我将继续运用这些经验，积极拓展自己的人际交往圈子，改进自己的沟通方式，提高自己的团队合作能力。

破冰拓展心得体会篇十

作为一名企业员工，每一年公司都会组织破冰拓展活动，帮助我们加强团队协作、锻炼身体和放松心情。这次活动完美地结束了，它不仅带给了我愉快的体验，也让我有了更深刻的认识。本文将从共情、团队协作、风险管理、人际交流、培养信任五个方面，对破冰拓展活动进行总结，以便更好地应用到我们日常工作中。

共情是企业文化的重要组成部分。我们在破冰拓展活动中，经历了各种不同的挑战和困难。虽然每个人面对的情况不同，但是我们都能感同身受，互相支持、鼓励。这种情感上的连结，增强了我们互相之间的感情，也从侧面上为团队协作铺平了道路。在工作中，我们需要学会共情，关心和理解同事的感受和需求，才能搭建友好的合作关系，促进事业的发展。

团队协作是企业关注的一大问题。在破冰拓展活动中，每个人扮演了不同的角色，有的是队长，有的是协作者，也有的是鼓励者。通过这些角色的互动，我们认识到了不同的团队协作模式，也锤炼了自己协作的技能和能力。在实际工作中，每个岗位都要求我们充分发挥各自的优势，协调好各自的工作和时间，把独立的个体融合成一个有机的整体，完成更高效的任务。

风险管理是一个合格的企业员工必须掌握的技能之一。在破冰拓展活动中，我们需要面对一些没见过的障碍，需要自己进行风险评估和制定应对策略。通过这样的过程，我们学会了如何根据环境来评估风险，调整自己的行动，避免受到损失。在工作中，我们也需要经常面对各种风险挑战，只有具备正确的风险管理意识，才能更好地规避风险，保障企业的稳健发展。

人际交流是破冰拓展活动的重要课题之一。在活动中，除了用眼神、语言和动作进行交流外，我们还需要利用其他触觉、感受等方式进行沟通。这样的交流不仅增强了我们的敏锐度，也让我们更尊重他人，更深刻地认识到人际交流的艰难与重要。在我们的职业生涯中，良好的人际关系是极为重要的，要想攀升职业阶梯，除了技能之外，我们还需要有优秀的人际交流能力。

培养信任，是破冰拓展活动中最重要的课程之一。在活动中，每个人都要信赖和依赖其他队友，才能完成任务。我们从小到大都有依赖和信任的经历，然而在现实中，在企业的生产和管理中，却往往缺少信任。对于员工来说，相信和信任他人，协同合作，是最重要的事情之一。在完成一个个集体目标的过程中，学会了如何建立信任、培养信任，不仅让团队工作达到了新的高度，也让我个人从中受益良多。

总的来说，破冰拓展活动不仅是为了让员工们锻炼身体，更是为了让我们更好地理解和适应企业文化。活动中的每个课程都对我们产生了很强的启示和反思，也树立了我们信心和熟悉团队合作的功夫。作为企业的员工，我们要时刻有信心，用好自己的资源，合理规划自己的职业和生活，哪怕时光荏苒，也能取得不菲的突破和成就。

破冰拓展心得体会篇十一

破冰心得体会应由本人根据自身实际情况书写，以下仅供参考，请您根据自身实际情况撰写。

破冰是一种常见的社交活动，旨在帮助人们更好地了解彼此，建立联系，并增强团队凝聚力。在参加破冰活动时，我学到了很多有用的东西，下面是我的心得体会。

首先，破冰活动让我更加了解自己。在活动中，我们需要完成一些任务，比如完成一个演讲或者做一个游戏。这些任务让我更加了解自己的性格特点，比如我比较善于沟通，但是不太善于表现自己。通过这些任务，我更好地认识了自己，也更加自信了。

其次，破冰活动让我更加了解他人。在活动中，我们需要与他人合作完成任务。这些任务让我更加了解他人的性格特点，比如有些人比较内向，有些人比较外向。通过这些任务，我更好地了解了他人，也更加尊重他们了。

最后，破冰活动让我更加有归属感。在活动中，我们需要相互支持，相互帮助。这些活动让我更加有归属感，也更加愿意为团队做出贡献了。

总之，破冰活动让我更加了解自己，更加了解他人，也更加有归属感。我相信这些经验将对我未来的工作和生活产生积极的影响。

破冰拓展心得体会篇十二

适合人数：不限。

游戏道具：无。

游戏步骤：

1、培训师问：“吸引力”

学员回答：“吸什么?”

培训师答：“吸第三排的第一个女同学!”

2、根据培训师的指令，全场所有学员都伸出右手，搭在相邻同伴的肩上，形成一条或若干条线路，这个线路可以延伸到培训师所指的物体或人身上。

3、培训师继续问：“吸引力”

学员回答：“吸什么?”

培训师答：“吸老师”

则所有人按上述步骤重新操作。

4、培训师可选择教室内所有的东西，比如空气、天花板等等。如果有人没有和别人连在一起，则培训师可进行相应的趣味惩罚。

参与人数：4人一组。

时间：15分钟。

场地：不限。

道具：无。

应用：

(1)创造性解决问题能力的训练。

(2)应变能力的训练。

(3)培训、会议前活跃气氛使用。

在巨大压力的情况下，人们往往会面对大脑短路的情况，但是同时这种头脑风暴的办法也会让大家的创造性得到良好的训练。

游戏规则和程序。

1.将每4个人组成一个组，在组内任意确定组员的发言顺序，两个组构成一个大组进行游戏。

2.让小组确定的第一个志愿者出来，对着另一个组喊出任何经过他脑子的词，比如：姐姐，鸭子，蓝天等等任何词。

3.另一个小组的第一个志愿者必须对这些词进行回应，比如：哥哥，小鸡，白云等。

4.志愿者必须持续地喊，直到他不能想出任何词为止，一旦你发现自己在说“哦，嗯，哦”。你就必须宣告失败，回到座位上，换你们小组的下一位上。

5.哪个小组能坚持到最后，哪个小组算获胜。

破冰拓展心得体会篇十三

[目的]集中注意力。

[方法]学生围成一个圆圈，面向圆心站好，然后把左手张开伸向左侧人，把右手食指垂直放到右侧人的掌心上。

教师发出“原地踏步走”的口令后，全体踏脚步。教师可用“1、2、1”的口令调整步伐。当发出“1、2、3！”的口令时，左手应设法抓住左侧人的食指，右手应设法逃掉，以抓住次数多者为胜。

[规则]。

1.抢口令者抓住无效。

2.手掌不张开，抓住无效。

2、-万里长城。

1、参加者围成一圈，向右转，双手搭住前面一人的双肩，要求所有人注意听一个口令（比如叫停就停，叫跳就跳，叫坐就坐，叫坐时前一人要坐在后一人腿上，叫走就走），听到后必须按口令做，否则受罚。

2、游戏开始，所有人听口令往前走，1-2-1，1-2-1，1-2坐，第一次一般会有人跌倒或者不坐下，不坐下的受罚。

3、让大家依然双手搭住前面一人双肩，但距离缩短，再试一次，所有人都坐住了，开始倒数10-9-8-。。-1），站起。

4、参加者双手搭住再前面一人的双肩，再试一次，应该都能做稳了。

5、活动结束可以请人谈谈感受。

3、[团队游戏]孤岛求生。

活动材料：报纸数张。

活动程度：

1、导师先将全班分成几组，每组约十人。

2、导师分别在不同的角落(依组数而定)地上铺一张全开的报纸，请各组成员均进入报纸上，无论用任何方式都可以，就是不可以脚踏报纸之外。

3、各组完成后，导师再请各组将报纸对折后，再请各组成员进入报纸上。各组若有成员被挤出报纸外，则该组淘汰不得再参加下一回合。

4、上述进行至淘汰到最后一组时结束。(勿过长)，时间到换下一位上场，至轮完为止。(以上约30分钟)。

5、分享与回馈：请各位成员围坐成一圈，讨论刚才之过程并分享心得。

6、导师结论参考：

(1)要求得团体或班级的成功或胜利，惟有透过合作才能众志成诚。合作乃在团体贡献一己之力，并截长补短，同心协力共同创造团体成功之机会。

(2)解决问题时可藉团体合作与思考达到目的，每个个人在团体中都有一定的重要性。

7、注意成员安全。

4、信任背摔。

1.项目开始前，让所有学员将所有尖锐物件摘下，并把衣兜掏空。

2.选两个志愿者，一个由高处跌落，一个作为监护员，负责监控整个游戏进程。让他俩都站在平台上。

3.其余学员在平台前面排成两列，队列和平台形成一个合适角度，必须肩并肩从低到高排成两列，相对而立。要求这些学员向前伸直胳膊，交替排列，掌心向上，形成一个安全的承接区。他们不能和对面的队友拉手或者彼此攥住对方的胳膊或手腕，这样承接跌落者时，很有可能会相互碰头。

4.监护者负责保证跌落者两腿夹紧，两手放在衣兜里紧贴身体；或者两臂夹紧身体，两手紧贴大腿两侧，跌落者下落时要始终挺直身体，不能弯曲。监护员还要保证跌落者头部向后倾斜，身体挺直，直到他们倒下后被传送到队尾为止。

5.监护员应该负责察看承接队伍是否按个头高低或者力气大小均匀排列，必要时让他们重新排队。

6.跌落者应该让监护员知道他什么时候倒下。听到监护员喊：“倒”之后，他才能向后倒。

7.队首的承接员接住跌落者以后，将其传送至队尾。

8.队尾的两名承接员要始终抬着跌落者的身体，直到他双脚落地。

9.刚才的跌落者此时变成了队尾的承接员，靠近平台的承接员变成了台上的跌落者。依此一直循环下去，让每个学员都轮流登场。别忘了让监护员和队友交换角色，好让他也能充当承接员和跌落者。

5、数字传递。

1、在接到数字后，各队学员排成一列纵队，如果多个队伍，适当保持距离；

5、每次比赛前有5分钟讨论，比赛过程违规即宣判失败。

6、齐眉棍/圈。

游戏方法：

1)准备一根2-3米左右的轻质塑料棍(最好可伸缩用报纸折成也可)；

4)要求小组成员将轻质塑料棍保持水平，小组成员的任务是：

在保证每个人的手都在轻质塑料棍下面的情况下将轻质塑料棍完全水平的往下移动。一旦有人的手离开轻质塑料棍或轻质塑料棍没有水平往下移动，任务就算失败。

游戏的启示：

1、看似游戏很简单，但要成功的完成非常不容易；

3、如小组中有任何一个人不同于组织的共同节奏，轻质塑料棍将无法保持水平下降。

7、大树与松鼠。

适合人数：10人以上。

材料及场地：无。

适用对象：所有学员。

时间：5-10分钟。

操作程序：

1、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其它没成对的学员担任临时人员。

2、培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。

3、培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。

4、培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。

游戏方法：

小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍单位、姓名，第二名学员轮流介绍，但是要说：我是***后面的***，第三名学员说：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。

分析：活跃气氛，打破僵局，加速学员之间的了解。

破冰拓展心得体会篇十四

在明阳天下拓展训练中心正式启动。一天的活动是结束了，无法知道春天的花红柳绿，无法知道夏日里风雨过后彩虹的清丽，无法知道秋天成熟收获时的金色，无法知道冬天里白雪皑皑的样字。

虽然自己不是受训者，但作为一名参与者而言，收获亦颇丰：活动一之——“破冰之旅”——找朋友。

在完成了开营仪式，纪律强调——无条件的服从、分组，确定各组组名、口号之后的第一个活动。学生多少都带有嬉戏的成分，可经过了灭灯、戴眼罩的准备之后，在主训师的严厉要求下、在背景音乐的烘托下，学生慢慢地融入到活动当中，身临其境，真真切切的感受到在黑暗当中，独自摸索、孤立无援时的内心惶恐、担心和害怕。在狭小的活动空间中，同学们小心翼翼的往前探寻、摸索，双手无助的在空气中摇摆，不时地和其他同学碰撞在一起。

黑暗中向着自己所认为的目标摸索。

是啊，我们不知道我们所碰到的人是同队成员还是去其他队的，不知道我们碰到的人是好人还是坏人，我们没有了自己的`目标，不知道自己的方向在哪里，如同无头的苍蝇乱飞乱撞。

我们不是聋子，不是瞎子，我们不是残疾人，但当我们带上眼罩。

的那一刻起，我们就是瞎子，我们的身边有多少的残疾人，他们无法知道春天的花红柳绿，无法知道夏日里风雨过后彩虹的清丽，无法知道秋天成熟收获时的金色，无法知道冬天里白雪皑皑的样字。

破冰拓展心得体会篇十五

7月9，集团90多号人马浩浩荡荡开赴明阳天下开展为期两天的拓展训练。之前得之这个消息的时候，我们就激动了好几天。人力资源部把拓展项目名称发给我们的时候，群众们都吓了一跳，这些项目特别象满清十大酷刑：团队破冰、断桥、背摔、鼓动人心、七巧板、电网、驿站传书、求生。又是电网又是冰还断桥，简直是冰火两重天。不过无论是刀山，还是火海，我们都义无反顾！

明阳天下畔。从我们住的房间望出去很美，特别象超级海景房，吼吼。

闷热了很多天的成都，在我们到达龙泉后，以一场大雨和电闪雷鸣迎接了我们。幸好培训公司有预案，小雨不影响培训，大雨转作室内。

明阳天下拓展基地培训师让我们先放松，后面的同学给前面的同学按摩，男女的界限一下打破，大家都笑嘻了。

大家很认真的'在玩，手捏鼻子游戏。

战的重要性。

明阳天下拓展基地公司首先让我们站好，报数，从1到6循环。报完后，我们自然根据自己的数字被分成了6个小组。这样，平时一个部门的同事和领导就被分配到不同的小组，打破部门的壁垒和陌生的同事合作是我们开始的第一步。

明阳天下拓展基地培训师要求我们每个组，要自己创意队名、队歌、队口号、队形象标识logo、选队长和秘书。要求队长不能是平时工作的领导，换位思考，也让平时的领导被咱们群众领导回，这自然赢得了广大群众的热烈欢迎！明阳天下拓展基地培训师还要求给每个人取昵称，不能叫职务，无疑增加了彼此的亲切感。于是我们每个人都有小名，如：明明、波波、兰兰，似乎回到了幼儿园。

明阳天下培训师问：活动完了干嘛？我们异口同声的答：吃饭！其实活动完了是思考和总结，汗~~每次吃饭大家都要先高唱队歌，耗费大量卡路里大家吃饭特香。

每次项目完后，都要在小树林里作总结、谈感受。

破冰拓展心得体会篇十六

我想分享一次我人生中的破冰之旅，那是一次深度体验与个人成长的旅程。

破冰，这个词对我来说，曾经是一个陌生的概念。当我知道有这样一次破冰之旅时，我决定参加，因为我想了解这个过程，看看它将如何影响我。

这次破冰之旅是在一个远离城市喧嚣的乡村度假村进行的。参与者来自不同的行业，年龄从20岁到40岁不等。活动开始时，我们都有些拘束，彼此之间还有些陌生。

破冰活动开始，它要求我们分成几个小组，每个小组需要完成不同的任务。这些任务挑战我们的团队协作能力，创新思维，以及沟通技巧。我和我的团队一起工作，克服了无数困难，最终完成了任务。

这次经历改变了我。我更加信任和尊重他人，也更加了解自己。我学会了如何更好地沟通和协作，也更加珍视每一次与他人合作的机会。我明白了，团队的力量是巨大的，每个人都有其独特的价值和贡献。我也更加欣赏和尊重不同的观点，学会了在团队中接纳和尊重他人的想法。

破冰之旅让我更加开放和勇敢。我学会了放下过去的包袱，勇敢地面对新的挑战。我也更加欣赏生活中的每一个瞬间，珍惜每一次与他人相处的机会。

这次破冰之旅对我影响深远。我感谢那次经历，它改变了我，让我更加了解自己，也更加珍视和尊重他人。我希望通过分享这次经历，能够让更多的人了解破冰之旅，体验它带给你的变化和成长。

破冰拓展心得体会篇十七

破冰活动，是一种促进团队成员之间相互了解、增进感情的活动。它帮助参与者建立信任，学习有效的沟通技巧，并提高团队凝聚力。以下是我参与破冰活动的心得体会：

1.打破自我为中心：在破冰活动中，我逐渐意识到，每个人都在以自己的方式影响着整个团队。通过分享自己的想法和经历，我逐渐放下了自我为中心的思维，开始以团队为中心。

2.理解与尊重：破冰活动中，有一项是“盲人行动”。即一个人蒙上眼，通过触摸其他人的方式，猜出他们的身份。这个活动让我深刻体会到每个人都有独特的性格和特点，我们需要尊重和理解他们。

3.建立信任：在破冰活动中，我们通过完成一系列挑战来建立信任。这些挑战包括站在摇晃的线上，以及在黑暗中寻找线索。这些经历让我学会了如何信任别人，也让我明白，只有建立信任，我们才能共同完成任务。

4.沟通与协调：活动的最后一项是“大团圆”，我们需要将散落在各处的拼图拼凑起来。这次经历让我意识到，有效的沟通是完成任务的关键。只有充分了解队友的需求和困难，我们才能协调合作，完成任务。

5.积极心态：在整个破冰活动中，我学会了如何以积极、乐观的态度面对挑战。无论遇到什么困难，我们都应该保持乐观，坚信自己能够解决问题。

总的来说，破冰活动让我明白了团队合作的重要性，以及如何通过相互理解和尊重来增进团队凝聚力。在未来，我将努力以积极的态度和有效的方法，为团队的发展做出贡献。

破冰拓展心得体会篇十八

在这个假期中，我感触最深的就是做事要认真踏实。这也是我第一次经历学校的社会实践，这次的实践让我受益匪浅。我是一个喜欢和人交流的人，我也很喜欢和周围一些人交流。我不但能够把我的兴趣爱好带给别人，同时我也在这个过程中学到了很多知识：首先在交际的人中，必须要真诚。这是现在社会的一大课题，在交际中，你不可能仅仅把我们的利益和权力交给别人。要真诚地对待别人，才能得到别人的认可。在社会中，你要学会虚心向别人请教，要自己去摸索不断的积累人际交往的技巧，要自己去判断是与非，才能成功地应对各种挑战。

其次，我觉得人必须要有能力。在社会中有几个能力可以依托你。你一定要有这个能力。一般在社会上有很多事情你必须要去做，但千万不要小看能力。只要你愿意去做，那就一定要做到。能力不是依赖人的能力，而是依靠人的思维。能力就是做事的思维。在社会里你可以想像自己的能力，自己的思维。这就是想锻炼你的思维，你的思想。

再次就是你要有耐心。社会是一个大舞台，你不仅仅要运转，还要做好。你要有耐心。这个社会不是想象中的那么简单，你要想把你想要做的事做好就必须要有耐心。在社会上不要被人找到像你一样，有很多事情是你没去做，你不去做的，就要去承受。如果你只是一味地做那是远远不够的，你还要学会看到它，只有你亲自去做，才能真正做到做好。这也是你所必须做的。在社会中，你不可能把你的想法完全放在别人的手中。别人也不可能把你当成是你的'老板，而你要把你想要做到做好的人放在第一位，只有你做的好了，你才能被别人认可。如果你只是做了一件你该做的事，那你就不会有什么价值。别人会为你做到。如果你的能力不够，那么就要去帮助别人。这也是我在这次社会实践中获得的最大的收获。在社会上就是一个字，要是一个人做不好这是我的失职。我们就要学会虚心接受别人的意见，同时也要把这种意识传给别人。不仅要自己学，还要人人帮助。