经历过艰辛努力的学习阶段，总结可以帮助我们更好地总结心得和经验。注意语法和标点的正确使用，可以避免文章出现不明确或歧义的表达。通过阅读一些优秀的总结范文，我们可以学到一些写总结的技巧和经验。

爱情与婚姻讲座心得篇一

首段：引言（约200字）

婚姻是每个人都期盼享受的美好生活，而爱情则是千百年来始终存在的主题。然而，在婚姻和爱情中，我们常常会遇到许多挑战和考验。我从自己的经历中学到了许多，我认为，婚姻和爱情需要耐心、理解、真诚以及彼此的支持和协作。在这篇文章中，我将分享一下我的心得和体会，希望能对正在经历婚姻和爱情的读者有所启发。

二段：婚姻需要耐心和理解（约250字）

耐心和理解是婚姻生活中最重要的品质。婚姻是两个人的生活，这意味着两个人必须通过彼此的努力来达到共同的目标。当一个人感到挫败、困惑或沮丧时，另一个人就需要耐心和理解，帮助他们重新振作起来。同时，婚姻中可能会出现冲突和争吵，这时双方都需要充分地理解彼此的立场和感受，以达到共同的解决。

三段：爱情需要真诚（约250字）

爱情需要真诚和坦率，这是构建长久美满婚姻的不可或缺的品质。当我们与另一个人相处时，必须坦诚地表达我们的感受和需求，这样才会建立一个坚实的基础。当爱情中缺乏真诚，误解和不信任就会蔓延开来，婚姻也随之疏离。当然，真诚并不意味着无休止地爆料，需要视情况而定。

四段：爱情需要互相支持（约250字）

爱情需要互相支持，这是一个成功的婚姻不可或缺的元素。两个人在一起，必须支持彼此的梦想和目标，共同努力达成。当一个人遭遇挑战或困境时，需要另一个人的陪伴和鼓励，这样就能克服困难。更重要的是，婚姻不是“我”一个人的事情，而是“我们”的事情。因此，互相支持才是婚姻和爱情最重要的品质之一。

五段：总结（约250字）

总之，婚姻和爱情需要耐心、理解、真诚和互相支持。当我们彼此相爱时，我们同时接受了一份责任，这种责任是我们彼此之间的契约，需要彼此的不断努力和承担。当我们把所有的精力都放在这份责任上时，我们的婚姻和爱情就会更坚实、更稳固，并且因为互相包容和支持而变得更充实和幸福。

爱情与婚姻讲座心得篇二

爱情和婚姻是人类社会的两大重要组成部分，也是人们追求幸福的终极目标。然而，如何经营好爱情和婚姻却是让很多人头疼的问题。为了更好地理解和应对这个问题，我报名参加了一门关于“爱情婚姻”的课程。通过这门课程的学习，我有了一些新的认识和理解，也收获了一些宝贵的心得体会。

首先，爱情并不是一成不变的。在这门课程中，我学习到了爱情的五个阶段：激情期、亲密期、疏离期、困境期和成熟期。每个阶段都有其独特的特点和挑战，需要我们去适应和应对。比如，在激情期，我们可能会感到兴奋和幸福，但也很容易忽视一些问题；而在困境期，我们可能会面临各种压力和纷争，需要更加坚定和成熟。通过了解这些阶段的特点，我们可以更好地判断自己所处的阶段，并做出相应的调整和处理。

其次，沟通是维系爱情和婚姻的关键。沟通不仅仅是简单地说话，更重要的是倾听和理解。课程中的案例让我认识到，很多矛盾和争吵都源自于双方之间的沟通不畅。只有通过倾听对方的需求和情感，并以尊重和理解的态度进行回应，我们才能够更好地了解彼此，建立起良好的互动关系。同时，我们也学到了一些提高沟通技巧的方法，比如学会表达自己的感受而不是指责对方，学会使用“我”语言而不是“你”语言等等。这些方法在实践中帮助我更好地与伴侣沟通。

再次，亲密和自由并不矛盾。在课程中，老师提到了一个非常有启发性的观点，即“亲密是建立在尊重和自由的基础上的”。这让我深刻地明白到，亲密并不意味着我们要牺牲自己的自由或者成为对方的附庸。相反，只有在互相尊重自由、保持独立性的基础上，我们才能够建立起真正的亲密关系。这让我意识到，爱情和婚姻不仅是两个人之间的事情，更是每个个体的成长和自我实现的过程。

最后，爱情和婚姻需要付出努力和耐心。课程中的案例让我看到了很多 couples 的故事，他们经历了各种困境和考验，但最终成功地走到了一起。这让我明白到，幸福的爱情和婚姻并不是轻而易举的，而是需要付出努力和耐心的。我们需要学会包容和理解，学会适应和调整。而当我们真正看到付出的价值时，我们将会发现，所有的努力都是值得的。

总的来说，这门关于“爱情婚姻”的课程给了我很多新的认识和启迪。它让我明白了爱情的阶段和特点，学会了更好地沟通和理解对方，意识到了亲密和自由的关系，也让我明白了爱情和婚姻需要耐心和努力。希望将来能够将这些心得体会运用到自己的生活中，经营出幸福美满的爱情和婚姻。

爱情与婚姻讲座心得篇三

爱情与婚姻是人类社会中最重要的关系之一，是两个人心灵的交融与相互依存。在爱情中，两个人相互吸引、相互理解、相互呵护，通过交流和分享彼此的喜怒哀乐，建立起深厚的情感基础。然而，一段成功的爱情并不意味着可以维系一段美满的婚姻。因此，参加了一门名为“爱情婚姻课”的课程，希望能够从中探索出爱情与婚姻之间的奥秘，并感悟到如何建立长久幸福的婚姻关系。

第二段：理解彼此需求和沟通的重要性

在课堂上，我们学习到了理解彼此需求和沟通的重要性。爱情是源自两个人的互相理解和包容，只有通过有效的沟通才能解决问题，增加情感交流。尽管看似简单的需求和沟通，却往往是两个人关系中最常见的问题。学会倾听对方的声音，理解对方的需求，做到真实地表达自己，避免隐瞒和伪装，是建立健康婚姻关系的关键。

第三段：培养共同兴趣和共同目标

除了理解与沟通之外，共同兴趣和共同目标的培养也是保持婚姻稳定的重要因素。在课程中，我们了解到夫妻二人可以一起参加兴趣小组或社交活动，寻找共同的爱好，相互支持和成长。共同的目标也是夫妻关系中的动力之一，只有夫妻二人齐心协力，共同努力，才能实现自己的梦想，并在过程中加深彼此的感情。

第四段：处理争吵和冲突的技巧

在婚姻中，争吵和冲突是难以避免的。课程教授给了我们一些处理争吵和冲突的技巧，如沉默冷处理、找到问题的根源、共同解决问题等。学会婚姻中的沟通技巧不仅能解决问题，更能避免激化矛盾，维护良好的关系。同时，我们还学习到了掌握情绪，理性地面对问题，并及时寻求专业帮助，以确保婚姻关系能够稳定健康的发展。

第五段：珍惜与感恩的觉醒

通过爱情婚姻课，我终于认识到了珍惜与感恩的重要性。婚姻是两个人相伴一生的承诺，是每天都要付出努力维系的关系。我们需要珍惜身边的人，感恩对方的付出和陪伴，更要时刻提醒自己，为对方带来快乐和幸福。每一段婚姻都需要经过时间的考验，只有在珍惜与感恩中与对方共同成长，才能拥有一段幸福美满的婚姻。

总结：

爱情婚姻课的学习让我深刻认识到了爱情和婚姻的重要性，培养了理解彼此需求和沟通的能力。我进一步明白了共同兴趣和共同目标的重要性，学会了如何处理争吵和冲突，最终觉醒于珍惜与感恩的重要性。这门课程为我提供了处理婚姻关系的实用技巧和心理建设的经验，帮助我迈上了建设幸福婚姻的道路。在今后的婚姻生活中，我将继续努力，用所学知识来守护和经营自己的爱情和婚姻。

爱情与婚姻讲座心得篇四

婚姻是人生中最重要的决定之一，然而，婚姻中的问题和困惑往往让人无所适从。为了提供一些建议和帮助，我参加了一场婚姻讲座，并从中获得了很多心灵上的启发和实用的建议。在这篇文章中，我将分享我在婚姻讲座上的体会和心得，希望对正在婚姻中寻找答案的人们有所帮助。

在讲座一开始，主讲人首先介绍了婚姻的重要性以及它对夫妻双方的影响。他指出，婚姻是一项需要用心呵护的投资，而不是轻率行事的决定。这个观点让我深思。婚姻不仅仅是两个人的事情，它还关系到两个家庭的联系、夫妻共同承担的责任和未来的发展。了解到这一点后，我明白了婚姻的意义不仅仅是个人的幸福，更是与家庭和社会的关系密不可分。

随后，主讲人提到了婚姻中常见的问题，并介绍了如何有效地解决它们。例如，他建议夫妻应该学会沟通，并且要避免争吵和攻击对方。他提醒我们，在冲突中保持冷静和理智是非常重要的，应该尽量避免伤害对方的感情。我之前经历过一些沟通上的问题，在讲座上得到了启发后，我开始试着用更理性和平和的方式与我的配偶沟通。我发现，通过彼此倾听和尊重对方的意见，我们能够更好地理解和解决问题。

此外，主讲人还提到了婚姻中需要保持的重要品质。他强调了信任、忠诚和包容的重要性。事实上，这些品质在婚姻中是至关重要的，它们是夫妻之间建立稳定和谐关系的基石。在听完主讲人的分享后，我对这些品质的重要性有了更深的认识，我决定将它们运用到我和配偶的日常生活中。现在，我更加关注我们之间的信任和忠诚，同时更加包容对方的不足和错误。

在讲座的最后，主讲人分享了一些维持婚姻长久幸福的秘诀。他提到，婚姻需要不断的投资和努力，并且需要夫妻双方共同努力。他鼓励我们要保持激情和浪漫，不断创造美好的回忆，同时也要互相支持对方的梦想和追求。听完这些话后，我和配偶深感触动。我们决定要更加努力地经营我们的婚姻，多参与一些共同的兴趣爱好，同时互相支持对方的工作和事业。现在，我们一起制定了一些目标和计划来促进我们的个人成长和夫妻关系的稳定和成熟。

通过参加这场婚姻讲座，我从中获得了许多宝贵的建议和启示。我学会了更好地沟通，更加关注我们之间的信任和忠诚，同时也明白了婚姻需要不断的投资和努力。我意识到婚姻不是容易获得和长时间维持的，而是需要双方的共同经营和关怀。通过运用这些建议和思考方式，我相信我和配偶能够共同创造一个幸福而健康的婚姻关系。同时，我也希望这些心得体会能够为其他正在寻找关于婚姻的答案的人们提供一些帮助和指导。

爱情与婚姻讲座心得篇五

近日，我参加了一场关于婚姻的讲座。在这场讲座中，讲师从不同的角度和案例出发，深入浅出地讲述了婚姻中的问题与解决方法。通过这场讲座，我对婚姻有了更深刻的理解，也受益匪浅。

首先，讲座开始时，讲师告诉我们婚姻是一个人生中非常重要的选择，它不仅关乎个人幸福，更与家庭和谐紧密相关。然而，面对种种压力和挑战，如何维系婚姻的稳定依然是一个问题。讲师提醒我们，夫妻之间的沟通是维系婚姻稳定的基石。夫妻要学会倾听、理解和尊重对方的感受，只有真正地互相沟通，才能减少误解和冲突。同时，讲师还分享了一些有效的沟通技巧，如使用“我语”而非“你语”来表达自己的需求，以及通过非语言表达来传递情感等等。这些技巧在我们的婚姻生活中，无疑是极其实用的。

其次，讲座中，讲师还警示我们婚姻中的危机和分歧。他指出，婚姻生活当中不可避免地会出现一些问题和矛盾，但这并不代表婚姻的失败，关键在于夫妻能否正确处理这些问题。在处理危机时，讲师给了我们一些建议。首先，我们要尊重彼此的个性差异，不能盲目追求统一，而是要理解并接纳对方的差异。其次，我们要学会妥协和让步。在一段婚姻中，没有人是完美无缺的。只有通过妥协和让步，夫妻双方才能找到平衡点，相互补足。再次，讲师还提醒我们要保持良好的心态。婚姻中不可避免会出现争吵和摩擦，但关键是我们要以宽容和理解的态度去面对，而不是消极抵触。这些指导原则的提醒，深入人心，让我们不再对婚姻中的困惑和问题感到迷茫。

第三，讲座中提到了婚姻生活中的时间管理问题。讲师告诉我们，平衡工作和家庭的时间非常重要，不能让工作占据全部时间，忽略了家庭的重要性。他强调了夫妻间共同打造美好生活的重要性。在讲师的案例分享中，有一个夫妻因为忙于各自的工作，几乎没有时间相处，导致感情渐渐疏远。通过这个案例，我们认识到夫妻之间共同营造幸福的家庭氛围是一个需要付出时间和努力的过程。因此，我们应该合理规划时间，创造更多共享的时刻，来加强夫妻之间的联系和感情。

此外，讲座还强调了夫妻之间的信任问题。讲师告诉我们，信任是夫妻间最为重要的感情基础，没有信任的婚姻会很脆弱。而在婚姻中建立和维护信任需要双方共同努力。讲师提醒我们，要坚定地相信对方，不要轻易怀疑和背叛。同时，夫妻之间要保持良好的沟通，及时解决矛盾和问题，这有助于建立更深厚的信任关系。这些关于信任的思考和建议，使我对婚姻中信任的重要性有了更加深刻的认识。

通过这场婚姻讲座，我对婚姻有了更深刻的理解和认识。我意识到婚姻是需要努力和经营的，也明白了沟通、处理危机、时间管理和信任是夫妻关系中不可或缺的因素。在以后的婚姻生活中，我会更加珍惜与伴侣的交流，更加注重沟通和信任。我相信，只要我们能够以开放和包容的心态去维系婚姻，相互理解和支持，我们的婚姻将会更加美满幸福。

爱情与婚姻讲座心得篇六

爱情和婚姻是人类生活中最为重要的两个话题，而这两个话题的复杂性和挑战性也常常令人困惑不已。为了更好地理解和处理爱情和婚姻中的问题，我参加了一门旨在帮助人们提升婚姻和爱情质量的课程。在这个课程中，我学到了许多宝贵的知识和经验，深受启发。下面我将分享我在这门课程中的心得体会。

第一段：了解爱情和婚姻的真正意义

课程一开始，老师就强调了一个重要观点：爱情和婚姻不只是基于浪漫和激情，更重要的是建立在互相尊重、信任和分享的基础上。我意识到，为了维持长久的婚姻关系，我们需要学会培养更深层次的感情和情感连接。这需要我们去了解和尊重对方的需求和个性差异，以及在重要决策上做出共同的努力。这个意识对我来说是一次深刻的触动，让我开始审视自己对爱情和婚姻的认知。

第二段：沟通是关键

在这门课程中，我学到了沟通是构建健康婚姻关系的重要一环。无论是表达自己的需求和情感，还是倾听对方的声音，一个良好的沟通方式可以增进夫妻间的理解和互动。通过学习和实践各种有效的沟通技巧，我发现自己与伴侣之间的交流方式有了明显的改善。以前我们常常陷入争吵和冷战，现在我们会更加冷静地表达自己的情感，并积极倾听对方的意见。这次的学习让我重视和珍惜与伴侣的真诚对话，并意识到沟通是关系中的桥梁。

第三段：管理情绪与冲突

课程中，老师讲解了有效地管理情绪和冲突的重要性。他们教授了一些情绪调节的技巧，并强调了及时解决冲突的必要性。我意识到情绪的宣泄是可以控制的，我们可以通过学习和练习，以更成熟的态度面对各种情绪挑战。同时，我也明白了冲突并不可怕，只要我们用正确的方式解决，它可以成为双方更好理解对方的契机。这段学习让我重新审视自己的情绪管理能力，并以更积极的态度面对冲突。

第四段：培养爱情和婚姻的技巧

在课程中，我们还学习了一些培养和保持爱情和婚姻的技巧。比如，培养和保持夫妻间的浪漫和激情、增进亲密感、相互支持以及合理分配家务等。这些技巧的学习让我明白爱情和婚姻需要不断投入和维护，不能只依赖于先前的浪漫和激情。只有通过努力和积极的付出，才能让婚姻更加美满幸福。

第五段：持续学习和改进

通过这门课程，我深刻地意识到爱情和婚姻是一门需要不断学习和改进的课程。这不仅仅是针对自身的成长，更是为了与伴侣共同进步和发展。我决定将所学到的知识和经验应用到实践中，并在生活中不断地学习和提升自己。只有保持学习的态度，我们才能建立更健康、稳定和幸福的爱情和婚姻关系。

总结：

通过这门课程，我对爱情和婚姻的认知有了更全面、深入的了解。我明白了爱情和婚姻需要不断学习和努力，需要我们在沟通、冲突、情绪管理和技巧培养等方面付出努力。在未来的婚姻生活中，我将坚持学习和改善自己，与伴侣共同成长，共同创造更美好的未来。

爱情与婚姻讲座心得篇七

第一段：介绍婚姻爱情的重要性（200字）

婚姻爱情被认为是人类最基本、最重要的情感需求之一。通过婚姻，两个人可以建立起相互依存、相互扶持的关系。然而，在现实生活中，婚姻并非一帆风顺，其中的挑战和困难必须得到克服。为了使婚姻获得成功和持久，我们需要多年的经验和积累。通过与他人的互动和实践，我对婚姻爱情有了一些心得体会。

第二段：相互尊重和信任是维系婚姻的关键（200字）

婚姻是建立在相互尊重和信任基础上的。相互尊重意味着我们要尊重对方的意见和决策，并在重大问题上进行充分的沟通和协商。相互信任是婚姻的基石，没有信任，婚姻将无法长久。通过互相坦诚和诚实地交流，增进彼此间的了解，可以建立起深厚的信任感。只有相互尊重和信任才能够在婚姻中解决矛盾和问题，并让感情与婚姻更加美好。

第三段：沟通和包容能够促进婚姻的成长（200字）

良好的沟通是婚姻中不可或缺的一部分。我们需要学会倾听对方的意见和感受，理解对方的需求和心理状态。通过坦诚地表达自己的想法和情感，能够增进夫妻间的亲密感和理解。当出现矛盾和问题时，要勇于沟通，寻找解决方案，而不是将问题压抑和忽视。同时，包容也是婚姻中的重要品质。我们要接纳对方的缺点和不足，并理解每个人都会犯错误。通过沟通和包容，夫妻间的感情和婚姻会得到更好的成长。

第四段：共同成长和培养共同兴趣（200字）

在婚姻中，夫妻双方要有共同的目标和理想。我们应该相互激励和支持，一起努力实现共同的梦想。共同成长能够增强夫妻间的默契和亲密感，使婚姻更加牢固。此外，培养共同兴趣也是维系婚姻的重要因素。我们可以一起参加兴趣小组或者旅行，分享彼此的爱好和乐趣，增进感情。通过共同的成长和兴趣，我们的婚姻会更加美满幸福。

第五段：重视积极的情感表达和建立良好的家庭环境（200字）

积极的情感表达有助于建立夫妻间的亲密感和情感联系。我们应该经常向对方表达爱意，通过日常的关怀和举止，让对方感受到自己的爱。此外，要建立良好的家庭环境，给予孩子良好的成长环境。夫妻间的和谐和亲密关系是培养出良好家庭环境的关键。通过共同的努力和经验，我们可以创造出积极、健康、和谐的家庭，使爱情和婚姻持久。

总结：（100字）

婚姻爱情是需要我们共同努力和积累的。通过相互尊重和信任、积极的沟通和包容、共同成长和培养共同兴趣、重视积极的情感表达和建立良好的家庭环境，我们可以使婚姻爱情更加美好和持久。在婚姻中，我们要学会关心、支持和理解对方，共同经历人生的喜怒哀乐。只有这样，我们的婚姻才能愈益坚固，并给我们带来幸福和满足。

爱情与婚姻讲座心得篇八

婚姻是人生中的一大事件，而爱情则是婚姻的基石。在我经历了一段婚姻之后，我深深体会到了婚姻爱情的重要性和特殊性。婚姻是两个人的共同选择，爱情则是两个人之间的纽带。下面我将分五个方面来谈谈我对婚姻爱情的心得体会。

首先，婚姻需要两个人的共同努力和付出。婚姻并不是一段简单的情感，而是一种责任和义务的承担。两个人要携手同行，相互扶持和理解。既要谅解对方的不足，也要尊重对方的独立和个性。只有经过双方的共同努力和付出，婚姻才能持久，幸福才能长久。

其次，爱情是婚姻的基石。婚姻是建立在爱情的基础上的，没有爱情的婚姻就如同没有根基的房屋，是不稳定的。而爱情则需要两个人共同培养和维护。两个人要保持相互之间的关心和表达爱意。爱情就如同花朵一样，需要好好呵护和浇灌，才能开出绚烂的花朵。

第三，信任是婚姻爱情的基石。婚姻是建立在信任的基础上的，没有信任的婚姻就如同没有阳光的世界，是暗淡无光的。夫妻间要建立起相互信任的基础，相互理解和尊重对方的隐私。只有信任才能给婚姻注入力量，让婚姻更加美好而富有活力。

第四，包容是维系婚姻的纽带。婚姻中难免会遇到各种矛盾和纷争，而包容则是解决矛盾和纷争的关键。两个人要学会宽容对方的不足和缺点，学会站在对方的角度去思考和理解。只有包容，婚姻才能稳定和和谐。

最后，沟通是婚姻的桥梁。沟通是夫妻间交流的方式，是互相了解和感受的途径。两个人要学会沟通，要坦诚和真实的表达自己的想法和感受，同时也要倾听和理解对方的需求和想法。只有通过沟通，夫妻关系才能更加紧密和美满。

综上所述，婚姻爱情是一段特殊而珍贵的情感的结合。在婚姻中，两个人需要共同努力和付出，爱情则是两个人之间的纽带。信任、包容和沟通则是婚姻稳定和和谐的重要条件。只有在这样的基础上，夫妻关系才能更加美满和幸福。我相信，只要两个人真心相爱并且用心经营婚姻，婚姻爱情就一定能长久、美满而幸福。

爱情与婚姻讲座心得篇九

婚姻是人生中的一件大事。大多数人渴望和伴侣建立一个稳定、长久的关系。然而，婚姻不仅仅是一纸证书的形式或生活方式的选择。它需要付出真心、付出时间、付出关注和努力去经营。在这篇文章里，我将分享我从婚姻中获得的爱情和心得体会。

第二段：火花不会永远存在

在婚姻的早期，我们会浸在新鲜感中，因为我们对伴侣的一切都感到新奇和有趣。但是，当这种“火花”消失后，我们就会发现真正的关系开始。这个时候，我们需要更多的关注和付出来让我们的婚姻持续下去。我们需要学会去理解和尊重伴侣的需求，为对方付出和关注。这样，我们的感情才会继续繁荣。

第三段：建立互相信任的关系

无论你们是在刚开始相处还是已经结婚数年，建立一个互相信任的关系都是很重要的。这意味着不要隐瞒自己的真实想法，不要保守秘密，不要做出让你们的关系被破坏的决定。互相信任可以帮助我们建立一个开放和诚实的关系，这非常有助于维持健康和稳定的婚姻关系。

第四段：承认错误并一起成长

婚姻中难免会出现争执和误解。在这种情况下，我们需要学会承认自己的错误并勇于道歉。不要回避问题，也不要推卸责任。相反，我们应该坦诚面对问题，共同克服困难。这可以帮助我们在关系中成长，并变得更加融洽。

第五段：总结

从我的婚姻经历中，我深深体会到，婚姻是一门艺术。它需要双方不断学习、探索和经营。建立良好的婚姻关系需要多方面的考虑，例如互相信任、承认错误并一起成长、彼此关注和付出。当我们能够做到这些时，我们的婚姻关系就能够获得新的深度和力量，同时我们也能够获得更多的幸福和满足感。

爱情与婚姻讲座心得篇十

婚姻爱情是每个人都会走过的人生阶段，即使在当今这个许多人看起来不太相信纯爱的社会中，婚姻依然被很多人看作是人生的重大事件。在我看来，婚姻爱情是一个人唯一不爱领教偷懒和放弃的领域，因为它的关系紧密，付出和收获也往往是正比的，婚姻爱情教给我们很多珍贵的东西。

第二段：建立共同信任的基础

婚姻生活中，建立共同的信任是最基本的，而这种共同信任可以通过言传身教来达成。当双方建立了共同的信任之后，紧接着就是讲究沟通。每个人口中的话语都有些许不同，如果没有相互之间的了解，就容易产生对话即将走向错位的局面。因此，如果要让婚姻持久顺利地进行，就要对彼此的理解力进行逐步地拓展。

第三段：理解与支持

当双方逐渐熟悉对方的时候，就要向对方展现支持。当你需要对方帮忙的时候，对方告诉你已经忙着了不这样做。就算你有再多的怨言，事实都是不可改变的——他碰巧没有时间帮你。虽然婚姻生活中的“我需要做什么才能做到对方的那样”，实际上更多的是感恩、尊重和理解的投注。别轻率地猜测或相信，而是试着认真倾听，帮助对方完成他所要完成的工作。

第四段：珍惜彼此

当时光飞逝，穿过令人恐慌的岁月，甚至回想起来还显得有些悲伤的某些日子后，婚姻两个人就会更加需要互相关心和珍惜彼此。你需要做的不是把自己所有的事情都说出来，而是耐心地等待对方，或者共同完成一项任务。

第五段：期望与憧憬

有时候，我们需要给我们的未来留下些什么，需要保持憧憬和期望。无论我们相爱多久，相处多久，这都是我们内心深处的希望，是我们能像新人一样拥有希望和梦想的动力。我们总是希望安排好下周、明年或者多年以后的计划，拥有前往新景点、品尝新美食、创造新想法、锻炼新技能的机会，这就是未来的盼望。

总结：

婚姻生活中最关键的是共同的信任、理解与支持、珍惜彼此和期望与憧憬。如此一来，即使在百分之九十九的时间里，我们受到了生活的折磨和放弃，也应该切记在最困难的时候，想着我们曾经深爱如初的感觉。如果我们保持珍惜彼此、理解对方的心境，在需要度过人生伦琴之际，我们会更加的幸福，我们也将有更加充实、更加快乐的人生。

爱情与婚姻讲座心得篇十一

于丹：很多概念之间是不冲突的，包容不等于顺从和纵容。人前给足面子，两个人在私密场合时却要开诚布公。我建议有问题不妨在卧室谈，谈不拢还可以有肢体语言呢，有什么事亲昵一下也就过去了，不会升级到冷战的地步。婚姻里面需要爱，也需要智慧。

现代社会，一些女人看待婚姻最大的误区是，她们拒绝成长，认为男人照顾女人是天经地义的事，是受良知和责任约束的。婚姻的责任和良知确实很重要，但是也不能过分夸大它的作用。一个女人对婚姻的维系不能仅仅靠良知和责任，你得自己有魅力，让自己的婚姻一直是一个活体，而不是死去成为一个约定。

问女性在婚姻中的成长幸福婚姻的另一个重大要素吗?

于丹：我觉得这个世界最美好的事物就是成长，一个人的生命需要成长，两个人的婚姻需要成长，也就是说一个人能够喜欢自我而不惧怕衰老，是因为她始终在成长，她有能够跟时光抗衡的武器，她有自信，她看到自己的生命开出花来了。

一个婚姻不断成长，就是说你在婚姻里，你永远都能够体会到情人一样的浪漫。不能因为忙碌和压力而丢失两个人的私人时间，要度假，要休闲，没事聊聊朋友，聊聊世界，评价评价遇到的事，聊聊孩子和老人，这种沟通，会让你们的感情一直很契合。

幸福婚姻的组成：“家庭之脑”与“家庭之心”的微妙平衡。

问女人的独立性和幸福婚姻冲突吗?

于丹：女人拥有独立性说明她自身的世界已经非常完整了，然后她给婚姻和爱情的只需要奉献而不需要索取。她可以创作，可以激发出新的生机，她可以愉悦和享受，但是她不会一张苦瓜脸跟丈夫跟孩子说我就是为了你们，你们必须给我什么。所以我觉得独立性跟幸福的婚姻不冲突，独立的女人才会包容，越不独立越不包容，因为她觉得丈夫亏欠她。

问你对两个人家庭角色的分工怎么看?

于丹：在婚姻里面，两个人在家庭角色上会有一种不经意的分工。一个好的婚姻是平衡的，这就要求有一个人是作为“家庭的脑子”活着的，另一个人则做为“家庭的心”活着。作为脑子活着的这个人要理性，要把握家庭的用钱、老人的赡养、孩子的教育等等，这个人要很有责任感，家庭才会运转得很流畅;作为心活着的人，就要让家里有浪漫、有天真、有快乐、有梦想。所谓一个靠谱，一个不靠谱，就是一个平衡的组合。

我就经常有一些不靠谱的想法，本来7月底我是打算和老公、女儿一起去日本度假的，老公考虑到眼下流感蔓延等因素，坚决给否决了。我也会沮丧一下，但是我会和他辩论。我说咱们不去日本，就去大连吧，也是海边啊!这个提案被老公接受了。这就是心和脑的博弈论。他觉得我太不靠谱，拎着孩子去珠穆朗玛峰的事都会干出来，但是如果没有我，那大家连大连都去不成，我们会窝在家里呆一个暑假，无聊，吵架，乏善可陈。所以，好婚姻就是这样的，心向脑妥协，脑对心的疯狂梦想有所迁就，一切就和谐了。

爱情与婚姻讲座心得篇十二

爱情与婚姻是人生中最重要的两个环节，它们的质量和稳定性直接影响一个人的幸福感和生活质量。然而，爱情和婚姻这两个词往往带有不同的意义，对于不同的人来说，它们可能意味着不同的事物。通过多年的经历和观察，我对爱情和婚姻有了一些心得体会，即坦诚、尊重、培养共同兴趣、克服困难和珍惜伴侣。

首先，坦诚是建立健康爱情和婚姻的基石。在爱情的初期，双方通常会以最好的一面展示自己，但是，随着时间的推移，真实的自我不可避免地会显现出来。因此，对对方坦诚相待是至关重要的。坦诚不仅包括言语上的真实表达，还包括对内心想法和感受的坦诚。只有通过相互的坦诚，才能建立起互相信任的基础，使爱情和婚姻更加稳固。

其次，尊重对于长久的爱情和婚姻也非常重要。尊重包括对对方的言语和行为的尊重，也包括对对方的感受和意见的尊重。在婚姻中，双方需要学会在决策和问题解决过程中相互尊重对方的观点和意见。每个人都有自己的思考方式和生活习惯，对对方的尊重有助于建立和谐的婚姻关系，避免因为不尊重而产生冲突和矛盾。

此外，培养共同兴趣是维系婚姻稳定的秘诀之一。爱情的初期，双方往往因为各自的吸引力而彼此迷恋，但是长时间的共同生活中，只有有足够的共同兴趣，才能使夫妻双方保持亲密和默契。共同兴趣可以是一起参加兴趣小组、看电影、旅行等等，通过分享和合作中培养出的亲密感会让婚姻更加幸福美满。

然而，不可避免地，婚姻中会遇到各种困难和挑战。这些困难可能来自外界，也可能来自夫妻双方的内部。面对困难，双方需要保持沟通和理解，共同努力寻找解决方法。有时候，不同的观点和需求可能会产生冲突，但是双方要学会妥协和解决分歧。只有勇敢面对困难，婚姻才能进一步发展和成熟。

最后，珍惜伴侣是维系爱情和婚姻长久的基础。在经历了种种风风雨雨之后，不少人会发现，最初的那份激情和浪漫已经褪去，而剩下的只有平淡和习惯。然而，恰恰是在这样的平淡日子里，我们更应该学会珍惜伴侣。感恩伴侣给予的一切，即使是微不足道的小事情，如一杯热茶、一句鼓励的话语，都能让我们感到幸福和满足。珍惜伴侣并不仅仅是说出口，更重要的是通过行动去体现。

爱情和婚姻是人生中至关重要的两个环节，它们需要我们不断地去探索和经营。通过我的亲身体验和观察，我深刻体会到坦诚、尊重、培养共同兴趣、克服困难和珍惜伴侣在爱情和婚姻中的重要性。只有在这些方面下功夫，我们才能拥有一个稳定而美满的婚姻。让我们一起努力，建立起健康幸福的爱情和婚姻关系！

爱情与婚姻讲座心得篇十三

四十一岁的于丹，每每在镜头前妙语连珠侃侃而谈。其实她的那些词句，不仅是口头的宣言，而是早已深深植入骨髓。现在，就让我们来静静地聆听一下她关于婚姻和爱的睿智见解。

于丹：中国传统妇女的美德，有一种叫“牺牲”。我一直不主张这点。牺牲不是美德。在《辞海》里“牺牲”的本意是奉上祭台的祭品。心理学上有一种心态叫“非爱”行为，以爱的行为进行勒索。这种行为往往发生在亲近的人之间--我因为爱你所以这样，你必须回报我。这是不合逻辑的思维。一个女人，如果认为自己牺牲了，这就是她的生活变得不好的开始，她认为一切都付出了，却什么都没得到。一个鲜活的女人，永远不会为他人牺牲，也就不会做出抱怨的姿态。很多女人是“任劳不任怨”。

于丹：“读万卷书，行万里路”。我读书读得多，走路也走得多。一路走来，我觉得人生就是一次审美。文人气，给了我广阔天地；而熏香，喝咖啡，做spa，又让我有非常纯粹女人的东西。有了外在的大，才会觉得小，小得有趣；假如只有小，就会觉得小得无聊；但只有大，没了小，女人像男人那样粗疏狂放，又会失去一种生命的质地。

记者：你喜欢什么样的生命质地?

记者：你先生最吸引你的地方是什么?

于丹：首先是他的责任心。男人有很多缺点是可以被包容的，但没有责任心是男人的致命伤。一个有担当的男人，可以让女人活得很轻盈。其次，是他的宽容。爱，有时可以表现为仗义执言，但我先生永远在化解不愉快。还有，他非常健康。十几年来体重不变，不抽烟不喝酒，每天打太极拳，每个星期游泳打球。健康在今天是一个简单而又奢侈的标准。我选择一个健康的男人做孩子的父亲，是对孩子负责。

记者：“剩女”们都想找这样的好男人做丈夫。说说你是怎么独具慧眼的?

记者：也就是说，你先生现在这么好，有你一半的功劳?

于丹：婚姻是种相互影响。好的婚姻是有建设性的，它会让两个人都越变越好；坏的婚姻是有破坏性的，一个好女人进入一个坏的婚姻，也会搞得焦头烂额，不停抱怨，怒不可遏。等她再遇到一个好男人的时候，已经恢复不了以前的美好了。

记者：在先生眼里，你是一个什么样的女人?

于丹：他认为我太傻了，离了他没法生活。他是纯属可怜我而收容了我。

记者：事实上你是这样吗?

于丹：我想我一定有这一面，而且越依赖越出毛病。他出差的时候，要用很宽的黑粗胶条把煤气都给封上了，怕我忘了关煤气给熏死；他不让我碰洗衣机，说家里会发大水；我要是开车出门，他认为晚上得去河南省领我。我老公十几年管我的爱称叫“傻蛋”，他表扬我就说，你是世界上最傻的蛋。后来有了女儿，我叫大蛋，她叫二蛋。我这人有很多毛病，但作为妻子，我有一个美德，就是从不抱怨。

记者：女人的哪些行为是对爱的破坏?

于丹：女人容易对爱索取过多，而自己不能创造。对爱索取过多，是女人不自信的表现。你非得表现对我地老天荒，恨不能当着我的面写个血书，剁一个手指头，才觉得你特爱我--这种女人是在毁灭爱。爱应该是建设的，蓬勃的，不计功利的。一个能够去爱别人的女人，比一个索取爱情的女人，要可爱得多。这种女人，别人是离不开你的，因为你总有能力给别人爱。

三十岁的`女人最缺少心灵坐标。

记者：女人在追求事业和爱情的过程中，最容易犯什么错误?

于丹：女人爱较劲。人在较劲中除了深刻地看到自己的无助，什么都得不到。我其实是一个没有太强事业心的女人。作为女人，我觉得现在做了这些事已经不错了。

记者：在你眼中，成功是什么?

于丹：无所谓什么是成功，我只是在做我很enjoy(享受)的事，它导致了一些价值。但如果我觉得什么事需要很较劲，需要付出很大代价，我就放弃了。

记者：三十岁的时候，你给自己减掉了哪些东西?

于丹：我是在三十岁这年回到了大学读博士，教书，把影视传媒专业作为了我的研究方向。我选择这些，也就是选择了一个安详的生活方式。三十岁的人，有能力选择想要的生活。

三十岁，一切都是含混的。什么东西都拥有了一点，但什么东西都不牢靠。事业开始有了一个平台，但你不敢说它是牢不可破的；经历了很多情感，但你不敢说就永远拥有；拥有美丽，但美丽对于二十岁来讲，已经老了，对于四十岁的优雅来讲，还青涩；在人际关系上，往往你是夹在中间，上有老板，下有下属。三十岁的女人，最缺少的是心灵坐标。

记者：自我坐标，要通过什么来建立?

于丹：一个女人生活中很重要的是要有仪式感。比如你选一个时间，在家里点上熏香，放上萨克斯或者爵士乐，有你自己的声响、味道，在这里你阅读，写日记，自顾自地发呆，洗泡泡浴，或是做一样小手工。今天的女人就是少了很多时间给自己作为仪式。我们总是觉得，有一点时间就跟老人待会儿吧，陪孩子玩会儿吧，给丈夫做顿饭吧，就是不拿来善待自己。其实在女人的生命中，是要有一些时光用来浪费的，要有一些时光可以用来滋养自己的。穿越这个仪式，你会发现由于你爱自己，你的心地变得柔软了。

爱情与婚姻讲座心得篇十四

爱情和婚姻是人生中最为重要的两个部分。爱情是人们互相吸引的瞬间，是两颗心灵的奇妙交融；而婚姻则是将这份爱情延续下去的承诺和责任。它们相辅相成，共同构成了人生的一幅画卷。然而，爱情和婚姻中难免存在着种种挑战和考验。只有在深入了解和体验后，我们才能悟出一些心得体会，为爱情和婚姻的长久幸福打下坚实的基础。

第二段：真爱与包容是婚姻的基石

爱情是婚姻的基础，而真爱则是婚姻的保证。只有真正相爱的两个人，才能够克服困难和挑战。爱情需要我们从心底为爱人着想，体贴、关心、体谅对方的需求和感受。而包容则是婚姻的必备品质。在相处中难免有矛盾和冲突，但只有学会包容和宽容，才能让爱情和婚姻更加坚固。

第三段：沟通与信任是婚姻的桥梁

婚姻生活中，沟通和信任是维系两人关系的桥梁。通过沟通，我们能够了解对方的内心世界、需求和期望，从而更好地满足对方。而信任则是婚姻中最重要的因素之一。只有相互信任，才能建立起稳固的婚姻基础。因此，在婚姻中，我们必须充分沟通，并且始终保持信任。

第四段：经营爱情和婚姻需要付出和理解

爱情和婚姻不是靠一时的激情和浪漫就能长久维系的。它们需要我们的付出和理解。婚姻中的付出是相互的，两个人要有共同的目标和价值观，共同努力去实现。同时，我们也要理解对方，包容对方的不足。只有付出和理解的相互交织，爱情和婚姻才能得到滋养，绽放出更美丽的花朵。

第五段：爱情和婚姻带来的成长和幸福

虽然爱情和婚姻中充满了挑战和考验，但是它们也给我们带来了成长和幸福。爱情和婚姻可以让我们学会关心和爱护他人，培养自己的责任感和成熟度。同时，在婚姻中我们也可以获得相伴一生的幸福。两个人相互扶持、共同成长，走过人生的坎坷和风雨，收获的不仅是身体上的温暖，更多的是心灵上的安宁与满足。

总结：

爱情和婚姻是一场终身的旅程，需要我们不断地努力和经营。在这个旅程中，真爱、包容、沟通、信任、付出和理解是我们必备的品质。只有将这些品质融入到爱情和婚姻中，我们才能创造出一个充满幸福和成长的婚姻。让我们懂得珍惜眼前的爱情和婚姻，让它们在岁月的洗礼中愈发坚固，愈发美好。

爱情与婚姻讲座心得篇十五

近期，我参加了一场关于婚姻家庭的微讲座，这是一个引人深思的活动。在这个讲座中，我们学习了很多关于婚姻和家庭的知识和技巧，不仅使我对婚姻家庭有了更深入的理解，还让我认识到了自己在婚姻家庭中所面临的挑战和机遇。以下是我对这次听讲座的心得体会。

首先，这次讲座给我带来了对婚姻家庭的新认识。在过去，我对婚姻家庭的看法可能比较简单，认为只要两个人相互了解，相互支持，就可以建立一个幸福的家庭。然而，通过这次讲座，我明白了婚姻和家庭是一个复杂的系统，需要不断地维护和经营。讲座中的导师详细解释了婚姻家庭的特点和基本原则，教我们如何在日常生活中塑造和维持一个健康、和谐的家庭。比如，我们从中学到了沟通技巧、冲突解决的策略，以及如何建立亲密关系和保持激情等。这些知识让我对婚姻家庭有了更深入的了解，也让我明白了要想拥有一个幸福美满的家庭是需要付出努力的。

其次，讲座帮助我认识到了在婚姻家庭中所面临的挑战。在现代社会，婚姻家庭面临的困难和压力是无法避免的。工作压力、经济问题、家庭角色的变化以及与子女的关系等，这些问题都可能对婚姻带来矛盾和冲突。讲座中，导师提醒我们要认识到这些问题的存在，并且教我们如何应对。例如，我们学到了如何处理冲突和矛盾，如何平衡工作和家庭，以及如何建立信任和支持的关系等。这些挑战不仅需要我们个人的努力，也需要夫妻共同努力来解决。通过这次讲座的学习，我意识到了婚姻家庭中所面临的挑战，也明白了如何应对这些挑战，从而更好地维护和经营我们的婚姻家庭。

第三，我了解到了在婚姻家庭中所面临的机遇。讲座中，导师给了我们一些成功的案例和实用的建议。比如，我们学到了如何处理婚姻危机、如何保持婚姻关系的新鲜和如何培养孩子的好习惯等。这些机遇让我明白了婚姻家庭并非只是一个负担和责任，而是一个可以带来成长和发展的机会。通过在婚姻家庭中面对和解决问题，我们可以提升自己的成熟度和适应能力，也可以与伴侣建立更深入的联系和亲密关系。讲座中的案例和建议让我看到了婚姻家庭中的机遇，也激发了我对婚姻家庭的热爱和追求。

第四，这次讲座激发了我对婚姻家庭的思考和行动。通过讲座的学习，我深刻认识到了婚姻家庭是一个关键的组成部分。我明白了婚姻家庭对于一个人的幸福和成功的重要性，也明白了自己在婚姻家庭中的角色和责任。因此，我决定将这次讲座的知识和技巧应用到我的生活中，为我自己和我的家庭创造一个更美好的未来。我会更加努力地与伴侣沟通，尊重彼此，解决问题。我也会更加关注家庭的日常细节，传递爱和温暖。通过这次讲座，我意识到了需要不断地学习和成长，才能为自己和家庭创造一个更好的未来。

总而言之，这次婚姻家庭微讲座让我受益匪浅。通过讲座的学习，我对婚姻家庭有了更深入的认识，了解了婚姻家庭中的挑战和机遇。我也意识到了在婚姻家庭中的责任和角色，从而激发了我对婚姻家庭的思考和行动。这次讲座是我人生中的一次重要的经历，我会将其中的知识和技巧应用到我的生活中，为我自己和我的家庭创造一个更幸福美满的未来。

爱情与婚姻讲座心得篇十六

问都说幸福的家庭是相似的，你认为幸福婚姻有什么模式可以借鉴吗?

于丹：好婚姻没有固定模式。但进入一段好的婚姻之前，一定要先了解自我。要选择最合适自己的，而不是最好的。每个女孩子都有虚荣心，但特别重要的一点是：你的婚姻不是展品，你所选择的这个男人，是你孩子的父亲，你父母的女婿，你自己的爱人，执子之手，一直到白头的那个人。这些东西是都没法给别人看的。

问可以分享一下你的个人心得吗?

于丹：我自己是一个爱情至上的人。也曾有人跟我倾诉，说谈了多年恋爱，已经遍体鳞伤，只想找一个适合的人嫁掉。我肯定是不同意的。如果这样进入一个婚姻，你对这个男人是极其不负责的。你想的只是索取，你从进入这个婚姻就带着不忠诚，很难说你不会再爱上别人，你的言谈举止带出的信息会让他知晓，你对他没有爱情。这等于你在选择婚姻时就已经种下了不幸的种子。

所以还是那句话，在进入婚姻之前，你要了解你自己是谁，你最想要的是什么，你能不能让婚姻充满浪漫。一个好的婚姻里面是有浪漫的，而爱情是浪漫的源泉。如果婚姻里堵死了浪漫这条路，你就会去婚姻外去寻找。所以我说选择什么样的婚姻是幸福的，还是从选择什么样的爱情开始。你是什么样的自我，就会相逢什么样的爱情。

幸福婚姻的量表：给足对方3个评价。

于丹：这个问题是我常和我的女学生们谈到的。我一直说，谈到婚嫁，请一定对对方做好3个方面的评价：

1，你们精神生活上真的有默契吗?在价值观上有认同吗?他的气场是否罩得住你，让你有一种精神上深刻的依恋?爱情这东西不能替代一切，因为你们要过一辈子。一个特别爱钱和一个不太爱钱的人在一起，两个人会互相冲突;一个特别喜欢朋友和一个特别讨厌社交的人也没法协调。这些电光石火的契合非常重要。

2，你们的社会生活能否够融合?恋爱是两个人的事，但婚姻是两个社会群体的事。最好的婚姻就是融合，认同彼此的圈子，爱彼此的亲人，接纳彼此的朋友，因为有彼此，你们更爱这世界的一切，你们比以前更知道父母养育之恩的厚重，更知道要经营自己的朋友圈子，更知道得去世界上去做很多精彩的事。这种接纳，会让你感觉更有根，除了爱情还有恩情。

3，你们的性关系和谐吗?这是一个极其重要的指标。男女之间的激情，取决于身体之间的融合程度。如果说你们的身体不默契，那你们可能不会直接把这件事说出来，但有点小事就会爆发战争。这也是婚姻的“七年之痒”甚至“三年之痒”的根由。

——这三个指标只要有一个低于60分，我觉得就不能仓促地走进婚姻。

问还有一种说法很流行，就是好的婚姻需要“门当户对”，你赞同吗?

于丹：我不赞成挑门第，但要挑两个人价值观的默契，而价值观是可以在后天的教育中形成的。两个人之间价值观比门当户对更重要，因为每个人不是圈养在家里的，你们要走进社会，要去工作。

我和我老公两个家庭环境就特别不一样。我父亲是一个知识分子，多年来从事文史研究工作，我从小是背古诗词长大的，被精心呵护。而我公公是一个普通的工人，家里有四个儿子，可以说过着特别粗糙的生活。可是我喜欢我姥姥说过的一句话：“贱养儿，贵养女。”女孩就应该贵养，让她有见识有胸怀;男孩就要闯荡。我老公是家里排行老大，三个弟弟都听他的，所以我老公习惯性地愿意承担责任。我和老公的婚姻虽然不门当户对，但是恰好达到了对称和互补。

幸福婚姻的要件：平等&包容&成长。

问很多不错的女性在婚姻里会抱怨，觉得自己嫁亏了，你觉得她们的误区在哪里?

于丹：在婚姻里，不能拿年龄、地位说事。在婚姻开始时，聪明女人会将两个人放在绝对平等的地位，之前所有的账单都撕碎，不亏不欠。你比他小10岁，你青春貌美，你比他名气大，你比他有钱……这都不能成为高高在上、满腹不甘的理由。

众所周知有这么一个故事：英国女王伊丽莎白参加应酬很晚才回家，发现卧室的门紧关着。女王站在门地敲门，丈夫问：“是谁?”女王回答：“是女王。”丈夫没有开门。她又敲，丈夫又问，女王回答：“是伊丽莎白。”丈夫还是没有开门。伊丽莎白女王似乎意识到了什么，最后，她答道：“亲爱的，我是你的妻子伊丽莎白啊。”听到这话，丈夫才打开门。

——这个故事告诉我们，没有任何女人有资格在爱人面前盛气凌人。进入婚姻，两个人第一都是一无所有，第二都是富比天下。一无所有是因为平等，一切账单都已经撕碎了，富比天下是因为拥有爱情，因为这两个人将相守终生。

问包容无疑是幸福婚姻的必备指标，具体来讲，如何诠释呢?

于丹：“包容”的“容”字有两解：一个是女人的容颜要漂亮，那是面子;一个是女人的心里有度量，那是里子。你的仪态有一种温柔光彩，那你是一个大气的女人;你的心里有一个大度量，那你是一个幸福的女人。

问这是否意味着女人要很大程度地改变自己?

爱情与婚姻讲座心得篇十七

一个好的伴侣一定是这样的，我因有你而更爱世界的一切，我比以前更知道父母养育之恩的厚重，更知道要有自己的朋友圈子，更知道得去世界上去做很多精彩的事。

幸福婚姻的前提：对自己有清晰认知。

hers：都说幸福的家庭式相似的，你认为幸福婚姻有什么模式可以借鉴吗?

于丹：好婚姻没有固定模式。但进入一段好的婚姻之前，一定要先了解自我。要选择最合适自己的，而不是最好的。每个女孩子都有虚荣心，但特别重要的一点是：你的婚姻不是展品，你所选择的这个男人，是你孩子的父亲，你父母的女婿，你自己的爱人，执子之手，一直到白头的那个人。这些东西是都没法给别人看的。

hers：可以分享一下你的个人心得吗?

于丹：我自己是一个爱情至上的人。也曾有人跟我倾诉，说谈了多年恋爱，已经遍体鳞伤，只想找一个适合的人嫁掉。我肯定是不同意的。如果这样进入一个婚姻，你对这个男人是极其不负责的。你想的只是索取，你从进入这个婚姻就带着不忠诚，很难说你不会再爱上别人，你的言谈举止带出的信息会让他知晓，你对他没有爱情。这等于你在选择婚姻时就已经种下了不幸的种子。

所以还是那句话，在进入婚姻之前，你要了解你自己是谁，你最想要的是什么，你能不能让婚姻充满浪漫。一个好的婚姻里面是有浪漫的，而爱情是浪漫的源泉。如果婚姻里堵死了浪漫这条路，你就会去婚姻外去寻找。所以我说选择什么样的婚姻是幸福的，还是从选择什么样的爱情开始。你是什么样的自我，就会相逢什么样的爱情。

幸福婚姻的量表：给足对方3个评价。

于丹：这个问题是我常和我的女学生们谈到的。我一直说，谈到婚嫁，请一定对对方做好3个方面的评价：

1，你们精神生活上真的有默契吗?在价值观上有认同吗?他的气场是否罩得住你，让你有一种精神上深刻的依恋?爱情这东西不能替代一切，因为你们要过一辈子。一个特别爱钱和一个不太爱钱的人在一起，两个人会互相冲突；一个特别喜欢朋友和一个特别讨厌社交的人也没法协调。这些电光石火的契合非常重要。

2，你们的社会生活能否够融合?恋爱是两个人的事，但婚姻是两个社会群体的事。最好的婚姻就是融合，认同彼此的圈子，爱彼此的亲人，接纳彼此的朋友，因为有彼此，你们更爱这世界的一切，你们比以前更知道父母养育之恩的'厚重，更知道要经营自己的朋友圈子，更知道得去世界上去做很多精彩的事。这种接纳，会让你感觉更有根，除了爱情还有恩情。

3，你们的性关系和谐吗?这是一个极其重要的指标。男女之间的激情，取决于身体之间的融合程度。如果说你们的身体不默契，那你们可能不会直接把这件事说出来，但有点小事就会爆发战争。这也是婚姻的“七年之痒”甚至“三年之痒”的根由。

--这三个指标只要有一个低于60分,我觉得就不能仓促地走进婚姻。

hers：还有一种说法很流行，就是好的婚姻需要“门当户对”，你赞同吗?

于丹：我不赞成挑门第，但要挑两个人价值观的默契，而价值观是可以在后天的教育中形成的。两个人之间价值观比门当户对更重要，因为每个人不是圈养在家里的，你们要走进社会，要去工作。

我和我老公两个家庭环境就特别不一样。我父亲是一个知识分子，多年来从事文史研究工作，我从小是背古诗词长大的，被精心呵护。而我公公是一个普通的工人，家里有四个儿子，可以说过着特别粗糙的生活。可是我喜欢我姥姥说过的一句话：“贱养儿，贵养女。”女孩就应该贵养，让她有见识有胸怀；男孩就要闯荡。我老公是家里排行老大，三个弟弟都听他的，所以我老公习惯性地愿意承担责任。我和老公的婚姻虽然不门当户对，但是恰好达到了对称和互补。

幸福婚姻的要件：平等包容成长。

hers：很多不错的女性在婚姻里会抱怨，觉得自己嫁亏了，你觉得她们的误区在哪里?

于丹：在婚姻里，不能拿年龄、地位说事。在婚姻开始时，聪明女人会将两个人放在绝对平等的地位，之前所有的账单都撕碎，不亏不欠。你比他小10岁，你青春貌美，你比他名气大，你比他有钱…这都不能成为高高在上、满腹不甘的理由。

众所周知有这么一个故事：英国女王伊丽莎白参加应酬很晚才回家，发现卧室的门紧关着。女王站在门地敲门，丈夫问：“是谁?”女王回答：“是女王。”丈夫没有开门。她又敲，丈夫又问，女王回答：“是伊丽莎白。”丈夫还是没有开门。伊丽莎白女王似乎意识到了什么，最后，她答道：“亲爱的，我是你的妻子伊丽莎白啊。”听到这话，丈夫才打开门。

--这个故事告诉我们，没有任何女人有资格在爱人面前盛气凌人。进入婚姻，两个人第一都是一无所有，第二都是富比天下。一无所有是因为平等，一切账单都已经撕碎了，富比天下是因为拥有爱情，因为这两个人将相守终生。

hers：包容无疑是幸福婚姻的必备指标，具体来讲，如何诠释呢?

于丹：“包容”的“容”字有两解：一个是女人的容颜要漂亮，那是面子；一个是女人的心里有度量，那是里子。你的仪态有一种温柔光彩，那你是一个大气的女人；你的心里有一个大度量，那你是一个幸福的女人。

hers：这是否意味着女人要很大程度地改变自己?

于丹：很多概念之间是不冲突的，包容不等于顺从和纵容。人前给足面子，两个人在私密场合时却要开诚布公。我建议有问题不妨在卧室谈，谈不拢还可以有肢体语言呢，有什么事亲昵一下也就过去了，不会升级到冷战的地步。婚姻里面需要爱，也需要智慧。

现代社会，一些女人看待婚姻最大的误区是，她们拒绝成长，认为男人照顾女人是天经地义的事，是受良知和责任约束的。婚姻的责任和良知确实很重要，但是也不能过分夸大它的作用。一个女人对婚姻的维系不能仅仅靠良知和责任，你得自己有魅力，让自己的婚姻一直是一个活体，而不是死去成为一个约定。

hers：女性在婚姻中的成长幸福婚姻的另一个重大要素吗?

于丹：我觉得这个世界最美好的事物就是成长，一个人的生命需要成长，两个人的婚姻需要成长，也就是说一个人能够喜欢自我而不惧怕衰老，是因为她始终在成长，她有能够跟时光抗衡的武器，她有自信，她看到自己的生命开出花来了。

一个婚姻不断成长,就是说你在婚姻里，你永远都能够体会到情人一样的浪漫。不能因为忙碌和压力而丢失两个人的私人时间，要度假，要休闲，没事聊聊朋友，聊聊世界，评价评价遇到的事，聊聊孩子和老人，这种沟通，会让你们的感情一直很契合。

幸福婚姻的组成：“家庭之脑”与“家庭之心”的微妙平衡。

hers：女人的独立性和幸福婚姻冲突吗?

于丹：女人拥有独立性说明她自身的世界已经非常完整了，然后她给婚姻和爱情的只需要奉献而不需要索取。她可以创作，可以激发出新的生机，她可以愉悦和享受，但是她不会一张苦瓜脸跟丈夫跟孩子说我就是为了你们，你们必须给我什么。所以我觉得独立性跟幸福的婚姻不冲突，独立的女人才会包容，越不独立越不包容，因为她觉得丈夫亏欠她。

hers：你对两个人家庭角色的分工怎么看?

于丹：在婚姻里面，两个人在家庭角色上会有一种不经意的分工。一个好的婚姻是平衡的，这就要求有一个人是作为“家庭的脑子”活着的，另一个人则做为“家庭的心”活着。作为脑子活着的这个人要理性，要把握家庭的用钱、老人的赡养、孩子的教育等等，这个人要很有责任感，家庭才会运转得很流畅；作为心活着的人，就要让家里有浪漫、有天真、有快乐、有梦想。所谓一个靠谱，一个不靠谱，就是一个平衡的组合。

我就经常有一些不靠谱的想法，本来7月底我是打算和老公、女儿一起去日本度假的，老公考虑到眼下流感蔓延等因素，坚决给否决了。我也会沮丧一下，但是我会和他辩论。我说咱们不去日本，就去大连吧，也是海边啊！这个提案被老公接受了。这就是心和脑的博弈论。他觉得我太不靠谱，拎着孩子去珠穆朗玛峰的事都会干出来，但是如果没有我，那大家连大连都去不成，我们会窝在家里呆一个暑假，无聊，吵架，乏善可陈。所以，好婚姻就是这样的，心向脑妥协，脑对心的疯狂梦想有所迁就，一切就和谐了。