热门健康饮食快乐成长国旗下讲话（通用14篇）
总结是对所经历的一段时间内的经验和教训进行总结和概括的一种重要工具。写总结时要注意语言简练明了，避免使用晦涩难懂的专业术语。对于写总结的朋友来说，以下是一些范文，供您参考，或许会有所启迪。
健康饮食快乐成长国旗下讲话篇一
老师们、同学们：
大家好!
弹去五月的风尘，我们即将迎来六月的时光。在下一个周，一个快乐而有意义的节日——六一国际儿童节就将要到来。在这一个星期，我校的第一届“文礼”杯艺术节各项比赛也即将拉开序幕。在这里，我谨代表学校预祝全体同学六一节快乐!在各项比赛中获取好的成绩!
同学们，“六一”是你们最快乐的节日，“六一”也是我们兴的日子。因为：你们是家庭的宝贝，更是家庭的希望。你们能够快乐地成长，家庭就充满欢歌与笑语。你们是学校的孩子，更是学校的希望。你们能够全面地发展，学校就充满生机与活力。你们是社会的未来，更是社会的希望。你们能够和谐地发展，社会就充满热情与友爱。你们是祖国的花朵，更是祖国的希望。你们能够茁壮地成长，祖国就充满美好与希望。
希望同学们：文明、好学、自主、合作。学会学习、学会生活、学会做人、学会创造。像大人一样富有责任心、富有使命感，堂堂正正做人，认认真真做事，快快乐乐学习，健健康康成长。做一个理想远大、品行端庄、学习优良、身心健康的共产主义事业的接班人。
同学们，许多人把我们少年儿童比作“祖国的花朵”、“祖国的未来”。这除了赞美我们天真、活泼、可爱之外，还另有很深的意义，那就是希望我们在祖国这个大花园里，迎着明媚的春光茁壮成长，像花朵一样竞相开放，把祖国装点得更加绚丽多彩!这就是说，未来是属于我们的，因此，我们要从小打好基础，全面发展自己。此次的艺术节为同学们充分展示自我才能提供大好的机会。
最后，再一次预祝学校的艺术节取得圆满成功，同学们能勇创佳绩并六一节快乐!
谢谢大家!
健康饮食快乐成长国旗下讲话篇二
日月如梭，日子一天天过去了，我一天天成长，在成长过程中我觉得很快乐。
渐渐地，我长大了也懂得了什么是无私的爱，也能够帮父母分担家务。每一天吃完晚饭，我就主动洗碗。因为爸爸妈妈白天工作辛苦，让爸爸妈妈休息。我对妈妈说：“妈妈让我洗碗吧，你工作很辛苦。”妈妈说：“好的，我儿子长大了、懂事了。”我收拾好碗筷拿到厨房去洗，我不管水有多冷，油污有多少我都细心的把它们洗干净。因为能帮父母分担家务，我很快乐!
时光如流水，我从爱看《多啦a梦》幼稚的小男孩到迷上观看英语小故事。英语小故事的卡通人物说英语说得很搞笑。能够提高我英语的听说的潜力。从喜欢玩捉迷藏的小男孩到会上网看新闻;到博客去写作文。能够认识很多网上的朋友。能够到别人博客去欣赏博文，这样能够提高我的作文水平。在学习中我收获很多，我觉得很快乐。
在成长过程中收获知识，是一件快乐的事情。记得在一年级的时候，之所以才考得七八名，是因为小时候很贪玩不明白知识的重要。一眨眼，我上了四年级。四年级我才明白知识的重要。我上课专心听课、课后多做练习、多看课外书籍、上网找一些资料来练习。我的学习在不断进步，我的知识越来越丰富。在成长过程中收获知识，我很快乐!
成长多好阿，能够帮父母分担更多事，让自己在成长中收获知识、朋友、快乐!
健康饮食快乐成长国旗下讲话篇三
亲爱的老师们、同学们：
大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《快乐六一快乐成长》。
弹去五月的风尘，迎接六月的时光。当鲜红的太阳跃上地平线时，我们又迎来了新的一天，这个星期我们将要迎来一个快乐而有意义的节日-------"六一"国际儿童节。六一国际儿童节是全世界儿童的节日，也是全世界热爱儿童，爱好和平，为争取儿童生存，健康，受教育权利而斗争的纪念日。"六一"儿童节，那是个令我们欢欣鼓舞的日子、更是我们充满幻想和期待已久的日子，这一天队旗带着心愿迎风飞扬、笑脸伴随希望尽情绽放。一张张笑脸，一阵阵歌声，都充满了幸福和快乐。让我们抛去所有的烦恼与不快，搭乘满载快乐和幸福的列车，在阳光下驰骋;让我们在属于自己的节日里，放声的歌唱，尽情地品味金色的年华。
许多人把我们少年儿童比作"祖国的花朵"、"祖国的未来"。赞美我们天真、活泼、可爱，希望我们在祖国这个大花园里，迎着明媚的春光茁壮成长，像花朵一样竞相开放，把祖国装点得更加绚丽多彩。未来是属于我们的。社会主义建设的宏伟事业期待着我们去创造。你们是学校的希望，你们能够全面地发展，学校就充满生机与活力。你们是社会的希望，你们能够和谐地发展，社会就充满热情与友爱。你们是祖国的希望，你们能够茁壮地成长，祖国就充满美好与希望。
同学们，我们肩负着时代的重任，寄托着祖国的未来。作为二十一世纪的新一代，我们要带着感激去生活，要备加珍惜今天的幸福时光，不辜负祖国的重托，不辜负父母的期望，不辜负校长老师的教诲。在家做个好孩子，在校做名好学生，在社会做位好公民。让我们在自己的儿童节，为父母砌上一杯热茶，为校园捡起一片垃圾，为关爱我们的全社会作些力所能及的事情，让他们感受到过一个"六一"，他们的宝贝们就又长大一岁。
亲爱的同学们，昨天是值得我们赞美的，因为你们已付出了努力;今天是应该好好把握的，因为把握好每一个"今天"，就意味着把握好了今生;明天是充满竞争和希望的，你们更应该夯实基础、信心百倍地去面对!行动起来吧，同学们，让我们在文明礼仪风的沐浴下展现我们成长的风采，把自己的的节日过得更有意义!让我们共同拥有一个快乐的"六一"儿童节!
健康饮食快乐成长国旗下讲话篇四
老师们、同学们：大家早上好!
在这鲜花烂漫，绿草如茵的初夏时节，在今天这个日子里，我们已经感受到了浓浓的节日气氛，明天就是属于孩子们的盛大节日——六一国际儿童节，，虽然每年我们都要和孩子们一起共度这美好的节日。但今年是六一节60周年的纪念日，60年前，国际民主妇女联合会为保障全世界儿童的生存权力、保健权力和受教育的权力，于1949年11月在莫斯科召开的一次大会上决定每年六月一日为国际儿童节。1949年12月23日，中国政府也规定六月一日为儿童节。于是，全世界的儿童就拥有了一个属于自己的节日——“六一”国际儿童节。因此我要提前向城西小学的所有孩子说声“六一”快乐。
同学们，六月是快乐的。因为“六一”是你们最快乐的节日，“六一”也是我们兴的日子。因为：你们是家庭的宝贝，更是家庭的希望。你们能够快乐地成长，家庭就充满欢歌与笑语。你们是学校的孩子，更是学校的希望。你们能够全面地发展，学校就充满生机与活力。你们是社会的未来，你们祖是国花朵，更是祖国希望，你们能够茁壮地成长，祖国就充满美好与希望。希望同学们：乐学、尚美、合作、创造学会做人、学会求知、学会做事、学会共处像大人一样富有责任心、富有使命感，堂堂正正做人，认认真真做事，快快乐乐学习，健健康康成长热爱祖国、热爱党、热爱人民、热爱自然、热爱生活、热爱科学、热爱学习、热爱劳动珍惜生命、珍惜时间、珍惜友谊、珍惜学习与发展机会关心社会、关心环境、关心集体、关心他人尊敬师长、团结同学、礼貌待人;明辨是非、明辨真理，快乐健康的成长。为了让同学们过一个快乐的节日，学校组织了六一庆典，明天的六一庆典将是热闹的，快乐的，但希望同学们一定要有安全意思，在活动的时候要听老师的安排，遵守纪律，文明过节。
同学们，六月也是收获的日子。开校之初，我校组织3-6年级的同学参加省“改革开放30年”正文竞赛，为了让同学们用心感受祖国30年来的巨大变化，在老师们认真的辅导，精心地批改作文;同学们在自己的家乡变化中，自己家庭成员的变化中了解祖国改革开放给社会、给老百姓生活带来的变化，感受祖国的跨越式发展，师生的认真参与，让这项活动起到了良好的作用。在这次活动中，六年级一班谭锦意、朱冠楠，五年级五班魏寥寥获得一等奖，其中，谭锦意同学评为全国读书先进个人。前段时间，我校同学参加风采大赛，有6人获奖，展示了我校素质教育的成果和我校学生的综合素质。
六月，也是毕业班的同学艰苦备战的日子。今年6月25——26日，是六年的同学触摸梦想，迎接人生第一次挑选时刻。在此之前，我们的同学一路打拼，经历了许多艰辛。这许多的苦，许多的累，许多的磨砺，都是每个学生必须的经历。此时已进入决战的瞬间。六年级的同学更应该思考，你们要以怎样的心态迎接考试，怎样发挥自己的的水平呢?希望你们一定要科学地复习，进行知识的梳理，构建知识网络图，奋勇拼搏，以良好心态，最自信的微笑，备战毕业考试。
少先队员、小朋友们，你们是幸运的一代，也是肩负重担的一代。古人言：千里之行，始于足下。少年时代是美好人生的开端，远大的理想在这里孕育，高尚的情操在这里萌生，良好的习惯在这里养成，生命的辉煌在这里奠基，繁荣昌盛的美好前景在召唤着我们。我们要努力提高自身素质，在新的人生起点上，再接再厉，使自己成为新世纪祖国建设需要的栋粱之材。
健康饮食快乐成长国旗下讲话篇五
快乐，就像一个朋友伴随着我，让笑容永久挂在我的脸上;成长，就像一条漫长的道路，让经验充满我的人生;有了快乐的成长，就像一朵白云一样，使我勇往直前!
人生的道路上难免碰到一些坎坷，但是，这阻碍不了我的前进。记得第一次骑自行车时，我像一个婴儿学走路一样找不到重心，时时刻刻都要父母扶着。他们就像是我的拐杖，支撑着我的步伐。经过父母长时间的培训，我最后学会了骑自行车。那一刻，我觉得我自己充满了成功感，感到无比快乐!
我的语文成绩一向还不错，每次发试卷时，我的名字都会在同学们的掌声划过，而自己也开心得脸发红。那一刻，我觉得我自己充满了荣誉感，感到无比兴奋、快乐!
记得小学一年级的时候，我们班像是一个“陌生圈”，谁也不认识谁，只是默默地走过。一天，体育老师安排我们去前操场的“快乐天地”玩滑滑梯。我走到一个蓝色的滑梯，准备滑下去，就和下面的一个人碰上了。我向她笑了笑，她也露出甜美的笑容，一副不好意思的样貌。从此，我和她成为了好朋友，形影不离。或许是友谊的力量，让我获得了快乐!
成长少不了快乐，快乐也少不了成长，只有两两“合作”，才能够创造出更完美的人生!
健康饮食快乐成长国旗下讲话篇六
尊敬的各位老师、同学：
上午好!今天我讲话的题目是《学会自制，克服诱惑，快乐成长》。同学们，老师先和大家分享一个案例，50多年前，心理学家曾经做过一个经典的实验：实验者发给几十个4岁被试儿童每人一颗好吃的软糖，同时告诉孩子们：如果马上吃，只能吃一颗;如果等20分钟后再吃，就给吃两颗。然后进行观察，有的孩子急不可待，把糖马上吃掉了;而另一些孩子则耐住性子，以克制自己的欲望，得到了第二块软糖。
研究人员在十几年以后再考察当年那些孩子现在的表现，研究发现，那些能够为获得更多的软糖而等待得更久的孩子要比那些缺乏耐心的孩子更容易获得成功，他们的学习成绩要相对好一些。在后来的几十年的跟踪观察中，发现有耐心的孩子在事业上的表现也较为出色。这就是著名的软糖实验，也叫做延迟满足实验，它告诉我们：延迟满足能力越强，更容易取得成功。
老师今天想谈的话题，我们在人生成长的过程中，每个人都希望能有一个快乐的金色童年，快乐成长，快乐生活。那我们从刚才的案例中是不是可以得到这样的启示：我们应该学会自制，克服诱惑，才能快乐成长。有同学可能会说，老师，诱惑应该是对大人而言的，金钱、权利、美色、毒品这些诱惑离我们很远。
是的，这些离我们很远，可我们是否认真思考过，当我们没有约束自己，违法社会、学校和家庭规则的时候，也是没有禁得起诱惑呢?例如：当我们在教学楼走廊疯闹喧哗时，上下楼梯推搡快跑时，课堂上不认真学习时，作业没有认真完成时，这时我们是不是没有禁得住所谓自由的诱惑，像不像实验里那些急不可待很快把软糖吃掉的孩子，我们暂时得到的这些快乐，是真正的快乐吗?可以说，我们从小从家庭和学校学习各类规则的实质是培养我们的自制能力，教育和引导我们学会自制，克服诱惑，这样我们长大以后才能真正快乐的生活。老师希望能有更多的同学能从老师今天的讲话中得到启发，在学校和家庭里学会自制，遵守规则，快乐成长，我也相信凤城小学的孩子将来都能有一个快乐的、幸福的人生!
我的讲话结束，谢谢大家，请各班有序带回!
健康饮食快乐成长国旗下讲话篇七
尊敬的老师，亲爱的同学：
大家下午好：
快乐是人生中的主题曲，而健康就是主题曲的伴奏。没有了伴奏的曲子不会那么悦耳动听，没有了健康的人生不会那么快乐。
不健康，不快乐，不就像是一个潘多拉魔盒吗?当你控制不住自己就等于打开了潘多拉魔盒，释放心魔，会让你做出不利于健康，不利于快乐的事，只有把握“金钥匙”，才能困住心魔。
在社会生活中，我们必须把握好自己，调节自己的情绪，使自己一直保持愉快的心情;在学校生活中，我们要控制自己不去做违反校规的事，以免造成不必要的伤害;在家庭生活中，要尽力做好父母吩咐的事，懂得感恩。不要像有些同学，父母叫他做一点事，就心情突变，嘴里不停地吐出：“烦人”“不要”等等抱怨的话;不要像有写同学在学校里，做事不计后果，心里自由“好奇”两个字，以至于伤害了他人的身体，害人害己，以至于不能健康快乐的成长。
希望大家多想开心的事，多做让人快乐的事，为自己撑起一片健康快乐的天空，使自己在这片天空下健康快乐的成长。
健康饮食快乐成长国旗下讲话篇八
每个人都有成长的经历，我也不例外，有高兴的、有难忘的……今天，我就把令我快乐的事情写下来。
有一天，我刚从补习班回来，看见我奶奶准备做饭。我一瞧桌子上有各种各样的食材，我的小手就想动一动，于是缠着奶奶让我做，奶奶笑眯眯地答应了，递给我一块姜让我砸碎，我心里美滋滋的，乐呵呵地干起来。我砸完姜，奶奶夸我说：“我孙子长大了，会帮奶奶干活了。”
还有一回，我们全家吃刚过晚饭，我就主动要求洗碗，妈妈高兴地答应了。我围上妈妈的围裙，就开始了盘子大扫除，撸起袖子就开始干起来，首先把盘子冲上水，再挤上适量的洗洁精，注意不能挤太多哦!然后用抹布搓洗，最后再用清水洗一遍，使盘子变得干干净净……看着自己的劳动成果，我让妈妈过来检查，妈妈微笑着表扬了我：“我家的宝贝长大了，更懂事了。”
在劳动中，我体会到了快乐，虽然有点累，但我还是很开心，因为不仅能帮助家人分担一些家务，还能让自己成长起来。
健康饮食快乐成长国旗下讲话篇九
老师们、同学们：
早上好!
今天国旗下讲话的主题是《吃出健康》。
随着生活水平的提高，健康已成为我们追求的目标。每年的5月20日是“全国学生营养日”。合理的饮食对于我们小学生的身心健康和成长发育是十分重要的，是我们学习和生活的基本保证。可是，我们经常看到一些同学遇到自己喜欢的菜才吃，不喜欢的菜就不动筷子了;有些同学还把方便面、羊肉串等“垃圾食品”当成自己的最爱。这样长期下去会造成了膳食结构单一，影响体能与智力发展，甚至还会引发许多健康问题。
怎样才能吃出健康呢?首先我们要重视一日三餐，做到定时、定量、合理搭配，遵循“早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少”的原则。保证好一日三餐外，我们还应注意以下几方面：
1、注意饮食卫生。我们要做好个人卫生外，还要做到不去路边摊点买吃的。
2、少吃油炸食品，远离“方便面”、“羊肉串”等“垃圾食品”。
3、不要挑食。遇到自己喜欢的菜我们吃，遇到不喜欢的菜我们也要吃。我们要吃鸡、鸭、鱼、肉，也要吃各种新鲜蔬菜;每天要喝足量的白开水，不喝或少喝碳酸饮料。这样我们的身体里才会有各种各样的营养，才能让我们建康成长。
同学们，希望大家，合理饮食，用最健康的体魄，最饱满的精神去迎接每一天。
健康饮食快乐成长国旗下讲话篇十
对我来说没有那件事比读书更让我享受。
在新媒体充斥现代生活的今天，似乎读书早已变成了非主流文化阅读方式。几千年的中国传统文化默默地抽泣，华丽的外国文学也黯然失色。无论我身处何地，可以没有电视，没有网络，甚至没有粮食但唯独不能没有书籍。所居的陋室虽没有华美装饰，但几本厚厚的书就是我全部的精神食粮。
书籍是我们生活的导航，它教会我们去尊重他人也尊重自己，让贫乏和平庸远离我们。每当茶余饭后咀嚼着书籍中优美的文字，欣赏一个个动人的故事，都会让我有所感悟。
每当闲暇时刻，我会找安静的一隅，捧一本书默默地读，细细地品味。打开一本好书，迎面扑鼻的是清香而深邃的气息，仿佛是那新翻耕的泥土散发出馨香。翻卷一本书，摩挲油墨的香味，外加一杯弥漫香气的热饮，我便觉得这是人生最美的乐趣了。
读书，让我拥有好的心情。
我从书中，可以随意想象，想象自己是蓝天，一望无际;想象自己是月夜，寂静美丽;想象自己是海浪，澎湃不息……读小说，我会随着主人公跌宕起伏的命运或喜或悲;读抒情的散文诗歌，我会在作者淡淡的忧郁中品味他们对生命、生活、自然的态度;翻阅轻松诙谐的书，我可以尽情地放声大笑，把一切烦恼都抛到九霄云外……渐渐地我进入书的世界，一天学习的疲劳和一些生活琐事的烦恼便顿消大半。此时，我便拥有了一份绝美的愉悦心情。
读书，让我的教育理论更丰富。
“书籍是人类进步的阶梯”。在当前教学理念大改革的浪潮下，教师更需要读一些教育理论书籍来加深自身底蕴，提高自身修养。知识就是力量，读书更是知识的源泉。记得刚来学校的时候，很多教育教学问题让我戳手不及，巨大的挫败感让我心灰意冷，这时在校领的推荐下介绍我读了并对我说这几本书会对我有所帮助。经过这段是的不断翻阅感悟以及同事的积极讨论。我的教育教学问题迎刃而解，之后，我便大量的接触教育学专着，很多的教育学专着独到教育的阐释给我深深的启迪，也改变了我的生活观和教育观。
读书，是我精神的支柱，让我更自信地面对生活。
当我因辛勤工作而收获甚微感到牢骚满腹时，书会告诉我要笑对生活，这时我会浑身充满工作的激情;当我遇到困难，想打退鼓堂时，百折不挠的居里夫人就会浮现在我的眼前，激励我鼓起勇气继续努力;当我抱怨自己一无是处，李白会告诫我“天生我材必有用”。当我志得意满时，“一杯水的容量”会提醒我，看似满满的一杯水还能容纳100多个回形针，自己还有许多能量可挖掘;当我安于现状，不思进取时，屈原的“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”，就会在我耳畔响起;当我流连于书墨暗香，聆听谆谆教诲，就会仿佛置身于智者云集中，心灵得以净化，精神得以弘扬。读书，让我对生活更加自信。
读书是一件乐事，趣事，让人变得深沉达观智慧。
任何物体都有承载它的器皿，唯有知识无垠无度。人们的大脑虽无法装入所有的知识，但可以尽量摄取，而唯一的途径即为—读书。论及书籍，托尔斯泰曾坦言：理想的书籍是智慧的钥匙。恰恰罗曼·罗兰又说：“智慧，友谊是黑暗中唯一的光亮，倘若没有钥匙，如何打开智慧之门，又何谈放射光芒?可见，书籍，使人类告别愚昧混沌。读书不但能改变人的气质，还能使人树立更为健康人生观度，做一个忠于祖国，尊老爱幼之人，成为一个有仁德，有智慧之士。不以物喜，不以己悲。以”先天下之忧而忧，后天下之乐而乐“的情操为人处世。不辜负苍天赋予的生命，成为沧海中不可缺少的一粟。
读书是一种陶冶，是一种享受，领悟心灵提升品位。
在茫茫人生，不以荣辱待己，不论成败待人。不热衷追名逐利，使自己超凡脱俗，你会仰头看天，蓝天澄清，白云悠悠，释怀心里的郁结，面对现实，笑对人生。在物欲横流的日子里，品味古人谈的”知足常乐“，”人到无求品自高“的教诲，会注入一股清醒剂，快乐地生活着。
曾经书中体会过”怦然心跳“;曾经在书中有一种”莫名感动“;曾经在书中进行自我审视，也曾经在书中看到人生百态……我只愿心情伴书平和而宁静，灵魂伴书纯洁而超然。读书不是一种消遣的行为，而是提高自己的学识。我想带着目的去读书的效果会好一些。想想自己缺的是什么，就学习什么。自己少的，在别人那里也许就有，所以宽容多，理解就多!
记得在大学时的逸夫楼是我心灵宁静的港湾，也是我探求世界知识的窗户。如果知识就是财富，那么邵逸夫先生就是在用财富浇灌中国大地学子的知识。或许不可能每个人都成为邵逸夫，但是让读书净化我们的心灵，提升我们的内涵，也算是完成邵逸夫先生捐助图书楼的初衷。
健康饮食快乐成长国旗下讲话篇十一
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好!今天我要演讲的题目是《合理饮食健康成长》。每年的5月20日是“全国学生营养日”。“民以食为天，食以安为先”，这一句简单的俗语告诉我们一个大道理，我们每天的饮食，是我们赖以生存的基础。食品是身体养料的直接来源，食品中包含身体所需的各种营养、食品质量的好坏直接关系到我们的身体健康。
常言道：“身体是革命的本钱”，没错，好身体对每个人来说是多么的重要，可现在的食品五花八门，各种食品厂如雨后春笋般出现，各类垃圾食品也紧跟着出现在市场上，不干净食品、过期食品、方便食品、油炸食品、碳酸饮料，以及各种零食小吃等，甚至还有一些人为了自己的利益，在腌制火腿时喷洒敌敌畏，在生产泡菜时使用工业盐，在牛奶中添加三聚氰胺……我们正处在长身体的阶段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重营养、卫生、健康等方面。
因为，不合理的饮食会影响身体的发育，随着经济的发展，中学生营养不良和肥胖现象逐渐增多，发育期年龄越来越小。这给我们带来的是不言而喻的伤害。所以，我们一定要养成合理进食的好习惯，而且要选择有益于我们健康的食物，抵制垃圾食品的诱惑。
在此我向同学们提出以下倡议：远离小摊小贩，与不健康的饮食习惯说再见，让成长中的身体接受最充分的滋养，让我们用最健康的体魄、最饱满的精神状态迎接每一天的学习，创造美好的未来!
健康饮食快乐成长国旗下讲话篇十二
尊敬的各位老师，亲爱的同学：
大家下午好!
在场的各位应该都有一个体会吧，就是进入大学以后，个人的饮食是越来越不健康了。由于大学时间的宽松，很多上午没有课的同学，就会直接在床上躺着，就算醒了，也会继续摊在床上玩手机，就是不会起床吃早餐，这样长期造成的后果就是胃受损，身体也变的不在健康了，这就是个人的饮食不健康造成的。
很多大学生，早上不吃饭都是常事了，再有就是大部分的同学的饮食是极其不健康的。比如早上不吃饭，中午吃很多，要不就是晚上熬夜还要吃夜宵，如果长期这样的饮食状况，对健康的危害是很大的。比如早上本来经过一晚上的消化，肚子就是空的，要是不吃，那就很容易胃疼。要不就是晚上吃好几顿，这也是不健康的，晚上的胃承载了一天的食物，本就不易消化，如果再吃多了，就会造成消化不良，影响身体的健康。大学生了，都是一个成年人了，做事情就应该要有分寸，不能因为大学没人看管，就养成很多不良读的习惯。
越是到了大学这种需要自觉自律的生活，就应该去让自己的习惯是良好的，尤其是在健康饮食发你敢。平时我们必须一日三餐，餐餐不断，在规定的时间吃饭，或者一天里少食多餐，保证自己一天饮食量。再就是大部分的学生都喜欢吃炸鸡、喝奶茶，这些其实对身体的伤害是很大的，都是一些不健康的饮食，不建议多吃，更应该自觉去避开，尽量让自己的饮食是健康的。在大学，我还发现，很多人都不太爱吃蔬菜，这是最不好的地方，蔬菜里面含有多种维生素和水分以及纤维，如果总是只吃肉，到后面就会直接造成饮食不平衡。身体是自己的，健康是自己的，平时的饮食就更要注意了，不能因为贪嘴，就让自己以后因为营养的不良而把健康给弄垮了。
饮食对我们格外的重要，现在生活好了，就更不能挑食严重了，该去补的东西就要补充，要让自己有一个健康的饮食习惯。一日三餐都必须吃，不可以漏掉，中午吃多点，晚上少吃点，尽量不要点外卖吃夜宵，这样胃是承受不了的。为了保护我们的身体健康，我们就必须要让饮食是健康的，要补充足够的营养。同学们，大学一定要去有一个好的饮食习惯，保护自己的健康。
谢谢大家!
健康饮食快乐成长国旗下讲话篇十三
尊敬的老师、亲爱的同学：
大家好!
在今天的升旗仪式上，我想谈谈读书这个话题。
人为什么要读书?如果拿这个问题去问一万个人，可能会有一万种答案。但也由此可见，我们有超过一万种的理由去读书。在这一万种理由中，有一种理由是最根本的，那就是：因为我们是人。是人就要读书，也只有人才会读书，也只有读书才能让我们变得更文明。我们知道，在人类还没有被文明开化之前，在人类逐渐由愚昧走向文明的漫长过程之中，许多人没有读书或者说没有书读。但是我们清楚地看见：正是人类本身，发明了文字、开发了语言，这才进化了大脑、进化了社会。读书，是人类自己发明出来的并用它来不断进化自己的最高明最伟大的手段!读书，在今天，对于每个人来说，实在是一件不需要提倡的最基本的生存手段。
读书，对于年轻人来说，实在是一件不能用其他任何事情做借口来推脱的日常功课。
读书，对于学生来讲，实在是一件值得用任何有价值的东西来交换的本色行为!
读书，对于不太喜欢读书的人来说，实在是一件可以和损失生命相提并论的最大失策!
我不知道别人怎样看待读书人。如果一个人向我介绍说，这个人读。
其实，读书，即使作为一种风景，也是非常可爱的;更不要说风景的后面，不知道蕴藏着多么丰富的内涵。
培根说：读书使人明智，读诗使人聪慧，演算使人精密，哲理使人深刻，伦理学使人有修养，逻辑修辞使人善辩。总之，“知识能塑造人的性格”。
我们几乎可以说：读书是万能的，不读书是万万不能的!
我想，如果我们学校的学生，将来走向社会，成了成功人士，他会回忆说，当年我在母校最大的收益，就是我读过许多书。这就是学校最大的荣誉了。
同学们，从今天开始，让我们热爱读书吧!
健康饮食快乐成长国旗下讲话篇十四
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好!今天我国旗下演讲的主题是《合理膳食，健康成长》。
俗话说：“民以食为天”，每天的饮食是我们赖以生存的基础，食品是补充身体营养的最有效的途径。食品质量的好坏直接关系到我们的身体。尤其是我们青少年处在生长发育的黄金时段，但有些同学自制力不强，经常会为了一些口腹之欲去吃一些路边摊上不卫生的食品。殊不知这些食品不仅没有营养价值，而且对我们的健康百害而无一利。
那么，如何才能做到合理膳食呢?就三餐而言，早餐应该吃一些营养价值高，少而精的食品。人经过一夜的睡眠，头一晚上进食的营养已近基本消耗完。早上只有及时地补充才能满足我们上午的学习。午餐，则要保证食品的质与量。因为午餐具有承上启下的作用，既要补充早餐吃得少，上午活动量大、能量消耗的空缺，又要为下午的耗能储备能量。至于晚餐，则不能吃的太饱，多余的热量会转换成脂肪，使人发胖，另外，晚餐也不宜吃的太晚，六点最为合适!
所以在这里，我希望同学适当的食用快餐、油炸食品，远离过期的小摊小贩上的垃圾食品。用健康的身体和饱满的精神迎接新的一天!
我的演讲到此结束，谢谢大家!
