心得体会可以帮助我们反思自己的经历，提炼出其中的重要经验和教训。写心得体会时要注意结构清晰，逻辑性强，语言简练。以下是小编为大家整理的一些优秀心得体会，希望能给大家的写作带来一些灵感。

破解幸福的密码心得体会篇一

幸福是一种感觉,是一种对现状的接受与肯定及由此带来的快乐

幸福是无拘无束没有任何负担的心理

幸福是赤脚踏青,夏日清风,是秋日私语,是隆冬的火炉

幸福是杂音听起来象音乐,因为快乐而哭泣

幸福是晶莹的汗水结成的美丽琥珀将灵魂都封存在一点……

更多时候，我们的幸福快乐与物质无关，有时只是一种心灵体验，一种精神感受。行走在人生旅途，我们触摸的是多棱的生活，无须为艰难哀叹，为挫败悲语;不必为虚无动情，为沉沦失声。命运总有幸运与不幸，勿被顺境捆着了脚步，勿被厄运颓废了精神。其实，站得越高，你的阴影越长;越是暗夜，就越接近光明。只要不停地校正前行的方向，我们就不会迷失自己。

亲爱的朋友，此刻的你是否正在苦恼于怎样获得真正幸福、快乐、成功的人生?如果你的回答是肯定的，那么在这里我们将帮助你实现不可思议的梦想。快跟随我们一起，向幸福出发吧!

课程内容简介

透过这个课程我们将着力提升人们生命的质量与幸福指数，还原生命真实的价值与本质，进而创造一个富足并和谐有爱的幸福人生-幸福密码咨询会以十个单元的学程规划，并以体验学习为主体，让参与学习者在全然的经验中体验每个单元所要传导的生命智慧。在全程的过程中，你将体悟到超越文字言语的智能，从中获得对幸福崭新层次的了悟与具体表现的步骤。透过课程的引导与进行您将释放原本封闭制约的自我观念。进而整合与提升整体生命的思维，扩展生命的边界，使生命在最短的时间内获得神奇的蜕变与转化，活出幸福人生的闪耀境界。

幸福密码工作坊适合人群

对现在的自己尚不满意的你;

对生活中遇到的难题不知如何更好地解决的你;

追求更高生活品质，希望成为生活真正的主人的你;

渴望并追求幸福的你;

渴望收获更美好、成功、幸福人生的你。

课程收获

通过幸福密码课程，您将学习到：

是什么影响了我们的生活、事业和工作?

生活不如意、事业不顺利的主要原因是什么?

如何掌控自己的情绪，进而成为生活的掌控者?

如何获得心灵的宁静，善用智慧与信念的力量?

如何扩大领袖的视野，提升领导能力与执行力，超越环境与历史的局限，发挥人格的力量?

如何改善我们的生活品质、工作绩效?

如何规划潜意识来得到我们想要的?

如何活出领袖的特质与能量，克服人性弱点调节惯性盲点;

如何消除情感阻隔与潜在个性障碍，解决一直以来拖延逃避的问题

如何提高自己对抗风险、困局和危机的能力、化阻力为助力、化危机为机会……

如何活出美好、幸福、快乐、成功的人生?

课程单元：

第一单元你值得拥有幸福

第二单元解放幸福的障碍

第三单元选择幸福

第四单元吸引幸福

第五单元打开幸福感知的大门

第六单元创造和谐的幸福

第七单元关系的幸福

第八单元实现幸福生命的愿景

课程时间：两天

破解幸福的密码心得体会篇二

在世界读书日到来之际，19日，伴着绵绵细雨，市区20多个家庭走进市茶文化研究会，参加“亲子阅读书香茶韵心缘会”。家长们带着孩子在淡淡的茶香之中，一同品茶、读书，现场气氛和谐而温馨。“我说你是人间的四月天，笑响点亮了四面风；轻灵，在春的光艳中交舞着变……”在徐乐怡小朋友的诗朗诵中，读书会拉开了帷幕。在场的家庭陆续登台，父母与孩子一起朗诵事先选好的书籍片段，并加以评论。

读书会上，元春少儿茶艺队曾经的学员、现在已经上高中的毛锦浩和刘沁月同学为大家带来了中国传统茶艺表演，他们的表演曾在上海长三角少儿茶艺大赛中得过大奖。看过表演，现场的小朋友赞叹不已，纷纷表示也想要学习茶艺，了解博大精深的中国文化。

现场，20余组家庭两两结成组合，交换图书，交流读书心得。据南通亲子阅读俱乐部钱冬冬老师介绍，此次参加活动的家庭都是俱乐部成员，他们已经参加过很多次读书活动了。“品茶和读书都是需要静下心来做的，在世界读书日之际举办这样的活动，就是为了让孩子们在这样一个快节奏的时代能够静下心来，与茶、书、伙伴们结下心缘，真正学到一些东西。”

破解幸福的密码心得体会篇三

中国幸福学研究院

365幸福工程之幸福密码

没有幸福感的成功等于失败的人生

--安东尼?罗宾

成功只是手段，幸福才是目的;

让我们在追求成功的同时，也能享有幸福圆满的卓越生命品质

探索生命的意义

多年来为理想与成功拼搏,是 是否 常常感到生活得很疲惫?

否会感到身心疲惫、焦虑忧郁， 是否“成功”了，却依然不开心?

然而当实现了目标、拥有了财 是否“拥有”了，却无法真正满足?

富、赢得了成就与地位后，蓦 当目标逐步实现，为何身心渐趋憔悴?

然回首，却发现生命中仍存在 当财富逐渐丰盈，为何满足感却在下降?

着许多困惑，事业与生活的压 拼搏事业追逐理想，是否真正拥有了幸福?

力、精神的空虚、信仰的缺失、 如果这种生活延续到老，是你真正想要的人生?

人生的失衡。或许，是时候该

问题： 和媒体报道揭示，企业家普遍面临着压力增大、疲备焦虑、身

人生的终极归宿在哪里? 心灵亚健康、对未来人生的困惑迷茫、信仰缺失、精神家园空

生命的意义与价值是什么? 白、家庭与与事业失衡等诸多问题。用幸福来换取成功，最终

如何让自己既能成功又能幸福? 得到的将是一个失去平衡的人生。

授课导师—尚至胜老师

中国幸福学研究院院长

国际积极心理学协会(ippa)理事会员

eft(情绪释放疗法)国际认证高级执行师

20xx年被评为中国十大杰出培训师

20xx年荣获国际培训师协会颁发“国际华人十大杰出培训师”

尚致胜老师是目前亚洲华人幸福学与积极心理学领域的权威导师

尚老师从事教育研究及训练工作达二十年之久。是《365幸福工程》、《生命定律》、《幸福领袖学院》系列课程的创始人，《心灵密码》、 《生命金字塔》、《与幸福有约》、《梦想成真》系列畅销书作者。在中国大陆、港港台、东南亚、欧美等国家地区拥有超过千万的读者及学员。

幸福感是衡量人生的最重要标准，是所有目标的最终目标!

中国幸福学研究院

课程内容

为什么要学习这堂课的原因

1.追求幸福是生命存在的本质

2.生活的终极目的就是获得幸福

3.洗涤身心灵，唤醒生命能量与活力

4.因为幸福，而让自己的事业更加成功

5.对自己未来的人生有清晰的认知与规划

6.让自己在成功的同时，享有幸福的人生

7.让自己幸福的成功，而不是成功却不幸福 我们将探索的主题

8.幸福是一种知识与能力，是透过学习而获得 1、身心健康:

10.成为幸福的主人，拥有发自内心的爱和喜悦 能让我们的身心健康

2、家庭和睦

俗语称“家和万事兴”，我们将传递给你如

课程能解决哪些问题 何让您的家庭更和睦，幸福

3、财富管理:

1、走出生命的困惑和迷茫 如何使用现有的资产，如何将资产合理管理，

2、理清自己生命的终极目的 不是简单的理财，而是真实的“财富管理”

3、释放负面情绪与压力的包袱 4、事业经营:

4、去除不幸福的障碍与绊脚石 告诉你如何让你的员工更好的为你卖命

5、规划及实现理想的幸福人生 5、心灵资产

6、消除心灵障碍达成身心平衡 有钱不等于幸福，在您拥有财富的同时让您

7、让事业与家庭能均衡发展 的心灵更加富足

8、让成功与幸福能同时拥有 6、人际社交:

9、得到心灵的和谐、快乐、富足 你会学习如何在人际关系中，创造真正的幸

10、获得人生全方位的成功与幸福 福感，使您的人际关系得到扩充与升华。

破解幸福的密码心得体会篇四

幸福是每个人追求的终极目标，但是很多人却对于如何获得幸福感感到困惑。然而，最近我读了一本名为《幸福密码》的书籍，它给了我许多关于幸福的新的视角。在这篇文章中，我想与大家分享一下我对于这本书的心得和体会。

第二段：身心平衡的重要性。

在《幸福密码》一书中，作者强调了身心平衡的重要性。他指出，要追求真正的幸福，我们不能只关注物质层面的满足，还必须关注身心健康。在现代社会，很多人由于忙碌的生活和工作压力，忽视了自己的身心健康。然而，唯有保持身心平衡，我们才能够真正感受到内心的幸福。因此，我决定每天安排一些时间来进行锻炼、放松和自我反思，以保持身心的平衡。

第三段：关注他人的幸福。

另一个我从《幸福密码》中学到的重要教训是关注他人的幸福。现代社会往往强调个人主义和竞争，而忽视了人与人之间的关系。然而，研究表明，帮助他人和关心他人的幸福，可以给自己带来更多的幸福感。因此，我开始主动关心身边的人，并尝试通过行动来帮助他们。这种关注他人的幸福的做法不仅让我感到满足和快乐，也让我与周围的人建立了更深入的联系。

第四段：培养积极的心态。

《幸福密码》中提到了培养积极的心态的重要性。作者解释说，我们的情绪和态度会影响我们的幸福感。因此，要想获得幸福感，我们需要学会积极思考和乐观面对生活中的困难和挑战。这让我想起一句名言：“笑脸迎人，病魔不来”。自从我通过积极的态度面对生活，我觉得自己的幸福感大大增加了。无论遇到什么困难，我都努力保持积极的心态，并且相信一切都会好起来。

第五段：追求内心的意义。

最后，《幸福密码》教会了我追求内心的意义。现代社会很多人追求物质的财富和表面的成功，却往往忽视了内心对于幸福的渴望。然而，真正的幸福来自于内心的满足感和对生活的意义的追寻。因此，我决定将更多的时间和精力花在自己真正热爱的事物上，并且找到自己内心的意义和目标。通过这样的努力，我可以更好地理解自己，从而获得更多的幸福感。

结论：

通过阅读《幸福密码》，我对于幸福有了更深刻的认识，并且开始积极地践行其中的原则。身心平衡、关注他人的幸福、培养积极的心态和追求内心的意义，这些都为我提供了一条走向幸福的指引。我相信，只有通过这样的探索和努力，我们才能够真正获得内心的幸福和满足。

破解幸福的密码心得体会篇五

第一段：引言（150字）。

密码是人们在现代社会中常常使用的一种加密方式，用来保护个人信息和数据安全。然而，在网络安全领域，破解密码也是黑客攻击的一种常见手段。为了更好地了解密码破解的原理和技巧，我们在实验课程中进行了一次密码破解实验报告的编写与理解。本文将介绍我在这次实验中所获得的心得体会，以及对密码破解技术的思考。

第二段：了解密码破解的基本原理（250字）。

在进行密码破解实验报告之前，我们首先需要了解密码破解的基本原理。密码破解的方式有很多种，其中最常见的是暴力破解和字典破解。暴力破解是通过穷举所有可能的密码组合，不断尝试进行破解，直到找到正确的密码为止。字典破解则是通过使用一个预先准备好的密码字典，将其中的密码一个一个地尝试，直到找到正确的密码为止。掌握了这些基本原理后，我们可以更好地理解密码破解的过程和方法。

在进行实验报告密码破解的过程中，我们还学习了一些密码破解的技巧和工具。例如，我们可以利用暴力破解工具，如JohntheRipper和hashcat，对加密文件进行暴力破解。这些工具能够根据设定的密码字符集、密码长度和其他约束条件进行穷举破解，快速获取正确的密码。此外，我们还可以利用字典破解工具，如Hydra和Medusa，使用预先准备好的密码字典进行破解。这些工具的使用可以极大地提高密码破解的效率和成功率。

第四段：密码破解的伦理与道德困境（300字）。

虽然密码破解技术可以被应用于提升网络安全的领域，但我们也要思考其中涉及的伦理与道德困境。密码破解的技术可能被黑客用于非法侵入他人的隐私，从而造成巨大的伤害和损失。因此，作为学习密码破解的人员，我们应该始终保持良好的道德品质，合法合规地使用这些技术。我们应该将技术应用于推动社会进步和网络安全，而不是为了个人的私利或不当目的而滥用。

第五段：对密码破解技术的思考与总结（200字）。

通过参与实验报告密码破解的实践，我对密码破解技术有了更深入的了解。密码破解不仅仅是一门技术，更是一种对网络安全的认知和思考。在学习和研究的过程中，我们应该不断提升自己的技术水平，同时也要对密码破解这一领域的发展和应用进行深入思考。只有将密码破解技术应用于合法合规的范畴，我们才能更好地保护个人信息和数据安全，使网络空间更加安全可靠。

总结（100字）。

通过实验报告密码破解的实践，我们深入了解了密码破解的原理和技巧，同时也思考了密码破解的伦理和道德困境。作为学习密码破解的人员，我们应该牢记合法合规的原则，并将技术应用于推动社会进步和网络安全。只有通过合理正确的使用密码破解技术，我们才能真正保护个人信息和数据安全。

破解幸福的密码心得体会篇六

幸福，是每个人内心最深处渴望拥有的东西。而如何寻找和保持幸福，成为了人们思考的问题。一本名为《幸福密码》的图书，成为了现代人寻找幸福的指南。通过阅读这本书籍，我有了诸多体会和感悟。下面，我将以自己的角度，从五个方面展开阐述对于幸福密码的体会。

首先，幸福来自心灵的宽广。正如书中所言，“幸福来自一个宽容的心灵和一颗感恩的心。”在面对困难和挫折时，我们往往心生怨恨和不满。然而，如果我们学会宽恕、学会感恩，我们的心灵就会变得宽广。只有心灵宽广，我们才能够抛开烦恼、放下过去的包袱，从而拥有真正的幸福。

其次，幸福源于对生活的热爱和激情。生活中有许多美好的事物和瞬间，只要我们学会去发现、去珍惜，就能够从中体会到无尽的幸福。无论是一朵绽放的花朵，一缕阳光的温暖，还是一杯热闹的咖啡，都蕴藏着无穷的生活情趣。只要我们保持对生活的热爱和激情，幸福就会不期而至。

第三，幸福需要我们去追寻和创造。幸福不会主动找上门来，它需要我们主动去寻找和创造。看似平凡的事物，也能带给我们无比的幸福。比如，在工作中能够做到“今日事，今日毕”，认真努力地完成每一个任务，就能够感到满足和幸福。而只是抱怨和逃避困难，那么幸福将永远不会降临。

第四，幸福来自对他人的善意和关爱。与他人分享快乐和克服困难，能够带来无比的幸福。公益活动的志愿者们，以及伟大的医护人员都是这方面的典范。当我们为他人的幸福付出一份努力时，我们会体验到一种前所未有的幸福。关爱他人，就是关爱自己。这种善意和关爱的回报，将使我们变得更加幸福和满足。

最后，幸福取决于你的态度和选择。幸福与财富无关。无论是富有还是贫穷，幸福与否取决于我们的内心态度和取舍。书中提到了一个非常富有启发性的观点：“幸福是能力的问题。”只有我们具有积极的态度、正确的价值观以及正确的选择，才能够拥有幸福的生活。抱怨与消极往往只会给自己带来痛苦和不幸。

通过阅读《幸福密码》，我深刻地意识到幸福是一种内心的感受和态度，是我们在心灵中创造和锻炼出来的。我们不能等待幸福的降临，我们应该学会从日常生活中寻找和创造幸福。当我们拥有一颗宽容的心灵、对生活充满热爱的激情、积极地去追寻和创造、关爱他人以及拥有正确的态度和选择时，我们就能够品味到真正的幸福。

在幸福的密码中，我们不仅学会了如何去追寻和保持幸福，更重要的是让我们明白，幸福其实就在我们自己的手中。只有通过不断地自我培养和提高，从而建立起一种积极向上、宽容健康的人生态度，我们才能够领悟到幸福的密码，变得更加幸福和满足。

总之，幸福密码这本书为我带来了很多启发和思考。通过对幸福的探索和思考，我意识到幸福其实是一种内心的体验和感受。只有通过自身的努力和积极的态度，我们才能够拥有真正的幸福。希望每个人都能够读到这本书，并从中受益，找到自己的幸福密码。

破解幸福的密码心得体会篇七

很遗憾，对于毕淑敏老师我并不熟悉，只知道有这样一位大人物：著名的心理学家、作家。可是，当我拜读了《破解幸福密码》之后，才重新认识了她。一个离我们原是很近很近的人，近得可以直接走进我们的心灵，倾听我们的心声，再用她温暖的理智的语言为我们细细分析潜藏在意识深层中的创伤，比如自卑、抑郁或者恐惧。诚如她在书中所说：“我愿在心与心之间架起一道小桥，哪怕只是几块垫脚的青石板也好，将我们琐屑凌乱的生命连接。”

我想，《破解幸福密码》之所以成为大众偏爱的好书，除了题目的耐人寻味之外，主要还是内容的充实、丰富。全书分为六个大章，每一个章节毕淑敏老师都以她简洁清新的文笔，温暖的哲思，再加上富有情趣的小故事向我们娓娓而谈，把幸福的内涵解剖得淋漓尽致。由书而知，毕淑敏老师眼中的幸福不仅仅是指人们生活中每一时刻的快乐，而是指整个的生命状态，若痛苦过后指向幸福，那么这些痛苦无疑也是幸福的一部分。这些独特的见解粗看有点不可思议，可是细细品来却意义深刻。

我相信每一个人对幸福有着不同的定义，而往往有一些人喜欢把幸福定格在一个模式中，就是说那种让人相信能够感到幸福的幸福。可是那种幸福很虚无，在毕淑敏老师的书中称为“伪幸福”。试想，连毕淑敏老师这样一位大师也无从给幸福下定义，只能从“它不是什么”来推断，那么我们又何必做那种无谓的努力。幸福其实本没有定义，幸福只是一种感觉。

诚然，我们如何才能很好地掌握那种感觉呢？那就完全取决于我们的心态，不同的心态决定了不同的幸福观。有的人与世无争，在纷乱之中自处一块清静之地，这样的人就很容易感觉到幸福；有的人爱慕虚荣，一但别人比他出色马上心存妒忌，这样的人首先心态都没有放好，更谈不上幸福了。其实幸福说难很难，说易也容易。只要一个具有健康心态的人，再以一种平和的`友好的目光看待身边的事物，幸福就与他不远了。

其实，有时候幸福就在我们眼前，如果你愿意大可随手取得。可是，我们总是把幸福过于的夸大，甚至在当今社会，谈到幸福简直认为是一种奢侈品。幸福是平淡的，是一种淡淡的美好的感觉，在你劳累的时候感觉到的丝丝的暖意就是。然而，我想说，寻求幸福的本身就是一种“奢侈”。可是只有这样我们才不枉了来此一生，也不枉了毕淑敏老师花费这么大的精力出版此书，给我们细说幸福在生命中的重要。

在生活中，我们喜欢给重要的事情加密，所以，每一个人都应该有各自的幸福密码。它的复杂与否完成取决于人的本身。我常常对我的朋友说，即使你再累再烦也要试着对自己微笑。在我的理解中，这个微笑就是打开幸福的密码，至少也是通向幸福的渠道。而毕淑敏老师之所以用“破解”这个颇有神秘色彩的动词，除了说明她对此书的重视之外，同样希望更多的人来关心幸福，寻找幸福。无论如何，只有我们都幸福了，这个社会才会更加的美丽、和谐。

破解幸福的密码心得体会篇八

我知道，与生俱来的渺小和孤独会伴随每个人的一生。为了对抗这种孤独，人们聚集在一起，发明了语言和文字，并分享了他们的感受和经历。在茫茫虚空中与其他灵魂相通，以精神之水相助。归根结底，人们很容易患上抑郁症。在语言的尽头，人有了重生的希望。这是毕淑敏《破解幸福的密码》序言中的一段话，一开始读序言就被深深吸引，这段话让我找到了困惑已久的答案——一直以来，我内心深处时常会有自卑感，原来这种感觉是与生俱来的，难怪我和几个眼里优秀的老师和校长讨论这个话题的时候，他们也会说自己经常有一种自卑感不如别人的自卑，带着这份共鸣，我认真地走进了书里。

幸福是一个温暖美好的词，幸福是每个人心中的渴望。“幸福是有盲点的，只有失去过的人才知道它的可贵。”“幸福来自目标感，有意义的幸福才是幸福。”这就是本书对幸福的注解。这本书侧重于心理感知，强调我们如何找到幸福。书中写的学习用荷尔蒙寻找快乐是最有趣的部分。好像是在说药，但这个药不是那个药，它与幸福息息相关。“内啡肽是一种强大的内分泌系统，是我们感知幸福的物质基础。”

环境是心造的，烦恼是自己找的，快乐是自己找的，是自己经历的。古人云“知足常乐”。学会享受现在，着眼未来，做一个乐观的'人。我们要努力学习，在学习中收获成长的快乐；我们必须努力工作，在工作中享受职业快乐；我们要真诚待人，从交往中感受和谐、愉快的人际关系。其实，在生活中，相敬如宾、扬眉吐气的温暖，执子之手与子偕老的温暖，一方患难时扶持的一抹感动，都是其中包含快乐的元素。学会“慢慢走，欣赏！”因为幸福不是你登上山顶的那一刻，而是贯穿于攀登的全过程。

破解幸福的密码心得体会篇九

当起笔写下体味幸福这四个字的时候，我还问了自己一遍，幸福究竟是什么。脑子瞬间迸出了许多答案，但是没有找到一个合适的答案。再问身边的人，同样，没有一个人能马上回答出来幸福的含义。那幸福究竟是什么，我想，答案应该在每个人的内心深处。

春节前，在《百家讲坛》节目听了 毕淑敏老师关于幸福的讲座，之后余兴未尽，索性买来了她的新作《破解幸福密码》放在案头。随手翻阅，细细体味书中对幸福的解释，品尝破解之后的幸福的其中意义，心情竟是那么地愉悦，那么地舒畅快乐。

毕淑敏是从心理学的角度去探索每个人的幸福程度，她对幸福的理解是：“有意义的快乐就是幸福。真正幸福的人，不仅仅指的是他生活中的每一个时刻都是快乐的，而是指他生命的整个状态，即使有经历痛苦的时刻，但他也明白这些痛苦的真实意义，他知道这些痛苦过后，依然指向幸福。甚至可以说，这些痛苦也是幸福的一部分，他在总体上仍然是幸福的。”

我和老师保持了一致的观点，生活中，总是把快乐和幸福连在一起。我特意从字典上查到了快乐的解释，“快乐就是快活，我们感到了幸福和满意，就得到了快乐。”一个人只要快乐了，就会得到幸福。如何去拥有快乐，必须要有一个健康的心理，去崇拜快乐，善待生活，快乐才会根植在你心中，幸福才会伴你左右。

曾经和一位很有名气的笛子演奏专家聊天，聊他的幸福生活，而他的幸福箴言就两个字：“快乐”！其实他的快乐很简单，就是每天能有人听他吹笛子。有一回他在野外吹奏，把蛇给引了出来，当时他没有害怕，没有马上掉头逃生，而是心平气静地吹了下去，这时，蛇止住了前进，静静地爬在树上听他演奏，他一边吹一边后退。事后，他把这次经历竟然当成了一次幸福的历程，我不解。他说，蛇能止住前进，不上来攻击他，是因为蛇喜欢他的演奏，连蛇都喜欢我的演奏，我能不快乐吗？我能不为此感到幸福吗？两个反问让我明白了专家看待幸福的意义。他就是在经历过痛苦的时刻之后，依然把快乐放在心里。多年来，他就是这么善待着自己心中的快乐，生活才回报给了他足够的幸福。

我们生活本身的目的就是获得幸福，每个人拥有幸福的感觉是不一样的，幸福感不是某种外在的标签或是技术手段可以达到的状态，而是一种精神世界的内在把握和感知。我写过一篇文章叫《苹果馅饼的幸福》，意思大致是这样：刺猬先生要送给太太一件圣诞礼物，毛皮大衣、钻石王冠、香水，这些太太统统不要，她就看对了路边不知是谁丢弃的一个苹果，她捡了起来，擦净上面的雪，对先生说，我们回家吧，我可以用这个苹果烤一张又大又甜，热乎乎的苹果馅饼。能在自己温暖舒适的洞穴里和先生孩子们一起享受苹果馅饼那脆脆甜甜的香味，这才是圣诞节里最幸福的味道。一个苹果，能做出一顿大餐；一个苹果，能让幸福变得很真实。这完全来自于精神世界的一种感知。身边有爱，幸福就在。幸福，可以轻易定格在记忆中，幸福，也可以是生命这杆称上的砝码。

有一天上班的路上，我看到一只小狗蜷在树坑里，不由地多瞅了它几眼。只见它睁一只眼，闭一只眼，一会再伸伸舌头还打个哈欠，我扑哧笑出来。如果是往常，别说驻足，就算刻意地去观察，我也只会单纯地把它看作是一只享受着午后阳光的懒狗，而那天我想的多了，我把小狗做出的这一连串的动作看作是动物本身的快乐，是它的快乐感染了我，因为我的心中已然种下了快乐，所以才能主动地去品尝这种快乐的味道。这就是幸福，对于小狗，对于我，对于自然中的万物，都是一样的。

现在我有答案了，我的幸福就是每天一睁开眼到晚上闭眼睡觉，都能看到爱我的人和我爱的人。父母公婆、爱人孩子、亲朋好友，正是他们给予了我快乐的生活，我才能每天徜徉在幸福之中，我才能对幸福有如此之感悟。

破解幸福的密码心得体会篇十

最近看了毕淑敏的一期节目，感触颇深。幸福真的不容易，怎样营造我们的幸福，我们应该怎样？我不知道，我只是知道，在毕淑敏一点点的讲解下，我的心一点点的被震撼，不知道到底是怎样一种感觉，只知道，自己慢慢的体会着，慢慢的理解着这一切。

或许生命真的是很脆弱，我承认大部分的我们都是感情动物，甚至是感情的奴隶，我们拼劲全力努力着，可是最后换回来的是什么？我不敢妄言。看了东方台的一个节目《幸福魔方》之《透支爱情》，我真的相信了人世间的纯洁，却也相信了人世间的无奈，什么是“无缘”，有缘无份，什么是幸福里的奴隶，我们在挣扎着。游走在幸福的边缘，浑身伤痕累累。使我们累了，还是世界累了，是我们不要世界了，还是世界不要我们？不懂。

（故事的大致内容是这样的：女孩和男孩从大学开始相恋，一路携手经过了四个年头。但男孩家境不好，没有房子。女孩出身于一个单亲家庭，四岁的时候妈妈离开了这个家庭，原因就是因为爸爸穷，所以，在女孩成长过程中爸爸一直灌输着要嫁个有钱人的思想。在这种情况下，爸爸一直极力反对女儿和男孩谈恋爱，甚至跪着求男孩和自己的女儿分手，还女儿一个自由的空间。但是他不知道，男孩在工作后就开始存钱，每个月1千多块的工资会存下1千块，每天只吃馒头，有时候公车都不坐，步行回家，后来4千多块工资的时候也会每个月存下3千多，最后男孩跟女孩还是分手了，在分手的一年里男孩还是一直继续在往女孩的卡里存钱，后来存满了10万块，正好到了分手一年多的时间，男孩终于放下了，碰到了另外个女孩。。。矛盾的焦点在于：女孩对男孩一片痴情，不想让这段感情无疾而终，最后女孩用了很极端的方式想要来挽救爱情，她透支信用卡付首付买了一套不大的二手房，然后用自己不高的工资还贷款，无奈与利息太高，女孩到处欠债，导致失业，最终东窗事发。男孩是出于关心的目的.走进节目的，最终女孩的爸爸也认识到了自己的错，恳求女儿的原谅和男孩的回头，但一切都晚了，女孩的泪水与哀求最终只换回男孩的一句话：你一定要幸福。 摘自一网友评论）。

心里专家说，“一个伟大的人有两颗心，一颗心流泪，一颗心宽容。”

破解幸福的密码心得体会篇十一

《破解幸福密码》是教育部门推荐阅读书目之一，作者是国家一级作家，内科主治医师，心理咨询师，百家讲坛毕淑敏教授。作品以清新的文笔、温暖的哲思关注生命与死亡，书写幸福与冷暖。

书中写道：真正幸福的人，不仅仅指的是他生活中的每一个时刻都是快乐的，而是指他的生命整个状态，即使有经历痛苦的时刻，但他明白这些痛苦的真实意义，他知道这些痛苦过后，依然指向幸福。甚至可以说，这些痛苦也是幸福的一部分，他在总体上仍然是幸福的`。

书中从不同的角度解释着什么是幸福？用许多生动的例子阐述着幸福蕴含的深刻含义，使人有一种恍然醒悟的感觉。在这里我简单地阐述一下我读完此书后对幸福的理解和感受。

幸福，是活着的人的一种意识；幸福，是人人向往的一种感觉，每个人都希望能够过幸福的生活，但每个人对幸福的理解都不尽相同，因为人都有不同的思想，人们对幸福的定义、来源、内容、形)(式、追求都不同，即幸福观不同，因此，大家的幸福感当然也就不同。有人说幸福就是有一个温暖的家，一个相爱的伴侣，一个心爱的宝贝！有人说幸福就是拥有一份平凡的工作，珍藏一个心动的故事，喜欢懂你的知己，常记一份默默的祝福，忘却世俗的烦恼，留下一串浪漫的回忆！有人说拥有平安、拥有健康、拥有爱那才是完整的幸福。

我说，幸福是一种心情，它是一种知足、淡泊、随遇而安、乐己所乐、心怀感激之情；幸福与心态有关。悲观的心态，使人恢心丧气；而乐观的心态，使人充满活力。“心若改变，你的态度跟着改变；态度改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变；性格改变，你的人生跟着改变。”从这个意义上说，心态决定人生，心态决定命运，心态决定幸福。祸兮福所依，福兮祸所伏。在挫折、不幸、灾难或厄运降临的时候，我们务必保持乐观的心态，而不能被悲观的心态所俘虏。

我觉得自己是个很幸福的人，很满足现在的生活，我没有过多的奢求，只要家人朋友身体好，生活好那就是最大的幸福。如果心情愉快，工作起来也会比较有激情，有激情了自然就能感觉到幸福了。其时，我有时也常感叹人生的不尽如人意，我无法做到圣人般的“不以物喜，不以己悲。”但我也懂得要以“得意时淡然，失意时坦然”的心态直面人生，人们常常左右不了外部的世界，但是，人可以把握住自己的心态。把握住了自己的心态，也就拥有了一个美丽而安宁的精神世界，幸福就向我们涌来，当然，说说容易，很多时候不易做到，正像毕老师所说的，其实我们的精神，我们的心理也会感冒，而且我们在谈身体上疾病的时候会说预防为主，增强体制，其实我们的心理也是预防为主，增强心理的素质，要意识到，平凡的拥有才是幸福的真谛；幸福之人并非拥有一切，只是尽力享受生活的赐予。看看上班族回到属于自己的家，静静的听听音乐，做饭，这是属于一个人的幸福。想家的时候就打个电话回家，简单的问候，父母的牵挂，这也是一种幸福。某个周末几个朋友一起吃顿饭，一起逛街，这也是一种幸福。某天接到某个朋友的电话，也许只是短暂的几句话语，但这也是一种幸福，至少还有人很关心你。

幸福的人像太阳，走到哪里那里亮；不幸的人像月亮，初一十五不一样。愿天下所有想幸福的人都能把握住生活中的每一个幸福点，靠自己的心态赢得终身幸福！

破解幸福的密码心得体会篇十二

对于毕淑敏老师我并不熟悉，只知道有这样一位大人物：著名的心理学家、作家，。可是，当我拜读了《破解幸福密码》之后，才重新认识了她。一个离我们原是很近很近的人，近得可以直接走进我们的心灵，倾听我们的心声，再用她温暖的理智的语言为我们细细分析潜藏在意识深层中的创伤，比如自卑、抑郁或者恐惧。诚如她在书中所说："我愿在心与心之间架起一道小桥，哪怕只是几块垫脚的青石板也好，将我们琐屑凌乱的生命连接。"

我想，《破解幸福密码》之所以成为大众偏爱的好书，除了题目的耐人寻味之外，主要还是内容的充实、丰富。全书分为六个大章，每一个章节毕淑敏老师都以她简洁清新的文笔，温暖的哲思，再加上富有情趣的小故事向我们娓娓而谈，把幸福的内涵解剖得淋漓尽致。由书而知，毕淑敏老师眼中的幸福不仅仅是指人们生活中每一时刻的快乐，而是指整个的生命状态，若痛苦过后指向幸福，那么这些痛苦无疑也是幸福的一部分。这些独特的见解粗看有点不可思议，可是细细品来却意义深刻。

我相信每一个人对幸福有着不同的定义，而往往有一些人喜欢把幸福定格在一个模式中，就是说那种让人相信能够感到幸福的幸福，可是那种幸福很虚无，在毕淑敏老师的书中称为"伪幸福"。试想，连毕淑敏老师这样一位大师也无从给幸福下定义，只能从"它不是什么"来推断，那么我们又何必做那种无谓的努力。幸福其实本没有定义，幸福只是一种感觉。

诚然，我们如何才能很好地掌握那种感觉呢?那就完全取决于我们的心态，不同的心态决定了不同的幸福观。有的人与世无争，在纷乱之中自处一块清静之地，这样的人就很容易感觉到幸福；有的人爱慕虚荣，一但别人比他出色马上心存妒忌，这样的人首先心态都没有放好，更谈不上幸福了。其实幸福说难很难，说易也容易。只要一个具有健康心态的人，再以一种平和的友好的目光看待身边的事物，幸福就与他不远了。

其实，有时候幸福就在我们眼前，如果你愿意大可随手取得。可是，我们总是把幸福过于的夸大，甚至在当今社会，谈到幸福简直认为是一种奢侈品。幸福是平淡的，是一种淡淡的美好的感觉，在你劳累的时候感觉到的'丝丝的暖意就是。然而，我想说，寻求幸福的本身就是一种"奢侈"。可是只有这样我们才不枉了来此一生，也不枉了毕淑敏老师花费这么大的精力出版此书，给我们细说幸福在生命中的重要。

在生活中，我们喜欢给重要的事情加密，所以，每一个人都应该有各自的幸福密码。它的复杂与否完成取决于人的本身。我常常对我的朋友说，即使你再累再烦也要试着对自己微笑。在我的理解中，这个微笑就是打开幸福的密码，至少也是通向幸福的渠道。而毕淑敏老师之所以用"破解"这个颇有神秘色彩的动词，除了说明她对此书的重视之外，同样希望更多的人来关心幸福，寻找幸福。无论如何，只有我们都幸福了，这个社会才会更加的美丽、和谐。

破解幸福的密码心得体会篇十三

最近，读了毕淑敏的《破解幸福密码》一书，心中略有所感。

以前也看过毕淑敏的书，主要是小说，比如《血玲珑》《生生不息》等，感觉她虽然是写小说，却不仅仅是讲故事，而是一直执着于对于生命意义的.探讨。《破解幸福密码》这部书，更是直面人的心灵深处。在这部书中，毕淑敏以简洁清新的文笔，温暖的哲思，再加上富有情趣的小故事，把幸福的内涵解剖得淋漓尽致。

随着年岁逐增，我也在经常思索，生命的意义是什么？幸福是什么？相信不同的人，对于幸福会有不同的理解。毕淑敏认为，幸福是一种感觉，是灵魂的成就，而不是任何物质的东西。幸福就是我们的生命存在的理由。毕淑敏还说，长久以来，人们以为幸福就是物质。时至今日，如果没有爱情，有再多的配偶，都和幸福无关，因为人毕竟不是动物；有再多的金钱，也和幸福无关，因为幸福是一种精神境界。

那么，怎样才能走上幸福的康庄大道呢？毕淑敏说，最重要的，是要有目标感。她说，目标感必定是某种崇高的东西，是在一己生命之外，对整个族群和更大范围内的他人有所帮助的期翼。

结合个人的实际情况，我觉得，我所做的工作，就是一种具有崇高的目标感，能带来幸福感觉的事情。精心认真地备课，是很辛苦的，但是，当我在课堂上感受到学生的喜爱与认同的时候，我就不再感觉到劳累，而是感觉到幸福。作为教师，能够做到像毕淑敏说的“对他人有所帮助”，所以这是一种距离“幸福”很近的职业。

毕淑敏所讲的“目标感”以及她所讲到的幸福的感觉，归结到一点，就是“爱”。在给学生讲授周国平的《面对苦难》这篇散文的时候，我就提到，什么能够给予我们战胜“苦难”的力量？什么能让我们体会到幸福？是“爱”。我们追求人类的幸福，这是“大爱”；我们追求个人家庭的幸福，这是“小爱”，不管是“大爱”还是“小爱”，所有幸福的感觉，都和“爱”有关。

就像刀郎在《爱是你我》这首歌里所唱的：“真心的爱的承诺／让我看到了阳光闪烁／爱拥抱着我／我能感觉到她的抚摸／就算生活给我无尽的苦痛折磨／我还是觉得幸福更多”。