在心得体会的写作中，我们应该注意用词准确、语言通顺，使读者容易理解。清晰的写作逻辑和完整的结构是写心得体会的关键，要注重段落的过渡和衔接。让我们一起来看看下面这些心得体会范文，或许能给你一些灵感和思路。

治疗肩周炎心得体会篇一

肩周炎是一种常见的疾病，已经成为中老年人最为担忧的病症之一。而我的亲身体验告诉我，治疗肩周炎不是一件容易的事情。在经历了长达数月的疼痛和治疗后，我总结出了以下五点治疗肩周炎的心得体会。

第一段：了解肩周炎的症状。

肩周炎是一种由肩袖组织受损导致的疾病，通常表现为肩部疼痛、僵硬和肌肉萎缩。此外，肩部还会出现僵硬和运动受限，甚至有时会出现手臂无法抬起。如果你出现了这些症状，那么你可能已经感染了肩周炎。这时候，你应该及时就医，以便尽早得到诊断和治疗。

常见的肩周炎治疗方法包括物理疗法、手术和药物治疗。在我的体验中，物理疗法是最常见的治疗方法。物理疗法可分为局部和系统治疗两种。局限治疗包括冰敷、电疗、热敷和按摩，而系统治疗则包括运动治疗和康复治疗。药物治疗则是通过服用药物来减轻患者的肩部疼痛和炎症。

第三段：我的治疗历程。

我曾经在肩周炎的治疗过程中经历了许多波折，最终还是通过不懈的努力才成功了。我接受了一系列物理疗法和药物治疗，包括物理治疗、按摩、冷敷和预防。除此之外，我还要在日常生活中改变不良的姿势和习惯，保持身体健康，适当锻炼肌肉，以便尽早恢复肩部的功能。我通过不断努力，最终终于成功恢复了肩部的功能。

第四段：如何预防肩周炎。

肩周炎是一种慢性病，生活中需要注意预防。预防肩周炎包括适当的锻炼、身体保健、劳动保护等方面，不断增强肩部关节的灵活性和肌肉的强度，并避免长时间不正常的身体姿态导致肩部疼痛。

第五段：总结。

治疗肩周炎需要耐心和正确的方法，如物理疗法、药物治疗、改变不良的生活习惯等等。预防肩周炎，包括适当运动、身体保健和劳动保护等措施。如果你已经感染了肩周炎，你可以学习我的治疗经验，不断努力，终会恢复肩部的功能。

治疗肩周炎心得体会篇二

肩周炎是许多人都曾经历过的疾病，其中我也是其中一位患者。经历了一段时间的治疗之后，我深感对于这个疾病的治疗方法进行总结与反思有必要，因此，今天我来和大家分享一下我治疗肩周炎的体会和心得，希望能够对有同样问题的人们有所帮助。

第二段：了解疾病。

在开始治疗肩周炎之前，我对这种疾病进行了一定的了解。肩周炎是一种常见的肩部疾病，症状包括肩部酸痛、僵硬、疼痛和肌肉无力等。在寻求治疗的时候，我发现了许多的治疗方法，包括物理治疗、手术治疗等等，我选择了物理治疗的方法进行治疗。

第三段：治疗过程。

在接受物理治疗的过程中，我经历了很多的阶段。首先是疼痛的缓解阶段，这需要我进行一定量的按摩和生物反馈治疗。其次是肌肉恢复期，我进行了一些热敷和被动活动来帮助肌肉恢复。最后是强化阶段，我需要进行一些力量训练来增强肌肉的强度和灵活性。在整个治疗过程中，我始终坚持自己的治疗师的建议和指导，并积极与治疗师沟通和交流。

第四段：经验总结。

通过经历了整个治疗过程，我积累了一些关于治疗肩周炎的经验。首先，正确的治疗方法和正确的治疗师是治疗成功的保证。其次，毅力和耐心是治疗过程中必不可少的品质，只有持之以恒，才能获得理想的治疗效果。最后，注意运动的方式和方法，防止再次受伤，每日保持一定的锻炼量也非常重要。

第五段：结语。

治疗肩周炎对于患者而言可能是一个漫长而痛苦的过程，但经过合理的治疗和正确的方法，我们还是可以取得非常好的效果。在治疗过程中，我们必须坚信治疗的效果，积极配合治疗师进行治疗，并且在治疗结束后继续保持锻炼和眼保健康的生活方式，从而在肩周炎治疗的道路上越走越远。

治疗肩周炎心得体会篇三

肩周炎是我多年来一直困扰的问题。经过多年的治疗和探索，我总结了一些治疗心得和体会，希望可以帮助到和我一样受肩周炎困扰的人们。

一、早期治疗至关重要。

肩周炎的早期治疗是非常关键的。在肩关节出现疼痛和不适的时候，要及时休息和治疗。一旦发现肩周炎，就要尽早进行保守治疗。暴力按摩、轻视疼痛情况等错误的处理方式将导致炎症加重，让肩部的疼痛更加严重。

二、综合治疗是最佳选择。

肩周炎的治疗应该是个全方位的过程。对于患者来说，只治疗疼痛和肿胀并不够，治疗还应包括通过身体运动来加强肌肉，增强肩关节的灵活性，最终达到康复的目的。如果只是简单地吃药或者使用热敷技术等方法治疗，会导致治疗难以起效果。

三、找到合适的医生和医院。

找到一家专业的医院和有经验的医生是治疗肩周炎的第一步。一旦找到一个好的医生，患者就会得到更好的治疗和康复帮助。请记住，只有通过权威和有效的医疗方式，才能迅速恢复健康。

四、积极配合医生进行治疗。

治疗任何疾病需要患者的积极配合，肩周炎同样如此。患者要与医生合作，尽可能多地了解肩周炎的症状和治疗方案。同时，还需要在饮食和生活方面依据医生的建议进行调整，逐渐适应治疗方案。

五、坚持不懈治疗。

肩周炎的治疗是一个长期的过程。患者需要在治疗期间持续进行身体锻炼和医生建议的治疗方式。这需要毅力和耐心，能够逐渐缓解疼痛和肌肉损伤，并达到炎症消退、肌肉恢复并增强的方向。

总之，肩周炎治疗需要患者和医生的共同努力和配合，才能体现出它的更好的效果。并且治疗在一定程度上需要系统的规律和耐心，才能在更短的周期内恢复健康。以上是我对于肩周炎治疗的心得和感受，希望对广大患者们有所帮助。

治疗肩周炎心得体会篇四

第一段（引言）：肩周炎是一种常见病，患者需要依靠医生的指导，采用合适的治疗方法。近年来，我也曾遭遇肩周炎这一疾病，但是我成功地战胜了它，下面是我治疗肩周炎的心得体会。

第二段（初诊时的情况）：最初去医院时，我在医生的指导下制定了一份康复计划，包括半个月的针灸、理疗、运动等。然而，这并没有解决我的问题，我仍然感到肩部疼痛。

第三段（成功的治疗方式）：在继续寻求医生的帮助后，我开始采用PSD治疗法。由于该治疗方式涉及到特定的操作技巧，我必须遵从医生的建议，严格遵守治疗计划。经过八周的治疗，我发现自己症状逐渐改善，肩部不再疼痛。

第四段（心得体会）：我从中学到了很多，例如，依靠医生的指导，相信科学的治疗方法。在治疗期间，我非常注重饮食保健和适当的体育运动，这对于我康复是至关重要的。

第五段（结论）：总之，治疗肩周炎需要坚定的信心和正确的治疗方法。及时找到合适的治疗方案，认真遵从康复计划，每天坚持锻炼肩部，注意饮食习惯，这些都对康复有极大的帮助。我希望更多的患者能够为自己的健康和康复而努力。

治疗肩周炎心得体会篇五

肩周炎是一种常见的肩部疾病，会给患者的生活带来很大的影响。我曾经也是一名肩周炎患者，经过长时间的治疗和康复，我对于肩周炎有了更加深刻的理解与认识，同时也获得了一些经验与心得。本文将分享我对肩周炎治疗和自我保健的认识体验，希望能够对其他肩周炎患者有所帮助。

第二段：肩周炎的临床表现及危害。

肩周炎是一种以肩部疼痛为主体的疾病，常表现为肩部疼痛、僵硬不灵活、失去本应具有的灵活度和力量。若无及时、有效的治疗，会对生活的各个方面产生很大的影响。比如，运动受限、日常生活无法自理，工作受影响、睡眠不稳定、心理负担加重等。

第三段：治疗与康复。

肩周炎的治疗方式多种多样，比如药物治疗、物理治疗、按摩、针灸等。但在治疗的过程中，个人的自我康复也至关重要。首先，要坚持治疗医生的治疗指导，定期进行康复训练，避免长时间的不良姿势，不要伸臂过高和过长等。其次，要有良好的个人卫生习惯，建立生活规律，避免抽烟、饮酒等不良的生活习惯。此外，注意休息，保持足够的睡眠，根据自身情况巧妙地配置工作和休闲时间。

第四段：运动保健。

在日常的生活中，适当的运动对于肩周炎患者非常重要。适量的锻炼可以促进血液循环，增强肩部肌肉的力量和耐力。患者可以根据自身情况进行一些轻度的运动，如散步、游泳等，应避免过度消耗关节或肌肉。同时，在运动过程中，要注意保护肩部，避免过度摩擦和碰撞。

第五段：总结。

肩周炎是一种让人痛苦的疾病，然而遵循正确的治疗方法以及养成良好的生活习惯和自我保护的意识都能够帮助肩周炎患者恢复和维持健康的状态。同时，更为重要的是，患者应该掌握自我调节的方法，积极面对疾病的挑战，保持积极向上的态度。在此基础上，我相信肩周炎患者都能够重拾自信，并以更加饱满的精神和热情投入到生活和工作中。

治疗肩周炎心得体会篇六

肩周炎是一种常见的疾病，主要原因是因为长期使用肩部造成的肩部疼痛和僵硬。疼痛和僵硬的症状会严重影响日常生活，尤其是肩周炎患者经常无法进行常规活动。因此，针对肩周炎治疗方法的探索显得尤为重要。本文将分享我的肩周炎治疗心得体会，希望对正在经历这种疾病的人们有所帮助。

第二段：保持充足的休息。

对于肩周炎的治疗来说，最重要的一个方面就是保持充足的休息。要做到这一点，就需要暂时停止参加剧烈的运动或活动，避免进行负重等需要大力气的活动。与此同时，要保持一个好的姿势，避免过多弯曲或扭转。在日常生活中，尽量避免揣重物和进行高强度的活动，这样可以避免肩部受到过度的压力和负担。此外，经常进行肩部伸展运动和轻微的按摩，有助于缓解肩部疼痛和改善肩部僵硬感。

第三段：使用药物治疗。

药物治疗是肩周炎的常规治疗方法之一。例如，非甾体抗炎药和镇痛药可以帮助减轻肩部疼痛。适当地使用这些药物可以减少肩周炎患者的疼痛和不适感，但使用药物的时间应该限制在医生指导下，避免出现副作用。

第四段：物理治疗。

物理治疗通常是肩周炎治疗的一个重要方面，利用物理疗法可以缓解肌肉和关节的症状。例如，热敷可以帮助增加血液流量，减少肩部疼痛和僵硬感；冷敷则可以缩小血管和减少肿胀，适用于急性期的症状。另外，电疗和理疗也可以缓解肩周炎的症状，当然，使用此类治疗方法应遵循医生的指导。

第五段：预防措施。

1.保持好姿势，尽量避免整天保持一个重复性的姿势。

2.经常进行肩部伸展训练，防止肌肉损伤和僵硬。

3.控制体重，避免肥胖增加肩部的负担。

4.减少过度使用肩部。

总结。

在日常生活中，对于肩周炎的治疗，保持充足的休息、使用药物治疗、物理治疗以及预防措施都是重要的方面。采取正确的治疗措施和预防措施是非常重要的，可以帮助您缓解肩周炎的症状，让您恢复日常生活的正常。

治疗肩周炎心得体会篇七

肩周炎是一种常见的肩部疾病，长期以来一直困扰着我。在经过了多次的治疗和康复，我对肩周炎的认识、理解和实践也越来越深刻。通过这几年的实践和心得体会，我深深地认识到：正确的治疗方法和坚持康复训练对于肩周炎的康复非常关键。

第二段：什么是肩周炎。

肩周炎是一种以肩关节周围组织的损伤、炎症和代谢障碍为主要特征的病变，其最主要的症状是肩痛。肩周炎的发病主要与以下几个因素相关：肩部过度使用、长期重复性劳动、肩关节承受过高的压力、运动性损伤以及生活因素等。肩周炎在临床上常与肩袖损伤引起的肩痛、颈椎病引起的肩膀痛等混淆，因此应该及时找到合适的医生进行检查和诊断。

治疗肩周炎的方法非常多，包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。在治疗过程中，几个关键点必须得到重视。

首先，正确的诊断和治疗方法是关键。要制定个体化、科学化的治疗方案，针对肩周炎症状和临床表现进行针对性的治疗。

其次，积极配合医生治疗。在治疗期间，及时记录病情的变化，积极参与康复训练，配合医生的治疗。

最后，坚持康复训练。康复训练对于肩周炎患者来说非常关键，只有坚持康复训练，才能够在短期内恢复被损伤的肩部功能和肌肉力量。

第四段：我的康复经历。

在康复训练的过程中，我体会到许多困难和挫折，但是在医生和家人的帮助下，我一步步恢复了正常的肩部功能和肌肉力量。

首先，我进行了药物治疗和针灸等物理治疗，缓解了肩痛和肩部肌肉的僵硬程度。

其次，我进行了康复训练，主要包括抗阻力训练、肌肉平衡训练以及康复理疗等，一步步地恢复了正常的肩部肌肉力量和功能。

最后，我为了减轻肩部的负重，选购合适的肩部器材，这对于恢复肩部的功能和防止再次损伤也非常有帮助。

第五段：结语。

肩周炎给我的生活带来了很多的麻烦和困扰，但是经过多年的治疗和康复，我对肩周炎也有了更深刻的认识和体会。我希望可以通过这篇文章，让更多的人了解肩周炎，更好地预防和治疗这种疾病。在日常生活中，我们应该注意肩部的保护，减轻肩部的负担，以免导致肩周炎的发生。

治疗肩周炎心得体会篇八

肩周炎是指肩部周围组织发生炎症所导致的疾病，症状包括肩部疼痛和肌肉僵硬。肩周炎常常影响着许多人，其中包括年纪较大的人和从事较重劳动的人。肩周炎治疗需要综合考虑多方面因素，这篇文章将重点讲述我治疗肩周炎期间的一些心得体会。

第二段：寻求专业帮助。

当我意识到我身患肩周炎时，我首先去看了医生。医生通过检查我的肩部并拍了X光之后，确诊了我的疾病类型。医生给了我一些建议，包括改变我日常的肩部运动和姿势，并介绍了一些常规的物理治疗方式如热敷和物理治疗。在经过几周的治疗之后，我的病情得到了一定的改善。

第三段：保持活跃的生活方式。

治疗肩周炎不仅是一个医疗过程，同时也需要改变自己日常的生活方式，例如饮食和活动水平，以便缓解疼痛和肌肉僵硬。我根据医生的建议调整了自己的饮食，并参与了一些较为轻松且非过度的运动方式如散步，瑜伽和慢跑。这些运动方式对我的肩周炎治疗的效果非常显著，我在活动时的症状有明显的改善。

第四段：尝试其他的治疗方式。

除了常规的物理治疗方式之外，还有其他非医疗的治疗方式可以尝试，例如针灸和按摩。这些方式虽然不能替代医生的治疗，但可以作为治疗的补充。我尝试了一些针灸和按摩的治疗，虽然治疗过程的负担较大，但在治疗之后我感觉自己的疼痛和肌肉僵硬有了一些缓解。

第五段：定期复查和预防措施。

肩周炎是一个长期而痛苦的治疗过程，需要综合各种不同的治疗方式。在治疗期间，定期的复查和预防的措施是非常必要的。我在治疗之后定期的复查绿植，通过与医生交流我对于治疗效果的看法和感受。同时，我也采取了一些预防措施，例如多休息，保持正确的姿势和参加一些有益于肩部健康的活动。这些措施可以帮助我平衡肩周炎与生活和工作的关系，同时也有效的预防了疾病的复发。

总结：

治疗肩周炎需要综合各种不同的治疗方式，并需要长期的治疗过程。通过寻求专业帮助，保持活跃的生活方式，尝试其他治疗方式，定期的复查和预防措施，在治疗肩周炎的过程中可以取得比较好的效果。对于正在治疗肩周炎的人来说，要保持信心和耐心，同时也需要不断的学习和努力，通过各种不同的方式来缓解疼痛和肌肉僵硬的症状，取得更加理想的治疗效果和更好的生活质量。

治疗肩周炎心得体会篇九

肩周炎的病因:。

肩周炎是指肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症，其主要病因为肩关节周围软组织的慢性炎症和粘连。

1.肩关节的急性创伤。

急性创伤的形式较多，如肩部挫伤、肱骨外科颈骨折及肩关节脱位等。由于局部出现炎性渗出、疼痛和肌肉痉挛，可导致肩关节囊和周围软组织出现粘连，而发生肩关节的冻结，出现肩周炎。

2.肩关节周围软组织劳损或退变。

肩部长时间保持某一姿势而固定不动，长期低头工作和肩部负荷过重等均可引起肩关节周围软组织的慢性老损或退变。劳损或退变可引起冈上肌腱炎、肱二头肌腱炎、肩峰下滑囊炎和关节囊炎等疾病，从而引起肩关节周围软组织的慢性炎症和粘连。

3.肩部活动减少或上肢固定过久。

肩部活动减少可造成局部血液循环不良、淋巴回流受阻、炎性渗出淤积、日久纤维素沉着，从而导致关节囊萎缩和周围软组织粘连;肩关节脱位、上肢骨折和手术后外固定等时间较长，或在固定期间不注意肩功能锻炼，这些因素均可导致肩周炎的发生。

4.肩外因素的影响。

高血压或代谢性疾病，可引起肩关节周围肌肉充血和异常肌紧张，诱发肩周炎的发生;肺结核、胃肠病变或颜面疾患，可引起关联痛，进而使肩关节周围组织发生病变。

肩周炎治疗方法:。

治疗肩周炎的时候可以在患者的患处涂抹一些能够镇痛的药膏，然后再配合上自我的按摩和锻炼，患者的肩关节会感到疼痛发热活动范围增加，这是血液循环增加，粘连的组织开始松解的表现。此时正是继续巩固治疗的好时机，可以在肩部痛点处涂抹扶他林等解热镇痛的药膏，也可涂些红花油等中成药水，也能活血化淤。

如果肩周炎的患者皮肤比较敏感，不能够外涂药物的话，也可以口服镇痛的药物，缓解病情。锻炼会造成疼痛，有时过度的疼痛会造成患者不敢继续锻炼或锻炼的幅度越来越小，效果就会变差。适当使用口服镇痛药，可以有效地辅助患者继续坚持锻炼。

通过拔火罐的方法缓解肩周炎也是一个比较不错的方法，而且拔罐的方法也比较的安全。可以在肩前部肩外侧和后部。寻找最痛的部位，可以用火罐，也可以使用真空抽气罐。拔罐之后要活动肩部，否则反而不利于治疗。隔天治疗一次就行。

肩周炎的患者在家的时候，可以每天用热毛巾热敷，帮助加快血液的循环，也能够治疗肩周炎。

肩周炎这种疾病，虽然是比较容易控制病情的，但是同时也是非常容易复发的一种疾病。特别是在冬天的时候，天气寒冷，患者的血液循环比较的差，这个时候肩周炎复发的就比较的厉害，要注意做好保暖。

治疗肩周炎心得体会篇十

1、伸出手掌,用拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧3~5分钟,然后用拇指用力在局部痛处点按1分钟。

2、弯曲示指、中指和无名指,用指腹按揉肩关节后部的各个部位3~5分钟,然后再用手指点按局部痛点1分钟。

3、用健侧的手指揉捏患侧上肢的上臂肌肉,由下至上揉捏至肩部,时间3~5分钟。也可在患肩外展时做同样的按摩,一边按摩,一边进行肩关节各方向的活动。

4、伸出手掌,自上而下地揉患侧肩部至上臂的肌肉,时间3~5分钟。肩后部按摩不到的地方可轻轻拍打。

肩周炎的按摩处方效果非常显着,大家一定要持之以恒,否则将功亏一篑,在此衷心祝愿患者能够早日摆脱疾病困扰。

治疗肩周炎心得体会篇十一

用老生姜、葱头各250~400克,捣烂如泥,用文火(即小火)炒热后加高度白酒再炒片刻。睡前趁热(以能忍受为度)敷在疼痛处,再用毛巾或布条包紧。第二天早上取下,到晚上再炒热继续敷。一剂药可用3~~4个晚上。

2、热盐熨烫治肩周炎。

用大盐粒500克,炒热,装布口袋捆结实(不要让盐粒掉出),放在肩部慰烫。此法以治新病为佳,旧病亦有效。

3、摇扇防治肩周炎。

摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动。在天热的时候经常摇扇,正是对上肢关节肌肉的锻炼,可以促进肌肉的血液循环,增强肌肉力量和各关节协调配合的灵活性。在夏天,老年人常因风扇、空调猛吹感受风寒引起肩周炎,而摇扇可以远离风扇、空调,并使肩关节得到锻炼。其他季节也可模仿摇扇动作进行锻炼。

治疗肩周炎心得体会篇十二

治疗主要以手法治疗为主。

对初期疼痛较敏感者，疏通经络，活血止痛;对后期粘连患者松解粘连，滑利关节，促进关节功能的恢复。

肩井、肩髎、肩内陵、秉风、天宗、肩贞、曲池、手三里、合谷等，肩臂部。

㨰、揉、拿捏、点压、弹拨、摇、扳、搓抖等手法。

1.准备手法。

患者坐位，医者站于患侧，用一手托住患者上臂使其微外展，另一手用㨰法或拿揉法施术，约3分钟，重点在肩前部、三角肌部及肩后部，同时配合患肢的被动外展、旋外和旋内活动，以缓解肌肉痉挛，促进粘连松解。

2.治疗手法。

接上势，医者用点压、弹拨手法依次点压肩井、秉风、天宗、肩内陵、肩贞、肩髎等穴，约5分钟，以酸胀为度，对有粘连部位或痛点施弹拨手法，以解痉止痛，剥离粘连。接上势，医者一手扶住患肩，另一手握住其腕部或托住肘部，以肩关节为轴心作环转摇动，幅度由小到大，反复10次;然后再作肩关节内收、外展、后伸及内旋的扳动各5次。接上，医者用拿捏手法施于肩部周围，约2分钟，然后握住患者腕部，将患肢慢慢提起，使其上举，并同时作牵拉提抖，反复10次。

3.结束手法。

最后，用搓法从肩部到前臂，反复上下搓动3～5遍，并牵抖患肢15次，结束治疗。

封闭、针灸、理疗、体育疗法等。

肩关节周围炎(肩周炎)是指肩关节及其周围的肌腱、韧带、腱鞘、滑囊等软组织的退行性变和急、慢性损伤，加之感受风寒湿邪致局部产生无菌性炎症，从而引起肩部的疼痛和功能障碍为主症的一种疾病。本病中医又名“五十肩”、“冻结肩”、“漏肩风”、“肩痹”等名称。本病体力劳动者多见，女性略多于男性。

1.冻结肩。

有慢性劳损史，复受风寒所致。好发于50岁左右的中年人，女性发病率高于男性，且右肩多于左肩，多见于体力劳动者。出现肩周疼痛，以夜间为甚，常因天气变化及劳累而诱发，肩关节活动障碍，病程较长者可出现肩部肌肉萎缩，肩前、后、外侧均有压痛，外展功能受限明显，出现典型的“扛肩”现象。

2.肱二头肌长头腱炎和腱鞘炎。

有肩部劳损史，中年人较为多见。发病初始肩部有重物感、疲劳感和不适感。随后出现疼痛症状，并且向上臂及前臂放射，夜间或运动后疼痛加重。后期也可出现运动限制，有外旋受限发展到后伸、内收及上举受限。患肢为减轻疼痛常保持在下垂与内旋位，查体见肩前区结节间沟部压痛。

3.喙突炎。

喙突炎一般多见于青壮年。患者肩前区疼痛，喙突部局限性压痛，上举、外展功能不受限。被动外旋时疼痛加重。

4.肩峰下滑囊炎。

多有肩部外伤和慢性劳损病史。常多继发与肩关节邻近组织退化和慢性炎症。临床表现以肩峰下疼痛、局限性压痛，活动受限为主。压痛点多在肩关节、肩峰下、大结节等处，常可虽肱骨的旋转而移位。当滑囊肿胀时，亦可在肩关节区域三角肌范围内出现压痛。当三角肌主动收缩时可感觉疼痛。又是因滑囊肿大而引起肩部轮廓扩大，并可在三角肌前缘鼓出一个圆形肿块。疼痛岁病程呈逐渐加剧趋势，且夜间疼痛较剧，活动增加时疼痛加重。

5.钙化性冈上肌腱炎。

多有肩部外伤、劳损所致，好发于老年人，多数呈缓慢发病，出现肩部外侧渐进性疼痛，活动受限。在急性期，肩部疼痛突然发作，持续数天至数周。常因肩部过分用力或过度使用而诱发，活动后加重，且可能向颈后、肩后及上臂等部位放射。肩关节活动可因肌肉疼痛性痉挛而受限。急性肩前区及三角肌周围疼痛，肱骨大结节近侧或肩峰下间隙明显压痛;患侧肩关节活动受限，病人采取患肩内旋，并用检测上肢拖住患臂的保护性强迫体位;肩峰下撞击实验引起剧烈疼痛;外展实验肩部出现疼痛弧;肩部局部皮肤温度升高，可伴有低热和白细胞轻度升高。

6.肩锁关节病。

患者多有职业性劳损，累积性损伤或运动损伤史。肩前或上方疼痛，有明确的疼痛部位，患臂上举超过120°出现肩上方痛，上臂作被动极度内收，诱发疼痛加重。急性期肩锁关节可有局部肿胀和压痛。

本病的病因病机目前尚不十分清楚，主要有以下几种观点：

一、外伤、劳损。

肩关节是人体活动范围最广泛的关节，其关节囊较松弛。维持肩关节的稳定性，多数依靠其周围的肌肉、肌腱和韧带的力量。跨越肩关节的肌腱、韧带较多，而且大多是细长的肌腱，正常人的肌腱是十分坚韧的，但由于肌腱本身的血供较差，随着年龄的增长，常有退行性改变;另一方面由于肩关节在日常生活和劳动中活动比较频繁。双肩部软组织经常受到上肢重力和肩关节大范围运动的牵拉、扭转，容易引起损伤和劳损。损伤后，软组织的充血、水肿、渗出、增厚等炎性改变如得不到有效的治疗，久之则可发生肩关节软组织粘连形成，甚至肌腿钙化，导致肩关节活动功能严重障碍。

二、肝肾亏虚，气血不足。

中医认为，人到50岁左右，肝肾精气开始衰退，气血不足，血脉周流运行迟涩，不能濡养筋骨，筋脉失其所养，血虚生痛，日久，营卫失调，筋脉拘急而不用。

三、外感风寒湿邪。

“风寒湿三气杂至，合而为痹”《素问•痹论》。本病的发生与风寒湿三邪的侵袭有关。其中湿邪长期滞留于关节，是导致关节运动功能障碍的主要原因。因湿性重浊粘滞，使气血运行迟涩，易使肩部诸筋粘连。在日常生活中，患者久居湿地，风雨露宿或贪凉夜寐，露肩当风，以致风寒湿邪客于血脉筋肉，血受寒则凝，使筋脉失养，脉络拘急而疼痛;寒湿之邪淫溢于筋肉关节，则关节屈伸不用。

治疗肩周炎心得体会篇十三

中药可服用养血荣筋丸、活血止痛散等中成药,也可选用活血化瘀、舒筋活络、消肿散结的中药热熨、热敷。

拔罐,拔罐治疗肩周炎常选用的穴位有:肩井、肩隅、肩前、肩贞、天宗等穴位。每次选两个穴位,交替使用。

刮痧,刮痧治疗肩周炎常选用的经络有:手臂外侧的肺经、大肠经。每周可刮1～2次。

针灸,针灸治疗肩周炎常选用的穴位有:肩井、肩隅、肩前、肩贞、大椎、曲池、外关、腕骨等穴位。选用1～1.5寸针灸针,用75%酒精棉球消毒皮肤,刺入穴位,留针20～30分钟。每日1次。两周为1疗程。

2、肩周炎怎么引起的。

肩关节的急性创伤。

急性创伤的形式较多,如肩部挫伤、肱骨外科颈骨折及肩关节脱位等。由于局部出现炎性渗出、疼痛和肌肉痉挛,可导致肩关节囊和周围软组织出现粘连,而发生肩关节的冻结,出现肩周炎。

肩关节周围软组织劳损或退变。

肩部长时间保持某一姿势而固定不动,长期低头工作和肩部负荷过重等均可引起肩关节周围软组织的慢性老损或退变。劳损或退变可引起冈上肌腱炎、肱二头肌腱炎、肩峰下滑囊炎和关节囊炎等疾病,从而引起肩关节周围软组织的慢性炎症和粘连。

肩部活动减少或上肢固定过久。

肩部活动减少可造成局部血液循环不良、淋巴回流受阻、炎性渗出淤积、日久纤维素沉着,从而导致关节囊萎缩和周围软组织粘连;肩关节脱位、上肢骨折和手术后外固定等时间较长,或在固定期间不注意肩功能锻炼,这些因素均可导致肩周炎的发生。

肩部疼痛。

起初肩部呈阵发性疼痛,多数为慢性发作,以后疼痛逐渐加剧或钝痛,或刀割样痛,且呈持续性,气候变化或劳累后常使疼痛加重,疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散,当肩部偶然受到碰撞或牵拉时,常可引起撕裂样剧痛,肩痛昼轻夜重为本病一大特点,若因受寒而致痛者,则对气候变化特别敏感。

怕冷。

患者肩怕冷,不少患者终年用棉垫包肩,即使在暑天,肩部也不敢吹风。

3.2、压痛。

多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点,压痛点多在肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。

3.4、肌肉痉挛与萎缩。

三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛,晚期可发生废用性肌萎缩,出现肩峰突起,上举不便,后伸不能等典型症状,此时疼痛症状反而减轻。

治疗肩周炎心得体会篇十四

劳累状态，肩部就容易损伤。因此一定要注意劳逸结合，每次劳动的量要适度，不要给肩部太大的压力。对于一般劳损或者肩周早期引起的肩周症状，可以使用颈肩松·按摩膏进行治疗和缓解，只要注意会慢慢康复的。

二，无论是伏案写字，或者是对着电脑操作，还是低头做手工，都要讲究一个正确的姿势。如果姿势不正确，我们的身体就会处在一种很别扭的状态，久而久之，就会出现很多毛病，像腰椎间盘突出、生理曲度消失等等，肩周炎也是。所以不管做什么事情，都要采取一种对身体最为舒服和恰当的姿势，这样就能够有效预防肩周炎等疾病的发生。平时不要用力拉扯自己或他人的手臂，或是胡乱抡甩。以防造成肩部的拉伤。假如不小心有受伤，也要去医院进行正规治疗，不要延误。

三，进行适度的按摩。

1，合谷穴在一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处，如图。按摩方法是用对侧手指以及拇指按压5秒，重复5次。

2，肩井穴位于肩上，大椎穴与肩峰端连线的中点上，位置如图。按压方法是用对侧手的四指轻捏3分钟，知道感觉肩部肌肉放松。

3，阿是穴可以在全身任何地方出现，疼点即为阿是穴。按压方法是以对侧中指轻轻揉压最疼点，一次至少15秒，重复5次。

治疗肩周炎心得体会篇十五

疼痛持续、夜间难以入睡时，可短期服用非甾体抗炎药，并加以适量口服肌松弛剂。包括阿司匹林、对乙酰氨基酚、吲哚美辛、萘普生、萘普酮、双氯芬酸、布洛芬、尼美舒利、罗非昔布、塞来昔布等。中药可选用大活络丹、舒经活络丸、五加皮酒治疗。可以将外用膏药敷在患肩，或者是将正红花油、按摩乳等药物涂在患肩上并辅以按摩，如果是疼痛严重时，可以使用消炎痛、炎痛喜康等西药，以减轻疼痛，为按摩和功能锻炼创造条件。

2、局部封闭。

肩关节周围炎患者在关节疼痛及压痛明显、关节活动障碍呈进行性加重时，或在关节疼痛影响按摩、功能锻炼等临床治疗时，可在压痛部作局部封闭治疗。

治疗肩周炎心得体会篇十六

肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。

1、经常劳动做家务的人很容易得肩周炎，因为他们的整个手臂包括肩部都在不停活动，而且动不动就会有些过度。长期处于这种紧张、劳累状态，肩部就容易损伤。因此一定要注意劳逸结合，每次劳动的量要适度，不要给肩部太大的压力。

2、无论是伏案写字，或者是对着电脑操作，还是低头做手工，都要讲究一个正确的姿势。如果姿势不正确，我们的身体就会处在一种很别扭的状态，久而久之，就会出现很多毛病，像腰椎间盘突出、生理曲度消失等等，肩周炎也是。所以不管做什么事情，都要采取一种对身体最为舒服和恰当的姿势，这样就能够有效预防肩周炎等疾病的发生。

3、平时生活的时候，不能拉手臂的时候不能太过用力，不管是他人还是自己，如果一不小心拉伤的话，那要及时去医院进行治疗哦。

4、肩周炎的早期，可以去医院的理疗科进行推拿理疗，使用红外灯照射。

5、疼痛明显且局限于某一处时，可以局部打封闭，注射激素缓解疼痛，常用的有强的松。

6、没有得肩周炎时要控制活动量，得了肩周炎时倒要提倡活动，在不会引起肩部疼痛的前提下，每天都应当坚持进行肩周运动，比如尽可能地伸手摸高，两手放后背努力去勾手指等等，努力使粘连的关节内外能够活动开来。

1.肩部疼痛。

起初肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或钝痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，肩痛昼轻夜重为本病一大特点，若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。

2.肩关节活动受限。

肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内旋外旋更为明显，随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限，特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。

3.怕冷。

患者肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。

4.压痛。

多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。

5.肌肉痉挛与萎缩。

三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后伸不能等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。

1、止痛西药治疗只能止痛，不能治痛，长期服用易产生依赖性和毒副作用，不但无益而且刺激肠胃，损伤肝肾。

2、牵引治疗。

经医学界长期的临床试验证明，牵引治疗对于多数病人来说只能做到缓解疼痛。

3、物理治疗。

物理治疗包括电疗、红外线照射、热疗等方法，所有做过理疗的病人都知道，在做理疗时会舒服一点，不做后又会和从前一样。

4、推拿针灸治疗。

和物理治疗目的基本相同。就是以缓解病人的临床症状为主，而非根治手段。

5、封闭疗法。

俗称“打封闭针”，就是直接把药物注射到椎管内或神经根周围，局部麻醉以达到止痛效果。封闭药效过后症状马上又恢复。

6、手术治疗。

由于适应症要求非常严格，临床上适合做手术的人群不足5%，加上费用高，创伤大，恢复期长，易复发等特点，所以根本无法全面推广。

7、微创手术疗法。

如拨针疗法、小针刀疗法、钩针疗法等，也有一定疗效，但大多只有短期效果，远期疗效欠佳。