写心得体会是培养批判性思维和反思能力的有效途径。在写心得体会时，可以选择合适的写作方式，如故事叙述、问题分析、观点阐述等，以增加文章的可读性和吸引力。如果你正在写心得体会，不妨先来看看下面这些范文，或许会对你有所启发。

脱稿演讲心得体会篇一

脱稿讲课是幼师教学工作中的重要环节，也是幼师个人素质的体现。通过这一环节，幼师能够展示自己对课程内容的理解和把握能力，同时也让幼儿们更好地接受学习。以下是我在脱稿讲课过程中的心得体会。

首先，在准备脱稿讲课前，我会详细研读教材，并进行多次彩排，使自己对课程内容有一个全面的理解。我注意到，了解教材的深度将直接影响到脱稿讲课的质量。只有对教材深入理解，才能更好地传授给幼儿。而多次的彩排，则能够帮助我熟悉掌握每个环节的时间安排和语言表达，有助于减少紧张感，提升脱稿讲课的流利程度。

其次，我在脱稿讲课时，尽量用简洁明快的语言，注重语调和语音的变化。以此来吸引幼儿的注意力，增强他们对教学内容的兴趣。平时，我会多听一些专业培训课，并观摩其他幼教老师的讲课，从中学习借鉴，提升自己的语言表达能力。在脱稿讲课中，我会运用一些互动的方式，寻找幼儿们的参与感，使他们更加主动地参与到学习中来。

另外，我还注意到，脱稿讲课不仅仅是“说教”，更要关注幼儿的学习效果。因此，我在讲课时会通过形象明确的案例说明教学内容，让幼儿有更直观的感受和理解。例如，在讲解动物的特征时，我会使用图片、实物或者幼儿亲自触摸动物，让他们亲身体验和感受。这样，不仅提高了幼儿的学习效果，也增强了他们对教学内容的记忆和理解能力。

另外，为了保持幼儿的注意力，我常常注重创设一些游戏化的学习环节。比如，在讲解数字概念时，我会让幼儿们参与到数数游戏中来，通过互动的方式加深他们对数字的认识。这样的方式既能激发幼儿们的学习兴趣，又能够让他们在游戏中潜移默化地学习到知识。

最后，脱稿讲课结束后，我会对自己的表现进行反思和总结。我会主动向同事和家长们征求意见，并尽可能地完善自己的教学方法。通过不断地反思和改进，我相信我的脱稿讲课水平会不断提高。

总体而言，脱稿讲课是幼师工作中至关重要的一环。通过对教材的深入理解，语言表达的流利与吸引力，案例和互动的运用，以及游戏化的学习环节，我在脱稿讲课中不断提升自己的教学水平，并让幼儿们在轻松愉快的氛围中学习。同时，我会时刻反思和总结自己，不断改进自己的教学方法，以期提供更好的教育服务。

脱稿演讲心得体会篇二

近日，在公司的年度总结会上，我有幸作为主讲人，发表了一篇题为“2020年工作总结”的讲话。虽然一开始我感到紧张和不安，但经过认真准备和思考，最终完成了这篇讲话。此次经历让我深深感悟到了讲话的重要性以及如何构建一篇有力的讲话。

第二段：准备工作。

在脱稿讲话前，我做了很多准备工作。首先是梳理思路，确定讲话的主题和内容。其次是收集相关资料，进行研究和分析，以便能够深入掌握所要讲的内容。然后是根据自己的特点和喜好，选择合适的表达方式，并词不离口地熟悉每一个部分。最后，还要注意时间安排和场地布置等细节问题，以确保讲话的顺畅进行。

第三段：心态调整。

在脱稿讲话之前，我的心态承受了很大的压力和考验。为了缓解焦虑，我采用了一些有效的方法。首先，我减少了对自己的期望值，对自己的表现不必太过严苛。其次，我积极地寻求他人的帮助和意见，听取他们的建议，以得到更丰富的视角。最后，我通过放松身心和保持自信，逐渐地适应了这个过程，并且保持了良好的精神状态。

第四段：交流互动。

在进行脱稿讲话时，我和听众之间建立了密切的交流互动。我特别强调了听众的目标、需求和利益，以切身的经验和案例，来真切地向听众传递我的观点。在讲话过程中，我经常与听众互动，通过提问和回答的方式，使得我的讲话不是单向的表达，而是与听众之间互动的交流。

第五段：总结。

在完成讲话后，我结合自己的实际经验和感受，对这次脱稿讲话做出了总结。首先，讲话的准备工作非常重要，需要提前开始，并积极收集资料和研究分析。其次，心态调整也是至关重要的，应该积极面对压力和挑战，并寻求他人的帮助和支持。最后，在讲话中要注意交流互动，建立起与听众之间的良好沟通。

结论：

总之，通过本次脱稿讲话的经历，我认识到了讲话的重要性，也更深刻地了解了如何构建一篇有力的讲话。我相信在未来的工作和生活中，这些经验和体会将会给我带来更多的启示和指引。

脱稿演讲心得体会篇三

作为一名幼师，每天都要面对一群天真活泼的孩子，授课是我工作中的重要环节之一。而在授课过程中，脱稿讲课是我最常用的授课方式之一。在长期的实践中，我深深体会到了脱稿讲课的重要性和好处。以下是我对脱稿讲课的心得体会。

首先，脱稿能够保证教学的连贯性。在充分准备教案的基础上，我不再依赖于课件或教材，而是根据孩子们的反应和需求，灵活调整教学内容。这样不仅能够更好地满足幼儿的学习需求，也能够更好地引导和激发孩子们的学习兴趣。同时，脱稿讲课也能够避免教学过程中的生硬和僵化，让课堂充满活力。

其次，脱稿讲课能够更好地与孩子们建立深入的互动。脱稿讲课的方式使我能够更加注重与孩子们的交流互动，而不是单纯地向他们灌输知识。我经常鼓励孩子们提问，促进课堂的互动，充分发扬他们的思考能力和表达能力。在互动中，我也能够更好地了解孩子们的学习状态和问题，及时调整教学策略，针对性地解决问题。

第三，脱稿讲课能够提高幼师的专业素养。脱稿讲课要求幼师对所教授内容有全面的了解和掌握，并能够灵活运用。为了做到脱稿讲课，我通常会提前做大量的准备工作，不断积累专业知识和教学经验。这样能够不断提高自己的专业素养，为更好地指导和教育幼儿打下坚实的基础。

另外，脱稿讲课也能够更好地激发幼儿的学习兴趣和学习动力。与传统的老师讲，学生听的方式相比，脱稿讲课能够让孩子们更加主动地参与到学习中来。在课堂上，我常常通过举例、小游戏、图片等多种方式来呈现知识，使孩子们能够更加轻松地消化和理解。这样，孩子们会更加喜欢上课，对学习保持持续的兴趣。

最后，脱稿讲课也给幼师带来了更大的自信心。在脱稿讲课的过程中，我不再被教案限制，可以自由地发挥自己的教学才能和创造力。这种自由和创造力的发挥给了我很大的满足感，也让我更加自信地面对课堂，面对孩子们。只有自信的幼师才能够给孩子们带来更多的教育启发和引导。

综上所述，脱稿讲课是一种有效的授课方式。它能够保证教学的连贯性，与孩子们建立深入的互动，提高幼师的专业素养，激发幼儿的学习兴趣和学习动力，以及增强幼师的自信心。在今后的教学中，我将继续坚持脱稿讲课的方式，不断提高自己的教学水平，为每一位孩子的成长和发展贡献自己的一份力量。

脱稿演讲心得体会篇四

演讲是一种艺术，它不仅需要有足够的知识储备，更需要有一颗自信而平静的心。在演讲的过程中，很多人会选择脱稿，将自己的讲话内容提前写好，然后在讲台上进行表达。在我参与的一次脱稿演讲比赛中，我深深体会到了脱稿演讲的重要性和技巧。下面我将就这次演讲心得进行总结，分享给大家。

第一段：准备与反复。

在脱稿演讲前，准备工作至关重要。首先，我们需要确定演讲的主题和目标受众，然后进行充分的资料收集和整理。接着，将这些资料按照逻辑顺序进行排列，构建一个完整而连贯的内容框架。在确立了内容框架后，我们可以开始进行具体的写作。写作时，要尽量简明扼要地表达自己的观点，并注意文字的连贯性和逻辑性。在写作完成之后，我们要反复修改，确保每一个句子都能表达出自己的想法，并且符合演讲目标和时间限制。

第二段：信心与冷静。

在进行脱稿演讲时，信心和冷静是非常重要的。首先，我们要对自己的演讲内容有足够的信心，相信自己的观点和知识是有价值的，并且能够引起听众的共鸣。同时，我们要冷静下来，放松自己的心态，不要被紧张和焦虑所左右。可以通过呼吸深吸慢慢地获得内心的平静和集中。只有在信心和冷静的状态下，我们才能够更好地展示自己的演讲才能和魅力。

第三段：印象与表达。

在进行脱稿演讲时，除了表达自己的观点，我们还要注意给听众留下深刻的印象。首先，我们可以通过语言的形象生动来吸引听众的注意力。用具体的例子、生动的比喻和情感化的语言来描绘自己的观点，让听众更容易理解和接受。其次，我们要注重声音、表情和动作的表达。语调的变化、面部表情的变化和身体语言的丰富可以帮助我们更好地传递信息，并且更好地与听众进行沟通。除此之外，我们还可以通过使用一些幽默和接地气的话语来增加演讲的趣味性，吸引听众的兴趣。

第四段：互动与回应。

在脱稿演讲中，互动和回应是非常重要的。演讲不仅仅是单方面的声音输出，而应该是一种双向的交流。所以，我们要积极与听众进行互动，例如通过提问、调动听众的注意力和让听众参与进来等方式。与此同时，我们还要能够对听众的回应进行及时的反馈和回应。当听众有提问或者评论时，要充分倾听，认真回答，并且尊重听众的观点。这样可以增加演讲的互动性，使演讲更具吸引力和影响力。

第五段：反思与总结。

脱稿演讲结束后，我们不能忘记进行反思和总结。首先，我们要认真回顾演讲的过程，思考自己在演讲中的不足和需要改进的地方。比如，是否有语言表达上的错误，是否在演讲过程中有出现紧张和怯场的情况等等。然后，我们要针对这些问题进行总结和提高，例如通过进行再次的练习和反复的演讲来提高自己的表达能力和自信心。同时，我们还可以请教他人或请专业指导人员进行指导，进一步提高自己的演讲水平和技巧。

总之，脱稿演讲是一种需要准备、信心和技巧的艺术。通过充分的准备、展示自信和冷静的心态，有力的表达和与听众的互动，我们可以进行一次成功而令人难忘的脱稿演讲。同时，在演讲结束后，我们要总结经验并提高自己的演讲能力，更好地适应各种场合和需要。希望以上的心得体会能对大家在脱稿演讲中有所帮助。

脱稿演讲心得体会篇五

第一、听众所有的注意力是集中在你手上所拿的那一份稿件，而不是集中在你所分享的内容上。

第二、你上台演讲的时候，如果你是带搞的情况，那你可想而知，你就照应不了全场，你就不能很好的跟台下的听众朋友去进行互动。不能够很好的感受以及吸收台下朋友给你的能量，那这个时候他们的吸收能力也是有限的。

第三、如果你不脱稿演讲，台下听众的这种心理反应他会反映出：你所讲的每一句话都是设计好的，他会认为你所有的内容都是你精心准备了很久，都是提前准备好。并且所有的东西都没有一种惊喜的感觉，他没有期待感，为什么?因为你所讲的每一句话都是你精雕、细琢、没有任何感情色彩的。所以呢，不能够做到深入人心。

第四、就是你现场的这种最后成效是大打折扣的。为什么这样说?因为在你演讲的同时，你不断的念稿的过程当中，台下会出现一些双手抱胸、翘起二郎腿、会出现一些分神玩手机、会出现一些、出去打电话接电话、走动的听众。因此，因为有这些情况的出现，会造成你今天的这场演讲是失败的。因为台下的听众没有去很好的吸收，那你的精心准备就会泡汤。

1、有稿开始

如果是非重要场合，有稿的作用就是让你能够勇敢地站在舞台上去讲。对很多人来说，站上舞台之后，头脑一片空白，看着台下的观众，不知从何说起。如果你属于这种类型，那准备稿子，对你来说，是练就脱稿讲话的第一步。

为什么说准备稿子是练就脱稿讲话的第一步?因为只有你敢讲了，你才会形成当众讲话的自信心锚。很多演讲大师，都是从有稿讲话开始的。

如果条件允许，你可以花时间准备下稿子，并且提前练习。

刚开始的时候，也许你不能脱稿，但是讲得多了，你也就有了自信当众讲话的感觉。基础打牢了，你才能从容地做到脱稿讲话。

2、你的讲话写大纲，写提示语

有稿讲话可以让你敢于站上舞台，但是也有可能会让你依赖稿子。

所以，当你有了一定的基础，你就要学会脱离稿子。

有的人脱离稿子的方法是将整个稿子背下来!我想说的是，这样的方法危险而不可靠。因为你一旦背下来，你在讲话的过程中就会回忆，这会让你的注意力全部在回忆上而不是现场的观众上;还有一种危险是，一旦你的记忆不顺畅，忘掉了某一部分，你接下来的内容就可能全部忘记，那你接下来就会站在舞台上尴尬了。

所以不要试图去背整篇稿子。

那怎么办呢?

最好的方法是写大纲、写提示。

首先，确定好你要讲话的主题;

其次，为你的主题写一个完整的大纲;

最后，为大纲的每一节，写提示。比如开头，讲一个关于爱的故事。这样你讲的时候，你就知道该讲什么，中间你可以自由发挥。

3、次讲话都要完整

脱稿讲话最大的挑战就是如何让你的讲话有逻辑、有层次、有完整感。

很多人离开了稿子，就东扯西扯，最终让听众不知所云。

如果你属于这种情况，那你当下之急，就是让自己的脱稿讲话变得完整。如何做到这点呢?我们有个公式：

开头+中间+结尾

也就是说，你只需要保证你的讲话有开头，有中间，有结尾，那就是一个不错的脱稿讲话。

开头：开头一般是引起大家的注意，让别人能够听你讲下去。所以最好的方法是讲故事。当然讲故事要讲跟你的主题相关的，并且能够引出你所讲的主题的。

中间：中间内容要丰富。可以举例子、讲案例、摆数据，目的是分层阐述你的主题。

结尾：如果你不知道该如何结尾，你可以简单地说：上面跟大家说的这些，希望对大家有帮助，谢谢大家!你也可以用呼吁大家行动来结尾。

脱稿演讲心得体会篇六

近年来，脱稿讲课已成为幼师工作中常见的一项任务。通过脱稿讲课，不仅可以提高幼师的教学水平和专业素养，还可以激发幼儿们的学习兴趣和积极性。在我参与脱稿讲课的过程中，我收获颇多，并深感其重要性。本文将以五段式的形式，分享我在脱稿讲课中的心得体会。

首先，在脱稿讲课中，我明显感受到了教学方式的改变。从以往的板书和讲解，到脱稿讲课的方式，我能够更加自由地表达教学内容，加深幼儿对知识的理解。通过脱稿讲课，我可以更好地与幼儿进行互动，引导他们思考和参与讨论。例如，在一次脱稿讲课中，我通过提问的方式，让幼儿们积极参与到教学中来。他们踊跃举手回答问题，不仅巩固了知识，还提高了他们的表达能力和思维能力。这使我认识到，脱稿讲课可以激发幼儿们的兴趣，提高课堂的活跃度。

其次，在脱稿讲课中，我也深切体会到了教学准备的重要性。脱稿讲课需要事先编写详细的讲稿，确定好教学目标和教学步骤。为了更好地实施脱稿讲课，我会提前制定教学计划，并对每个环节进行详细的安排。例如，在一次脱稿讲课中，我精心设计了课堂活动，将乐曲与舞蹈结合，进一步激发幼儿们的兴趣。这样的准备工作不仅提高了教学效果，也让我更加自信地站在讲台上，面对幼儿及家长们。

第三，脱稿讲课也在很大程度上提升了我个人的专业素养。通过脱稿讲课，我能够更加深入地学习课程内容，并不断完善自己的教育方法。在备课过程中，我会查阅大量的教育资源，寻找与主题相关的案例和资料，力求使课程内容更加丰富和具体。这种对知识深入了解的学习方式，不仅培养了我扎实的专业基础，也提高了我处理问题和解决困难的能力。

此外，脱稿讲课还促使我不断创新教学方法。在一次脱稿讲课中，我采用了多媒体教学的手段，引入了图文并茂的幻灯片，让幼儿们在视觉上有更好的接受感。通过多媒体教学，我将抽象的概念通过图片和视频有形化，让幼儿们更好地理解和记忆。这种多元化的教学方式，不仅提高了教学效果，还激发了幼儿们的学习兴趣。

最后，脱稿讲课也让我更加关注幼儿的个体差异。在以前的课堂中，我常常采取一刀切的教学方法，忽视了每个幼儿的个体差异。而通过脱稿讲课，我可以根据幼儿的兴趣和能力，有针对性地教学。我会不断观察和了解幼儿们的特点，灵活调整教学策略，以满足不同幼儿的需求。这使我更加关注幼儿的个体发展，提高了我对幼儿教育的认识。

综上所述，脱稿讲课对幼师及幼儿的教育工作起到了积极的促进作用。通过脱稿讲课，幼师们可以更加自由地表达教学内容，并与幼儿进行互动。同时，脱稿讲课也促使幼师加深专业知识的学习和思考，并不断创新教学方法，提升教学效果。让我们一起珍惜这样宝贵的教育机会，不断探索和完善脱稿讲课的艺术，为幼儿教育事业做出更大的贡献。

脱稿演讲心得体会篇七

最近，我有机会参加了一场脱稿讲话比赛。这次比赛是我第一次以这种方式演讲，但是经过几周的准备和实践，我意识到它是一个让我成长和进步的绝佳机会。在比赛中，我深刻体会到了脱稿讲话的许多优点和不足，也更好地了解了如何让我的演讲更加流畅自然。在这篇文章中，我将分享我的脱稿讲话心得体会。

与准备好的演说稿不同，脱稿讲话可以使演说者更自由地表达自己的思想和情感。演说者可以根据观众反馈和自己的感受，随时更改自己的表达方式和措辞，使讲话更加生动和亲切。此外，脱稿讲话可以使演说者更加自然和真诚。与准备好的演说稿相比，脱稿讲话更容易让观众感受到演说者的热情和诚意，这种情感联系可以更深入地沟通和交流。

与准备好的演说稿相比，脱稿讲话有其不足之处。首先，演说者可能会忘记一些重要的事项或者遗漏一些重要的信息，导致演讲不够准确。此外，脱稿讲话也可能导致演说者在表达思想时不够清晰和连贯。演说者需要时刻注意语言的准确性和连贯性，以确保观众能够理解自己的意思。

第四段：个人体会。

个人而言，在准备和参加脱稿讲话比赛的过程中，我发现自己的演讲风格逐渐转化，从以前相对死板和呆板的演讲，转化为更为灵活自然的脱稿讲话。我尝试在演讲中增加一些互动性的元素和个人的故事，以吸引观众的注意力。这样不仅让我感觉更舒适和自信，同时也让观众更好地理解我的思想和观点。

第五段：总结。

总的来说，脱稿讲话能够让演说者以更自由的方式表达自己，与观众建立更深刻的联系，但也需要演说者不断地准备和修正自己的表达方式。对于我个人来说，这次脱稿讲话比赛是一个极具挑战性和难忘的经历，让我更加了解自己的优缺点和表达能力，并促使我更加积极地学习和发展自己的演说技能。

脱稿演讲心得体会篇八

脱稿讲话是我们每个人都会面临的任务，尤其是在职场和社交场合中，我们需要向别人阐述自己的想法，分享自己的观点，甚至要在公司会议中发表讲话。不管你是公众演讲新手还是有经验的老手，脱稿讲话都是一项应该认真对待的技能。在我的职业生涯中，我已经进行了很多脱稿讲话，我始终认为掌握这项技能对我的职业发展非常重要。在这篇文章中，我会分享我在这方面的心得和体会。

第二段：设计演讲。

在进行脱稿讲话之前，我们需要制定一个完整的计划。这个计划需要覆盖演讲的主题、演讲的内容以及演讲的结构。我经常使用一个简单的模板，包括演讲的开场白、主题陈述、内容展示和结论部分。在每个部分之间，我会用总结句或过渡语来帮助整体框架更紧密地协调。除此之外，我们还需要注意时间控制，不要让自己的讲话耽误了其他人的时间。最后但并非最不重要的一点是，我们应该花时间练习我们的讲话。

第三段：注意语言表达。

一个成功的演讲不仅仅体现在演讲的内容上，还在于语言表达。我们的语言应该易懂，通俗易懂。我们应该尽量避免使用不专业或深奥的术语，应该尽可能用符合听众理解的方式去表达想法。此外，我们需要注意口音和语速，听众应该能够听懂我们在说的话。除了语言表达方面，我们还可以通过声音、语气和肢体语言来传达我们的情感和激情。我们的肢体语言应该跟随我们的语言，这会使演讲更加生动。

第四段：迎合听众。

在演讲中，我们需要注意观众的看法和感受。换句话说，我们应该尽可能地满足听众的需求。我们可以在演讲中使用演讲幽默来吸引大家的注意力，或者在演讲中引用名人名言或先进的经验，围绕听众熟悉和关注的话题来展开演讲。如果我们能够知道我们的听众的兴趣和需求，我们将能够够了解他们喜欢什么，并抓住他们的眼球，让他们更加喜欢我们的讲话。

第五段：结束语。

在结束演讲时，我们应该强调我们演讲的目的和主旨，并为听众提供一些谈话的思考点。我们可以给观众提供一个可以思考的问题，或者提供一些实际的建议。从观众的角度来看，他们能够从演讲中收获一些有价值的东西，这对一个成功的演讲来说是至关重要的。

结论：

在实践中，所有这些技巧都取决于你用心和练习的程度。没有任何捷径可以让你成为一个成功的公众演讲家，但是有意识地运用这些技巧是成为一个更好的演讲家的第一步。如果你有机会进行脱稿讲话，不要害怕。相反，通过运用这些技巧来思考，你将成为一个更加自信和有表现力的演讲家。

脱稿演讲心得体会篇九

常言说，心无二用。说的是人在一个时空点上脑子只能想一件事。读稿时，脑子要高度紧张的看文字，念字发声，害怕念错，就不容易出现形象生动的画面，所以读出来的语言就容易平淡，不生动。脱稿演讲时，脑子在组织语言时有生动形象的画面出现，有画面，就会触景生情，语言自然容易生动形象，抑扬顿挫。

读稿，眼睛要一直看着文稿，无法和观众进行视觉交流；脱稿演讲，眼睛不用看稿子，能够一直看观众。眼睛看观众有三个好处：一是可以让眼睛说话，眉飞色舞，表达自己的喜怒哀乐；二是可以和观众进行眼神交流，传达自己对他们的关注和善意；三是可以观察观众反应，及时调整自己的思路和语言。

读稿要用手拿稿子，双手就无法手舞足蹈，没办法做出丰富有力的肢体动作；脱稿演讲则可以解放双手，手舞足蹈。演讲时有个二八规则，就是说视觉效果占八，听觉效果占二。眼不能看观众，手不能做动作，80%的效果就没了。

写出文字稿，讲究结构严谨，语言准确，并且有字数限制，不能超时。一旦你要读稿时，文字稿就形成了一个框框，框住了思维和语言。时间有限，你要严格按照文稿将全文读完，不能随便插进即兴语言，也不能随意停顿，才能保证不超时。而脱稿演讲时，有个大概提纲，在讲的时候可以现场调整思路和时间，还可以结合现场情况增减讲话内容。既然读稿子效果不好，为什么人们还要读稿子呢？因为它最大的好处是，保证不出错。可以把想表达的意思完整的表达出来。

脱稿演讲心得体会篇十

在演讲之前，我们通常坚定的建议大家，所有人都要先写演讲稿。但每个人的准备方法都有所不同。

想象一下这样一个场景：你坐在椅子上，拿着笔记本，开始写稿。脑海里 蹦出很多想法，你提笔将它们都写进笔记，这样，一篇草稿就完工了。接着，你决定要练习演讲。你背诵词句，做上台前预演……最终，你将演讲展现给听众。很快你就会意识到在这个过程中存在两个大问题。首先，你需要花大力气背诵讲稿。如果是5分钟的演讲，你就要背诵一页半a4纸大小的稿子——这实在是个不小的挑战！

如果是1小时的演讲，要背稿几乎不可能！把稿子完全背下来非常难，于是你就会把写有关键词句的笔记带上台，以备不时之需。这样准备演讲的话，会让你在台上显得尴尬。

其次，写的演讲稿和与演讲完全不同：写作的句式更长，词汇也更加书面。当你用预先演练好的手写稿演讲时，会让人听起来像是在朗读，没有自然的口语化的亲切感！

同时表达的方式比文字更进一步，因为对象是听众，用听的方式接受我们传递的信息。如果没有整体的提炼概括（比如我们课堂上运用的“一简二活”），听众如有走神就会很难跟上你的演讲。就像我们之前的文章《思敏线上口才课，你是否有所误解》里有写到，好的演讲稿有三个标准：一是好听。什么叫好听？就是能紧紧抓住听众的耳朵，让观众不由自主地想往下听。二是好记。好记就是听众不用做笔记，听完你的讲话，自然就能记住。如果你讲完，听众也乐完了，但一问三不知，不知道你讲了些什么，那你的讲话就是不成功的。三是好用。讲话光好听、好记还不够，还要好用。要讲实在话，讲有用话，忌讲空话、大话和不着边际的话。你所讲的内容，能够讲到对方心里，让大家记住，从而能够影响他人。你可能会问：“那怎么做才是正确的呢？”其实很简单。 具体方法：

你可以先写下你的演讲稿，然后你只要站在镜子或者一面墙前，声情并茂地开始讲话，同时运用上你的手势、声调、和音量变化。

在你只有大声地将你想表达的东西全部说出来，通过试讲过程中，才可以真正的再次修改你的稿子。（当然，也可以找思敏口才的专业老师，帮你把稿子改成口语化的稿子）在试讲过程中，想想怎么能将讲稿变得更简洁，怎样能把故事讲得更生动，以及选用什么样的词才能最准确地表达你的意思。这是再次润色你的稿子，提炼你的稿子。在练讲的过程中，也是不断改稿的过程，即使你会磕磕巴巴，不断改口，但也只有这样你才能创作出一篇真正的、口语化的演讲。上台时，你要说的内容已经映入脑海，那些恰如其分的词将会在你要张口的那一刻脱口而出。为什么会这样呢？因为在准备演讲的时候你已经练习过很多遍。当你站在舞台上的时候，你想说的词将会在你需要的瞬间映入脑海。你的大脑不会忙着回想背诵的内容，你将会有更多的精力关注你在台上的手势、动作，以及与听众的互动。

如此一来，你的演讲将会震惊四座！如果你还没有用过以上方法，一定要试一试。不久，你的演讲就会有质的飞跃。如果此前演讲对于你来说既困难又无趣，那一定要试试以上策略。

在运用了这些方法之后，相信很快你就会主动找机会在公众面前演讲了。为什么呢？因为，你已经知道你会表现很好，而且那种感觉非常棒。

为何你会记得小红帽的故事，而大部分的课堂内容和幻灯片展示老早就忘了呢？故事，我们的大脑记不住我们听到的，只会记得我们“看到的”或是听的过程中联想到的。听故事时，你会看到大海，感受到微风，还能嗅到花香，你能够让自己置身于故事中，在演讲者的讲述中身临其境。如果你讲述的观点无法与其他任何事物相关联，那么这个观点将很快被遗忘。我们的记忆只能记住有铺垫线索的话语、观点和信息。你可以把某种观点与某个故事、类比、或者切身经历联系起来。类比，从本质上说就是提及你之前的经历；切身经历是会议当时发生在听众身上的事。

总而言之，如果你希望你的观点能被听众记住，就要把它和某个故事紧紧联系在一起。看一场精彩的电影，你可能会流泪，会担心主人公是否会死掉，或对接下来发生的事激动不已。但听一场枯燥无味的演讲，却什么感觉也没有。这就是故事的魅力之所在。美国国家演说家协会首任会长比尔·戈夫曾这样解说公众演讲的精髓：“讲述一个故事，表达一个观点，再讲一个故事，再表达一个观点。”如果你的演讲只有简短的5—7分钟，那么能够让演讲变得精彩绝伦的唯一有效方式就是讲述一个故事，说明一个观点。在创作演讲的时候，以故事撑起整篇演讲的骨架是一项非常重要的技巧。它能让你对演讲内容的价值作出客观的评估。选择故事的时候，试着用最短时间讲完这个故事，不带任何感情色彩，不作任何细节描述，只讲重点。如果这样的故事还能有一个有趣的转折，那么它就是一个好故事，而且值得说给他人听；如果没有，那么就得换个故事。比如这个故事，它的框架结构是这样的：

“安娜9岁时就在乌克兰民族舞团的训练队跳舞，他很想成为一名专业的舞者。那年，他没能成功竞选表演队队员，对自己非常失望。母亲告诉他要学会自己掌控自己的人生。他哭了。

在舞蹈老师的帮助下，他进入了表演队。一次偶然，安德里得到了一个当配角的机会，因为有经验的舞者德米特里拒绝出演那个角色。最终，他将配角演绎成了独舞的主角，他想成为一名真正舞者的梦想也得以实现。”

对于你要讲的故事，事先要想想故事在去掉所有细节和修饰后是否还有清晰的框架，以及是否还具有价值。如果故事达到这些要求，那么再加入细节、运用其他技巧予以润色。

故事的框架必须清晰明朗。如果框架模糊，不管你说得多天花乱坠，用了多少技巧，演讲都会变得苍白无力。每一天，你的生活都会发生很多故事。去超市买面包和牛奶，是一个故事；去加油站加油，是一个故事；在午后看电视，也是一个故事。你的生活中有数成千上万的故事。现在的问题是：哪个故事可以拿出来与听众分享呢？大家也可以加入我们的线上沙龙，我们在每周六会根据《故事力》来学习怎么具体设计我们的故事，关于讲故事的逻辑，故事设计，故事的表达方式。平时的练习课，也会通过科学发声，朗读朗诵，让我们的声音和情绪来更好的使故事更有质感和表现力。

1、运用“三”法则

尽管很难解释原因，但人们最容易记住有三点的事情。比起列举四个、五个或者两个点，列举三个点会让听众记忆更深刻。例如，在演讲有这样一段描写：“我真希望你和我一样是那个训练队的一员，那样你能会听到角落里弹奏出的钢琴声，嗅到擦得闪闪发亮的镶木地板的木质清香，欣赏我们26岁的舞蹈老师海伦来回走动的倩影。”上面这段话从三个视角描述，能让听众更容易想象当时的场景和气氛。如果去掉其中的一个视角，感觉会变得截然不同。去掉之后，这段话看起来就不那么精彩、流利和有趣了。比如描写：穿好衣服，走出了大厦，停了下来，我不敢相信这是事实。描述为：“我换感觉快要崩溃了，茫然不知所措。”当我用三个表示动作的词组来描述走出大厦这个场景的时候，比用两个或者四个更恰到好处。并不是说你的演讲一定要全部运用“三”法则，而是你要意识到“3”这个数字的作用和力量。数字“3”非常有用，因为它能作用于你的大脑，还能扩展作用于公众演讲之外的领域。

喜剧演员用三个情节来讲笑话；苏格拉底和马丁·路德·金将他们的想法总结成三点；有名的咨询公司在调查之后提供三点建议……这些都是“三”的妙用。作为一名演讲者，要想提高自己的演讲水平，意识到“三”法则非常重要。想想在哪些地方你可以运用“三”法则，如果运用得恰到好处，不仅会让人听起来顺畅自然，也会对你的演讲起到增色效果。“三”法则非常重要，它也是《魔力公众演讲》中经常运用到的技巧。不管是什么，都要用三个词语、三个要点或三个例子来表达。

2、留时间

5分钟的故事用7分钟来讲，表现不佳的演讲者常常用7分钟的时间讲完本是10分钟的演讲。出色的演讲者则会创作一个5分钟的演讲，而花7分钟来讲述。你可能会问：“这有什么区别呢？” 这里区别非常大，而且至关重要，你需要尽快掌握。在有限的时间内尽可能地向听众传达最多的信息，这是菜鸟级演讲者的做法。你知道这会造成怎样的后果吗？这会让演讲无法给听众带来任何价值。失败的演讲者通常讲得十分匆忙，飞速地跳过幻灯片，没有停顿，也不与听众交流。

脱稿演讲心得体会篇十一

第一段：引言（150字）。

脱稿演讲是一种较为高级的演讲技巧，它要求演讲者不依赖于稿件，完全依赖自己的知识储备和表达能力。作为一名学生，我最近参加了一次脱稿演讲比赛。在这次经历中，我深感脱稿演讲对于我个人的成长和能力提升有着巨大的帮助。在本文中，我将分享我对于脱稿演讲的心得体会。

脱稿演讲相比于依赖稿件演讲有许多独特的优势。首先，脱稿演讲能够展示一个人的深度思考和独立思考能力。在脱稿演讲中，演讲者需要将心中的观点和知识转化为口头表达，这要求演讲者对于所演讲的主题具有充分的理解和内化，从而使演讲更具有说服力和魅力。其次，脱稿演讲能够提升演讲者的表达能力和自信心。通过脱稿演讲，演讲者可以更加灵活地调整自己的语言和语调，适时地运用手势和肢体语言，使演讲更具有感染力。最后，脱稿演讲能够培养演讲者应变能力和应对压力的能力。在没有稿件作为支撑的情况下，演讲者需要保持头脑清晰和冷静自如，随时应对听众的问题和反驳。这不仅要求演讲者具备广博的知识储备，还需要演讲者有足够的心理素质来面对挑战。

第三段：脱稿演讲的挑战（250字）。

然而，脱稿演讲也面临着一些挑战。首先，自信心不足和紧张情绪可能影响演讲者的表现。脱稿演讲需要演讲者全程自主掌握演讲内容，这对于演讲者的语言组织和表达能力提出了更高的要求。而对于一些缺乏自信心和紧张的演讲者来说，可能会导致演讲口吃、思路混乱等问题的出现。其次，缺乏准备和思考时间可能使演讲内容更加碎片化。在依赖稿件演讲时，演讲者可以提前对稿件进行修改和修订，以保证灵活性和连贯性。而脱稿演讲则要求演讲者在演讲过程中不断地思考和调整，这对于一些主题复杂且内容繁多的演讲而言尤为困难。

第四段：克服挑战的经验和技巧（300字）。

要克服脱稿演讲中的挑战，演讲者可以采取一些经验和技巧。首先，充分准备和研究主题。了解并熟悉所演讲的主题是脱稿演讲的基本前提。只有对于主题的理解和掌握足够深入，演讲者才能在没有稿件的情况下自如地展开自己的演讲。其次，培养阅读、思考和总结的习惯。通过多读书、多思考和多总结，演讲者可以积累更多的知识和观点，从而能够为脱稿演讲提供更多的素材和内容。此外，多参加脱稿演讲的机会，逐渐提高和锻炼自己的脱稿演讲能力。演讲者可以尝试在各类演讲比赛、论坛或同学间进行脱稿演讲，通过多次实践来提高自己的自信心和表达能力。

第五段：总结（250字）。

脱稿演讲是一项独特而高级的演讲技巧，不仅要求演讲者具备丰富的知识储备和独立思考能力，还需要演讲者具备自信和应变能力。尽管脱稿演讲面临一些挑战，但透过挑战我们也能从中学到很多。通过充分准备、培养阅读思考的习惯，以及多次实践和比赛，演讲者可以逐渐提升自己脱稿演讲的能力，并将其应用到更广泛的场合中。脱稿演讲不仅仅是一种技巧，更是一种展示自我的方式，它给我们的表达能力和个人成长带来了巨大的提升。

脱稿演讲心得体会篇十二

正所谓“台上一分钟，台下十年功”，只有你熟悉自己要演讲的内容，哪怕忘记了演讲稿的原文，也能在台上短短时间内用自己的语言陈述出来，而不是像背诵一样机械的复述。

要人知道你说的是什么东西，当然，有时要说得幽默一点，那或是生活的玩笑，或是说相声，一般的情况一定要说得清晰，让人听得懂。不要有口头禅，有的人作报告开头喜欢用“这个、这个”，有的人喜欢每句后面用“阿氨，让人听起来很不是滋味。

很多人怕演讲的时候没话可讲，还会紧张，讲自己的故事，讲自己的故事相对来说不会没话讲，也不会断续，紧张感也会减少。这一点中，我准备了自己的故事。

我们讲话是通过声波传播的，而声波瞬间即逝，有心理学家作过一次测试，我们听话的过场中能够精确留在记忆中的大概不超过7至8秒钟。既然是短暂的，怎么去评价一个人的口才呢?是从整体上把握、从语流上把握。

脱稿演讲心得体会篇十三

当想通过讲话说服他人或让他人接纳自己的观点时，用讲故事的方法是有效的策略之一。因为人都是情感动物，故事中的情节比简单地说道理更容易让听众接受，也更能打动听众。

不过，请不要高兴得太早，真正能在脱稿讲话中用好故事，说好故事，既能阐明观点，又能达到吸引听众的目的，还须明白巧用故事阐明观点是一种能力，这种能力不是一朝一夕就能快速提升的，则需通过学习和积累来掌握。以下几点建议可供参考：

我们每天要阅读很多东西，为什么看得多，记住得少，能用在自己的讲话里的更少?一个很大的原因是我们对看过的故事从来不“存盘”。从现在起，再看到故事，阅读完后，要问自己：这故事蕴含了什么道理或观点?主要情节是什么?我今后哪一类脱稿讲话的场合会用到?如果您养成了这三问的习惯，您脑海里就会有大量的故事素材。一个好的故事不光要有看法，它还应该有明确的观点，只有这样，这样故事才能成为说服人的工具。提炼观点并不难，您希望别人做什么，以及别人为什么要那样做，这就是您的观点。

尽管有大量的故事存储，有时也还会遇到为说明一个观点，一时没有恰当故事的时候。怎么办?那就要带着明确的观点去寻找。另外还可以在你周边的人身上寻找与你的观点相符的实例。比如，如果你想要说服他人遵守安全准则，那就说说那些发生在不顾安全的人身上的倒霉事;如果你想展示一套新流程的长处，那就用故事来解释个人如何从中获益。

平时脱稿讲话时，要养成一种习惯，只要牵扯到要说明观点或阐述道理时，先提醒自己，身边有没有合适贴切的故事或实例来借用。我们不愿意照别人所说的那样去思考，但是我们愿意知道为什么要那样思考，国外聪明的传教士在礼拜日就会利用这一技巧。

好的故事，离不开声情并茂的讲述，你不必激情澎湃，手舞足蹈，但不能不为您的故事注入情感。可以通过词语的选择来做到这一点，选择那些能让人产生画面感的词语;也可以通过你的表达方式做到这一点，比如，把握整体的节奏感，但在关键点上提高嗓音，在重点部位稍做停顿等等。用阐述的方式表明自己的观点和事实的运用并不矛盾，你可以将故事编织到你的阐述过程之中，也可以用故事来开头或结尾。

虽然讲故事很有效，但也许并不适合于任何场合，在很多时候你需要直蹦主题，尤其在商业事务上，表明自己观点的最佳方式就是快速而准确地切入主题。在这类情况下，事实和数据本身就是故事。

脱稿演讲心得体会篇十四

人际交往中，我们经常听到“投其所好”这个词，即迎合别人的喜好，说对方喜欢听的话。同样，在脱稿讲话中，讲话时要想打动人，就要善于迎合听众，说他们最关心、最感兴趣的话题。

根据经验总结，绝大多数听众感兴趣的话题包括以下几种类型：

1、 能够增加知识的话题。

2、能够激发好奇心的话题。

3、与听众息息相关的话题。

4、与信仰、理想、梦想有关的话题。

5、娱乐性话题。

6、能够使听众产生优越感的话题。

大部分脱稿讲话者都会有这样一种体会，当讲述道听途说的故事或照本宣科时，其语言听起来就会生硬、晦涩。然而，当讲到自己亲身经历过的事情时，往往是声情并茂、生动逼真。

所以，讲话者要想吸引听众，就要善于从自己的亲身经历中寻找话题，使自己的讲话更接地气，赢得听众的共鸣。

讲话者要想让听众对自己佩服，最重要的一点就是善于选择新话题，使自己的讲话内容与众不同、更具新意，而不是人云亦云、老生常谈。

脱稿讲话时，讲话者最担心的就是针对某话题说了几句之后，不知道下文如何继续。之所以出现这种情况，是因为该话题过于单一，缺乏可延伸性。

脱稿演讲心得体会篇十五

准备一个简单的演讲思路，比如就讲三点：说三个感谢；讲讲过去、现在、将来；说一说感谢、回顾、展望。这样你的结构清晰，讲起来就很轻松，只要把每点讲明白，就可以了。简单的思路不容易忘记，无论演讲者还是听众，都没有太多压力。任何事情越简单越好用。

内容上也要简介，冗长的内容会显得复杂，自己容易出错，听众也容易不耐烦。比如说三个感谢，那就说明第一个感谢得是谁，为什么感谢他，一个感谢说明的时间不要太久，一两分钟就可以，我们目的是说明白，不是为了展示自己能说的多，说的长。

没演讲稿的内容，也不等于可以完全即兴发挥，同样要有主题、结构、目的，一次的演讲不宜过长，一般控制在5分钟左右至10分钟以内，内容多了听众很难集中注意力，自己也会存在言多必失，其实如果是开场致辞，3分钟左右足够了，如果是懂事长讲话，10分钟以内也可以了。如果时间再长，那就真的需要准备一个纲，不然即便你不紧张也会忘记一些内容，纲可以提示我们。如果还要长，那你可能就需要准备一个ppt了。

脱稿演讲心得体会篇十六

即先弄清要去演讲的场合。一般有三种：

一是工作场合，即每天职场中参加的大大小小的工作会议；

二是社交场合，即以联络感情，增进友谊为目的的各种社交聚会；

三是商务场合，即以社交聚会的形式达到商业目的的聚会，是介于工作于社交之间的一种场合。

如果是工作场合，通常情况下要提醒自己，在表达上要做到“简洁、重点、条理”；简洁是指长话短说，言简意赅。因为工作场合任务重，事情多，时间紧，所以说多不如说少，说少不如说好，说好不如说巧。重点是指重点突出，演讲不散。不要指望在有限的时间把您认为重要的事情都说到才叫重点，把现场人当下关注的集中一个方面讲透彻才叫重点。条理是指思路清晰，层次分明。一件事情知道应该先说什么，再说什么，分几个层次去说，什么内容应该多说，什么内容应该少说等等。

在构思上要围绕着“是什么、为什么、干什么、怎么干、怎么样”来思考，简称“五么思维法”。这是北京市一位局领导一直倡导，并亲身践行，且确有效果的好方法。

这“五么思维法”在具体工作的脱稿演讲构思中怎样应用呢？

比如：在项目立项的会议上您要申请某个项目获得上级领导批准，最好按“五么”来构思、表达。

1、是什么？

2、为什么？

就是要回答您干这事的意义。一般可用三个层次去表达，一是宏观意义，即干这事的高层次意义，通俗的讲就是“拔高”。二是中观意义，即干这事本身的意义，要说的恰如其分、实实在在。三是反面意义，即您要研究的对象存在什么问题？从反面加以说明干这事的意义。

3、干什么？

这是申请项目的核心内容，需要懂业务，懂技术。如果是一件事，则单说一件。如果是几件事，则要分出顺序，次重点，几件事之间的关联度是什么；有时一个大项目下又包含几个子项，则要阐明清楚。

4、怎么干？

5、怎么样？

这是项目效果，一般来说可考虑经济效益、社会效益、技术效益（技术上的创新点），有些项目可能还要考虑到生态效益等。这部分考虑的越全越细越有说服力。

以上是工作场合脱稿演讲准备时要注意的，如果是社交场合，则要提醒自己，这类场合演讲是以拉近彼此感情，广交朋友为目的，说些挑气氛的话，让现场人、主办方高兴的话即可，因为大家来这种场合就图的是个乐呵，并不是来听您讲知识、说道理的。

如果您去的是商务场合，则要提醒自己，既要有社交场合那种演讲的轻松，又要有工作场合演讲的的那种简洁、重点和条理。兼具二者即可。

比如，工作场合，有一把手、副手、助理、下属、客户等等；社交和商务场合，有一是主角；二是客人；三是配角等。

角色不一样，自然演讲的内容不一样，需要提醒的是，在措辞上也要留意一些。

在确定了演讲主题，构思出了演讲思路，收集筛选了演讲素材之后，应当拟定出演讲提纲或演讲稿。好的演讲提纲或讲稿是确保脱稿演讲成功的基础。只有这个基础打得牢，准备充分，演讲时才能从容不迫，有条不紊。

演讲提纲及讲稿是准备脱稿演讲的一个重要环节。拟定提纲及讲稿的过程，是一个进一步思考谋篇的过程。通过撰写提纲或讲稿可以认真研究和推敲演讲主题是否正确，思路是否合适，素材是否妥帖，层次结构是否合理，详略是否得当，等等。通过撰写还可以加深对演讲内容的记忆，进一步熟悉演讲的内在结构、篇章布局以及重要段落和关键句子。一些著名的脱稿演讲高手在演讲前都精心准备，亲自起草提纲或讲稿。

根据我们的研究，脱稿演讲提纲分简略和详细两种。

简略的脱稿演讲提纲写得比较概括，列出大的纲目，写出每个问题的要点即可。简略提纲语言简练，内容扼要，主题、素材、结构、段落都很概括，看上去一目了然，省时省事。这种提纲，多用于非正式演讲或即席演讲，提纲多是写在随身携带的笔记本上或纸条上，起提示作用。

详细的脱稿演讲提纲写得比较具体细致，要求列出详细的纲目，甚至把每个细目都写清楚，看上去就是一个演讲缩影。特别要对重要的事例，必要的数据，精彩的词句，分别写在纲目之内。这种提纲编写时费力，但使用时方便，通过编写还可以加深对演讲内容的理解和记忆。详细提纲多是经过充分的准备后写出的。

再具体说，脱稿演讲提纲的写法主要有两种：一种是关键词写法，一种是句子写法。

关键词写法是以简要的语言，标题的形式把该部分的内容概括出来。这种写法特点是简单明了，一目了然；不足之处是自己明白，别人看不懂，时间较长后自己会模糊，甚至是忘记当时要表达的准确意思。

句子写法是以一个能表达完整意思的句子形式，把该部分的内容概括出来。句子写法特点是具体明确，无论隔多长时间都不会忘记，别人看也能明白；不足之处是文字多，写起来费力，不便于思考。两种写法各有长短。具体采用哪一种方法更好，还是两种方法混合使用，这要根据演讲的具体要求、内容、篇幅及演讲人的习惯而定。

由于演讲的体裁不同，提纲的具体结构形式有所区别，但也有共同的结构要求：

（1）拟定题目；

（2）确定总的论点和主题；

（3）列出分论点或主题；

（4）在分论点或部分中，再分出几个从属论点或几个层次；

（5）在每一个从属论点或层次中，列出具体案例的要点。

这样一篇演讲的提纲就摆在了你的眼前，使用起来非常方便，可以任意发挥。

对一些重要的演讲，在撰写出提纲的基础上，如果时间、条件允许的话，应尽可能形成讲稿，进一步推敲完善，有助于提高演讲的质量，保证演讲的成功。当然，这样做并不是保证您照稿念的成功。

照讲稿念，当然不用动脑，不用费多大力，而且表述也比较准确。但是难以做到生动、活泼、表现不出领导者的演讲风采，也不能根据听众的反应和情绪变化作出灵活积极的调整。倘若照讲稿背，不用讲稿，凭借自己的记忆，像背书那样一字不差地背出来，听起来很不自然，而且也有忘了词，乱了套的危险。只有做到既不读稿，也不背稿，临场能条理清晰、流畅地演讲，才会收到不同凡响的效果。

那么，怎样才能做到不读稿，又不背稿呢？需要重点掌握三个环节：

一般说来，演讲稿多为规范、严谨的书面语言。书面语言写得再精彩，与口头语言也不同。书面语言太干巴，缺少演讲时所需要的节奏和活力。这样的语言，讲起来不自然，记忆起来更困难。如果演讲时想不用讲稿，又不至于出现难堪的局面，只有花时间把讲稿变成自己的语言加以理解和记忆。记住自己的东西比记住别人给你准备的东西要容易得多。

提纲是整个脱稿演讲的总体思路和框架。脱稿演讲时只有按照这个提纲，围绕演讲的内容，进行充分发挥，演讲思路才不会被打断和阻隔。演讲前要根据演讲的内容和所要讲的意思，列出一个较为详细的提纲并熟记。然后在每个纲目下再提供一些关键词、关键句子以及重要的事例。千万不要死记硬背。只要您把要讲的意思装进脑子里，并能用自己的话按照一定的顺序把所要的内容连结起来，这样您就算基本上记住了演讲的内容，到时候在临场发挥，就不会出现语塞、忘记的困境。

依据事先拟定好的提纲或讲稿，反复进行口头表达练习，每次都变换措词，这样可以更加牢固地记住演讲中的一系列观点。当你多次练习过后并对你自己的练习感到满意时，你就可以胸有成竹地走向讲台。这时，那些应讲的东西就会有条不紊地浮现在你的脑海中，并且能用自己的语言流畅地表达出来。

演讲从讲稿到提纲，是个逐步过渡、循序渐进、熟能生巧的过程。演讲与做任何事情一样，都需要反复实践。当你经过反复练习、多次锻炼，有了演讲经验，并确定自己站起来演讲不会忘记需要讲的东西时，你就掌握了不用讲稿演讲的技巧了。

脱稿演讲心得体会篇十七

很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的。所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。

过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。

紧张总是伴随着一系列的生理上的不适，根据“强化理论”，如果紧张时我们太注意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于是在强化自己的紧张行为，使其一步一步地加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。

有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下一次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。

克服紧张的最好办法就是勇敢地去面对紧张!就像一位心理学专家指出的那样：“我们害怕的其实并不是事物的本身，而是我们自己!”关键就是看你能不能战胜自己，勇敢地迈出第一步!勇敢地去面对!

脱稿演讲心得体会篇十八

第一段：介绍护理脱稿交班的重要性和目的（约200字）。

护理脱稿交班是医院护理工作中非常重要的环节，它是护士间有效沟通和信息传递的途径。在护理交班过程中，护士将患者的相关信息和个别需求传达给接班护士，以确保患者得到优质的护理服务。护理脱稿交班涉及到丰富的信息内容和繁杂的工作流程，因此，通过总结个人的心得体会，加强护理脱稿交班的专业性和高效性，对提高患者安全、提升护理质量具有重要意义。

第二段：强调交班必须准确全面（约250字）。

在护理脱稿交班中，准确和全面是首要原则。护士应该对患者的病情、护理方案、用药情况、手术安排等细节进行准确的描述，确保接班护士对患者有一个全面的了解。交班时，应着重强调患者的特殊需求和风险因素。此外，护士还需向接班人员提供预防和准备好急重病的计划，以提前做好准备。通过详细、完整和准确的交班内容，可以帮助接班护士更好地完成护理工作，确保患者的连续护理质量。

第三段：强调交班必须及时沟通（约250字）。

护士脱班时，与接班护士要进行积极的沟通，将工作重点、需求和患者情况全面交流。同时，接班护士也要认真倾听和理解，避免因为信息的遗漏或误解而导致患者的不良后果。此外，在交班过程中，护士应该注意时间的控制，不要耽误接班护士的工作。以提前交班为好，以免造成患者重复试验、护理措施的延迟和错漏。只有及时沟通和交换信息，才能确保患者全程的护理连贯性和安全性。

第四段：强调文明交班和团队合作（约300字）。

在护理脱稿交班过程中，交班双方应保持良好的职业道德和文明礼仪。护士应时刻以患者为中心，尽量减少接班护士的负担。在交班时，不要贬低其他护士或病人，保持积极的工作态度和团队合作精神。同时，交班时的语言应该规范、简洁明了，避免引起不必要的歧义。交班双方要保持互相支持、互相信任，形成一个和谐的工作氛围，才能更好地完成交班工作，确保患者的安全和舒适。

第五段：总结（约200字）。

护理脱稿交班是护士间必不可少的沟通环节，交班的准确、全面和及时对提供高质量的护理有着重要影响。通过良好的团队合作和文明交班，可以加强团队协作精神，增加信息互通和交流的效率，提高整体护理水平。护士在进行交班时，应始终以患者为中心，保持高度的职业操守和责任心，努力为患者提供安全、舒适的护理环境。只有通过不断地学习和实践，才能逐渐提高护士交班的质量，为患者提供更好的医疗服务。