通过写心得体会可以让人更好地总结和巩固所学的知识。切勿忽视总结的实际应用价值，要明确总结的意义和对个人、团队或组织的帮助。在下面给出的范文中，可以看到不同人对同一主题的不同见解和体会。

外拓的心得体会篇一

在大堂外拓活动中，我有幸参与了一次精彩的户外体验，这让我对这项活动有了更深刻的了解。通过这次活动，我获得了许多宝贵的体验和收获。首先，拓展活动是一种锻炼个人能力和团队合作能力的有效方式。其次，大堂外拓活动有助于培养人们对自然环境的敬畏之心。最后，这次活动也增强了我对团队建设的认识。在未来的工作和生活中，我将继续将这些体会和收获应用于实践，做一个能够在团队中更好地协作、更好地贡献的人。

首先，大堂外拓活动锻炼了我的个人能力和团队合作能力。在活动过程中，我要面对各种各样的挑战。例如在攀爬墙壁的时候，我需要克服恐高的心理障碍。我努力控制自己的情绪，用力攀爬，最终成功攀上了墙壁。这是我个人能力的一次突破，也让我更加相信自己的潜力。此外，我也学到了团队合作的重要性。在完成任务时，我们需要相互协作，密切配合，共同克服困难。通过团队的努力，我们最终取得了成功，这让我深刻体会到团队合作的力量。

其次，大堂外拓活动让我更加敬畏自然环境。在活动中，我有机会接触大自然的原始美。我看到了森林的茂盛、湖泊的宽广和山脉的壮丽。这些美景给我留下了深刻的印象，也让我更加珍惜和保护自然环境。同时，与大自然的接触也让我明白了自然的力量是无法被轻视的。比如，在攀爬过程中，我不得不与陡峭的山坡和高大的树木作斗争。这让我深刻体会到，人类虽然有着许多强大的科技，但在自然面前，我们依然是微不足道的。

最后，这次活动增强了我对团队建设的认识。在进行拓展活动时，我们需要相互信任、相互支持。只有通过良好的团队建设，我们才能更好地完成任务。此外，活动中的领导者也起到了关键的作用。他们给予我们指导和支持，帮助我们找到最佳的解决方案。通过这次活动，我明白了团队建设对于一个组织的重要性，也学到了如何在团队中更好地发挥作用，与他人协作。

综上所述，大堂外拓活动是一次独特而宝贵的体验。通过这次活动，我不仅锻炼了个人能力和团队合作能力，也对自然环境有了更深刻的敬畏之心，并且加深了我对团队建设的认识。在未来的工作和生活中，我将继续将这些体会和收获应用于实践，做一个能够在团队中更好地协作、更好地贡献的人。同时，我也希望更多的人能够参与到大堂外拓活动中，共同体验这种独特的成长和收获。

外拓的心得体会篇二

在这次户外拓展训练中给我感触颇深，虽然仅仅是两天的时间，使我懂得了‘团队’的真正含义，懂得了什么是团队，什么实通，什么是协作，还使我懂得了怎么团结协作，互相激励。

这是一段震撼心灵的历程，是对家心灵的磨练，是我们的心灵的到了升华，它是我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，增强了挑战自我的勇气和信心。

它告诉我们在工作中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式，同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考，学会了不放弃，不抛弃，整个团队才会是最团结奋进，最优秀的团队。

在这次的训练中使我感受最深的是绝地求生的游戏和翻毕业墙，在我们训练的第一天晚上教柳着我们进入了一个厅，一进去就看见地面很干净，又有空调吹，心里想再这里能做什么游戏了，心里还一阵窃喜，随着教练的口哨声，家很快就安静了下来，出现在家面前的是一块很的胶纸布，随后教练给我们讲解了游戏规则，教练说要我们45个人站在这张纸上面，想办法再把这张纸换一个面，时间必须在半小时完成，当时脑子就乱成一团，拼命的想怎么样才能做到了，然后教练给了我们团队十分钟的商讨时间，顿时家都七嘴八舌的说个不个不停，随着教练的口哨声家立马安静了下来，接下来开始了我们的游戏，队长开始发号施令了，开始将人叠起来，时间过去了一半，可是胶纸还是原封不动的躺在那里，随着教练的喊停声家安静了下来，每个人被罚了20个俯卧撑，一次又一次的失败，一次又一次的开始，来来回回折腾了好久始终都没有将纸的一个小角翻起来，最后我们的队长被罚了很多个俯卧撑，他做的`很辛苦，我们也只是看着，没有办法代替他，此刻，家的心里很不是滋味，一个个都留下了眼泪，他累的趴在地上起不来，队友们的抽泣声和教练的数数声最后他没能做完这么多个俯卧撑，即便是这样我们的团队还是没有放弃仍然坚持要完成这个任务，家开始信心满满，斗志昂扬，很快我们又开始了，在第一次的失败中家找到原因，所以在第二次中我们很快就想出了办法，经过半小时的时间，在家的共同努力下终于将这块纸翻起来了家特别开心那一刻‘感恩’与‘感谢’弥漫整个厅，感谢每个队友的坚持，感谢教练和揭总，李经理的鼓励和关怀。

通过此次的拓展训练，真的让我感悟到很多，一个团队想要发展壮只有紧密团结在一起，相互信任，执着拼搏，才能战无不胜，攻无不克。

外拓的心得体会篇三

这次拓展训练，给我感触颇深，使我受益匪浅。虽然仅仅只有短短的一天，使我懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、互相激励，怎么换位思考、互相包容。

这是一段震撼心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。

就拿上午教练让我们玩的那个小游戏“急速60秒”来说好了，几张小小的卡片，各种各样的图案。刚一开始我们真是一头雾水，不知道要干吗。教练跟我们讲，要认真观察卡片，寻找这些卡片之间的内在联系，进而找到其中的规律。我们队在队长的安排下，合理分工（有一个人负责拿起卡片，三个人负责外围的警戒，以防“敌人”偷袭，其他人每人负责观察两张卡片的内容……）大家各有分工、各司其职，共同为了团队的荣誉而战。虽然，我们队最后没能拿到第一名，但是，我觉得我们队是最团结奋进的、最优秀的团队。

下午进行的第一个项目———信任背摔，手被捆住，下面的队员用自己的胳膊搭起坚强的后盾，站在队友倒下的方向，每一位队员轮流站在高高的背摔台上，背对着大家，喊“准备好了吗”，回答均是整齐嘹亮的“准备好了！”然后后仰，落入下面的伙伴组建的臂床上。对台上背摔的人而言，由于看不到背后的情况而产生“我摔下去会不会受伤”的焦虑，此时能否调整自己的心态，相信同伴的力量，果断、勇敢地向后倒下去，是取得成功的关键。

站在1.5米多高的背摔台上，毫无顾虑地躺下去，需要的不仅是勇气，还有对台下队员的充分信任。但我坚信只要克服心理恐惧，相信伙伴，我就一定能够做的到。

当我背对着大家说出“……准备好了吗……”我的队友高喊：“准备好了”的回应时，向后直直的倒下。倾倒的瞬间，一刹那大脑一片空白，只能用心灵感受伙伴的信任，此时只有信赖，别无选择。当我在失重的惊惧中倒在队友弹性而牢固的臂中时，倒在团队温暖的怀抱时，感觉到心里是那么的踏实。那从心底发出的安心，让我深刻地感触到信任的重要性，团队每一位队员温暖的双手，永远留在了我的记忆里。同时也让我感到：只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们才会在你需要帮助时给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴，相信你的集体，我们在集体中才会有归属感和责任感，而台下的队员同样要有团结协作的精神，要有承接住上面队员的勇气、信心和责任。

背摔，让我深切懂得：在平时的工作中，只要你信任别人，拿出你的真诚对待别人，别人才会信任你，当你遇到困难时，大家会毫无保留地伸出爱心之手来帮助你，得到别人的帮助是一种幸福，能帮助别人更幸福。

背摔，唤醒了我的记忆，是的，团队，只有团队是最重要的。我感谢团队，感谢给我支撑的那些温暖的双手，感谢教练，再次教会我相信自己，更要相信伙伴，信任是合作的前提，合作是成功的基础。

动，我挑战了自己，并且成功了。通过这次的体验，使我真正懂得了：其实没有什么事情是我们做不到的，只是我们缺乏敢于尝试的信心和勇气。

最后一个项目是毕业墙，教练对我们的团队进行了重新分配，不再分为四个小队，我们参训的所有队员是一个团队，选出两个负责人，一个先上去，一个负责善后。负责人要安排哪些在下面给队员当踏板，帮助队友上去，预测这次攀爬的用时。一切安排就绪，项目正式开始。第一个负责人在队友的帮助下，迅速成功的翻过了毕业墙。第二个队友上去了，他们竭尽全力拉拽下面的队友，第三个、第四个……我们终于全部翻过了毕业墙。大家鼓掌，大家欢呼。这时，教练说，你们能成功翻越这座毕业墙，应该感谢谁，大家说甘于给队友做踏板的人，那些队友的肩膀已经出现了斑斑血迹，最先上去的人，他们的臂膀已经疼的也许会在吃饭时拿不起筷子，倒挂帮助最后一个队友翻过毕业墙的那几个人，他们忍受着血液倒冲的痛苦，将队友拉上去，使我们团队圆满的完成了任务。最后，教练公布了我们的耗时，10分钟，一个多么令人难以相信的记录，77名队员在短短的10分钟成功翻越这座1米多高的毕业墙，远远超过了教练组给我们定下的40分钟。可见，只要我们心中有一个信念，我们的潜能是无限的。我们成功毕业了，拿到了证书，我们成功的挑战了自我，锻炼了自己。

这次的拓展，使我明白，在工作和集体生活中，我们都是团队中的一份子，要时刻拥有团队互助、协作的精神，都能认真对待工作中的每一项任务，全力以赴的去完成，而不是尽力而为。通过这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力量是巨大的，成功属于团队的每一个成员，如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。其次，困难是真实存在的，但是往往会在想象中扩大，战胜自己就是取得成功的第一步！第三是多沟通、多分享，好的思路和想法可以在沟通交流中得以完善。第四是学会换位思考，对人多设身处地替他人着想，对事多换一个角度思考，多一份理解，多一份关爱。

外拓的心得体会篇四

随着社会的发展和竞争的加剧，不少企事业单位开始重视团队建设和外拓拓展，以提高员工的团队协作能力和拓展市场。我有幸参与了公司的团建外拓活动，通过这次活动，我深深体会到团建和外拓的重要性。以下是我对这次经历的心得体会。

第一段：明确目标。

团队建设和外拓拓展是有目的的，没有明确的目标就像船没有方向一样，不会有明确的回报。在这次团建外拓活动中，我们首先明确了目标，即要提升团队合作能力和挖掘潜在市场。通过设立明确的目标，团队成员在活动中能够更加有针对性地发挥自己的专长和能力。

第二段：团队合作。

团队建设是一项长期而复杂的工程，而团队合作是团队建设的核心。在我们的团建外拓活动中，我们将团队成员分为不同小组，并设立了一系列的合作任务。在完成任务的过程中，我们学会了倾听和沟通，学会了互相支持和帮助。团队合作不仅能够提升团队的战斗力，还能够增加成员之间的凝聚力和信任度。

第三段：拓展市场。

拓展市场是企业生存和发展的重要手段，也是外拓拓展的核心。在这次团建外拓活动中，我们组成了几个外拓小组，深入当地市场进行市场调研和宣传推广。在市场调研中，我们了解到了市场需求和竞争情况，为公司的战略制定提供了宝贵的参考；在宣传推广中，我们通过不同的渠道和方式吸引了潜在客户的注意，为公司的业务开展打下了基础。

第四段：走出舒适区。

人们常说，舒适区是生活的坟墓。在团建外拓的过程中，我们必须走出舒适区，接受新的挑战和尝试。拓展市场需要我们拓展自己的视野和思维，尝试不同的市场推广策略和销售技巧；团队合作需要我们放下个人的利益，与他人共同合作，共同发展。只有走出舒适区，我们才能不断地进步和成长。

第五段：总结和展望。

通过这次团建外拓活动，我深刻认识到团建和外拓对于团队和企业的重要性。团队合作能够提高团队的战斗力和凝聚力，使企业能够更好地应对市场竞争；拓展市场则可以为企业带来更多的商机和业务增长。我相信，只要我们始终保持团结、合作和进取的精神，我们的团队和企业一定能够取得更加辉煌的成就。

总之，团建外拓是团队和企业发展的重要环节，需要我们明确目标、加强团队合作、积极拓展市场以及勇于走出舒适区。通过这次活动，我深深体会到了这些方面的重要性，并对团队建设和外拓拓展有了更深入的了解和认识。我相信，只要我们在工作中能够真正将这些经验运用起来，并不断总结和积累，我们的团队和企业一定能够不断发展壮大。

外拓的心得体会篇五

我很荣幸的参加了由总部组织的旨在提高我们员工身体和心理素质的户外拓展训练培训活动。通过本次活动，我不仅锻炼了自己，考验自己不肯放弃的精神及团队精神，还从各个活动项目中受益匪浅，感想颇多。

在这次拓展活动中，每个项目都是团队项目，不是单凭一个人的智力、体力和能力就能很好的完成。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队得成功，只有各个团队中的每个队员相互团结，相互帮助，相互信任，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，队员对团队的关注已远远超过了其自身！团队合作得精神更是发挥得淋漓尽致。

短短两天的野外拓展训练已经结束，而内心依然为之澎湃，激情依然因其延续。训练场上“黑豹突击队”和“亮剑队”的角逐、组内的竞争与合作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等，都上演了“成功”与“失败”；黑鹰教练、海啸教练和飞鱼教练在协助我们每个队员完成集训任务的同时又交给我们思考和行动的方向。“项目已经结束、思考永不停步”，训练的完结，不是思考的停滞，将是思考的延续。

训练伊始，黑鹰教练为参训队员下达了“解职令”，所有参训人员都是训练营中的营员，并告诫每位营员要将“四个凡事”铭记在心，即凡事认真负责，凡事积极主动，凡事全力以赴，凡事没有借口，力争以“空杯归零”的心态来参加此次集训活动。“四个凡事”，说起来容易，做起来难。如果对所做的任何一件事情，拥有认真负责的态度、加上积极主动的激情、配合全力以赴的行动，无论结果成功与否都能从实际出发总结经验和教训，自身能力和素质的提高、为单位和社会做出更大的贡献，这些都会在日积月累中迅速显现出一个不一样的自我、不一样的集体。

营员共有49名，分组后的短短数十分钟内，各小组成员集思广益确定了队长、队呼、队歌，通过小组风采展示的方式进行pk，最终确定了“黑豹突击队”和“亮剑队”两个小组。“黑豹队”在pk中胜出，感受到集体合作得到胜利的喜悦，同时身为“黑豹队”的一员也倍感荣幸。

“两根木头，十根绳子”的“有轨电车”放在眼前时，怎么都无法相信我可以让它动起来，更别提倒着开“车”。当五个人站在“电车”上，齐声喊着“左、右”，用相同的步幅迈着“左、右脚”时，脚下的“电车”稳稳开动了。“齐心协力”让我眼里不可能的事变成了容易的事。

站在那比人还高的背摔台，心中真的有一种害怕的感觉，其实，怯意不是来自信任背摔的背摔台的高度，是来自那种背摔的方式，一个人直挺着、往后倒！“请相信我们，我们永远支持你，倒吧！”。背后传来队友的支持声，我想起了刚才我在台下接住同事的时候，那种自豪感、被信任感、那种信心和勇气，我心里放心了很多，内心的恐惧已减少了许多。信任背摔项目结束后，我们围成一个圈儿，分享自己对这个培训项目的感受，大家普遍体会到人与之之间的互相信任、团队成员之间的互相信任，是干工作、做事业的基础，没有信任，一切都会变成空谈。

高空断桥。看到同事们一个个轻松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到断桥上，这时才发现迈出这“一小步”的艰难，这时才体会到“举步维艰”的意境，这时才意识到我眼高手低了。站在空中，犹豫不决，腿有些颤抖，心里浮现着出现失误的景象：步子不够大，踩空了怎么办，或者步子够大，但没有踩到对面的木板上怎么办？恐惧和困难在我的想象中不断的放大。断桥下，教练的鼓舞、队友的鼓舞都没有灌进耳朵里。身后的飞鱼教练也对我说：有我在，还有保护你的绳子，勇敢的跨过去，没问题的。在我笨拙的跨到对面木板上后，心情豁然开朗，返回起跳木板的跨越轻松自如多了。也许，眼前的困难并不可怕，可怕的是我们内心的恐惧不断的放大了困难的程度，内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的勇气。

就像我们的餐前一支歌——《团结就是力量》一样，在工作和集体生活中，我们都是团队中的一份子，要时刻拥有团队互助、协作的精神，都能认真对待工作中的每一项任务，竭尽全力去完成。通过这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力量是巨大的，成功属于团队的每一个成员，如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。其次，困难是真实存在的，但是往往会在想象中扩大，战胜自己就是取得成功的第一步！第三是多沟通、多分享，好的思路和想法可以在沟通交流中得以完善。第四是学会换位思考，对人多设身处地替他人着想，对事多换一个角度思考，多一份理解，多一份关爱。离开了拓展训练场，回到了更为广阔的工作环境，只要我们带着“四个凡事”和团队的精神，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，就没有解决不了的难题，相信我们的明天会更加美好！

外拓的心得体会篇六

5月27日，我有幸参加了公司组织的新员工户外拓展活动，地点在宝安公园。我们参加了毛毛虫，蛟龙出海，kappa信任墙，人民币等项目。我觉得游戏同人生，事业，团队，伙伴联系在了一起，更给我们全体参训员工带来了无穷的乐趣，信心，勇气和思索。

昨天早上九点钟我们全体参训人员在宝安公园西门集合，听从朱姐的指挥进入公园。在游戏没有开始之前，我们做了一项军姿站立的活动，全体参训员工做15分钟的军姿站立，虽然说大家都没有参加过军训，但是我们一样可以做的很好，因为我们团结，专心投入，所以我们做的很好。后来经过短短的时间我们的人员编出了四个队，我们是火箭队。通过我们这样一个户外拓展培训组织的一系列的活动，就我个人而言，我自己有一些深刻的体会：

第一，团结一致，勇创第一。在拓展项目中，有两项游戏都能体现出来，第一个就是毛毛虫游戏，游戏规则是一个队只有两只手和两只脚要所有队员一起走过一段二三十米的距离，通过我们队人员共同的努力终于想出一个有效而又速度的方法。那就是我们队所有人员用膝盖走过这段距离，带头的用两手着地，而末尾的用两脚着地。我们的团队所有人员都鼓足了士气，同心协力，喊着口号，最后终于以最快的速度最有效的方法赢得了这场游戏，但是同时又有不足的地方，那就是在我们进行游戏之中我们的队员有的受伤了，那是因为她们当天穿的是短裤，虽然说地面上是草坪的，但是用膝盖走起来时没有任何的物体护着也会很容易受伤的；但是我们的队员并没有因此而放弃我们队的所有队员的任务，团结一致，赢得第一。另外一个游戏蛟龙出海，游戏规则是一队每位队员双双把腿绑在一起，一起走过以一个水龙头为中心的8字形的形状出来，说实话要我们8名队员把腿绑在一起走那么远的距离确实不是一件很容易的事，不过没关系的。最后通过我们队员和队长的共同努力，想出了一个最有效而且可以赢得这场比赛的方法，那就是我们队所有人员排成竖排，前面人的左腿和她后面人的左腿绑在一块，后面人的右腿和他后面人的右腿绑在一块，以次类推往后排，开始游戏，因为我们团队队员团结一致，齐心并发，士气最佳，终于赢得了这场游戏。在我看来我们团队每位队员都感受到集体合作得到胜利的喜悦，同时身为“火箭队”的一员也倍感荣幸。

第二，团队精神和整体意识在工作中的推广。没有完美的个人，只有完美的团队，我们是一个团队，我们要有团队精神，团队士气，专心投入，既然是一个团队我们就应该相信自己的队员，实现合作和奉献的精神，同甘共苦，共同发展，共同进步，在工作中互相帮助，实现共赢。其实不用拿哪一项游戏来做比例，感觉这次户外拓展活动每一项游戏中都能体现出这样一个团队精神，所以在工作中我们要勇于实现这种精神。

一天的户外拓展活动结束了，我们做了多少也就收获了多少，盘点着心中的收获，小心翼翼的珍藏着这份难得的回忆，时不时的还有着那种赛场上的激情与惊喜。抬头望去，天比以往更蓝，山比以往更绿，眼前的道路比以往更宽广，心中的舞台比以往更宏大！坚信它这次拓展会持续影响着我们每个人以后的工作和学习。

外拓的心得体会篇七

军训意味着什么呢?答案有很多种。有的人说意味着地狱生活的来临，有人说意味着自由的销声匿迹，还有人说。。。。。。对于我来说，军训就是我一生的前奏。

军训中的喜怒哀乐，不就是生活中的酸甜苦辣吗?仅仅的5天时间就让我感受到生活的艰辛，军训中的每一个动作都好比是人生中的一道坎，过去了会海阔天空，过不去就只有一边流泪，一边后悔的份。

我的军训生活并不是一帆风顺的，我也有过中途放弃的念头，也有过逃避训练的想法，可是我并没有让这些想法变为现实，因为有我的朋友在鼓励我，说他们不想家我是决不信的，但是他们还能坚持下去，坚持到底。人生中需要知己，但更需要去跟朋友做对比，激发自己的斗志，给自己信心，教官曾经对我说过：别人能做到的事，我也一样能做，而且要比他做的更好。

“面子是别人给的，脸是自己丢的”这是营长说过的话。每个人都爱面子，只有自己做的更好，才会得到别人的信任，赞美。只有过了一个个坎坷，才能见到自己的美丽彩虹。

我会斗志昂扬的面对将来人生中的任何一个挫折，因为我坚信：我是最强的!!!

外拓的心得体会篇八

1、军训拓展训练三天，你最快乐的时刻是？就是总拓展教练说多给休息30分钟的时候，那个时候是特殊欢乐的。原来休息时间就很稀有，突如其来的30分钟，让同学们特别努力一些。因为要休息的时候前提条件比较麻烦，要求很高，要求全年级同学动作一样。可能是要休息的原因，同学们做的超级好，因此午休时间多加了30分钟。

2、军训拓展训练三天，你最难受/难过的时刻是？就是学委起床的时候，她大晚上三点钟起来一次，四点起来一次，五点起来一次，5：58起来一次，重点是每次起来都把我弄醒了。她晾了件衣服在那，每隔非常钟她起来摸一次衣服。

还有晚上过来上厕所的同学，把我拍醒，问能不能去上厕所？大晚上的又没开灯，拍我的'时候特殊吓人。

3、你最观赏我们班哪个人的哪一个瞬间？揭海桐同学，每天吃饭的时候，都起来帮我们夹菜，重点是还夹的特殊多，生怕我们吃不饱。那个时候特殊暖心。所以我们那一桌都喊她老妈子。

4、我们班没有获得优秀班集体的缘由是什么？有一些同学他是不关乎班级荣誉，总是认为自己是个个体，仿佛天下事情与我何干。我们班就是不够团结，缺乏团体意识，不懂得去争取班级荣耀。大家都还没意识到自己是个集体，不明白团结的重要性。

5、此刻，你最想对全班的同学说些什么？同学们军训拓展训练三天的表现都还算可以。但是同学们，我们要懂得我们是个集体。一个人他可以走的很快，但他走不远；一个集体虽然走的有些慢，但是他能走得很远。一个团体，他懂得要互帮互助，而不是自顾自。我们要懂得争取团体荣耀，这样子我们才能走得更加许久。才能有机会争当深中最优班级。

外拓的心得体会篇九

通过两天的户外拓展培训，让我有着很深刻的感触，除了以前的军训外，还没正式地参加过这类的拓展活动，起初，虽然想到这是类似军训那些活动项目，但是就只停留在想的层面上，还不会真正感受到这种氛围；从下车到达基地的那一刻起，突然觉得这环境是那么地熟悉，那些军队系列的精神面貌立刻出现在眼前，心里在想，自己何不曾也是这么想着，有着这军人般的身躯与奋斗作风，只是在社会的经历中慢慢被淡化了，这一次又让我感受到了这一切，令我非常感激！

当教练让我们集合的时候，才发现很多基本的东西都已经抛弃了，那些站姿、动作、时间观念，还有纪律，尤其是团队的那种责任归属感，似乎一下子又强烈地回到了身旁；其实从公司开始出发，甚至是前一晚的时候我有在深思，这次去拓展，应该带上一些什么问题，带着什么样的收获回来，其实我就想把一切关于团队相关的收获都带回来，结果这次也真的让我收获满满的。第一个不得不让我重视的是，就连摆水瓶子这么简单的事情，你都应该要有更高的追求，无论生活还是工作，何不尝都是这样，试问自己都有那么认真去对待和更高的追求吗？而事实证明只要重视了，肯定就能做得更好，而且，当团队一起的时候，你一个人做得再好就优秀了吗？还应该更加懂得如何互相交流帮助让自己的队友更加优秀，我始终觉得，在一个团队中，你总应该要去想办法让你的队友表现得更加优秀，自己才会更加优秀。

在高空挑战的团队活动中，我的收获也是特别大，当你在地面的时候，看着别人跳的时候总会觉得挺简单，也挺好玩，但当你走到了那个高度的时候，心才不由自主地颤抖起来，甚至这一刻你也都不知道自己的极限到哪？但是当你看到地面的伙伴们加油欢呼的时候，这股力量是多么强大，让自己可以放下任何的包袱，只要你选择了往上爬，只要克服了自己的心理障碍，就任何困难阻碍都不是问题，而正当战胜心理跳出腾空的一刹那，突然觉得一切都是那么简单、快乐！

当然，我想我也会跟大家一样，最后的毕业墙才是前所未有的感动，起初，教练问我们你会全力以赴吗？自己也很肯定，当然也是怀疑的，因为没经历过，就这样短时间能全部人翻越过去吗？但我也很肯定这是可能的，只是这一切都还停留在一种思想境界里面。一开始上去的时候我在扶墙梯，只看到大家在欢呼，一下子气氛紧张了起来，我看着被他们踩踏着的战友，我感受的到他们承受着的压力和心里的颤抖，而就在上去了部分人的时候，突然被教练叫停了，各种各样的问题都出现了，那时真的很打击，而确实也是我们大家做得不好，很多危险动作都出现了，这非常不安全，随后还被叫停了几次，虽然我们是很努力的，但是过程当中真的需要去用心执行，注意一切的细节，最后全部人都上去的刹那，感觉是多么的幸福和感动，当然一切也显得身疲力尽了！

总而言之，感慨良多，但如果只是停留来印象感慨的话，那也就只能是留下一场经历而已，我想要把它带进生活和工作，让这些经历时刻跟随着，在此我觉得以下几点可以做的更好：

1、要学会多分享、沟通、交流；

2、团队的氛围很重要，但是这些也是相互的，每个人都要融入自己的工作；

3、热爱工作，快乐工作，才能做得更好；

4、固定思维模式很可怕，直接会影响方向跟结果；

5、团队中只要有人做得不好，无论任何一个人都有责任；

6、抱怨少一点，努力积极一点，不能想得太多而做的太少！

外拓的心得体会篇十

我很荣幸参加了单位这次的户外拓展训练，从上午的分组挑战项目，到下午的真人cs镭战。使我不但从身体上得到了磨练，更从思想上和精神上得到了转变和提升，现总结感想如下：

在拓展活动中，我们做的同心竿项目，就体现了“团结就是力量”。我们小组所有的队员表现得都很认真、努力，在活动项目中大家尽职尽责，心往一处想，劲往一处使，最终取得了较好的成绩。其实我们在工作中也是这样，“没有完美的个人，只有完美的团队”“人心齐，泰山移”，只有依靠团队的力量，才能成就一些事。

在拓展活动中可能会由于团队某个人的一点小过失，给整个小组团队带来很大的惩罚。但是，我们没有因此去埋怨，大家毫无怨言，勇于承担，因为，我们是个整体，我们是个团队。在工作中也是这样，我们不能一出现问题，就相互推诿，相互埋怨，不去找原因，不去找解决问题的办法。所以，我们以后要学会承担责任，要承担自己的过错，共同寻找解决问题的办法，把工作做得更好，只有这样，我们才能有更大的进步，团队才能更加强大！

在拓展活动中，我们亲身体验了“真人cs镭战”，为了完成“护送vip”项目任务，我们的队友不顾个人安危，冲在前沿一线，牺牲了自己，成全了整个团队，真是由于他们这种乐于奉献，大功无私的精神，才使团队能够顺利地完成任务。结合我们的工作，也是这样，我们每个人都要把企业当做家，要乐于奉献，做好自己的本职工作，努力把我们的大家庭建设好，所以我们在以后的学习工作中，要学会敢于担当，学会乐于奉献，努力为企业的发展做出自己应有的贡献。

感恩父母、感恩伙伴、感恩那些在人生中帮助过我们的人，感谢企业和企业的领导给我们提供了这个锻炼的平台，总之我们要怀揣一颗感恩的心，面对自己的人生。

通过拓展训练，我们每个人都是收获颇多。心态，信念，团队，感恩这些必将植根于我们的心中，坚信，我们共同努力，明天必将更加辉煌。

外拓的心得体会篇十一

"没有完美的个人，但可以有完美的团队”，这是我参加拓展训练的'收获。

春和景明之际，我参加了园里组织的为期一天的户外拓展训练。户外拓展训练中的每一个团建项目，我们不仅要挑战自我，团结协作，更需要信任、合作和奉献;不仅要同甘共苦、默契配合、互相帮助，更需要交流，沟通，和分享。

由此拓展训练到我们这个大集体中，它不仅需要优秀人才，更需要这些人才的优势互补，密切配合，才能使脚下的路走深走实，行稳致远。

外拓的心得体会篇十二

激情，似乎这个词应该算是一个中性词。有人说，激情是个天使，可以使你进步，可以让你获得成功;也有人说，激情就是恶魔，可以让你浮躁，可以让你直面失败。无可否认，激情在随波逐流的`世界总有着矛盾的两面，但却有人忽视了，年轻不怕失败，年轻就会努力，年轻需要激情。每个人都有着激情，只不过在世故的面前被深深地掩饰，而今天在训练营中就是去让我们释放激情、释放年轻。

外拓的心得体会篇十三

我是第二批参加高绩效执行力深圳拓展培训的，带着满心的疑惑与期待，憧憬着满载而归，户外拓展收获心得。疑惑的是为什么要搞这次活动?拓展训练内容到底是什么?期待的是但愿这次培训是大家所希望的形式。憧憬的是，通过这次培训，能让我有巨大的收获。

一天、两天、三天，在深圳拓展公司训练，每天我都生活在快乐、感动、甚至是沉重当中。一次次的活动，在收获感动与欢乐的同时，我也收获了力量与勇气，收获了智慧与启迪。这正是我所希望的，寓形于教。也解除了我的疑惑，正是因为在企业的生产经营当中，团队建设起着重要的作用，团队的作用在平时只是限于肤浅的理解，而这次活动深刻地、猛然地、醍醐灌顶般地让我意识到团队建设的重要性。下面谈谈我的感想。

首先，作为一个团队，成员之间有良好的人际关系，有充分的信任感，能够很好的沟通，拧成一股劲，正所谓沟通软实力，信用出延伸。

学会换位思考，多为他人考虑，学会相互协作，信任自己的能力，信任他人的能力，相信团队的力量。

其次，要有共同的目标，核心的领导，周密的计划，分工协作，过程控制，总结教训，心得体会《户外拓展收获心得》。“理念在高层，宣贯在中层，形象在全员，亮点在细节”，落实到现实工作中，做一项工作，应从头至尾的宣贯，使最基层的操作者也能够了解领导层的初衷及所要达到的效果，然后，再将工作逐层分解落实，制定合理可执行的计划、制度，保证目标的实现，过程控制必须有专人负责，不断总结经验，确保控制成效，从小事、小处提高影响力。

第三，干部带头检视执行条件，跟进指挥。作为一名基层负责人，充分认识到“变”是永恒的，所以，我要将大部分的时间放在工作一线，了解事态的变化，动态抓执行，想到要做到，说到要做到，做到要写到。

第四，树立高绩效执行力标杆。只注重细节是片面的，在实际工作中，标杆就是度量衡，就是刻度尺，将涉及到工作成果的各项指标作为标杆，全面启动管理流程，带动整体工作的提升。

第五，加强人才的培养。“选拔合适的人放在合适的位置。”“企业的成功完全由于员工的每一个环节和阶段都一丝不苟的贯彻，切实可行，力求完美。”这两句话充分体现了人在高绩效执行力行为中的重要性。将员工培养成“爱打仗，会打仗”的有为员工不是件容易的事，但是将组织愿景、个人职业生涯规划、公平竞争结合起来的话，员工就会有努力的动力与机会，员工的素质也会大大提高。

以上是我的收获，真正实现还需详细的规划，切实的努力，希望我和十六分公司的全体员工再接再励，团结一致，将市一建集团的事业发扬光大!

外拓的心得体会篇十四

20xx年8月3号到4号，我有幸接触到第一次野外拓展训练，我们新老员工在教练的带领下不畏天气暑热，路途遥远，有些路段甚至没有路，从草丛荆刺中走过，最终完成了从惠水到训练基地的整个拓展活动。尽管短短两天的野外拓展训练已经结束，而内心依然为之澎湃，微笑留在脸上，感动的泪水留在心里，激情依然因其延续。训练场上“红辣椒队”跟“蒜我狠队”的角逐、组内的竞争和合作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等，都上演了“成功”与“失败”；在各自教练的协助下，我们每一个队员完成集训任务的同时又给我们思考和工作上的教训。虽然拓展已经结束，我们的思考永不停止，训练的完结，不是思考的停滞，将是新的开始。

高空断桥。看到同事们一个个轻松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到断桥上，断桥上每走一步，我们全身在颤抖，特别是腿，根本不由自己，抖得很厉害，每往断桥中间靠拢一步，桥振动的振幅越大，心跳的频率更快，尽管下面的同事在关注着我，在为我加油、鼓起.,感觉那一瞬间周围很安静，只听到心跳的声音，感觉周围的空气凝固一样，最终到了断桥的终点，这时才发现迈出这“一小步”的艰难，这时才体会到“举步维艰”的意境。站在高空，犹豫不决，腿更加颤抖了，我现在能做的就是调整好心态，让断桥振动和两腿的颤抖尽量小一下，为跨出哪一步做好基础。我抓起胸前的保护绳，那是我唯一的依靠，也是我唯一的希望，我在断桥的终点处停留几十秒，感觉像过了几个世纪似的，空气的凝固，时间的停滞。最后我还是跨出那一小步。虽然我跨到到断桥的另一边，可是不是很稳，断桥的振幅比之前更大了，我的脚抖得更厉害了，心跳更加速了，此刻的我已经战胜了那一小步，在教练的引导下，我从高空慢慢的掉下。也许眼前的困难并不可怕，可怕的是我们内心的恐惧不断的放大了困难，内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的勇气。

翻越人墙。我们面前是4米高的一个墙，要我们所有成员都能爬上去，并且不能说出声音，一个人说出话，就算失败无论你上去多少人，都要从来。活动开始了，伴随着音乐的响起，感觉就像汶川地震一样的感触，心跳的弦跟着音乐节奏在抖动，爬上去的每一个人都是踩着脚下的同事的肩膀慢慢的上去，此刻的我为之震撼，他们默默无语，肩负着把每一个同事送到高墙之上，他们忍受着肩膀的疼痛，因为他们不想肩上的同事出意外，这是他们的使命和责任，上去后的同事看到墙上悬挂着的同事，他们的手还是拉着下面的同事在慢慢的往上拽，那样震撼的场景，每一个人都流下泪水，特别是最后一个，他是拉着悬挂在墙上的脚跟，上面的拉着悬挂人的臂膀往上拽，一双臂膀承受着几百斤的重量，感觉那一刻时间凝固，那个场景深深的刻在我的心里，活动完成了，教练让我们围成一个圆圈，让我们闭上眼睛，手握着旁边同事的手，听着教练跟我们说的很多很多，我们认真的听着，用我们的内心去聆听。

我从拓展中学到了很多，无论是做人，还是做事，给我深深的感触。在工作和集体生活中，我们都是团队中的一份子，要时刻拥有团队互助。协助的精神，都能认真对待工作中的每一个任务，竭尽全力去完成，我们的成绩会更好。通过这次拓展训练，让我深刻体会到团队力量的巨大性，成功是属于每一个成员的，只要每一个成员相互协助，认真做好自己的每一件事，很多难的事情都是能完成的。困难无处不在，只要我们冷静去思考，认真对待，不要放大困难，更主要是战胜自己，自己是自己最大的敌人，战胜自己就是取得成功和战胜困难的第一步。多去沟通，无论是上级还是下级，好的想法和思路多去跟别人沟通、分享，明天会更好。要学会对事物多角度去思考，多一份理解，多一份关爱，多一份包容，我们会更好。我们要应该有一颗感恩的心，回报社会，孝敬父母，毕竟社会是整个大家庭，只有整个大家庭好了，家里的每一个人才会好，明天会更好。

外拓的心得体会篇十五

引言：

外拓感悟是指通过外出旅行、社交活动、独立探索等方式，进一步开拓自己的视野和思维，获得新的体验和认识。在这个信息爆炸的时代，我们的生活被各种平台和媒体所包围，容易形成束缚和僵化的思维，因而，外拓感悟变得尤为重要。在我个人的体验中，通过外拓感悟，我逐渐发现生活的乐趣和价值，也更加清晰地认识到自己的人生目标和价值观。

第一段：开拓思维视野

外拓感悟的一个重要效果就是能够开拓自己的思维视野。当我们长时间在一个环境中生活，会逐渐形成一种舒适区，对人和事物的看法也变得固化。然而，通过外出旅行、参观展览、社交活动等，我们能够接触到不同的人、文化和观点，从而拓宽了自己的思维边界。这些新的经历和认识，不仅让我们看待问题更加全面、客观，也让我们更加容易接受和理解不同的观点和观念。这种开拓思维视野的过程让我逐渐意识到，生活中没有绝对的对与错，只有不同的角度和看法。

第二段：提升自我意识

在外拓感悟的过程中，我逐渐意识到自己的优势和不足，进一步提升了自我意识。当我们面对不同的环境和挑战时，很容易暴露出自己的短板和不足。这时候，我们需要对自己进行反思和审视，找出问题所在，并推动自己改进和成长。在我的体验中，我曾经参加过一次户外拓展活动，在这个活动中，我发现自己在团队合作方面存在很多不足。通过这个过程，我明白了团队合作的重要性，并积极寻求改进。这样的体验使我相信，只有持续地从外部世界获得反馈，反思和成长，我们才能够更好地认识自己，实现个人价值。

第三段：培养人际关系

外拓感悟还能够帮助我们培养良好的人际关系。人际关系在我们的生活中起着至关重要的作用。然而，由于我们的社交圈往往面临局限，很难接触到不同类型的人。通过外出旅行或参加社交活动，我们能够接触到更多不同类型的人，结识到志同道合的朋友，拓宽了自己的社交圈子。在我的经历中，曾经参加过一个国内游，在旅行的过程中，我结识了很多志同道合的朋友。他们来自不同的背景和职业，每个人都有着不同的思维方式和见解，与他们的交流让我受益匪浅。通过这种交流，我逐渐明白了自己和别人的差异，也学会了更加包容和理解他人。

第四段：激发激情和创造力

通过外拓感悟，我们不仅能够激发自己的激情和创造力，也能够寻找到人生的价值和目标。在平常的生活中，我们很容易受到生活琐碎和工作压力的影响，忘记追求激情和创造力。然而，在外拓感悟的过程中，我们会感受到生活的多样性和丰富性，激发出自己内心深处的激情和创造力。在我个人的经历中，通过旅行和参与社区志愿者活动，我渐渐发现了自己对于环保和社会公益的热情。这种热情推动着我积极参与各种环保活动，为社会做出自己的贡献。这样的体验让我明白，通过外拓感悟，我们能够找到真正激发激情和创造力的源泉。

结尾：

外拓感悟是一个持续的过程，通过开拓思维视野、提升自我意识、培养人际关系和激发激情和创造力，我们能够更好地认识自己，实现自我价值。因此，在这个信息爆炸的时代，我们需要积极主动地外拓感悟，走出自己的舒适区，与外面的世界进行互动。只有不断地探索和成长，我们才能够拥有充实而有意义的人生。

外拓的心得体会篇十六

这次素质拓展活动给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

1、勇气是我们的第一潜能。俄国伟大诗人普希金说："勇敢是人类美德的高峰。"英国哲学家培根说："如果问在人生中最重要的才能是什么？那么回答是：第一，无所畏惧。第二，无所畏惧。第三，还是无所畏惧。可见勇为德之首。

2、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

3、做事要先做计划，再开展行动。这就是"磨刀不误砍柴工"的道理，就像最后的"翻越毕业墙"一样。教练要求不使用任何工具，在尽可能短的时间内全部一个不少的攀过完全垂直的高墙。虽然之前做过这个项目，远远的看见那高墙的时候心里其实是很没有底的，教练给我们讲解了应该如何搭人梯的方法过墙，我们便迅速集体商讨方案计划，确定指挥者，然后成功的翻越了毕业墙。

4、团队精神：所谓团队精神，简单来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现。核心是协同合作，最高境界是全体成员的向心力、凝聚力，反映的是个体利益和整体利益的统一，并进而保证组织的高效率运转。团队精神的形成并不要求团队成员牺牲自我，相反，挥洒个性、表现特长保证了成员共同完成任务目标，而明确的协作意愿和协作方式则产生了真正的内心动力。团队精神的培养，使团队成员齐心协力，拧成一股绳，朝着一个目标努力，对单个成员来说，团队要达到的目标即是自己所努力的方向，团队整体的目标顺势分解成各个小目标，在每个成员身上得到落实。团队精神能推动团队运作和发展。在团队精神的作用下，团队成员产生了互相关心、互相帮助的交互行为，显示出关心团队的主人翁责任感，并努力自觉地维护团队的集体荣誉，自觉地以团队的整体声誉为重来约束自己的行为，从而使团队精神成为团队自由而全面发展的动力。团队精神培养团队成员之间的亲和力。一个具有团队精神的团队，能使每个团队成员显示高涨的士气，有利于激发成员合作的主动性，由此而形成的集体意识，共同的价值观，高涨的士气、团结友爱，团队成员才会自愿地将自己的聪明才智贡献给团队，同时也使自己得到更全面的发展。团队精神有利于提高组织整体效能。

素质拓展，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，我和大家一样更加热爱我们这个集体、这个大家庭。经过了这次活动，极大的增强了我的自信心和团队意识，超越自我，经受住了严峻的考验。我相信在以后的工作学习中，我更会懂得生存之道，更能为我们的明天增光填彩。

外拓的心得体会篇十七

在这个全球化的时代，人们的眼界和视野变得越来越开阔。外拓是指向外界进行开拓，通过与不同国家和文化的交流，拓宽自己的知识面和视野。而在这个过程中，我们也会获得许多心得体会，让自己在各方面得到进步和提升。下面将从认识世界的重要性、培养自信心、提高沟通能力、拓宽人脉和增加自我价值这五个方面来探讨外拓的感悟心得。

首先，外拓带给我们的启示是认识世界的重要性。只有通过亲身体验和实际感知，我们才能真正了解不同国家的文化、生活方式和发展状况。通过旅行、交流和观察，我们能够拓宽自己的视野，看到不同国家的优点和不足。这种经历能够使我们从内心深处接纳并尊重他人的观点、习惯和传统，让我们更加开放和包容。

其次，外拓还能培养我们的自信心。在认识和接触不同文化的过程中，我们会面临许多陌生与挑战，但正是这些经历让我们变得更加坚强和自信。当我们与外国人交流流利地表达观点、用外语进行商务谈判或是在陌生的环境中独自探索时，我们会感受到自己的能力和潜力。这份自信心会渗透到我们的日常生活中，使我们更加勇敢面对困难和挑战。

第三，外拓也能提高我们的沟通能力。与不同文化背景的人交流需要我们学会倾听、理解和尊重。许多国家有着不同的价值观、沟通方式和表达方式，我们需要积极主动地学习和适应。这个过程中，我们会学会换位思考，站在对方的角度去理解和解决问题。通过与各国人士的交流，我们的沟通技巧和交际能力也会得到提升。

第四，外拓能够帮助我们拓宽人脉。无论是在交流过程中认识到的朋友，还是参加国际会议结识的合作伙伴，都将成为我们宝贵的人脉资源。通过与他人的合作，我们能够互相学习和取长补短，共同提高。这些人脉资源也能够为我们未来的发展和成就提供帮助和支持。

最后，外拓能够增加我们的自我价值。通过体验不同的文化、交流不同的观点和与不同的人交往，我们的经历和背景变得丰富多样，这将为我们的个人品牌和职业发展增添独特性和竞争力。外拓让我们的视野变得更开阔，思维更灵活多样，这些都是我们个人发展和提升的重要资源。

总之，外拓给了我们许多宝贵的感悟心得。通过与不同国家和文化的交流，我们能够认识世界、培养自信心、提高沟通能力、拓宽人脉和增加自我价值。外拓不仅是一种经历，更是一种引领我们走向成功和成长的力量！

外拓的心得体会篇十八

6月19日下午，xxxx银行xxxx市分行外拓营销训练营活动总结大会在皖西宾馆举行。为期五天的外拓营销活动圆满落幕。xxxx市分行行领导班子，德恩银行研究院的培训老师，全市所有参加训练的外拓人员，以及市分行本部所有人员参加大会。

总结大会以一段视频开始，回顾了本次外拓营销活动的全过程。从老师第一天的集中理论培训，到团队分组外拓实践；从学员们第一天的羞涩开口，到后期的自然应对熟练营销；从各团队第一天的生疏配合，到后期的精密分工团结协作；以及德恩银行研究院的老师全程指导、点评与总结。视频用点滴回忆串联了五天时光的酸甜苦辣，鉴证了我们营销团队的一步步成长。

在学员的经验介绍环节，来自舒城县支行的李志坤和余娟分别分享了他们的营销故事和感悟。“我对客户的第一句开口得到的回应是冷漠的三个字：‘去！不要！’当时的我脸上火辣辣的，没有再说一句话就折返了。”“后来，我主动帮客户停车，拉近与客户的距离，自然地与客户聊天切入他们的需求，讲解我们的金融服务，一切开始变得水到渠成。”学员们用自己的故事展现了“走出去”的一步步心理历程和心态变化，总结道，大胆走出去，营销就是敢于讲话，不怕吃苦，放平心态；团结协作，丰富经历，贵在坚持。

本次外拓营销活动的主讲师刘老师随后作出点评。他说，通过此次活动，最大的感受是，xxxx银行是一个敬业的团队，学员们的`努力老师看在心里，敬佩在心里。首先有四大亮点：全员参与，领导重视，营造了你追我赶的良好氛围；营销覆盖范围广，真正实现了“两扫五进”，尝试了非熟人营销，达到了外拓的真实目的；全体外拓人员态度端正，情绪高昂，积极的参与精神体现了整体队伍的踏实、奋进的精神状态；团队互相鼓励，协作有力，能够凝聚力量共同努力。分行行长查选军作总结讲话。他首先感谢德恩银行研究院的三位老师的辛勤付出，对活动全程的指导与帮助，感谢分行相关部门对本次活动的悉心组织。其次，希望以本次外拓活动为契机，能够为全体员工打开一扇窗，找到一个方法，拓展营销渠道，提升营销信心，不断突破自我，实现人生的最大价值。

活动最后为颁奖环节，在热烈的掌声中，分行领导先后上台为全体外拓营销团队进行了颁奖。上台为全体外拓营销团队进行了颁奖。

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外拓的心得体会篇十九

随着全球化的进一步推进，越来越多的企业开始重视扩大业务拓展海外市场。而我所在的公司也不例外。为了更好地完成这项任务，我们进行了一次外拓展，取得了不少的收获，我在其中也有所体会。以下是我的心得体会：

一、注重人际关系的建立。

在外拓展过程中，和当地的人建立良好的人际关系尤其重要。这包括和当地的合作伙伴、供应商以及当地客户的建立。在沟通中，要注重尊重当地文化和习俗，切忌以自己的方式为标准。同时，对于当地人的需求要进行深入的了解，从而更好地适应市场。

二、注重品牌形象塑造。

品牌形象对企业的业务扩张至关重要，因此在外拓展过程中，要注重品牌形象的塑造。这包括品牌名称、标志、宣传文字等方面的完善。同时还要考虑到当地的文化和市场习惯，根据不同的情况进行调整和改进。

三、注重本地化战略。

企业要在海外市场取得成功，首先要有本地化战略。这包括市场调研，找到符合当地市场需求的产品和服务，甚至要根据当地的特点和需求进行定制化。同时还要针对当地的市场习惯进行营销策略的调整，以适应不同的市场环境。

四、注重品质管理。

在外拓展过程中，品质管理是一个至关重要的方面。一个企业的产品和服务质量直接影响到市场的反应和口碑。因此，要从供应链管理、生产、交付等多个环节上注意品质控制，尽量减少质量问题带来的损失。

五、注重团队建设。

团队建设是每个企业成功的重要保证。在外拓展过程中，团队的默契和配合尤其重要。只有通过良好的团队协作，才能更好地完成任务，取得更好的业绩。为此，企业要注重人才引进和培养，加强团队建设，不断提高团队整体素质和业务能力。

总之，外拓展是企业前进的必经之路。在这个过程中，我们需要注意人际关系的建立、品牌形象的塑造、本地化战略的制定、品质控制、团队建设等方面。只有将这些方面做好，才能在海外市场上获得更好的业绩和品牌效应。

外拓的心得体会篇二十

短短两天的野外拓展训练已经结束，而内心依然为之澎湃，激情依然因其延续。训练场上"黑豹突击队"和"亮剑队"的角逐、组内的竞争与合作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等，都上演了"成功"与"失败"；黑鹰教练、海啸教练和飞鱼教练在协助我们每个队员完成集训任务的同时又交给我们思考和行动的方向。"项目已经结束、思考永不停步"，训练的完结，不是思考的停滞，将是思考的延续。

训练伊始，黑鹰教练为参训队员下达了"解职令"，所有参训人员都是训练营中的营员，并告诫每位营员要将"四个凡事"铭记在心，即凡事认真负责，凡事积极主动，凡事全力以赴，凡事没有借口，力争以"空杯归零"的心态来参加此次集训活动。"四个凡事"，说起来容易，做起来难。如果对所做的任何一件事情，拥有认真负责的态度、加上积极主动的激情、配合全力以赴的行动，无论结果成功与否都能从实际出发总结经验和教训，自身能力和素质的提高、为单位和社会做出更大的贡献，这些都会在日积月累中迅速显现出一个不一样的自我、不一样的集体。

营员共有49名，分组后的短短数十分钟内，各小组成员集思广益确定了队长、队呼、队歌，通过小组风采展示的方式进行pk，最终确定了"黑豹突击队"和"亮剑队"两个小组。"黑豹队"在pk中胜出，感受到集体合作得到胜利的喜悦，同时身为"黑豹队"的一员也倍感荣幸。

"两根木头，十根绳子"的"有轨电车"放在眼前时，怎么都无法相信我可以让它动起来，更别提倒着开"车"。当五个人站在"电车"上，齐声喊着"左、右"，用相同的步幅迈着"左、右脚"时，脚下的"电车"稳稳开动了。"齐心协力"让我眼里不可能的事变成了容易的事。

站在那比人还高的背摔台，心中真的有一种害怕的感觉，其实，怯意不是来自信任背摔的背摔台的高度，是来自那种背摔的方式，一个人直挺着、往后倒！"请相信我们，我们永远支持你，倒吧！"。背后传来队友的支持声，我想起了刚才我在台下接住同事的时候，那种自豪感、被信任感、那种信心和勇气，我心里放心了很多，内心的恐惧已减少了许多。信任背摔项目结束后，我们围成一个圈儿，分享自己对这个培训项目的感受，大家普遍体会到人与之之间的互相信任、团队成员之间的互相信任，是干工作、做事业的基础，没有信任，一切都会变成空谈。

高空断桥。看到同事们一个个轻松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到断桥上，这时才发现迈出这"一小步"的艰难，这时才体会到"举步维艰"的意境，这时才意识到我眼高手低了。站在空中，犹豫不决，腿有些颤抖，心里浮现着出现失误的景象：步子不够大，踩空了怎么办，或者步子够大，但没有踩到对面的木板上怎么办？恐惧和困难在我的想象中不断的放大。断桥下，教练的鼓舞、队友的鼓舞都没有灌进耳朵里。身后的飞鱼教练也对我说：有我在，还有保护你的绳子，勇敢的跨过去，没问题的。在我笨拙的跨到对面木板上后，心情豁然开朗，返回起跳木板的跨越轻松自如多了。也许，眼前的困难并不可怕，可怕的是我们内心的恐惧不断的放大了困难的程度，内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的勇气。

就像我们的餐前一支歌——《团结就是力量》一样，在工作和集体生活中，我们都是团队中的一份子，要时刻拥有团队互助、协作的精神，都能认真对待工作中的每一项任务，竭尽全力去完成。通过这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力量是巨大的，成功属于团队的每一个成员，如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。其次，困难是真实存在的，但是往往会在想象中扩大，战胜自己就是取得成功的第一步！第三是多沟通、多分享，好的思路和想法可以在沟通交流中得以完善。第四是学会换位思考，对人多设身处地替他人着想，对事多换一个角度思考，多一份理解，多一份关爱。离开了拓展训练场，回到了更为广阔的工作环境，只要我们带着"四个凡事"和团队的精神，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，就没有解决不了的难题，相信我们的明天会更加美好！

外拓的心得体会篇二十一

外拓展是一种在现代社会中越来越流行的活动，它可以帮助我们开拓视野，拓宽思路，增进交际能力，促进团队协作等。在过去的一年里，我也参加了一些外拓展活动，并获得了一些心得体会。通过这篇文章，我想和大家分享一下我在外拓展过程中所得到的五点经验。

首先，外拓展过程中我们需要不怕挑战，勇于尝试。在外拓展中，我们很可能会遇到一些自己从未遇到过的事情，比如爬山、穿越森林、高空飞跃等等。面对这些陌生而又具有挑战性的任务，我们首先要表现出的就是勇气和决心。不管前面有多坎坷不平，我们都要坚定地往前走，不断尝试，从而逐渐掌握技巧，克服困难。

其次，外拓展中我们需要充分尊重队友，并与伙伴们互相帮助。在外拓展活动中，每个人都扮演着不同的角色，但我们的目标是共同完成一个挑战。所以，在这个过程中，我们必须充分尊重彼此，并且在需要帮助的时候主动伸出援手。这种互相扶持的行为，可以让我们更好地融入集体，促进队伍团结。

第三，外拓展中我们需要有良好的心理素质，保持一颗平静的心态。在外拓展过程中，我们可能会遇到一些意外情况，甚至是一些危险的时刻。而这个时候，我们必须保持头脑清晰，情绪稳定，尤其是在紧急状态下，必须迅速冷静地制订应对措施。

第四，在外拓展中我们需要有独立思考和合作精神。一个好的队员不仅要有自己的思考和想法，更要有合作精神。我们要学会沟通交流，与队友们共同探讨问题，并在团队中寻找平衡、优化方案。这样才能充分发挥每个人的特长，使团队成员之间的配合更加默契，从而取得更好的成绩。

最后，外拓展的过程不是结束，而是一个不断成长和超越的过程。我们应该从活动中总结经验，不断反思自己的不足和不完美之处，不断调整自己的状态，达到自我提升的目标。只有在这个过程中，我们才能真正地得到成长，为我们今后的升职晋级、事业发展、团队合作等方面打好坚实的基础。

总的来说，外拓展不仅是一项个人活动，更是一个有机的群体体验。我们需要遵循团队规则，发扬集体精神，促进队伍凝聚力和协作能力的提高。仅仅通过五段中的几个点是远远不够的，更多的应该是在实际的活动中去体验，去理解，去领会，亲身尝试后才能得出更准确和更深入的结论。

外拓的心得体会篇二十二

外拓展作为一种企业扩展发展的方式，旨在通过开发新的市场、拓展新的业务，提高企业的收益和市场占有率。在现代商业环境中，企业必须不断地适应市场需求，以保持其竞争力。因此，外拓展已经成为企业更好地发展的一种必要手段。在这篇文章中，我将分享我在外拓展过程中的体会和心得。

第二段：寻找市场和客户的策略。

在成功的外拓展过程中，寻找市场和客户是非常重要的。首先，通过市场和客户研究，确保企业所选定的市场和客户与产品或服务相匹配。其次，外拓展的过程还需要为市场和客户提供有价值的和特定的解决方案来吸引他们。最后，通过建立关系并促进交流，增强客户对于企业的信任度，从而提高客户的忠诚度。

第三段：建立品牌的策略。

在外拓展的过程中，建立品牌是至关重要的，因为品牌代表了企业的形象和声誉。为了在新市场中树立品牌形象，企业可以采取一些策略，例如引入新产品，在广告媒体上投入资金等等。另外，还需要确保企业在当地市场的推广和营销团队能有能力充分传达品牌的理念使其更好地接受。

第四段：开发新的业务模式。

除了扩展产品线和进入新市场外，开拓新的业务模式也是外拓展过程中的重要环节。在目标市场中，转变业务模式，开发符合当地环境、能够满足市场需求的产品，使企业能够迎合当地市场需求。例如，当企业在新市场上开展电子商务业务时，需要在手机端、电脑端开展电商模式，从而满足不同客户需求。

第五段：注重人才培养，打造高绩效团队。

在外拓展的过程中，人才是成功的关键因素之一。企业需要瞄准人才素质，招聘并培养合适的人才，从而形成一支高效协同的团队，全力推动企业在新市场的成功发展并建立企业可持续长期发展的良好体系。

结论：

总之，外拓展对企业来说，已经不再仅仅是企业发展的一个选择，更应该成为一个发展的必然趋势。在外拓展的过程中，通过策略性的研究和深思熟虑的决策，企业可以获得经济利益并开拓新市场，提高市场竞争力。因此，外拓展对于企业扩大市场份额、提升品牌影响力和推动全球战略布局具有重要意义。