实用户外心理活动总结心得(案例17篇)
总结是一种对自己成长和发展进行记录和归纳的重要方式。结合个人的体验和感受,对总结中的一些问题进行思考和解答。小编特别为大家准备了一些优秀的总结样例,欢迎参阅和借鉴。
户外心理活动总结心得篇一
光阴似箭,时光如梭,接下来的半年时间转眼过去。根据大学生心理发展的规划,围绕院心理咨询室的工作计划,在这半年的时间里,我们团队取得了很大的突破和成果,有效地营造了校园心理氛围,有效提升了学生的心理健康水平,初步实现了“助人自助”的教育目标。
现将工作总结如下:
一、下寝走访新生。
活动从新生军训开始,持续三天。在活动过程中,成员能够做到微笑致意,予以新生关怀,并对保险学院做了正面宣传和引导,新生们也提除了自己的疑问,大家畅所欲言,气氛十分融洽,新生不仅体会到学校的温暖,同时,心中的疑惑也减轻了不少,并对院心理辅导团和心理咨询室有了初步的概念和认识。
二、纳新工作。
__年9月20日至9月28日,我们举行了为期一周的纳新工作。在此之前,我们已经为迎接新成员做了精心的组织和认真的准备,为本次纳新的成功奠定了坚实的基础。在此期间,大家都兢兢业业,团结一心,成功的完成了本次纳新工作。我们相信,有了他们这批新血液的输入,我们辅导团会更上一层楼。
三、班级团体辅导。
为帮助新生尽快相互认识,建立班级的信任和友谊,在曾老师、林老师的分配下,展开__年全院新生团体辅导工作。在大家的积极配合下,我们达到了既定目标。当然,活动中也存在着不足。譬如,有些工作做得还不够细致全面,事前准备不够完善,但相信有了这次经验,我们以后的工作会更加好。
四、户外心理素质拓展。
团体辅导的有序进行,得到了广大师生的一致好评。应曾老师的委托和各大组织大邀请,一一对院文明督察队、公寓自治委进行户外素质拓展。此次拓展相比之前的辅导,由班级到院级组织,由室内转到户外,整个过程似游戏的形式进行,大大提升了自身的组织,及团队的实力,为今后大型活动的开展,打下坚实基础。
五、心理沙龙。
由大一成员自行组织的心理沙龙活动在11月初面向全院举行。本次活动极大地提升了大一伙伴的积极性、组织能力。游戏丰富精彩,给三系一院的同学们拓开了一个很好的友谊交流平台。
六、辅导团与各系心理健康部的联谊。
活动达到了预期的和各系心理健康部伙伴们的认知、交流目的,为辅导团日后的工作打下了良好的基础。
七、创建团队文化。
在曾老师的倡导下,我们有了自己的团队文化,于每次例会前展示,进一步加强了辅导团内部的团结合作,整个团从此凝成了一股绳,有了基本的统一。
八、公文培训。
在辅导团内部,由大二带领,定期进行团内学习小课堂,丰富了伙伴们的课余生活,拓展了他们的知识面,有效地提高了自身的写作能力及工作效率。
九、心理讲座培训。
由曾老师带领、召集辅导团成员以及各班心理委员于每周四进行心理知识讲座,大大提高了我们对心理学的兴趣,教会我们认识自己,怎么样提升自己,在看清自己的同时学着提升自己,为以后自己能力的提高做了很好的发觉。
以上就是院心理辅导团本年度下半年工作总结。
户外心理活动总结心得篇二
我校本着符合小学生生活的、容易取得所需材料的、可运用家长和社会资源的、方便小学生实际操作的五大主题网络建构原则,形成了“月份主题教育系列”,开展了月份主题教育,成人与小学生共同建构、共同表达、共同成长,使主题活动的探索过程逐步成为小学生不断主动学习发展的过程和教师在反思中实施教育,教育能力螺旋式上升的过程。
一、以新教材为基点,改革教学模式。
针对当前课程理论庞杂纷繁,课程模式日趋多元的现象,我校运用现代教育理念,根据课程改革的要求,以教师和小学生为主体,坚持“生活即教育”的原则。
二、创设丰富的教育活动。
新课程观明确提出一日活动都是教育的观念,如何设计好教育活动方案是一日活动的关键,为了设计出活动目标明确、活动材料充分、活动手段多样、具有可操作性的、适合小学生年龄特点的详细的活动设计,全体教师做到了以下几点。
三、分阶段推进实施过程评价。
开展以研讨型听评课、指导型听评课、检查型听评课为一体的综合系列听评活动。为了进一步加大对教学的督导检查力度,我校分阶段推进实施过程评价,推行了教育活动达标考核,做法是每名教师申报一节主题活动中的教育活动,由园长牵头,两名副园长参与的考核评价小组跟踪活动并现场对活动进行剖析,为教师缩小理论与实践间的差距,为促进教师的专业化成长搭建了有利的桥梁。
四、优化教学过程,培养小学生的创新意识。
本学年,我校确立了以“乐心、乐学、乐友”为核心的教育总目标,即:使小学生心智愉悦、活泼开朗、乐于发现、乐于学习、乐于交往。同时,根据总目标进一步确立了由班级生活活动、活动区学习活动、游戏活动为主要内容的新的活动。将小学生在园的一日活动从班级的固定模式中突破出来。
小学教师案头工作的改革是实施新课程、新教材,以及真正实现教师保教工作重心转移的需要,我校针对教师教学科目多,教学任务重,教师对教材的内容研究不细不精的现状,改革备课方式,尝试应用年级备课(预设课程),做到资源共享。
户外心理活动总结心得篇三
为响应学校关于加强大学生心理健康教育的号召,在学校心理健康教育中心的指导下,全院学生的广泛参与下,学院结合学生实际,组织开展了丰富多彩、形式多样的活动,增强了心理健康教育的实效性,有助于学生培养良好的心理素质,对营造健康、乐观、积极向上的校园氛围产生积极的影响。201x—201x学年我们以配合学校心理健康中心工作、通过常规工作和特色活动预防心理问题发生及做好个案咨询三条主线开展工作。现具体总结如下:
一、在配合学校心理健康教育中心的工作。
1、协助做好x.25心理健康节的相关工作。
在我校首届心理健康节中,我们学院承办了“心随影动”优秀心理影片展播活动。在活动中,我们选择了《海上钢琴师》等四部心理影片,精心制作海报,联系教室,为大家放映。放映前,我院心里协会广播电视编导专业的学生向观众简要介绍影片内涵,引导同学们从心理角度欣赏影片。此外,我们还组织观众撰写影片观后感,并邀请我院广播电视编导专业老师担任评审,评选出优秀作品。
2、建立心理档案,做好个案咨询
在学校心理健康教育中心的统一指导下,认真做好201x级新生的心理健康档案建立工作。通过整理档案数据,我们针对新生普遍存在的问题开展了心理知识普及工作;对于心理问题严重的学生,及时反馈给该生辅导员,并通过于辅导员老师的沟通,寻找该生的症结所在,有针对性地做好个案咨询工作,并关注该生在学校的发展,发现问题及时处理。
二、加大工作力度做好大学生心理健康教育和心理危机预防工作
由于广大大学生心理健康状况较好,我们主要做的工作是通过抓好心理社团、心理委员和心灵护航员,开展心理健康知识普及和素质拓展工作,从而有效预防心理疾病的发生。主要通过以下工作具体实施:
1、依托组建心理社团,倡导自我服务
201x年x月,为激发学生积极关注心理健康,学院在心理辅导员老师指导下成立了心理协会。协会从成立初就建立了较完备的体制,征集确定了协会名称“聆心心理协会”及logo,拟定了协会章程,并确定了工作宗旨、机构设置、职能分工等。协会的成员包括各班心理委员、各宿舍心灵护航员及对心理知识感兴趣的同学。协会内根据公平竞争的原则,竞选出秘书、调研、策划等工作小组的负责人。协会自成立以来,常规工作和特色活动有条不紊地展开心理健康活动总结心理健康活动总结。调研组定期调研学生心理情况,并在例会中上报心理辅导员,然后根据老师的指导寻求解决办法。协会还通过“心理活动月”等特色活动,加大心理健康教育的宣传力度,提高同学们对心理健康的关注程度。心理协会的成立为学院心理工作奠定了良好的基础。
2、抓好骨干培训,夯实工作基础
学院的心理工作主要通过心理委员和心灵护航员开展和落实,他们是学院心理工作的骨干力量,其工作是否到位事关整个学院心理工作。为了提高他们在心理工作方面的专业素质,学院组织了多次心理委员培训讲座。培训中,学院心理辅导员老师介绍心理委员的职责定位和工作要求,并结合案例介绍如何科学合理地预防与解决大学生常见心理问题,扩展心理委员的心理知识,指导心理委员开展工作的方法及强调保密等工作原则。参加培训的同学专心聆听、认真记录,收效良好。一名心理委员参加培训后说:“作为一名心理委员,很高兴能接受到专业的培训,这无论是对个人心理素质的提高,还是对班级心理工作的开展,都是一件很有益的事。经过培训,我对自己的工作更加感兴趣了.
3、注重教育实效,丰富活动载体
学院每学期通过征集问题、张贴海报、主题班会等形式分阶段进行心理知识普及。本学期开学后,为了帮助1x级新生更快、更好的适应大学生活,同时帮助1x级、1x级同学及时排解心中的苦恼与疑惑,协会向1x、1x、1x三个年级的同学发去了邀请函,邀请大家参与“最困惑自己的心理问题”征集活动。活动得到了大家的积极响应。大家纷纷写下令自己最困惑的心理问题,并及时地反馈给协会。协会通过向心理辅导员老师反映、利用网络资源查询资料、向心理专家请教等多种渠道寻求解决方案,并及时将得到的信息反馈给大家。在团总支的指导下,各班还召开了“感悟生命”、“朋辈互助”、“如何塑造成功心态”、“怎样正确面对考试”等主题班会,帮助同学们进一步提高心理素质。
户外心理活动总结心得篇四
近年来,随着社会发展和人们生活水平的提高,心理健康问题逐渐引起人们的重视。为了帮助人们更好地处理心理问题和情绪困扰,心理辅导活动逐渐兴起并广泛开展。在参与心理辅导活动的过程中,我深刻领悟到了许多道理,通过这些活动,我不仅了解了自己,而且也学会了应对和解决困扰自己的问题。下面将从自我认知、情绪调节、人际关系、压力管理、人生问题五个方面总结这一心理辅导活动的心得体会。
首先,在这次活动中,我开始对自己进行了深入的认知。通过心理辅导师的指导,我学会了如何观察自己的内心世界,发掘自己的潜意识,理解自己的内心需求和情绪体验。通过这个过程,我意识到在日常生活中,我经常忽略了自己内心的声音,忽略了自己真正的感受和需求。因此,我开始学会更加真实地对待自己的思想和情感,不再隐藏和压抑自己的真实感受,而是勇敢地面对和接纳它们。
其次,情绪调节是我在心理辅导活动中取得的另一重要收获。在之前,我常常会因为一些小事情而情绪失控,无法自拔地陷入消极情绪中。然而,在心理辅导活动中,我学会了观察和调节自己的情绪。我学会了通过呼吸和冥想来平静自己的内心,学会了通过积极思考和认知重构来改变自己的情绪态度。通过这些方法,我可以更好地掌控自己的情绪,并将消极的情绪转化为积极的动力,从而更好地应对生活中的各种压力和挑战。
第三,心理辅导活动对于人际关系的改善也起到了一定的促进作用。在活动中,我学到了与他人的积极沟通和合作方法。通过课程中的角色扮演和小组讨论,我学到了如何倾听他人和表达自己的观点,如何理解他人的感受和需求,并在与他人相处中保持积极的态度和合作的精神。这些技巧和方法不仅在课堂上有用,在日常生活中也能帮助我与亲友、同事之间建立更好的人际关系,增进彼此的理解和友谊。
另外,这次心理辅导活动还教会了我如何管理和减轻压力。通过活动中的情景模拟和讨论,我理解了压力的根源和产生的原因。我学到了放松技巧和应对策略,比如深呼吸、休闲活动、积极思考等。通过运用这些方法,我可以更好地应对各种不同类型的压力,并且在压力面前保持冷静和理智,不再让压力占据我的生活。
最后,心理辅导活动也使我思考了许多人生问题。通过与辅导师和其他参与者的互动和交流,我感受到了更多来自他人的思想和感悟,对自己的人生有了更加深入的思考和认识。我开始思考自己的人生价值和目标,并制定了一些实际的计划和行动来实现它们。通过这个过程,我明白了人生中不可避免的挫折和困难,并学会了坚持和乐观地面对它们,不断追求自己的梦想和意义,使自己的人生变得更加丰富和有意义。
综上所述,通过参与心理辅导活动,我对自我认知、情绪调节、人际关系、压力管理和人生问题等方面取得了一定的心得体会。这次活动让我深刻认识到心理健康的重要性,也为我提供了一些实用的方法和技巧,使我能够更好地管理和处理自己的情绪和问题。希望在今后的生活中,我能够继续运用这些所学,不断提升自己的心理素质,保持良好的心理状态,以更好地面对生活的各种挑战和变化。
户外心理活动总结心得篇五
不知不觉,进入深圳大学的第三个月已经很忙了。回顾这三个月的学习和生活,我发现深圳大学学生会人力资源中心教会了我太多,她已经成为我大学生活中不可或缺的重要组成部分。在这里,我不仅锻炼了自己,提高了自己的能力,还收获了友谊,交了很多朋友。一句话,千言万语浓缩成一句话:hr,谢谢!
进入人力资源中心的第一份大型工作是为所有学生会成员组织一次户外拓展训练活动,我有幸参与了这次活动的策划和组织,在这里可以做一个总结,为以后的活动积累经验。
首先,为了活动的顺利开展,需要有一个好的计划作为支柱。下面介绍一下整个策划过程。在接到郝楠哥哥和石婷姐姐的任务后,我们六个人开始收集游戏,然后讨论游戏的可行性,初步筛选出十个游戏,交给姐姐审查,淘汰了三个可行性低的游戏。然后我们六个人分成三组,一组负责三场比赛,另外两组负责两场比赛的完成和整体规划。一天后,策划书交给大姐修改,就这样做了一个初步的计划。当然,在游戏演示阶段,根据实际情况,我们也修改了几次方案,增加了三个备份游戏,方案书基本完善。
其次是游戏试玩阶段。我们进行了两次游戏试玩。在试用过程中,我们修改了游戏规则和评分标准,让大家熟悉游戏,以便在活动中讲解和执行。
然后,就是道具准备阶段。在此期间,我们完成了申请、借用和购买道具,并在活动前检查了场地和搭建了帐篷。
最后是活动最精彩的阶段。在为期一天的户外拓展训练中,人力资源中心全体工作人员尽了最大努力,其中兄弟姐妹负责整体调度,6名流动人员负责讲解比赛,分发道具,随时回答关于比赛的各种问题。另外,每个部门两名工作人员全程跟踪、评判、打分,整个活动有序进行。
在活动中,我们发扬团结互助、分工合作、不怕吃苦的精神,努力工作,也加强了部门内部和部门之间的情感交流。活动整体成果辉煌,也得到了主席团等部门的肯定。当然美中不足的是早上的活动因为休息时间长而延期;有的军官不熟悉游戏规则,影响游戏质量;道具保管不当,不能及时拿取。这些都是需要进一步改进的地方,我们将在今后的活动中更加重视。
通过这次活动,我学会了如何写策划书,提前知道了准备的重要性,增加了自己的适应能力,锻炼和提高了自己,加深了与队友的感情。所以,真心感谢人力资源中心给我这次锻炼的机会,谢谢hr!
户外心理活动总结心得篇六
近年来,越来越多的学校将户外心理活动课纳入课程体系,给予学生们更多的拓展空间和机会。课程的设置旨在通过一系列的户外活动以及心理训练,帮助学生们建立自信、培养团队合作能力、增强逆境应对能力和身心健康。在参与这门课程的一学期后,我深刻体会到了户外心理活动课对于个人成长的积极影响。
第一段:户外心理活动课的激励力
户外心理活动课以其独特的形式吸引了我,激发了我参与积极的热情。比如,第一次上课我们进行了一次团队拓展活动,通过高空奔跑训练使我们无所畏惧地攀爬着攀岩墙,挑战自我极限。这个活动给了我巨大的满足感和成就感,深深激发了我的积极性,也使我意识到只要放开心态,我可以做到任何事情。此外,课程还采取了闯关游戏、合作拓展和野外求生等方式,让我们在体验过程中学会合理分工,努力克服困难,锻炼团队合作能力。
第二段:户外心理活动课的人际交往
户外心理活动课在其中融入了丰富的人际交往环节,促进了同学之间的沟通和理解。在每次活动前,我们都要进行小组分配,与不同的同学合作,这些活动中的沟通和理解培养了我们的交往技巧。通过相互倾听,共同协商解决问题,我学会了关心和尊重他人的意见。在拓展游戏中,我发现团队配合不好时无法成功,于是我主动去协调团队关系,并且取得了不错的效果。在整个过程中,我深切体会到与人沟通的重要性,并且理解到团队协作的力量。
第三段:户外心理活动课的挑战和坚韧
户外心理活动课的学习对于个人的坚韧和毅力有着很大的要求。在面对各种活动时,我们经历了身体力行的挑战,比如攀爬、奔跑、跳跃等等。虽然有时我们会面临一些困难和挫折,但是这些困难都是我们成长的机会。我在挑战自己的过程中发现,只要不放弃,坚持下去,我可以战胜困难,克服自己的心理障碍,并且取得成功。这种经历使我明白到只要有足够的努力和耐心,就能够战胜自己的一切困难。
第四段:户外心理活动课的反思与总结
每次活动结束后,我们都要进行反思和总结,这是课程中至关重要的环节,通过反思和总结,我们可以深入地了解到自己在活动中的不足之处,并且为之后的活动提供指导和改进的机会。通过不断的反思和总结,我在活动中的表现有了很大的提高,比如我学会了更好地倾听他人的意见和建议,也更加主动地提出自己的想法。
第五段:户外心理活动课的收获
通过这门户外心理活动课,我不仅学到了很多关于团队合作和人际交往的技巧,也锻炼了自己的身心素质和坚韧意志。我相信这些收获将会在我的未来发展中发挥非常重要的作用。户外心理活动课让我明白到只有勇于面对挑战并且不断学习,才能在竞争激烈的社会中取得成功。同时,我也发现通过户外心理活动,我收获了更加健康积极的生活态度和乐观向上的心态。
总结:
综上所述,户外心理活动课对个人的成长和发展起到了至关重要的作用。通过参与各种形式的户外活动以及心理训练,我学会了如何克服困难、与人良好地相处,并且收获了更加积极的生活态度和乐观向上的心态。我相信,在未来的学习和工作中,这些积极的心理品质将会使我取得更好的成绩和更多的成功。
户外心理活动总结心得篇七
x.28我系由团总支委员方韶剑带领学生会干部去烧烤。这次活动,是为了让各个干部在接触中了解彼此,学会合作,了解合作的重要性,培养干部做事的积极性。而且,此次是户外活动,可以让干部了解学生会组织生活形式的多样性,了解创先争优活动的多种开展形式。
在活动前,我系主席团成员通过积极思考,积极讨论确定了活动的时间地点,内容,注意事项等,然后通知各学生会干部。各学生会干部也是积极配合来一起准备活动,这体现我们是一个团结优秀的班集体。
在活动中,各干部都表现得不错,没有一个干部擅自离开,每个干部都很有纪律性,但是同时也很活跃,整个活动中,干部的积极性,还有热情都很高。很多平时不熟的干部通过这次活动中的相互合作更了解了彼此,也建立了良好的友谊关系。
此次活动锻炼了干部们的动手能力,很多干部都是第一次自己烤烧烤,大家都觉得这是一次有趣而且有意义的活动。因为大家都了解我们这次户外的学生会组织生活不只是一次单纯的玩玩,而是希望大家可以利用这次机会相互了解,相互学习。希望大家在活动中学会团结协作,争创。
总之,此次学生会组织活动取得了圆满成功。不仅主题吸引人,更重要的是同学们踊跃参加,让同学之间有了更深的了解,还锻炼了干部的合作意识。最后,这次活动较以往的提高带动了全学生会的积极性。
这次的成功也要感谢系团支部对学生会活动的鼓励与支持。我们一定会再接再厉,争取能够成功举办以后各期学生会组织活动。
户外心理活动总结心得篇八
中心小学在第三个心理健康教育月教育活动中,能够遵循“加强队伍建设,提高师资水平;加强机构建设,重视心理辅导;落实心育课程,促进均衡发展”的原则,贯彻落实自治区教育厅《关于开展第三个心理健康教育月活动的通知》文件精神,将工作与研究相结合,立足为学校发展服务,为师生健康成长服务,推进我校心理健康教育,加强我校心理健康教育教师队伍建设,使学校心理健康教育在我学校逐步普及并产生实效,不断提高我校心理健康教育的科学化、普及化和均衡化发展水平。
在活动中通过培训、研讨、展示活动,培养一支合格的校园心理健康教育的教师队伍;通过学校心理辅导机构建设,促进学校心理健康教育工作落到实处;落实义务教育阶段间每周一节的心理健康教育活动课,做到有课时、有教师、有教学设计、有心理咨询室、有个案积累;通过课题研究,逐步提高我校心理健康教育的质量,使学校心理健康教育工作制度化、规范化、科学化。
工作要点。
(一)、推进我校心理辅导机构建设。
学校心理辅导机构是为学生提供心理健康服务的专业场所,心理辅导是缓解和消除学生心理困惑,促进学生健康成长的重要途径。根据自治区教育厅《关于开展第三个心理健康教育月活动的通知》文件精神,我校成立了由校长负责,少先队主抓的领导组织机构。并根据学生的心理发展特点、结合本校的实际情况,建立了学校心理咨询室。
(二)丰富的心理健康教育内容,促进了教育质量的提高。
1、加强学校心理健康教育,把教师的培训教育工作列入学校继续教育内容之中。在本月里开展了心理健康讲座,主题——激励的作用。听了讲座还结合本月学校组织的“在学科中渗透学生养成教育”的经验交流,展开了研究活动。按照“以点带面、逐步普及”的工作思路,发挥少先队心理健康教育的指导作用,通过发挥少先队主题队会课和思想品德课这主渠道的作用,进一步探索学校心理健康教育的方法和途径。
2、通过心理健康教育月活动,推进学校心理健康教育工作。通过教育月的宣传和重点培训,让学生懂得心理健康在成长过程中的重要性;让全体教师了解学校心里辅导的理念,学习师生关系、教师与家长沟通的一般方法,懂得教师心理健康与自我维护,能在教育教学过程中体现心理健康教育的理念。培训方式采取举办——我是勇敢的小军人,我会……手抄报、“学会交流”专题讲座、网上培训、课堂教学研讨、案例反思和“分享快乐,播撒快乐”主题队会课竞赛、为五站结对子学校送心理健康课、“心手相牵”亲子营系列活动等方式开展了形式多样、内容丰富的心理健康教育活动,为教师、学生、家长提高心理健康水平做出了积极的努力,为构建和谐校园做出了贡献。
(三)、存在的问题和一些建议。
1、由于一个月的时间比较短,只能是集中组织开展一些主题教育活动,缺少教育的系统性、针对性。对于教师、学生的心理健康教育是要渗透到大德育的环境之中,才能实现润物细无声之功效的。
2、有些活动还只追求了量的变化,而质的变化还有待于工作的深入。
3、开展心理健康知识宣传活动的力度还不够大,面也不够广。提高教师、学生、家长的心理健康水平,是要构建多元化的教育氛围,才能达到教育目标的,光靠学校一家单打一,工作的力量很微弱。所以,建议:在媒体上,教育部门要多呼吁,全社会人人都来关心心理健康教育工作,为提高全民素质做出贡献。
引子:这是20xx年6月1日本人在“高等学校毕业生登记表”上填写的自我鉴定,算的上是对自己这四年来的小结吧,在此留个纪念。
人生珍贵的四年大学生活即将画上句号,在这特别的日子里,回首四年的大学校园生活,有过渴望,有过追求,有过成功,也有过失败。我孜孜不倦,不断地挑战自我,充实自我,超越自我,为实现自我的人生价值打下了坚实的基础。回首四年的生活,从入学时的懵懂少年,到如今踌躇满志、即将踏上社会的青年,四年的成长,在此作一个鉴定。
进入大学就等于半只脚踏进了社会,所以在入学前我就下定决心,在大学里不能做一个读死书的书呆子,要抓住每一个机会锻炼自己各方面的能力。刚入学后,我参加了院、班里的学生干部竞选,虽然都失败了,但是我从来不气馁,我始终坚信:只要自己是真的有能力,迟早有一天别人会发现的,迟早有一天我能够找到我自己想要的舞台,时间会证明我存在的意义和价值。大一第一个学期,虽然我什么职务都不担任,但是我却协助老师和班委做了很多事,得到了老师和同学们的认可。果然,大一第二个学期,班里的同学直接推荐我担任了班级的团支部书记。大二时,被学院推荐担任学生党支部书记;大三通过参加竞选被选为院分团委、学生会副书记及学校教学监控处学生信息员。在四年的学生干部生涯中,我学到了很多普通同学学不到的东西,让一个平凡的我变成了老师和同学们眼中有着一定组织领导能力、强烈的集体荣誉感和团队意识、丰富的处事经验、优秀的社交能力及良好人际关系的自信、优秀的人。我的能力也受到了老师和同学们的认同。除了学生工作之外,我还积极地参加社团活动。大一的时候和几个同学一起创办了生命科学学院的第一个对外的社团:绿野觅踪协会,创办过程的辛苦也只有我们几个深深有体会,但是那份喜悦之情也只有我们几个甜在心头。
作为一名学生,学习依然是最重要的任务。在学习上,我曾经迷茫过,但是很快,我也找到了我想要的方向。我没有放松对自己的要求,在紧张、繁忙的学生工作中,我更能体会到时间的重要性。我深知自己课后的时间不能和其他同学的画等号,于是我珍惜每一堂课的时间,珍惜每一堂课老师讲的内容,课后在不断得地“挤”出时间来充实课堂的内容。我热爱自己的专业,但在学习专业知识的同时,也不忘记学习各方面的知识来充实自己。通过自己不懈的努力,我连续几年获得了专业奖学金。
在学习知识的期间,我更与老师们建立了浓厚的师生情谊,老师们的谆谆教导,使我体会到了学习的乐趣。由于自己热情诚恳的性格,所以从小学到大学一直与同学们相处的很好,而且也受到了身边许多同学的欢迎,与同学们建立了深厚的友情。
四年来,我社会实践的能力也有了很大地提高。除了积极地组织、参与校内的各类活动,我还充分利用寒暑假的时间参加社会实践活动,办家教,禁毒宣传活动,三峡库区居民生活情况调查等,这些活动不仅增加了我的人生阅历,也使我锻炼了自己的交际、办事能力。xx年暑期社会实践——三峡库区居民生活情况调查,由于实践队所有队员的共同努力,我们获得了省级“优秀社会实践队”的光荣称号。
户外心理活动总结心得篇九
在星期三的上午,组织了一次户外班级活动,虽然没有去什么特别好的地方,也没有去大型游乐场体验几把刺激,但就是这么个小小的趣味游戏,给我们带来了不少欢声笑语,在学习和生活中增添了几分活跃的气氛。
以下是我参加活动后的体会,与大家共享。希望在接下来的一年半的时间里,我们仍然能够像这次做活动时团结友爱、互帮互助、通力合作。
首先,我觉得这是一次很好的沟通交流机会,我们和市场预测与调查老师面对面沟通,能够更加真实的体会市场预测与调查这门课的存在意义,以及我们自身存在的许多不足。
一个优秀的销售团队需要靠大家的共同努力,重视身边资源的利用,特别是以后在我们走上工作岗位时,同事之间相互信任,团结友爱的这份感情依然要保持。我们虽然是同专业不同班级,但是能够在一个教室上课也是一种缘分,能够站在讲坛教授我们知识的也是一种缘分,彼此之间通过这次的沟通加深了解,教学互长,受益良多。
其次,这次活动中我们也和优秀的同学面对面互动,认识到自己学习方向和方法上的的不足,更有效地提高学习效率及团队合作能力。
在这次活动中,每个组的同学都在为自己的团队出谋划策,也很好的配合自己的组长的指挥,相信在这次活动过后,在原来的友谊与认识上又更上了一个台阶。这次户外活动的开始,我们被老师安排围成一个圆圈不停的转,来来回回还要保证拉着的手不能松开,这很考验彼此之间的信任度,即使是原来不怎么熟悉的对方,在这一环节也都牢牢抓住彼此,我们的友谊在无形中加深了。自备的材料很简单,但是在一个个团队的通力协作下,各种飞行器还是诞生了,虽然做的很粗糙,但它也是凝聚了我们的心血。最后的一个环节更是考验我们的团队合作能力,从一开始的不熟悉游戏,到最后的一个眼神一个动作都知道对方该做什么,该怎么做,这就是一个优秀的团队在短时间内成长起来的最好见证。
最后,通过参加集体活动我们彼此熟悉,对日后学习中的合作能起到积极的促进作用。集体上课和活动时,学习中的互动能增强我们的户外实践能力,同学之间适应对方,了解彼此,而且为日后的职场生涯夯实团队基础。
我们即将走上社会,但是各方面的经验还是很少,这就更加需要更多的实践锻炼。趁着我们还在学校,还仍然有大学生的热情,积极配合班委的工作,尽可能参与班级活动,提出更好的建议,让我们的集体更团结更优秀,大家彼此激励,相互促进,将学习进行到底!
户外心理活动总结心得篇十
4月x-x日,x公司与计财部共同组织部分员工进行了三天的户外拓展训练,虽然天公不作美,但同事们仍是热情高涨,斗志昂扬,尽情地享受着来自同事的关爱和鼓励,充分地体会来自团队的力量!
这是我们大部分同事第一次参加拓展训练,当我们驱车到达“农庄”训练营的时候才知道,拓展训练是一项挑战极限的训练活动,是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练模式,严格谨慎,强调纪律。旨在激励人的斗志,激发人的潜在能力,创造性地开发团队战斗能力。它起源于二战期间的海上生存训练,而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式,综合提高受训者的人格品质、心理素质和团队精神。
虽然只有短短的三天拓展训练时间,但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富,无论我们身处何种工作岗位,只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这里,让我感受最深的有以下三个方面:
一、目标一致、团结协作。
训练从一开始的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”、“八仙过海”、“抢新娘”、“五人同行”、“胜利墙”、“快乐传真”、“一块五”“萝卜蹲”等;几乎所有的项目,我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和个人主义,而是相互帮助与协作。就如游戏中过“胜利墙”一样,4米2笔直的木板墙,近三个人高,没有任何工具,当时我就想着怎么过得去?肯定有人要拖后腿;不可思议的是,在全体队员的密切配合下,肩并着肩、手握着手,下面的撑起,上面的拉住,众志成城,所有队员都成功翻越。只用我们的身体,无任何工具!这就是我们的潜能吧!这个项目给我最大启发是:没有完美的个体,只有完美的集体,只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。如果我们在实际工作中都能像过“胜利墙”一样,那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。
二、树立合作意识,合理分配资源。
“智力电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的能力,任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前,网中有很多个大小不规则的洞,而且看上去都不足够大。对个人来说看似不可能的事,在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候,看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候,让我意识到个体和集体的差别,让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力量是多么的眇小,集体的力量是多么的壮大。面对困难我们必须冷静、理智地分析,全面、系统地看待问题,做出正确的规划,同时注意人力资源优劣互补,这样我们才能少走弯路,充分发挥个人特长,高效地解决问题,圆满的完成我们共有的任务。
三、突破创新、迎难而上。
在训练中有一个很好安排就是,在项目完成的时候每个人做出的总结与感想,鼓励大家积极发言,认识到自己的优势与不足之处。同时为自己和集体做出的突出表现给予肯定。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新,我们在工作也需要不断的突破创新,才能挖掘出自己最大的潜力。
平时,大家都在不同的岗位工作,而且工作都很忙,交流和沟通的机会太少了,这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会。在这三天里,大家共同攻破一个又一个的困难,增强了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。
户外心理活动总结心得篇十一
户外心理健康活动是指通过一系列的活动,让参与者在户外环境下,通过体验和交流来提高心理健康水平的一种健康活动。这类活动可以包括徒步、野营、攀岩、划船等,以及各种团队建设、学习、交流活动。户外心理健康活动在近年来越来越受到人们的重视,因为它可以帮助人们减轻压力、调整情绪、提高自信、锻炼体魄,原本的一群陌生人,在活动中会变得亲密无间。
第二段:体验过程和感受
在一次徒步旅行中,我和一群陌生人一起行走了一天一夜,这非常考验人的意志力和耐力。在旅途中,我们共同面对山路崎岖、饮食水源不足、晚上没有舒适的床铺等困难。但是尽管困难重重,大家仍一路并肩前行,互相扶持,互相鼓励,互相帮助,许多陌生人反而因此变得亲密无间。在一片压力与挑战的环境中,人们不断地战胜自己、提升自己。
第三段:户外心理健康活动的益处
户外心理健康活动有许多益处。一方面它可以让人们远离电子设备、身心放松,摆脱日常压力与束缚。另一方面,它可以让人们增长对自然的认识,在美妙的自然风光中享受宁静,同时也可以了解保护自然资本的重要性。更重要的是,户外心理健康活动可以培养个人克服困难和面对挑战的能力,无论是身体还是心理,都有较大的提升空间。
第四段:户外心理健康活动的可持续性
尽管户外心理健康活动有诸多的好处,但是在实施过程中,仍需要注意可持续性,因为不合理的安排容易破坏环境、干扰野生动植物的生态平衡。我们需要遵循一些基本规则,比如不乱扔垃圾、不伐林抽水、不捕猎野生动物等,让每一个参与者都成为绿色生态的维护者,让户外心理健康活动变得更加可持续,更加健康。
第五段:总结和建议
户外心理健康活动是一个让人们舒适、放松,又能够锻炼身体和心灵的好方法,能够提高人们的心理健康水平,培养人们的良好品质。然而,在活动中,我们应该注意可持续性,做好生态保护工作,让每一个人都成为环保的参与者和维护者。我建议,所有人都能多参与一些户外心理健康活动,将压力与疲惫留在城市,让身心逐渐远离困扰,享受到大自然的美好。
户外心理活动总结心得篇十二
这是一节与众不同的、令人轻松、充满无限乐趣的课。至今我从没有在户外上过课,也没有和这么多的人在一起玩游戏。它打破了以往的生活习贯,体验校园以外的文化氛围,增强了同学的交流与了解,构建了良好的班级认同感。
人的记忆潜能是无限的,但若我们不尝试着去发掘它,那么它就会只局限于我们表面看到的一点点。我觉得滚雪球这个游戏它不仅给同学们提供了一个相互沟通,相互了解的平台,而且还在最短的时间内激发了同学们的记忆潜能;同时也让我认识到了在一个新的环境,接触到新的人群时,快速地融入到新的环境、迅速地认识新朋友的重要性和必要性。
人是需要帮助的。红花虽好,也要绿叶的扶持。一个好汉三个帮。如何将对面的同学经过缠绕的细线“通运”到令一边,并且不能触碰到障碍物。这不仅需要同学们去思考,去沟通,想出办法。最后在集体的配合和帮助下将队员一个一个地“运”到了目的地。它让我们感受到了相互沟通,相互关爱,相互信任,相互配合,团结互助的重要性。
世界上最有默契的团队也并非天生就有默契的。他们必定是经过很多次的反复练习,反复沟通找到最佳的练习方法,才能取得佳绩。在我们的多人同行的游戏中,我们由随意的搭配到男女间隔搭配,由排头的喊暗号到中间的人喊。在不段的`练习,沟通,协调后我们找到了我们团队的最佳配合方式。并且在一次又一次的反复练习中取得了很好的成果。相互沟通,相互信任,相互配合使我们更有了默契。
在这次的户外集体活动中,我深切体会到了沟通的重要性。这次活动加强了大家的沟通,加深了感情,培养了团队凝聚力培养了团队默契。它使我们感受到了相互关爱,团结互助,相互信任的丝丝温暖。
我们这次拓展的最后一个项目是毕业墙,一堵光滑4米2高墙壁必须用搭成人梯才能翻越过去稍有不慎掉下来,这个项目我们分工协作,一部分男队员先翻过去一部分男队员在下面做人梯,剩余的人在后面高举双手做防护措施。就这样我们全体通过了毕业墙,我们太棒了!。
这个活动中让我亲身感到人的潜能是无穷的,世上无难事、在活动过程中要相信你的队友,他们能给你提供非常有效的完全保障,即使心里有点害怕,也要克服困难勇于面对挑战,没有什么不可能完成的任务,并且成功是属于团队中的每个成员更使我们学会关心,融洽的与群体合作,懂得怎样将自己融入整个团队贡献自己一份力量,共同完成面对的挑战。
在户外拓展训练中,虽然大雨不时地光顾我们,但同事们在大自然的怀抱中,轻松***的气氛下,还是克服了雨水带来的不便,尽情地享受着来自他人的关爱和鼓励,充分地体会来自——团队的力量!
团结就是力量,齐心协力成就未来,一个团队企业的进步一托的不是一个英雄主义,而是高度互动、高效协作、高效沟通、全力执行、目标一致、敢于自我挑战,自我突破。
通过有轨电车活动中,认识到团结一致,齐心协力、发挥团体团结齐心勇往直前的精神。通过高空跳断桥活动,我深深体会到敢于自我挑战,多一些勇气和毅力,要相信自己,战胜自己就取得成功的第一步,在穿蜘蛛网活动中,增强了团队自信心,精诚合作、相信同事等于相信自己,要拉近我们之间心的距离,使大家感到精诚合作能完成个人无法完成的任务,通过孤岛求生活动学会在工作生活中换位思考、对人要多设身处地替他人着想,对事要换一个角度思考,多一份理解多一些协商。
最后我们感激我们的罗总,罗太给我们这样的学习机会,也感谢创睿培训机构的每一位老师带给我们两天这么精彩的培训活动,将使我们能将培训的收获整理、提升训练中的体验,以便达到活动的具体目的迁移到工作中去,以实现整体培训目标。
相信经过这次的活动我们的明天更美好!六榕明天更加美好!
户外心理活动总结心得篇十三
户外活动是一种值得推荐的心理健康活动,它可以让人们避开连续的屏幕操作,呼吸新鲜的空气,接触自然景观,养成培养个人内在力量的好习惯。本文将分享我在户外心理健康活动中的体验和推荐。
第二段:身心健康效果
在户外环境中,身体和心理的互动极为重要。对于身体疲劳、运动不足和精神压力的人们来说,户外活动可以彻底消除身心的疲劳感,使得人们能够得到充分的休息和放松。正如在户外活动中,我们可以强调自己的心理状态,调整我们的情绪,提高我们的专注力和注意力,从而使我们在生活的所有领域中表现出更好的状态和效果。
第三段:运动和运动的协同效应
户外活动中的运动和运动协同效应是人们不可忽视的因素。
在户外活动中,人们可以参加许多各种各样的活动,如登山、骑车、露营、烤火、放松等等。这些活动有助于刺激身体新陈代谢、改善氧化,和促进人们的健康条件。同时,户外活动还可以帮助人们建立内心的稳定和安装感,加强社交关系,使人们成为更富有活力和积极的个体。
第四段:户外活动特点和注意事项
户外活动有很多特点和注意事项。
例如,户外活动的经验很大程度上取决于天气条件和主体人群身体条件。如果人们去户外活动时气温太高或太低,则可能会出现身体不适。此外,户外环境中有时可能会面临一些风险和挑战,例如山崖、高空、野生动物等,因此人们应该提前规划好活动的时间、路线和行程,并不断保持警觉和谨慎,以避免出现意外事故。
第五段:结论
户外活动是心理健康的重要手段,它可以促进人们身心健康,改善社交关系,强调自我认知和内在力量。如果我们能够就正确的态度和方法去对待这些活动,并且根据我们的身体和健康条件来选择适合我们的户外活动,那么我们一定可以收获最佳的效果和体验。
户外心理活动总结心得篇十四
在x月12号早上9点至12点在体育馆举行由心理健康教育与咨询中心举办的心理素质拓展训练,这次活动参加的人数有各系的心理辅导站、心理中心的助理、10级各班的心理委员、心理发展促进会的全体成员。
在训练开始时,我们把参加的人数一共分成5个队,有不同系组成,也有同一个系组成,还有心理发展促进会的全体成员和心理中心的助理组成,我们玩得不亦乐乎。这次活动由心理中心的关冬梅老师策划这些游戏。
这次活动有五大项目游戏,分别是:心心相印、球传万里、过河搭桥、链接加速、扯龙尾,光听这些游戏的名字都觉得很好玩,还有一个更好玩的游戏就是胜出队观看比赛得分少的两队得到的“奖励”
待每得分少队员都说出一个成语后,好戏来啦!
“在洞房花烛夜,我+你刚刚说的成语”!
每说一个,现场就爆发一次大笑……。
这次活动让10级各系各班心委、各系心理辅导员、心协成员集合在一起,让陌生的彼此短时间内了解、磨合,共同完成一系列的比赛,彰显了团结合作的力量,达到了此次心理拓展训练的目的。
户外心理活动总结心得篇十五
一说起进行户外活动,尤其是一些运动稍微剧烈的一些活动,很多幼儿教师的教育就是美了孩子,愁了自己。
之所以有这样的教育就一个原因,出了问题很受不了家长的责难。其实这里的问题并不是指那种很严重的,这里的问题仅仅指的是一些皮外之伤。
户外活动,相信大家都能够理解,即便是你采取了十万分的防护措施,那么有时候也难免出点小摩擦。比如说老鹰玩小鸡,孩子们需要奔跑跳跃,难免哪个孩子在奔跑的过程中,重心不稳不下心摔倒,擦破点小皮!这些按理都是正常现象。但是这种情况很多家长却不理解,只要是孩子受到半点不如意,那就不行!甚至告诉老师自己的孩子不需要参加这样的活动!
如此的家长处事方式,教师的教育中没有烦恼那倒是真的怪了。
户外心理活动总结心得篇十六
心理户外团体活动是一种近年来越来越受欢迎的活动形式,不仅有助于锻炼身体,还可以让我们更好地认识自己、与他人沟通交流。最近,我参加了一次心理户外团体活动,通过这次活动让我更加意识到了自己的潜力以及团队的重要性。
第二段:团队互助
在活动中,我们被分成了几个小组,每个小组都有一些固定的规则和任务。在这个过程中,我深刻地体验到了团队互助与协作的重要性。虽然面前的任务看起来很困难,但只要大家齐心协力,就能够迎难而上,成功地完成任务。在一次次挑战中,我也逐渐地意识到团队的力量是无穷的,个人的努力永远不如团队的力量。
第三段:自我认知
在这个活动过程中,我也开始更加认知自己的个性特点,并且换个角度去看待生活中的挫折。在游戏的过程中,有些难题看似无解,但只要我们换个角度去看待,就能够发现其中的一些突破口。同时,也让我意识到对待自己和他人的态度,要更加开放和宽容,让自己的心灵更加平和。
第四段:锻炼
通过这次活动,我也发现户外活动对于身体的锻炼非常有益处,锻炼身体的同时也可以放松放松心情。当我们在户外活动的时候,不仅可以感受到大自然的美,还可以感受到身体的健康和自己的实力,这是我们很难在室内活动中获得的经验。
第五段:总结
综合来看,这次心理户外团体活动让我获得了很多。通过这次活动,我认识到了团队的力量、自己的潜力、特性以及身体的健康。在这个过程中,我也看到了这个世界的美好和暖心。不管是在平时的工作还是日常生活中,我们都需要更多的团队互助和协作,同时也需要关注自己的身体健康。回想这次活动,我想说,握住手,我们可以战胜一切。
户外心理活动总结心得篇十七
在现代社会中,随着城市化的迅速发展,人们越来越离不开城市的喧嚣和快节奏的生活。所以,户外团体活动正在成为越来越多年轻人的选择。作为一种新兴活动形式,心理户外团体活动的出现,不仅让人们更好地了解自我,还帮助我们更加积极地面对生活。本人参加了一次心理户外团体活动,深有感触,下面就来阐述其中的心得体会。
第二段:准备工作
首先,在参加心理户外团体之前,我们需要认真准备,以确保活动的顺利进行。例如,确认活动地点、时间和天气情况,准备好必要的装备和饮食,以及了解活动的主题和规则等等。
在活动的前期,我们还需要进行学习和磨合。通过学习,我们了解了心理学和团队建设中的一些基本概念和技能,深入探讨了如何更好地与他人相处,如何更好地应对挑战和困难等等。通过磨合,我们更好地融入了团队,学会了欣赏他人和尊重他人,为活动的成功带来了宝贵的经验。
第三段:实际活动过程
在活动中,我们分成了几个小组,每个小组进行了不同的活动,并在其中体验了不同的感受。其中,在攀岩过程中,我体验到了挑战和克服恐惧的满足感;在沉浸式体验中,我感受到了不同情境下的自我,学会了更好地理解别人的行为和需要。在同时,我发现了自己与他人不同的性格和独特的思维方式。
这些活动不仅让我们认识到了自己的潜力和能力,更重要的是,加深了我们与他人的联系和理解。在活动中,我们互相鼓励和支持,一起完成每个挑战,并共同享受着成功带来的喜悦。在这个过程中,我们不仅学会了合作和沟通的技巧,也懂得了在团队中的责任和角色。
第四段:收获与感悟
最后,我们不仅在活动中获得了各种技能和经验,更重要的是,学会了如何更好地与自己和他人相处。我们认识到了自己的优点和缺点,并乐于接受他人的帮助和建议,以更好地促进自我成长和团队的发展。这里,我深深地感受到了团队的力量。
同时,我也感受到了生活的美好和意义。在这样的户外团体活动中,我们不仅学会了如何面对困难和挑战,更多的是学会了从中快乐和成长,这是生活中最宝贵的成果。
第五段:总结
心理户外团体活动,不仅是一种娱乐方式,更是一种生活哲学。它教会我们如何更好地了解自我,如何更好地与他人相处,如何更好地应对生活的挑战和困难。通过这次活动的体验,我认为我们需要做的就是,以积极乐观的心态面对人生,相信自己的潜力和能力,学会关心他人和尊重他人,并不断学习和成长,成为自己和团队中的佼佼者。