建筑是一种通过设计和构造建筑物来满足人们居住和工作需求的活动。总结是自我反思的过程，可以促使我们不断进步。以下是一些有效应对压力的方法，希望能帮助大家保持心理健康。

春季传染病心得篇一

随着气温的降低，冬春季传染病开始成为关注的重点。对于有着体弱多病的年纪，或是一些比较繁忙、抵抗力较差的人群，预防是非常关键的。在经过一段时间的总结和实践后，我整理了一些比较有用的经验和体会，希望对大家提供一些帮助和参考。

第一段：关注饮食健康，增加免疫力。

预防传染病的一个关键点就是要保持身体免疫力的水平。而一个人的免疫力除了基因等固定因素外，更多取决于我们的生活方式和饮食习惯。首先，我们需要保证饮食的足够健康，尤其是多摄入富含维生素C、E等营养元素的食物，帮助身体增强抗病能力。同时，也需要注意搭配合理，达到营养均衡的目的。另外，适量的运动与睡眠，也是增强免疫力的重要手段。

第二段：保持室内外空气流通，避免过度干燥。

冬春季传染病流行的原因之一，是因为室内空气相对封闭，加上干燥的气候，让病原体在空气中更容易传播和繁殖。因此，我们需要采取一些措施，让室内外的空气流通起来，减少病原体在空气中的滞留时间。另外还需要保持空气适度的湿度，（可以通过加湿器等器具来达到），避免空气过度干燥，并加强室内卫生，降低病菌滋生的可能性。

第三段：加强日常个人防护措施。

冬春季传染病的传播方式多种多样，而人与人之间的直接和间接接触，是其中比较常见的一种。为了避免交叉感染，我们需要加强日常个人防护措施。例如：要勤洗手，并在必要时使用消毒液等杀菌消毒产品；尽量避免前往人员密集的公共场所，或是选择在人少的时间段出行。同时，要注意个人卫生，保持衣服和卧具的清洁，并及时更换。

第四段：对于一些个体差异大的人群进行特殊防护。

对于存在一些个体差异的人群，例如：老人、儿童、孕妇和体弱多病者等，我们需要特殊的关注和防护。对于老人和儿童来说，他们的免疫力较弱，容易感染传染病，因此我们需要加强他们的饮食营养和生活护理。而孕妇则需要避免前往人员密集的公共场所，以及避免与患病的人接触，来避免对胎儿的不利影响。对于体弱多病的人，则需要咨询专业医生的建议，遵循科学化的防病建议。

第五段：积极接受疫苗预防。

一些传染病可以采取疫苗预防，例如：流感疫苗和肺炎疫苗等。在冬春季传染病高发期间，我们可以主动到医院接受疫苗注射，以加强身体的抵抗能力。但同时需要注意，疫苗预防也并不能百分百避免感染，因此在接种疫苗后，我们还需要继续加强免疫力、加强日常防护，以确保自身的健康安全。

总之，预防冬春季传染病，需要保持多方面的防范意识和行动。通过营养健康饮食、室内外空气的流通和湿度调节、加强个人防护措施、对个体差异大的人群进行特殊防护、积极接收疫苗预防等方面来提高自己和家人的免疫力和健康水平，才能达到有效预防冬春季传染病的目的。

春季传染病心得篇二

尊敬的各位家长、亲爱的老师、可爱的小朋友们：

大家早上好!

今天，我们在这美丽祥和、充满激情的日子里，迎接**实验幼儿园20至20第一学期的'开学典礼，迎接充满希望的新学年。今天我要告诉大家二个好消息。

一是，我们迎来了xx位新的小朋友，让我们以热烈的掌声欢迎他们进入我们这个温暖的大家庭!(语重)希望他们在这里活泼、健康、快乐的成长。

二是，原来在幼儿园上学的小朋友都升班了，都当哥哥姐姐了，让我们拍拍手祝贺他们!(语重)

新的学期，新的面貌，幼儿园为小朋友们增加了很多新的玩具、创设了优美的环境、老师为小朋友们设计了丰富多彩、妙趣横生的活动，厨房的阿姨为小朋友们准备了营养丰富、味道鲜美的饭菜。希望小朋友们每天高高兴兴地来幼儿园，吃得饱饱的、睡得香香的，开开心心地学习、游戏。你们将在这里学到很多很多的本领，成为聪明、能干、可爱的小博士!希望你们在**实验幼儿园这块沃土里，成为未来的英才。老师们会秉承教师爱的天职，像对待自己的孩子一样爱护你们。以园为家，努力把我们的孩子培养得更加健康、活泼、乐于提问、善于思考、敢于探索、充满自信的乖宝宝!为小朋友们充满希望、繁花似锦的未来，做好学前教育的坚实铺垫。

再此，我要借此机会，感谢我们的家长，感谢你们对幼儿园工作的大力支持，感谢你们对**实验幼儿园的信任。

最后，我希望我们的全体幼儿在**实验幼儿园这个现代儿童的摇篮、温暖的大家庭里，一起快乐的游戏，认真的学习，健康的成长!谢谢大家!

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春季传染病心得篇三

春季是传染病的高发季节，在儿童中常见的传染病有以下几个：

手足口病。

4月开始是手足口病的高发期，手足口病多发于5岁以下的儿童。当孩子出现低热，厌食，手、足、口腔出现疱疹等症状时，家长们要予以重视，及时送医。确诊后要隔离患儿，接触者应注意消毒隔离，避免交叉感染。

1、不让孩子喝生水，吃生冷的食物。

2、保持床单、被褥的清洁，勤洗勤换。

3、不带孩子去到人员聚集、空气不流通的场所。

4、要定期对孩子使用的物品进行消毒、晾晒。

麻疹。

麻疹是儿童最常见的急性呼吸道传染病之一，传染性极强。主要表现为发热、咽痛、畏光、流泪、眼结膜炎及皮肤上出现红色斑丘疹。

1、预防麻疹的最佳手段是：按免疫规划的程序来接种麻疹疫苗。

2、另一方面，我们要尽量少带孩子去到人员密集、空气不流通的场所。

3、要让孩子适度的进行锻炼、保持营养均衡，增强身体素质。

流行性腮腺炎。

流行性腮腺炎在冬、春季（2-5月）比较常见，是由于腮腺炎病毒引起的呼吸道传染疾病。主要表现为腮腺肿大、胀痛。由于是传染性疾病，确诊后患儿需要进行隔离。

1、在身边出现感染患者时，一定不要让孩子进行接触，防止被传染。

2、注射疫苗进行预防，是最有效的手段之一。

水痘。

水痘是0~6岁孩子常见传染病之一，常发于春秋季。它的传染力非常强，水痘患者是唯一的传染源。其最开始的特征表现为粉红色小斑疹，迅即变为米粒至豌豆大的圆型紧张水疱，周围明显红晕。

1、要隔离患儿至皮疹全部结痂为止，避免与其他儿童进行接触。对已接触的易感儿，要实行检疫3周。

2、注意房间通风换气，保持空气的流通。

3、对孩子使用的物品，要定期采取洗、晒、烫、煮、烧等方式进行清洁、消毒。

风疹。

风疹极易引起暴发传染，冬春季发病为高发期，易感人群为1-5岁的学龄前儿童。主要表现为发热、全身皮肤在起病1-2天内出现红色斑丘疹，耳后、枕后、颈部淋巴结肿、以及结膜炎。

1、免疫接种是预防风疹的有效方法。

2、对孩子使用的物品，要定期采取洗、晒、烫、煮、烧等方式进行清洁、消毒。

春季过敏性疾病预防。

除了上述这些传染性疾病，春季也是过敏性疾病的高发季。由于春季空气较为干燥，再加上风大，导致花粉、柳絮、粉尘等飘散在空气中，过敏体质的儿童极易引发过敏性哮喘、鼻炎、皮肤病、结膜炎等。关于过敏性疾病的预防，家长们要注意以下几点：

1、部分孩子对尘螨过敏，家长们要保持室内清洁，勤打扫卫生，防止灰尘堆积。

2、外出时，一定要让孩子佩戴适合的口罩。在预防新冠病毒的同时，也防止空气中大量的漂浮物吸入鼻腔，产生过敏症状。

3、避免让孩子用鼻子去闻花，不让孩子去采摘花草。

4、在平时，也要让孩子学会注意卫生，养成良好的卫生习惯。

春季的饮食。

春天是孩子长身体的关键时期，幼儿春季的饮食可大有讲究，我们要保证孩子营养均衡，满足孩子的生长需要。

1、少吃生冷的食物。

气温开始回升，有的孩子会贪凉，吃上一些冷饮、冰棍之类的小零食。生冷的食物容易导致孩子脾胃受伤，引起呕吐、腹泻等。家长们还是需要注意，少让孩子吃生冷的食物。

2、少吃油炸食品。

一方面油炸的食品容易引起上火，导致溃疡。另一方面，油炸食品不易消化，高温食品进入胃内易损伤胃黏膜。

3、多吃蔬菜、水果。

蔬菜中富含大量孩子身体所需的维生素及微量元素，还可以增加胃肠蠕动，利于消化。

我们在烹饪蔬菜的时候，可以选择一些不同颜色、不同品种的蔬菜，当孩子们看到五颜六色的蔬菜时，就会有满满的食欲哦。

4、保证蛋白质的摄入。

蛋白质被称为成长的营养基石，只吃蔬菜水果也是不行的。家长们要通过让孩子们吃奶类食品、鱼肉、蛋类食物等食物，来平衡孩子们的膳食均衡哦。

春季的穿衣。

春季看似气候温暖，但天气变化快，温差大。不少家长看到气温升高，就马上为孩子减少衣物，这是十分不可取的。春季穿衣也有不少讲究，我们现在就来说道说道。

昼夜温差大，要添衣。

说到春季的气温，那简直是“随机播放”，前一天还是风和日丽、阳光和煦，今天说不定就寒风凌冽了。如果温差大于8℃，家长们要及时为孩子添衣，防止孩子着凉。

不要等冷空气来了再添衣。

初春时节有时还会有寒潮来袭，冷空气南下导致迅速降温。有的家长认为，等冷空气来了再添衣就可以了，其实这是一种错误的观念。

医学专家指出，许多疾病的发病高峰与冷空气南下的时间、降温持续时间密切相关。其中最典型的感冒、消化不良等病症往往在冷空气到达前就进入发病高峰。

因此，天气预报冷空气来袭之前的24~48小时，就应该开始给孩子添衣了！

减衣过程持续1~2周为宜。

最后的话。

春季乍暖还寒，气温变化无常。家长们还需多加注意孩子们的身体健康状况，防患于未然。

春季传染病心得篇四

学校是学生学习生活的公共场所，小小一个教室，容纳了大几十名学生，所以，当一个学生生病时，往往会传染给别的同学。这就需要对传染病的传播进行预防。

传染病常见的传播途径有5类：接触传播、空气或者飞沫传播、食物或水传播、昆虫或动物媒介传播、经血液或体液传播。因此，我们可以这样预防传染病的传播：

儿童青少年，他们的免疫功能发育还不完善，身体的抵抗力还非常的弱，卫生习惯也比较差，自我保护的能力也比较差。所以在青少年儿童当中，容易发生传染病的传播和流行，因此给我们儿童少年，开展疫苗接种就是提高儿童的群体免疫水平的一个非常有力的措施。

利用班会课、黑板报、专题讲座等向学生普及卫生知识。比如，教学生如何预防红眼病，让学生常洗手，不用手揉眼睛，不用别人的毛巾等。

教室内外要注意做好清洁卫生，要常通风消毒，夏天要注意灭蚊，避免动物媒介传播。

班上如有学生得了传染病，教师要及时处理。如是流感等病，应马上通知家长，让其把孩子带回家进行治疗，病好后才让其返校。以免传染给其他学生。

冬春季是疾病特别是传染性疾病的多发季节，孩子们常常生病，常见的传染性疾病包括：流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹、水痘、腮腺炎、风疹、猩红热等。这些传染病大多都是呼吸道传染病，可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物及被病毒污染的物品等途径传播。幼儿园是易感人群比较密集的地方，需对冬春季常见的传染病制定积极的预防措施。

通过此次的.培训，我们详细具体的了解到各种传染病的症状、传染方式等等。并且制定了具体的预防措施。

1、教室必须要每天通风、保持空气流动。每次在半小时以上。通风时间安排在早晨及上下午班级幼儿户（室）外活动时。空调使用中应保持半扇南向窗户敞开，但应注意防止冷风直冲幼儿。

2、加强卫生消毒工作。保持学习、生活场所的卫生，不要堆放垃圾。定时进行紫外线灯照射等空气消毒措施。

3、培养幼儿养成良好的卫生习惯，是预防传染病的关键。教育幼儿饭前便后、以及外出归来一定要按规定程序洗手，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖，用过的卫生纸不要随地乱扔，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，不随地吐痰。

4、加强户外锻炼，增强免疫力。应积极组织幼儿参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天锻炼，使身体气血畅通，筋骨舒展，体质增强。

5、衣、食细节要注意。必须根据天气变化，适时为幼儿增减衣服，切不可一下子减得太多。注意关注易出汗幼儿，及时为幼儿擦干背部的汗。对个别爱出汗的幼儿，可适情为其背部垫一毛巾。

6、严格晨午检制度。晨检中除常规内容外，还应关注幼儿头面部及躯干是否起痘，有无痒、痛感。发现可疑患儿时，要对患儿采取及时隔离、送诊、居家休息的措施，同时班内做好即时消毒，对患儿所用的物品要立即进行消毒处理。各班教师应在教室门口进行晨间接待，与家长做好交接。晚来幼儿亦应由教师迎出接待，家长门外止步。

7、做好家长工作。传染病高发时节，与家长做好沟通，尽可能不带孩子去人多的公共场所，特别是体弱儿，尤其要注意。另外对有出疹子、发热幼儿应尽早明确诊断，及时进行治疗，并在家休养，排除传染性方可送幼儿入园。对园内的防病措施，涉及到需要家长配合的（如家长教室外止步规定），应及时告知家长。

以预防为主，早发现早隔离的措施，希望可以给孩子们创造一个安全的生活环境。

春季传染病心得篇五

尊敬的各位家长：

您好！春季是疾病特别是传染性疾病的多发季节，常见的传染性疾病包括：流行性感冒、手足口病、麻疹、水痘、腮腺炎、风疹、肠道传染病等。

为了确保学生的安全，希望各位家长做到以下几点：

1、勤洗手。

勤洗手是预防流感等呼吸道传染病的重要措施。

2、保持环境清洁和通风。

保持家环境清洁和良好通风状态。

3、天气变化多端，注意及时增减衣物。

春季幼儿衣服的增减要适当，并且及时根据天气状况调整。

4、尽量减少到人群密集场所活动。

在呼吸道传染病高发季节，尽量少去人群密集的公共场所，以减少可能与患病人群接触的机会。

5、保持良好的卫生习惯。

咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手。

6、出现症状应居家休息，及早就医。

孩子出现发热、咳嗽等症状，应在家休息。若加重应尽早医院就诊。

7、及时接种相关疫苗。

接种疫苗是阻击传染病发生的最佳手段。

一、流感。

1、饭前便后、以及外出归来一定要按规定程序洗手。

2、自然通风可有效降低室内空气中微生物的数量，是最简单方法。

二、手足口。

手足口病是由肠道病毒引起的传染病，以发热和手、足、口腔等部位的皮疹或疱疹为主要特征。

1、饭前便后、外出回家后要用肥皂或洗手液等给儿童洗手。

2、注意保持家庭环境卫生，居室要经常通风，勤晒衣被。

3、儿童餐具充分清洗、消毒；不要让儿童喝生水、吃生冷食物。

三、水痘。

水痘是由水痘-带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病。

1、不要接触病人。所以如果所在地出现有水痘病例，就不要带孩子去一些人群密集的场所，医院也尽量不要去。

2、适时停课。如果园所出现了感染水痘的小朋友，家长应该提出停课，学校也应主动停止上课及大型聚会和活动。

四、流行性腮腺炎。

流行性腮腺炎简称流腮，俗称痄腮。四季均有流行，以冬、春季常见。

1、在腮腺炎流行时，尽量不要带孩子到人群密集的场所去，更不要与已患有腮腺炎的孩子一起玩耍或聚会。

2、教室要注意通风，保持空气流通。

3、教育孩子养成良好的个人卫生习惯，多参加体育锻炼，增强体质。

五、诺如病毒。

诺如病毒感染性疾病在全世界范围内均有流行，全年均可发生感染，感染对象主要是成人和学龄儿童，寒冷季节（11月-次年3月）呈现高发，又称冬季呕吐病。

1、保持良好的手部卫生，饭前、便后、加工食物前应按照6步洗手法正确洗手，用肥皂和流动水至少洗20秒。

2、注意饮食卫生，喝开水，蔬菜瓜果彻底洗净，烹饪食物要煮熟，尤其是贝类等海鲜类食品更要煮熟煮透。

3、做好消毒工作，对患者呕吐物或粪便污染的环境和物品需要使用含氯制剂进行消毒。

三、学校传染病预防措施。

1、学校班级组织开展春季传染病专项教育活动和健康卫生教育。

2、加强每天的晨、午检，及时发现疑似病例，做到“早发现、早报告、早隔离、早治疗”。

3、坚持教室开窗换气，让室内的空气流动起来，保持室内空气清洁新鲜。

4、做好环境卫生打扫和保洁，营造干净卫生的学习生活环境。

5、教育孩子合理膳食，多喝水，有利于体内毒素排泄。

6、教育孩子勤洗手，强调注意手部卫生，保持良好的卫生习惯。

7、根据天气情况上好室内、外体育课，坚持户外锻炼。

8、定期对教室和师生活动场所进行彻底消毒。

9、加强午餐管理，合理膳食，保障师生用餐的卫生、安全。

10、积极关注学生的身体状况，发现异常，立即联系家长尽早治疗。

四、家长如何为孩子做好预防工作。

1、室内经常开窗通风，保持空气流畅，注意室内环境的温度、湿度、空气新鲜度。

2、加强体育锻炼、增强体质，提高机体对病原菌的抵抗力。

3、注意给孩子平衡膳食，这样可以增强身体的抵抗力。在饮食上可以多给孩子补充些维生素，多给孩子喝水也可以达到预防的目的。

4、严格按照儿童计划免疫接种程序按时注射疫苗，提高对传染病的免疫力，以预防传染病。

5、教育孩子讲究饮食卫生、个人卫生和文明的生活方式。养成餐前便后洗手的习惯。尽量少去公共场所和人群较为拥挤的地方。

五、学生请假和复课相关要求。

请假流程：需家长通过微信或电话形式亲自与班主任请假。对于因病缺勤同学，家长需按照学校学生因病缺勤请假流程进行填写提交，家长对学生的情况和症状进行如实填报，不瞒报，不漏报。

复课流程：主要针对因病缺勤请假学生。

1、学生无不适症状，医生诊断疾病或者疾病症状相对应隔离期满。

常见传染病或者症状相对应隔离期限：

（1）普通感冒发烧：需症状消失后48小时。

（2）流感或流感样病例：体温恢复正常、无明显咳嗽或咽痛等呼吸道症状2天后或病后7天。

（3）呕吐腹泻：症状消失后72小时或凭医院出具相关证明复课。

（4）水痘：直至所有水泡干燥结痂或不少于发病后14天。

（5）手足口病（疱疹性咽颊炎）：至症状消失后7天。

（6）流行性腮腺炎：至腮腺完全消肿，约21天。

2、出具就诊病历本和传染病需出具复课证明。

3、健康专干复查（复查学生信息，隔离期，症状，就诊病历本，复课证明等），复查合格，方可回教室复课。

传染病防控工作与孩子健康息息相关，不要恐慌，不要害怕，让我们一起携手，共同为孩子的健康平安努力！为全体学生的健康成长构筑绿色安全的屏障！最后，祝您及您的家人身体健康，生活幸福！

春季传染病心得篇六

冬春季是传染病高发季节，各类呼吸道、消化道疾病都容易在这个时候爆发并传播，给人们的生活带来了很多不便和危害。为了预防这些传染病的发生，我们需要采取一些措施提升自我防护意识。在本文中，我将详细介绍一些预防措施和心得体会。

第二段：正确佩戴口罩。

在冬春季节里，人们一般更喜欢呆在室内，可是房间空气不流通，如果室内有病毒的话，不容易排出去，人们吸入口鼻中后，容易感染上各种传染病。所以，尤其是在人员密集的场所，正确佩戴口罩是预防传染病的重要步骤，可以防止病毒通过口腔、鼻腔进入人体。

第三段：勤洗手，预防传染病。

在平时的生活中，人们接触到很多东西，而很多东西上都带有细菌或病毒，比如公共的把手、电扇、电梯按钮等等，所以保持手的清洁和在关键的时刻洗手是很重要的。当然，洗手的时候，要使用肥皂，对各个部位进行擦洗，洗手时间要足够充分，这样才能有效地保护自己。

第四段：饮食宜清淡。

饮食也是预防传染病的重要一环。在这个时期，要注意不要吃辛辣、过烫、油腻等刺激性食物，以及生冷、嗜甜的食物，要适当保持清淡。此外，饮食中要注意卫生，特别是处理食材的时候，要尽量避免手接触食物，使用专门的餐具或工具，能够有效地防止细菌感染。

第五段：加强室内通风透气。

最后一个方面就是环境方面了。冬春季节里，人们都喜欢呆在温暖的室内，但是缺乏空气交换，容易导致空气呼吸不畅，病毒、细菌容易积攒在室内空气中，在人们不知不觉中感染上各种传染病。因此，我们应该经常打开窗户通风透气，让室内的空气流通起来，增加新鲜空气含量，病毒、细菌容易随着空气而散布，达到净化空气的目的。

总结：

传染病是一个长期存在的问题，面对已有的病毒和疾病，我们不能完全防备，但通过采取预防措施，我们可以减少感染的可能性。在日常生活中，发挥自我防护能力，正确佩戴口罩、勤洗手、饮食宜清淡、加强室内通风透气，坚持做好这些事情，利用好这些措施，才能真正做到有效预防冬春季节的传染病。

春季传染病心得篇七

尊敬的家长朋友：

您好！

春季是大地复苏的季节，随着气温逐渐回升，天气多变、雨水增加等因素造成很多疾病的多发（特别是传染病）。常见的传染病包括：流行性感冒、水痘、腮腺炎、手足口病、禽流感、麻疹、流行性脑脊髓膜炎等，它们主要通过空气、短距离飞沫或接触一些分泌物等途径传播。

为了确保学生的安全，我校除了做好学生的宣传教育、严格执行晨午检制度、认真做好开窗通风、校园清洁消毒外，建议各位家长做到以下几点：

1、打疫苗。学校是人员密集的场所，容易造成传染性疾病的传播，如果有疫苗可预防的疾病，建议通过打疫苗增强自身的免疫力。

2、勤洗手。尤其是在咳嗽或打喷嚏后、就餐前或接触污染环境后。

3、勤清洁。经常打扫居室，常清洗、消毒孩子使用的食具、玩具和其他物品。

4、勤通风。少去或不去人群密集、空气流通又差的公共场所，家里每天要开窗通风。

5、勤观察。孩子身体不适，出现高热、呕吐、腹泻、皮疹等传染病可疑症状，应及时到正规医院诊治，不要带病上课。

6、吃熟食。食物必须煮熟煮透，特别是生蚝之类的海产品，即食蔬菜彻底洗干净。

7、清积水。及时清理门前屋后的各种积水，翻盆倒罐，清除蚊虫孳生地。

家长们，孩子是祖国和家庭的未来，让我们共同携手撑起安全健康的一片天。希望各位家长能配合学校工作，在日常生活中教育您的孩子养成良好的行为习惯。

最后祝愿各位家长身体健康工作顺利万事如意！

__县__中学。

20__年__月__日。

今天。

小编为大家梳理了7种。

春季常见病症。

提醒学生、家长。

做好预防、注意个人卫生。

同时，在警惕之时。

也切勿恐慌。

流行性感冒。

流行性感冒简称“流感”，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性。流感病毒分为甲、乙、丙三型。

传播途径。

传播途径以空气飞沫为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播，患儿发病后1—7天均具有传染性，病初2~3天传染性最强。

临床表现。

一般表现为急性发病，有高热，体温可达39—40℃，伴畏寒，一般持续2—3天。

全身中毒症状重，如乏力、头痛、头晕、全身酸痛。

常有咽痛，而咳嗽、鼻塞、流涕等呼吸道症状轻。

少数有恶心、呕吐、食欲不振、腹泻、腹痛等表现。

麻疹。

麻疹属于急性呼吸道传染病，全年均可发生，主要发生在冬春季节。

传播途径。

人群普遍易感，凡是没有接种过麻疹疫苗者，接触后90%以上均会发病，1—5岁小儿发病率最高。

但近年来由于麻疹疫苗的广泛接种，发病年龄有后移趋势，病愈后有持久免疫力。

病人是唯一的传染源，发病前2天到皮疹出现后5天都具传染性，主要是通过飞沫或直接接触患者的分泌物传播，病人的眼结膜、鼻、口、咽等处的分泌物（如眼泪、鼻涕、痰等）以及尿和血液中都存在着麻疹病毒。

临床表现。

开始时症状像感冒，主要表现发热、咳嗽、打喷嚏、流涕，眼皮发肿、流泪、怕光，口腔内出现白点（柯氏斑）。

第4天起从耳朵后面开始出现玫瑰色的斑丘疹。

通常2—3天内皮疹扩散到全身，维持4—7天。

随后皮疹开始消退，脱屑、留下褐色斑痕，其他症状也逐渐消退。

水痘。

水痘是一种急性传染病，人群普遍易感，1—14岁为高发年龄。

水痘传染性强，一次发病可终身获得较高的免疫力。

传播途径。

水痘主要通过飞沫经呼吸道传染，接触被病毒污染的尘土、衣服、用具等也可能被传染。

临床表现。

水痘病毒感染人体后，经过大约2周的潜伏期，患者可出现头痛、全身不适、发热、食欲下降等前期症状。

继而出现有特征性的红色斑疹，后变为丘疹，再发展为水疱，常伴有瘙痒。

1—2天后开始干枯结痂，持续一周左右痂皮脱落。

皮疹躯干部最多，头面部次之，四肢较少，手掌、足底更少。

流行性腮腺炎。

流行性腮腺炎简称腮腺炎。是一种通过飞沫传播的急性呼吸道传染病。冬春季节容易发生，多发生于儿童。

传播途径。

主要通过飞沫传播，冬春季容易发生。

多见于5到15岁的儿童和青少年，一次感染后可获终生免疫。

临床表现。

本病大多数起病较急，有发热、畏寒、头痛、咽痛等全身不适症状。

患者一侧或双侧耳下腮腺肿大、疼痛，咀嚼时更痛。

通常一侧腮腺肿胀后1—4天累及对侧，腮腺肿胀3—5天到达高峰，7—10天逐渐消退，颌下腺或舌下腺也可被累及。

手足口病。

是一种常见传染病，多发生于5岁以下儿童。多数患儿一周左右自愈，少数患儿出现神经系统、呼吸系统严重合并症，病情进展快，甚至可能导致死亡。

传播途径。

主要经消化道或呼吸道飞沫传播，或接触病人皮肤、粘膜疱疹液而感染。

临床表现。

先出现发烧症状，手心、脚心出现斑丘疹和疱疹（疹子周围可发红），口腔粘膜出现疱疹或溃疡，疼痛明显。

部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。

少数患者病情较重，可并发脑炎、脑膜炎、心肌炎、肺炎等。

婴幼儿和儿童普遍多发，5岁以下婴幼儿更容易得。成人感染后一般不发病，但会将病毒传播给孩子。

诺如病毒引起的感染性腹泻。

诺如病毒是一种比较常见、会引起急性感染性腹泻的病毒，全年均可发生感染，冬春季节高发。

传播途径。

诺如病毒感染性强，以肠道传播为主，可通过被诺如病毒污染的水源、食物、物品、空气等传播。容易被感染的地方有很多，特别是像学校食堂、餐馆等人群聚集的公共用餐地，所以，在公用场所用餐最好使用自己的碗筷。

临床表现。

腹泻、腹痛、恶心、呕吐，可伴有低热、头痛、乏力及食欲减退。

粪便为黄色浠水便，患者经常无预兆剧烈呕吐，呕吐物有感染性，成人腹泻较突出，儿童呕吐较多。

诺如病毒潜伏期为24—48小时，病程为自限性，一般2—3天即可恢复。

过敏。

导致过敏的因素较复杂，比如环境因素、遗传和个体差异、饮食习惯、生活方式、户外活动和日光照射不足等。

临床表现。

常见表现为咳嗽、气喘、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、瘙痒红疹等。根据个人体质状态不同，以及气候条件差异等，也可能形成风寒、风热、风湿等多种病理状态。

常见过敏源有粉尘、雾霾、潮湿、柳絮、花粉、动物毛皮等。

过敏人群应避免在花粉密集的地方逗留，外出做好防护、遮光，可戴帽子、戴口罩、面纱等。

此外。

建议学生和学生家长。

要尽量减少聚集性活动。

减少交叉感染的风险。

春季传染病心得篇八

在万物复苏的春季，许多细菌、病毒等也“跃跃欲试”。而健康防御系统还未完善的儿童，更是“易感人群”，属于重点保护对象。春季，胃肠道疾病、呼吸道疾病、过敏性疾病等传染性疾病的儿童患者明显增多。为了呵护幼儿的身心健康，__幼儿园坚持每日严格执行晨午检制度、认真做好开窗通风、园内清洁消毒等工作。下面，让我们一起来学习春季传染病预防知识吧！

1、勤洗手。

勤洗手是预防流感等呼吸道传染病的重要措施。提倡勤洗手，尤其是在咳嗽或打喷嚏后、就餐前或外出游玩后要洗手。

2、保持环境清洁和通风。

保持家环境清洁和良好通风状态。经常打扫室内，每天保证一定时间的开窗通风。

3、天气变化多端，注意及时增减衣物。

春季幼儿衣服的增减要适当，并且及时根据天气状况调整。还注意关注孩子运动后出汗较多容易着凉现象。

4、尽量减少到人群密集场所活动。

在呼吸道传染病高发季节，尽量少去人群密集的公共场所，以减少可能与患病人群接触的机会。尽量避免接触呼吸道感染患者，平时要佩戴口罩。

5、保持良好的卫生习惯。

咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口。

6、出现症状应居家休息，及早就医。

一旦孩子出现发热、咳嗽等症状，应让他在家休息。在公共场所要佩戴口罩，避免将病毒传染给其他人员。如症状较重，应尽早前往医院就诊，以及时获得有效治疗。

7、及时接种相关疫苗。

常见传染病一般都有疫苗，及时接种疫苗是阻击传染病发生的最佳手段。在此，幼儿园号召大家积极为孩子接种各类传染病疫苗，为他们搭建健康的免疫屏障！

春季饮食注意事项。

1、保证钙质的充足供应。

春天是孩子长个的好季节。孩子长高主要是骨骼发育的结果，而骨的主要成分是钙。含钙丰富的食物有牛奶、肉类、虾皮、芝麻、海带等。不能让孩子多吃糖、巧克力、甜饮料，因为里面含有较多的磷酸盐，会阻碍钙在体内吸收代谢。

2、多补充维生素c。

维生素c能提高免疫力和抗病能力，对孩子的身体有很重要的作用，因此应尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果。如：柑橘、苹果、西红柿、青菜、大枣等。

3、多吃粗粮、杂粮有好处。

粗粮、杂粮能给人体补充微量元素、各种维生素和纤维素，可以多食用粗、杂粮，如玉米、小米、山芋、干豆等。

健康的生活方式对预防疾病非常重要，为了您和孩子的健康，一定要增强自我保护意识。

一、流感。

流感，由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性。潜伏期1~3日，主要症状为发热、头痛、流涕、咽痛、干咳，全身肌肉、关节酸痛不适等，发热一般持续3~4天，也有表现为较重的肺炎或胃肠型流感。

1、饭前便后、以及外出归来一定要按规定程序洗手，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖，个人卫生用品切勿混用。

2、自然通风可有效降低室内空气中微生物的数量，是最简单、行之有效的室内空气消毒方法。

3、常见的传染病现在一般都有疫苗，预防性疫苗是阻击传染病发生的积极手段。

4、积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天锻炼使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。

5、由于春季传染病初期多有类似感冒的症状，易被忽视，因此身体有不适应及时就医，特别是有发热症状，应尽早明确诊断，及时进行治疗。如有传染病的情况，应立刻采取隔离措施，以免范围扩大。

二、手足口。

手足口病是由肠道病毒引起的传染病，以发热和手、足、口腔等部位的皮疹或疱疹为主要特征。少数患儿可能会出现中枢神经系统、呼吸系统损害，个别重症患儿病情进展快，容易发生死亡。

1、饭前便后、外出回家后要用肥皂或洗手液等给儿童洗手；看护人接触儿童前、替幼童更换尿布、处理粪便后均要洗手。

2、注意保持家庭环境卫生，居室要经常通风，勤晒衣被。

3、儿童使用的餐具使用前后应充分清洗、消毒；不要让儿童喝生水、吃生冷食物。

4、手足口高发期，不宜带儿童到人群聚集、空气流通差的公共场所，避免接触患病儿童。

5、儿童出现发热、出疹等相关症状要及时到医院就诊。

6、患手足口病居家治疗的患儿避免与其他儿童接触，以减少交叉感染；父母要及时对患儿的衣物进行晾晒或消毒，对患儿粪便及时进行消毒处理。

三、水痘。

水痘是由水痘-带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病。主要发生在幼儿和学龄前儿童。冬春两季高发，其传染力强，自发病前1-2天直至皮疹干燥结痂期均有传染性，接触或飞沫吸入均可传染，易感儿接触传染源发病率可达95%以上。

1、不要接触病人。所以如果所在地出现有水痘病例，就不要带孩子去一些人群密集的场所，医院也尽量不要去，那里本身就是细菌病毒聚集的地方。

2、适时停课。如果幼儿园或者学校班级里出现了感染水痘的小朋友，家长应该提出停课，学校也应主动停止上课及大型聚会和活动。

3、隔离观察。如果孩子不小心直接接触过病人水痘疱疹的液体、被病人污染过的用具，或是有被患者飞沫碰触到的可能，应将孩子隔离观察两到三周。

4、增强抵抗力。平时要让孩子多锻炼身体，坚持运动，多吃富含维生素c的食物，提高抗病能力。

5、接种疫苗。接种水痘疫苗是目前最有效的预防措施，因水痘具有免疫时间超长的特点，只要感染过一次，几乎就不会再发生。所以建议家长们都带孩子去疾控中心接种疫苗。

四、流行性腮腺炎。

流行性腮腺炎简称流腮，俗称痄腮。四季均有流行，以冬、春季常见。是儿童和青少年期常见的呼吸道传染病。病人是传染源，通过直接接触、飞沫、唾液的吸入为主要传播途径。接触病人后2-3周发病。有发热、畏寒、头痛、肌痛、咽痛、食欲不佳、恶心、呕吐、全身不适等，数小时腮腺肿痛，逐渐明显，体可达39℃以上。

1、在腮腺炎流行时，尽量不要带孩子到人群密集的场所去，更不要与已患有腮腺炎的孩子一起玩耍或聚会。

2、教室要注意通风，保持空气流通，可用0。2%过氧乙酸消毒。

3、教育孩子养成良好的个人卫生习惯，多参加体育锻炼，增强体质。

4、在学校最好有保健员进行监控，定期排查，增加晨检，做好健康教育；发现可疑病例及时进行医学观察；出现疫情，要及时报告当地卫生机构，并做好活动场所消毒，同时尽早对易感人群进行含腮腺炎成分疫苗的应急接种工作。

5、对接触过传染期流行性腮腺炎病人的易感者（既往未患病或未接种过疫苗者）要密切观察。

五、流行性脑脊髓膜炎。

流行性脑脊髓膜炎（简称流脑），是脑膜炎双球菌由鼻咽部侵入血循环，形成败血症，最后局限于脑膜及脊髓膜，形成化脓性脑脊髓膜病变。

多发生于冬春季节，患者以儿童为主，其临床主要表现为发热、头痛、呕吐、出血点及颈项强直等脑膜刺激症状。

1、预防接种（最重要）。

2、流行季节尽量少带孩子到人群密集、通风效果差的拥挤的公共场所去。

3、要保持居住环境的空气清洁和流通。

4、发现患者，及时送医，并做好隔离消毒。

六、荨麻疹（风疹）。

小儿荨麻疹，俗称风疹团，是一种常见的过敏性皮肤病，主要表现为皮肤大小不一的红斑性及水肿性反应，常伴瘙痒。

引起荨麻疹的原因很多，细菌、病毒、花粉、灰尘等都可以成为过敏原。一般的荨麻疹都是由过敏引起的，因此，要让孩子远离过敏原。

春季传染病种类虽然繁多，但只要我们充分重视预防工作，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效地阻断传染病的流行与传播！亲爱的家长们，从现在起，一起努力吧，让我们共同用细心与耐心守护孩子度过一个可以尽情玩耍的温暖春季！

春季传染病心得篇九

尊敬的家长：春季万物开始复苏，充满生机与活力，随着气温回暖，天气多变又是梅雨时节，是细菌和病毒的活跃时期，也是各种传染病多发的季节。为了孩子们的身体健康，请您配合学校一起做好传染病的预防工作。下面介绍几种常见的传染病知识及防控措施。

1、新冠肺炎：以发热、干咳、乏力为主要表现，少数患者伴有鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等症状。经呼吸道飞沫和密切接触传播是主要的传播途径；在相对封闭的环境中长时间暴露于高浓度气溶胶情况下存在经气溶胶传播的可能。

2、流行性感冒（流感）：由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要症状有发热、流涕、咽痛、咳嗽、全身肌肉关节酸痛。通过咳嗽或打喷嚏传播，接触被流感病毒污染的茶杯、玩具等，也可能发生感染。人群普遍易感。合并干酪性肺炎和大量胸腔积液的病人，可出现呼吸困难。可并发气胸、肺源性心脏病、胸腔积液等症状。

3、水痘：主要经呼吸道或接触传染，病人从皮疹出现前1-2天到疱疹完全结痂为止均具有传染性。患病初期可有发热、头痛、全身倦怠等前驱症状，在发病24小时内出现皮疹，躯干、头部较多，四肢处较少。

4、诺如病毒性胃肠炎：由诺如病毒引起的急性肠道传染病，传染性强，常见的症状有腹泻、呕吐、反胃、恶心和胃痛等胃肠炎症状。食用受病毒污染的食物或水、接触患者呕吐物或粪便、接触受污染的物品都可能被感染，以及呕吐产生的气溶胶也具有传染性。

5、肺结核：典型症状：潜伏期患者可没有任何症状，也没有传染性。活动性肺结核可出现如下症状：咳嗽、咳痰、痰中带血等，咳嗽、咳痰2周以上是肺结核的常见可疑症状，应到医疗机构进一步行胸部影像学检查。肺结核其他症状：患者还可出现低热、乏力、盗汗、食欲减退和体重减轻等全身症状。结核病灶累及胸膜时可表现为胸痛，随呼吸运动和咳嗽加重。

6、人腺病毒肺炎：人腺病毒肺炎是儿童社区获得性肺炎中较为严重的类型之一，是目前造成婴幼儿肺炎死亡和致残的重要原因之一。主要通过呼吸道传播，症状有持续高热（38。5℃以上）、咳嗽、咳痰、咽部不适、咽痛等。

二、传染病预防注意事项。

为保障学生的身体健康，学校除了做好传染病预防知识的宣传教育、严格执行晨午检制度、认真做好开窗通风、校园清洁消毒外，也希望各位家长督促提醒您的孩子做到以下几点：

1、对于晨检中或在校期间发现体温在37。3℃以上、或有咳嗽、出疹等其它症状的学生，请家长及时接回，并到正规医院就诊。

2、在家注意关注孩子的身体状况。如发现发热、出疹、头痛、乏力、腮腺肿痛等现象，请及时带孩子就诊，并遵医嘱决定是否来校，自觉接受医院的统一安排接受检查和治疗，确保做到“四早”即“早发现，早治疗，早报告，早隔离”。孩子如因病缺勤，请家长及时主动与班主任联系，如实告知孩子的身体状况，便于学校做好相关防范工作。一旦孩子确诊为传染性疾病，应在病愈后到医院开具证明，并征得学校和传染病疾控中心同意后方可返校。

3、教育孩子养成良好的卫生习惯：打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子要用面巾纸掩盖、用过的纸不要随地乱扔、不随地吐痰；避免与他人共用水杯、餐具、毛巾等物品；不与可疑患病孩子接触，避免交叉感染；要求孩子学会在餐前、便后、擤鼻涕、打喷嚏后、揉眼睛、外出回家、到校后、去医院后、外出接触公共物品后、接触动物后、接触垃圾后都要及时洗手，用流动水和肥皂（或洗手液）洗手，揉搓时间不少于15秒。记住科学洗手七字口诀：内-外-夹-弓-大-力-腕；养成使用公勺公筷和分餐制的文明用餐习惯。

4、做好居家环境卫生，居室每天室内开窗通风至少三次，每次不少于30分钟，保持空气新鲜。要勤洗勤晒衣被。教育孩子多喝白开水，不喝生水，尽量少喝有色饮料。保证足够的营养；合理饮食，多食新鲜蔬菜和水果和热熟食品，增加机体免疫能力。

5、节假日期间不扎堆、少聚集，避免跨境跨省出行。节假日尽量不带孩子到人群密集场所，如果必须到商场、超市等人流量大的公共场所时，要科学佩戴口罩，与他人保持一米五以上的社交距离。

6、接种疫苗是保护孩子远离传染病最经济、最有效的措施。家长可以本着“知情、自费、自愿”的原则到附近的预防接种门诊为孩子接种水痘疫苗、手足口疫苗和流感疫苗等。其中，流感疫苗的保护时间大致为一年，因此建议每年都接种当年的流感疫苗。

春季传染病心得篇十

在春季，由于气温回升和气候逐渐转暖，种种传染病的发生率也随之上升，成为春季健康的重要隐患。为此，我们每个人都需要认真加强预防，提高自我保护意识并时刻注意传染病防范，正确认识与处理传染病的问题，从而有效防止各类传染病的发生。在这里，我将分享一下自己的防疫经验与感悟，希望对大家有所帮助。

1.积极开展环境消毒。

在房间、公共场所等地方时刻保持清洁卫生，并且经常对室内空气进行通风换气，防止空气中的病原体大量繁殖，这对我们每个人来说有着至关重要的作用。还需要及时清理垃圾并尽快转运，避免垃圾带来的细菌和有害物质对人体造成危害。同时，在必要时可以使用消毒剂进行物品和空气的消毒，减少细菌和病菌的传播，提高环境卫生水平。

2.自我保护与健康状况监测。

在春季这个传染病高发的季节，我们每个人都需要做好自我保护，以减少接触病菌和细菌的机会。比如可以时刻注意勤洗手、少聚集、保持安全距离等措施，这些措施都可以锻炼自己的健康生活习惯。此外，也需要时刻关注自己的身体状况，定期监测体温、心率等指标，一旦发现异常症状，要及时就医，积极配合医生治疗和检测，以尽早消除病原体。

3.注意饮食卫生。

春季正是水果、蔬菜等食品大量上市的季节，健康的饮食习惯可以促进身体的健康。但同时也要注意食品的卫生问题，切记不要在路边或其他不可靠场所购买食品，以免出现不必要的健康风险。在食品烹制过程中，也要认真进行卫生消毒，减少细菌的滋生和传播，避免病原体通过食品途径传播，引起疾病的流行。

4.做好信息宣传工作。

在春季防范传染病的过程中，科学的信息宣传工作也必不可少，这是防控疾病的重要手段之一。社区、学校、医院等单位可以通过互联网、电视媒体等渠道对疾病的相关知识进行普及，提高人们对预防传染病的意识，同时加强对就诊人群的检测和隔离措施，及时发现和治疗疾病，避免疾病的溢出和蔓延。

5.及时接种疫苗。

在现代医学的科技发展之下，很多传染病已经有了相应的疫苗，如流感、乙肝、狂犬病等。面对高发区域或是季节变迁时可自愿接种相关疫苗，这也是个十分有效的防控疾病的手段。疫苗的接种在有效防范疾病的同时也可以提高人们全面意识和自我保护能力，让人们在日常生活中更加注重自身健康问题。

总之，除了以上几点，我们每个人平时在生活中都应该注意卫生、科学饮食，同时不要忽视身体的健康问题，及时接受检查和治疗。大家要时刻保持警觉，防患于未然，以便保障我们自身和全社会的健康。

春季传染病心得篇十一

随着天气逐渐寒冷，冬春季节传染病也开始流行。这些疾病极易传播，严重威胁人们的健康和生命。由于预防冬春季传染病的重要性，我们必须学会一些有效的预防措施。

第二段：保持个人卫生，预防冬春季疾病的传播。

首先，我们要保持个人卫生，这是预防疾病传播的基本措施。普通感冒、流感、咽喉炎等疾病都是通过空气传播和人与人之间的接触传染的，所以我们应该勤洗手，尽量避免手部接触口、鼻和眼睛，减少被污染的物体接触。如果我们感觉身体不适，应该尽快去医院就诊，避免疾病扩散。

第三段：保持室内通风，减少病毒滋生的温床。

其次，室内通风对于预防冬春季传染病也是非常重要的，通风能够排出室内潮湿、污浊和有害的空气，减少病毒在室内的传播。室内温度不能太高，保持在18℃左右，这样也可以杀死一些病症引起的病毒和细菌，减少室内病毒的滋生。

第四段：保持良好的体育锻炼和营养均衡的饮食。

此外，良好的体育锻炼和营养均衡的饮食也是预防冬春季传染病的重要措施。我们应该每天坚持适量的锻炼，提高身体免疫力，保持良好的心态。对于饮食，我们要选择一些富含营养的食物，例如新鲜的蔬菜，少量的肉类等，适量摄取富含维生素C的食物，增强身体的抵抗力。

总之，预防冬春季传染病是非常重要的，这需要我们日常生活中注意自我保护，保持个人卫生，保持室内通风，适当的体育锻炼和营养均衡的饮食。为了预防疾病的发生，我们希望广大群众提高政治意识和公民责任意识，积极参与到预防冬春季传染病的行动中，为创建一个文明卫生的生活环境而努力。

春季传染病心得篇十二

你是否春天一到就想早早穿上漂亮的单鞋，即使在最怕冷的生理期也不例外?但中医认为人的脚底不能受凉，因为脚底脂肪少，而且许多穴位与人的内脏相对应，脚部受凉就会引起许多脏腑不适。倒春寒时，记得在家时或沐浴后不要穿凉拖哦，特别是生理期期间要各位注意保暖，尽量到晚春时节再换上单鞋，平时要注意脚底锻炼。

脚底锻炼法。

睡前两小时，在家或者户外，站直，踮起脚后跟，脚掌、脚趾着地，以较快的速度和较大的步幅甩臂行走，每天20分钟以上。注意循序渐进，刚开始时间不要太长。

睡前用热水洗脚，擦干，用双手对双脚脚底进行揉、拍、打，效果会更好。

2、每天3次开窗通风。

虽然天气转暖了，但倒春寒还是会让不少人为了暖和而把门窗关得紧紧的，不注意换气，这样特别容易滋生细菌、病菌，白天应该经常开窗通风换气，保持清新的空气和充足的阳光。

小提醒：开窗时间保持在30分钟左右，一天3~4次;不能盲目依赖熏香、臭氧空气过滤器来保持室内空气质量;阴天和每天10点以前不宜多开窗，空气中浮尘多，空气质量不好。

3、多吃韭菜，不怕风寒。

倒春寒时，多发与低气温交织着，容易导致伤寒、流感等，我们要多吃葱姜蒜、韭菜等这类稍有刺激性的食物。中医认为，这些食物能够祛风寒、舒张血管，还能够杀菌防病。可是单独吃味儿太重，怎么办?介绍一款韭菜粥给你。

祛寒韭菜粥。

取100克粳米、500克韭菜，适量清水，韭菜用淘粳米的水泡15分钟左右，清水冲洗干净、切碎。将粳米倒入锅内，加清水煮沸，再加入韭菜，同煮成粥食用，早晚适量食用。春天吃韭菜有帮助阳气生发的作用。

4、乍暖还寒，“春捂”不能太过分!

中医提倡“春捂秋冻”，不要因为天气转暖就马上脱掉冬服。因为冬天人们已经习惯了多穿衣服，身体产热、散热的调节功能与冬季环境温度处于相对平衡状态，随便减少衣服会破坏这种平衡。一旦气温下降身体的抵抗力就下降，会引发各种疾病。

春捂还提倡“上薄下厚”，因为人体下部血液循环比上部差，更易受寒冷侵袭。

5、晚睡早起，流感远离我。

倒春寒这种冷暖空气相互交换的天气变化，导致气温多次降落、回升，有利于各种细菌、病菌的繁殖，而且春天风多且大，人体吸入细菌、病菌的几率也增大了。因此，春天要保持充足的休息和睡眠，因为人的休息和睡眠会直接影响抵抗力水平。

但并不是睡眠越多越好，一般以7.5?8.5个小时为宜。而且春季提倡晚睡早起，养生要顺天然，春天白天变长，夜晚变短，人的睡眠时间也要随之变化才能养阳气。注意哦，这里的“晚”是指晚上10点半左右入睡，“早”是指早上6点左右起床。

小提醒：倒春寒期间睡觉时，应该选择合适的被子，最好仍沿用冬天的羽绒被，既保暖、轻薄，又透气、排汗。

6、每天清晨含一片姜。

古人说：早上吃姜，胜过参汤。中医认为，清晨含姜，既可以活血、驱散体内外的寒气，又能杀菌防病，增强抵抗力。

注意：口含姜片最好用自制生姜片。

自制口含姜片。

将生姜刮皮，把姜切成纸片薄厚，每日4?5片，放碗内，用开水冲泡生姜片，再把生姜片含入嘴中，约10?30分钟后将生姜片嚼烂，吞服。这样生姜的气味就从口腔扩散到鼻孔和肠胃。

吃姜有秘决。

姜片切得太厚会很辣哦;而且应该早上起来后先喝一杯温水，补充夜晚流失的水分后再含姜片;此外，晚上千万别大量吃姜，中医认为“晚上吃姜，赛过砒霜”，对身体有害无益呢!

7、喝碗梨子粥，给肌肤喝饱水。

倒春寒时肌肤也特别容易干燥，这样光喝水是不行的，需要多喝生津的养生粥。这里推荐一款简单的中药食补粥—梨子粥，能生津止渴、润喉去燥，食用后清爽舒适。

超简单梨子粥。

取2个梨子、100克粳米，适量的冰糖。将梨子洗净、去皮、切碎，与粳米一同放到锅内，加清水，待煮沸后，改小火熬煮，煮至浓稠时再放入冰糖。

春季水果熟透再吃，你才会美!

有些人喜欢吃酸的东西，挑水果时会选不太熟的水果，因为酸味比较足。但这种做法对身体有害哟，因为没成熟的水果酸性强，这种酸性会破坏人体内的弱碱环境，而人体只有在弱碱性环境中才会让人显得年轻，身体才会健康。

8、来点慢节奏运动。

春天到了，万物复苏，好不容易可以走出户外啦!但要注意，不能进行激烈运动，否则会使经过冬天严酷气候而变得脆弱的器官更容易受损，而且出汗过多，毛孔开放，容易受到风寒侵袭而诱发感冒。

应该选择轻柔缓和的运动项目，比如快走、慢跑、踏青、放风筝等等。

运动前必须做准备活动;。

运动时着衣要适中，鞋子要轻便柔软;。

运动后要及时擦汗、换衣，这样才不会受伤、着凉。

9、太阳没出来，不要做运动。

春天锻炼要在日出后进行。天色没有大亮时最好别运动，特别是不要到有绿色植物的'地方运动!

因为春天早上雾气重，碰上倒春寒，温度会很低，春天细菌很活跃，太阳没出来之前弥漫在空中，加上粉尘等空气污染，不适合锻炼。

还有，夜间植物无法进行光合作用，排出的二氧化碳比较多，天没亮时，在植物旁边运动的话，身体会摄入大量二氧化碳，对身体不利。

太阳出来以后，阳光有杀菌的功能，而且还能促进植物光合作用，释放更多氧气，对心肺调节非常有帮助。

10、瑜伽舒展式，让压力无影踪。

瑜伽舒展式能够让肩、颈、背、四肢等舒展开来，这样能够有效地消除疲劳和压抑感，促进血液循环，增强身体抵抗力。坚持练习的话，在这个温差甚大的春季，你就不会再被倒春寒打倒!

手臂伸展式。

盘腿坐在地面，左脚脚背置于右膝盖上方，手指交叉，手臂伸直举过头顶，手心朝上，打开肩膀与胸部。

四两拨千斤放倒“倒春寒”

“倒春寒”指初春气温回升较快，但之后就气温骤降，使人倍觉“春寒料峭”的气温波动现象。我们有所防备，病毒细菌也就很难钻春寒肆虐的空子，我们就能轻松放倒“倒春寒”这头虚张声势的纸老虎。

体弱多病都做好“春捂”

春寒来袭，据统计，各大医院急症中心有四分之一患者是心脑血管病和胃肠道疾病。而其中老人是患病的主要人群。

“目前的天气变化无常，尤其是老年体弱多病者，儿童，孕妇，妇人产后等抵抗力下降者要注意‘风’、‘寒’、‘湿’邪气的防范”，中医专家陈友祥提醒大家。突然而来的寒冷，常使人猝不及防，一些慢性病患者血压波动增大，最易诱发中风、心肌梗死等;天气突变会引起地球磁场的改变，诱发人体植物神经功能紊乱，高血压，脑出血发病率也明显增高。

健康支招：

中医提倡“春捂秋冻”不要因为天气转暖就马上脱掉冬服。冬天人们已习惯了多穿衣服，身体产热、散热的调节功能与冬季环境温度处于相对平衡状态，随便减少衣服会破坏这种平衡。春捂提倡“上薄下厚”，人下肢血液循环比上身差。乍暖还寒时，减掉冬衣的人在气温骤降时应及时应对，切勿“懒得重新添衣”。

保持充足的休息和睡眠这个以7.5~8.5个小时为宜，避免劳累。尤其是经常熬夜和应酬多的人，劳累过度会导致交感神经兴奋，这也是冠心病以及其他心血管疾病患者病情恶化的重要因素。

倒春寒形成的原因。

倒春寒指的是在早春和春末的时候出现气温低于正常年份的情况。春季出现倒春寒的原因是春季是由于冬季风转换为夏季风，这时候西北地区的冬季风会经常入侵，这时候南下的冷空气就会和北上的南方的暖空气形成一种对峙的状态，就会形成阴冷低温天气。

倒春寒对人造成的危害。

01。

心脑血管病发病增加。

老年人热平衡的能力较差，其循环系统很容易受到倒春寒的刺激。交感神经受寒冷刺激后，兴奋度增高，全身皮肤表层毛细血管收缩，使血流阻力增大，导致血压升高。由于老年人及心脑血管病患者不能适应这种变化，可能发生心脑血管疾病。

02。

容易引发风湿性关节炎。

早春时节，一些爱美的年轻姑娘早早就穿起了五颜六色的裙子。但女性膝关节对冷空气刺激较为敏感，遭受冷空气袭击以后，关节局部容易出现麻木、酸痛等症状，久而久之，容易发生风湿性关节炎。

03。

容易流行呼吸系统传染病。

由于早春气候寒冷，空气干燥，呼吸道黏膜的防御功能会受到直接影响，细菌、病毒等病原微生物可乘虚而入，造成流感、腮腺炎等传染病流行。

春季传染病心得篇十三

各位老师，各位同学：

大家好！

今天我国旗下讲话的题目是《春季传染病的预防》。

万物复苏，春意盎然。春天是一年最美好的季节，春季也是一些传染病的高发季节。如水痘、流行性腮腺炎、风疹、人禽流感等呼吸道传染病，是春季最常见的传染病。这些传染病大多都是呼吸道传染病，可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。学校这种人员比较密集、相对比较集中的地方，一旦出现更是比较容易传播，会对广大师生的工作学习带来较大的影响，因此我们有必要对春季常见的传染病及其预防措施有所了解。

不同的传染病有不同的治疗方法，但基本的预防措施是相通的，我们只要注意以下几点，就能有效地减少疾病的发生和传播，我提出以下几条，以供大家参考。

1、每天开窗通风，保持室内空气新鲜。

2、不到人口密集、空气污染的场所去。

3、勤洗手，并用流动水彻底清洗干净，包括不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手或擦净。

4、避免与他人共用水杯、餐具、毛巾等物品。养成良好的个人卫生习惯。

5、多喝水，多吃蔬菜水果，增加机体免疫能力。

春季传染病虽然种类繁多，但只要我们重视预防工作，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效地阻断传染病的流行与传播。愿同学们都有一个美好的春天，都有一个健康的体魄。

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春季传染病心得篇十四

活动目标：

1、通过班会课中的看录像、看照片、知识竞赛等，让学生对传染病的发生、传播等有全面的了解。让学生知道讲究卫生的重要意义。

2、通过小组讨论、演讲各类发言等形式激发学生讲究卫生，培养学生养成良好的个人卫生习惯，促进学生的身心健康发展，全面提高学生身体素质的决心。

活动准备：

1、关于预防传染病的挂图、录像。

2、准备知识竞赛题十个。

3、前黑板上作相应布置，渲染气氛，桌椅围四周，中间空出。

4、每人写一篇《预防传染病》文章。

5、多媒体等现代化设备的准备，数码相机拍整节课活动情形，以备存档展览。

活动过程：

一、导入：

展示图片，播放录像。

二、组织讨论：

1、学生讨论关于传染病的发生、传播和预防。

2、报告讨论结果。

教师总结：预防传染病其实并不难，我们每个人只要做到以下要求，就会远离传染病：

1、头发：头发整洁无异味。男生不留长发。

2、脸：洁净无污垢。

3、颈：脖颈、耳根干净无污垢。

4、手：手干净无污物。不留长指甲，指甲缝内无污垢。

5、红领巾：整洁，勤换洗。

6、衣服：衣服整洁，勤换洗。衣领、衣袖无污垢。

7、鞋袜：鞋子整洁，上学穿袜子，不拖鞋带。

8、书包：书包干净整洁，书本摆放整齐。

9、桌兜：整洁无杂物。

三、预防传染病知识竞赛：

划分两个小组，有必答题和抢答题两类，分别给两个小组计分。

a、流感是常见的呼吸道传染病，潜伏期1—3日，主要症状为发热、头痛、流涕、咽痛、干咳，发热一般持续3—4天，也有表现为较重的肺炎或胃肠型流感。

b、麻疹是由麻疹病毒引起的急性的传染病，潜伏期8—12日，主要症状为发热、怕光、流泪、流涕，眼结膜充血，出现口腔粘膜斑及全身斑丘疹。

c、流行性腮腺炎是由流腮病毒引起的急性的传染病，伏期14—19日，发热，耳下或下颌角疼痛，以耳垂为中心1—2天内迅速肿大，张口和咀嚼时疼痛。

d、猩红热是由乙型溶血性链球菌引起的急性呼吸道传染病，临床特点为发热，咽炎、全身弥漫性皮疹，疹退后伴皮肤脱屑等，潜伏期1—7天。

2、如何预防？

不同的传染病有不同的治疗方法，但基本的预防措施是相通的，我们只要注意以下几点，就能有效地减少疾病的发生和传播。

a、每天开窗通风，保持室内空气新鲜，避免交叉感染等。

b、不到人口密集、空气污染的场所去。

c、勤洗手，并用流动水彻底清洗干净，包括不用污浊的毛巾擦手。

d、注意不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降。

e、发热或有其它不适及时就医。

f、避免接触传染病人，尽量不到传染病流行疫区。

四、课堂总结：

学生活动情况和效果评价。

春季传染病心得篇十五

春季传染病心得篇十六

【导语】幼儿园小班传染病教案，对抗疾病是我们每个人从出生就一直在做的事情，对于传染病。我们要加强对幼儿的防护，同时，我们也要告诉幼儿正确的认识传染病，让幼儿自己有一些自我保护的意识。

1、了解流行传染病的相关知识。

3、增强自身预防疾病的意识。

1、教学挂图和幼儿用书。

2、每组一张4开白纸，一盒水彩笔。

1、活动导入：观看教学挂图。

教师出示挂图，并提问：小朋友，请你们看一看，图上画的是什么地方？图上的小朋友在干什么？他们怎么了？（幼儿观察并描述）。

2、活动展开：讨论什么是传染病，常见传染病有哪些。

（1）教师出示挂图，请幼儿按顺序观察图片，教师提问。

教师：医院里那么多小朋友一起打点滴，因为他们得了传染病。你们知道什么是传染病吗？常见的传染病有哪些？（幼儿讨论并回答）。

传染病有流行感冒、水痘、腮腺炎、红眼病等。

3、活动展开：阅读幼儿用书，讨论预防传染疾病的方法。

（1）教师：虽然传染病很容易传播，但是，如果能养成良好的卫生习惯，就能很好地预防传染病。请打开书的第xx页，说一说图中的小朋友在做什么。

（2）幼儿自由回答。

（3）教师：小朋友，除了书上面的'几种预防传染病的方法，你还知道预防传染病的其他方法吗？（幼儿讨论并回答）。

教师：多吃蔬菜水果，可以提高身体抵抗疾病的能力；勤洗手可以消除病菌；保持充足的睡眠；可以增强免疫力；接种流感疫苗可以预防流感；打喷嚏时要用手或手帕遮起来，避免对着他人打喷嚏；在传染病的多发季节避免去人多的地方；情况严重时需要戴口置。

（1）教师：现在请小朋友把刚才我们讨论的内容，用图或多夹文的方法记录下来，每组呈现3~4种方法。

（2）幼儿绘画，教师巡回指导。

（3）集体分享记录结果，教师将各组的记录展示在黑板上，相同的选取画得较好的粘贴。

春季传染病心得篇十七

春季是传染病多发季节，大家要特别注意保护自己免受传染，以确保身体健康。在我长期从事医疗工作的经验中，我总结出了一些春季传染病防护的心得体会。下面我将分五个方面进行阐述。

首先，了解传染病知识是预防的基础。春季传染病种类繁多，如流感、手足口病、流行性感冒等，每种病的传播途径和病情特点有所不同。因此，我们要了解常见传染病的症状及病原体传播途径，了解个人防护和消毒方法。只有通过学习相关知识，我们才能更好地预防和控制传染病的发生。

其次，勤洗手是最简单有效的传染病防护方法之一。手是人与外界接触最频繁的部位，也是病菌最容易传播的地方。我们应养成勤洗手的好习惯，特别是接触外界环境后、进食前、接触动物后等情况下，应用肥皂和流动的清水洗手。对于流感等呼吸道传染病，更应做到避免接触患者的体液和分泌物，洗手后不要接触眼、鼻、口等黏膜部位，以免病毒侵入皮肤黏膜引发感染。

第三，避免前往人员密集和封闭场所。春季是人们户外活动增多的季节，但是一些密闭场所如影院、火车、公交等，由于空气流通不畅，容易成为传染病传播的温床。如果感染者在这些场所咳嗽或打喷嚏，病毒就会保持较高浓度和较长时间，从而传给其他人。所以，如果有条件，我们最好尽量避免在疫情高发时前往人员密集的地方，多在室外活动，并保持室内通风。

第四，增强体质，提高自身免疫力。人体的免疫力越强，感染传染病的概率就越低。春季天气多变，大量的细菌病毒也随之增多，如果我们的免疫力不足，就容易感染。所以我们应该多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，适当锻炼身体，保证充足的睡眠。此外，注意合理均衡的饮食和生活习惯，避免过度疲劳和摄入过多的药物，以提高自身免疫力。

最后，积极接种疫苗是保护自己免受传染的重要途径。疫苗是目前预防传染病最有效的方法之一，通过疫苗接种可以增强人体免疫力，有效预防流感和其他疾病的发生。对于一些易感人群、老年人和孩子们，疫苗接种更是必不可少的。所以，在春季到来之前，我们应主动咨询医生，及时接种相关疫苗，以降低感染的风险。

综上所述，春季传染病的预防是我们健康生活的重要保障，而要做好防护工作，我们不仅要了解传染病知识，勤洗手、避免前往密闭场所，还要增强体质，积极接种疫苗。只有综合做好以上措施，我们才能保证自身免受传染，享受健康的春天。

春季传染病心得篇十八

随着春季的来临，人们开始享受温暖的阳光和怡人的气候。然而，春季也是传染病高发的时刻，各种病毒和细菌在这个季节猖獗。为了保护自己和他人的健康，我们必须时刻注意传染病的防护，形成良好的卫生习惯和生活方式。下面我将分享我在春季传染病防护方面的心得体会。

首先，保持良好的个人卫生习惯是预防传染病的基础。在春季，人们往往出门活动增多，与他人的接触也会增加。面对健康风险，最重要的是提高自己的卫生意识，做好个人卫生保护措施。尤其是勤洗手，要养成经常用肥皂洗手的习惯，特别是接触了公共场所的物品或与他人握手后。避免触摸脸部、口鼻和眼睛，以免将病菌带入身体。此外，咳嗽或打喷嚏时应用纸巾或手肘遮挡口鼻，避免将传染源扩散给他人。通过保持良好的个人卫生习惯，可以有效地降低感染的风险。

其次，保持室内空气流通是防止传染病传播的重要措施之一。春季是开窗通风的好时机，在日常生活中要保持室内空气的流通和新鲜。尤其是在接触过公共交通工具、商场或其他人多的场所后，可以回家后及时打开窗户，让室内空气流通。在室内放置空气净化器也是一种有效的方法。空气净化器可以过滤空气中的微小颗粒物，减少空气中的病毒和细菌含量，提高室内空气质量，降低传染病传播的风险。

此外，合理饮食和增强体质也是预防春季传染病的重要环节。我们应该注意饮食营养的均衡，多吃新鲜蔬菜水果，增加维生素和矿物质的摄入，保护免疫系统的健康。同时，要保持充足的睡眠和适度的运动，增强身体的免疫力，提高抵抗力，减少感染的风险。此外，合理的作息时间和充足的睡眠也有助于提高身体的免疫力。

最后，及时接种疫苗是预防传染病的最重要手段之一。疫苗可以有效地预防一些严重或致命的传染病，保护我们的健康和生命安全。根据当地卫生部门的推荐，我们应及时接种各类疫苗，尤其是对于年幼儿童和老人来说，更应该及时进行疫苗接种，以免因没有免疫力而易受感染。

总而言之，春季传染病防护是大家共同的责任，每个人都应该从自己做起，采取一系列的预防措施，保护自己和他人的健康。通过保持良好的个人卫生习惯、保持室内空气流通、合理饮食和增强体质、及时接种疫苗等措施，我们可以有效地降低感染的风险，享受健康的春季。让我们共同努力，为预防传染病贡献一份力量！

春季传染病心得篇十九

一、水痘是冬春季多发的流行传染病，儿童多发，在学校和托儿所易受感染得病。是由水痘-带状疱疹病毒引起的传染性疾病。病毒主要存在于患者的血液，疱疹的浆液和口腔分泌物中。主要通过飞沫经呼吸道传染，接触被病毒污染的尘土、衣服、用具等也可能被传染。水痘-带状疱疹病毒传染性较高，人群普遍易感，儿童的患病率较高。

二、一旦感染水痘-带状疱疹病毒，潜伏期通常为2到3周。发病前症状有轻微发烧、不适、食欲欠佳等。随后患者身上可出现小红点，由胸部、腹部，再扩展至全身。小红点变大，成为有液体的水泡。4到5天后，水泡干燥、结痂脱落并在皮肤上留下粉白色区域，最后皮肤复原。新的小红点再次在同一位臵上出现，重复发生，此起彼伏。通常1到2周后完全康复，不会留有疤痕。

三、水痘的预防：学校一旦发生流行，会使正常教学秩序受到很大影响。因此做好预防工作非常重要。水痘的预防方法有三类：一是控制传染源，二是切断传播途径，三是保护易感人群。一旦学校有人患水痘，要迅速采取隔离措施，应隔离至皮疹全部结痂为止。其污染物、用具可用煮沸或暴晒法消毒。与水痘患者接触过的学生，也应观察2～3周。因为感染病毒后不是立即发病，一般要经14～17天的潜伏期，长者可达3周。由于水痘主要传播途径为空气飞沫、直接接触传染，所以保持室内通风、空气新鲜，注意衣物和用具的清洁消毒，讲究卫生，减少水痘的传播机会就非常重要。当周围有人得了水痘时，切不可封闭门窗，给病毒增加传播机会;不与水痘病人共用毛巾、手帕及饮食用具等。即使这样，由于患者出疹前两天即有传染性，隔离病人并不能完全防止水痘的传播。因此，对体质较弱、免疫力差的易感人群预防水痘，较好的方法是接种疫苗。

四、水痘的治疗：患了水痘没有特殊的治疗方法，只需患者注意隔离，不要去公共场所。发热期病人应卧床休息，在饮食上应忌油腻、姜、辣椒等刺激性食物，忌吃燥热和滋补性的食物，最好要清淡易消化，如：米汤、面汤、绿豆汤等，多饮温开水，注意休息。需要时可服用板蓝根冲剂、抗病毒药物治疗等。还应保持皮肤的清洁卫生，皮肤瘙痒时，未破溃者可用炉甘石洗剂涂抹。指甲长了要及时剪短，避免抓破疱疹而引起感染，若疱疹已破，可涂1%紫药水。勤换衣服，保持皮肤清洁卫生。此外，该病可并发脑炎、肺炎等，因此，一旦发现并发症应立即去医院就诊，隔离治疗，以免相互传染及延误病情。得过水痘的人群，由于体内已经有了抗体(获得性免疫)，可以终身免疫，但带状疱疹病毒，会潜伏体内，日后可能会引致带状疱疹。

春季传染病心得篇二十

不管喜不喜欢饮水都要养成饮水的习惯，因为饮水可以滋养身体，这样就易减少鼻粘膜出现损害，从而有效的防治病毒的入侵。另外，适量饮水可以促进血液循环从而排出体内的多余毒素，起到净化身体的作用。

二、每天应该饮用多少水。

过多饮水及过少饮水对身体健康都会带来不利的影响，建议大家每天饮水的量控制在-3000毫升。

三、春季饮食要合理。

春季饮食要合理，不可暴饮暴食或者吃一顿少一顿的，这样不但不利于身体营养成分的摄取，而且对于人体免疫力的增加也是非常不利的，免疫力一旦下降就会使疾病入侵身体。

四、春季应该食用哪些食物。

春季饮食最好多食用些含有维生素较多的蔬菜水果，一周食用2-3次的肉类，只有合理的饮食才能在为身体补益的同时起到防治疾病的功效。

五、做好个人卫生科预防传染病。

传染病的传播主要与个人卫生较差有关，只有个人卫生达到标准才能使人体健康。平时最好养成勤洗手的习惯，且手部要保持干燥。另外，少用手接触口鼻，因为手上细菌较多，易导致细菌通过口鼻而导致身体被细菌侵蚀。

六、增强免疫力可预防传染病。

传染病的出现主要是因为人体免疫低下导致的，想要预防传染病，则增强自身的抵抗力是非常关键的，而增强抵抗力的方法有多种，可以饮食、可以运动。

七、运动如何增强免疫力。

运动可与促进人体的新陈代谢，使机体正常的运作，这样利于体内有害物质的排出从而使人体健康。另外运动可以促进血液循环，这样利于血液新生好的细胞从而应对外界入侵的病毒，从而起到预防疾病的功效。

传染病出现的原因有很多。不管是哪一种疾病，想要预防自身患上这种疾病，则要做到上文中讲解的几点。对于上文中的几点观点是大家要认识到得，只有这样才能起到保健身体而预防传染病入侵身体的作用，不可小瞧这些注意事项哦!