传统文化是我们民族的宝藏，如何在现代社会中传承和创新传统文化是我们所需要思考的。如何有效地管理金钱，实现财务自由和稳定的生活？在阅读这些总结范文时，我们可以学到如何组织材料和整理思路的方法。

初中生的体育训练的心得篇一

书籍是全世界的营养品，生活里没有书籍，就好像大地没有阳光;智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。是的，书籍是人类进步的阶梯。

在假期里，我读了《小故事大道理》这本书，他好似磁石一般地吸引着我，令我爱不释手。书中共有一百七十三个小故事，每一篇都蕴含着不同的道理。在这些故事中令我最难忘的就是那篇讲"诚"的故事了。

这个故事在我很小的时候，妈妈就已经给我讲过了，但当我从这本书中再一次地见到它时，仍然是反复地度，细细地品味着。这个故事是这样的：一个没有人继承他王位的国王，要在国内选一个诚实的'孩子做他的义子。他分给每个孩子一些种子，让他们在规定的时间内种出花来。时间到了，每个孩子都捧着漂亮的花，只有"雄日"的花盆是空的。而"雄日"最后成为了国王的义子。——因为国王的种子是熟的。

是啊，城市是多么的重要啊，正像怀特利说的："真诚是处事、行事的最好办法。"还有富兰克林说的："坦诚是最明智的策略。"记得小学老师曾跟我们说过，一个人如果是经济上不富有，那么这不算穷，只有他不诚实，那才叫真的穷了。当时我不知道老师的话是什么意思，只觉得它意味深长，富有哲理，从而一直记在心中。直到今天，我才真正明白了，原来做人最重要的就是"诚实"!记得宋老师还说过要"踏实做人，认真做事"。是的，诚实一路伴我们同行，诚实带我们走向成功!

我希望我将具有足够的坚定性和美德，籍以保持所有称号中我认为最值得羡慕的称号：一个诚实的人.

初中生的体育训练的心得篇二

这个寒假，我读了《柳林风声》这本书，《柳林风声》是一部历险记，我被里面动物的友谊深深打动了。

《柳林风声》讲述了很多关于鼹鼠、河鼠、獾、蟾蜍的历险记，其中《柳林风声》中讲得最长、写得最详细的历险记——《蟾蜍越狱历险记》。

蟾蜍非常喜欢开车。一天，蟾蜍看到一辆豪华轿车停在路边，忍不住坐上来，开车在花园里兜了几圈。出乎意料的是，车主发现了它。再加上之前的罪行，法官命令蟾蜍在监狱里呆了20年。蟾蜍不情愿地离开了他的豪宅——蟾蜍宫，坐在肮脏的'监狱里。

一群黄鼠狼和许多其他诡计多端的动物发现蟾蜍宫已经很多天没有人了，所以他们一起闯入了蟾蜍宫。站在蟾蜍宫，在里面定居，让十几只黄鼠狼站在蟾蜍宫周围。这件事让蟾蜍的好朋友知道了。他们每天都潜伏在蟾蜍宫附近，尽力为蟾蜍夺回蟾蜍宫。为此，他们付出了很多代价：吃劣质产品和一些从草地上找到的水果和野生蔬菜；睡在草地上。

最后，蟾蜍越狱成功，早早回家。獾、河鼠、鼹鼠告诉蟾蜍宫被占用。后来他们听说蟾宫要举行宴会庆祝黄鼠狼头。他们终于想出了一个办法——宴会那天晚上，他们先走过一条只有獾知道的秘密通道，趁强盗不注意的时候钻出来，用事先准备好的武器拼命打所有强盗。

宴会当晚，小动物们准备好棍子，悄悄潜入蟾宫，穿过秘密通道，突然闯入蟾宫。他们以闪电般的速度打败了强盗，只剩下两三只黄鼠狼。

蟾宫成功夺回，四个好朋友幸福地过着幸福的生活。

初中生的体育训练的心得篇三

《绿山墙的安妮》是加拿大著名作家露西·蒙哥马利的代表作，它讲述的是一对生活在爱德华王子岛上的兄妹马修与玛丽娜阴差阳错地收养了孤儿院一个名叫安妮·雪莉的女孩儿，从此，兄妹俩的生活因为这个精灵一般的女孩儿的介入，发生了一系列意想不到的变化。

小说主人公安妮·雪莉是一个天真烂漫、纯朴坦率，尤其爱幻想的人，她长着一头红发，满脸雀斑，出生不久便父母双亡，几近波折后被马修兄妹收养，从此开始了她的新生活。同时，她热爱大自然和生活，对大自然的一花一草、一树一木，都充满着了爱心;她待人真诚，对亲人朋友、同学老师，都怀着一颗真挚热情的心。他不但有天马行空般的想象力，嘴还时刻闲不住，想说什么就说什么，时不时冒出夸张的语言，做出一些让人啼笑皆非的事情。她天性爱美，为了不再被同学叫“红萝卜”，用积攒的零花钱买了一瓶染发剂，结果却把头发染成了绿色。她就是这样，总是遇到一些出人意料的事，却闹出一连串的笑话。

身为孤儿，她无数次与命运作斗争，微笑着目视前方，冲出人生低谷，沐浴在灿烂千阳之下。无论遇到了什么挫折，犯下了什么错误，她都只是静静地迎接命运的挑战。后来，她通过自己的努力，考入了女王学院，并得到了艾费里奖学金。然而，天公不作美：当马修在知道了他们的钱被艾比银行亏空后，受到了严重的刺激，不幸猝死。而玛丽娜如果继续读书、做针线活和做其他费眼神的事的话，六个月之后，她就会完全失去视力。安妮为了照顾玛丽娜，也为了玛丽娜不失去视力，放弃了去雷蒙德上学的机会，选择了留在在艾枫里教书，以便玛丽娜舒适而幸福的住在绿山墙。

我被她的决定震撼了：有多少人能够这样努力的学习，又有多少人能够为了自己的家人而放弃上大学的好机会呢?此时此刻，我似乎感受到了这强烈的决心，我也似乎感受到了安妮对玛丽娜的感恩之心。

看似简单的故事，字里行间其实包含了一个深刻的人生哲理：一颗乐观坚强、积极进取和善良感恩的心，足以融化世界和人生的任何坚冰。

安妮·雪莉，我心目中永远的偶像，她通过自己不懈的努力，勇敢迎接命运的挑战，创造出一曲孤儿的传奇。

初中生的体育训练的心得篇四

有人的地方就有偏见。因为每一个人的身上都有缺点或不多不少的不足，我想还有一个原因是人们无法看到自己的缺点因此对别人的不足不能包容理解。我想这两个才是偏见形成的主要原因。

就像《傲慢与偏见》中伊丽莎白和达西先生一样他们对对方存在偏见但他们都没有去包容和理解对方。

其实每个人身上都有缺点但我们却很少认识到或许是根本不敢目视自己的缺点。这让我想到一个故事：上帝在造人的时候把两个口袋按在人的身上，优点口袋放在前面，缺点口袋及在后面所以人们只看到优点却看不到自身的缺点。我听完这个故事很有感触，虽然故事是虚构的但却很好的展示人对自身了解的不彻底，不能彻底认识自己。

我这里有二个故事与大家分享。

我一次游览同学的空间时我看到我的同学在空间留了一段话--我讨厌别人在别人背后说别人的坏话。我想这位同学一定曾经被别人在背后说过难听的话。但我在生活中观察她发现她好几次在别人背后说坏话，有几次还当面虽然声音很小。我并不是指责她，其实每个人都有在别人背后说坏话的恶习，我也不例外，但是我很想告诉这个同学在看到别人的错误的同时，也看见自己的错误，并加以改正，然后学会理解宽容。

这让我想到了另外一个故事，我的好友兼同学曾经对我说我们班里的一个女同学很拽，而且有很多不良行为。我知道她并没有说错那个同学的确如此，但是我的好友也有许多不好的习惯，虽然比那位女同学好了很多。这个让我明白偏见的产生往往是因为大家无法容忍和理解我们身边的人的缺点。

初中生的体育训练的心得篇五

在这个有趣多彩的寒假里，我读了《童年》这本书，其中我感受到了很多。

《童年》的作者是苏联文学创始人高尔基(1868-1936)，被列宁誉为“无产阶级艺术杰出代表”。他的代表作《自传体三部曲》完美地展现了19世纪俄罗斯社会的各种形式，也极端地重现了高尔基不平凡的生活。

《童年》以第一人称单数和主人公阿廖沙的视角讲述了高尔基从三岁到十一岁的悲惨生活。阿廖沙出生在一个木工家庭。他3岁时，父亲因病去世。他跟着母亲住在祖父家。11岁时，他的`母亲因病去世。他开始在社会上徘徊。

《童年》真实地反映了19世纪俄罗斯底层人民的艰难生活，深刻地批评了沙皇统治下的黑暗和腐朽。我意识到字里行间涌动着无尽的渴望和力量。

我们现在不像以前的社会，可以说是衣服，食物张开嘴每天快乐上学，放学，每天过这种无忧无虑的生活，在担心冻死之前，可以说家庭破裂，多事的秋天。

《童年》这本书想告诉我们要珍惜现在的生活环境。主人公阿廖沙的父母从小就去世了。只有他的祖母通常照顾他，他的祖父对他也很不好，但他并没有生活在这种生活中。现在，我们现在的生活环境很好，我们必须努力工作，成为新时代的继任者。

初中生的体育训练的心得篇六

踏入绚丽多彩的初中校园，迎来的全是崭新的一切。现在还余留着美好的回忆军训！

我从来没有体验过军训，有一些同学还叫苦。我天真的想：军训有什么可怕的。但这一想法却真的改变了我对军训的看法。军训的第一天就是站军姿，教官可非常严格。我们站姿端正，五指并拢贴紧裤缝线，站的笔直；身体还要往前倾，这样才不会感觉头晕眼花。双脚还要60°分开，后脚跟紧靠，要一直保持这个姿势。要站30分钟，刚开始我不觉得时间很长，慢慢的，站久了、双脚已经快没有力气了，身体轻飘飘的，好想倒下。这时，我的几根发丝飘到脸颊边痒痒的，真想用手把发丝弄到耳后。因为我们一个微小的动作都不能动。第二天早上刚到学校，才几分钟而已，立马集合，所有同学到操场。唉！又是站军姿，这可是最耗费体力了，全身紧绷着站在操场上。邻班的几个同学有的'晕倒，有的虚弱。其实我也快扛不住了，但我想起，这次军训是为了什么？不就是强身健体，增强对祖国的责任感吗！。难道这点小事就坚持不住？不会的。我一定要坚持下来。30分钟过去了休息时间到了，大家腰酸背痛的，好像就要散架了似的。全身都动弹不得，动一下，骨头咯吱咯吱地响。累！特别是练齐步走，我们每组都走不齐，教官只有叫我们不停的走，练到步伐一致。从上午练到下午。虽然我自己也有一丁点儿小抱怨，但军人们，他们都有顽强的意志，有打不垮的精神。第三天的军训只有上午训练，把这两天以来学过的再训练，因为下午就要进行军训会操了，在等候时，我们班同学个个精神奋发，但心中还是会带有一点点儿紧张的心情。

别的班表现得都很好，但我们的自信当然是集中在我们自己班级啦。我们以整齐的步伐渐渐迈向主席台中央，教官喊口令，我们就做动作向右转、向后转这一声声响亮、刺耳口号，使我们完成得非常出色，赢得了优胜奖！三天的军训，转瞬即逝。时间如流水匆匆流走，但这三天的军训给我带来了很大的收获。

初中生的体育训练的心得篇七

每一个人，一段回忆，并且刻骨铭心。不会常常想起，却珍藏在脑海深处，成为忘却不了的记忆。

17岁的我们。在一个被勉强叫做孩子的年龄，那一颗并不成熟的怦怦跳动的心或许感受到的是一种独特的美妙的感觉。那段快乐的教室回忆，临近中考的日子里累的在课堂上睡觉的惬意，享受夏日里偶尔透过窗缝的凉风;藏在学校的某个角落幻想中考过后美妙的生活;食堂里大家用那些惨不忍睹的饭菜做出的“精致”的“佳肴”。体育考试那时在烈日下拼命的练习。

享受流汗的感觉，瞬间一触即发的是6月的热烈和3年里积蓄的所有对以往的眷恋，甚至昨天。那时汗水是很容易模糊眼睛的，记忆里训练的日子是天昏地暗的，炽热的阳光伴着夏天独有的燥热，不停的流汗却始终无法散热的感觉。偶尔趁老师不注意，偷偷的从操场跑回教室，乘凉去咯~!但一听到楼下传来的口哨声，为了避免罚跑更为了那30分，拼了命的要练，与其说是被逼无奈不如算是心甘情愿。

五月的天，不算热，但汗水还是不停的从发梢滴落天空很明净，没空闲看天，但投篮时透过篮板能看到浮云飘动，还有风微微吹过的感觉，享受那一份悠闲。

跑步，虽然能拿满分可还是很无力。中考那会儿就不说了，相信考了的人那时脑袋应该是空空的。还是说说练习期间的苦命日子吧!

在他的艰苦训练下，咱一群总算都拿了满分!

考完体育的第二天，我们貌似因为忙接下来的中考都忘了感谢体育老师，从那天一直到中考结束，老师就没有出现在我们的课堂上了。当我们取得暂时的胜利时候，老师竟是悄悄离开的，也许有些同学没发现呢。顿时发现体育老师好伟大!那几天，在去食堂的路上常碰见老师，我便会大声的向老师打招呼，发现老师笑的格外灿烂，还会向我挥手，他没了以往的严厉。

初中生的体育训练的心得篇八

第一段：

初中生体育游泳心得体会

游泳是一项受欢迎的体育运动，近年来，越来越多的初中生开始参加游泳课程和比赛。游泳不仅能锻炼身体，还能提高技能和心理素质。作为一名初中生游泳爱好者，我在游泳课程中获得了很多收获和体会，下面是我的游泳心得和体会。

第二段：

游泳纠正姿势是成功的关键

在我接触游泳课程的过程中，我发现了游泳纠正姿势在成功中的重要性。游泳姿势不正确会导致身体倾斜和不平衡，从而影响游泳速度和准确度。我学习了正确的游泳姿势和技术，通过大量练习和改变方法纠正了自己的错误姿势。游泳时间越久，我越感到游泳姿势的重要性和在练习中的必要性。

第三段：

在游泳练习中不断探索和挑战自我

游泳练习需要不断探索和挑战自我。每次游泳不仅仅是单纯地游圈数，而是通过练习自我，比如增加圈数、提高速度、改善呼吸，挑战并超越自己的极限。这样的练习模式可以提高自信、塑造勇气和精神力量，并增强自控力和自律性。在游泳练习中，我通过不断的挑战和探索，提高了自己的游泳水平，并获得了更多的成就感。

第四段：

团队合作和友谊是游泳的精神所在

游泳是一项需要团队合作和友谊的体育运动。只有在紧密合作和相互鼓励的氛围中，才有可能获得更好的游泳成绩。在游泳课程中，我们不仅互相鼓励，互相帮助，而且还通过分享技巧和训练方法，互相学习和进步。在这个过程中，我们感受到了游泳带给我们的希望、快乐和成就感，更感受到了团队合作和友谊的精神所在。

第五段：

结语

总之，游泳给我带来了很多收获和体会，在游泳课程中我不仅锻炼了身体，还提高了技能和心理素质。纠正姿势、探索挑战、团队合作和友谊是游泳的精髓所在，希望我能把这些体验和体会传递下去，并更加努力的练习和比赛。游泳让我们更健康，更自信，更成功。

初中生的体育训练的心得篇九

游泳是一项非常健康的运动，尤其对于青少年来说，游泳更是一项很好的锻炼身体、强身健体和锻炼意志的运动。作为一名初中生，在学校体育课上学习游泳技能近一个学期，除了可以提高自己的技能水平，更重要的是可以感受到游泳所带来的乐趣与收获。

二、游泳的技巧

游泳作为一项需要技巧的运动，正确的技术是非常必要的。初学者首先需要掌握游泳的基本技巧，例如呼吸控制、水性平衡等等。在练习过程中，我们需要注意身体的姿势、呼吸、游泳速度等，通过细心的指导和自己的不断努力，逐渐熟练起来，进而可以实现长时间的游泳和高水平的游泳。

三、游泳的乐趣

游泳是一项非常有趣的运动，尤其在暑假时期，游泳带来的清凉感和放松心情都是无与伦比的。在游泳中，我们可以感受到水的运动力和水中的乐趣，同时也可以感受到身体的轻松和心情的愉悦，这种感受对于身心健康都非常有益处。

四、游泳的重要性

游泳对于身体健康非常重要，不仅可以锻炼身体，而且可以锻炼意志和耐力。我们可以通过游泳来增强自己的体质和免疫力，尤其对于青少年来说，这样的锻炼更具有重要的意义。此外，游泳也可以帮助我们减轻压力、释放压力，让我们身心得到放松。

五、结束语

在我看来，游泳不仅仅是一项运动，更是一种生活方式。通过游泳，我们可以锻炼自己的身体，塑造健康的形态，同时也可以释放压力，提高自己的心理素质。尤其对于初中生来说，除了学习成绩，运动健康同样重要。通过游泳，我们可以从身体和心理两个方面都得到提高，对于我们的成长和发展都有着非常积极的意义。因此，我相信，游泳会在我们的生活中扮演着越来越重要的角色。

初中生的体育训练的心得篇十

《假如给我三天光明》一书主要写：海伦·凯勒，她用最最朴实的话语，最最平常的感情告诉我们：当自己什么都拥有了，另一个重要的东西会离你而去。如果给你三天光明，就要看最关心自己，心中最美好的东西。

其实，我们每一个人在面临一次次的时候总会犹豫不决，总会有后顾之忧。最后反而适得其反。就像一个故事：

有一位老农夫，在田地里挖土，挖到了一个大金矿，他不声不气地把这个秘密收藏好。整天想着怎样花掉这些钱，怎样不被人发现。其实他完全可以自己拿一点，而不怕被别人发现。不用整天寝食难安，而他却整天疑神疑鬼，被人发现。而留下的却有无尽的遗憾。

海伦的《假如给我三天光明》中就告诉我们：人生总是要有做决定的时候，只要抓住一个机会不放就会有成功的奇迹，即使剩下的你有一些悔恨，我们也应该为自己取得的成绩高兴，而不是为留下的遗憾而悔恨。

其实，我也有面临抉择的时候：那是我上六年级快要放假的一天，有许多中学来让我上他们的学校，有的说一定要给我免费，我心里很难决定。我有很沉重的负担，但是我的父母说什么都让我上泗中念。我也不知该选谁家，但是，我下定一个决心，无论在谁家我只要努力就可以取得胜利。最终我选择了泗中。我的选择是对的，在这里，我有强劲的对手，也有要好的伙伴，有学习的轻松和愉快，也有烦燥和无味。虽然有时会有些后悔，但从来没有我为选择而后悔过。因为我们只践行一个信念，不放弃。

其实海伦的本身就是一部书，有喜怒哀乐，在她很痛苦，很消沉的时候，她并没有选择堕落下去，而是坚持地面对生活，终于造就了世界文学史上的一个奇迹。

海伦的选择是对的，我们是不是应该向她学习呢?在她的《假如给我三天光明》中，我明白，海伦的心：就是希望，给我们一个机会时，我们不要想太多，像她一样，去选择自己心灵中最美的希望。我们在面临抉择的时候，更要像海伦那样。

初中生的体育训练的心得篇十一

体育教学是中学教育的重要组成部分，对于初中生的身心健康和全面发展起着重要作用。在我从事初中体育教学的过程中，我积累了一些宝贵的经验和心得。在这篇文章中，我将分享我的教学心得，希望对初中生体育教学有所帮助。

首先，我发现在初中生体育教学中，注重学生的兴趣和参与是非常重要的。初中生正处于生理和心理发育的关键时期，他们对于新事物和新知识十分好奇，也更容易接受新的挑战。因此，在教学过程中，我会尽量选择那些与学生兴趣相关的内容，并通过巧妙的设计和组织，使学生在参与中体验到乐趣。例如，在篮球课上，我会安排小游戏和比赛，让学生在团队合作的过程中感受到团队的力量和胜利的喜悦。

其次，我发现在初中生体育教学中，循序渐进的原则十分重要。初中生的身体素质和运动技能各不相同，因此，不能一刀切地要求所有学生达到同样的标准。在教学过程中，我会根据学生的实际情况，制定针对性的训练计划，并逐步提高难度。例如，在跳远项目中，我会从简单的跳远动作出发，逐渐引导学生掌握正确的起跳、着地和落地技巧，最终达到更远的跳跃距离。

再次，培养学生的团队合作精神对于初中生体育教学来说也是非常重要的。在团队合作中，学生不仅能够提高自己的沟通和协作能力，还能够培养互助互爱的品质。在我的教学中，我鼓励学生参加各种小组活动和比赛，并通过组织合作游戏和拓展训练，培养学生的团队意识和协作精神。例如，在足球比赛中，我会要求学生分组进行比赛，并鼓励队员之间相互配合和支持，以达到最佳的比赛效果。

此外，我还发现通过小组活动和比赛能够有效地激发初中生的积极性和竞争意识。初中生正处于青春期，他们对于成绩的评价和竞争的欲望非常强烈。在体育教学中，我会设置适当的竞赛项目，并为学生设立奖励机制。这不仅可以提高学生参与体育活动的积极性，还能够培养他们的竞争意识和自信心。例如，在田径比赛中，我会设立冠亚季军，并准备一些小奖品作为奖励，激励学生更加努力地训练和比赛。

最后，我认为一个好的体育教师不仅要具备专业知识和技能，还要关注学生的全面发展。初中阶段，学生除了学业压力外，还面临着身心发展和人格塑造的挑战。因此，在体育教学中，我不仅注重培养学生的体育专业素养，还关注他们的心理健康和人格养成。我会与学生保持接触，关心他们的学习和生活情况，及时提供指导和帮助。我相信，只有在一个良好的学习和生活环境中，学生才能获得良好的体育教育和全面的发展。

总而言之，初中生体育教学是一项重要的工作，需要我们教师不断地学习和探索。通过我的实践和反思，我认为，在关注学生的兴趣和参与、循序渐进、培养团队合作精神、激发积极性和竞争意识以及关注学生的全面发展等方面，我可以有效地提高初中生体育教学的实效性和质量。希望我的心得体会对其他初中体育教师的教学工作有所启示和帮助。

初中生的体育训练的心得篇十二

人的一生中，学校时光是最为独特的阶段之一，而体育教学无疑是学校教育系统中不可或缺的一部分。作为一名初中体育教师，我在多年的教学实践中不断摸索，总结出一些心得体会。以下是我对初中生体育教学的五个方面的探索和思考。

首先，注重生理发展的特点。初中生正处于生长发育的关键时期，体格、心理和生理都存在不同程度的差异。教师应充分了解每位学生的生长状况，做到因材施教。例如，一些男生早熟，力量和体能较强，这时可以引导他们参与一些高强度的体育锻炼项目，提高他们的竞技水平。相反，一些女生发育较晚，体能较弱，应采取渐进式训练，逐渐提高她们的体力和合作精神。

其次，充分利用游戏的方式。初中生在学习时往往过于注重学习的分数，对体育课程可有些排斥。因此，教师需要在教学中引入游戏的元素，以激发学生的兴趣。比如，在足球课上，我经常设计一些有趣的小游戏，鼓励学生通过游戏来练习技术和提高团队合作能力。游戏不仅可以增加学生的参与度，还能帮助他们快速掌握运动的基本技能。

第三，培养团队精神和协作能力。体育课程不仅仅是学习技能，还是培养学生团队精神和协作能力的重要途径。通过分组比赛和合作项目，学生们可以学会相互配合，培养集体荣誉感。在我的教学中，我常常组织学生们参与各种团队活动，如接力比赛和团体竞赛，以鼓励他们互相支持、共同进步。通过这样的活动，学生们能够更好地理解合作的重要性，并在集体中彼此成长。

第四，重视体育精神的培养。体育教育的目的不仅仅是培养学生的身体素质，还应该培养体育精神，培养学生的坚毅、勇气和拼搏精神。在体育竞赛中，我常常强调运动员要有尊重对手、公平竞争的态度。在课堂上，我希望学生们不仅关注自己的成绩，还要关心他人的进步。通过课堂上的讨论和引导，我希望培养学生积极向上的体育情操，体现出竞技精神和敬畏之心。

最后，不断创新教学方法和手段。初中生对新事物往往充满好奇心，对于教学中的新鲜感更容易激发他们的学习热情。因此，我在教学中不断尝试新的教学方法和手段，如运用多媒体教学、利用互动游戏等。通过这些新的教学方式，我能够更好地吸引学生的注意力，并激发他们对体育的兴趣。

总结起来，初中生体育教学需要根据学生的生理发育特点，注重游戏性、培养团队精神和协作能力，强调体育精神的培养，以及不断创新教学方法和手段。通过多年的教学实践，我深深意识到这些方法的重要性，并在实际操作中不断调整和改进自己的教学策略。只有通过不断地探索和实践，我们才能更好地促进学生的全面发展，并使他们在体育教育中获得更有效的提升。

初中生的体育训练的心得篇十三

在暑假接近尾声的时候，我们这些闲散了一个月的“神兽”回笼了，纷纷从家中赶往学校，开始了为期盼中的五天的军训生活。

开始集合的时候，同学们兴致勃勃，心情激动，充满着热情和期待。到体育馆，大家集合站好队，军训在寮亮的国歌声中正式开始了!一开始教官教我们站军姿，“军姿要抬头挺胸，手臂贴紧身体两侧，手掌中指要对准裤脚的缝，人身体要一动不动，谁身体动了就要打报告”，当时我想：不就是一个站军姿嘛，小儿科，就是站立正姿势，轻轻松松，简简单单。可是没过多久，我才意识到我小看了站军姿的辛苦，才站了没几分钟，身穿的迷彩服就已经被汗水打湿了大半，仿佛有千万只蚂蚁在身上爬，浑身痒痒的难受死了，腿脚也酸痛，马上都要坚持不住了，原本挺得笔直的背不由得渐渐地弯了下来。正在我努力坚持的时候，教官说话了：“刚才有人身体动了没打报告，现在所有人蹲下，双手往前平伸，不许动!”。于是，我以为放松了腿部的肌肉，人可以蹲下，只用抬手平伸，这应该很轻松的。可我还是想得太简单了，它并没有我想象中的那么容易，没蹲多久腿部就酸麻了，肩部也酸酸的，这种难受无时无刻不在煎熬着我。时间过去了几分钟，对我来说仿佛过去了一个世纪那般漫长。几分钟后教官终于下达了休息的命令，浑身的酸痛和难受终于可以得到舒缓和放松了。

其实这还不算什么的，最苦最累的还在后头。烈日炎炎下，空旷的校园里，我们还在炙热的阳光下艰难地坚持着训练，即使大汗淋漓也不可以抬手去擦，即使腰酸背痛也不可以休息。在这种情况下有些意志坚强的人，可以坚持让自己一动不动，仿佛一座定了型的雕像;有的人意志没那么坚强的，就在偷偷的轮流切换酸痛的腿，让身体偷偷的放松一下;还有的不敢打报告，就趁教官回头的时候偷偷的弯弯腰伸伸腿，教官一回头他就立即昂首挺胸的，有模有样的标准站姿。

当然有苦也有甜，自然而然的我们也乐在其中。教官为了活跃气氛，挑选一些训练不规范的同学，面向大家进行才艺展示，有唱歌跑调的，有玩梗的，有傻傻地站在前面半天说不出一个字的，这一个个小小的插曲大大减轻了训练给我们带来的苦和累，让我们在欢笑中忘却了训练的劳累。

训练归训练，打闹归打闹，当5天的军训期一到，我们和教官终究还是要分别的，即使再舍不得，也要为这场充满着酸甜苦辣的军训之旅画上句号，心中有千言万语想对教官说，这次的军训苦在身，甜在心，这种苦与甜无法用言语表达，只能用心感受。

这次军训让我明白了所有成功的背后都少不了坚持，让我明白了军人的平时训练的艰辛与不易，我们今天的和平生活是革命先辈们用血汗和生命换来的，是靠我们祖国的强大和我们的人民子弟兵的守护得来的;付出和收获必会形成正比的，坚持就是胜利。在结业典礼上，主任送给了我们一句话：宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来!

这句话它将一直激励着我努力前进!

初中生的体育训练的心得篇十四

初中生体育课程通常包括游泳，而游泳是一项健身运动，不仅可以增强身体协调性、提高心肺功能，还可以舒缓压力、缓解疲劳。首先我们需要了解泳池的一些基础知识：泳池通常分为室内和室外两种，室内泳池通常温度较高，适合进行比较长时间的游泳；室外泳池则需要根据天气情况进行决定，但是新手建议先到室内泳池进行练习。游泳有四种基本姿势：自由泳、仰泳、蛙泳和蝶泳，四种姿势有不同的难度和技巧，我们需要根据自己的实际情况选择合适的姿势进行练习。

第二段：普遍的游泳难题

在学习游泳的过程中，常常会遇到一些困难。在练习自由泳时，有的人可能会感到气不够用而需要频繁抬头呼吸，这会影响游泳效果；学习蛙泳时，有的人可能会感到腿和手不协调，难以游出一个完美的泳姿；而学习蝶泳时，双臂的使用和呼吸的技巧会是最大的难点，需要我们花费更多的时间去练习。

第三段：如何有效地练习游泳

练习游泳需要坚持，如果没有坚定的毅力和耐心，很难取得显著的进展。因此，我们需要合理的补充能量，充足的水分和足够的睡眠，才能保证充分的体力。在练习时，应该逐渐增加游泳的时间，不要过于贪心，要注意目标的实现。以自由泳为例，我们可以通过控制呼吸的节奏，及时调整呼吸舒缓的问题；在游蛙泳时打算协调手脚的施力节奏，以充分利用水的阻力。

第四段：游泳的技巧与经验

学习游泳需要注意的细节很多，但是只有给予更多的关注，才能达到事半功倍的效果。例如，练习自由泳时我们要保持身体的水平或略微抬高躯干，尽量保持身体的平衡，同时还要保持踢腿的节奏。再比如，蛙泳需要我们平稳的动作，桥腰微微凸出，每踢鞭腿时都需要手臂发力。最后，一定要注意换气的问题，以防止呼吸困难，拖延游泳时间。

第五段：结论与心得体会

总的来说，游泳是一项全面发展身体、锻炼意志力的好运动。在学习中，需要坚持不懈，一次又一次地锤炼，逐渐掌握每一个技巧，从而让自己成为一位有成就感的优秀游泳者。此外，游泳也是一种放松的方式，能够缓解身体的疲劳、缓解压力，让你在紧张的学习生活中得到全面的放松和平衡。因此，我们应该把游泳作为一种长期的运动习惯来坚持，不断汲取经验，不断进步。

初中生的体育训练的心得篇十五

很早以前，我就听过了“军训”这个名词。我告别了缤纷灿烂的小学生活，迎来了焕然一新的初中之旅。上初中的每一个新生都要参加连续四天的军训训练。其他学校已经军训了，只有我们学校安排在第四周。我的哥哥姐姐们都说军训很辛苦，然而，我却不这样认为。我暗暗的想：幼苗不经过暴风雨的洗礼怎么会茁壮成长?溪流不经历颠簸流离，怎能交汇于浩瀚大海。而年少的我们，不经历艰苦磨炼，又怎能成为国家栋梁之材。军训是我们人生一次特别的经历，还是第一次，第一次是最难忘的，我们应该珍惜第一次，勇敢去面对它。

军训的第一天开始了，我怀着一股强烈的好奇心。谁料，这一天却刮起呼呼凛冽的狂风。因此，我们只好待在教室里。下午，天气发生了巨大的变化，晴空万里，闷不透风的。教官叫我们做稍息立正这些动作。我觉得太好笑了，稍息立正这些简单容易的动作小学一年级就会了，干嘛还要学呀!可是，我们虽然会做，但却一点也不标准。原来，稍息立正也很讲究的。就拿立正来说吧，“两脚脚跟并拢，脚尖分开约六十度，腰挺直，手......”

我最讨厌的就是站军姿了。用立正的姿势站在原地，还要做到纹丝不动。一站就是二三十分钟。艳阳的照耀，让我感到无比的闷热。豆大的汗珠不断地流着，流过了我的脸颊，流过了我的嘴角，流进了我的心......我似乎感到这汗水是那么苦涩。此时此刻，我多么想放弃，但我还是坚决的告诉自己:你一定行的，不要半途而废，时间快到了，坚持就是胜利，坚持就是胜利，坚持......

在这严肃、艰苦的军训中，也有令人喜悦的一刻。军训的第四天，指挥教官带领我们二十个班一起拉歌。每一个班都派一个能歌善舞的同学上台表演，表演者生动、活泼、幽默;观众也看得拍手称快。军训最后一天，汇操表演。我们初一(8)班的同学们都尽自己的一份力，为班争光。“功夫不负有心人”我们班荣获汇操表演第三名。这个奖凝聚了我们班每一位同学的努力和汗水。

军训像个五味瓶，甜、酸、苦、辣、咸样样都有。军训是一堂心灵的课程，我们曾经学过一句诗“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。”只要我们有钢铁般的意志，坚韧不拔的精神，持之以恒的决心，就一定会战胜困难，做到自己认为不能做到的事。

初中生的军训感想心得范文4

开始了两天半的军训，在军训中人人都感到很累，天气也很炎热，热的我们汗流浃背，在教官严厉的吼声中，我们又不可以乱动，这让我意识到这是一个非常严酷的训练，我们有的人趁教官走开了一些，就迅速动一动。

在站军姿的时候，这让我感到这是在所有训练中最累的一项，一站就是五分钟、十分钟。教官还说，这还是算少的了，他们一站就是一个小时，还在太阳底下暴晒。站军姿时腰要直，两手要贴在大腿两侧，两脚要分开六十度，后跟要贴紧，就是要这样坚持个五分钟、十分钟的。这让我感到两肩都很酸，时不时的想耸一耸，手都捏的出汗，还有蜜蜂、蚊子在训练场里蹿来蹿去的。但是我一直都在不停告诉自己：不能半途而废，坚持就是胜利!

在军训的最后一天，我们进行了汇操表演，我们有十六个班，”功夫不负有心人”我们初一(2)班的同学们都尽自己的一份力，得到了优秀奖，这个奖凝聚了我们班每一位同学的努力和汗水，还有我们的老师。

在这两天半里我们学会了站军姿、跨立、向左向右向后转等等的标准姿势，也尝到了酸、甜、苦、辣的味道，更让我们学会了做人要有钢铁般的意志，要有坚持不懈的精神、不怕苦不怕累，要有持之以恒的决心，就能战胜一切困难。

虽然军训是很累的，但是又让我们学会了一些宝贵的东西，我认为即使再苦再累也是值得的。

初中生的体育训练的心得篇十六

"爱的教育"这本书是由一位国小四年级学生的日记，透过他的双眼及纪录，让我看见在人世间的各种形形色色的爱。每个月作者都会描述"每月的故事"，里面的内容常令我感动不已。这本书是以日记的形式讲述发生在作者身边的故事，分月份记叙。每月有自己的日记，父母对日记的评价以及学校老师讲的故事。但并不是每天都有记载，也许是隔天，也许是隔上好几天。日记都是作者平时的一些随笔，所以也就只有内容，很少有感想。作者以平实的语言记叙了从开学一直到学年结束，讲述了他与小伙伴之间的友谊，和老师之间的交流，还有与父母之间的沟通，让人感到文章的字里行间无不透露着关爱。

开始读书的目的非常简单，就是想知道，这本书适合不适合对我的学生进行爱的教育。尽管我早已经知道，许许多多的老师都把本书列为对学生进行教育的必备教材;尽管世界名著的光环早已经戴在它的头上，但我始终没有走进书里去。

读开头的几篇时，我不以为意，甚至为记住书中的人名而感到有些烦躁，语言似乎也那么平淡，没觉得有什么感人或者吸引人之处。可“名著”的头衔却引领着我一路读下去，这一读就不可收拾。一天的时间，我饭不做，家不收拾，连儿子都推给他爸，就沉浸在这爱的世界里，多少次泪流满面!

书中的柯莱蒂一边忙着扛木柴，招呼顾客，一边见缝插针地复习功课，学着煮咖啡，照顾生病的妈妈，在做这一切的时候，他又是那么开朗乐观。当他“替母亲在背后垫好枕头，整理好被子”的时候，我的眼睛湿润了。我为一个勤劳能干、乐观好学、体贴父母的好孩子而感动!这是多么难得的品质啊?柯莱蒂所做的一切，现在哪个孩子能做到?同是二年级的孩子，我班的“公子”“千金”们相差有多大啊!

《爱的教育》的确是一本使人受益非浅的`书，看后使我更加懂得如何去与人相处，如何去关爱他人。我希望，现在人生正处于低谷的同胞们赶紧来感受爱的教育吧!