心得体会是在我们经历一些事情后，对这些经历的感悟和总结。写心得体会首先要明确目的和主题，确保内容的连贯性和完整性。以下是小编为大家收集的一些心得体会范文，希望能给大家一些启发和参考。希望通过阅读这些范文，大家能够更加深入地理解心得体会的写作方法和技巧，从而在自己的心得体会中写出更加精彩和真实的内容。让我们一起来看看吧，相信这些范文会对你的写作有所帮助！

远离垃圾食品的心得体会篇一

垃圾食品在我们的生活中已经成为了一种不可或缺的存在，无论是在快餐店、超市还是街边小摊，我们都可以轻易地找到各种各样的垃圾食品。然而，垃圾食品的危害也越来越为人所知，从肥胖症、高血压到糖尿病、心血管疾病等等，都与垃圾食品的过量摄入密不可分。为了身体健康起见，我们应该尽可能地远离垃圾食品，养成健康的饮食习惯。

第二段：垃圾食品的危害

垃圾食品的危害已经不是一个新话题了。垃圾食品中含有大量的油脂、糖分和盐分，这些成分长期过量摄入会严重影响身体健康。肥胖症已经成为垃圾食品带来的最常见的健康问题之一，而糖尿病、高血压、心血管疾病等也与垃圾食品的过量摄入有密切关系。此外，垃圾食品中往往还会添加各种各样的化学添加剂，这些添加剂可能会对身体健康产生负面影响。

第三段：远离垃圾食品的好处

放弃垃圾食品并不容易，但他带来的好处是显而易见的。远离垃圾食品会使我们的身体更加健康，减少肥胖和糖尿病等慢性病的发生率；同时，健康的饮食也会让我们更加有活力和精力，提高工作和生活的效率。另外，远离垃圾食品也有助于我们培养健康的生活方式，让我们的生活更加有质量。

第四段：离开垃圾食品的方法

要远离垃圾食品并不是一件容易的事情，但通过一些方法，我们可以逐渐地养成健康的饮食习惯。首先，我们可以尝试自己动手做饭，不仅可以享受美食，更可以控制摄入的食物质量。其次，可以逐渐地减少垃圾食品的摄入量，尝试选择更健康的食物，例如水果、蔬菜等。最后，要提醒自己垃圾食品的危害，始终保持警觉，不要让自己陷入不健康的饮食陷阱之中。

第五段：结论

远离垃圾食品是一个长期的过程，许多人会在中途放弃，但只要我们坚持不懈，一步步地改变饮食习惯，我们一定会收获更加健康的身体和更加美好的生活。无论在哪个阶段，我们都应该时刻保持对健康的渴望和追求。

远离垃圾食品的心得体会篇二

尊敬的学生家长：

随着生活水平的提高，孩子们吃零食现象比较普遍，部分学生喜欢在校园周边或上下学路上买零食，有的甚至养成了边走边吃的坏习惯。这不但影响学校的环境卫生、增加家长的经济负担，也不利于学生的身体健康，尤其是许多垃圾食品存在不合格、过期变质等不良因素，存在着严重的安全隐患。毫无异议，您的孩子吃下这样的垃圾食品容易诱发流行性疾病的发生，而且容易养成乱花钱、不讲卫生的坏习惯，既影响了学生的健康成长，又助长了学生的没有计划的盲目消费心理和同学间不良的攀比风气，更不利于学生安心学习。

为此，学校研究决定开展“勤俭节约、拒绝垃圾食品、从我做起”教育活动，现对您倡议如下：

1、坚决杜绝学生自主在小摊点购买垃圾食品；

2、禁止把饮料、小食品等零食带入校园，禁止学生在校园、教室内吃零食；

3、禁止学生边走边吃零食，禁止学生将早点带进校园；

4、坚持把早餐吃饱吃好，不以零食充当早餐或中晚餐；

5、多喝开水，少喝或不喝饮料，不在就餐时购买和食用各类零食；

6、教育子女养成良好的卫生习惯，不随地乱扔果皮、纸屑与包装袋等垃圾。

最后，敬请家长们对学校的决定给予充分的理解和支持，教育孩子一日三餐定时定量吃饭，建立合理的生活作息制度，养成良好饮食习惯；有目的地控制零花钱，做到不该买的不买、不该吃的不吃，养成良好的卫生习惯，感谢您的配合！

倡议人：xxx

20xx年xx月xx日

远离垃圾食品的心得体会篇三

亲爱的老师、家长朋友们：

民以食为天，食以安为先！食品安全，是我们生命的健康之源。讲究饮食卫生，安全消费食品是我们大家的共同心愿。

时值春季，万物复苏，各种病菌迅速繁殖，广泛传播，学生食物中毒引发的食品安全事故时有发生。为认真预防和控制食品安全事故，黄金园积极响应高新区教育局《关于严禁“五毛食品”等垃圾食品进校园的通知》，切实保障广大幼儿的身体健康和生命安全，特向老师与家长朋友们发出如下倡议：

1、培养幼儿树立食品卫生安全观念，提高食品安全自我防范能力。尽可能让幼儿在幼儿园进餐，少在园外就餐，不带幼儿从周边小商小贩处购买无卫生许可的食物与饮品，防止食物中毒和肠道传染病的发生。不带幼儿食用流动点销售的盒饭，抵制价低质劣的食品，预防和减少食源性疾病的发生。

2、协助幼儿増强自我保护意识，杜绝一切“五毛”食品及饮料，杜绝一切不卫生食品及饮料。不买、不吃无来源标识、无生产日期、无保质期的“三无”食品和假冒伪劣、过期变质食品。不采摘或不食用野果（菜）和来历不明的可疑食物。不私自携带“三无”产品或垃圾食品入园。

3、帮助幼儿养成良好的饮食习惯。平时多帮助幼儿了解健康食品知识，教育幼儿养成健康饮食习惯，防止急性肠道传染病的发生与传播。让幼儿多喝开水，吃熟食，不喝生水，少吃生冷、凉拌的食物。

4、提醒幼儿养成良好的卫生习惯。从我做起，严防病从口入。注意个人卫生，养成饭前便后洗手的良好习惯，尽量不要用手直接接触食物，预防肠道寄生虫病的发生与传播。

5、协助幼儿养成健康良好的生活习惯。加强户外活动与体育锻炼，保证充足的休息，不暴饮暴食，养成健康卫生的生活习惯。

关注食品安全，让我们立即行动起来，从自身做起，从细节做起，关注身边幼儿，关注健康，关爱自己，增强食品安全意识，养成良好的饮食卫生习惯，杜绝疾病的发生，共同做好黄金园幼儿食品卫生安全工作，共建安全和谐的家园环境，为幼儿的健康保驾护航！

倡议人：xxx

xx年xx月xx日

远离垃圾食品的心得体会篇四

近年来，“远离垃圾，保护环境”已经成为了社会关注的热点话题之一。垃圾不仅仅污染环境，也对人们的身体健康造成了威胁。在这个垃圾围城的时代，我们应该怎样才能进行有效的垃圾分类和处理呢？在我多年的生活经验中，我发现了一些实用且易于实践的方法，它们可以帮助我们轻松地远离垃圾，保持清新的环境。

第一段：意识转变，从自身做起。

首先，我们需要拥有正确的垃圾分类意识。我们应该认识到，垃圾分类不是一项负担，而是人们自我修养的一种体现。实现垃圾分类，需要从自己的日常生活和行为入手，为此，我们可以采用一些好的习惯来与垃圾做斗争。例如，建立干湿分离的垃圾收集习惯，目的是将可再生垃圾与其他垃圾分开收集，方便后续的处理和利用。

第二段：选择正确的垃圾桶。

其次，我们需要选择合适的垃圾桶，这样可以更好的帮助我们进行有效的垃圾分类。在市场上，我们可以看到各种类型的垃圾桶，有些设计得非常简洁，而有些则非常适合垃圾分类使用。因此，我们需要根据自己的实际情况选择不同类型的垃圾桶，并在制作精美、耐用性强、使用方便等方面进行综合考虑。

第三段：餐后垃圾分类。

在实际生活中，餐后的粮食残渣、餐具以及外卖包装袋等垃圾的处理也是一个值得关注的问题。为了实现垃圾分类处理，我们可以采用餐后垃圾分类的方式。我们可以在自己家庭的厨房里设立一个专门用于垃圾分类的桶，将散装的餐具、残渣和包装垃圾分别投放，方便后续的集中处理和回收利用。

第四段：垃圾的合理利用。

正确的垃圾分类处理，还要求对垃圾的合理利用。在日常行为中，我们可以采取以下措施：首先，做好废纸张的分类回收，二是将不可降解的废物处理成再生资源，如旧报纸、纸皮箱等，这些废物与厨余垃圾混搭在一起是不能再次感性利用的，但如果彻底分开处理它们，它们就可以为环境再做出一份贡献。

第五段：每个人都需要为环境尽一份力。

总之，实现有效的垃圾分类和处理，需要依靠每个人的努力和付出。我们应该养成良好的生活习惯，避免过度浪费，减少环境污染和垃圾产生的数量。每个人都有责任和义务，为环境保护贡献自己的一份力量，让我们从自己做起，倡导“远离垃圾、保护环境”的积极理念！

远离垃圾食品的心得体会篇五

同学们：

食品安全，是我们生命的健康之源。讲究食品卫生，安全消费食品更是我们大家的共同心愿。在我校大力开展食品安全宣传之际，为进一步增强同学们的食品安全意识，营造良好的校园食品安全环境，我们茹家庄小学少先队大队委员会向全校同学发出如下倡议：

一、树立食品卫生安全观念，提高食品安全自我防范能力，提高自我保护意识，预防和减少食源性疾病的发生。

二、从我做起，养成良好的饮食卫生习惯，严防病从口入。坚持做到勤洗手、勤剪指甲、勤洗澡理发、勤换衣报，不喝生水，不吃腐烂变质的食物，少吃生冷、凉拌的食物。

三、增强自我保护意识。不买、不吃无厂名厂址、无生产日期、无保质期的“三无”食品和过期变质食品，不买街头巷尾无照无证的小商小贩出售的各类食品。

三、养成良好的饮食习惯。一日三餐定时定量吃饭，不暴饮暴食，建立合理的生活作息制度。多了解健康食品知识，防止急性肠胃炎和肠道传染病等疾病的传播，防止食物中毒和肠道传染病的发生;外出就餐要选择卫生洁净、餐具消毒、环境整洁有序的正规餐馆、饭店。

四、养成良好的卫生习惯。不喝生水，不随便在校园内吃零食、不乱扔纸屑、包装袋、糖纸等垃圾，保持良好的校园卫生环境，争做环保小卫士。

同学们，民以食为天，食以安为先。为了我们的身体健康，让我们行动起来，关注食品安全，增强食品安全意识，养成良好的饮食卫生习惯，杜绝疾病的发生，共建健康和谐的校园环境!

倡议人：

时间：20__年__月__日。

远离垃圾食品的心得体会篇六

在当今社会中，垃圾食品已经成为越来越多人的选择，它们特别受到年轻人的青睐。然而，在某种程度上，垃圾食品会对我们的身体健康造成严重的危害。曾经，我也是一个热衷于食用垃圾食品的人，直到我了解到它们带来的众多危害，我决定远离它们。通过这段时间的努力，我发现远离垃圾食品的好处丰富多样，下面，我将会分享我的心得和体会。

第二段：身体健康

当我们食用垃圾食品时，会摄入大量的热量、糖分和脂肪，这都会给我们的身体带来很大的负担，导致胖和肥胖等健康问题。同时，垃圾食品中还含有过多的添加剂，色素等人工成分，这些都是对身体有害的。相反，健康饮食可以让我们的身体变得更强壮、更有效率，使我们的身体更抵抗疾病的侵害。

第三段：精神状态

人们所吃的食物不仅可以影响我们的身体，还会影响我们的精神状态。垃圾食品通常缺乏谷物和蔬菜等重要的营养元素。如果我们长期食用这些食品，会导致我们的身体进入营养不良的状态，甚至影响我们的注意力和思考能力。相反，如果我们坚持健康饮食，就能使我们的身体和感觉良好，使我们保持充满活力的精神状态。

第四段：经济支出

远离垃圾食品也能为我们带来经济上的好处。尽管垃圾食品通常比健康食品更便宜，但长期吃垃圾食品还是会变得更加昂贵，它们不会给我们带来任何实际的营养。相反，健康饮食可以帮助我们节约成本，长期来看，也会为我们减少医药支出和治疗费用。

第五段：总结

远离垃圾食品是一个明智的选择，这样我们可以拥有更强壮的身体，更清醒的思维，更加健康的经济支出。尽管放弃垃圾食品可能有点困难，但只要我们努力坚持，就将收获健康和长寿。我现在已经养成了好习惯，减少食用垃圾食品，多吃蔬菜、水果和其他有营养的食品，我的身体感觉更好，气色更棒，这种经验鼓舞着我，我将会坚决地继续下去。

远离垃圾食品的心得体会篇七

随着现代化城市的垃圾越来越多，社会中围绕垃圾的问题也越来越突显，同时，个人对待垃圾的态度也变得越来越重要。健康、环保、可持续发展等问题的背景下，我们需要学会远离垃圾，让我们的地球变得更加美好。我也在不断的尝试远离垃圾，从自己做起，看到了许多有意义的变化。

第二段：当下社会人们对待垃圾的现状。

现在许多人对待垃圾的态度习惯性不重视。城市人口的增加使得垃圾量增加，社会上的废弃物无处不在，给人们的生活带来巨大的负担，如环境污染、气候变化以及人体健康的影响。因此，许多城市发达的地方都需要尽快建立好对垃圾的处理、分类、回收等流程，以此保证环境的健康和人类社会的可持续发展。

第三段：改变我们的垃圾态度。

为保护地球，我们需要改变自己处理垃圾的态度，同时也需要加强法律的力度，以保证垃圾的正常处置。首先，我们可以从生活的方方面面入手，例如，在日常生活中尽量减少垃圾数量，对于可以再利用的垃圾加以再利用等。同时，我们也需要做好对于垃圾的分类，不同垃圾要在不同的分类器里，以减少对环境的影响。我们要时刻提醒自己保持良好的垃圾习惯。

第四段：树立环保意识。

在日常生活中，我们也需要树立环保的意识，这种意识体现在对自己家乡和地球的热爱上。我们需要将垃圾分类，循环使用已有资源等等，在家中每个人都需要加入环保的行动中。我们可以把这种生态环保理念带到学校中，学生们应该要学会培养环保的意识，这样才可以在以后的生活中才能更好的保护我们的地球家园。

第五段：结论。

尽管一个人只有小小的力量，但如果每个人都付出自己的努力，那么这个社会就会变得越来越美好。远离垃圾，不仅仅是我们对环境的承诺，也是我们对自己和下一代的责任。我们需要尽可能地去创造一个生态环保的家园，让我们的后代可以在更加美好的环境中成长。

远离垃圾食品的心得体会篇八

随着社会经济的快速发展和人民生活水平的提高，人们对食品的要求越来越高，甚至有了对健康饮食的追求。然而，日益增长的快餐、垃圾食品市场令人堪忧。很多人热衷于追求快捷便利，而忽视了对健康的重视，但我们应该明确地认识到，垃圾食品的害处是不可忽视的。

第二段：垃圾食品的定义和危害

在这个时代，随着人们节奏的加快和工作压力的增大，很多人都选择了快餐和垃圾食品。垃圾食品指的是夹杂大量脂肪、糖分、氢化油脂和人工添加剂的食品，这些食品具有较高的卡路里值，会让我们过度饱腹。垃圾食品的食用会导致许多健康问题，如体重增加、心血管病、糖尿病、高血压、骨质疏松等等。

第三段：远离垃圾食品的方法和好处

为了远离垃圾食品，我们可以从以下几个方面入手：

首先，我们应该尽可能地在家里做饭。在家里做饭是一种非常健康的饮食方式，不仅可以控制食物的成分，控制盐、油和糖的摄入，同时也可以锻炼我们的厨艺。

其次，我们需要减少外出就餐的频率。外出就餐通常会选择吃快餐或垃圾食品，而这将很难避免超标的油脂、糖分、盐分和添加剂。

最后，我们也可以拟定一份详细的食谱。设计一份健康的食谱，减少食品中的油脂、糖分、盐分和添加剂的摄入，有助于保持我们的健康。

远离垃圾食品有很多好处，包括增进健康，提供足够的营养，减少肥胖、心血管病、高血压等常见疾病的发生。

第四段：制定有计划的健康饮食方案

健康的饮食方案是保持健康的关键所在。想要制定健康的饮食方案，我们首先要充分了解自己的身体状况和需要。这可以通过咨询专业的健康师或医生得到较为准确的答案。

除此之外，保持均衡饮食也是非常重要的。均衡膳食包括各种食物的搭配，并有特定的分配比例。正常人每天所需的不同种类的食物量也是不同的，建议大家在饮食方面最好制定更加具体的计划。

第五段：总结

总之，我们要始终保持警惕，不吃垃圾食品，以保证健康。这不仅对身体好，还可以给我们带来更美好的未来。我们需要培养健康的饮食习惯，从而坚持长久的健康生活方式。当我们远离垃圾食品时，我们将拥有更健康、更充实和更有活力的生活。

远离垃圾食品的心得体会篇九

随着现代社会的发展，垃圾的产生量越来越大，垃圾堆积成了城市中不可忽视的问题，给环境带来巨大的负担。而我们每个人也都会不经意间产生大量的垃圾，从餐厅买回的一次性餐具，到各种塑料袋、瓶子等等，都是日常生活中不可避免的产物。那么如何远离垃圾呢？在我的生活实践中，我总结了一些个人的体验和经验，希望对大家有所启发。

第二段：如何减少垃圾。

减少垃圾必须要从源头开始，我们可以从以下几方面进行努力：

1.购物时尽可能选择环保袋或自带购物袋，减少一次性塑料袋的使用。

2.使用环保餐具和个人水杯，避免使用一次性餐具和饮品杯，这样可以减少大量的塑料垃圾。

3.购买少包装、易回收的商品，避免购买过多的包装废弃物，也可以帮助减少垃圾量。

4.家中的废弃物可进行分类，如食物垃圾、纸张、塑料、玻璃等等，便于后续的回收处理工作。

第三段：生活习惯的改变。

除了在购物方面尽可能选择环保措施外，我们还可以通过调整自己的生活习惯来减少垃圾的产生。例如：

1.尽可能制止使用一次性餐具，办公室、学校等公共场所也可以积极提倡使用环保餐具。

2.合理利用电子设备和存储设备，减少纸张使用。

3.避免乱扔垃圾，办公室、家庭、校园等空间也应该设置垃圾分类箱或垃圾分类区。

4.正确处理使用过的药品以及电子设备等物品，不能随意扔到垃圾桶中，应该妥善处理。

第四段：垃圾分类与回收处理。

垃圾分类是一种常见的减少垃圾数量的方法，但它的效果只有在垃圾分类后的回收处理得当时才能体现。一些城市将垃圾分类制度纳入城市管理规划中，设立垃圾分类点和具有生物降解性质的生态包装袋和餐具。此外，一些垃圾密集的商业区、学校、社区也会设置分类垃圾桶，提供分类及回收的便利条件。垃圾分类不仅有益于环保，还可以促进就业，创造工作机会。

第五段：总结。

维护城市环境和美丽家园是每一个公民的责任。减少垃圾、分类垃圾、回收垃圾、处理垃圾等各方面措施的实施离不开每个人的参与和支持。通过调整自己的生活习惯、环保购物等，我们可以远离垃圾，共同建设一个美好的家园。

远离垃圾食品的心得体会篇十

亲爱的同学们：

大家好！我今天演讲的主题是“远离垃圾食品，关注健康”。

最近，我总是看到很多学生下课后去食堂买很多垃圾食品。我觉得很糟糕。

你知道饼干也是垃圾食品吗？它不喜欢低温烘焙和全麦饼干。它对人体有许多危害。例如，过量食用香料和色素会导致肝功能受损，严重损害维生素，许多人喜欢喝可乐、雪碧等。因为含有磷酸和碳酸，会带走体内大量的钙，含糖量高，喝后会觉得饱，影响晚餐。许多垃圾食品，如方便面、罐头食品、冷冻甜点等，对身体有害。

这些垃圾食品对人们造成了极大的伤害。例如，浙江省苍南县的学生在4日中午吃了牛肉汤，30多名学生中毒。在那里我呼吁大家不要买这种三无食品。

我的演讲结束了。非常感谢。

远离垃圾食品的心得体会篇十一

亲爱的老师，同学们：

大家好！

大家都知道垃圾食品的危害很大，可是还是有人管不住自己的嘴巴喜欢吃垃圾食品。

今天，我要以自己为例现身说法，来说说垃圾食品的危害。小时候，我非常喜欢喝可乐、汽水之类的饮料，每天都只吃一丁点儿饭菜。这些饮料让体内的钙大量流失，到现在我的个子都长不高，经常被同学们叫我“xxx”。看着同龄的同学们都长得比我高，我真后悔，我应该多吃饭菜，少吃垃圾食品。

还有一次，我在街上买油炸食品吃，因为不卫生，第二天，我的肚子就疼起来。见我难受得满地打滚，妈妈急忙把我送进医院。医生对妈妈说我的病没什么大碍，输几天液就可以出院了，还对我说：“以后要少吃垃圾食品了，要多吃绿色食品。”听了医生的话，我真后悔吃了垃圾食品。从此以后，我下定决心再也不吃垃圾食品了。

垃圾食品的危害远不足这些。借此，我呼吁世界卫生组织要求各国对垃圾食品制造商进行巨额罚款。同时我也呼吁小朋友们要远离垃圾食品。

谢谢大家！

远离垃圾食品的心得体会篇十二

亲爱的同学们：

面对香喷喷的烧烤、油炸食品，面对小摊上花花绿绿糖果、辣片…….你是不是经常驻足观望，垂涎三尺？你是不是经常掏出口袋里的钱买一些解馋呢？在校门口，我经常发现有些同学津津有味地吃着油炸臭豆腐；我还亲眼看见有些同学吃方便面、面包随手丢的垃圾屡见不鲜，学校地上纸屑“遍地开花”，零食包装袋随风飘扬，严重影响了校园环境。

同学们，你们知道吗？当你享受这些美味的同时，不仅破坏环境卫生，而且也给你的身体带来危害：常吃冷冻甜点可导致肥胖，对肠胃有影响；常吃油炸食品、方便面可在人体内形成致癌物质；常吃饼干、喝饮料可损害肝脏，导致血压升高，使肾脏负担过重；常吃膨化食品会严重危害智力发育和神经系统的健康……所以我们要做到以下几点：

1、坚决杜绝垃圾食品，尽量不吃零食。

2、远离油炸食品，以及小摊上的烧烤等不卫生食品。

3、见了废纸、垃圾弯弯腰，主动捡起。

4、合理使用零花钱，让零花钱为我们的学习服务。

同学们：我们正处在生长发育的黄金阶段，为了自己的健康，为了能更好地学习，让我们一起行动起来，远离垃圾食品，这样我们的校园更加清洁美丽，我们的身体也将更加健康强壮！

远离垃圾食品的心得体会篇十三

尊敬的教师，亲爱的同学们：

大家好！

经常看到这一现象，上午、午时放学后，有许多同学逗留在学校附近的小卖部门口，手里拿着一些廉价的小零食，还津津有味的吃着。其实，同学们那些色、香、味俱全，诱人的小零食都很不干净，能够称之为“垃圾食品”它们包含各种食品添加剂、色素等，吃多了会对我们的肾、肝、胃功能造成不良影响，还有许多真实的例子。美国一名女子在住院期间因暴食垃圾食品，导致心脏病突发死亡。据英国《每日邮报》报道，40岁的`垃圾食品成瘾者莎伦仅152cm高，可体重却达287.75公斤。

由于体重给心肺带来了过重的负担，她需呼吸器来维持生命，病故前，她已在布鲁姆菲尔德医院住了整整两个月。有目击者看到她的家人给她带了炸鱼和薯条以及几桶家庭装的炸鸡。她显然对食物有严重依靠，但她并没有采取任何措施。同学们，这样的案例真的不在少数，你们想让类似的案件发生在自我身上吗？让我们一齐拒绝垃圾食品，对心中的诱惑说不吧！

多谢大家，我的演讲到此结束。

远离垃圾食品的心得体会篇十四

面对香喷喷的烧烤、油炸食品，面对小摊上花花绿绿糖果、辣片…….你是不是经常驻足观望，垂涎三尺？你是不是经常掏出口袋里的钱买一些解馋呢？在校门口，我经常发现有些同学津津有味地吃着油炸臭豆腐；我还亲眼看见有些同学吃方便面、面包随手丢的垃圾屡见不鲜，学校地上纸屑“遍地开花”，零食包装袋随风飘扬，严重影响了校园环境。

同学们，你们知道吗？当你享受这些美味的同时，不仅破坏环境卫生，而且也给你的身体带来危害：常吃冷冻甜点可导致肥胖，对肠胃有影响；常吃油炸食品、方便面可在人体内形成致癌物质；常吃饼干、喝饮料可损害肝脏，导致血压升高，使肾脏负担过重；常吃膨化食品会严重危害智力发育和神经系统的健康……所以我们要做到以下几点：

2、远离油炸食品，以及小摊上的烧烤等不卫生食品。

3、见了废纸、垃圾弯弯腰，主动捡起。

4、合理使用零花钱，让零花钱为我们的学习服务。

同学们：我们正处在生长发育的黄金阶段，为了自己的健康，为了能更好地学习，让我们一起行动起来，远离垃圾食品，这样我们的校园更加清洁美丽，我们的身体也将更加健康强壮！

远离垃圾食品的心得体会篇十五

尊敬的老师，亲爱的同学：

大家好！我是xx的xx，今天我的演讲主题是“远离垃圾食品”。首先让我介绍一下什么是“垃圾食品”。垃圾食品是指仅仅提供一些热量，没有其他营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。

垃圾食品主要包括油炸类、腌制类食品、肉干、肉松、汽水可乐饮料、方便面和膨化食品等等。这些食品的共同点是吃多了会让人发胖，是因为这些食物里的脂肪含量太高了，常吃这些垃圾食品，我们的身体吸收不到营养素，却积累了大量的脂肪，容易引发高血糖、高血脂、高血压等疾病。

我们学校门口的小店里会出售一些垃圾食品，这些大多是“三无食品”。这三无指的是无生产日期，无生产厂家，无生产许可证，这样的食品没有经过检验，没有质量保证，吃了对身体十分的不好，影响身体健康。这一类垃圾食品的制作成本一般很低，用的材料很不好，为了让这些食品好吃，制作者就会放很多的添加剂，像包装糖果、辣条、薯片这些都是垃圾食品。

我和同学曾对此做过一些调查，调查结果是我班有2/3同学吃过垃圾食品，经常吃的大多是学校门口卖的垃圾食品。我曾看到过有关吃垃圾食品还会增加肝肾功能的负担，严重的甚至可以致癌的新闻报道，因为这些垃圾食品里面有各种添加剂，长期吃还容易患紫癫这类疾病。

在此我向大家发出倡议，虽然这些垃圾食品好吃，但它既没有营养还容易让我们生病，所以不要再吃垃圾食品了，垃圾食品带给我们的危害太大了！

我的演讲到此结束，谢谢大家！

远离垃圾食品的心得体会篇十六

亲爱的同学们：

大家好！

每天下课，放学，几乎所有的人都会去买零食，他们手上拿着各种各样的零食，开心地吃着，却不知这些就是对身体有害的垃圾食品。

现在大部分人，喜欢吃垃圾食品，因为现在家里条件都很好，爸爸妈妈给的零花钱都会用来买垃圾食品，目前垃圾食品有很多，最受人们喜爱的是鸡排，可乐，冰棒，麻辣等，这些垃圾食品对人体有很大的危害。

吃垃圾食品会让人的胃“受伤”，还会使人得肥胖病，糖尿病，肾萎缩等病症，我们班一位同学在寒假的时候，吃了过多的垃圾食品，导致肠胃坏了，在医院住了几个月，来上学的时候都只能站着上课。

所以我建议大家少吃垃圾食品，就算要吃也只能吃一点点，最好不吃。最后我祝大家远离垃圾食品，关注身体健康。我的演讲完毕，谢谢大家。

远离垃圾食品的心得体会篇十七

尊敬的教师，亲爱的同学们：

大家好！我是一名六年级的小学生，我今日演讲的题目是《珍爱生命·远离垃圾食品。》

随着科技的发展显得你的垃圾食品也越来越多，有些相对于贪吃的小朋友就买了很多。这些垃圾食品对我们的身体健康和安全隐患危害很大，大部分的家庭的钱都花在健康这一方面，垃圾食品的原材料有很多的防腐剂还有很多的化学材料和细菌，这些防腐剂和化学材料对我们人体的健康危害也是很大的`，大部分的饮料喝多了也会对健康有危害的，例如喝多了饮料牙齿会变的参差不齐还会变得很黄很黄的。

垃圾食品的加工厂里的加工方式很多，真的是太恶心了，有些加工出来的垃圾食品掉在了地上，加工人员就会把它捡起来继续加工包装，我们想一想到这一点我们就会感觉到很恶心，还有加工的机器上会有一些纸还有灰尘和细菌等这些人都是不会给他们的机器清理一遍的，一向在那里保留着。此刻大部分的警察部门都在寻找这些垃圾食品的加工厂，因为这些加工厂很不卫生，一见到就会被关掉，这些加工厂有很多的都建在农村里，不是附近的邻居举报警察难以找到这些加工厂，这些加工厂很不卫生，警察见到了立即会关掉这个加工厂。

垃圾食品对我们人类的健康有很大的危害，有了良好的身体才能好好的学习为祖国争光争彩，成为祖国的栋梁。没有了良好的身体就不能为祖国争光，争彩成为祖国的栋梁，也不能好好地学习。所以我们尽量能远离他们就远离他们，尽量不呕屎就不能吃，因为这些是垃圾食品。是对身体有很大的危害的垃圾食品。小朋友们千万考过能吃，要不然的话你就会生病发高烧等各种情景。不吃这些垃圾食品就会很少发生这些情景的。

我的演讲到此结束，多谢大家！

远离垃圾食品的心得体会篇十八

老师们，同学们：

大家好！

所为的垃圾食品，主要经过炸、烤、烧等加工过的食品，从垃圾食品这个定义中我们不难看出，其实食品本身并不见得是垃圾，只是不科学的加工烹饪和制作过程才使得原本营养的食品丧失了其营养的成分。

但在生活中，有哪些是垃圾食品呢？垃圾食品又有哪些危害呢？

就比如：油条等油炸食品。比如油条、炸丸子等等。危害主要有：损坏肾脏、脑细胞，导致心血管疾病；含有致癌物质。

还有可乐、芬达等各种汽水，里面含有大量的糖类、碳酸，与身体钙元素结合成沉淀排出体外造成钙的流失。

现在我们有很多人都喜欢吃零食和辣条，因为零食里面加入了很多味精之类的东西。吃起来口味比较好，但是很多垃圾食品吃了对身体没有什么好处。我们要少吃零食，这样才能补充营养，对自己的身体有好处。

而且一日三餐要按时吃，建立合理的生活方式，养成良好的饮食习惯。

看到周围的同学在吃垃圾食品，要互相提醒监督，不带食品、饮料入校，校内校外不乱扔食品袋和饮料瓶，争做环保小卫士。

拒绝垃圾食品，从我做起！让我们从现在做起，养成良好的饮食习惯，创造一个健康的环境吧！

远离垃圾食品的心得体会篇十九

大家好！

我是66中队的xx。今天，我演讲的主题是“远离垃圾食品”。

我先介绍一下什么是“垃圾食品”。垃圾是指只提供部分热量，而没有其他营养成分的食物，或者超出人体需要而成为过剩成分的食物。

垃圾主要包括油炸食品、腌制食品、肉干、肉松、汽水可乐饮料、方便面、膨化食品等。这些食物的共同点是吃多了会使人发胖，因为这些食物中的脂肪含量过高。经常吃这些垃圾食品，我们的身体无法吸收营养，反而堆积了大量的脂肪，容易引发高血糖、高血脂、高血压等疾病。

我们学校前面的小店会卖一些垃圾食品，大部分是“三无食品”。这意味着没有生产日期，没有生产厂家，没有生产许可证。这样的食品没有经过检测，没有质量保证。吃了对身体非常不好，影响健康。这种垃圾食品的制作成本一般很低，用料很差。生产者为了让这些食品好吃，会放很多添加剂，比如包装好的糖果、辣条、薯片，这些都是垃圾食品。

我和同学就此做过一些调查。结果显示我班有23个同学吃过垃圾食品，大部分经常吃学校门口卖的垃圾食品。我看到新闻报道，吃垃圾食品会加重肝肾功能负担，甚至致癌。因为这些垃圾食品含有各种添加剂，长期食用容易患上紫色癫痫等疾病。

在这里，我想向大家提议，这些垃圾食品虽然好吃，但是既没有营养，也不容易让我们生病，所以不要再吃垃圾食品了。垃圾食品对我们伤害太大了！

我的演讲到此结束。谢谢大家！