通过总结心得体会，我们可以发现自己在思维、行动和决策等方面的不足，并为之作出改进。充分回顾整个学习和工作过程，将关键信息和重要细节记录下来。以下是一些精选的心得体会范文，供大家参考和借鉴。

皮肤病的心得体会篇一

城市环境卫生是指城市空间环境的卫生。主要包括城市街巷、道路、公共场所、水域等区域的环境整洁，城市垃圾、粪便等生活废弃物收集、清除、运输、中转、处理、处置、综合利用，城市环境卫生设施规划、建设等。一个城市的发展更加离不开城市的美化，环境卫生是关键，创卫生城市，创文明城市，创环保城市等，其中创卫生城市是城市发展的首先走的第一步的。随着经济社会的快速发展以及城市文明建设的加强，对环境卫生工作提出了新的更高的要求，城市环境卫生工作也愈来愈重要。

1、环境卫生方面的公德意识差。

随着城市建设规模的不断扩大，部分市民的环卫意识差，乱扔烟头、果皮纸屑、乱倒垃圾、乱倒脏水、随地吐痰、便溺，在小区、街头、广场、商场、楼道、车站随意散发和张贴宣传资料，宠物在公共场所随地便溺，建筑渣土装运车撒漏问题，损坏环卫设施，歧视环卫工人等不爱护公共环境卫生的现象仍然存在。

2、社区环境卫生管理力度不够。

近几年，城区规模不断拓展和人口数量不断增长，城区清扫面积、日产日清垃圾量逐渐增加，但卫生处理费却随着形势的变化越来越难以收取，主要是由于环卫行业“先服务，后收费”的特殊性，无制约权，致使经费严重不足，经常入不敷出，有时还需要街道贴补，制约其发展。某些单位的弃管货物或弃管小区，院内清洁主要依靠社区保洁员打扫，而楼道内的保洁依靠居民自觉义务清扫，社区保洁员严重缺乏，管理不到位，导致背街小巷“脏、乱、差”现象较为突出。

3、垃圾无害化处理率低。

采取传统的填埋处理不仅浪费了可再生资源。而且污染了大气、土壤和水体。随着城市居民生活水平的提高和物质的极大丰富。同时居民所产生的废弃物数量也在逐渐增多。对废弃物的处理问题就成了各级环卫部门难于破解的一道难题。采取简易的处理技术不仅浪费了可再生资源。达不到无害化处理的要求。而且破坏土质和地下水源、水体。采用新技术进行无害化处理。需要征土地、上设备。费用昂贵。开支庞大，县级财政无能为力。

4、环境卫生基础设施严重不足。

近几年来，政府虽然加大了环卫设施建设的投入，但由于历史欠账太多，导致环卫基础设施不能适应城市日益发展的需要，基础设施配置陈旧落后，严重不足。上下水管道老化，经常跑冒，严重影响了居民的生产生活质量及环境卫生水平。社区垃圾中转站容量小，不能满足需求，影响城区环境卫生面貌。清扫保洁工作仍然靠人工这种落后方式，机械化清扫使用率极低，致使劳动强度大，长效保洁存在困难，不符合现代化城市发展需要。繁华的市中心，商业网点比较集中区域缺少公厕、垃圾箱等卫生设施，存在游人如厕难，无处倾倒垃圾等现象，给环境卫生管理工作带来很大困难。

1、加强宣传教育，全面提高市民环境卫生意识。

营造一个卫生整洁、安全文明、舒适优美的良好环境是一系项系统的工程，只靠单方面的力量是不够的，还必须要有各行各业和广大市民的配合与支持。要充分发挥舆论在环境卫生管理中的推动作用，增加政府部门依法管理城市环境卫生的严肃性，提高企事业单位、市民的环境卫生意识及法制观念。通过报刊、杂志、广播、电视等各种传媒介向广大市民普及市容环境和市容法规知识，做到家喻户晓。深入持久开展群众性精神文明创建活动，大力倡导社会公德、职业道德、家庭美德，提高社会的文明程度，抵制各种不文明的行为。突出抓好中小学的教育，通过教育，使他们从小养成重公德，讲卫生的良好习惯。

2、深化改革，强化管理，加大各级政府对市容环境工作的重视及投入力度。

(1)发挥主动性，拓宽经济来源，弥补经费不足。

一是环卫行业实行承包管理，实行简政放权，让基层负责人独立经营。二是开办环卫服务公司，独立核算，自负盈亏。实行企业化经营。三是用市场手段经营环卫设施。按照经营城市的方式，向社会公开拍卖环卫设施管理权，吸引社会资金按规划统一建设公厕、垃圾转运站等环卫设施，形成政府投资引导、社会投资主导，既有政府行为、更有市场手段的多元化投资新格局。

(2)改变传统的作业方式，使其机械化、科学化。

一是加快机械化作业的步伐。这不仅降低环卫工人劳动强度，而且能提高作业速度和质量，这也是提高城市管理形象所必须的。二是深化垃圾收运方式的改革。居民小区实行生活垃圾袋装化收集垃圾经垃圾中转站压缩后运往垃圾处理场处理。

3、加强环境卫生监察队伍的建设。

要建立一支政治素质高、法制观念强、严于律己、公正执法的环境卫生管理队伍，严格按照《城市市容和环境卫生管理条例》、《城市生活垃圾管理办法》等法律和法规规定内容执行，真正做到“三分干七分管”，使其能够胜任环境卫生管理工作的重任，为提高城市环境卫生水平，依法行政，文明执法。要加强对环卫部门的领导，使其能够各司其责，专业性强，协调灵活。对街道的环卫队伍要认真管理，使其能够与市、区环卫部门有很好的衔接，成立环卫清洁管理站这一级组织。

4、大力开展城市垃圾的回收综合利用，提高回收利用率。

城市生活垃圾中的纸类、塑料、织物、玻璃金属、动物骨头等是重要的再生资源，因此，要大力扶持垃圾的资源再生和综合利用工作。同时，对于可堆腐的生活垃圾经高温堆肥处理后，可加工成有机肥料，支援农业生产。

创造优美的环境卫生环境，建立良好的城市形象，不仅可以吸引外资，还可以吸引游客，无疑可以促进城市经济的发展，扩大对外开放，既有社会效益又带来了经济效益，不断增强城市的功能和活力。

xxx。

2017年xx月xx日。

皮肤病的心得体会篇二

多吃一些水分丰富的食物，如蔬菜、瓜果、豆制品、牛奶等，可使皮肤细腻光泽。平时要多喝水，以增加皮肤的水分供给。除此以外，还要多吃猪肝、鸡蛋及鱼肝等食品，以保证维生素a等的供给。减少酸性食物，如肉类、鱼类、巧克力、葱蒜等的摄入。西红杮、猕猴桃、柠檬、柑橘、香蕉、苹果、桃、葡萄、石榴、荸荠、甘蔗等水果对皮肤补水有效果。

皮肤病的心得体会篇三

尊敬的居委会的叔叔阿姨们：

你们好!

我是荆门市象山小学六年级二班的一名学生，在这个美丽而别有生趣的地方生活、成长已有十一年之久了。早晨，伴随着冉冉升起的朝阳，我去上学;晚上，伴随着夕阳的余晖，我回到家，把作业写完后，甜美的睡上一觉。每天的生活使我感到我和这个充满活力的社区建立起了浓厚的感情。

我们美好的社区好似一片茫茫的大海，那里有成千上万种鱼儿，有一条条渔舟，有广泛的海资源。但是，在这充满诗情画意和现代化的社区里，我们突然发现，它或多或少还存踩着一些不尽如人意的地方。

在街道上虽然有很多清洁工在打扫，却随处可见垃圾袋、果皮纸屑之列的东西，而且好多都在垃圾桶旁边，却不肯多走一步去扔。而且许多的造纸厂浓烟滚滚，污染空气和水，就连鸟儿也不愿在这儿安家。

为了能让我们这个社区更加美丽，我想提出以下建议：

1、多放几个好一点儿的垃圾桶。

2、多宣传一些保护环境的标语，倡议环保。

3、尽量少使用一次性用品，多使用耐用品。如，不使用一次性塑料和餐盒，减少白色污染;不使用一次性筷子;自备购物口袋或提篮。

4、不乱丢弃废电池、废塑料等垃圾、废物;将垃圾分类投放，变废为宝，使资源循环再生，造福人类。

5、植树造林，爱护我们身边的每一寸绿地、每一株花草、每一片树木。

6、不随地吐痰，不乱扔垃圾，不在公共场所吸烟，不制造噪音。

7、节约水电，出门时不要忘记关灯，洗完手请立即关水龙头。

8、要爱护树木花草,不要随便砍伐绿色树木，践踏草地。

希望各位领导能在百忙之中抽空看一看我这位小学生呈上的这封建议书。我衷心的'希望我这一条建议书能为社区的未来的美好蓝图增添一抹色彩。我们的明天会更美好!

xxx。

2017年xx月xx日。

皮肤病的心得体会篇四

全世界的公民：

您们好!

所以，现在每一个健全的人都应该保护地球、爱护地球母亲，譬如：

1.节约用水，不排放污染液体：希望能文明节约用水，不要再让木兰溪的悲剧重新上演!不要垃圾在河里游泳，它们应该集体在垃圾箱里，让河水永远保存美丽的面貌，千万不要让它成为人人不爱的黄脸婆。

2.不乱排放废气，不胡乱烧垃圾：你们看现在有多少人又在乱扔垃圾，白色垃圾在天空中翩翩起舞，别认为这很漂亮，这些其实是地球妈妈脸上的斑点，我们应该研究出“防晒霜”和“祛斑膏”让地球妈妈永远白皙美丽。

3.不用一次性的筷子、杯子，尽量不用餐巾纸：你们知道吗，我们每年要浪费多少十年、百年的参天大树?即使是一次性杯子、筷子，也可以多次使用，当然，这对一些不文明、性情不稳定者是十分困难的，希望世界上没有这种人!

大家一定要齐心协力来保护美丽可爱的地球妈妈!

祝

身体健康。

20xx年xx月xx日。

皮肤病的心得体会篇五

其发生原因复杂，多种多样，有些是与季节变化有关，不少湿疹一到秋季就发生，形态也多种多样，初起为急性，为红斑、丘疹、水疱等。治疗不及时可以转成亚急性或慢性，皮肤变厚，形成苔藓化。激烈搔抓，继发多种形态改变。

预防：对于每到秋季容易发生的湿疹要注意寻找原因，如干燥、寒冷、接触某物过敏引起的就要改变不利于皮肤的环境去除过敏原。

治疗：湿疹治疗最好在急性期就治愈，根据皮损的疹形，选择合理的药物。此时最好就医请医生根据皮损情况用药。乱用药可能加重病情。

2、荨麻疹。

其病因也复杂，多种因素可引起，其中因气温变化引起寒冷性荨麻疹就是秋季多发的特点——皮肤遇冷风团发作，变暖后风团消退。

预防：有此毛病的人，在季节变换时一定要注意防风、防寒，注意保暖。可以从夏季开始注意锻炼身体对寒冷适应，锻炼冷水浴，冷水摩擦。

治疗：可服用抗组织胺类药。

3、昆虫叮咬。

在南方虽然是秋天，常见多由跳蚤，螨，蚊，蠓，毛虫，毒蛾，蜂等昆虫叮咬引起的皮疹，皮疹多发于四肢及躯干伸侧，为绿豆至花生米大小的红色风团样损害，顶端常有小水疱，自觉瘙痒，皮疹1-2周消退，留下暂时性色素沉着，有的可以转变成结节性痒疹。

预防：注意居室卫生，消灭昆虫殖生环境，做好个人防护。

治疗：对皮损避免搔抓。外用虫咬药水，炉甘石洗剂，糖皮质激素药膏。瘙痒剧烈的可口服抗组胺药物如扑尔敏，眯唑斯丁，氯雷他定等。

4、皮肤瘙痒症。

这种皮肤瘙痒往往从初秋雨水减少就开始，中老年人发生较多，由皮肤分泌油脂减少，皮肤干燥，裂纹，神经末梢受到刺激而发生瘙痒。

预防：秋后就要注意皮肤保湿，减少洗浴次数和浴液使用，根据个人情况浴后外用润肤乳。瘙痒时避免搔抓，外用药物止痒，防止继发皮肤病的发生。

治疗：就是要纠正皮肤干燥，外用润肤乳，甘油霜，冷霜，维生素e乳，无比膏等。剧烈瘙痒者可以加服抗组织胺类药物如扑尔敏，西替利嗪，安泰乐等，或服镇静药。

5、银屑病。

有大部分病例，有明显的季节性，秋后复发的明显增多，新发的银屑病也因秋天气温变化着凉感冒、扁桃体炎等诱发。有统计发现寒冷地区银屑病发病率明显高于温暖地区。

预防：银屑病病人在寒冷季节注意预防感冒，扁桃体炎的发生。有条件可以过迁徙生活，秋后去温暖潮湿的南方居住。

治疗：对进行期皮损避免用刺激性强的药物。复发的皮损，面积小可用封包法，外用药物常常采用焦油类、水杨酸类、蒽林、皮质激素类、卡泊三醇、维a酸等制剂。

6、鱼鳞病。

是一种遗传性皮肤病，有明显的季节性变化。夏季因多汗，潮湿皮损变得不明显。秋后天凉，出汗少，空气干燥，鱼鳞病皮损变得明显，鱼鳞样外观，也可出现皮肤瘙痒，脱屑。

预防：秋后注意皮肤保湿，减少洗浴次数，少用或不用浴液。洗后涂润肤乳、膏。

治疗：可选用0。1%维a酸软膏、10%-20%的尿素霜、5%-10%的水杨酸软膏或乳酸软膏、10%鱼肝油霜外用，有较好的疗效。沐浴后或冬天的时候可常在患病处涂抹凡士林润肤霜，有助于皮肤的滋润。

7、结节性红斑。

结节性红斑是一种秋季容易反复发生的炎症性皮肤病，病因复杂，可能与链球菌感染染或病毒感染等因素有关。

皮损为成批的皮下结节，稍高出皮面，2～3cm直径大小，中等深度，触之有压痛，多发生小腿伸侧，有时小腿屈侧，大腿，上肢甚至躯干部也可有类似皮损。结节经3～6周能自行消退，留色素沉着，结节不破溃，愈后不留瘢痕。本病常在春秋季复发。

预防：在季节变换时要注意保温防寒，避免着凉感冒，引起链球菌及病毒感染。同时也要注意避免劳累，久站，下肢血循不畅。

治疗：寻找病因并进行对症治疗如抗生素的应用。还可适当给予非激素类抗炎药如消炎痛，阿司匹林等治疗。较重者可用激素泼尼松，待病情缓解后逐渐减量，中药常用复方丹参片，雷公藤多甙等应用。

皮肤病的心得体会篇六

随着生活水平的提高，皮肤病已经成为人们日常生活中的一大问题，越来越多的人开始关注皮肤健康。作为中国特有的医学体系，中医在皮肤病治疗方面有着独特的优势。本文将分享我在临床实践中对于中医皮肤病治疗的一些心得体会。

一、辨证论治，个体化治疗。

中医治疗皮肤病首先要进行辨证论治，即根据病情的不同表现来分析所属的证候。因为皮肤病是病变症状，有瘙痒、红肿、糜烂、渗液等不同表现。对于相同的病症，不同的人可能由不同的证候所致，所以需要针对个体制定个性化的治疗方案。在临床实践中，我发现针对不同证候选择不同的药物组合治疗，疗效更加显著。

二、感受宜温除寒的治疗方法。

中医讲究“治疗因对症选药”的理念。在皮肤病治疗中，我更倾向于采用宜温除寒的治疗方法，因为温补可以增加体内阳气的活力，促进新陈代谢，去寒可以散寒止痛。针对不同病症，中药调配以及外敷熨贴热敷等温热疗法都可以起到很好的效果。例如，对于头皮屑多的病人可以采用艾叶熨贴、头部用草药泡水烫洗等方式进行治疗。

三、调理内分泌系统，改善体质。

中医注重整体调理，而皮肤病的发生与人体内分泌、消化等系统密切相关。经过多年临床实践后，我发现，只侧重治疗皮肤外部症状能够暂时缓解病情，但很难彻底治愈。因此，我们应该注重调理内分泌系统，通过中药治疗、中医养生保健等方式改善患者的体质，从而达到更好的治疗效果。例如，对于长期失眠、情绪抑郁的病人，可以考虑配合补肾益气、调理脾胃等方案进行治疗。

四、灵活运用针刺疗法。

针灸疗法是中医治疗皮肤病的传统疗法之一，针刺能够调节身体的气、血、湿三个方面的平衡。在我所在的医院，针刺治疗在皮肤病治疗中也得到了广泛的应用。不过需要注意的是，皮肤病患者很容易受到创面感染，因此针刺治疗需要严格掌握消毒和手法，避免可能产生的风险。

五、中西医结合，取长补短。

随着现代医学的不断发展，中西医结合已经成为临床医疗新的趋势。在皮肤病治疗中，中西医结合可以很好地发挥各自的优势，取长补短。在我的实践中，针对某些病情评估过后，我会综合运用中、西医药物以及物理疗法进行治疗，达到更好的治疗效果。例如，对于顽固性瘙痒的病人，可以使用中药口服治疗的同时，再加上西药抗过敏的药物进行联合治疗，收到的效果会更好。

总的来说，中医对于皮肤病治疗有着独特的优势和理念。在实践中，我们需要结合临床经验和新的研究成果，不断提升自身的诊疗水平，为患者提供更好的治疗服务。

皮肤病的心得体会篇七

城市环境卫生是指城市空间环境的卫生。主要包括城市街巷、道路、公共场所、水域等区域的环境整洁，城市垃圾、粪便等生活废弃物收集、清除、运输、中转、处理、处置、综合利用，城市环境卫生设施规划、建设等。一个城市的发展更加离不开城市的美化，环境卫生是关键，创卫生城市，创文明城市，创环保城市等，其中创卫生城市是城市发展的首先走的第一步的。随着经济社会的快速发展以及城市文明建设的加强，对环境卫生工作提出了新的更高的要求，城市环境卫生工作也愈来愈重要。

1、环境卫生方面的公德意识差。

随着城市建设规模的不断扩大，部分市民的环卫意识差，乱扔烟头、果皮纸屑、乱倒垃圾、乱倒脏水、随地吐痰、便溺，在小区、街头、广场、商场、楼道、车站随意散发和张贴宣传资料，宠物在公共场所随地便溺，建筑渣土装运车撒漏问题，损坏环卫设施，歧视环卫工人等不爱护公共环境卫生的现象仍然存在。

2、社区环境卫生管理力度不够。

近几年，城区规模不断拓展和人口数量不断增长，城区清扫面积、日产日清垃圾量逐渐增加，但卫生处理费却随着形势的变化越来越难以收取，主要是由于环卫行业“先服务，后收费”的特殊性，无制约权，致使经费严重不足，经常入不敷出，有时还需要街道贴补，制约其发展。某些单位的弃管货物或弃管小区，院内清洁主要依靠社区保洁员打扫，而楼道内的保洁依靠居民自觉义务清扫，社区保洁员严重缺乏，管理不到位，导致背街小巷“脏、乱、差”现象较为突出。

3、垃圾无害化处理率低。

采取传统的填埋处理不仅浪费了可再生资源。而且污染了大气、土壤和水体。随着城市居民生活水平的提高和物质的极大丰富。同时居民所产生的废弃物数量也在逐渐增多。对废弃物的处理问题就成了各级环卫部门难于破解的一道难题。采取简易的处理技术不仅浪费了可再生资源。达不到无害化处理的要求。而且破坏土质和地下水源、水体。采用新技术进行无害化处理。需要征土地、上设备。费用昂贵。开支庞大，县级财政无能为力。

4、环境卫生基础设施严重不足。

近几年来，政府虽然加大了环卫设施建设的投入，但由于历史欠账太多，导致环卫基础设施不能适应城市日益发展的需要，基础设施配置陈旧落后，严重不足。上下水管道老化，经常跑冒，严重影响了居民的生产生活质量及环境卫生水平。社区垃圾中转站容量小，不能满足需求，影响城区环境卫生面貌。清扫保洁工作仍然靠人工这种落后方式，机械化清扫使用率极低，致使劳动强度大，长效保洁存在困难，不符合现代化城市发展需要。繁华的市中心，商业网点比较集中区域缺少公厕、垃圾箱等卫生设施，存在游人如厕难，无处倾倒垃圾等现象，给环境卫生管理工作带来很大困难。

1、加强宣传教育，全面提高市民环境卫生意识。

营造一个卫生整洁、安全文明、舒适优美的良好环境是一系项系统的工程，只靠单方面的力量是不够的，还必须要有各行各业和广大市民的配合与支持。要充分发挥舆论在环境卫生管理中的推动作用，增加政府部门依法管理城市环境卫生的严肃性，提高企事业单位、市民的环境卫生意识及法制观念。通过报刊、杂志、广播、电视等各种传媒介向广大市民普及市容环境和市容法规知识，做到家喻户晓。深入持久开展群众性精神文明创建活动，大力倡导社会公德、职业道德、家庭美德，提高社会的文明程度，抵制各种不文明的行为。突出抓好中小学的教育，通过教育，使他们从小养成重公德，讲卫生的良好习惯。

2、深化改革，强化管理，加大各级政府对市容环境工作的重视及投入力度。

(1)发挥主动性，拓宽经济来源，弥补经费不足。

一是环卫行业实行承包管理，实行简政放权，让基层负责人独立经营。二是开办环卫服务公司，独立核算，自负盈亏。实行企业化经营。三是用市场手段经营环卫设施。按照经营城市的方式，向社会公开拍卖环卫设施管理权，吸引社会资金按规划统一建设公厕、垃圾转运站等环卫设施，形成政府投资引导、社会投资主导，既有政府行为、更有市场手段的多元化投资新格局。

(2)改变传统的作业方式，使其机械化、科学化。

一是加快机械化作业的步伐。这不仅降低环卫工人劳动强度，而且能提高作业速度和质量，这也是提高城市管理形象所必须的。二是深化垃圾收运方式的改革。居民小区实行生活垃圾袋装化收集垃圾经垃圾中转站压缩后运往垃圾处理场处理。

3、加强环境卫生监察队伍的建设。

要建立一支政治素质高、法制观念强、严于律己、公正执法的环境卫生管理队伍，严格按照《城市市容和环境卫生管理条例》、《城市生活垃圾管理办法》等法律和法规规定内容执行，真正做到“三分干七分管”，使其能够胜任环境卫生管理工作的重任，为提高城市环境卫生水平，依法行政，文明执法。要加强对环卫部门的领导，使其能够各司其责，专业性强，协调灵活。对街道的环卫队伍要认真管理，使其能够与市、区环卫部门有很好的衔接，成立环卫清洁管理站这一级组织。

4、大力开展城市垃圾的回收综合利用，提高回收利用率。

城市生活垃圾中的纸类、塑料、织物、玻璃金属、动物骨头等是重要的再生资源，因此，要大力扶持垃圾的资源再生和综合利用工作。同时，对于可堆腐的生活垃圾经高温堆肥处理后，可加工成有机肥料，支援农业生产。

创造优美的环境卫生环境，建立良好的城市形象，不仅可以吸引外资，还可以吸引游客，无疑可以促进城市经济的发展，扩大对外开放，既有社会效益又带来了经济效益，不断增强城市的功能和活力。

20xx年xx月xx日。

皮肤病的心得体会篇八

生理因素(30%)：

皮肤做为人体的第一道生理防线和最大的器官，时刻参与着机体的功能活动，维持着机体和自然环境的对立统一，机体的任何异常情况也可以在皮肤表面，反映出来。

疾病因素(30%)：

例如：银屑病、牛皮癣、白癜风、过敏性痒疹、红斑狼疮、内脏癌肿的皮肤表现等等，既是与细胞分裂异常、致病微生物感染及其产生的毒素、机体代谢紊乱、免疫功能失衡、内分泌紊乱、自由基毒素代谢障碍，甚至与精神、神经系统的病理变化有着间接或直接的关系。

环境因素(25%)：

机械性：如胼胝、磨擦红斑、外伤等。物理性：如冻疮、烫伤、晒班、射线皮炎等。化学性：大多数接触性皮炎都是接触化学物质、如染料、化工原料等引起的。生物性：动物，如疥疮、虫咬皮炎、水蛭咬伤、毒鱼刺螫等。植物，如接触漆树、荨麻等。微生物如细菌、病菌、霉菌、螺旋体等。

其他因素(15%)：

许多皮肤病，在发病原因去除后，仍继续发展或经久不愈，这可能是由于其它刺激，如搔抓、磨擦(机械性)、热水烫、日晒(物理性)、肥皂洗、用药不当(化学性)和饮酒等因素的不断作用所致。其中，以搔抓最为突出，最为重要。由于经常搔抓的机械性刺激，常使损害变厚或扩大，疾病迁延不愈。反之，如停止搔抓，则不易治愈的慢性湿疹、瘙痒病，或神经性皮炎等常可较快痊愈。除此，年龄，性别，职业，季节，环境，生活习惯等因素亦与皮肤病发生有一定关系。

皮肤病的心得体会篇九

对于过敏性皮肤病，临床多采用抗组织胺类药物治疗。其虽能抑制组织胺释放量，但作用也很有限，对许多过敏症状不起效用，而且还有副作用。有些抗组织胺剂会令人昏昏欲睡和头脑迟钝。美国雅康过敏症研究专家认为，最有效措施是寻找出过敏诱发因子，避免再接触这种物质。但要在2万种不同的诱发因子中准确地找到致病的因子，不是件容易的事情。为检测一种物质的致敏反应，医生需要做各种不同的皮肤测试，费时费事。医学建议皮肤出现过敏现象切勿用手抓，可以服用抗过敏产品减少过敏。

西医治疗过敏性皮肤病对某些较严重的过敏体质者，医生会给服用抗组胺类药，或黄胺类药或激素类药，但大量的黄胺类、激素类的药物运用只是起到缓解症状的作用而且副作用极大，特别对婴幼儿、儿童、青少年的发育有极大的影响。过敏病人都是在一次次的常年累月的反复发作中缓解症状，身体的免疫能力日趋低下，极为痛苦。

皮肤病的心得体会篇十

中医作为我国传统医学的重要组成部分，在皮肤病的治疗中一直发挥着重要的作用。随着世界人口的老龄化和环境污染等各种因素的影响，皮肤病患者数量逐年增加，中医在皮肤病治疗中的地位和作用日益凸显。经过多年的实践与研究，我对中医皮肤病的临床治疗心得有了一些体会，希望通过本文与读者分享。

中医皮肤病的治疗思路强调了辨证论治，即针对每个患者的病情进行个性化的治疗。对于不同体质、不同病因、不同病程的皮肤病患者，中医的治疗方案会有所不同。在治疗时需要全面分析患者的病情信息，结合中医的整体观念和病机辨证的方法，制定出个性化的治疗方案，才能达到较好的治疗效果。

第三段：掌握中医治疗皮肤病的关键技术。

在中医治疗皮肤病的过程中，传统经络拔罐、针灸、热敷、汤药等技术是常用的治疗方法。在这些方法中，点穴、拔罐、刮痧等可以改善局部皮肤循环，促进新陈代谢，消除病因；针灸、艾灸、火针等可以刺激皮下经络、调和气血，改善体质；热敷、中药膏剂等可以温度透颖，清热祛湿，加速病情恢复。这些技术对于不同皮肤病患者的治疗都有较好的效果，但需要注意的是，治疗皮肤病应根据患者的具体情况选择技术和方法，避免因不当治疗而加重病情。

第四段：注意细节与病人治疗信心的建立。

中医治疗皮肤病中，治疗期间需要注意一些细节问题，如保持患处地区的清洁、避免食用辛辣、刺激性食物等。治疗过程中，医生与患者之间的信任与理解也十分重要。中医皮肤病治疗除了药物治疗外，还有调整情绪、营养搭配、锻炼等方面的建议，这些都需要患者的积极配合。中医医生应加强与患者的交流沟通，帮助患者增强治疗信心和信念，加速治疗进程。

第五段：总结。

随着现代医学的发展，中医皮肤病的治疗方向也逐渐向量化、规范化、人性化的方向发展。中医治疗皮肤病的疗效受到患者的体质和病情等多种因素影响，因此我们应该从个人临床实践中不断总结、积累实用经验，不断提高中医治疗水平，走向真正的“以病人为中心，以证为本”的治疗模式。

皮肤病的心得体会篇十一

皮肤病的心得体会篇十二

皮肤病的心得体会篇十三

皮肤病的心得体会篇十四

皮肤病的心得体会篇十五

1、过敏体质的人群应避免到鲜花盛开的地方去;不要接触到狗、猫等小动物;不要进入灰尘大房间或长期无人出入的仓库，减少过敏的机会。

2、增加户外活动。先接受小剂量紫外线照射，逐渐增强照射量。若未出游玩，最好涂好防晒霜，戴宽边帽，打好遮阳伞，并穿浅色长袖衣衫。

3、不要用含光感物质较多的化妆品，如不纯的凡士林、香水、花露水等。

4、尽量少吃或不吃光敏性食物，如：苋菜、菠菜、泥螺、马兰头、芹菜等。

5、应少吃辛辣等刺激性食物，多吃含维生素a的食物及新鲜蔬菜和水果，以维持皮肤的正常功能。

6、一旦得了皮肤病，应及时到医院就诊治疗。

皮肤病的心得体会篇十六

生理因素(30%)：

皮肤做为人体的第一道生理防线和最大的器官，时刻参与着机体的功能活动，维持着机体和自然环境的对立统一，机体的任何异常情况也可以在皮肤表面，反映出来。

疾病因素(30%)：

例如：银屑病、牛皮癣、白癜风、过敏性痒疹、红斑狼疮、内脏癌肿的皮肤表现等等，既是与细胞分裂异常、致病微生物感染及其产生的毒素、机体代谢紊乱、免疫功能失衡、内分泌紊乱、自由基毒素代谢障碍，甚至与精神、神经系统的病理变化有着间接或直接的关系。

环境因素(25%)：

机械性：如胼胝、磨擦红斑、外伤等。物理性：如冻疮、烫伤、晒班、射线皮炎等。化学性：大多数接触性皮炎都是接触化学物质、如染料、化工原料等引起的。生物性：动物，如疥疮、虫咬皮炎、水蛭咬伤、毒鱼刺螫等。植物，如接触漆树、荨麻等。微生物如细菌、病菌、霉菌、螺旋体等。

其他因素(15%)：

许多皮肤病，在发病原因去除后，仍继续发展或经久不愈，这可能是由于其它刺激，如搔抓、磨擦(机械性)、热水烫、日晒(物理性)、肥皂洗、用药不当(化学性)和饮酒等因素的不断作用所致。其中，以搔抓最为突出，最为重要。由于经常搔抓的机械性刺激，常使损害变厚或扩大，疾病迁延不愈。反之，如停止搔抓，则不易治愈的慢性湿疹、瘙痒病，或神经性皮炎等常可较快痊愈。除此，年龄，性别，职业，季节，环境，生活习惯等因素亦与皮肤病发生有一定关系。

其治疗使用最多的是外用药。如果外用药选择或使用不当，往往无效，甚至使病情加重。皮肤病具体来说，应注意以下几个方面：相同的药物有不同的剂型，如溶液、糊剂、粉剂、霜剂、洗剂、软膏、酊剂和乳剂等。不同的剂型，有不同的作用和适应症，故应根据不同病期的临床症状和皮损特点，正确选用不同剂型的外用药。一般急性期局部红肿、水疱、糜烂时，多选用溶液湿敷，可起到消炎、散热作用;有渗液者，先用溶液湿敷，后用油剂。皮损处于亚急性期时，红肿减轻，渗液减少，可酌情选用糊剂、粉剂和洗剂，可发挥消炎、止痒、收敛、保护作用。慢性期皮损增厚，呈苔藓样变时，目前以牛皮癣复发型专用药为主，防止牛皮癣、足癣、手癣等再次复发，牛皮癣复发型专用药主要外喷加涂抹，降低了对身体的副作用，它们穿透力强，作用持久，且有润滑及护肤作用。皮肤病种类很多，现在介绍几种常见病的治疗方法。

一、外用药。

新发的面积不大的皮损，尽可能采用外用药。药物的浓度应由低至高。选用哪一种药，要结合药物本身的性质和患者的具体病情。

1、维生素d3类似物：本类药包括卡泊三醇、他卡西醇等，用于斑块型银屑病疗效较好。卡泊三醇乳膏、软膏和(用于头部的)洗剂，每日外涂2次其通常在8周内显效，长期使用不会产生依赖性。此药与糖皮质激素或uvb联合使用可提高疗效。对有骨质疾病、钙代谢障碍和肾功能不全的患者应慎用，以免引起高血钙。

2、糖皮质激素：外用糖皮质激素仍是目前治疗银屑病常用的疗法。头部和掌跖部宜用强效激素，弱效激素适用于面部和间擦部。一般部位常用软膏和乳膏。头部则须用溶液(丙二醇)和凝胶剂。局部封包疗法可明显提高作用强度。

糖皮质激素对皮损的作用是暂时的。初期疗效显著，突然停药往往出现“反跳”现象。需要长期用药者宜采用间断疗法，即每2～3天涂1次。与其他药并用(如维生素d3类似物、维a酸类等)，有利于巩固疗效和减少不良反应。

3、蒽林：常用于慢性斑块型银屑病。可配成软膏、糊剂和石蜡剂。常用浓度为0.05%～1.0%，从低浓度开始，根据患者的耐受情况逐渐提高。勿用于面部和间擦部，注意保护正常皮肤。皮损通常在2～3周后开始消退。

4、维a酸：凝胶和霜剂(0.05%～0.1%)每日外涂1或2次对银屑病有良效。因起效较慢，一般不作为一线药物单独使用。可与丙酸氯倍他索等糖皮质激素联合应用，皮损控制后继续应用他扎罗汀，逐渐停用糖皮质激素。孕妇，哺乳期及近期有生育要求妇女禁用。

5、焦油类：常用的焦油包括煤焦油、松馏油、糠馏油和黑豆馏油等，配成5%%浓度的软膏外用。煤焦油对于慢性稳定性银屑病，头皮银屑病和掌跖银屑病疗效较好。禁用于孕妇，脓疱型和红皮病型银屑病。现已有一些无色、无臭的煤焦油制剂，其效力接近粗制品。可溶性煤焦油可用于沐浴，煤焦油香波用于洗头。煤焦油醑剂用于涂搽，对头部银屑病治疗有效。

6、免疫抑制剂等其他外用药：如他克莫司，匹美莫司外用治疗，封包治疗顽固性局限性银屑病。0.03%的喜树碱软膏，5%的水杨酸软膏等。

二、内用药。

1、甲氨蝶呤(mtx)：是一种叶酸还原酶抑制剂，可阻止表皮细胞增殖时dna合成，抑制细胞核的有丝分裂。mtx可以抑制体内被激活的淋巴细胞增殖和减弱cd8细胞的功能和抑制中性粒细胞的趋化性，mtx是系统治疗银屑病的标准用药，但长期用药可引起肝脏广泛性纤维化和肝硬化，故在应用时需注意。mtx适用于红皮病型、关节病型。脓疱型、泛发性银屑病及其他常规治疗效果较差者。有肝肾功能异常、妊娠或哺乳、白细胞计数减少，活动性感染性疾病、酗酒、免疫缺陷及其他严重疾病等疾病时避免使用。

2、维a酸类：维a酸类药物可以调节表皮增殖和分化以及免疫功能等，用于泛发性脓疱型银屑病、红皮病型银屑病，严重斑块状银屑病，单独服用或与其他疗法联合应用，有较满意的疗效.常用药物有阿维a酯，阿维a等维a酸类药主要副作用为致畸胎，研究证明停服阿维a酯2年仍在尿中测得阿维a酯，而部分阿维a可转化为阿维a酯，因此，育龄妇女停药后的2年之内应采取避孕措施：服药期间出现唇、眼、鼻黏膜干燥，皮肤弥漫性脱屑及毛发脱落。长期服用时可出现血脂升高。肝脏损害等，但停药后可恢复。

3、糖皮质激素：本类药不应常规系统用于银屑病，因为效果不大，且在停药后症状反而比原来还严重，甚至可诱发急性脓疱型银屑病或红皮病型银屑病。但是，由于糖皮质激素具有“抗炎”作用，对红皮病型、关节病型和泛发性脓疱型银屑病，在用其他疗法(如mtx)无效或有禁忌的情况下，可以慎用。

4、免疫疗法和生物制剂疗法：环孢素a，他克莫司，霉芬酸酯等免疫抑制剂目前应用于严重型银屑病有较好疗效。一些新型生物制剂，如细胞因子阻断剂依那西普(益赛普)应用是银屑病治疗的新进展，但其价格昂贵，存在不良反应，临床应用需进一步观察。

5、抗生素：部分银屑病的发生和复发与细菌、真菌、病毒等微物感染有关，特别是急性点滴状银屑病常伴有急性扁桃体炎或上呼吸道感染，这些病例可应用青霉素，头孢菌素类治疗，疗效良好。某些抗生素还具有免疫调节作用，如红霉素。部分患者皮脂溢出部位有马拉色菌大量繁殖，可应用酮康唑洗剂治疗。

皮肤病的物理快速治疗方法：可应用紫外线，光化学疗法(puma)，宽谱中波紫外线(bb-uvb)疗法，窄谱中波紫外线(nb-uvb)疗法，水疗。

皮肤病的中医快速治疗方法：可应用中草药和复方青黛丸、雷公藤、复方丹参片等中成药。

脂溢性皮炎：婴儿脂溢性皮炎通常有自愈倾向，成年人脂溢性皮炎则常为慢性复发性过程，通常需要长期反复医治。

1、一般处理：生活规律，睡眠充足，调节饮食，多吃蔬菜，限制多脂及多糖饮食，忌饮酒及辛辣刺激性食物，避免过度精神紧张。

2、外用药。

(1)糖皮质激素：主要用于炎症较重的皮损，可外涂中效或强效糖皮质激素制剂，疗效好，但不宜久用，尤其是在面部。低效糖皮质激素(如氢化可的松)制剂作用较弱，适用于婴幼儿。

(2)抗菌药：外涂2%红霉素软膏或凝胶、5%甲硝唑霜或含1%氯霉素和0.1%地塞米松的霜剂。

(3)硫化硒洗剂：具有杀真菌和抑制细菌生长的作用，还可减少皮脂分泌及皮脂中脂肪酸的含量。

(4)巯氧吡啶锌洗剂：巯氧吡啶锌洗头剂的浓度为1%～2%。除外用于头皮外，还可用于其他部位，如面部、眉弓部和躯干部。不用于睑缘，以免刺激眼睛。把该药涂于患处，停1～2分钟后用清水洗去。每日外涂1～2次，当症状已获控制，改为每日1次即可，但必须坚持下去，以免复发。该洗头剂对表皮细胞的增殖有抑制作用。此外，还有广谱抗菌作用，并能抑制卵圆糠秕孢子菌生长。

(5)抗真菌制剂：抗真菌制剂特别是咪唑类的药物有较好的疗效。通常使用含酮康唑(2%)、伊曲康唑、益康唑、克霉唑、咪康唑、奥昔康唑、异康唑或环吡司胺的洗发剂或霜剂及特比萘芬(1%)制剂。抗真菌制剂除抗真菌外，还有抗炎、抗菌和抑制细胞壁脂质形成等多种作用。

(6)硫磺和(或)水杨酸洗剂及其他：硫磺和(或)水杨酸具有抑菌、除屑作用，对本病有一定疗效，但比不上巯氧吡啶锌和硫化硒，且刺激性大。煤焦油制剂有抗炎、抗菌和抗核分裂作用，但有色、有臭味和有刺激性，故通常仅用于头皮。

三、内用药。

1、糖皮质激素：如泼尼松，治疗于皮损面积大而炎症重的病例，疗程通常限于7～10天，不宜过长。

2、雷公藤多苷：适用于炎症明显、范围较大的患者。若联合小剂量糖皮质激素，则效果更佳。

3、抗生素：炎症较重的脂溢性皮炎病灶内往往合并有细菌感染(主要是金黄色葡萄球菌感染)，有时甚至出现脓疱和颈淋巴结增大。适当应用抗生素有好处，如四环素或红霉素。

4、b族维生素：包括维生素b2、维生素b6和复合维生素b，长期内服，对本病可能有一定好处。

皮肤病的心得体会篇十七

今天是小满节气，小满节气的养生很重要，但是在小满节气的时候皮肤病很容易出现。那在小满节气要如何预防皮肤病呢?下面是本站小编为大家整理的小满预防皮肤病的方法，供大家参考!

1、痱子。

症状：痱子是夏天最多见的皮肤急性炎症。痱子是由汗孔阻塞引起的，分白痱、红痱、脓痱三种，多发生在颈、胸背、肘窝等部位，小孩可发生在头部、前额等处。初起时皮肤发红，然后出现针头大小的红色丘疹或丘疱疹，密集成片，其中有些丘疹呈脓性。生了痱子后剧痒、疼痛，有时还会有一阵阵热辣的灼痛等表现。

医生建议：平时加强室内通风散热，注意皮肤清洁，勤洗澡，保持皮肤干燥，特别是颈部、腋下等褶皱部位。清洗后扑上痱子粉可预防痱子发生。生了痱子不要用手抓，不要用强碱性肥皂洗，可涂上六一散等。

2、光感类皮肤病。

症状：多见于皮肤白皙对日光敏感者，亦可因摄入某些致敏物质经光晒而引起。主要表现为被照射的皮肤暴露处发红、肿胀甚至发生水疱。预防方法是注意避免光敏物质和日光直接照射。

医生建议：出门前做好防晒措施，如涂上一些防晒用品等。可在医生指导下，用息斯敏等抗组胺药物、维生素b和c等。

3、微生物感染类皮肤病。

症状：皮肤多汗、不洁易导致一些化脓细菌和真菌感染，引起毛囊炎、脓疱疹、疖、汗斑(花斑癣)、体癣、股癣等。

医生建议：应注意勤洗浴，勤换衣服，避免汗渍，保护皮肤洁净。如出现感染，应在医生指导下使用抗菌素药膏等。

4、虫咬类皮肤病。

症状：主要由昆虫、蠓、蚊、毒蛾、毛毛虫等叮咬而引起，皮肤出现丘疹、风团、红斑、水疱等。

医生建议：外出尤其是在杂草丛生或潮湿处，应减少皮肤暴露，或在皮肤暴露处涂抹防虫药物。被虫咬后，可外用清凉油、风油精或花露水，必要时加服扑尔敏。注意切勿搔抓，以免感染。

原则一：清热利湿、生津止渴。

由于我们人体在夏天的时候津液消耗的会比较多，所以在夏季我们首先应该注意清热生津止渴。

并且因这一时期暑湿并重，所以应在日常多注意清热利湿、清暑化湿。中医认为，长夏在五脏中归于脾，也宜清补。按中医养生学的观点，过湿对脾不利，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。但应注意，因味苦的食物具有能泻能燥能坚的功能，所以不宜多食。夏天酷热高温，人们喜冷饮，饮水多，导致湿气易侵入人体。外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的运化功能产生障碍，就会积水为患，引起食食欲不振等。因此，夏天要常吃利水渗湿的食物，这样能够健脾和胃，脾健则其升降运化功能得以恢复，有利于行水利湿。

原则二：清心祛暑、清热解毒。

中医认为，夏为暑热，夏季归于五脏属心，适宜清补。而心喜凉，宜食酸，比如可常吃些小麦制品，之外可适当多食些猪肉、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。中医注重天人合一，阴阳互补，因此人们在夏天以多吃些以性寒凉味酸食物为宜，尽量不吃辛辣温燥之物。不过应注意生食冷饮不宜过度，以免伤及人体内的正气而诱发疾病。

原则三：健脾养胃，补气益阴。

到了夏天，由于天气非常的热，所以我们人体的消耗量也随之变大。一方面急需补充营养物质和津液，另一方面因暑、湿气候的影响易导致脾胃正气不足，胃肠功能紊乱。所以在饮食上应以健脾养胃为原则，以汤、羹、汁等汤水较多、清淡而又能促进食欲、易消化的膳食为主，这样才能达到养生保健的目的。同时，少吃或不吃油腻厚味、油煎的食物，并且每餐进食量不宜过大，应以少量多餐为原则。如某些人已有疰夏、伤暑、暑湿、中暑等上文中所提到的症状出现，那么根据中医养生学的观点，注意针对性，辨证用膳，或补脾肺气虚，或气、阴双补。

皮肤病的心得体会篇十八

小满期间由于雨量增加，是皮肤病的高发期，皮肤病说严重不严重，但是万万不可以轻视。下面是本站小编为大家整理的相关资料，希望对大家有用。

小满期间应特别注意饮食调养，宜常吃具有清热健脾利湿的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、莲子、山药等。忌食海鲜鱼类、羊狗肉、冷饮等，因为这些饮食生湿、伤脾，从而加重皮肤病。

而小满、芒种到夏至期间，多是梅雨季节，干燥性皮肤病患者症状有所改善，湿性皮肤病和风湿热、久治不愈的神经痛患者的病情多数加重。

小满季节也是光感性皮肤病高发时节，主要致病原因是皮肤对阳光中的紫外线过敏。

有春季性皮炎史的人，可适当外涂防晒剂，以保护皮肤免受各种波段紫外线和可见光的损伤;不要用含光感物质较多的化妆品;多食含维生素a的食物及新鲜蔬菜和水果。油菜、菠菜、莴苣、无花果等，应尽量少吃;洗脸时尽量不用热水、碱性肥皂、粗糙毛巾。

小满节气是收获的前奏，也是炎热夏季的开始，更是疾病容易出现的时候，当人们生活无规律，饮食不定或过食辛辣油腻之时，就会产生内热，如口舌生疮、便秘等。饮食预防内热病有两种方法：一是多饮水，以温开水为好，可以促进新陈代谢、内热的排出。但不要用饮料代替，尤其是橙汁，因为橙汁多喝可生热生痰，加重内热。二是多吃蔬菜水果，如冬瓜、苦瓜、丝瓜、芦笋、水芹、黑木耳、藕、萝卜、西红柿、西瓜、梨、香蕉等，这些都有清热泻火的作用，还可补充人体所需的维生素、蛋白质等。忌食肥甘厚味，辛辣助热之品，如动物脂肪、海鲜鱼类、生葱、生蒜、辣椒、韭菜、海虾、牛羊狗肉等。

起居养生。

小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，因此要注意适时添加衣服，尤其是晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉受风而患感冒。同时也应当顺应夏季阳消阴长的则律，早起晚睡，但要保证睡眠时间，以保持精力充沛。

情志养生。

小满时风火相煸，人们也易感到烦躁不安，此时要调适心情，注意保持心情舒畅，胸怀宽广，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。此时可多参与一些户外活动如下棋、书法、钓鱼等怡养性情，同时也可在清晨参加体育锻炼，以散步、慢跑、打太极拳等为宜，不宜做过于剧烈的运动，避免大汗淋漓，伤阴也伤阳。

饮食养生。

饮食方面，进入小满后，气温不断升高，人们往往喜爱用冷饮消暑降温，但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。此时进食生冷饮食易引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症，由于小儿消化系统发育尚未健全，老人脏腑机能逐渐衰退，故小孩及老人更易出现此种情况。因此，饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。

另外，小满后不但天气炎热，汗出较多，雨水也较多，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等，忌吃膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物，当然也可配合药膳进行调理，还可以常饮些生脉饮以益气生津。

小满养生食谱。

白鲫滚荷包蛋：

配料：白鲫鱼500克、鸡蛋3个、生姜3片、胡椒粉适量。

做法：白鲫鱼宰洗净，慢火煎至微黄，溅入少许清水，铲起;鸡蛋煎为荷包蛋状，铲起;起油镬爆香姜片，加入清水1250毫升(5碗量)，武火滚沸，下白鲫鱼滚片刻，下荷包蛋，滚沸后撒入适量食盐、胡椒粉便可。

功效：祛湿开胃。

芹菜拌豆腐：

配料：芹菜150克，豆腐1块，食盐、味精、香油个少许。

做法：芹菜切成小段，豆腐切成小方丁，均用开水焯一下，捞出后用凉开水冷却，控净水待用。

将芹菜和豆腐搅拌，加入食盐、味精、香油拌搅匀即成。

功效：平肝清热、利湿解毒。

特点：清凉适口，夏令佳菜。

冬瓜草鱼煲：

配料：冬瓜500克，草鱼250克，食盐、味精、植物油适量。

做法：冬瓜去皮，洗净切三角块，草鱼剖净，留尾洗净待用。先用油将草鱼(带尾)煎至金黄色，取沙锅一个，其内放入清水适量，把鱼、冬瓜一同放入沙锅内，先武火烧开后，改用文火炖至2小时左右，汤见白色，加入食盐、味精调味即可食用。

功效：平肝、祛风、利湿、除热。

青椒炒鸭块：

配料：青椒150克，鸭脯肉200克，鸡蛋1个，黄酒、盐、干淀粉、鲜汤、味精、水淀粉、植物油各适量。

做法：鸭脯肉劈成2寸长、6分宽的薄片，用清水洗净后淋干;将鸡蛋取清和干淀粉、盐搅匀与鸭片一起拌匀上浆;青椒去籽、去蒂洗净后切片。

锅烧热后加油烧至四成热，将鸭片下锅，用勺划散，炒至八成熟时，放入青椒，待鸭片炒熟倒入漏勺淋油。

锅内留少许油，加入盐、酒、鲜汤、烧至滚开后，再将鸭片、青椒倒入，用水淀粉勾芡，翻炒几下装盘即成。

功效：温中健脾，利水消肿。

荸荠冰糖藕羹：

配料：荸荠250克，藕150克，冰糖适量。

做法：荸荠洗净去皮，藕洗净切小块。沙锅加水适量，将荸荠、藕同入锅内文火煮炖20分钟时，加入如冰糖再炖10分钟，起锅即可食用。

功效：清热利湿，健脾开胃，止泻固精。