有时候，只有冷静地停下脚步，才能看到那些被忽略的美好。总结中怎样抓住关键点，使读者一目了然？这些范文中还提出了一些进一步学习和提高的建议，为我们的学习和工作指明了方向。

体育的体会篇一

为了加强实习工作，社会体育专业在认真总结以往实习经验的基础上，制定了新的实习方案，对学生实习时间和内容作了相应的调整。纵观200级学生整个实习过程，可以看出，此次实习是成功的，取得了良好的效果。通过实习，不仅使学生的综合能力素质得到了提高，而且促进了我院与实习单位各方面的工作。

社会体育专业本次实习单位分布在aa省各个城市以及吉林、黑龙江、内蒙古、陕西、福建省等地。实习点有：格林豪森英派斯俱乐部、浩沙健身俱乐部、大宁健身会所、绿色空间、枫之旅、山水行俱乐部等7个实习单位。

在前一阶段的实习过程中，社会体育专业的学生都能够很好地投入到实习工作当中，在下实习点之后，每天按时上班，认真工作，得到了各个实习单位、指导老师们的好评。在体育局实习的同学协助单位开展了各项省级、市级大赛，如20xx年全国龙舟活动月bb国际龙舟邀请赛、bb市“雪花鲜啤杯”背媳妇（情侣）大赛、bb市“哈啤杯”三人篮球赛等，在此期间参与了大型活动的策划、组织、安排等各项工作，能力得到了很大的提高；在俱乐部实习的同学担任器械教练、有氧操教练、游泳教练，同时参与了bb市格林豪森英派斯健身俱乐部组织的`“第三期”减肥训练营和户外拓展训练等，在参与过程中能够很好地把理论和实践联系起来，完成领导交办的各项任务；在学校实习的同学主要体验了如何做好一名体育教师，使学生——老师这一重要飞跃得到了考验，除了正常的体育授课之外，还参与了校运动会的策划与组织、校体育队的训练等工作。

在本次实习过程中，有很多实习生的表现都非常地出色，在充满愉乐、充满困难的过程中有所成长、有所感悟、有所收获，受到了实习单位的一致好评。

在aa省体育局实习的xx、xx两名实习生先后参与了多次大型活动的策划与组织，随同省体育局领导到aa省各大城市参加大型会议，具体情况如下：

1、参与、策划、组织aa省体育局和aa电视台共同主办的aa省“英派斯杯”健身路径比赛。

2、参与、组织了“aa省全民健身周，安利全民健步走”的部分活动，国家体育总局和aa省领导出席了启动仪式。

3、参加组织十运会火炬传递活动的筹备工作。

1、加强实习前的培训环节，突出时效性和针对性，符合专业发展方向；

2、学生分点时尽量集中，便于管理及掌握学生情况；

3、提前与实习单位进行沟通，以便了解实习单位下一步用人情况；

体育的体会篇二

随着教学改革的力度不断增强，对于教学理念的呈现也是在不断探索中而更新着。而作为一名新老师，我始终在寻求能指引自身教学的新理念，因此在选择阅读书籍的时候，《教育新理念》这本书最先映入了我的眼帘。

在《教育新理念》中，作者那朴实无华的文字，独特的简介给了我很多启发，全书从课堂教学、学科教育、素质教育、理想教育、教育研究等五个方面来阐述日趋更新的教育新理念。其中在学科教育的走进体育这一章节给我留下了深刻的印象。下面我就书中所谈及的观点，结合平时的教学实践与思考，来说说一些肤浅的感受。

什么是体育呢？大部分人会觉得只要活动了就是体育，其实不然。书中有段文字对“体育”这个名词做了一个很好的解释：

体育是有力量的运动，温文尔雅的活动代替不了体育。

体育是不规则的运动，规则只是为了使人的力量得到更自由、更奔放的表现才设置的。

体育是为了争第一、为超越的运动，谦让也好，友谊也罢，那是表演，不是体育。

体育是一种习惯，不是仪式，体育在体育课中，更是在生活中。

当我读完这段文字后，我内心波澜起伏，这字里行间都充满了对体育的真知灼见。人们在体育活动中体现了一种精神，即一种强力的冶炼，一种冒险精神的培养，一种运动习惯的形成。重新思考自己这两年来的教学，我认识到，要让学生真正在体育课中得到学习，势必要让他们感受到体育精神，通过体育课的学习，锻炼挑战困难的'勇气；培养相互合作的能力；发展生存社会的本领。

那么如何让学生感受并体会这种精神呢？

一、有效地开展体育课活动，让学生在学习中感受体育精神。随着全民运动这个观念的普及，我国中小学每天开展体育课的情况尤为乐观。因此对于体育老师来说，如此繁多的课务更加不能轻易对待，在实施每一节体育课前，教师要设计有趣味性、新颖的，能让学生积极参与的教学内容，当学生取得胜利或者失败的时候，教师可以引导学生用肢体动作或者语言来表现内心的感受，只有这样，才能真正实现唤醒学生内心多潜伏的体育精神，培养感受体育精神的能力。

二、参加各项比赛，让学生在比赛中感受体育精神。

比赛是作为感受体育精神的最佳手段，比赛无疑是最佳选择。在比赛中，学生往往尤为关注结果，正是这一关注，能让学生产生一种强烈的竞争精神。领先的学生想在最短时间内创造优异的成绩；落后的学生更想抓住转败为胜的机会，双方都在这一活动中处于积极进取的状态。虽然“重在参与”是人们欣赏与实践的体育信念，但获得比赛的胜利，却能让人从中获得一种满足感、成功感。因此，我们老师要不失时机地引导学生“友谊第一，比赛第二”，激励学生全力拼搏，感受体育精神。感受体育精神的所在，让我们在这种新的教育理念的指引下，不断创新思想，在教学实践中熠熠生辉。

体育的体会篇三

新课标指出：学生的学习评价应是对学习效果和过程的评价，主要包括体能与运动技能、认知、学习态度与行为、交往与合作精神、情意表现等，通过学生自评、互评和教师评定等方式进行。评价中应淡化甄别、选拔功能，强化激励、发展功能，把学生的进步幅度纳入评价内容。评价过程中，应重视学生的学习效果和反应，重视社会有关方面的评价意见。这使得新课标在学生的学习评价方面显得更加的合理、全面和人性化，充分体现“健康第一”、“以人为本”的思想。

一、传统体育课学生成绩评价存在的问题

经过查阅、调研，进行收集整理、分析，总结现在普遍采用的评价方法及存在的问题如下所述：

1、个体运动技能量化评价突出

对学生的成绩评定基本还是以单一的运动能力和身体素质的“量化”作为最终的指标进行评价。把是否达到《学生体育合格标准》作为体育课考核成绩，而没有对学生的知识与技能、过程与方法及心理和情感的表现作为考核成绩综合的体现。

2、过分强调“统一性”标准，忽略个体差异性，缺乏多样性

体育课程的目标评价缺乏对学生合作意识、创新能力、适应能力、人文修养等非智力的社会性因素进行教育和评价；现在的评价与学习型社会的需求脱节，体育课程目标评价滞后，与课程内容的改革不相协调。学生虽选项上课，却因单一的量化评价方式，对某些项目望而却步，有失“以人为本”的初衷和可持续发展教育的需求，学生盲目地完成评价要求，终身体育难以实现。

3、评价功效不明显

以往的评价过分关注学生“学会”的程度，注重学生各项运动的最终成绩，而忽略了体现学生自我发展递进式相对性标准，未能真正体现学生创新意识及终身体育教育的目的。学生学习时的积极与否及其他优秀表现（如主动参与辅助教学、创新表现等）只限于口头的表扬，这样的评价体制消磨了学生的学习主动性和创造力。缺乏人本化激励性的教育和管理。

二、“健康第一”理念下体育评价应具有的功能

1、科学主义与人本主义的融合体育实践课程首先反映了“技艺性”的特点――身体练习。课程主要通过身体练习，并使身体练习与思维活动相结合，来掌握体育的知识、技术与技能。因此，身体练习是区别于一切文化类课程的显著特点。其二，反映“情意性”的特点――非智力因素的发展。体育学习离不开认知，不论是身体认知过程（技能掌握）还是一般的认知过程（概念掌握），它们均会对人的情感产生影响。但是，由于体育课程有直接的经验体验与身体体验，师生之间、学生的人际交往更为复杂。因此，在学生非智力因素的发展方面具有特殊功能。其三，反映“人文性”的特点――身体、心理、社会协同发展。体育课程的“技艺性”、“情意性”及“人文性”性质决定了对体育教学的效果评价不能仅仅用一种取向，以免出现对体育教学效果评价的偏面化、机械化。

2、自主学习能力的提高及健康第一的体现

“健康第一”是体育教育的首要任务，把教、学、练、评价统一起来，培养学生自主学习的能力，实现知识、技能传授的教学过程与锻炼、养护的健身过程、体育意识、习惯、自学能力的培养过程、心理与社会适应能力的锻炼过程及督促、结果评价的和谐统一。

3、强调体育的教育和文化价值

体育教育的目标评价制定中要重视对个人成长的意义和价值，突出学校体育的教育价值，使其特有的教育潜能得到发挥，使较抽象的人文精神、思想道德修养通过体育文化的`传播更形象化、具体化、生活化。增加体育学科的科技文化含量，强调实用化、生活化、多样化和综合化，增加学科间的合作和整合，这既满足了市场经济发展的需求，也延伸了教育的可持续发展 凸显了体育教育的价值。

三、“健康第一”理念下对学生体育评价的认识和要求

1、重视学习过程

根据“健康第一”的理念，采用过程评价与结果评价相结合的方法来促进学生学习的积极性。既重视学生基本技术技能，又要重视学生学习参与情况和学习态度。如肖川在《教育的方向与方法》所说：评价是“帮助学生成为一个有自主性、独立性、创造性的人、一个具有积（本文来自，请注明）极、乐观、正直、光明心态的人、一个对人有宽容和积极介入社会合作的人。”

2、注重过程评价

对学生的体育学习的评价既要关注学生体育学习结果，更要关注他们在学习过程中的变化和发展，强调评价的诊断功能和促进功能。注重学生发展进程的评价，考核应应与反映学生自我发展递进式相对性标准相结合。让考核贴近实际、贴近生活、贴近学生，多给学生一些表现整体素质的机会，注重培养学生全面发展的主动性。

3、关注纵向评价

要构建一个“以人为本，健康第一”全面发展的评价机制，引导学生在自主、合作探究式学习中全面、自由、和谐地发展。体育成绩的考核应实施多元化、合理、公开、公平的评价，让学生体会到成功的喜悦，激励学生学习的兴趣和积极性。为此，评价不能是简单的数字排列，而是承认学生个体差异，促进学生全面健康发展为目标，把评价的重点放在纵向评价上，强调学生的进步和发展。

评价作为教学活动的一个重要组成部分，一定要树立“健康第一，以人为本”的评价观，大胆突破以传授竞技体育项目技术为主的考核体系，树立以终身体育为主多种体育形式并存的考核观念，重视在体育学习中的进步幅度和努力求知程度，充分调动学生学习和锻炼身体的主动性和积极性，培养学生的体育兴趣，发展和完善学生个性，让学生在自练和自评的体育锻炼实践中养成经常体育锻炼的习惯。

体育的体会篇四

任教体育的第三年还是低年级，感觉有点单调。总觉得一节课从头到尾多在“骗”，当然说的好听点是在如何把学生的吸引力转移到你的课堂上来。低年级的体育教学，以养护为主；以培养学生的体育兴趣和参与意识为主；以发展学生身体的一般能力为主。“我们教育孩子必须先了解孩子的心理，若能根据孩子的心理而实施教育，那教育必有良好的效果。”通过“故事”“情境”“唱游”“编口诀”等形式处理教材，使学生在身心负荷适度的情况下接受体育的启蒙教育，使学生的认知水平和身心得到健康发展。现就来谈一下我在上小学低段体育课的一些初探。

一、根据小学生好动、好胜的心理特点，利用游戏竞赛的形式进行教学。在体育教学中，游戏和竞赛的运用最能使学生感兴趣，最能激发学生上好体育课的积极性，使学生学的轻松、愉快，而教学任务也就胜利完成。例如上课集队，铃声一响，我一站好位，就喊：“看谁排得最整齐。”学生们一听，个个都收腹挺胸，笔直的排好队伍，并响亮的回答：“我们排得最整齐。”从而也就抓好了课堂常规中集队“静、齐、快”这一环节。

二、“任何时候都不要急于揭发儿童的不良的应受指责的行为，不要急于把儿童的缺点在集体面前当众宣布。应该让儿童表现出克服缺点的内在的精神力量，让集体首先看到他好的方面。”根据苏霍姆林斯基的教育观点和小学生表现欲强、好胜的特点，在课堂中多表扬、少批评，树立好的榜样。如课堂纪律不好时，教师不应大发脾气，当众批评学生，而应及时寻找表现好的同学，说“某某同学最认真，小朋友应该向他学习”树立榜样，使学生感到“我表现好的话，老师也会表扬我的。”在课堂中，善于寻找学生的闪光点，并及时表扬。当学生做错时，应及时制止，课后再找他谈话，这样就保护了学生的自尊心，使学生下次上课中不再犯错误。

三、低段小学生的对新鲜事物或新的形式出现都有强烈的好奇心，都想去探索一下弄个明白，根据这一心理特点，教师应充分利用，激发于培养学生积极的学习兴趣。在课前布置好场地器材，在课上应做到教学内容每节课都有新的东西，学生有新的认识，组织教法灵活多变。如低年级投掷轻物这一内容，可用教具的变化多次进行教学和复习巩固加深。如用纸飞机投，用羽毛球投，用沙包投等等。在场地布置上也可进行变化，可以单面投，对面投，也可以圆形投等。使学生对体育课的学习产生积极而又浓厚的兴趣，使学生十分向往上体育课。

总之，要想把低段体育课上得既规范又生动活泼，教师要根据学生的特点，在组织教法等方面精心安排，从而充分调动学生学习的积极性，使教学质量得到进一步提高。

体育的体会篇五

星期五，想着放学后一回家就开电脑。要大玩一场，可谁知第一节就课被体育老师整惨了！！！

哪个圆东西是什么？”我自言自语到。还没想完一个篮球砸在握头上了。我也不知道是谁扔的，他们也不会承认的。

我继续休息，我感到有阵阴气笼罩我全身，心中感到不妙，抬头一看。“啊”

我叫到。“跑2圈去，快！”老师说。师命难为，我起身去跑。我怎么那么倒霉啊？！

还有10分钟下课，我和我的朋友去玩了，玩了半天。快上课了，我们朝教室奔去。半路上，看到一个人在路旁，在一看。是体育老师！“你们两个双手撑地到上课！”老师命令到。只1分钟,我都快不行了。

“怎么还不上课？”我自言自语到。等了好长时间，上课了，我的腿都要断了！

尽管是上课，我们只有走路了。

体育老师好残忍那！

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体育的体会篇六

时间总是这样，在人快要忘记它的存在时，让人猛然想起自己的很多时间已经流逝了。一转眼一学期又要结束了，这也意味着我们不再是大一的新生了，我们也将踏上前面学长走过的路继续前进。现在已经是了六月了，按照校历，已经快进入了漫长而又让人无奈的考期，而体育也就随之开启了这个考期。体育课是高校教育的的一个重要方面，它不仅可以增强体质，而且课余促进心理健康发展……在人才竞争激烈的社会中，不仅需要我们有过硬的科学文化知识，身体素质也是一个重要的因素.要想在竞争中脱颖而出,我们必须要具有一个健康的体魄.健康的体魄,需要足够的体育运动.它可以使我们增强免疫力,使我们的生活更舒适、更精彩。

体育宣扬的不只是一种运动，他还包括体育精神，体育人格，健康体育的意义.他还象征着和平的桥梁。在大学体育课中，我们也可以从中得到培养和锻炼。

通过一年的体育课学习，使我对大学体育课有了更深的一些认识：

（1）大学体育为学生提供了一个展示自我的平台。通过各种各样的活动，同学们可以发挥自己在体育方面的特长，这样不仅展现了同学们活跃的风采而且进一步激发了他们对体育的热爱。

（2）体育是一方培育技能的天地。同学们自主的选择不同的体育项目并且去进行专门的学习，这样就无形的提高了同学们在此方面的技能，在一定意义上有利于自身综合素质的提高。

（3）体育是一座连接友谊的桥梁。在体育运动场地，同学们可以找到兴趣、爱好相同的同学，尽管互不相识，但在娱乐的过程中，友谊的萌芽也在不知不觉中产生了。这就扩大了我们的人际交往圈，与此同时，我们在玩的过程中也会体会到团结的力量，团结的意义。

（4）体育是阳光与活力的象征。在体育场的天地中，我们不会为外部的压力所捆饶，我们可以尽情的奔跑，尽情的欢笑。青年们有活力了，我们的祖国也就有活力了，跨时代的青年们也正是凭着这股活力而推动着中国龙向前腾飞。

（5）体育是健康向上的昭示。通过体育，我们的体格会更加强健，我们会显得更加有激情，有魄力。在当今充满竞争与压力的年代里，我们有了拼搏的`坚实的基底，即使我们身上有着沉重的负荷，我们也不会被压倒，我们依旧会飒爽英姿地去迎接挑战。

健康是人类社会生存发展的基本因素，也是个体或社会充分

发挥其功能的必要前提。在一个高效率、快节奏的社会里，健康的体魄、充沛的精力对人类来说是宝贵的，它直接影响一个人的学习、生活和工作以及美好理想的实现。而体育活动是人类生存和发展活动的一种健康的生活方式,也是文明的生活方式。大学生作为一个国家发展的新生力量,良好的体育消费行为习惯对体育生活方式的建立具有积极的意义。

上好大学的每一节体育课是我的愿望，喜欢体育运动，创造一个成功的自我。在体育活动中，我们可以得到书本上多没有的知识，亲身体验体育精神和实践，感受健康体育和完善人格的培养。感受体育的每一个动作，细心听取老师的每一句讲解，在有规则的活动中感受快乐，积极进取.生活是丰富多采的,而体育是其不可缺少的.体育让我们对生活充满渴望、充满信心.相信我们的明天是美好的!

体育的体会篇七

我有幸参加了县里小学体育优质课的听课活动，感谢领导给我提供学习和锻炼的机会。这次去济阳共听了一节课，在课堂中，老师们充分展示了自己的教育教学能力，教学内容出奇出新，而且贴近学生的生活实际。通过观看这些展示课，我感悟很多，让我受益匪浅。首先，是音乐在课堂中的运用，在体育课堂上音乐的使用已经比较普遍，并成为了体育教学中，调节课堂教学气氛，进行美育教育的一种方法和手段。在我听到的这几节课中，教师都运用了音乐，有的在准备部分使用，设置情境，让学生愉快地进入课堂，提高学习兴趣；有的作为练习中的背景音乐使用，营造出一种轻松的活动氛围；有的`在放松活动中使用，使学生感受到身心的舒展和疲劳的缓解。老师们的构思非常巧妙，在这次的展示课中，巧妙的设计和新颖的创意也使我们感受到教师准备期间确实做到了“备教材、备学生、备场地”，是下了一番苦功，是非常认真的。

听完这些课后，我不禁又陷入思考：记的在教研活动上，王老师说过，何谓一节成功的体育课，那就是让学生在体育练习中找到快乐，乐意出汗，喜欢上课，在练习中获得成功的喜悦。是啊，体育课走在课改的前沿，对于“自主有效”课堂的建立，在体育课上看有可能会比较乱，但作为教师，一是要调控好课堂，二是要给予学生充分的自由，“课堂不要怕乱，我们要做到创新，就不怕有新情况出现，如果把孩子当成机器人，那我们的体育课也就走进死胡同了。”，王老师的话很中肯，也很实在：“一堂课包括很多因素，课的部分之间的衔接，授课内容以及组织形式的多样化，学生的练习密度、练习强度、主动参与性，课堂目标达成率，还有最重要一点，那就是安全，所有这些都要求老师能够提前预设到。”，可见，体育课对于老师的素质要求也在不断提高，因此我们争取做一优秀的体育教师。

体育的体会篇八

学习，培训是教师的.最好待遇。我很荣幸地参加了河南省中小学体育教师培训，非常感谢学校领导能给我这次难得的学习机会，帮助我们提高教师的教学能力和教学理论知识水平。通过十天的培训，不仅让我们了解了前沿的教育教学改革的动态，而且也理解了一些新的教育教学理念，结合实例，我们产生一些共鸣，从而让自己能从理论的高度来解释自己在教育教学中所遇到的一些实际问题。连续的几天，我再次认真的温习了一遍专家，教授们的讲座内容，受益匪浅，与同行们共勉。

此次培训我带着一种责任和压力而来，作为工作一线的偏远地区的体育教师的我，参加培训的机会少之又少。我们每一位学员都非常珍惜这次培训机会，希望通过这次培训能在教学能力、理论水平上、观念和方法上上一个新台阶。在培训中我聆听了专家教授的精彩讲座，在这些讲座中不仅让我们了解当前的体育改革动态和文件精神，而且也理解了一些新的教育教学理念和怎样上好每一节体育课等等，我经常在领导、教授们讲授一些教育教学实践中产生一些共鸣，从而让自己能从理论高度来解释自己在教学中的一些现象。通过领导、教授的点拨，困扰了许久的一些教学问题也迎刃而解。拓展了我的视野，更新自我理念，使我在体育教学中有了新知识、新思想、新方法。

体育的体会篇九

体育是一门全面发展人的身体和精神的活动，通过参与体育活动，我深深地体会到了体育对于个人的重要性和价值。在体育中，我不仅锻炼了身体，提高了体能，还培养了团队合作精神，锻炼了自己的意志力。在这里，我将分享我在体育中的心得体会。

就我个人而言，运动是一种享受，是一种愉悦的身体和精神体验。每次我踏上运动场地，我都感到自己置身于一个独特的世界，无论是跑步、足球还是篮球，都能让我沉浸其中，并将自己的注意力完全集中于运动当中。这样的专注使我能够暂时忘记一些烦恼和压力，也让我感受到了生命的活力和力量。

而且，体育不仅仅是一种锻炼身体的方法，它还可以培养人的团队合作精神。体育项目中，常常需要团队合作才能取得好的成绩，比如在足球赛场上，每一个人的配合和默契至关重要。通过与队友的合作，我学会了倾听和理解他人，也培养了自己的责任心和耐心。这种团队合作的精神不仅在体育中有用，在日常生活中也同样有着重要的作用。

另一方面，体育还让我学会了面对挑战和困难时坚持不懈的精神。有时候，面对一个强劲的对手或者一个看似不可能完成的任务，我感到无助和沮丧。然而，通过体育的锻炼，我明白了只要坚持下去，努力克服困难，最终是能够获得成功的。体育教会了我战胜困难的勇气和毅力，让我坚信只要努力，就没有什么事情是不可能的。

此外，体育还给我带来了友谊和快乐。通过与同学们一起参与体育活动，我结交了许多志同道合的朋友，我们一起训练，一起奋斗，一起取得成绩。在每次比赛和训练中，我们相互鼓励和支持，感受到了彼此的友谊和信任。这些美好的回忆让我体会到了快乐和幸福的真谛，也让我明白了友谊的珍贵和重要性。

最后，我认为体育不仅仅是一种运动方式，更是一种生活方式。无论是每天的锻炼还是参与体育竞赛，体育让我的生活更加有规律和积极。在体育中，我学会了自律和坚持，尊重规则和纪律，这些品质也在我的日常生活中得到了体现。体育培养了我正确的价值观和人生态度，让我明白健康和快乐才是最重要的。

总而言之，通过体育，我学会了专注和享受，锻炼了团队合作精神，培养了坚持和勇气，结交了友谊和快乐，形成了积极健康的生活方式。体育不仅仅是一种运动，更是一种态度和精神。我相信通过持续的体育锻炼，我将能够成为一个更加健康、自信和积极的人。

体育的体会篇十

通过这次的培训学习我收益非浅，新课程理念的核心是”为了每一位学生的发展“，我想这就是评价新课程课堂教学的惟一标准。通过学习与教学实验，慢慢理出一点头绪，下面谈谈自己的一点体会：

课改让我感受到了它所带来的勃勃生机。在这样一种契机下，在不断地摸索探求之中，使我无论是在教学行为上还是在教学意识上都有了一定的提高，通过学习，使我对新课程标准有了进一步的理解，对新教材有了一个新的认识，获得了一些宝贵经验。其中感触最深的是新教材特别关注学生的全面发展。

建立新型的师生关系，就是要建立合理的伦理关系和情感关系。建立充分体现尊重、民主和发展精神的新型的师生伦理关系，要树立教育民主思想；提高法制意识，保护学生的合法权利；加强师德建设，纯化师生关系。师生伦理关系是师生关系的有机组成部分，我们应面向新时代，努力创建民、平等和促进个性发展的师生伦理关系，真正使师生关系焕发出迷人的光彩。这将成为本次课程改革的高亮丽的风景线。师生情感关系，从整体上说，目前的状况仍难以另人满意，师生之间的情感冷漠缺乏沟通的现象比比皆是，师生之间缺乏积极的情感关系，不仅使得一直为人们所珍视的师生情谊黯然失色，也使教学活动失去了宝贵的动力的源泉。

优化师生关系，重建温馨感人的师生情谊，是师生关系改革的现实要求。新型的良好的师生情感关系应该是建立在师生个性全面交往基础上的情感关系。创造新型的师生情感关系，需要从如下几个方面努力：第一，教师需真情对待学生，关心爱护学生。第二，展现教学过程的魅力，品味教学成功的喜悦。第三，完善个性，展现个人魅力。教师要得到学生的爱戴，就要利用内在的人格魅力。努力完善自己的个性，使自己拥有热情、真诚、宽容、负责等优秀品质，这是优化师生关系的重要保证。为此，教师要自觉提高自身修养，扩展知识视野，提高敬业精神，提升教育艺术，努力成为富有个性魅力的人。

1、创设情境，发挥最佳效果。

在教学实践中，试图从日常生活入手，创设生动有趣的问题情境，吸引学生的注意力，激发学生的学习兴趣，这样使学生从生活经验和客观事实出发。就在每个学生的身边,如热点新闻,医疗健康,个人生活,当地资源,环境保护等,都含有与学生切身利益相关的问题,我们在教学中适当加入这些内容,会开阔学生的思路,加深对相关知识的理解,并能够认识到许多社会问题的多方面性.

2、奖励激励，提高学习积极性。

在教学中，充分关注学生情感态度变化，采取积极的评价，较多地运用激励性的语言。如：说得真好！你懂得真不光少！你想象力非常丰富！真聪明等等！调动了学生积极探求知识的欲望，激发了学生学习的情感，让每个学生体验成功，增强自信心。课改要求能发挥学生主体性和积极性，有一个创新思维活动的空间，关键在于教师；教师如何引导，启发，点拔？能否真正地把学生引到这一领域？教师在平时备课中不但要吃透教材，而且要尽量地搜集，制作与教材有关的知识，教具；又要善于把握学生的心里，使学生能够与老师发生共鸣。生物学科与自然界紧密相联，和生活，生产密切相关。因此，在教学中教师要善于引导学生从熟悉的事物，现象出发，根据学生掌握的情况，创设情境提出问题，激励学生共同参与，发挥想象，积极思维来解决问题的意向。

3、学生应成为课堂学习的主人

环顾周围，在我们的教学中还存在许多这样的现象：一些学生在生活中早已熟悉的东西，

教师还在不厌其烦地从头讲起；一些具有较高综合性和较高思维价值的问题，教师却将知识点分化，忽视了学生自主探究和知识的综合运用能力的培养；一些本该让学生自己去动手操作、试验、讨论、归纳、总结的内容却被老师取而代之；一些学生经过自己的深思熟虑形成的独特见解和疑问，往往因为老师的”就照我教的来“而扼杀。在新课程下，教师应当成为学生学习的组织者、引导者和合作者，激发学生的学习积极性、创造性，为学生提供从事活动的机会，构建开展研究的平台，让学生成为学习的主人。

4、灵活使用挖掘教材

有许多教师不适应新教材，不知道把教材与实际联系起来。实际上，教师在教学过程中应根据学生的认知规律和现有水平，在认真领会教材编写意图的同时，学会灵活、能动地运用教材，根据学生实际进行必要的增删、调整，这样才能从”有限“的教材中无限延伸。

5、追求形式和效果统一的课堂

现在，一些课堂滥用讨论、合作学习的方式，不给学生足够的机会和科学的指导，使课堂流于形式。在教学过程中，教师设计组织有效的、科学的活动应从以下几个方面入手：首先问题情境必须贴近学生的实际生活，活动内容必须与学生已有的知识结构和认知水平同步；其次要让学生有一个独立思考的过程，让他们带着自己的观点去充分地讨论研究，发现自己的不足，构建完整全面的知识体系；还有对不同层次的学生要有不同的要求，允许学生有不同的方法和观点，让学生在交流、探究、比较的过程中将知识优化组合，完成筛选，做出正确判断。

总之,新课程就是从关注学生个性化的学习权力，求得每一个学发展的角度来对学校文化进行重建的，在基础教育新课程体系中，为了让每一个学生获得有个性的发展。在课程结构上开设大量的选修课，让学生在普遍达到基本标准的前提下获得更多的自由发展的机会。从而实现个性发展。

体育的体会篇十一

不知不觉间，就来到了我军训结束的日子。在这段日子里，我天天都在细数着军训倒计时的时间。现在也终于迎来了它结束的日子。军训结束后，我们就开始正式的投入到上课的时间了。对于一名刚进入到大学的新生来说，对大学里的一切都感觉到非常的新奇和期待。我也不列外，甚至连大学的课堂，我也都充满了十分的好奇心和期待。

在上完几堂专业课后，我就发现了，大学里的课堂和高中最大的区别就是靠自己的自觉。因为大学的学习不像高中那样，我们都已经是成年人了，老师也不可能再来管着拖着我们去学习，更多提倡的是一种自主学习的方式。而体育课和专业课又不一样了。以前，我们上体育课都是一个班级一个班级单独分开上的，而且体育课上的内容无非就是跑步，压腿，高抬腿这几个项目。所以，在高中的时候，一听到要上体育课，我基本上是没有什么期待，甚至还有一些反感的感觉。再加上我本身也不怎么爱运动的原因，对于体育课，我基本上得不出来什么心得体会。但到了大学之后，我发现了体育课的打开方式还可以是另外一种模式之后，我就重新对于体育课有了新的认知。

原本认为枯燥乏味的体育课，竟然从一开始就给我一种不一样的体验。我们大学的体育课竟然还要在网上进行抢课。早在两天前，我们班长就通知了我们抢课的时间，并且提醒我们要早做好准备，不然到时候，网络会很卡，抢课的平台进不去，很有可能自己想要加入的体育课程就会被抢完。我听到这个消息的时候，还觉得是我们班长说的太过夸张。但是在那天里，我就真见识到了同学们手速和网速的厉害。尽管我们寝室的成员早早的就守在了电脑前面，但是已经过了抢课时间点半个小时的时间，我们还硬生生的被卡在了登录的界面。因为当天登录的人数实在是太多了。

等到我们好不容易挤进去了，我之前想好要选的交际舞课程也都被别人抢光了，就只剩下了一个武术课程，就只好选它了。虽然没有抢到心仪的课程，但是觉得能练练武术也还不错。到了要上体育课的'当天，我们才发现期待了很久的武术课程其实原来就是打太极拳。但是在慢慢的接触到太极的过程中，我们也逐渐发现了它的好处，并且也越来越爱上打太极拳了。

经过这段日子的工作，我也是对于体育的教学有了更多的感触，同时也是我进入小学以来，自己算是工作有了将近一年了，一个完成的学年结束，自己也是有了一些经验，对于教学不再像之前只是按部就班的做，更加的懂得如何的让学生们更好的参与进来，从而收获更多，而自己也是能得到更多的成长和进步。

其实一年来，自己从开始只能按照教案来上课到现在，也是进步挺大的，最重要的一个收获就是能脱离教案，更好的和学生们相处，让他们喜欢上体育课，愿意来上体育课，体育运动很多时候也是辛苦的，有些学生的确不是那么的喜欢，开始的时候，我也是觉得挺难去改变他们的，但是经过一次活动，我确实感受到，的确每一个学生，其实都是可以参与到体育之中来的，从之中感受到乐趣，有些运动是一些同学喜欢，另外的喜欢其他的运动，其实只要找到他们的兴趣所在，让他们更主动的参与自己喜欢的项目，其实他们对于体育课还是很渴望的，相对于坐在教室里面听课，体育课还是有很多可以自由去选择的时间，也是会更加的放松一些，我也是调整自己的教学方法，更多的是去引导学生，找到他们的兴趣点，更好的带领他们去运动，去锻炼自己的身体。

做好老师，其实没那么的容易，但是经过这一年，我也是知道，作为老师，不但是要上好课，同时自己的知识储备，自己的身体锻炼也是格外的重要，所以平时的时候我也是会去听其他老师怎么上课的，多一些交流，自己也是会多看相关的书籍，并且找到更合适班级的教学方式，来尝试，去把学生们教好，一年下来，自己也是进步很多，作为老师其实要比学生学习的更多，这样自己才能肚子里有货，能更好的去把学生教好，如果只是课堂的一些要求做了，其实这样是比较的敷衍，而体育老师其实责任也是很重大，要锻炼好学生们的身体让他们更有精力花在文化学习上面。

而今我也是有些自己的想法和经验，更懂得如何的去和学生们相处，去引导他们参与到体育锻炼里面来，去培养他们热爱体育的那一颗心，同时也是要在今后努力尽可能的让自己多学，多锻炼，把体育课上的更好才行，作为老师责任重大，我也是会继续改进自己的不足方面，去提升，做一名更优秀的小学体育老师。

体育的体会篇十二

自参加工作以来，自己的学习空间相对比较封闭，没有走出过校门参加过类似这种规模的比赛和观摩，所以在教学中教学方法和教学设计方面存在很大的迷惑。因此，我深知这次机会难得，在学习过程中始终都是全身心的投入，认真听好、记好每一节课。争取让自己能在有限的学习时间内学到更多的先进经验，感悟同行对体育教育事业的完全认同和献身精神。另外，在外出听课的时间里，我除了参加听课学习以外，积极地向其他优秀教师学习。

课堂评价的艺术性，在体育课上，教师多以鼓励与表扬。通过这种高水平的观摩课，更加引起我的思考，进而通过和同行的方方面面的对比找到自己的不足。因此，在学习期间我尽可能的利用时机，多听、多看、多问、多思，并与其他体育教师一起进行交流，不放过一丝的学习机会。我的学后反思“生命是一条河，需要流动，需要吸纳”。

教师有了丰富的文化底蕴，教育教学活动才会有底气、有生气。此次的学习，让我找到了明确的努力目标。在今后的教学中我要脚踏实地，多读书、多学习，实实在在结合自己学校和学生的情况，认真备好每一节课、更要上好每一节课，使自己真正成为一名称职的体育教师。

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体育的体会篇十三

1、如何安排好学生的检录问题。

2、如何更科学更合理的安排好学生的热身时间、强度、如何更好的使学生热身的身体保温。

例如：100米：

应该提前20分钟到场，然后安排学生慢跑热身。压腿，应该让学生身体稍微出汗，不宜太早就充分热完身，应该教学生如何自己调节，使刚好上比赛点时身体刚刚能充分完成热身，使学生的兴奋度刚好达到最高点。这样才能使学生最大限度的发挥自己的水平。特别是100米比赛。时间相当的短就11秒到12秒。进考场后要求学生的身体时刻保持运动状态，要求学生进跑道后先试试起跑器，按照自己的起跑习惯调整好起跑器。然后进行数次的试跑。进行20或30米的起跑后的加速跑练习一两次。充分的把自己的兴奋度调好。适应裁判的起跑口令，听枪声也很重要，因为现在采用每个学生有三次抢跑的机会，可以尝试一下第一次抢跑。但如果抢跑没成功接下来就不能再犯规啦，只能专心致志的听裁判的枪声后再起跑。

铅球：

热身应该充分，进场后应该徒手动作多做几次，俯卧撑、指握撑；手臂、腰部、髋关节要充分的活动开。第一投非常的重要，往往第一投都是学生的`最好水平。所以要求学生不能犯规，因为一旦犯规学生的心理就会受到很大的影响。心理素质差的学生接下来就容易出现不敢充分做出动作、或技术动作变形等问题。蹬、转、挺、推、拨。要求学生腿蹬地要有力，转髋要迅速。挺胸发力、手臂充分的往投掷方向推出。角度最好是控制在39—42度。最后就是手指拨球的动作，手指有拨球可以是成绩更好个半米至一米左右。动作一定要连贯。

立定三级跳：

应充分调动学生的兴奋性，热身要充分，进考场后如果有队友的话可以相互压韧带。使身体能充分的兴奋起来，最好是身体冒汗。还有一个问题就是要注意保温，再等待考试时不要提前就把外套、长裤给脱了，那样的话如果天气较凉容易使身体的兴奋度下降。适当的做做收复跳、后蹬跑。静下心来在头脑中回忆技术动作及过程。第一跳要求能在2.3—2.5第二跳要求能在2.5—3米第三跳要求能在3.5—4米。

800米：

要求节奏，起跑很重要，耐力好的学生要求一开始第一个弯道要冲在前面，要求以100米的百分之80的速度，弯道过后要求以途中跑速度，类似400米途中跑，节奏一致，步伐要大、呼吸要顺。深呼吸迈大步，第一圈要是能控制在57—58秒最好，500米—600米此时一般是考生出现极点的时候，要求学生一定要跟紧、坚持、迈大步、深呼吸，挺到最后一个弯道应该开始冲刺。耐力较差的学生要求一开始不能冲太快，不要别其他考生的节奏带快起来，要保持自己平时的节奏去跑，找个目标紧跟其后。一般的话跟在大部队的4—5名后面。

体育的体会篇十四

认真学习新课标，以课改精神为指导，实现学生在课堂上的中心地位，自觉贯彻“健康第一”的重要思想，教师认真制定教学计划，认真上好每一节课，杜绝上课的随意性，并对活动内容进行研究、分析。把所学所看的渗透到平时的教学之中。使自己在教学中能更近一步。

一年级的体育教学本学期都认真制定切实可行的体育教学工作计划，体育兴趣小组训练工作计划、记录、能各级参加学校组织的政治学习和业务学习，平时能坚持自学兼认真做好学习记录。教学工作中能认真钻研新课改的教材，并根据不同年龄学生特点，认真备课，在备教材的同时，也注意备学生，教学中按照新的课改目标，改变以前课堂教学的几大基本环节的程序，注意讲解示范、重点是讲练结合，使学生能很快的学会课时内新学的教材内容，教研工作能各级参加，努力提高本人的业务水平。

在课堂教学中，首先我特别重视人体心理、生理机能变化规律在教学中的运用，通过自制环保教材，用小纸球来投掷，用纸棒做接力棒，通过模仿小动物的学习来激发学生爱护小动物爱护大自然的环保教育。其次，我在教学工作中特别重视人的认知规律的培养。这样，可以使学生尽快的学好技术，形成技能，教师真正做到精讲多练。最后，我在教学中还特别重视学生的思想教育，利用教材的特点结合具体内容，向学生进行思想教育，培养学生的自觉性，组织性，纪律性，集体荣誉感，不怕苦，不怕累，勇敢顽强的精神等。这三点的有利结合使我的教学工作得到了事半功倍的作用。

本学期我组织的兴趣活动也取得了较好的成绩，一些队员基本掌握了短绳的花样跳法。即锻炼了身体又激发了孩子们对运动的兴趣。

本学期通过我认真工作和不懈的努力，学生的运动水平又了提高。我还获得了校先进德育工作者的称号。成绩只能代表过去，在以后的教学工作中我将会更加严格要求自己，取得更优异的成绩，做一名优秀的人民体育教师。

体育的体会篇十五

通过培训和这两年的实践，使我在思想上提高了对新课改的认识，观念上有所转变，使我能以新的理念审视体育教学。通过观摩必修教材的课例，清楚了新课改下对优秀体育课的评价标准，以及选项教学应该如何进行，如何开发体育课程资源。特别是几位教授和老师对新课程的独到见解让我耳目一新，受益匪浅。

现将我的学习感受总结如下：首先，要想实现高中新课改，必须转变观念，强化理论学习，提升教学实践能力。纵观我们过去的体育教学，都是以前苏联的教学模式为版本，注重竞技体育的专业性较强的技术教学，严重脱离了学生的生活世界和实际需要，导致了学生喜欢体育活动但是不喜欢上体育课。那么怎样改变这一局面呢？第一；坚持“健康第一”的指导思想，培养学生健康的意识和体魄。在体育课程的教学中，应选择适合学生的运动内容，采用有助与学生健康发展的教学方法。因此，高中体育与健康课程将摒弃竞技运动的教学观念，淡化竞技化的教学方法。新课标下体育与健康课教学内容的选择，不再向以前教学大纲那样有统一规定，因而教学内容的选择上应该是灵活多样的，当然，原则上必须求稳求实、且有利于促进学生身心健康发展。因此，在选择教学内容时应注意处理好几个关系。第一，系统知识与系列活动的关系。教学内容选择的关键是要在“健康第一”的思想指导下，面向全体学生，注重学科课程中知识、原理和技术在活动中直接经验的感受与体验的相互转换，使学生愿学乐练，受益终生。第二，考虑到民族、地区及城市与乡村差异的关系，因而尽可能地从实际出发，挖掘乡土教材和民族传统教材，注重所选教材的特点，突出自己的特色。尤其是在：发展身体素质练习的教材；游戏类教材；各项体育活动的.基本技术和基本战术在实践中的运用；乡土教材和民族传统教材；韵律体操与舞蹈、娱乐体育和医疗保健体操等项目上，可不拘一格，敢于取材，大胆创新。很多教师在经过了本次培训班之后，认识到了自己还应该加强理论方面的学习，这次培训给我最大的启发就是，只有以扎实的理论作为基础，才能在教学实践中制订出科学的训练方法，也才能达到最佳的训练效果。加强理论学习最大的好处就是在于可以做到与时俱进，能把最新最科学的教学方法用于实践当中。理论与实践相结合，体育教师的教学能力才能得到真正的提高。

其次，要注重课程资源的利用与开发，课程资源的利用与开发是课程改革顺利实施的有效推动力。在当前我国还普遍存在课程资源不足的情况下，如何合理地利用与开发课程资源，推动体育课程改革成为我们每一位体育教师都必然面对的现实问题。首先，人力资源的利用与开发要“因人而异”。例如，对体育教师资源的利用与开发，应提倡“一师多能”，加强培训；对其他学科教师资源的利用与开发，要做到利用与协调；对体育特长生、学生骨干的利用与开发，要注意发挥他们的特长优势。除此之外，还可根据学校实际需要充分利用与开发社会体育人力资源。其次，体育设施资源的利用与开发要“因地制宜、因陋就简”。由于我国人口众多，存在地域差异，东西部经济发展不平衡，很多学校教学条件落后。遇到这种情况，我们在教学中进行课程资源开发时就要区别对待，“因地制宜、因陋就简”创造性地实施教学。我们既不能坐等资源条件充实了再实施课程改革，更不能因身边的条件不足而拒绝新课改。第三，课程内容资源的利用与开发上要“因材施教”。要注意的是，这里的“材”不是指学生，而是指教材内容。体育教师可以根据所设置的教学目标，对现有运动项目进行改造，通过改变规则、简化技战术、修改内容、降低难度、改造场地器材、增强趣味性等办法，因“材”施教，如3对3篮球，中置足球、网式足球、网式排球等等。除此之外，还可引入民族民间传统体育和新兴类运动项目，丰富课堂教学内容，激发学生的学习兴趣和积极性。通过体育与健康课程资源的利用与开发可以极大地拓展单一传统的体育教学内容，促进教师教学手段、教学组织形式的变革，激发学生的学习兴趣以及自我锻炼、自我监控与自我评价能力的提高，提升全社会的体育与健康意识，推动体育与健康课程的顺利改革。

第三，适时地在高中开设体育专项选修课。众所周知，传统体育教学课时少、内容多、教材重复多，学生的学习如蜻蜓点水，印象肤浅，学生渐渐失去学习兴趣。到头来一无所长，更谈不上终身锻炼，享受、欣赏体育了。这是一个迫在眉睫的现实问题，要解决这一问题，我们应当结合新课程标准的要求，着力研究并实施体育专项选修课。体育专项选修课是体育教学的一种课型。是学生根据自己的体育兴趣选择运动项目，在专项体育教师的组织下，使学生较系统地掌握专项运动的基本知识、技术、战术，提高身体素质，具备一定的运动能力、欣赏水平和裁判方法，为终身体育锻炼奠定基础。因此，我们应该适时地利用有效资源条件，积极研究并开设体育专项选修课。

体育的体会篇十六

体育是一门让人们身心愉悦的活动，能够培养人的意志品质，锻炼人的身体素质，让人更加健康快乐。通过参与体育活动，我有了许多的心得体会。首先，体育教给我坚持不懈的精神；其次，体育教给我团队合作的重要性；第三，体育教给我赛场上的尊重与理解；第四，体育教给我胜败的接受与坦然；最后，体育教给我坚强面对困难的勇气。这些体会让我深深地体会到，体育对个人的成长和发展具有非常重要的影响。

首先，体育教给我坚持不懈的精神。在体育运动中，坚持不懈是取得进步的关键。刚开始我对篮球不太感兴趣，觉得投篮很难。但我并没有因此放弃，我知道只有通过坚持不懈的努力，才能够取得进步。我每天都花时间在篮球场上投篮练习，经过一段时间的努力，我发现自己的篮球水平有了显著的提高。这个过程让我明白，在体育中，只有坚持下去，才能够看到自己的进步，才能够获得更多的成就感。

其次，体育教给我团队合作的重要性。在团队活动中，每个人都起着不可或缺的作用。我曾经参加过一次足球比赛，我是球队的后卫。在比赛中，我们需要相互配合、相互支持，才能够击败对手。通过这次比赛，我意识到每个人都有自己的优点和不足，只有相互合作才能够发挥出最佳的水平。在团队合作中，我学会了倾听他人的意见，学会了与队友积极沟通，使球队更加团结，取得了比赛的胜利。这让我明白，团队合作的力量是无穷的，只有在团队中互相支持和配合，才能够实现共同的目标。

第三，体育教给我赛场上的尊重与理解。在体育竞技中，尊重和理解是非常重要的。我曾经参加过一次乒乓球比赛，与一个实力很强的选手比赛。在比赛中，他不停地给我指导，告诉我如何改进技术。虽然我输了比赛，但是通过和他交流，我发现他对乒乓球有着深厚的理解和热爱。他的理解和帮助让我更加深刻地体会到体育中的尊重和理解。体育不仅仅是竞争，更是一种通过交流与合作实现共同进步的方式。

第四，体育教给我胜败的接受与坦然。在体育竞技中，胜负是难免的。我曾经参加过一次游泳比赛，在比赛中，我失去了冠军，但是我并没有因此而沮丧，反而从失败中汲取了教训。通过这次比赛，我明白了失败并不可怕，关键是能够从失败中学到东西，并准备好迎接下一个挑战。体育教给我接受胜负的态度，不论输赢，都能够坦然面对。

最后，体育教给我坚强面对困难的勇气。体育竞技中常常会遇到困难和挫折，但是只有勇于面对困难，才能够战胜困难。我曾经在篮球比赛中遇到过很多困难，但是我从不退缩，勇往直前。通过面对困难，我不仅增强了自己的意志力和毅力，也学会了如何应对和克服困难。这种勇气不仅仅在体育领域中有用，同样适用于生活中的各个方面。

通过体育运动，我学到了许多关于坚持、合作、尊重、胜败和勇气的重要道理。体育不仅仅是一种健身运动，更是一门培养品质、塑造个性和展示自我的活动。通过体育活动，我变得更加健康、坚定和自信。体育教给我许多宝贵的经验，让我受益终身。我相信，在今后的日子里，体育将会继续影响着我的成长和发展。

体育的体会篇十七

一年一度的体育中考结束了,学校领导、教师及家长都十分关注学生成绩.那么,如何才能更合理、更科学地指导学生进行全面的身体素质锻炼、提高学生的中考体育成绩呢?本人就教学点滴谈几点看法.

体育的体会篇十八

在我看来，参与体育活动是一种非常重要的方式，可以带来身体和心理上的许多好处。在这篇文章中，我将探讨我的一些体育练习经历，以及我对体育的一些心得体会。

第一段：我开始体育锻炼的经历

我开始体育锻炼是在高中时期。我的教练让我加入了女子篮球队，这也是我的第一次参加团队体育活动。在这个过程中，我学会了像传球、运球、投篮、防守等基本技能，这让我感到很有成就感。因为我非常喜欢这种活动，所以我尝试参加了许多其他项目，比如网球和游泳，这也让我发现了其他许多方面的天赋。

第二段：身体健康带来的好处

参与体育活动对身体健康非常有益处。经常参加体育锻炼可以增强我们的肌肉、骨骼系统和心肺功能，减少患病的风险。此外，体育练习还能帮助我们维持身材，并提高身体素质和耐力，从而更加适应生活中的各种挑战。

第三段：体育锻炼对心理健康的影响

除了身体健康方面的好处，体育锻炼对心理健康也有极大的帮助。学习并掌握体育技能，可以让我们从失败中获得经验，并增强我们面对挑战的勇气和决心。参与团队活动可以帮助我们与他人建立互信关系，提高我们的合作精神和沟通能力。体育练习还可以减轻焦虑和压力，并提高我们的幸福感和自尊心。

第四段：坚持体育练习的挑战

虽然参与体育活动有许多好处，但坚持练习并不容易。时间管理是一个很大的问题，许多人可能会觉得自己太忙而无法参加体育活动。此外，有时候我们可能会感到身体疲惫或者对练习失去兴趣。这是很正常的，但我们需要坚持下来并克服这些挑战。相信自己并为自己设定目标，可以让我们更加有动力去坚持下去。

第五段：结论

在我看来，参与体育活动不仅有益身体健康还有心理健康。体育练习可以带来许多好处，如增强体质、提高自尊心、建立团队关系等。尽管坚持练习可能会面临一些困难和挑战，但如果我们真正理解并珍惜这些好处，就会发现坚持体育锻炼很值得我们付出努力。