家庭是人们生活中最温暖的港湾，是人们心灵的归宿。总结需要有层次、条理清晰，并注重逻辑推理。"下面是一些成功的总结写作例子，希望能够帮助到你。"

田径短跑的论文篇一

田径短跑是田径运动的重要组成部分，它涉及到速度、力量、敏捷和爆发力等多个方面。短跑项目包括100米、200米和400米，这些项目需要选手在尽可能短的时间内达到最高的速度。因此，这就需要选手在这方面有出色的身体素质和技术水平。短跑训练是提高田径选手速度和力量比赛表现的核心，它是成功的关键之一。

第二段：短跑训练的基本原则

短跑训练涉及到若干方面的技巧和知识。短跑训练的基本原则是要根据训练时间、训练强度和训练方法及备战的计划来设计。在夏季训练中，锻炼强度要逐渐递增，运动员要侧重于暴发性力量训练，并体重掌握训练的强度和时间。在比赛前的冬季训练中，锻炼应该放缓，使运动员恢复体力和赛后休息。

第三段：短跑训练的内容

在短跑训练中，选择合适的训练方法对于提高体能水平非常重要。训练包括柔韧性、力量、速度、肌肉协调性和耐久能力等多方面。柔韧性训练可以减轻运动员肌肉疼痛和减少受伤的可能性。力量训练是短跑运动员训练中比较重要的组成部分，可以增加肌肉力量和重量，提高爆发力和减少受伤的风险。速度训练可以提高运动员的反应速度，提高运动员的速度水平。肌肉协调性训练可以改善肌肉组织、关节稳定性和稳定性力量的协调性能，实现不同肌肉在运动过程中的合作。耐久能力训练可以提高运动员的心肺功能和长时间持续的疲劳能力。

第四段：短跑训练的注意事项

在短跑训练中，要注意训练计划和训练强度的恰当调整。训练强度太大会增加运动员运动过度的机会，导致运动员受伤和训练效果下降。此外，进行适时的康复训练，保持良好的体态，保护肌肉和骨骼健康是非常重要的。如果在训练过程中出现任何不适或疼痛，应及时停止训练，找到原因并及时处理。

第五段：总结与展望

总之，短跑训练对于提高田径运动员的速度和力量非常重要。通过训练，运动员可以增强爆发力和灵敏度，提高跑步技巧和速度，提高比赛成绩。然而，短跑训练是一个长期性的投资和耐力活动，需要持之以恒和不断努力。迫切需要把握训练方法，加强技能和技术培训，不断提高自己的水平，迎接挑战和发展。只有我们坚持不懈地进行训练，努力提高自己，方能在未来的比赛中展现更出色的表现。

田径短跑的论文篇二

学生作为课程学习的主人，有着丰富的课程资源，为学生的学习创造了条件。初二年级的学生特点：

1、他们学习的经验是一种课程资源，初二年级的学生已经经历了初一一年的新课程学习，在学习方法上已有了很大转变，已具备一定的自学、自练能力，在教师的引导下在学练中具有探究、分析、解决问题能力，合作、自控能力。这是本课教学必备条件。

2、他们的差异性也是一种课程资源，由于诸多因素影响，学生在学习能力以及技术掌握状况存在着一定差异。

3.本次上课的班级是初二五班，该班女生人数相对较多，在练习的时候有一定难度，需多加练习，提高女同学的技术水平，克服畏惧心理。

本课的教学在结合学校的实际和学生的经验与体验，依据一定的教学目标对课程资源进行选择、组合、改造与创造，使教学资源的开发与利用落实到教学层面。主要体现在以下几方面：

1、通过对快速跑教材学校竞技体育资源的开发，使本课技术教学重点得到解决。

2、通过有效利用学生的争强好胜和追星心理，把学生的追星心理与教材教学结合，激发学生学习兴趣，引导学生正确的追星心理，使教学难点得到突破。

3、通过教师教学行为转变：帮助学生设计恰当的学习活动形式和形成有效的`学习方式；帮助学生营造和维持学习过程中积极的心理氛围，达到学生自主学习的目的。

1、认知目标：知道步频、步幅与跑速的关系，以及步幅的正确方法。

2、能力目标：发展快速跑能力，培养学生自我锻炼、自我控制、自我调整以及与人交往能力。

3、情感目标：培养学生探索研究、团结协作、主动参与的精神；培养学生正确的追星方式。

教学重点：正确完成技术动作。跑出好成绩.教学难点：转变学生畏惧心理，树立健康的体育观。

（一）起跑练习（2—3次）。

1．教师讲解并提出要求；

2．组织学生练习。

组织：学生分组练习。

1．学生听要求；

2．做起跑练习。

（二）.百米全程跑。

1．教师讲解并提出要求；

2．组织学生练习。

组织：学生分组练习。

1．学生听要求，严格要求自己完成练习.

2．全程跑练习.

1．集合整队，做放松练习教师带领，学生集体放松。

2．讲评及小结本课。

3．布置归还器材。

4.准备下课.课后总结：本节课是在先学基础上进行的，内容的安排适度。本次测试成绩是手动计时，成绩有误差，男生最好成绩是十四秒八四，女生最好成绩是十七秒二六，整体成绩不理想，透漏出我们学生身体素质欠佳，需要多锻炼，不断提高自身素质。因此在今后的教学中应该加强素质练习，教学中培养学生的体育兴趣，养成良好的锻炼习惯，促进中学生身心健康发展。

田径短跑的论文篇三

3、情感目标：培养学生探索研究、团结协作、主动参与、勇往直前的精神。

4、德育渗透：与情感目标结合激发学生的爱国热情。

根据自己的技术特点，有效的利用各种跑的专门技术练习。

教学难点：培养学生正确的快速跑姿势。

e）整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方式。

本课的学习方法主要采用自学法、自练法、并辅与讨论法。

自学法培养学生自己独立获取知识的能力；自练法可以提高学生的实践能力；讨论法可以通过各种探讨交流见解，培养学生的合作精神，集思广益、相互启发、互相学习、取长补短，并加深对学习内容的理解。

为了调动学生的主观能动性和积极性，提高学生主动参与意识，充分发挥学生的主体作用，本节课在教学组织形式上给予了学生自由练习的时间、空间及多种练习形式。在分组上，实行动态分组，有友伴型、帮教型、讨论型、探索型、合作型分组；在活动范围上，划定三个区域：高抬腿跑区、后蹬跑区、技术探索讨论区，学生可根据自己学习的需要与发展情况选择练习组别与练习区域。通过这样的教学组织形式，可以实现真正意义上的多项信息交流，达到教师与学生共识、共享、共进的效果。

（一）开始部分（5分钟）。

1、体育委员集合整队，报告出勤人数。

组织方法：

2、体育老师在整队时检查学生服装，五例横队。

3、师生问好。

4、宣布上课的内容及要求。

介绍本课教学内容，结合室内课所观看的百米录像及刘翔夺冠的比赛录像，激发学生的爱国情绪及学习兴趣，产生我要学的想法。

（二）激发求知欲阶段（热身部分）（5分钟）。

引导学生进入游戏自选超市，选择感兴趣的游戏，从教师处领取游戏规则，由小组长带领组员学习、组织、参与游戏。在激发学生兴趣及热身的同时提高学生的自学与组织能力。

（三）运动参与体验阶段（基本部分）（30分钟）。

1、摆臂练习（4分钟）。

学生间相互观察，互相帮助指正，了解摆臂在快速跑的作用和意义，形成正确的跑步姿势；

2、跑的专门训练（高抬腿跑、后蹬跑）；（8分钟）。

了解高抬腿跑有利于改进大腿前摆不够的错误动作，后蹬跑有利于改正后蹬不充分、坐着跑的错误。在运动场上设置高抬腿跑区、后蹬跑区、技术探索讨论区，学生根据老师、同学的反馈及自己了解的情况，选择适合自己的练习区域。体育教师在探讨研究区随时和学生探讨其他练习方法并解释合理性。三个区域同时进行。

3、让距离跑（8分钟）。

根据学生本身的.特点与情况，设置男生让女生，素质条件好学生让素质条件差学生，避免男生与男生之间、女生与女生之间、男女生之间的太大差距的出现，让部分素质较差，自信不足的学生也同样能够有学习的兴趣，体验成功的感觉。

4、游戏：障碍接力（10分钟）。

通过学生各小组在跳绳、垫上前滚翻、钻栏架、过独木桥、蹲着跑等障碍中自行选择编排顺序，即提高了比赛的趣味性及竞争的激烈程度，同时又提高了学生主动参与，积极思维的能力。

（四）恢复身心（放松沟通部分）（5分钟）。

伴随着舒缓、优美的音乐进行放松操，在优美的乐曲中下课。

通过师生的交流，学生之间的相互评价，引导学生正确评价自己和他人，从而实现以体育德、以体增智、以体健美、以体长技、以体怡心的学校体育目标。让每一位学生“在学中乐，在乐中学”。

田径短跑的论文篇四

政治学科作为学生树立正确的世界观人生观的基础，对于学生形成正确的价值思考体系有着极为重要的作用，政治的哲学化思维是学生认知世界基本原理重要思考方式，对于提升学生学习能力也有着潜移默化的作用。政治探究式教学方法是在满足于学生多元化理论学习的基础之上所形成一种基本教学模式，其最大的特点就是结合于理论教学的方式而形成的一种独立自主的研究性学习方法，能够极大的提升学生的自主性学习能力。

二、探究式政治教学模式的基本组成。

理论来源于实践，同时理论高于实践，实践化的教学更有助于学生认知知识原理，提升学习兴趣，探究式学习方法就是实践性教学的基本组成部分，通过学生独立的思考，同学之间彼此的研究探讨，加上老师的正确引导，得出正确的结论，但是在其基本的组成框架下光具备实践性的教学方式还是远远不够的，缺少方法论的正确引导，例如，通过什么样的教学手段来吸引学生的注意力，通过什么样的教学思维让学生来认知知识原理，通过什么样的探究方式让学生达到知识运用的目的，这些都需要结合教学理念和教学手段逐渐的解决，逐渐的实现。运用现代的信息技术和实际调查相结合的教学方法来满足于学生探究性学习知识的目的，保障学生知识接受的刚性需要。

三、探究性政治学习的理性性引导方式。

实践性知识教育的政治课程不仅能够有效扩展学生的知识视野更能够有效培养学生的价值观、人生观、世界观;从而获得最为完美的知识体验。新课程教育是我国在当代九年义务教育的过程中一种全新的素质教育培养方式，要注重课程学习质量提升，全面落实于课程教育的素质教育水准，促进学生综合素质能力的提升，知识视野的扩展。探究式的政治教学模式提升于学生对于知识的全面热爱，在抓紧学生素质教育的同时提升学生对于学科的兴趣。在学生教育的过程中有着重要的地位，在全面落实于学生的素质教育的同时为学生提供实验性的实践思维，换言之，探究式的政治教学方式更加注重的是学生的实践，通过学习理论知识将其转化为生产力和实践能力。在当前社会发展的过程中具备较高的理论认识是远远不够的必须具备较高的实践能力，理论加实践进行科学探究可以更好地促进学生认知能力的提升，新课程教育当中的政治探究式教学方式正是应运而生的一种教学方式，主要的目的在于培养学生较强的动手实践能力，落实学生的实践性知识认知，但是在政治课教学的过程中单纯具备学科本身所倡导的形式是远远不够的，在实践认知的过程中更应该注重教学方式的应用，通关探究式的课程教育方式来提升学生对于实践知识的认识，丰满学生的知识认知结构，促进学生提升自己的实践性思维，探究式学习的教育方式要注重的是学生合作性的学习，通过同学之间彼此的共同动手配合来完成实验，结合于老师的正确指导来得出正确的实验认知结论，共同保障探究式教育方式的质量。其政治探究性教育方式的普及一方面来源于教育手段的运用，一方面来源于教育理念的提升，通过对不同教育手段的优化组合来汇聚成独特的教学模式，运用先进的教育理念来完善课堂教学体系，保障学生课堂学生学习的质量，政治课作为一种基础学科总结性的学科其更多注重的是学生对于知识的全面理解，树立正确的认知观念，形成正确的学习型总结思维。

四、探究式实验政治课堂教学模式的确立。

在教育理念深入了解和教学方式充分运用的前提下，采取适用性强的教学方法来满足于学生课堂知识学习的需要，其不是单纯的学习目的而是注重于实践探究的过程，通过学习知识来认知基本的政治哲理，运用多种性的实践方法来加深这种认知印象形成永久性印象。其基本的课堂模式在于实践探究，老师通过知识原理的基本介绍给予学生一个清晰的概念，学生通过实际方法的运用来认知知识，了解其产生的过程，形成的基本理念，达到学以致用的目的。

五、结语。

新课程教育时期下的初中政治教学模式一方面是教学手段的综合运用，一方面是教学方式的融合与发展，通过课堂实践性教学模式来达到学生学习知识认知原理的目的，优化组成多种探究方式集中来满足于学生自主探究的需求。

作者:李晓玲单位:四川省眉山市仁寿县珠嘉镇初级中学。

田径短跑的论文篇五

田径短跑的论文篇六

田径短跑是需要拥有较好体能水平的运动员才能够有所斩获的比赛项目，而如何提升自己的体能水平则是运动员们需要关注的重点。在我多年的田径短跑训练中，通过不断地尝试和总结，我逐渐掌握了训练的技巧和方法，并取得了一定的成果。下面，我将分享一些我在田径短跑体能训练过程中的心得体会。

二、科学制定训练计划

科学的训练计划是提高体能水平的关键。首先需要根据自身的情况制定具有可行性和针对性的训练计划，要求合理的次数、强度和质量。在训练中，要根据训练计划的要求严格要求自己，不能盲目追求速度或者质量，更不能偷懒走过场，要做到力所能及、量力而行，因为长期坚持才是提高体能的不二法门。而且，在训练计划中也需要逐步提高训练的强度和难度，以此来适应不断提高的训练要求，达到最终目标。

三、注意休息与营养

经常进行高强度的训练会让身体过度疲劳，导致身体免疫力下降和生理功能失调，对身体造成困扰。因此，好的训练计划需要合理的安排休息时间，以便给身体充足的恢复和调整时间。同时，良好的营养补给十分重要。合理的饮食搭配能够给身体提供必要的营养和能量，加快身体的康复和恢复。

四、多角度训练

在田径短跑训练中，常见的训练项目包括：跑步、爬坡、踏板、训练舞步等。这些训练项目可以很好地提高体能水平。但是，如果一味单纯地重复训练某一个项目，会使身体产生疲劳、滞留和适应性下降，影响到训练成果。因此，需要合理安排训练项目的顺序和强度，注意多角度的训练。比如说可以通过增加趣味性、多样性的运动项目和场地的变化，给训练带来新的变化和新生活。

五、态度决定一切

态度决定一切。在经历疲劳和痛苦的训练过程中，积极的心态和正确的态度可以让训练更加有力、有效。要坚持不懈，因为体能的提高需要长期的追求和不懈的努力。在遇到种种不利情况时，要始终保持乐观开朗的心态，尽最大可能去克服。因为，只要肯坚持，不管多大的困难都能够征服。

结论

总之，科学的训练计划、注意休息与营养、多角度训练和坚持乐观的态度，这一切都可以提高田径短跑体能水平，感受到成功的快感。真正的高手，充满了对生命和体育的热爱和执着。提高体能是每个田径运动员不断进步的重要基础，也是实现更高远目标的直接关键所在。只有坚持不懈，才能感受到挑战和克服的乐趣。

田径短跑的论文篇七

近年来，田径短跑作为一项热门的运动项目，备受广大青少年的喜爱。作为一名短跑运动员，我深深体会到了其中的乐趣和挑战。通过长时间的训练和比赛，我总结了一些独特的心得体会，希望能够分享给这个热爱田径的大家。

首先，短跑的训练需要坚持和毅力。短跑是一项高强度的体育项目，为了在比赛中取得好成绩，充分的训练是必不可少的。然而，训练并不仅仅是一时的决心，而是要坚持下去。每一次的训练对于提高自己的成绩都起到非常关键的作用，而坚持每天按时训练是提高自己的唯一途径。如何培养良好的训练习惯，同样需要借助老师和家长的引导，他们会鼓励我，时刻提醒我坚持不懈的努力。

其次，在比赛中保持良好的心态非常重要。在短跑比赛中，把握好起跑姿势和节奏是至关重要的。短跑是一个非常紧张、高度竞争的项目，比赛时往往会阻力很大，跑道旁的观众也会给我们带来压力。面对这些压力，我们需要保持内心的平静，稳定自己的心态。此外，在比赛时我们要及时分析自己的表现，及时调整，提高自己的竞技能力。比赛过程中表现出的镇定和沉着会给裁判和观众留下深刻的印象，也会给自己带来自信心。

再次，要培养良好的跑步姿势。短跑项目对于个人技术的要求很高。首先，要学会正确的起跑姿势，保持前沉的身体重心，蹲下并抬头望远，双手放在唇部前方，膝盖微微弯曲。这样的起跑姿势能够更好地减少起跑时的阻力，提高冲刺速度。其次，要有正确的用力技巧。在短跑项目中，每一步的力量都非常重要。要善于利用力量传导，避免浪费。同时，节奏感也是很重要的。我们要既要把握好速度感，又要保持节奏的稳定，尽量不出现速度起伏大的情况。

最后，短跑让我懂得了坚持不懈的力量。在每天的训练中，我会遇到各种各样的困难和疲倦，包括乏力、身体的不适甚至是比赛的失利。但是，正是这些困难和挫折，让我更加坚定了自己的信念，重新审视和调整自己的训练方法。在坚持训练的过程中，我也学会了关心和帮助队友，共同努力，互相鼓励，取得了非常好的成果。

总之，田径短跑是一项既考验体力又考验意志的运动项目。在这个过程中，不仅仅培养了我坚持不懈的品质，锻炼了我的体能素质，也很好地锻炼了我的意志力和团队精神。我相信，在今后的比赛中，我会不断完善自己的训练方法，提高自己的技术水平，希望能够有更好的表现。同时，我也希望能够继续热爱田径，并将这种心得体会传递给更多的人，一起享受田径带来的乐趣与挑战。

田径短跑的论文篇八

虽然少儿田径运动将趣味性融入各运动项目中，但并不意味着在过程中就可以不注重运动技能的教学。《义务教育体育与健康课程标准》中将运动技能定义为：“在体育运动中有效完成专门动作的能力，包括在神经系统调节下不同肌肉群协调工作的能力。”体育院校通用教材的定义为：“运动技能是指人体在运动过程中掌握和有效地完成专门动作的能力。”在范传奇的教学实验中，采取“传统教学法”和“少儿田径运动教学竞赛法”，实验前首先对实验组和对照组进行运动技能的评价，评价指标主要包括跑（50米）、跳（立定跳远）、投（沙包投远）三个方面，并通过样本检验说明在实验前实验组和对照组的运动技能基本处于同一水平。实验组和对照组采用不同的教学内容和组织方法，通过对实验后样本检验分析得出的结果来看，两个组运动技能变化也呈现出不一样的差别，实验后3项测试指标：50米跑、立定跳远、沙包投远均出现了非常显著的差异，作者在实验中采用了少儿田径项目每一个比赛项目都专门设置了很多的辅助练习方式，比如，在跑的练习中采用了“速度阶梯”的练习方式，以提高学生在练习过程中跑的动作频率和落地点的准确性，通过变换跑动速度的往返跑练习使学生在不同速度节奏的练习中体会控制速度的能力。相较于传统的田径教学中，50米练习一贯采取单调而枯燥的重复跑练习法，少儿田径项目所采取的组织形式多样，辅助练习器材、方式新颖，更能吸引学生参与其中，练习的效果显而易见。而在沙包掷远的练习中，在团队练习过程中更是出现了同学之间互相交流练习经验的场景，这在传统教学中是不多见的。测试结果表明，少儿田径项目教学竞赛法对于提高学生运动技能明显优于传统的体育教学法。

田径运动的历史源远流长，而田径运动文化作为体育文化有机整体的重要组成部分，它既有体育文化的一般属性，又具有其自身的特征。田径运动文化的概念可以描述为田径运动在形成、传播和发展过程中，对社会发展与人的价值观、行为方式以及与田径有关的物质表现形式影响的总和，可分为观念文化、关系文化和田径物质文化三种具体的形式。而少儿田径运动以传统的田径运动项目为蓝本，通过改变田径运动中竞技化色彩浓厚的跑、跳、投的竞赛规则，在将趣味性恰当地融入其中的同时也很好地保留了这些传统运动项目的一些技术特征，并将提高学生各项身体素质、传授田径运动技术、传播相关的田径运动知识和促进学生主动学习的兴趣尽可能地结合为一个整体。在国际田联推广少儿田径运动的发展理念中，同样也表达了这样的思想:作为一个将学生从游戏运动为主的运动方式引导向竞技运动比赛的过渡环节，在学生正式接受成人竞技运动项目之前，对学生进行一定的田径文化知识的传授，不但可以使学生初步认识和了解田径各个项目，而且容易使广大少年儿童重新对田径运动产生浓厚的兴趣，有利于田径运动的'长远发展。少儿田径运动所设置的各个新式项目中都有传统田径运动项目的影子。因此，在进行竞赛教学的过程中，教师可以有选择性地结合教学中采用的项目，进行相关田径运动知识的传授。例如，少儿田径运动中包含有的在传统田径课教学中已无法开展的撑竿跳高、推铅球、掷铁饼、掷标枪等项目，在对这些项目进行规则改变、器械改造变更之后，虽然器材结构进行了很大程度的改造，但依然保留了传统田径项目技术上的特点，加之色彩多样、让人耳目一新的全新体育器械，体育课上让学生不再谈“田径”色变，这种将体育运动文化传承与田径教学相融合的教学方式能起到事半功倍的效果，在国际田联选取的少儿田径运动推广国家已经取得了不错的教学效果，同时也得到了这些推广国家教育机构的认可。

体育作为一种文化对整个社会所具有的第一个重要功能便是能促进人的社会化。学校体育是我国体育的基础和重要组成部分，学校体育的对象主要是青少年儿童，学校体育可以使他们在运动中懂得互相尊重，养成良好的社会态度，发展自主能动性和道德问题的判断力，并促进他们良好个性的形成与发展。而田径运动作为唯一能够通过改变活动的性质和活动的自然特征来满足各种挑战的运动项目，国际田联少儿趣味田径的推出具有着极其重要的影响力，在少儿田径运动中，以团队形式来开展的竞赛式教学，让场上每一个成员都有一个共同的目标，那就是为团队的成绩和荣誉而努力。一些运动项目，如掷标枪、撑杆跳远等项目还有利于少儿在活动中发挥领导和教练的责任，不但能让他们懂得在与人相处过程中要尊重他人的努力和付出，只有通过努力才能达到自己的计划目标，在练习和团体活动中更要尝试并学习去承担实际责任，把学到的内容能很好地应用于测验中，而学会承担责任也是他们在成为公民时在社会上所必须真正承担的。在这个过程中，个人和团队伙伴之间的合作可以让自己更清晰地看到自己在整个团队成员中的形象，激发出自己对自己以及自己与集体是一个整体的意识，进而可得到进一步的自我肯定和能力的认可，对于学生自我意识的发展和自信心的培养有着良好的促进作用。自开始实施我国新一轮的基础教育课程改革起，作为学校体育与健康课程重要组成部分的田径模块因为国际田联这一创新田径运动形式的产生而迎来了新的发展机遇，国际田联少儿趣味田径以其新颖有趣的练习内容和组织形式以及安全、新颖的器材，与传统田径项目练习形式截然不同，在教学实验和实践案例中能够对学生的各项身体素质指标、运动技能掌握、学生心理和社会适应等方面起到促进作用，课程的教育价值明显。国际田联少儿趣味田径运动在我国仍属起步阶段，需进一步加强推广、宣传工作，以使更多的地区、学校了解并接触到这一创新运动形式，为学校田径运动的开展提供更多的课程价值参考。

田径短跑的论文篇九

宾馆在正常的运营中需要对客房资源、顾客信息、结算信息进行管理，利用宾馆管理信息系统及时了解各个环节中信息的变更，有利于提高管理效率。

开放性的、应用系统可灵活伸缩的、面向最终用户的现代tims（旅游信息管理系统）的服务性系统，不断满足饭店业务需求、市场环境的拓展和管理模式的变化。系统开发具有超前意识，强调系统的标准化、系列化，模块化设计，有明确的功能模块结构和技术支持模块结构，按饭店不同的星级、规模和资金条件，分若干档次，充分利用当前性价比最佳的技术产品组成模块，灵活组合集成。便于系统维护、修改和升级，便于各饭店根据自己情况，分批分期实施技术改造，便于系统动态的跟随世界先进技术的发展。

现代化的宾馆是集客房、餐饮、通讯、娱乐，商务文化及其他各种服务与设施为一体化的消费场所，酒店宾馆组织庞大，服务项目多，信息量大，要想提高劳动生产，降低成本，提高服务质量和管理水平，进而促进经济效益，必须借助计算机来进行现代化的信息管理，世纪星星级酒店管理系统正是为此而设计的，本系统是一套适用于大、中型星级宾馆使用的优秀系统，操作简单，灵活性好、系统安全性高，运行稳定，实是管理者的世纪星选择。

世纪星宾馆管理系统是按国家星级宾馆标准化业务程序流式设计，采用先进的数据库系统和开发工具，经反复验证，实际运行，并在全国用户受到好评。

世纪星星级酒店管理系统是采用c/s结构，在windowsnt/9x下运行的一套全方位、可按模块进行高度集成的酒店管理系统，设计到销售部、前厅部、餐饮部、管家部、仓库、财务等主要职能部门，功能全面，中心数据库支持远程直接访问，查询速度快，性能稳定，是目前国内非常优秀的一套酒店管理系统。

二、软件功能模块组成和系统功能分析。

系统提供以下功能模块，可按不同规模酒店选用不同的构成模块。

客房入住登记、收银客房仓库管理。

中餐收银管理西餐收银管理。

娱乐收银管理总经理查询。

财务管理总仓库管理。

桑拿收银管理程控电话计费管理。

劳资人事管理美容美发管理。

商务中心管理商场超市收银管理。

客房vod、宽带收费管理ic卡一卡通。

系统开发的总体任务是实现宾馆各种信息的系统化、规范化和自动化。

主要完成功能：

有关客房标准的制定、标准信息的输入，包括标准编号、标准名称、房间面积、床位数量、住房单价、是否有空调、电视机、电话以及单独卫生间等。

客房标准信息的修改、查询等。

客房基本信息的输入，包括客房编号、客房类型、客房位置、客房单价、备注等。

客房基本信息的查询、修改，包括客房编号、客房类型、客房位置、客房单价、备注等。

剩余客房信息的查询等。

订房信息的输入，包括客房编号、客房种类、客房位置、客房单价、顾客姓名、顾客身份证号码、入住日期、折扣、备注信息等。

订房信息的修改和查询，包括客房编号、客房种类、客房位置、客房单价、顾客姓名、顾客身份证号码、入住日期、折扣、备注信息等。

结算信息的输入，包括客房编号、客房种类、位置、客房单价、顾客姓名、顾客身份证号码、入住日期、折扣、结算日期、备注信息等。

结算信息的修改和查询，包括客房编号、客房种类、客房位置、客房单价、顾客姓名、顾客身份证号码、入住日期、折扣、结日期、备注信息等。

三、网络架构。

系统采用多层结构，在酒店内部设专用数据服务器，不提供internet访问，确保数据的安全。系统可增设web服务器，提供预订、客史等资料以提供经授权的外部internet访问，web服务器及内部数据服务器之间采用专用接口程序进行房态、客史等资料的上传及在线预订资料的下传，双向接口程序可进行接近实时的资料传送，确保在线预订资料的及时反应。

四、开发工具。

世纪星酒店管理系统采用delphi开发，排除了软件的扩展、再升级的忧虑，确保了用户当前与长远的利益。delphi是当今世界上最优秀的企业级的开发工具，有其众多的突出的优势。同时，我们可以依照客户不同的需要提供其它工具所开发的系统。

五、数据库系统。

microsoftsqlserver、oracle等都是高性能的数据库管理系统，专为分布式客户机/服务器计算环境而设计。它与microsoftwindowsnt/windows2000server或unix搭配能为企业提供强大的商业应用。世纪星星级酒店管理系统通过odbc或直连驱动程序能和microsoftsqlserver、oracle等挂接使用，充分满足酒店的营运需求。

六、系统设计。

一个大型的计算机管理系统，必须有一个正确的设计指导思想，通过合理的选择数据结构，网络结构，操作系统以及开发环境，构成一个完善的网络系统，才能充分发挥计算机信息管理的优势，根据天溢实业有限公司下属俱乐部的实际需求及我们多年的设计实施经验，本系统的设计按照下述原则进行。

1实用为主。

系统以用户需求为目标，以方便用户为原则，同进融入先进的管理经验，在通用的成熟的世纪星酒店管理系统的框架下，根据用户的实际需求功能情况，为用户进行二次开发，度身订造一套先进的管理系统，并且将在统一的windowsnt/9x图形界面下提供各种实用功能，尽可能降低使用前的培训、实施和使用中的维护时间。充分满足现在及未来的各种需求，真正为管理及决策提供强有力的支持。

2先进灵活。

系统充分应用现有成熟的网络技术、软件开发技术，先进的客户/服务器结构，及高性能的32位大型网络数据库，满足大型连锁客户的日常运营、移动办公、开展电子商务等的需要。同时用户可自行灵活设置参数和各种代码，适应自己的特殊需要。

3稳定可靠。

通过选用先进的开发软件，成熟的网络结构及安全可靠的数据库，再配合硬件的优化选型，从而保证系统的可靠性与容错性。

4维护扩展方便。

本系统的所有设计均遵循国际上现行的标准进行，以提高系统的开放性，方便以后业务的扩展和系统扩容，便于软、硬件的维护、升级等，使系统能适应企业未来的需要。

七、国内外酒店管理系统。

在80年代初发展起来的国内的酒店管理系统，充分吸收了国外管理系统的精华，再结合国内的实际情况，逐步发展成熟，到90年代初期已形成了几个较成熟的软件系统，同时，产生了几家专职从事宾馆业计算机管理系统的公司。到了90年代中后期，随着计算机在酒店中的普及应用，计算机技术的不断发展，酒店管理系统的发展到了一个新的时期，新的系统平台、新的系统特点及发展方向不断涌现，主要体现在系统基本转到客户机/服务器模式下的windows版，功能更加细致完善，系统更加稳定可靠。据一位业内人士称：“对软件开发商来说，小的软件商慢慢淘汰。对用户来说，国内大的系统慢慢进入五星级酒店市场，而以前基本被国外系统所垄断。”

从全国市场分布角度看，华东之上海、浙江、江苏、山东，华中之湖南、湖北，华南之广东，华北之北京等省市，电脑普及率及应用水平相对高一点，但相对而言市场基础也好。新建酒店及一些老酒店尚未使用电脑管理，许多老酒店也因各种原因需更新电脑系统，总的来说，市场虽没有前几年那么增长快，但还是有很大的潜力可挖的。

技术带来的广阔前景，放到市场上考察，技术对产业的推动似乎就不那么游刃有余了。论及科技在实践生产中的应用，一个事实不容这篇酒店管理系统开题报告范文的关键词是范文，管理系统，酒店，报告，忽视：技术、市场、观念、人-机关系众多因素会成为顺畅使用技术的滞障，这直接表现为开发-应用矛盾，需求-供给矛盾。与其说酒店需要it提供技术，不如说它们更需要新的管理模式。目前一些酒店对酒店管理系统的应用仍停留于‘记帐式’，远未上升到对其管理模式的改变。业内人士认为：“酒店管理软件绝对不是‘记帐型’，而是‘管理型’的，并且是提供决策的科学手段，其关键点是让酒店既能开源又能节流。”酒店如果不在管理模式上突破，不惜重金买下的管理系统只能成为酒店的“高价摆设”，而管理模式的突破关键在于酒店决策层观念上的突破。在观念上取得重大突破，面对目前鱼龙混杂的it市场，酒店就会择其善者而为之。

酒店管理系统市场前景广阔，利润回报丰厚。但事实上，酒店业本身早就进入了微利甚至亏损时代，加之市场竞争激烈，软件开发商的单个项目利润大不如前，从而导致一些实力不足的开发商被淘汰出局。使用了该系统的酒店，因为失去了原开发商的技术支持，也不得不更换软件系统，从而造成投资上的浪费。一方面是整个行业没有一个自律机构，国家没有一定的评审机制及相应的等级制度，使一些根本无条件的公司能进入市场参加竞争。另一方面，目前酒店业的投资主体各种各样，对软件的重要性认识不够，要么误选开发商，要么不正常压价，导致酒店和正规软件商双方均被损害利益。固然，酒店业涉及的信息系统和产品众多，却缺乏统一的行业标准使各个供应商相互协调，一方面造成资源浪费与互不兼容，另一方面也阻碍了整体水平的提高，无法完全符合酒店的需要。

在技术开发与酒店需求上，酒店it现存需求-供给矛盾：

其一：技术功能与酒店需求错位。目前的管理软件系统未能有效解决酒店目前面临的关键问题--销售与成本控制。现在酒店管理软件多是用于内部运作和管理，其主要诉求点在于提高效率，还谈不上直接降低成本。在某种程度上，酒店运用电脑以后，人工成本未必降低，甚至有可能增加。运用电脑以后，仅是管理的量化程度提高、数据的流转速度加快。然而酒店迫在眉睫的矛盾是，在行业不景气的情况下，总在权衡投入成本与产出效益的比重。在中国酒店行业尚处于比较困难的现阶段，开源节流尤为重要，直接对市场的技术要求日益凸显，而目前酒店直接面对市场的销售手段还停留在拜访、打电话、发传真等传统形式。现有的软件不能直接帮助开源节流，这是目前技术与需求的差距。一个软件开发商发出这样的感叹：“目前再好的`酒店软件也不能使酒店有的经营有特色，对客人有直接影响。譬如，已在其他行业运用得非常纯熟的crm（客户关系管理）概念，在酒店国内的酒店业中尚未得到充分应用。”这也是酒店不愿意在it方面投入更多的主因之一。

其二：科技与服务主体错位。目前的酒店it未能直接对客服务，而只是辅助管理的“幕后英雄”。

国外酒店集团it运用的成功典范有：marriott作为企业战略一部分的收益管理系统，通过自动识别，挖掘单一客人的消费潜力，增加整体收入。

calson的全球预订系统，是业内最高效最具扩展能力的预定系统，同时还通过一个在线数据库实施全面顾客满意计划。courtyard的intranet把所有的内部手册和印刷物电子化，减少了耗材和劳动力成本。ritz-carlton设立专职为住客提供it方面的技术支持服务。radisson为旅行社提供的在线预定系统根据订出的客房数量回报给旅行社。impac在每个酒店的大堂摆放触摸屏设备，进行顾客满意度调查。promus通过电脑化的绩效工资系统，增强了员工的士气，减少服务中的差错。

总体而言，国内酒店it技术开发的现状是：1、需求不明确，使酒店项目工程性强，产品化不足，开发商的总体成本居高不下，研发缺乏原动力。2、没有行业统一标准，厂商各自为政，市场分化导致产品整合难度大。3、产品推广依赖行政手段和关系网，抑制了新技术的引进和技术的创新，不利于形成自己的产品特色和质量控制。4、国外优秀品牌的低价进入，垄断了国内高星级市场，开发商利润空间式微。

八、选题含义：

在21世纪的今天，以客户需求为导向、勇于创新、求实务实、持续学习、追求卓越”的经营理念，为广大中小企业的经营管理提供有力的保障。全力以赴为广大用户提供满意的产品和服务，同心协力为信息化产业的高速发展作为更大贡献。

九、参考：

a酒店系统设计上海人民出版设。

b中国酒店管理软件市场透视。

设计题目：毕业设计管理系统教师管理模块的开发。

学生姓名。

学号。

专业。

计算机科学与技术。

1、课题的目的意义：

毕业设计的管理是高校管理工作中的1项重要内容。随着高等教育教学改革的不断深入，对于高校毕业设计管理的规范化。学化、信息化已成为目前面临的重要课题。目前。很多高校的毕业设计管理还存在1些问题。例如：根据教学要求。通常学生在大学最后1年需要在外地进行实习。此时又面临着毕业设计选题问题；另外，毕业设计完成时，论文的上交也存在困难。同时在做毕业设计的过程中。由于学生在外地，指导老师对学生的指导和交流也会遇到1些麻烦。要解决以上这些问题.1方面要提高管理员业务知识和管理水平；另1方面要充分利用现代科学技术，建立现代化的管理信息系统。近几年来我国各大中专院校加快了信息化进程，基本上都建立了自己的校园网，这为我们系统的开发提供了必备的物质基础。

毕业设计管理系统它能很好的解决以上的问题，极大地便捷了学生和指导老师，显著地提高了工作效率。而且通过本次设计可以让学生更加熟练掌握软件开发的1般过程，并对所学知识做1个全面的总结。

2、近年来国内外研究现状：

由于国外信息化进程比我国早210几年，早在10几年前就出现了许多优秀毕业设计管理系统，纵观这些系统主要有以下几个特点：1.先进性：实现网络化，甚至1些著名院校都实现跨校访问历年毕业论文。2.通用性：各专业都能使用。3.方便性4.灵活性：题库随时更新。而我国进几年业出现了1些系统但其通用性都比较差，大部分学校都没有专门的服务器去维护只是在临近毕业生选题时才向外开放，不能够实现资源共享。而甚至有些学校现在还没有毕业设计管理的网站，只是通过人工的选题方式进行选择，使毕业设计失去了公平和效率。因此建立自己毕业设计管理系统可以使高校毕业设计管理效率更高，使其更加规范化。科学化和信息化，满足教学和管理要求。

3、设计方案的可行性分析和预期目标：

系统的可行性研究主要包括：技术可行性、操作可行性等等。

技术可行性：为了方便交互式应用和数据的大型存储，()毕业设计管理系统必须采用b-s框架模式而且支持大型的后台数据库，而asp。net+sqlserver数据库正好满足了交互与大型存取两方面。可见使用asp。net毕业设计管理系统在技术上是可行的。

操作可行性：毕业设计管理系统是1个集成了选课。审核。学生与老师的交流的网站，用户只要会上网就应该会使用本网站，网站各个部分都有说明和提示，引导用户达到他们的目的。

预期目标：通过对毕业设计管理系统的需求分析，分析其可行性及重要性，进而对系统的各个模块进行分析、设计。教师和学生可在任何地方进行选题和申报课题。满足外出实习学生的选课需求。

系统包括以下模块：

1、用户登录模块。

2、教师用户模块。

（1）修改个人信息。教师可以修改自己的个人信息（如：密码、电话、电子邮箱等）；

（2）上报课题。教师根据专业的不同分别申报课题。此处应该有课题数目限制功能；

（3）课题管理。此功能实现教师对课题的管理，对于未评审和没有通过评审的题目，可以作修改或删除操作，而对于评审通过的题目，则只能做查看。

（4）学生选择课题后，教师可以查看学生名单与联系方式；

（5）设计期间教师可以和学生相互交流（文字和文件）；

（6）上报成绩。完成教师上报学生成绩的功能，其中成绩分为指导教师成绩、评阅教师成绩、答辩成绩，总成绩自动计算。

（7）教师可以查看历年课题等辅助功能。

3、管理员用户模块。

（1）对教师的添加、删除等功能；

（2）对学生的添加（excell文件导入）、删除。

（3）课题的审核管理。

（4）其他维护系统运行的功能（如选题时间、选题专业的设置等等）；

一、本课题研究的背景和意义。

当前，在全球经济一体化的大时代背景下，美国作为世界经济的核心，美国经济对于世界整体经济来说影响是重大的。而中国作为最大的发展中国家，在全球金融危机的背景下，中国不可能在危机中独善其身。国际金融危机对于中国资本市场，乃至实体经济的影响是深远的。

21世纪财务管理的环境变化及其对财务管理的要求对于财务管理的环境变化，可从宏观和微观环境两个方面分析。从宏观环境来看，主要表现在经济全球化浪潮势不可挡，知识经济方兴未艾，信息技术、通信技术与电子商务的蓬勃发展等。从微观环境分析，表现为公司内部的机构重组，公司之间的购并与重组，虚拟公司的兴起等。而每一方面都对企业财务管理观念提出了挑战。

二、国内外研究现状和发展趋势。

面对经济全球化的浪潮、知识经济与电子商务的冲击，我国企业财务管理的理论与方法已经明显不能完全适应21世纪财务管理的环境变迁，在指导企业的财务管理实务方面捉襟见肘。主要表现在以下几个方面：

1.当代财务管理的理论基础是建立在工业经济、以有形资产管理为主的基础上，而目前全球正大步跨向知识经济时代，企业的无形资产比重逐步上升，有的高科技企业无形资产的价值已大大超过有形资产的价值。

2.当代财务管理的手段落后，随着通讯技术和信息技术的发展，网络财务势在必行。

3.当代财务管理中的风险管理范围狭窄，仅限于财务风险，而对于风险投资的管理很少论及。

4.现行财务制度呆板，激励与约束机制不对等、不相容。

5.现行财务评价体系主要限于可用货币计量的财务指标，而对企业的人力资源、知识资产等缺乏适当的指标加以考核评价。

三、本课题研究的主要内容和方法。

研究的主要内容：

一、什么是财务风险。

二、企业财务风险的表现形式。

（一）资本结构不合理。

（二）投资缺乏科学性。

（三）资金回收策略不当。

（四）收益分配政策不规范。

三、中国企业财务风险形成的原因分析。

（一）企业的理财活动尚未与不断变化的外部经济环境相适应。

（二）企业内部财务关系混乱，决策缺乏科学性。

（三）内部财务监控机制不健全。

（四）企业理财人员素质不高，缺乏风险意识。

四、企业财务风险管理措施。

（一）提高财务决策水平，建立财务预警系统。

（二）加强企业财务风险控制。

（三）建设财务风险制度文化，增强风险防范意识。

（四）完善风险管理机构，健全内部控制制度。

（五）理顺企业内部财务关系，做到责、权、利相统一。

研究的方法：

1.文献研究法：通过调查文献获得对本课题相关的资料，从而全面地、正确地了解掌握本课题所研究的问题。

2.归纳整理法：在材料的处理上，首先确定了哪些材料对于本课题的研究有用，并将其集中整理；哪些材料是多余的，对其进行筛选。

3.对比分析法：对于同一问题的研究，别人的观点可能不一致，在论文的写作过程中，要汲取别人的一些对自己来说有用的东西，在这过程中，要对比分析一下，哪些地方合理，哪些地方存在差异，以便自己在获取资料时提供方便。

4.求同思维法：我们应该对别人的研究成果持一种认同的态度，站在他们研究的立场上去体味他们的成果，学习他们的一些观察问题和思考问题的方法，在此基础上增加对沈从文及其作品的理解。

5.求异思维法：认真领悟别人的观点，但不要被别的观点所束缚。运用发散性思维，努力在文章中或别人的评论中发现新的东西，并及时加以总结。

四、本课题主要查阅的文献和资料。

[1]顾晓安。企业财务预警系统的构建[j].财经论丛，2000，（7）。

[2]朱望生。论企业财务风险[j].会计学会，2002，（10）。

[3]黄锦亮，白帆。论财务风险管理的基本框架[j].财会研究，2004，（6）。

[5]朱然。现代企业财务风险的成因及防范[j].经济师，2005,（4）。

[6]王小惠。企业财务风险的成因及其防范[j].经济师，2006,（3）。

[7]chenniandong.shallowdiscussionenterprisefinancialfailuretheestablishmentofearlywarningsystem[j].forestaccountingandaccounting,2000,（9）。

[8]liuqiuping.strengthenenterprisefinancialriskmanagement[j].buildingmanagementmodernization,2003,（2）。

[9]strictreallyred.ourcountryenterprisefinancialriskthecausesandprevention[j].journalofjiangxiuniversityoffinanceandeconomics,2001,（4）。

田径短跑的论文篇十

田径短跑是一项让人身心俱疲的运动项目，需要运动员们在短时间内迸发出最大的力量和速度。在我参加短跑训练的这段时间里，我吃尽了苦头，但也收获了许多宝贵的经验和启示。以下是我对田径短跑的心得体会。

首先，短跑运动需要具备良好的体能素质。短跑需要爆发力和耐力，所以我在训练之前，首先要加强体能锻炼。每天早上，我会进行一些简单的拉伸、热身运动，以提高肌肉的柔韧性和关节的灵活性。然后，我会进行一些跑步、仰卧起坐、深蹲等有氧运动，以增强心肺功能和提高肌肉力量。通过良好的体能锻炼，我能够更好地适应训练的强度，减少身体的疲劳感，提高短跑的成绩。

其次，良好的技术动作是取得好成绩的关键。短跑是一项注重时间和速度的运动，所以技术动作的优劣直接影响着比赛成绩。在训练中，教练经常强调正确的起跑姿势和用力方式。我学会了低头、屈膝、脚尖用力等起跑的技巧，并且经过实践不断调整自己的动作，逐渐形成了自己独特的风格。同时，我还注意到，手臂的摆动、身体的倾斜等都会影响奔跑速度和稳定性。通过不断调整和改进自己的技术动作，我能够更有效地利用身体的力量和控制自己的速度，从而在比赛中取得更好的成绩。

再次，心理素质对于短跑运动同样至关重要。短跑是一项高强度的运动，需要运动员在短时间内将全身的力量都集中起来，因此良好的心理素质是取得好成绩的关键。在进行短跑训练时，我常常会遇到疲劳感和痛苦感。然而，通过坚持和努力，我学会了调整我的心态，保持积极向上的思维。我告诉自己，只有坚持下去，才能走得更远。我还学会了利用呼吸来调整自己的心态，呼出疲劳和负面情绪，吸入能量和积极的思维。通过良好的心理调整，我能够更好地应对比赛中的压力和紧张感，提高自己的竞技水平。

最后，合理的饮食和休息对于短跑训练同样重要。短跑需要高强度的肌肉活动，因此良好的营养和充足的休息都是为了更好地发挥自己的潜力。在训练期间，我会根据教练的要求，科学合理地安排自己的饮食。我增加了碳水化合物的摄入，补充了蛋白质和维生素等营养物质，以满足自己身体的需求。同时，我也会注意到合理的休息和调整。我明白，只有足够的休息和恢复，才能更好地准备下一次的训练，取得更好的效果。

总结起来，田径短跑是一项需要综合素质和努力的运动项目。通过不断锻炼体能、提高技术动作、锻炼心理素质和合理安排饮食休息，我在短跑训练中有了很好的收获。我不仅锻炼了身体，提高了自己的速度和力量，还学会了调节自己的心态和善于面对挫折。无论是在运动场上还是生活中，这些都是我宝贵的财富。因此，田径短跑对于我来说不仅是一种运动，更是一种成长和体验的机会。

田径短跑的论文篇十一

(短跑100、200、400)。

准备活动。

1、慢跑：排队慢跑8圈，或以出汗，跑热为准，时间控制在15分钟左右。

2、准备活动操：扩胸运动，体转运动，腹背运动。主要目的是为压腿压肩做好准备防止受伤。

3、压韧带：压腿(正压，侧压，抬腿压，背压，拉小腿)。

压肩(正压，双人配合压)。

左右两侧交替进行，主要要求多耗时间一点点压开，压腿脚尖向前，要求循序渐进，防止拉伤。

4、行进间准备活动：踢腿(正踢，侧踢，左右绕环，小步跑，折叠跑，车轮跑，高抬腿，单脚跳，跨步跳，后蹬跑，加速跑)。

行进间准备活动要求每个动作做两个来回(一个来回约20到40米)根据学生训练特点由教练选择动作。

短暂休息。

短暂休息时运动员可更换钉鞋、坐姿压腿，补充少量水分和糖。稍作休息。

训练部分。

训练部分由速度训练、速度耐力训练、力量训练构成。

速度训练：(1)行时间跑30—60米，3—4次x2—3组。

(2)让距离追赶跑60—100米，3—5次x3组。

(3)短距离组合跑(20米+40米+60米+80米+100米)x2—3组。或(30米+60米+100米+60米+30米)x2—3组。

(4)短距离变速跑100—150米(30米快跑+20米惯性跑+30米快跑+20米惯性跑)3次x2—3组。

(5)胶带牵引跑或称拉牛(30—60米)，4—5次x2—3组。

(6)反复跑80—100米4—5次x2—3组。

速度训练组数距离和强度可根据运动员状态、教练总体训练安排、是否比赛期等视情况而定。

耐力训练：(1)长距离变速跑800—1000米(200米快跑+200米慢跑+200米快跑+200米慢跑)。

(2)150米快速跑5—6次x2—3组。

(3)250米快速跑3—4次x2—3组。

(4)500米快速跑2—3次x1—2组。

(5)400米交代牵引跑或称拉牛2—3次x1—2组。

耐力训练组数距离和强度可根据运动员状态、教练总体训练安排、是否比赛期等视情况而定。

力量训练：下肢力量1,、深蹲8—12个一组3组。

2、负重半蹲20—30个一组3组。

3、反卧位小腿折叠拉皮带20—30个一组3组。

4、纵向蛙跳30—50个一组3组。

5、负重提锺联系80—100个一组3—5组。

腰腹力量1、负重仰卧体坐30—60个一组3组。

2、两头起30—60个一组3组。

3、卧姿抬腿两人配合30—60个一组3组。

4、卧姿转腿30—60个一组3组。

5、反卧负重单头起两人配合30—60个一组3组。

上肢力量1、负重卧推8—12个一组3组。

2、卧推30—60个一组3组。

3、站姿快速卧推30—60个一组3组。

4、坐姿上举30—60个一组3组。

5、负重摆臂练习30—60个一组3组。

小学生力量训练应作为辅助训练一周一至两次不宜过多，训练组数和强度可根据运动员状态、教练总体训练安排、是否比赛期等视情况而定。

训练周安排周一：速度训练。

周二：大强度耐力训练。

周三：以技术动作为主的调整练习。

周四：耐力训练。

周五：力量训练。

备注：1、速度训练与力量训练可在耐力训练中穿插练习。具体周安排可根据运动员状态、教练总体训练安排、是否比赛期等视情况而定。具体训练内容根据上面列举方法由教练员视具体情况搭配训练。

2、另外短跑训练中应注意在训练中穿插对起跑、途中跑、冲刺跑、弯道跑的讲解和针对练习。

3、比赛前应注意训练起跑的反映能力和比赛战术的教学。

4、运动员除了必须的体能训练外还应加强营养补充和休息睡眠。

田径短跑的论文篇十二

在全面实施素质教育的`过程中,如何培养学生的创新意识、创新思维、创新技能,以及创新个性,已成为当今教育教学改革研究和试验的一个重要课题.特别是在数学教学中,开展创新教育显得尤为重要,加强对学生创新能力的培养,已引起广大数学教师的高度重视.我结合教学实际,就初中数学中的创新教育进行一些探讨.

作者：罗启勇作者单位：金沙县逸夫中学,贵州,金沙,551800刊名：考试周刊英文刊名：kaoshizhoukan年，卷(期)：2009“”(23)分类号：g63关键词：

田径短跑的论文篇十三

[摘要]新版《运动训练学》,在理论上将项群特征纳入教材。新教材对能力、方法进行了多层次归纳。结合当今高水平教学训练的特点,本文总结性的在理论与实践中找到几点共性,指出当前我们在教学训练中暴露出的问题,深刻体验科学教学的重要性,逐步提高教学训练的质量,从源头学起,将理论研究融入到教学训练是本文的主要观点.

[关键词]项群特征;共性;科学教学;理论研究。

前言。

众所周知,《运动训练学》是研究运动训练规律的一门学科。随着竞技体育的日新月异,我们在学习和掌握现代运动训练的基本特点时,往往忽视了训练目标的专一性与实现途径的多元性的有机结合,从而形成田径教学的内容单一。虽然经过长时间的训练,效果仍不明显;加上缺乏现代科技的支持,理论又与运动训练实践不能紧密结合,造成运动成绩停滞不前。久而久之,运动员缺乏自信心,教练员诚信度下降。怎样提高教学训练质量,我更加深刻的认为:科学训练的根基来源于《运动训练学》。让我们重新解读《运动训练学》,掌握并理解其内涵,同时感受着当今高水平运动教学训练所带来的最新理念,这将是一次质的飞跃!

1《运动训练学》中田径项群的基本特征。

1.1体能主导快速力量性项群包括跳跃、投掷。

快速力量水平构成竞技能力的决定因素,机能表现出磷酸原系统供能;神经过程灵活性高、强度大、兴奋过程占优势;观感机能也要求较为发达。素质要求速度、力量和专项爆发更加突出;良好的协调性和柔韧性对于跳跃的完成技术也很重要。

1.2体能主导速度性项群包括短跑、跨栏跑。

运动员生理机能方面,神经过程的灵活性较高,具有神经冲动的传导快,强度大;心血管系统的功能较强,具有较强的抗缺氧能力,机体无氧代谢水平较高。素质表现为全面发展为基础,同时柔韧性、灵活性和一般耐力也很重要。

1.3体能主导耐力性项群包括竞走、中长跑。

要求机体进行适应性改造,改善机体能源物质的存储状况、提高机体代谢功能、提高运动器官的运动功能,提高心理耐受度。

2科学训练注重神经的剌激传导过程。

通过项群的基本特征,我们发现,除耐力性项群未对神经传导有要求外,其它项群都对神经过程的表现提出要求。

高效率全面训练(又叫多因素训练法),是刘翔的教练孙海平指导在取得雅典奥运会冠军后总结性的提出了又一个新的方法。是从神经肌肉协调用力来考虑和安排的,即在一个练习手段里面,包含多种训练因素。他将我们现在采用的单因素训练方法――力量就是力量、速度就是速度的训练加以改变,其剌激都集中在某一个点上或某一个部位上,这样的训练会造成神经系统的过度疲劳,运动员也会因剌激过于单一而产生厌烦。在一个训练中融合多种训练因素,即一个集合群的训练。在这个集合群中又有几个因素,使其相互弥补,就会多一些神经系统的剌激,出现多个兴奋点,而不是一个又一个单一的兴奋点去重新组合转化,这样大大提高了训练效率,也消除了大脑皮层单一和局部的疲劳。综合这些,紧密围绕着专项特征进行训练,在设计教学训练的方案上更加注重具体训练方法和手段的实施。因此,注重神经的剌激传导过程,也恰恰是围绕着《运动训练学》的观点来实施的。

3“三重一大”的原则和高效率全面训练的结合。

贯彻“三从一大”的训练原则是发展竞技体育的一贯立场,也是田径运动训练的基本准则,没有从严、从难、从实战出发、科学的大运动量训练,就无法战胜自我,挑战极限。因此,掌握运动训练的基本原则,深刻体会力量是基础、速度是灵魂。大运动量训练不光提高技能和体能,还能磨练人的意志品质。当今的田径训练不是主要将训练都放在跑道上完成的,更多的是靠平时的专门训练积累起来的。它具体体现在每一个练习方法、练习手段上。与此同时,力量训练不光提高素质,更重要的是解决肌肉发力问题。因此,在发展力量素质的同时,也发展了速度素质。当运动员具备了这些能力后,可以跑得更快、跳的更高、投的更远。这些,也就是高效率全面训练的因素所在。

4.1技术训练注重稳固性的提高。

运动技术形成主要是通过合理、经济的一个过程最终来评价其结果,就是我们讲的实效性。要达到这一目的的过程,主要取决于如何运用运动生物力学、骨筋、肌肉及人体基本活动的规律。例如,跳跃项目中起跳技术的结构必须是以身体动作为表现形式,而身体动作则以人体解剖结构为基础。起跳时又有多个特定环节相互支撑,形成“技术链”。在“技术链”中力的支点、大小和方向构成了技术训练的一个部分;另一部分主要是身体姿势、关节角度和肢体的位移,起跳时,运动员脚触地时与跑道表面相互作用,可以产生的能量一部分被运动员身体的运动方向改变,另有很大一部分由于骨路肌肉系统的坚固性不足而被吸收。这些现象不光出现在跳跃类项目中,也在速度类和投掷类项目中经常表现出来,因此,在教学训练中,我们往往忽视了这一点。通过各种有效的训练手段,增加力量与专项的结合,突出细节方面的训练,重视身体的坚固性、平衡性和稳定性也是提高技术的一个重要条件。

4.2专项技术强调规范性。

在田径跳跃项目中,起跳技术的力学原理分析,将速度和腾起角作为基本技术的一项首要任务。首先强化技术模仿和动作规范,同时,分析优秀运动员的技术特点,使运动员在训练时更能体会技术训练的目的性、任务性及技术动作的延续性。

表1跳跃项目中优秀运动员跳远技术比较。

姓名最后速度m/秒腾起角起跳支撑时(秒)成绩(米)。

刘易斯11.0618.3°0.128.91。

鲍威尔1123.1°0.128.95。

表2跳跃项目中优秀运动员背越式跳高技术比较。

姓名最后速度m/秒起跳支撑时(秒)成绩(米)。

葛萍(女)7.700.171.92。

科斯塔迪诺娃(女)8.510.142.09。

通过表1、2技术比较分析,跳跃项目起跳技术的合理性决定了成绩。随着实践和科学研究的`深入,根据优秀运动员完成技术的参数分析得出来的模式,技术规范也只是一种理想的动作模式,它带有相对性,因为每一个人的身体形态,动作技术的特点不一样,它的参数都有不同之处。尽管这样,起跳技术中,规范的技术细节必须掌握。起跳技术教学训练必须符合技术规范的标准,沿着技术规范的方向进行。只有在强化技术的规范时,才能充分培养技术风格。

4.3全面提高身体素质。

全面发展运动素质和全面提高身体机能能力,是达到较高专项运动技术水平的基本前提和基础,身体素质在某一因素或某一方面的水平偏低,都会限制竞技能力的整体提高和发挥。这一现象在系统论中被称作“木桶”现象。即木桶中的容量总是受到其中最短一块木板的长度的限制。因此,某一素质的发展滞后,不仅影响运动员整体素质的发展和提高,而且还制约运动员专项技术的完善和改进。运动员在提高机能、神经过程、观感机能的同时,大幅度提高速度、耐力、力量、柔韧和灵敏等,将全面身体素质的提高与各技术环节相对应,也是为专项技术中的关键环节创造稳定性条件。

5结语。

踏踏实实地走好每一个教学训练的步伐,才能更好地体会出现代田径竞技魅力。

参考文献:。

[1]运动训练学.体育院校通用教材.人民体育出版社,.

[2]田径运动高级教程.人民体育出版社,1994.

[3]中国体育教练员岗位培训教材.田径.中国国家体育总局,.

田径短跑的论文篇十四

政治本身就是一门较枯燥的学科，这就需要教师和学生共同努力，建立趣味政治课的体系，形成积极的课堂氛围，让教师教得有趣，学生学得有劲，提高课堂的有效性。笔者经过多年的教学实践，总结了以下提高课堂教学有效性的策略，以期同大家一起分享。

一、充分发挥教师的主导作用。

政治课有其不同于其他学科的特点，由于其抽象、概念性强、理解难度大，故教师难教，学生不愿学。鉴于此，在政治学科的课堂教学中教师主导作用的发挥尤为重要。

1.作为政治教师，要展现自己较高的思想觉悟和对政策领悟的能力。在课堂教学中，将政治理论知识与学生的生活实际融会贯通，以增强课堂教学的趣味性和深刻性，这样学生才愿意听、想听，听后才有所收获。

2.政治教师要有广博的知识。能在课堂中将其他学科的相关知识与政治知识结合，或将生动有趣的社会现象与政治知识有机结合起来讲，进而从不同的角度引发学生的思考，吸引学生的注意力，从而逐渐培养学生对政治学科的兴趣。

3.政治教师要善于发现问题，提炼观点。教师在课堂教学中需将自己看到的一些看似平凡的社会现象，从政治的角度加以深刻的分析，提炼出自己的政治观点，这个观点又与所讲授的政治知识关系密切，进而以此作为课堂教学的情景导入。这样，一定程度上能激发学生的求知欲，并使学生的注意力高度集中，有效提高教学的效率和质量。由上可知，教师主导作用的充分发挥，是提高课堂有效性的关键。

二、发挥学生的主体作用。

1.设置问题，让学生做好课前预习。课前预习是课堂教学有效性的基础环节，学生要带着问题预习，以保证预习的效果。初中政治学科内容不多，根据初中学生的年龄和认知水平，要求学生在课堂上达到的知识、能力、情感的目标也是一定的。因此，完全可以采取当堂预习的方式。当然，教师要对学生的预习做出具体的要求:要通过预习，把重要的知识点以及难以理解的知识点进行圈画。这样，学生对学习目标就有了大概的了解，在教师讲解的过程中就会集中精力，随着教师的思路去思考，从而提高课堂效率。

2.重视课堂互动交流。课堂应该是学生的课堂，通过课堂，学生要有所收获、有所成长，同时可增长知识，锻炼才能，培养感情。课堂中，通过有效的师生互动、生生互动，可激发学生的学习动力，实现思想火花强烈碰撞出新的智慧。有序的教学互动，有效的教学环境，营造了良好的课堂氛围，学生在课堂中发挥了主体的作用，积极参与课堂的讨论，沉浸在课堂学习中。通过设置学生感兴趣的话题，引导学生展开讨论，能让学生在互动交流中体验到学习的乐趣，激发学生学习的主动性。

3.改变传统的教学模式。改变传统教学中的“教室、教师、黑板”形式的教学，通过把多媒体、电子白板等引入政治教学中，丰富政治学科的教学形式，可让学生感受到新鲜感，从而在心理上更容易接受政治知识，这样把新的科技与政治教学联系在一起，还可以更好地为教学增加色彩。过去的教学，教师是课堂的主角，一般都由教师讲授知识，学生只是听讲、记笔记。这类教学，学生的参与度较低，集中注意力的程度不高，很容易走神。鉴于此，就要改变这种现状，使学生成为主角，教师成为配角。教师在教授完知识后，可以采取多种形式引导学生说说自己的理解。同时，引入与政治知识相应的情景来引导学生自己去寻求知识，掌握知识。此外，还可以多提些假设性问题来让学生自己回答，以启发学生的思维，改变学生被动的学习状态，调动学生的求知欲。

三、充分利用教材插图，激发兴趣，加强教育。

皮亚杰说:“所有的智力方面的工作都依赖于兴趣。”陶行知先生也说:“学生产生了兴趣，就愿意全力以赴地去做，学和乐不可分开。”可见，兴趣是学生学习的最佳动力，初中政治教材中配有的一些插图本身就蕴含着一些生动的故事，所以教师可以运用这些插图来调动学生们的学习兴趣。这样，学生愿意学，教师愿意教，还能提升教学质量。新的初中政治教材中配置的插图和教材内容的关系基本上可以分为三类:教材的理论依据、观点证明;突出教材重难点，并服务于重难点;二者兼而有之。因此，教师应充分利用好教材的插图，帮助学生理解教材上的知识点。法国著名演讲家莱茵兹•雷曼麦曾经说过:“以幽默有趣的方式讲出严肃的道理，相比直截了当地提出，更容易让人接受。”鉴于此，教师在政治教学中应用插图，可将深奥的道理进行简化，让学生们理解起来更容易。一位教育家曾经说过:“如果教育中没有美育，那它就是不完全的。”初中政治课本中的插图本身就属于一门艺术，蕴含着自然美，还包含有心灵美和社会美。在初中政治教学中，让学生们感悟插图的美感，感受美的乐趣，就需让学生把认识和情感联系起来，拓展思维，发挥想象，融入一种创造美的想象空间。而应用插图来进行审美方面的教育，还可以陶冶学生的情操，激起学生的道德感悟。只要丰富的情感打动了学生，那么情有所感，理有所悟，学生就会有灵动的领悟，这种情感就是学生学习的一种强有力的催化剂，能让学习变得不再枯燥、单调。总而言之，对于初中政治教学而言，教师还是要以引导为主、鼓励为辅，注重教学的科学性与时效性，倡导“学生主动学习”以及“以学生为主体”等教育理念，并指导学生开展自我教育、自我认识的活动，稳扎稳打地做好教育工作。以上方法在提高初中政治课堂教学的有效性方面，是卓有成效的。

作者:周健单位:贵州省遵义县新民镇新民初级中学。

田径短跑的论文篇十五

一、课题意义(包括课题的理论意义和现实意义)。

本课题研究的学术价值在于中学生相比而言虽然在身体素质方面存在着相对的不足，但对课外体育活动的态度比较积极，而且具有较强的体育运动趋向，锻炼身体，增强体质是他们进去课外体育活动的主要动机。并且大多数非体育专业学生都能在课余时间积极参加体育活动。一定程度上促进了他们身心良好的发展。

本课题研究的现实意义在于课外体育活动是体育课的一种良好补充形式，在一定意义上可以看成体育课的延续，也是学生增强体质增进健康必不可少的途径，经常进行体育活动能使学生的身心得到极大的发展，并使其身体素质和能力得到极大的提高，进一步提高学生的运动技能，最终达到终身体育的行为和习惯，同时它对加强人际交往，丰富课余文化生活，促进精神文明建设具有重要作用。

二、文献综述(包括：1.理论的渊源及演进过程2.国内外对本课题的研究现状和有待解决的问题3.本人对所查文献的评述等)。

在我国，课外体育活动一直受到重视。1951年7月，政务院《关于改善各级学校学生健康状况的决定》中规定：“学生每日体育、娱乐活动或生产劳动时间，除体育课及晨操或课间活动外，以1小时至1小时半为原则。”1954年颁布实施的《准备劳动与卫国体育制度》进一步促进了课外体育活动的开展。同年8月，国务院批转了教育部、国家体委、卫生部《关于中小学生的健康状况和改进学校体育、卫生工作的报告》，报告中要求学校体育面向广中学生，首先上好每周两节体育课，同时坚持做早操和课间操，安排好每周两次班级课外体育活动。在广泛开展群众性体育活动的基础上，适当组织学生参加运动竞赛，有条件的学校开始试行《青少年体育活动标准》。1979年10月，教育部和国家体委联合颁发了《中小学体育工作暂行规定(试行草案)》，在总则中把指导学生锻炼身体、增强体质、学会科学锻炼身体的方法、养成经常锻炼身体的习惯作为学校体育的任务，并把群众体育活动开展的状况，通过《国家体育活动标准》的人数、学生的健康状况等作为评定学校体育工作的标准。另外，还对课外体育活动作了具体规定。1982年，教育部又发出了《关于保证中小学生每天有1小时体育活动的通知》。1992年2月，国家教委颁布实施了《学校体育工作条例》。这一系列文件为学校体育的发展指明了方向，确立了课外体育活动的地位和意义，促进了课外体育活动的开展。

调查及对策研究》中通过文献资料等方法，对甘肃省庆阳市中小学体育课和课外活动等进行调查分析，研究结果显示，任然存在体育场地和基材不足、课外体育活动时间少、学校对学生体育活动管理不到位、体育教师整体素质有待提高的问题。高龙在《西安市民办中学课外体育活动开展现状的调查与分析》中通过问卷调查等方法，从学生每周参加体育活动时间情况、教师的师资力量、场地建设情况等方面进行了调查，论述了各种因素对于学生参加课外体育活动的重要影响。余海涛，薛俊在《广东肇庆市中学生课外体育活动现状调查与分析》中通过数理统计等方法,对肇庆市7所中学的中学生课外体育活动的态度、锻炼时间次数、参与动机、活动项目以及影响学生课外体育活动的主要因素等方面进行调查。结果表明:肇庆市中学生参加课外体育活动的态度是积极的;参加活动的动机和选择活动项目存在着性别差异性和多样性;而课外活动的时间少、缺少场地器材和适宜运动项目、学生身体素质差、以及学校领导的重视不够是影响学生参加课外体育活动的主要因素。孔祥武、陈佩颖在《赤峰市红山区高中生课外体育活动现状调查分析》中对赤峰市高中生课外体育活动现状进行了调查，其研究结构表明：大多数学生对课余体育活动有兴趣，这是我们改善和促进中学生课余体育活动的有利因素.

三、课题研究内容与方法。

(一)研究内容。

1.涪陵城区中学领导对体育教学的重视程度。

2.涪陵城区中学体育教学设施现状。

3.涪陵城区中学体育师资现状。

4.涪陵城区中学体育课堂教学现状和项目的开展。

5.涪陵城区中学体育教学现状分析及对策。

(二)研究方法。

1.文献资料法：利用学校图书馆和internet(cnki)全文数据库查阅了与本课题相关的文章30余篇，为本课题的.研究提供理论参考。

2.实地访谈法：根据本课题的研究内容，对涪陵区第一中学，涪陵区第九中学，涪陵区第二十中学，涪陵区实验中学，涪陵区第十八中学的部分领导和部分体育教师进行实地访谈。

3.问卷调查法：自行设计问卷，问卷所提问涉及涪陵区第一中学，涪陵区第九中学，涪陵区第二十中学，涪陵区实验中学，涪陵区第十八中学的相关领导、体育教师与学生。

4.数理统计法：对实地访谈和问卷调查所得的数据进行数理统计。

5.分析法：对获得的数据和信息进行整理和分析。

四、课题研究进度安排。

第一阶段：.10——2012.12。

确定研究课题。

查阅文献资料，弄清课题研究的目标和拟解决的关键问题，根据研究计划任务书确立的研究内容，在分析本课题研究现状基础上，撰写出论文提纲，提交指导老师审阅。

制定课题研究计划，提交指导老师审查。

第二阶段：2012.12——.3。

文献综述。

撰写论文。

第三阶段：2013.3——2013.6。

论文修改完善，定稿。

学生在指导老师指导下完成论文答辩工作。

完善毕业论文各种档案材料。

五、主要参考文献目录。

[1]梁兵.关于高中课外体育活动的现状调查及对策研[j].南京体育学院学报,2010.4.

[7]汪海涛.论课外体育与校园体育文化的互动作用[j].成都体育学院学,2003.29(1):86.

[12]赵月香，中学生课外体育活动现状及发展对策[j]，宁波中学学报，，12。

[14]韩衍杰，中小学生课外体育活动现状调查报告[j]，当代教育科学，2009。

田径短跑的论文篇十六

1、准备活动：慢跑1000米-1500米，各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习、冲跑或弹性跑。

2、速度练习：30米、60米、80米、100米、150米。(100米跑段在中后期跑6-10个，主要是提高专项能力。400米专项跑150-200米6-10个)。

3、快速力量、中力量练习练习。

4、腰腹肌练习：悬垂举腿或仰卧起坐60--80次。

5、放松活动。

周二：小力量、一般耐力练习。

1、准备活动：慢跑1500米-2000米，各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习、冲跑级弹性跑。

2.上肢力量+级跳(利用杠铃或壶铃/级跳为多级跳)。

3.抗阻力练习(利用橡皮条)。

4.一般耐力练习3000—5000米慢跑。

5.放松活动。

周三：速度耐力练习。

1.准备活动：越野跑或球类活，各种拉长活动、协调练习。

2.沙袋摆腿。

4.上肢力量练习：卧推或抓举等。

5.放松活动。

周四：多项身体素质练习。

1.准备活动：慢跑1500米-2000米，跑的.专门练习、冲跑级弹性跑。

2.加速跑30米6--8组。

3.后抛铅球或抓举或高翻等。

4.跳栏架或跳箱。

5.阻力练习或跨跳或跨跑练习。

6.球类游戏。

周五：力量练习。

1、准备活动：慢跑800米，力量性准备活动。

2、上肢力量：卧推或抓举或高翻。

3、下肢力量：全蹲+半蹲。

4、动作力量练习：60米后蹬跑或快跑计时、100米跨跑等。速度计时：先计时，后力量。

5、放松跑、

周六：技术和素质练习。

1.准备活动慢跑1000米+体操。

2.专门技术练习。

3.加速跑80米。

4.跑格(节奏和步幅)。

5.60米托重物跑×4。

6.肩带力量、躯干力量、腰腹肌练习。

7.放松活动。

周日休息。

建议：

1、可根据情况选择练习内容。

2、中强度周发展能力、大强度周完成目标强度、小强度周保持训练。

坚持到底就是胜利!加油!

田径短跑的论文篇十七

摘要：盲校地理教学往往难度很大，盲生学习地理的主动性较差。在教学活动中，教师应尊重教学规律，关注学生特征，转变教学观念，优化教学策略，鼓励学生变“被动学习”为“主动学习”，让学生在学习过程中充分发挥主动性，拓展思维，积极参与到教学活动中。

关键词：主体性；地理教学；自主学习；教学策略。

作为一门综合性学科，地理学科可以使盲生认识地理环境，开阔眼界，培养良好的人文素养和科学素养，帮助盲生提高生活和工作的质量。新课程改革强调学生学习的主体性地位，在地理教学过程中，教师的“教”和学生的“学”相互作用，形成一个复杂的过程。然而由于种种因素的影响，地理课堂上视障学生的主动学习意识往往较低，严重影响了学生主体性的发挥。因此，在地理教学过程中，教师要改变传统的“讲、听、读、记、练”的教学模式，更多地关注学生的“学”，“把问题交给学生，把时间留给学生”，让学生能在课堂上发挥其主体性，主动参与到教学活动中，促使学生从“被动学习”逐步转变为“主动学习”，真正提高盲校地理教学的有效性。

一、盲校地理教学的问题归因分析。

（一）学科特征分析。

地理学科研究的对象是人地系统，内容广远，很大部分无法直接观察出来，在时间尺度和空间尺度都有显著的差别，涉及自然环境、人文地理内容，且更新变化较快，需要学生拥有敏锐的观察力、开阔的思维和时空想象能力。要想有效进行地理学习，提高学习质量，仅靠死记硬背根本无法完成，而是要掌握学科特点，做到图文结合，在实践中学习。如果盲生缺乏主动学习的意识，就无法很好完成学习过程。因此，教师要鼓励学生主动思考，亲自实践，从被动接受转为积极参与。

（二）视觉障碍特征分析。

作为地理教学必要的信息源之一，地理图可以直观形象地传递地理信息，是学习地理知识的重要工具。盲生由于视觉功能的缺失，失去了大量的直接来自于视觉的知识学习机会，对周围物体的感知程度大打折扣，空间立体感较差，无法直接感知地图，这是盲生学习地理存在的最大障碍。如对太阳系各大行星的分布，我们直观看到的太阳系的分布是这样的（如图1），并知晓位居中心的太阳是太阳系的主角，太阳系内主要天体的轨道，都在地球绕太阳公转的轨道平面（黄道）的附近。而教学中笔者发现，很多盲生感知到的太阳系往往是各大星体杂乱无章地分布着（如图2）可见，抽象的地理图让盲生难以获得真实感，需要教师更多地用语言描述或直接触摸实物、模具的方式来让其感受。

（三）家庭环境特征分析。

残疾儿童的父母对孩子的认识往往会走向极端化。有的家长可能会对孩子过分关照，怕孩子看不见而磕着碰着，从而限制了他们的行动，这种情况下培养出来的孩子，对周围环境的感知能力较低，害怕接触陌生事物，不敢轻易尝试；同时，行动能力相比普通孩子来说要差很多，在学习中动手操作的能力较弱，体现在地理课堂上，就是摸读地图的能力较差。当然也有一些家长，对孩子可能会给予更多的关注，积极创设良好的家庭环境，用适当的、科学有效的方法，不断进行教育、训练，这个过程对孩子的认知能力提升很关键，一定程度上可以弥补视觉上的'缺陷。

（四）学习年龄段特征分析。

地理教学面对的是刚刚进入初中学习阶段的孩子，这些孩子刚刚脱离儿童期的稚嫩，进入多学科的学习过程，他们的学习方向尚未定位和分化，那么多的课程让他们眼花缭乱。作为一名地理教师，面对这些孩子，应该做的就是以生动、鲜活的课堂教学来吸引他们的关注，充分利用各种有趣的教学活动、多种多样的教学用具、生动活泼的教学语言等，提升学生的学习主动性。在教学过程中，教师不能唱“独角戏”，要有“对象意识”，深入了解盲生身心发展特点、知识基础、能力状况等，有的放矢地去解决问题，提出合理措施进行弥补或改变，才能在此基础上拓展学生的思维能力，充分发挥学生主体性地位。

二、优化教学策略，促进主动学习。

（一）“先学后教”激发学生主动学习的意识。

“先学后教”模式最早在20世纪70年代末邱学华倡导的“尝试教学法”中提出，即教师不先教，而让学生先去尝试学习和练习，在此基础上教师进行讲授。在普校，学生可以有多种方式参与进这样的教学模式，并能顺利完成“先学”过程。在盲校，情况却截然不同。笔者最初尝试此种方法，是在教授《日本》一节内容时。虽然事先告知学生，要其对日本的地理概况做课前调查和整理，在课堂进行展示，并在自学的过程中提出疑问。但是最终尝试还是以失败告终。经过反思调查后才了解问题所在：查找手段受限，大部分盲生是住校生，没有办法像普校孩子一样在家畅快遨游网络；可利用盲文书籍极少；还有就是盲文书写不便等。为改变现状，笔者创设新的条件进行尝试。《西双版纳》一节的内容，知识难点相对较少，但因为是我国著名景点，学生对其充满好奇。为了让学生体验这种教学模式，笔者安排如下：利用两课时设计学习过程，第一课时，进行学生分组（三组），提出自学要求，让每一组成员在自学课文的基础上，讨论得出三个问题，并将问题留给下一组同学解答，如此循环。第二课时，安排电脑操作，让学生查找自己感兴趣的关于西双版纳的资料，同时找到别组的问题答案。结果证明，学习效果很好，学生不仅解答了必答问题，还找到了自己感兴趣的关于西双版纳的知识点，经过交流达到了理解知识、拓展思维的效果。

（二）利用触摸地图，培养盲生建立表象的能力。

盲生由于视力原因，对一些比较抽象的图示、知识点理解存在困难。触摸地图可很好地弥补不足，并在一定程度上提升盲生学习地理的自信心。在七年级《中东》一节中，“石油资源丰富的中东地区主要通过三条路线把石油运往西欧、美国、日本等地”是重要知识点之一。为了让学生认识到这三条运输线的重要性，必须利用地图来帮助理解。以往笔者是直接讲解三条路线的走向，手把手教授学生摸图。这样一来，学生当时是能了解路线的分布，但因为是在教师带领之下被动地摸读地图，结果只有部分学生能记住路线，知识点未能进入学生的记忆深处。为了让学生能主动且有意识地去认识和记忆，笔者先详细分析中东地区的地理位置，再提出问题：从波斯湾把石油运输到世界各地，应该如何设置路线？让学生带着问题合作学习，摸读地图，自主查找答案，教师只是给予适当引导。结果，很多全盲学生经过认真琢磨找到了三条石油运输路线。此次尝试让学生以自由学习、自主探索的方式进行。之后的复习课显示，学生对这三条路线记忆深刻，说明这种方式非常适合盲生。

（三）开展活动教学，提供主动探索的机会。

初中年龄段的孩子，好奇心大于学习心。如果在课堂上完全放手让他们自由活动，对教师的课堂调控能力是一个极大的挑战，需要教师做出合理的安排，实现师生之间、生生之间的互动。但是在这样的活动教学中，学生能够轻松学习，并选择自己感兴趣的内容作深入的认识，真正做到“寓教于乐”。因此，笔者也适时做了尝试。例如，在进行《海陆变迁》一课的学习时，学生对板块的分布理解起来存在困难，而且很容易与世界大洲大洋的分布产生混淆。为了让学生在课堂学习过程中能清晰地分辨，笔者制作了拼图模板，进行分组拼图游戏。通过这个活动，不仅让盲生能清楚分辨六大板块的分布状况，更可以作为大陆漂移学说的一个证明：南美洲板块的东岸和非洲板块的西岸轮廓线几乎可以吻合，两块大陆可以拼合成一个整体；经过很多年的漂移，才有了我们现在各大洲大洋的分布状况。这种方式，比空洞的分析更容易让学生理解和接受。