心得体会不仅仅是对过去的回顾，更是对未来的展望和规划。写一篇较为完美的心得体会，需要我们先对所涉及的内容进行整理和分类。接下来，让我们一起来欣赏一些优秀的心得体会范文，找找灵感吧。

初中健康心得体会篇一

能够参加到20_年湖南省高校心理健康教育负责人研修班的学习，我感到非常幸运。因此，除了周五需要值班外，从周一至周四都在空闲时间去听了各位专家老师的讲座，这个过程中我是受益匪浅的。不仅学习到了更多的专业知识，还拓宽了视野。在这短短的4天的培训中，我却对其中的很多观点都印象深刻和感兴趣。

在第一天的培训中，我对席老师的几个观点印象比较深刻。第一，小孩子是玩出来的，要注重小孩子的各种感官的训练，形成感觉统合。在接触心理学之前，我对这个观点没有认识和想法，但是在此之后，我非常认可这个观点。不管是在今后的教学中还是对待自己的孩子方面，我们都要注重感官功能的开发，有助于身心健康的发展。第二，我们所面对的问题是适应社会生活的功能性过程。遇到问题不逃避而是面对它是我们选择成长和变得更加强大的过程，这是符合心理弹性的概念范畴之内。第三，学校应该注重积极教育。有研究者发现，幸福者会发展得更好。积极教育不仅是有益于学生内心感受，而且对于个体未来的发展也是很有必要的。第四，发展教育咨询有三项重点工作：课程、实践和督导。其中课程对于学校教育很重要是可以理解的，它是学校教育的基础和重中之重。但是实践和督导是很多的学校心理健康教育工作中都没有看到其中重要性。实践出真知，理论上的专业知识学得再好也需要经历实践的检验!督导是所有咨询师都需要和应该进行的，它不仅能促进咨询师咨询能力的提升，而且可以帮助咨询师进行疏解负面信息，维持心理咨询师的心理健康。只有心理健康的咨询师才能更好地促进来访者的心理健康。

在第二天的培训中，我对李媛老师的一些观点也有很多感想。第一，心理健康教育不是独立王国，而是与学校其他工作相融合的。在李老师的整个讲述的过程中，这个观点穿插在其中，处处的工作都显示了这个理念，如她们学校的电子科技很厉害，于是便充分利用这个人力、物力资源，利用大数据了解学生的心理状况，开发学校心理健康教育app，拓宽学生寻求心理帮助或是成长的途径，是一种很便利的方式。第二，学校心理咨询的目标应该是有效解决学生思想、心理和行为问题，注重方式方法创新，分层分类开展心理健康教育工作，发展性和预防性相结合。虽然我们需要明确工作开展的大方向，但是我们还是要随机应变，对具体问题做具体的应对。针对问题/矛盾变化展开工作，不能一成不变。第三，寻找心理健康教育的资源，形成育人合力。李老师根据他们学校的特色提出了她们发掘出来的她们学校的资源，如教务处的课程与学分资源、文化素质中心的老师与学生资源、图书馆的心理学书籍推荐、后勤集团的园林科等、学工内部资源和教育重点项目、校医院的资料资源合作、与校外资源合作以及咨询机构的兼职咨询师等。当然不一定每个高校都可以开发出这些资源，但是我们都可以积极发现自己学校的资源，让心理教育工作的资源更加丰富，推动心育工作的发展，切实提高学生心理素质。第四，不断总结模型，强调机制了解。总结和反思是我们做任何事情都需要做到的，不仅仅是心理健康教育工作。形成模型之后，我们可以更好地运用和供人借鉴。行为需要有依据，我们不仅需要理论基础，也需要理解其背后的原理，只有这样我们才能更加灵活地运用它。第五，游戏没有错，学生打游戏也是没有错的，但是如果无法控制自己的玩游戏的投入，那么你玩游戏就是存在问题的。这其中就涉及到自控力和自律的问题，只有当自己能够随时进入又能随时出来的时候，我们的这种沉迷才是健康、适宜的。

在第三天的培训中，我听了关于精神障碍诊断标准的问题。对于这个内容，我最为印象深刻的一点就是我们是心理咨询师，对于心理咨询范围内的内容要熟练地掌握，而对于需要转介到心理治疗的情况我们应该能够准确地把握其界限，这也就要求我们了解心理治疗内容中的一些诊断标准。虽然我们不能够做出诊断，但是对于可以鉴别是否需要转介。遇到以下几种来访者情况，我们需要及时转介。1.具有自杀意念或是自杀尝试;2.中度以上的焦虑、抑郁等障碍;3.间断反复发作、持久的焦虑或抑郁障碍;4.伴精神病性障碍的抑郁障碍;5.近期严重社会应激，丧失或情感创伤。这五种情况我们需要烂熟于心。若延误病情可能会带来严重的后果，不论是对咨询师还是来访者。这些需要转介的情况要灵活运用则还有赖于我们对于常见的精神障碍的诊断标准的了解，同时我们还可以借助一些简易量表来辅助判断，如phq-9心理健康量表、gad-7广泛焦虑量表、抑郁症状量表和焦虑症状量表等。

在第四天的培训中，我听了岳晓东老师和徐凯文老师的讲座，他们都阐述了心理咨询上的知识和观点。我收获到了几个印象深刻的点。首先，更加详细地了解到了精神障碍的内容，还了解到了各个流派对于心理咨询的观点与技术，对不同的来访者可以采用不同的方法，也可以多种方法融合使用，关键是需要适合该来访者。其次，徐凯文老师对于多重咨询关系的问题进行了阐述，虽然我现在还不是老师，但是我的职业目标是老师，那么老师在做咨询的时候就是具有双重身份的，也就和来访者既是咨访关系也是师生关系，在这样的多重关系下，我们需要做的不是被这个所束缚，而是发现更多的有利于解决来访者问题的资源。最后，对于咨询中的伦理关系，我今天也深刻地意识到他的重要性，虽然目前还没有遇到过法律纠纷，但是还是需要严肃而慎重地看到这个问题，我们要提高专业知识、尽力去帮助来访者，也要学会保护自己，只有这样我们的咨询之路才能走得更远。

短短四天的学习，我感觉自己收获了很多的干货，也感受到了，原来有这么多的心理学研究者和热爱者在发展着心理学，在心理健康做出自己的努力，这种努力和热情也深深地感染到了我，让我对于学校心理健康教育有了更多的期待和向往，希望自己能够继续前进，不断地打好基础，增加实践经验，成为一位有想法、有热情的心理学学习者、工作者。

心理健康心得2

初中健康心得体会篇二

根据当前教育环境面临的新形势新任务，20年12月11日，教育部对原有《纲要》进行了修订，印发了《中小学心理健康教育指导纲要》，提出了“十六字工作方针”——全面推进、突出重点、分类指导、协调指导、协调发展，以及“四个结合”基本原则——科学性与时效性结合，发展、预防和危机干预相结合，面向全体学生和关注个体差异相结合，教师的主导性与学生的主体性相结合。

该指导纲要主要陈述了五个方面的内容：一、心理健康教育的指导思想和基本原则，二、心理健康教育的目标与任务，三、心理健康教育的主要内容，四、心理健康教育的途径和方法，五、心理健康教育的组织实施。

通过该纲要的学习，我充分意识到了当前学校心理教育重要性和必然性，作为一个老师尤其作为一个班主任，必须加大对学生心理发展的学习和关注，唯有如此，才能更好地开展教育工作，才能为国家和社会真正培养身心健康的栋梁之才。

虽然，国家各大文件精神和政策要求学校开展心理健康教育专题，建立心理咨询室，全方位为中小学生的心理发展提供帮助和指导。但是，毕竟，心理学的知识博大精深，不是所有老师都接受过正规的心理辅导培训的，另外就是心理咨询室，虽然各学校都有设置，但实事求是的说，一方面是普通学校的心理咨询室的配置都比较简陋，另一方面，学生对于心理问题普遍认识不够到位，缺乏主动寻求心理帮助的勇气，有了心理上的问题，连主动向班主任求助的想法都很少，想要学生主动走进心理咨询室更是难上加难。所以，这就对老师们提出了更高的教育要求，要在日常的教学中主动自觉地遵循学生心理健康教育的规律，将适合学生特点的心理健康教育内容有机渗透到日常教育教学活动中。要注重发挥教师人格魅力和为人师表的作用。但不得不考虑当前的中学教育环境，还是普遍讲升学率作为衡量学校的第一标准，学校自然还是将教学成绩作为评价教师的第一标准，那这就在很大程度上限制了老师们对于学生心理状况的关注，有的老师发现学生课堂有异常行为，无非就是两种处理方式，要么作为课堂捣蛋分子交由班主任作为违纪情况处理，要么以扰乱课堂秩序为由直接训斥学生，这些都不利于学生的心理健康发展。

学校固然也有不定时开展的心理健康教育讲座，但是由于场地、经费等等各方面的原因，毕竟很少，而全体学生都能参与的机会少之又少，即使参加，群体活动，起到的作用也是微乎其微的。

综合来看，真正能够为学生心理发展挑起重担的责任还要落到班主任肩上，还要落到班级管理的方方面面，班主任在班级管理中对学生开展心理教育才是有效引导学生心理健康发展的最可行最有意义的方式。而班主任班级管理的重要任务之一是班会的组织和开展，班主任在班会组织中积极开展心理教育课，合理加入心理素质拓展活动，包括团队建设、心理训练、情景设计、角色扮演、团队游戏、心理情景剧，等等，将空泛的心理教育化为实实在在的学生亲身参与其中，真实感受，自我内化提升的真正有助于学生身心发展的心理教育，同时，对学生长远发展的意义是深刻深远的。

心理健康心得3

初中健康心得体会篇三

健康是我们生活的保障，而在初中生活中，我也深切体会到了身体健康的重要性。在这三年的时间里，我经历了很多，学会了许多关于健康的知识和养生的方法。下面，我将分享一些我在初中期间的健康心得和体会。

对于一个中学生来说，学习是很重要的，但是身体健康同样不可忽视。在我初中的生活中，我意识到保持健康的身体是为了更好地学习和生活。首先，合理的作息时间对于身体健康至关重要。我自己的亲身体验告诉我，每天保持充足的睡眠时间可以让我更加精神饱满地上学。此外，吃早饭是非常必要的，而且要保证膳食的营养均衡。我经常听一些同学说，在早晨匆忙之中只喝一杯牛奶或者根本不吃早饭。这种做法是不科学的，慢慢的他们发现自己的精神和身体都受到了极大的影响。相对来说我是比较注意维持一个健康的体魄的，我每天都会教给自己，早餐要吃好，保证中餐和晚餐的营养均衡。在这之后我发现身体比其他同学好很多，而且常常能够坚持做一些体育锻炼。

其次，锻炼身体是保持健康的重要途径之一。在初中期间，我积极参与了学校组织的各类体育活动，如篮球、足球和游泳等。通过这些活动，我不仅锻炼了身体，还提高了自己的团队合作能力和领导能力。运动不仅可以增强体质，提高免疫力，还可以帮助我更好地放松和减轻学习带来的压力。此外，我还通过坚持打羽毛球和慢跑来保持身体的良好状态。健康的身体给我带来了更多的能量和动力，让我在学习和生活中都能更加充实和自信。

在初中期间，我也逐渐认识到心理健康对于身体健康的重要性。在面对压力和困难的时候，一个健康的心态可以起到很好的缓解和调节作用。因此，我常常通过与朋友聊天、看书和听音乐等方式来放松自己，让自己保持开心和愉快。此外，我还参加了学校组织的一些心理健康讲座和活动，在专业人士的指导下学习了如何应对压力和情绪管理等技巧。这些经验让我懂得了关心自己的内心世界，并学会了正确处理自己的情绪，保持心理健康。

最后，健康饮食也是我在初中期间学到的重要知识之一。在日常生活中，我尽量避免食用垃圾食品和过多的糖分和脂肪。相反，我选择吃更多的水果、蔬菜和谷物，保证摄入足够的纤维和维生素。此外，喝足够的水也是保持身体健康的重要手段之一。通过良好的饮食习惯，我感觉自己的身体状态更好，更健康。

总结起来，初中时期我在保持身体健康方面有了很多体验和收获。通过合理的作息时间、锻炼身体、保持心理健康和健康饮食，我能够更好地适应学习和生活的压力，保持良好的身心状态。我相信，只有拥有健康的身体，我们才能更加充实、快乐地度过初中，迎接未来的挑战。

初中健康心得体会篇四

原来的我总是斤斤计较，不肯吃一点儿亏，不管别人有意还是无意碰了我一下，哼哼，那个人可要小心点，我会以一还十。可是自从碰到这件事后，我整个人都变了，变得宽容别人了。

那是在一个星期天，我乘公交车去亲戚家。上车后，我向车内环视了一下，啊，没有空位置。我只好无奈地拉住扶手向窗外看风景。汽车在一个站停了下来，一位老人上了车，看上去年纪很大了。他站在我身边，“啊―”车子突然一刹车，我的身子失去平衡，一个劲得向前冲，正好撞到了那位老爷爷，还踩着了他的脚。我连忙向老爷爷道歉：“对不起，对不起!”“没关系。”老人慈祥的笑容是我放宽了心，但脸还是涨得红了。真是出乎意料，他竟然一点也不怪我，他瞧着我不好意思的样子，继续安慰我：“这也不是不的错!”这时我的心甜甜的，真切得体会到别人宽容的滋味，好感动。

宽容是一副心理健康的良药，朋友间宽容是一种友谊的理解，它是一种大度，一种美德，一笔财富。宽容是要用广阔胸怀去包容别人的过错，原谅他。宽容不是那么容易做到的。

宽容，是一门做人的学问。生活中为人处事要懂得宽容，学会宽容，只有拥有宽容的心，才能找到真正的朋友!

初中健康心得体会篇五

健康作为人类最宝贵的财富，一直以来备受大家的关注和重视。在学校中，师生们更加需要注重自身的健康，这不仅能够帮助他们更好的学习，还可以提高生活质量。

首先，合理的饮食是保持身体健康的重要途径。在学校中，我们经常看到一些同学吃快餐、喝碳酸饮料等不健康的食品，这些食品对我们的身体危害很大。因此，我们应该时刻注意自己的饮食习惯，选择营养丰富的食物，坚持三餐定时定量。同时，多吃蔬菜水果和饮用白开水也是非常重要的。

其次，坚持锻炼是保持身体健康的不可或缺的一部分。我们应该坚持每天进行适量的运动，比如慢跑、打篮球、健身等等。这些运动不仅可以增强身体的体质，提高我们的免疫力，还可以让我们更具有精神状态，更为投入地投入到学习中。

同时，在学习和生活中，我们还需要注意保持良好的心态。良好的心态可以帮助我们更好地应对学习和生活中的困难，增强我们的自信心和耐心。我们可以通过多看书籍、去旅游、听音乐等方式让自己更为放松。

最后，学校可以通过开展健康教育和组织各种体育活动来帮助学生更好地保持健康。对于一些不健康的行为，学校也应该及时进行指导和纠正，确保学生能够保持健康的生活方式。

总之，对于师生们而言，保持健康的生活方式非常重要。我们需要注意自己的饮食习惯、坚持锻炼、保持良好心态等等，这样才能够在学校里更好地发挥自己的能力。

初中健康心得体会篇六

一个心理健康的人能体验到自我的存在价值，既能了解自我，又理解自我，有自知之明，即对自我的本事、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自我不会提出苛刻的、非份的期望与要求;对自我的生活目标和梦想也能定得切合实际，因而对自我总是满意的;同时，努力发展自身的潜能，即使对自我无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自我不满意;由于所定目标和梦想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自我十全十美，而自我却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自我过不去;结果是使自我的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自我感到将已面临的心理危机。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。

衡量心理是否绝对健康是十分困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般确定理是否正常，具有一下三项原则：

其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在资料和形式上与客观环境具有一致性。

其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。

其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中构成的独特个性心理特征的具体体现。

而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出此刻当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最终不得不休学甚至退学。

心理障碍的表现形式多种多样，主要表此刻心理活动和行为方面。表此刻心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心境沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质构成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育供给给学生的文化知识，仅有经过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的构成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争本事、适应本事的构成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，坚持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。

大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如梦想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依靠的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别本事差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会构成心理障碍，异常是当代大学生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。

从环境因素看，竟争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感;个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。凡此种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。

各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一齐，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。

所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：

1、坚持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的本事，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、持乐观的情绪和良好的心境，大学生应坚持进取乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和期望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。心理健康的大学生，应当具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理，应当贴合社会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境有适应本事。倘若具备了以上素质，则我们的心理健康不成问题，则必须能在学业和事业上取得必须的成功。

(一)建立进取的自我观念，激发自我潜能大学生心理问题的核心在于自我观念问题。在团体情境中，成员之间经过个体的自我分享，会意识到原先别人的许多问题与一向困扰自我的问题是相似的，这样就会减轻心理负担，改变不当的自我评价，建立进取的自我观念。此外，团体中每个人为寻求改变而付出的努力和所取得的提高，对于其他成员都是一种鼓励，能够增强自我解决问题的信心，激发自我潜能。在团体中构成新的自我观念，在团体活动结束后也会促进个体更好地与所在群体的互动和协调。

(二)纠正心理偏差，促进心理发展，培养健全的人格团体心理辅导的进取目的在于发展的功能，这是咨询心理学遵循发展模式的直接体现。经过团体活动能够改善成员的不成熟的偏差及行为，促进其良好的心理发展，培养健全人格。尤其是学校团体心理辅导能给予正常学生以启发与引导。在团体心理辅导过程中，能够创造一种安全、温暖、可信任的气氛，这种气氛会促使成员自我表露，在团体中将与自我有关的事情表达出来与他人分享。团体中的分享，能够促使成员多角度地认识问题、分析问题和解决问题;团组成员的相似境遇使得团体成员不会感到孤独、无助和另类，从而在心理上产生归属感和安全感，满足必须的心理需要，消除一些心理压抑感，合理宣泄情感，在互动中成长。

(三)提高人际交往本事人际交往是指人与人之间相互作用的动态过程，是人与人之间发生相互联系的最基本形式。人际交往的体验如何，是影响个人社会生活质量的最重要因素。心理学家丁瓒曾说，所有心理问题都是由人际关系的不适应造成的。有关资料显示，人际交往困惑是目前大学生存在的主要心理问题。为了适应社会生活，每一个人都需要培养人际沟通技巧，提高人际交往本事，建立和谐的人际关系。在团体训练中，成员能够学习如何有效地交往，如何解决问题，如何做决定，怎样表达自我的意见等。经过小组成员相互作用的体验，学习对自我、对他人、对团队的理解和洞察，并掌握如何处理这些人际关系的技能。

(四)增强团体凝聚力，增进成员之间的相互认同团体凝聚力是指团体对个体的吸引力和个体之间的相互吸引力。团体凝聚力的强弱对组织的管理有重要影响。团体心理辅导中的各种活动有利于增强团体凝聚力，在团体中，成员经过分享经验或竞争，彼此之间达成共识，增进理解，增进成员之间的相互认同，从而增加成员对团体的认同。团体心理辅导对改善大学生心理健康水平，提高大学生的心理素质具有重要作用。在我国虽然起步较晚，但近些年来许多人已经进行了很好的研究，辅导方向上也由最初的提高心理健康水平逐渐向心理品质的各个方面发展，出现了一些新的研究成果。研究方向也由治疗团体开始转向了发展性团体，这些都是进取变化。

另外，有研究者把心理辅导从即时影响转向了辅导后的长效影响，这为大学生今后良好人格的塑造起到了进取作用。团体心理辅导日益成为我们高校大学生心理健康教育的重要途径。大学生安全教育心得听了某某大学生安全教育工作”报告，我感到资料很精彩，讲的很全面，所举案例让人心境沉重，看后感触很深。使我感受到“学校安全重于泰山”。学校安全事关全体师生的生命和财产，事关学校和社会的稳定和发展。

在此，谈谈个人对学校安全工作的体会：

一、加强组织领导，落实安全工作职责制党中央、国务院十分重视安全工作，学校“提高认识，加强管理，以对学生极端负责的精神做好学校安全工作。”为此，我校确定了安全工作的指导思想及总体目标：以树立安全意识为主线，以强化层层管理职责制为核心，以落实具体措施为重点，及时全面排查、清理和整顿学校内安全隐患，努力创立一个管理有序、防控有力、整改迅速、环境安定、校风良好的安全礼貌学校，确保学校在良好的教育教学秩序及生活秩序中稳步发展。

二、强化安全教育，树立安全意识安全工作的重点是及时消除隐患，加强全校师生的安全教育，防患于未然，为此我们提出要树立六种意识、开展“六防”教育、克服四种疏理、坚持“四不放过”、营造“四讲”氛围。六种意识：即“大于天”意识、“职责”意识、“忧患”意识、“第一”意识、“防范”意识、“共管”意识;开展“六防”教育，即防盗、防火、防震、防溺水、防触电、防交通事故教育活动。营造“四讲”氛围，即利用横幅标语、学校广播、班级黑板报、主题班会等多种形式进行广泛宣传，营造了一个“人人讲安全，处处讲安全、时时讲安全、事事讲安全”的浓厚氛围。

三、建立各种报告制度，加强安全管理

1.建立安全工作日报告和安全整改通知书制度。制定了《学校安全自查范围》，在全校各班级、各处室部中设立了安全检查员，要求每一天对各自范围内的学生动态、教学生活设施、设备进行检查、记录，并向班主任和各部门职责人汇报，最终上报校长;然后由校长签署处理意见，限期整改;在学校各区域配备、完善消防设施，专人负责，定期检查，使学校安全管理网络覆盖到学校的每一个区域，每一个角落，每一个时段。

2.重大伤亡事故报告制度。凡是学校师生非正常伤亡事故或重大安全事故，应及时上报上级主管部门。对发生的事故应按照各自管理权限及时查清原因，对事故职责者给予严肃处理，事故善后事宜应及时妥善处理。对发生事故不上报者，要追究有关人员的职责。近年来，我校在教育局的正确领导下，始终把安全工作放在学校工作的突出位置。从增强师生安全意识，强化学校安全管理入手，经过明确职责，落实措施，将努力营造一个安全、礼貌、健康的育人环境。

心理健康心得3

初中健康心得体会篇七

近期，COVID-19（新型冠状病毒）疫情席卷全球，给人们的生活、工作和学习等方面带来了极大的冲击和困扰。作为初中生，我们作为青少年，不但需要积极抵御疫情带来的压力和焦虑，更需要关注自己的心理健康状况。下面我将分享一些我在疫情期间保持心理健康方面的心得和体会。

第一段：尊重事实，理性思考

要想在疫情期间保持心理健康，尊重事实和理性思考是关键。我们应该去了解疫情的基本情况和官方的防控指导，而不是听信不实谣言。应该关注疫情变化，认真落实个人防护、社交距离等防控举措。我们应该保持积极乐观的态度，认真学习，合理规划自己的时间和计划。

第二段：保护好身体，健康生活方式

在疫情期间，我们应该注意保护好自己的身体，保持健康的生活方式。良好的饮食、充足的睡眠和适当的运动对于我们的生理和心理健康都至关重要。我们应该注重营养，多吃新鲜蔬菜水果，尤其要注意每天摄入足够的蛋白质和维生素C。我们应该保持充足的睡眠，让身体得到足够的休息和恢复。我们还可以选择自己喜欢的运动方式，如跳绳、拍球、撑竿跳等，安排定期锻炼的时间。

第三段：与家人良好沟通

在疫情期间，我们要维护好与家人的良好沟通。家长是我们最亲近的人，他们能够给我们提供帮助和关怀，理解我们的感受和需要。我们应该多与家人交流，相互倾听，分享自己的心情和体会。家长可以关注我们的学习、情绪和生活，帮助我们排解压力，调节情绪。

第四段：积极寻求帮助，互助互爱

在面对困难和挫折时，我们不应该孤独地承担。如果我们遇到心理问题，应该积极寻求专业的帮助和建议。我们可以向老师、辅导员、心理咨询师或其他关心和了解我们的人寻求支持和倾诉。我们也可以与同学互相帮助和支持。在疫情期间，我们要理解和体谅身边人的困难和需要，彼此关心和帮助，互助互爱。

第五段：保持心态平衡，积极心态

在面对疫情和其他困难时，人们的心理状态往往容易受到影响。我们应该保持心态平衡，积极心态。我们要学会放松自己，在面对压力和焦虑时，可以采取一些削弱压力的方法，如深呼吸、听音乐、看书等。我们要培养乐观的心态，在面对困难和挫折时不要轻易放弃，一定要保持冷静和理智，想办法克服困难。我们还要关注和欣赏自己的进步和成长，肯定自己的努力和成果，让自己保持积极的动力。在这个特殊时期里，我们要勇敢面对疫情，坚持理性看待事物，维护好自己的心理健康，抵御不良的情绪困扰，积极找寻渠道寻求帮助，共同度过这个特殊的时期。

初中健康心得体会篇八

全球爆发的新型冠状病毒疫情让人们的生活发生了很大的变化，这种突如其来的变化对人们的心理健康产生了很大的影响。我作为一名初中生，也深刻地感受到了这种影响。在这篇文章中，我将分享一些我在应对疫情时的心得体会。

第二段：面对疫情，要保持冷静。

面对疫情，我们必须保持冷静。在这种灾难面前，恐慌和过度焦虑只会让我们更加无助和不安。我认为，保持冷静的最好方法是获取准确的信息，并尽可能地避免恐慌性言论和恶意传言的影响。如果我们能够以平静的心态面对现实，我们就能够考虑更清晰和更有效的对策。

第三段：锻炼身体，保持好心情。

锻炼身体对于缓解疫情带来的压力和焦虑非常重要。运动可以使我们的身体感到舒适和放松，也可以让我们的大脑分泌更多的快乐荷尔蒙，从而改善我们的情绪。尤其是在疫情期间，我们应该尽可能地进行一些个人锻炼，比如家庭健身或户外活动，以保持良好的身体状态和愉悦的心情。

第四段：建立良好的社交网络。

疫情期间，许多人感到孤独和焦虑。这时，建立良好的社交网络非常重要。我们可以与亲友保持联系，在线聊天和视频聊天是非常好的选择。我们也可以通过学校和社区的组织活动来扩展我们的社交网络。在这样的活动中，我们可以认识新的朋友，交流和分享我们的心得体会，从而更好地应对疫情。

第五段：积极寻求帮助并让自己的声音被听到。

需要注意的是，有时情绪困扰可能超过了我们自己的处理能力。在这种情况下，及时寻求专业帮助非常重要。我们可以向家庭医生或专业心理医师寻求帮助，也可以拨打心理援助热线寻求帮助。此外，我们还可以发出自己的声音，让社会更加关注疫情带来的心理健康问题，以便更好地解决这些问题。

结尾：

总的来说，在面对疫情时，我们需要保持冷静、锻炼身体、积极拥有良好的社交网络和及时寻求帮助。如果我们能够以积极和乐观的态度来面对任何问题，我们就能够应对疫情和其他挑战，更好地保持心理健康。

初中健康心得体会篇九

在初中阶段，我们每天都面临着各种各样的课业压力与身体健康问题。因此，学生与老师如何掌握好健康知识，维持身体健康和心理健康，就显得尤为重要。

首先，为了保持身体健康，我们需要有足够的运动。在学校里，老师经常会组织课余运动会、乒乓球比赛等活动，希望学生能够参加其中，并学到合理的锻炼方法。但是，在日常生活中，很多同学仍然缺乏运动。这时，我们可以尝试一些简单的锻炼方法，如每天跳绳、爬楼梯、散步等。除此之外，我们的饮食也很重要。每天要保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等营养素，多吃蔬菜水果、少吃垃圾食品。

其次，我们需要关注心理健康。在上课和做作业的过程中，学生们的压力往往很大，甚至导致精神问题。因此，我们需要学会自我调节，树立积极向上的心态。可以适当的放松自己，听听音乐、看看书、和朋友聊聊天，减轻自己的负担。适当发泄自己的情绪也是必要的，比如可以写日记、跑步、打球等。通过这些方法，我们可以缓解心理压力，保持心理健康。

同时，老师们在教育学生的过程中也要有意识地关注学生的身心健康问题。教师应该关注学生的生活与学习状况，指导学生学会运动、饮食等生活知识，培养学生健康的生活习惯。此外，老师还要建立良好的师生关系，关注学生的情绪变化，及时介入提供必要的帮助。

总之，我们每个人都要重视自己的身体与心理健康问题，学会运动、保持良好的饮食习惯、适时调节自己的情绪。在老师的帮助下，我们可以更好地保持自己的健康，更好地迎接未来的挑战。

初中健康心得体会篇十

近年来，随着人们生活水平的提高，健康已经成为了人们生活中最为重要的因素之一。而随着亚健康现象的日渐加剧，更是令人担忧。针对健康与亚健康心得体会这一主题，本文将从慢性病预防、锻炼习惯、饮食健康、心理压力和环境治理等方面进行深入探讨。

第一段，慢性病预防

慢性病是一种不容忽视的健康问题，而预防是最为关键的方法。在平时生活中，我们应该尽量减少过量饮食、吸烟和饮酒等不良习惯的养成。同时，也可以通过锻炼身体、补充营养等措施来提高身体的免疫力，以抵御这些慢性病的发生。

第二段，锻炼习惯

成年人应该每周进行至少150分钟中等强度的有氧运动，这是保持健康的首要条件之一。锻炼可以增强身体的代谢能力、加强肌肉及骨骼的稳固程度，并使你的心血管系统更为健康。当然，如果你时间紧张，也可以进行一些短时间、高效的锻炼，例如上班时爬楼梯和快走，或者是在家做一些简单的身体训练。

第三段，饮食健康

饮食健康是保持健康的另一个必要条件。我们应该尽量减少获取高脂肪、高糖分的食物和饮料，以充满营养且摄取足够的水分的饮食为主。另外，在选择食品时，可以多尝试一些植物蛋白、豆腐、松花蛋等非肉类食品。如果条件允许，可以多种植一些自己的蔬菜并自己亲手制作些美味健康的食品。

第四段，心理压力

现代社会中，人们的生活节奏已经加快，心理压力也越来越常见。压力不仅会对我们的身体造成影响，也会降低我们的幸福感和的个人成就感。在应对压力的过程中，需要在每天的生活中量化任务，尽量分散时间与精力来解决问题，还可以通过愉悦的活动和社交活动来转移注意力，缓解身心问题。

第五段，环境治理

干净、舒适的环境是健康生活的首要条件之一。当我们的生活和工作环境承载着压力和污染的因素时，我们很容易遭受亚健康问题的困扰。为了保持一个安全的工作环境，我们可以正确使用化学品和仪器，以避免与它们接触并且定期对环境进行检测。此外，树立绿色意识，减少对环境的破坏，也是我们应该思考和行动的节奏。

总之，健康和亚健康问题影响着我们每一个人。通过慢性病预防、锻炼习惯、饮食健康、心理压力和环境治理等多个方面的综合治理，我们可以保持身心健康，享受人生的幸福和成就。希望大家都能在日常生活中及时保持健康和抗亚健康的情况，更好地创造美好的未来！

初中健康心得体会篇十一

3月14日下午，我参加了实验小学教师心理健康教育培训，认真听了姜英杰老师的讲座，受益匪浅，感受颇多。

通过学习，我懂得了教师首先要具备健康的心理。教师是学校心理健康教育的具体实施者，身为教师不但要有渊博的学识和出色的专业技能，还要有健全的人格。教师的言行对学生有很大影响，在学生的心目中，教师是很神圣的。教师的言谈举止、待人接物的方式，都会让学生受到深刻的影响。一名优秀的教师，会在课堂中营造出和谐与温馨的气氛，让学生如沐春风。因此，教师完善的心理素质，是构建良好师生关系的基础，是实施心理健康教育和情感教育的出发点。新的教育实践要求每一位教师都应不断地完善品德修养，提升自己的人格魅力。

通过学习，我认识到了学生心理健康的重要性。中小学阶段学生的心理健康对其一生有极为重要的影响。我们常常能在报纸或新闻中看到学生自杀的`事例，有学习方面，也有不善于处理人际关系方面的因素。这表明，当代青少年学生承受心理压力的能力有待提高。在这些新现象、新问题面前，心理教师应力求“对症下药”，给予学生鼓励，帮他们重拾信心。要对学生不良心理的成因多加了解，是学校因素，还是家庭或社会因素。当我们感觉无力摆脱社会风气的困扰，就要会同学生家长采取较为科学的方法教育子女。例如，可以尽量创设健康的教育环境，可以有计划有针对性地开展心理健康教育活动；可以与学生家长沟通思想，相互配合，而且要将其渗透到学校教育的全过程。我们的目的就是教书育人，是素质教育和心理健康教育的推行者和具体实施者。除了要有渊博的知识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。还要针对学生关键时期的心理变化进行教育。才能使学生形成健康的心理。

通过学习，无论在理论知识还是方法技巧上，我对心理教育有了进一步了解，为了让学生健康快乐的成长，我会将所学内容运用到实际工作之中，我会心平气和、平等的对待每一个学生。

初中健康心得体会篇十二

心理健康决定了一个人的人生走向，是很重要的，作为21级新生，面对大学新生活，心理不免会发生一些变化。有人说：“当你把快乐分享给别人，你会得到双倍的快乐。”所以，我不会将负面情绪埋藏在心底，我找到老师或者朋友进行倾诉，可以帮助我有效地减压。调节情绪的方法很多，我们要找到合适自己的方法来使自己的'情绪得到舒缓，从而使自己得到更好的发展。

初中健康心得体会篇十三

作为一个初中学生，与同龄人一样，我深深明白了健康的重要性。而在这段时间里，我也积累了一些健康心得体会，想和大家分享。

第一段：运动的重要性

在我们的日常生活中，运动是必不可少的。它不仅有助于我们保持良好的体态，还能增强我们的免疫力，预防疾病。如何坚持运动？我认为可以从两个方面入手。第一，找到自己喜欢的运动方式。这可以让我们不会觉得运动是一件苦差事，从而更有动力和恒心坚持。第二，制定合理的锻炼计划。这样有助于我们有针对性的进行训练，避免过度运动带来的负面影响。

第二段：饮食上的保健

健康的饮食对我们的身体健康至关重要。为了保证饮食的均衡，我们要根据不同的身体需求来摄入食物。例如，蛋白质对生长发育部位的青少年十分重要，因此青少年的食谱应该含有足量的蛋白质。此外，我们也可以尽量避免过多的高热量、高油脂、高盐分的食物，多吃水果蔬菜，保证身体健康。

第三段：保持情绪的稳定

情绪的稳定也对身体健康有很大的影响。对于我们初中生来说，压力是无法避免的。因此我们需要做好情绪管理，不要过分紧张和焦虑，通过运动、音乐、阅读等方式舒缓压力。同时，分享自己的快乐和烦恼也会有助于情绪的宣泄，进而达到情绪的稳定和身体健康。

第四段：良好的睡眠习惯

良好的睡眠习惯也是保持身体健康的重要一环。睡眠不足会影响我们的生理机能，可能引发疾病和身体不适。建议我们有规律地按时入睡和起床，保证八小时的充足睡眠。此外，建议我们不要通过睡觉来逃避压力，否则可能会降低睡眠质量。

第五段：科学的生活规律

科学的生活规律不仅有助于身体健康，还能够提高我们的学习效率。我们应该有自律的想法，按照既定的生活规律去生活，遵循每天早起，按时吃饭，按时完成学习任务，按时完成体育锻炼等规律，这样能够使我们的生活更加有序，进而保证身体健康。

以上便是笔者在初中的一些健康心得体会，希望我的经验能够为大家提供一些借鉴，让我们共同走向更加健康和美好的生活。

初中健康心得体会篇十四

初中生活是每个人成长中的重要一环，但也是最忙碌和压力最大的阶段之一。我们每天要面对繁重的学业任务，课程紧张的时间安排，还有各种考试和测试。加上社交与家庭的压力，我们常常感到疲惫和焦虑。然而，在这段日子里，我明白了一个道理——保持健康才能应对这些挑战。

第二段：营养饮食的重要性

在初中生活中，营养饮食是维持健康的基础。我意识到早餐的重要性，尽量保证每天吃早餐，以补充体力和思维需要。同时，吃五谷杂粮和新鲜水果蔬菜，尽量避免过多油脂和糖分的摄入。我还学到了合理搭配食物和饮食的重点在于平衡膳食结构，摄入适量的蛋白质、碳水化合物和脂肪。通过良好的饮食习惯，我不仅能保持健康的体魄，还能提高学习和思考的效率。

第三段：适度锻炼的重要性

初中生活中，长时间的坐姿和学习压力对我们的身体健康造成了一定的影响。因此，适度的锻炼对于保持身体健康和心理健康非常重要。我发现，通过每天坚持做一些运动，可以改善体质、增强免疫力，还能帮助我放松身心，缓解压力。学校中的体育课和课外广场活动都是很好的机会，我常常积极参与其中。除此之外，我还发现规律的睡眠和足够的休息对于身体的恢复和学习能力的提升也非常重要。

第四段：保持良好的心理状态

在初中生活中，面对成长的烦恼和压力，保持良好的心理状态尤为重要。我通过阅读和参加一些心理培训课程，学到了一些应对压力的方法。与家人和朋友保持良好的沟通，分享自己的困扰和烦恼，能够减轻心理负担。此外，培养一些爱好和兴趣，如听音乐、弹奏乐器、写作等，帮助我舒缓压力、放松心情。对待挑战和困难时，我会采取积极乐观的态度，相信自己的能力，相信困难会过去，这样才能更好地调整心态，迎接新的挑战。

第五段：健康意识的培养与传递

初中生活让我深深体会到健康的重要性，也让我认识到自己与他人之间的关联。在维护自己健康的同时，我也经常与同学们分享我所知道的健康信息，帮助他们养成良好的生活习惯。我参加学校举办的健康讲座，利用网络工具传递健康的知识，希望能帮助更多的人理解和关注健康问题。通过这些努力，我希望每个人都能拥有一个健康的身心，迎接人生中的挑战。

结尾：初中生活中的健康心得体会

初中生活是充满挑战和压力的一个阶段，但通过注意营养饮食、适度锻炼、保持良好心理状态和培养健康意识，我们能够更好地面对这些挑战。在初中生活中，保持健康不仅是为了应对学业压力，更是为了能够拥有一个积极向上的心态，迎接未来的挑战。只有健康的身心，我们才能更好地成长和发展，迎接更加美好的人生。

初中健康心得体会篇十五

吸毒危害于我们，我们千万不能惹上它们，吸毒不仅会伤害自己，还会伤害家人，甚至周围的一切。

毒品会破坏、扰乱人的正常神经活动，导致精神与心理异常，孤独冷漠，人格扭曲，丧失伦理道德和法制观念。毒品伤害人们的身心，摧残人们的健康，甚至会吞噬人们的生命。简直罪大滔天!

一个个触目惊心的案例，一个个深受毒品侵蚀的人，一个个被毒品拆散的家庭，无不令人心痛不堪，却又一次次重演着。一个女高中生成绩优异，是个喜欢打蓝球的阳光女孩，是老师和家长眼中的好学生，更是同学们学习的好榜样。可就是因为一次可怕的偶然，让她结识了吸毒的网友，听信了她们的花言巧语，使她产生了强烈的好奇心，促使她吃下了那十恶不赦的第一口，从而走进了死神的陷阱，坠入了无底的深渊。面对这人生的分岔路口，我们只有选择那条光明的道路，放弃黑暗的阴沟，才能看见那灿烂的阳光啊!毒品就这样毁了一个花季少女，看似微不足道的一口，却使她陷入了万劫不复的地步，无法自拔。她的父母该有多么伤心啊!

参观了禁毒馆，让我明白了许多道理，也使我感触良多：我们千万不能随便轻信于陌生人的“糖果”，也许它就会毁了你的一生。毒品是可怕的，它害了许许多多迷失了方向的人。我们一定要将他们从恶魔的手中拯救出来。用爱心召回他们的善良。我们也要勇敢，打败毒品，战胜毒品，赶走毒品，让它远离我们。也许一滴水并不强大，但千千万万滴水融汇在一起便是无穷的力量，让我们成为那股强大的力量，使我们的生活更美好，使我们的祖国更富强，共同建设起一个“无毒国”!

拒绝毒品，关爱生命!让我们一起行动起来吧!

健康心得体会篇2

初中健康心得体会篇十六

当今教师要有健康的心理素质。21世纪是竞争的世纪、教师要适应社会的发展、时期的挑战、坚持健康的心理尤为重要。教师要干好教育工作、首先要有强烈而持久的教育动机、有很高的工作积极性。很难假想一个对教育工作毫无兴趣的人、会努力做好教育教学工作。

经过心理健康教育培训、我的收获很大。学习了许多专业的心理知识、以前很多的疑问都得到了解决、我真正认识到了心理健康的重要性。经过了此次学习、我真正感觉到了不仅学生要坚持心理健康、教师本身也要坚持心理健康、而这个问题一直是被我们大家疏忽的。教师常常要做学生的心理工作、给学生排忧解难、而教师的心理压力又由谁给解决呢？教师这个社会的一个特殊的群体、由于自身的社会角色和所承担的社会任务、和对自己身份的认同、及社会的认可的不对等、给自己带来了极大的迷惑和压力。

教师的工作环境是学校、每天和自己的上级同事、又和自己的服务对象终日在一起工作。社会分工的其他工作都是针对物品或者人的某一方面或者某一时间段来服务、而老师的服务对象是人——成长中的人、并且肩负着领导他们成长的重担。那种八小时以外时间还在为自己的学生的成长和未来殚精竭虑的事情、是不做此项工作的人所不能理解的。

一、要开阔自己的视野、让自己的业余生活丰盛起来。就我个人而言、运动是一个调节身心的好方法、找几个朋友、在运动场上大汗淋漓后、不仅疲劳的身体得到了锻炼、有材料指出：运动时、身体内部会分泌一种物资、俗称“快乐物资”——会让人们放松、高兴。

二、要有知心朋友。时常和他们聊天、好的'、不好的；得意的、失意的：大的、小的……把心事跟大家倾诉、是缓解心理压力的好办法。

三、利用好你的假期。对于平时假期少的教师、可以选择邻近的地区游览、逛逛市区、或者去故乡有名的景区游览。当然。教师的两个长假是你放松自己调节情绪的最佳时间。

四、照顾好家庭。什么都不顺利的时候、家是你永远的避风港湾。永远不要试着只顾大家、不顾小家。最后的可能是会失去两个家。

以上、是我的一家之言、收获是巨大的、体会可能浮浅、一点建议仅给同行们参考、当然、切记心理健康的前提是身体健康！器重我们自己的心理、正视我们自己的问题、看到自己的优势、找到自己的不足。盼望我们都能坚持开阔的心情、良好的心态！

初中健康心得体会篇十七

健康是每个人生命中最重要的一部分，而初中生正处于青春期的发育阶段，更加需要关注健康问题。在我初中三年的学习生活中，我得出了一些关于健康的心得体会，希望与大家分享。

第一段：良好的饮食习惯是健康之本

我认为，良好的饮食习惯是保持健康的基础。青春期的初中生需要摄取足够的营养来保证身体发育和生长。在我自己的经验中，多选择一些蔬菜水果、富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等，少吃油腻、高糖和高盐的食物，如零食、烤肉等，对维持身体健康有很大的帮助。

第二段：适当的运动是强身健体的必要条件

除了良好的饮食习惯，适当的运动也是强身健体的必要条件。我参加学校的体育活动和课外运动会，如跑步、游泳、篮球等。这些活动有助于提高身体素质，增强体力和耐力。对于初中生来说，每天保持适量的运动对于身体的健康和成长都至关重要。

第三段：注意休息和睡眠

充足的睡眠和足够的休息也是维持身体健康的关键。青春期的初中生需要更长的睡眠时间来支持他们的身体发育和生长。同时，学习压力也很大，所以在学习和活动之间需要适当的休息，例如午休或简单的放松活动。在我自己的经验中，睡前可以做一些放松的活动，如听音乐、看书等。这有助于让我更快地入睡，并在第二天精神饱满地开始学习和运动。

第四段：保持良好的心态和积极的生活态度

心态和生活态度对健康也非常重要。一个积极、乐观的心态有助于减轻压力，增强抗压能力，让生活更加美好。在我自己的经验中，我尝试着在生活中保持活跃、积极的态度，与同学、老师多沟通交流，增强自信和自尊心。这些都对我的身体和心理健康产生了积极的影响。

第五段：培养健康的生活习惯

最后，我认为，维持健康需要我们培养健康的生活习惯。例如，坚持刷牙、勤洗手，防止疾病传染；远离烟草和酒精，避免吸烟、酗酒等不良习惯对身体健康的影响。在日常生活中，我们需要学会自我管理和保护，保持健康的生活状态。

总结：

在初中的学习生活中，健康对于我们的发展和成长非常重要。良好的饮食习惯、适当的运动、充足的睡眠和足够的休息、积极向上的心态和生活态度以及健康的生活习惯都是维持健康不可或缺的因素。希望大家能够积极地学习和生活，在健康中茁壮成长。