"总结是思考的过程，通过总结我们能够更好地理解自己的成长和进步。"语言要准确、清晰，避免使用模糊、含糊不清的表达。总结是在一段时间内对学习和工作生活等表现加以总结和概括的一种书面材料，它可以促使我们思考，我想我们需要写一份总结了吧。那么我们该如何写一篇较为完美的总结呢？以下是小编为大家收集的总结范文，仅供参考，大家一起来看看吧。

以挑战自我为话题篇一

在药交会的第二天，我们学校组织了参加中药材“寻宝”大赛。

每个班各有三个小组，每个小组都有十个人，而且每个小组都有好听的名称，我们队的名称有超级非主流的感觉，叫：md·小队。

大家排着长长的队伍，向目的地走去。走在路上，场面异常壮观，有许多路人看着我们。到达地点后，我们集合在主席台前，工作人员跟我们说好每个项目的地点和要注意的事项后，刺激的挑战来袭啦！第一个项目测试的是我们的灵敏素质，它的名字和一款网游一模一样，叫做“穿越火线”。眼看就要轮到我进行测试了，我感觉到自己的神经开始紧绷起来了。到我了，我准备给大家展现一下我的灵敏度，果然不出我所料，只用了十秒钟就完成了这个测试项目。

第二项是找药材，我们队有五个人都是要找黄连解毒汤的配药，它的配方有：黄连九克，黄芩六克，黄柏六克，栀子九克。我们小组的速度极快，不一会儿便找好了所有成分。工作人员将我们的任务护照盖上章后，又前往下一个地点。

下面我们要进行的是速度素质测试，这个游戏并不难，只需在某种机器上原地小跑就可以了。我的成绩令有些男生惊叹，一个个都觉得应该他们比我快才对，我劝他们要接受这残酷的现实。

啊，这个项目好难啊！是测试我们的平衡素质，虽说我是天平座的，但这样的测试我还是表示难以接受。听说我们班有一位男生坚持了三百多秒呢！我登场的'时候到了，戴上眼罩，单脚站立在会动的弹簧机械上，让我感到没有安全感。果真如此，我只停留了三秒钟便站不住了，唉，突然觉得自己好没用。

柔韧素质测试开始啦！这个项目是我的强项，所以我并不感到恐惧，反而站我身旁的几位女生怕自己弯不下去。终于轮到我了，是时候给大家露一手了，唰！我的背躬了下去，额头直接碰上了膝盖，大家连连赞叹道：“这人的柔韧性好好啊！”我听到后心里美滋滋的。

好了，只用了一个上午的时间，所有的项目都进行完毕了。拍了一张集体合影，我们排着零零散散的队伍回到了学校。

今天我玩得非常开心，感谢学校赐予我们这样一次挑战自我的体验！

以挑战自我为话题篇二

一轮红日再现东方，站在中考这块里程碑后，我继续向生命之源挺进。

——题记。

盼望着，盼望着，风姑娘终于来了。尽管只有一丝丝，但她从人身上轻拂而过的那份柔、那份爽是让我们感激的。因为她为我们赶走了调皮的汗珠，她为我们撵跑了军训的疲劳，她为我们带来了久违的凉爽。她像母亲轻轻的抚摩摸着我们，似甘泉甜甜的浇灌着我们，如流星瞬间满足我们的愿望。虽然如此，但是我们不能张开双臂去拥抱她，只能静静地站着一动不动，因为我们正在进行军训中的军姿训练。

教官告诉我们：一个人的毅力就是在这些看似平凡、枯燥的事情中锻炼出的，所以我们得顶着烈日完成所有任务。

一秒，两秒，三秒……不知多长时间在这种军姿状态下溜陬了，我的脚底跟开始疼痛，渐渐的有些麻木了，但我知道自己不能因此倒下，我应做个有毅力的人。我也仿佛看见了好友在对我说：“坚持下去，坚持就是胜利!”因此，我坚持着。又过了不知多久，自己的腿有些颤抖，好象想闹罢工，不想支撑我的躯体了。在大脑的强制命令下，腿才继续担任着它的使命。

心也不闲着，它在思考：边防战士是用何等毅力守卫着祖国，在那里天气炎热，渺无人烟。他们定然思念家、思念亲人，寂寞难受，可他们耐住了、忍住了，依然保卫着祖国，保卫着人民，为祖国人民奉献着自己的青春热情。他们用自己的无私奉献换来了我们的欢乐、和平，在着和平年代里，我们应努力学习科学文化知识，不断完善自我，做一名合格的接班人，担任起保家为国的使命。

傍晚躺在床上，白天的一幕幕就像是泉水一般在那幽邃的脑海中涌现出来。我庆幸自己白天没有选择倒下，并且我更坚信：一个人不管遇到什么困难，只要抱着决心挺一挺，没有什么过不了的关，渡关后拥抱的将是胜利。

困难，人生路上的绊脚石，它就是要困住你的心，让你无法走出阴影，让你难以选择，使你不知所措，令你心忧神离。要想走出那个困境，就得战胜自我，战胜自己有阴影的心，这并不很简单，所以说：自己打败自己是最可悲的失败，战胜自己就是可贵的胜利。

这次军训挑战，我应该算是赢得了，赢了我自己，同时我也做好了迎接生命之旅下一个挑战的任务。

以挑战自我为话题篇三

元旦小长假的第一天大清早，我们游学营组织亲子登山活动。主题为“迎新年登高望远”，虽然天气严寒，但我们依然热情高涨，兴奋不已。

张志栋的'妈妈开车带着我和妈妈还有张义坤一同前往。一路上我们看到了很多，低矮的平房，还有那里的路很难走，弯弯曲曲的，非常陡峭，还非常危险。要是开车水平不好的话，根本就上不去。每拐一个弯都要按几下喇叭，费了九牛二虎之力我们终于到达了娘娘山脚下。

站在山下抬头一望，哇，好高呦!而且山路崎岖那么难走，我怎么能爬上去呀?妈妈鼓励我说：“没关系的，我们一起加油，相信你能行的。”听了妈妈的话，便鼓起勇气和小伙伴们一同登山了。刚开始的时候爬着还很轻松，慢慢的山路越来越陡峭了，路上全是一些小石子，一不小心就有摔倒的危险，路变得非常难走。妈妈和阿姨一块儿走大路，而我和张智栋选择走小路，为的就是挑战自我。我们边走边聊，我们向周围望去绵延起伏的山脉真是漂亮，再往前满山的石头，奇形怪状的甚是好看。张志东走在我的前面，不一会儿我就被他落下一大截。想要赶他有些困难，再说了爬的越高风就越大，寒风刮在脸上像刀割一样，我不时打着寒颤，大声说：“太冷了，实在受不了，不想走了。”我真想摊坐在地上不起了，看到后面赶上来的小君子们，我又不甘落后，最后我还是跟着马铭泽一起爬到了上顶。

到达了山顶的娘娘庙，那里的风大极了而且刺骨，要不是我是重量级人物，感觉都要被风刮跑了。娘娘庙前我们听了老师讲了有关娘娘山的传说以及介绍了这里的地形地貌，使我对它有了更深的了解。站在庙前远眺，有种“一览众山小”的感觉。看看来时的路，不由觉得自己真了不起，居然爬上来了!

慢慢的一点一点下山就感觉不那么冷了。我们走着玩着。路上遇到董沛霖的爸爸下山就跟豹子一样，飞奔而下那叫一个快呀。最后我和张志东也跑到了停车场。

今天登高望远，我不仅挑战了自己还明白了：做什么事都不要半途而废，要坚持不懈，勇于拼搏，才会看到最美的风景。

以挑战自我为话题篇四

快乐的暑假到来了，我怀着喜悦的心情迎接这个美好的暑假。

上课的第一天，我怀着开心又担心的心情进了新教室，开心的是我可以认识新老师和新同学，担心的是_级班的姐姐们一定跳得非常好，自己跟不上。我走进教室，居然看见一个认识的同学也在_级班上课，看到她给了我一个很大的安慰，同时感觉我俩挺有缘分的。开始上课了，一开始练习我发现原来这些小姐姐们也有和我们_级班跳得一样的动作，于是我放下一颗担心的心和小姐姐们一起练习舞蹈了，但好景不长，她们踢完腿后还要控腿，而且是三十秒，因为我不会，先看了看小姐姐们跳，看她们跳得很轻松，心想坚信自己一定行，接着就是站下腰，倒立，哎呀，天啦，这么难的动作，我怎么能行，老天爷你放过我吧!要学的动作看完了，老师叫我跟着学，我担心自己，但不练习又不行，只有不情怨的练习着。

放学后，爸爸妈妈笑容满面地来接我，可我像吃了苦瓜一样拉着脸，爸爸好像看出了我的不开心疑惑的问到：“怎么啦?谁欺负你了?”我扑进爸爸怀里大哭说：“爸爸我不想去_级班跳舞了啊，我要和_级班的一起跳，太难了我学不会，在三级班里我都会，可是在五级班里，姐姐们会的我都不会。”妈妈安慰我说：“什么东西都是从不会到会，既然不会咱们就去挑战它，你忘了你自己说过再难也要挑战它吗?”我摇摇头，过了一会，我想明白了，我要挑战自我，谁说我年龄小就跳不了姐姐们跳的舞，我也可以，我要战胜它。

于是第二天上课时，我一直没有忘我昨天说话，在我第一次、第二次、第三次、第四、五、六……次尝试后我终于学会了站下腰、倒立。在我升到_级后，别人学不会的东西我已经会了，看来那时的苦没有白费呢!

从那以后我明白了，不管是什么事，我都要去尝试，哪怕自己不会我也要去战胜它，只要自己坚持，没有什么自己做不到的。

以挑战自我为话题篇五

人生有很多的事需要我们去挑战，去战胜它;挫折只有在风雨中才能看见彩虹，只有这样我们的人生才能更加丰富多彩!

以前的我很不喜欢做家务，总觉得冬天太冷，夏天太热了，每次妈妈叫我做我都懒的动更别说做家务了，有时候我打定了主意要帮妈妈可是每次我都，不是要睡懒觉就是看电视，所以每次我都没有迈开第一步。

可是这个周末的一天我打定了主意要去帮妈妈做做家务。

一大早爸爸妈妈都去上班了，我赶紧从暖暖的被窝里爬了出来，我穿起衣服就激动的朝洗衣机的反向奔去，看见堆积如山似的衣服，才想起妈妈那么早就起来做家务很不容易。我决定帮妈妈都洗了，我把衣服一股脑的都到道洗衣机里了，开动!过了几分钟，咦?怎么不动啊?我看了看客厅的灯，啊!没电?算了，用手洗吧。

不能退缩，我的手在冰冷的水中来来回回的搓衣服。因为我的手冷得没有知觉了，才勉强洗干净几件衣服，可还有这么多怎么办?突然想到干脆全一起洗好了，再把洗衣粉放进去，不过多久衣服洗完了，我把它们一件一件的晒在阳台上，我自豪的欣赏着它们。

看见爸爸还没回来，就看见快六点了，我来炒蛋炒饭，每次都看妈妈炒，我也会，也来电了，把蒸好剩饭放进锅里，放油、放蛋;不一会香喷喷的蛋炒饭就出来了。正好爸爸回来了看见女儿这么懂事还表扬了我。

挑战自我，如果不勇敢的迈出第一步都不知道自己做的好不好，而且做完一后自己也会有成就感。我们就应该多多挑战!

以挑战自我为话题篇六

如果我们为人正直，工作勤奋，就会得到人们的称颂。然而得到自己的赞许却又百倍的意义。遗憾的是。得到自己赞许的途径至今尚未找到。

——题记

一个不会肯定自己的人将会跌自卑盲从的深渊。学着欣赏自己，你会发现自己有比别人更美的的地方。

也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰。也许你想成为大树，可你却只是一株小草。也许你想成为大海，可你却只是一泓山溪……于是，很自的'你总以为命运在捉弄自己。其实，你不必这样：欣赏别人的时候，一切都好。审视自己的时候，却总是很糟。和别人一样，你也是一道风景，也有阳光，也有空气，也有寒来暑往，甚至有别人未曾见过的一株草，甚至有别人未曾听过的一阵虫鸣……做不了太阳，就做星辰，让自己的星座，发光发热。做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望。做不了伟人，就做实在的小人物，平凡不可卑，关键是必须扮演好自己的角色。

这都是由于自卑心理作祟。自卑心理所造成的最大问题是：你总是在斤斤计你的平凡，你总是在想方设法证明你的失败，每一天你都在为自己的想法找证据，结果你越来越觉得自己平凡、渺小，处处不如人。

一个值得思考的问题是：为什么你知道这样做会使人生更灰暗、负面的感觉更多，会更不知道珍惜人生的天赋美好，但却还执迷不悟。我们都是芸芸众生中的一员，都是平凡的小人物，但我们也有比别人美好的地方，所以千万不要自贬身价。

命运是公正无私的，它给谁的都不会太多，多欣赏自己，就会发现生活是如此美好，人生是如此幸福。

以挑战自我为话题篇七

人生当中，最大的阻碍，不是万物的善变，也不是他人的嘲讽，而是你自己。超越自己，或许是一生中，最困难的目标。

原本以为这样的脆弱心理会伴随终生，却不曾想一次偶然的经历竟让情形发生了转变。

那次，朋友们去游乐园，叫上我同行。

“少年们，走啊!前面是过山车!”一行人向着过山车冲去。看到空中的轨道和大角度下坡，听着人们的尖叫声，我不禁打了个寒战。“没事，找个理由，上趟厕所，躲过去就好。”

一行人排着队，向里走去。正当我准备“上厕所”时，朋友忽然说道：“哎，你是不是不敢坐过山车啊?”我本想找借口，可看到其他朋友的目光，再看到这朋友那得意的眼神，仿佛是我的什么隐私证据被他攥在了手里，那眼神分明就是在说：“___你就是个胆小鬼!”

为面子，我豁出去了!“谁说我不敢了!我要是喊出来，你就随便骂我!“说完，我便后悔了，因为他把我直接拽上了车。

“呜——”随着安全带的插入，车启动了。我的手握紧了栏杆，手心的汗不断地往外冒，车不断向上爬。到了顶点，速度慢了下来。我的手握的更紧了，汗让我的手随时会滑下栏杆。暴风雨前的宁静，三秒过后，车从顶点开始下冲。心脏仿佛要冲破喉咙，从我的嘴里跳出来。速度越来越快，我的手也更用力地握着栏杆。“啊啊啊啊啊!”听着此起彼伏的尖叫声，我咽下一口气，仿佛要抓断栏杆，手心里满是汗，心脏犹如汽车活塞一般，上下飞速跳动。可我咬着嘴唇，不忍喊出。

数分钟后，这趟“旅行”终于结束了。

蓝蓝的天空，在我的视线里几经翻转滚动之后，此时又安稳地罩在了上方。我摸着心脏，拿上东西，向朋友挑衅道：”怎么样，我没喊吧?”朋友看了看我，有扭头望了望又开始发出阵阵呼啸的过山车，不免发出一声唏嘘：“佩服!今天你终于打败了自己!

以挑战自我为话题篇八

金秋九月，层林尽染，我们迎来了一年一度的田径运动会。

和以往不大一样的是，我鼓足勇气报名参加了男子400米竞赛，以来是想为班级争光，二来也是想锻炼一下自己。

400米这个项目非常难跑，既考验我们的耐力，也考验我们的速度。一开始我有点打退堂鼓，但在爸爸妈妈的鼓励下，我决定挑战自我。于是，爸爸天天带我到操场上进行练习，一开始，我总喜欢用嘴巴大口吐气，爸爸便教我如何用鼻子大量吸气，嘴巴小口吐气。接下来的几天，爸爸都有计划地教我怎样冲刺、摆臂、呼吸，让我一天比一天有进步。

比赛终于来临了，我怀着忐忑不安的心情来到跑道上，站在白色的起跑线上，我有点儿紧张，这可是我人生第一场赛跑啊!我心里像怀揣着一只活蹦乱跳的兔子一样七上八下的，耳畔只听见裁判的发令“各就各位，预备!”“砰”枪声响起了，我像离线的箭一样“飞”了出去，我挥动手臂，迈开步子，风在耳畔回响，脸上的肉抖了起来，仿佛也在为我呐喊助威。第一圈我还感觉体力充沛，活力十足，第二圈开始却感觉呼吸有点儿困难，挥不动手臂了，迈不开步子了，整个人感觉没力了。我正想要放弃，跑道边传来了胡老师、叶老师以及妈妈的鼓励声，主席台上传来了郑点为我喊“加油”的声音，我又想到妈妈说过“坚持就是胜利!”于是我咬紧牙关，铆足了劲，拼着最后一丝希望冲向终点，取得了小组第四的成绩。

虽然没进入决赛，但我真切地体会到了运动是快乐的!

以挑战自我为话题篇九

今天作文课上，我们玩了一个游戏“挑战自我”—用嘴把气球吹爆。

老师上课时带来了一个礼品袋，大家都非常好奇里面是什么。我也猜想：咦？这个礼品袋这么小，里面的东西肯定也很小，不会是糖吧？我想着想着差点流下了口水。

只见芦同学自告奋勇，首先上台表演。他信心满满，箭步上前，一把捏住气球，深吸一口气，用嘴将气球口含住，他的脸鼓得像大青蛙，瞪大双眼，一个劲地吹着气。气球在他的'努力下一点一点地变大了，变成了一个葫芦。只见他一边吹气一边用另一只手拖住气球，吓得我们躲得远远的，双手捂住耳朵，双眼紧闭，不敢看他，心里真是既期待又害怕，像踹了一只小兔子，砰砰直跳。只听见“啪”的一声，气球爆了！这声音震耳欲聋，吓得我们心惊肉跳，连连尖叫。

我也不甘示弱，挑了一个气球开始挑战。我也深深地猛吸了一口气，含住气球，一手捏一手扶，鼓起腮帮，使劲吹了起来。望着慢慢变大的气球，我非常得意。当气球大到不能再大时，我不禁有些害怕：这气球不会炸我身上来吧？要不放弃？可我好不容易吹这么大，放弃太可惜了。不管了，闭上双眼，慢慢吹吧。可没想到的是，我一不当心，气球一下子飞了出去，里面的气都跑了。我感到非常失落，有点怀疑自己是不是不会吹气球？明明就快成功了，却功亏一篑。难道我不如其他人吗？我不甘心，再次进行挑战，这回气球终于爆了！这次“挑战自我”，我认识了自我，给了我自信。

以挑战自我为话题篇十

今天，阳光明媚，万里无云，我们一起去东钱湖的十里四乡参加钓鱼比赛。

悦鱼山庄是一个风景优美的小山村，那里的柳树像一位长发飘飘的姑娘，亭亭玉立地站在鱼塘边。鱼塘里还有一群黄色的小鸭子，他们自由自在地嬉戏玩耍。那里的水碧波如镜，在太阳光的照射下，闪闪发光，好美啊!

钓鱼比赛开始了，爸爸他们在鱼塘边排成一条长长的队伍，准备好鱼竿、鱼食、鱼网······为了不影响他们，我和妹妹一起去“挑战极限”。首先我从低处往高处爬，爬到半路的时候，我心里非常紧张，看着下面的水快要碰到我的鞋子了，只好原路返回，第一次挑战失败!我想：我换个方法试试吧。然后我从高处往低处爬，我抓住绳子，一步一步小心翼翼地往上爬，爬到最高处的时候，跨过柱子，继续往下爬，这次我挑战成功了，顺利到达河对岸了。我跑去看爸爸钓了几条鱼，爸爸居然钓了四条河鲫鱼，真是太棒了!我以为晚上可以每餐一顿了，结果爸爸把鱼都放回了鱼塘，因为那里才是鱼儿真正的家。

以挑战自我为话题篇十一

在我们的人生中，遇到问题是无法避免的。问题就是人生中的一种挑战，而我们如何解决问题就是挑战自己的一个重要关键。

长久以来，我一直没有美术细胞，所以美术成绩一直不是很理想，以前刚上小学时，我认为美劳课只要尽情的发挥想象力，随便剪剪贴贴就好，因为这种侥幸的心态，使我每一次的成绩都没有超过九十五的分数，我虽然难过，但也没有将这件事看的太重要。现在上了初中，美术也必须列入攸关毕业的项目，我不得不认真的看待这件事，不过该怎么解决却是我想了很久的问题。

问题还是需要解决的，所以我请教了比我大两岁的表姐，她告诉我画画不能够急，要一点一点的慢慢来，她从最基本的素描开始教起，先从景观物开始进行，虽然中间的过程十分难熬，但我还是靠着意志力挺了过去，而我的美术成绩，也犹如爬阶梯般慢慢向上，而这也表示：我靠着自己的努力，成功挑战了自己。

经过了这次的事件，我了解到对待问题的正确方式，先将问题不懂、不明白的地方提出来，再询问在这方面比你厉害的人，最后再进行反复思考及尝试，而你完成问题之后，你就挑战成功了。

挑战自己虽然不难，有些人却因为懒惰而不想尝试，正所谓“锲而不舍，金石可镂。”生活上的每一件事都是挑战，挑战成功令人心情愉悦；挑战失令人心情沮丧，但不管成功或是失败，你都在这件事情上增加了经验，只要靠着努力不懈的精神，持续“挑战自己”，那么总有一天，你一定会尝到成功的喜悦。

以挑战自我为话题篇十二

每个人都有他不敢迈出的一步;每个人也都有他不敢去做的事情。这使得我们不敢积极进取。挑战自我也是一个人成功的关键因素。

还记得是在初一的那年，我们学校召开了初中篮球赛，大家都为此筹备了很久，就在比赛的前一天，老师突然来选球员。我心里总在琢磨;我这么喜欢打球，干脆让我参加把!但万一我出了洋相可怎么办呢?老师已经选好了八个球员，还差两个人，我当时急得满头大汗，我的心情紧张到了极点。我的双手顿时不再属于我的了，忽然我的手举了起来。心得体会范文我也就成了替补。

在打球时的当天，我还在操场上和同伴练习，因为我一定不能让班上所有人失望。终于开始了，我已经满怀期待地等待了许久。上场之后，我就很努力地防守、进攻、抢球，生怕给对手有机可乘，可是上半场我们是2比20.我想：“难道我们付出的努力就要这样草草收场吗?”

休息过程中，老师给我们进行了指导，来告诉我们技巧。终于，在老师的指导的指导下，下半场的局势有了变化，我们的比分追至只差1分了。不过，时间却只有短短1分钟了。我心里不禁想到;“这1分钟我们只要进了一球就赢了，要是没进就功亏一篑了。我们一定能行的。我们都把这一球当作“胜利之球”，这球可是关乎我们的胜负，所以我们不敢把球轻易投出，还剩最后几十秒时，球已飞奔投向篮筐。随着球弹筐而出，我们最后输了，可是我们并没有非常失望，因为我已经挑战自我、去拼搏付出努力，因此在球场上我虽然输了，可在人生之路上我并没有输，我也不会屈服，在以后我也会像这场篮球赛一样，本站站进行不懈的努力和永不熄灭的热情。

在生活中善于挑战自我的人是勇敢者，在学习中善于挑战自我的人是佼佼者，在社会上善于挑战自我的人是成功者。

以挑战自我为话题篇十三

那天，是刺激的，是开心的，这是为什么呢？因为那天刘老师带领我们去皇城沙滩游玩。

最刺激的游乐项目就是海盗船了，因为我是第一次玩心里又兴奋又害怕。终于轮到我了，我把票递给剪票员，坐在海盗船的最中间。海盗船开动了，首先海盗船是慢慢地摇晃，不过那种速度没多久就变快了，我闭着眼睛仿佛我也是海盗正在大海上荡游。海盗船忽然快乐起来，“啊——”我的耳边响起了刺耳的叫声。海盗船越来越快“呼，呼”风在我的耳边大叫着，海盗船向上时我没有一点感觉，反儿很享受风吹着我，忽然它向下了，我吓的大叫起来，感觉要被甩出去了，肚子上感觉有一千只手甚至有一万只手在挠痒。

做完最刺激的海盗船，我又去坐“浪转珍珠”，我与其他学校的女生坐在一起，那个好似贝壳的东西转了起来，随着地上的机关上下动着，我身旁的女生好象很胆小，紧紧的抓着我的校服不放，还不时的大叫，我的耳朵都快被她叫聋了，衣服也快被她扯破了。我安慰他说：“放松点，深呼吸，别紧张，你快把我的衣服扯破了。”她回过头一看，不好意思地笑了笑。

不过“自控飞碟”也很好玩，“飞碟”忽然向上飞，心里一惊，不过飞上去后上面的空气很新鲜，我仿佛与小鸟。蝴蝶……一起在空中自由自在的飞着。

在皇城沙滩体验了一天，带回了快乐，也带回了美好的心亲情。挑战了我自己。

以挑战自我为话题篇十四

我是一个体育项目很差的一个学生，胆子小，跑步慢，跳绳跳的少，力气也不大不小，除了扔沙包以外，没什么特长。而这个暑假，我决定要把跳绳、跑步这两项运动给好好的加强一下，突破一下。

我来到了小区广场上，装备齐全：运动衫、运动裤、球鞋、和跳绳专用绳。经过多次的练习，今天我准备让妈妈验证一下我的练习成绩。

我先准备练习跳绳。我系好鞋带，整理好衣服，握好绳子。“预备！跳！”妈妈一声令下，我就开始跳了。“一、二、三……二十七，二十八，二十九……啊呀！不好！被绳子绊倒了。我不敢怠慢，赶紧重新调整好姿态，可时间不等人。”停！时间到。一共87个！“妈妈宣布到。唉，要不是中间被拌了几次，我一定早就满一百下了。我不服气，申请重新跳，妈妈爽快的同意了。这一次，我只拌了一次，一共跳了111个，我好开心啊！原来我也可以跳这么多。接下来是跑步。跑步之前我已经练习过好几次了，所以信心满满。”跑步距离：400米，预备！跑！“妈妈刚一说完，我就像离弦的箭一样冲了出去。跑步过程中，我均匀的分配速度和体力，到最后大约100多米的时候，渐渐感到体力不支。坚持！我一定要坚持住！加油！吴诺舟！我用尽全身的力气，结束了这400米的路程。”2分40秒，还行哦！“妈妈鼓励道。”嗯，下回一定继续努力！“我也对今天的表现感到满意。

身体是革命的本钱，以后我一定要加强锻炼。

以挑战自我为话题篇十五

在我们的人生中，遇到问题是无法避免的。问题就是人生中的一种挑战，而我们如何解决问题就是挑战自〖〗己的一个重要关键。

长久以来，我一直没有美术细胞，所以美术成绩一直不是很理想，以前刚上小学时，我认为美劳课只要尽情的发挥想象力，随便剪剪贴贴就好，因为这种侥幸的心态，使我每一次的成绩都没有超过九十五的分数，我虽然难过，但也没有将这件事看的太重要。现在上了初中，美术也必须列入攸关毕业的项目，我不得不认真的看待这件事，不过该怎么解决却是我想了很久的问题。

问题还是需要解决的，所以我请教了比我大两岁的表姐，她告诉我画画不能够急，要一点一点的慢慢来，她从最基本的素描开始教起，先从景观物开始进行，虽然中间的过程十分难熬，但我还是靠着意志力挺了过去，而我的美术成绩，也犹如爬阶梯般慢慢向上，而这也表示：我靠着自己的努力，成功挑战了自己。

经过了这次的事件，我了解到对待问题的正确方式，先将问题不懂、不明白的地方提出来，再询问在这方面比你厉害的人，最后再进行反复思考及尝试，而你完成问题之后，你就挑战成功了。

挑战自己虽然不难，有些人却因为懒惰而不想尝试，正所谓“锲而不舍，金石可镂。”生活上的每一件事都是挑战，挑战成功令人心情愉悦；挑战失令人心情沮丧，但不管成功或是失败，你都在这件事情上增加了经验，只要靠着努力不懈的精神，持续“挑战自己”，那么总有一天，你一定会尝到成功的喜悦。

以挑战自我为话题篇十六

每个人都有他不敢迈出的一步;每个人也都有他不敢去做的事情。这使得我们不敢积极进取。挑战自我也是一个人成功的关键因素。

还记得是在初一的那年，我们学校召开了初中篮球赛，大家都为此筹备了很久，就在比赛的前一天，老师突然来选球员。我心里总在琢磨;我这么喜欢打球，干脆让我参加把!但万一我出了洋相可怎么办呢?老师已经选好了八个球员，还差两个人，我当时急得满头大汗，我的心情紧张到了极点。我的双手顿时不再属于我的了，忽然我的手举了起来。我也就成了替补。

在打球时的当天，我还在操场上和同伴练习，因为我一定不能让班上所有人失望。终于开始了，我已经满怀期待地等待了许久。上场之后，我就很努力地防守、进攻、抢球，生怕给对手有机可乘，可是上半场我们是2比20，我想：“难道我们付出的努力就要这样草草收场吗?”

休息过程中，老师给我们进行了指导，来告诉我们技巧。终于，在老师的指导的指导下，下半场的局势有了变化，我们的比分追至只差1分了。不过，时间却只有短短1分钟了。我心里不禁想到;“这1分钟我们只要进了一球就赢了，要是没进就功亏一篑了。我们一定能行的。我们都把这一球当作“胜利之球”，这球可是关乎我们的胜负，所以我们不敢把球轻易投出，还剩最后几十秒时，球已飞奔投向篮筐。随着球弹筐而出，我们最后输了，可是我们并没有非常失望，因为我已经挑战自我、去拼搏付出努力，因此在球场上我虽然输了，可在人生之路上我并没有输，我也不会屈服，在以后我也会像这场篮球赛一样，进行不懈的努力和永不熄灭的热情。

在生活中善于挑战自我的人是勇敢者，在学习中善于挑战自我的人是佼佼者，在社会上善于挑战自我的人是成功者。

以挑战自我为话题篇十七

我们只有勇于挑战自我，才能使自己进步的更快。

已经连续下了好几天的雨了，天还是阴阴的，骑车再去学游泳的路上，太阳从云彩后面露出一点头。我心里想，今天拿的雨衣又没用了。在清凉的水中，工作总结范文阳光透过玻璃窗洒在水面上，谁在阳光的照耀下，波光粼粼，格外暖和。天有不测风云，就在我们快要下课的时候，金灿灿的水面瞬间变成了深蓝色，随之而来的还有几道闪电和沉闷的雷声。

换完衣服，面对如此倾盆大雨，大家都不约而同的站在了门口，束手无策。我想到了篮子里的雨衣，本想豁出去了，没成想，刚穿上雨衣一声巨雷突然到来。我望而止步，因为我非常害怕，我从来没有在这种天气出行过。我本想等雨停了后再走，但是谁知道它会不会停，我决定冲一下。

我重新穿上雨衣，旁边的人都用惊讶的眼光看着我，不敢相信我会冒险闯出去。我打开车锁，骑上自行车，我的裤子湿了，雨点打在我的脸上我也顾不得了，一声声的雷响只会激励我骑得更快。到家了，把车子停到地下室之后，虽然衣服湿了一些，但是我的心里很高兴，我终于战胜自己了!

在学游泳之前，我并不知道我可以憋气多少秒。但是，第一天老师布置了一个作业，憋气三十秒。我在水下，使劲的是自己不喘气，知道我感觉我再也没法憋下去，脸都通红时，我抬起头来了。我不敢相信，我竟然憋了33秒。几天后，我已经很轻松了，可是老师又调到了40秒。我第一次使劲憋，竟然到了50秒。所以说，我们要不断挑战自己的极限，循序渐进，才能使自己进步得更快。我们如果想要进步，就一定要挑战自己的最大限度。

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