初次接触瑜伽，大约是在xx年，我们单位聘请的东方瑜伽郑先红老师教授的瑜伽课程，因为感觉好奇，于是试探性的体验了一把，当然这一次的尝试并没有真正开启我的瑜伽训练之路，由于当时我孩子还小，工作又异常繁忙，两三次课之后我就中断了训练。我几乎还没有找到做瑜伽的感觉，甚至连最基本的腹式呼吸的要领都没有掌握，呼吸非但不能缓慢深长，反而变得十分不自然；尽管如此，这短短的一两次课仍然给我留下了美好的印象，尤其是郑老师娴静、幽雅的`气质令我如沐春风。

此后几年，无论在身体还是在心理方面，我都进入了低谷状态，工作和家庭的重担使我的性情变得十分急躁，内心的焦虑导致我的身体也长期处于亚健康状态——头发掉落得厉害，腰也常常感到没来由的疼痛。我隐约觉得生活出现了偏差，也正是在这段时间，我开始阅读论及人的内在问题和内心修持的书籍。书中的知识仿佛是一道涓涓细流滋润了我的心，这些此前从不曾了解的真知灼见象一盏明灯照彻了我的内心，多年郁积的情绪和心理问题，也在阅读的过程中焕然冰释了。

去年年初，一次偶然的机会，我又重拾瑜伽课程，这一次开始得相当顺利。之前书中读到的静心理论和方法都在瑜伽训练中有了用武之地，在静定身心的打坐中，我不再企图控制呼吸，而是让自己的意识慢慢专注于身体和心理的细微变化——每一块肌肉的酸痛和紧张，微风拂过皮肤的凉爽，掠过脑际的每一个念头——无论出现的是什么，都既不试图压抑它，也尽量不为其所动。慢慢地，打坐对我成了一件很容易又很享受的事情。

身心的静定和呼吸的问题解决之后，瑜伽训练就顺利的渐次展开了，有了之前阅读积累的正知正见使我对瑜伽训练的真谛有了更清晰的认识。瑜伽通过锻炼身体的柔韧和力量来达到调节内心的作用。例如，我是一个追求完美的人，一开始，我总是试图将每一个动作完全按照老师的要求来完成，如果哪次课上有一两个动作做不到位，我就会为此感到郁闷。后来，我领悟到对于瑜伽运动来说，重要的不是结果，而是过程。动作到位不是重点，重点全在于在做动作的过程中于完全专注于身体的感受和很好的配合呼吸，在于享受肌肉抻拉带来的适度的酸痛感，肌肉的放松只是随之而来结果。

2009年12月11日晚，河北师范大学大学生社团联合会在第六餐厅成功举办了“和风雅韵，盛世中华”社团活动月闭幕汇报文艺晚会。

晚会以一场劲爆的街舞开场，挑起了满厅师生的激情。

本台晚会东西区合办，融合了各个社团的力量,节目精彩纷呈，天使爱心社选送的手语《国家》表演，在路上话剧社选送的武术跆拳道表演等节目在现场掀起了阵阵高潮。

主持人与观众的互动以及颁奖环节为本次晚会增添了不少亮点。

此次晚会的.成功举办彰显了师大学生的激情，增进了社团内部人员对彼此的了解，社联也从中积累了不少宝贵的经验，真正的给大家带来了一次视觉上的盛宴!

20**年4月28日，由临床二系学生会宣传部主办，“创•艺”宣传联合会承办的“你我之间，爱与和谐”主题活动——遇见最美的风景正式开展。

本次创意技术公益展，要求以视频、ps制作、手绘漫画、书法等方式，将生活中的美好留住，可以是一起学习的奋斗画面，可以是出去郊游的美好时刻，也可以是同学间化解一次小争执的浪漫时光，一切的和谐与美好都值得我们谨记。

活动正式开始之前，各组织成员进行了充分的准备。

其中ps组的成员进行了宣传海报的制作，网络文编组撰写了qq群宣传语及微信宣传文章，并在其中配以word文档形式的作品要求和简要说明。

活动开展后，4月25日，分别于三舍、六舍、八舍张贴海报，大力宣传。

并正式开始收集配以word文档作品说明的参赛作品，网络文编组也开始发布各种宣传信息，最大程度地吸引全校学生参与到活动中来。

同时在临床二系宣传委员群中发送消息，使各班宣传委员将消息转到本班群中并统一收集作品上交至指定邮箱。

本次活动于5月3日晚23点截止收稿，由策划组成员认真整合好所有作品，召集社内各组专业骨干进行初次评选，各组织人员以严谨认真的态度对待每一份作品，最终选出每个主题5到10份作品进入复试。

初赛结束后，将所有进入复试的作品整理排序，进行第二轮选拔，由社内骨干成员以公正公平公开为原则进行评分，同时交由老师给出评比意见，最终综合各方因素考虑选出十组获奖者，其中一等奖一名，二等奖二名，三等奖三名，优秀奖三名。

九月九日，星期天，下午三点，xx学院学生会教室j3-107在展了新学期招新工作的初试。

虽然天公不作美下起了小雨，但招新现场依旧气氛火爆，面试等待区座无虚席、人头攒动，百余名同学上交了报名表，期望能成为学生会的一份子，实现自己的梦想。

不少参加面试的同学自我介绍时的侃侃而谈，回答提问时的游刃有余，给面试官们留下了良好的印象。

当然，学生中亦不乏怀揣梦想的初生牛犊，他们同样用自身的实力和强烈的愿望，征服了挑剔的面试官。

面对这样特殊的“考题”大多数同学还是能够沉着冷静、见招拆招，在面试中自然地表现最好的自己。

九月十四号，星期五，晚上六点半，xx学院学生会教室j3-106、107在展了新学期招新工作的复试。

经过近四个小时的面试，招新工作顺利结束，面试结果将于本周三晚公布。

本次招新工作为学生会注入新的血液，带来新的力量，而学生会也正是由于这一批批综合实力优秀同学的积极加入才能更好地持续发展。

学生会不仅是一个展示才能，提高自我竞争力的平台，更是一个实现梦想，走向新征程的起点。

希望在接下来的工作中，希望新干事们能树立目标，保持热情，继续传承学生会的精神，一起为建设更好更强的学生会而不懈努力。

9月18日，由xx师范学院社团联合会主办的为期五天的社团招新宣传周活动已经接近尾声。

据统计，共有近100个社团参与了本次宣传周的活动。

学校南北校区宣传栏摆满各个社团的服务台，活动现场热闹非凡，各个社团也充分展现其特色，cosplay表演，舞双节棍，街舞等，尽显社团风采。

校社团联合会也设立服务台为社团及黄师学子提供咨询服务，坚持站好每一次岗。

穿着绿色军训服的学弟学妹簇拥在社团服务台前形成了一道靓丽的风景线。

图片

社团作为一个因共同爱好而聚集在一起的群体，对于刚刚踏入大学校园的大一新生来讲，是一个既充满新鲜感又无比亲切的地方，作为我校优秀校园文化的一部分，我校社团将本着为社员谋福利的宗旨，配合校团委和校社团联的领导和管理，创造更好的未来。

校园记者对各个社团负责人进行了采访，自由漫步动漫社的社团负责人表示，此次社团宣传周活动对于社团宣传起到了预热的效果，让大一的学弟学妹们感受到了丰富的大学校园文化，同时也为后面的社团招新工作起到很大帮助。

play5社团负责人表示此次宣传平台既让我们多了一次展现自己的机会，也让学弟学妹们对自己社团有了初步了解。

与此同时，9月27日的社团缤纷秀也正在如火如荼的准备着，届时，全校100多个社团均会在南区足球场进行统一的招新活动，如果想更加具体的了解校园社团和社团联合会，就在27日—30日来南区足球场参与由校社团联合会携手全校社团共同带来的的.社团缤纷秀吧!更多精彩，不容错过!

——学院第九届团委学生会纳新工作进行顺利

春风和煦，阳光灿烂，承载着同学们激情和梦想的新学期开始了。

在xxx团委的领导下，在各位老师的悉心指导下，xxx学生会纳新工作正式开始。

以此给xx级同学提供一个展现自我实力的平台，发挥个人特长，充实我院团委学生会的力量。

我院团委学生会设有社团工作部、志愿工作部、组织部、团委宣传部，学生会办公室、学习部、外联部、网络信息部等16个部门。

纳新活动正式开始前，我院学生会干部做了周密的准备和广泛的宣传。

通过纳新新闻发布会向10级同学简单介绍工作内容，解答10级同学关于学生会的疑问，强调“不是部门成就个人，而是个人成就部门”，鼓励大家积极参与，选择自己喜欢的部门。

3月x日晚5点，我院团委学生会纳新初试在xxx如期举行，面试地点集中在六楼的各个教室。

第九届团委学生会的主席团成员和各部部长在面试前都做了充足的准备，以考察前来面试同学的综合能力。

在面试过程中，各部部长根据自身工作性质和工作重点考察了同学各方面能力，同学们以演讲等形式展现出了自己最好的一面。

比如：在团委组织部和团委宣传部面试中，部长们就本部门的工作的主要内容为考量标准，要求面试同学就纳新发布会写一份新闻稿。

同学们认真努力，上交的新闻质量很高，不乏叙述流畅、文采飞扬的作品。

在文艺部的面试过程中，同学们都积极表现出自己在舞蹈和演唱方面的特长，实力难分伯仲。

学生会宣传部面试中，许多同学带来自己设计

的海报和pop作品等，受到了部长们的一致好评。

面试同学自我介绍过后，各部部长提出适宜的问题来考察同学的组织能力、处理人际关系能力、沟通能力和创新意识等。

面对台下众多的“主考官”，10级同学从容自信，对所提出的问题认真作答，言谈举止中流露出对学生会工作的真挚渴望和敢于表现自我的信心。

初试过后，部分同学进入了31日的复试。

复试将以主席团面试及提问为主，层层选拔，优中选优，综合考虑。

同时，为了给予渴望加入学生会的新生们更多机会，各部门之间还将进行了充分的协调与配合，秉承公开竞争、公平考核、择优录用的原则，力争吸收更多优秀的人才。

摊开掌心对着天空，掌心里有阳光，那是我我们璀璨的年华;掌心里有雨滴，那是我们在成长道路中或苦或甜的泪水。

第九届团委学生会定将继续发扬我院团委学生会的优良传统，在今后的工作中及时吸取经验找出不足。

开拓创新，有所作为，打造属于我们自己的品牌，在梦想路中创造更多精彩!

20xx年x月x日

一、活动内容

1、 纳新活动

2、 养生瑜伽活动

3、 元旦晚会节目表演

二、活动具体流程

（一） 纳新活动

1、 做画板，通过画板的形式告知广大新生瑜伽社团的基本信息。

2、 做好与招新相关的材料

3、 社团分配成员给各位部长并协助各部长招新工作。

4、 201x年x月14日中午十一点在校篮球场集合。

5、 为纳新准备桌椅。

6、 准备好纳新表登记新成员

7、 纳新结束，纳新名单上报。

（二）养生瑜伽的巩固及增加了解

1、前期准备：准备好活动资料，如动作、讲解、音乐、保持场地环境整洁舒适

3、活动结束负责人写活动总结。

（三）元旦晚会节目表演

1、确定表演节目内容

2、确定节目人数

3、负责人安排排练节目时间

4、活动结束负责人写活动总结。

三、活动地点

1、纳新活动：新区篮球场

2、养生瑜伽活动：老区老年活动中心

3、元旦晚会节目表演：新区体育馆

四、活动参加人员：瑜伽社全体社员

五、注意事项

1、注意安全，遵守校纪校规

2、服从社团安排积极配合社委工作

回顾上一年的工作，虽然取得不少成绩，但还有很多不足，需要改进的地方还有很多。我们相信在团总支和社联的领导下，在指导老师的关怀下，在全体社员的共同努力下，来年的工作会更加出色，我们社团的步子会迈的更大、更高、更强。

尊敬的学校领导：

您好！在此先致以诚挚的问候。

我是湖南工业大学大学体育学院09体教2班周志远，我们瑜伽爱好者经过一致协商与慎重考虑，决定申请成立湖南工业大学瑜伽协会。

随着社会的不断进步与快速发展，人们的生活水平也不断提高，无论是物质需求还是精神享受都有了飞速跨跃，“瑜伽”2字渐渐地出现在人们眼里，甚至渐渐的被人们所熟悉，并成为高等素质人们的新追求，但有的人对瑜伽的了解并不甚多，作为大学生的我们，是吸取新知识的主要人群，所以我们应发扬广泛学习新事物的精神，对瑜伽这有趣的新名词做详细的了解。

中国的“瑜伽之母”蕙兰说过，瑜伽并不只是一套练习，而是一种生活方式。社会工作竞争日益加剧，严峻的就业择业，成为大学生毕业前面临的重要问题。在校女大学生的年龄段大约在17一20岁，是由少年期向青年期转变的过渡阶段。这时期的女生的心理特点之一是高焦虑倾向性。在健身瑜伽课上，学生在安静的环境中，聆听着柔和的音乐和教师轻柔的语音来进行瑜伽姿势和瑜伽冥想练习，慢慢集中注意力，调整呼吸，使呼吸变得均匀缓‘漫，排除杂念，敞开心扉，释放生活学习中的压力，从而养成一种积极乐观、良好健康的生活态度，最终达到身体和精神两方面都健康，这对于大学生来说是尤为重要的。

二 社团宗旨 我们给湖南工业大学大学瑜伽爱好者提供一个减肥塑身，静心减压，培养气质，调理身心的平台。为大学校园增添一份时尚健康的元素。我们社团做到 有利于学校,有利于同学, 我们承诺“严格遵守国家，学校的相关规章制度，积极参加学校的活动，服务学校，服务同学。与其他社团团结互助，为学校的校园文化生活做贡献,为建设和谐工大奉献力量。

社长一名负责协会管理工作 助手一名 负责招生

副社长一名 负责协会活动实施和会员组织安排 瑜伽教练一名 负责教课

五 社团费用来源 1 会费收入 2 校外赞助

六 社团活动的开展

1 每周五或周六晚在体育馆瑜伽房上瑜伽课 2周三早晨在田径场进行户外瑜伽练习 3双休日或假日（条件允许）集体旅游 4定期开展交流研讨会 .我们以极度期待的眼神静静地等待着上级有关领导，我以一名普通爱好瑜伽者的身份，与所有爱好瑜伽的人共同期待，希望我们湖南工业大学瑜伽协会的成立能得到领导的批准。 最后,我们恭祝各位领导、老师们：身体健康,工作胜利!

此致

敬礼！

申请人；周志远 2011年9月1日

尊敬的学校领导：

您好！在此先致以诚挚的问候。

我们瑜伽协会经过一致协商与慎重考虑，决定申请成立重庆水利电力职业技术学院瑜伽协会。

随着社会的不断进步与快速发展，人们的生活水平也不断提高，无论是物质需求还是精神享受都有了飞速跨跃，“瑜伽”2字渐渐地出现在人们眼里，甚至渐渐的被人们所熟悉，并成为高等素质人们的新追求，但有的人对瑜伽的了解并不甚多，作为大学生的我们，是吸取新知识的主要人群，所以我们应发扬广泛学习新事物的精神，对瑜伽这有趣的新名词做详细的了解。实现国与国之间共同学习，共同进步的目的。

中国的“瑜伽之母”蕙兰说过，瑜伽并不只是一套练习，而是一种生活方式。瑜伽的修持方法分为八个阶段:道德规范、自身的内外净化、体位法、呼吸法、控制精神感觉、集中意识、冥想状态、忘我状态。社会工作竞争日益加剧，严峻的就业择业，成为大学生毕业前面临的重要问题。在校女大学生的年龄段大约在17一20岁，是由少年期向青年期转变的过渡阶段。这时期的女生的心理特点之一是高焦虑倾向性。在健身瑜伽课上，学生在安静的环境中，聆听着柔和的音乐和教师轻柔的语音来进行瑜伽姿势和瑜伽冥想练习，慢慢集中注意力，调整呼吸，使呼吸变得均匀缓‘漫，排除杂念，敞开心扉，释放生活学习中的压力，从而养成一种积极乐观、良好健康的生活态度，最终达到身体和精神两方面都健康，这对于女大学生来说是尤为重要的。

由于它的优美、安全、静力性的特点，吸引着越来越多的学生。但是，当前高校教师的专项主要集中于篮球、田径、排球等传统体育项目，瑜伽、攀岩、普拉提等新兴项目的教练人数较少，造成这一领域的师资匾乏。所以我想尽我所能为大学协会打开一条新的道路，为大学生提供一个新的平台，创建一种新的艺术与健康相结合的新理念。我愿意承担这重大的工作，可以对现有的大学生进行瑜伽培训，培养学生的一专多能的技术。

我以极度期待的眼神静静地等待着上级有关领导，我以一名普通爱好瑜伽者的生份，与所有爱好瑜伽的人共同期待，希望我能在普及瑜伽学习的基础上，选择适合学生的瑜伽教材，充实学生的瑜伽理论，做到理论与实践相结合。

此致

敬礼！

尊敬的学校领导：

您好！在此先致以诚挚的问候。

我是湖南工业大学大学体育学院09体教2班周志远，我们瑜伽爱好者经过一致协商与慎重考虑，决定申请成立湖南工业大学瑜伽协会。

随着社会的不断进步与快速发展，人们的生活水平也不断提高，无论是物质需求还是精神享受都有了飞速跨跃，“瑜伽”2字渐渐地出现在人们眼里，甚至渐渐的被人们所熟悉，并成为高等素质人们的新追求，但有的人对瑜伽的了解并不甚多，作为大学生的我们，是吸取新知识的主要人群，所以我们应发扬广泛学习新事物的精神，对瑜伽这有趣的新名词做详细的了解。

中国的“瑜伽之母”蕙兰说过，瑜伽并不只是一套练习，而是一种生活方式。社会工作竞争日益加剧，严峻的就业择业，成为大学生毕业前面临的重要问题。在校女大学生的年龄段大约在17一20岁，是由少年期向青年期转变的过渡阶段。这时期的女生的心理特点之一是高焦虑倾向性。在健身瑜伽课上，学生在安静的环境中，聆听着柔和的音乐和教师轻柔的语音来进行瑜伽姿势和瑜伽冥想练习，慢慢集中注意力，调整呼吸，使呼吸变得均匀缓‘漫，排除杂念，敞开心扉，释放生活学习中的压力，从而养成一种积极乐观、良好健康的生活态度，最终达到身体和精神两方面都健康，这对于大学生来说是尤为重要的。

二 社团宗旨 我们给湖南工业大学大学瑜伽爱好者提供一个减肥塑身，静心减压，培养气质，调理身心的平台。为大学校园增添一份时尚健康的元素。我们社团做到 有利于学校,有利于同学, 我们承诺“严格遵守国家，学校的`相关规章制度，积极参加学校的活动，服务学校，服务同学。与其他社团团结互助，为学校的校园文化生活做贡献,为建设和谐工大奉献力量。

四 社团组织机构

指导老师一名 株洲明镜瑜伽专业会馆教练马长浩老师，为我社团提供指导

社长一名 负责协会管理工作

助手一名 负责招生

副社长一名 负责协会活动实施和会员组织安排

瑜伽教练一名 负责教课

五 社团费用来源

1 会费收入

2 校外赞助

六 社团活动的开展

1 每周五或周六晚在体育馆瑜伽房上瑜伽课

2周三早晨在田径场进行户外瑜伽练习

3双休日或假日（条件允许）集体旅游

4定期开展交流研讨会

. 我们以极度期待的眼神静静地等待着上级有关领导，我以一名普通爱好瑜伽者的身份，与所有爱好瑜伽的人共同期待，希望我们湖南工业大学瑜伽协会的成立能得到领导的批准。 最后,我们恭祝各位领导、老师们：身体健康,工作胜利!

此致

敬礼！

申请人；周志远

2011年9月1日

温州大学瑜伽协会入会申请表

编号：

1、注意事项：

（1）参加本协会需缴纳会费。

中心a210室多功能厅（食堂2楼）。

（5）训练前2小时请勿进食，训练后1小时再进食。 2、下列人群不适合练瑜伽：

（1）各种严重出血性疾病及外科急症疾病者；严重心、肝、肺、肾功能衰竭及其它危重疾病。 （2）各种心血管疾病、高血压病情不稳定者；肺结核活动期。

（3）颈椎、脊椎、腰椎部位的骨质增生、骨刺及椎间盘突出，上述部位及腿部、足部创伤未愈者。 （4）使用全身牵引型增高器和腿部牵引型助长器造成的肢体、肌肉、韧带、关节损伤。

温州大学瑜伽协会

尊敬的学校领导：

您好！在此先致以诚挚的问候。

我们瑜伽协会经过一致协商与慎重考虑，决定申请成立重庆水利电力职业技术学院瑜伽协会。

随着社会的不断进步与快速发展，人们的生活水平也不断提高，无论是物质需求还是精神享受都有了飞速跨跃，“瑜伽”2字渐渐地出现在人们眼里，甚至渐渐的被人们所熟悉，并成为高等素质人们的新追求，但有的人对瑜伽的了解并不甚多，作为大学生的我们，是吸取新知识的主要人群，所以我们应发扬广泛学习新事物的精神，对瑜伽这有趣的新名词做详细的了解。实现国与国之间共同学习，共同进步的目的。

中国的“瑜伽之母”蕙兰说过，瑜伽并不只是一套练习，而是一种生活方式。瑜伽的修持方法分为八个阶段:道德规范、自身的内外净化、体位法、呼吸法、控制精神感觉、集中意识、冥想状态、忘我状态。社会工作竞争日益加剧，严峻的就业择业，成为大学生毕业前面临的重要问题。在校女大学生的年龄段大约在17一20岁，是由少年期向青年期转变的过渡阶段。这时期的女生的心理特点之一是高焦虑倾向性。在健身瑜伽课上，学生在安静的环境中，聆听着柔和的音乐和教师轻柔的语音来进行瑜伽姿势和瑜伽冥想练习，慢慢集中注意力，调整呼吸，使呼吸变得均匀缓‘漫，排除杂念，敞开心扉，释放生活学习中的压力，从而养成一种积极乐观、良好健康的生活态度，最终达到身体和精神两方面都健康，这对于女大学生来说是尤为重要的。

高校开设瑜伽课程是一个不错的选择，瑜高校缺乏专门的瑜伽训练器材，譬如瑜伽垫、瑜伽砖、瑜伽带、瑜伽健身球等。在练习瑜伽过程中，需要辅助身体素质练习的多种瑜伽器材，练习瑜伽也需要专门的瑜伽音乐。瑜伽是非常适合女性练习的运动，由于它的优美、安全、静力性的特点，吸引着越来越多的学生。但是，当前高校教师的专项主要集中于篮球、田径、排球等传统体育项目，瑜伽、攀岩、普拉提等新兴项目的教练人数较少，造成这一领域的师资匾乏。所以我想尽我所能为大学协会打开一条新的道路，为大学生提供一个新的平台，创建一种新的艺术与健康相结合的新理念。我愿意承担这重大的工作，可以对现有的大学生进行瑜伽培训，培养学生的一专多能的技术。

我以极度期待的眼神静静地等待着上级有关领导，我以一名普通爱好瑜伽者的生份，与所有爱好瑜伽的人共同期待，希望我能在普及瑜伽学习的基础上，选择适合学生的瑜伽教材，充实学生的瑜伽理论，做到理论与实践相结合。

此致

敬礼！