通过撰写心得体会，我们可以反思自己的行为和做法，进而不断提高自己。在写心得体会时，要注重突出自己的收获和成果。请大家参考以下心得体会，对自己的学习和工作生活进行总结和思考。

ted演讲心得体会篇一

TED演讲是一种全球性的分享平台，让许多人分享自己的思想和观点。而"Grit"，即坚韧不拔的品质，是一个备受瞩目的话题。这是一种在困难和挫折面前不放弃，坚定不移地追求目标的能力。在TED演讲中，许多演讲者分享了他们如何通过坚韧不拔的精神克服障碍，实现自己的志愿，这对我们的启示很大。

第二段：什么是grit?

在TED演讲中，很多演讲者提到了“Grit”这个词。这是指一个人在面对挫折和困境时依然能够坚持不懈地工作追求目标，并且能够持之以恒，遇到困难不轻易放弃。在现代社会，我们可以发现许多成功人士都擅长并且注重发挥这一品质。并且，许多研究也表明，对于拥有坚韧不拔品质的人而言，他们比起那些天赋卓越而缺乏毅力的人来说更容易成功。

第三段：grit的应用

在接下来的几段中，我们将详细阐述grit的应用。在校园中，grit不仅是一个重要的品质，而且也是一个必须要求的特质。年轻的学生们需要在基本学科上奋斗，尤其在遇到学术上的挑战时，他们需要抗拒很多难以抗拒的因素，包括挫折感和学习上的困难。然而，只有具备grit品质的学生才能在继续坚持的情况下最终获得成功。在职场上，grit更是具有重要性。为了成功，保持grit品质是必不可少的，因为它需要勇气、毅力和耐性。通过培养grit精神，一个人能够克服各种困难，实现自己的目标。另外，在团队中，grit也是一个重要的特质。它帮助团队成员在困难发生时相互支持，共同找寻解决方案。

第四段：如何培养grit

grit是可以得到培养和提高的，而不仅是凭借天赋而来。首先，了解自己的目标和价值观是很重要的。确定了目标后，我们需要采取行动，建立一些小的目标来实现它们。这有助于我们在逐渐逼近目标时获得成就感和动力，从而逐渐培养grit品质。其次，通过尝试新的事物和接受挑战，我们可以逐渐走出舒适区，增强自己的grit品质。在此过程中，面对挫折和困难是必不可少的，但也可以通过这些挑战增强运用grit的能力。

第五段：结论

在TED演讲所传达的“grit”的概念对我们来说有着很大的启示作用。在生活中，我们会面临各种各样的困难和挫折，但是如果我们拥有grit的品质，就能够在困境中坚持不懈地向前行。正如许多成功人士所表现出来的一样，这种品质是实现目标必不可少的特点之一，而且也是我们生命旅程中不可或缺的精神力量的来源。因此，我们应该在生活的各个方面努力培养和提高自身的grit品质。

ted演讲心得体会篇二

TED演讲，是一项全球性的知名演讲活动，TED全称为Technology, Entertainment, Design的缩写，其使命是“传播思想的价值”。“TED演讲 心得体会”是关于个人对这一活动的感受和理解的文章。在我的连贯五段式文章中，我将从对TED演讲的介绍开始，然后探讨对TED演讲的期望与参与，接着详述我对其中一次演讲的体会，再谈我对TED演讲的未来发展的设想，最后总结我的心得体会。

首先，对于不熟悉TED演讲的人来说，简单地介绍一下TED演讲的背景是必要的。TED演讲自1984年开始，每年都在美国加州进行，旨在通过分享演讲者的知识和观点来传播各种全球性问题的解决方案，演讲的主题涵盖了技术、艺术、社会、环境等各个领域。TED以其严谨的筛选机制和高质量的演讲内容而蜚声全球，成为了一个世界级的知识交流平台。

作为一个TED演讲的观众，我对TED演讲抱有很高的期望。首先，我期待通过听取演讲者的经验和见解来获得新的知识和启发，拓宽我的思维和视野。其次，我希望通过与演讲者和其他观众的互动交流，建立起新的联系和关系网络，为个人的发展和合作机会带来更多可能性。最重要的是，我希望通过参与TED演讲，成为一个积极的社会变革者，为社会发展出力。

在我参加的一次TED演讲中，主讲人是一位成功的企业家，他分享了他创业的经历和成功背后的故事。他从零开始创办了一家全球化的公司，并在演讲中分享了他如何克服困难和挑战，实现了自己的梦想。演讲者的自信和热情感染了我，让我深受触动。通过他的演讲，我看到了奋斗和坚持的重要性，也明白了成功的背后需要付出巨大的努力和勇气。

对于TED演讲的未来发展，我有一些设想。首先，我希望TED演讲能够更加多元化，涵盖更广泛的主题和领域，吸引更多具有不同背景和经验的演讲者。这样可以为观众提供更多元、更全面的知识和观点。其次，我希望TED演讲能够更加注重实践与行动，鼓励演讲者提出切实可行的解决方案，推动各个领域的实际发展。最后，我希望TED演讲能够更加全球化，通过技术手段实现演讲的全球传播，让更多人受益于TED所传递的思想和价值。

总结起来，参加TED演讲给我留下了深刻的印象和体会。通过听取演讲者的分享和见解，我获得了许多新的知识和启发，拓宽了我的思维和视野。我对TED演讲抱有很高的期望，希望通过参与TED演讲，与演讲者和其他观众建立联系，为个人的发展和社会的进步贡献一份力量。我也对TED演讲的未来发展有一些设想，希望它能更加多元化、注重实践与全球化，持续为全球社会的发展作出贡献。通过参与TED演讲，我相信我可以成为一个积极主动的社会变革者，为社会的进步做出更多的贡献。

ted演讲心得体会篇三

相信很多读者都听说过TED演讲，它是一个全球知名的非营利组织，致力于传播思想。TED以其有趣的主题和独特的演讲风格而著名，其中最有代表性的就是“TED演讲肥皂剧”。

第二段：演讲肥皂剧的介绍

“演讲肥皂剧”是TED演讲的一种特殊形式，用非常生动有趣的方式给观众讲述一段故事。演讲肥皂剧的表现形式有很多，有些是用玩具人物来展现，有些是用动画来呈现，还有一些是用真人演员来扮演角色。无论形式如何，演讲肥皂剧的目的都是为了更好地传达一个主题或教育观众。

第三段：演讲肥皂剧的特点

演讲肥皂剧最吸引人的地方是它的趣味性和易懂性。演讲肥皂剧通常会有色彩鲜艳、简单有趣的场景和角色，它能让观众放松心情，将观看演讲变成一种轻松的体验。此外，演讲肥皂剧的表演形式也是亮点之一，有时候演员会配合情节来模仿各种奇怪的动作，这让观众对演讲更加印象深刻。

第四段：演讲肥皂剧的效用

演讲肥皂剧可以用来展示我们身边真实的故事、人物与事物。由于它的趣味性，特别是对于年轻人，这样的方式更容易引起他们的关注和兴趣，然后再延伸到讲述故事、思考要点的过程中。演讲肥皂剧也可以帮助观众提高对一个主题的理解和记忆能力。通过将抽象和冷漠的概念转化为生动有趣的故事，演讲肥皂剧能够让观众更好地理解那些复杂的课题或理论。

第五段：总结

综上所述，演讲肥皂剧作为一种新兴的演讲形式，其趣味性、易懂性和实用性一直备受人们青睐。通过演讲肥皂剧这种形式的讲述，观众可以轻松进入故事情节，逐渐了解对主题、观点的理解，从而更好地体会其中的深刻含义。因此，在未来的演讲中，演讲肥皂剧有可能会成为许多演说家常规的表现形式之一，并在传播思想、启发灵感方面起到重要的作用。

ted演讲心得体会篇四

第一段：引言（大约200字）

TED演讲作为全球知名的演讲平台，每年吸引了数以千计的优秀演讲者和观众参与。作为一名TED演讲的观众，我在这个过程中学到了很多知识和收获了许多灵感。这篇文章将分享我对TED演讲的体会和心得，以期能够通过这个平台传播更多的智慧和激励。

第二段：观点1：激励和鼓舞（大约200字）

TED演讲最大的特点之一就是能够激励和鼓舞观众。每一位演讲者都有自己鲜明的个人魅力和独特的见解，他们用自己的亲身经历和故事来向观众传递正能量。我记得，有一位演讲者在分享自己的创业经历时，用生动的语言和图片，将观众带入了他的创业过程中。他那种激情和勇气深深地打动了我，让我对自己的职业选择和人生目标有了更多的思考和动力。

第三段：观点2：知识和启示（大约200字）

另外一个我对TED演讲印象深刻的地方就是它所传递的知识和启示。每一场演讲都围绕着一个特定的主题展开，演讲者们通过自己的研究和学术背景，向观众分享了世界各个领域最新的发展和突破性的成果。我记得有一位演讲者是一个科学家，他通过他的研究成果，向观众解释了宇宙或人类起源等深奥的问题。这场演讲给我留下了深刻的印象，让我对科学的力量和人类的智慧产生了更多的敬畏之情。

第四段：观点3：交流和互动（大约200字）

TED演讲的另一个重要特点就是交流和互动。每一场演讲结束后，都会留出时间给观众提问和演讲者进行互动。这种互动不仅仅是在场的观众和演讲者，同时也会通过网络传播到全球的观众。通过这个平台，观众可以直接与演讲者进行交流和分享自己的想法。我曾经有一次在观看TED演讲时，有一个问题出现在我的脑海中。我利用TED官方网站提供的平台，将我的问题提交给了演讲者，并且得到了他的回答。这个过程让我感受到了交流和互动的重要性，也增强了我的自信心。

第五段：总结（大约200字）

通过观看TED演讲，我深深地意识到知识的力量和人类的潜力是无穷的。每一位演讲者都用他们自己的经验和智慧来点燃观众内心的激情和渴望。我相信，只要我们保持对知识和学习的热爱，并且将这些智慧传播给更多的人，我们就能够共同为社会的进步贡献一份力量。因此，我将继续通过参与TED演讲来拓宽自己的眼界和增强自己的影响力，希望能够在未来的某一天，站在TED的舞台上，与全球的观众一起分享我的故事和见解。

ted演讲心得体会篇五

TED演讲是全球公认的革新性的发声平台，它为全球各行业的创新者、思想家以及领导者提供机会来分享他们的观点和经验。TED演讲在不断的改变人们对于演讲的看法，它不再是仅仅传递知识和信息的一种方式，而是引领人们领悟到思想的深度和价值。而今天，我想分享一下我通过TED演讲所学到的肥皂剧心得体会。

第二段：认识肥皂剧

虽然“肥皂剧”这个词已经成为人们日常生活中使用的词汇，可很少人知道它的确切含义。当我们听到肥皂剧时，很多人认为它是一种轻松、有趣和愚蠢的电视节目。实际上，肥皂剧指的是一种长期剧情电视剧，由多个故事线和角色线组成，如同线程一样密不可分。它通常运用大量的情节叙述，将观众的情感与故事紧密地联系在一起。通过肥皂剧，观众可以感受到强烈的情感体验，这种方式对于情感平稳的观众具有非常强的吸引力。

第三段：肥皂剧的成功秘密

肥皂剧之所以能够深受观众的喜爱，与其独特的叙事方式有关。肥皂剧除了让我们能够体验到巨大的情感体验，更重要的是它让我们能够欣赏到一个完整而有深度的故事。一个肥皂剧能够为我们呈现出一系列的角色和情节，并将他们紧密地联系在一起。肥皂剧的叙事方式是既有故事的情节，又有各种各样颜色的人物角色，它不仅仅是一个平凡的故事，更是一个复杂而深奥的人性探讨。

第四段：肥皂剧的影响力

与东西方文化的对比来看，欧美国家的电视节目更加密集和复杂，被誉为是“大脑的高能食品”。而在中国，科技创新、传统文化等都是TED演讲上的热门主题。这样的对比说明肥皂剧或者其他电视剧对不同文化群体所传递的信号和影响是有很大的差别的。然而，肥皂剧不仅仅是电视剧，它在很大程度上反映了现代社会人们的压力、情感、关系、价值观等等方面，在传递正能量的同时也影响了几亿观众。肥皂剧的影响力不能忽视，它能够通过不同的方式为人们提供不同的价值和思考方式。

第五段：我的心得体会

在TED演讲中，我深深感受到肥皂剧的魅力和影响力。肥皂剧的故事并不是简单的爱情故事，而是带有深度和智慧的情感探讨。这样的心理和情感体验的呈现，不仅仅是让观众沉浸在剧中，更是让人们在现实生活中思考自己的情感、价值观等方面。肥皂剧不是消遣，而是思考。它让人们不仅仅获得快乐，还能从中获得理解自己、理解他人和理解世界的视角。在TED演讲中，我发现自己对于肥皂剧的认识，在很大程度上改变了。我感觉到自己忽略了这个社会现象的价值和影响，在认识到这些后，我更愿意去关注这些故事和人物，并从中学习到更多的思考角度。

ted演讲心得体会篇六

段落一：引言（200字）

TED（Technology, Entertainment, Design）是一项致力于传播思想和创新的全球性会议，通过演讲者的分享和讲座，TED为观众提供了一个全方位的学习和启发的平台。我有幸参加了TED活动，并听到了一位激动人心的演讲，这使我对TED有了深刻的体验和理解。在这篇文章中，我将分享我对TED的心得体会，并解释为什么这个活动如此重要和有影响力。

段落二：多元化思想（200字）

TED最令我印象深刻的是其推崇和鼓励多元化思想的态度。演讲者们来自不同的领域和背景，他们分享自己的观点和经验，这些观点不仅丰富了我的知识，也拓宽了我的思维。无论是科技、艺术、社会问题还是环境保护，TED都提供了一个平等的舞台，鼓励人们思考、讨论和改变。这种多元化的思想交流为观众们带来了新的视角和启发，激发了对世界的思考和行动。

段落三：启发个人成长（200字）

参加TED不仅有助于拓宽我的视野，还对我的个人成长产生了积极的影响。观看优秀的演讲和聆听成功人士的分享，让我明白到成功背后的艰辛努力和坚持不懈。他们分享了他们的失败和成功，这使我更加勇敢和有信心地面对挑战。同时，TED也提供了许多实用的个人发展技巧和工具，这些知识对我未来的发展和职业规划起到了重要的指导和帮助作用。

段落四：传播力量（200字）

TED通过分享和跨领域的合作，让更多的人了解和关注当前社会面临的各种问题。一场精彩的演讲能够在互联网上迅速传播，影响着世界各地的人们。这种传播力量可以激发人们对重要问题的关注和讨论，促进社会的进步和变革。TED致力于将观众从被动的听众转变为积极的参与者，鼓励他们思考和行动。

段落五：启发社会变革（200字）

最后，TED不仅为个人成长提供了机会，也推动了社会的变革和进步。许多演讲者都是社会变革的倡导者和实施者，他们通过自己的经验和行动改变和影响了数以千计的人们。TED倡导创新和持续的进步，引领着全球的变革和思考。通过倡导可持续发展、公平正义和环境保护等重要议题，TED为实现一个更好的社会发挥着积极的作用。

结论：

通过参与TED活动，我深刻体验到了多元化思想的力量、个人成长的重要性以及分享和合作的价值。TED不仅令我受益匪浅，也鼓舞着我积极参与到社会进步和变革的过程中。我相信，通过TED的影响和启发，我能助力于创造更美好的未来。

ted演讲心得体会篇七

第一段：引入

TED(Technology, Entertainment and Design)演讲是一种全球公认的演讲形式，以其鼓舞人心的主题和丰富多样的内容而闻名。在观看和参加TED演讲的过程中，我深受启发，获得了许多宝贵的心得体会。

第二段：演讲主题的吸引力

首先，我发现TED演讲的主题十分吸引人。每个演讲主题都是来自于真实的人生经验、科学研究或社会问题。这些主题并非在教科书或学术文章中能够轻易找到的，而是紧跟时代的潮流，与人们的兴趣和需求息息相关。无论是讨论环保问题、艺术创作、科技创新还是个人成长，每个主题都能够引起观众的共鸣，使演讲内容得到更好的传播和理解。

第三段：讲述者的激情和魅力

其次，我发现在TED演讲中，讲述者的激情和魅力是吸引观众的关键因素。每个演讲者都展示出对自己主题的热爱，并通过个人故事、幽默的表达方式和生动的演示来激发听众的兴趣。他们不仅是专家和权威，更是与观众建立共鸣的人。讲述者的激情和魅力使演讲更加生动有趣，使观众更容易接收和理解。

第四段：演讲技巧的重要性

此外，我认识到在TED演讲中，演讲技巧的重要性不可忽视。无论是良好的口才、流畅的语言、恰当的节奏，还是巧妙的幻灯片设计和互动形式，这些都是成功的演讲所必须具备的。演讲者通过技巧性的表达来使观众更好地吸收和理解内容，同时也提升了演讲的品质。我学到了从象征性的语言选择到有效的肢体动作，每个细节都彰显出讲述者的专业性和演讲的深度。

第五段：演讲的实践价值

最后，我意识到TED演讲不只是一种娱乐形式，更具有实践价值。观看和参加TED演讲不仅可以拓宽知识视野，还可以启发思考、激发创新和改变思维方式。在我个人的实践中，我开始运用TED演讲的技巧和精神，将其应用于学术演讲、公开演讲和团队演讲，并取得了显著的效果。我学会了如何从一个简短的演讲中提炼出核心概念，如何与观众建立联系，以及如何用简单明了的方式表达复杂的想法。这些实践经验不仅提升了我的演讲能力，还让我在各个领域都有所突破和进步。

总结：

综上所述，通过参与和观看TED演讲，我不仅获得了新的知识和见解，还受到了演讲者的鼓舞和激励。我相信，正是这种对主题的热爱、讲述者的激情和魅力、优秀的演讲技巧以及实践的价值，使得TED演讲成为一个引人入胜且具有启发性的平台。我将继续关注并积极参与TED演讲，不断提升自己的表达能力和思维方式，为更广泛的观众传递有意义和有价值的信息。

ted演讲心得体会篇八

第一段：介绍TED演讲的背景和意义（字数：100）

TED（Technology, Entertainment, Design）是一个全球知名的非营利组织，旨在通过演讲分享思想和经验，推动人们的思维、激发创新。TED演讲涵盖多个领域，包括科学、艺术、社会问题等，每个演讲时间控制在18分钟以内。对我而言，参与TED演讲的观看，不仅是一种思维碰撞和知识交流的机会，更是一次全面提升自我的过程。

第二段：分享观看TED演讲的心得收获（字数：250）

在观看TED演讲的过程中，我第一次深刻体会到演讲者的强大魅力。每一位演讲者在18分钟内，通过生动的语言、丰富的肢体语言和精心设计的PPT，将他们的思想和观点娓娓道来。无论是科技领域的创新、社会问题的关切，还是艺术家的灵感和探索，他们在TED演讲的舞台上，以独特的表达方式引发了我对世界的思考。观看TED演讲也让我认识到一个共同点，那就是演讲者都具备非凡的自信和大胆的创新精神，他们追求梦想并愿意与世界分享。

第三段：谈谈对于TED演讲的启发（字数：300）

从这些鼓舞人心的演讲中，我获得了巨大的启发。首先，这些演讲者给了我更深刻的认识，让我重新审视世界和自己的定位。比如，一位科技创新者分享了自己的项目，让我了解到科技的力量对于改善人们的生活有着巨大的影响。其次，在TED演讲中，有许多社会问题和不同角度的思考，让我更关注社会的多样性和公平性。最重要的是，这些演讲者的激情与坚持，让我明白只有不断追寻和坚持梦想，才能成就真正的自己。

第四段：对于如何运用TED演讲的技巧和思维方式的思考（字数：300）

从TED演讲中，我学到了很多关于演讲技巧和思维方式的东西。首先，我发现演讲者的表达方式非常生动和富有感染力，他们运用诙谐的语言、引人入胜的故事和幽默感吸引听众的关注。同时，PPT的设计也起到了很大的辅助作用，简明扼要地呈现出观点。在思维方式方面，我发现TED演讲者总能以非常开阔的视野看待问题，并从多个角度进行思考。这启发了我，以更加开放的心态去探索和观察这个世界，不断学习、思考和创新。

第五段：总结和展望（字数：250）

参与TED演讲的观看让我受益匪浅，不仅增加了对各个领域知识的了解，还让我深刻感受到演讲者的自信和激情所带来的力量。这激发了我追求梦想、努力奋进的动力。未来，我希望能够通过学习并运用TED演讲的技巧和思维方式，提升自己的演讲能力，并将自己的观点与世界分享。无论是在学业、工作还是社交方面，我相信这些技巧和思维方式都能为我带来更大的成功和成就。

（总字数：1200）

ted演讲心得体会篇九

第一段：引言（150字）

TED演讲是一个全球知名的演讲分享平台，吸引了众多优秀的演讲者和观众。我最近参加了一场TED演讲会，并从中获得了很多启发和心得体会。在这篇文章中，我将分享我对TED演讲的深刻理解和体会。

第二段：充实的内容（250字）

TED演讲的第一特点是内容充实。每一场演讲都有一个明确的主题，演讲者会深入探讨这个主题，并提供有价值的见解和信息。他们会通过事实、数据、故事等方式来支持自己的观点，并且用简洁明了的语言来表达。在我参加的一场TED演讲中，演讲者通过讲述自己的成长故事，强调了坚持追求梦想的重要性，并分享了一些实用的方法和技巧。这种充实的内容使我对演讲者的观点更加信服，并为我提供了一些宝贵的经验和启示。

第三段：独特的表达方式（250字）

除了内容充实，TED演讲还以其独特的表达方式吸引人。演讲者们通常会运用幽默、感性和激情等方式来与观众建立情感连接，并保持他们的关注。他们会运用肢体语言、言语表达和幻灯片等工具来增强演讲的表现力和可视性。在我参加的一场TED演讲中，演讲者运用了生动的比喻和幽默的语言，从而使我更易于理解和接受他的观点。这种独特的表达方式使演讲更富有感染力，深入人心。

第四段：启发思考和行动的力量（250字）

TED演讲的另一个重要特点是其启发思考和行动的力量。通过分享个人经历、探讨新观点和提出具体建议，演讲者们激发了观众的思考和行动。在我参加的一场TED演讲中，一位环保活动家通过讲述自己与大自然的亲密联系，引发了我对环境保护的关注和行动意识。这种启发思考和行动的力量使我不仅仅是被动地听取演讲者的观点，而是激发了我主动地思考和行动。

第五段：结论（300字）

总而言之，参加TED演讲是一次非常有益和有意义的经历。在这次经历中，我深刻体会到了TED演讲的内容充实、独特的表达方式以及启发思考和行动的力量。这些特点使TED演讲成为一个富有启迪性的平台，给予观众们新的思考角度和行动动力。我相信，在未来的日子里，我将继续关注和参加更多的TED演讲，以期继续受益并为他人的启发做出贡献。

ted演讲心得体会篇十

TED（Technology, Entertainment, Design）是一项致力于传播思想和知识的国际性组织。TED心得体会词是指通过参加TED演讲会议后，对演讲内容和主题进行总结和思考并书写出来的个人感受。TED演讲涵盖了多个领域，包括科技、娱乐、设计、艺术、人文等等，每一次演讲都能带给观众深深的反思和启发。在这篇文章中，我将分享我参加TED演讲会议后的个人体会和心得。

第一段：TED演讲的魅力和力量

TED演讲是一个有趣而又富有启发性的演讲会议。每一次演讲都围绕一个重要主题展开，演讲者无论是科学家、艺术家、企业家还是其他领域专家，他们都能够以独特而深入的角度去阐释这个主题，并给予观众深刻的思考。演讲时间虽然只有18分钟左右，但是却能够在有限的时间内将复杂的观点表达清晰、简洁，这正是TED演讲的魅力所在。

第二段：TED演讲的逻辑和思维力

每一个TED演讲都经过精心设计，演讲者往往以逻辑清晰的方式传递信息。他们通过引用研究数据、举例说明等方法来支持自己的观点，并运用图表、图片等可视化手段帮助观众更好地理解和记忆。TED演讲也提倡创造性思维，很多演讲者能够给观众带来新的洞见和思考方式，激发观众的灵感和创造力。

第三段：TED演讲的情感共鸣

虽然TED演讲内容广泛，但是其中很多演讲都是直击人心的，触动内心最柔软的地方。他们通过个人经历、故事和情感表达来打动观众，引起共鸣。有时候，我们会在一个陌生人的故事中看到自己的影子，共享他们的痛苦和喜悦。TED演讲让我们感受到人类的情感的纯粹和无限的力量，启发我们重新思考人生的意义和价值。

第四段：TED演讲的社会影响力

TED演讲改变了我们对世界的看法，激发了行动。通过演讲，许多问题得到了更广泛的关注，很多观众也在观看演讲后变得更加积极主动，将所触动到的理念应用到自己的生活中。TED演讲的社会影响力不仅体现在个人层面，它也影响到社会的各个领域。政府、企业和教育机构都开始意识到TED演讲对于传播理念和推动社会进步的重要作用。

第五段：个人收获和启发

通过参加TED演讲会议，我不仅扩展了知识面，还获得了许多启发和思考。每一个演讲都给我带来了新的视野和思维方式，让我更加开放和包容。我也意识到每个人都有自己的故事，每个人的观点都值得倾听和尊重。TED演讲会议让我明白到持续学习和探索的重要性，也激发我去追求真理和改变的勇气。

总结：参加TED演讲会议是一次深刻的体验，它让我意识到思想的力量和影响的重要性。TED演讲是一个跨界的平台，它通过传播和分享知识，让我们更好地了解世界、开阔思维，并将所学应用于实践中。我相信，通过参与TED演讲会议，我们每个人都可以找到自己独特的声音，并成为改变世界的力量之一。

ted演讲心得体会篇十一

TED（Technology, Entertainment, and Design）是一项全球性的非盈利活动，旨在传播思想，推动创新和改变。近期我参加了一场TED演讲，深受启发。以下是我对这次经历的心得体会。

首先，我对TED的演讲形式印象深刻。TED演讲时间限制在18分钟以内，演讲者需要在这个时间内充分表达自己的观点和思想。这种简洁明了的演讲方式，让观众能够更加集中注意力，深入理解演讲者要传递的信息。与传统的长篇大论相比，TED演讲通过限时限制有效提高了信息的密度和质量，给观众带来了更多的思考和启示。

其次，TED演讲的内容丰富多样。TED的演讲主题涵盖了科技、娱乐、设计等各个领域，内容千变万化，让人目不暇接。我参加的一场TED演讲主题是关于未来教育的讨论。通过这场演讲，我了解到了一些新的教育方法和理念，受益匪浅。TED为观众提供了一个多元化的平台，让我们接触到更多的知识和观点，开拓了我们的视野。

第三，TED演讲的讲者深入浅出，生动有趣。TED演讲者往往是在各自领域有所建树的专业人士，他们用简单的语言和生动的故事将复杂的概念和理论讲解清楚，让观众易于理解。在我参加的那场演讲中，演讲者通过一个鲜活的案例，让我更加深刻地认识到教育的重要性和创新的必要性。他的演讲不仅让我思考教育的本质问题，也带给我一种获得新知识、创造力和思维方式的启发。

第四，TED演讲激发了我思考社会问题的热情。通过观看和参加TED演讲，我意识到社会面临的许多问题需要我们共同关注和解决。TED演讲给了我一个思考问题、提出解决方案的思维框架，这种积极主动的态度激发了我积极参与社会事务的热情。我认识到作为一个普通人，我也可以为社会的发展和进步做出贡献，从而更加关注社会问题、参与社会活动。

最后，TED演讲鼓励了我独立思考和表达自己的观点。作为观众，通过与演讲者的交流和思考，我学会了独立思考和表达自己的观点。TED演讲的精神是鼓励创新和改变，这种精神激发了我对知识和思考的渴望。我认识到，每个人都有独特的思维方式和观点，只有通过独立思考和表达，才能为社会带来真正的改变。

综上所述，参加TED演讲给了我很大的启发和反思。我喜欢TED演讲简洁明了的形式，多样化的内容，以及深入浅出、生动有趣的讲者。通过参加TED演讲，我思考了社会问题，学会了独立思考和表达自己的观点。我相信这些经历将对我的未来产生积极的影响，激励我追求知识，勇于改变。

ted演讲心得体会篇十二

导言：Ted讲座是正风气，传递正能量，激发社会智慧的平台。作为一个现代人，应该多关注这个平台，收获知识与启示。

一、Ted讲座的价值——探究全球前沿思想

我们时常听到那些前沿的新技术，看到那些认真专注的人在研究新事物。但很少人知道背后是怎么样的思考和探索。而Ted讲座就给我们提供了这样的机会，让我们听取那些开创性、创新性、革命性的想法，享受到思考的灵感和播种的快乐。

二、学习与成长——通过听取他人的经历和成功来激发自己潜能

人们都有自我的潜能和未知的成长机遇，但如何激发这种潜能，如何逐渐形成自我？这里不仅有教育、企业、政治等领域的精英名人，还有来自各个方向的奇人、学者、科学家、艺术家等等，他们在本分享中，分享自己的独特思考，探索知识、洞察内涵。从而让我们通过各种生动的故事和信息，跳出自我的限制和思维框架，拓宽视野，提高格局和创造力。

三、分享的艺术——见识人生的美好

Ted讲座凝聚了全世界的知识精英和成功人士，它们对待生活热情饱满，他们推崇深度生活、分享生活，鼓励追求精神和物质的平衡。每一个分享都像一部人生之书，是穿越世界，接触不同种族、语言、思想的最美的途径。听取他们的分享，不仅可以感受到人生的无尽追求，更可以领悟人生的无尽美好。

四、信息技术的力量——破除知识的限制

以前获取前沿信息和顶尖思想是不容易的，特别是对于居住在偏远地区的人们来说，随着信息技术的发展，人们可以发现基于共享和网络的知识获取的便捷和快速。而Ted讲座正是这些技术力量的一个经典实例，通过它，不论你在世界的任何一个角落，都能够自由听取人类最精彩的想法，并能重新组织更好为自己所用。

五、个体的价值——认真思考，像蜗牛一样进入自己的生命！

每一个分享都是一个独特的故事和想法，也是一个独立的宝藏和发掘，每一个分享都是一份礼物，是让我们认识到自己，再次思考人生的途径。听取他人的经验和想法并不代表认同他们的思想。它是唤醒你内在的思想，然后深思熟虑，在这样的思考中，开始认识自己，找到自己的核心，再次发现自己有多么美好、独特、有价值！

大结局：Ted讲座是一个善意的化身，一个值得尊敬和关注的平台，让我们听取最先进的思想，思考最重要的问题，被身边的信息所磨砺和进步。各位读者，是时候加入进来，一起追寻人类最美的进步路线，开启世界的智慧之门！

ted演讲心得体会篇十三

第一段：引言

TED（Technology, Entertainment and Design）是一个致力于推动思想传播和分享的非营利性组织。它通过定期举办TED大会和TEDx会议等形式，邀请各领域的专家、学者、创新者等发表演讲，让人们感受到思维的碰撞和灵感的火花。在这个信息爆炸的时代，参与TED活动对个人和社会都具有重要意义。下面，我将分享我在参与TED活动时的心得体会。

第二段：开拓视野

参与TED活动，最大的好处之一就是能够开拓视野。这些演讲来自世界各地各行各业的顶尖人物，他们分享自己的思想、经验和见解，让参与者们领略到不同领域的前沿动态。我曾在一次TED大会上听到一位人工智能专家的演讲，他介绍了机器学习的最新进展以及人工智能在医疗、交通等方面的应用。这让我大开眼界，深感人工智能对未来社会的重要性。通过参与TED活动，我不仅了解到了各个行业的创新动向，也更加明确了自己对未来的职业规划。

第三段：激发思考

TED活动的演讲内容丰富多样，每位演讲者都在独特的角度对某个问题进行了深入剖析，能够激发人们的思考。在一次TEDx会议上，我聆听了一位心理学家的演讲，他讲述了人们对于幸福的误解和追求方式的误区。他的观点让我深思，我开始反思自己追求幸福的方式是否正确，以及是否能够拥有真正的内心满足感。这次经历让我对自己的人生观和价值观进行了深入的反思，让我意识到应该从内心寻找幸福，而不是从外部世界。

第四段：启发创新

TED活动强调创新和前瞻性思维，通过演讲者的分享，可以启发人们的创新思维。在一次TED大会上，我听到了一位青年企业家的演讲，他分享了自己创办公司的经验和遇到的困难。他强调创业不仅仅是商业上的创新，更是对问题的创造性解决方案。这个演讲让我重新认识到创新的重要性，激发了我的创业热情。我也开始思考如何运用创新思维来解决现实生活中的问题，为社会做出贡献。

第五段：分享和社交

参与TED活动还有一个重要的意义就是分享和社交。在活动中，我不仅有机会与演讲者进行面对面的交流，还能与其他与会者交流想法和看法。这不仅扩展了我的人际圈子，也使我结识到了一些志同道合的朋友。我还参与了一个TEDx社群，每个月我们会举办聚会，分享自己的思考和经验。这为我提供了一个与他人共同学习和成长的平台，也让我坚信分享和社交是促进个人进步的重要因素。

总结：

参与TED活动是一次丰富多彩的经历，它开拓了我的视野，激发了我的思考，启发了我的创新思维，也让我享受到了分享和社交的乐趣。通过参与TED活动，我不仅拓宽了自己的知识面，也收获了很多启发和意义。将来，我还会继续参与TED活动，与更多优秀的人交流和学习，不断提高自己的思维能力和创新能力，为自己和社会做出更大的贡献。

ted演讲心得体会篇十四

Ted演讲会是一个很著名的演讲品牌。从它的演讲主题到演讲人的素质和表现，都可以看出这个品牌的高品质和高水准。很多人都期待着能够在Ted演讲会上演讲，观众们也会在这里收获很多。下面，我将分享一下Ted演讲会给我的心得体会。

二、演讲人的激情

Ted演讲会的演讲人都是非常有激情的人，他们热爱自己的事业，也非常有信仰。在演讲过程中，他们会把这种激情和信仰传达给观众，让人们感受到他们的能量和正能量。看到这些演讲人的热情，我也深受感染，并且开始重新审视自己对工作和生活的态度。

三、演讲主题的深度

Ted演讲会的每个演讲主题都有深度，他们涉及到生活、科技、文化、环境等多个领域，在演讲的过程中，演讲人会把这些主题讲得非常通俗易懂，同时又具有很高的意义。在听完这些演讲之后，我感觉到自己的知识积累得到了大幅度的提升，拓宽了自己的视野。

四、演讲技巧的熟练

Ted演讲会的演讲人都具备很高的演讲技巧，无论是在用词、句子结构、节奏，还是在表达情感上，他们都做得非常熟练。在Ted演讲会上表现出色的演讲人，不仅能够把演讲主题深入人心，而且可以在情感和氛围上创造更深的共鸣，令人听得心潮澎湃。

五、收益与启示

通过听Ted演讲会，我从演讲人身上获得了不少收益和启示。首先，让我认识到一件事情：当一个人热爱自己所做的事情时，会更加努力地去实现自己的目标，这是一种很持久的动力，能够让你走得更远。其次，我理解到只有当我们通晓的知识面越广，就能越了解自己需要什么，以及如何去追求自己的理想。最后，我明白到演讲的艺术其实不仅仅是简单的表达，还需要结合多方面的素质和具备高产能力，才能做到真正的成功。

六、结论

Ted演讲会不仅是一个演讲品牌，更是一种思考方式。在这里，我们可以聆听不同的声音，收集到各种各样的东西。不管是实用的技巧，还是那种可以激励人心的思考方式，它们都是对我们自己的教育，也是我们成长过程中的一部分。希望我们所有人能够通过Ted演讲会，吸收到各式各样的启示，从而在自己的生命旅程上走得更远。

ted演讲心得体会篇十五

尊敬的老师、同学们：

大家好!

很多年以前，我曾经说过，时间可以改变一切。

岁月如流水，转瞬之间，又是一年过去了。以前习惯了嘻嘻哈哈、笑容满面的我，现在时常稍作停顿，时而顾盼，时而思考，一路走来，不断的思考，不少的烦恼，也不愿错过每一处风景。时间的力量，不仅在于它可以让你重新审视这个世界，而且是一种解药可以冲淡回忆。不愿记起的、快乐的、难以释怀的、所有的记忆。也可以把人的思维方式也全盘更新一遍。突然有一天，回头再找寻原来的我，才发现我已非我。

每个人都是一道靓丽的风景线，但世界不会为你而改变，环境也不会主动去适应我们自己。因而，我们只能去改变自己，去适应环境，进而取得成功。

改变自己，方可以意志的血滴和拼搏的汗水酿成历久弥香的琼浆，方可以不凋的希望和不灭的梦想编织绚丽辉煌的彩虹，方可以永恒的执着和顽强的韧力筑起固若金汤的铁壁铜墙。

ted演讲心得体会篇十六

ted演讲心得体会篇十七

段落一：介绍TED心得体会的重要性和背景（约200字）

TED是一个全球性的思想与技术交流平台，汇聚了世界各行各业的杰出人士，通过演讲和分享，传播着创新、启发和改变的力量。我有幸参加了一场TED演讲会，并深受启发和感动。在这次体验中，我领悟到TED心得体会对于个人成长和社会发展的重要性。

段落二：TED心得体会的个人收获（约300字）

通过参加TED演讲会，我收获了许多宝贵的心得体会。首先，我意识到思维的开放和跨界合作对于创新的重要性。在TED演讲中，许多演讲者都强调了思维的多元化和与不同领域的交流合作。他们通过将不同领域的知识和经验结合起来，创造出许多令人惊叹的创新解决方案。此外，我还意识到，追求卓越和不断学习的态度是成功的关键。TED演讲者们都是在自己的领域内做出了卓越贡献的人士，他们的成功背后是不断学习和自我提升的努力。

段落三：TED心得体会在个人成长中的价值（约300字）

TED心得体会对于个人成长具有重要的价值。通过欣赏和学习TED演讲，我们可以开拓眼界，拓宽思维，提高自己的知识水平。TED演讲内容多样且深入浅出，既有科技创新、社会发展的讨论，也有个人成长和生活哲学的分享。这些演讲不仅能够提供新的思考视角，还可以激发我们的内在潜能和创造力。同时，TED心得体会还可以激励我们树立追求卓越的目标，并给予我们勇气和动力去实现它们。

段落四：TED心得体会对社会发展的意义（约200字）

TED心得体会对社会发展具有重要的意义。通过TED演讲的分享和传播，社会各界的思想和观念得以交流和碰撞，为社会变革和创新提供了动力。这些演讲通过为重大问题提供解决方案，为社会带来了积极的变革，激发了正面的社会能量。此外，TED演讲的观众们也成为了积极影响社会的力量，他们通过运用自己在演讲中所学到的知识和观点，为社会发展做出贡献。

段落五：总结TED心得体会的重要性和启示（约200字）

综上所述，TED心得体会对于个人成长和社会发展具有重要的意义。通过参加TED演讲会，我们可以获得宝贵的心得体会，开拓视野、拓宽思维，激发内在潜力和创造力。同时，TED心得体会也能够推动社会的发展和创新，为社会变革提供动力。因此，我们应该积极参与TED演讲，传播和分享我们自己的思考和观点，为个人和社会带来更多正面的改变和影响。

ted演讲心得体会篇十八

尊敬的老师、同学们：

大家好!

社会是一个变化万千的群体，要想跟上社会的脚步，需要进行适当的改变，以便更好的和社会融合在一起。

改变环境不如改变自己。社会是个包罗万象、千奇百怪的群体。周围的环境一旦形成就很难用自己的力量去变改。所以我们应该去试着改变自己。一位老者曾对自己的弟子说他拥有移山的本事，只要说“山过来”，山就会自己过来，于是他当着弟子们的面对前面的山说“山过来”，但是山却丝毫未动，对此老者并没有显得很尴尬，他说道：“既然山不会过来，那么我们就向它靠近吧。”环境不会因一个人而改变，所以你要努力适应。托尔斯泰说过：“世界上有两种人，一种是行动者，一种是观望着。很多人都想着要改变世界，却从未想过改变自己。”可见，改变自己，才能与环境更好融合。

改变别人不如改变自己。每个人都有自己的优点和缺点，所以才会存在妒忌和看不惯，但是我们无法让别人改变他的缺点和优点，所以我们要改变自己，让自己学会欣赏和包容。

一位老师总是抱怨班上有很多调皮的孩子上课不听讲，教导之后也屡教不改，很是苦恼，她经常想尽办法想要改变那些调皮的孩子，这时另一个老师说：“孩子们不听课也许是老师口才不好，讲课的魅力不够大，所以孩子们对老师的课兴趣不浓。好好改变一下自己吧。”于是老师开始努力改变自己，改变上课的形式，很快孩子们不再调皮了。改变别人不如改变自己，地球不会因一个人而转，当一根手指指向别人的时候，其他四根手指都指向自己，就算错的不是自己，那也应该检讨为什么别人会那么对我，从而改变自己，学会包容欣赏。

改变自己。虽然我们不能改变天气的恶劣，但我们能改变自己的心情;虽然我们不能改变自己的生命的长短，但是我们能改变自己生命的价值。有些事情无法改变事实，但是我们能改变自己。下定决心改变自己吧，我们将拥有的是改变后的变化。

ted演讲心得体会篇十九

布琳.布朗致力于研究人与人的关系--我们感同身受的能力、获得归属感的能力、爱的能力。在ted休斯敦一次富有感染力的幽默谈话中，她跟我们分享了她的研究发现，一个让她更想深入了解自己以及人类的发现，洞悉人性也更了解自己。同时建议父母，全心全意去爱，即使没有回报、即使很困难，也要勇敢面对，因为感到脆弱代表我还活着，我们要相信自己够好，绝对值得被爱。

那我就这么开始吧：几年前，一个活动策划人打电话给我，因为我当时要做一个演讲。她在电话里说：“我真很苦恼该如何在宣传单上介绍你。”我心想，怎么会苦恼呢?她继续道：“你看，我听过你的演讲，我觉得我可以称你为研究者，可我担心的是，如果我这么称呼你，没人会来听，因为大家普遍认为研究员很无趣而且脱离现实。”(笑声)好。然后她说：“但是我喜欢你的演讲，就跟讲故事一样很吸引人。我想来想去，还是觉得称你为讲故事的人比较妥当。”而那个做学术的，感到不安的我脱口而出道：“你要叫我什么?”她说：“我要称你为讲故事的人。“我心想：”为什么不干脆叫魔法小精灵?“(笑声)我说：”让我考虑一下。“我试着鼓起勇气。我对自己说，我是一个讲故事的人。我是一个从事定性研究的科研人员。我收集故事;这就是我的工作。或许故事就是有灵魂的数据。或许我就是一个讲故事的人。于是我说：”听着，要不你就称我为做研究兼讲故事的人。“她说：”哈哈，没这么个说法呀。“(笑声)所以我是个做研究兼讲故事的人，我今天想跟大家谈论的--我们要谈论的话题是关于拓展认知--我想给你们讲几个故事是关于我的一份研究的，这份研究从本质上拓宽了我个人的认知，也确确实实改变了我生活、爱、工作还有教育孩子的方式。

我的故事从这里开始。当我还是个年轻的博士研究生的时候，第一年，有位研究教授对我们说：”事实是这样的，如果有一个东西你无法测量，那么它就不存在。“我心想他只是在哄哄我们这些小孩子吧。我说：“真的么?”他说：“当然。”你得知道我有一个社会工作的学士文凭，一个社会工作的硕士文凭，我在读的是一个社会工作的博士文凭，所以我整个学术生涯都被人所包围，他们大抵相信生活是一团乱麻，接受它。而我的观点则倾向于，生活是一团乱麻，解开它，把它整理好，再归类放入便当盒里。(笑声)我觉得我领悟到了关键，有能力去创一番事业，让自己--真的，社会工作的一个重要理念是置身于工作的不适中。我就是要把这不适翻个底朝天每科都拿到a。这就是我当时的信条。我当时真的是跃跃欲试。我想这就是我要的职业生涯，因为我对乱成一团，难以处理的课题感兴趣。我想要把它们弄清楚。我想要理解它们。我想侵入那些我知道是重要的东西把它们摸透，然后用浅显易懂的方式呈献给每一个人。

所以我的起点是“关系”。因为当你从事了20xx年的社会工作，你必然会发现关系是我们活着的原因。它赋予了我们生命的意义。就是这么简单。无论你跟谁交流工作在社会执法领域的也好，负责精神健康、虐待和疏于看管领域的也好我们所知道的是，关系是种感应的能力--生物神经上，我们是这么被设定的--这就是为什么我们在这儿。所以我就从关系开始。下面这个场景我们再熟悉不过了，你的上司给你作工作评估，她告诉了你37点你做得相当棒的地方，还有一点--成长的空间?(笑声)然后你满脑子都想着那一点成长的空间，不是么。这也是我研究的一个方面，因为当你跟人们谈论爱情，他们告诉你的是一件让他们心碎的事。当你跟人们谈论归属感，他们告诉你的是最让他们痛心的被排斥的经历。当你跟人们谈论关系，他们跟我讲的是如何被断绝关系的故事。

所以很快的--在大约开始研究这个课题6周以后--我遇到了这个前所未闻的东西它揭示了关系以一种我不理解也从没见过的方式。所以我暂停了原先的研究计划，对自己说，我得弄清楚这到底是什么。它最终被鉴定为耻辱感。耻辱感很容易理解，即害怕被断绝关系。有没有一些关于我的事如果别人知道了或看到了，会认为我不值得交往。我要告诉你们的是：这种现象很普遍;我们都会有(这种想法)。没有体验过耻辱的人不具有人类的同情或关系。没人想谈论自己的糗事，你谈论的越少，你越感到可耻。滋生耻辱感的是一种“我不够好.”的心态--我们都知道这是个什么滋味：”我不够什么。我不够苗条，不够有钱，不够漂亮，不够聪明，职位不够高。“而支撑这种心态的是一种刻骨铭心的脆弱，关键在于要想产生关系，我们必须让自己被看见，真真切切地被看见。

你知道我怎么看待脆弱。我恨它。所以我思考着，这次是轮到我用我的标尺击溃它的时候了。我要闯进去，把它弄清楚，我要花一年的时间，彻底瓦解耻辱，我要搞清楚脆弱是怎么运作的，然后我要智取胜过它。所以我准备好了，非常兴奋。跟你预计的一样，事与愿违。(笑声)你知道这个(结果)。我能告诉你关于耻辱的很多东西，但那样我就得占用别人的时间了。但我在这儿可以告诉你，归根到底--这也许是我学到的最重要的东西在从事研究的数十年中。我预计的一年变成了六年，成千上万的故事，成百上千个采访，焦点集中。有时人们发给我期刊报道，发给我他们的故事--不计其数的数据，就在这六年中。我大概掌握了它。

我大概理解了这就是耻辱，这就是它的运作方式。我写了本书，我出版了一个理论，但总觉得哪里不对劲--它其实是，如果我粗略地把我采访过的人分成具有自我价值感的人--说到底就是自我价值感--他们勇于去爱并且拥有强烈的归属感--另一部分则是为之苦苦挣扎的人，总是怀疑自己是否足够好的人。区分那些敢于去爱并拥有强烈归属感的人和那些为之而苦苦挣扎的人的变量只有一个。那就是，那些敢于去爱并拥有强烈归属感的人相信他们值得被爱，值得享有归属感。就这么简单。他们相信自己的价值。而对于我，那个阻碍人与人之间关系的最困难的部分是我们对于自己不值得享有这种关系的恐惧，无论从个人，还是职业上我都觉得我有必要去更深入地了解它。所以接下来我找出所有的采访记录找出那些体现自我价值的，那些持有这种观念的记录，集中研究它们。

这群人有什么共同之处?我对办公用品有点痴迷，但这是另一个话题了。我有一个牛皮纸文件夹，还有一个三福极好笔，我心想，我该怎么给这项研究命名呢?第一个蹦入我脑子的是全心全意这个词。这是一群全心全意，靠着一种强烈的自我价值感在生活的人们。所以我在牛皮纸夹的上端这样写道，而后我开始查看数据。事实上，我开始是用四天时间集中分析数据，我从头找出那些采访，找出其中的故事和事件。主题是什么?有什么规律?我丈夫带着孩子离开了小镇，因为我老是陷入像杰克逊.波洛克(美国近代抽象派画家)似的疯狂状态，我一直在写，完全沉浸在研究的状态中。下面是我的发现。这些人的共同之处在于勇气。我想在这里先花一分钟跟大家区分一下勇气和胆量。勇气，最初的定义，当它刚出现在英文里的时候--是从拉丁文cor，意为心，演变过来的--最初的定义是真心地叙述一个故事，告诉大家你是谁的。所以这些人就具有勇气承认自己不完美。他们具有同情心，先是对自己的，再是对他人的，因为，事实是，我们如果不能善待自己，我们也无法善待他人。最后一点，他们都能和他人建立关系，--这是很难做到的--前提是他们必须坦诚，他们愿意放开自己设定的那个理想的自我以换取真正的自我，这是赢得关系的必要条件。

他们还有另外一个共同之处那就是，他们全然接受脆弱。他们相信让他们变得脆弱的东西也让他们变得美丽。他们不认为脆弱是寻求舒适，也不认为脆弱是钻心的疼痛--正如我之前在关于耻辱的采访中听到的。他们只是简单地认为脆弱是必须的。他们会谈到愿意说出“我爱你”，愿意做些没有的事情，愿意等待医生的电话，在做完乳房x光检查之后。他们愿意为情感投资，无论有没有结果。他们觉得这些都是最根本的。

就这样我找到了一个心理医生。我跟她，戴安娜，的第一次见面--我带去了一份表单上面都是那些全身心投入生活的人的生活方式，然后我坐下了。她说：”你好吗?“我说：”我很好。还不赖。“她说：”发生了什么事?“这是一个治疗心理医生的心理医生，我们不得不去看这些心理医生，因为他们的废话测量仪很准(知道你什么时候在说真心话)。(笑声)所以我说：“事情是这样的。我很纠结。”她说：“你纠结什么?”我说：”嗯，我跟脆弱过不去。而且我知道脆弱是耻辱和恐惧的根源是我们为自我价值而挣扎的根源，但它同时又是欢乐，创造性，归属感，爱的源泉。所以我觉得我有问题，我需要帮助。“我补充道：”但是，这跟家庭无关，跟童年无关。“(笑声)“我只需要一些策略。”(笑声)(掌声)谢谢。戴安娜的反应是这样的。(笑声)我接着说：“这很糟糕，对么?”她说：“这不算好，也不算坏。”(笑声)“它本身就是这样。”我说：“哦，我的天，要悲剧了。”

(笑声)

(悲剧)果然发生了，但又没有发生。大概有一年的时间。你知道的，有些人当他们发现脆弱和温柔很重要的时候，他们放下所有戒备，欣然接受。(我要声明)一，这不是我，二，我朋友里面也没有这样的人。(笑声)对我来说，那是长达一年的斗争。是场激烈的混战。脆弱打我一拳，我又还击它一拳。最后我输了，但我或许赢回了我的生活。

然后我再度投入到了我的研究中，又花了几年时间真正试图去理解那些全身心投入生活的人，他们做了怎样的决定，他们是如何应对脆弱的。为什么我们为之痛苦挣扎?我是独自在跟脆弱斗争吗?不是。这是我学到的：我们麻痹脆弱--(例如)当我们等待(医生)电话的时候。好笑的是，我在twitter微博和facebook上发布了一条状态，“你怎样定义脆弱?什么会让你感到脆弱?“在1个半小时内，我收到了150条回复。因为我想知道大家都是怎么想的。(回复中有)不得不请求丈夫帮忙，因为我病了，而且我们刚结婚;跟丈夫提出要爱;跟妻子提出要爱;被拒绝;约某人出来;等待医生的答复;被裁员;裁掉别人--这就是我们生活的世界。我们活在一个脆弱的世界里。我们应对的方法之一是麻痹脆弱。

我觉得这不是没有依据--这也不是依据存在的唯一理由，我认为我们当代问题的一大部分都可以归咎于它--在美国历史上，我们是欠债最多，肥胖，毒瘾、用药最为严重的一代。问题是--我从研究中认识到--你无法选择性地麻痹感情。你不能说，这些是不好的。这是脆弱，这是悲哀，这是耻辱，这是恐惧，这是失望，我不想要这些情感。我要去喝几瓶啤酒，吃个香蕉坚果松饼。(笑声)我不想要这些情感。我知道台下传来的是会意的笑声。别忘了，我是靠“入侵”你们的生活过日子的。天哪。(笑声)你无法只麻痹那些痛苦的情感而不麻痹所有的感官，所有的情感。你无法有选择性地去麻痹。当我们麻痹那些(消极的情感)，我们也麻痹了欢乐，麻痹了感恩，麻痹了幸福。然后我们会变得痛不欲生，我们继而寻找生命的意义，然后我们感到脆弱，然后我们喝几瓶啤酒，吃个香蕉坚果松饼。危险的循环就这样这形成了。

(笑声)

但还有一种方法，我把它留给你们。这是我的心得：卸下我们的面具，让我们被看见，深入地被看见，即便是脆弱的一面;全心全意地去爱，尽管没有任何担保--这是最困难的，我也可以告诉你，作为一名家长，这个非常非常困难--带着一颗感恩的心，保持快乐哪怕是在最恐惧的时候哪怕我们怀疑：”我能不能爱得这么深?我能不能如此热情地相信这份感情?我能不能如此矢志不渝?“在消极的时候能打住，而不是一味地幻想事情会如何变得更糟，对自己说：”我已经很感恩了，因为能感受到这种脆弱，这意味着我还活着。“最后，还有最重要的一点，那就是相信我们已经做得够好了。因为我相信当我们在一个让人觉得“我已经足够了”的环境中打拼的时候我们会停止抱怨，开始倾听，我们会对周围的人会更友善，更温和，对自己也会更友善，更温和。

这就是我演讲的全部内容。谢谢大家。

(掌声)