在总结中，我们可以回顾成功和失败的经验，吸取教训，进而提高自己。写总结时，我们可能需要调整自己的思维方式，从目标导向转变为问题导向。最后，小编为大家准备了一些写得不错的总结范文，供大家参考和参考。

坚持练字的自我总结篇一

忙碌而充实的一学期又画上了一个句号。学期初，我班深入贯彻《幼儿园教育指导纲要(试行)》的精神，依据健康领域的目标要求，根据幼儿的年龄特点，结合季节特征，科学、合理地制定了本班幼儿的体格锻炼计划，并严格按照计划开展了丰富有趣的体育锻炼活动，通过活动提高身体素质，培养幼儿对体育活动的兴趣，增强动作的协调性和灵活性，是体育锻炼的主要目标。经过这一学期的锻炼，我班36名幼儿在体育锻炼兴趣、动作发展、自我保护意识及能力等方面都有了一定的进步和提高。现将这一学期的体格锻炼工作总结如下：

一、提高幼儿体锻的兴趣。

《纲要》将“喜欢参加体育活动”作为幼儿园健康教育的重要目标，为此，我班教师运用一定的教学方法，还通过自身情绪、身体姿态、语调等感染幼儿，并配合一些有趣、可爱的体育玩具、器械，来激发幼儿对体育锻炼的兴趣。根据中班幼儿的年龄特点，我们以多种形式：体育游戏，户外活动，散步，户外小型器械练习等，促进幼儿各方面能力的发展与提高。每次体育锻炼活动中，我们班三位老师都互相配合，分工合作，充分调动幼儿体锻活动的积极性和参与性。为了进一步丰富体锻游戏，我们班三位老师还商量制作了一些安全、有趣的体育玩具，如：挂历纸制作的接力棒，kt板制作的小手掌，米袋制作的袋鼠跳口袋，布制作的降落伞等。有了这些丰富的体锻游戏材料，幼儿参与体锻的兴趣更浓了，积极性也更高了。

二、科学合理地安排幼儿的活动量。

体育锻炼的效果是长期的，只有保证时间，每天锻炼才有可能达到预期目标。《纲要》规定：“幼儿户外活动时间在正常情况下，每天不得少于2小时。”为此，我们依据体锻计划，根据幼儿身心发展的特点和体育锻炼的卫生原理，科学、合理地组织幼儿的体锻活动。在体锻活动中，我们针对季节变化，在学期初的二、三月份，天气比较寒冷，我们就开展一些运动量大的活动;在学期末炎热的六月份，我们就组织开展一些强度、密度相对较小的活动。同时，我们还针对班上的肥胖儿和体弱儿合理地安排适宜的运动量，如对体弱儿在锻炼的频率和强度上适当减缓，使每一个幼儿都能够科学的锻炼，实现体育锻炼的初衷——增强体质。

三、全面发展幼儿的体能。

循序渐进、全面锻炼是幼儿体育的基本原则。在体锻活动中，我们遵循这一原则，在活动量的安排上由小到大，动作技能难度方面由低到高，而且，以能够促进幼儿身体各部位的均衡、协调发展来开展活动。在本学期的体锻活动中，我们按照每月重点培养的计划来组织每天的体锻活动。每周的体锻活动中，我们通过每天精心准备的发展不同运动技能的集体小游戏的形式(如“小猪运西瓜、蝴蝶传花粉、雷公公在敲门等”)，来逐步提高幼儿走、跑、跳、爬、攀登等基本活动技能以及速度、灵敏、平衡、协调、耐力等基本素质，促进幼儿体能的全面发展。

四、加强幼儿的体锻安全教育。

“安全”是幼儿园工作的重中之重，在体锻活动中，要加强幼儿对周围环境中潜在危险的认识，提高其预见性和保护技能，减少意外伤害发生。在体锻过程中，我们加强幼儿的安全教育，培养幼儿的自我保护能力。平时在体锻活动中，注重培养幼儿良好的锻炼习惯。每次体育锻炼前，我们都请幼儿检查自己的着装，看看衣服、鞋子是否适宜锻炼，鞋带是否系好，并提醒幼儿在活动中遵守规则，不推挤前面的小朋友，不做危险的动作。这些准备工作及良好的锻炼习惯，有效地避免了活动中事故的发生。当然，由于幼儿之间存在着一些个体差异，孩子们在锻炼中完成的程度自然也是各不相同：大部分孩子动作比较协调，攀、爬、跳、抛接、钻、躲闪、等技能掌握得较好，也很喜爱体育游戏及锻炼。但个别幼儿，由于自身身体素质的原因(肥胖、年龄偏小、体质等)在运动能力方面有所欠缺，动作还不够协调，运动能力比较差。对于这样的幼儿，我们将以鼓励为主，尽可能让他们去尝试各种体育运动，引导他们去体验运动中的乐趣，使之能对体格锻炼产生兴趣。

体育锻炼是幼儿全面发展的重要领域之一，值得每个教师付出更多的关注，健康活动不但能使幼儿从体验到成功的快乐，而且能让幼儿在感受快乐的同时发展幼儿的身体机能，让我们在热爱幼儿生命的同时，更多地关注起幼儿的健康，在下一学期中我们将加强个别引导，力争使每个幼儿都在原有基础上得到提高。

坚持练字的自我总结篇二

少年易学老难成，一寸光阴不可轻。作为新录用公务员，我们正处于学习业务技能，积累工作经验的重要时期。根据县人事局及县_的安排，我们在接访办信室为期一个月的锻炼马上就要结束了。虽然只有短短的30天，但我收获颇丰：认识了许多人，接触了许多事，弥补了许多在乡镇上工作时学习不到的知识。

在_领导和同志们的帮助下，在个人的不懈追求和钻研下，我实现了以下转变：对信访工作由最初的“旁观者”很快转变为“参与者”；从一名信访工作的“门外汉”逐步成长为一位信访办理“熟手”；从对信访工作一知半解最终走向深入理解。现将一个月以来的工作情况简要总结如下：

一、提高理论认识，坚定做好信访工作的决心。

信访工作对我来说是一个全新的工作，所以我必须现在理论上对其进行全面的`了解。从刚进入_的第一天开始，我就开始学习《_信访条例》及其他相关法规、方针、政策。同时也就学习中不懂的地方向老同事虚心请教、学习，力争在最短的时间内熟悉信访相关条例及其法规。在领导及同事的帮助下，我也认识到信访工作必须以广大人民群众的根本利益为最高标准，一切为了群众，一切依靠群众，坚持党的群众路线，深入群众，深入基层，倾听群众呼声，反映群众意愿，解决群众反映强烈的热点问题，与人民群众同呼吸共命运。信访问题绝大部分关系人民群众切身利益，而人民的利益就是党的利益。信访工作作为党和政府联系人民群众的纽带了解社情民意的窗口，对维护社会稳定、保障人民群众切身利益起到了重要作用。在这一岗位上我必须做好充分的心理准备，坚定做好信访工作的信心。

二、认真实践学习，尽快进入工作角色。

要做好信访工作，仅仅依靠理论知识和决心是不够的，还需要通过实践，在接待过程中学习技巧、积累经验。在实践中遇到不懂或者不理解的地方，虚心想老同志请教。通过这次锻炼，自身工作能力得到很大提高，逐渐进入了工作角色。在短短30天里，我参与接待了个体访5件，群体访2件。记得1月10号的30多名农民工讨要工资，由于上访人数过多，农民工法律意识淡薄，同时急于讨要工资回家过年导致态度恶劣，几名农民工言语尖刻、情绪激动，场面曾一度几欲失控。但是我知道，作为信访工作人员，要做到骂不还口，打不还手。所以在老同事的带领下，我们首先向领导汇报，热情接待上访农民工。在接待中，认真做好记录，并且热心、真诚地向他们解释相关的法律法规，同时联系了相关的房地产开发商负责人到场一起协商，确保事件不会进一步扩大，最后问题得到了妥善的解决。

三、存在的不足。

我十分珍惜这次锻炼的机会，虽然取得了一定进步，但是由于时间太短，在业务上在实际工作中，还是有很多不懂的问题，还需要更好地掌握。

我相信在组织和领导的关怀下，在同事的帮助下，我一定能够踏踏实实工作，一步一个脚印，不断地充实自己、完善自己，将自己的工作干得更好，向组织上交一个满意的答卷。

坚持练字的自我总结篇三

一、个人信息：

**,男，19**年6月29日出生，籍贯：**,政治面貌：团员，第一学历：本科，专业：法学专业，20**年6月毕业于**警官学院。

1、学习简历：

20**年9月至20**年6月**警官学院法学专业。

2、工作简历。

20**年8月至今。

**市**区人民检察院。

二、基层锻炼情况：

根据组织部、人事局的安排，20**年10月8日到12月8日，我分别在****集团和**区**镇进行为期两个月的基层锻炼。

两个月来，自己自觉服从安排，在正确处理好本职工作与基层锻炼矛盾关系的同时，积极深入企业一线和乡镇村庄，主动的向企业员工以及乡镇基层工作人员学习，不断总结经验，认真学习企业精神、文化、管理模式，学习基层工作程序以及相关要求，学习基层工作人员塌实、一丝不苟、艰苦奋斗的工作作风，圆满的完成了个人基层锻炼任务。现将两个月在基层的锻炼情况总结如下：

坚持练字的自我总结篇四

本学年我校体育工作围绕学校创＿＿市示范学校的目标，根据学校对学校体育工作的要求和学校工作的指导意见，认真贯彻体育工作两个条例的精神，树立以人为本、健康第一、面向全体学生的体育工作指导思想。全组教师紧紧围绕学校的创建目标开展工作，切实有效的完成了上级各部门安排的工作和组内的各项计划，现将具体工作总结如下：

一、教育教学工作。

新课程改革已开展了三年多，我们认真落实体育新课程标准要求，在实施课程过程中，我们在认真执行教师教学常规和学生学习常规的前提下，努力体现体育与健康课程标准的精神，改变了过去体育教材以运动技术为核心的方式，力求把激发学生的体育兴趣，培养学生的锻炼和健康意识以及提高学生的自我锻炼能力和体质放在首位，帮助学生更好地学习体育技能和全面提高身体素质，使他们逐渐养成坚持体育锻炼的习惯和健康的生活方式，为将来工作、学习和生活打下良好的基础。

教学过程中教师能正确理解_以人为本_的教学理念，以积极人生观、价值观引导学生，对违反课堂常规的现象能耐心说服教育，不体罚和变相体罚学生，师生关系和睦、课堂气氛活跃，形成了较和谐的课堂氛围。全体教师能把提高学生体质作为体育教学工作的重心来抓，基本形成了身体素质课课练的课堂教学模式，学生整体身体素质稳步提高。全体教师能积极参与新课程理论的学习和实践，在实践中运用新理念组织教学。

二、群体工作、训练比赛。

群体工作是学校体育工作的重要组成部分，我们能认真开展好每天的课间操、眼保健操。在烈日下，为了推广的新广播操_希望风帆_，每一个班级都在认真的学习，我们全校教师边学边教，整节课都在教动作、喊口令，累得满头大汗，特别是四年级和五年级的班主任老师在教每一节广播体操是都会亲临管理班级和帮助工作量之大，每一堂课下来看见孩子们老师们都黑了很多，不免感到一阵阵的心痛。

但看到全校一千多名学生在广播体操比赛整齐划一的广播操动作，听到学校领导和全体师生热烈的掌声，我们由衷的感到高兴和欣慰。原计划在本学期组建篮球队，田径队各一只，由于工作计划还没有得到完善。

三、班组建设。

体育组是一个团结、协作的教研组，我们的许多活动都需要大家的共同协作配合才能完成，在各项活动中大家都能顾全大局，克服个人困难，全力以赴为各项活动尽职尽责。体育组更是一个不断进步的教研组，大家能通过学习专业理论、分析、研讨课堂教学等活动提高教育教学实践能力，并不断总结经验教训，撰写教学心得和论文。课余时间大家都能花在学习上，学校的发展需要更多的成绩和更大的进步，我们体育组进一步团结协作，努力工作学习，做好本职工作，为枫林镇中心小学添砖加瓦。

20＿＿年，我校经过领导、班主任、体育教师和学生的积极配合、共同努力下，取得可喜的成绩。主要表现在几方面：

1、贯彻实施了新教材、新课标。

2、开展好第二课堂体育活动。

3、抓好学校运动队的常规训练及比赛工作。

4、做好升中体育考试工作。

坚持练字的自我总结篇五

在工作中，我发现：一些优秀的社会实践项目总体上还缺乏长期机制。作为暑期社会实践，应该是大学生平时良好的服务意识和实践渴望的体现，而大学生暑期社会实践活动却是一个提供实践的平台，在具有较多学习空闲的时间提供给大学生的实践舞台。相反，暑期社会实践活动也应该成为指导日常工作学习的有效途径。因此，实现社会实践项目的长效化是十分必要的。

现有的暑期社会实践项目长效化机制，主要依托如下形式：

一、团学组织常设部门。依托我校团委的政治理论优势，我校成立了三个代表服务团，每年暑期深入社区、中小学校和边远山区开展三个代表宣讲、科技下乡、扶贫等活动。在长期的社会实践、学习的过程中，团委不断总结经验得失，通过暑期社会实践的平台，充分指导日常的工作学习，使大家从思想认识到行动上都有不断的提高。

二、学生社团。我校的大学生志愿者服务队，怀着大学生志愿者的一腔热情，在暑期社会实践的舞台上充分开展自身在平时因条件制约无法举办的活动。如爱心助学、助教等活动；弥补了平时服务中的`缺憾，同时也拓宽了服务面，使组织自身有了更多内涵。

今年的暑期社会实践活动在长效化体制的探索上还有所缺陷。因此，对新型长效化体制的探索与实践还是很有必要的。

今年的暑期社会实践活动在长效化体制的探索上还有所欠缺。因此，对新型长效的探索与实施还是很有必要的。

首先，要深刻理解暑期社会实践活动的宗旨。是有效引导广大同学贯彻落实党的_精神和三个代表重要思想，提高综合素质，锻炼成长成才，在全面建设小康社会的伟大实践中贡献力量，使广大同学过一个健康、充实、有意义、有作为的假期。这样的宗旨，必然要联系到党的_精神和三个代表重要思想的学习和落实。因此，暑期社会活动的长效化，必然要以实现学习党的_精神产三个代表重要思想的长效化为基础。要在实践中始终以贯彻党的重要思想、政策为主线，在实践后以思想、行动的不断升华为长效化成果。

第三，要挖掘活动中的闪光点，使佗成为长效化实现的荣誉称号脚点。在暑期开展的社会实践活动中。一大批同学分赴社会实践的各个岗位，开展服务实践工作，这其中不乏许多值得学习、借鉴的闪光点，比如一些开创性的工作思路、方法，任劳任怨的工作精神以及敢于向传统不良事物挑战的行为等等。可以充分利用暑期社会实践表彰机制，鼓励与督促这些闪光点的延续，在校园中树立和引导浓厚的学习氛围。

此外，还可以利用制度化手段和新型的鼓励机制来推进暑期社会实践活动的长效化进程等等。

总之，暑期社会实践活动长效化机制的实施是十分必要的，在今后的社会实践过程中，我们要增强实现其长效化的探索和实践意识，利用各种途径与手段，在社会实践的同时，为社会实践长效化体制完善的工作进行有益的探索，为最终实现社会实践的长效化作出贡献。

坚持练字的自我总结篇六

第一次参加党校的学习心情自然而然是不同的,说不上是什么激动吧,感觉应该是一种荣幸的心态来学习和交流。在这里我学到了很多,也懂得了很多。既有关于对_的认识的也有关于人生的启迪与思考的。感谢这段党校学习，虽然时间短暂，但它让我成长了很多。

在党校学习之中，我以一种莫名的学习态度，按时上党课培训，上课时认认真真地做好笔记，可以看得出这样的课程学习中是来不得半点马虎，来不得半点不认真的。自己在这样的学习氛围中也不知不觉地心里有了一种想法，希望自己可以成为一个真正的_员。

基于这次的理论学习，我的理论知识学习有了新的认识和体会，对党也有了科学而理性的认识。中国_的性质是中国_是中国工人阶级的先锋队同时是中国人民和中华民族的先锋队，是中国特色社会主义事业的领导核心，代表中国先进生产力的发展要求，代表中国先进文化的前进方向，代表中国最广大人民的根本利益。中国_的宗旨是全心全意为人民服务。了解党的性质和宗旨是端正入党动机的前提条件，是立志为共产主义事业奋斗终身的必须前提，努力做一名合格的_员，就从这里开始。

在_领导下的中国，一步一步向前迈进，体会到党的宗旨与先进的思想，我打心底的佩服中国_。毕竟要把这14亿人口的大国发展起来真的很不容易，而_在一次一次的失败中摸索前进，最终找到了最好的发展路线，使得中国有了今天的地位。

通过这次党校的学习，让我更加清楚的认识到_纪律的严明，让我更加明白了公私分明的重要性，在思想上我觉得党校的学习让我进步了好多，他让我明白了学习是终身的事情，我们来学校是学习的，不要害怕不知道，如果什么都知道我们就不用来学校学习，所以不要为了老师问的问题我不会而觉得没面子更不要为了不知道或是不清楚而又想让老师开心说一些假话。不知道就是不知道，诚实是很重要的，由不知道变为知道那不是很好吗?因为又收获了新的东西。并且诚信对做人和做事都很重要，在与人交往中要诚信在工作中也要诚信,一个诚信的人是会得到社会的尊敬的，要想成为一名优秀的党员更要诚信。所以我们应该严格做到纪律观念严明，公私分明，讲诚信。当然我们不仅仅只要做到这些，这只是我举的几个例子，我们要做到的还有很多很多。

如今我们的社会在发展，并且发展得非常迅速，当然除了党的领导还有全国人民的共同努力，但在社会发展如此迅速的今天腐败现象仍然很严重，我们不能完全杜绝这种现象的发生但我们可以现从自己做起，让自己的思想得到提升和净化来感染身边的人，如果我们的思想都净化了，社会上行成了一种这样的氛围，相信腐败的现象会减少的，因此我们必须从我做起，管不了别人但能管住自己，自己做好了自然而然的就会感染到身边的人，让我们的社会变得更加和谐。

我们作为入党积极分子，除了积极拥护党追随党，还需要努力学习科学文化知识，掌握好为人民服务的本领，在学习和生活上热心的帮助身边的每一个人，努力提高为人民服务的自觉性，加强党性修养和党性锻炼。

这次党课的学习对我来说也许是一次灵魂的洗礼，入党不仅仅是一种光荣，更是应有坚定地信仰，坦率真诚，而老师的那一次精彩的讲课更像是一座明亮的灯塔，不断地指引我在入党的道路上成长、成熟。在此让我想到了一句话:“一个合格的党员，是一盏明灯，在照亮自己的同时也照亮了别人。”

作为二十一世纪的年轻的一代，我们要把我们的党做大做强，我们要勇于肩负起时代赋予我们的历史使命!

坚持练字的自我总结篇七

摘要：随着科技的进步，社会的发展，体育教育教学观也应该与时俱进，寻求立体化、多层次、重效益的方向发展，学生不仅仅是接受知识和体能锻炼的知识传输者，也应该是自主寻求体育能力、得到体育锻炼的一个主体。教师应该转化自身角色，带领学生走向一个“自主创新、积极探索”的学习新天地。本文就针对体育课程中的创新和发展做了一些粗浅的见解。

关键词：创新课堂；自主学习；转化能力；收获喜悦。

一、传统课堂分析。

传统体育课形成了一定的规律，基本上上课的程序都一样，即师生互相问好后就进行准备活动，教师亲自做讲解、示范动作，然后由学生自由练习，最后是教师对这堂课进行总结概括。小学体育的体育课经过探索、实践，我发现这样的教学模式既有其优点也存在很多问题。优点是：教学目标清晰、目的明确、过程清晰有序。当然，传统的体育课也有其存在的问题：（1）师生地位本末倒置。（2）只重视学生动作的锻炼，忽略了对他们体育学习兴趣的培养。（3）学生只重视“练习”，不重视“学习”。（4）课堂气氛古板、沉闷，学生兴趣得不到调动。

二、体育课堂教学创新初露矛头。

通过积极的探索和研究，我得出了体育课的新课框架，如下：导语新课—自由练习—竞争比赛—归纳总结，在调动了学生的兴趣之后，能够使其自我锻炼、自我总结最后体验到成功的喜悦。当然，不同年龄段的学生的特点是不同的，这就需要我们根据各个年龄段学生的心理特征进行大胆参与：比如，低年级的学生由于年龄小，大多好奇心强，乐于模仿，而且活泼好动。针对这些特点，在体育活动时，可以多安排一些好玩、有趣的体育活动，让他们边玩耍边学习，在玩耍中得到体育锻炼的目的。比如，踢毽子比赛、跳绳比赛，既可以训练学生们的腿部，又可以让学生增强团队意识，一举两得，何乐而不为呢？中高年级的学生随着年龄增大、心智渐渐成熟，在教学中，教师应根据他们的性别不同、能力高低来制定不同的体育锻炼方法，让学生对体育课的认识从粗浅到深奥，从锻炼身体到分层次学习，让学生在体育课上的失败和成功中得到做人做事的道理，使他们可以随时随地地进行自我检阅和自我提高以及支配。

三、学生学习能力的转化和提高。

学生不应该总是依靠体育老师细致入微的讲解，他们的学习能力应该在体育课堂上逐步形成和提高，那么如何培养他们的学习能力呢？我觉得具体来说应该这样做：首先，我们应该深入调查和研究，哪些体育锻炼项目学生感兴趣？哪些体育项目陈旧、应该淘汰。体育课应该达到一个学生自发主动地乐意学、积极学、主动学的境界。比如，有的学生喜欢打乒乓球，就可以在课下让他们自由地打，并且定期举行乒乓球比赛，让他们在你争我抢中获得体育锻炼，收获到体育锻炼的乐趣；其次，运用小组合作学习的学习模式。俗话说：一枝独秀不是春，百花齐放春满园。在体育教学中，学生也要根据不同的兴趣爱好和能力分成几个小组，比如：乒乓球锻炼小组、篮球比赛小组，通过学习来督促和提高自己的体育锻炼本领。其次，小组成员之间还可以在学习中交流和讨论，最后达到提高自己的目的；另外，还要给学生充分的自由活动时间，让他们可以根据自己的喜好来进行自我锻炼，这样，既放松了情绪上的紧张又让学生的身体得到了锻炼，教师还可以让学生的自由活动和课本教材有机地结合起来，让他们在活动中学习知识、运用知识。比如，我曾经执教过一堂公开课，在那节课中，一开始我先出示了武术图解等不同的动作。展示给学生，要完成的动作形式为锻炼“剪刀、石头、布”游戏方式完成等。学生可以根据自己的兴趣爱好来选择适合自己的，一些动作怎么锻炼、怎么练习，需要具体设计出方案，先确定活动目的、活动参加的人数、参加活动的形式和胜负标准。可以通过让学生分组学习的形式来进行练习，加强他们锻炼身体的积极性。在这一阶段中，学生可以通过活动增强自己参加体育活动的积极性，让学生在体育练习中找方法，在锻炼中观察、在观察中思考、在思考中提高、在提高中发展。最后，我们应该让学生体验到成功的乐趣。每一个学生都喜欢成就感，都乐意得到老师的表扬和肯定，所以，我们应该让学生在体育课的学习中得到锻炼和收获的喜悦，让每一个学生不但学到了知识而且得到了快乐。每一个学生的层次都不一样，我们要根据不同层次的不同特点来进行表扬，让他们都能感受到成功的乐趣。比如，在跳高的练习中，每一个学生能够跳到的高度不同，我们要根据每个学生的具体情况来给他们制定不同的高度，等他们达到了老师的要求之后，就及时给他们表扬，让他们体验到成功的乐趣。对于体育能力较差的学生来说，要多给他们鼓励，让他们在老师的鼓励下得到进步和发展。通过体育课程的学习，消除他们对体育课的恐惧心理，增强了他们的自信。

四、得出结论。

（1）体育课的学习要以学生为主体、以教师为主导，课堂上要本着一切以学生为中心的原则。教师不但要教给学生知识，还要教给他们学习，运用一切能力调动起学生的主观能动性，让他们愿意积极的学习和发展。（2）开办体育锻炼小组，给学生发展创造性思维创作了条件。（3）鼓励学生多学习、多思考，鼓励学生“提出问题、发现问题、解决问题”这三个部分，让学生通过自己的独立思考、积极思维，让自己解决问题。（4）体育课深全面贯彻了_中央_提出的深化教育改革，全面推荐素质教育的决定，重在培养学生的自主学习能力和动手动脑能力，全面贯彻了现代教学的观点。

参考文献：

[1]孙立平.浅谈主体性学习在体育教学的应用[m].中国学校体育，2000.

[2]周连锦.体育教学中如何培养学生的创新思维[j].浙江教育研究，2001.

[3]毛振明.近阶段中国体育教学理论研究的若干的成果和建树[j].北京体育大学学报，2004，（02）.

坚持练字的自我总结篇八

自我锻炼能力是指学生在无教师的情况下完成练习任务和进行身体锻炼的能力。是对学生锻炼的自觉性、目标程度、内容和方法以及独立处理锻炼中出现问题的能力的综合衡量。作为体育教师，应该充分调动学生自我锻炼的积极性，尽职尽责地为学生的自我锻炼创造条件，营造气氛，把课堂教学任务有效地转化为学生课内外自觉积极的行动，努力培养和提高学生的自我锻炼能力。下面就体育教学中学生自我锻炼能力的培养，谈一些浅薄见解。

一、强化学生自我体育锻炼意识。

在体育教学中学生如果没有正确稳定的体育意识作指导，他们的体育兴趣往往偏低或淡薄，在体育实践运动中表现也不够积极主动。相反，学生在学习体育知识和技能动作的过程中，一旦形成积极向上，相对稳定的体育意识，他们的体育实践活动则目的明确，积极主动，并能注意锻炼的方法和措施，不仅自觉追求体育锻炼的实效性，而且还会表现出一定的创造性。所以说学生是否有着良好的自我体育锻炼意识对学生的体育认识水平、锻炼效果和体育兴趣是十分重要的。加强学生自我体育锻炼意识的培养，要求我们在教学中给学生提供更多更好的体育活动方式，教会学生运用体育手段和方法，进行自我体育锻炼，培养锻炼习惯。通过体育理论和实践知识的学习，使学生能制定简单的运动处方，学会自我评价和护理身体的方法，认识到体育锻炼对增强体质、增进健康的重要性，并通过体育课的学习，学会运用体育锻炼、体育娱乐的方式善度余暇，形成爱好体育和自觉参与体育的意识，并且成为一种稳定的不间断的自觉行为，能在未来的社会生活中，有能力尝试新的体育活动内容，形成新的爱好，掌握新的技能，最终形成较高的体育意识。

二、培养学生独立组织能力。

在体育教学中，教师不仅不能过于束缚和压制学生，而且还要让学生成为组织的主人，要根据学生的组织能力，逐步培养学生独立组织能力。如在技巧教学中，让学生5-6人一组，自主组合成小组用一块垫子进行学习，学生会在学习过程中轮流进行练习，并相互保护与帮助，教师应该在作技术指导的同时，给予一定的组织指导，并在评价小结中安排一定的对学习组织的评价内容，对组织好的小组予以表扬。让学生成为课堂教学的主体，充分体现出学生自动和互动。真正地把学生作为课堂的主人，让学生充分参与课堂教学。让学生自己编排、自己组织、自己独立做准备活动等等，从而提高学生的兴趣和主动参与意识。另外，教师在这里起着重要的主导作用，教师通过导趣，引导学生乐学;通过导思，引导学生活学;通过导法，引导学生善学。这样才能引起学生的兴趣，得到学生的响应和师生间的共鸣，随之学生独立的组织能力才能得到培养，自我锻炼意识也能逐渐得到加强。

三、培养学生自制能力。

在自觉遵守常规的基础上，要求学生自我管理，选择时机让学生自定锻炼目标，自定锻炼计划，选择锻炼方法，做好锻炼准备，在活动之中，能够对自己的锻炼过程，自我审视、自我调节。在活动之后，能够对自己的锻炼结果进行自我检查、自我总结、自我评价和自我补救。培养学生的自我意识和自我监控能力。如在冬季长跑的耐力锻炼中，往往有些学生跑不多久，就会感到头晕、胸闷。此时，如果主动采用三步一呼气和三步一吸气的方法调整呼吸，并且适当放慢速度，以上现象就会逐渐减轻以至消失，最后顺利跑完全程，这就是身体自制能力的锻炼。通过对学生自制能力的培养，体育课堂教与学的秩序会有很大程度的改善，学生锻炼的自觉性、主动性、积极性也会大大增强，学生掌握技术动作也会更快。反之，则会降低学生学习兴趣，降低体育课堂学习效率。

四、发挥小骨干和小组合作的作用。

体育骨干是教师的左膀右臂，是教师的得力助手。小骨干就是群体中大家公认、能起带头作用的学生。在安排活动内容、方法上可以由小骨干带领学生讨论，参与练习，并且营造出和谐、宽松、民主的课堂氛围，让学生在这样的氛围中去学习、去创新。充分发挥小骨干和小组合作这种方式是依靠大家的智慧和学生之间的相互交流、相互学习、相互帮助、相互促进、相互竞争来激发学生的学习兴趣，提高学习的主动性。小组合作可按学生体能差异、学生技能掌握情况、学生性别等进行分组。小组合作为体育教学带来了很多方便，但教师在实际操作中首先应找准位置，让学生有足够的空间进行自我表现，发挥其主体地位的作用，教师针对教材内容积极引导鼓励，并及时调整解决未预料的问题，确保正常的课堂秩序，让学生能真正主动、愉快地练习;其次，教师课前必须设计好学生行动的路线，各小组练习的位置，把握教材的重点，熟悉学生学习的过程和情况，才能精心选择有效的练习方法，做到课上及时辅导，从而提高小组合作的教学质量。另外，还要重点培养在民主氛围中产生的小骨干，教会他们组织同学练习的方法，使每一个小组都紧紧同教师联系成一体，使学生的合作能力在学习中提高。这样通过一定时间的培养过程，学生的自学能力、组织能力、自我体育锻炼都得到了很大的提高。

总之，作为体育教师，在体育教学中，不断培养、提高学生的自我锻炼能力不仅能提高体育课的教学质量和课外体育锻炼的效率，而且会使学生终身受益。

参考文献。

[2]郑道海谈中学生的自我锻炼能力与终身体育思想的培养[m].北京：中国商业出版社，2008，09。

坚持练字的自我总结篇九

第一段：引言

练字是一门古老而重要的技艺，它不仅仅是一种书写工具，更是一种修身养性的方法。在日益快餐化、碎片化的现代社会，坚持练字成为了一种珍贵的习惯。在我坚持练字的过程中，我深刻感受到了其带给我身心的益处。

第二段：提高专注力和耐心

练字需要高度的专注力和耐心。每一笔每一画的书写都需要准确无误的掌握力度和角度。长时间的练习锻炼了我的专注力和耐心，让我能更好地在工作和学习中集中注意力，提高效率。我发现，当我全神贯注地练习字时，内心的波澜渐渐平息，思绪趋于安静，使我能更好地思考问题，做出明智的决策。

第三段：培养细致观察力和注重细节的习惯

练字不仅需要专注力，还需要细致的观察力和注重细节的习惯。在练字的过程中，我开始注意到字迹的每一个细节，每一笔每一划的形状，乃至每一个笔画之间的连贯性。这样的观察使我在生活中更加注重细节。在工作中，我对任务要求的理解更加透彻，可以更好地规划和安排。同时，我也学会了欣赏生活中的美好瞬间，注重提炼出其中的精髓，使生活更加美好。

第四段：增强自信心和个人魅力

练字的过程需要不断地纠正和完善，每一次的进步都会带来满满的成就感。在我练字的过程中，我坚持不懈地挑战自己，不断提高字迹的质量和水平。随着练习的不断深入，我逐渐发现自己的进步和成长，这增强了我的自信心。当我展示自己的字迹时，总有人感叹于我的字迹之美，这让我倍感自豪和自信。练字不仅能够提升自己的个人魅力，也能够增加与他人的交流和沟通。

第五段：结语

练字不仅仅是一种技艺，更是一种修身养性的方式。在现代社会中，越来越多的人忽视了这门古老的技艺。然而，对于我来说，坚持练字已经成为了一种不可或缺的习惯。它提高了我的专注力和耐心，培养了我的细致观察力和注重细节的习惯，增强了我的自信心和个人魅力。希望更多的人能够参与到这门古老而珍贵的技艺中，共同感受它带来的乐趣和益处。人生就像一张白纸，练字就是为了让自己的字迹越来越美丽，越来越与众不同。

坚持练字的自我总结篇十

曾几何时，我居然也有过要练字的念头。于是意识兴起，买了钢笔、墨水，精心挑了一本自己喜欢的字体字帖，就这么兴致勃勃地练起来了。结果没练几个字，这本字帖还有钢笔就被我扔在了一边。

其实被我一时兴起买回家想要自学的东西还真是不少，上到乐器前一阵子流行的尤克里里，下到钢笔本子瑜伽垫，全都被我带回家，但是中途放弃了。我时常在想，什么都想学，什么都有兴趣学的我，到头来却什么都不会，不精通。如果以后的孩子要学什么，我一定要好好叫他用心并且坚持学习。

说回练字。其实练字真的是个技术活。首先握笔的姿势一定要正确，用钢笔握笔不正确的话，笔画的笔锋很容易力道用错，从而写的不好看。但是握笔姿势是我们从小就养成的习惯，说实话，许多人的握笔姿势都是不正确的，因此在练字的时候要纠正是相当困难的一件事情。再一个就是每一笔每一划拆开练习的时候，写着写着就不知道自己练习得是否正确，总觉得越来越丑的样子，而且因为握笔的姿势不习惯，还会出现手抖的问题。要把笔画慢慢练好了才开始练习字体。我就是从这里开始败下阵来......已经坚持不下去了。

坚持真的无论放在做什么事情上面都是很重要的一个条件。像我，坚持不了做任何一件事情导致最后什么都没有学精通，喜欢是真喜欢，不会也是真不会。练字本来就是需要长期坚持的事情，不要说练字了，写字都需要经常写手才不会生疏，但是现在的工作上都电子化了，也几乎没有用笔写字的时候......因此把时间空余出来练字，坚持下去的还真不容易。

坚持这个话题尽管已经被我讨论多年，但我依然无法做到，就像《后会无期》里面一句经典台词一样，“我们知道很多道理，但依然过不好这一生。”我们知道人生需要坚持，但在实际行动上却很难控制住自己。

（文章来源：晓晴）。

坚持练字的自我总结篇十一

第一段：介绍练字的重要性和个人坚持练字的经历（200字）。

练字作为一种古老的传统，对于提高个人笔迹和书写能力有着极大的帮助。我的练字之旅始于小学时期，当时老师要求我们每天写几页字帖作为家庭作业。虽然刚开始的时候觉得练字很枯燥乏味，但随着时间的推移，我渐渐发现坚持练字对于我的写作能力和心理状态有着深远的影响。

第二段：坚持练字对于提升书写技巧的影响（200字）。

坚持练字可以提升个人的书写技巧。通过不断地练习和观察，我发现自己的字越来越工整，每个笔画都有了自己独特的风格和节奏。练字不仅仅是书写的过程，更是一种对笔画、结构和比例的熟悉和把握。通过练字，我慢慢发现自己对于字形的把握越来越准确，书写速度也随之提升。

第三段：坚持练字对于培养耐心和毅力的作用（200字）。

坚持练字不仅仅只是对字形和笔画的追求，更是一种对耐心和毅力的锻炼。练字过程中，有时候可能会感到枯燥乏味，但只有坚持下去，才能真正感受到进步的喜悦。通过坚持不懈的练习，我明白了耐心的力量，只有耐心地对待每一个字迹，才能真正体会到练字的乐趣和收获。

第四段：坚持练字对于提高集中注意力的重要性（200字）。

坚持练字需要我们保持高度的集中注意力，这对于日常生活中的各个方面都有着积极的影响。在练字时，我会静下心来，专注于每一个笔画的书写，这种专注力的训练也使得我在学习和工作中更加专注和高效。通过练字的过程，我也更加深刻地体会到了专注所带来的力量和价值。

第五段：总结练字的意义和个人体会（200字）。

通过坚持练字，我不仅提高了个人的书写能力和技巧，还培养了耐心和毅力，并且提高了集中注意力。练字之路并不简单，但正是这份不简单让我更加坚持下去，享受其中的乐趣。在练字的过程中，我也收获到了更多的美感和内心的平静。练字不仅仅是一种手艺，更是一种修身养性的方式，通过练字，我更加理解到了“修身齐家治国平天下”的深刻内涵。

通过练字，我们不仅仅可以提高自己的书写技巧，还可以培养耐心和毅力，以及提高集中注意力。坚持练字并不容易，需要我们每天的坚持和努力，但只有坚持下去，才能真正体会到练字的乐趣和成就感。所以，让我们一起坚持练字，不断提升自己的书写能力和修身修心的境界。

坚持练字的自我总结篇十二

人们常说“字如其人”，而一支字看似简单的笔画却能传递出一个人的个性与修养。在现代社会中，由于电子设备的普及和便利，人们的写字习惯趋于淡化，而练字这门古老的技艺也日渐被忽视。然而，坚持练字对个人修养和表达能力的提升有着重要的作用。在我长时间的练字过程中，我深刻体会到了练字的好处，以及坚持练字的秘诀，下面我将从三个方面来分享我的心得体会。

首先，坚持练字能够提升个人修养。练字是一种细致的行为，它需要我们敏锐的目光、稳定的手法和专注的心态。在练字的过程中，我不仅能够培养耐心和恒心，还能够锻炼自己的专注力和细致观察力。当我专注于每一个笔画的用力和结构时，我也在培养自己对细节的重视和细心的态度。通过坚持练字，我逐渐形成了一种慢慢消磨时间、专注细节的心态，这种心态使我在处理其他事情时更加细致周到，提高了自己的修养。

其次，坚持练字能够提升表达能力。对于很多人来说，书写是他们最基本的表达方式之一。一个人的字体特征和书写风格往往会传递出他的性格、情感和态度。通过练字，我逐渐形成了自己的书写风格，并增强了表达能力。当我不再只是机械地复制模板字时，我逐渐有了自己的表达方式，我的字体变得更加有个性，更能准确地表达出我的心情和思想。这不仅能够让我在书写中找到自己的声音，还能够通过书写与他人有效地进行沟通和交流。

最后，坚持练字需要保持正确的心态和方法。练字是一项需要时间和耐心投入的事情，因此我要时刻保持积极的心态和正确的方法。首先，我要相信自己能够通过练字不断进步，不能轻易放弃。其次，我要进行适当的目标设定，分阶段地提高自己的练字水平。最重要的是，我要坚持每天定时练习，不能急于求成，只有持之以恒地练习才能够取得长期的进步。

练字是一项古老而精妙的技艺，坚持练字不仅能够提升个人修养和表达能力，更能够培养我们的耐心和恒心。在我坚持练字的过程中，我也经历了不少挫折，但我相信只要有坚持和努力，终将会取得满意的成果。因此，我希望通过分享我的心得体会，能够鼓励更多的人加入到练字的行列中，并在练字的过程中感受到其中的乐趣和好处。练字不仅是一种技巧的培养，更是一种对自我的磨练，通过坚持不懈的努力，我们能够在练字中不断成长和完善自己。

坚持练字的自我总结篇十三

酷猫写作精心整理了《2022年6月干部挂职锻炼个人工作总结》，望给大家带来帮助!

一、加强理论学习，提高自身思想素质。

在学习和工作中，我能够认真贯彻执行党的基本纲领、基本路线、基本方针、基本经验，认真学习_理论、“三个代表”的重要思想和十六届四中全会精神，在大是大非问题上，能够头脑清醒，立场坚定，旗帜鲜明地在思想上、政治上、行动上同保持一致。注重加强理论学习，全面提高思想政治素质。积极用党的廉正纪律要求约束自己，积极参加县里组织的“求真务实、创新发展环境大讨论”主题思想教育活动，认真学习新宪法以及两个条例，并做好学习笔记;进一步端正了自己的思想，时刻牢记自己所担负的为当地农牧民办好实事的使命，在乡里的工作、生活中注意约束自己的一言一行，提高自身的拒腐防变的警惕性。

为做好一个合格的挂职干部，就必须注重学习，尤其是面对知识经济的时代，学习显得更为重要和紧迫。因此，无论工作多忙多累，我都比较注重学习，做到自加压力，认真学习，勤于思考。不论是乡党委中心组学习，还是县委举办的培训，我都积极参加，严肃认真。同时我还根据工作需要和自己实际，坚持学习相关理论知识，不断丰富自己的知识，开拓自己的视野，提高自身的领导素质和水平。特别是对十六届四中全会的有关文件，我都认真进行了研读，并结合我乡的发展和自己的思想工作实际，进行了深入的思考，不断加强对全会精神的领会。能够在乡党委中心组和其他一些学习交流会上谈自己的心得和学习体会。学习不仅增强了理论素质和领导能力，也提高了自己的思想水平和党性修养。

二、工作扎实，尽心尽责。

一年来，虽然在工作上取得了一些成绩，但反省自己的思想和工作，还有很多不足之处，主要表现在以下几个方面：

(一)理论学习还不能持之以恒，运用理论分析解决实际问题的能力和水平还有待于进一步提高。今后要进一步端正学习态度，加强学习，提高认识，进一步探索学习方法，在理论深度上下工夫。

(二)深入基层调查研究不够。对我乡一些状况还不能做到了如指掌。决策分析还欠缺第一手资料，和同志们的思想交流做得不够。今后我要进一步牢固树立，坚持党的群众路线的做法，多深入基层，多搞调查研究，多倾听群众意见，及时掌握群众的普遍要求。

(三)在今后工作当中，努力提高自己的领导水平和对外协调能力。要通过学习，不断提高领导水平，提高明辨是非的能力，提高政治敏锐性和政治鉴别力，要善于透过现象看本质，站在全局的高度，从整体利益看待问题，解决问题。

(四)因为到才乡工作才一年，以前没有过农村工作经历，而且也没有比较硬的关系，人不熟悉，路子不顺等原因，为我乡的项目工作方面虽然做了很多工作，但是未能取得突破性的进展。在今后的工作当中应当积极努力的开展这项工作，能够为我乡的项目工作做出一定的贡献。

(五)虽然本人2003年通过了国家司法考试，取得了全国法律职业资格证书，具备相应的法律服务能力，但是因为种种原因未能为我乡的法制教育、宣传等方面发挥特长，未能更好地开展法律服务工作。仅仅是停留在了乡里相关具体法律事务和合同审查的水平上。今后要努力将自己的特长充分发挥出来，为我乡的经济发展，社会稳定贡献一分力量。

针对自己的不足，一定要认真反思，虚心接受组织与群众的批评。在今后的实际工作中，我有决心、有信心，以党的十六届四中全会精神为指导，加强理论学习，提高马克思主义理论水平，努力践行“三个代表”重要思想，树立正确的世界观、人生观和价值观，明确坚定政治方向，牢固树立全心全意为人民服务的思想，继承和发扬老一代_人在长期革命斗争和工作实践中积累的宝贵经验，并善于联系十一届三中全会以来我国政治经济发展的新形势和新情况，联系我乡实际和自己的思想实际，以一个组织上下派挂职锻炼的党员的身份团结乡党委、政府领导班子其他成员和全乡广大干部群众，一心一意谋发展，聚精会神搞建设，克服各种困难，积极想办法，在充分调查研究的基础上，群策群力，以高度的政治责任感和责任心，与时俱进、开拓创新，为开创我乡项目建设工作跨越式发展而努力奋斗。我坚信，只要大家齐心协力，精诚团结，我乡的各项工作都能上一新台阶。

坚持练字的自我总结篇十四

3月26日周四，和往日一样一天两次锻炼，先完成老师提供的一个练习内容后再进行我们自己安排的内容。

上午10：00开始锻炼，老师提供的练习动作三组，每组20次，再进行卷腹胯下换物40次5组，练习老师提供的动作时我练习卷腹胯下换物，之后我们交换练习。

晚上6：00准时练习，练习自己安排的动作，扶墙蹬伸腿，每组50次3组，每组25次3组，卷腹胯下换物每组50次3组，全部完成后大腿都软了。第一次练习扶墙蹬伸感觉到强度较大，但都能坚持，锻炼效果比较好。

今天将锻炼视频发到家庭微信群中家里人都说我们坚持的真好，是的我们坚持的还是比较好的，效果也是比较明显的。继续坚持锻炼，期待早日开学！

我每天锻炼的是“面壁深蹲”，对此我有四个方面的感想体会，一是要树立起健康生活观和健康运动观的理念；二是要有良好的心态；三是要有坚定的毅力。四是讲究运动质量。日前写了两个方面，你可以参考一下。

1、树立起健康生活观和健康运动观，从心底里感觉这是在每天用自己辛勤的心血和汗水，换取明天的身体更加健康，要学会投资健康，平时多流汗，到时少流血或不流血。有了这样的理念，就能够把习惯养成自然，把理念融会在每天的锻炼中而无怨无悔。

2、要有良好的心态。因为每天晨练似乎重复着单调的动作，从运动初期的枯燥乏味、寂寞、孤独中一路走来，现在的我面对同样的场景，即发生了不可逆转的心理变化，心情变得宁静而充实，面对寂寞，不再想逃避，而是忍受寂寞，甘于寂寞，在寂寞中展开自己心灵的抚摸，让现实的生活像电影一样在心灵中掠过，与心录中的自我展开了对话，对孰对熟非就有了一个适当的位置，在这个意义上的灵魂生活也就开始了。杂乱的现实生活可能就会变得十分有条理，内在规律性的东西可能就呼之欲出了。这就是对“独处”能力的锻炼吧。与人交谈、讨论，那是闲聊；与人游山玩水，那是旅游。只有一个人处在锻炼之中，或欣赏在大家的作品之中，或一个人面对深山大海时，才是真下意义上的“独处”和寻找“自我”的开始，也是灵魂生活的开始。

坚持练字的自我总结篇十五

好几天没有练字了。总是给自己找各种的借口，而事实只有一个，那就是没能坚持。

练字的过程，如果能静心一笔一划地书写，再看到满纸面上的成果，那是一种很满足的成就感。

可往往总是会心猿意马，虽然会一再地把思绪拉回来，还是难免要一番小小的“搏斗”。

再加上总是给自己设置一些小障碍，然后，也就不了了之。

之前坚持有一个多月的时间，应该说也有一个正反馈不如自己所想的效果，也是有一定的影响的。

还有就是更种琐事，影响着心情。

总之还是一句话，如果你想做一件事，那你就会排除万难去做，如果你没有特别地坚定想去做的话，那一个小小的理由就可以让你止步。

看过一个小文友写过他在练书法的时候，可以一站四小时认认真真地写，中途连母亲喊他几次吃饭都没有在意，可想而知当他写完那些书体时，那种成就感比吃上一顿饱餐更让人满足吧。

很喜欢也挺羡慕他的这种静下心的境界。

我想，只要真的想去做，自己应该也可以做到的，先尝试一番，别轻易给自己找借口。