优质心理健康心得总结大全(15篇)
在人们的成长和发展过程中,总结是不可或缺的一环。写总结时,我们可以采用简练明了的语言表达,使得总结更加易读易懂。这些总结范文展示了一些成功的经验和教训,值得我们注意和借鉴。
心理健康心得总结篇一
最近我读了一本书,题目叫《中学生心理健康教育》。它是一本全体教师通用的教育专著。读了几章,就有些爱不释手,感觉它太有吸引力了,对我的启发太大了。这本书从“学生的需求---教育者的责任”,“学生的成长---需要每位教师的呵护”,“每堂课---都是心理健康教育课”等八章组成。每章都有鲜活的案例,每个案例都促动着我的心弦,这些案例似乎都发生在我身边。它让我深深地感受到作为教师的我们关注学生心理培养健康人生的重要性。
前不久,我在网上看到一则新闻。说有个十来岁的小学生因不堪忍受学业负荷而自杀。普宁市某中学18岁女生性格内向,多愁善感,因学习压力太大,担心无力回报父母而走上不归之路。重庆某高中16岁女生,因为父母是“窝囊的摆摊的”,家里“寒酸”,并自责父亲“活得这么窝囊,害得我也难过”。所以,在父亲希望她帮忙看摊子时勃然大怒,挥动着菜刀追打父亲,把父亲砍伤后离家出走。这一系列的现象可以看出学生的心理存在很大的问题。其异常心理倾向成为我们教育工作者不得不关注的问题。这就是我们为什么要学习关注学生心理的原因,因为我不希望看到更多类似的悲剧发生。
学生的成长需要全社会的关心,更需要我们每一位教师的呵护。在我们的日常管理和 教学中,我们每一位教师都应该是学生的专职辅导教师,每一位教职员工都应该参与到学生的健康教育工作中来,共同成为学生心理成长的促进者。那么我们在教学中该如何培养学生的健康心理呢?通过阅读此书,我找到了一下法宝。
1,相信自己的学生,善于挖掘其内在的宝藏。一个人总是有他的魅力所在,关键看我们是否是好的伯乐。一个人在不被重视甚至充满否定的环境中,会做出比较低的评价。而在充满信任和积极肯定的环境中,一个人就容易受到启发和鼓励。他就会往更好的方面努力,他的行动也就更积极,成绩也就会越看来越好。我也深有同感。七(1)班有一女生叫王义娥,入学时成绩平平,而且听力有障碍。但是我在开学初就对学生说,你们以前是什么样我不管,我只在乎现在和将来,只要你们表现积极大胆,你们就是最棒的。因为这个学生个子高,学习热情高,我就初步定她为英语科代表。还在她的作业本上留言,“别害怕,你能行,老师相信你一定会进步的!”在以后的学习中,她的确很用功,也很刻苦。当她的英语学习出现滑坡时我不断的激励她,逐步帮她树立起克服困难的信心和勇气。后来,她的成绩慢慢提高了,她甚至在上学期期末考试中获得a等的好成绩。她妈妈高兴得不得了,打电话向我表示感谢说“是你让我的孩子永远生活在希望之中,使她获得了信心,你不知道她现在的英语学习兴趣有多浓。”“期待你的进步”“我为你的进步感到高兴”“苦心人,天不负”等激励之语虽然没有华丽的词藻,但就是这么普通的话语,只要是来自老师的笔端,它一定会对我们的学生产生很大的影响。每一位学生都是有潜力的,只要我们作教师的不抛弃他们,他们就永远不会失去希望。因此,各位教师不要吝惜自己的笔墨,也不要珍惜你的鼓励。
2,尊重自己的学生。尊重学生就应该给学生足够的理解和期待,为学生营造积极,安全,民主的和谐班极。美国纽约市教育局曾经要求其教师用下列方法去辅导学生:创造一个温暖的教室气氛,让学生保持充分的自由和民主。以鼓励、称赞和接纳对学生提供积极的情绪支持。给学生自行设计活动的机会等。因此我们每一位授课教师在课堂上应把学生看作课堂的主人,让学生自己提要求,尽量尊重他们的意愿。尽可能把课堂活动看成一种共同的活动。课堂上多采用“雪中送炭式”的激励语。如“你说的比以前好多了”,“说大声一点就更好了”“真会动脑筋,再加油”等。那么你培养出来的学生一定是充满信心,富有勇气。一定是聪颖睿智善于创造,也一定是阳光幸福的。同时,尊重学生更需要我们保护学生的合法权益,尊重学生的隐私不被侵犯。它还需要我们信守承诺。承诺是否实现不仅仅意味着教师诚信与否,更是学生的人格是否得到教师尊重的体现。可见教师的教育方式影响着学生的健康成长。同时教师自身的健康心态也是教育成功的关键所在,因此,我们在教学过程中,也要学会工作压力的自我管理,有效预防职业倦怠,切实维护自身的健康人格,为青少年的健康成长创造良好的社会环境。
以上是本人读了本书之后的收获和感受,大家不妨都来读一读。获许还有更大的收获。它肯定会推动我国心理健康教育事业,促进教师的专业发展和个人成长。必将为社会培养更多的高素质的和谐型人才。
心理健康教育总结心得5
心理健康心得总结篇二
通过这两天的学习,我聆听了众多专家的精彩讲解,收获颇丰。教师作为学校心理健康教育的具体实施者,这就要求我们不但要有渊博的知识、出色的专业技能,还要有健全的人格。豆花问答网为大家整理的参加心理健康培训心得总结资料,提供参考,欢迎你的阅读。
参加心理健康培训心得总结一
人的健康包括身体、心理及社会适应能力三方面的内容。如今,随着时代的发展,人们在健康方面的问题越来越多,特别是在中小学阶段,青少年的心理健康问题也是层出不穷。作为一名班主任,面对班级中各色各样的学生,我常感到自己知识和能力的欠缺。
通过这两天的学习,我聆听了众多专家的精彩讲解,收获颇丰。教师作为学校心理健康教育的具体实施者,这就要求我们不但要有渊博的知识、出色的专业技能,还要有健全的人格。在日常的教学生涯中,我也常感受到教师的言谈举止、待人接物都对学生影响之大。一名优秀的教师,会在课堂中营造和谐的氛围,让你学生如沐春风。因此,我认为教师心理素质的健康也是实施心理健康教育和情感教育的出发点,是构建良好师生关系的基础。在教育实践中,要求每一位教师都应不断的完善品德修养,提升自己的人格修养。
这次学习,我也认识到了学生心理健康教育的重要。作为一名教师,我的职责不仅是传道受业,还在于呵护学生的心灵。在日常教学之外,也应抽出时间来认真了解和分析学生的问题及行为。中小学阶段对学生的心理健康对其一生都影响重大。我们常常能在新闻及生活中听到学生自杀的事件,有学习方面、也有生活方面等,这也说明当代青少年心理承受能力有待提高。面对这些问题,教师也该多学习,力求对症下药,给予学生鼓励,帮他们重拾信心。当我们无力摆脱社会风气的困扰,就要学会同学说家长采取较为科学的方法教育子女。例如尽量创设健康的教育环境,也可以有针对性的开展心理教育活动;可与学生家长沟通交流,相互配合,而且要将其渗透到学校教育的过程。
总之,在教书育人的过程中,我们不仅要让学生弄懂知识,更要培养人格健全的孩子。通过这次学习,无论是理论学习,还是方法技巧上我都对心理教育有了进一步的了解。为提升自身人格魅力,为了孩子们能够真正健康快乐的成长,我会继续学习,继续关注心理健康教育问题,将所学心理知识应运到教学之中。
参加心理健康培训心得总结二
能够参加到xx研修班的学习,我感到非常幸运。因此,除了周五需要值班外,从周一至周四都在空闲时间去听了各位专家老师的讲座,这个过程中我是受益匪浅的。不仅学习到了更多的专业知识,还拓宽了视野。在这短短的4天的培训中,我却对其中的很多观点都印象深刻和感兴趣。
在第一天的培训中,我对席老师的几个观点印象比较深刻。第一,小孩子是玩出来的,要注重小孩子的各种感官的训练,形成感觉统合。在接触心理学之前,我对这个观点没有认识和想法,但是在此之后,我非常认可这个观点。不管是在今后的教学中还是对待自己的孩子方面,我们都要注重感官功能的开发,有助于身心健康的发展。第二,我们所面对的问题是适应社会生活的功能性过程。遇到问题不逃避而是面对它是我们选择成长和变得更加强大的过程,这是符合心理弹性的概念范畴之内。第三,学校应该注重积极教育。有研究者发现,幸福者会发展得更好。积极教育不仅是有益于学生内心感受,而且对于个体未来的发展也是很有必要的。第四,发展教育咨询有三项重点工作:课程、实践和督导。其中课程对于学校教育很重要是可以理解的,它是学校教育的基础和重中之重。但是实践和督导是很多的学校心理健康教育工作中都没有看到其中重要性。实践出真知,理论上的专业知识学得再好也需要经历实践的检验!督导是所有咨询师都需要和应该进行的,它不仅能促进咨询师咨询能力的提升,而且可以帮助咨询师进行疏解负面信息,维持心理咨询师的心理健康。只有心理健康的咨询师才能更好地促进来访者的心理健康。
在第二天的培训中,我对李媛老师的一些观点也有很多感想。第一,心理健康教育不是独立王国,而是与学校其他工作相融合的。在李老师的整个讲述的过程中,这个观点穿插在其中,处处的工作都显示了这个理念,如她们学校的电子科技很厉害,于是便充分利用这个人力、物力资源,利用大数据了解学生的心理状况,开发学校心理健康教育app,拓宽学生寻求心理帮助或是成长的途径,是一种很便利的方式。第二,学校心理咨询的目标应该是有效解决学生思想、心理和行为问题,注重方式方法创新,分层分类开展心理健康教育工作,发展性和预防性相结合。虽然我们需要明确工作开展的大方向,但是我们还是要随机应变,对具体问题做具体的应对。针对问题/矛盾变化展开工作,不能一成不变。第三,寻找心理健康教育的资源,形成育人合力。李老师根据他们学校的特色提出了她们发掘出来的她们学校的资源,如教务处的课程与学分资源、文化素质中心的老师与学生资源、图书馆的心理学书籍推荐、后勤集团的园林科等、学工内部资源和教育重点项目、校医院的资料资源合作、与校外资源合作以及咨询机构的兼职咨询师等。当然不一定每个高校都可以开发出这些资源,但是我们都可以积极发现自己学校的资源,让心理教育工作的资源更加丰富,推动心育工作的发展,切实提高学生心理素质。第四,不断总结模型,强调机制了解。总结和反思是我们做任何事情都需要做到的,不仅仅是心理健康教育工作。形成模型之后,我们可以更好地运用和供人借鉴。行为需要有依据,我们不仅需要理论基础,也需要理解其背后的原理,只有这样我们才能更加灵活地运用它。第五,游戏没有错,学生打游戏也是没有错的,但是如果无法控制自己的玩游戏的投入,那么你玩游戏就是存在问题的。这其中就涉及到自控力和自律的问题,只有当自己能够随时进入又能随时出来的时候,我们的这种沉迷才是健康、适宜的。
在第三天的培训中,我听了关于精神障碍诊断标准的问题。对于这个内容,我最为印象深刻的一点就是我们是心理咨询师,对于心理咨询范围内的内容要熟练地掌握,而对于需要转介到心理治疗的情况我们应该能够准确地把握其界限,这也就要求我们了解心理治疗内容中的一些诊断标准。虽然我们不能够做出诊断,但是对于可以鉴别是否需要转介。遇到以下几种来访者情况,我们需要及时转介。1.具有自杀意念或是自杀尝试;2.中度以上的焦虑、抑郁等障碍;3.间断反复发作、持久的焦虑或抑郁障碍;4.伴精神病性障碍的抑郁障碍;5.近期严重社会应激,丧失或情感创伤。这五种情况我们需要烂熟于心。若延误病情可能会带来严重的后果,不论是对咨询师还是来访者。这些需要转介的情况要灵活运用则还有赖于我们对于常见的精神障碍的诊断标准的了解,同时我们还可以借助一些简易量表来辅助判断,如phq-9心理健康量表、xx广泛焦虑量表、抑郁症状量表和焦虑症状量表等。
在第四天的培训中,我听了岳晓东老师和徐凯文老师的讲座,他们都阐述了心理咨询上的知识和观点。我收获到了几个印象深刻的点。首先,更加详细地了解到了精神障碍的内容,还了解到了各个流派对于心理咨询的观点与技术,对不同的来访者可以采用不同的方法,也可以多种方法融合使用,关键是需要适合该来访者。其次,徐凯文老师对于多重咨询关系的问题进行了阐述,虽然我现在还不是老师,但是我的职业目标是老师,那么老师在做咨询的时候就是具有双重身份的,也就和来访者既是咨访关系也是师生关系,在这样的多重关系下,我们需要做的不是被这个所束缚,而是发现更多的有利于解决来访者问题的资源。最后,对于咨询中的伦理关系,我今天也深刻地意识到他的重要性,虽然目前还没有遇到过法律纠纷,但是还是需要严肃而慎重地看到这个问题,我们要提高专业知识、尽力去帮助来访者,也要学会保护自己,只有这样我们的咨询之路才能走得更远。
参加心理健康培训心得总结三
我有幸参加了心理健康教育培训,对我来说,这次的培训意义重大,对我今后的工作具有很大的帮助。本次培训我很认真的听了多位专家的理论课,还有课上与课下的交流,让我受益匪浅,以下就是我在这次培训活动后对于心理健康教育的认识和所想。
一、心理健康教育的重要性
通过本次学习,更加深刻地意识到在学生中开展心理健康教育的重要性与迫切性。学生心理健康问题主要表现为:学习与考试焦虑、心理承受力脆弱、人际交往障碍、性格孤僻抑郁、自卑心理严重、对新环境不适应等等,并且在近几年呈上升趋势,学校心理健康教育越来越被重视。可是,不正确的关注,反而引发一些不必要的麻烦甚至更严重的后果。心理健康教育应该是预防为主的,面向的是全体学生,不应该只针对心理有问题的学生;心理健康教育与德育工作应该是有他们的各自作用的;不应把心理健康教育简单地理解为一门增加学生负担的学科,而应该具有促进学生各方面健康成长的独特功能;心理健康教育不是要你生搬硬套理论,不要我们教师诚惶诚恐,而应该是讲究艺术,心理健康教育实施方式应该是形式多样,时时处处注意的问题。
二、心理教育培训对于教师自身的重要性
俗话说,“家家都有一本难念的经”,老师也有烦心的事,也会遇到各种各样的压力和苦恼。但如果要做一名受欢迎的老师,就无论如何也不能将自己的不良情绪带入课堂,更不能因此而在课堂上随意发怒,挖苦打击学生。而是要学会良好的情绪控制,在走进教室的前一刻,告诉自己,“一定要微笑”,要把自己最积极乐观的精神面貌展现给学生,并以此来感染学生的学习情绪。没有一个学生愿意看到一个怒气冲天,动不动就发火的老师的。教师乐观积极地稳定地情绪对于学生的心理健康形成有积极地促进作用。
提高心理健康的时效性。在新形势下,小学生不同阶段表现出各自的心理特点和心理需求,这就要求教师有针对性地开展工作。一是新生入学的适应期。这一阶段应用心理评价系统建立小学生的心理档案,目的是通过分析评价,了解每一个学生的气质、性格类型、兴趣爱好、情绪意向等基本心理素质和个体心理差异,帮助学生认识自我,接纳自我,树立健康的新形象。同时有助于学生更快、更好地适应学校生活的角色转换,为他们身心健康发展打下良好的基础。二是学习生活的困惑期。这一阶段小学生正处于儿童身心发展的一个重要转折时期,这一阶段,第二信号系统活动日益发展并初步占主导地位,口头言语,内部言语能力不断完善,但学习生活中往往表现出自制力差,社会道德是非判断力以近期、自我为主的特点。
通过心理咨询、心理训练等内容丰富,形式多样的方式解决学生学习焦虑、人际关系不良、多动症和学习无能的心理问题。同时通过心理健康指导,开发小学生潜能,建立心理健康新观念,塑造正确的人生观、道德观和价值观,推进整体素质教育的贯彻实施。
参加心理健康培训心得总结四
参加心理健康教育培训班,对我来说意义重大,让我进一步了解了心理健康教育的深刻含义,对我今后的工作具有很大的帮助。本次培训让我受益匪浅,以下就是我在这次培训活动中以及对于未来的一些想法谈谈自己的几点体会:
一、我不仅学到了很多心理学理论知识,学到了很多教育学的方法,也学到了正确对待生活的方式。如怎样释放压力,调整自己心态,建立积极向上的健康心态。以健康的心态工作、学习、生活,碰到问题不消极,想办法解决。并且通过学习,我深深认识到心理健康教育是做教育工作、是当一名好教师所必不可少的基础知识。
二、心理健康教育主要是针对青少年心理发展的需要而开展的教育活动,旨在提高和培养学生的心理素质,帮助学生学会如何恰当有效地应对现实生活中所面临的各种压力、如何进行情绪调节等。使学生更有效、积极地适应社会、适应自身的发展变化,促进青少年心理健康的发展。所以,预防问题发生、促进心理素质提高才是心理健康教育的主要目标。从本质上来讲,心理健康教育是心理素质的教育和培养,是促进学生全面发展的重要方面,是素质教育的具体体现。
三、心理健康问题是每一位学生在成长与发展中都必然会面临的挑战,包括那些学习优秀、在教师看来是“好”孩子的学生,也同样需要心理健康教育。许多研究与实践证明,有时这些“好”学生反而更需要心理健康教育。因为,往往由于学习成绩好,这些“好”学生心理发展中不健康的侧面就常常被忽视,得不到教师的重视和及时的帮助教育。如,清华大学生向狗熊泼硫酸便是一个的例证。
四、心理健康教育任重道远。我们知道一个巴掌拍不响,学校心理健康教育仅仅有我们的热情是不够的。通过这次培训,给我的启示就是:在学校开展心理健康教育,应该从以下几方面努力。学校领导要重视,虽然有些学校有这方面的材料和计划,那只不过是应付检查。各任课教师在各科教学中要渗透心理教育,优化学校、班级文化心理环境,开展心理辅导工作、开设心理辅导课,加强学生心理辅导和心理训练。总之,软件和硬件两手都要抓,可是现状令人尴尬。
作者威武。
心理健康心得总结篇三
近年来,随着互联网的普及与发展,线上心理健康服务成为人们心理健康管理的新途径。作为一种便捷、高效的方式,线上心理健康服务不断受到广大群众的青睐。我也在近期参与了线上心理健康服务,并从中获得了一些体会和体悟。下面将从我对线上心理健康服务的认识、体验、优点、缺点以及未来发展几个方面进行总结。
首先,我对线上心理健康服务的认识得到了重新的提升。通过在线辅导师的指导,我明白了心理健康服务不仅仅是为了解决心理问题,更是要提升个人的心理素质,帮助人们更好地应对生活中的各种困难和挑战。心理健康服务可以提供心理咨询、心理教育、心理评估等多种服务,帮助人们认识自己的心理问题,采取正确的方法解决问题。同时,线上心理健康服务还能通过在线课程、测试等形式,提升人们的心理素养,增加他们的心理抗压能力,让人们更好地适应社会的变化和发展。
其次,通过参与线上心理健康服务,我对其体验也有了更深刻的理解。线上心理健康服务具有时间和空间上的灵活性,不再受到地域限制,大大提高了个人使用心理服务的方便性。我可以根据自己的时间安排选择合适的时间进行心理咨询,并且不需要前往心理咨询机构,减少了时间和交通成本。与此同时,线上心理健康服务还提供了更为隐私的环境,让人们更加放心地分享自己的心理问题和困扰,不用担心信息泄露。
线上心理健康服务的优点是显而易见的。除了前面提到的时间和空间的灵活性、方便性,线上心理健康服务还可以满足不同个体的需求。有些人可能因为社交恐惧等原因,在面对面的咨询中难以表达自己的问题,而在线上的环境中,他们更容易展示真实的自我。同时,线上心理健康服务也提供了更多的选择,不仅可以选择心理咨询师,还可以选择适合自己需求的课程和测试。线上心理健康服务的普及,使得更多的人可以享受到专业的心理健康服务,从而提高心理素质,增强个人的心理抗压能力。
然而,线上心理健康服务也存在一些缺点。首先,线上心理健康服务可能存在专业资质不明确的问题。因为线上心理健康服务的门槛相对较低,任何人都可以进行心理咨询,难以确定其是否具备相关专业资质。其次,线上咨询缺乏真实的面部表情和肢体语言,有时可能会影响咨询师对被咨询者的判断和理解。尽管线上辅导师通过文字、音频和视频等形式与被辅导者进行沟通,但仍存在一定程度的信息的不对称。此外,线上心理健康服务也可能出现缺乏应急处理的情况,当被咨询者处于紧急困境时,无法及时获得帮助和支持。
未来,随着技术的发展和规范的制定,线上心理健康服务将有更加广阔的发展前景。一方面,通过借助新技术,如人工智能、虚拟现实等,线上心理健康服务可以提供更加丰富、多样化的服务,包括心理治疗、心理训练等;另一方面,政府和相关机构应加强对线上心理健康服务的监管,建立相应的标准和认证机制,确保线上心理健康服务的质量和安全性。
综上所述,线上心理健康服务作为一种新兴的心理服务方式,具有明显的优势和潜力,其灵活、便捷的特点使得人们更容易获取心理健康服务。但同时也需要关注其存在的问题和挑战,并采取相应的措施加以解决。相信在不久的将来,线上心理健康服务将进一步完善与发展,为人们提供更好的心理健康服务。
心理健康心得总结篇四
近年来,随着互联网的快速发展,线上心理健康已成为人们关注的焦点。作为一种新兴的健康服务方式,线上心理健康为人们提供了更为便捷和灵活的方式来维护和改善心理健康。在我自己的体验中,我发现线上心理健康给予我许多启发与帮助。本文将总结我的线上心理健康心得体会,并探讨其对心理健康的积极影响。
首先,线上心理健康平台为心理问题的解决提供了更为便捷的途径。在传统的心理咨询模式中,人们需要预约心理咨询师,前往咨询师的办公室进行面对面的会谈。而线上心理健康的出现打破了地域限制,无论身在何处,只要有网络连接,人们就能够随时随地获得心理支持和咨询。这种便捷的方式让更多的人得以及时接受专业的建议和指导,解决自己的心理问题。
其次,线上心理健康提供了更多元化的心理健康资源。在线上平台上,人们可以同时获得来自不同领域的心理专家提供的多样化心理支持。无论是咨询师、心理学家还是心理咨询师,他们都能根据自己的专业知识和经验提供相应的帮助,解决人们的心理问题。此外,线上心理健康还提供了各种形式的心理教育资源,如文章、视频、课程等,帮助人们了解与掌握心理健康知识。通过这些多元化的资源,人们能够更全面地认识自己的心理问题,并进行合理的应对和调整。
第三,线上心理健康在保护隐私和减轻社会压力方面做出了积极贡献。相较于传统的面对面咨询,人们在线上平台上可以更加匿名地寻求心理支持。他们可以选择匿名身份进行交流,不必担心隐私泄露的问题,从而更加放心地分享自己的内心状况。与此同时,线上平台也减轻了人们面对陌生人接受咨询时的社会压力,使得咨询更具舒适性与自然性。这种舒适的环境使人们更愿意打开自己的心扉,积极面对和解决自己的心理问题。
第四,线上心理健康为心理支持的持续性提供了可能。传统的心理咨询可能需要预约会面,每次面对面咨询的时间也有限。而线上心理健康平台则提供了更为灵活的支持方式。人们可以随时随地进行在线咨询,根据自己的需求决定咨询的时间和频率,从而确保持续得到心理支持和指导。这种持续性的心理支持有助于人们更好地适应和应对生活中的困难与挑战,建立健康的心理状态。
最后,线上心理健康也存在一些潜在的问题与挑战。首先,线上咨询存在着虚假信息和不专业的风险,人们需要选择正规的、信誉良好的平台进行咨询。其次,线上咨询无法提供面对面的身体接触和情感交流,可能在某些特定情况下影响咨询效果。因此,在选择线上心理健康平台时,人们需要谨慎选择,并在有需要的情况下与线下专业咨询师进行衔接。
综上所述,线上心理健康给我带来了许多积极的影响,使我能够更方便、便捷地获得心理支持与帮助。通过线上平台,我不仅了解了更多的心理知识和资源,也得到了专业人士的指导与建议。然而,我们也要意识到线上心理健康的局限性和潜在问题,积极选择安全、专业的平台,同时也要与线下专业咨询师进行有效衔接,以期获得更全面、持续的心理健康支持。
心理健康心得总结篇五
近期,我参加了一场心理健康比赛,这是我人生中第一次参加这样的比赛,虽然经历了一些困难,但最终我取得了一些成就。通过这次比赛,我深刻体会到了心理健康的重要性,并从中汲取了许多宝贵的经验和教训。在这篇文章中,我将分享我的心得体会,并总结这次比赛对我个人成长的意义。
首先,这次比赛让我深刻认识到了心理健康的重要性。在比赛中,我们需要进行各种各样的心理测试,以展示我们的心理素质和应对困难的能力。我发现,只有保持良好的心理状态,才能在高压下保持冷静和精准的判断。而一旦心理状态不佳,我们往往会感到焦虑、紧张和困惑,从而影响我们的表现。这次比赛让我意识到,保持良好的心理健康状态是成功的关键。
其次,这次比赛让我认识到了自己的优势和劣势。比赛中的不同环节需要我们展示不同的技能和能力,如自我调节、人际交往和问题解决等。经过比赛,我发现自己在某些方面表现得非常出色,如自我调节和问题解决能力。然而,我也意识到了自己的不足之处,如在人际交往方面我还有很大的进步空间。这次比赛让我对自己的优势和劣势有了更清晰的认识,并鼓励我为自己的不足之处设定目标并不断努力。
此外,这次比赛也教会了我如何与他人有效合作。在比赛中,我们需要与队友紧密合作,共同完成各项任务。通过与队友的互动和合作,我学会了如何有效沟通、倾听和理解他人的需求和意见。我明白了团队的力量,只有团结一致,才能取得更好的成绩。这次比赛也让我明白,合作不仅仅是为了赢得比赛,更是一种身心健康的培养和提升。
最后,这次比赛对我个人成长的意义不仅仅在于取得的成绩。通过比赛,我学会了更加全面、科学地管理自己的心理健康。我开始注重心理锻炼,如定期锻炼身体、参加社交活动、调节充足的睡眠等。我也开始学习一些心理调适的方法,如正面思考、积极面对挑战等。这些经验和方法都对我个人的成长与进步产生了积极的影响。我逐渐成为一个更加乐观、自信和坚韧的人,并能更好地应对生活中的各种困难和挑战。
总而言之,参加这次心理健康比赛对我个人成长产生了重大的影响。通过比赛,我深刻了解到了心理健康的重要性,并从中汲取了许多宝贵的经验和教训。我学会了如何保持良好的心理健康状态,发现了自己的优势和劣势,并学会了与他人有效合作。最重要的是,我学会了如何全面、科学地管理自己的心理健康,并成为一个更加乐观、自信和坚韧的人。我相信,这次比赛对我今后的发展和成长将产生深远的影响。
心理健康心得总结篇六
作为教育工作者我们对此不能置之不理,不能只注重分数而不管学生是否具有健康的心理和健全的人格,我们要培养的是人才而不是废才,更不是害群之马。下面是豆花问答网为大家整理的心理健康培训教师心得总结资料,提供参考,欢迎你的阅读。
心理健康培训教师心得总结一
一、抓认识提高,明确心理健康教育的重要性。
社会日新月异的急速发展和变革,各种不良思潮和矛盾使在校青少年学生受到了极大的影响。由于青少年学生正值成长发展过程中,缺乏科学的辨别能力和社会实践经验,加上小学生的独立意识较差,所以小学生很少易发生心理行为偏差。近年来,小学生常出现妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行为,究其原因,我们不难发现,他们存在心理偏差,是由于在学习和生活中碰到问题和困难时,缺乏解决矛盾,应对挫折和处理危机的能力。
作为教育工作者我们对此不能置之不理,不能只注重分数而不管学生是否具有健康的心理和健全的人格,我们要培养的是人才而不是废才,更不是害群之马,因此,我们全校上下形成共识:要下足功夫,正视心理健康教育,促使学生的健康发展,健全他们的人格,为21世纪培养合格的人才。
二、抓学科渗透,扎实推进心理健康教育。
课堂是学校进行教育活动的主要场所,课堂教学不仅是科学知识传授的过程,也是学生心理发展的过程。我们严格按照上级要求,开设上好心理健康课的同时,要求教师在各科备课时注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品课,抓好心理疏导的教育;语文课,以教材中大量的优秀文字形象,从这些人物身上体会和感悟良好的心理素质;数学课中研究重点是观察、注意、思维、记忆等心理活动;英语课则要求创设宽松、和谐的课堂气 氛,增强学生学习信心,使之敢于表现自我,增强学生群体交往意识,发展能力和个性;音乐、美术等以培养学生良好的情感体验,给人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各学科教学过程中渗透有关的知识,可以使学生处处都感受到真、善、美的教育,提高自身的心理素质,且作为教育的主体,教师不仅在知识上影响着学生,而且教师的人格也会在教学的师生互动过程中起潜移默化的作用,这就构成了心理健康教育的一个重要内容。
三、抓课题研究,从细处着手抓好心理健康教育。
探索了一系列针对小学生的关爱教育的`内容及途径,探索并形成了优化学生情感体验、人格发展的一系列的方式方法。主要是在教师以身示范下,对小学生开展“关爱自己、关爱他人、关爱社会”三个方面的教育。通过开展主题活动,抓陶冶、抓体验、抓渗透等展开教育,我们明显感觉到学生的心理素质、道德情感得到不同程度的提高、优化。在校内、班级中师生之间、同学之间互相关爱、团结帮助蔚然成风,在各种学习活动中,学生合群,积极参与,团结协作,自尊自信,创新精神等得以充分体现。在家中,社会上,学生都能从小事做起主动关心、爱护、帮助他人,富有同情心。多次主题队活动的开展,使学生受到教育的同时,自身的能力不断得到提高,心理素质明显加强。
四、抓家庭教育,引导学生家长关心子女的心理健康。
由于学生家长与学生固有的血缘关系,感情和伦理道德上的内在联系,家庭教育直接影响着学校教育的效果,也是学校教育所不能代替的一种力量。父母在关心子女的生理健康的同时,还应关心他们的心理健康。有些父母认为孩子长得壮,不生病就是健康,这是不全面的认识。事实上,有一些青少年身上存在心理障碍,如说谎、无理取闹、妒忌、自卑、不合群等行为。然而,认识的片面性,不少家长对于孩子的心理健康不够重视,甚至采取违背心理保健的教育方法,这是不利于他们的心理健康发展的,在发现他们心理有缺陷时我们就及时与家长联系做到及时矫正,并在学校上对家长开展如何对子女进行心理健康教育的讲座,引导家长科学地教育孩子,从而培养孩子关心社会、关心他人,培养他们的责任感、独立性和自制力,养成乐观进取的精神。
总之,要使学生的心理得以健康发展,学校及教育工作者必须掌握好心理知识,遵循学生心理发展的规律,在实践中灵活运用心理教育规律,探索学生的心理发展,总结心理教育的经验,与家庭、社会紧密联系,才能取得良好的成效。
心理健康培训教师心得总结二
孩子的健康、快乐的成长是我们每位老师的职责,在教给他们科学文化知识的同时,安全教育也是其中不可缺少的一部份。学校安全工作直接关系着学生的安危、家庭的幸福、社会的稳定。因此,做好学校安全工作,创造一个安全的学习环境是十分重要的,做好学校安全工作也是完成上级交给的各项工作任务的基础。要确保安全,根本在于提高安全意识、自我防范和自护自救能力,抓好安全教育,是学校安全工作的基础。所以我一直十分重视教育安全工作。平日里,不但对他们进行安全知识教育,而且在课余时间我也注意去观察他们的动静,只要发现了某个学生有不安全的行为,就及时进行教育。
1、认真做好安全教育工作。我始终把安全工作放在首位位置,做到时时讲安全,事事讲安全,对上级安全会议精神和文件都能做到及时传达,结合文件精神制定切实可行措施,认真落实。做到每天放学1分钟的安全交通警示教育,每周一次主题安全教育晨会,每月一次安全教育主题班会。教育学生无论是集体活动还是体育课,都必须在教师的带领下进行,不得随意离开集体自己活动或不听指挥,遇到他人生病、遇险等,要及时报告老师。并且指导学生学会使用各种求救电话。让学生从思想上重视安全,认识到安全的重要性。
2、开展丰富多彩的教育活动。利用班会、队活动、活动课对学生开展安全预防教育,使学生接受比较系统的防溺水、防交通事故、防触电、防食物中毒、防病、防体育运动伤害、防火、防盗、防震、防骗、防煤气中毒等安全知识。教育学生不买三无食品,不吃腐烂变质的食物,不喝不卫生的水和饮料,不吃陌生人给的东西。通过教育提高广大学生的安全意识、安全防范能力和自我保护能力。
3、加强检查,及时整改。每天实行上课点名制度,让班干部报告人数给上课的老师。每天放学的路队,也让路队长认真清点人数,并及时填写路队名单,进行评价。送路队时教育学生要好好走路,不要边排路队,边打闹,不要在路上玩,要按时回家。课间,派出小卫士检查,对于追逐打闹的学生做好登记。对于不守纪律的学生,我认真做好教育工作。
案例:12月29日晨会课,佳宇同学因和同桌瑶涵打闹,丁老师看到后及时处理,让其起立,并让佳宇说说是怎么回事,没想到,该同学一时气愤,就跑走了,丁老师没追上,幸亏晨会课下课后佳宇就回到了班上,丁老师又马上找了与这件事有关的几位同学了解了情况,安全地处理了此事,事后,我找了佳宇,了解到原来他一生气跑到了校门口,幸而被生管阿姨拦住,为此,我严厉批评了他,并且循循善诱地开导他和同学之间如何处理好人际关系,遇到危险时该怎样处理,佳宇同学事后,非常后悔自己的行为,并保证再不犯这样的错误。
4、家校联系,保障安全。学生家长的联系电话表格,我始终时刻携带着,随时可以与学生家长取得联系。同时强调家长和学校一起教育孩子基本的交通安全知识,认识到:“安全第一”。
学生意识到安全第一,健康第一。
今后,关注学生的生存环境,关注学生的人生安全仍将是未来教育工作的重点。我将进一步重视安全教育工作,尽心尽职做好安全教育工作。
心理健康培训教师心得总结三
这次参加了学校教师心理健康培训,受益匪浅,感想颇多。我想就此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会。
心理健康与心理不健康没有严格的界限,由于内外因素的影响,使人的心理功能受到阻碍的情况是经常发生的,所以对任何一个人来说,都有可能出现某些不够健康的心理状态。许多天才人物或多或少地具有心理不健康症状。例如荷兰画家凡高生前是一个画坛无名小卒,一生中的大部分时间是在孤独中生活,是一个躁狂症患者,曾割下自己的耳朵作为礼物送给自己钟爱的女人,最后不能忍受贫困和疾病的折磨,开枪自杀;苏联著名诗人马雅柯夫斯基具有癔病性人格,情感多变,易激动,感情用事,好幻想,缺乏理智,缺乏自制力,由于他的恋人急着要去上班,没有听从他的意愿留下来陪他谈话而开枪自杀;美国作家海明威晚年患有躁郁症,由于不堪忍受疾病和心理上的重压也是开枪自杀的。这样的例子还有很多很多,这充分说明常态心理与变态心理之间没有绝对的鸿沟。每一个人都会或多或少具有一些心理障碍,只是严重程度和影响学习生活的程度不同而己。教师也不例外。尤其是现代高速发展的充满竞争的社会,对教师提出了更高的要求,给教师带来更大的心理压力,更可能产生不健康的心理状态。
教师心理不健康就不能正确理解学生的行为,更无法巧妙地处理学生问题,轻则影响师生关系,重则可能伤害学生心灵。因此,为了更好地教育学生,教师自己首先必须是心理健康的人。
一个尽职的教师是非常辛苦的,需要休息和放松。充当"无所不能"的教育者形象的确使人精疲力尽。因此,教师可以试着在假期给自己充电,例如:学习做旅行家,用胶片记录生活中的美景美事;学习做美食家,在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使教师得到放松,而且可以开阔教师的视野,增加教师的知识面。教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来,更好的促进教育工作。
教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系--既关注学生的心理健康,同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力,但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损,影响工作和生活的正常进行。身为教师,只有不断提高自身的综合素质,不断学习和掌握新的知识,尽快适应新的教学观念,掌握新的教学方法,达到新的教学要求,才能寻求新的发展,也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识,开拓自己的视野,也能使自己站在更高的角度看问题,以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处,更少地体验到焦虑和挫折,对维护心理健康有重要意义。
心理健康培训教师心得总结四
21世纪是充满竞争的世纪,敢于冒险,敢于探索,善于竞争,善于合作,富于创造是21世纪对人才规格的基本要求。这些品质无一不与良好的心理素质密切相关。素质教育就是要求学生在德、智、体诸方面的素质全面发展,学生素质发展有多方面的内容,心理素质不仅是其中的重要组成部分,而且对其他素质的发展有着很大的制约作用。它既是素质教育的出发点,又是素质教育的归宿。柳斌同志在《关于素质教育的再思考》一文谈到素质教育的三要义中,他指出:"素质教育的第二要义,就是要德、智、体、美全面发展……再一个是心理素质,承受挫折的能力。带着什么样的心态来看社会的问题非常重要。"一个学生的心理状态是否正常、健康,在家庭关系、同学关系、学习问题等方面的认识和处理方式的正确与否往往会影响一个学生的学习态度,是关系到学生能否健康成才的重要问题。因此,心理健康是发展良好的心理素质的前提和基础,反之,有了良好的心理素质,人的心理健康水平也会提高。
一、心理健康教育是实施素质教育的目标和核心
首先,心理健康教育与德育工作有着密切的联系。
心理健康教育是教育者运用心理学知识协助学生正确认识自己、认识世界,适应社会、发挥潜能。德育是教育者按照一定社会的要求,有目的,有计划地对学生施加影响,培养学生思想意识和道德品质的活动。二者都是育人,在统一育人活动中各自都能发挥独特的作用,相互借鉴,相互促进。心育对德育有一定影响。心育适当扩充和完善了德育的目标和内容;心育为提高德的有效性提供了新方法、新技术;最重要的还是,心理健康教育有利于更新教育者的教育观和学生观,对整个教育都带来了积极的影响。
其次,心理健康教育能促进学生文化科学素质的提高。
在一项对475名高中毕业班学生的研究表明:学习成绩并不完全取决于智力因素,高成就者(成就较智商预期为高)、普通成就者(成绩与智商预期相当)、低成就者(成就低于智商预期)差别的产生,与性格特征有关。高成就者工作习惯较佳,对学业兴趣较浓,按时完成作业,关心学习成绩,做事认真负责且有计划。低成就者难自律,难自我规范,较冲动放肆,喜好玩乐,贪图近利,与同伴关系欠佳,较不合作,较自私,较不尊重权威与传统,较不合群,在校在家较不快乐,常为己辩护,愤恨他人,对挫折和压力不知所措,较悲观。普通组介上下之间,尚属正常。由此可见,培养积极的情感品质和良好的意志品质和性格特征能促进科学文化素质的提高。
再次,心理健康教育能够促进身体健康和身体素质的发展
心理健康和良好的心理素质寓于健康的身体;身体健康和身体素质的发展也依赖于良好的心理教育。心理学的研究表明,青少年尤其重视自我观念或自我意识,包括对自身形象方面的观察、概念、看法,关注自己外貌美丑、体能强弱、运动机能优劣等,常将自己的形象与理想中的标准进行比较,或与同辈人进行比较。比较结果,或满意或自卑,倘不能正确对待,也对身体的发展带来不良影响。以上所述表明,健康的心理是身体健康的心理条件。通过心理教育,维护心理健康,提高心理素质,是提供这种心理条件的重要措施。
不仅如此,良好心理素质对身体素质的发展、体能的充分发挥也具有重要意义。无论是造型美、生气美等身体美的各要素还是力量、速度、耐力、灵敏等身体素质。这些素质的发展无不需要相应的心理条件,如性格外向的人适于力量大、速度快的活动,内向性的人完成目标的动机强,适宜进行精细、准确的任务。同时,身体潜能能通过运动技能的提高得到发挥。运动技能是习得的能力,表现于迅速、精确、流畅和娴熟的身体运动之中。运动技能中包含任知成分,与智慧技能有联系。运动技能是心因性技能。它既不是不随意的、反射性动作,也不是如同摇头那样简单的肌肉反应,他受到内部心理过程的控制。因此,提高动作技能,发挥人的的身体潜能,必须依赖于良好的心理素质的发展。
最后,通过心理健康教育提高心理素质是形成审美素质的基础和条件。
如苏霍姆林斯基所说的,没有心理上的修养,审美的修养不可想象。此外,许多优良的心理素质既是内在美的表现,也是美感素质形成和发展的条件。例如一个人能正确地认识现实,客观、全面、公允地看待问题,能正确地正视现实,热爱学习和工作,聪明才智得到正常发挥,有自知之明,对自己能正确评价,行为举止得体等,都是理智美的表现。又如对人富有同情心,诚恳,正直,正义,不畏强暴,乐群,对学习与工作勤奋、细心认真、有首创性,不卑不亢,严于律己,自信、谦虚,自尊等,都是性格美的表现。通过心理健康教育培养的这些优良的心理素质,既是精神美的成分,又是审美素质形成和发展的条件。
总之,心理健康教育是一项艰巨而伟大的工程,是充满活力的新课题,是实施素质教育的核心。
文笔有待提高。
心理健康心得总结篇七
心理健康是每个人都需要关注的问题,它不仅关系到个体的幸福感和生活质量,也关系到整个社会的和谐与稳定。心理健康的维持需要个体在日常生活中有正确的认知、态度和行为习惯,下面我将结合自己的实际经验谈谈一些心理健康的心得。
首先,要保持开放的心态。人与人之间的差异是不可避免的,不同的人有不同的个性、背景和经历。在和他人交往时,保持开放的心态可以让我们更好地理解和尊重他人,也可以让我们更好地接受自己的局限和缺点。在生活中可以通过主动与他人沟通交流,积极参加团体活动等方式保持开放的心态。
其次,要学会放弃。生活中存在着很多我们不能掌控的`因素,如果一味地追求完美和掌控,会给自己带来很大的压力和烦恼。我们需要明白一些事情是无法改变的,学会从中释放自己。在遇到挫折和失败的时候,要学会辨别出自己能改变的和不能改变的因素,只有这样才能让我们更快地恢复。
第三,要多做一个善良的人。善良是一种积极向上的情绪状态,它不仅能给他人带来正能量,也能让自己更加快乐和满足。在日常生活中,可以尝试每天做一些好事、发一些慈善,帮助他人解决问题等行为,让自己感受到善良和正能量的存在。
第四,要主动学习和积累。心理健康需要不断地学习、积累和提升,只有这样才能让我们更好的应对生活中的困难和挑战。可以通过阅读心理学类书籍、参加心理咨询、与心理学专家交流等方式,提高自己的心理素质和专业水平。
第五,要主动寻求帮助。当我们遇到一些心理困扰时,不要把问题压抑在心中,更不要自行其是地解决问题。可以考虑寻求专业的心理咨询,或者与信赖的好友、亲人交流,获得及时的帮助和支持,化解心理障碍。
综上所述,保持开放的心态、学会放弃、多做一个善良的人、主动学习和积累、主动寻求帮助等心理健康心得是我在日常生活中所积累的经验和总结。在今后的学习和工作中,我将继续关注自己的心理健康,增强自己的心理素质,更好地应对生活中的各种挑战。
心理健康心得总结篇八
随着社会的发展,心理健康成为了越来越多人关注和重视的话题。在现代生活中,人们面临的各种压力和挑战增加,心理健康问题日益严重。如果无法正确地应对这些问题,就有可能造成严重的后果,如抑郁症、焦虑症、精神分裂症等。因此,保持一个良好的心理健康状态变得尤为重要。在此,本文将分享一些心理健康心得,希望能够对读者有所启示和帮助。
生活总是有起有落,一时的失败或挫折并不能代表整个人生的失败。所以,我们需要学会积极面对生活,不要轻易放弃,勇敢面对生活中的挫折和困难,积极寻求解决方案。如果我们能够积极面对,我们的信心就会增强,我们就能够更加独立和自信地走向更好的人生。
人生中总会有一些情绪波动,这是很正常的。但是,如果我们的情绪一直处于低落状态,就有可能变成悲观绝望或者愤世嫉俗。因此,我们需要注意调解情绪。可以通过一些运动,阅读,社交等方式来缓解情绪,在平时遇到挫折和stress时,不要憋在心里,找个朋友谈一谈,或者写下来自己的情绪。这些都可以帮助我们缓解情绪,从而保持心理健康。
睡眠和饮食是维持身体健康的'两个重要方面,也是与心理健康息息相关的。良好的睡眠会让我们精神爽朗,脾气更好,也会使我们的心理状态更加平和。同时,科学的饮食也是维持身体健康和心理健康的重要手段。合理的饮食能够保证身体充满能量,更好地应对工作和学习压力。
在现代社会中,高压工作和繁琐的生活使我们很容易陷入孤独感中,从而对自己的情绪产生负面的影响。为了避免这种情况,我们需要保持良好的社交。可以和亲朋好友一起交流,也可以通过社交网络和兴趣爱好来结交新的朋友。这些都有助于我们缓解压力,保持积极的心态。
放松是缓解压力、保持心理健康的重要方法之一。可以通过慢跑、听音乐、旅游等方式来放松。同时,也可以通过冥想来缓解压力。学会适时地放松和休息,帮助我们更好地面对工作和学习中的挑战。
无论我们做了什么,或者犯了什么错误,都需要对自己宽容。我们必须接纳自己的缺点和不足,并一步步改变来变得更好。同时,我们也要学会宽容别人,以建立更良好的人际关系。
综上所述,以上六个方面是帮助我们保持心理健康的重要要素。当然,并不是每一个人都会选择这些权威方法来保持健康。但是,只要我们爱惜自己的身体和心灵,关注心理健康的重要性,根据自己的生活情况找到适合自己的方法或者取经他人的方案,做到开心快乐的效果就能不断地体现出来。毕竟,健康是财富,健康出真滴好。
心理健康心得总结篇九
我校心理健康教育和心理咨询活动已经开展了好长时间了,对于一名非专业人员来说,我有点力不从心,总是在摸索中前进,创设育人情境,营造优美的校园环境,促进学生心理品质的优化。学校是学生的第二个家,学生从学校不知不觉的接受教育和影响,校园中亭阁假山、书画长廊、名人名言、校风校训以及各种宣传橱窗都会给学生美的享受和理性的思考。
目前,青少年心理和行为问题日益增多,而人的心理和行为是密不可分的,良好的行为习惯受良好心理素质的支配,同时,良好行为习惯又可内化、积淀为一定的心理素质。因此,学校心理健康教育不是单纯的口头说教,更应该创设各种情境,在行动中促使学生自我体验、自我认识、自我教育、自我控制,形成良好的行为习惯,形成一定的心理素质。
一、创设有利于学生心理健康发展的环境
在校中学生的心理健康问题日趋严重,我们学校建立了心理咨询室,还配备了的心理咨询师。学生通过咨询、倾吐和宣泄,释放心理压力,解决心理困惑和矛盾。但由于学生的学习压力大,时间紧张,没有足够的时间进行心理疏导。据了解,咨询的学生反映出的心理问题主要有:学习压力重造成考试的自卑、抑郁、狂躁、恐惧等情绪情感问题,人际关系问题,无法自制的不良行为问题,青春期困惑的问题等。行为咨询方法的先驱者克罗姆布鲁兹指出“咨询的中心目标就是要帮助每一个当事人解决他之所以来寻求帮助的那些问题。”学校心理咨询师要给予咨询学生温暖,指导他们自我调空,还要详细了解咨询学生的各种情况,尊重、理解学生,保护学生的隐私,做到既是学生的倾诉者,又是学生的咨询顾问,努力消除学生的心理障碍。我们的学生很多是需要帮助的,除了求助心理咨询师外,学校还可以开设心理健康课程,举办心理健康讲座,组织各种心理健康教育活动等。
二、 教师是实施心理教育的主体
教师要本着以人为本、以学生发展为主的原则,不断更新观念,不断改变教学方式,尊重学生,缩短师生之间的心理距离,促进学生的心理得到健康调整。当老师把学生当作知心朋友,师生之间加强沟通和了解,学生喜欢你的课,学习喜欢你的课,学习有了兴趣,学业成绩就能提高:与老师关系亲密了,也增强了学生的归属感和自信心,又能培养人际交往能力,这将有利于完善学生情绪状态和人格及身心的健康发展。有一次,我到心理咨询室了解情况,我发现高一二班学生某某徘徊在门外,我觉得应该帮助他。于是经常找他闲聊,了解到他因学习压力过重,致使学习紧张、焦虑,成绩下降,进而产生自卑心理,结果恶性循环。找出症后就能“对症下药”,我与他分析原因和寻找解决的办法,他初中成绩拔尖,父母期望过高,高中基础不扎实,学习竞争激烈,一时不能摆脱失败的困惑,便产生焦虑、烦躁等消极情绪,无法静下心来学习。
三、发挥家庭教育功能
开展心理健康教育,仅仅依靠学校是不够的,学生的心理问题,学校只能在极有限的时间和空间进行矫正和引导,社会环境和家庭影响也尤为重要。可以说,大部分青少年的心理障碍都与其父母有直接或间接的关系。取得家长的合作,帮助家长发挥他的教育功能,对于改善和预防孩子的心理障碍,帮助孩子成材极为重要。良好的心理素质需要良好的家庭的教育培养,学校要于家庭紧密配合,教师与学生家长要加强沟通,时刻关注学生存在的问题,对家长给予适当的指导,对学生给予及时的疏导。父母在孩子成长过程中,应正确引导孩子,加强交流,培养孩子健康的心理。
心理健康心得总结篇十
我们花了一整个下午的时间来办班级活动。保卫活动、心理活动、体育活动、组织活动、文艺活动和学习活动,从来没有把这么多活动放在一块儿办。看得出来,大家都很尽兴。几乎每一场活动都充满了欢声笑语。
这次的心理活动我选择了“进化论”和“红色轰炸”。“进化论”是一个很简单的游戏,作为热身活动,主要是为了让大家打开心扉,通过与同类竞争,一步步从鸡蛋“进化”为人。在相对和谐愉快的氛围中也让大家感受到竞争的存在性与严酷性。活动进行到最后,绝大部分同学都进化成了人,也留下了鸡蛋、小鸡,当然也有凤凰。尽管游戏存在很大的偶然性,但如果放到生活中,其所反映出的道理也是显而易见的。
一开始知道要玩“红色轰炸”的时候,也有同学对我表现出了疑惑,可能觉得这样过于矫情吧!不过,事实证明,这个活动收到了满意的效果。安排同学们10人一组围圈坐下后,还有个别同学没有从刚才的保卫活动中缓过神来。但是,当我宣布完游戏规则,第一个人上场后,就可以很明显的感受到几乎每个人都已经进入状态了。其实每个人都需要被赞美,都渴望获得大家的肯定,而这个活动则很顺理成章的提供了这个机会。10个人一个小组,一次就能听到自己的至少9个优点,的确是很开心的事。
接下来,夺宝大奇兵、贴膏药、包饺子、歌词接龙、正话反说等等一个连一个。其实无论哪一个活动,只要能让大家敞开心扉,有所得,有所乐,那就是好活动。
有这样一个丰富多彩的下午,我想,不管过了多少年,都不会被遗忘。驻足春天,定格青春,那些是属于我们的共同的回忆。
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心理健康心得总结篇十一
心理健康活动帮助学生掌握心理调节方法,消除心理困惑,改善人际交往,增强克服困难承受挫折的能力,培养学生乐观、向上、自信的心理品质,充分开发学生的潜能,营造人人关注心理健康的良好氛围。下面小编给大家带来心理健康月总结,欢迎阅读!
加强对中学生的心理健康教育,在中学生中普及心理健康知识,提高中学生适应社会生活的能力,是新形势下学校全面推进素质教育、增强德育实际效果的迫切需要,也是社会全面发展对培养高素质创新人才的必然要求。为了营造积极、和谐的校园氛围,进一步加强我校学生心理素质教育及心理健康意识,帮助学生掌握心理调节方法,消除心理困惑,改善人际交往,增强克服困难承受挫折的能力,培养学生乐观、向上、自信的心理品质,充分开发学生的潜能,营造人人关注心理健康的良好氛围。我校从2014年3月20日至5月5日举办了以“阳光校园,健康心灵,携手成长”为主题的学生心理健康教育宣传月系列活动。
本届心理健康教育宣传月系列活动顺利完成,总结如下:
(一)讲座系列
1.考前心理辅导讲座(根据实际情况,时间安排上有所调整)
1)高三考前心理辅导讲座
2)初三考前心理辅导讲座
3)高考冲刺心理辅导讲座
4)中考冲刺心理辅导讲座
2.初二青春期心理辅导讲座
3.班主任心理讲座
(二)校园心理漫画大赛
(三)校园心理情景剧大赛
(四)校园心理影片赏析
(五)校园心理知识广播
(六)“校园知音”现场心理咨询与测量
1、领导重视,组织认真
本次活动得到了学校各级领导的高度重视,从活动策划、组织安排、活动经费、活动场所、活动宣传、各种关系协调等等具体步骤的实施都充分体现了我校各级领导对学生心理健康教育工作的重视和支持。此外,本次活动组织认真,准备充分,每个活动从策划到宣传、准备都是经过深思熟虑,在活动决策前召集各年级心理健康委员进行专题讨论,决定细节,加上学校领导、德育处、校办、总务处、学生会团委、英协给予了大力支持,所以虽然活动种类节目繁多,但本次活动的各个环节进行有条不紊,秩序井然,组织到位,效果堪佳。
2、活动丰富,主题突出
在一个多月的时间里组织有心理讲座、心理电影赏析、心理漫画大赛、心理情景剧大赛,现场心理咨询与测量活动等,这么多的活动内容丰富,形式多样。宗旨是倡导阳光健康的生活理念,鼓励学生快乐成长,所有的活动都紧紧围绕“阳光校园,健康心灵,携手成长”这个主题,充分展示我校学生阳光朝气的一面,既为学生的`心理健康指明方向,又为学生心理健康铺平道路;让学生投身于各种活动,这样,既在活动中得到训练,得以成长,又在活动中培养自信,激励自己,陶冶情操,在丰富多彩的活动中领悟心理健康的真谛,体会心理健康带给自己的快乐!同时通过多元化的途径使许多同学了解了心理健康的科普知识和心灵驿站的工作情况,形成了人人重视心理健康、关注心理健康的良好氛围。为我校心理健康教育工作的进一步深入开展创造了有利条件。
3、活动内容贴近学生
此次系列活动深受学生欢迎,贴近学生生活,满足了学生的心理需求,广泛调动学生的参与积极性,推进了同学们对中学生心理健康教育的认识,对于学生认识自我,培养良好的人际关系有着良好的促进作用。从活动的参与情况与反馈信息来看,同学们从内心深处体会到心理健康的重要,尤其是在自身发展过程中,心理健康更重要。他们清醒地认识到,只有拥有健全的人格、愉快的情绪和健康的心理,才能为自身的发展奠定内在基础。
在本届宣传月系列活动的组织开展过程中,我们充分调动了学生会、英协的积极性,心理健康委员们也广泛的参与到各项活动中,受到广大同学的欢迎,在以生动活泼的形式宣传心理健康知识的同时,也让工作能力得到了很好的锻炼,为以后在我校心理健康宣传工作中发挥更大的作用打下了良好基础。
1、活动组织协调有待改善
由于学校各项活动丰富,心理健康教育宣传月在活动时间安排、场地等方面多次与其他部门的其它活动出现冲突。后经协调处理,妥善解决。在来年的活动计划制定的时候,应尽早与学校其他各部门做好沟通协调工作。
2、日常的教育宣传力度有待加强
在本届宣传月系列活动中,很多活动受到同学们的欢迎,这表明学生都有了解自己、认识自己、增强自身心理素质的强烈愿望,今后我们要对心灵驿站的日常业务加大宣传力度,为更多的同学提供正确的指导,将更适合同学们的学习理论和方法应用于实践。
通过本次活动,广泛宣传普及了心理健康知识,使我校广大师生对心理健康教育有了更深刻的认识,陶冶了情操;活动帮助中学生树立正确的心理健康观念,建立了自信,提高了人际交往能力,提升了心理健康水平与心理素质,倡导了一种健康的生活理念,有效促进了心身健康,但是,心理健康教育不是一朝一夕的事情,更多的时候是一种“隐性”的教育,是一种潜移默化的教程,是个长久的工作,此次活动后我们会继续创造性地将心理健康教育的工作普及、深入下去,把心理健康教育贯穿于中学教育的始终,让每位学生心灵充满阳光!
心理健康心得总结篇十二
心理健康是人类身体健康、社交能力、心理素质和适应能力良好的表现。随着人们生活水平的提高,现代人身心健康面临着新的挑战,心理健康问题也越来越受到人们的关注和重视。那么,如何保持心理健康呢?我认为,以下几点是值得我们去探讨和借鉴的。
积极的生活态度是保持心理健康的重要保证。良好的心态会使问题看起来更加明朗,也会使生活中的不如意减少对自己的影响。所以,保持一种积极态度,对事物多看一面好的,可以更好地调整自己的情绪,增强心理卫生。
睡眠是保持人体健康的重要条件。良好的睡眠会使人体各器官得到充分的休息,促进新陈代谢,有助于身体机能的恢复和维持。同时,睡眠对于身心健康也非常重要,可以改善人们的情绪、增强免疫力,提高学习效率等。
人的精神生活是很丰富多彩的`,兴趣爱好的消遣不仅是调节身心的良好方式,同时也能够丰富自己的知识、增强自信心以及促进情感交流。
正确的饮食习惯是保持身体健康的必要条件。特别是蔬果类食品、全谷类食品的摄入,对于维护良好的心理健康也具有很大的作用。
现代社会人们离不开各种电子产品。但这些电子产品如果被过度使用,容易对人的身心健康造成伤害,如会使人过度震荡,不利于保持心理健康。
精神健康需要自我平衡,同时又需要自我保护,所以,在生活中要学会按照自己的性格特征和行为方式,做出适当的选择,避免情感上的压力,创造一个良好的环境。
总之,保持心理健康是一项需要平日不断维护和培养的工程。良好的心态,合理的生活方式可以使我们更健康、更有活力,更容易处理各种复杂的人际情感关系和挑战。生活中我们应该根据自身的需求定制自己的维护方案,同时也要意识到心理健康在当今社会发展中的重要性,大家都应该为自己和家人的心理健康负起责任,为建设更美好的社会出一份力。
心理健康心得总结篇十三
心理健康是一个人内心的平衡状态,它决定了一个人负责的思考、情感和行为。在快节奏的现代社会中,许多人面临着压力、焦虑、抑郁等各种问题。怎样保持心理的健康状态,是一个关键问题。下面就是我的一些心理健康心得,希望对大家有所帮助。
1.接受自己
人们总是习惯于与他人相比较,并往往会因此而感到自卑或高傲。其实,每个人都是独特的,每个人都有自己的优点与劣势。了解自己的长处和不足,接受自己所拥有的一切,不因他人的评价而改变自己的生活方式,是保持心理健康的第一步。自信和自尊是成功的关键。
2.积极的生活方式
积极的生活态度是保持心理健康的基础。保持积极的心态有助于我们更好地面对生活中遇到的困难和挑战,从而更好的应对压力。同时,体育运动也是一种缓解压力的好方法。在生活中多参加一些有益的活动,如旅游、音乐、读书等,都有很好的放松身心、调节情绪的作用。
3.坚持乐观
乐观的人更有跟困难作斗争的勇气。人们的态度决定了他们的'行为,如果你有一个积极的态度,你会拥有积极的想法,从而采取积极的行动。坚信自己可以成功是进步的关键。
4.学会沟通和寻求帮助
与他人沟通有助于我们了解别人的看法和观点,更好地解决自己的问题。同时,意识到一些问题需要寻求专业人员的帮助也是非常有必要的。心理咨询可以帮助人们更好地了解自己,解决内心中的矛盾,更好地适应社会生活。
5.感恩生活中的幸福
生活中总有美好的一面,要学会发现和感恩。每个人生命中都有一些特别的人或事情值得我们感激和珍惜。有些时候,多看一些好的方面,会让我们内心更加开朗和快乐。
在今天快节奏的生活中,保持心理健康尤为重要。事实上,一颗健康的心理是一个人坚韧不拔的基础,它能够帮助我们克服生活中遇到的困难,更好地享受生活的美好。遵循以上心理健康心得,在自己的生活中寻找适合自己的方式,不但可以提高自己的幸福感,也能在这个繁忙的世界中,给自己更多的喜悦和宁静的空间。
心理健康心得总结篇十四
“人的生命是短暂的,但我过去的生命过于拥挤。我的日程表上排得很满。我把太多的时光抛洒给了紧张和时间。我终于老了,老了的人更显卑微,老和卑微使我有了一块空地。当我来到空地上的时候,我无事可做,也无人做伴,我只有一个人在空地上徘徊。徘徊久了,我突然感觉脚下有青草长出。空地上的青草,激起了我对自身意义的渴望。”
我不敢说我能全懂这位老师的那种孤独、卑微和满足,但通过这次学习,我明白了生活给予我们的东西是丰富的,有人说上帝塑造美一个人,都是让人有意义的,怎么话出意义?上帝没有给出答案。我想,拥有快乐,健康生活,应该是一种答案吧!
时代的发展,对人的素质提出了更高的要求,因此拥有健康的心理是至关重要的。由于社会、学校、家庭多方面因素,导致部分老师厌教,部分学生厌学等不健康的心理,严重的影响了教与学工作,故而我对心理健康的问题非常感兴趣:(1)通过学习我认识到了教师心理健康的重要性。一个成功的教师除了要有渊博的学识和优良的教学技能,还要有健全的人格和高尚的品德,教师的言行对学生有很大影响,在学生心目中,教师是智者――什么都懂,是能者――什么都会,是圣者――不会犯错,是权威者――具有比父母还高的权威性。教师的衣着举止,言谈风度,以及待人接物等都会使学生受到深刻的影响。人格健全的老师,能为学生创造一种和谐的学习氛围,使学生轻松的掌握知识,而不是一味地严厉,用威严去束缚学生,使学生在一种恐怖气氛里学习,反而会达不到预想的效果,所以,教师完善的心理素质和人格是构成良好师生关系的基础,是实施科学教育的完美出发点;(2)通过学习,我也知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作,了解自我,认真的对待自己的优缺点,学习心理健康知识,掌握心理调节的方法,学会缓解心理压力,改善不良人格,提高心理承受能力;(3)通过学习,我还知道了如何掌握学生的心理倾向,学生正处于成长阶段,各方面都还不太成熟,需要我们耐心的教导,他们虽然人不大,但自尊心却极强,往往我们会因为一句话,一件小事儿而伤害了一颗纯真的自尊心,给学生们日后的发展造成心理上的阴影。因此,我们应该多和学生进行心理沟通,应该尊重他们正确的选择。田国秀教授曾说过“语言攻击比行为攻击更可怕”,当我们面对每个个体生命时,就特别要注意他们的心理需求,如关心、关注、鼓励、肯定、友谊、亲情、开导、沟通等。
教育是生命与生命的相遇,教育是心与心的同行,教育是生命对生命的影响。所以,在当今这个飞速发展的社会里,教师与学生是同路人,只有老师把自己经营的好一些,才能用自己高质量的生命去影响学生,教师应养成良性的思维习惯,这样才能让生命之花绽放。通过此次学习,我更加深刻的体会到“人生的目标不是要摆脱困难,而是要积极面对,因为把握生活从改变自己开始!”
不能改变环境,但可以改变自己,我会努力让自己做的更好,肩负起祖国给予的使命,给自己的生命一个全新的诠释。
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心理健康心得总结篇十五
心理健康是每个人都十分重要的一方面,对于我们的身心健康和幸福感都有着至关重要的影响。在生活和工作中,我们遇到了许多压力和困难,我们需要正确地对待和管理自己的情绪和心理,保持良好的心理状态。在这篇文章中,我想分享一些我在实践中获得的心理健康心得。
1.关注自己的情绪和需要。每个人都有自己的个性和需求,这些需求可以是身体的,也可以是心理上的。我们必须学会注意自己的情绪变化,以及自己的需要,了解自己的感受和想法,并尽可能去满足这些需求。例如,如果我们感到紧张和焦虑,我们可以尝试安排一些适当的放松和娱乐活动来缓解自己的情绪。
2.建立良好的人际关系。与他人建立良好的人际关系是保持心理健康的重要因素之一。我们需要建立良好的互动和合作关系,与他人建立良好的信任和理解。在与他人相处的过程中,学会倾听和表达自己的观点和想法,尊重他人的想法和感受,从而建立起长久稳定的'人际关系。
3.学会认识自己的身体反应。身体反应是我们身体对压力和情绪的一种自我保护机制。当我们感到紧张或情绪激动时,我们的身体会出现一些特定的反应,例如:心跳加快、呼吸急促、出汗等。通过认识和了解这些身体反应,我们可以更好地管理和控制自己的情绪和压力。
4.建立正确的思维方式。思维方式是影响我们情绪和行为的一个重要因素。如果我们总是采取一种负面、消极和悲观的思维方式处理事情,那么我们的情绪也会变得消极、沮丧。我们需要建立一种积极、乐观的思维方式,正视困难和挑战,相信自己能够克服它们,从而更好地保持我们的心理健康。
5.自我调节和放松。在日常生活中,我们经常遇到各种各样的压力和挑战,我们需要学会自我调节和放松。通过一些健身运动、呼吸训练、冥想和其他一些放松技巧,我们可以平缓自己的情绪,减轻压力和疲劳,促进自身的健康和幸福感。
总之,保持心理健康是我们生活过程中必须关注和重视的事情。通过上述的方法,我们可以更好地管理和控制自己的情绪,维持我们的心理健康,让我们的生活更加美好和幸福。希望这些心理健康心得能够帮助到大家,享受更好的生活。