精选足球基本技术教案（模板15篇）

时间：2023-11-01 00:05:04 小编：XY字客

教案是教学准备的重要组成部分，可以帮助教师更好地达到教学目标。教案的编写要注重培养学生的创造力和实践能力，激发学生的学习兴趣。以下是一些经典的教案范文，希望对大家的教学工作有所帮助。

足球基本技术教案篇一

1、一个足球；场地上画好一个大圆圈。

2、幼儿已能熟练朗诵儿歌《打地鼠》。

1、几个幼儿当“地鼠”站在中间，其他幼儿当“农民”站在圆圈上。

2、游戏开始时，“农民”念儿歌“地鼠地鼠坏东西，偷吃粮食偷吃米，我们拿个大石头，砰地一声打死它。”“地鼠”在圆圈内做“偷吃东西”状。

3、当儿歌念完时，一名“农民”将球当“石头”踢向中间的“地鼠”，“地鼠”们在圆圈中任意跑动躲避“石头”，被打到就算“丢失性命”，站到圆圈上当“农民”。

4、圆圈上的其他“农民”把球停住，继续踢球打“地鼠”，直至将“地鼠”全部消灭。

1、念完儿歌，“农民”才能开始踢球打“地鼠”。

2、“农民”打“地鼠”时，要瞄准目标往前踢球，不能用手等来辅助。

3、“地鼠”在圆圈内“偷吃东西”时分散走，躲避时注意安全，不推挤。

4、当球滚过来时，就近的“农民”停球，不争抢。

略。

念儿歌（图一）；打地鼠（图二）；戏继续（图三）。

1、一个足球（可随幼儿的熟悉程度增加足球的个数）；

2、平坦的场地上有一个大圆圈，圆圈上可分散站三十个左右的幼儿。

足球基本技术教案篇二

1、学唱歌曲

2、引导学生热爱运动、关注健康，养成开朗乐观的生活态度

3、逐步提高欣赏音乐的要求，要求能分辨乐曲的主题及其特点。学习fasi两个音，并将所学的八个音综合起来巩固认知并能初步运用。

一、律动《健康歌》。

二、教学过程。

1、师：同学们，看(拿出足球)，足球有世界第一运动的美称。谁知道足球的'起源地?

生：美国、欧洲…

评价：这个问题有点生硬，应该让学生先看看视频，然后从视频上发现问题。

学生回答。(传球、铲球、倒钩、顶球等)

评价：这一点也是像在灌输孩子，应该让问题更游戏化，在后面的教学中一点一点引出。

3、师：刚才同学们说得非常好，下面我们一起来欣赏精彩的球赛场面。(播放动画片《足球小子》，摘取其中展示踢球技巧的片段)。

生：学生观看。

评价：这段录像孩子特别喜欢，是日本动画片，教案《‘教案’小小足球赛教案》。

4、师：谁愿意表现一下刚才你认为最精彩的姿势?

学生到教室中间表演。(学生积极性很高)

5、师：看来同学们对足球很感兴趣，有一首歌表现了一场精彩的球赛，我们一起来听听，注意听歌词内容。

播放歌曲。(初听歌曲)

6、师：说说刚才你听到的歌词，比一比谁听得最认真，谁最聪明?

学生回答。(注意、射门。球没进，摔了个大跟斗。十号、射门。球进了就特别高兴哈哈的笑了。…)

7、师：同学们听得很认真，有些词唱得很快听不清，让我们看看歌词的内容吧！

出示幻灯片。带领学生有节奏的朗读歌词。

8、教师范唱将节奏放慢一些进行。

9、教唱歌曲。(在初学时，说唱部分学生容易喊唱，注意引导学生情绪保持高昂但不要喊唱。)

生：最后一句"哎呀呀呀…还有哈哈哈哈哈…"总是唱不好。

学生一口同声回答：好！

12、将"哎呀呀呀呀呀呀呀哎呀呀呀呀呀呀呀，

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈"

分解成四部分朗读，选择打击乐器手鼓进行伴奏，避免反复联系学生感到枯燥。

13、师：我们完整的将这首歌曲演唱一遍。演唱时要把自己当成一名真正的球迷，情绪要随球赛的进行而变化。

学生跟琴唱。

学生跟伴奏带演唱。

男女同学分组进行演唱。(比比哪组同学积极性高)

14、教师小结：刚才同学们通过努力终于用自己的歌声将这场球赛进行到底，我觉得每个同学都是好样的，是热爱我们祖国足球发展的最好见证，今后中国漫长的足球道路还得有你们这一代接班人，20xx就要来临，让我们每一个人都用歌声为奥运祝福，为中国健儿加油！为中国加油！

足球基本技术教案篇三

1、能用身体控制球进行多种小游戏。

2、能与同伴合作，共同玩球。

1、小不一、种类不同的求若干，如排球、乒乓球、网球、篮球、足球、保龄球等。

1、我会玩球。分散游戏，引导幼儿各自想出各种玩球的方法。交流、学习各种玩球方法。

2、给球搬家。引导幼儿想一想一个人怎么给球搬家。鼓励幼儿自由探索各种“搬家”方法，如用两手心托球，用手背托球，把球夹在两个腿之间，抱在胸前等。引导幼儿想一想两人合作该怎么搬送。集体游戏：胸夹球。两个幼儿面对面，用胸部或腹部夹住球往前走（可采用接力赛形式进行）集体游戏：背夹球。两个幼儿背对背，用背部夹住球往前走（可采用接力赛形式进行）。

1、球类运动以其种类繁多、灵活简便的特点深受儿童喜爱。活动前的调查和活动中的自主探索都给幼儿留出了足够的空间，这需要教师尽可能地予以个别关注，使他们的学习能力得到提高。

2、在日常生活中，学习各种花样拍球、如左手拍、双手交替拍、转身拍等。进行各种球类小游戏，如打野兔、投准篮等。

本节课为班体育课，我选择了孩子们常玩的运动器械：球。在游戏化的课堂中让孩子去发现，去尝试，去锻炼。当然课堂中还是存在许多不足的。如果在环节中能设计一些游戏，提高孩子的兴趣，会更能快速的学会接球的技能。

足球基本技术教案篇四

足球基本技术教案篇五

1.熟悉足球，了解基本特点。

2.体验在草地上自由踢球的乐趣。

将小足球四散放在草地上，数量与幼儿人数相同，自制简易球门两个。

1.草地上来了许多新“朋友”，请你们每人去找一个“朋友”吧。

2.幼儿自由交流有关足球的知识经验，如球的外形、球赛规则等等。

3.幼儿讨论玩足球的基本规则：

(1)要用脚踢;

(2)球门是小足球的家。

1.幼儿在草地上四散自由踢球，教师强调规则：

(1)只能用脚踢;

(2)限于草地范围。

2.幼儿在四散自由踢球的基础上，尝试有目的地朝球门内踢球，送球回家。

幼儿抱起小足球绕草地慢跑，放松身体。

(评：孩子们初次接触足球，非常开心。教师让孩子们自己找足球朋友，自由交流对足球的认识，自己踢玩，这些看似随意的活动安排恰好符合孩子好奇好动的天性。)

足球基本技术教案篇六

教学目标：

1．学习按一定的顺序，抓住人物的神态、动作观察图画，并展开想象；运用图文结合的学习方法，抓重点句、段，理解课文内容。学习借助神态、动作描写人物的方法。

2、学习本课生字新词，能辨析一些近义词，会用“欣赏”“津津有味”造句。

3．有感情地朗读课文。通过看图学文，理解课文内容，激发学生热爱生活的情感。

教学重点、难点

1．运用图文结合的学习方法，抓重点句、段，理解课文内容，培养和提高观察、理解能力。

2．了解小守门员和观众的外貌、动作、神态，学习借助神态、动作描写人物的方法。

教学课时二课时

第一课时

教学目标：

1．初读课文，通过查工具书，联系上下文理解生字词。

2．借助课文明确观察图画的顺序和重点，借助图画理清课文的层次结构。

教学重点、难点：

指导学生借助课文明确观察的顺序和重点，借助图画理清课文的层次结构。

教学过程：

一、揭示课题

1、谈话：一天的紧张学习生活结束后，你喜欢玩什么？有人喜欢踢足球吗？

哪些同学爱踢足球？谁说说你们是怎么比赛的？

2、今天，我们学习第一课《小足球赛》。

二、初读课文，纠正生字读音，检查预习情况。

1、多音字读音：

课文中出现了四个曾学习过的多音字，教师可以借初读课文提醒学生加以注意。

“空地”的“空”，应读“k^ng”，不要读成“k#ng”的音；

“要数那位大个子叔叔”的“数”，应读“sh(”，不要读成“sh)”的音；

“蝴蝶结”的“结”应读“ji6”，不要读成“ji5”的音；

“不相干”的“干”应读“g1n”不要读成“g4n”的音。

2、带儿化的词语，教师要引导学生读正确。

如：“这儿”“两拨儿”“小男孩儿”“小女孩儿”“快点儿”“那儿”“一块儿”。

3、应该读轻声的字音。

如：“地方”“阵势”“小弟弟”“小妹妹”“大个子”“叔叔”“那个”“身子”“眼睛”。

4、一些字的读音容易读错，教师要注意纠正。

“膝盖”的“膝”应读“x9”，不要读成“q9”；

“前倾”的“倾”应读“q!ng”，不要读成“q9ng”；

“往外”的“往”应读“w3ng”，不要读成“w4ng”；

“津津有味”的“津津”应读“j9n”，不要读成“j9ng”。

5、注意辨析以下字形：

“踢”与“惕”；“亿”与“忆”；“磕”与“嗑”；“津”和“律”。

6、理解词语：

警惕（t@）：对可能发生的突然情况时刻注意着。

候补：等着替补缺额。

闭目养神：闭着眼睛，修养精神。课文中把“白狗”人格化了。

回忆（y@）：回想。

精彩：（表演、展览、言论、文章等）优美；出色。课文中指小足球赛踢得紧张、好看。

欣赏：认为好；喜欢。课文里指看足球赛的大个子叔叔坐在场边很有兴致地观看比赛。

三、指导观察图画

出示图画：根据这幅图的特点，我们可按什么顺序来观察呢？

（整幅图可按从人到景的顺序来观察，而人又可按从主到次，即从守门员到观众的顺序来观察。）

思考：

1、图上画的是什么内容？要讲清事情发生的时间、地点、人物和事情，可以说明你是从哪儿看出来的。

2、从小守门员和观众的神态来看，这场球赛怎样？

（图上画了一群孩子在空地上踢足球，小守门员注视前方，一些小观众和一位叔叔在看球赛。）

四、自读课文，初步理清课文结构。

思考:

课文有几个自然段？都写了些什么?

（这篇课文一共5个自然段。第2自然段是讲守门员的，第3～5自然段是讲观众的。）

五、小结

这一课是看图学文。我们在初步观察图画的基础上，又初读了课文。从画面中观察到了时间、地点、人物和一件什么事。课文先讲放学以后，一群孩子在空地上赛足球，吸引了不少观众；接着介绍小守门员，之后重点介绍了观众的表现。这个写作顺序就是作者的'观察顺序。

第二课时

教学目标：

1、仔细看图，理解课文内容，激发学生热爱生活的情感。

2、学习按一定的顺序，抓住人物的神态、动作观察图画，并展开想象；运用图文结合的学习方法，抓住重点句、段，理解课文内容。学习借助神态、动作描写人物的方法。

教学过程：

一、检查读课文情况

1．要求音准句通。

2．说说每个自然段分别写什么意思？

板书：守门员

观众

二、学习课文

1．通过看图和初读课文，孩子们放学后组织的这场球赛给我们留下了怎样的印象？

板书：激烈精彩

2．默读课文，思考：你从哪儿看出这场球赛非常激烈、精彩？

学习方法：先自己默读思考，抓住文中的重点词句和守门员、观众的动作、神态具体分析体会；然后在小组讨论，解决独立思考时弄不懂的问题；最后班上交流。

足球基本技术教案篇七

1、激发孩子对球的兴趣。

2、增强孩子的协调能力，培养团结进取的品质。

1、足够的`皮球或足球。

2、竖立的.障碍物两排、每排五个。

1、整理队形

将小朋友分成两组、站在起点处适当做一些放松运动。

2、讲解规则

提问：在我们前面有许多的障碍物、我们要怎么绕过这些障碍物到那边去呢？

3、教师示范

刚才我们想了很多办法、老师觉得有一个方法很好，而且还碰不到这些障碍，来看一下老师是怎么做的吧！（老师从障碍物中绕过后沿直线返回，并站到队伍的最后）

4、幼儿练习

幼儿一个接着一个不带球从障碍物中绕过，然后直线返回回到队伍的最后。（注意、在绕过障碍物的时候不能碰到障碍物）

5、带球练习

师：小朋友们都做得非常棒、现在呢有一些皮球也想跟我们小朋友一起来玩这个游戏、他们也想从障碍物中绕过去，你们愿意帮助他们吗？（教师示范用脚的内侧轻轻地把球拖或拨到终点然后再带着球直线返回。）

6、幼儿带球练习

幼儿开始练习、教师在一旁指导、提醒幼儿速度不能太快，再过障碍物的时候用脚的内侧把球拨过障碍物。（重复练习两到三次、以便幼儿记住运球方法）

7、结束部分

看看我们的小球高不高兴啊？你们是不是也很高兴呢、今天我们帮助小球绕过了这些障碍物，都玩得累了，下面我们带着我们的小球回去休息一会儿吧！

足球基本技术教案篇八

初中体育课(足球选项)

1、简介足球运动的发展概况及锻炼价值

2、学习脚内侧踢、停球技术。

3、教学比赛

足球是趣味性与竞技性强，体能技能与团队意识要求高的集体性运动项目，具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点，足球运动对学生的身体素质训练和思想品质教育具有重要的作用，足球是初中体育教学的选修教材。足球运动由于技术动作多样，攻防频繁，使之富有吸引力深受广大中学生喜爱。通过足球运动，可以发展学生身体基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。是一项有很高锻炼价值的运动项目。

本课教学内容是足球运动中的学习脚内侧踢、停球技术。脚内侧踢、停球技术是足球运动中最主要的基本技术，是初中足球教学重要组成部分，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。因此，本课着重要解决在各种情况下学生控制并支配球的能力，巩固脚内侧踢、停球技术同时加强准确性、熟练性，为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。

九年级2班，男生25人，女生20人;学生运动意识较强，在课间体育活动中对足球的兴趣很高，大部分喜欢参与，个别学生足球基础较好，大部分学生都需要加以指导、提高足球动作技术。

1、认知目标：进一步建立脚内侧踢、停球技术球动作概念。

2、技能目标：巩固提高脚内侧踢、停球技术动作和对球的控制能力、支配能力，发展灵敏、速度耐力等身体素质。

3、情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。

重点：脚内侧踢、停球--准确的脚型及触球的部位、力量。

难点：脚内侧踢、停球技术--协调配合和脚对球的控制掌握能力。停球时伸脚提前量和及时后撤的掌握。

本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的`主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。

全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。全课教学的内容及手段，用循序渐进、分解和组合的方式进行教学。

(一)开始部分(2’)

1、课堂常规

2、本课的教学内容目标及要求

(二)准备部分(8’)

2、熟悉球性(5’)

教师先进行各种方法练习和讲解，然后学生自由模仿创新练习。组织形式为散点。学生通过各种练习，培养学生的球感和对球的兴趣，改善脚对球的控制能力，进一步热身，同时活跃课堂气氛，为基本部分做充分的准备。

(三)基本部分(30’)

足球基本技术教案篇九

足球基本技术教案篇十

1、足球运动的概述，国内外足球运动的起源与发展史

2、足球选修课教学任务及本学期教学内容与要求

3、组结安排上课的队列与站位等

足球运动是体育运动中开展最广泛、影响最大的运动项目，号称“世

界第一运动”她融趣味性、观赏性为一体，对运动员和观众具有极大的吸引力。足球比赛也是充满情感的比赛，欢乐与绝望，喜悦与悲哀，这两种极端的`情感，自始至终地伴随着每一场比赛。

1、足球运动的起源与发展史

1857年英国成立了世界上第一个足球俱乐部；1863年10月6日，成立了世界第一个足球协会――英格兰足球协会，因此，10月6日被称为现代足球生日。

2、国际足联三大赛事：国际足球协会联合会杯、世界杯足球赛、奥运会足球赛

3、足球比赛场地标准足球场呈长方形，长90－120米，宽45－90米。国际比赛场地长100－110米，宽64－75米，在任何情况下，长度必须超过宽度，线宽10厘米，（不得超过12厘米）。足球比赛场地是由三线、三区、两点和一弧构成的。三区是指罚球区（又称禁区）、球门区、和角球区；两点是指中点和罚球点；一弧是指罚球弧。

1、理论部分：

掌握体育的一般理论和的基本足球知识及裁判方法的理论，运动损伤与处理方法；足球运动概述；足球技术的分析；足球竞赛规则与裁判法；足球运动竞赛组织工作。介绍沙滩足球、定向运动、武术、游泳及健身保健等有关理论知识。

2、实践部分

提高学生的专项身体素质：速度、耐力、灵敏、力量、柔韧等。掌握足球的基本技术使学生能够进行正常的足球运动、足球比赛和裁判工作。

(１)踢球：脚内侧、正脚背、脚背内侧、脚背外侧踢球

(２)停球：脚内侧、脚背、脚底、胸部及大腿停球。

(３)运球：脚内侧、脚背内侧，正脚背、脚背外侧运球

(４)头顶球：正、侧额头顶球

(５)抢截球：正面、侧面抢截球（结合冲撞与铲球）

(６)假动作：有球假动作、无球假动作

(７)掷界外球：原地、助跑掷界球。

(８)守门员技术：准备姿势、步法移动、接球、发球

3、战术教学部分

(１)个人攻守战术：跑位与摆脱选位与盯人，个人突破。

(３)全队攻守战术比赛阵型

边路进攻、中路进攻、快速反击。

全场紧逼、松动防守和区域紧逼、封堵、抢截与补位。

（4）定位球战术：

中圈开球、角球、掷界外球、踢球门球、任意球（直接、间接）

足球基本技术教案篇十一

1、激发孩子对球的兴趣。

2、增强孩子的协调能力，培养团结进取的品质。

1、足够的'皮球或足球。

2、竖立的障碍物两排、每排五个。

1、整理队形

将小朋友分成两组、站在起点处适当做一些放松运动。

2、讲解规则

提问：在我们前面有许多的障碍物、我们要怎么绕过这些障碍物到那边去呢？

3、教师示范

4、幼儿练习

幼儿一个接着一个不带球从障碍物中绕过，然后直线返回回到队伍的最后。（注意、在绕过障碍物的时候不能碰到障碍物）

5、带球练习

6、幼儿带球练习

7、结束部分

足球基本技术教案篇十二

1.练习左右脚交替运球，锻炼协调能力。

2.学习与同伴合作踢球，感受与同伴合作游戏的快乐。

球门两个，小足球人手一只。

一、热身运动

1.幼儿每人抱一个小足球当方向盘玩开汽车游戏，绕场地慢跑一圈。

2.幼儿把球夹于两腿之中，做修车、洗车、停车等动作，舒展身体关节。

二、赶着球儿跑

1.教师示范用左右脚交替向前运球，注意脚部用力要适中，控制好球的方向。

2.幼儿分散边念儿歌“小足球，真听话，轻轻踢，朝前跑，左一下，右一下……”，边练习左右脚交替向前运球。

三、游戏：运球回家

1.幼儿分成人数相等的两队，站在草地一端，另一端放置两个球门。

2.玩法：哨声响起，每队第一位幼儿双脚交替向球门方向运球，直到把球运入球门，然后往回跑，拍第二个幼儿的手。第二个幼儿继续双脚交替向前运球，依次接力，先运完的队为胜。游戏反复进行2至3次。

四、亲亲小足球

幼儿每人抱一个小足球，用球轻拍同伴的肩、背、手、脚等部位，达到放松的目的。

(评：孩子们用儿歌配合运球练习，不仅容易记住运球要点，也为运球活动增添了趣味。而“运球回家”则让幼儿在合作竞赛与游戏情景中体验了踢球的.乐趣。最后的“亲亲小足球”放松动作，更使孩子们觉得小足球是他们的朋友。)

足球基本技术教案篇十三

1．足球健身；

2．足球抢截球游戏。

1．认知目标：使学生在通过教学，体验到足球的乐趣及技巧。

2．技能目标：在快乐当中逐渐掌握足球的`技术要领。

3．情感目标：展现快乐足球，使学生团队协调能力增强。

5分钟

一，整队。

二，师生问好。

三，宣布本课任务。

四，足球运动：

1．腕踝运动；

2．肩绕环运动；

3．腰绕环运动；

4．腹背运动；

5．弓步压腿；

6．挺身运动。

组织教法：两列横队，队型：

************

要求：

1，队伍整齐，教师指挥得当，声音洪亮。

2，教师领跑热身运动。

3，学生思想集中，动作到位，有力度，按老师节拍认真完成。

10分钟

足球的游戏：

名称：护球游戏；

目的：提高学生控制球以及护球的能力。

方法：学生一人一球，在中圈运球，运球过程当中力争在控制好自己的球的情况下将其他人的球踢出圈外。球被踢出圈的就淘汰，看谁留到最后。

要求：运球时人球兼顾，用身体或大腿护球，抢球时不许犯规。教师先演示游戏，讲清楚游戏的规则，然后开始教学游戏。

注意项目：在抢截球的时候要注意安全问题，合理冲撞。

足球基本技术教案篇十四

活动目标：

1、胆运用球各种体育锻炼，发展创造力；

2、培养幼儿之间合作感和平衡能力。

3、通过运球让幼儿从中感到快乐同时也提高了能力的发展。

活动准备：

幼儿园器材，篮球

活动玩法：

2个幼儿一组，面对面或背对背，把一只球夹在中间，合作把球运到指定的地方，看那最快为胜。

活动规则：

1、在运球的过程中，手不许碰到球；

2、途中如球掉下，则捡起球返回起点，重新开始。

活动反活动反思：

运球给幼儿带来了快乐，锻炼了幼儿的身体机能，幼儿都能积极主动的参与到游戏中去，在配合中增长了知识，锻炼了身体，养成了守规则好习惯，更进一步感受了集体的合作意识的重要性。

足球基本技术教案篇十五

1、你依旧是我醒来想的较好个人，也是睡前想的较后一个人。只是我再也不会跟你分享生活里的点点滴滴了，因为你让我觉得我在打扰你。

2、深情似海，敌不过岁月蹉跎，我终究只是旧人!

3、我就是因为太明白喜欢一个人的眼神是什么样了才会一直找不到那个人回不去的是从前哇。

4、别人稍微注意你，你就敞开心扉。你以为这是坦率，其实这是孤独。

5、人心如锁，心寒了，人离得再近，也回不到从前了。暖一颗心需要很多年，凉一颗心只需要一瞬，而且再也捂不暖了。

6、很想联系，但害怕被拒绝，也害怕回不到从前……不能回头，只能往前看。

7、彼时的不离不弃，已变成今日的各奔东西。

8、只有自己清楚，再也回不到从前了，失而复得的.不是喜悦，而是伤痕。

9、遗忘，是我们不可更改的宿命，所有的一切都像是记忆里的花朵，从前的所有回不到过去，终究会慢慢淡忘，回归本我。

10、起起落落，总是感觉回不到从前了，面对选择，该何去何从。曾经的背叛和遍体鳞伤，和现在你的苦苦挽留，是否真的可以放下，十几年了，没有一天开心过，总是假装开心，如果离开以后会开心吗。

11、希望像以前一样自由，但也知道回不到从前，只要做我就会继续支持，毕竟有思考的节目已经寥寥无几了。

12、我不知道要怎样面对他的不堪，我和他之间很多东西似乎变得不一样了，回不到从前。都是我害的。

13、很多关系其实并不是对方的刻意疏远，而是彼此都知道谁都回不到从前。

14、你说走就走，从不顾及我的任何感受！

15、你这么通情达理，一定是因为没人疼你，没人纵容你，没人心疼你的委屈和难过吧。

16、往事就此不提了，夜还很长，余生也是，需要留点力气重新等待，等等后来的人。

17、我从不后悔自己遇见过谁，只是后悔，怎么成了现在的自己。

18、你总是说喜欢我说爱我，但是我丝毫感觉不到你给的温暖和爱意。因为你从来不付出，总是嘴巴说说而已。

19、何必让回忆比经历还长，何必让自己一再负伤。

20、你轻描淡写的曾经，却是我此生难忘的刻骨铭心。