生活中总有那么些不经意的瞬间，我们是否记得记录下来？在总结中，要注意语言的简洁明了，结构的合理有序。通过阅读总结范文，可以了解不同领域、不同层次的总结写作的风格和特点。

高考高分最有效的四种方法篇一

五个手指都有长短，每个人都有自己擅长和不擅长的东西，经过了月考和期中考，很多考生觉得弱科的提高还是那么遥遥无期，成绩没有丝毫起色。对此，小鹿也表示甚是焦急，在了解了过来人补弱科的方法后，小鹿大概跟大家介绍一下吧。

一、从思想上正视它弱科之所以为弱科，主要有两个原因，一是学习方法的不正确，另一个就是没有兴趣。如果想提高弱科，首先要找准自己的弱科之“弱”，才能有针对性地多花时间。

很多人觉得，弱科太难了，宁愿做十道难题，也不要看那个科目一眼，致使很多人稍微努力一下，发现没有起色就立刻放弃，其实，在对待弱科时，我们应该有硬碰硬的准备，而不是蜻蜓点水!

二、从战略上重新规划它我们试想一下，如果花同样的时间和精力去增强科和补弱科，效果是截然不同的。如，在120分的基础上增加20分到140分所花费的时间和努力与在80分的基础上增加同样20分到100分相比，前者要难得多，后者则相对要容易得多。从理论上讲，因为强科是从山腰上往山顶爬，弱科是在走平地，之所以说弱科比较容易是因为弱科大概是因为被开始的荆棘吓怕了，后面的平坦大道还没来得及走上。

高三生出现在某个科目上分数低，深究原因，一般情况下是因为知识、技能掌握上存在缺陷，漏洞太多;或者是需要记忆的知识记忆不牢;或者是只记忆了概念，对概念的内含理解不透;或者是平时很少练习，对知识的应用不熟练。而高考，是整体成绩的高考，不是仅仅考察我们某一科，所以如果屏住自身的兴趣使然，埋下头来钻研一下，你会有不一样的收获。

三、从基础上抓紧它据了解，高考考卷中70%的试题是基础题，也就是所谓的抓住了基础题就是抓住了高考分数。如果你在某个科目上出现了分数尤其低，往往是在知识、技能掌握上存在缺陷，或者是记忆不牢，或者是理解不透，或者是应用不熟练。因此，对照高考大纲，回归课本，才是提高分数最有效的办法。比如，数学科目，你就可以参照最新的《考试说明》，在课本中找到该知识点的讲解、示例、课后习题等等。

高考高分最有效的四种方法篇二

高考高分最有效的四种方法篇三

在高三的复习备考中，学生需要全面把控复习节奏、不断地调整复习状态，并且要掌握正确的复习方法，看看复习数学要用什么方法吧。下面是小编为大家整理的关于复习高考数学最有效的方法，欢迎大家来阅读。

注意基础的复习。

高中数学基础知识就是我们的复习资料上所罗列出的知识点。但是各位高三的小伙伴一定要注意，不要对于这些高中数学基础知识死记硬背，要学会去理解记忆。因为你是要运用这些知识去做题目的，只有在理解了这些数学知识的基础上，才能更好的应用这些基础知识。

上课认真听讲。

上数学课的时候认真听讲是相当重要的，高中数学不是你想要学好就能学好的东西，这需要你花费大量的时间去学习，而且你的学习方法也不一定很有效。高中数学老师的经验是很丰富的，他们会帮助学生用最短的时间、最有效的方法去学好高中数学。所以说，想要学好高中数学，就要吸取高中数学老师的经验来完善自己，上课听好是非常重要的。

换个角度来说，高中数学也是技巧性比较强的东西，你如果不听课，可能永远也不会掌握一种数学思想，或一种高中数学学习方法。

要多做一些习题。

俗话说的好，熟能生巧，所以说，你的高中数学的学习想要提高效率，就一定要平时多多练习一些习题。比方说，你掌握了一种高中数学学习方法，但是并不去加于时间，可能当时你遇到这种题的确是会做，但是可能用不了多久，你绝对就会忘记。

所以说，想要深刻的记住一个东西，尤其是高中数学知识点，那么你就一定要多做一些，经常做一些相关的数学习题来练习并且记忆。这样你才能更好的掌握好高中数学知识，提高复习效率。

一、课后及时回忆。

如果等到把课堂内容遗忘得差不多时才复习，就几乎等于重新学习，所以课堂学习的新知识必须及时复习。

可以一个人单独回忆，也可以几个人在一起互相启发，补充回忆。一般按照教师板书的提纲和要领进行，也可以按教材纲目结构进行，从课题到重点内容，再到例题的每部分的细节，循序渐进地进行复习。在复习过程中要不失时机整理笔记，因为整理笔记也是一种有效的复习方法。

二、定期重复巩固。

即使是复习过的内容仍须定期巩固，但是复习的次数应随时间的增长而逐步减小，间隔也可以逐渐拉长。可以当天巩固新知识，每周进行周小结，每月进行阶段性总结，期中、期末进行全面系统的学期复习。

从内容上看，每课知识即时回顾，每单元进行知识梳理，每章节进行知识归纳总结，必须把相关知识串联在一起，形成知识网络，达到对知识和方法的整体把握。

三、科学合理安排。

复习一般可以分为集中复习和分散复习。实验证明，分散复习的效果优于集中复习，特殊情况除外。分散复习，可以把需要识记的材料适当分类，并且与其他的学习或娱乐或休息交替进行，不至于单调使用某种思维方式，形成疲劳。

分散复习也应结合各自认知水平，以及识记素材的特点，把握重复次数与间隔时间，并非间隔时间越长越好，而要适合自己的复习规律。

数形结合法：

“数”与“形”是数学这座高楼大厦的两块最重要的基石，二者在内容上互相联系、在方法上互相渗透、在一定条件下可以互相转化，而数形结合法正是在数学这一学科特点的基础上发展而来的。在解答数学选择题的过程中，可以先根据题意，做出草图，然后参照图形的做法、形状、位置、性质，综合图象的特征，得出结论。用这种方法，既方便解题又容易让人明白。

直接对照法：

从数学题设条件出发，利用已知条件、相关概念、性质、公式、公理、定理、法则等基础知识，通过严谨推理、准确运算、合理验证，从而直接得出正确结论，然后对照数学题目所给出的选项“对号入座”，从而确定正确的选择支。

筛选法：

去伪存真，舍弃不符合题目要求的选项，找到符合题意的正确结论，筛选法(又叫排除法)就是通过观察分析或推理运算各项提供的信息或通过特例，对于数学错误的选项，逐一剔除，从而获得正确的结论。

高考高分最有效的四种方法篇四

高考已经不足二十天，我们在这最后的冲刺阶段还有什么方式可以帮助我们学习呢?现如今的短短时间内，想要通过学习更多的知识点可能有所不足，还不如巩固基础知识，加强知识应用，那么还有那些是我们需要重点学习的呢?下面是小编为大家收集的20xx高考冲刺学习方法，高考冲刺最有效的三种方法。希望可以帮助大家。

在这最后的时间段里，我们不要急着去寻找各种学习方法，来加速自身学习进度，而是静下心来，思考自己目前缺少什么?在接下来的学习中需要补充哪方面的知识，有哪些是可以在段时间就可达成的学习内容?哪些是我们在学习中需要舍弃的，都要要有一个具体的规划，确定自己的学习方向，毕竟在这最后的时间中，我们的唯一目标就是不断取得更多的学习成绩，这才是我们复习冲刺的要点。

短板是我们在各学科中，知识理解量都不如相应的学科成绩，强项就是我们最擅长的科目，那么，在短板与强项的提升选择中，我们就要有一个充分的计划，毕竟短板的提分空间高，但是毕竟积累较少，需要着重去学习相应的知识点内容，需要花费的时间不少，而强项学习基础已成，对于学习相应的知识点可以快速学习理解，但是得分空间小，学习众多知识，可能在高考中无法及时应用，所以我们就需要根据我们的学习进度来调整，分析两者之中，那部分是自己需要重点学习的。

怎么提升成绩?将之前做错的错题学会理解，将之掌握在手中，考试过程不会出错，这就是提升成绩，错题的出现就是我们对于知识点的掌握还不够熟练，在做题过程中老是出错就是没有理解里面的具体涵义规律，将错题在这最后的时间段中，解析其中的真意，寻找解题思路，将其牢牢掌握在手中，那么自然就将分数握在手中。

高考高分最有效的四种方法篇五

高考前考生复习数学的情况各有不同，那么不同的考生要掌握不同的方法，有针对性地去重点复习。下面是小编为大家整理的关于高考数学考前最有效复习方法经验，欢迎大家来阅读。

3、预习后听讲，复习后写作业;。

4、温故而知新。为减少遗忘，要经常复习。“学而习之”、“温故而知新”，这是古人早已总结的学习规律，数学学习也不例外。复习时要常翻前面的公式、定理、法则等，直到烂熟于心。

很多高考生为了高考能取得好成绩，这段时间总是不断挑战难题，找难题做，忽视基础，如对选择题和填空题重视度就不够。

纵观近几年高考数学考试情况，发现很多考生主要丢分不是在解答题，反而是一些基础题中。

高考数学的选择题和填空题题型分布是按照由易到难，有些考生觉得前面的简单题自己是百分之百能做，几乎要让自己秒过，造成简单题出错，后面提高题卡壳，两头空。

因此，解决选择和填空问题，一定稳扎稳打，题目没有简单与难，只有对与错，同时跟要讲究方法如概念辨析法，从题设条件出发，通过对数学概念的辨析，进行少量运算或推理，直接选择出正确结论的方法。

此类数学题目常涉及一些似是而非、很容易混淆的概念或性质，这需要考生在平时注意辨析有关概念，准确区分相应概念的内涵与外延，同时在审题时要多加小心，准确审题以保证正确选择。一般说来，这类题目运算量小，侧重判断，下笔容易，但稍不留意则易误入命题者设置的“陷阱”。

1.全面复习夯实基础。

打好基础，首先必须重视数学基本概念、基本定理(公式、法则)的复习，在理解上下功夫，整体把握数学知识。这部分内容的复习要做到，不打开课本，能选择适当途径将它们一一回忆出来，它们之间的脉络框图，能在自己大脑中勾画出来。如函数可以利用框图的形式由粗到细进行回忆。

概念要抓住关键及注意点，公式及法则要理解它们的来源，要理解公式法则中每一个字母的含义，即它们分别表示什么，这样才能正确使用公式。

在平时的学习时，不要满足这个问题我们会解出答案就行了，而其他的方法却不去研究了，尤其课堂上，老师通过一个典型的例题介绍处理这种问题有哪些方法，可以从哪些不同的角度来思考问题。事实上，从宏观上讲，方法没有好坏之分，只是在解决具体的问题时才有优劣之分，更重要的是要关注通性、通法的`掌握，而不能仅关注此问题特殊的、简单的方法。因此课堂上，每一种方法我们都应积极思考，认真研究并掌握，这样在解决具体问题时才能游刃有余。

2.突出重点因人而异。

在考试说明的要求中，对知识的考查要求依次为了解、理解和掌握、灵活和综合运用几个层次。一般地说，要求理解的内容，要求掌握的方法，是考试的重点。在历年考试中，这方面考题出现的概率较大;在同一份试卷中，这方面试题所占有的分数也较多。突出重点，不仅要在主要内容和方法上多下功夫，更重要的是要去寻找重点内容与次要内容间的联系，以主带次。主要内容理解透了，其他的内容和方法就迎刃而解。

3.不断"内化"提高分析和解决问题的能力。

多做练习，但不能仅满足于得到问题的答案，要对做过的类似问题放在一起及时进行比较总结，将问题解决方法进行总结，解决的步骤程序化，以更好指导自己以后的解题，再在应用的过程中不断调整，这样可以"事半功倍"，从而提高自己分析、解决问题的能力，这是获得优异成绩的关键所在。

高考高分最有效的四种方法篇六

高考高分最有效的四种方法篇七

纵观近十年的高考文言题，“归纳概括”题一般以“找出符合(或不符合)原文义思的选项”的方式出现。究其各选项的出错方式，可归纳为“误用因果”、“事件杂糅”、“无中生有”、“颠倒是非”和“词语误解”几种类型。

(一)误用因果。这类错误是指原文上下两件事不构成因果关系，而选项却以因果关系处理。

(二)事件杂糅。这类错误是指把两件事或三件事合在一起表述，混淆了状语、定语或其他条件。

(三)无中生有。这是指原文无此意，而选项中虚添了内容。如高考题第19题c项中说“(狄仁杰在劝谏时)使得高宗感到十分为难，为此不得不接受狄仁杰的谏劝。”这里又有两处不符合原文，即“为难”和“不得不”，高宗“为难”原文并无表述，而“高宗意乃解”一句充分说明高宗在接受谏劝时并不是不得已而为之。这一题的错误就属于无中生有。

(四)颠倒是非。这类错误是指原文有相关的表述，但选项中的表述恰恰与原文相反。

(五)词语误解。这类错误很细小，因为往往仅是一个词解错了，而其他表述完全无误。

高考高分最有效的四种方法篇八

高考高分最有效的四种方法篇九

高考学习的重点就是我们要最大限度的提高我们的学习成绩，而我们在学习过程中，都有那些学习方式可以帮助我们提高学习成绩呢?下面是小编为大家收集的20xx高考怎么有效提分，最有效的三种提分方法。希望可以帮助大家。

我们的学习成绩提升最快的方式，其实就是将我们的学科短板给填补上来，毕竟短板虽然是我们的弱项，但是如果肯下功夫去记忆理解基础知识，那么也可以将短板成绩给提升上来，毕竟高考的前半部分已基础为主，只要我们专注于基础学习，那么我们的在考试中就可以尽量的多获取一些分数，如果遇到一些认识的答题解题方式，无异于可以将我们的总成绩给提升一截，为考上理想大学增添一把足够的动力。

如果在学习中，缺乏有效的总结反思，那么我们就很容易在一些常见题型中屡屡受挫，但却始终无法理解犯错原因，导致在关键知识点上失分，这是一种非常严重的现象，我们在寻找错误的同时，需要整理分析问题出错的重点，可以将相同题型整合在一起，再逐一比较发现，寻找我们在其中犯错的规律，并及时的改正学习，这才是我们提分的关键，只有不犯错，才能不失分。

考试提分的另一大关键就是我们的考试心态，心态决定了我们在应试中的积累发挥程度，如果因为过于紧张，那么就有很大概率出现发挥失常，导致在一些有把握的题型失分，就是因为无法保持平和心态审题，就很容易出现审题不仔细，审题时间过长，导致后续的做题时间不足，或在一些关键题型中，因为紧张，而导致思路不清晰，无法及时的找到解题切入点，从而引发更大的焦虑，进而形成死循环。

考试我们需要保持平和的心态去面对，只有平静，才能认真的审阅每一道题，不因题型复杂而忽略关键知识点，遇到难题不紧张，当实在无法解决，就直接选择去做会做的题型，当所有会做的题型解决，再回来考虑难题的解析，这样，才能保证我们可以最大限度的将所有分数拿到手。

高考高分最有效的四种方法篇十

高考高分最有效的四种方法篇十一

人要参与社会生活，就必须受到一定的社会规范的制约和限制，这就要求个体要根据社会信息及时调整自己，有效化解心理矛盾冲突，尽可能减少心理问题的发生率，使之适应于社会的要求，人们从接收一定的外界信息到作出相应反应，这中间有一个大脑根据以往的认知，对信息进行加工并产生相应的心理体验的过程，这个过程也是个体心理发展变化的过程。这个过程的完成有三个要素：一是外部信息的刺激；二是已有的心理认知的参与；三是个体心理的自我整合作用。

值得注意的是，人们根据一定的外部信息所作的适应性反应并不总是成功的：个体的心理体验与原有的心理认知不一致，就会导致心理冲突。这种冲突，既是促进个体心理发展、成熟的动力，也可能导致其心理应激（如彷徨、自责、压抑、痛苦、愤懑等）以及相应的肌体反应（如内分泌失调、失眠等），引发心理问题甚至身心疾病。

合理变通的主要方式可以概括为以下几种

1、回避——转移注意力，尽可能躲开导致心理困境的外部刺激。在心理困境中，人的大脑里往往形成一个较强的兴奋灶。回避了相关的外部刺激，可以使这个兴奋灶让位给其他刺激引起的新的兴奋灶。兴奋中心转移了，也就摆脱了心理困境。

2、变通——变恶性刺激为良性刺激，酸葡萄与甜柠檬效应。心理学上又叫合理化。就是通过找一些理由为自己开脱，以减轻痛苦，缓解紧张，使内心获得平衡的办法。弗洛伊德指出，常见的合理化有两种：一是希望达到的目的没有达到，心理便否定该目的的价值或意义，俗称酸葡萄效应。二是未达到预定的期望或目标，便提高目前现状的价值或意义，俗称甜柠檬效应，如狐狸吃不到葡萄，就说葡萄是酸的，只能得到柠檬，就说柠檬是甜的，于是便不感到苦恼。心理调适可借用某种“合理化”的理由来解释事实，变恶性刺激为良性刺激。

3、转视——换个角度看问题，横看成岭侧成峰。因为并不是任何来自客观现实的外部刺激都可以回避或淡化的。但是，任何事物都有积极和消极的方面。同一客观现实或情境，如果从一个角度来看，可能引起消极的情绪体验，使人陷入心理困境；如果从另一个角度来看，就可以发现它的积极意义，从而使消极情绪体验转化为积极情绪体验，走出心理困境。

高考高分最有效的四种方法篇十二

高三学习任务繁重，各种各样的学习压力与家长们的期望，都导致高三学生们在备考期间，心里压力渐，当压力阈值到达零界点时，就会出现急躁，无法保持注意力等厌学基本状态，所以我们除了时时把握学习方式，也要注意我们自身的心理调节，那么有哪些方法可以帮助我们调节心理压力过大呢?下面是小编为大家收集的20xx高考复习产生厌学情绪，缓解厌学情绪三个最有效的方法。希望可以帮助大家。

我们在学习中，会产生焦躁、反感等不良状态，其实都是来源于我们自己对自身的学习状况不自信所引发，如果没有适当的了解我们的自身学习状态，就会因为担心自身是否存在哪些方面不足，但是却不知从哪里学起，从而引发一系列的压力急剧增大，最终产生厌学等不良情绪。

我们在学习前，可以使用一张纸，将我们所擅长的学习方式或喜欢的科目，不喜欢的科目，记忆强弱等给予自己一个初步的判断，在根据我们的学习状况来制定一个合理学习提升计划，让我们确定目标，就可以摆脱未知，从而一步步的沿着。

学习计划。

前进。

心态容易出现剧烈波动的另一主要原因，就是考试成绩，不管是好，还是差，都会让我们的心态出现剧烈波动，但是，我们其实应该跳出我们的日常考试，毕竟日常的考试分数知识我们在学习中的阶段性成绩，而最终目标是最后的高考，放缓心态，正确看待试卷本质，研究我们在考试中出现的错误，并积极的看待他们，毕竟在高考前出现的一切错误，我们可以及时发现，并及时的进行改正，就是我们学习的最大进步，确定我们的学习目标，正确看待分数，并努力的改正在考试过程中出现的失误，才是我们正确应对考试的正确姿态。

学习的压力日益见长的，我们即使是正常的看书写字，都会产生不良情绪的情况，这就需要我们合理的安排休息时间，每当完成一个学习目标，我们可以适当的休息几分钟，即是回忆知识内容，也是让我们的大脑稍微的休息一会，而经过长达一两个小时的学习，就需要我们出门走走，呼吸呼吸新鲜空气，这不仅可以缓解我们的学习压力，还可以为接下来的学习，提供更加充足的动力。

高考高分最有效的四种方法篇十三

距离20xx年高考已经不足1个月啦!最后的冲刺阶段，高三学子们应该如何高效复习呢?相信不少同学都听老师说过复习要回归课本吧?那么复习的时候怎么回归课本呢?下面是本站小编为大家收集关于回归课本的具体方法，欢迎借鉴参考。

不要盲目地回归课本，要有针对性的回归。要明白一个道理：带着问题看书才最有效。因此，我们要学会把以前的模拟考卷或者比较经典的体型整理起来，然后按照知识板块分类，最后按分类知识的板块拿出来看看，再试着做多一遍，再体会体会。

还有做错或者不懂的题，我们再翻开课本，把对应的基本概念、公式、例题全都看一看。要注意的是，关看是不够的，一定要动手去做!这才是从题目回归到课本。这个过程大概要花两周左右的时间完成。

从课本的第一章第一节一直往下看，由于有着上一个步骤的铺垫，我们复习的时候自然就知道重点了。我们要看经常考过的考点，边看书边理解;在考试经常出错的地方认真做，边做题边回味。

此外，还要把历年高考的真题试卷、复习资料放在书桌的最上方，觉得有需要时就翻一下，边翻边联想，并且在笔记本上做下记录，这个记录是高考前两天的复习重点。坚信掌握常考点，就能考上理想的大学。

按照记录的笔记，打开课本或者复习资料的目录，把自己眼睛闭起来。回忆每一个科目有哪些章节，章节里有哪些常考的考点，每个考点有什么重要的考法，经常怎么出题的，用到的解题思路是什么，经常出错的地方又在哪里。

这一过程的目的是为了归纳总结知识体系，做到融会贯通。通常整个流程下来，一天的时间就够了。

高考高分最有效的四种方法篇十四

症状1:失眠

几次没考好夜夜睡不着

高三学生于铭(化名)就读于某重点高中，学习成绩属中等水平，几次模拟考试的成绩都不理想。近来，于铭每天都感到心慌、头痛，处在莫名的恐惧中。“老师，你救救我吧，我不想死，却总有跳楼的冲动。”于铭告诉辅导老师，进入最后的冲刺期，他总是觉得力不从心，每次背题时只要有一个字背错，他就会担心自己这个学科的高考成绩很差。因为不安，于铭对什么事情都很担心，每天晚上都要检查家里的煤气阀、水龙头、门是否关好，有时甚至要检查十几次，才能放心回卧室睡觉。睡到半夜时，于铭常常会惊醒，产生想从自家高层窗户跳下去的冲动。

解压老师：

病根：从个案的情况来看，于铭有可能平时就有一些类似强迫和抑郁的心理疾病，高考的逼近引起的焦虑导致情况有所加重，而引发了强迫、抑郁等症状的出现。如果考生的情绪反应比较大，确实应该考虑去看看医生，在心理医生的指导下适当用些药或者采用非药物治疗及进行心理放松训练，使考生的心理达到一个平衡的状态。

解决之道：情绪低落的考生，这一段时间要多参加一些运动型活动，如慢跑、散步等，以缓解紧张的情绪。另外，要重新评价自己，多看自己的优点，对自己说：“我能行。”坚决杜绝用：“完了，我糟糕透顶了”、“没有考好，老师会另眼相看”、“爸爸、妈妈会受不了”等这类消极语言暗示自己，不应过于顾虑失败的后果。

症状2：封闭

成绩没提高不与人讲话

立凯(化名)的成绩在班里的排名一直处在中间位置。高一、高二时，立凯觉得还有努力的机会。现在高三了，经过一段时间的复习，立凯的成绩并没有提高多少，这让立凯很着急。而他平时又不太爱讲话，总是阴沉着脸，刚开始同学们以为他遇到什么不开心的事，关心地问他：“立凯，你怎么了?”但立凯每次都不回应，久而久之，与同学也慢慢疏远。“其实我有时候也想跟同学聊一聊，但是成绩这么差，心情好不起来，也就不想理他们了。”最近的一次省质检，立凯从走进考场，坐在座位上，直到考试结束，每一刻都感到很不舒服，“好像有很多蚂蚁在挠”。到了晚上，又一直辗转难眠，连着好几天失眠。

解压老师：

病根：有这种情况的同学要学会了解和承认自己，看清楚自己的优缺点并学会接受，理解成绩一直都提不上去，有可能是自己本身知识功底不是很足。剩下最后一段时间，能补多少就多少，喜欢的科目可以多看一些，不喜欢的、觉得太难的科目可以少去接触，尽量保持积极乐观的态度。

解决之道：国外有项调查表明，情绪的高低会影响智商的发挥。因此，建议同学们在高考前，可以保持适当的娱乐，如跑步、听音乐、逛街，让压力有个舒缓的渠道。每天睡觉前，多想些快乐的事，带着微笑入睡，不要睡觉前还在想：我有一道题还没算出来，还有篇课文没背完。平时也尽量不要去钻研一些难题、怪题，这样很容易让自己一直处于神经紧绷、焦虑状态。考试时，可以选择自己喜欢的衣服，平时习惯用的文具，让自己处在一个熟悉的环境中。

症状3：自责

父母太关心子女很紧张

这学期的第一次模拟考中，安安(化名)发挥不错，又一次接近了本一线。安安的`妈妈看着成绩单，觉得女儿的能力不止如此，于是她连着好几天跟女儿说：“安安，你的实力其实很不错，只要再努力一些，再拼一拼，妈妈相信你一定能上本一。”从此，安安的心里总会对自己说：还要再继续努力，这些还不够。

以前安安从未超过晚上12点睡觉，但从那以后，安安每天晚自习回家，还要再继续挑灯夜读到凌晨一两点。这时，安安的妈妈也会隔一会儿就进屋“督查”女儿，顺便给女儿端茶送水、做点心。即便如此，安安还是觉得自己不够努力，还差一点。现在，安安一看到试卷就开始紧张，偶尔出现一点下滑，就责怪自己不够努力。

解压老师：

病根：考前这段时间，家长有两个词最好不要说：必须和应该。父母很喜欢跟孩子说：你应该怎么做，你必须怎么做。但这些话如果处理不当，很容易适得其反。

解决之道：高三的同学在这段高度紧张的时期，最需要父母的“心理”关怀。来自父母的宽慰，能帮助孩子降低焦虑情绪。父母可以学着多跟孩子沟通，静下心来听听孩子的苦恼，缓解其心理压力，更重要的是，双方都要做好失败的准备，以平常心看待孩子突然的进步，也要允许孩子出现失误，与孩子一起用积极的态度面对高考。

高考高分最有效的四种方法篇十五

高考学习过程中，最容易出现的就是我们的心理压力突然增多，导致我们在学习过程中，感觉胸闷气短，呼吸困难等高原症状，这其实就是我们的心理压力过大，从而产生的一系列身体反应，那么有什么方法可以帮助我们缓解甚至解决高考前的压力堆积呢?下面是小编为大家收集的20xx高考心理压力很大怎么办，最有效的三种心理解压方法。希望可以帮助大家。

压力大的主要原因，就是在不间断的学习生涯中，既不跟家人交流，也不同同学述说，从而不断的将各种压力不断的堆积在自己的身体里，导致在学习中，越发的感觉压力深重，其实这是一种可以及时避免的方式，毕竟在学习过程中，遇到难题或生活中的难题时，都可以及时寻找老师或家长求助，而心慌难耐时，可以向亲近的朋友抒发出自身在学习中的压力，向他们寻求安慰。

如果感觉自身不好意思将问题向他人倾诉，那么可以将之记录到笔记本或。

日记。

本中，这是给予我们一个抒发的窗口，通过将问题写出，减缓心理压力的同时，也可以将解决方法试着写出，看看能不能通过对比的方式，将问题的解决方案给写出，从而一步到位的将自身困难给解决。

当自由自己单独一人时，可以通过深呼吸的方式来自我解压，深深的将一口气吸入，再缓缓的呼出，如此反复几次，可以有效的将我们的心跳血液等回复平静，避免因情绪波动而产生不必要的冲动，保持心情的平和，适当的休息，出门散步都是自我解压的好方法。

学习压力大，是可以理解的，毕竟在学习过程中，需要学习的知识点众多，如果缺乏合适的解压方法，反而会影响我们的学习状态。

高考高分最有效的四种方法篇十六

上课的时候要集中注意力听讲，一般都没有时间去反思学习的内容。那么，下课可以利用课间时间回忆一下老师在课堂上讲的内容。下课利用10分钟左右的时间去消化和吸收刚刚讲过的知识，对知识的理解和记忆都有很大的帮助。之后我们稍微复习巩固一下，就能牢牢的记住所学的知识。

课后复习法要做到时间灵活，且复习时间恰当，复习的效果才会更好。还可以养成良好的学习习惯，每个同学都应该掌握这种复习技巧。

睡觉之前是不是都爱瞎想些什么呢?既然都是想事情，还不如让一天所学的知识来占据你的脑子。这样不仅可以减轻你考试前的复习压力，还有助于你的睡眠。

此外，专家研究表明，人在早晨清醒后和晚上临睡前记东西是效果最好的。早上可能没有时间，可是晚上肯定有，所以我们临睡前把今天所学的知识过滤一遍。虽然是一天的时间，但是花不了多少时间，而且记忆效果很有好。

平时在复习的过程中难免会做错某些题目，不管你是粗心大意还是真心不会，都要养成习惯把错题收集起来，每个学科都建立一本错题集。高考的前几天，它们就可以成为我们的重点复习对象。因为你既然做错过一次，难保证不会错第二次，只有认真去对待自己的错题，认清自己的实力，才不会在同样的问题上再次失分。

错题就像一顿你吃了却后悔了的美食，但是因为它的诱惑下一次你保不齐还会再吃!所以，但你必须谨记教训，错了的时候就狠狠的把错题记住，绝不再去犯这种错误。

高考高分最有效的四种方法篇十七

高考数学考前冲刺技巧

1.整理公式

数学的内容更加灵活一些，不需要去背诵，只是会应用就可以了。首先可以把，这段时间学习到的公式整理一下，对于知识点有大概的了解。考试也是针对这些知识点进行出题考查的，了解了这些公式，才能更加快速、精确地答题。

2.复习错题

这个是数学科目复习的重点，拿出自己的错题本，可以把自己错的题再做一遍，重新巩固自己所学的知识点。并且，达到能够解这一类型的题目，避免在期中考试中再犯相同的错误。错题本重在理解。

3.多做练习

数学考查的还是同学们运用的能力。平常多刷题(可以重复刷自己会做错的题，直到做对为止)，能够提高自己的做题速度，并且可以见到更多不同题型的考查方法，能够真正地提高自己的数学成绩。“题海战术”虽然古老，但是一直很好用!

高考数学如何复习

一、复习前你先看课本：主要看定义(理解为主)、公式(背过)、定理(背过)、例题。

二、把学校的统一资料知识梳理部分(填起来)、规律和公式先记着。

三、看例题。看例题前，要先看课本上的公式和例题、定理。明白后再看例题!看之前要自己动手先做一下。千万不要只是动眼看看，要真做。不会做时再看答案的解法。要把自己的做法和答案对比一下，看看是哪里出的问题，然后把该知识点学会。看明白后。做一下后面的变式训练和找一下同类题再练一下。那样这类题你就掌握了。

四、做后面的练习。一个题也不要放过，全部做。老师讲这部分题时，上课认真听，看老师是怎样分析问题的，怎样把公式用道题里去的。看看和自己想的有什么区别，哪个方法好。有好的解法要在听课的同时顺手记下来，不要上课只竖着两个耳朵听。对于错题要好好的改不然下次还会出错。把错题整理到错题本上(可以把试卷剪了，把题目贴到错题本上)。

五、以后你就这样一遍遍地重复以上工作。直到一轮复习结束。放寒假时可以做一下高考真题(见见高考题型和练习一下做题速度)。一般都有详细答案，认真看，把不会的争取学会，再找些同类练习练。

高考数学复习10大策略

01培养良好的学习习惯，牢固掌握基础知识点，多动脑，多动手做原知识题型，尽量不做或少做较难的综合套题。

02带着问题去听课，边听边动脑筋，时刻准备着回答老师的问题，会让自己精力非常集中。

03建立错题记录本，把自己的错误记录在案，便于各个击破，查补漏洞。

04制定学习的短期计划和长期计划，最好有周计划和日计划，按计划将知识连成网络。

多做历届高考真题，强化做题意识。制订计划要结合自己的实际，不能将目标定得过高或过低。

05重视课本，夯实基础。

切实抓好“三基”——基础知识、基本技能、基本方法。最基础的知识是最有用的知识，最基本的方法是最有用的方法。

06构建立体化的知识体系，在复习过程中自觉地将新知识及时纳入已有的'知识系统中去，融代数、三角、立几、解几于一体，进而形成一个条理化、有序化、网络化的高效的有机认知结构。

建立良好知识结构和认知结构体系，课本是考试内容的载体，是高考命题的依据，也是学生智能的生长点，是最有参考价值的资料。只有吃透课本上的例题、习题，才能全面、系统地掌握基础知识、基本技能和基本方法，构建数学的知识网络，以不变应万变。高考试题无论怎样变化、创新，都是基本数学问题的组合。

07适度练习，但不搞题海战术。

基础题、中档题不需要题海，高档题题海也是不能解决的。切忌“高起点、高强度、高要求”，投入很大，收效甚微，甚至丧失学习数学的兴趣和信心。

08提升能力，适度创新，考查能力是高考的重点和永恒主题。

高考遵循“以能力立意命题”。复习中数学能力的培养是关键，思维能力、运算能力、空间想象能力以及实践能力和创新意识，以及提出问题、分析问题和解决问题的能力，数学探究能力、数学建模能力、数学交流能力、数学实践能力、直觉猜想、归纳抽象、符号表示、运算求解、演绎证明、体系构建等诸多方面，都是高考考查的重点。

09强化数学思想方法的学习与训练，注重对数学思想方法的考查也是高考数学命题的显著特点之一。

数学思想方法是对数学知识最高层次上的概括提炼，它蕴涵于数学知识的发生、发展和应用过程中，数学思想方法是数学的精髓，是适用于数学全部内容的通法，对于数学思想和方法的考查必然要与数学知识考查结合进行。只有运用数学思想方法，才能把数学的知识与技能转化为分析问题和解决问题的能力。

10强化思维过程训练，提高解题质量。

数学基础知识的学习要充分重视知识的形成过程，解数学题要着重研究解题的思维过程，弄清基本数学知识和基本数学思想在解题中的意义和作用，注意多题一解、一题多解和一题多变。

多题一解有利于培养学生的求同思维;一题多解有利于培养学生的求异思维;一题多变有利于培养学生思维的灵活性与深刻性。

在分析解决问题的过程中既构建知识的横向联系，又养成学生多角度思考问题的习惯。