通过总结，我们可以更好地认识自己的学习和工作方法，进而提升个人素质。注意总结的语言表达和写作技巧。以下是健身教练总结的保持健康的的方法和技巧，请大家按部就班。

运动的快乐字三年级篇一

秋高气爽的天气，让人心情愉悦，我们学校举办了一年一度的运动会。

操场上人声鼎沸，热闹非凡。运动员们来到跑道上，随着一声令下，他们像离弦的箭一样冲了出去。这时，我看到了一个有趣的现象。只见平时跑得慢的小明，竟然跑得比其他人还快！这是怎么回事？原来，他跑的时候脚步轻盈，姿势优美，让人忍不住为他鼓掌。

女子跳高比赛开始了，运动员们自信满满地走向赛场。我的心像兔子一样乱跳，紧张极了。轮到我上场了，我迈着矫健的步伐，轻盈地一跃，跳过了的高度竟然比其他选手都高！我感到无比自豪，最后，我成功地赢得了冠军。

最后，到了接力赛。队员们拼尽全力，争先恐后地向前冲。有的队员摔倒了，但他们不顾疼痛，迅速爬起来继续跑。整个队伍充满了团结和激情，我们的接力赛取得了胜利。

这次运动会，让我感受到了运动的魅力和团队合作的重要性。在比赛中，我不仅学到了如何更好地发挥自己的优势，还学会了如何与他人合作，互相帮助。这次运动会，将成为我人生中难忘的回忆。

运动的快乐字三年级篇二

今天是我们期待已久的运动会，运动会在今天下午进行，其中一项是我们最擅长的五十米短跑，也是最难完成的一项。

只听见“砰”的一声，其中的几位选手就像一支箭似的开始跑了起来。我看见他们你追我赶，眼看着就要到达终点了。心想：“完蛋了，怎么办呢？”我气喘吁吁地跑着。同学们见此情景，急得直跺脚，连忙大喊：“加油，加油呀。”我听到他们的呐喊声，奋力向前跑着。跑着跑着，我的呼吸好像跟不上了：“好累呀！快喘不过气了。”因为太久没锻炼了的原因跑不动了。就在我快放弃的时候，似乎耳边响起了老师的话：“孩子，只要你一个不小心就会被反超过去，任何事情都需要去坚持，所以不要轻易去放弃。”对呀！如果我放弃了，我们班同学会失望，连妈妈也会对我失望。我咬紧牙关，闭上眼睛，不顾一切拼命地向终点跑去。奔跑的速度就像狮子一样迅速，另外几位选手不敢相信的看着我。此时，听见同学们欢呼的声音传来：“好样的！”大家鼓掌欢呼，老师站在旁边微笑地对我点点头，我瘫坐在地上傻傻的笑着。

这次的短跑获得了第一名，直到现在奖杯还立在那儿！

运动的快乐字三年级篇三

一年一度的运动会来临了，全校都弥漫着紧张、激动和期待的气氛。这一天，所有的学生都穿着鲜艳的运动服，脸上洋溢着兴奋和跃动的神情。

清晨，阳光透过树叶的缝隙，洒在操场上，犹如金色的宝藏，闪闪发光。首先进行的是开幕式，各个班级排列着整齐的队伍，高唱着他们的歌曲，那嘹亮的歌声响彻云霄。接着是各项比赛的激烈进行，赛场上，运动员们充满激情，他们挥洒汗水，奋力争先，他们的决心和毅力令人敬仰。

我也参加了运动会，我参加了跑步比赛。在比赛前，我感到紧张和不安，但是当我听到运动员进行曲，看到其他运动员的热情和决心，我的紧张和不安逐渐消失。比赛开始了，我全力以赴的冲刺，我感觉到了热血和激情在我体内沸腾。最终，我没有赢得比赛，但是我并不失望，因为我已经尽力了。

这一天，我看到了我们的学校，我们的同学，我们的老师的努力和付出。我在这一天成长，我感受到了团队的力量，感受到了运动的力量。

这就是运动会的一天，充满了挑战、竞争和激情，让我们充满了期待和希望。

运动的快乐字三年级篇四

一年一度的运动会终于来到了,操场上人山人海,成了欢乐的海洋，

比赛结束了,开始发奖。我们期盼着,全级第一。他为我们一班争得荣誉。回到了教室,老师表扬了他,黑板上方全是一等奖的奖状,温馨的笑声充满了教室。我为有这样的班级而自豪,为有王家冀这样的朋友而骄傲!

运动的快乐字三年级篇五

“叭”的一声，发令枪响了，运动员像箭一样奔向终点，一场激烈的比赛即将开始。有的同学站在凳子上，有的同学伸出小脑袋，都争着看运动员比赛。啦啦队员尽力为他们的班级加油。

女子100米赛跑即将开始。我来到起跑线上，向四周看了看。我松了口气。还好都是小个子，不然我也不会排名。尽管如此，我还是很紧张，因为这是我第一次参加运动会。“准备——跑！”在裁判的命令下，我迅速跑出起跑线，向终点线跑去，其他运动员在后面追着我。我也不甘示弱，拿出力气吃奶奶，一个个超过他们，暂时遥遥领先。啦啦队在一旁为我加油，齐声喊道：“加油，戴明雪！加油，戴明雪！”临近结束的时候，我付出了很大的努力，一步到位。同学们为我加油，郑老师竖起大拇指向我招手，我觉得很开心。

“请和学生们一起参加女子400米赛跑。”我精力充沛，准备再赢一局。我正在整装待发，做好充分准备。枪响了，可能是因为之前跑的太累了，速度慢了半拍。”啦啦队员着急的喊着，“加油！加油，“只剩一百米了。我感到呼吸困难。嘴巴大张，胸口闷，腿重抬不起。快到终点线的时候，一个男的超过了我，即使啦啦队喊的再狠我也跑不动了。”加油！”“快跑！”“坚持住！“干杯，再一起喊，大家好像都想通过这一声大叫，把所有的力量都给正在向终点进发的短跑运动员。我终于到达了终点。虽然我得了第四，但我觉得我已经尽力了。

比赛还在激烈进行，拉拉队的欢呼越来越高，一个接一个。这真是一次精彩的运动会。

运动的快乐字三年级篇六

一年一度的运动会终于来到了，那就让我们走进运动会场去看看吧！

运动会可热闹了，“加油、加油……”这是从哪里来的.声音？原来是我们班的人在为我们班的选手加油。

比赛开始了，只听一声巨响，选手们飞快地跑着，三（1）班的

小华跑在第一个，我们班的小军拼命地追，一下子小华就在小军后面了，三（3）班的小高，也向前跑去，跑呀跑呀！还是我们班的小军赢了。我们班的同学乐得跳了起来！

我们再去看看跳远吧！选手们都很紧张，我们班的小军一跳，一下子跳了三米四，我们班又赢了！

我们再看看接力赛吧！我很紧张，开始比赛了，我手握接力棒，一马当先向前跑去，然后递给了我们班的同学，一会儿，我们班又赢了。

今年的运动会，真让我们班开心快乐！

运动的快乐字三年级篇七

学校一年一度的运动会马上就要举行了，我和同学们摩拳擦掌，跃跃欲试，准备在这次运动会上再展雄风。可是，天公不作美，一直下着毛毛细雨。很担心会取消运动会，但老师说了一句：“运动会照常举行。”我们的心情瞬间就很灿烂。

操场上已经有好多同学跟我一样，满怀激情的等待运动会的开始。我参加的项目是50米跑和班级的50米接力比赛。首先开始接力比赛，男女各10名，一开始我们班遥遥领先，由于一次小失误，最终得了一个第二名。

50米跑开始了，我站在赛道上又紧张又激动。发令枪一响，我就马上向前冲去，我听到旁边同学们的加油声，我加快速度冲向终点，可是最后我得了第三名，心里很难过，这时，志愿者妈妈笑着说：“没关系，下次再来，要知道失败乃成功之母。”我点点头，下定决心下次运动会一定要为班级拿第一名。

这次运动会我很开心，同时让我知道了失败只要不气馁，成功的机会还有很多次。

运动的快乐字三年级篇八

运动的快乐字三年级篇九

4月30日上午，期待已久的盛大杯第13届运动会开幕了！预选赛的时候，同学们都挥舞着拳头，充满了跳跃、尝试一次的热情，相信这次运动会一定会使人舒畅。(温斯顿)。

比赛开始后观众席上爆发出掌声，学生们亲手制作的彩色横幅在风中飘扬。热烈的“加油！三(一)必胜！“在呐喊声中，我们的小夏天就像上帝的帮助。就像脱离弦的箭一样冲向终点，获得了第一名。(莎士比亚，哈姆雷特)不要着急。在惊喜的后面。金某接着获得了“毛巾不允许须眉”田径项目的2个第一名。胆小、小浦、小林没有减弱，各种项目的第一朵花掉在我们班，这时气氛达到高潮，啦啦队的呐喊声似乎要爆发了。

考验团队合作的项目“长绳演出”开始了。我加入了它，参加了“跑步绳索”。当我们看到挥动绳索的队员们奋力挥动胳膊时，我们像飞来飞去的燕子一样穿梭在其间，从未停止过，从未停止过！最终我们班多名个人第一名，“男女接力”，“有趣的体育队赛”，“团体总分”年级第一名！

兴奋的欢呼声响彻云霄，对我们来说，这个运动会意义重大。因为这是一个好的开始，一定会激发同学们的运动热情，使体育精神永远持续下去！

运动的快乐字三年级篇十

快乐是什么？快乐是心灵的满足，精神上的喜悦。在阅读时，我放松心情；画画时，我忘却烦恼；听音乐时，我欢乐无比。快乐，时时刻刻陪伴着我。

快乐是什么？快乐是在阅读时能如小书虫般，一本接一本的品尝书中滋味。手捧一本好书，仿如多出一双翅膀，能自由自在的翱翔于书海中！看见书中主角高兴时，我跟着大笑两声；悲伤，时我不禁跟着流下同情的泪水；看到令人气愤的情节，我也会忍不住大声怒骂。阅读时，我就像走入书中一般，沉浸在书海中。书，滋润了我的心灵，它带给我无限的快乐。

快乐是什么？快乐是能在白纸上画下心中的感受，将满脑子的点子变成一幅五彩缤纷的画作，多有成就感啊！闲暇时，我会拿起画笔在纸上涂鸦，五颜六色的画笔，就好似一个又一个活泼的小仙子，在画纸上活蹦乱跳。只要挥一下魔法棒，他们瞬间舞出可爱的图画，神奇又有趣！画画不仅充满乐趣，更使我黑白的人生充满了色彩！

快乐是什么？快乐是音乐带给我的感受，不管是古典音乐、抒情音乐或流行音乐都是我的最爱。听音乐让我想起许多快乐的事，烦恼也抛到九霄云外去了呢！听着音乐，我的脚也跟着打起拍子，和旋律一起踏着欢乐的舞步。

快乐是什么？快乐是拥有好心情，没有烦忧。让我们一同寻找快乐的钥匙，打开快乐的大门，迎接快了的每一天吧！

运动的快乐字三年级篇十一

早就耳闻到了西滩岛的刺激、好玩，今天我终于有机会可以去体验一番了。

为了避开人流高峰期，我们听从了看门人的告知，在开门前就赶到了西滩岛。还好，那时候的人还真是不多，省去了排队坐船上岛的时间。

到了岛上，我们先去更衣室换好了游泳衣后就直奔儿童乐园而去。谁知我们去的太早了，儿童乐园还没有开门。没有办法，我们就只好转移阵地，去玩冲浪。结果呢？都说这早起的鸟儿有食吃，可我们这早起的人怎么就接连吃闭门羹呢。

再换一个地点，我们来到了海啸池。还好，这里总算是设备开始运转了。每个人领到了一件救生衣穿上后，我们就在海啸池里静等海啸的来侵了。

刚开始先是感觉水面有小浪在波动，水花轻轻的拍打在身上，舒服的很，这让我紧绷的神经稍稍放松了些。突然，感觉到池子里的水在剧烈的晃动，身体也有点站不稳了。再一看前方，一个高高的巨浪翻滚而来。我施展开了躲闪功，好不容易避开了这个大浪。脚步还没有站稳，看着前面又一个大浪过来了，我只好转身背对着大浪。噗，大浪拍在了我的背上，把我打了一个踉跄。海啸池里人们随着大浪的到了发出的尖叫声不时的'响起。

享受完了刺激的海啸，我们就去儿童乐园里玩了。

天哪，怎么就一会儿的功夫，儿童乐园里的人就这么多了。放眼望去，穿着花花绿绿游泳衣的人、色彩亮丽的玩具游乐设施和蓝天碧水在一起交相辉映，构成了一幅美丽的风景画。这里更是小孩子的乐园。瞧，三个一群、两个一伙的小朋友们在快乐的玩耍着，水花和着笑声四溅。我和两个哥哥也加入到了这欢快的场面里。

还有一个地方我们没有体验，那就是冲浪。赶紧去吧！谁知到了那里却被告知，我和另外一个哥哥将要被那种看起来很刺激的高空大滑梯拒之门外，我们只能玩皮划艇冲浪。我先和阿姨坐上了皮划艇。工作人员轻轻一推，皮划艇就随着滑道快速的向下滑了，吓得我赶紧闭上眼睛。在滑道的转弯处，我感觉皮划艇都想要飞出去了。经过了两道大转弯，皮划艇终于落到了水池里，我“通通”跳到嗓子眼的心也跟着落到了肚子里。

经过了第一次，再后来玩第二次的时候我就没有感觉那么害怕了。

我们接着又去玩漂流。漂着漂着，我们六个人被漂散分开了。我和大娘、阿姨在一起。经过一段黑乎乎的隧道，突然感觉眼前一亮，再一看，原来我们漂到了沙滩上。在沙滩上，我们和陆续漂过来的两个哥哥和大伯汇合后，就在沙滩上玩儿了起来。

欢快的时间总是飞逝而过，转眼间我们就在岛上度过了六七个小时的时间。怀着对这里的不舍和对下次再有机会在这里游玩的向往，我和西滩岛挥手再见！

自评：那一天我跟着大娘、大伯他们到西滩岛游玩。我就按照先后顺序写下了这次的游玩过程。西滩岛真是太好玩了！如果下次有机会，我还想再去玩一次。

希望大家多提指导意见。谢谢大家！

运动的快乐字三年级篇十二

十月二十六日是本校一年一度的运动大会，一到学校，映入眼帘的是拥挤的人潮，进到教室，同学就如同可怕的小巫师，每个人脸上画满了各式各样的图案，背上披着一件用黑色垃圾袋做成的披风，而老师头上则带着亮眼的皇冠，好像公主喔！看起来真是漂亮极了！

运动会开始了，第一个节目是进场，每个人都抬头挺胸、威风凛凛的挥手走进场，进场结束后，紧接着是我们班最拿手的跳健康操，我一边跳，一边笑，真开心呀！之后节目一个接着一个进行，时光过得真快才休息一下，就到了个人一百米赛跑。

老师带领我们到操场上集合，男生轮完了，换女生跑步了，终于换我跑了，枪声“碰！”一声，我连忙奋力往终点前进，原本我还以为我可以得意洋洋的拿着金牌回到教室，谁知道结果我只是得到第三名而已，好伤心啊!

中午我们回到教室吃美味可口的炒米粉，一闻到香喷喷的香味就令我口水直流，真是好吃极了!饱餐一顿后，休息了片刻，终于到了最令人紧张的团体接力比赛，王老师带领我们到操场中间集合，我穿上印有棒次的背心，按照顺序排队等着，这时我的心里七上八下的，好紧张喔！轮到我上场了，看见许多家长、朋友都在为我加油欢呼，真是令人感动呢！突然一个不小心，居然被别班选手超越了，我的心情立刻跌入山谷里，还好我们班最后的强棒——许芸同学在中途抢跑道，卡位成功，让我们班的名次得以保持在第三名，不然最后一名就是我们了。

到了要发总锦标奖时刻，我们班虽然未得到总锦标奖，不过我还是很满足，因为我们大家都使尽全力了，但是今年又欠老师一个总冠军，明年得想想办法弥补老师呀！

运动的快乐字三年级篇十三

等啊、盼哪 ，终于盼到了一年一度的“六一”儿童节。

同学们早早地来到学校。“叮叮叮，叮叮叮！”跳蚤市场开始了，同学们拿着手书、文具、玩具，还有吃的，像出笼的小鸟一样飞出教室，涌向操场。我们班也不甘示弱，拿着商品，在指定的地方，相互合作，很快就把“布置好了。操场瞬间变成了欢乐的海洋。

“快来买呀！走过路过不要错过！”“小本5元，大本10元，3本15元，不要错过！”从每个班的摊子里，传来了一阵阵清脆悦耳的吆喝声，像一首首动听的歌曲，让小顾客们情不自禁地驻足观赏，精心挑选。

我们这组的生意也不错哦！“快来买呀！我们的商品琳琅满目，我们的书籍丰富多彩，多买多优惠”，在我们不厌其烦地吆喝下，不一会儿，储老师就被我们吸引过来了，她拿起一本我的《阿凡提的故事》问：“这本卖多少”？“5元”，我迫不及待地回答了储老师，接着储老师又拿起了另一本翻了翻，然后又重新翻了翻我这本，这时，我的心情是万分激动，因为我的商品就要卖出去了。正当我激动的还没回过神来，储老师一握拳坚定地说：“我就要这本了！”储老师付完钱，拿着刚买的书，兴高采烈地走了。

我也要出去“淘宝淘宝”了。我东瞧瞧，西看看，瞧见了五（2）班同学的摊位上摆放诱人的《笑猫日记》，哇哦，这不是我最近最喜欢看的书籍吗？我赶紧三步并作两步上前去询问书价，“小老板”非常热情，还告诉我买多还可以打折呢，打完折才需要4元每本。我喜出望外，一口气买了4本，哈哈，我捧着刚淘的新书，满载着幸福凯旋而归。

时间就像流水，不知不觉跳蚤市场就要结束了，同学们带着自己淘回来的东西和辛勤赚来的钱，兴高采烈地回教室了，脸上都挂满了灿烂的笑容。今天的活动可真有趣啊！我们不仅收获了自己心仪的书籍，文具，还学到了如何让自己已经淘汰的商品“变废为宝”再次换发它们的生机和活力，更有趣的是我们还亲自体会了自己当“小老板”的乐趣，也从中懂得了爸爸妈妈们赚钱的不容易。

我想，在以后的生活和学习中，我要努力做要个尊敬长辈、勤俭节约、好好学习、乐观向上的好学生。

运动的快乐字三年级篇十四

放国庆假了，我来到宜都，我记得哥哥正好有一场比赛(湖北省田径运动会)，哇！这么大型的比赛，真为哥哥而骄傲！于是我们来到比赛的地方湖北黄石第一中学。

我们到了那里，我看到跑道周边有许多哥哥姐姐在做热身运动，我们走向看台，忽然传来一声枪声，原来是女子一千五百米长跑啊！一位姐姐冲到第一个，跑完一圈后，后面的姐姐跟第一个姐姐有很大的距离了。当其他姐姐已经跑完，后面还有一个姐姐已经比那一些姐姐落后一圈半，她还不放弃坚持跑完这一圈半，虽然她没有拿到好的名次，可是她的精神很值得我们学习。

到我哥哥的比赛两百米短跑，一声枪声传来，一群哥哥像风一样跑来，我们的头在一百八十度地转动，快到终点时，后面一个哥哥冲了出来，就差半秒钟就能得到第三了，这回我想：就差半秒就能超过十几名，如果是考试那就悲剧了。

看完了这两场比赛，让我知道了许多道理，看似他们轻松的比赛，付出多大的努力，多少的`汗水，无论做什么都不能放弃！

运动的快乐字三年级篇十五

今天的流火炕得大地热气腾腾，河堤的`树是枝繁叶茂，蝉响亮的唱着歌，知了的叫声是季节里一道不可遗失的风景，似乎让人觉着，如果要是缺少了它，这个夏天就没有什么特色了，而它的叫声又实在让人心躁。

吃了饭我就到姐姐家玩，玩了一会儿我提议到广场上去玩，广场上树木很多，便成了知了们的栖息地，知了是一个勤劳的动物，每天清晨，太阳还没露出笑脸，知了就在树梢上嚷开了，好象在催促人们快快起床，利用晨间的凉爽，完成一天的劳作。

听着一阵接着一阵的知了歌声，我早就迫不及待的想捉捉知了，小知了一般在半树腰，手掌往树干上对准他悄悄一拍便能捉住，大知了喜欢在杨树这样高大树木的主干上，捉它有一定的难度。不过我捉不到，因为他躲得太高了，我不会爬树。

别以为知了没有灵性，其实这家伙精明的很，一有风吹草动，都会惊动它的，我只要看准了目标，就把悄悄地把手放在他的后面，平行向它的身子靠近，然后乘其不备，快速一口，捉到之后，将它的翅膀撕去一半，放到口袋中。

这时已是黄昏了，日落西沉的余辉下,大批的蜻蜓满天飞舞. 它们的腹部是赤黄色的，翅膀是浅黄色。有一种最漂亮的蜻蜓，它有着黑绿相间的节状长尾，黑黄绿三色的身体，个头要比黄蜓大一半。我兴奋地大声喊:”胜男姐姐,好多的蜻蜓啊.”姐姐听到我的声音说：“恩，我们捉蜻蜓好不好。”我高兴的同意了。在草丛里我看见了两只翅膀还没有张开的小蜻蜓，可爱极了。此刻,没有了学习的紧张,与姐姐追逐,奔跑,尽情欢笑,疯狂嬉闹,享受着幸福的欢乐。

回家时我心想：知了也蛮可怜的，每到夏天，它就被小孩子捉住，去折磨它，去玩弄它。可是当我出夫子的时候，当我出痘子的时候，总是它蜕的皮救了我，他应该和人类成为好朋友。

运动的快乐字三年级篇十六

下雨了，下雨了，天空下了蒙蒙的细雨。滋润了绿色的小草，给了爱喝水的稻田和人们足够的水分。

那蒙蒙的细雨给世界万物增添了快乐，路过这里的人，都停下来欣赏美丽的景色。我最喜欢下雨了，那雨声像一支乐队在唱歌，好听极了。

下雨提示了人们，提示我们春天来了。给了成千上万只燕子立功的机会。燕子从南方飞回北方时。我们欢迎那春天的使者，幸福的使者。

在下雨的时候，雨伞也跑不了立功的机会。那美丽的雨伞被主人撑起来淋雨时，仿佛在说好舒服啊、好舒服啊。

许多小朋友都在家里看电视、玩游戏，玩捉迷藏的游戏，你躲我藏，玩了很久，但是都不出去玩，因为一踩到水坑，衣服弄胀了，回去会被爸爸妈妈批评的。

我喜欢雨天，你们喜欢吗？

运动的快乐字三年级篇十七

岁月像河水，在不知不觉中，悄悄地流走了。回顾马上过去的一个学期，学校开展了丰富多彩的活动，有艺术节、音乐节、信息节……其中我最难忘的是运动会。

4月份，我们学校为了激发我们的团队精神和体育能力，举行了运动会。队列表演开始了，每个班穿着整齐的服装，踏着轻盈的步伐，举着沉甸甸的班牌，喊着响亮的口号，精神抖擞，像极了一位小军人。开始广播操了，每个人拿出精神，跟随着音乐做起了广播操。仿佛是一个人在做，没有丝毫差别。

在运动会上，我参加的项目是跳远和垒球。先说跳远吧，第一次跳远的时候，跟同学比，至少还有一座山那么远；第二次我十分伤心，自然也就跳差了；第三次我奋力拼搏，居然跟第一次一模一样，我心里有着一本“十万个为什么”。垒球对于我来说真是小菜一碟，左手高举上方，右手握紧垒球，向自己的'前方一扔，球顿时像子弹似的飞往天空。朋友为我欢呼起来，掌声排山倒海，最终取得了年级第三名的好成绩。

台上一分钟，台下十年功，我们应该珍惜每分每秒，让自己的身体越来越棒！