实用公司健身活动方案（通用12篇）
方案的制定是为了提高工作效率和达成预期结果。方案的实施过程需要严格的监控和评估，以及及时的调整和改进。希望大家在看完下面的范文后，可以对制定方案有更深入的了解和理解。
公司健身活动方案篇一
通过跳短绳活动，激发教师对体育运动的`兴趣，增进心肺功能，增强腿部力量，提高灵活性、协调性和耐力，达到锻炼身体的目的。
1、20xx年3月1日起前三周为练习阶段，每天上午大课间和下午第四节课规定活动时间内各位教师(除怀孕教师外)进行跳短绳自我练习。
2、第四周的周一(3月23日)起，一周内在下午第四节课内由工会委员、工会组长负责组织进行比赛，决出成绩。
体育馆内
1、各工会小组全体教师都参加比赛(如生病、怀孕等特殊情况除外)。比赛时间为1分钟，记取所跳个数。
2、比赛顺序不限，先到先跳。
3、各教师按指定的位置上场作好跳绳准备，当裁判下达比赛开始指令，方可进行跳绳，跳完绳后站在原地，待裁判员登记好成绩后，方可离开。
4、本次比赛分设团体奖和个人奖。
团体奖：把各组所有参加跳绳教师的跳绳个数相加起来的总和取平均值，平均值高者名次前。
团体奖设一、二、三等奖和团体参与奖。
(参与人数未达应参与数的小组取消团体奖参评权)
个人奖
1、团体赛个人奖在团体比赛中取男、女各5名，按跳绳个数多少计算，个数多者获奖。
2、花式跳绳擂主奖设花式跳绳各项目擂主男女各一名，欲争擂主者在主题月内自主叫工会文体委员杨峰老师记录成绩，可重复测试。3月31日终止。
公司健身活动方案篇二
为了进一步营造“健康、和谐”的校园文化环境，为了预防来势汹汹的“甲流”病毒h1n1,为了活跃学生的学习生活，调动广大学生参加冬季体育锻炼的积极性，增强班级的凝聚力，促进学生健康、和谐、全面的发展。学校决定开展以“我运动、我健康、我快乐”为主题的冬季健身活动。
初一级部跳小绳比赛 初二级部跳大绳比赛；
初三级部越野跑比赛 初四级部圆周接力比赛。
1.各班主任要组织同学针对活动项目积极训练，训练中要注意安全。
2.各级部开展的冬季健身活动具体细则以级部通知规定为准。
班级每个同学都要自备小跳绳或毽子等健身器材。班主任组织学生利用课间或课外活动进行冬季体育健身。要求每个同学都要走出教室，沐浴在阳光下进行健身锻炼。
1.各班级以互助小组为单位在班内开展跳绳或踢毽子比赛。
2.各班主任要组织同学多走出教室积极进行冬季健身，活动中要注意安全。
3各班级也可自行组织其他有意义的冬季健身活动。
冬天的严峻冷酷只是针对那些懦弱者，而对我们这些有着坚韧意志的人却给予了无私的锤炼，运动他能强健我们的体魄，培养了我们的意志。同学们行动起来吧！
公司健身活动方案篇三
学院各工会小组：
为丰富教职工精神化生活，增强身体素质，增加同事之间的交流机会，放松教职工心情，按照工会年度工作安排，我院工会结合本单位实际，特组织开展大家喜闻乐见的健身活动。现将活动事宜安排如下：
20xx年11月
学院全体在职教职工
1、趣味接力比赛（集体项目）
2、一分钟个人跳绳赛（个人项目）
1、本着积极参与、团结合作的精神，请xx学院所有教职工踊跃报名参加此次活动。我院教职工可以参加任一比赛项目并按所获名次颁发奖品。
2、请在活动期间穿适合运动的鞋子及服装，比赛前应做好相应热身运动，避免造成运动损伤。
3、裁判员及服务人员由院工会委员统一负责。裁判员有对本次活动细则的解释权，一切服从裁判判定。
4、活动过程中勿高声喧哗，影响其他学院的正常工作和学习。
按照校工会通知执行。
xx科技大学xx学院工会委员会
公司健身活动方案篇四
xx年xx月xx日
全体公司成员
xxxx山
1、希望通过本次活动，给大家留下美好的回忆。
2、通过本次活动促进一下公司新老员工的交流，彼此之间加深了解。
3、培养公司员工的团结协作能力和团队意识，使员工能够充分认识到集体的力量。
4、让员工们离开城市的喧嚣，亲近自然，放松身心，回归自然。
5、本次爬山活动既是一次旅游，也是一次身材磨炼，同时也以此为契机，加强员工进行体育磨炼的意识。
1、活动日期：xx年xx月xx日
早上8：00公司集合。8：20出发。9：00左右到达，开始登山比赛。
游戏环节、拓展项目环节;中午简餐环节。下午16左右返回，晚饭聚餐。
2、活动地点：xxxx国家森林公园
3、活动项目户外爬山，团队比赛以及拓展游戏项目。
4、活动参与同事：
5、预算费用：
6、活动策划人：
7、安全保障预员：
1、爬山比赛
2、游戏名称：交换名字
3、猜词游戏
1、在活动期间，参加者应特别注意安全，一切同从指挥，严格禁止脱离组织擅自行动。
3、提醒全体同事们出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便联系。
4、出行时由同事们自己根据自己的情况准备应急药品，如清凉油、风油精、晕车药等等，以处理突发状况。
1、如果5月15日出现恶劣天气，不能如期正常出行，则活动时间改期，活动时间再议。
2、如果出发前出现有因身体不适不能参加，对该全体员工进行合理安排，让其留下休息。若发生在游玩过程中，则应当就近联系负责人，并及时联系医生，事先由负责人了解景区的紧急电话。
公司健身活动方案篇五
为活跃员工业余生活，增加企业活力，展现员工健康向上的精神风貌和团队意识，特组织本次职工娱乐活动，使员工身心得到放松，更为积极的参与工作。
本次职工娱乐活动为体现团队精神、集体荣誉感，各项活动都以部门为单位组织参赛。
组长：
成员：
（一）、乒乓球比赛（男、女两组）：
1、时间：4月26日——27日早上6：45——8：30
2、地点：三楼员工活动室
3、项目组织人：
4、比赛方式：每局11分，预赛三局两胜制，1/4决赛以后五局三胜制。
5、部门限定人数男女各4人。
（二）、象棋比赛（男女同组）
1、时间：4月26日，14：00——17：30
2、地点：三楼大会议室
3、项目组织人：
4、抽签淘汰赛，三局两胜制
5、部门限定人数男女各4人
（三）、跳棋比赛（男女同组）
1、时间：4月26日，14：00——17：00
2、地点：职工食堂
3、项目组织人：
4、抽签淘汰赛，三局两胜制
5、部门限定人数男女各5人
（四）、跳绳比赛：
1、时间：4月27日早上7：00——7：45
2、地点：后院
3、项目组织人：
4、比赛方式：由各部门推选参赛人数名，初定每部门5人；以一分钟跳得最多者为胜利。
（五）、拔河比赛（6男5女组一队）
一队：
二队：
三队：
四队：
1、时间：4月29日14：30
2、地点：后院
3、项目组织人：
1、各项比赛个人奖励取前三名
3、部门参赛人数不足规定人数者可依据实际情况报参加人数也可以作出弃权。
xxx元
1、要注意安全，做好防护措施。
2、各部门安排好班次，不能影响正常工作。
3、各部门要组织好自己拉拉队的秩序。
4、部门报名人数超出最高限额人数时可自行组织选拔赛。
公司健身活动方案篇六
为丰富职工业余生活，陶冶情操，感受体育锻炼的魅力，享受成功的乐趣，铸造一流团队，打造一流企业。为此，公司将举办：“五一”健身活动。
增进员工之间感情、发挥团队协作精神
单车骑行、徒手跑步
工会、党支部
总领队：李国林
骑行领队：陈红斌
跑步领队：时晓萍
成员：吉咸林、仲总、郭爱华、于海曼
1、时间：20xx年4月30日
2、地点：乔家白公司至生态园
3、集合地点：乔家白公司大门口
4、考勤：下午14：00在乔家白公司大门处登记、列队，17：00前在生态园大厅签名。
1、20xx年4月8日4月25日
2、网上报名及电话报名
1、在出发前所有工作组成员集中会议室召开出行前安全会议，增强参加活动成员的安全防范意识和自我保护能力。
2、在条件允许的情况下，可以组织有关人员对活动场地和路线进行认真勘察，并对可能发生的情况做好充分的估计和应变准备。
3、活动中必须听从领队的指挥。每次集合时清点人数，确保员工安全，确保健身活动的圆满成功。
4、在活动期间，禁止单独行动，休息时间外出必须向领队报告并获批准后方可外出。
5、各自保管好个人物品，确保人身和财产安全。
扑克30副、礼品（酒）
景区门票、工作餐、礼品等，预算费用总计约6元。该项费用由主办单位统一开支。
要求：希望各位报名者准时参加，团结合作，互相帮助，根据自己身体状况和健康条件，确定跑步、骑行的速度，要量力而行，注意安全，参加活动有始有终。
公司健身活动方案篇七
通过开展"红领巾迎奥运快乐健身"活动,进一步推动"红领巾与文明同行--争当南太湖好少年"主题教育活动深入开展，大力推进"体育、艺术2＋1项目"省级示范区创建工作，同时加强民族精神教育，丰富奥运年活动内容，提高少年儿童健康素质，活跃少先队员课余文体生活，让全区少先队员更加活跃、更加健康、更加快乐。
东湖小学全体少先队员。
20xx年3月至8月。
红领巾与健康、快乐同行，争当南浔好少年！
快乐红领巾、同心迎奥运！
迎奥运、庆六一，我健康、我快乐！
红领巾迎奥运、快乐健身伴成长！
（一）宣传发动阶段（20xx年3月）。
1、进行一次国旗下讲话，做好宣传发动。
2、各中队制定具体活动计划。
3、各中队出好一期"红领巾迎奥运"宣传黑板报。
4、以大队部为单位在"红领巾文明街"上举办一次""红领巾迎奥运"手抄报展。
（二）普及推广阶段（20xx年4月-5月）。
1、普及"红领巾系列健身活动"。
（1）各中队根据省少工委统一下发的红领巾健身活动光盘，结合中队实际，从提供的3个舞蹈（我的20xx、幸福娃、快乐跳跳）合个游戏（从a到b的创意无限、五环争辉、奥运秀）中学练其中的2个。
（2）各中队自创自编红领巾小集体舞和小集体游戏1个。
2、开展"迎奥运"主题中、小队活动。
（1）各中队要以丰富多彩的形式至少开展一次如"小奥林匹克运动会"、"我话奥运"、"奥运知识竞赛"等等中、小队活动。
（2）在队员中开展"我赞福娃、祝福奥运"活动。人人写一句或一段"赞美福娃、祝福奥运"的话或一首诗等。
3、开展"听看知学扬"五个奥运活动。
少先队小队和雏鹰假日小队要在双休日和暑期开展"五个奥运"活动：
（5）扬奥运精神--在假期中，当好小小奥运志愿者，在活动中体会"更高、更快、更强"的奥运精神。
4、做好活动的宣传报道工作。
（1）、各中队及时在本校校园网上做好中队的相关活动报道。
（2）学校也要在校园网、南浔教育网等市、区相关媒体上做好我校"红领巾迎奥运快乐健身"活动的宣传报道工作。
（三）总结表彰阶段（20xx年6月-8月）。
1、举行校内"红领巾迎奥运，快乐共成长"展示活动。
以庆祝"六一"为契机，交流各中队红领巾健身活动成果，展示少先队员迎奥运风采。以各中队自学、自创的集体舞和集体游戏为展示内容。以大队活动的形式开展，并评出若干个优胜奖。
2、给积极参加活动的少先队员颁发雏鹰健身章。
为确保活动顺利开展，特成立活动领导小组：
组长：丁建忠罗亚芳。
组员：俞玉琴张建亚王根鑫倪建新。
1.落实活动时间。各中队要统一安排，结合大课间体育活动时间、音乐课、班队活动、课外活动、午间、十分钟队会、体育课等时间举行各种形式的培训、学练、创编，做到"队队有活动、人人都参与"。
2.要把本次活动和雏鹰争章活动有机结合，形成少先队迎奥运，争戴"健身章"的浓厚氛围，人人争当"与健康、快乐同行"的南太湖好少年。
3.要将本次活动和学校开展的"体育、艺术2＋1项目"成果展示活动有机结合,开展面向全体队员、全员参与的全校性学生才艺大展示活动，并在活动中积极探索学生有兴趣、有特色的群体活动形式，努力形成生动活泼、生机勃勃的校园体育艺术氛围。
公司健身活动方案篇八
为认真贯彻落实《全民健身计划(20-20xx年)》，进一步加强全民健身日宣传，为我省全民健身事业发展营造优良的社会氛围，更好地为人民群众健康服务，我俱乐部将于8月8日在金清广场举行20xx年俱乐部全民健身日活动。
主办单位：科技体育俱乐部
承办单位：科技体育俱乐部风筝队
“全民健身，你我同行”
号召和引导广大群众主动参加放风筝健身活动，展示放风筝健身活动的成果，激发放风筝健身活动的热度，享受放风筝健身活动的乐趣，感受放风筝健身活动的魅力。
20xx年8月8日下午3：00至5：00
金清广场
(一)酝酿阶段
自7月20日开始酝酿，联系有关部门及部分会员，主要对俱乐部要不要举行活动、何时何地举行活动、如何举行活动等进行商议，于8月1日前作出决定。
(二)宣传阶段
8月1日至7日，通过电话、手机、qq等进行宣传，主要初步确定参加8月8日俱乐部全民健身日活动的人员，简单介绍全民健身日活动的安排，要求参加活动的`人员自己准备好墨镜、手套、防晒霜、防晒工具及其它相关物品。
(三)准备阶段
(四)实施阶段
2、梁宣等部分会员于2：30由俱乐部办公地点(金清镇三金村中央份三区27号)出发，负责会旗、风筝、线轴等物品的搬运。
3、各会员到达金清广场后，找好相应的位置，特别是各大型风筝放飞教练要注意各自的间距，做到既紧凑又不打架。
4、放飞的风筝有俱乐部形象风筝、俱乐部徽标风筝、奥运福娃风筝、金色大鲤鱼、软体章鱼、八爪鱼、美人鱼、河豚、模特风筝、自制长串、砂燕长串、特技风筝以及部分普通风筝等。
5、要做好“一对一”放飞教学，活动中各大型风筝实行会员教练负责制，确保放飞安全，避免各类损失。
6、各放飞人员要听从会员教练的指导，不得任性放飞，线长控制在100米以内，尽量不要放出广场之外，如果想放得更高更远，需经得俱乐部主席同意，在两名会员教练帮助下进行放飞，否则造成损失，由放飞者负责赔偿。
7、各会员在活动中有事应向俱乐部主席请假，不得私自离开广场，不得私自提前回家，请自觉遵守相关纪律，做到活动圆满举行。
8、5：00到后应立即开始收回风筝，整理好后交还梁宣等风筝保管人员。各会员自己安排好回家的交通工具与交通路线，注意交通安全。
(五)总结阶段
8月9日，做好活动的总结工作，主动向各网站上传报道文字和图片。
(一)加强领导，明确分工。要充分认识举办本次活动的重要意义，切实加强领导，落实责任分工。要认真做好活动的筹划工作，主动组织人员参加。
(二)认真策划，周密组织。创新活动形式和活动内容，本着从实际出发，因地制宜、讲究实效、安全第一的原则，确保全民健身日活动既安全又隆重，充分展示当地全民健身成果及传统特色体育魅力。
(三)突出主题，扩大影响。利用电话等媒体进行广泛宣传，使全民健身日活动深入人心、家喻户晓，形成浓厚的网民以及媒体氛围。
公司健身活动方案篇九
餐厅一楼多功能室
1、原地跑：原地跑是一种适合室内锻炼的运动，由荆园长为大家演示，感兴趣的`老师可以自由跟随练习，坚持时间长者为胜。
2、跳绳
（1）参赛人数：20人
（2）规则说明：1分钟计时，以个数多者为胜，取前五名设奖。
3、毽子
（1）参赛人数：13人
（2）规则说明：1分钟计时，以个数多者为胜，取前三名设奖。
4、绑腿走
（1）参赛人数:全体教师
(2)规则说明:6个人把腿绑在一起走,先到达目的者为胜。
5、拔河
（1）参赛人数:全体教师
(2)规则说明:以年级组为单位参赛，最后胜者得奖。
1、比赛总负责人：荆桂叶、孟昭燕、杨桂玲
2、比赛单项裁判：
跳绳：宋媛媛、逯薇、张忠卫、赵银、黄玉霞
毽子：李秋华、董梅星、吴燕、吉娅红、高、雯
呼啦圈：吴燕、陈丽霞、于艳艳
绑腿走：、杨桂玲、孟昭燕
拔河：、杨桂玲、孟昭燕
公司健身活动方案篇十
为认真落实党的群众路线教育实践活动要求，深入扎实开展群众路线教育实践活动和创城工作，抓好幼儿园体育和全民健身工作。幼儿园党支部和工会在“三八”妇女节来临之际，以自愿报名的形式，于2014年3月8日上午9:00，开展了户外远足锻炼和野炊活动。让教职工们深入大自然，了解大自然，开阔视野，增长见识，同时增强教职工的团结合作和环保意识，并在集体劳动中体验“自己动手，丰衣足食”的乐趣。
20xx年3月8日
x区x沟
1、穿平底运动鞋，根据天气变化穿运动衣；
2、自带热水、食物；
3、听从指挥，服从集体活动，注意安全；
2、增强女教职工们集体主义荣誉感，使她们能团结协作，拥有阳光的心态；
3、从自身做起，积极做好创建文明城市的志愿者。
1、全体教职工在幼儿园集合准备出发；
2、车行z武当庙处，女教职工顺着韭菜沟进山；
3、中午时，大家在韭菜沟内进行自助餐，共享各个教职工带来的美食；
5、最后教职工们坐车回到幼儿园，并且各自安全回家。
公司健身活动方案篇十一
为响应全民健身的号召，锻炼全体教职员工的意志和体力，增强凝聚力，展现活力，树立“每天锻炼1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的生活理念，设建小学将于12月31日下午3:30-5:00举行登山活动。
设建小学全体教职员工
12月31日下午（星期六）
松台山
工会委员具体负责组织、协调工作。
老师们从各校区出发到松台广场进行登山，终点松台山顶塔前面的小广场。
一切以安全为重，发挥团队协作精神，相互关照，注意环保，奉献爱心。培养自助、互助、自由、热爱生命、热爱大自然的意识。
1、请大家着装简单实用，以方便登山。
2、登山穿越过程中增强自我保护意识，严禁无谓的冒险攀爬行为。
3、保持团队安全距离，前后带队时刻保持联络。
4、注意环保，勿丢弃不能自然降解的'垃圾。不破坏一草一木，不留下污染的痕迹。
公司健身活动方案篇十二
为增强教师体质，营造和谐氛围，通过开展“快乐健身”健身活动，丰富教师课余生活，提升职业幸福感，结合我校的实际情况，特制定本实施方案。
1、树立科学的人才观，充分认识健身对强身健体、陶冶情操、启迪智慧、壮美人生，以及培养团结、合作、坚强、献身和友爱精神，弘扬民族精神的积极作用。坚持“健康第一”指导思想。不断加强教师的专业水平与业务素质的提高，努力营造教研氛围。在健身活动中让每个教师学有所获、学有所得，从而充分激发教师对健身锻炼的自觉性，形成良好的锻炼意识。
2、快乐健身与小型比赛相结合。由学校统一安排健身活动时间，确保每个教师每天30分钟的健身锻炼时间。通过健身活动，引导教师积极参加快乐健身运动，形成良好的健身锻炼习惯，体质健康水平切实得到提高。
3、营造良好的舆论氛围。通过多种形式，大力宣传快乐健身运动，广泛传播健康理念，使“健康第一”、“达标争优、强健体魄”、“每天锻炼半小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号深入人心。建立评比表彰制度，以唤起全体老师对体质健康的广泛关注，支持快乐健身运动的开展。
4、建立学校健身活动的长效机制，营造人人参与、个个争先的氛围，通过学校健身活动，保证每名教师至少掌握两项日常锻炼运动技能，养成终身健身锻炼的.习惯。
学校成立了快乐健身活动领导小组，校长任组长，副小组为副组长，各处室领导为组员，全面监督检查活动落实情况。同时，成立了实施工作小组，政教主任人组长，健身组长、年级组长、团委书记、班主任为组员，分级督促、检查活动的开展、效果等。
1、学校健身工作领导小组：
组长：
副组长：
组员：
四：
1、实施内容：
(1)健身毽、羽毛球、乒乓球、排球、跳绳等；健美操；
(2)统一活动时间：周一、周三、周五下午大课课；
自由活动时间：课间10分钟
(3)开展丰富多彩的健身竞技比赛，确定每个阶段的主要项目，全面推进学校快乐健身运动。
2、实施方法：
(1)健身课由体育教师指导，教师在教师的指导下学会锻炼的技术与方法，培养教师对健身运动的乐趣和养成健身锻炼的习惯，促进教师体质健康。
(2)分阶段开展丰富多彩的健身活动：
第一阶段：9月-10月，号召全体师生参与到快乐健身运动中来，把口号“每天锻炼半小时，健康学习工作五十年，幸福生活享受一辈子!”深入到教师中去，开展各类教师喜爱的健身活动，组织、帮助和鼓励全体教师都参与到健身活动中来。
第二阶段：10月-11月，举办开展拔河比赛、跳绳比赛、趣味比赛等，展示学校快乐健身运动的活动效果。
第三阶段：12月-1月，总结学校快乐健身活动的成果，组织新颖活泼的活动，使全体教师确立终身健身的思想，实现快乐健身活动常态化，使快乐健身运动再掀高潮。
3、实施要求：
(1)通过开展快乐健身运动展示活动，进一步提高对学校健身工作重要性、必要性的认识。把开展快乐健身运动作为全面推进素质教育的重要突破口和主要工作方面，作为加强学校健身工作，提高全体教师体质健康水平的主要举措，认真组织实施。动员起来，组织起来，行动起来，在各个班级中掀起快乐健身运动的热潮，掀起全员参与的群众性健身锻炼的新高潮。
(2)积极反思总结，进一步提升教师的身体素质，促进学校健身工作的蓬勃发展。在开展快乐健身运动中，要以“达标争优、强健体魄”为目标，努力达到使每位教师掌握至少2项日常锻炼的健身技能，形成良好的健身锻炼习惯，体质健康水平切实得到提高。
(3)通过开展快乐健身运动展示活动，推进健身课教学改革。严格执行国家有关健身课时的规定，深化教学改革，不断提高教学质量，并保证教师平均每个学习日至少有半小时健身锻炼时间。认真组织实施“全国中小教师课外文体活动工程”，大力推行大课间健身活动形式，通过广泛开展教师健身集体项目的竞赛、主题鲜明的冬季象征性长跑、具有地方特点和民族特色的教师健身活动等，不断丰富教师课外健身活动的形式和内容。
(4)要营造良好健身活动氛围。通过多种形式，大力宣传快乐健身运动，广泛传播健康理念，使“健康第一”、“达标争优、强健体魄”、“每天锻炼半小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”、“办人民满意的教育，让更多的人接受更好的教育”等口号深入人心。
1、增加学校健身工作的经费投入，学校经费按一定的比例专项用于学校健身工作。
2、按规定配足配齐健身器材。充分利用场地器材，提高使用效率，确保教师课外健身活动的开展。
3、为了使活动具有更强的可操作性，能够长期有效的开展下去，学校制订具体可行的措施方案，就具体时间、活动项目、活动次序、安全防范等事宜做出周密的安排。每学期学校都要制订快乐健身活动计划，对活动有要求，有记录，有检查，定期召开工作会议，对存在的问题及时改进，把握发展方向，年末进行总结，保证快乐健身教育教学工作有组织、有目的、高效率的实施。
4、严格考核评比，把积极参加健身锻炼活动情况纳入教师健身课程、指导教师科学锻炼作为健身教师工作实绩的重要方向纳入考核。
