阅读的过程中，要注重理解作者的意图和表达方式。如何处理好人际关系，建立良好的人际网络，使自己的生活更加美满和幸福？最后，希望大家在总结写作中能够灵活运用这些范文中的写作技巧，写出更优秀的总结。

宿舍谈心心得篇一

宿舍谈心活动是一种团体交流的方式，它提供了一个让宿舍成员相互了解、分享想法和感受的机会。在这个活动中，我们互相倾听、表达自己的思考和关注。通过参与宿舍谈心活动，我收获了许多宝贵的经验和体会。

首先，在宿舍谈心活动中，我学会了倾听。在平时的生活中，我们常常忙于自己的事务，很少有时间去倾听别人的心声。而在宿舍谈心活动中，我意识到倾听是十分重要的。通过倾听，我能够更好地了解室友的想法和感受，从而建立起更好的沟通和关系。在倾听的过程中，我学会了耐心地等待别人表达完自己的意见，不轻易打断，并且给予真实的反馈和关怀。

其次，宿舍谈心活动让我更加了解室友。每个人都有自己的故事和背景，而在宿舍谈心活动中，我们有机会分享这些故事和背景。通过互相了解，我意识到每个人都有独特的经历和想法，这让我更加尊重和珍惜每一个室友。了解室友的故事也让我更容易与他们产生共鸣，建立真实的友谊。

第三，宿舍谈心活动让我们互相支持和关怀。在宿舍里，我们生活在一个大家庭中，每个人都需要关心和支持。在活动中，我们会互相倾诉自己的困惑和烦恼，而其他室友则会给予理解和建议。这种互相关怀和支持的氛围让我感到温暖和安心。我意识到室友不仅仅是室友，更是一群可以相互依靠和扶持的朋友。

第四，宿舍谈心活动提升了我的沟通能力。在活动中，每个人都有机会发表自己的观点和看法。我学会了更好地表达自己的想法，并且尊重和倾听他人的想法。这种双向的交流让我逐渐变得更加自信和成熟。在宿舍谈心活动的过程中，我也学会了如何处理冲突和分歧，使沟通更加顺畅和有效。

最后，宿舍谈心活动让我更加关注和照顾他人的需求。通过倾听室友的心声，我了解到每个人都有自己的困难和需求。我会主动提供帮助，并且与室友一起寻找解决问题的方法。这种关注和照顾不仅仅存在于活动中，也会贯穿在我们日常的生活中。我们会互相帮助，共同创造一个温馨和融洽的宿舍氛围。

总的来说，宿舍谈心活动给我带来了许多宝贵的收获和体会。通过倾听、了解、支持、沟通和关心，我认识到室友不仅是生活在一起的人，更是可以相互依靠和扶持的朋友。宿舍谈心活动不仅仅是一种交流方式，更是一种磨合关系、增进友谊的机会。我相信，在今后的宿舍生活中，我会更加珍惜和利用这样的机会，与室友们一起成长和进步。

宿舍谈心心得篇二

近年来，宿舍谈心活动在大学校园里越来越受到重视。作为传统的文化活动之一，宿舍谈心活动不仅有助于增进室友之间的了解和沟通，还能促进彼此的成长和发展。本文将通过谈心活动的设计、实施和收获，以及改进的建议，总结宿舍谈心活动的心得体会。

首先，宿舍谈心活动的设计非常关键。活动的主题应该紧扣大学生的生活和学习，具有一定深度和实践性。而且，主题应该能引发同学们的兴趣和讨论热情。例如，可以以如何提高学习效率，如何管理时间，如何处理人际关系等话题展开讨论。此外，活动的形式可以多样化，可以是小组讨论、主题演讲、角色扮演等。多样性的形式可以激发同学们参与度，使活动更加生动有趣。

其次，宿舍谈心活动的实施需要我们去主动担当角色。作为宿舍成员中的一员，我们应该积极主动地参与其中，发表自己的意见和建议。同时，在活动中也应该尊重他人的意见，相互倾听。正如古人所云：“一人计短，众人计长。”只有将每一个成员的智慧和观点充分发挥，才能获得更好的效果。此外，我们还可以通过提前准备，收集相关资料，提出有针对性的问题，以便能从活动中获得更多的收获。

再次，宿舍谈心活动给我们带来了各种各样的收获。首先，通过活动，我们不仅能了解到每个人的优缺点，还能增进室友之间的沟通和联系。这是因为在活动中，我们可以直接面对面地交流，并倾听他人的心声。通过互相倾听，我们能更好地理解和体会他人的感受和想法，增进彼此之间的了解。其次，宿舍谈心活动也能帮助我们提高自我认知和自我管理能力。通过反思自己的行为和思维方式，我们能更好地认识到自己的优点和不足，进而制定更好的提高自我的计划和目标。最后，宿舍谈心活动也为我们提供了一个良好的学习和成长的平台。在活动中，我们可以听到不同的观点和意见，享受到室友的经验和智慧，这对我们的成长和发展都是非常有益的。

最后，对宿舍谈心活动的改进和完善也是我们需要思考的重要问题。首先，活动的时间和频率可以适当调整，以满足同学们的需求和便利。可能有些同学会觉得时间过长，或者频率过高，而有些同学可能觉得时间过短或者频率过低。因此，在活动中，我们可以进行问卷调查和意见收集，以了解同学们的真实需求。其次，活动的主题可以进一步丰富和拓展。我们可以结合当前社会的热点问题，以及大学生普遍关心的话题，设置更加丰富多样的议题，以吸引更多同学积极参与。最后，活动的形式可以更加多样化，创造更加活跃和互动的氛围。例如，我们可以加入一些游戏和小活动，以激发同学们的团队合作和竞争意识，增强活动的趣味性和吸引力。

总而言之，宿舍谈心活动是一项非常有益的活动，可以促进室友之间的了解和发展。通过活动的设计，实施和收获，我们可以更好地增进彼此之间的友谊和理解。同时，在活动的改进和完善中，我们也能够通过各种方式从其中获得更多的启发和意义。相信随着宿舍谈心活动的不断深入发展，我们的宿舍生活一定会更加丰富多彩，成长更加快乐幸福。

宿舍谈心心得篇三

作为大学生活中的一部分，住宿舍是我们与他人最密切的接触之一。为了促进同学们之间的交流与合作，我所居住的宿舍组织了一次谈心交流活动。通过这次活动，我受益匪浅，深刻体会到了交流的重要性。以下是我对宿舍谈心交流活动的心得体会。

首先，宿舍谈心交流活动让我更好地了解了我的室友们。在活动中，我们就各自的成长经历、兴趣爱好、学习方法等进行了深入的交流。从这些交流中，我发现了室友们独特的魅力和优点。有的室友擅长团队合作，有的室友勇于探索新事物。与此同时，我也了解到了他们的困惑和问题。通过互相倾听和交流，我们更加理解彼此，在生活中更能互相支持和帮助。

其次，宿舍谈心交流活动提升了我们的沟通能力。在宿舍里长时间相处，我们常常会因为沟通不畅而产生矛盾和误解。这次活动给我提供了一个宣泄心声和解决问题的机会。我学会了倾听别人的想法，善于表达自己的观点，并通过与室友的交流，找到了一些解决问题的方法。这些经验对我今后的交往和沟通能力的提升有着积极的影响。

增强了宿舍集体的凝聚力。宿舍谈心交流活动拉近了同学们之间的距离，使我们从一群陌生人逐渐成长为一个紧密的集体。通过大家的共同努力，我们建立起了相互信任和依赖的关系。每次交流活动后，我们都会在一起分享自己的感受和反思，进一步加深了我们之间的情感纽带。这种凝聚力为我们未来的合作和共同发展奠定了坚实的基础。

宿舍谈心交流活动也激发了我们的创造力和团队合作意识。每次交流活动，我们都会形成小组，共同完成一些任务。这些任务有的是小游戏，有的是主题讨论。通过团队合作，我们更好地利用各自的优势，解决问题，提出创新的想法。这种合作意识在我们未来的学习和工作中都非常重要。

总结起来，宿舍谈心交流活动是一种促进宿舍友谊和发展的有益方式。通过这次活动，我进一步了解了室友们，提升了沟通能力，增强了集体凝聚力，激发了创造力和团队合作意识。我相信，在未来的宿舍生活中，我们会更加融洽地相处，共同成长。

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宿舍谈心心得篇四

宿舍谈心活动在小学校园里非常普遍，它是一种传统的教育活动，旨在帮助学生们更好地了解自己和他人，增强团队合作精神，培养良好的人际关系。而在今天，这种活动在小学里更受欢迎，也更具有现实意义，因为学生们的交际能力需要不断地锤炼和加强。

第二段：谈心活动的过程和注意事项

在宿舍谈心活动中，老师会根据学生的年龄和性格特点，组成小组，由小组选择一个领队，并给出谈心话题。然后，小组中的每个成员依次发表自己的看法和感受，其他成员要认真听取，并给出鼓励和建议。在活动中，领队需要注意维持好小组的秩序，并引导成员进行讨论，使谈心活动能够顺利的进行。

第三段：谈心活动对学生的帮助

通过这种谈心形式的交流，学生们可以很好地锻炼自己的表达和聆听能力，加强自我认识和了解他人，并能够更加成熟地去处理人际关系。对于孤僻的孩子，谈心活动也可以起到解决心理问题和交流感受的作用，让他们感受到团队和互助的精神。

第四段：如何提高谈心活动的效果

为了让这种话题讨论活动更加生动、有趣，可以采用卡片、图片、视频等形式，让学生更加深入地思考话题，发掘更多有关自己和周围人的感受。此外，老师也可以在活动中添加一些游戏元素，让学生更好地参与其中，提高谈心活动的效果。

第五段：总结

综上所述，宿舍谈心活动不仅是一种教育传统，还是一种锻炼学生交际能力，提高自我意识和认知能力、增强团队协作精神的有效方式。希望在未来的教育中，谈心活动能够更加普及，发挥更大的作用，促进学生良好的成长和发展。

宿舍谈心心得篇五

作为现代大学生活的一部分，宿舍谈心活动在校园中扮演着重要的角色，不仅能够增进室友之间的沟通与了解，还能够培养合作与协作的意识。近日，本人所在的宿舍进行了一次主题为“相互了解”的谈心活动，深受启发与感受。通过这次活动，我不仅与室友建立了更为深厚的友谊，还提高了自己的交往能力和共处技巧。以下是我对该次活动的心得体会。

首先，宿舍谈心活动增进了室友之间的了解和沟通。在这次活动中，主持人设置了一系列问题，如家乡、兴趣爱好、人生目标等，让每个人轮流回答，并尽可能详细地分享自己的生活经历和情感状态。借助这些问题的引导，我们不仅了解到了彼此的家庭背景和成长轨迹，还发现了一些有趣的共同点和共鸣之处。这种了解和沟通不仅拉近了室友之间的距离，还有助于解决以往存在的误解和隔阂。

其次，宿舍谈心活动培养了室友之间的合作和协作意识。谈心活动以小组为单位，每组由4—5人组成，互相之间需要密切合作，为整个小组呈现一个完整的答案。这要求我们协商、配合、分工，充分发挥每个人的专长，以实现共同目标。在这个过程中，我们不仅相互鼓励和支持，还共同克服了一些困难和挑战。通过这次活动，室友之间的协作意识得到了增强，不仅在谈心活动中取得了好的成绩，日后的共处中也更加和谐。

再次，宿舍谈心活动提高了我个人的交往能力和共处技巧。作为一个相对内向的人，我往往面对陌生人会感到不自在，缺乏主动与他人交流的勇气。然而，在这次活动中，我尝试着主动与室友互动，展示了自己的真实想法和感受。通过这次锻炼，我发现交往并没有我想象中的那么困难，只要敢于表达自己，就能够获得他人的理解和认同。同时，活动中我也学到了一些与他人共处的技巧，如倾听、尊重、包容等，这些都对我的个人成长和未来的人际交往有着积极的影响。

最后，宿舍谈心活动加强了宿舍的凝聚力和情感联系。在这次活动中，我不仅与室友建立了更为深厚的友谊，还进一步加深了对这个宿舍的归属感。通过共同参与活动，我们进一步认识到，宿舍不仅仅是一个生活的地方，更是一个可以互相倾诉、支持和帮助的小社区。这种凝聚力和情感联系，将促进宿舍的和谐发展，营造一个良好的学习和生活氛围。

总之，宿舍谈心活动是一种重要的校园活动方式，它不仅有助于增进室友之间的了解和沟通，还培养了合作与协作的意识，提升了自己的交往能力和共处技巧。通过这次活动，我体会到了个人的成长和宿舍的凝聚力的增强。我相信，在今后的生活中，我会继续保持这样的心态和行为方式，积极参与校园活动，与他人分享自己的故事与经验，共同创造美好的大学回忆。

宿舍谈心心得篇六

宿舍谈心，是一种小学生活中很重要的讨论活动。它采用轻松自由的形式，让同学们把平时遇到的问题、内心的感受和思想意见表达出来。这种活动不仅可以增加同学们之间的交流和熟悉程度，而且还能促进同学们思考、成长和进步。

第二段：谈谈我自己的参与及感受

我还记得第一次参加宿舍谈心活动时，我很紧张和拘束。但随着交流的深入，我逐渐放松了自己，并且也听到了其他同学很有思想性的发言，大家意见和想法迥然不同，但大家都以支持和助力为方向，充分体现了和谐的宿舍积极气氛。

第三段：宿舍谈心的好处

宿舍谈心活动不仅使我们增加了理解和认同，同时也使我们充分体验到了人际交往的重要性。同时，宿舍谈心还使我们更好地了解和关心彼此，更具备团结协作精神，从而可以更有效地完成任何任务。

第四段：宿舍谈心的注意事项

在参加宿舍谈心活动时，我们需要注意以下几点：首先，尊重他人的观点和意见；其次，避免焦虑和压力；再次，保护隐私不要过于曝露，并且把握好适当的话题和语气；最后，保持冷静、坦诚和诚实，没有恶意、不说假话。

第五段：感悟

通过这次宿舍谈心活动，我深刻地认识到了交流、理解的重要性，同时也发现了自己的不足之处。我要更加努力，不断适应、学习、提高自己的交流和沟通能力，让自己成为一个更好的人，为自己最终的目标努力奋斗！

宿舍谈心心得篇七

谈心谈话是一种非常有效的沟通方式，可以让我们更好地理解彼此的想法和感受。在大学宿舍，我们的同学往往来自不同的地方，文化、习惯和性格各异，因此，在宿舍进行一次小型的谈心谈话，可以增进室友之间的了解和关系，排除潜在的矛盾和冲突。

第二段：谈话前的准备

在谈话之前，我们需要制定一个明确的议程，以确保谈话的有效性和目标。我们应该选择一个适当的时机和适当的环境，避免受到干扰或打扰。在准备的过程中，我们需要提前想好希望讨论的话题，避免流于表面的闲聊。我们可以事先准备好一些提问或观点，以更好地引导谈话的内容和方向。

第三段：谈话中的技巧

在谈话过程中，我们需要尽量避免攻击性言语和情绪化的表达，以免引起室友的反感。我们需要尊重彼此的观点，听取对方的想法和感受，尽量保持开放心态，不轻易做出判断或评价。同时，我们需要避免谈话中的沉默或犹豫，尽可能地表达自己的看法和观点，建立坦诚的沟通关系。

第四段：谈话后的收获

在谈话后，我们需要总结谈话的内容和收获，重新评估自己的观点和态度。我们应该尊重彼此的看法和感受，理解不同文化和背景的差异。同时，我们需要尽量解决谈话中提到的问题，减少潜在的冲突和误解。通过这样的谈心谈话，我们不仅可以增进室友之间的相互了解和信任，而且可以提高我们的沟通能力，从而为未来的社交和工作关系打下基础。

第五段：总结

总之，谈心谈话是一种非常重要的沟通方式，可以增进我们之间的了解和信任。在进行宿舍谈心谈话时，我们需要做好充分的准备，尊重彼此的观点和感受，在谈话中保持开放的心态和良好的沟通技巧。通过这样的谈话，我们可以建立更紧密的人际关系，提高我们的沟通能力和应对困难的能力。

宿舍谈心心得篇八

宿舍成为大学生活中最重要的空间之一，不仅是大家的“家”，也是交流情感的地方。室友们之间的默契和友情需要不断的沟通和维护。近来，我们宿舍进行了一次谈心谈话，让我对人际交往、沟通能力、自我认知有了更深刻的理解和感悟。

第二段：人际交往的重要性

人是社交动物，无论是在家庭、学校、工作中都需要人际关系的支持和维护。在宿舍中，面对不同性格、生活习惯的室友，及时沟通解决问题，不仅可以促进彼此之间的关系，还可以提升人际交往的能力，更容易适应社会环境。

第三段：沟通能力的提升

沟通是人际交往的基础，也是解决问题的重要方式。在宿舍谈心谈话中，我们以有效的沟通方式及时表达自己的想法和情感，倾听对方的意见和建议，尊重并理解彼此，从而有效地解决了宿舍中出现的一些问题。这种良好的沟通模式不仅可以改善宿舍氛围，还可以为将来工作、生活中的沟通提供珍贵的经验。

第四段：自我认知的提高

谈心谈话还可以帮助我们更好地了解自己，认知自己的性格、习惯，反思自己的优缺点。在与室友的交流中，我们也可以更加客观地看待自己，找到自己的不足，并积极改进，提高自己的人际交往能力、沟通能力等方面的素养，更好地适应生活和工作中不同的社交场合。

第五段：总结

宿舍谈心谈话不仅可以解决问题，也可以促进人际交往、提升沟通能力、增强自我认知等方面的能力。作为现代人了解自己的生活方式，谈心谈话正成为探讨信任和情感、交流沟通的重要方式。我相信，在今后的人际交往中，宿舍谈心谈话的经验和收获将让我们更加坚定、更加从容地面对挑战，迎接未来的发展。

宿舍谈心心得篇九

宿舍谈心活动是大学生活中一项重要的组成部分，旨在营造宿舍中和睦、融洽的氛围。在这项活动中，我们有机会与室友们互相倾诉、分享心情，增进了解与信任。通过这一经历，我深刻体会到宿舍谈心活动的重要性及其给我们带来的积极影响。

首先，宿舍谈心活动有助于建立良好的室友关系。大学宿舍是每个学生开始独立生活的地方，室友关系的好坏直接影响到我们的日常生活质量。在宿舍谈心活动中，我们坐在一起，倾听彼此的故事和烦恼，互相支持和鼓励。通过这样的交流，我们建立了更深厚的友谊，能够更好地理解与包容彼此。有时候，室友之间可能会因为一些细小的摩擦而产生不愉快，但是在谈心的过程中，我们有机会倾听对方的想法，理解对方的立场，从而加深了解和信任，解决了矛盾和误解。

其次，宿舍谈心活动有助于提高沟通能力。每个人在不同的时间段都有不同的心情和问题，宿舍谈心活动给了我们一个平台，可以畅所欲言，让内心的话语得到倾诉。通过宿舍谈心活动的参与，我们学会了倾听与表达，学会了如何用心去关心他人，为他人提供支持和帮助。在这个过程中，我们逐渐培养了良好的沟通能力，学会了与他人进行有效的交流与协调。这对我们的人际关系及今后的工作生活都具有重要的意义。

再次，宿舍谈心活动有助于释放压力，提升心理健康。大学生活充满了各种挑战和压力，我们需要一个安全的环境和机会来排解这些负面情绪。宿舍谈心活动为我们提供了一个可以倾诉内心感受的空间，在这里，我们可以不用顾忌他人的评价和指责，毫无拘束地表达我们的思绪与感受。通过与室友们分享压力和焦虑，我们获得了情感上的支持和鼓励，从而能够更好地面对困难和挑战。这种情感的交流和宣泄，对我们的心理健康起到了积极的作用。

最后，宿舍谈心活动有助于培养团队合作意识与能力。大学生活中，宿舍是一个小的集体，需要室友们共同分担生活中的各种责任和任务。在宿舍谈心活动中，我们有机会协商并制定规则和计划，通过合作来解决共同面临的问题。例如，我们可以一起分工整理宿舍、共同制定作息时间表等。在这个过程中，我们学会了如何与他人合作，分工合作，培养了团队意识和团队精神。这样的经历对于我们今后步入社会、融入团队工作具有重要的借鉴意义。

总之，宿舍谈心活动不仅仅是我们宿舍生活的一部分，更是一种增进友谊、促进交流和了解的渠道。通过这项活动，我们建立了深厚的友谊，提高了沟通能力，释放了压力，培养了团队合作意识与能力，对我们的成长和发展起到了积极的影响。我相信，在今后的宿舍生活中，我们会继续保持宿舍谈心的传统，维护良好的室友关系，并从中获得更多的收获和成长。

宿舍谈心心得篇十

宿舍里经常会发生各种各样的问题，例如学业、人际关系、生活习惯等等。为了帮助宿舍成员更好地相互了解和交流，宿舍谈心谈话成为了一个很好的解决方式。我最近参加了一次宿舍谈心谈话，从中获得了许多收获和启发。

第二段：谈话的过程

在宿舍谈心谈话的过程中，我们虽然并没有像在课堂上那样做笔记、听讲，但是谈话全程非常的认真和专注。我们先是一起讨论了原因，然后互相分享了自己经历过的相关经验，最后大家在互相鼓励的氛围中提出了自己的解决方案。

第三段：收获和启示

通过这次宿舍谈心谈话，让我们感受到了交流的力量。在这个过程中，我们用心倾听、坦诚表达自己的想法和感受，不仅获得了别人的帮助，也感受到自己的存在的价值和意义。同时，也让我们更加意识到自己的问题和缺点，积极改正和提高。

第四段：值得改进的地方

尽管这次谈话取得了一定的成果，但也有一些不足之处。首先，谈话需要更多的探讨和交流，更加深入地了解问题的本质。其次，我们还需要更加主动地去寻求解决方案，而不是等待别人的建议和帮助。最后，我们也需要培养更高的沟通能力，更好地表达自己的感受和需求。

第五段：总结

在我的看来，宿舍谈心谈话是我们宿舍成员的一次共同成长和交流的机会。在这个过程中，我们能够倾听别人的经历，理性探讨问题的解决办法，同时也让自己受益良多。不断改进和加强这种谈话的质量和效果，将有助于我们更加健康和积极地面对生活中的各种挑战。

宿舍谈心心得篇十一

作为一名小学生，在校园里度过的时间可以说是相当的长久，同学之间的相处也是非常的密切，这种亲密程度也会被放大到宿舍里面。因此，校方开展宿舍谈心活动，旨在加强同学之间的感情，让每一位同学都能够充分认识到自我以及培养团队合作意识。接下来我就要分享我在参加宿舍谈心活动中的所见所闻和心得体会。

一、第一次参加宿舍谈心活动

刚进入小学的我，对于宿舍谈心活动还是比较陌生的，不知道这种活动到底是干啥的。第一次参加活动，领着小本子，困惑地听着主持人的介绍，不知道到底该聊些什么话题。不过借着主持人的引导，大家开始拉近关系，讨论着班级中存在的问题，提出一些解决方案。在这样的氛围下，大家就像亲密的好友一样，当时的那种感觉便是一种新鲜、神奇的体验。

二、认识到自己的不足

参加过多次宿舍谈心活动之后，我明显感觉到了自己的不足之处。在这样的活动中，大家都会对互相的言行和情绪进行表态，让我意识到了自己有时候还是比较自私，容易以自我为中心想问题，做事情往往也带着个人色彩太浓。通过宿舍内的交流，我降低了自己的防备程度，让别人对我有了更加深入的了解和认识。这种体验让我能够感受到自己与同学群体之间的距离更近了。

三、学会倾听和尊重

在宿舍谈心活动当中，每个人的话都得到了认真的倾听和尊重。在这样一个环境下交流，身为一名小学生的我，也意识到了要尊重每一个人的观点和想法，同时也要协调大家的看法，共同达成一个有利的结果。这些都是我在宿舍谈心活动当中得到的启示和提醒，也是我需要不断努力的方向。

四、寻找多元化的解决方案

在宿舍谈心活动中，大家便是要集思广益，寻找能够解决一些存在的问题的方法以及方案。在这个过程当中，别人可能提出的意见和想法并不一定有特别的务实性，但是旁听者应该要学会欣赏他人的观点，总能在这样的多元性的问题中找到合适的解决方案。这种寻找多元化的解决方案的过程，不仅让我学会了如何去利用群体的力量，也让我认识到了各种不同的思维模式和方法。

五、从身边的事情切入

宿舍活动当中，最不容易的就是如何让大家能够积极地参与。因此，我们大家首先需要做的，就是找到身边的事情作为发起点，引发大家的兴趣和话题。当然，我们也需要考虑到如何创设一个更为良好的交流环境，让同学们都能够愉快地参与讨论。通过活动，让我们认识到了这个过程中缺乏的不仅仅是技巧和技术，更是信任、互相之间的体恤和共情。

总之，参加宿舍谈心活动不仅让我与同学之间的关系更加融洽，更加地理解到了人与人之间的关系，同时也明白了与人相处的一些技巧和方法，对我以后的学习和成长大有裨益。

宿舍谈心心得篇十二

宿舍谈心交流活动是大学生活中的一项重要组成部分，通过此类活动，不仅可以促进宿舍成员之间的感情交流，而且还能够增进彼此之间的理解与支持。我所居住的宿舍最近进行了一场精彩的谈心交流活动，参与其中让我受益匪浅。

在我们的宿舍，每个月都会有一次专门的谈心交流活动，旨在加深彼此之间的了解，消解潜在的矛盾，提升宿舍生活质量。这次活动中，我们选择以“自我介绍与相互了解”为主题，通过分享个人经历和兴趣爱好，打破了人际关系上的隔阂，增强了室友间的默契。我了解到每个室友的特点和优势，同时也激发了我探索新领域的兴趣。

通过这次谈心交流活动，我最大的收获是得到了室友们的支持和理解。在活动过程中，大家都能够耐心倾听，诚实表达。每次分享都有室友积极地给予和鼓励，无论是说自己在学习上的困难还是兴趣爱好的追求。这让我感受到了身边的人的温暖和关心，也激励着我在日后的生活中更加坚持自己的梦想。

除了获得支持和理解，宿舍谈心交流活动还帮助我发现并解决了一些潜在的矛盾。在分享过程中，室友们对于一些宿舍生活中的问题和困扰进行了坦诚的反馈。通过深入地交流和沟通，我们及时解决了一些小问题，并且更好地学会了与他人相处的技巧。这次活动让我明白，沟通是解决矛盾的关键，只有通过坦诚和谈心才能找到最好的解决方案。

此外，宿舍谈心交流活动也为我们提供了一个相互学习和成长的平台。在谈心的过程中，室友们分享了自己的学习方法以及一些健康的生活习惯，并提供了一些宝贵的建议。通过与他们的交流，我意识到自己在一些学习方面还存在一些不足之处，并从他们身上学到了一些实用的方法和技巧。同时，我也有幸能够分享自己在其他方面的专长，从而获得其他室友的认可和赞赏。这种相互学习和成长的氛围让我深深体会到了集体的力量和合作的重要性。

总结起来，宿舍谈心交流活动是大学生活中非常重要的一环。通过这样的活动，我们可以加深彼此之间的了解，获得室友们的支持和理解，找到解决问题的最佳途径，并通过相互学习和成长实现自我提升。我相信，在以后的日子里，我们宿舍的谈心交流活动一定会越来越好，成为我们宿舍生活中一道亮丽的风景线。

宿舍谈心心得篇十三

五天的军训终于在烈日的陪伴下结束了。回想着军训刚刚开始不久，我就像个三岁的小宝宝一样哭着喊着要快点结束军训。现在结束了，心中却依依不舍的，我们好舍不得教官。为什么天下要有不散的宴席呀!每当想起这些，眼泪就不争气的往下掉。

五天的军训里，虽然脚上磨出了血泡，站军姿时累酸了腰，真的感到军训很苦，也会有过抱怨和退缩的念头，但大家还是咬紧牙关坚持下来，既然军训就是磨练我们的意志，锻炼我们的身体，那么，为什么要抱怨和放弃呢?军训就是一个考验自我，磨练自我的过程。正因如此，这些苦不算是苦，而是一种收获，一种让我们受益终生的收获，收获的是耐力、是坚毅、是勇敢，是不屈，更是团队精神。

在训练场上的时候，时间相当的漫长，一个简单的动作往往要重复重复再重复，一直到教官认为无可挑剔为止;在分列式训练时，要走出好的效果，不是依靠某一个人的力量，而是以团队的整体效果来衡量的。这时，不仅需要我们个人不断的与疲劳做斗争，不断的坚持，还需要我们整个方队同学能够做到整齐划一，我们体会到了集体的力量，激发了我们的集体荣誉感，增强了我们集体的凝聚力。

从军训中我们感受到很多快乐。从大家整齐的脚步声，高昂的口号声中，我们体会到了团结的欢乐,也体会了奋进的快乐，在我们五天的训练中，我们感受到集体的温暖，在这里，我们一起哭一起笑，学会了相互关心与帮助，我们在这里成长了。在这里，我们留下了最美好的回忆!虽然军训已经结束，但我们又开始了新的启程，我们坚信，作为新世纪的中学生，应该像军人那样，站如松、坐如钟、走如风。要牢记军人作风，以铁的纪律来约束自己，以钢的意志来支配自己。只有这样做，我们才不辜负一直陪伴我们的老师，才不辜负教官尽职尽责对我们的训练，也才对得起我们在这里挥洒的汗水!再见了，可敬可爱的教官，再见了，见证我们成长的训练场，我们会带着收获去迎接未来的挑战!

军训心得一千字2

短短的十几天军训生活，增强了我们的组织纪律观念，让我们真正的放下了任性和自私，学会了谦让和宽容，最主要的是让我们明白了团结合作的力量是多么的强大。

站军姿、稍息、立正、向左转、向右、齐步、正步……平日看来最简单的动作竟然都有了那么多的规则。漫长的军姿、踢不完的正步、挨不完的训斥……使我们慢慢变的坚强起来。军训虽然短暂，但足以让我们体会到人生的路途中并非总是一帆风顺，时常会有荆棘存在，与坎坷同行。

教官对我们很严格，但也很关心我们。立正稍息我们练了很长时间，但也在无形中改掉了我喜欢驼背的毛病。所以当我觉得很苦很累时，当教官对我严格要求时，我振作起来，因为我知道教官也是这么苦出来的，他们付出同样甚至更多的汗水，我们这些小小的苦又算得了什么呢?我觉得自己应该做得更好，虽然我常会因为没有做好被批评，但只要是我努力做了，无论被批评还是被表扬都是值得的。

由于军训汇报表演要出一个军体拳方队，所以要挑选打拳打得比较好的出来组成军体拳方队。我有幸被选中到军体拳方队主练军体拳了。太阳很猛烈，练军体拳也很累，但是我没有退缩，每个动作我都很认真的去学习，有些打得不够好的动作自己就多加训练，因为我们是经过教官挑选出来的，我们就必须做得更好。选人的时候，教官表明不想训练的可以马上提出离开，但是我没有提出，我认为我可以坚持，一定要做出一些成绩。

经过十多天的刻苦训练，我们军体拳方队每个人都做得很好，打拳的时候基本能表齐排面，最终在x号上午的军训汇报表演上我们军体拳方队表演得很成功，最终获得了第三名。能获得这个荣誉与大家的努力是分不开的，更重要的是我们军体拳的教官对我们严格要求，要不是他的严厉，我们也就拿不到这个荣誉了，在这里想说一声：教官，辛苦了!

军训不但培养人有吃苦耐劳的.精神，而且能磨练人的坚强意志。苏轼有句话：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”这句话意思是成功的大门从来都是向意志运坚强的人敞开的，甚至可以说是只向意志坚强的人敞开。

有人说：人生下来第一件事就是哭，没有笑的。上帝也许是不公平的，但他给了我们公平的时间和大脑;他注定人必须从苦到乐，不付出哪来的收获?正如农民种田一样，春天播种，然后要施肥、治虫等等，经过一系列苦活、累活之后，秋天才会有收获。所以，我们一定要不怕苦不怕累，只要能过去就能让自己受益一辈子。你努力了，你收获了，别人不能沾什么光，但你没有收获，别人就不会看得起你，你就会苦一辈子，所以我们一定要努力付出，付出越多就会有越多的收获。所以军训虽苦，但收获是不可估量的，也能为我们在人生道路上打下良好的基础。

军训心得一千字3

过了为期__天的军训生活，军营给我留下了深刻的，不可磨灭的印象;我在这儿学习，在这儿成长。

军营是严格的，来到军营中，第一感觉就是：严格。这里什么都有规则，大到训练场，小到内务的摆放，这一切中的一切全都是有规定的。

来到这里第一天就是按规定站立军姿，它的要领是两只脚分开60度，下巴微收，大拇指按在食指二关节处，两手放到大腿的两边，收小腹，口要闭，两肩向后张，身体向前微微倾斜。到这儿要问了，为什么要向前倾斜呢?这是因为腿上有一个神经通向大脑，按压的时间太长会让人晕倒。就这样第一天在严格的训练中累的东倒西歪，一沾上床，就大睡中度过。军营是整洁划一的，第二天整理内务的学习，同样有不一样的感觉。

走进营房，被子和豆腐块一样，床单平静的如水，整齐的都不忍心坐在上面;地面洁净的可以反射出我们的面孔;步子是整齐的脚抬得高度是一样的，手的高度是一样的，看上去什么都是直线，又有了一个感觉：齐。什么都是整齐划一，因为这就是军营严格的直线要求。

内务的学习同样规定把被子做成方块形，要求将军被一条长边对折两次并铺平，从军被的两头分别量四个手掌对折，然后把各边的角做出来，这样，方方正正的一床被子叠好了。望着自己的成果，满心的喜悦。

军营是快乐的，在接下来的军营训练中，感受到的是别样的“快乐”。当我们还在睡梦中体验床的乐趣与激情时，军号又不知何时从何方响起，真的没有什么好办法，只有穿衣服，下床，穿鞋，冲向操场，站好队列。在队中，我感到了什么叫做苦，什么叫做累，但是我爱它，是它教给我了什么是纪律。

在训练中，我喜欢“军体拳”，它即能体现阳刚之美，也很实用，不是花架子，可以作为防身术;本质的东西学到了，以后我们可以把它当成一种艺术表演，在大家面前展现!在苦中感受着快乐。

军训结束了，军营是让我成长的地方;在那里，我学习到如何做人，如何生活;军营是我人生开始的地方。

我的未来之船刚刚起航!

军训心得一千字4

灿烂明媚的阳光，映照在每个人的脸上。此刻，我们正在接受军训的最后检阅。为期x周的军训，在不知不觉中结束，然而它却给予我们甚多。那整齐有序的步伐，那昂头挺胸的气魄，那嘹亮恢弘的口号，无一不在展示我们训练的成果。是的，短短的x天军训，教会我们的恐怕不只是那稍息立正的军式训练，更多的，它让我们接受了一次意志的沐浴，精神的洗礼。

它教会我什么是坚强的意志。那笔直的腰身，挺起的胸膛，昂扬的势气，告诉我那是军人的飒爽英姿;那骄阳下伫立的身影，那汗水中神采奕奕的双眼，那支撑着沉重身躯却依旧丝毫未动的双腿，让我为之震撼，为之感动。他们有着铁铸的信念，钢焊的意志。他们，这群正直而不乏潇洒、严肃而不乏幽默的教官们，将他们铁的纪律带到我们面前，教会我们什么是军人的风范，什么是钢铁般坚强的意志。

它教会我什么是团结的力量。那创造中的和谐摩擦出美丽的火花。看吧，统一而整洁的军装，豪迈而整齐的步伐，伴着那嘹亮的口号，一排排，一列列，是那样赏心悦目，振奋士气。团结就是力量，再不是简简单单的一句话，它授予我们人生的哲理，告诫我们为人的理念，更在军训的训练中，铸起了一座不倒的城墙，集体的荣誉感让我们将它演绎得淋漓尽致，愈见丰美。不是吗?那拔河比赛上，跃跃欲试的激动，齐心协力的合作和抵制不住的欣喜，无一不在表现着我们__颗紧紧相连的心。团结的动力使我们反败为胜的那一刻，涨红的双脸，雀跃的欢呼，又让我们真实地体验着这份欣喜，更让我们感悟：有种力量叫团结。

幼苗不经历风霜洗礼，怎能长成参天大树;雏鹰不经历狂风骤雨，怎能飞上万里苍穹;溪流不经历颠簸流离，怎能交汇于浩瀚大海。而年少的我们，不经历艰苦磨炼，又怎能成为国家栋梁之材。

也许，这短暂的x天是微不足道的，然而它给我们留下了印象却是无比深刻的。它让我们学会自立、自强、自尊、自爱，让我们稚嫩的心灵变得充盈成熟，让我们走出他人精心编织的暖巢，勇敢地站出来同风雨挑战。

可亲可敬的教官们，一路走好!

难忘的军训生活，将会在我美好的回忆中舞动得别样精彩!

军训心得一千字5

回想起师兄说的，我们的军训真幸运，没有那么大的太阳，但是我也是感受到军训的辛苦，此次军训结束，自己也是挺不舍，还是收获很多也是让我得到了很好的一个锻炼，自己也是成长了。

之前的自己也是参加过军训，不过和这次相比，以前的军训感觉就有些小儿科了，当然也是此次军训的时间更长，同时训练的项目也是更多的。在训练中，教练对我们很是严格从站军姿开始，可以说给了我们一个下马威，也是让我们真的进入到军训的状态里面来了，而站军姿刚开始的时候，真的特别的痛苦，每一次都是要一动不动的，但是经过了几天确是发现站军姿反而是最轻松的，也是训练量的加大才有这样的结果，当然自己也是知道，这次的锻炼真的让我身体上有了很多的改变，也是瘦了很多，从假期的状态中回复过来了，大学的日子也是这么艰难的开始了，当然也是认识了很多的朋友，大家都是来自不同的地方，也是有着不同的喜好和不同的经历，但大家也是彼此接触相互的去熟悉了解。从一个人来到这个城市上大学，到军训毕业，我也是有了很多的朋友，不再孤独。

认真的参加军训，在军训里面，我也是感受到自己其实对于这些锻炼也是从开始的讨厌到后面觉得享受的，特别是同学们也是一起团结在一起，教练也是教我们唱歌，让我们更加的懂得团队的重要性，而且在最后会操的时候我们也是取得不错的成绩。拉歌也是赢了几次可以说也是促进了我们班级的团结，从原本陌生的同学到而今的朋友，军训让我们收获满满的。坚持真的很不容易，其实开始也是想过放弃的，但是严厉的教官，以及同学们都是在坚持我也是不想做第一个懦夫，结果坚持后也是发现其实并没有那么的难，主要也是自己要去行动才行的，而不是说不做，而军训严格的要求，也是让我一些在假期不好的习惯得到了改变，会早起，不再那么晚的玩手机，也是会多和同学交流，去更熟悉大学的生活。

新的学期开始了，我也是要拿出好的状态来学习，在军训中的收获以及好的习惯也是要继续的坚持下去，我也是相信大学我会收获更多，也是感谢教官让我们成长，离别也是特别的不舍，但也是更加的不舍此次的军训，虽然结束，但收获的也是会去在以后学习生活中用好，不负教官的教导。

军训个人体会

宿舍谈心心得篇十四

第一段：介绍打扫宿舍楼的重要性（200字）

宿舍是同学们生活学习的场所，也是大家共同的家。打扫宿舍楼的重要性不可忽视。首先，一个整洁干净的宿舍环境能够提高同学们的学习效率。当宿舍楼内整洁干净时，同学们会感到舒适和放松，有助于专注于学习。相反，如果宿舍楼内脏乱不堪，杂物堆积如山，那将会对同学们的学习产生负面影响。其次，打扫宿舍楼还能够培养同学们的自律和责任感。只有自己亲手打扫宿舍楼，同学们才能真正意识到保持整洁的重要性，养成良好的生活习惯。最后，一个整洁的宿舍楼还能够提升同学们的心情。当同学们看到自己生活的环境被打扫得井井有条，会感到一种满足感和幸福感，更有助于调整心态，积极面对生活中的困难。

第二段：分享打扫宿舍的具体经验（250字）

在打扫宿舍的过程中，我们可以采取一系列的措施和方法来提高效率和效果。首先，我们应该做好合理的计划。对宿舍楼进行分区域打扫，每个人负责一个区域，既能够提高效率，又能充分发挥团队的力量。其次，我们要充分利用清洁工具。比如，在打扫地面的时候，我们可以使用拖把和地拖，这样能够更有效地清理宿舍楼地板上的灰尘和杂物。同时，我们还可以使用吸尘器来清理床铺和桌子上的灰尘。此外，我们也要合理运用清洁剂和消毒液等清洁用品，让宿舍楼更加整洁干净。最后，每次打扫完宿舍楼后，我们要做好整理和整顿工作，确保每个角落都得到充分的清理。只有宿舍楼整洁干净，我们才能享受一个良好的生活环境。

第三段：打扫宿舍的心得体会（250字）

通过打扫宿舍的经历，我有了一些心得体会。首先，打扫宿舍是一项需要各方面能力的工作。我们需要有团队合作能力和组织协调能力，才能把握好时间和分工，确保宿舍楼的整洁。同时，我们还需要有耐心和细心，做到每个角落都清理到位，避免疏漏。其次，打扫宿舍也是一种锻炼自己修身养性的机会。在打扫宿舍的过程中，我们要培养自己的责任感和积极性，学会关注他人的需求和感受，在团队合作中提高自己的沟通能力和互助精神。最后，打扫宿舍也是一次审视自我的机会。通过整理宿舍，我们可以反思自己的生活习惯和行为举止，发现并改正自己存在的不足之处，提高自己的素质和修养。

第四段：探讨宿舍打扫的困难与解决方法（250字）

打扫宿舍虽然重要，但也存在一些困难，例如时间紧迫、分工不合理和物品杂乱等。对于时间紧迫的问题，我们可以提前制定合理的计划，做好时间分配，确保在规定的时间内完成任务。对于分工不合理的问题，我们可以通过团队讨论和互相协商，重新确定分工，根据每个人的实际情况和能力来进行合理的安排。对于物品杂乱的问题，我们可以每门口放一个垃圾桶或垃圾袋，在平时及时清理，并提醒同学们要保持宿舍的整洁。只要我们能够积极面对困难，寻找解决方法，就一定能够有效地解决这些问题，打造一个整洁干净的宿舍环境。

第五段：总结宿舍打扫的重要性和意义（250字）

打扫宿舍楼和宿舍心得体会的重要性不容忽视。一个整洁干净的宿舍楼不仅能提升同学们的学习效率，增加他们对生活的满足感；更重要的是，打扫宿舍楼还能培养同学们的自律和责任感，锻炼他们的团队合作能力和沟通能力，让他们更好地适应社会生活。通过打扫宿舍楼的过程中，同学们能够审视自己的行为举止，发现并改正自己存在的不足之处，提高自己的素质和修养。因此，我们每个人都应该积极参与到打扫宿舍楼的工作中，共同营造一个整洁、温馨、舒适的学习生活环境。

宿舍谈心心得篇十五

第一段：引言和背景介绍（200字）

谈心活动是我大学宿舍生活中一项重要的组织活动。它为我和室友们提供了一个交流和分享的机会，帮助我们更好地了解彼此，增进友谊。在过去的一学期里，我们经历了许多谈心活动，积累了丰富的经验，并从中获得了很多收获。

第二段：谈心活动的意义和作用（200字）

谈心活动的意义不仅在于促进室友之间的交流和相互了解，还能加强班级和宿舍的凝聚力。在谈心活动中，我们可以以轮流的方式分享自己的喜怒哀乐、心情和想法，互相倾听和支持。通过谈心，我们能更加深入地了解彼此的优点和缺点，进一步增进友谊，建立信任。而在班级和宿舍的凝聚力上，谈心活动可以让我们更加融入集体，提高集体意识，共同完成宿舍和班级的任务和目标。

第三段：谈心活动中的收获和发现（300字）

在谈心活动中，我收获了许多。首先，我发现每个人都有自己的故事和价值观。在每个人分享的过程中，我看到了他们的不同人生经历和追求，这让我对世界变得更加丰富多样。其次，我也更加深入地了解到自己的优缺点。通过他人的反馈和建议，我认识到自己的不足之处，并在进一步的改进中成长。最重要的是，谈心活动让我感受到了真诚的友谊和支持。当我面临挫折和困难时，室友们会给予我鼓励和帮助，这让我倍感温暖和坚定。

第四段：改进和分享的机会（300字）

谈心活动也给我们提供了改进的机会。在每次谈心之后，我们都会进行反思和总结，提出自己的观点和建议。这些建议能够帮助我们改进自己的不足，在共同的目标上更好地合作。同时，谈心活动也是一个分享的机会。通过分享自己的快乐和成就，我们能够互相激励和鼓舞，共同成长。而通过分享自己的困惑和挑战，我们也能从他人的经验和智慧中受益，找到解决问题的方向和方法。

第五段：结语和展望（200字）

谈心活动是我宿舍生活中无法替代的一部分。通过谈心，我和室友们建立了深厚的友谊和信任，增强了自己的个人能力和集体意识。我们希望在未来的学期里，能够继续保持这样的谈心传统，并将其延伸到班级和学校的范围，以促进更广泛的交流和合作。我们相信，谈心活动将继续激励我们成为更好的人，并为我们的未来打下坚实的基础。

宿舍谈心心得篇十六

陈某，女，20岁，是家中独生女，出生后身体较健康，因父母忙于工作，自幼由爷爷和奶奶照顾。在读大学二年级学生。性格内向，自幼朋友甚少。学习刻苦，成绩一般，复读一年。自大二开学以来，她根本不想呆在寝室。她感到焦虑，郁闷，苦恼；感觉“大家都挺虚伪的，一回到寝室，就胸口发闷”。原因是她觉得自从大二以来，舍友们都不怎么关心学习了，只顾玩、找男朋友什么的；最讨厌的就是那个所谓本地的女孩子，老是和她针锋相对：她晚上她说早点睡觉，那个女孩子早上就起得特别早，陈某想她肯定是在报复自己，让她小声点，她就很冒火地和陈某吵起来了；还有一件事就是班上的同学竞争入党，本来寝室也有3个室友申请了，但是后来人数有限，陈某得到了入党的机会。一天陈某回寝室看到她们几个在聊天，听到她们好像说“什么就会讨好老师，拍马屁什么的”。陈某一听就知道在说自己，从那天以后她们几个关系变得很差了。陈某心里特别不舒服，已经到了孤立无援的地步。因为心情一直很糟糕，在学习上面不能静下心来，根本无法专心复习，还有一个多月就要期末考了，怕成绩考得不好，更怕会挂科，越想心里越乱，越不知所措。

主观原因

1、生物学原因：该求助者自幼体健， 无躯体异常感觉，没有明显的生物原因。

2、社会性原因：

（1）人际关系方面，几乎没有知心朋友，和室友之间的误会；

（2）家庭的教养方式存在一定的问题，父母忙于工作，缺乏沟通，对求助者的个性形成和发展有较大影响。

（3）缺乏社会支持，如被同学背后议论，很少和老师沟通。

3、心理原因：

（1）被烦恼、焦虑、自卑情绪所困忧，自身缺乏有效解决问题的行为模式。

（2）性格偏内向不稳定，个性追求完美，争强好胜。

1、个体差异是产生不良人际关系的潜在因素

大学宿舍成员来自不同地域，不同家庭，有着不同的经历，是具有独特性的个体。他们在生活习惯、个性心理、人生观、价值观、道德观等方面存在着一些差异。这些差异是不良人际关系产生的诱因。宿舍成员总会按自己的心理需求，选择对自己产生人际吸引的个体作为其交往的对象。陈某与宿舍同学在性格，生活习惯以及处世方法上的差异是产生不良人际关系的诱发因素。当她与宿舍同性之间的交往需求得不到实现时，由于朋友甚少，也无法从其他朋友那里寻求感情的寄托。这种脱离群体的交往使得她在宿舍里更不受其他人欢迎，心情苦闷，学习积极性下降。

2、大学生人际认知的偏差及人际交往技能的缺失是宿舍不良人际关系产生的根本原因

人际交往是一门学问，也是一门艺术。和谐的人际关系需要科学的交往知识和技能。刚跨入校园的大学生，还不曾花太多时间和精力学习人际交往的知识和技能，他们的人际交往是本能的、经验性的。他们对人际交往的意义、人际认知偏差、人际交往的艺术和技巧、人际冲突的原因、应对人际危机的策略知之甚少。案例中陈某宿舍大一时并没有冲突发生，原因是大家了解比较少；随着时间的推移，宿舍成员之间的了解逐渐加深，认知偏差与生活习性的不同等等也从不同层面反映出各种问题，由于没有及时得到解决，宿舍矛盾也在逐渐增大，从而导致上述情况的发生。

3、集体荣誉感降低是造成女大学生宿舍关系紧张的重要因素

宿舍是大学生彼此交流情感，讨论人生理想，诉说学习、生活中喜怒乐的最佳交流场所，良好的宿舍人际可以从对方对自己的反应和评价中更好的认识自己，实现自我完善，在与人交往时能够宽容和理解他人，构建和谐融洽的人际关系氛围，进而有利于增进学生集体的聚力，增强集体荣誉感。反之，宿舍成员间相处不洽，宿舍就无凝聚力可言，个体就没有宿舍集体荣感，乃至对班级、学院及学校组织的集体活动也会去兴趣，长期游离于集体之外，集体荣誉感大大一低。案例中，陈某同学性格孤僻，不善于沟通；而另一个同学则做不到相互谅解，谁也不愿意退步，因而造成宿舍关系紧张。这主要是集体荣誉感的缺失造成的。

1、合理情绪疗法治疗。

应该先运用合理情绪疗法对陈某进行心理调适。她自己的很多不合理信念导致了对舍友存在诸多偏见：

（1）晚上熄灯后时，她用台灯在看书，谭某说早点睡觉，明天还要上课；第二天早上她起来特别早，她就想是在她肯定是在报复我。

（2）经过一次和寝室同学人际冲突就认为自己在所有人际关系处理方面很失败。由于陈某自己个性中的情绪不稳定，过于敏感；把所有情况归咎于人际关系的错误认知；以前人际关系方面的负性情绪被寝室矛盾的事情激发了，并形成觉得自己在人际关系方面很失败的过分概化的不合理信念。因此，她应该摆脱这些错误认知，客观评价事物本身，从而慢慢修复人际关系。

2、心理指导方法。

首先，陈某应尝试在人际交往中增强主动性，有原则地包容对方。可以主动与产生矛盾的室友进行一次深入沟通，友善坦诚地表达自己的观点。

其次，正确认识大学生的交往特征，摆脱人际依赖，拓宽个人空间。人与人之间的心理距离是有一定限度的。由开始的人际吸引，使人与人之间的关系越来越密切，直至维持一定的亲密关系，达到平衡就不会产生冲突。但超越这个距离，走得太近，反而会产生排斥，打破原来的不平衡，出现人际关系紧张。

最后，要有解决问题的勇气和信心。要主动的努力调整和室友的关系（人际距离），要相信自己所做的努力会有效果。“关系”是相互的，这种不和谐、不愉快的关系，不仅影响自己，也影响对方。想改变现状的需求，需要学会主动解决问题。

3、与宿舍成员进行交流

与宿舍其他成员进行交流，确立建设和谐宿舍的共同目标。大学生宿舍要想成为家庭般的情感港湾，建立和谐的宿舍人际关系也需要成为宿舍成员的共同目标。与其他宿舍成员进行充分的沟通交流，为她们分析了像陈某这样性格内向、孤僻的同学，具有情感抑郁，敏感脆弱，自我防卫意识强，特别渴望他人认同，迫切需要关心等心理特征。要求这些同学能够以营造和谐友爱、和睦互助、彼此尊重、共同成长、共同进步的宿舍环境为共同目标，对陈某采取接纳宽容态度，希望她们能与陈某多作交流，互相帮助，让陈某多感受宿舍的温暖，唤起她的自信心和对生活的热爱。

女大学生宿舍人际关系作为女大学生宿舍文化的核心构成部分，对女人学生身心素质的发展和其社会化过程有着极其重要的影响，同时也直接关系到学校对女大学生宿舍、班集体的管理和建设。本文研究发现，和谐融洽的宿舍人间关系的形成与成员对宿舍的归属感、宿舍成员间的了解度、宿舍成员间的信任、尊重、友爱程度、对宿舍生活的感性体验、宿舍成员间的吸引力及交往互动动的频率和深度具有显著相关性。这也正印证了人们可以从良好的人际关系获得一种归宿感，可以更深刻地体会到自身的价值，甚至可以成为行动的重要推动力。

宿舍谈心心得篇十七

第一段：介绍宿舍谈心活动的背景和目的（大约200字）

宿舍作为大学生活的重要组成部分，是交流、学习与成长的场所。为了促进宿舍同学之间更好地互动与交流，我校积极组织开展了一系列的宿舍谈心活动。宿舍谈心活动旨在加强宿舍内的沟通，提高宿舍同学的情感融洽度，促进宿舍内部的和谐与团结。我有幸参与了这一活动，并且在此过程中收获了许多心得与体会。

第二段：谈心活动对宿舍生活的影响（大约250字）

宿舍谈心活动对提高宿舍生活的质量起到了积极的推动作用。首先，通过参与谈心活动，我意识到与宿舍同学之间的交流是解决问题、化解误会的重要途径。在过去，我常常因为不善于表达自己的观点而与室友产生矛盾，通过谈心活动，我学会了倾听、理解和包容，从而更好地与室友们相互沟通并解决问题。其次，谈心活动也增强了宿舍同学之间的归属感和凝聚力。在共同分享、倾诉心声的过程中，我们感受到了互帮互助的温暖，增进了彼此之间的信任和深度的友谊。

第三段：宿舍谈心活动对我的个人成长的启示（大约300字）

参与宿舍谈心活动不仅对我的宿舍生活产生了积极的影响，同时也对我个人的成长起到了重要的启示。首先，谈心活动提醒我要注重学会倾听和思考，不仅要懂得表达自己，还要善于理解他人的感受和意见。这使我在与他人交往中更加谦虚、包容和善解人意。其次，通过参与谈心活动，我还学会了如何在与他人沟通中处理冲突。以前，我常常因为意见不合而养成回避问题的习惯，谈心活动让我懂得要积极面对冲突，并通过理性的沟通和协商来解决问题。最后，谈心活动也让我认识到，与人相处关键在于互相尊重和信任。只有建立在互相尊重和信任的基础上，我们才能真正实现和谐相处，形成良好的人际关系。

第四段：宿舍谈心活动的可持续发展（大约250字）

宿舍谈心活动的成功举办对大学宿舍管理工作具有积极的启示意义，也需要进一步加强和拓展。首先，各个宿舍楼需要定期举办谈心活动，以巩固宿舍同学之间的交流和理解。其次，可以通过举办形式多样的谈心活动来丰富宿舍生活，例如举办主题沙龙、团队合作训练等等，以提高宿舍同学们的团队合作能力和综合素质。同时，为了激发同学们的参与热情，可以设立一些年度交流奖励制度，以奖励在宿舍谈心中表现优秀的同学，为宿舍谈心活动的可持续发展提供动力。

第五段：我的宿舍谈心活动的心得体会总结（大约200字）

通过参与宿舍谈心活动，我不仅学到了许多与他人交往的技巧，还提升了自己的沟通能力和人际交往能力。谈心活动让我更加深入了解了室友们的思想和生活，也让我们之间的关系更加密切。宿舍谈心活动不仅仅是交流与互动的机会，更是一个感受温暖、获得支持和成长的平台。我相信，在宿舍谈心活动的引导下，宿舍生活将变得更加丰富多彩，宿舍同学之间的关系也将更加和谐友好。

宿舍谈心心得篇十八

大学开始的标志就从军训开始，虽然只有9天，但是这9天却短暂而有好处。大学的军训是一次与故乡的告别，与亲人的告别，与同学朋友的告别，同时也是一次难逢的相遇。这次相遇将我们从五湖四海中捞出聚在一齐。虽然我很遗憾没能参加人生中最后一次军训，但是我相信我同样会珍惜这短短9天的相处。军训时我站在看台看见下面汗流浃背的同学们时，让我忽然回想起高中时候军训的点点滴滴，同学们欢声笑语、打闹嬉戏、唱歌跳舞的画面仿佛一切都犹如昨日。每一次的军训都是一次让我们从陌生到熟悉，同时增加彼此认识和了解的机会。在军训中，我感受到了军训带来的严谨的气氛和认真的态度，同时我也在享受着人生中最后一次军训带给我的乐趣和成长。虽然军训会随着时间的流逝而结束，但是我相信军训的点点滴滴绝不会从我的记忆中消失。军训让我们拥有了一种用心乐观的心态以及坚持不懈努力的精神，这些会成为我们未来人生中最重要的东西。军训虽短但好处非凡。我珍惜每一次军训带给我的财富。

——会计学院会计专钱 晓雯

又是一个充满热血和激情的日子，这天天气格外的晴朗，夏天的尾巴又调皮的出来卖弄着它的骚气。风吹热浪，训练场上的小绿人们一令一动，昂首挺胸的挥舞着我们的青春，像播音员姐姐说的那样，就像一个个骄傲的公主和王子，傲娇的对世界说着我能够！一日战狼终身战狼，这句话这天再次出此刻我的耳边，[practicemakesperfect.]是啊，再多的艰辛终究换得了应有的成果，同学们的步伐更整齐了，他们脸上的笑容更美了！感谢大家一齐挥洒过的汗水，感谢大家一齐淋过的雨，感谢大家一齐吃过的苦，我想这就是军训的收获吧！多么朴实而又完美！

——2营1连8排会计专 夏婷婷

天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤。

随着高中时代的结束，我迎来了我期盼已久的大学生活，但是到了学校我开始有了顾虑，我的大学生活第一步就是要军训，因为我的身体我担心不能参加军训，结果真是不出我所料我加入了伤兵连。

看着满操场的战士们都在艰苦的训练，我突然感到了很惭愧，但是我又何尝不想和他们一样在宽阔的操场上共同战斗，所以我在心里是和他们并齐的。

时间在前进，军训时间也在慢慢流逝，一眨眼已经军训三天了，战士们依然斗志昂扬着，我认真的观看着他们的训练，并在心中默默的记住了每一个动作的要领，这也算是在精神上的军训了吧！

——伤病连会计专 苟丹