心得体会是对我们学习和工作生活等方面经验和感悟的总结和归纳。写心得体会时，可以通过提出问题、分析原因、总结经验来展开思路。小编为大家收集了一些优秀的心得体会范文，希望能够给大家写作提供一些启示。

心理健康预防心得体会篇一

心理健康是每个人都应该关注的重要问题，在当今社会，心理健康问题越来越受到人们的关注。如何预防心理健康问题，成为了一个紧迫的问题。以下是我在心理健康预防方面的一些体会和心得。

首先，我认为了解自己是预防心理健康问题的关键。我们每个人都有自己的性格特点、兴趣爱好和对事物的认知方式。了解自己的特点，能够更好地应对各种心理冲突和困扰。我经常通过写日记和进行自我反思的方式，了解自己的情感状态和心理需求，从而找到解决问题的方法。同时，我也善于与他人沟通，通过与他人的交流，了解自己在与他人相处中的优缺点，进一步完善自我。

其次，保持积极乐观的心态也是预防心理健康问题的关键。在面对生活中的困难和挫折时，我们往往会情绪低落、产生抑郁情绪。然而，消极抑郁的情绪只会加重我们的心理负担，而积极乐观的心态则能够帮助我们更好地应对困难。我平时会多和快乐的朋友在一起，分享快乐，通过欣赏优美的音乐、观赏美丽的景色来调节自己的情绪。同时，我也善于寻找自己喜欢的事物和活动，比如我喜欢听音乐、打篮球，这些活动都能够让我忘却烦恼，保持积极的心态。

再次，充实自己的知识和技能也是预防心理健康问题的重要途径。提升自己的知识水平是培养自信心的重要手段。我会定期阅读各种书籍，学习不同领域的知识，提升自己的综合素质。同时，我也会主动参加各种培训和讲座，学习一些实用的技能。这不仅可以丰富我的生活，还可以提高自己的竞争力，使我更加有信心面对未来的挑战。

此外，保持良好的生活习惯也是预防心理健康问题的重要因素。良好的生活习惯包括合理的作息时间、均衡的饮食和适度的运动。我会保持每天固定的作息时间，充足的睡眠能够帮助我恢复精力，保持良好的精神状态。我也会注意饮食的搭配，尽量少吃油腻和辛辣的食物，多吃蔬菜水果，保持身体的健康。此外，我会每天坚持锻炼身体，通过运动释放压力，让自己更放松。

最后，我认为与他人的交流和支持是预防心理健康问题的重要环节。在生活中，我们会遇到各种困难和问题，有时候自己很难独立解决。因此，及时寻求他人的帮助和支持是非常重要的。我会经常与家人和朋友交流，与他们分享自己的困扰和问题。他们会给我提供建议和支持，帮助我解决困难。另外，我也会主动参加一些社交活动，多认识一些新的朋友，扩大自己的人际关系圈子，增加交流的机会。

总之，预防心理健康问题需要我们全面关注和努力。通过了解自己、保持积极乐观的心态、充实自己的知识和技能、保持良好的生活习惯以及与他人的交流和支持，我们能够更好地预防心理健康问题，保持良好的心理状态。在今后的生活中，我将继续坚持这些做法，远离心理健康问题，过上更加健康、快乐的生活。

心理健康预防心得体会篇二

随着社会的不断发展，心理健康问题越来越受到关注。据调查显示，中国约有2亿人有不同程度的心理健康问题，其中一部分人面临着心理疾病的威胁甚至患有心理疾病。这些数据表明，心理健康问题已经成为一个严重的社会问题。为了预防心理疾病的发生，我们需要采取一些有效的预防措施。

第二段：培养良好的生活习惯

生活习惯是影响心理健康的一个重要因素。良好的生活习惯能够有效地预防心理疾病的发生。例如保持良好的作息时间和饮食习惯，加强体育锻炼和睡眠，适当减轻工作压力等。这些健康的生活习惯可以提高人体免疫力和身体素质，帮助人们更好的应对各种压力和负面情绪。

第三段：增强自我认知能力

自我认知能力不仅是保持和提高心理健康的重要因素，也是治疗心理疾病的重要手段。了解自己的性格特点、情绪变化以及行为方式可以帮助我们更好地管理自己的情感和行为。自我认知还包括了解自己的优缺点、独特性以及价值观等，这些都是可通过针对性的心理咨询与训练提高的。当我们认清自己的情绪、特点和行为方式，就可以更好地掌控自己的心态，从而避免一些心理疾病的发生。

第四段：加强社交关系

日常生活中，我们都不可避免地要与别人进行合作、交流，所以建立良好的社交关系对预防心理疾病有着重要的作用。与亲友交往、参加社会活动以及参加志愿活动等，都可逐渐增加社交圈子，扩大人际交往圈，从而让我们的心理得到良好的锻炼，并摆脱孤独、焦虑等负面情绪。同时，这种积极的社交关系的建立也能让我们得到更多的信息和资源，帮助我们更好地适应社会和生活。

第五段：寻求专业的心理帮助

虽然我们可以通过以上的多种方法预防心理健康问题，但是在遇到严重的心理健康问题时，还是需要寻求专业的心理帮助。心理医生、心理咨询师、心理治疗师等都是可以提供有效的帮助和治疗的专业人士。他们不仅可以帮助我们解决心理问题，还可以为我们提供有效的预防措施和方法，并帮助我们重建健康的心理状态。

总结：

预防心理健康疾病是一个长期的、目标性强的工程。每个人都需要根据自己的实际情况采取相应的预防措施，坚持长期的、持续的努力。只有这样，才能促进自身的成长、提高自我意识、提高生活质量，并避免心理健康问题对自己和家庭带来的不良影响。

心理健康预防心得体会篇三

当“卫生”作“医药”、“医疗”时，常出现于以下几种语境中：(1)与“养生”相对。如“菽粟之类同归于养生，药石之类同归于卫生”。(2)常用作药名、书名。如在《卫生易简方》、《卫生宝集》、《卫生家宝方》等书中是书名;在卫生汤、九钥卫生固气丸、龙虎卫生膏等说法中是药名。(3)有时还用作医疗场所的名称，如“大父中厚，精于医，开卫生堂，施药以济病者”。

卫生保命

济世救民、保卫生灵

心理健康预防心得体会篇四

心理健康是指一个人的精神状态愉悦，思想清晰，情感稳定，能够适应生活、工作和学习中的各种压力，不会因为不良心理因素而出现心理障碍。作为一名教师，如何在学生的心理健康上起到积极作用？在教育实践中，我发现了一些心理健康预防的心得体会。

第二段：情境感知

在班级管理上，及时了解学生的心理状况是至关重要的。我们可以通过观察学生的表情、行为，关注学生的言谈举止等方式，了解学生的情绪转变及其原因，并及时对学生进行个别辅导，调节学生的情绪。同时，建立班级心理健康档案，对学生的情感、心理、行为进行记录，为学生的个别心理辅导及教师的干预提供有力的依据。

第三段：学习压力舒缓

学习压力是导致学生心理障碍的主要原因之一。作为教师，我们应该适当减轻学生的学习压力，为学生创造轻松的学习氛围。在教学中，我们可以采用不同形式的教学方法，增加教学乐趣，鼓励学生多参加社交活动，增强学生的自信心，并引导学生树立健康的心态和正确的学习价值观。

第四段：家庭教育分享

家长是学生成长过程中最直接、最重要的影响因素之一。教师应该与家长建立良好的沟通渠道，及时向家长反映学生在学习和生活中存在的问题，并与家长一起共同探讨解决方案。另外，教师也应该对家庭教育予以关注，为家长提供相关的心理咨询和教育指导，使家庭教育朝着科学合理方向发展。

第五段：心理健康教育重要性

最后，心理健康教育的重要性不容忽视。我们应该把心理健康教育纳入日常的教育教学计划中，为学生提供生动形象、有趣、实用的心理健康教育内容。同时，加强心理辅导，帮助学生解决心理问题，提高学生的心理自我调节能力。

总结：教师在学生心理健康预防中，扮演着重要的角色。通过情境感知、学习压力舒缓、家庭教育分享和心理健康教育，我们可以为学生营造积极、健康、平衡的心理状态，为学生的发展和成长奠定坚实基础。

心理健康预防心得体会篇五

心理健康是指个体心理状态的良好水平，是人们正常工作、生活的重要前提。随着社会压力的不断增加和生活节奏的加快，越来越多的人开始关注心理健康问题。在个人心理健康预防中，我积累了一些心得体会，将在下文中进行分享和总结。

首先，保持良好的生活习惯对心理健康尤为重要。科学的生活作息和饮食习惯有助于提高个体心理素质的稳定性。比如，每天保持充足的睡眠时间，不仅可以减轻身体的疲劳，还可以提高大脑的工作效率。此外，科学合理的饮食结构也是维护心理健康的关键。适量的摄入蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，有助于提高个体的免疫力和神经系统的稳定性，从而减少心理疾病的发生。

其次，积极参与体育锻炼对维护心理健康起到重要作用。体育锻炼可以加强身体的代谢功能，增强机体的抵抗力和免疫力。同时，体育锻炼还可以促进大脑的血液循环，增加大脑供氧量，提高个体的反应速度和记忆能力。此外，体育锻炼还可以促进大脑内多巴胺的分泌，使个体产生快乐感和满足感，有助于减轻心理压力和消除消极情绪。

然后，培养良好的情绪调节能力对心理健康的保持至关重要。生活中不可避免地会遇到各种困难和挫折，如果没有良好的情绪调节能力，很容易产生焦虑、抑郁等不良情绪。因此，学会正确处理和释放负面情绪是维护心理健康的重要一环。比如，可以通过与朋友和家人交流，倾诉自己的困扰和烦恼，或者通过写日记、听音乐等方式来舒缓压力和情绪。同时，积极的态度和乐观的心态也是调节情绪的重要方式。保持积极乐观的心态有助于改变自己对事物的认知方式，从而减少负面情绪的产生。

最后，寻求专业心理咨询和支持是预防心理健康问题的重要手段。当个体无法单独处理心理困扰和问题时，寻找专业心理咨询师的帮助是非常必要的。通过与专业人士的交流和分享，可以帮助个体更好地认识自己的心理问题，并提供针对性的心理疏导和解决方案。同时，参加一些心理健康培训和讲座，了解心理健康知识，也是保持心理健康的重要途径。心理健康知识的了解有助于个体提高心理调节和调整的能力，更好地应对各种生活挑战和压力。

总之，保持良好的生活习惯、积极参与体育锻炼、培养良好的情绪调节能力和寻求专业心理咨询和支持，是预防心理健康问题的重要手段。通过这些方法的实施，可以更好地提高个体的心理素质和抵抗力，预防和减少心理疾病的发生，促进个体的身心健康发展。我们每个人都应该重视心理健康问题，关注自己和他人的心理状态，让心理健康成为我们幸福生活的重要保障。

心理健康预防心得体会篇六

随着社会的不断进步和人们生活水平的提高，心理健康问题愈发凸显。心理健康预防成为当下重要的议题。笔者曾在多年的实践中积累了一些心得体会，在此分享给大家。

首先，保持积极的心态是保持心理健康的重要方法之一。面对生活中的各种困难和挫折，我们常常会陷入消极的情绪中无法自拔。然而，积极的心态却有助于我们战胜困难和挫折，在艰难的时刻给予我们支持和力量。我个人在面临压力和困难时，会尝试寻找积极的一面，并试图从中发掘成长和学习的机会。通过保持积极的心态，我能够更好地面对生活中的挑战，并从中汲取力量。

其次，建立良好的人际关系对于心理健康的维护至关重要。生活中我们无时无刻不需要与他人进行交流和互动。良好的人际关系能够为我们提供支持、友谊和理解，帮助我们应对生活中的压力和挫折。我个人在与他人交往中，注重倾听和理解对方的感受，以及在困难时给予积极的支持。通过建立良好的人际关系，我能够更好地应对生活的各种困难，减轻心理压力。

再次，合理安排时间和休息对于心理健康的维护至关重要。在现代社会中，人们常常因工作、学习和家庭事务而感到焦虑和压力。然而，如果没有合理的时间安排和休息，我们的身心就会处于消耗过度的状态，最终导致心理健康问题的出现。我个人在面对繁忙的生活时，会合理安排时间，保证充足的休息和娱乐时间。通过合理安排时间和休息，我能够更好地调节身心的平衡，保持心理健康。

此外，培养爱好和兴趣是保持心理健康的有效方法之一。生活中的压力和困难常常会让我们感到疲惫和丧失动力。然而，当我们能够培养爱好和兴趣时，就能够从中获得乐趣和放松，恢复积极的心态。我个人喜欢阅读、旅行和运动等活动，在繁忙的工作学习之余，通过这些爱好和兴趣，我能够找到平衡和放松，保持心理健康。

总结起来，保持积极的心态、建立良好的人际关系、合理安排时间和休息，以及培养爱好和兴趣等方法都是预防心理健康问题的有效途径。通过不断的实践和总结，我深刻体会到这些方法对于保持心理健康的重要性。同时，我也鼓励更多的人关注心理健康问题，重视心理健康预防，使我们的生活更加幸福和健康。

心理健康预防心得体会篇七

作为一名青少年，我们的思想还不成熟，成长过程中会面对许多问题，所以我们需要重视自己的心理健康问题。

心理健康利于青少年培养健康的个性心理。青少年的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代青少年的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于青少年的健康成长。

我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识，能很好的把握自己控制自己的情绪，妥善处理同学、师生间关系，积极融入集体，热爱并勤奋学习，更好的适应新环境。

学习是青少年的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地汲取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质。同时也应该积极参加各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又锻炼了自己的动手能力。更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。

青少年应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。积极加入学生会、分团委等，如此既丰富了大学生活又锻炼了自己能力。每个人都渴望得到一个自我展示的平台，让自己成为一个闪光点。积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为青少年的健康发展提供了课堂以外的活动机会。青少年应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。然而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表达和控制情绪。

作为21世纪的青少年，我们应该不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使自己真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟!

青少年心理健康心得体会(三)

心理健康预防心得体会篇八

经过半个多学期心理健康教育知识的学习，让我进一步了解了心理健康教育的深刻含义,认为学习这是很有必要的,在本我、自我、超我中不断完善自己,并将助人也自助。从而发现心理健康教育原来就是一门艺术，探究这门艺术，开启学生心灵之锁，从中可以体会到教师德育工作的无穷乐趣。下面谈谈自己的几点体会:

尽管学习的时间不长，但对我的冲击却是极大的。我不仅学到了很多心理学理论知识，学到了很多教育学的方法，也学到了正确对待生活的方式，如怎样释放压力，调整自己心态，与他人如何沟通、如何相处的方式，建立积极向上的健康心态，以健康的心态工作、学习、生活，碰到问题不消极，想办法解决。并且通过学习，我深深认识到心理健康教育是做教育工作、是当一名好教师所必不可少的基础知识。

心理健康教育主要是针对儿童青少年心理发展的需要而开展的教育活动，旨在提高和培养学生的心理素质，帮助学生学会如何恰当有效地应对现实生活中所面临的各种压力、如何进行情绪调节等，使学生更有效、积极地适应社会、适应自身的发展变化，促进儿童青少年心理健康的发展。所以，预防问题发生、促进心理素质提高才是心理健康教育的主要目标。从本质上来讲，心理健康教育是心理素质的教育和培养，是促进学生全面发展的重要方面，是素质教育的`具体体现。

心理健康问题，是每一位学生在成长与发展中都必然会面临的挑战，包括那些学习优秀、在教师看来是“好”孩子的学生，也同样需要心理健康教育。许多研究与实践证明，有时这些“好”学生反而更需要心理健康教育。因为，往往由于学习成绩好，这些“好”学生心理发展中不健康的侧面就常常被忽视，得不到教师的重视和及时的帮助教育。如，一些“好”学生由于长期被宠、被捧，心理承受能力已变得极脆弱，稍不如意就发脾气，有的还采取极端措施进行打击、报复，甚至走上犯罪道路，清华大学生向狗熊泼硫酸便是一个最好的例证。还有的学生甚至迈上了自杀、轻生的道路来面对失败和挫折的压力。可见，心理健康教育是一个教师的重要课题，它应成为我们学校教育的重要任务。

教师作为教育实施的主体，其自身的素质对开展心理健康教育起着举足轻重的影响。当然，社会的力量也是举足轻重的。而获得来自社会的支持和认可，首先应获得来自家长的支持和认可。学校开展心理健康教育时还必须注重与家长达成共识，打破家长那种认为只要学习好就是发展得好的旧观念、旧框框，帮助家长建立现代的、科学的人才观，获得家长的支持和认同，鼓励家长参与，创设出全体成员共同参与和支持心理健康教育的环境与氛围，从而使心理健康教育扎扎实实地开展下去。

心理健康预防心得体会篇九

大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种.种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天之骄子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。

那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。

如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：

1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。

作为社会主义建设者与接班人，大学生有必要不断提高心理素质，全面健康的发展，以良好的心理素质来迎接未来的种.种挑战，为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。

心理健康预防心得体会篇十

健康，是我一直以来的好伙伴。她和我，可以说是形影不离。她陪着我已经度过了十二个春秋。

健康，是人们一直追求的目标。一个人如果拥有了健康的体魄、健康的心理和健康的文化，是值得非常自豪的事情。身体的健康、思想的健康和文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了良好的基矗。

良好的饮食搭配和合理的饮食习惯，是保证身体健康的基矗我做到了不贪食、不偏食，少吃零食，一日三餐荤素都吃，多吃水果多喝水等，使得我不胖不瘦、精力充沛、活力四射，极少生玻“生命在于运动。”多运动是身体健康的保证。我非常喜爱游泳、城市轮滑、打羽毛球、骑自行车等健康运动。多种体育活动使我体魄健壮。

爸爸妈妈经常教导我说：“心理健康和身体健康同样的重要。”只有拥有健康向上的心理才能克服各种困难，遇到困难不屈服。我天天同父母交流学习、生活等各方面的问题，让他们给我解惑答难。良好的学习和生活习惯，使我养成了天真活泼、求知欲望极强的性格，保持了良好的心理状态。健康的心理使我领会了很多生活的真谛，让我在成长的道路上取得了一个的好成绩。

不仅要做到身体健康和身心健康，还要注意文化的健康。在学习文化知识时，不但要认真学习教科书的内容，还要注意大量阅读课外读物。我读唐诗宋词、四大名著、四书五经等，还读中国、世界上下五千年、中国之谜、世界之谜，节假日常到图书馆阅读各种书籍。在阅读大量课外读物时，难免遇到许多少年不宜读不宜看不健康的东西，这就需要我去其糟粕、取其精华，合理的吸收。这样使我保持了文化上的健康。

身体的健康、心理的健康和文化的健康，始终陪伴着着我成长，不断让我在成功的道路上奋勇进。

心理健康预防心得体会篇十一

不知是从什么时候开始，我对心理学产生了好奇，我觉得它很古老，很神秘，很有趣，就像那离我们越来越远的古代文明，只能去追寻，却再也不能身临其境！下面，就让我来和大家分享一下我上了心理课后，结合在其他渠道了解到的信息，得出的心得体会！让我和大家一起去触摸心理学，很零碎，但有意义，大家一起来阅读吧！首先，让我分析一下同学们的心理健康现状。大学生本应该是社会上文化层次水平较高、思维最为活跃、最有朝气的群体之一。应该渴求知识、积极向上、胸怀博大，时刻关注国内外的风云变幻，把个人的理想和志向同祖国的兴旺发达和民族的繁荣复兴融合在一起。但是，由于社会转型和自身发展阶段的影响，使得正处于青春期、社会阅历浅的大学生在心理健康方面出现了诸多问题。据有关调查显示，全国大学生中因精神疾病而退学的人数占退学总人数的54.4%。有28%的大学生具有不同程度的心理问题，其中有近10%的学生存在着中等程度以上的心理问题。在最近的几次对大学生的心理健康调查表明，大学生中精神行为检出率为16%，心理健康或处于亚健康状态的约占30%。诸多的数据和事实表明，大学生已成为心理弱势群体。大学生的心理问题主要表现为：

1、没有学习目标，缺乏学习动力，不能集中精神进行学习，害怕困难。其中有些自控能力较差的学生往往由于沉迷于网络游戏或上网聊天，学习成绩不佳，进而对学习产生厌倦、对考试感到焦虑。

2、自我评价失调。许多大学生都是中学时的学习尖子，心理上有较强的优越感，而进入大学后，这种优势不再，这使得他们的优越感受到重创。这时一旦学习成绩稍有波动，就会降低自信心，甚至产生失落感和自卑感。

3、人际关系适应不良。由于存在交际困难，同面对面的交流相比较，一些大学生更愿意在网络这个虚拟的环境中进行交流，迷恋于虚拟世界，自我封闭，与现实世界脱离。长此下去，对大学生的认知、情感和心理定位会产生巨大的影响。

4、就业心理困惑。这在即将毕业的学生当中尤为普遍。学生在择业过程中，没有做好就业心理准备，不能很好的认清当前的形势，对自我的定位及自我能力的评价不够确切，好高骛远，一日三变。还有部分学生在择业中不认真思考，盲目从众。

大学生应该是社会的栋梁之才，同学们的健康成长关系到社会的未来！因而，我们不能不关注大学生的心理健康问题。针对上述出现的问题，我认为：

1、大学生应当好好地思考，自己想要的究竟是什么，自己究竟想成为怎样的人，自己想要的究竟是怎样的生活，然后为了自己想要的东西，为了成为自己想成为的人，为了自己想要的生活，自己究竟要怎么做。有了这样的思考与选择，相信他们就会去好好努力。

2、大学生应当正确审视自己的能力水平，然后坦然的接受它。但是这并不意味着你很差，而是你目前的水平与他人有差距而已。为了缩小这个差距，你需要付出心血与汗水，好好努力，提高自己的能力与水平。等到收获那一天，相信你的笑容是甜美的。

3、大学生不应当只埋头于书海，俗话说读万卷书不如行万里路，大学生应当拥有开阔的心胸与视野，多结交朋友，这对于大学生的沟通交流能力非常有帮助。

4、大学生应当树立正确的就业观。在大学里应当积累一定的就业知识，这有助于看清就业形势。同时大学生应当对自我的能力进行正确的定位，切忌好高骛远。其实，刚刚出来工作的大学生一般没有什么经验，你要想想，用人单位凭什么给你很高的待遇？所以，刚开始的待遇不太好是正常的，但是，你要用实力去证明，你有足够的能力去获得应得的待遇。

什么是心理健康？心理健康指的是我们的情感状态和心智状态，也就是我们的所感与所思。正如身体健康并不仅仅是指没有疾病一样，心理健康也不仅仅是指没有心理问题或没有心理病。情感健康指的是我们洞察外部世界，并对其挑战做出回应，做出合理人生策略的能力。一个心智健康的人不会随意夸大也不会任意低估自己的能力，他对自己和他人的评价都建立在现实的基础上。

（1）心理健康的标准

1、保持理智与平衡

2、具有自我价值感

3、具有爱的能力

4、具有建立和维持亲密的能力

5、能接受现实中的各种可能性和局限性

6、对工作的追求与自己的天资和教育背景相适应

7、能体验到某种内在的宁静与满足感，让自己觉得此生没有虚度。

（2）概述依恋的类型：

a：安全型。表现为感觉与别人接受相对容易，依赖他们以及让他们依赖自己都感觉自在。而不会常担心遭人遗弃或别人与自己太接近。

b：回避型。表现为与别人接近会让自己感觉不自在；完全相信别人是很困难的，如果别人靠得太近就会紧张。如果爱侣过于亲昵，会不自在。

c：焦虑矛盾型。表现为常担心伴侣家人是不是真的爱自己，或者不想和自己在一起了。

（3）抑郁症产生的原因：

1。太多的欲望。你可能会因为有太多的事情要做，或者有太多人在不同的方面要求你而感到不知所措。

2。任何形式的失落都会使你感到抑郁。你可能是因为最近失去了一位深爱的人，或者是因为生活中的琐事而十分苦恼，还可能包括失去希望和失去自己的形象，以及一些重要的东西失去之后。

3。过多的变故如果在很短的时期内出现，就会导致压力，最终变为沮丧抑郁。

是的，说这些，好像漫无边际，也许吧，这也正合心理学一样，没有边际，你不可能完全读懂，只能慢慢去了解，去接触！以后，大家多读点心理方面的材料吧！亲身感受，才会深刻！

心理健康预防心得体会篇十二