抗挫折能力培养心得篇三

人生就像一条奔流不息的河,难免会遇到激流和险滩。在面临挫折的时候,人们一般都会产生紧张、消极、烦躁、伤心、气愤等心理反应。这些反应如果处理不当,难免会使人意志消沉,丧失斗志,影响人的各方面健康发展。而现在在校的小学生绝大多数是独身子女。有人形象地将那些养尊处优的独身子女比作温室里的花草、大棚里的蔬菜,这些孩子大多意志薄弱,抗挫折能力不强。而且很多家长还没有意识到挫折教育,想给予孩子的多是最好的条件,最好的照顾,而往往忽视了孩子的“抗击打能力”。

为了让小学生能够茁壮成长,最终使之成为国家有用之才,就必须对小学生进行抗挫折能力的培养。

如何培养小学生抗挫折能力呢?我的具体做法是:

一、培养学生在挫折面前克服胆怯、懦弱的心理反应。人的一切活动均受到各方面因素的制约,因此,人们难免会遇到各种挫折。在困难和挫折面前,我曾经多次发现我班学生往往表现出胆怯、懦弱的心理反应,其结果是放弃了活动目标而一事无成。

针对小学生遇到困难和挫折而产生的胆怯、懦弱之心态,我有意识地利用课外活动课,想方设法开展一些能够锻炼和培养学生克服或战胜胆怯、懦弱心理反应的小型体育活动。比如:攀登凹凸不平的小山坡,让学生一上一下地试着攀登;架设低矮短距离的独木桥让学生往返穿行。活动一开始,只有个别男孩子奋袖出臂,摩拳擦掌,欲试攀登,其余学生望而生畏,面面相向,终不敢前。面对此情此景,怎么办?我对同学们说:“首先是要大胆不害怕,其次是要冷静,沉着,心里不要慌,第三是要正确选择能上能下的落脚点。”鼓励性的话语,明确性的要求,正确攀登方法的示范动作,激发了大多数学生的攀登欲望。在攀登过程中,同学们大都能按照老师所讲的攀登要求、要领去实践操作认真体验。经过几次练习,多数同学能顺利完成这一锻炼,他们的脸上也流露出欢欣而愉悦的神情。

二、培养学生在挫折面前克服意志不坚定的行为表现

如果一个人缺乏经得起任何挫折的良好心理素质,他就不能很好地为社会做出多大贡献。因此,教育孩子从小就要有克服困难、不怕艰苦的勇气和毅力。多年的教育教学活动证明,有相当一部分孩子在困难面前虽然也能拼搏一阵,但对战胜困难与挫折的意志不够坚定,不能坚持到底,且容易满足已有的成绩,其主要表现为临阵脱逃,屈服于困难和挫折。这样的人享受不到成功的喜悦。老师要告诉学生,在学习中会有很多的困难,有很多的挫折。上课听不懂,成绩不如别的同学,作业不会做。在生活中也有很多困难,父母的教育方式不满意,老师不了解自己,同学的关系不好等。面对这些挫折,我们同学就想到这就是自己提高看自己看挫折能力的机会到了。面对这些挫折,首先应该明白每件事情不可能总是成功,总会有失败,总会有痛苦,这是很正常的。其次当挫折来临时要有战胜它的勇气,寻找解决的办法。比如成绩考的不理想,尽力从主观上寻找原因,是上课没认真听还、是作业没有认真完成、是没有及时复习、还是考试的时候有什么因素。找到真正的原因,然后再制定出解决问题的办法,也就能品尝成功的喜悦。

三、重视在实践中培育学生的抗挫折能力

培育学生抗挫能力,最有效的途径是多开展一些丰富多彩、富有童趣性的抗挫折教育活动,让学生在活动的实践中去学习抗挫折的技能;去体验抗挫折的经验;去增强学生的生理技能和心理素质以及对待挫折的承受力,力求把认识、感受、适应和实践操作有机地融于教育活动之中。在家庭中家长要有意识从小事中来培养孩子的抗挫折能力。积极组织各种竞赛活动,让学生在竞争中提高抗挫折能力。比赛中就会有输赢,就会有人失败。在组织这些活动的时候,先让学生明确比赛总有胜负,竞争就会有输赢。当比赛输掉以后,对于学生需要积极的引导,帮助寻找失败的原因,鼓励学生下次再接再厉。新课程所提倡的激励性的评价在这里就派上用场了,但是绝不能所有的事情都采取激励性的评价。有的老师在课堂上对学生的所有评价都是肯定,这不见的是好事情。对了得到的是表扬,错了得到的也是表扬,学生听到的都是好话,用的多了也就没有是非之分了。

对于成绩比较差的学生,更多的是帮忙找出原因,让他克服困难,找回自信。而对于成绩好的学生,老师就要制造“挫折”比如在考试的时候,改他们的卷子改的特别严一点,给他们做的题目就难一些等。

综观上述培养方式,我已经看到孩子们吃苦耐劳的能力和抗挫折能力都得到明显提高。对那些由于自身能力和水平的限制经再三尝试仍不达目标的学生,还需要帮助他们调整目标,降低挫折感,帮助他们正确认识,正确对待输和赢,正确对待成功和失败,增强他们继续奋进的自信心。

培养小学生抗挫折能力,说到底是教育者对其学会自理、立足自立能力的培养;是“一切为了学生”的有效举措;是教育者为国家培养有用人才的光荣职责。

抗挫折能力培养心得篇四

前段时间有一则新闻,一位学习非常优异的中学生由于没能考上理想中的大学,受到了很大的打击,放弃学业,从此每天窝在小房间里,既不出门也什么都不做,足足好几年的时间。后来由于不忍心看到单亲的下岗母亲每天捡垃圾维持两个人的生活,也和妈妈一起捡垃圾,以此为生。当高的期待不能实现,有一些心理承受力差的孩子,就像这个学生一样,从此一蹶不振。这种现象在生活中是经常见到的,对自我的原有认识出现了反差、对期待的不能实现的时候,脆弱的孩子就会自暴自弃。这就是我们所说的应对逆境、应对挫折的一种能力。什么是挫折?心理学的解释是指在有目的的活动中,遇到无法克服或自以为无法克服的障碍,需要或动机不能得到满足而产生的消极反应。这种需要,可以是物质上的、可以是精神上的、也可以是情感上的。

不然,虽然挫折会让人产生失望、痛苦、沮丧、不安等消极情绪和反映,使意志薄弱者妥协,但挫折也可使意志坚强者接受教训,在逆境中奋起。挫折是对勇气的最大考验,就看一个人能否做到败而不馁,失败挫折可以锻炼出优秀的人物。挫折是人生的历练,挫折是一种珍贵的、难得的、极好的教育,是一种高贵品质与人格的塑造。

所以正确看待挫折是很重要的,我们不应害怕孩子面对正常的挫折,重要的是让他们培养、锻炼出抗挫折的能力,让他们能在挫折的学习中锻炼出坚忍不拔、克服困难的优秀品格。

我们需要注意到的是我说的是正常的挫折,如果是非正常的挫折或者过于频繁、不断地遭遇挫折,那么对孩子的成长是非常不利的。比如父母离异、一些重要亲人的离世,这样的挫折对孩子心灵的影响是非常巨大的,尤其对于年幼的孩子来说更是这样。我们需要帮助孩子面对并疏导这样的挫折带来的情绪。当然,今天我们主要讲的是正常的挫折,这部分暂时就不详细说了。

那么什么是正常的、并且孩子极大可能会遇到的挫折呢?对于一个学生来说,学业上的问题就是他们遇到挫折的极大可能因素。当学习不能获得理想的分数、当不能考上理想的学校,孩子就会可能产生挫败感。

对于学业问题可能带来的挫折,我们应该如何帮助孩子学会面对呢?

首先,要帮助孩子明确正确的学习目的,这是非常重要的,也是最重要的一点。然而这一点往往得不到家长的重视与正确的引导。在孩子的学习中,很多家长把关注点放到了分数上,只从分数方面去评估孩子的学习情况,只要孩子拿到高分才觉得放心,才认同孩子的努力与能力。不从提高孩子的学习能力、学习方法去关注孩子的学业,过于单纯地关注孩子的分数,甚至有的家长用金钱、用物质去驱动孩子去争取高分的做法,长期来说是对孩子极大的损害。要鼓励孩子的学习,要更多关注孩子学习能力、学习方法的提高,同时要帮助他们树立正确的学习目的。当人有了明确而坚定的目的,那么当中的过程所遭遇的挫折,也只不过云淡风轻。

学习的目的是什么?我对我的孩子说:“你现在的身份是一名学生,‘学生’是什么意思,那就是学习生活。“学习生活”有两层含义,第一,就是学习如何好好地生活;第二,就是学习是你现阶段,以及未来十多年的时间里的主导生活,而不是游戏生活。“学习的最终目的就是让孩子学会更好地生活,培养生活的技能,培养良好的社会适应与人际交往能力。当这种目的非常明确的时候,孩子才能知道他在为了自己、为了自己拥有更美好的人生而学习。他不是为了父母、更不是为了眼前的分数而被迫学习。当人只顾眼前的目标、甚至学习成为了一种功利的时候,就很容易被眼前的困难与挫折所吓倒。帮助孩子建立明确的长远学习目标、订立他们的理想,另外我们还要帮助通过实现一个个短期的学习目标去实现最终的目标,这样才能真正有益于孩子全面的发展与成长。在这里我要和大家分享一个真实的个案,有一个男孩子从小学一年级开始,他的祖父就是以金钱促动着他的学习动机。这位祖父是退休的某个领域的专家,他很在意自己的脸面,他需要大家都知道他们家的子孙后代都能像他学习优异、学业有成。为了这点,他不惜以金钱的代价去促进孙子的学习动机,只要考试能拿到前三名,就奖励孙子500块钱。这种功利的做法起到了很大、甚至是全部的促动作用,小学五年级之前孩子的学习还是很优秀的,他说我就是为了500块钱的奖励而努力的。但五年级开始,孩子渐渐走下坡,不只是学习上在走下坡,而是整个心智在走下坡,孩子出现了越来越严重的厌学情绪、抵抗老师的情绪,最终不得不休学。这个孩子被成人混乱的价值观念弄乱了心智,还不到十三岁,但他却对我说:“我爱钱,我不相信人,我只相信钱。我恨老师、恨妈妈,恨逼我学习的人。”发展到这种地步,是有很多复杂的情况造成的,但功利的学习方式、学习目标是其中很关键的因素。所以我们一定不要用功利的、眼前的利益去诱使或逼使孩子去学习,这是对孩子心智极大的损害。

第二,帮助孩子寻找失利的正确归因。

当孩子学习上失利的时候,不要骂孩子:“你真笨、你真没用,你看别人怎么怎么了不起,瞧你那样真没出息。”有的家长以为这些话语可以激发孩子的上进心,这是相反的后果,会更大程度地加剧孩子内心的不平衡,促发的不是上进心,而是嫉妒和自卑。这些不良的心态和个性,是低抗挫折能力的根源。

面对孩子学习上的问题,作为家长我们要理性地帮助他们做出归因,是学习不够努力的问题还是学习能力不足的问题。如果是努力程度不够,那么我们就要做一个善于鼓励的家长,用真实的经过艰辛努力取得成功的人的故事去鼓励他,为他们树立学习的榜样。如果是学习能力的问题,那么我们更应作出理性的归因。我们可以通过分析孩子的学习水平、智力因素、非智力因素、学习方法,通过这样的分析,找准了孩子学习中的问题和原因,也就有了解决的办法。前段时间我帮助一个初中二年级的学生作了这样非常详细分析,在一个多月的时间里,小孩在班上的名次提升了二十多名。准确的分析、学习问题症结核心的寻找是对孩子很大的帮助。未来我希望推广这种学习能力、智力结构分析的方法,帮助更多的孩子提升学习的能力。

第三,健康乐观人格的塑造

相同的事件,每个人都有不同的应对方式。有的人遇到困难百折不挠,有的人遇到一点点的挫折就会一蹶不振。那是因为每个人的认知模式、人格基础、个性各异。前段时间,有个女高中学生因为上课被老师收了课外书,和老师有了轻微的冲突,就跳楼自杀了,这种极低、甚至等于零的情商,还是基于她脆弱无比、甚至病态偏激的人格。

一个人的人格基础、个性建基于他的家庭,虽然随着孩子的成长,社会、同伴的影响会越来越大,但人格的根基还是基于他的家庭。男主外、女主内的家庭模式,是我们的文化与观念,而实际的社会经济生活中好像也表明了这点。很多爸爸会认为,教育孩子是妈妈的事,我只管赚钱就可以了。这是错误的想法,父爱是天、母爱是地,孩子不但需要妈妈的教育,同样也需要爸爸的教育。尤其在孩子13岁之后,爸爸的教育影响会超过妈妈的影响。在过去在没有实行计划生育政策以前,许多家庭中有男孩也有女孩,很多孩子可以从哥哥那里感受男性的力量。而现在城市里大都是三口之家,如果父亲常年不在家,孩子就是生活在女性世界里。他对男性没有深刻的感受,会发生缺钙一样的精神营养不良。夫妻组成家庭,孕育了生命,生命的成长需要物质的营养,也需要精神的营养。妈妈的影响也是非常重要的,一个家庭即便不富有,只要家里有一个勤劳、善良、节俭、温厚的女主人,这个家也是让人眷念的。很多著名的人物,他们的出身都是贫苦的,但每当他们回忆自己的母亲,都总结到我上面所说的可贵的品质对他们的成长有着重要的影响作用,让他们不断努力、并且有着百折不挠的精神克服困难。所以作为一名女性、一名母亲在教育孩子的道路上,我们首先要重视自己的品质修养,修炼自己的可贵品质,让孩子感受这份温暖,也让他们有学习的榜样。一个和谐的家庭、和谐的夫妻关系、和谐与相互尊重的亲子关系,就是孩子健康成长的土壤。

抗挫折能力培养心得篇五

在生活中,我们不可避免地会遇到各种挫折,如失恋、失业、失败等等,这些都是对我们心理和精神上的一种考验。那么,如何增强自己的抗挫折能力呢?在我的经历中,我总结出以下几点体会。

第一段:正确认识挫折

大多数人对挫折都有一种消极的认识,认为它是一种失败和打击,会让我们感到失望和挫败。但实际上,挫折并非是大家所想象的那么糟糕,若能正确的看待挫折,它也能成为一种珍贵的体验和财富。比如,挫折可以帮助我们认清自己的不足,学会理性思考和行动,从而走向成功。

第二段:积极对待挫折

遇到挫折,我们往往处于失落和消沉的状态,但这种情绪会让我们更加放弃和动摇。为此,我们需要转变心态,开启积极面对挫折的模式。这个过程需要自我转换,去寻找一些新的目标和机会,帮助自己更加专注于未来,谨记生活必然会出现起伏。每次面对挫折,我们应该更加积极面对并寻找新的机遇。

第三段:认真总结经验

挫折不只是一个刺激,它也是一个反省的过程。在挫折之后,我们要认真总结经验,分析自己的因素和环境,找到自己的不足和错误,以及代表未来进一步改进的方法。这种实践不仅可以帮助我们避免再次犯同样的错误,更可以从中发现自己的潜力和价值。

第四段:寻求合适的支持

当遇到挫折时,我们往往会感到孤独和无助。但这时,我们需要寻求合适的支持,与朋友、家人或者职场老师沟通交流,寻求他们的建议和帮助。同时,也可以参加一些活动或者社交圈子,积极地与他人互动,找到属于自己的支持和慰藉。

第五段:坚定自信和勇气

抗挫折并不容易,但只有对自己充满信心并不怕失败,才能克服任何困难和障碍。在这个过程中,我们要坚定自己的心态和勇气,永远不要放弃对未来的信念。相信自己是最重要的,拥有坚强的意志和行动力,以及足够的自信和勇气,我们就能抗挫折成功。

抗挫折能力培养心得篇六

第一段:引言(100字)

生活中我们难免会遇到挫折和困难,如何增强抗挫折的能力成为了一个重要的课题。通过多年的经历和反思,我深刻认识到增强抗挫折能力的重要性。本文将从积极心态、目标设定、学习能力、人际关系以及坚持努力这五个方面阐述我在这方面的心得体会。

第二段:保持积极心态(200字)

挫折来临时,积极心态是我最宝贵的财富。当面对困难时,我会对自己说:“这只是一时的,我一定可以克服!”并寻找一些积极的思考方法,如列出困难给自己带来的机会与收获。同时,我也学会了紧抓当下的能力,不再陷入消极的情绪中。通过这些举措,我逐渐将自己的思维方式调整到积极乐观的方向,从而增强了我面对困难时的抗挫折能力。

第三段:合理设定目标(200字)

目标的设定可以给人以希望和动力,也是克服困难的一种有效方法。在面对挫折时,我清晰地设定了一个可以实现的目标,并刻意将目标分解为更小的阶段性目标。这样一来,即使面临挫折时,我也能够看到自己已经取得的进展,从而增强信心。同时,我还会设立合理的时间期限,并制定相应的行动计划。这种目标设定的方法可以减小挫折带来的负面情绪,同时为自己增添勇往直前的动力。

第四段:不断提升学习能力(300字)

在面对挫折时,学习能力是我们应对困难的关键。为了增强自己的抗挫折能力,我一直坚持开拓学习的渠道。我善于从挫折中总结经验,不断反思自己的不足,并努力从中吸取教训。此外,我也乐于接受他人的建议和指导,通过不断扩大自己的学习领域,提高自己的专业能力和技能。只有不断提升学习能力,我们才能更好地面对各种困难和挫折,不被它们所击倒。

第五段:维系良好的人际关系(400字)

人际关系是我们在克服挫折过程中的支持和指引。为了增强抗挫折能力,我始终重视与他人的良好沟通与合作。我会主动与身边的人交流,分享生活和工作中的困难与挑战,并同时聆听他人的建议和经验。通过与他人交流,我发现自己往往能够得到许多新的启示和解决问题的方法。同时,我也会提供帮助和支持给需要的朋友,这样不仅能够增进友谊,还能够培养自己的积极情绪和挫折应对能力。

总结(100字)

增强抗挫折能力需要我们在生活中形成一种积极心态、合理设定目标、不断提升学习能力和维系良好的人际关系的习惯。通过引导自己的思维方式和行为方式,我们可以培养坚韧的意志和勇气,让自己更好地面对各种困难和挫折。在挫折面前从容应对,并不断取得进步与成长,才是我们应该具备的一种品质。

抗挫折能力培养心得篇七

每个人在生活和工作中都会遇到各种挫折和困难,这是无法避免的。然而,如何增强自己的抗挫折能力,不被困难击垮,是每个人都应该重视的问题。通过自身的亲身经历和思考,我认为提高抗挫折能力需要培养积极的心态、拥有坚定的目标、注重自我反思、保持良好的心理状态以及培养适应性和灵活性。

第二段:培养积极的心态

面对挫折,最重要的是保持积极的心态。从小事情开始,如遇到困难不要急躁或消极,而是冷静分析并寻找解决办法。当然,有时候我们会感到沮丧、气馁,但是关键是能够积极面对这些情绪并及时纠正,让自己重新站起来。培养一个乐观的心态,相信自己能够战胜困难。

第三段:拥有坚定的目标

有一个明确的目标可以给我们在困难面前提供动力和方向。树立正确的目标是增强抗挫折能力的基础。在制定目标时,我们要考虑自己的兴趣、优势和实际情况,确保目标是可行和切实可行的。而后,我们可以采取分阶段的方法来实现目标,将长期的目标分解成可量化的短期目标,通过不断地实现小目标来增强信心和动力。

第四段:注重自我反思

自我反思是提高抗挫折能力的重要方法之一。当面对挫折时,我们需要反思自己在这一过程中的表现和问题所在。这种反思可以帮助我们找到解决问题的方法,并从中吸取经验教训,不再重蹈覆辙。同时,通过自我反思,我们也能够更好地了解自己的优点和不足,并在实践中不断成长和改进。

第五段:保持良好的心理状态和培养适应性和灵活性

在面对挫折时,保持良好的心理状态是非常重要的。拥有强大的心理素质可以帮助我们在面对逆境时不被打垮,保持积极向上的态度和行动。此外,适应性和灵活性也是成功抗挫折的关键。时刻准备接受变化和调整自己的计划,能够更好地适应不同的环境和挑战。在面对挫折时,要保持一颗灵活的心,并随时准备调整自己的思维和行动。

结尾段:总结观点

通过培养积极的心态、拥有坚定的目标、注重自我反思、保持良好的心理状态以及培养适应性和灵活性,我们可以增强自己的抗挫折能力。挫折和困难在生活中无处不在,但只有坚持积极面对,才能不被困难击垮,并在反复失败中不断成长。让我们携手共进,以积极的态度和不屈不挠的精神,克服困难,实现自己的目标和梦想。

抗挫折能力培养心得篇八

乌兰浩特市兴安第一小学

连丹丹

进入新世纪,心理健康教育成为素质教育的重要内容。在新课程改革中大部分老师采用的是一种赏识和奖励教育,从很多的案例和论文中都显现出了这种教育模式的优越性。可是在这样的模式进行的教育下,学生由于承受不了生活、学习的压力而自杀的例子还是层出不穷,于是,一个严峻的问题就摆在了所有教育工作者的面前,那就是关于对学生进行挫折教育的问题。如何提高小学生的抗挫折能力,也是当今小学心理健康教育有待解决的一大课题。

19%的同学则在对自我形象或自身变化的认识中有苦恼;

4.3%的同学因为身体不适或疾病而烦恼,当然也有因为家庭关系和师生关系而烦恼的。

通过这些事实,让我们深刻的意识到开展挫折教育的迫切性,挫折教育是一把双韧剑,掌握的好,挫折能让强者收获成功,掌握的不好,挫折让弱者无法自拔。我们所应该做的就是适时的向我们的学生进行挫折教育,培养小学生的抗挫折能力。

在日常学习、生活中设置适量适度的困难处境,磨炼学生的意志;在孩子退缩时给予鼓励,并引导其正视挫折;设置交往情境,给学生创设宣泄交流的空间;提高学生对抗挫折的能力等,这都是提高小学生抗挫折能力的对策。

通过挫折教育来增强抗挫折能力,是一个古老的话题。两千多年前孟夫子就写过:“天之将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,增益其所不能„„”孟老夫子的这一名句之所以千古传诵,就是因为它揭示了人才成长的规律:经受过大的挫折磨难的人才会有大的作为。

我认为可以采用如下的方法进行。

一、“感”:即感动,感染,利用榜样的的力量进行耐挫折教育,榜样的力量是无穷的,儿童往往会在具体榜样形象的感染下,加深挫折的认识,激发上进热情。如通过班队课讲述名人故事:你看,“爱迪生抗挫折能力真强,在失败五千多次后,终于发明出钨丝灯泡!”,“居里夫人也不甘示弱,在经历上万次失败后,提炼出了一克镭。”等等通过这些名人事迹感染学生。

励的眼神,也会让学生发自内心地感受教师的爱,感受教师的人文关怀,应该向学生多投射爱的目光,或许在你的目光下会产生新的好学生。

三、“异”:所谓的异指的是因材施教,作为优等生,因为“光环效应”

一好百好,这些学生在学习和生活中都比较顺利,而他们心理抗挫能力相对比较差。尤其是对一些于心高气傲,乃至桀骜不驯,不易接受外界忠告和批评的“优生”最好的办法是适时泼点“冷水”。时常,我在批评一些优生使他伤心落泪时会用比对法,你看某某同学虽然成绩不如你,但他有一样比你强,你看他不管老师们怎样批评他,他总是不屈不挠,依然笑呵呵的乐着,这说明他抗挫折能力比你强,你要学着点。另外,那些调皮捣蛋生,他一直在老师的呵斥中成长,在某种程度上他们经受了较多的挫折,抗挫折能力已不是一般的强,而是超强,软硬不吃,你表扬和批评他,他会说:你说吧,我就是这样的人,你说了也白说。类似这种学生产生问题与优等生相比又有所不同。这种学生身体往往比较健壮,精力充沛,应当在心理上辅导他,激发她的学习兴趣,使之把更多的精力投入到学习之中。当然,学生性格类型也是各种各样的,如外向型、冲动型,抑郁型、上课爱做小动作型,还有少年痴呆型等等。这就要求我们因学生不同性格、不同类型采取不同方式的挫折教育。

四、“合”:挫折教育是一项系统工程,需要学校、家庭、社会的共同努力。我们常听老师讲,五天的辛苦努力,等到周末两天一过,全都烟霄云散了,为此,在教育过程中,班主任首先要善于协调三者认识的一致、态度的一致、言行的一致、形成强大的教育合力。其二,要多为孩子创设与同伴交往的机会。在同伴群体中,往往会经历一些挫折,这样他们必然要在不断的磨练中学会如何更好地相处与合作。

五、“恒”:挫折教育并非一朝一夕的事。“滴水成河,聚沙成塔”,要培养学生对挫折的承受能力并非一日之功,这需要贯穿于整个成长过程中,我们要从点滴细微小事做起。

总之,心理健康是青少年走向现代、走向世界、走向未来的重要条件,在成长中一帆风顺的孩子承受挫折的能力比较弱,因此,应重视培养他们的承受挫折的能力。作为班主任应善于抓住生活中各种教育机会,有意识地加强这方面的教育。只有这样,我们的挫折教育才会越走越好,才能让我们的孩子坦然面对挫折,让每个挫折都发挥他的意义。

抗挫折能力培养心得篇九

前段时间有一则新闻,一位学习非常优异的中学生由于没能考上理想中的大学,受到了很大的打击,放弃学业,从此每天窝在小房间里,既不出门也什么都不做,足足好几年的时间。后来由于不忍心看到单亲的下岗母亲每天捡垃圾维持两个人的生活,也和妈妈一起捡垃圾,以此为生。当高的期待不能实现,有一些心理承受力差的孩子,就像这个学生一样,从此一蹶不振。这种现象在生活中是经常见到的,对自我的原有认识出现了反差、对期待的不能实现的时候,脆弱的孩子就会自暴自弃。

这就是我们所说的应对逆境、应对挫折的一种能力。

什么是挫折?

心理学的解释是指在有目的的活动中,遇到无法克服或自以为无法克服的障碍,需要或动机不能得到满足而产生的消极反应。这种需要,可以是物质上的、可以是精神上的、也可以是情感上的。

挫折是现实生活中人们不可避免的事实可能,在孩子的成长过程中也是一样的。当孩子的目的、需要不能得到满足的时候,他就可能会产生挫败感。

那么挫折对于孩子的影响一定是消极的吗?

不然,虽然挫折会让人产生失望、痛苦、沮丧、不安等消极情绪和反映,使意志薄弱者妥协,但挫折也可使意志坚强者接受教训,在逆境中奋起。挫折是对勇气的最大考验,就看一个人能否做到败而不馁,失败挫折可以锻炼出优秀的人物。挫折是人生的历练,挫折是一种珍贵的、难得的、极好的教育,是一种高贵品质与人格的塑造。

所以正确看待挫折是很重要的,我们不应害怕孩子面对正常的挫折,重要的是让他们培养、锻炼出抗挫折的能力,让他们能在挫折的学习中锻炼出坚忍不拔、克服困难的优秀品格。

我们需要注意到的是我说的是正常的挫折,如果是非正常的挫折或者过于频繁、不断地遭遇挫折,那么对孩子的成长是非常不利的。比如父母离异、一些重要亲人的离世,这样的挫折对孩子心灵的影响是非常巨大的,尤其对于年幼的孩子来说更是这样。我们需要帮助孩子面对并疏导这样的挫折带来的情绪。当然,今天我们主要讲的是正常的挫折,这部分暂时就不详细说了。

那么什么是正常的、并且孩子极大可能会遇到的挫折呢?对于一个学生来说,学业上的问题就是他们遇到挫折的极大可能因素。当学习不能获得理想的分数、当不能考上理想的学校,孩子就会可能产生挫败感。

对于学业问题可能带来的挫折,我们应该如何帮助孩子学会面对呢?

首先,要帮助孩子明确正确的学习目的,这是非常重要的,也是最重要的一点。然而这一点往往得不到家长的重视与正确的引导。在孩子的学习中,很多家长把关注点放到了分数上,只从分数方面去评估孩子的学习情况,只要孩子拿到高分才觉得放心,才认同孩子的努力与能力。不从提高孩子的学习能力、学习方法去关注孩子的学业,过于单纯地关注孩子的分数,甚至有的家长用金钱、用物质去驱动孩子去争取高分的做法,长期来说是对孩子极大的损害。要鼓励孩子的学习,要更多关注孩子学习能力、学习方法的提高,同时要帮助他们树立正确的学习目的。当人有了明确而坚定的目的,那么当中的过程所遭遇的挫折,也只不过云淡风轻。

学习的目的是什么?

我对我的孩子说:“你现在的身份是一名学生,‘学生’是什么意思,那就是学习生活。“学习生活”有两层含义,第一,就是学习如何好好地生活;第二,就是学习是你现阶段,以及未来十多年的时间里的主导生活,而不是游戏生活。“学习的最终目的就是让孩子学会更好地生活,培养生活的技能,培养良好的社会适应与人际交往能力。当这种目的非常明确的时候,孩子才能知道他在为了自己、为了自己拥有更美好的人生而学习。他不是为了父母、更不是为了眼前的分数而被迫学习。当人只顾眼前的目标、甚至学习成为了一种功利的时候,就很容易被眼前的困难与挫折所吓倒。帮助孩子建立明确的长远学习目标、订立他们的理想,另外我们还要帮助通过实现一个个短期的学习目标去实现最终的目标,这样才能真正有益于孩子全面的发展与成长。

[怎么培养孩子的抗挫折能力演讲稿]

抗挫折能力培养心得篇十

抗挫折能力的重要性在我们的生活中扮演着重要的角色。而对于高中生来说,面临各种挫折的能力更加关键。在我的高中生涯中,我也曾经历了很多困难和挫折,从中学到了很多珍贵的经验。以下是我对于抗挫折能力的心得体会的总结。

首先,要接受挫折是生活中不可避免的一部分。在高中的学习和生活中,我们难免会遇到各种困难和挫折。比如,我们可能会遇到考试不如意、被拒绝或者与朋友发生争执等等。这些挫折并非体现了我们的不足,而是一种成长和学习的机会。我们要学会从挫折中看到积极的一面,接受挫折,并从中吸取经验。

其次,要保持积极的心态和乐观的态度。即使面对最艰难的挑战,我们也要保持乐观的态度。在高中的学习中,我曾经遇到过很多难题。每当我面对困难,我都会告诉自己“我一定能行”,并且相信自己能够克服困难。积极的心态和乐观的态度能够帮助我们更好地应对挫折,增强我们的信心和决心。

第三,要善于寻求帮助和支持。在面对困难时,我们不应该孤军奋战。相反,我们应该主动寻求帮助和支持。无论是老师、父母、还是朋友,他们都是可以依靠的资源。与他们交流并听取他们的建议和意见,能够帮助我们更好地应对挫折。同时,与他人分享自己的困境也能够减轻心理负担,并且增加解决问题的新视角。

第四,要建立健康的应对挫折的方式。面对挫折时,人们往往有一些不健康的应对方式。比如,有人可能会沉溺于自怜和抱怨,有人可能会逃避和放弃。然而,这些方式并不能真正解决问题。相反,我们应该寻求健康的应对方式。比如,我们可以寻找一些放松和舒缓压力的活动,如运动、阅读或者写作。此外,我们还可以培养一些良好的心理习惯,如积极思考和自我鼓励,以应对挫折。

最后,要从挫折中学习和成长。挫折不仅是一种痛苦的经历,更是一种宝贵的学习机会。从挫折中我们可以认识到自己的不足,并找到改进的方向。我们也可以通过挫折来锻炼自己的意志力和毅力,培养坚持不懈的精神。只有经历挫折,我们才能更加坚强和成长。

综上所述,抗挫折能力对于高中生来说至关重要。在面对挫折时,我们应该接受并学会从中受益。通过保持积极的心态、寻求帮助和支持,建立健康的应对方式,以及从挫折中学习和成长,我们将变得更加强大和自信。这些经验和体会将成为我们未来面对挫折时的坚实支持,也将为我们的人生奠定坚实的基础。

抗挫折能力培养心得篇十一

基金项目:全国教育科学规划教育部重点课题(dba110183)

作者简介:莫莎(1989-),女,湖南益阳人,硕士生,主要从事心理发展与心理健康教育研究。

一青少年挫折教育的缘起

近年来,广大青少年特别是中学生群体出现了大量心理适应的问题:有的人不堪学习压力而精神焦虑、逃学甚而离家出走;有的人因要求没得到家长及时答复而做出过激行为;有的人因考试成绩不好受到家长责骂或老师批评而自杀或杀人等等,这些都表明我们的青少年群体存在着较大的心理承受和社会适应问题[1]。而引发这些心理问题有一个共同的因素,即挫折事件。青少年处于身体和心理发展的快速时期,当代家庭教育中父母对子女的过分溺爱,青少年较少受到挫折,挫折经历的缺乏与较低的抗挫折能力使得他们面对挫折时,更容易产生心理问题。因此,挫折教育应运而生。

挫折教育的正式提出虽在20世纪80年代,但对它已有很久的研究历史。早在文艺复兴时期,卢梭便在其著作《爱弥尔》一书中提到:“假如你过分关心孩子,一点苦都不让他们吃,就会使他们在将来承受更大的苦难,使他们较弱多愁善感,从而难摆脱掉成人的低位。这种低位,不管你愿不愿意,终有一天他们会步入其境的,你为了不让他们经受大自然的一些痛苦,结果反而给他们制造了许多大自然不让他们遭遇的灾难。”[2]这“大自然的一些痛苦”便是我们现在所提到的挫折。20世纪初,英国著名学者麦独孤对挫折进行了研究,他认为个体由于挫折而产生的种种行为皆是本能的反应。弗洛伊德则在本能研究的基石上,提出了欲望受到压制而产生挫折。虽然本能的观点较难为后人接受,但弗洛伊德提出建立良好的防御机制能有效应对挫折,影响较为广大。20世纪50年代,艾利斯从认知理论的角度阐明了挫折的产生——由于人对挫折事件不合理的看法导致挫折情绪的产生,并认为改变不合理的认知能有效地应对挫折。本世纪,学者们对挫折的研究更加系统、更加清晰。一般认为,当挫折情境、挫折认知和挫折体验三者同时存在时,便构成挫折心理。二十世纪八十年代以来所提的挫折教育主要是指有意识地利用生活中存在的挫折情境,通过知识和技能的训练,使学生正确认识挫折、正视挫折、预防挫折,增强心理承受力的教育[3]。

青少年期由于其过渡性和矛盾性等特殊性,我们发现青少年挫折事件也有其特点:(1)青少年在学习和人际交往上很容易遇到挫折。中学阶段的学习课程繁多,各科的学习都有一定的难度,学生遇到学习困难和失败的机会相对较多。加上家长过度保护,使得他们处理事务和人际的能力较弱,造成学生独立能力较弱,自我中心,人际矛盾较多。而目前学校的评价较为单一,过分关注学生分数,较少关注学生感受,如果这些挫折没有处理好,有可能引发厌学和逃学,自卑和自弃等一系列的问题。(2)青少年对挫折的感受性较高。青少年是一个过渡期,其内在心理发展处于不成熟和不完善阶段,对外面的刺激敏感,而缺少内在标准的情况下,他们对自我评价很容易受到他人的影响,重要人物对他们的看法往往是青少年自我评价的主要来源。这时期的青少年遇到问题易出现多愁善感、畏首畏脚、自暴自弃,这对其自我同一性的发展极为不利。(3)青少年挫折情景大多带有团体性。对青少年来说,家庭、学校等外部环境是其生活的重要活动场所,而这些环境中的学业问题、人际关系、环境变迁等构成了青少年挫折的重要来源。这些重要的来源都有一个共同特征,即活动的团体性。如学业上的与人竞争、班级中的人际纠纷、处理事务的情绪烦恼、师生交往中的不公正感等都不是单独指向个人,而与他人、与团体有着密切相关的关系。

因此,进行挫折教育以及提高青少年的抗挫折能力是刻不容缓的。目前,虽然各学校已经对挫折教育有了广泛重视,但其教育应对仍然停留在简单的说教上。教育手法乏味,针对性较弱,不能很好地起到作用。如何在教育手段上有所突破、如何结合青少年的特点来开展挫折教育,使挫折教育效果更加理想,本文为此阐释非常适应青少年群体的团体训练法。

抗挫折能力培养心得篇十二

现代远程教育的学习,我得到的不仅仅是知识面,结合课改,就语文课如何培养学生的创新能力,谈谈自己的改师就在解决问题的过程中得到培养。教师应本着以“学生发展本”的原则,树立师生平等观念,注意与学生进行情感交融,才能创造一种平等、尊重、和谐、发展的师生关系,营造一个民主、活泼的课堂氛围。这样才能激发学生的创新热情、开拓学生思维,把课堂变成实现以创新精神和实践能力为重心的素质教育的主阵地。

创设知识能力实践机会,增强创新意识。 学习的三大要素是接触,综合分析,实际参与。把实际参与看成学习的最高水平,这是因为在实践中学习知识,易于遇到新情况和产生新问题,这就是创新的过程。陶行知先生也说过:“行动生困难;困难生疑问;疑问生假设;假设生试念;试念生断语;断语生行动,以此演化无穷。”因此,只有注重综合实践课的开展,多创设知识能力实践的机会,让学生动手操作,在实践中养成主动思考、认真分析、独立解决问题的习惯,遇到棘手的问题,学会开动脑筋,从多方寻找解决问题的突破口,才能使学生的创新能力得到提升。实施创新教育它要求要开放教育空间,要打破囿于学校,囿于教室的教育空间概念,让课堂向社会延伸,向影视报刊等传媒延伸,向电子网络延伸。这种空间的开放既是培育创新素质的需要,也是现代科技发展牵动教育的必然走向。身为教育者应让学生多接触社会、大自然,培养学生开阔的视野、纵横综合的思维和恢宏博大的胸襟。

传统的学习方式过分突出和强调接受和掌握,冷落和贬低发现和探究,从而在实践中导致了对学生认识过程的极端处理,把学生学习书本知识变成仅仅是直接传授书本知识,学生学习成了纯粹被动接受、记忆的过程。这种学习窒息人的思维和智力,摧残人的学习兴趣和热情。转变学习方式就是要改变这种方式,把学习过程之中的发现、探索、研究等认识活动突出出来,使学习过程更多的成为学生发现问题、提出问题、分析问题、解决问题的过程,鼓励学生自主学习、合作学习、探究学习。

新课程改革,要求注重培养学生的批评意识和怀疑意识,鼓励学生对书本的质疑和对教师的超越,赞赏学生独特化与个性化的理解和表达。这就要求充分发挥学生的主动性,对学生的好奇和求异加以引导和鼓励。没有求异就没有创造,求异往往成为创造的开始。所以在教学中教师要鼓励学生的求异,让学生知道没有绝对的真理,不要盲目崇拜什么专家,要敢于对权威、对理论、对教材、对教师、对学校提出质疑,鼓励学生大胆发表自己的见解,提出自己的设想,引导学生去探索、去质疑、去创新,从而培养他们的创新能力。

充分运用现代科技手段,培养学生的创新能力 随着现代科学技术的发展,打破了“一支粉笔、一张嘴”的传统教学格局,将现代化教学手段,如录音、投影、电视、录相、电子网络等引入课堂。这些现代化教学手段,具有直观、生动、情境性强等特点,能将形象思维和抽象思维有机结合起来,增强了教学的吸引力、感染力和说服力,能使抽象的道理形象化,创设让学生思维层层展开、步步深入的教学情境,有助于学生分析能力、综合能力的提高。特别是现代网络的高速发展,开拓了学生的视野,为学生创新能力的培养创造了更为有利的条件。教师应熟练掌握和应用网络信息,教会学生使用网络远程技术来收集资料、整理数据、发现问题、分析问题、解决问题,使学生在学习过程的体验中培养创新的能力。 指出“创新是一个民族进步的灵魂,是国家兴旺发达的不竭之力。”一个民族惟有创新,才能屹立于世界民族之林。作为一名语文教师,应脚踏实地,大胆改革,锐意进取,与时俱进,为祖国培养出一大批具有创新精神和实践能力的优秀人才而不懈努力。

抗挫折能力培养心得篇十三

第一段:引言(100字)

挫折是人生道路上必然会遭遇的考验,而抗挫折能力则是一个人能否在困境中坚持、勇敢、成长的关键。在我刚步入社会的时候,我因为自身能力和观念的不足而屡战屡败,但是通过不断总结经验,我逐渐学会了如何培养自己的抗挫折能力,这对我至关重要。

第二段:正面积极思考(250字)

面对挫折,首先要做到正面积极思考。当我第一次遭遇到职场的失败时,我感到沮丧和失落,一度陷入消极情绪的泥沼。然而,回过头来想想,每个人都会遇到挫折,只有积极面对,才能保持心情愉快、寻找解决问题的方法。于是,我开始以更乐观的心态看待挫折,每次失败都当作是自我提升的机会,并寻找其中的教训和启示。这样的积极思考,让我逐步走出了困境,激发出自己内在的力量。

第三段:学会调整心态(250字)

除了积极思考,调整心态是我培养抗挫折能力的另一个重要环节。我发现,当我把挫折视为生活中必然的一部分,不以失败为耻,而是正视并从中吸取经验时,我就能够以更加平和的心态来面对挫折。我开始学会接受挫折,与其埋怨命运不公,不如去思考如何克服困难、发展自己。同时,我还学会了自我认知,明确自己的优点和不足,坦然接受自己的不完美,这样可以减少因为外界评价而给自己带来的负面情绪。通过调整心态,我能够更加从容地应对各种挑战。

第四段:培养自我毅力(250字)

在面对挫折时,培养自我毅力也是非常重要的。无论是在工作中遇到困难,还是学习中遇到挫折,都需要付出更多的努力和坚持。我会把目标划分成小任务,一步一步地去实现。同时,我还会制定明确的计划和时间表,提高自己的工作效率。当然,适时休息和调整也是必要的,这样可以保持动力和精力,更好地面对挑战。通过培养自我毅力,我能够坚持不懈地追求目标,并在挫折面前展现出顽强的生命力。

第五段:寻求支持和反思(250字)

在抗挫折的道路上,寻求支持和反思也是必不可少的。我会与身边的朋友和家人交流,寻求他们的理解和支持。他们的鼓励和建议常常给我带来希望和启示。此外,我还会及时反思自身的问题,找出失利的原因,并积极寻找解决办法。通过这样的反思,我不仅能够从失败中吸取教训,还能进一步完善自己,提升自己的能力和素质。同时,我也会从成功的人身上汲取经验和智慧,借鉴他们的方法和思路。通过寻求支持和反思,我不断充实自己的内在资源,让自己更加坚韧、自信。

结尾(100字)

通过不断总结经验和实践,我深刻体会到抗挫折能力的重要性。正面积极思考、调整心态、培养自我毅力、寻求支持和反思,这些方法和经验不仅适用于职场,也适用于生活的方方面面。抗挫折能力的培养需要时间和耐心,但只有通过自身不断的努力,才能在困境中脱颖而出。我将继续坚持这些信念,不断锻炼自己的抗挫折能力,迎接未来的挑战。

抗挫折能力培养心得篇十四

挫折是每个人成长道路上必然会遭遇的一道阻碍。无论是在学业、人际关系还是生活中,我们都难以逃脱挫折的打击。然而,对于高中生来说,挫折更是接踵而至。只有具备一定的抗挫折能力,才能在风雨中茁壮成长。在我高中三年的学习和生活中,我深刻体会到了抗挫折能力的重要性,并通过实践和反思,积累了一些心得体会。

首先,接纳挫折是抗挫折能力的起点。面对挫折,每个人都有不同的反应。有的人会对此深感沮丧和失望,而有的人则能够理智地看待并接纳挫折。我曾经被拒绝的经历告诉我,接纳挫折并不意味着放弃,而是为接下来的努力打下基础。例如,在高中英语竞赛中,我的团队曾多次遭遇失败,但我们并没有灰心丧气,而是积极面对挫折,找出失败的原因并进行改进。只有接纳挫折,我们才能更好地改变自己,不断进步。

其次,树立正确的心态至关重要。在高中生活中,我们常常会面临学业上的挫折,例如考试成绩不理想或学科理解困难。面对这些挫折,我们应该学会以积极的心态对待。在一次历史考试中,我遭遇到了前所未有的挫折,一度陷入了自我怀疑的情绪中。然而,通过反思我发现,这种消极的心态只会进一步影响我的学习热情和信心。因此,我开始调整心态,转变为乐观积极的态度。我告诉自己,挫折是暂时的,只要坚持努力,就一定能够走出困境。这种正确的心态的塑造,让我在接下来的日子中越来越坚定地面对挫折。

此外,相信自己是战胜挫折的关键。在成长过程中,我们常常会受到他人的质疑和挑战。这种负面的影响往往会对我们的自信心产生打击,从而面临挫折。然而,自信对于抗挫折能力的培养至关重要。在高中生活中,我多次面临到自我怀疑的时刻。例如,当我决定参加一场辩论赛时,我感到非常紧张和自卑,怀疑自己是否能够胜任。然而,我在老师和同学的支持下,逐渐找回了自己的自信。我明白,只有相信自己的能力,才能在挫折面前坚持下去,最终赢得成功。

最后,思考和反思是培养抗挫折能力不可或缺的环节。在高中三年的生活中,我时常通过反思整理自己的思路,并进行深入思考。例如,每次遭遇失败,我会思考失败的原因和不足之处,并计划如何改进。由此,我不断完善自己,提高自己的能力。通过思考和反思,我明白了自己的优点和不足,也更加懂得如何在面对新的挑战时应对。

总之,抗挫折能力在高中生活中扮演着重要的角色。接纳挫折、树立正确的心态、相信自己以及思考和反思是培养抗挫折能力的关键要素。面对挫折,我们不应该气馁,而是要勇敢面对并寻找解决的办法。只有这样,我们才能在挫折中不断成长,走向更加美好的未来。

抗挫折能力培养心得篇十五

——培养抗挫折能力心理活动辅导课

活动理念:

二年级的小学生,正处于自我意识发展的一个上升时期。经过了一年的学习生活,学生一般经受过一些挫折和失败,因此,很多学生容易产生自我认识不全面、自我评价偏低的现象,这对于儿童来说,是很不利的。通过本次活动,让学生正视成长路上的成功与失败,学习以积极的心态来看待问题,以此正确评价自己,从而积极、乐观地生活。活动目的:

1、使学生认识到心态的重要性,引导学生摆正心态,学会积极面对挫折。

2、帮助学生学会积极地思考,尝试解决问题。活动准备:

ppt、动画片、“乌云卡”、心态天平的准备和小品表演的提前布置。活动过程:

一、游戏中敞心扉

1、播放《相信自己》,学生入座。

2、大风吹游戏:

将班级同学分为6人或8人小组,通过学生的移动抢位置,依次淘汰。老师说:大风吹。学生说:吹什么?老师说:吹男生。学生说:我是男生。老师说:吹会唱歌的人。学生说:我是会唱歌的人。老师说:吹自信的人。学生说:我是自信的人。

设计意图:通过暖身游戏,让学生在轻松、快乐的氛围下进行辅导,更能打开心扉进行沟通。同时,这个游戏也能让学生发现自己的与众不同之处。

二、情境中诉心声

1、情境表演:

小品的主要内容:小明在语文期中考试考了79分,被考了95分的小刚嘲笑。小明觉得自己学习上再努力也没用了,上课不愿意听讲,作业也不愿意做了。

2、交流:你认为小明为什么会这样想、这样做呢?

3、你在生活中有没有遇到像小明这样的不如意的事?写在“乌云卡”上,再进行交流。小结:原来,每个人都会有不如意的时候。

三、交流中正心态

1、议一议(头脑风暴): 遇到不如意的事情的时候,我们应该怎么去面对它、解决它呢?让我们去动画里面去学一学吧!播放《喜羊羊与灰太狼之妈妈乐疯狂》的第四集《儿子的味道》。

我会说:小灰灰遇到的困难是(妈妈忘记了谁是自己的儿子),他想(帮妈妈找回记忆),于是他(尝试自己去做蛋糕来帮妈妈记起儿子),结果(妈妈还是不记得他)。但是,他最后却(没有放弃)。

为什么最后小灰灰会成功吗?为什么会成功?哪些地方值得我们学习? 小结:(1)面对挫折,心态要积极,相信困难是暂时的。

(2)具体分析,发现问题,学会调整。

(3)相信自己,坚持不懈。

2、学一学(行为训练):

(1)这次考试成绩退步了,我会„„(2)在班干部竞选中落选了,我会„„

四、行动中去阴霾

1、词语接龙,增强自信

6人小组围成圈,根据老师指定的词语,轮流在纸上进行接龙,两分钟内哪一组接的词语最多,哪一组获胜。例如:自信—信心—心情— 交流:你成功接到了几个词语?你的心情如何?当别人否定你的答案时,你是怎么想的? 点拨:当你全身心地投入比赛的时候,这时候你想的不是自己行不行,而是一心想着(我要继续下去,帮队伍获胜)。在那么短的时间里能有这么快的反应,多么了不起啊!

2、制作“阳光卡”:在“乌云卡”上画上太阳,涂上颜色,后面写上自己去除烦恼的方法。小组成员交换“阳光卡”,并在下面写上对他的鼓励。

独一无二的我

——培养自信心心理辅导活动课

活动理念:

二年级的小学生,正处于自我意识发展的一个上升时期。经过了一年的学习生活,学生一般经受过一些挫折和失败,因此,很多学生容易产生自我认识不全面、自我评价偏低的现象,这对于儿童来说,是很不利的。通过本次活动,让学生正视成长路上的成功与失败,学习以积极的心态来看待问题,以此正确评价自己,从而积极、乐观地生活。活动目的:

1、了解学生在面对挫折时的心理,引导学生摆正心态,学会积极面对挫折。

2、帮助学生了解自己的长处和优势,并学会正确看待自己的优点和缺点。活动重点:

帮助学生肯定自己积极的方面,引导学生摆正心态,学会积极地思考,尝试解决问题。活动难点:

提高自我理解、自我评价的水平,增强学生前进的信心。活动准备:

“独一无二的我”纸条、自信小球、小品的提前布置。活动过程:

一、暖身导入

大风吹游戏:

将班级同学分为6人或8人小组,通过学生的移动抢位置,依次淘汰。老师说:大风吹。学生说:吹什么?老师说:吹男生。学生说:我是男生。老师说:吹会唱歌的人。学生说:我是会唱歌的人。老师说:吹自信的人。学生说:我是自信的人。

设计意图:通过暖身游戏,让学生在轻松、快乐的氛围下进行辅导,更能打开心扉进行沟通。同时,这个游戏也能让学生发现自己的与众不同之处。

二、游戏活动,聚焦问题

1、猜猜我是谁:

学生在“独一无二的我”的纸条上写上对自己的了解,突出自己的特质,在反面写上自己的名字。6人或8人为一组,把所有的纸条放在盒子里,任意抽出一张纸条,请学生猜是班中哪一位学生,并说说这样猜的理由。

小结:我们对自己的看法,和别人对我们的认识不一定一样。设计意图:通过“写一写”让学生审视自我,“猜一猜”让学生发现别人对自己的认识和自我认识的偏差。

三、实例模拟,解决问题

1、小品表演:

小品的主要内容:小明和小刚在期中考试中都考差了。小明觉得“我很差”,头脑不好,不适合读书,所以就不认真听课,不肯再写作业了。小刚觉得“我很棒”,只要努力,一定有成功。所以一有空就去请教老师和同学,坚持认真地学习。等到期末考试的时候,小明变成了最后一名,小刚却考了98分。

2、师生交流:看了这个小品,你有什么感受?

3、如果你是小明的好朋友,你会怎么帮助他? 小结:话语鼓励、榜样激发、传授高招。

4、如果你打算鼓励他,会怎么对他说?

小结:调整心态,正视自身优缺点;学习他人,取长补短。

设计意图:通过贴近学生生活的情境故事,让学生产生代入感,体会主人公的不同心态,了解不同做法下导致的结果不一。再通过作为好朋友出谋划策,让学生在思考中寻找面对挫折的方法,在交流中发现调整心态对成功有一定的帮助。

四、感悟成长

1、播放《酸酸甜甜就是我》,在自信小球上写下对自己的积极评价的词语。

2、心态天平:请每个学生把自信小球投入天平的一端,最终撬起原本挫折带来的负面情绪的一端。

设计意图:在积极、欢快的音乐中,让学生写下对自己的正面肯定。通过心态天平,让学生感受自信战胜挫折的力量。

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