最热小学科学课的心得体会（汇总18篇）

小学科学课的心得体会篇四

小学科学是小学阶段学生科学素养培养的基础，而科学说课则是小学科学教学非常核心的环节之一。本文将从自身经验出发，分享小学科学说课心得。

第二段：认识科学说课

首先，我们需要明确科学说课的定义和意义。科学说课是指科学教师在教学过程中，通过自然现象、实验、图示等形式加深学生对科学知识的理解和认识，令学生通过亲身体验了解科学事实的一种教学活动。相较于传统的教学方式，科学说课能够更好地提升学生的学习兴趣和科学素养。

第三段：小学科学说课的具体实施

小学科学说课需注意以下事项：一、科学教师应根据学生的年龄特点，讲解和演示动手实验时应注意稳重、精细；二、科学教师要注重语言表述、形象描绘，尤其是科学概念的讲解应精练准确，以充分发挥科学说课的作用；三、科学说课要求教师在教学前进行认真准备，深入了解教材内容，根据教材内容，走近学生生活，生动形象吸引学生的注意，激起学生的求知欲。

第四段：我的体会

在我教小学科学时，我注意到通过丰富多彩的科学实验作为引入，能够调动学生的积极性，探索自然奥秘，使得学生更加深入的理解和掌握了科学知识。同时，通过与一些教学经验丰富的科学老师交流，我了解到，科学说课需要教师学会准确把握学生的生活经验、选择合适案例、适时组织实践等。

第五段：结论

总体而言，科学说课对于提高学生的科学素养及科学学习兴趣具有非常重要的作用。因此，我们应该认真准备，善于借助教具、实验装置、视频、图解等多种形式，结合学生的实际情况，理性制定教学方案，让科学知识成为学生的好朋友，帮助学生从小就建立对科学的兴趣和信心。

小学科学课的心得体会篇五

20xx年10月，我到漳州实验小学听取了十七位教师的科学课后，让我感触颇多，受益匪浅。现将自己的心得体会如下：

一、学生是科学学习的主体。

小学学生具有强烈的好奇心和积极的探究欲，科学对于他们而言具有强大的吸引力，但如果一味灌输，只会取得相反效果，所以学习科学应该是他们主动参与和能动相结合的过程。科学课程必须建立在满足学生发展需要和已有经验的基础之上，提供他们能直接参与的各种科学探究活动。让学生自己提出问题、解决问题，比单纯的讲授训练更有效。如：《有趣的食物链》这一课，教师充分体现出了科学学习活动的组织者、引导者和亲密的伙伴，让学生在科学课中玩得开心，学得开心，对学生在科学学习活动中的表现给予充分的理解和尊重，并以自己的幽默行为对学生产生积极的影响。

二、科学学习要以探究为核心。

在xx市实验小学方老师的《我们是怎样听到声音的》这堂课中，让我感受到科学探究不仅仅是一个动手做的过程，更重要的是学生的动脑的过程，探究是在教师适时、必要、有效指导下学生自主学习的过程。科学探究要深入一些，教学环节要简洁一些，教师说得要少一些，学生思维要多一些。这个环节是我之前教授科学课时所缺少的重要部分，通过这几节课的学习，让我明白了科学探究的过程也就是学生创新活动过程，创新思维习惯是长期逐渐养成的。教学中应注意：要教给学生善于捕捉思维的火花和理顺的方法。要给学生创造活动留出一定的时间和空间，允许学生将想法深入的研究探讨。每个学生都具有创造的能力，有待我们去开发。

三、从生活出发寻找探究点

声音通过气体、液体、固体进行传播，对于同学们理解比较抽象。但是厦门大学附属实验小学的迟老师给与我们一个很好的体会。让学生们从最熟悉的上课铃声实验出发，提出问题“你和我之间有什么呢?”，构造了一种直观模型，让我们形象的认识到声音是通过空气传播。由此可见科学即生活。科学课的学习过程中，充分发挥这种意识的作用，使儿童在像科学家那样进行科学探究，体验学习科学的乐趣。

四、科学课要培养学生良好的学习习惯。

培养科学课的课堂常规必不可少，如有条不紊的开展实验，才能将教师和学生紧密的结合在一起;实事求是的科学态度，及时地记录观察到的现象，才能保护思维火花的产生;能倾听别人的发言，能提出自己的见解等，才能真正成为一名小小科学家。

五、科学教师要树立终生学习的意识，不断提高自身的科学素养。

科学课的内容繁多，涉及到物理、化学、生物、天文、地理等各个方面的知识，对教师的知识要求很高，因此教师要及时补充知识储备，同时要学会科学探究的技能，具备科学的态度和价值观，这样科学教学质量会更高。

经历这次听课，我触动很大，包括老师们的自评都使我收获颇丰，我深刻体会到有太多的知识需要我去学习，有太多的问题值得我去探究。今后，我将一如既往地工作和学习，在今后教学工作中学习他们的有点，改进自己的不足，不断地提高自身的科学素养，做好小学生的科学启蒙教育。

小学科学课的心得体会篇六

第一堂课是东风红小学谭老师执教的《动能变变变》，这是小学六年级科学的内容，两个最大的亮点是：

1、操作——发现，即让学生通过自己动手操作，发现科学原理，得出结论。一开课，教师创设问题情境，学生提出“动能能转化为热能吗？”等问题后，紧接着教师要求学生用桌上的实验器材，自己设计实验进行探索。于是学生有的用棉布摩擦铁棒，使铁棒变热；有的把铁片来回弯折；有的把橡皮筋来回拉伸……完全沉醉在摩擦、弯折、拉伸等等自由探索的情境之中。他们在自由探索中享受着“发现”的快乐，从而获得了丰富的感性认识，为下一环节的研讨作了充分的准备。

论好完成这个实验需要的材料，进行恰当地选择，继而完成实验。

在整个过程中，除了老师的常规教学环节、教学材料等准备的非常好之外，我感受最深的是老师的鼓励性语言;在整个授课过程中，谭老师一直贯穿鼓励性语言。比如说：“真好!”、“真的好棒!”、“咱们比一比哪个小组完成的最快!”等，老师对学生的鼓励性语言就是一种激励和赞赏，学生会感受到强大的推动力，这就是教学理念改革的一种体现;我们在教学过程中，也应当学习、学会用这种方法，而不是让学生看不到自己的老师有高兴的时候。老师在讲学的过程中的很大优势就是她的亲和力，对小孩来说是很重要的，无形之中他觉得很愿意去接近你。谭老师在授课时就注意了这一点，她始终面带微笑。体现出了她的娴熟的驾驭课堂的能力，非常的沉稳和从容。这一点值得我们学习。

还有一节印象较深的课傅老师的小三科学《溶解》，她通过游戏导入，并分小组完成试验，桌上的材料很多，是准备的非常充分的一堂课，总体说来，觉得有以下特色：

1．精心设计课堂教学

教学设计是老师为达到预期教学目的，按照教学规律，对教学活动进行系统规划的过程。从教师的课堂教学中，我能感受到教师的准备是相当充分的：不仅“备”教材，还“备”学生，特别是教具的准备相当好，充分体现了教师的责任心是强的。

2、教学过程精致 ：

从这些授课教师的教学过程来看，都是经过了精心准备。从导入

新课、新授、到课外拓展，每一个步骤，每一句话都很精炼、每一个问题的设置都恰到好处、每位教师能根据自己学生的知识水平、认知能力设计教学的各个环节，采取灵活的教学方法，充分调动学生的积极性和主动性。在知识深难度的把握上处理得很好，学生通过自主、合作、探究的学习方式，较好的获取知识，掌握教法，基本上做到突出重点，解决难点，让学生在“玩的”过程中形成科学的价值观。

1、利用教学资源创设情境，发挥最佳效果。

在教学实践中，充分利用现有教学资源，试图从日常生活入手，创设生动有趣的问题情境，吸引学生的注意力，发挥教具得最大作用，精心组织教学实验，激发学生的学习兴趣，使学生从经验和客观事实出发，在研究现实问题的过程中学习科学、研究科学，指导学生把学习到的科学知识应用到生活实际中去，使学生亲近自然，感到学习科学的快乐，提高自身的科学价值观。

2、注重教法、多激励少批评，提高学习积极性。

在教学中，要注意教法的灵活运用，充分关注学生的情感态度变化，采取积极有效的评价，较多地运用激励性的语言，少批评。调动学生积极合作、探求知识的欲望，激发情感，面向全体，是每一个学生都能成才。

总之，我听完这些课后触动很大，我一定在今后教学工作中学习他们的优点，改进自己的不足，尽心竭力把科学教学工作做得更好一些，把咱们的孩子真的引向科学的殿堂，让他们感受到科学的乐趣，做一个合格的科学老师。

小学科学课的心得体会篇七

科学是一门基础学科，是对自然世界的探索和研究。小学科学教育是学生初步掌握科学思维方法和基础科学知识的重要阶段，也是为学生今后接触更深入更广泛的科学学科奠定基础的时期。作为小学科学教师，我认为一堂好的小学科学说课需要具备以下两个特点：一是言简意赅，语言通俗易懂，使学生能够容易地理解和掌握知识；二是形象生动，以多种形式呈现科学知识和实践操作，充分激发学生学科学的兴趣和热情。

第二段：编写课件

编写小学科学授课课件不仅要考虑教育目的和教学内容，还要注重表达形式和内容的统一性。课件的内容应该体现教材的基本要求和核心知识点，结合实例进行讲解，并且要根据学生的认识水平和实际情况进行科普性普及，将学科知识和学生实践能力有机结合。

第三段：灵活教学

在小学科学授课的过程中，教师应该灵活运用多种教学方式和方法，搭建丰富多彩的教学环境和条件。在讲授过程中，可以通过学科实验、科学实践课、情景模拟等多种方式对学科知识进行生动形象的讲解和演示，让学生理解和掌握知识的同时，激发其对科学的好奇心和求知欲。

第四段：注重学生参与

小学科学授课应当尽量提高学生的参与度和积极性，让学生在学科知识的掌握和应用过程中，充分展现其独立思考和创造能力。可以通过活动设计和小组讨论等方式，让学生在教师的引导下，自主思考、合作探讨，培养其团队合作和社交能力。

第五段：总结

小学科学授课是教师实现教学目标的重要途径，也是学生形成科学意识和养成科学习惯的必要步骤。在实际授课过程中，教师应该根据学生的实际情况和需要，注重灵活教学和多元化方式，让学生在轻松愉悦的氛围中，理解和掌握科学知识，培养科学思维方式，激发在科学教育中的创造性思维和探索精神，最终实现教学目标的全面提升。

小学科学课的心得体会篇八

我参加了科学组的听课活动。老师为我们呈现了精彩纷呈的课堂，给我留下了深刻的印象。教师在授课过程中表现的解决问题，处理问题的能力很高。教学理念先进灵活，面向全体。在基本功和技能方面展示出了教师的综合能力。

通过引导学生体验科学探究过程，初步形成对科学的认识，从而最有效地达到培养学生科学素质的目的。”纵观这节课，都深刻的贯彻了这一观点。每节课知识探究部分都是有学生小组合作的形式，通过动手设计实验、操作，探讨出规律，形成自己的体验。纵观整个过程，每一个问题，每一个步骤，都设计的恰到好处，都能根据自己学生的认知水平采取灵活的方法。

学生通过科学课程的学习，能保持和发展对自然的好奇心和探究热情；理解与认知水平相适应的科学概念，并能应用于日常生活；体验科学探究的基本过程和方法；形成尊重事实、乐于探究的科学态度。

几位老师导课都是用生活中有趣的现象，用科学知识解答生活现象。使学生对自然现象保持好奇心和探究热情，乐于参加观察、实验、制作、调查等科学活动，并能在活动中克服困难，认真完成预定的任务。将学到的科学知识和日常生活中运用的工具、器具、设备相联系，识别日常生活中科学的应用。

在今后的工作中，我将不断学习，汲取的精华，进一步丰富自己的教学经验，争取取得更好的成绩。

小学科学课的心得体会篇九

营子中心小学

庞福

我参加了在城西小学举办的小学科学观摩课。通过听课、评课等活动，感触颇多，受益匪浅。先将自己的心得体会总结如下：

第一堂课是孙洪昌老师的《昼夜的形成》，这是小学四年级科学的内容。孙老师在导入时首先出示图片：眼力大考验；让学生思考每天太阳从哪边升起和落下;然后启示学生昼夜又是怎么形成的让学生思考作答。在新授时，教师带来许多物品，让学生自己实验操作，然后学生分组完成试验，验证猜想的效果，最后得出结论和总结。在整个过程中，除了老师的备课和常规教学环节、教具等准备的非常好之外，我感受最深的是老师的鼓励性语言；在整个授课过程中，孙老师一直贯穿鼓励性语言。比如说：真好！真的好棒！咱们比一比哪个小组完成的最快！等，老师对学生的鼓励性语言就是一种激励和赞赏，学生会感受到强大的推动力，这就是教学理念改革的一种体现；我们在教学过程中，也应当学习、学会用这种方法，而不应每每都是严词措句，整天让学生看不到自己的老师有高兴的时候。记得我的一位同事曾经说过：好学生是夸奖出来的。老师应在教育孩子的时候，应尽量夸奖多于批评，赞赏多于指责；遇到什么样的事情总以欣赏的态度对待学生，如果孩子有不足或错误，要委婉的指出；让孩子感受到哪些地方是不对的，老师这样做就大大的培养了孩子的自信和自强，对孩子一生的作用将是巨大的。

第二节课是李伟静老师的小六科学《电磁铁》，他讲的也很好，从导入到内容，试验到最后的课后延伸，整个过程轻松自如、从容不迫，但太出彩的地方不是很多。可是她在讲学的过程中的很大优势就是她的亲和力，对小孩来说是很重要的，无形之中他觉得很愿意去接近你。李老师在授课时就注意了这一点，她始终面带微笑，非常的沉稳和从容，这一点值得我们学习。

总之，我听完这三节课后触动很大，包括其他老师的评价都使我收获颇丰，我一定在今后教学工作中学习他们的优点，改进自己的不足，尽心竭力把科学教学工作做的更好一些，把咱们的孩子真的引向科学的殿堂，让他们感受到科学的乐趣，做一个合格的科学老师。

小学科学课的心得体会篇十

小学科学是小学阶段重要的学科之一，是培养学生科学素养和探究精神的重要途径。而小学科学说课是在课堂上让学生更好地掌握科学知识和方法的重要环节，一个好的说课能够帮助学生快速了解和掌握科学知识，提高科学学习效果。因此，对于小学教师来说，熟练掌握科学说课的方法和技巧显得尤为重要。

第二段：掌握科学知识是好的说课的基础

掌握科学知识是进行科学说课的前提条件。在进行科学说课时，教师需要深入了解所讲内容的背景、原理和实验过程，这样才能更好地传授知识点并解答学生提出的问题。因此，教师要加强自身的科学学习，不断更新和深化科学知识，提高自身的科学素养。

第三段：掌握说课的方法和技巧是进行科学说课的关键

掌握说课的方法和技巧是进行科学说课的关键。好的说课需要遵循科学的教学规律和学生的认知规律，针对学生的思维特点和兴趣爱好，灵活运用多种讲解方式，例如情境教学、案例教学、游戏教学等，让学生更好地理解和掌握知识。此外，教师还需要通过举例和实验等方式让学生亲身体验学习过程，激发学生的学习兴趣和学习兴趣，从而提高教学效果。

第四段：掌握学生思维特点和心理需求是进行科学说课的关键

了解学生的思维特点和心理需求也是进行科学说课的关键。因为学生是教学的直接对象，所以教师需要了解学生的认知水平、兴趣爱好、学习风格等信息，有针对性地设计科学说课的内容和方式。同时，教师需要注重学生的主观感受，关注他们的心理状态和需求，通过激发学生的好奇心、竞争心等积极情感因素来促进学生的学习兴趣和学习动力。

第五段：结语

总之，小学科学说课是教学过程中非常重要的一环，教师应该不断加强自身的学科学习和专业提升，掌握好科学授课的方法和技巧，注重了解学生的思维特点和心理需求，以此来提高教学质量和效果，帮助学生在科学学习过程中更好地成长和发展。

小学科学课的心得体会篇十一

9月26日我参加了王瓜店中心小举行的小学科学示范课的研讨。通过听课、评课等教研活动，感触颇多，受益匪浅。先将自己的心得体会总结如下：

1、以精心创设的情景导入新课，激发学生的学习兴趣

两位教师都注重了教学情境的创设，并与学生实际生活紧密相连，激发了学生探究的欲望和学习兴趣。教学的艺术不在于传授的本领，而在于激励、唤醒、鼓舞。在小学科学课堂教学中，如何激励、唤醒、鼓舞学生，使学生乐于学习呢？情境教学是激发学生学习兴趣的最好手段。教学实践证明，精心创设各种教学情境，将学生置于愉悦的情感中，能够激发学生的学习动机和好奇心，调动学生求知欲望，发展创造思维，培养发现精神。在课堂教学中教师要善于采取灵活多变的实验方法，巧妙地安排新异有趣的实验，通过学生动手、动脑，创设寓教于乐的情境，从而激发学生的学习兴趣，产生自主学习的原动力，主动探索。

2、教学目标把握得准确，能灵活运用教材开展教学

从整个教学过程可看出，两位教师对教材作了细致认真地分析，教学目标把握得当，对突破重难点也作了精心的设计，能运用教材相对灵活的进行教学，而不是拘泥于教材的固定模式。，取得了良好的教学效果。

明确教学目标和要求，教师才能围绕它去有的放矢的设计教学，学生才会有目标地去发现问题探究未知，所以教师的教学设计，要能使学生思维向纵横多向扩展，动手无拘无束，情感自由积极，还包括教学的氛围要能激发学生的探索兴趣，教学的过程是把问题交给学生自己解决，教学的时空充分使学生尽可能地按自己的设计操作，使学生的思维和动手能力都能得到发展。我们不一定要拘泥于教材给我们的内容，只要把握住教学目标，我们可以有选择地使用教材，精心组织课堂教学。

3、教学过程能面向全体学生，体现了学生是科学学习的主体

课堂上，教师能主动引导学生积极思考，设置悬念，为每一个学生提供了学习、探究的机会和有效的指导；能考虑到学生与学生间的差异，在探究、评价上具有多样性和灵活性；能鼓励和帮助（包括适时地提供工具，在必要的时候教给他们更有效地开展探究的过程与方法等）学生，引导他们最终能够找到他们感兴趣的现象和问题的答案，并引导学生自己得出结论。

听课过程中，反思自己的教学行为，深深感悟到了自己的不足。

1、新课标提出，让老师俯下身来和学生说话，纵观整个课堂，总能感觉到师生之间的融洽、自然，而我的课堂缺的就是这种自由交流的感觉。

2、课堂语言不够精炼、严谨，废话过多，而且有时还会出现不科学的表述。

3、科学学习不是教教材，不是简单的传授，而是和学生一起进行科学研究和探讨，向科学家一样开展研究，所以在课堂的环节设计上缺乏逻辑性，知识与知识间没有很好的关联，过渡与提高。另外，我觉得我还需要在课堂驾驭能力上下功夫，培养学生良好的学习习惯方面的还不够。

总之，我听完这节课后触动很大，包括其他老师的评价都使我收获颇丰，在今后的教学工作中，学习他们的优点，改进自己的不足认真深钻业务、提高自己的理论水平，扎扎实实的练好课堂教学基本功，在新课程标准的指引下，努力打造高效课堂，做到让学生多思考、多探究、多交流、多合作、多质疑，尽心竭力把科学教学工作做的更好一些，真正发挥科学课培养学生科学探究及科学素养的作用。让他们感受到科学的乐趣，做一个合格的科学老师。

小学科学课的心得体会篇十二

科学备课是教师教育的重要组成部分，深入研究和准备每一节课是提高教学质量的基础。在我的教学经验中，我发现科学备课不仅能够帮助我更好地认识到学生的学习需求，而且能够提高我的教学效果。以下是我在科学备课过程中的一些心得体会。

首先，在备课前我会详细阅读教材，了解课程大纲，并与以往的教学经验作比较。通过这个过程，我能够更好地理解所教授的知识点，并能够将其融入到学生的实际生活中。例如，在教授科学实验时，我会提前进行试验，确保每一个实验步骤都是安全可行的。此外，我也会关注学生的学习习惯和学习能力，以便将教学目标与学生的能力相匹配。

其次，在备课中我会注重课堂的互动和实践。科学课程应该是充满着好奇心和探究精神的，因此我会尽量多地引导学生进行实验和观察。通过实际操作，学生能够更好地理解科学原理，并且能够培养他们的探索精神。例如，在教授植物生长的课程中，我会带领学生亲自栽种和观察植物的生长过程，让他们亲身体验到科学应用的乐趣。

第三，备课也需要注意学生的学习能力和兴趣。每个学生的学习能力和兴趣都是不同的，因此我会根据学生的需求和特点进行个性化的备课。我会提前了解学生的背景和学习需要，并尽可能为每一个学生提供适合他们的学习资源和教学方法。例如，在教授化学反应的课程中，我会根据学生的喜好选择一些有趣的实例来说明化学反应的原理。

第四，备课不仅仅是对教材的重复复习，更是为了提高自己的教学能力。在备课过程中，我会查阅最新的教学方法和教学资源，并尝试将其运用到自己的课堂中。我会通过观察其他教师的课堂来学习他们的教学技巧和方法。我发现这种方法可以给我带来新的思路和灵感，并且能够不断提高教学效果。

最后，在备课中我会尽量提高自己的效率。科学备课需要大量的研究和准备工作，因此我会制定一个合理的备课计划，并根据时间的安排分配任务。我会利用课余时间进行备课，避免在课堂前匆忙准备。此外，我也会记录备课的心得和经验，以便在今后的备课中能够更加高效地进行。

总之，科学备课是一个全面而复杂的过程，需要教师投入大量的时间和精力。然而，通过认真准备和不断反思，我相信每一位教师都能够提高自己的教学质量，并让学生在科学课堂中获得更好的学习体验。

小学科学课的心得体会篇十三

李霞老师从修订背景、内容结构、主要变化、实施重点四个方面对20xx版《义务教育科学课程标准》做了解读。新版课程标准最主要的变化一是凝练了科学学科核心素养。二是结构化了课程内容。其中核心概念13个，学习内容54条，内容要求354条，小学161条，初中193条。三是强化技术与工程、设计与物化。四是加强了考试命题指导，教学建议对具体内容教学的`指导，教学案例的经典性。

小学科学课的心得体会篇十四

科学是一门非常重要的学科，它不仅可以帮助我们解答世界上的各种问题，还可以帮助我们掌握许多有用的技能。在学习科学的过程中，我收获了很多，也体验到了很多。在这篇文章中，我想分享一下我对科学的心得体会。

二、人类与自然

我们的世界是由自然环境和人类社会构成的，这两者之间存在着密切的联系。在学习自然科学时，我们了解了自然环境的运作规律，这帮助我们更好地理解人类社会的运作方式。同时，我们也了解到人类的活动对自然环境的影响，我们需要保护自然环境，保护我们赖以生存的家园。

三、科学是一门探究学科

科学是一门探究学科，它告诉我们如何通过观察、实验和推理，去寻找答案。学习科学可以让我们更加理性地对待问题，并思考如何解决存在的问题。同时，科学还培养了我们的观察能力和分析能力，让我们在解决问题时更有自信。

四、科学是一门探索未知的学科

科学是一门探索未知的学科，它具有创新性和想象力。在学习科学的过程中，我们可以提出自己的猜想，并设想它们是如何发生的。这可以让我们培养一种创造性思维和好奇心，让我们不断地学习和探索。

五、科学是一门让我们更好地服务于社会的学科

科学是一门可以让我们更好地服务于社会的学科。科学家们致力于解决全球的问题，如解决污染和能源紧缺等。我们每个人在学习科学的过程中，也可以寻找到自己的趣味并在未来的职业生涯中发挥自己的聪明才智，为社会服务。

总之，学习科学对我们来说非常重要，不仅可以开阔我们的视野，增加我们的知识，还可以培养我们的思维能力和发掘我们的创造力。通过持续不断地学习和探索，我们可以为社会的发展贡献自己的力量。

小学科学课的心得体会篇十五

小学阶段是生长发育的关键时期，每个人的身高是有多重因素决定的，其中遗传因素占据相当大的比重，但科学的生活方式，又能最大限度的增加我们的身高。但相当多的家长没有这方面的知识。因此科学增高的方法的普及是很有必要的。

我简答的总结下科学增高的各种因素。

科学增高=营养+充足的睡眠+体育锻炼及拉伸+牛奶

吃的哲学在于营养均衡，营养充分很容易，难的是要保证重要元素的摄取可以达到最好配置。所以营养就是千万别偏食，增高的重要秘诀就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素，其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物。另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的”。

精简：合理营养，晒太阳、多吃蔬菜水果，少吃盐

长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让身体怎么长呢？

其次是五月是增高的最好时间，其次是一年中的5月到10月，每年抓住这段时间增加钙质，多加运动，效果是显著的。早餐一定要吃，否则既难以长高，又容易得糖尿病和胃病。

心情愉快，积极乐观，特别是不要因为身高而自卑，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪。要给自己充分的心理暗示：我一定会长高的。很有用的。

精简：10点前休息，5月增高好时间，早餐吃好。

对于一个一直接受充足营养的人，篮球运动前后身高的增长速度是完全不同的。也就是说，运动是男生长高的方法中尤为关键的部分。

跳——篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。

伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。练单双杠也好的，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持才有效果。

精简：跳跃类型的运动，伸展运动

牛奶不仅可以补充青少年成长所需要的钙质，还富含蛋白质、氨基酸、磷等等。就氨基酸来说，青少年的需求比成年人高出5倍，如果摄取不足，自然会对身高、体重及其他身体指标产生不利影响。家长们如果想通过让孩子喝牛奶来长高，还需要同时给孩子提供富含维生素、纤维素、矿物质的食物，使孩子全面地摄取营养，健康发育。

另外，牛奶有助眠作用。入睡后才是生长激素活跃的阶段，孩子长身体的时候需要充足的睡眠，所以，青少年入睡前饮用一杯牛奶，对健康成长非常有利。

小学科学课的心得体会篇十六

我参加了在中心小举行的小学科学“三好一星”示范课。通过听课、评课等教研活动，感触颇多，受益匪浅。先将自己的心得体会总结如下：

本课是尹楠老师的《声音是怎样产生的》，这是小学四年级科学的内容。尹老师在导入时首先采用多媒体课件发出各种声音：听力大考验；让学生思考哪些物体沉，哪些物体浮;然后启示学生生活中有哪些沉浮现象学生思考作答。在新授时，教师带来许多物品，让学生猜想谁沉谁浮，然后学生分组完成试验，验证猜想的效果，最后得出结论和总结。

在整个过程中，除了老师的备课和常规教学环节、课件等准备的非常好之外，我感受最深的是老师的鼓励性语言；在整个授课过程中，尹老师一直贯穿鼓励性语言。比如说：真好！真的好棒！咱们比一比哪个小组完成的最快！等，老师对学生的鼓励性语言就是一种激励和赞赏，学生会感受到强大的推动力，这就是教学理念改革的一种体现；我们在教学过程中，也应当学习、学会用这种方法，而不应每每都是严词措句，整天让学生看不到自己的老师有高兴的时候。记得我的一位同事高老师曾经说过：好学生是夸奖出来的。如果孩子有不足或错误，要委婉的指出；让孩子感受到哪些地方是不对的，她会觉得自己很不好；这样就大大的培养了孩子的自信和自强，对孩子一生的作用将是巨大的。

小学科学课的心得体会篇十七

科学作为一门学科，在小学阶段已经被列入了学习计划中。小学生通过学习科学，不仅能够了解自然界的规律，还能培养动手实验的能力，锻炼逻辑思维和解决问题的能力。在我接触科学的过程中，我深深体会到了科学的魅力和重要性。

首先，科学让我对自然界的规律有了更深入的了解。在学习科学的过程中，我们学习了很多关于天体、植物、动物、物质等方面的知识。通过观察、实验和研究，我发现有很多事物都有自己的规律。比如，我们学习了太阳系的构成和行星运行的规律，让我对宇宙的浩瀚和神秘有了更多的认识。通过学习植物的生长过程和光合作用，我懂得了植物需要阳光和水分才能生长健康。这些规律的发现让我更加敬畏自然界的伟大和神奇。

其次，科学培养了我动手实验的能力。学习科学不仅仅是在课本和黑板上死记硬背，更要进行实践和探索。在实验课上，老师会给我们一些简单的实验，如锈蚀实验、测量长度、水的沸点等。通过实验，我们可以亲身体验一些科学现象，加深对知识的理解。而且，实验还能提高我的动手能力和观察能力，培养我细心、耐心、认真的工作态度。做实验的过程中，我还学会了如何收集、整理、分析实验数据，提高了我的逻辑思维能力。

再次，科学锻炼了我解决问题的能力。科学的学习过程中充满了问题和困惑，在解决问题的过程中，我不仅学到了解决问题的方法，还学到了不怕困难的勇气。有一次课堂上，老师给我们设计了一个电灯泡串联和并联的实验，让我们探究电流的规律。在实验过程中，我遇到了很多问题，如电线接错了、电路无法通电等。面对这些问题，我不能放弃，而是要不断思考、排除错误，最终找到正确的解决方法。通过这样的实验，我懂得了在做任何事情时都要耐心、细心，并且勇敢面对困难，不轻易退缩。

此外，科学的学习让我培养了探索的兴趣。在小学阶段，我们学习的科学内容只是冰山一角，世界上还有很多有待我们去发现的事物。科学的发展需要有探索精神和创新思维的人。通过学习科学，我渐渐对科学产生了浓厚的兴趣，希望能够了解更多的科学知识，探索更多的科学奥秘。在探索的过程中，我会遇到困难和挫折，但我相信只要坚持不懈，就能收获成功的喜悦。

总之，科学学习是小学生学习生活中不可或缺的一部分。通过学习科学，我对自然界的规律有了更深入的了解，培养了动手实验的能力，提高了解决问题的能力，培养了探索的兴趣。科学是一门与我们生活息息相关的学科，它不仅能够帮助我们更好地了解世界，也能够培养我们的思维和动手能力。作为小学生，我们应该积极参与科学学习，发现科学的魅力，成为未来的科学家和创新者。

小学科学课的心得体会篇十八

今天有幸聆听了李老师对20xx版《义务教育科学课程标准》的解读，依据新课标的新理念与新要求，教学将以核心素养为指向，依据新的教学结构重组各种教学要素。在以后教学中，科学老师应当开展以培养小学生科学素养为宗旨的科学教育，以学生参与的丰富多彩的活动为主要教学情势，激起学生的'学习爱好。可让学生亲身体验一次科学发现、科学探究、科学创造的进程，也使自己的教学水平有所提升。