总结是对过去经验的总结和提炼，可以帮助我们更好地规划未来。如何正确处理冲突和纠纷，保持良好的人际和谐关系？接下来是一些成功者的心得体会和分享，或许可以给我们一些启发。

跳绳大赛新闻稿篇一

中午吃过饭走进教室，教室里热闹非凡。同学们写完作业，有的在做牌子，上面写着：“三二班！加油！”。有的还去买来加油棒。原来，我们学校下午要举行跳大绳比赛。同学们都希望我们班能取得第一名。

下午第一节课后，我们来到了后操场，原来空荡荡的操场一下子变得热闹起来。开始是老师们跳，学生们都为自己的老师加油助威。这时候，平时凶巴巴的老师变成了天真可爱的孩子。

然后，班级比赛正式开始了。同学们鼓足勇气，跃跃欲试。从一年级的小朋友们开始，每班派出10名男生和10名女生，各跳1分钟。只看见选手们的双脚齐刷刷地跳起、落下，大绳在他们的脚下自如地穿来穿去。只听见嗵嗵的脚步声和啪啪的大绳落地的声音。还不时传来热烈的掌声和加油声。

终于轮到我们班了。女生们先上场，我们其余的人都在喊：“三二班！加油！”“三二班！加油！”有的还把牌子高高举过了头顶。女生跳了38下。我们高兴极了，都以为三二班赢定了。男生们上场了，我们嗓子都快喊破了，可是，他们的步调总不一致，只跳了超小小的3下！

哎！跳绳第一名泡汤了！可是，我觉得我们是拉拉队第一名！

跳绳大赛新闻稿篇二

星期四下午，我们学校里举行了一次跳绳比赛。老师说：“我们全体下去观赛。”就这句话我们已经兴奋无比了。

到了赛场上，同学们你一言我一语地告诉运动员窍门。比赛开始了，我们班的范文涛跳得快极了，就像一个绳子防护罩，过了一会儿，范问涛跳得上气不接下气，我们为他鼓劲，不停地喊着：“三一，三一，永远第一……”

不知不觉，评委老师喊了声“停”。他以一分钟180下的成绩传遍了班级。

不管他是否得第一，只要尽力了，还是最棒的！

跳绳大赛新闻稿篇三

11月21日，我们四、五年级举行了跳长绳比赛，我也是其中一员。

因为我们已经做好了充分的准备，所以大家都胜券在握，信心满满。比赛马上就要开始了，我却开始有点紧张，但我心想着一句话：前面的人刚跳起来，我就赶紧跟上，不能分心。比赛开始了，只见女生们一个个飞快的跳了过去。轮到我们和家长们了，我立刻做好跳的准备。当前面的杨子怡妈妈一跳过去，我就稳稳当当地接了上去，就这样，第一轮结束了，接着又是第二轮、第三轮。但在第四轮时，因为茅屹阳没有跳起来，所以失误了，弄得后面凌稼正妈妈也没接上。后面几轮，我们跳得越来越好，连贾老师都来为我们加油了，我听了，跳得更起劲了。三分钟很快到了，随着贾老师的哨声响起，比赛结束了。我们跳了229下，这个成绩应该很不错的。果然，几分钟之后比赛成绩出来了，我们是全年级第一。“耶！我们赢了！”我们几个男生抱在一起欢呼起来。

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跳绳大赛新闻稿篇四

今天下午李老师让我在走廊里跳绳给她看，听到老师叫我，我又欢喜又紧张，欢喜是因为我终于可以展示自己了，紧张呢是因为我怕跳不好，不会被老师选中。我鼓足勇气用自己最快的速度跳起来，幸运的是跳了很久我居然还没坏。

最近在跳绳方面我很努力，如果可以参加这次比赛，我一定要尽最大努力。因为万一输了的话，就给一年级七班丢脸了，可是如果我赢了，那就是给我们班集体争取到了荣誉，我希望我的梦想成真，加油！

跳绳大赛新闻稿篇五

今天下午第二节课后，我们二年级段要进行跳绳考试。还没开始考，我的心呀就怦怦乱跳，紧张呗！

考试马上要开始了，同学们脱掉厚厚的衣服上场了。只听哨子一响，耳边呼呼的跳绳声不断的传来。我排在第十个，我稳稳地抓住绳子，拼命地跳。“一、二、三……”对面的`老师在帮我们计数。跳到一百下时，我有些支持不住了，不过我还是咬紧牙，用尽全力坚持跳着。又听到一声结束的哨声，跳绳考试结束了，我已经上气不接下气了，老师说：“143”我高兴地跳了起来，因为我从来没有跳这么多过。我超越了！

跳绳大赛新闻稿篇六

寒假里，学校作业安排中有一项是让我们回家练习跳绳，我一听，这不是我的弱项吗，跳双摇还行，但一个一个跳我就会跳的很慢。我又一看要求：一分钟跳150个！我再次觉得没有信心了！

我一回家，把情况一五一十的告诉了妈妈，妈妈看我愁眉苦脸的，便马上拿起跳绳，带着我下楼开始了训练。到了楼下，妈妈先用手机计时，看我的实力，等时间一到，妈妈高兴的对我说：看！还不错，112个，说明你还是有潜力的，只要多加练习，你一定能达到目标！

于是，我每天准时一到两点就和妈妈小楼训练，虽然这样有助于我的技术增长，但这样下来，我的脚可受了罪了，经过长时间的磨损，脚上起了一个大水泡，不过这个抹抹药就好了，能换来跳绳技术的进步还是值得的。

现在，我已经一分钟能跳160多个了，仔细想一想，这一件小事好像让我明白了做什么事都要懂得坚持，因为，坚持就是胜利！

跳绳大赛新闻稿篇七

一天，我和爸爸妈妈出去锻炼的时候，爸爸带了一根跳绳跳，我看到爸爸跳得非常好，所以我也想学跳绳，于是爸爸开始教我怎样跳绳。

爸爸做示范动作，我学着爸爸的动作，可我只能跳一下，就不会再跳了，爸爸妈妈鼓励我说：“宝贝加油啊，只要多练习，一定会跳的。”我又开始跳，可以跳两个三个了，我很高兴，兴致就更高了，跳得特来劲。下午，我拿着跳绳继续练习跳，我能跳十几下、二十几下、三十几下，甚至跳到了五十几下，我为自己的'进步感到无比高兴。

爸爸告诉我一个道理：“世上无难事，只怕有心人。”只要我们认真地用心地去做每件事，就一定会有收获。

跳绳大赛新闻稿篇八

因为跳绳可以锻炼身体。有很大的作用。对身体很好。

我们家的邻居还说我跳绳跳的很好呢。我们邻居家的妈妈也是这样说的。我每天晚上和早上都会跳绳。对了，还有其他的。比如：跳皮筋、跑步、跳高、跳远男生都喜欢：跳高，跳远，跑步。女生都喜欢跳皮筋。只有跳绳和跑步是男女生都很喜欢的。

我一天跳两次绳，我一个月坚持锻炼。我这一个月中根本没有生病过。第二个月我没有锻炼身体。也就是我没有跳绳。第二个月的时候我就那样突然生病了。后来我就和到爸爸妈妈一起去看病了。然后我吃了很长时间的药。然后，不吃药了。我又开始了一天两次的跳绳。

我每次跳绳的时候都很开心。你们说跳绳很好玩吗？是的，我觉得很好玩。我也觉的它锻炼身体也是很好的。

跳绳大赛新闻稿篇九

每个星期五晚上，我们家都要举行一次跳绳大赛。大赛的'规则是：选手在一分钟内跳的个数超过120个算过关，如果没有超过上一个人跳的个数的话，那跳得个数最多的人胜利。

今晚我们吃完饭一个小时后，我们又开始跳绳大赛了。我先开始跳，爸爸帮我计时，一分钟过去了，我一共跳了144个，我爸跳了178个，我惊呆了。

爸爸跳得比我多，我不服气，继续跟他挑战，没想到我最多只跳了146个，看来我还是战不过爸爸。

虽然我没能打败我爸，但我吸取了教训，慢一点不要紧，中途不能中断，下一次我一定可以将爸爸打得落花流水。

跳绳大赛新闻稿篇十

昨天，宋老师说要举跳绳大赛，我听了，顿时心花怒放，高兴得又蹦又跳，那个高兴劲，甭提了。一放学，我就飞快地向家里跑去。

一回到家，我就放下书包，立刻找出绳子，可没人给我计时，我犯难了。我开始抓耳挠腮，妈妈连忙“挺身而出”，说：“儿子，妈妈来给你计时。”我高兴地点了点头。心想：“妈妈真是一场及时雨”，我开始跳了，跳了将近一百多个，手脚开始不听使唤，脚步也渐渐慢了下来，可是我对自己说：“加油，加油再加油！”妈妈那么支持我，我不能辜负她。我使出浑身的劲，又继续坚持下去……，时间到了。

我累得大汗淋漓，衣服湿透了。

到了比赛当天，我只跳了133个，没得到名次，但我却不灰心，因为像这样的机会还有很多，我会珍惜下次机会的。

跳绳大赛新闻稿篇十一

阳光明媚的早上，小兔在湛蓝湛蓝的小河边看见小猪和小猴在玩跳绳。它们把绳子的一头绑在了大树上，另一头让小猪拿着甩来甩去。小兔看见了也很想玩，就说：“小猪小猴，我也想和你们一起玩，可以吗？”小猪和小猴同意了，可是小河挡住了去路。

这时，小猴灵机一动说：“小猪，我们可以把旁边的'木板放到小河上当小桥。”说干就干，它们把木板放到了小河上。小兔踩着木板走到了对岸，和它们一起玩起了跳绳。

它们兴高采烈地玩着笑着。就这样，它们三个很快成了好朋友。

跳绳大赛新闻稿篇十二

今天早晨天气晴朗，阳光明媚。我又干起了我的“老本行”——跳绳。这个跳绳我都跳了一年多了，不知费尽了爸爸和妈妈多少的心血，可是我就是跳不好，手一动脚就不会动，手和脚就是协调不好。我也不知道这是为什么。

这时我突然想起去年我的`佳佳姐姐跳绳的情景，回想起她手脚协调的动作，便一边思考一边跳，练呀练，嘿，手和脚一起动了起来。一个，二个，三个.......我会跳绳了。原来跳绳是如此简单的事情。

同学们，你们知道这说明了一个什么道理吗？那就是——做事要动脑。

跳绳大赛新闻稿篇十三

星期六上午，我和爸爸，妈妈来到一片绿油油的草地上，准备跳绳子比赛。我们拿出绳子来，比一分钟跳绳谁跳得多。我说开始时我们一家人都开始跳我一分钟能跳四、五十个。爸爸妈妈一分钟只能跳二、三十个。后来妈妈说：“我们练一下再比也不迟呀。”我和爸爸说：“好吧”。我们练的时候还真的一个一个的有进步，妈妈的主意还真不错。后来我一分钟可以跳一百多个。爸爸一分钟能跳六十多个，妈妈一分钟能跳九十多个。所以我得了第一名呢。比赛过后，我们一家人坐在这绿绿的'草地上看着这春天美丽的景色。天格外的蓝。

跳绳大赛新闻稿篇十四

段落一：准备阶段（200字）

跳绳大赛可以说是一项既考验技巧又考验耐力的运动项目。参加这样的比赛需要有一个良好的准备阶段。首先，我在比赛前的几个星期里，制定了一个详细的训练计划。每天都安排了专门的跳绳训练时间，从初级的基本跳绳开始，逐渐增加难度，提高技巧。此外，我还注重了身体的锻炼，增强了心肺功能和肌肉力量。通过坚持不懈的努力，我逐渐提高了自己的跳绳水平，为比赛做好了充分的准备。

段落二：比赛经历（250字）

比赛当天，我处于一种紧张但又充满激情的状态。我收拾好跳绳装备，走进比赛场地。在和其他选手互相打招呼后，我感到自己已经融入了跳绳大赛的氛围中。比赛开始后，我全身心地投入其中。我努力将每一次跳跃与绳子的节奏配合得更加默契，尽量避免犯错。我能够清楚地感受到自己的进步，同时也感受到对手的压力。在比赛中，我注意观察其他选手的技巧和动作，不断吸取经验，以便在自己的表现中得到提高。

段落三：挑战和收获（300字）

在比赛中，我遇到了很多挑战。有时，我会在跳绳时踩到自己的脚，导致节奏中断。有时，我会因为紧张而出现失误。但是，我没有因此而气馁。相反，每次错误都成为我不断提高的动力。比赛过程中，我不断调整自己的心态，保持积极向上的态度。我告诉自己要享受比赛的过程，不放弃任何一次机会去改善自己。这些挑战使我不断学会从失误中吸取经验，以便能在下一次的跳绳中避免同样的错误。在最后的排名中，我并没有取得出色的成绩，但收获却远远超出了我的预期。我领悟到比赛不仅仅是追求胜利，更重要的是锻炼自己的意志力和心理素质。

段落四：团队合作（250字）

参加跳绳大赛让我感受到了团队合作的重要性。在比赛中，我和我的队友们互相鼓励，互相支持，共同努力。我们共同讨论跳绳的技巧和策略，相互倾听建议，互相帮助改进。在比赛之前，我们还专门进行了集体训练和默契训练，以增加队伍的凝聚力。团队合作不仅仅是为了在比赛中争取好成绩，更重要的是在平时让大家一起进步，并创造良好的氛围和友谊。

段落五：总结和展望（200字）

通过跳绳大赛的经历，我深刻体会到了努力的重要性。只有通过不懈的努力和坚持，我才能够在跳绳中不断提高自己。这次比赛让我明白了比赛本身并不是最重要的，而是所得到的经验和成长。我决心继续坚持跳绳训练，并参加更多的比赛，挑战自己的极限。我相信，通过不断努力和锻炼，我将能够在跳绳这项运动中取得更好的成绩。

通过这次跳绳大赛，我积累了宝贵的经验，学到了很多东西。这不仅是一次运动比赛，更是一次成长之旅。无论是在准备阶段还是比赛中，我都感受到了努力和团队合作的重要性。我相信，在未来的比赛中，我将能够更好地发挥自己的水平，并取得更好的成绩。

跳绳大赛新闻稿篇十五

今天，在体育课上，韩老师带领我们练完操后，就让我们带跳绳的同学练习跳绳。我虽然带着跳绳，可却不想跳。于是我就想法把跳绳“送”出去。正好，杨路源没带跳绳，我问他：“你用跳绳吗？”他说用。

这时，我就像小鱼游到了水里一样高兴，我连忙把跳绳递给他。可没过多久，他就把跳绳还给了我，我又像鱼儿被捞了上来，很失望。我不甘心，继续找人，我又把跳绳“送"给了王云帆，王云帆高兴得活蹦乱跳。可没一小会儿，他就又把跳绳还给了我。我的希望就像蜡烛一样被熄灭了。

跳绳大赛新闻稿篇十六

我从小就对跳绳没兴趣，认为那是小儿科。每当有人问我，我最多跳多少个，我就会没事似的扔出一句；“不会”。天不凑巧，今天体育课测跳绳下课时我就练习，可绳子不听话，到我脚下就停。怎么办？测验要不及格了！我急的像热锅上的蚂蚁。就在这时，我的好朋友来了，她主动来教我，陪我一遍一遍地练。终于，“老天不负有心人”，我跳出两三个，我差不多会了。体育课开始了，同学们一个一个的跳，一个、两个、三个、四个、……快轮到我了，我非常紧张。“下一个！”轮到我了。

我开始要绳子，一、二、三、四、五、……三十！我会跳绳了！下一轮中，我又跳了五十个。这是我前所未有的成绩！我会跳绳了！会了！我超越了自我！真的！这时，我想起了我的.好朋友，是她的友情让我学会了跳绳。我找到了她，不停的说：“谢谢，谢谢了！”而她只是淡淡一笑：“这是我应该做的，不用谢。”

跳绳大赛新闻稿篇十七

跳绳是一种体育活动，它可以增强体质，还可以燃烧身上的脂肪，达到减肥的目的。跳绳还能增进人体器官的发育，有利于开发智力，跳绳也能训练人的弹跳力、速度、平衡性、耐力和爆发力。

一天，我在学跳绳，跳一个，就被绊住了，我怎么跳都不行，就在我准备放弃的时候，妈妈跟我说：“学跳绳要有耐心，要相信自己能行的。”这时我的信心又鼓起来了，妈妈告诉我一个窍门，就是：先把跳绳向前一甩，听见“砰”的一声，就可以跳了。我用这种方法，果然，跳得很好，原来跳绳时，眼耳手脚要并用，我准备以后都用这种方法，坚持每天都练习一会儿跳绳，一定要跳得一天比一天好。

通过我一天天坚持不懈地努力，我现在有了很大的.进步，我每分钟能跳130多个，我要把身体红的棒棒的。

同学们，为了我们有健康的身体，我们一起努力吧！

跳绳大赛新闻稿篇十八

期待已久的跳绳比赛今天下午终于要举行了，为了这次的跳绳比赛，我每天放学后坚持练习，从原来的.一百二十下已经能跳到150下了。比赛前，我有点紧张，怕自己一不小心运气不好，绳子总是断掉，跳不好怎么办？终于轮到我了，我深深地吸了一口气，裁判员应老师也对我咪咪笑笑，使我轻松了很多。

随着一声口哨声，比赛正式开始了，我就什么也不想了，一下一下认真地跳着，结果我竟然一下都没有断，跳出了160下的好成绩。我想都没想到过，真是太意外了，也太高兴了。放学后，妈妈表扬了我，并对我说：“只要每件事情都认真去做，就有可能超越自己，创造奇迹啊！”

跳绳大赛新闻稿篇十九

跳绳下课了我和一些同学一起在操场上玩跳绳。跳绳很长我就把跳绳对折了一下，不长不短正好合适了。开始跳绳了.。我把跳绳甩在身后。有一个同学说：“快点开始吧，我都等不及了。”我马上说：“现在就开始吧。”我紧紧拿住跳绳的把子。手朝前甩，脚就立刻跳了起来。就这样我一下一下地跳，速度越来越快。忽然我一不小心，跳绳勾住了我的鞋子。我看了跳绳上的计数表，一共跳了30下。我高兴地说：“我终于跳到了30下。”后面的同学有的跳了28下，有的跳了25下，我得了第一名，高兴地蹦了起来。跳跳绳给我带来了不少快乐。

跳绳大赛新闻稿篇二十

告诉你一个好消息，上两个星期我终于学会了跳绳。

事情是这样的，一天，我看见表妹在练习跳绳，只见她手脚灵活，身子轻快，绳子像风车一样转动。好看极了。我真羡慕她。于是我也拿着绳子来练习，可是手脚却不听我的指挥，我试了几次都失败了。当我垂头丧气的时候，妈妈微笑地走过来对我说了一些跳绳的要领，手脚要并用，身子要平衡，要有节奏感，听了妈妈的话我重新拿起绳子，一、二、三……绳子从我的脚下绕过去了，我成功了。我高兴得无法形容。

现在我越来越喜欢跳绳了，每天放学回到家或者是做完功课后，我都会拿起绳子练习跳绳。跳绳的好处可真多啊，既可以使人放松、活跃身心，又可以锻炼身体，是一项全身运动。不信你也来试试吧！

跳绳大赛新闻稿篇二十一

上周五，我们金元庄校区举办了一场精彩的跳绳比赛，大家都很开心。我要参加“单摇”比赛，有点激动。

很冷，但是大家都不怕。你看，参加比赛的'同学都在认真准备，没有参加比赛的同学在后场加油。

比赛开始时，我看到王浩丞飞快地摇动着绳子，就像一只轻盈的蝴蝶扇动着翅膀。他跳得多好啊！最后他得了一等奖，我很为他高兴。

终于轮到我上场了。我和谢在一组。我跳啊跳，跳得很快。不好，坏了一次，我赶紧跳了起来。我真的很累，但我必须咬紧牙关坚持下去。

比赛结束了。虽然我没有获奖，但我们班获得了小组第一名。别提我们有多幸福了。下次我会继续努力争取第一名。