今天，我深深地感悟到了生活的不易和珍贵。如何在繁忙的生活中保持对感悟的敏感和觉察？是一个需要我们平衡的难题。这些感悟范文可以激发你的思考和灵感，让你更加深入地思考一些问题。

游泳的感悟心得篇一

游泳在许多人眼中仅仅是一项休闲活动，但实际上，它也可以是一项非常有意义的工作。长期以来，我一直在水上工作，作为一名游泳教练，我与许多不同的人打交道，也从中学到了许多东西。在此，我想分享一些游泳工作给我带来的感悟和体会。

第二段：汇聚团队精神

在游泳教练的工作中，与小朋友们的互动是最常见的事情。我经常观察到，当我在游泳池边给孩子们指导时，孩子们之间会互相鼓励和帮助。这种互助和支持之间的感情传递给我一种团队精神的感觉。在这种精神的鼓舞下，我会更加用心地为他们服务，同时也促进了他们之间的共同成长。

第三段：提高个人技能

在游泳工作中，我的技能不断地得到提高，包括技术和沟通方面。作为一个游泳教练，我需要教授游泳技能，同时还需要与不同的人打交道，包括家长和孩子们。通过这种与人互动的方式，我不仅学会了如何和不同年龄段的人沟通，还学会了如何提高自己的游泳教学技能，以及如何为不同的人制定适合他们的训练计划。

第四段：培养积极的生活态度

在游泳教练的工作中，我经常会面对遇到困难或挑战的小朋友。这时，我会将他们从训练中解救出来，让他们重新站起来并尝试前进。通过这样的教育方式，孩子们学会了在困难和挫折面前勇敢地前进，在生活中保持积极的态度。在他们身上所得到的动力与勇气同样也能影响到我的生活，让我更加坚定地面对不同的困难。

第五段：结尾

在游泳工作中，我学会了与不同人群的沟通技巧，锻炼了我的身体和技能，并且在教育孩子的同时，也得到了更多的自我成长和收获。通过这种职业体验，我意识到了许多东西，包括一种积极向上的生活态度，并对自己的职业生涯充满了信心。在今后的日子里，我会继续努力并坚信：只要脚踏实地，人们就能够实现自己的梦想。

游泳的感悟心得篇二

暑假里，妈妈为我报了游泳班。

第一次来到游泳馆，我换上了泳衣便来到了泳池，跟着教练和其他的新同学一起做“热身操”。我觉得做“热身操”好无趣！终于做完成了操，我们来到了1。1米深的浅水区，教练先让我们练习在水中走路，先找找平衡。在水中走路，对于我来说是小菜一碟，因为之前我学过游泳，可是不知为何，妈妈不让我学了，就半途而废了。这一次，我一定要用心，争取学会游泳。

过了一小会儿，教练让我们带上腹带教我们蛙泳的动作。刚开始，教练带我们到2米的深水区，先让我们找找浮起来的感觉。渐渐地，教练让我们试着在水中用手划水。还好一切顺利！又过了一会儿，快要下课了，老师又让我们游一下，再找找感觉。我呢，还真的找到了感觉。

教练总共为我们安排了13节课，可我直到还剩下五节课的时候还不能拿掉腹带游。教练按游得熟练程度把同学们分成好坏两个班，不知怎么回事，我被阴差阳错地选入了好生班，而好生班必须要拿掉腹带游泳。这样，在剩下的几天里，我就必须拿掉腹带游了。一开始，我很害怕，只敢慢慢地在浅水区游，慢慢地，我适应了不用腹带游泳了，也就有了信心。于是，我越游越好，也敢到深水区游了。我高兴极了！

有一次小测试，教练要求我们从深水区一直游到浅水区1。4米的地区，而且不可以扶池壁，谁扶池壁就再游一次。”同学们都纷纷进入了游泳池。我有点担心自己能不能游那么远，脸上露出了一丝怯意。教练看到了，微笑着鼓励我说：“你这几天游得挺好的，你可以的，要相信自己！来吧，试一试。”于是，我深呼了一口气，鼓起勇气下了水。我回想着蛙泳的动作，慢慢地舒展开双臂，双腿也自然地划起水来，我的身体轻松地浮在了水面上。我感觉到十分惬意！入水前的紧张慢慢地消失了。我自如地在水中畅游着，幻想着自己变成了一条美丽的鱼儿，在碧蓝的大海中随波嬉戏……想着想着，不觉中，我已游到了终点。耶，我成功地过关了！

最后一节课到了，妈妈到游泳馆来看我游泳后非常高兴。我也非常高兴，因为我不仅学会了游泳，同时还懂得了一个道理：只要有自信，有勇气，坚持下去就会成功！

游泳的感悟心得篇三

游泳一直以来都是我最喜欢的运动之一。从小学开始学习游泳，一直到现在，已经有近二十年的时间了。除了作为一项运动之外，游泳也带给我很多其他方面的收获。在我的职业生涯中，游泳带给我的感悟和心得也是很多的。

一、游泳和工作的关系

游泳和工作之间有很多相似之处。首先，游泳需要大量的练习以及不断的调整和改进，这一点和工作也是一样的。在日常的工作中需要不断反思和总结，及时调整和改进工作方式和方法。其次，游泳需要坚持和耐心，而工作也需要我们具备这些品质。无论是面对困难还是挫折，我们都需要坚定信念并耐心克服。最后，游泳和工作都需要我们保持专注和执着。只有专注才能保持游泳的节奏和顺畅，也只有专注才能做好工作。

二、游泳让我更加强健有活力

贪图方便和舒适，让我们的身体变得越来越差。游泳恰恰相反，它需要我们用力踢腿和划手臂，全身的肌肉都要参与进来。这不仅可以锻炼身体，还可以充分活动关节，增强身体的柔韧性。有时候我还会尝试各种不同的游泳姿势和技巧，这样可以增加运动的趣味性，使我更有动力坚持下去。通过游泳，我感到精力更充沛，心情也更加愉悦。

三、游泳提高了我的自信和勇气

游泳并不是一项简单的运动。尤其是在海里游泳，还需要克服心理上的恐惧和紧张，这就需要我们充分发扬自信和勇气。游泳跟工作一样，有时候我们需要承担更多的责任和压力，这时候也需要我们有足够的自信和勇气去面对挑战。游泳让我学会了如何克服内心的恐惧和犹豫，敢于尝试和创新，这些品质对于职场上的成功也同样重要。

四、游泳教会了我关爱团队和互相合作

在游泳队中，团队的合作和协作是非常重要的。每个人都需要扮演着不同的角色，要时刻注意队友的状态和配合。游泳队不是单打独斗的比赛，只有紧密合作才能让我们更快地游到终点。在职场上也是一样，需要我们与同事建立起良好的合作关系，并互相支持和帮助，才能够共同达成目标。

五、结语

总之，游泳一直是我生活中不可或缺的一部分。除了健身养生之外，游泳还带给我很多其他方面的收获。它教导了我如何面对工作和生活中的各种挑战，如何保持自信、勇气和专注，以及如何与同事和谐相处。我相信，在未来的职业生涯中，这些经验和体验都会为我走向成功的道路提供有益的帮助。

游泳的感悟心得篇四

游泳是一项极为健康又受欢迎的形式，除了作为一种休闲运动外，游泳也被广泛应用于职业领域中，成为了一项蓬勃发展的行业。在经历两年的游泳教练员工作后，我对游泳这一职业的认识与感悟也发生了很大的变化，本文将分享我对游泳工作的理解、体会和心得。

第二段：工作中的体验与感悟

作为一名游泳教练员，提高学员的水平是我的主要任务。我不但需要针对不同的学员制定专门的培训计划，在工作中我也要时刻保持警觉，预防意外事故的发生。而且还需要时刻关注游泳馆内的秩序与管理，以及与其他教练员合作。我深深体验到，游泳工作是非常繁忙和辛苦的，但是当你看到学员在你的指导下游泳姿势更加优美，健康状况逐渐改善的时候，那种成就感是非常难以言喻的。

第三段：挑战与成长

游泳教练员这一职业需要持续不断地更新技能和增长知识，以配合渐变的需求和新技术的出现，因此也注定会面临不同层面的挑战。首先要面对的就是技术上的挑战，如何让学员掌握正确的游泳技术，如何根据不同的学员去制定合适的训练计划。其次还有如何管理好时间，高效地利用好每一段教学的时间。管理的问题同样重要，需要面对针对不同学员后一系列的管理问题，要更快速地解决学员的问题并且保障游泳馆内的秩序。

第四段：为游泳工作带来的收获

在游泳教练员这一职业中，我得到了许多斐然的收获。首先是心理层面上的提升，我不断地去挑战自己，认真思考自己的缺点和不足，也愿意接受别人的建议和意见，这让我从负面的情绪中迅速走出来。其次是技能上的提升，学习如何拥有更好的沟通技巧，和学员保持良好的交流沟通，如何对学员进行针对性的辅导，对于我的职业发展都有非常大的意义。 最后是工作上的成就感，每一个学员在我进行教学，变得更加优秀的时刻，我也有着成就感和满足感，这也让我对自己在工作道路上的前途充满了信心和希望。

第五段：总结

游泳工作这一职业不仅仅是让我赚到了收益和工资，同时更赋予了我无以伦比的体验和收获。不论是在挑战和成长上，还是心理、技能以及其他方面的提升上都有非常好的表现。我也因此终身追求着成长，追求着在这一行业中的领导者地位。我完全相信，在不远的将来，我会在这一领域取得更加优秀的成绩。

游泳的感悟心得篇五

游泳是一项广受欢迎的体育运动，它不仅可以锻炼身体，还能给人带来愉悦和放松。然而，除了这些表面上的好处之外，游泳还有一种独特的力量，它可以给我们带来内心的启示和体验。在我多年的游泳生涯中，我从游泳中领悟到了很多关于生活和人性的哲理。本文将以五个不同的主题，探讨游泳给我带来的感悟和体会。

首先，游泳教会了我坚持不懈的精神。游泳是一项需要长时间练习和耐心的运动，没有人可以在短时间内成为一名优秀的游泳选手。每天早上起床，不管是风雨无阻，还是寒冷刺骨，我都会来到泳池练习。即使我感到疲劳或没有动力，但是我知道只有坚持下去，才能达到我的目标。这种坚持不懈的精神不仅在游泳中有价值，而且在生活中也是如此。无论是学习、工作还是人际关系，只有坚持下去，才能获得成功。

其次，游泳让我学会了淡定和冷静。水是一种有力的元素，它可以让人感到害怕和紧张。但是在游泳中，我学会了与水相处，保持冷静和淡定。当我感到力不从心或心情焦虑时，我会放松自己，深呼吸，然后继续游泳。这个过程教会了我在生活中面对困难和压力时保持冷静和淡定。无论是遇到工作上的挑战，还是面对人生的大起大落，我都会运用游泳中的冷静和淡定，坚信自己可以应对一切。

第三，游泳让我学会了团队合作和相互尊重。在游泳队训练中，我们需要与队友紧密合作，共同完成各种训练项目。这需要我们相互信任、相互尊重和相互依赖。当我的队友出现困难时，我会给予他们支持和鼓励；当我自己遇到困难时，他们也会为我提供帮助。这种团队合作和相互尊重的精神在游泳中是至关重要的，也同样适用于我们日常生活中的工作和人际关系。

第四，游泳教会了我克服恐惧和勇往直前。对于很多人来说，游泳可能是一项具有挑战性的活动，他们害怕水深、害怕淹死或害怕失败。然而，我从游泳中学会了面对恐惧并勇敢地克服它。我从不惧怕进入深水区，也不害怕挑战自己的极限。每一次成功的克服恐惧，都给了我前进的动力，在游泳中取得更大的成就。生活中充满了各种各样的恐惧和挑战，但是只有勇往直前，才能战胜困难和实现梦想。

最后，游泳让我学会了享受当下并感激生活的美好。在游泳的过程中，我全身心投入，专注于游泳的感觉和节奏。我在水中畅游时，感受到身体的轻盈和自由，感受到水流和气息的交流。我享受沉浸在水中的平静和宁静，感受到每一刻的快乐和满足。这种体验教会了我珍惜当下，享受生活中的每一个美好和幸福。

总结而言，游泳不仅是一项健康的体育运动，还是一种深入人心的体验和感悟。通过游泳，我学会了坚持不懈的精神，学会了保持冷静和淡定，学会了团队合作和相互尊重，学会了克服恐惧和勇往直前，学会了享受当下和感激生活的美好。这些宝贵的经验和体验不仅改变了我对游泳的认识，也对我生活的态度和品质产生了巨大的影响。无论是在泳池还是在生活中的舞台上，我都会秉持游泳带给我的智慧和力量，勇往直前，迎接生活的挑战。

游泳的感悟心得篇六

我怀着激动的心情，来到了上海东方体育中心——第十四届世界游泳锦标赛比赛现场。

当我来到了观台时，就已经看到正在进行激烈比赛的选手为自己的国家争光的样子了，他们个个精神抖擞，只见中国选手拼命向前游，刚刚领先一点的中国选手很快就被美国选手给反超了，但是很快他们俩靠在一起游，中国选手不甘示弱的使出吃奶的劲，不顾一切地向前游，跟在后面的选手都被甩的远远的，好像只有他们俩在比。一圈游完了，所有运动员开始进行激烈的蛙泳比赛，只见遥遥领先的美国选手开始慢了下来，不一会儿，中国选手又和他在同一平面上了，就这样他们一直在一起，就在最后50米冲刺时，中国选手使出全力来应对美国选手，顿时，整个比赛现场爆发出热烈的欢呼声，比赛结果出来了，美国第一，中国第二。整个泳池掌声连绵不断......

接下来是男子游泳接力赛，当他们做好热身操时，比赛哨声响了起来，紧接着，一名名运动员跳入水中，激起了雪白的水花，仿佛这是美丽的花海。“哎呀”“又落后了”,中国运动员们，在开始的时候游在了第五，只见第一个中国运动员在水里不停的划呀划终于又超过其他国家运动员变成了第四。第二个中国队员上场了，他轻盈的跳入水池里，一眨眼功夫，他就游到对面，最后一名队员上场，他纵身一跃跳入水池，像百步穿杨，飞快的游到了对面。在我们中国运动员的共同努力下，中国队取得了总分第四名的好成绩。

比赛结束了，我的心情依然很激动。运动员们勇于拼搏的精神在我心里烙下深深的印记，联想到我自己，从开始学游泳到现在连换气都没学会，我这才知道了游泳运动员们今天的成绩是来之不易的。我要向运动员们学习。暑假还有30天，我要争取学会换气。

游泳比赛心得感悟700字范文5

我校一年一度的游泳比赛到了。参加活动和以前截然不同的是，游泳比赛只需要带一个小包，不用带大书包。包里放一包餐巾纸和一小瓶水就够了。比赛地点在“江湾体育场”。

我们坐着大巴，一路上说说笑笑，非常开心快乐。不一会儿，体育场就到了。

哇噻!已经有许多哥哥姐姐坐在位子上等着了。他们举着五彩缤纷的锦旗，来回不停地挥动，给自己班的选手呐喊助威，加油喝彩。

我又把目光移到了那些运动员身上。他们有的在做准备运动，有的和同伴轻声细语，还有的用毛巾轻轻地击打着水面，溅出一些水花……看得我眼花缭乱。

我们坐在石头做成的台阶上，它们非常粗糙，有些不舒服。忽然，话筒里传来大队辅导员佘老师的话语：“盛大花园小学第三届游泳比赛正式开始!”全场即刻鸦雀无声。她又接着宣布道：“下面请三年级组女子50米自由泳的运动员准备比赛。”于是，一群小姐姐们站到了起跳台上。

“一号泳道，叶子橙!”哈，那是我的朋友哦!她举起了一只手向大家挥手示意，然后跳下泳道，准备比赛。“二号泳道……”就这样，介绍了所有参加比赛的运动员。大家各就各位，紧张的比赛马上就要开始了。

“砰”的一声，随着发令枪响，运动员们像一支支离弦的箭一样冲了出去。选手们你追我赶，都在用最快的速度向终点游去。她们腿蹬得飞快，溅起许多水花。“哗啦哗啦”的水花溅的到处都是，像一个个顽皮捣蛋的孩子。我非常羡慕。瞧，我的朋友一直在第一名的位置!我真为她感到骄傲!

很快，终点就到了。选手们陆陆续续上了岸。

蛙泳，浮板打水，蝶泳……种类很多。当然，最精彩的是混合泳接力赛，许多泳姿一起“绽放”，光想想就能感受到很是精彩。

不过我现在只有二年级。学校规定要到三年级才能参加比赛。等我长大了，一定要为我班我校争光添彩。

游泳比赛心得感悟700字范文

游泳的感悟心得篇七

我原来长期患慢性中耳炎，从小到大常年耳朵水汪汪的，怎么治也治不好，只好耗着，连洗头都不敢假手于他人，游泳就更谈不上了。但20xx年我有机会在美国华盛顿特区附近生活和学习一年，可能是这一带气候比广州干燥吧，我的中耳炎竟然不治而愈了。

再加上前几年搬到这个小区，走几步路就到小区自学游泳池，这样的环境不游泳太对不住自已了。因此，我下决心要学会游泳。

在我这个年龄，学游泳的人没有不请老师，不参加培训班的。我这个人比较轴，想通过这件事看看我的学习能力如何。能够不花钱学会游泳，对我来说，挺有成就感的。反正就象那句英谚所说的，只要开始，就不会晚。我今年学不会还有明年，明年学不会还有后年，古有愚公，今有愚嫂。再说，游泳毕竟比移山容易多了。

好在互联网时代，真想学一样东西并不难。我在网上找了一段视频《贾晓军教蛙泳》。先看了几遍，把学游泳的几个阶段弄明白了，再上游泳池。那段时间，在游泳前看视频，游泳后又看视频，做梦都梦着怎么做动作，怎么数节奏。《红楼梦》中的香菱在梦在学会做诗，我游泳过程中的大部分阶段性突破也在在梦中悟得的。

我要过的第一关是游泳衣。我年轻时兴之所至，买了好多连体式游泳衣。殊不知，这种连体式游泳衣是要天使脸蛋、魔鬼身材的人才能配的。我多少年没有穿过游泳衣了，穿上这种连体式游泳衣，自已就先过不了自已的法眼。这样下来，我知道，我这个年龄的人，应该买上下两件套的。而且最好是在脖子后头系带子的。

过了游泳衣这关后，第二关就是要让自已在水中漂起来。这些都不难。半个小时就都搞定了。然后双手向前伸直，潜在水中，打蛙泳腿。一般要一口气打七个蛙泳腿。

这些我学得都很快。很快就会潜在水中打蛙泳退，并且离开岸边大约5米了，并且练习了无数次了。我以为这就算是会游泳了，自信心爆棚，兴奋得不得了。中餐在餐桌上到处找人交流游泳心得。结果，有位女领导告诉我，她30年前就会在水中游几步了，30年后也只是会在水中游这几步。她的话简直就是当头一瓢凉水啊，把我浇得心里凉了大半截。

这就说到，会打蛙泳腿后，要过的第三关就是换气了。刚开始时，我只会做换气的动作，但由于太紧张了，头刚上来又埋下去。但这些毛病自已看不到，不知道，没有老师最大的问题也正在这里。偏巧有一天我儿子跟我一同去游泳，他指出了我这个毛病。我攀着游泳池的绳索，苦练了半天，终于过了换气这关。

小结一下，三年前，我大约到游泳池快20次，完全通过网络学习、儿子只言片语的指导，自学学会了游泳。在周围大量不曾游泳、不敢游泳、不会游泳、到处找老师的人面前，我还是很自得的。

三年来，我不但夏天一天都没有拉下，冬天还找了个恒温游泳馆游泳。游泳见证了我的学习能力，锻炼了我的身体，磨炼了我的意志，也让我见识了很多泳人和泳事。总之，游泳给我的东西挺多的。

游泳的感悟心得篇八

能够选上游泳体育课一直是我的梦想，终于在大四选修课上我如愿了。虽说是选修课，但怀着对游泳的热爱，我仍是一直都拿出12分的认真，努力学好每一个动作。一学期下来，我不仅学会了标准的动作，而且对游泳有了新的认识。

游泳课上老师先在岸上做动作示，讲述动作要领，然后观察每个同学的游姿，针对我们出现的问题进行纠正。从漂浮到蹬腿再到划手到换气，一路上老师认真负责，我们也觉得认真起劲，最终大家都具备了蛙泳这项技能。因为之前稍有基础，所以我学起来也比较快，但是难免受到之前错误动作的影响，有句话说“江山易改，本性难移”，这句话在这里可能有点重，但是能说明一个问题，那就是如果一开始就不按正确的方向去做一件事情，而且还坚持在这个错误的方向发展，当把这个错误的行为变成了习惯之后就很难改掉了。我就是一个活生生的事例。所以也让我体会到了做什么事情，不要太盲目了，要想成功的做成一件事情，就要一开始找对了方向和方法，这样朝着正确的方向前进并坚持下去，就才会收获到付出的快乐！所幸，在老师的帮助和自己的努力下，我掌握了正确的游姿，游泳速度得到了很大的提高。

我觉得这次游泳课对我的另一个更大的影响就是，我更加热爱游泳了，总结来看我热爱游泳有以下三个原因：

其一，学习游泳时我能感受到自己的活力和青春，身体素质也得到了很好的提高。大学里的体育活动少了，大家也更懒于利用闲暇时间去锻炼。而在体育课上，大家一起跟着老师练习，达到了一种很好的锻炼效果，到课后也找得到理由来锻炼了，而且还是一种很好的锻炼方式。对于女生来说，游泳更是一项非常好的运动。游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高心肺功能，而且能锻炼我们几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。而且在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会“伸一下懒腰”，这对于保持挺拔的身体很有好处，对于我们正在长身体的青少年，经常坚持游泳锻炼可以让你长成一个“高个子”。

其二，游泳能考验我们的意志。在北京的冬天游泳是个很大的挑战，虽然我

们是在室内游泳，但是26摄氏度的水温还是足以让我们瑟瑟发抖。每一次的下水都需要鼓足勇气，在水里坚持游一个小时更需要勇气。这是一种自我挑战，我相信在这个过程当中最后我是战胜了自我的。

其三，游泳能加强我的平衡能力，增强我的信心，挑战自己的不足之处。我一向是个平衡力很差的人，而游泳最强调的就是平衡能力，没有平衡力就很容易沉到水底，学习游泳有时让我觉得无比的难过，因为我经常由于平衡力不好而不能浮起来换气或者是协调动作，但是只要我加强练习，那种经过努力后得到的小小进步也会使我很自信很开心。

这学期游泳课程带给我的，不会只是半年的学习，而是一种学习历程与体会，而这种历程与体会会深深扎根于我的心中，伴随我一生对于世界的探索。

游泳的感悟心得篇九

这几天我学而思课上完了，前面也说了要在阿姨家住一段时间，所以我现在就在阿姨家。人家都说六年级暑假没有作业，所以阿姨就给表姐报了游泳课。正好也在碧桂园·城市花园里。不过表姐家在百合园，而游泳课的地方在玫瑰苑而已。只用跑一点儿路。

我在旁边站着要站一个半小时呢！妈妈也同意给我报，说了好一会儿教练才同意（他们16号就开课了，按理说是不给插进来的）又过了会儿就下课了。但是我和表姐还不想上来，于是我们就在里面玩了大概半个小时才上来。

砖便又回到了她的手里。我说：“我可受不了，你扔吧，这局算你赢了。”

她听了以后挺同意，我们又开始了新的一局……

游泳的感悟心得篇十

同学们，你们会游泳吗？我会。我觉得学游泳并不是件难事，只要有毅力就能学会。现在，我就来介绍一下我学游泳的整个过程吧！

学游泳的第一步，就是首先一定要学会潜水，这是一个基本功。这个练好了，就能为学游泳打下扎实的基础。学潜水的时候，我还发生过一件有趣的事呢！因为我的胆子比较小，所以我不敢把脸马上放进水里，而是先把后脑勺慢慢地放进水里。结果这种方法差点儿把我给呛住。所以你们学游泳的时候千万不要像我一样哦！

接着，你潜水如果能潜20多秒了，你就可以开始学游了。你先把手抓住岸边，潜下水去，脚在水面和水中来回拍打，这是脚的基本动作。这个动作比较容易，花的时间也没有那么久。学游泳的你，可别因为简单而松口气哦！下面这个步骤就是整个学游泳的最关键点。如果你学会了，你就真的可以稍微地松口气了！

这个步骤会对初学游泳的你来说比较困难哦！你要让整个身体浮在水面上。不过我可以教你一个好方法，我就是这样学会的（这个方法或许对于大人不那么管用哦）：两只手放在游泳板（游泳圈也可以）上，然后突然把手松开，你或许会惊讶地发现，你的身子可以浮在水面上了哦！

接着你要开始学换气了哦！这个步骤也很简单。你在游泳中的时候，感觉自己气不是很足了的话，你就把头从水里抬起，趁这个机会就赶紧深吸一口气，这样就可以接着游了。

学游泳并不是那么的难，这就是我学游泳的整个过程。

游泳的感悟心得篇十一

一个学期的游泳课就这么快就过去了。日子过得很快乐，也很充实。从没下过水到熟练掌握蛙泳的技巧，为自己取得的成绩高兴，也谢谢老师的耐心教导。

之所以选择了游泳，一是因为游泳是一个人的基本素质之一，不能不会，二是因为自己喜欢水，希望能够感受在水中自由游动的感觉。也没有考虑过自己能不能学会。

因为和大家的进度差了一些，我开始在课外来游泳馆自己练。第一次自己来的时候，看着水中好多男生都游得很漂亮，就暗暗下决心，自己一定要像他们一样游好。并在休息的时候观察他们的动作。看到一个5岁的小孩，特别勇敢，特别认真。虽然看得出，他很累，但是他一直咬牙坚持着。

在自己去练习的时候，室友一直鼓励我，并教我怎样动手臂，并将它们和腿上的动作结合起来。虽然没有太大的进步，但是慢慢的在水里有了感觉。并且第一次看到了泳池下面蔚蓝的水，美丽，纯净，梦幻，让人心醉，忘记思考，所有萦绕在心头的情愫，快乐抑或悲伤，都瞬间消散。突然间意识到，之前自己一直是闭着眼睛的。

这次之后，每次下水，都深深为水下世界的美妙折服。

接着老师开始教划水和换气。平衡感不好的我，一开始总是不得要领。不过，随着练习的增加，终于可以在水下蹬几次腿，换一次气。连续去了两次游泳馆自习练习后，又在室友的指点下，学会了蹬一次腿换一次气。总之是，经过了千辛万苦，终于算是学会换气了。

但是，奇怪的是，如果会换气了的话，应该是可以一直从一头游到另一头。但实际情况是，我只能游10米左右，就觉得自己不能游了，必须站起来。

问老师原因，老师说是因为体力不够，让我在体力快用完的时候再坚持前进一点。这样做了之后，有进步，但是收效不大。

后来一次老师盯着我游的时候，说怎么没看到你在水下吐泡泡。我开始想到，可能是因为这个问题。但是试了几次，依然不会。换气的过程中，总觉得呼吸特别不顺畅，游不多久，呼吸就不够用。终于确定了游不远的症结，原来是因为呼吸没有调节好。但是，对如何调整，却找不到答案。脑袋进水里就不会吐气。

老师就对我说，游到那块板子那里才能停。我一看，那么远，比我平时游的两倍远还多。老师还说，一定要坚持那里，没问题的。看着老师信任的眼神，我答应了。可是和以前一样，不多远，就开始觉得游不动了，但是想到老师说的要坚持，就咬着牙拼命向前，呼吸越来越不够用，觉得自己气短的厉害。就在快没力气的一瞬间，我神奇地吐了一串大泡泡，然后把头露出水面，吸了一大口气，立马缓过来了。找到感觉之后，就按照这个方法，继续向前，结果就大大游过了老师给我指定的位置。

这件事情，给我了巨大的启迪，做任何事情，都要坚持，在快要想放弃的时候，告诉自己，坚持一下，再坚持一下，就会见到新的曙光。

这样之后，在连续几节课和几次课外的联系后，我就游得越来越好了。从一开始的只能游50米，到后来的连续游很多的个来回都不累。对自己越来越有信心。虽然还是存在不够平衡，腿上的劲儿使的不够等问题，但是我相信，只要自己多加练习，一定能够克服这些问题。

一转眼，一个学期的游泳课就上完了，到了要考试的时候。我已经可以进入深水区游泳。以前每次在这边，看着一个个矫健的身影在深水区穿梭，就无比羡慕。现在自己也能拿到深水证了。还希望有机会能够学习自由泳、仰泳等多种泳姿，在水里自由的穿梭。

总之，谢谢老师的耐心指引和专业的教导，让我学会了游泳，体会到生活中的另一种乐趣。生活是一张空白的画纸，我们活着的使命就是给它涂上美丽的色彩，让它丰富斑斓起来。而游泳就给我的生活添上了新的色彩。

游泳的感悟心得篇十二

这一个学期的体育课程我选择了游泳，因为我之前还不会游泳，所以对我来说，这是一个挑战。我们学是蛙泳。老师从最基本的动作开始教我们，先是练习手臂的动作，然后练习腿部动作，接着练习呼吸，最后手脚和呼吸一起协调练习。老师每节课都不厌其烦地教导我们，在一旁指导，致使我们能在这短短的几节课就学会了蛙泳，在这真诚的对老师说声：“老师你辛苦了，感谢你为我们的付出”。其实，在刚开始的时候，我的却学的很辛苦，毕竟我对游泳是一点也不会的，所以每节课我都会喝上几口水。

看到很多同学之前都是有学过游泳的，我就明白到了自己应经输在了起跑线上，从此我就下定决心要学会蛙泳。每节课我都按老师的努力要求去练习，平时下午有时间自己也去游泳池练习，慢慢的，我就能抛开泡沫游一段距离了，再加上游泳课上老师的指导，皇天不负有心人，最后我终于学会了蛙泳。

通过游泳课，我学会了很多，给了我很大的`启迪，做任何事情，都要坚持，都要努力，在你快要放弃的时候，告诉自己，坚持一下，再坚持一下，你就会到达成功的彼岸。永远记住：天道酬勤。如果说生活是一张空白纸的话，那游泳就给我的生活添上了新的色彩。