最热微笑实训心得(模板13篇)
如何合理规划时间,提高工作效率是我们需要思考的问题。合理运用总结的技巧和方法,使得文章更加有序和有条理。在下面的总结范文中,您可以找到一些有用的写作技巧和思路。
微笑实训心得篇一
在整个活动的开展过程中,我考虑到幼儿的个体差异不同的发展水平,想让孩子以自主学习的方式进行,在活动开始的第一环节中,我预设的内容是让幼儿看图讲述。在实施的过程中我所留给幼儿的时间却较少,使得许多幼儿还没真正的去观察和理解故事的内容。可以看出,幼儿与幼儿之间的观察能力和绘画水平是有差距的,在指导过程中应考虑到不同幼儿的能力。
但是从活动开展的情况来看,所设计的环节多数还是比较传统的,所要体现的阅读要求并没有明显地表现出来,”阅读“的.分量与”表演“的分量没有什么轻重,因此根据这类情况,我试想在设计环节中,需要与目标的制定达成一致,如可以尝试这样来调整环节:幼儿在初次阅读后,就可以安排幼儿表演的内容,幼儿在通过表演后就能积累较多的语言经验,然后教师在安排幼儿的绘画活动时。绘画形式保证每一位幼儿都能有笑脸,即:可以通过的调整来保证每一位幼儿都能画出笑脸。让先画出微笑的幼儿自己讲讲微笑的快乐,就能提高幼儿的学习效率了。并重点放在直到幼儿的绘画出快乐的笑脸顺序上,通过这样的一种调整,就可能会更贴切于目标,更有助于问题的解决。
通过这次活动,我尝试了新的教学方法,所做的尝试也是比较符合我班幼儿的水平的,因此,在以后的教学语言中,我会再次运用这样的教学模式,并根据这次活动中所出现的问题加以调整和改进的。
微笑实训心得篇二
正是如此,学生比以往活跃多了,他们不论是在回答老师的问题方面,还是表达自己的感受方面,都能踊跃发言。虽然他们对“在人生的旅途上,最好的身份证就是微笑!”这句话的理解不是那么透彻,但在我的引导下也还能领悟出:只要我们对他人微笑,他人也会还你一个微笑。不管我们走到哪,只要我们多与人为善,别人同样会与你和谐相处的。
在教学中,我认为更重要的是要让学生从生活中领会“微笑”的真谛。因而,我让他们谈谈生活中自己所经历的接受过别人微笑或对别人对自己微笑过的事,并说说自己的感想。他们有的说:“我体会到了,一个微笑竞有那么大的魅力。每当我受委屈时,它不仅让我感受到了莫大的安慰,更是让我感受到人世间那种真诚的关爱。”有的说:“没想到对一个人微笑,会给自己带来这么大的快乐,我以后一定要多多微笑!”也有的说:“我觉得微笑是人类最好的宝物,同时也是最真诚的话语。”还有的说:“微笑,虽然只是一个脸部表情,但它却是人世间最美妙的语言。只要人世间有了微笑,一切都会变得那么美好。”……是呀,孩子们的这些领悟,着实让我感慨万千,在以后的教学中,我应该是个微笑老师,对他们进行微笑教育、微笑管理……这样更能促使学生的健康成长,这或许正是我们所应该追求的教学方式吧!
微笑实训心得篇三
微笑操是一种人们通过面部表情展现微笑,并配合身体动作实现全身放松、舒展的形式。今年暑假,我参加了一次微笑操的实训班,学习和实践了微笑操的基本技巧和方法。通过参加这次实训,我不仅体验到了微笑操带来的全面身心放松的感受,也领悟到了微笑对人们生活和健康的积极影响。
第二段:微笑操的技巧和方法
在实训班上,我们学习了微笑操的基本技巧和方法。首先,面部表情是微笑操的核心,我们需要通过练习控制面部表情来达到轻松愉快的状态。其次,我们还加入了身体动作,配合面部微笑,让微笑操更加全面的放松全身。实训课程通过循序渐进的方式,从简单的动作到复杂的动作,让我们逐渐熟悉和掌握微笑操的技巧和方法。
第三段:微笑操带来的全面身心放松
通过实践微笑操,我深刻感受到了微笑操带来的全面身心放松。当我学会了微笑的控制和表现,我发现自己的情绪变得愉悦和平静,压力和烦恼似乎在微笑中溶解。微笑操还可以舒展全身肌肉,缓解长时间坐姿带来的肌肉疲劳和僵硬。通过微笑操,我的肢体感到舒展开来,身体也更加灵活和轻盈。
第四段:微笑对生活和健康的积极影响
微笑不仅给我带来了全面身心放松,还对我的生活和健康产生了积极影响。微笑可以改变一个人的氛围,让人们在工作和生活中更加融洽和和谐。微笑还有助于释放身体内的愉悦感和幸福感,增强免疫力。因此,我发现自己在实践微笑操后,更加积极乐观,并且身体健康也有所提升。
第五段:微笑操的启示和建议
通过这次实训,我深刻认识到微笑的重要性。微笑是一种简单而有效的心理调节方法,可以让我们更好地面对压力和困难。我建议在工作和生活中,每天都给自己预留一些时间,放松身心,通过微笑操来改善心情。同时,我也希望能将微笑操分享给更多人,让更多人能够体验到微笑带来的全面身心放松和积极影响。
总结:
通过参加微笑操实训班,我深刻体会到了微笑操的技巧和方法,并且感受到了微笑操带来的全面身心放松。微笑对我们的生活和健康有着积极的影响,能够让我们更加积极乐观,并且身体更加健康。我希望能将微笑操的知识和经验分享给更多人,让大家都能够享受微笑带来的好处。
微笑实训心得篇四
当我干上酒店服务员这一职业时,就懂得微笑的魅力——它是世界上最廉价的投资,却能获得丰厚的回报。
前厅是我们服务的窗口,我的岗位是大堂副理,主要负责前厅的管理、宾客的接待和突发事件的处理,每天以笑脸迎接每一位宾客和同事是我最基本的原则,当宾客看到我们热情的笑脸,才会在酒店住得开心,过得愉快,员工也会被微笑所感染。当工作中遇到一些不愉快的事情,如果我们仍以笑脸相迎,相信再有任何困难都会克服。
微笑不仅仅是一种表情的展示,更重要的是与宾客在感情上的沟通,当我们向宾客微笑时,我们要表达的意思是“见到你很高兴,愿意为你服务”,微笑体现了这种良好的心境。当然微笑服务并不意味着只是脸上挂笑,而是要体现到行动中能够真诚地为宾客服务。试想一下,如果服务员只会微笑而对宾客心里有什么想法,什么要求,一概不知,一概不问,这样的微笑又有什么意义呢?因此微笑服务是在感情上把客人当成的朋友、亲人,与他们同喜、同忧,成为客人的知心人。曾有人说过微笑是一种神奇的电波,它会使别人在不知不觉中同意你,你的成功与失败与微笑有绝大的关系。
微笑给予人和善,给予人温暖,慷慨地给予人微笑是成功的秘决之一。微笑是一种廉价的投资,简单、容易,不花本钱而行之久远。因此,无论何时、何地,我都会微笑地面对生活。
比尔·盖茨说过,在市场经济条件下,现代的竞争就是员工素质的竞争。
作为窗口行业来说,窗口岗位是其对外的核心部门,是整个单位形象和产品展示最重要的平台。在当前消费者对自我权益的在意、被人尊重的需要、行业竞争越来越加大的情况下,体现良好、规范、人性化服务的“微笑服务”,越来越被人们所重视,甚至被当作本单位的形象大使、产品附加值的招牌。
当下,无论是企业,还是行政机关的窗口部门,“微笑服务”培训被认为是提高服务质量、提升社会形象的最有效途径之一。如何才能让微笑服务的培训更有效?根据我们多年的.培训心得和学员反馈,认为起码应该做到、做足以下四点:
不可否认,很多窗口岗位的人员,不屑于“微笑服务”,是因为他们觉得认为做完工作就行,没有必要那么客气,甚至有人有“微笑服务”是低声下气、是“奴文化”这种不健康心理。特别是行政机关的窗口岗位人员,尤其有这种心态。应该说,窗口人员除了提供有形的产品或者事件本身外,还包括产品或事件本身包括的服务。甚至现代的人们往往一定程度上更看重相关的服务。既然产品或事件本身及硬件环境良好,那么与之相配套的服务规范就应该同等良好,否则就成了“金玉其外、败絮其中”。所以说,微笑服务本身就是窗口人员的基本工作职责和内容。微笑服务,是自信、阳光、规范、亲和力的外在表现。
如果没有这个意识,提倡微笑服务必然只是个形式,不容易达到良好的效果。
规范培训是有效实施微笑服务的基矗培训中,不仅要让学员从思想意识上有所认知、认可,更要教给学员规范的、和学员实际工作岗位一致的操作规范、技巧和流程。既然是“流程”,很明显,仅仅培训“微笑”是远远不足的,还须有相关的配套服务行为。比如举止、语言(包括文明用语、语气、语调)、眼神等。只有把微笑与举止、语言、眼神等进行自然、流畅、得体的配合,才能展现给人们一个良好的服务风貌、规范的服务行为。从而形成良好、规范、人性化的服务标准。
规章制度配合的目的,就是为了跟进、监督,实现有效的长期执行。不可否认,一个单位内部在没有形成一种文化和氛围之前,员工在执行制度时难免有一定惰性。我们经常和培训学员讲,如果规定每天必须擦五遍桌子的话,如果没有有效监督,实施第一周大家可能都能做到;到了第二周的时候,会有人说:咦,原来擦四遍就擦干净了,又没有人盯着,干嘛这么费力地擦五遍呢!于是就开始擦四遍;第三周的时候,又想:其实擦三遍也是蛮干净的,于是又变成擦三遍……最后,如果监督还是跟不上,甚至擦桌子都能变成想起来就擦一遍、想不起来就算,这种尴尬的局面。
所谓“师傅领进门,修行在个人”,只是对于高度自律一族而言。如果培训后一切都听之任之,必然会出现以上案例的情况。所以,这时候后期的监督管理就非常重要。必须实行严格、规范、细节化的监督落实。对于没有规范执行的立即予以纠正;对于不执行的,进行严格的处罚。
我们经常在微笑服务培训后,应客户单位的要求协助进行后期监督管理,并协助制订详细的监督管理材料,就是为了能让微笑服务真正在这个岗位上生根、发芽、开出绚丽的花朵。
“微笑服务”是一种高附加值的、被认为有一定档次的服务规范。可以说,凡是提倡“微笑服务”的窗口部门,必是有一定物质基础的行业或岗位。所以,既然要提倡微笑服务,就必然要有其他配合相跟进,比如上文提到的良好的工作环境和硬件设施,还有窗口人员规范的服饰、妆容,一定的便民措施(比如座位、饮用水、老花镜、书写笔,有些行业的窗口还可以提供一些供人使用的查询工作等)。
微笑实训心得篇五
今天中午吃饭,聪聪不小心把整碗饭倒在了地上,我看了他一眼,没有说一句话。当时我很生气,只是没有表现出来,继续擦我的桌子。巧的是他爸爸这时给他送衣服来了,可能是小家伙看到了“救星”,立马扑到爸爸怀里哭了起来,样子看似很委屈。当时我也愣住了。
我想了很多:抓常规固然重要,但也不能剥夺孩子内心的活泼。我真觉得有点惭愧。午休的时候,我把聪聪叫到了身边,摸摸他的头对她说:“以后吃饭的时候小手要捧着碗,就不会倒掉了”他很委屈的点点头。起床之后,聪聪走到我身边拉拉我的手,没有说话只是对我笑了笑,当时我很感动。原来爱就这么简单,多给孩子一点微笑,孩子也会对你笑。我相信日后我会用加倍的爱去关心他们。
微笑实训心得篇六
近期,我参加了学校组织的微笑操实训活动,通过一段时间的学习和实践,我深刻体会到微笑操的独特魅力和积极影响。通过这次实训,我不仅学会了正确的微笑操动作,还获得了许多有关心理健康的知识,并且对自己的身心发生了积极的变化。以下是我在实训过程中的心得和体会。
首先,实践中的微笑操让我明白了微笑的力量。微笑操是一种以微笑为主题的体操,通过运动、深呼吸和微笑的结合,能够有效缓解身心压力、促进血液循环和增强身体各系统功能。在实训过程中,我每天坚持做微笑操,并且注重吐纳与微笑配合。在学校的压力和困扰之下,我发现自己的压力明显减轻,对学校生活也变得更加积极。
其次,微笑操的实践帮助我认识到了心理健康的重要性。在实训过程中,我们不仅学习了微笑操的动作,还接受了心理健康知识的讲解和指导。我了解到,心理健康是一个人全面发展的基础,只有保持积极的心态,才能更好地面对各种挫折和压力。我逐渐明白,微笑操不仅是一种身体的锻炼,更是一种对心灵的抚慰和疗愈。
然后,实训使我感悟到了微笑的传染性。在实训中,我们以小组为单位,通过互相搭档和模仿来学习微笑操。在集体动作中,我发现当一个人微笑的时候,周围的人也会跟着微笑起来。微笑的传染力是无穷的,通过这种集体参与的形式,我们在一起建立了联系,培养了团队精神。我深深意识到,微笑不仅可以改变自己,还可以影响周围的人,创造积极向上的氛围。
另外,实训让我体验到了微笑的真谛和内涵。微笑是一种心灵的表达,通过面部表情和身体语言传达出愉悦和喜悦的情感。在实践中,我不仅学会了微笑操的动作,还学会了面带微笑时的注意事项。我明白到,微笑并非简单的张口笑,真正的微笑需要来自内心的喜悦和对生活的热爱。微笑操的实践让我懂得了如何用真诚的微笑去面对困难和挫折,从而拥有更加积极向上的生活态度。
总结起来,这次微笑操实训让我收获颇丰。通过学习微笑操的动作和方法,我明白了微笑的力量和微笑对心理健康的积极影响。同时,实训让我懂得了微笑的传染性和真谛。微笑操不仅成为我日常生活中的一项锻炼,也成为我积极面对困难和压力的一种工具。我相信,只要坚持微笑操的实践,养成微笑的习惯,必然能够在生活中笑对困难、笑迎未来。让我们一起微笑起来,让微笑成为我们生活的主旋律。
微笑实训心得篇七
微笑服务心得(一):
微笑服务的心得微笑服务你做到了吗?笑,人人都会。微笑您会吗,您在工作生活中一样带着微笑吗感动人不必须要用泪水去感染,有的时候微笑也能让别人感动,一个微笑就能感动你的上帝,一个微笑就能够产生社会效益和经济效益的双重好处。";你这天对顾客微笑了没有";微笑着为顾客做些什么,要让顾客感动于你发自内心的微笑。微笑,它不花费什么,但却创造了许多尼意想不到的结果。微笑是人的天性,是内心真诚的外露。它丰富了那些理解的人,而又不使给予的人变得贫瘠。他在一刹那间产生,却给人留下永恒的记忆。它不仅仅缩留意理距离、达成情感交流的阶梯。
微笑,应对您的客户,如何提高谈判的成功效果,只需一个微笑。微笑是通往胜利的后勤保障,是工作中一项投资最少,收效最大,事半功倍的的方法。只有热生活、热爱顾客、热爱自我工作的人,才能持续并永久拥有那种落落大方而又恬静优雅的微笑我们所提倡的微笑服务,是健康的性格,乐观的情绪,良好的修养,坚定的信念等几种心理基础素质的自然流露。是真诚的微笑,不是讨好的媚笑;是发自内心的微笑,不是暗含讥讽的嘲笑;是简单自如的微笑,不是皮笑肉不笑的干笑。
一个人能够没有资产,但只要有信心、有微笑,就有成功的期望。
微笑是一种力量,在营销市场竞争激烈,强手林立的这天,要想使自我占有一席之地,优质服务是至关重要的。而发自内心的微笑,又是其中的关键。谈到微笑服务促进服务事业的发展,没有比美国的希尔顿饭店更为成功的了,";希尔顿饭店服务员脸上的微笑永远是属于旅客的阳光。";在这条高于一切的经营方针指引下,希尔顿饭店在不到90年的时间里,从家饭店扩展到目前的210多家,遍布世界五大洲的各大城市,年利润高达数亿美元。资金则由起家时的5000美元发展到几百亿美元。老希尔顿生前最快乐的事情莫过于乘飞机到世界各国的希尔顿连锁饭店视察工作。但是所有的雇员都明白,他问讯你的第一句话总是那句名言:";你这天对客人微笑了没有";微笑是一种抚慰,它能够对他人";一笑值千金";。如果把这种微笑与友善、热诚的目光、训练有素的举止自然地融为一体,那实际上就是一道令他人赞不绝口的";美味佳肴";。他人一见就明白你是乐意助人,乐于为他人服务的。中国有句老话叫做";朱唇未启笑先闻";,其实从某种好处上讲,微笑本身就是语言的一种,或者说是语言的添加剂。
微笑服务能够使客人产生宾至如归之感。";笑迎天下客,满意在我家";,持续微笑服务的人,走到哪里都是受欢的,谁都喜欢同其打交道。微笑着赞扬他人使对方感到你的诚心,微笑着批评他人使对方感到你的善意,微笑着拒绝他人使对方体谅你的难处。而不明白微笑服务的员工使顾客避之犹恐不及。这样,服务工作的优劣,经济效益的高低也就自然泾渭分明了。
微笑服务心得(二):
有一种东西,看似平凡渺小,它却能成就不平凡的业绩;有一种东西,看似平凡渺小,它却代表着最平实务本的人文精神。那就是:客户服务的灵魂--微笑服务。
资……
而我们人寿财险的工作人员又该用什么来诠释微笑服务呢?
微笑服务是客户服务的灵魂。当客户走进我们的柜台时,第一眼看到的是窗口一张微笑的脸。当老客户来时,微笑能使老客户“从一而终”;联系新业务时,微笑能令新朋友消除疑惑;当我们的规章制度和客户的需求发生矛盾时,微笑能抚平分歧,化解矛盾;当应对喋喋不休的老人时,微笑能让老人变成为你传颂的口碑,为我们义务宣传;当跻身竞争激烈的市场时,微笑让我牢记:今日我为人寿树形象,明日人寿将因我而辉煌!
微笑服务是客户服务的灵魂,微笑服务你做到了吗?笑,人人都会。微笑您会吗,您在工作生活中一样带着微笑吗?感动人不必须要用泪水去感染,有的时候微笑也能让别人感动,一个微笑就能感动你的上帝,一个微笑就能够提升你自我和公司的业绩。“你这天对客户微笑了没有?”微笑着为客户做些什么,要让客户感动于你发自内心的微笑。微笑,它不花费什么,但却创造了许多你意想不到的结果。微笑是人的天性,是内心真诚的外露。它丰富了那些理解的人,而又不使给予的人变得贫瘠。他在一刹那间产生,却给人留下永恒的记忆。它是缩留意理距离、达成情感交流的阶梯。微笑,应对您的客户,如何提高谈判的成功效果,只需一个微笑。微笑是通往胜利的后勤保障,是工作中一项投资最少,收效最大,事半功倍的的方法。只有热爱生活、热爱顾客、热爱自我工作的人,才能持续并永久拥有那种落落大方而又恬静优雅的微笑。我们所提倡的微笑服务,是健康的性格,乐观的情绪,良好的修养,坚定的信念等几种心理基础素质的自然流露。是真诚的微笑,不是讨好的媚笑;是发自内心的微笑,不是暗含讥讽的嘲笑;是简单自如的微笑,不是皮笑肉不笑的干笑。一个人能够没有资产,但只要有信心、有微笑,就有成功的期望。
微笑服务是客户服务的灵魂,微笑是一种力量,在保险营销市场竞争激烈,强手林立的这天,要想使自我占有一席之地,优质服务是至关重要的。微笑是一种抚慰,它能够对他人“一笑值千金”。如果把这种微笑与友善、热诚的目光、训练有素的举止自然地融为一体,那实际上就是一道令他人赞不绝口的“美味佳肴”。他人一见就明白你是乐意助人,乐于为他人服务的。中国有句老话叫做“朱唇未启笑先闻”,其实从某种好处上讲,微笑本身就是语言的一种,或者说是语言的添加剂。微笑服务能够使客人产生宾至如归之感。“笑迎天下客,满意在我家”,持续微笑服务的人,走到哪里都是受欢迎的,谁都喜欢同其打交道。微笑着赞扬他人使对方感到你的诚心,微笑着批评他人使对方感到你的善意,微笑着拒绝他人使对方体谅你的难处。而不明白微笑服务的员工使顾客避之犹恐不及。这样,服务工作的优劣,经济效益的高低也就自然泾渭分明了。
微笑的源头是内心深处的真爱,微笑是早晨的阳光,是雨后的彩虹。微笑能净化你的心灵,宽广你的心胸,祥和你的语言,诠释你的灵魂。
事业是伟大的,个人是渺小的。比如,大自然中的萤和草,萤没有虎的勇猛;草,没有树的威严,但它们一样拥有生命的活力与好处,一样拥有生命的崇高与骄傲,一样做着自我的贡献。因此,我作为一名人寿的普通员工,在“诚信服务,微笑服务”的征途中甘愿做一只萤、一棵草。当我是一只流萤的时候,就把生命和诗韵带给黑夜;当我是一棵青草的时候,就把绿色和生机带给世界。我将把自我的每一分光热,都注入人寿事业的灿烂辉煌!
微笑服务心得(三):
微笑服务是从事高速公路等服务行业最起码的职业要求,一般状况下,绝大多数被服务者是有所表示的或点头示意、或回以相同的微笑,双方都处在一种惬意的情绪中,司乘人员身心愉快,收费人员亲切有加,这自然是一种最理想的互动状态,是司乘人员心中所要求的,也是高速公路管理方所追求的,而它是最核心资料就是微笑传递,微笑传递内含收费人员与司乘之间,收费人员与收费人员之间两个要素。
一、收费人员与司乘之间
有的收费人员发自内心的微笑,即微笑传递中的“传”,就有了基础,有了做好服务的首要条件,但如何让对方再递过来呢,有几个问题要解决,一是看收费员的微笑是否从心底发出的,即“真诚微笑”,这一点常在高速公路走的司乘人员一眼便能洞察到,二是与微笑配套的服务要跟进。有的收费员很会微笑,让人看上去很甜美,很受司乘人员的赞赏,但服务意识不强,服务水平不高,这也难以得到司乘人员持续的回应,久而久之,司乘甚至会产生出一个不好的看法,这个收费员只会傻笑,其它什么也不会,回应也就慢慢由淡漠减至消失。。
二、收费员与收费员之间
有车辆进站,当班收费人员除微笑服务外,其它收费人员应呼应当班收费人员的服务,以构成整个区域的微笑氛围。有司乘人员对路线不熟悉,个性是本路段路标不清楚,有时个别司乘人员会报以质问埋怨,甚至发脾气,时或收款过程中,当班收费员不便立刻回应时,用一种亲切得体的语言和微笑通知其它收费员为其指路,一个微笑,一个示意,充分显示一个团队的整体服务风貌,司乘人员也会有所理解,至少气氛能够得到很大程度的缓和,不再有不必要的争执和磨擦。。
在国外有这样的格言“微笑是没有国界的语言”,我们的微笑是不收费的,在炎热的夏天,一个真诚的,发自内心的微笑能给来往的司乘人员带来一阵凉爽的清风,在冬天,一个温暖甜美的微笑能带给司乘人员一缕灿烂的阳光,即使隔着窗,微笑拉近了我们与客户的距离,消除了我们之间隔阂。试想,徜若窗内是一张冷若冰霜的脸,谁愿意看你的脸色办事,谁能对收费管理所留下完美的印象?此刻收费管理所就是要打造出一流的“温馨收费亭,愉快伴你行”的服务环境,微笑服务是每一位收费人员共有的名片。请不要吝啬你的微笑,因为“微笑”让你我如此美丽。
微笑服务心得(四):
微笑是全世界最美的通用语言,它传递着亲切、友好、愉快的信息。随着我国社会的发展,时代的进步,对于各种服务行业而言,微笑已不再是一种表面的东西,它在工作中被赋予了更加深刻的内涵,是一种美德。
微笑服务是企业文化和优质服务的外在表现和延伸,是一种高层次、高规格的礼仪服务。在当前行业竞争越来越大、消费者对被人尊重的需要以及自我权益保护的状况下,体现礼貌、体质、规范的"微笑服务",越来越被企业所重视,甚至被当做本单位树立形象、建立品牌的名片。
对于高速公路这个纯粹的服务行业来说,我们的服务就是我们的产品。礼貌服务,微笑服务,是高速公路收费窗口规范化建设的基本要求,也是收费人员责无旁贷的一种职责,是高速公路企业良好形象的展现。微笑是一种无声的语言,是人类一种高尚的表情,还是对工作好处的正确认识,表现出乐业敬业的精神,透过它能够让我们向顾客展示高速公路的企业精神和我们高速人的内在素质。在高速公路收费窗口服务中,我们要想用户之所想,急用户之所急,帮用户之所需。在为车主用户服务过程中,还需要具备娴熟的业务技能,精通的业务知识,努力为车主用户带给温馨、舒适、快捷的通行环境。前不久,一辆超宽车从我站通行,进入道口时,引起方向盘失控,撞在收费亭的护栏上。突如其来的惊吓,令浑身疲惫的司机沮丧到了极点。
这时一声"师傅,你先不要急,请坐下来喝杯水,我们帮你想办法。"我们当班班长亲切的微笑,朴素的语言,犹如一弘清泉滋润了司机急躁的心田,司机很快地冷静了下来,六神无主之后有了主心骨。我们班长带领在场的同志卷起衣袖,挥汗如雨,帮忙换上备胎,清理现场,顺利解决了困难。事后,司机感动的说,你们收费站同志的微笑让人感觉遇到了家人,心不慌,人也不急了。有时候我们还需要在微笑中承受着委屈,这也是一种美德,记得有一次,我们站的一收费员,一名货车司机向少交通行费,被她严词拒绝,恼羞成怒的司机破口大骂,并将唾液吐在收费员的身上,但是她并没有还击司机,只是忍住心中的委屈,将泪水往肚子里咽,他做到了坚守岗位,在微笑中承受着屈辱。
礼貌微笑的服务能够让企业得到效益,让单位的形象得以维护,让更多人了解单位的文化。笑迎天下客,誉从信中来。在高速公路收费服务工作中,我们的每一位员工都代表着高速公路的服务窗口和形象,这就要求收费员从细节做起,从微笑开始,用微笑表达情感,发扬这种美德。透过一言一行树立高速完美形象。
微笑服务心得(五):
微笑是全世界最美的通用语言,它传递着亲切、友好、愉快的信息。随着我国社会的发展,时代的进步,对于各种服务行业而言,微笑已不再是一种表面的东西,它在工作中被赋予了更加深刻的内涵,是一种美德。
微笑服务是企业文化和优质服务的外在表现和延伸,是一种高层次、高规格的礼仪服务。在当前行业竞争越来越大、消费者对被人尊重的需要以及自我权益保护的状况下,体现礼貌、体质、规范的"微笑服务",越来越被企业所重视,甚至被当做本单位树立形象、建立品牌的名片。
屈,这也是一种美德,记得有一次,我们站的一收费员,一名货车司机向少交通行费,被她严词拒绝,恼羞成怒的司机破口大骂,并将唾液吐在收费员的身上,但是她并没有还击司机,只是忍住心中的委屈,将泪水往肚子里咽,他做到了坚守岗位,在微笑中承受着屈辱。
礼貌微笑的服务能够让企业得到效益,让单位的形象得以维护,让更多人了解单位的文化。笑迎天下客,誉从信中来。在高速公路收费服务工作中,我们的每一位员工都代表着高速公路的服务窗口和形象,这就要求收费员从细节做起,从微笑开始,用微笑表达情感,发扬这种美德。透过一言一行树立高速完美形象。
微笑服务心得(六):
集团公司开展微笑服务四年多以来,已得到上级领导和社会各界好评。微笑服务不仅仅已成为集团公司对外的形象品牌,而且也延伸运用到各行各业,但荣誉的背后,更多的是我们一线收费员工付出的努力和艰辛,用心微笑,真诚服务一贯是我们的收费员工作的基本目标。
作为一名工作三年的收费员工,微笑服务使我重新审视了行业服务态度,也促使我在工作上的进步,如何使自我情绪愉快地和司乘人员交流以及为司乘人员服务,是我们的工作中心。在这三年时间里,发生了许多关于微笑服务事迹令人难以忘怀,有夸奖,有感动,有谩骂,有蛮横,但是我们都报以微笑来应对每一位司乘人员,用实际行动来帮忙需要帮忙的每一位司乘人员,用微笑来化解人与人之间的矛盾,这也是微笑服务魅力的所在之处!
但现实工作当中,我们有好多同事努力在做好微笑服务,却并没有收到好的效果。也有一部分同志整天都在说做好微笑服务真累,可实际状况这部分同事微笑服务做得并不好,反而感觉笑的硬邦邦,很假的感觉。以下是我结合自身工作经验,谈谈如何做好微笑服务的看法。
一.微笑和微笑服务流程动作勤加练。
有句话叫做勤能补拙,运动员只有透过刻苦训练才有可能取得好的成绩,做好微笑服务同样是这个道理。微笑不自然能够透过镜面练习,对笑容的幅度进行自我调整,微笑服务动作不正确之处,能够透过专人指导,多加练习,练习多了就会熟能生巧,这样能够练就扎实的微笑服务基本功。
二.管理处和收费所应多组织开展微笑服务培训。
三.奖惩制度严格及时落实
对微笑服务通报表扬的同志要给予表扬和加奖,对后进批评的同志应给予鼓励和指导。对奖惩制度落实状况必须要及时迅速,使收费员工有做好微笑服务的上进心和信心,从而到达设立制度的目的。
四.透过“录像回头看方式来促进提高微笑服务。
值班长,班长,收费员应与监控员加强交流沟通,针对收费员工动作上和微笑上的不足,能够透过回看录像找出问题所在。针对不足之处,立即改正,加强练习,做到知错能改的好习惯。
五.营造活跃愉快的班前氛围。
我个人认为营造好的班前氛围,值班长和班长要主动带头微笑开好班前会。另外也能够采取一系列小活动来调节班前氛围,例如安排收费员每班次轮流唱支欢快的歌曲,以到达精神亢奋。也能够采取不一样形式的方法来调整。
六.应对司乘人员,应加强眼与眼之间的对视交流。
说做微笑服务累的同事,我认为是重复做机械式的发卡收费流程,缺少与司乘人员的交流。眼睛是心灵的窗户,透过眼睛能够传递感情,眼神的交流和彼此的礼貌点头,更能激起收费员做好礼貌服务的动力。这个推荐不妨能够尝试下。以上是我认为做好微笑服务最好的方法,但提高微笑服务的根本要懂得中华传统美德,以礼待人,彼此尊敬。这样才能够用“心‘来微笑,用平和的心态对待工作,体现微笑服务的真正价值。
微笑服务心得(七):
此次培训,我学习了真情微笑从新开始、微笑故事分享以及一线服务人员不规范的微笑服务举例,对于微笑有了更深刻的理解和认识。微笑能够提升美感,使我们具有感召力,能够带来许多意想不到的作用,为企业带来效益;不规范的,也许是不经意的僵硬或懒散,就能将我们努力的成果化为乌有,为企业带来不良的影响。
我们该如何去微笑,如何应用到工作中,如何避免不规范的行为,这是每一个公司员工都就应思考的问题,我觉得就应有如下几个方面:
一、从主观改变,从被动微笑,到主动微笑
我们只有真正理解了微笑的好处,我们才能发自肺腑地去微笑,透过理论的学习,我们能够不难理解微笑的含义,衍伸到主动地做,需要一个自我的调整,这需要改变我们的固有工作习惯,从而养成良好的行为规范。
二、坚持职业服务,必须会有收获
水滴石穿,我们的努力从量变到质变需要一个过程,这个过程是漫长也许是艰难的,我相信,一个品牌的建立是来之不易的,坚持职业的服务是伴随我们品牌成长的始终,也是对我们坚持的最好回报。
三、对待不职业行为要坚决避免
首先要从我做起,避免不专业、不职业的行为,其次要影响、教育身边的员工,也和主管一样,乐于避免不良行为,逐渐构成一个良好的氛围,对好事要坚持表扬,对不足要勇于提出批评、总结,逐步完善我们的团队。
以上是我对此次培训的一些心得,我会在以后工作中努力应用,争取为公司做出自我的贡献。
微笑服务心得(八):
当我干上酒店服务员这一职业时,就懂得微笑的魅力——它是世界上最廉价的投资,却能获得丰厚的回报。
前厅是我们服务的窗口,我的岗位是大堂副理,主要负责前厅的管理、宾客的接待和突发事件的处理,每一天以笑脸迎接每一位宾客和同事是我最基本的原则,当宾客看到我们热情的笑脸,才会在酒店住得开心,过得愉快,员工也会被微笑所感染。当工作中遇到一些不愉快的事情,如果我们仍以笑脸相迎,相信再有任何困难都会克服。
微笑不仅仅仅是一种表情的展示,更重要的是与宾客在感情上的沟通,当我们向宾客微笑时,我们要表达的意思是“见到你很高兴,愿意为你服务”,微笑体现了这种良好的心境。当然微笑服务并不意味着只是脸上挂笑,而是要体现到行动中能够真诚地为宾客服务。试想一下,如果服务员只会微笑而对宾客心里有什么想法,什么要求,一概不知,一概不问,这样的微笑又有什么好处呢?因此微笑服务是在感情上把客人当成的朋友、亲人,与他们同喜、同忧,成为客人的知心人。曾有人说过微笑是一种神奇的电波,它会使别人在不知不觉中同意你,你的成功与失败与微笑有绝大的关系。
微笑给予人和善,给予人温暖,慷慨地给予人微笑是成功的秘决之一。微笑是一种廉价的投资,简单、容易,不花本钱而行之久远。因此,无论何时、何地,我都会微笑地应对生活。
微笑服务心得(九):
贴心的服务以及良好顾客关系的建立,就显得尤为重要。
微笑是人与人交往最好的开场白,如果每一位收银员在为顾客带给服务时,都能面带微笑的来招呼和协助顾客,并且和顾客稍作家常式的谈话,将使顾客在购物之余,还能感受到愉快及亲切的气氛。也许顾客并不会当面称赞或感谢,但是当顾客再度光临我们收款台时,就是肯定我们服务的最好证明。
在与顾客交往的过程中应随时持续笑容,注意一些细节,服务细节决定成败,有时候一声温馨的提示就能让顾客对你的服务感到满意,态度贵在真诚,微笑是发自内心的微笑,把顾客当做是自我的亲人来购物。微笑是一种语言,是和人相处的一种最好表达方式。所以我们时刻记住微笑!
微笑服务心得(十):
微笑服务你做到了吗?
笑,人人都会。微笑您会吗,您在工作生活中一样带着微笑吗?感动人不必须要用泪水去感染,有的时候微笑也能让别人感动,一个微笑就能感动你的上帝,一个微笑就能够产生社会效益和经济效益的双重好处。
“你这天对顾客微笑了没有?”
微笑着为顾客做些什么,要让顾客感动于你发自内心的微笑。微笑,它不花费什么,但却创造了许多尼意想不到的结果。微笑是人的天性,是内心真诚的外露。它丰富了那些理解的人,而又不使给予的人变得贫瘠。他在一刹那间产生,却给人留下永恒的记忆。它不仅仅缩留意理距离、达成情感交流的阶梯。
我们所提倡的微笑服务,是健康的性格,乐观的情绪,良好的修养,坚定的信念等几种心理基础素质的自然流露。是真诚的微笑,不是讨好的媚笑;是发自内心的微笑,不是暗含讥讽的嘲笑;是简单自如的微笑,不是皮笑肉不笑的干笑。一个人能够没有资产,但只要有信心、有微笑,就有成功的期望。
微笑是一种力量,在营销市场竞争激烈,强手林立的这天,要想使自我占有一席之地,优质服务是至关重要的。而发自内心的微笑,又是其中的关键。谈到微笑服务促进服务事业的发展,没有比美国的希尔顿饭店更为成功的了,“希尔顿饭店服务员脸上的微笑永远是属于旅客的阳光。”在这条高于一切的经营方针指引下,希尔顿饭店在不到90年的时间里,从一家饭店扩展到目前的210多家,遍布世界五大洲的各大城市,年利润高达数亿美元。资金则由起家时的5000美元发展到几百亿美元。老希尔顿生前最快乐的事情莫过于乘飞机到世界各国的希尔顿连锁饭店视察工作。但是所有的雇员都明白,他问讯你的第一句话总是那句名言:“你这天对客人微笑了没有?”
微笑是一种抚慰,它能够对他人“一笑值千金”。如果把这种微笑与友善、热诚的目光、训练有素的举止自然地融为一体,那实际上就是一道令他人赞不绝口的“美味佳肴”。他人一见就明白你是乐意助人,乐于为他人服务的。中国有句老话叫做“朱唇未启笑先闻”,其实从某种好处上讲,微笑本身就是语言的一种,或者说是语言的添加剂。
微笑服务能够使客人产生宾至如归之感。“笑迎天下客,满意在我家”,持续微笑服务的人,走到哪里都是受欢迎的,谁都喜欢同其打交道。微笑着赞扬他人使对方感到你的诚心,微笑着批评他人使对方感到你的善意,微笑着拒绝他人使对方体谅你的难处。而不明白微笑服务的员工使顾客避之犹恐不及。这样,服务工作的优劣,经济效益的高低也就自然泾渭分明了。
微笑是对顾客最好的礼遇和尊敬也是最基本的表现!
微笑实训心得篇八
微笑心得体会要怎么写,才更标准规范?根据多年的文秘写作经验,参考优秀的微笑心得体会样本能让你事半功倍,下面分享【微笑心得体会精品5篇】,供你选择借鉴。
微笑是人与人之间沟通的一道桥梁,连接心与心之间的纽带。微笑的力量犹如冬日的阳光,可以融化人们内心的积雪,犹如夏日里的清泉,给人以清凉的甘饴。
开站以前的实习让我特别深刻,带我们的老班长是春雨服务的标兵,让我十分佩服的是他十年如一日的微笑服务,对每个人的微笑都是一样的真诚甜美,当我问及老班长怎么会坚持做到这么久时,老班长告诉我说:“因为微笑,可以化解困难,带给人心的温暖。在以后的工作中你会体会到的。”就是这句话让我至今手艺匪浅。
司机常常问我,你为什么这么高兴啊,怎么这么开心?我经常不知道该如何回答,是制度的规定?是工作规章的要求?这些都不重要,是看到司乘安全到达的喜悦,是你们满意服务的感谢,是内心的快乐由衷的表达。
两年来,我坚持微笑服务,遇到有司机刁难冲突时,我都会用我真诚的微笑来坚持,当我用诚心来对待时,矛盾也一个个的被化解,司乘的一句感谢,一个满意的眼神,就是我工作最大的动力。
我会一直保持微笑,让我们的窗口服务更加完美,为高速建设添砖加瓦。
微笑服务是从事高速公路等服务行业最起码的职业要求,一般情况下,绝大多数被服务者是有所表示的或点头示意、或回以相同的微笑,双方都处在一种惬意的心情中,司乘人员身心愉快,收费人员亲切有加,这自然是一种最理想的互动状态,是司乘人员心中所要求的,也是高速公路管理方所追求的,而它是最核心内容就是微笑传递,微笑传递含有收费人员与司乘之间,收费人员与收费人员之间两个要素。
一、收费人员与司乘之间
有的收费人员发自内心的微笑,即微笑传递中的“传”,就有了基础,有了做好服务的首要条件,但如何让对方再递过来呢,有几个问题要解决,一是看收费员的微笑是否从心底发出的,即“真诚微笑”,这一点常在高速公路走的司乘人员一眼便能洞察到,二是与微笑配套的服务要跟进.有的收费员很会微笑,让人看上去很甜美,很受司乘人员的赞赏,但服务意识不强,服务水平不高,这也难以得到司乘人员持续的回应,久而久之,司乘甚至会产生出一个不好的看法,这个收费员只会傻笑,其它什么也不会,回应也就慢慢由淡漠减至消失.。
二、收费员与收费员之间
有车辆进站,当班收费人员除微笑服务外,其它收费人员应呼应当班收费人员的服务,以形成整个区域的微笑氛围.有司乘人员对路线不熟悉,特别是本路段路标不清楚,有时个别司乘人员会报以质问埋怨,甚至发脾气,时或收款过程中,当班收费员不便立刻回应时,用一种亲切得体的语言和微笑通知其它收费员为其指路,一个微笑,一个示意,充分显示一个团队的整体服务风貌,司乘人员也会有所理解,至少气氛可以得到很大程度的缓和,不再有不必要的争执和磨擦.。
在国外有这样的格言“微笑是没有国界的语言”,我们的微笑是不收费的,在炎热的夏天,一个真诚的,发自内心的微笑能给来往的司乘人员带来一阵凉爽的清风,在冬天,一个温暖甜美的微笑能带给司乘人员一缕灿烂的阳光,即使隔着窗,微笑拉近了我们与客户的距离,消除了我们之间隔阂.试想,徜若窗内是一张冷若冰霜的脸,谁愿意看你的脸色办事,谁能对收费管理所留下美好的印象?现在收费管理所就是要打造出一流的“温馨收费亭,愉快伴你行”的服务环境,微笑服务是每一位收费人员共有的名片.请不要吝啬你的微笑,因为“微笑”让你我如此美丽。
在武汉西所学习了两天后我终于明白了什么是起真正的含义。对于广大的司乘人员来说,收费人员硬挤出来的笑还不如不笑。若我们只顾一味“开发小的资源”,强求自己向司乘人员去笑,这是不明智的做法。微笑,是一种愉快心情的反映,也是一种礼貌和涵养的表现。我们并不仅仅在工作岗位上展示微笑,在生活中都应该有微笑。在工作岗位上只要把司乘人员当成自己的朋友,你就会很自然地向他发出会心的微笑。因此,这种微笑不用靠行政命令来强迫,而是作为一个有修养、有礼貌的人自觉自愿发出的。唯有这种笑,才是我们最需要的笑,也是最美的笑。
当我们遇到了不顺心的事,难免心情也会不愉快,这时强求自己对司乘人员满脸笑容,似乎是“强人所难”。可是工作的特殊性决定了我们不能把自己的情绪发泄在司乘人员身上,所以我们必须学会分解和淡化烦恼和不快,时时刻刻保持一种轻松的情绪,让快乐永远伴随自己,让快乐传递给过往的每一位司乘人员。
收费人员要想保持愉快的情绪,心胸宽阔至关重要。在具体的服务过程中难免遇到出言不逊、胡搅蛮缠的司乘人员对收费人员的服务提出不满,收费人员一定要记住 “忍一时风平浪静、退一步海阔天空”。当你拥有海阔天空的时候,工作中的你就不会患得患失,接待司乘人员也不会斤斤计较,你就能永远保持一个良好的心境,微笑服务就会变成一件轻而易举的事。
微笑服务不仅仅是一种表情的展示,更重要的是和被服务对象感情上的沟通和交流。微笑体现了这种良好的心境。微笑服务并不意味着脸上挂笑,应是真诚服务。试想一下,如果一个收费人员只会一味地微笑,而对司乘人员有什么要求却不知道,那么这种微笑又有什么用呢?因此,微笑服务,最重要的是感情上把司乘人员当亲人,当朋友,与他们同欢喜,共忧伤,成为司乘人员的知心人。至所以它们的微笑服务能做的那么好,正是因为他们能做到上述这些要求。这正是我们要像他们学习的那样。我们要通过费亭的温馨,早日实现公路的文明,社会的和谐。
微笑是全世界最美的通用语言,它传递着亲切、友好、愉快的信息。随着我国社会的发展,时代的进步,对于各种服务行业而言,微笑已不再是一种表面的东西,它在工作中被赋予了更加深刻的内涵,是一种美德。
微笑服务是企业文化和优质服务的外在表现和延伸,是一种高层次、高规格的礼仪服务。在当前行业竞争越来越大、消费者对被人尊重的需要以及自我权益保护的情况下,体现文明、体质、规范的"微笑服务",越来越被企业所重视,甚至被当做本单位树立形象、创建品牌的名片。
对于高速公路这个纯粹的服务行业来说,我们的服务就是我们的产品。文明服务,微笑服务,是高速公路收费窗口规范化建设的基本要求,也是收费人员责无旁贷的一种责任,是高速公路企业良好形象的展现。微笑是一种无声的语言,是人类一种高尚的表情,还是对工作意义的正确认识,表现出乐业敬业的精神,通过它可以让我们向顾客展示高速公路的企业精神和我们高速人的内在素质。在高速公路收费窗口服务中,我们要想用户之所想,急用户之所急,帮用户之所需。在为车主用户服务过程中,还需要具备娴熟的业务技能,精通的业务知识,努力为车主用户提供温馨、舒适、快捷的通行环境。前不久,一辆超宽车从我站通行,进入道口时,引起方向盘失控,撞在收费亭的护栏上。突如其来的惊吓,令浑身疲惫的司机沮丧到了极点。这时一声"师傅,你先不要急,请坐下来喝杯水,我们帮你想办法。"我们当班班长亲切的微笑,朴素的语言,犹如一弘清泉滋润了司机急躁的心田,司机很快地冷静了下来,六神无主之后有了主心骨。我们班长带领在场的同志卷起衣袖,挥汗如雨,帮助换上备胎,清理现场,顺利解决了困难。事后,司机感动的说,你们收费站同志的微笑让人感觉遇到了家人,心不慌,人也不急了。有时候我们还需要在微笑中承受着委屈,这也是一种美德,记得有一次,我们站的一收费员,一名货车司机向少交通行费,被她严词拒绝,恼羞成怒的司机破口大骂,并将唾液吐在收费员的身上,但是她并没有还击司机,只是忍住心中的委屈,将泪水往肚子里咽,他做到了坚守岗位,在微笑中承受着屈辱。
文明微笑的服务可以让企业得到效益,让单位的形象得以维护,让更多人了解单位的文化。笑迎天下客,誉从信中来。在高速公路收费服务工作中,我们的每一位员工都代表着高速公路的服务窗口和形象,这就要求收费员从细节做起,从微笑开始,用微笑表达情感,发扬这种美德。通过一言一行树立高速完美形象。
贴心的服务以及良好顾客关系的建立,就显得尤为重要。
微笑是人与人交往最好的开场白,如果每一位收银员在为顾客提供服务时,都能面带微笑的来招呼和协助顾客,并且和顾客稍作家常式的谈话,将使顾客在购物之余,还能感受到愉快及亲切的气氛。也许顾客并不会当面称赞或感谢,但是当顾客再度光临我们收款台时,就是肯定我们服务的最好证明。
在与顾客交往的过程中应随时保持笑容,注意一些细节,服务细节决定成败,有时候一声温馨的提示就能让顾客对你的服务感到满意,态度贵在真诚,微笑是发自内心的微笑,把顾客当做是自己的亲人来购物。微笑是一种语言,是和人相处的一种最好表达方式。所以我们时刻记住微笑!
微笑实训心得篇九
第一段:引言(大约200字)
微笑,这是一种最简单却又最具力量的表情。它可以轻易地穿透陌生人之间的隔阂,化解同事之间的格格不入,甚至可以在家庭和社会中平息矛盾。微笑看起来微不足道,却可在日常生活中发挥重要的作用。在我自己的生活中,微笑也是一个很重要的主题。这篇文章就是关于我对微笑的心得和体会的分享。
第二段:微笑在日常生活中的重要性(大约250字)
微笑是最基本的语言,是所有文化和语言都能理解和接受的。无论是在公共场合还是私人生活中,一个微笑可以立刻让来自不同背景和信仰的人们建立联系,从而缩小彼此之间的差距,并且带来相互的尊重和信任。更重要的是,微笑可以使人心情愉悦,减少紧张和压力,增强自信和勇气。它可以打败解决许多日常问题的难度,让我们在压力和挑战的环境下找到内在平衡。身边有微笑的人会让我们感觉到轻松自在,温暖美好。因此,微笑是让我们在日常生活中感到幸福和成功的关键。
第三段:微笑的力量(大约250字)
微笑看似温和柔软,但却蕴含着巨大的力量,尤其在管理和领导方面。我们都知道,每一个领导者都需要能与人沟通,协调和鼓励团队的谦虚和友善的态度。微笑可以帮助领导者促进团队的凝聚力和增强团队的合作性。并且在一些情况下,微笑甚至可以赢得敌人的友谊和信任。当然,微笑并不是唯一的领导方式,但在特定情况下是非常有效的利器。
第四段:微笑在社交方面的作用 (大约250字)
微笑不仅在日常生活中对个人有很大的益处,在社交场合中也同样重要。在社交场合中,微笑可以让你在不同的人群中建立关系,让你更容易获取人们的信任和共鸣。如果我们总是以一个好心态面对别人,别人也会更愿意接受你并回应你的好意。在社交场合中,微笑也可以为你打开许多新的朋友和机会。一个友善热情的微笑,即使只是短暂的,也会留给他人一个温暖和愉悦的印象。使用微笑来交流和增加对方信任,不仅可以建立更深的联系,还可以增加交际者的自信和快乐感。
第五段:微笑对幸福的贡献(大约250字)
微笑不仅可以改进人际关系和社交场合,还有助于提高我们的愉悦感。微笑释放着身体内的一些化学物质,例如多巴胺和其中的酪氨酸,这些化学物质有助于改善心情,从而让我们感到快乐。研究表明,笑容的张开能够产生治疗功能,减轻焦虑和紧张,不仅可以让我们感到愉快和幸福,还可以影响我们的身心健康。因此,我们应该多笑一点,用心去体会微笑的力量,从中获取更多的平衡和快乐。
结论(大约200字)
从我的观点来看,微笑是一种简单却又可贵的东西。它可以在我们的精神和生理上产生积极的影响,并且在我们的人际关系和社交方面发挥巨大的作用。微笑可以帮助我们更好地应对压力和挑战,以及更好地与他人相处和互动。它是一个非常有效的情感表达方式,是我们每个人在日常生活中都可以使用的强大工具。让我们更加注重微笑的行动,从而在我们自己的事业和生活中更获得成功。
微笑实训心得篇十
第一段:引言(150字)
微笑是一种简单而又神奇的表情,它能够瞬间改变我们的心情。无论是在喜悦的时刻,还是在面对困难和挫折时,微笑都具有治愈心灵的效果。微笑的力量是巨大而无私的,它能够传递温暖、减轻压力、建立友谊。在日常生活中,我体会到了微笑带给我的好处和影响,本文将聚焦于微笑之心得的体会。
第二段:微笑的积极影响(250字)
微笑能够改变我们的心情和态度,让我们更加积极向上。我曾经面临一个重要考试,心情紧张而焦虑,正当我准备应对时,一位友善的朋友送给我一个微笑。这个微笑瞬间化解了我的紧张,让我感到有人陪伴和支持。从那一刻起,我明白到微笑的力量。微笑不仅能够使自己更加自信,还能够感染他人,传递快乐。在工作场合,微笑会让同事之间的氛围更加融洽,提高工作效率;在家庭中,微笑会让关系更加和睦,增强家庭成员的亲密感。
第三段:微笑的健康益处(250字)
微笑不仅对心情有积极的影响,对身体健康也有许多益处。科学研究表明,微笑能够降低压力和焦虑,提高免疫力。微笑时,我们的身体会释放出内啡肽和血清素等有益的化学物质,这些物质能够让我们放松心情,减少焦虑感,并增加快乐感。此外,微笑还有助于降低血压、调节心率,让我们保持身心健康。有研究表明,微笑者更长寿,因为微笑能够减轻压力对身体的负荷,保持充足的睡眠和良好的心理状态。
第四段:微笑与人际关系(300字)
微笑是一种非常受欢迎的社交表达方式,它能够拉近人与人之间的距离,建立深厚的友谊。我曾经参加一次社团活动,初次见面的成员们都微笑着与彼此打招呼,这让我感受到了温暖和友善的氛围。微笑能够促进沟通和交流,减少冲突和误会。当我们微笑时,会显得更加友好和开放,从而使他人愿意接近和了解我们。微笑还有助于树立自己的正面形象,给他人留下良好的印象。我们经常听到“笑一笑,十年少”的说法,这是因为微笑能够让我们焕发自信、散发魅力,使我们更有吸引力。
第五段:微笑的实践(250字)
微笑是一种自我培养的能力,通过日常的实践,我们可以逐渐拥有微笑之心。无论是面对挫折或者困境,保持微笑都能够帮助我们积极应对和解决问题。我曾经多次面临挑战,但每次都主动去面对并寻找解决的办法,微笑也伴随着我,让我相信问题永远都不是不可逾越的难关。在日常生活中,我尽可能地与他人分享微笑,帮助他们渡过困难的时刻。我发现,微笑的力量不仅改变了他人,也改变了我自己。因此,我坚信微笑是生活中最简单而又最重要的能量。
结论(100字)
微笑是一种简单而又神奇的表情,它具有疗愈心灵、改变态度和建立友谊的力量。微笑能够让我们更积极向上、更健康,并增加幸福感。通过微笑,可以改善人际关系,建立深厚的友谊。通过日常的实践,我们可以培养微笑之心,逐步将微笑成为我们坚强面对困难的动力。因此,让我们拥有微笑之心,带着微笑面对生活中的挑战,让每一天都变得更加美好。
微笑实训心得篇十一
经过一个月以来细读《带着微笑去工作》一书,令我感触颇深,使我深刻的认识到微笑的魅力,原来微笑对我们的生活和工作是多么的重要。读完这本书,不但让我学会了微笑,还学会了很多为人处事、学会了快乐轻松工作。下面就谈谈我的体会。
首先,让我学会了微笑。书中第一章一句“今天,你微笑了吗?”让我思绪万千,平时紧张而繁忙的工作和生活让我遗失了不少的微笑。微笑其实很简单,只需嘴角轻轻往上一扬,但这一个简单的面部表情,却是一个一人内心世界的真实写照,这种笑容是发自内心的,它能给人以春风拂面的感觉。微笑还可以传递快乐、赞赏、同情、认定、尊敬……等等。在工作中,当你对别人直言相劝或是批评对方的错误时,送上一个真诚的微笑可将不快化解。因此,学会微笑吧,因为微笑不会付出太多的代价,就会换来丰硕的果实。
第三,变压力为动力。随着社会的进步和发展,我们的工作压力越来越大。但是,我相信大家都听过蚂蚁的故事,蚂蚁虽然承受着比自己大上百倍的压力,但它并不会因此被压垮,而是运用正确的方法去控制和调节压力,最终让它成为自己跨越地缝的得力工具。人类向蚂蚁学习的不仅是顽强的抗压能力,还有如何将压力化为动力的智慧。有时压力愈大因此而爆发的力量也就愈剧烈,所以,面对压力时我们需要的'不是怯懦与烦躁,而是要化压力为动力,让它成为我们的武器而不是敌人。
第四,学会干一行,爱一行。
所谓“三百六十行,行行出状元”。一位平凡的掏粪工人,“宁肯一人臭,换来万户香”的敬业精神感动了万千中国人。我们的工作不分高低贵溅,只要能将自己的岗位看做是实现人生价值的平台,你就会欣然接受自己的职业。干一行,爱一行是一种爱岗敬业的精神,是新时代员工基本的职业道德,如果不热爱自己的工作,就不会取得好的成果,也就无法实现自我价值。因此,我们必须要干一行,爱一行。在工作中,我们也许一度时期对工作很满意,但随着时间的推移,周而复始的工作,对工作的满意度日渐降低,这时候我们要学会平衡自己,正确认识自己的岗位,让自己能够在现有的岗位上发挥更大的作用。热爱工作,珍惜这来之不易的工作,它将成为实现自己人生价值的媒介。
第五,停止抱怨,积极工作。由于工作的繁忙和压力,我也难免对自己目前的工作不满意而喋喋不休的抱怨。尽管无数的抱怨也不能解决问题。因为抱怨不是解决问题的有效途径。因此,无论工作中遇到怎样的不如意,都不能急着抱怨,与其花大量的时间和精力去抱怨,倒不如静下心来好好反省一下自己,将问题搞清楚,并通过自己的努力将它最终攻克,老老实实做人,踏踏实实做事,这样才能取得应有的回报。
第六,面对工作,少找借口。工作中无论失败还是失误,再华丽的借口也只是暂时的掩饰,它根本不会触及成功与失败的根源,如果只为自己找各种各样失败的借口,虽然可以在短时间内得到心灵的安慰与平衡,但若时时找借口、事事找借口,只能是一个自欺欺人的懦弱者。所以,不要让借口成为自己的面具,应该勇敢的担当。
第七,工作中制订计划,抓住重点工作。因为工作中的大事小事非常繁杂,有时会手忙脚乱,忙得头昏脑胀也豪无头绪,常常还会出现一些差错。通过学习,要为自己制定合理的工作计划,分步骤、分阶段地去完成,分清轻重缓急,抓住重点,才能有效提高工作效率。
第八,学会用一颗宽容的心对待同事。比地大的是海,比海大的是天,比天还要大的则是人的心灵。在日常的工作中,当有人在背后传播你的谣言或是说你的坏话时,要用一颗宽容的心对待他人。因为宽容不仅可以使自己从仇恨与烦恼中解放出来,还可以让自己的身体放松而健康,更能拥有一个好人缘。工作中,多一些宽容,多一些忍让,不管是同事无意中的伤害,还是对手的恶意欺辱,要学会相视一笑泯恩仇,化干戈为玉帛。
第九,学会说话做事委婉一些。因为委婉可以让沟通变得顺利,也可以避免尴尬的发生。委婉还是工作中良好关系的催化剂,能够让你与同事之间的关系更加密切,从而更加有助于工作的开展。当对方情绪高涨时,不能说一些扫兴的话,当对方情绪低落时,不能深深地伤害他,委婉是调适对方情绪的好办法。委婉的劝说远比冷漠、呵斥要好得多。委婉是一种语言修养,也是一个人智慧的表现,更是智者的艺术。
工作虽忙碌,但同样需要微笑的点缀,微笑会使你的生活更加精彩绚烂!
微笑实训心得篇十二
"假如生活欺骗了你,不要悲伤,不要难过,相信吧,快乐的日子就会来到。"又听到普希金的这一名句。生活中,微笑可以是关爱,可以是问候……当然,也可以是一份力量!
美国的一个医科大学学生辛蒂在一次试验中被杀虫剂破坏掉自身的免疫系统。任何的化学物品都会对辛蒂造成伤害。于是,她的丈夫为她盖了一间"世外桃源"。辛蒂在那里过得很充实。因为得了不能流泪的`病,使辛蒂漠然选择了微笑。多么使人感慨万分!辛蒂由于身患"多重化学物质过敏症",不能流泪。不论生活中遇到多少挫折与困难。都要用最灿烂最乐观的微笑面对,因为"微笑亦是力量"!微笑会给予你力量去战胜困难。不要流泪,要微笑!
我认识一个哑女孩——茵茵,她是我的邻居,但现在已经搬走了。茵茵她拥有一种神奇的力量——灿烂而乐观的天使般的微笑。茵茵是先天性的声带发育不正常,导致她发不出声音。茵茵的妈妈跟我说,茵茵在幼儿园常常被其他小朋友欺负,但每次都傻笑着回家……她现在已经转到特殊学校学手语。每天清晨,我总是看到那天真幼稚的笑脸映在茵茵的脸上。
不论是辛帝,还是茵茵,她们在生活中都处处碰壁。但是在人生之路上,这些种种的困难与挫折,不正是路上冷不防地摔你一跤的小石子吗?有的人摔倒了,就趴在地下,再也不起来,因为站起来会重蹈覆辙,结果一事无成;但有的人摔倒了,微笑着,这种微笑给予了他力量,他一步步地站了起来。因为他知道,站起来,前面是光明而辉煌的胜利!
如果你在人生之路上摔倒了,跌跤了,不要心急,更不要放弃。要坚强地站起来,因为"微笑亦是力量"!
微笑实训心得篇十三
微笑是一种非常友善和温暖的表情,它可以传达出积极的情绪和态度,也可以拉近人们之间的距离。以下是微笑的一些心得:
1.微笑可以传递善意和温暖:当你微笑时,你的脸上会展现出友善和温暖的表情,这会让他人感到舒适和放松。微笑可以消除紧张和不安,使人们更容易接近你。
2.微笑可以改善人际关系:微笑可以促进人与人之间的互动和交流。当你微笑时,你会让他人感到受欢迎和被尊重。这种积极的互动可以建立更紧密的关系,增强彼此之间的信任和友谊。
3.微笑可以缓解压力和焦虑:当你微笑时,你会释放出一种叫做内啡肽的天然镇静剂,这有助于缓解压力和焦虑。微笑还可以增强身体免疫系统的健康,有益于身心健康。
4.微笑可以增加自信和自尊:当你微笑时,你会表现出对自己和他人的积极态度和肯定情绪。这种积极的情绪可以增加自信和自尊,使你更加有信心和勇气去面对生活中的挑战。
5.微笑可以改善情绪和心态:当你微笑时,你会释放出一种叫做多巴胺的天然快乐荷尔蒙,这有助于改善情绪和心态。微笑可以带来快乐和幸福感,使你更加积极和乐观地面对生活。
总之,微笑是一种非常有益和积极的行为,它可以传递出友善、温暖、自信和积极的情绪,同时也可以改善人际关系、缓解压力和焦虑、增加自信和自尊,改善情绪和心态。因此,我们应该尽可能多地微笑,让它成为我们生活的一部分。