尊重他人的观点是促进和谐共处的基础。总结应该突出重点，避免冗长和罗列式的描述。以下是一些总结的经典范文，希望对大家有所启示。

教师心理压力讲座培训心得篇一

为有效地融合社会教育和学校教育，促使学生全面发展，10月14日，我们初中三年级全体学生在老师们的带领下，来到了风景优美的广州笑翻天乐园，开展了一次户外素质拓展活动。

我从来没有感受到一个队伍能有如此团结，在一起尽自己最大的努力去完成一件事情，在笑翻天乐园我们看到友谊、看到团结，也看到付出、看到奉献，看到大家劲往一处使。通过这次“目标突破训练营”，用一些项目的方式促进我们的交流与沟通，提高自信心和团队合作精神。

在攀壁、空中钢丝、盲人方正等项目活动中，同学们发扬不怕苦、不怕累、团结合作的精神，在教官的鼓励下，展示了青少年意志刚强的品质;同时也让我们清楚地认识到，新世纪的青少年不能“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”，应该在实践中增长知识，在合作中学到本领，在情景中受到教育，在体验中感悟人生。

xx教育基地以其独特的项目和丰富多彩的项目活动，给我们一天的活动划下了精彩的一笔，让我们在阳光下成长，拥有一片明朗的天空。我们不仅仅代表我们，我们代表的是正在奋战的年青一代，是建设国家下一代的主力军。我们这一代需要团结战斗的精神。战神号，是我们的标志，在整个祖国的建设中我们都需要“团结”，在让祖国更强大而与他国竞争途中我们需要“战”的斗志。

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教师心理压力讲座培训心得篇二

在电脑中收看贾老师的课，看到那张熟悉的笑脸，一时之间恍惚了一下，仿佛又回到了十几年前，坐在大教室里聆听她的教诲。

她像一位师长，更像一位心理专家，那些精辟的话语一下解开了我心中很多的困惑。

说到不要经常找家长，不然家长会“脱敏”的。这与我平时的做法不谋而合。我一直认为学生犯的一点小错误，是成长中不可避免的。有一位哲人不是这样说过：人就是在不断的犯错，不断的改正中才进步的。老师能解决的事不一定要惊动家长，这也算是一种包容。凭我的经验，有时找家长不一定能帮助解决问题，有时还适得其反。在有次与班主任老师交谈中，笑言，要教育好某学生，恐怕先得教育好他的家长。在实际中，其实要改变家长的某些理念确实很难很难，我们能做的是尽自己的一切力量教育和帮助孩子成长，对家长提出一些可行的建议。

很喜欢贾老师最后给我们推荐的雅思贝尔关于教育的名言“教育是什么?教育就是一株树摇动另一株树，是一朵云推着一朵云，是一颗心唤醒另一颗心。”那么诗意又富有哲理。在我的理解里，这不光指教育孩子们，这也是我们整个教师群体团结互助的真实写照。在工作中，我们互相帮助，互相启发，为着一个共同目标而不懈的努力。

学会做优秀的自己，相信每一条河流都有自己的方向，每一粒种子都有自己的季节。

教师心理压力讲座培训心得篇三

这次参加了学校教师心理健康培训，受益匪浅，感想颇多。我想就此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会。

一、通过培训，提高了自己的思想认识。

由于是新教师，没有更多的了解现在教育的现状和教师成长方面的情况，就像井底之蛙，对所从事的教育教学工作缺乏全面的了解。通过此次培训，我清楚地知道了新课程改革对教师所提出的要求。我们要以更宽阔的视野去看待我们从事的教育工作，不断地提高自身素质和教育教学水平，不断地总结自己的得失，提高认识，不断学习，才能适应教育发展对我们教师的要求。网络研修，好处多多。可以说网页学习的即时性，有利于我自主安排学习，减少了工作与学习的矛盾。可以说网页学习的快捷性，有助于我提高学习和实践应用的效率。可以说网页学习的互动性，有助于我和众多教师及时学习和解决一些实际问题。

二、研修让我明白的不仅仅是教学上，还有人生感悟。

只有心理健康的教师，才能教出心理健康的学生。应付压力最好的办法就是关爱自己，保持身心健康。我们要学会认识、接纳自己，关心自己，爱自己。谁关心自己也不如自己爱自己。

首先，处理好与同事、领导、家长、学生之间的关系，营造良好的工作氛围。工作环境的好赖是开心工作的前提，更是保障。

其次，保持平和的心态，克服攀比心理。与人攀，与人比，那是自己气自己。

第三、科学安排时间，劳逸结合。

为避免身心经常处于疲惫状态，要科学安排工作、学习和休息，做到劳逸结合，忙中偷闲，放松自我。

第四、关注自己的外表，努力把自己修饰的高雅、大方、得体。关注自己的外表，首先就是对自己服饰的关注。教师服饰的最大功能不是让自己变的漂亮，而是提高教师的自信能力。每天出门前一定要照一照镜子，把自己简单打扮一下，挤出不到10分钟的时间就可以让自己优雅得体，干净利索，充满自信、精神抖擞的走出家门。以良好的精神状态投入工作。

第五、家庭生活的调节。要建立和睦的婚姻家庭，婚姻始终是构成家庭的轴心，也是维持最长并且最重要的心理健康的条件。

第六、有闲暇的时间，读读书，提升知识素养，拓宽视野，我们的知识很匮乏，

如果不及时充电，容易被淘汰。

最后，学会微笑。微笑是世界上最美的语言，善于微笑也是调节心理的一种良好的方式。为了自己心情愉悦要强迫自己学会微笑，看到同事时要笑，看到朋友、熟人一定要微笑，在笑的同时就排遣了一些烦恼。

三、通过研修，学会了交流。

通过学习，看到同行们高涨的热情，我深深体会到什么叫“活到老，学到老”，为自己及时充电。我觉得我的电脑操作进步了，业务知识丰富了，奉献意识增强了，与人交流的积极性提高了，最重要的是通过彼此间的切磋与关注，充实了自己的头脑，提升了生活质量。

这次培训，我认真聆听专家的精彩讲座，并结合自己的实际进行反思，找到自己的不足之处。对于今后如何更好的提高自己必将起到巨大的推动作用。我将以此为起点，让差距成为自身发展的原动力，不断梳理与反思自我，促使自己不断成长。从今以后，应牢记自己的神圣使命，专心教书，勤奋育人。

教师心理压力讲座培训心得篇四

上周日，武安市教育局为我们武安的37个实习生安排了一次进修培训讲座。六中的张校长专门安排了学校专车送我们到了武安市教师进修学校，我们都满怀期待地希冀能从这次讲座中学习到什么，也很想知道给我们讲座的是哪位教育教学名家。

让我们万万没想到的是，这位名家竟然是六中的齐向东校长！齐校长是一位年轻有为的校长，全国课改名校长，非常地有魅力、魄力和震撼力。他是一位非常擅长讲演的校长，每次讲话都能侃侃而谈，大有排山倒海之势。他以近乎完美的个人魅力赢得了六中的老师和我们这些实习生的爱戴和崇敬！更令我们感动的是，周六他刚从辽宁丹东学习归来，第二天就不辞劳苦地来给我们做这场讲座，足以见他对我们实习生的关心和厚望。

校长首先从解析汉字开始。先说“教师”和“教育”的“教”——左边是一个“孝”，右边是一个“文”，它的涵义就是首先要有孝心，再去教文化。

再说“聪明”的“聪”——把耳朵竖起来，用心去说话的人一定是聪明的。接着说“智慧”的“慧”——上边是两个“丰收”的“丰”，中间是“扫”的右半部，下面是“心”，这寓意着事业、家庭双丰收，经常把自己的心打扫打扫才是真正的大智慧。他讲到，我们学习的目的是为了有智慧而不仅是为了有知识，因为有知识不一定有文化、有素养、有智慧。

还有“癌症”的“癌”——得癌症的原因很大程度上是口里吃错和心态不好。之后又说了“命运”的“命”——由上到下分别为“人”、“一”和“叩”，人一低头，学会了谦卑，命运才能改变。最后，他重点分析了“悟”字——我知道心在哪里，就会开悟。

视频看完，齐校长具体讲解了三中不同的孝。小孝，即治家，养其父母；中孝，即治教，要工作上进，为父母争光；大孝即治国，求得千古留名。

校长希望我们在教学过程中实行爱心教育，要以对学生的爱心来感化学生，多看到学生的优点和长处，没有爱就没有教育。接着，校长带领我们齐声诵读了六中学生每天课间操齐背的感恩词，“感恩天地，滋养万物；感恩祖国，培养护佑……感恩同学，互相帮助；感恩农夫，辛勤劳作；感恩身边的一切！”

校长之后借用拿破仑·希尔的一句名言“有什么样的目标，就有什么样的人生”引出了我们应该做一个什么样的教师：

1.身体健康、心态阳光

2.会微笑，以微笑给别人带来快乐

3.公平、公正，有爱心、有希望

4.要有良好的个性

5.有思想

6.不断地发现问题、研究问题和解决问题

在讲座的最后，校长送给我们一句话：做幸福的教师，是目标；幸福地做教师，是享受；做教师的幸福，是成功！

教师心理压力讲座培训心得篇五

人的健康，应当是身体健康，加上心理健康。中学生正处于青春发育期，学习任务重，是人生观、世界观、价值观形成的关键时期。我们既要关注他们的身体健康，又要关注他们的心理健康。可是，有些家长只重视孩子的身体发育，而忽视孩子的心理健康教育;有些教师只重视学生的学习成绩，而对学生的心理健康教育重视不够。因此，许多中学生存在着各种心理问题，严重地影响了学习、生活，影响了学生的健康成长。

二、考试压力过重

高考时，有的考生因过度紧张，开考时，手一直哆嗦而无法答题;有的头晕眼花，大脑一片空白，严重影响了高考成绩。这都是过重的升学压力造成的。当前升学、就业紧张，中学生心理压力过重，主要压力来自家庭和社会。一次考试成绩不理想，家长就粗暴地训斥，严重伤害了子女的心理;学校抓升学率，考试排名次，给学生心理带来紧张，不安。有的中学生整日担心考不好，心理不得安宁，严重影响了身心健康，影响了学习。

三、“优越感”太强

许多独生子女在家里是“阿哥”或“格格”，从小备受父母的爱护，特别是爷爷、奶奶的宠爱，物质条件优越，自我意识强，“优越感”太强。“人无我有，人有我优”，有些中学生生活上攀比，摆阔，穿名牌服装，生活上浪费。过生日请客送礼，平日吃饭下饭店，过分追求物质享受，更有甚者，一味追求时髦，穿奇装异服，追赶“新人类”，无心学习。

四、家庭的变化

社会情况复杂，许多家庭出现异常变化，给中学生的心理带来不良影响。有的父母离异，家庭破裂，给学生的心理带来打击，使学生变得内向、自卑，对他人失去了情感，甚至痛恨社会;有的父母失去了工作，下岗待业，家庭经济困难，生活的艰辛给学生心理带来刺激，对生活失去了信心;有的父母关系不和出现家庭争吵，甚至暴力，严重伤害了学生那颗纯净的心，内心痛苦不堪。

五、“早恋”

中学生内受青春期性萌动的刺激，外受社会不良风气的.影响，特别是港台电视、言情小说的诱异，禁不住对异性好奇、爱慕。有的中学生谈情说爱，有的陷入单相思，备受感情的折磨，严重的影响了学习。

六、迷恋“网吧”

许多中学生迷恋“网吧”，网上聊天，网上交友，沉迷于虚拟的世界里，自我“陶醉”而不能自拔。自我多情，弄虚作假，欺骗别人的感情，有的“通宵达旦”夜不归宿，身心极度疲劳，荒废学业。这种例子不少见，报纸已加以报道。更有甚者，有的猎奇不健康的内容，自甘堕落;有的零花钱不够消费，就从家里偷，甚至向小学生敲诈，走向犯罪的道路。

七、“意志力”差

温室的花朵经受不住暴风雨的打击。许多中学生从小一帆风顺，“要风得风，要雨得雨”，不知愁滋味，缺乏生活的磨炼，心理脆弱，心理承受力差。在学校里，教师一句善意的批评，就感到委屈，痛苦;一次考试成绩不理想，就感到失意，失去信心;没有被评上先进，就恨教师、恨同学;在家做错了事，父母责备几句，就离家出走。更有甚者，遇到挫折，就寻短见。这都给家庭、学校带来了严重的危害。

学校、家庭和社会应当通力合作，加强青少年心理健康教育，为他们的心理健康发展创设优良环境。

教师心理压力讲座培训心得篇六

暑期参加湖南省初中心理健康教育脱产培训之后，我向我校校长建议在我校开设初中心理健康教育课程，获得校长的同意，并安排我担任该课程的教育教学。在实践快一个学期的初中心理健康教育课后，对如何上好心理健康教育课，我做出如下总结：

l、课堂导入最重要。

从心理学的角度来看，同样的内容，采用学生感兴趣的方式，学生接受起来会更加乐意和主动。面对从未真正接触过心理方面知识的学生，我给学生创造了很多的发挥空间。每一堂心理健康课之前，我都会安排一名学生完成一次自我介绍。

2、坚持核心原则，形散神聚。

心理健康教育课的重点在于活动中的体验，绝不能为了活动而活动，活动应该有主题，有核心。心理健康教育课也应该坚持一个核心，并围绕这个核心，“行散神不散”，着重培养学生最基本的心理素质，让他们学习和体验到对自己的终生发展有价值的核心观念。

对于这方面的能力，我一直在努力提高自己。活动对于教师的能力要求很高，想做到形散神聚并不是一件容易的事。比如：《沟通》一课，原来我的活动设计中，要求学生每个人背上夹一张纸到处找同学，配合完成。后来考虑到学生的调控情绪能力较差，极容易形成混乱。于是，我把游戏环节进行了重新设计，换教室活动为座位传纸，有效的避免了混乱，从而也达到了说明道理，活跃气氛的目的。

3、坚守课堂纪律，顾此顾彼

来说，他们自律性不强，还不懂得尊重别人，不懂得主动遵守纪律和规则。课堂上最容易出现的现象是“忽视倾听”：要么发言过于随意，只顾自己大声说话，不倾听别人的心声；要么封闭自己，嘲笑讲出真心话的同学。这些不好的双向互动使课堂缺乏温馨的气氛，很快乱作一团，最终导致学生不敢流露真情，班级内无法形成真实情感的交流，我也不得不停下来维持纪律，积极性也受到打击。一堂原本精心设计的课可能就此功亏一篑。因此，教育学生保持纪律、遵守规则、尊重别人等是非常必要的，是创设轻松、愉悦氛围的基本前提，其本身也是一种心理健康教育。

4、适当的自我开放

如果心理教师能在适当和必要的时候，作真诚的自我剖析、自我开放，学生也会减轻自我防卫心理，真实地表达自己、安全地探索自己。有时学生甚至会主动要求：“老师，你呢你以前是怎么样的给我们说说啊！”不过作为一名心理教师，其最重要的角色始终是课堂的组织者和引导者，自我开放应该有一定的原则和限度，否则，将会导致角色混乱，得不偿失。

5、拓展延伸课堂，“里应外合”

（1）树形象。在学生眼里，“心理教师”的角色陌生而新鲜。学生对这一角色的认识，将在很大程度上影响心理健康教育工作的开展，并直接影响到心理健康教育的成效。因此，心理教师自身心理健康的状态和个性魅力，以及专业修养显得非常重要。

师自己也做不到，那我们学了又有什么用呢”因此，课堂内外，我都尽力表现得开朗、愉悦，给学生以理解和尊重。

（2）“心语录”。我让每个学生准备了一个“心语录”，用它来记录自己的心路历程，也作为师生情感交流的平台。我要求学生每人都交本，但没有困惑可以什么也不写，这样有效的保护了交作业的同学。“心语录”上，他们把学习中、生活中、师生交往中不愉快的经历告诉我，我都会及时回复，并写上激励的话语，这都拉近了我与学生的之间的距离。时而他们也会把收集的名人名言、精美文章上交上来，让我也和他们一起学习、一起成长。更重要的是，学生能通过它随时与我交流自己内心的想法，把压抑在内心深处的郁闷情绪宣泄出来。有位学生用长达两千多字的篇幅向我倾诉了自己不平凡的成长经历，来回的文字交流中，他不断地调整自己，不断地成长；我也在不断地审视自己，不断地成长。“心语录”是心理健康教育课的延伸，为师生交流、心理辅导提供了一种新的渠道。

以上是我在心理健康教育课的教学中努力的一些做法、感想。当然，我的心理健康课还不成熟，仍存在许多的问题。要真正上好心理健康教育课，发挥出它最大的作用，还有很多问题有待发现和解决，我会再继续努力！也希望老师和前辈们多多给我帮助。

教师心理压力讲座培训心得篇七

种种教师培训给我感觉，似乎所有教师要不断提高对自身的要求、提升认知、知识、技能，才能更加适应新课改下的教学，增强教学的效能感、满足感和幸福感。

在现实的工作中，我的体会是，不同年龄教龄的教师，由于其教学经验和教学职能的不同，工作压力和生活压力的体验不同，其幸福感和发展提升的动机强度各不相同。

年轻教师的自我发展动机 最强，期望接触各种新理论和教学经验，期望在教学实践中学习、反思和提升，这个时期是快速成长期，也是心理变化大、不稳定的时期，常常眼高手低，心急气 傲，特别需要教育理论和教学实践经验相结合的培训，需要课程分析、教材处理、课堂教学方法、教学管理案例经验的初级学习。

青年教师的自我发展动机 也很强，一方面他们经过一两轮的教学，对教学体系有了充分的认识，对教学中存在的问题认识感触也比较深，有较强的动机去分析教学和尝试改变，青年教师的需 求特点是教学实践的问题多且细，特别关注学生学习、心理和学生管理层面的深层次问题，理解了学生的特点，自然会对其教学方式产生相应影响。

中年教师的职业倦怠感较强，中年教师教学技能趋于稳定，对教学上的事务处理基本形成自己的理解和风格，对自我提升和改变的动机不是很强，而多数还承担着教学骨干、备课组长、班主 任等职能和压力，同时还有家庭的压力，各种事务琐碎交汇，对职业有明显倦怠。他们有一定的经验，而时间匆忙，对他们的培训方式，务必讲求实效，让他们去探 索，他们未必意愿;但如果是有先进、成熟经验可供借鉴的案例，这对他们的吸引力较强。

中老年教师基本上功成名就，在学校有一定地位，学校事务、家庭事务压力不大，而且学生桃李满天下，其幸福感最强。没有教学能力和成绩方面的压力，他们也乐于探索、学习和整合应用一些新的事物，他们反而有精力和动力，去利用他们的经验和资源参与一些实质性的教改项目。

因此，无论从学校的角度，还是从专业培训团队的角度，分析目标人群的特点和需求，采取相应的方式或模式进行培训，形成有效的培训体系、人员梯队、教研方式，这是非常重要的。

教师心理压力讲座培训心得篇八

今天，苏州大学文学博士陈国安博士做了题为《不是终点，只是中点：小学综合实践活动课程与校本课程研发》讲座，激情洋溢的话语让我们在座的每一个人都感到心潮澎湃，特别是他对目前教育中有些现象大胆地提出了自己的质疑和看法，用非常幽默而又富有哲理的话，很通俗的说明，触动了大家的神经，引发了我们的思考，让我收获颇多：

不要受传统世俗的约束，人云亦云，要时刻持有批判的眼光，去审视人们已习惯了的现实。不管是现代的还是古代的，不管是名著还是普通文章，不管是国家政策还是政府官员，不管是大学教授还是小学教师，不管是国外的还是国内的，陈博士都能从自己的视角去审视，去发现问题，甚至有时提出的是大家认为不可理喻的想法，比如他说新课程评价简直是一塌糊涂，《综合实践活动课程指导纲要》完全是不知所云等等。这些我们看似陈博士是在诋毁，可我觉得这是对这些权威文件的大胆质疑，更是有助于这些文件趋于科学性、实用性和可操作性，有助于创新的思考问题。这是对我们目前中国人习惯了别人让我怎样做就怎么做（不管对错）的思维惰性的唤醒！这种另类的声音，这对于正处于教育落后的中国非常有必要！同时，从他慷慨激昂的演讲中，也让我们坚定了力量：大胆质疑，在批判中创新！

要用我们本身的历史与实际，发扬民族文化，不要一味照搬国外的东西。“离开了‘西方’我们还会说话吗？”陈博士这句话我认为说得很好，我们目前的教育确实有些这样的倾向，难道我们真的没有值得借鉴和发扬的自己民族文化吗？“东施效颦”只能丢掉自己又问题频出，我们应该构建具有真正中国特色的优质教育。当然，无论是国外的还是国内的，总会有精华，也有糟粕，我们可以批判地继承、发扬，符合自己的才是最好的！

这次培训让我们的思想大解放，教育是一门艺术，它可以成就伟人，也可以造就败类，如果我们都是教书匠，满足于眼前利益，国家的教育永远没有未来！

教师心理压力讲座培训心得篇九

十一长假结束后，在护理部组织下，大家统一参加了实习生岗前培训。对于一名实习生来说，上岗前有许多情况需要去熟悉、去适应，所幸医院能为我们这些实习生提供这个宝贵机会。

虽然只是为期不足两周的岗前培训，却让我们受益匪浅，试一次理论与实践的完美结合。在培训中，我们首先学习了护理礼仪，让我们认识到“礼”的核心是重要的，“仪”是表达尊重的仪式，同时还培训了我们的站、坐、走姿，让我们能以最佳的形象工作，通过利益的培训让我们认识到一个人的美不是外表，而是一种由内到外气质的散发，礼仪的展现。

其次我们还学习了情商在工作中的应用，作为一名护理人员，光有扎实的技术室远远不够的，要想更好的适应以及掌握这份工作还需要一定的情商，情商是护理工作中必不可少的一部分。

同时，在老师的讲解下，我们进一步了解了护士的职责，以及护理工作中涉及的各项护理制度，让我们以后的工作有了一定的规范，有了一定的依据和约束，有了这些才能更好的完成护理工作。最后，我们又学习了基础护理的多项操作，增加了我们对无菌观念和优质护理的认识，这将为我们日后的工作带来最好最直接的帮助，为我们接触临床打下了坚实的基础，同时让我们对未来的护理工作也有了具体的了解。

这次培训虽然短暂，却让我们对未来的工作有了全面的了解和新的认识。我也将把培训中学习到的理论和操作应用到了未来的实习中，做到理论与实践的结合。同时，我也明白了，护理之路，如履薄冰，但通过这次培训以及各位老师细心的教导我有信心做好护理工作，作为一名优秀、称职的护理人员！

教师心理压力讲座培训心得篇十

教师是一个神圣而重要的职业，他们承担着传授知识、培养人才、发掘人才潜力等多项使命。但是教师的素质和能力是需要不断精进和提高的，这就需要教师参加各种培训讲座。在这次培训讲座中，我受益颇多，有一些感悟深刻，现在将其分享给大家。

第二段：主体1：培训讲座心得

这次培训讲座非常精彩。讲师为我们详细讲解了关于班级管理、教学方法和学生心理等方面的知识。其中最让我受益匪浅的是讲师向我们介绍的多元智能原理。通过这种原理，我意识到了在教学过程中需要尊重每个学生的不同智能方面，而不是武断地指定一个统一标准。同时，讲师还详细讲述了如何开展教育教学改革。他指出，使学生在教育教学改革中获取知识和技能，而不仅是传统的知识传递。在讲座过程中，我收获了许多至关重要的知识和技巧，这将对我今后的工作产生深远的影响。

第三段：主体2：培训讲座体会

这次培训讲座让我深刻地认识到了教育教学改革所面临的巨大压力和变化。在讲座中，我体验到了广度和深度上的变化。我了解了现代教育教学中必要的新策略和工具。同时，讲座提高了我自我探索和自我实现的信心。我相信，这些收获将帮助我们在工作中变得更加出色。这次培训讲座不仅让我提高了一些想法、信念和工具，还让我有乐观和鼓舞的心态去面对未来。

第四段：主体3：培训讲座的新特点

通过这次培训讲座，我深深地感受到了学习的重要性。现代社会竞争激烈，而知识更新速度也很快 。新技术不断涌现，教学理念和方法发生了变化。这次培训讲座强调了多元化、鼓励创新和开放。在我看来，这些特点都是符合时代潮流和教育需求的。我认为，对于教师来说，适应新知识和新方法，掌握新技能将变得更加重要。

第五段：结论

总之，这次培训讲座给我留下了深刻的印象。我相信，教师从事职业来不仅是传授知识，还要注重自我成长和提高。我们需要积极参加这种培训讲座，学习新的知识和技巧，提高自己的素养和能力。这将使我们取得更大的进步，为学生做出更大的贡献。

教师心理压力讲座培训心得篇十一

x月x日，伴着炎炎酷暑，我们遥小集团为期两天的“雏鹰振翅”新教师培训计划也如火如荼地展开了。两天时间虽然很短，但我们的培训却很充实，含括了平时工作中的各个方面。每位前辈都给我们这些新教师带来了许多宝贵的经验，其中更饱含着对新教师的殷切期望，让我们看到了未来的路应该往哪里走。

第一天上午，周建明副校长给我们带来了《师德与成长》的分享。将自身的经历凝练成“六个一”，告诉我们新教师如何在树立师德中成长。接着，蒋燕芳老师又给我们介绍了关于美篇、初页以及公众号的制作方法，在如今信息化的时代下，能掌握这些辅助工具的用法当然很有必要。下午，居佳华校长带领我们走进“团队”，共同探讨“团队”的意义，作为新教师的我们阐述了自己的见解，也从中更深入地领会了“团队”存在的必要性。随后，吴亚娟校长用最朴实的语言、最真诚的话语道出了给新教师的n条建议，为我们今后的发展指明方向。

第二天上午，钱学英老师带领我们初识steam统整课程，告诉我们如何打破单一学科的界限，树立新的课程意识。朱艳老师则给我们新教师带来了《爱心、诚心、耐心——小学班集体建设策略》，用一个个真实动人的案例展现出班主任工作的艺术。强调了班主任工作中“三心”的重要性，还向我们道出了“严而有度、严而有理、严而有法、严而有恒”的教育理念。下午，我们则聚焦科研，戚秋菊老师现身说法，以她切身的`体验指导反思该写什么和怎么写，并对反思的切入点及注意点提出有效的建议。

两天的培训内容丰富多样，带给我们满满的收获。感受最深的就是以下几点：

在培训的第一天也是培训的第一场，带给我们的就是关于《师德与成长》的报告，我想正是因为师德的重要，所以有了如此安排。教师素有塑造人类灵魂的工程师之美誉。为人师表，即应当成为学生的榜样，成为学生的良师益友，成为全社会文明的楷模。为此，作为新教师的我们应该要时刻谨记并不断努力提高自身的道德修养，展示自身的人格魅力。苏霍姆林斯基说过：教师的人格是进行教育的基石。由此可见，教师的职业道德关系孩子们的成长，关系到祖国的未来。我们必须不断学习、不断进取、爱岗敬业、尊重学生、以身作则，做一个名副其实的人类灵魂工程师。

在吴校长给我们的建议一开始她便提到：“要制定目标，养成习惯”。居校长也专门给我们说明了如何来制定三年发展规划。有句话说：“无目标的努力，有如在黑暗中远征”。作为新教师的我们，还站在起点茫然无措，只有当我们定下了明确的目标，才能在黑暗的夜空点亮璀璨的星光，用它照亮我们的前路，指引我们踏上坦途。

随着信息技术的迅速发展，人类正在进入信息社会，万象更新有时只在弹指之间，知识老化的速度大大加快，学习成了当今人类生存和发展的重要手段。作为新教师，树立终身学习的理念，不仅是时代的呼唤，教育发展的要求，也是教师自我提升的需要。“严谨笃学，与时俱进，活到老，学到老”是新世纪教师应有的终身学习观。我们要善于从教育实践中汲取能量和资源；善于在任何时间向任何人学习，扩大视野，促进自身专业成长。在培训的第一天钱学英老师给我们带来的“steam”课程的介绍，让我们耳目一新。这类统整课程关键的是要孩子自己动手，通过自己的探索发现解决问题。它要求我们关注学生的心灵状态，重视课型的价值观，利用思维导图进行课程规划。时代在变，教师必须认清终身学习对自身成长和发展的重要性，自觉地树立终身学习的观点，以适应现代的教育需要。那种“一朝学成而受用终身”的观点已经过时，人们再也不能只通过一段时间的集中学习，获得一辈子享用的知识与技能。只有主动去掌握新概念，学习新理念，研究新问题，才会使自己终身受益。

关爱学生，诲人不倦是教师履行教育义务的传统美德，是衡量教师道德水平高低的主要标志。在朱艳老师的讲座中，不难发现她把“三心”作为班主任工作的基点，即——爱心、诚心、耐心。无论哪颗心都饱含着对学生的爱。每个学生都希望得到老师的爱，师爱是一种巨大的力量。它能使学生感受到温暖，产生愉快的情绪，从而激励他们对学习的兴趣和爱好。首先“爱心”也就是关爱学生是我们教育工作的重要基础和前提。作为教师要多关心学生的健康成长，为学生的一生着想，从思想上、学习上、生活上全面了解学生，关心爱护他们。其次“诚心”则要求我们教师要尊重学生的人格，善于与学生平等相待，切不可伤了学生的自尊心。最后“耐心”则是对每一个学生多一些宽容，尤其是后进生，更需要我们老师的耐心，需要我们帮助他们消除思想顾虑，重树自信。

这次培训，对我们每个新教师而言都是难得的机会，让我们在一起学习，取长补短，共同提高。在今后的工作中，我定会更加努力，不断学习，提高素质，完善自我，争取早日成为一名合格的教师。

教师心理压力讲座培训心得篇十二

教师是教育事业中非常重要的一份子，教师的能力、知识、技能水平对教育质量有着至关重要的影响。为了提高教师的素质和教学能力，各级教育部门和学校不断开展各类培训和讲座。近期，我参加了一场关于“培养创新能力的教育思路与方法”的讲座，获益良多。

第一段：初入讲座，冷静思考

进入讲座教室，看到讲台上盛装的讲师，我顿时感到一股肃穆的氛围。第一节课我就很认真地听讲师讲解了教育与创新。这一节课，我学到：传统教育方式已经不能满足孩子们的发展需求，因此教师需要改变自己的教育教学方法，发掘学生内在的潜能，引导学生自主学习，与学生携手共同进步。作为一名老师，创新是最基本的能力！

第二段：主动思考与积极合作

很显然，这是一场需要主动思考和积极合作的讲座。如果只是听不做，那么这样的讲座对我们的实际成长没有什么帮助。第二节课，我和几位同事一起，参与了老师安排的课堂实践环节。我们发现，只有把老师讲过的理论内容和实际工作中发现的问题结合起来，才能更好地应用到教学中。这是一种积极的实践方式，将听到的知识转化为自己的理解，为自己的教学质量提升提供了坚实的支撑。

第三段：深刻思考教育方式

在讲座后，我开始对自己的教育方式与方法进行反思。我们是不是钻在自己的小窝里陷入了某种舒适区？自认为我们走入了熟悉的环境进行教学，其实我们已经失去了灵活的创新思维。思考教学中哪些方法是能让学生有效的提高学习质量的，哪些又是不太合适和需要转化的。思考完之后，我意识到了创新教育方法的必要性。

第四段：深入学习理论与掌握工具

在讲座中，我们除了打好教育创新的基础理论，还要掌握教育创新方法的工具。例如学会使用数字化技术，为学生提供多姿多彩的学习体验。讲座课程设计得非常全面，涵盖了教育理论和教学实践。加之与同行的交流互动，使我对教学理论和实践的认知更加清晰，同时也让我找到更加适合我的教学方式和方法。

第五段：展望未来与应用实践

教育是一项极具影响力的事业。在这次讲座后，我明确了自己的教育目标和规划，并将所学内容应用于具体的教学实践中。同时，我会继续参加相关的讲座和培训，更好地提高我自己的职业发展和水平。我相信，只有以积极的心态、创新的思维和行动，才能让我们的教学变得更加美好。

教师心理压力讲座培训心得篇十三

作为一名即将步入教师行列的大学生，我很幸运地参加了一次由本校教师协会组织的“教师压力讲座”。在这场讲座中，我深刻地认识到了教师这个职业的独特性和压力，也更加坚定了自己成为一名优秀教师的信念。以下是我对这次讲座的体会和感悟。

第一段：讲师讲述教师压力的现状及原因

在讲座中，讲师首先介绍了教师职业的特殊性，比如需要具备知识的广度和深度、教育理论与实践的结合等，这些都给教师带来了无与伦比的压力。接着，他详细介绍了教师压力的来源，其中包括教学成绩的压力、教师群体中的竞争，教学环境和教学质量等。

第二段：教育工作者面对的压力

听完讲师的介绍，我深刻认识到作为教育工作者，我们所面临的压力之大，同时也明白了这些压力是我们无法避免的。教育工作者应该从多个角度来看待此类压力，寻找最佳的处理方式。

第三段：教育管理者要帮助教育工作者减轻压力

除了教育工作者自身的力量，教育管理者也应该拥有足够的责任心，帮助教育工作者减轻压力。这种帮助可以是教育环境的改善，教育工作者职业发展的支持等等。这将有助于他们更好地完成工作任务，避免过度工作和压力。

第四段：教育工作者感性化压力

同时，我也认为教育工作者不应该一味地去抵御压力，还需要从感性的角度出发，唤起内心的力量。那么如何感性化压力呢？我认为可以通过艺术、文学等方式来缓解，并逐渐接受和适应教育工作者的职业压力。

第五段：个人对学校教育的建议

在听完这次讲座后，我深刻感受到作为教育工作者，教师的压力是不可避免的，但是可以通过多方面的努力，将其减轻到更健康和可承受范围内。同时，我也认为学校教育应该在培养教师技能的同时，加强心理健康方面的培养，以更好地帮助教育工作者处理压力，提高工作质量，为学生们提供更好的教育服务。

总之，这次教师压力讲座给我带来了深刻的体验和感悟。我相信在这个压力日益增大的社会中，教育工作者需要有适应、控制自己的能力，与此同时，学校教育管理者也需要更多地关注教师的心理健康，一起为更好的教育事业做出贡献。

教师心理压力讲座培训心得篇十四

教师心理压力讲座培训心得篇十五

今年十一月份，在工行北京分行金融培训学校，我有幸接受了如何在个人岗位上打造阳光心态的专题培训讲座，感触颇深。共同参加培训的同事们全神贯注，时而神情激昂、时而掌声如雷、时而若有所思。培训像一股春风，轻拂同事们智慧的思想;培训像一场春雨，滋润同事们干涸的心田，有时听来振聋发聩、有时听来字字珠玑，大家不禁发出感叹：值得一听啊!工作中，我们有太多的力不从心，有太多的烦恼和压力，也面临太多的困难和挑战，这时“阳光心态”就成为了那把打开心灵之门闪闪发光的金钥匙，我们寄望于它缓解压力、启发智慧，让我们摆脱心灵的迷惘，走向光明之路。

塑造阳光心态，就是要在工作和生活中调整好自己的心态，营造知足、感恩、乐观开朗的心理，树立喜悦、乐观、向上的人生态度，通过个人内心和谐从而促进社会和谐的一把钥匙。此次培训，对于刚刚被聘为大堂经理的我来说，更是感触颇深，下面就来谈谈我的几点心得体会:第一，不能改变环境就适应环境，不能改变别人就改变自己，不能改变事情就改变对事情的态度。

在这次阳光心态的培训后，我努力在养成一种习惯——发现生活的美好方面。努力学会欣赏每个瞬间，热爱生命，相信未来一定会更美好。相信通过努力，自己的未来没有问题。特别是在银行工作的这些年中，我更加深刻的体会到了如果总是试图在改变环境、改变别人，最终的结果都只会适得其反、事倍功半。在银行工作中，无论是柜台抑或是大堂服务，我们都追求完美，但我们不苛求完美。这是对人的态度，每个人因为年龄、学历、成长环境、情商和工作经历的差异而在工作中都不可避免地带着个性化色彩，此时和工作要求统一性的原则就会产生矛盾，求同存异就应当成为人与人之间相处的基石，学会适应则是工作生活中最重要的法则。而在对待事情的态度上，作为个体，也许我们并不能改变事物本身，但我们可以改变对事物的态度。就如同塞翁失马，焉知祸福。面对困难和问题是如此，面对挫折和批评则尤其如此，人的力量是有限的，而矛盾和问题却层出不穷，如果不能从旧的挫败感中挣脱，新的问题就会接踵而至。此时，脆弱的人被击垮了，而有着阳光心态的人，却能以乐观、坚韧的品格，从痛苦中迅速振作起来，投入新的工作任务，迎接新的挑战。所以，摆脱不了工作的困扰，但我们可以保持对待工作困难的积极态度，从解决困难中去获取成就感和快乐。第二，学会享受过程，享受工作，享受生活。

做事是讲求结果的，是领导所看重的，但过程是我们思想指导下的行为，那里面有我们的智慧和汗水。所以，享受我们在过程中的付出，是保证在工作中追求结果的动力源泉。强调过程，但不放弃结果，做事的人都知道，没有智慧和素养在过程中持续的付出和展现，是难以追求理想结果的，而过程正是价值在量上的积累。在银行工作中，更应该学会享受过程。工行客户的群体是庞大的，客户层次是复杂的，总会碰到各式各样的难题，但在工作的过程中，重要的是要学会享受工作中的成功与快乐——成功的营销、正确的指导、客户的感谢等等。这都是我们在工作中应该体会到的快乐，在困难和疲惫中学会调整心态，才能更好的工作，更好的为人民服务。

第三.学会感恩，感恩获得好心情。

天有三分之一的时间需要和同事们呆在一起，如果总是僵持、冷淡、挑剔的关系，我们就会让自己从进入办公室的那一刻起奠定一个不愉快的基调，就会郁闷一整天。长期如是，不仅损坏同事之间的情感，也会损伤身体，影响生活质量，更不利于工作目标的达成。而从我自身来说，我一直对我所经历的人和事怀着感恩之情。在工行，我工作了几十年，是工行让我在这里寻找到自己的位置;能成为大堂经理，更是对我的工作和我的能力的一种肯定;能和同事们和谐相处，更是我们这个团队的默契。也许也会经历一些不愉快，但是我相信包容善待别人，宽容别人的过失，也会获得施惠一般的好心情。

第四，服务他人，服务社会。

在这次培训过后，我还学会从满足别人的需要中获得快乐，这是服务的功能。在银行工作中，服务更是重中之重，在培训过后重新回到工作岗位上，担任大堂经理一职，让我有了更深刻的体会——随着商业银行的市场化，服务也越来越受到重视，而大堂这个工作是客户接触我行优质服务的开端，是客户对我行的第一印象，因此我行对我们的要求也格外严格;大堂经理是连接客户、柜员、客户经理的纽带。我们不仅是工作人员，同时也是客户与银行的双重代言人。在客户迷茫时，我们为其指明方向;在客户遇到困难时，我们施予援手;当客户不解时，我们耐心解释。我们要随时随地，急客户所急，想客户所想，以完美无缺的服务去赢得每一位客户。要让每一位客户感受到我们的微笑，感受到我们的热情，感受到我们的专业，感受到宾至如归的感觉。这样的工作心态，才是真正的阳光心态;这样的心态，才能更好的为工行做贡献，才能更好的为人民、为社会服务。

教师心理压力讲座培训心得篇十六

近年来，社会的压力越来越大，许多人在生活和工作中都感受到了巨大的压力。而作为学生和教师一员，绝不能忽视心理压力的存在。心理压力课程可以帮助我们有效地认识和缓解压力。在我参加心理压力课程的过程中，收获颇丰，下面我将分享一些心得体会。

第一段：对压力的认识

在心理压力课程的第一堂课中，老师让我们认识了压力的概念和种类。我们发现，压力有时是好的，有时是坏的。压力可以推动我们前进，但过度的压力会影响到我们的身心健康。此外，我们还了解了压力的种类，包括实际性压力、心理性压力和生理性压力等。这让我对自己生活中的压力有了深刻的认识,以及如何解决压力问题的方法。

第二段：压力管理技巧

在课程中，老师给我们介绍了各种缓解压力的方式，如音乐疗法、写日记、放松训练等。其中我最喜欢的是放松训练。在训练过程中，老师带我们一步步放松自己的身体，让我们了解到，全身放松可以使我们更好地控制自己的情绪和行为。我现在每天晚上都会用这种方法来放松自己，感觉非常舒适。

第三段：自我调节

通过这门课程，我了解了自我调节的重要性。我们经常会遇到各种心理压力问题，这时候需要克服自己的情绪，自我感觉和自我认同两种技能可能会帮助你更好的面对挑战。在这里，我们学习到了不同的方法，如发泄、缓解、思考和康复等。对于我来说很有用，在遇到问题时，我会冷静思考，采取适当的方式来解决问题。这样不仅解决了问题，也有益于我的心理健康。

第四段：适应压力

适应压力也是课程重要内容之一。在老师的指导下，我们了解到压力来源。我们经常面对的压力源可能是来自家庭、学校、社会等各个方面。对于这些压力源，我认为适应是最好的方式。老师还教授了如何树立积极的态度来面对压力，这可以帮助我们从容应对挑战。

第五段：建立良好的心理健康习惯

最后，心理压力课程教会了我建立良好的心理健康习惯的重要性。我们可以通过达成目标和提高自我效能感来建立良好的心理健康习惯。课程通过案例分析和自律训练来培养大家的主动性和自我管理能力，建立健康的心态与好的生活准则。

结尾：

总之，通过参加心理压力课程，我收获颇丰，不仅学到了如何面对心理压力，掌握了一些缓解压力的技巧，更建立了良好的心理健康习惯。作为教师，我会把这些知识和技巧用在自己的工作中，更好地帮助学生们缓解心理压力，成为自己生活的主人，建立良好的心理健康习惯。

教师心理压力讲座培训心得篇十七

7月17日至7月19日，我非常荣幸的参加了宁县教育体育局组织的心理健康教育培训，分别聆听了西北师大心理学院彭霞老师《心育有行、育心无痕》、丁艳芬老师《做阳光智慧的教师》、赵国军教授《中学生人际交往问题及其辅导》和《中学生心理健康教育教学设计》、杨晓莉教授《中学生典型学习问题及其辅导》、姜艳斐博士《放松心情，迎接挑战》的精彩报告，通过三天的学习我受益匪浅, 感受颇多。

通过学习使我认识到了心理健康教育的重要意义。心理健康教育是一种时代的要求。良好的心理素质是人的全面素质中的一个重要组成部分，是未来人素质中的一项十分重要的内容。在中小学开展心理健康教育，是我们学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。开展心理健康教育，可促使教师更新教育理念，促进学生主动发展，形成完善的人格;有利于学生心理障碍的排除、心理健康的维护。因此说，开展学生心理健康教育具有重要的意义。

从班主任的职责来看，班主任要当好学生的心理保健医生，促使他们身心健康的发展。这是因为心理健康是班级德育工作的一个组成部分，班主任做好心理健康教育，才能够全面地提高学生的心理素质和全面素质。心理健康内涵的核心是自尊。加强对学生的心理健康教育。结合不同年龄阶段的学生特点，为学生创设良好的心理发展环境。一个学生要能与周围人保持一种融洽、正常的交往，才能在心理上产生安全感、归属感和自信心。因此，我们要积极为学生创设良好的心理发展环境，应该把工作重点放在平时维持其心理平和、积极、顺畅等上面，营造好孩子们良好的心理健康成长环境，为孩子们建设和谐平等的集体，尽量让每一个孩子能够在充满关爱、温暖、上进的学习环境之中，避免对于孩子们成长不利因素的出现。

教师本身也要注重自己的心理健康。教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系--既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。

我也加深了对学生的认识，善于读懂学生的心：1、了解学生的心理需求;2、懂得学生的情绪表达;3、判断学生的行为异常。做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点;学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力;调整情绪，保持心理的平衡;善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系;乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度;培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。 为了让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平一定能朝着健康的方向发展。

教师只有在了解学生心理的基础上，才能真正地关心学生尊重学生，在教育教学的过程中力图营造宽松的心理环境，并允许个性的张扬，允许权利的捍卫，允许爱好的发展，允许孩子自主的选择，使孩子的自尊自信得到充分发展。并在教育中积极地挖掘教育思想，在学生思想、学习、生活等方面遇到困难时，才能主动关心帮助引导他们。

一名教师对学生的影响不仅是知识上的智力上的影响，更是思想的、人格的影响。教师作为一个人，作为社会的一个人，对成长中的学生有着巨大的又是潜移默化的影响。但这种精神上的影响需要精神的感染，需要教师的人格力量，需要教师自身的心理健康和不断的学习与发展，需要教师发自内心的热爱和体验教育真谛并为之感到幸福。所以，作为一名教师，我们就需要不断的接受新知识，新观念，在不断的学习过程中充实、完善自我。

在今后的教育教学中我一定会保持一颗健康、公平的心态，关注每个学生，善待每一个学生，关心爱护自己的学生，让他们在轻松愉快的氛围中快乐成长，成为祖国的有用人才。

教师心理培训心得2

教师心理压力讲座培训心得篇十八

20xx年7月4日，今天聆听了江苏省特级教师陈伟俊老师的讲座。他曾经是我们东吴外国语师范学校的校长，听他的讲座有些亲切感。他的讲座沿袭了一贯的幽默风格，从拉家常式的开篇到围绕“江苏”、“小学”、“英语教师”这三个词汇进行针对教师职业荣誉感的宣讲。他分析了我们苏州英语教学的未来，同时对我们这些从事小学英语教育工作的老师寄予厚望。他结合“皮格马利翁效应”、“北太效应”、预防“马太效应”三大规律，归纳出：外语学习需要有声记忆、美感吸引、文化吸引、信心鼓励、构造机会、重复训练、纲举目张以及立体工程。在特级教师细腻而贴切的诠释中，我们了解到了小学低年级英语教师在教学中还需要从更多方面努力改进和提高。以下是自己的一些随感。

对于低年级的孩子来说，小学英语教师是启蒙老师。如果孩子们处在同一起跑线上，教师要有足够的耐心和责任感为他们服务。如果孩子之间存在差异性，就需要我们耐心引导，担负起责任，认真组织好课堂教学，鼓励他们积极参与英语课堂活动，关注孩子的进步和成长，记录并及时鼓励，与其他教育工作者一起合作有效提高教育教学的效率。利用家校联系，多沟通、多交流。利用家校合力，把我们的英语教学提高一个层次。

我们是孩子的第一任英语教师，对于他们学习英语的积极性来说，我们负有重大的责任。我们应该努力培养学生学习英语的兴趣和良好的学习习惯，以满腔的热情来开展教育教学活动，像斯霞老师那样为了孩子的无怨无悔地从事小学教育。为了一切孩子，为了孩子的一切，一切为了孩子，让教师崇高的责任心为我们的教育教学护航。

教材在不断变化，更新，而我们的教学也要不断适应社会的进步和发展。在这个瞬息万变的社会中，教师需要不断地提高自身的素质，以便更好地为教学服务。在语音方面不断训练，保持良好的语音语调。提高个人的技能，通过简笔画、游戏组织能力辅助英语教学。关注生活，联系实际，提高综合运用英语的能力。学科专业方面要加强让学生了解最新的相关信息，譬如杨梅等。教中学，学中教，让我们的教学不断完美，不断更新。

总之，小学英语教师越来越受到社会、学校的关注，我们需要投入更多的热情到英语教育教学工作中去。同时学习更多心理学、教育学的理论知识，并应用于教学实践活动，使我们的教学更加符合孩子的年龄特征，更适合整个社会的发展。

教师心理压力讲座培训心得篇十九

教师总是需要承受巨大的压力，其中既包括来自学生和家长的压力，也包括来自教研组和学校领导的压力。为了更好地解决这些压力，我参加了一次由学校组织的“教师压力讲座”。在这场讲座中，我收获了很多启示，让我能够更好地应对压力，保持学习热情。

一、“压力来自哪里”

讲座一开始，主讲人向我们介绍了压力的种类和来源。他提醒我们，教师的工作需要承受各种各样的压力，例如来自学生和家长的压力，家庭和生活中的压力，以及来自内部和外部的压力。然而，我们也需要认识到，这些压力并没有绝对的权威性，我们需要学会调节自己的情绪和态度来应对压力。

二、“如何缓解压力”

主讲人告诉我们如何应对压力来实现缓解。首先，我们需要找到适合自己、能够放松自己的解压方法。例如，一些教师可能喜欢游泳、瑜伽等运动形式来舒缓压力，而有些则喜欢听音乐、阅读等活动来放松自己。其次，我们应该充分认识到自己的身体状况，定期进行体检和保养身体。最后，我们应该保持良好的个人生活习惯，规律作息、健康饮食和适当休息都是保持身心健康的重要因素。

三、“压力管理的实际操作”

在讲座中，主讲人向我们介绍了一些压力管理的实际操作。例如，我们需要及时发现压力的存在，并采取即时、积极的措施来缓解它。我们还应该学会协调家庭和学校的工作，如此可以更好地平衡家庭和工作之间的关系。通过这些实际的操作，我们可以更加鲜明地掌握压力管理的实际技巧并保持身心健康。

四、“团队合作”

在讲座结束时，主讲人强调了团队合作的重要性。教师作为校内重要的工作人员之一，我们需要利用团队和学校同事之间的合作和支持来解决各种问题和挑战。与此同时，我们还需要与学校管理方面有紧密的合作关系，共同创造一种鼓励和支持教师发展的教育环境。通过这样的合作，我们可以实现更加高效的工作，并增强应对压力的能力。

五、“结论”

总之，在这次“教师压力讲座”中，我得到了很多关于如何应对压力和保持个人身心健康的启示。与此同时，我也感到我们需要在压力管理方面更加深入地思考，不断尝试和探究。通过这样的努力，我们可以更好地应对外部压力，并保持良好的工作和个人生活状态。我相信，在今后的工作中，我也会有更好的发挥，为更多的学生带来更好的教育体验。

教师心理压力讲座培训心得篇二十

最近，我有幸参加了一场关于心理压力管理的讲座，为期两天的学习让我受益匪浅。在这个瞬息万变的社会中，人们面临的压力越来越大，学习如何管理和减轻心理压力显得尤为重要。下面我将和大家分享我在讲座中学到的理论和技巧，希望可以对大家有所帮助。

第二段： 讲座内容

在讲座中，主讲人首先向我们介绍了心理压力的概念和产生的原因。他提到，心理压力是一种心理上的紧张和不安，常常由外界环境和内心的困扰造成，例如工作压力、人际关系等。然后，他分享了一些心理压力管理的方法，比如身体锻炼、放松技巧和积极心态。其中，他特别强调了调整自己的心态，并通过讲解案例让我们理解了积极心态对于减轻心理压力的重要性。

第三段： 我的体会

在接下来的课程中，我们还进行了一些实践活动。其中，我最印象深刻的是一次集体放松活动。在那个时刻，我们闭上眼睛放松身心，深呼吸，并将注意力转移到呼吸间的感受上。在这样的环境中，我感觉自己的身体逐渐放松，思绪渐渐平静。这个简单的活动让我意识到，通过适当的放松与调整，我们可以有效地缓解心理压力并恢复内心的平静。

第四段： 应用心得

讲座结束后，我立刻尝试将所学的心理压力管理方法应用到日常生活中。首先，我开始养成每天定期锻炼的习惯，通过运动来释放压力和紧张情绪。其次，我学会了放松身心，在工作或学习之余，我经常进行深呼吸和冥想，以保持内心的平静与专注。最重要的是，我学会了积极思考和培养乐观的态度，无论遇到什么困难，我都尽量给自己正面的指导，并从中寻找成长的机会。

第五段： 总结回顾

通过参加这场心理压力管理讲座，我不仅学到了一些理论知识和实用技巧，更重要的是，我对心理压力有了更深入的了解，并且明白了如何正确面对和管理它。现代社会的节奏快而紧张，人们经常面临各种压力，而这些压力也是可以通过合理的管理来得以缓解的。在未来的生活中，我将继续将所学的心理压力管理方法贯彻于日常，以更好地应对压力，保持身心的健康和平衡。希望我的分享能够为大家带来一些启发和帮助，让我们共同走出心理压力的阴影，活得更加快乐和自由。