最新身体素质提升心得（通用13篇）

身体素质提升心得篇一

当我们备受启迪时，不妨将其写成一篇心得体会，让自己铭记于心，这样可以帮助我们总结以往思想、工作和学习。那么心得体会怎么写才恰当呢？下面是小编帮大家整理的素质提升心得体会，仅供参考，欢迎大家阅读。

20xx年8月8日-19日，克拉玛依市教育局组织了中学新入职教师教育教学能力提升培训，旨在缩短新入职教师的角色转换期，帮助我们新入职教师尽快成为懂规范、能教学的合格教师。本次培训是由疆内外专家、市教研员、市工作室主持人、市以及长为我们带来了近20余场讲座组成的，培训课程以教师职业道德规范、教育教学常规、教学基本技能、基本教育科研能力和学生管理规范为主。通过12天的课程培训，我在教育教学的各个方面得到了诸多受益，也对接下来的教育教学工作充满期待与信心。

20xx年，克拉玛依市教育局局长彭建伟来到北京十一学校学习选课走班制度，并将其引入克拉玛依市的教育。经过几年的改革实践，克拉玛依市既赢得了分数，也收获了许多个性全面发展的学生。

在实施了选课走班后，行政班消失了，传统的班主任不存在了，取而代之的是导师，除了正常的学业课程，学校还增加了手工、艺术、篮球等种种便于发挥个人主观能动性的课程，每一位学生都可以自由选择，每一个人都有自己的专属课表。作为一名新入职教师，虽然之前在课堂上了解过走班制，但是却没有真正如此近距离的接触这种教育模式。

记得去年来到克拉玛依市第一中学面试英语教师，走进教室的那一刻，我震惊了，原来这就是选课走班，是我所向往的教育模式。这次培训，李国莲老师的讲解以及随后克拉玛依市教育宣传片的观影让我更加深入的了解了选课走班制。而今转型后的教育，老师已经不再“满堂灌”了，教室里出现更多的是学生自学、答疑解惑、老师点拨。学校通过调整“教”与“学”的关系，引导学生学会用学习资源，带领学生做好学习规划，老师不再是教学的主导者，而是转变为学生的陪伴者；老师最重要的任务不再是教会学生，而是要让学生学会自学。这样的教育模式对我一个新入职的教师来说，既是机遇，又是挑战。机遇在于，这就是我理想中的教育模式，是我所向往的教育，我会抓住这个机会不断成长；而挑战在于，接受了20多年的传统教育模式，要适应这种新的教育模式对我一个新入职的教师来说需要不断的提升自己。

教学基本技能是一名教师的敲门砖，只有不断提升教师的教学基本技能，才能更好的培养学生。

1、学科专业能力

作为一名英语教师，英语专业四级和专业八级以及高中英语教师资格证就是我们工作的入场券，但是我们不能满足于现状，我们应该不断的学习与突破。培训期间，南湖中学的副校长陈冬老师讲解了修炼之道――作有思想的行动者，在他的课程中我印象最深刻的是他对教学的热爱与坚持，通过写课例和教学日记来记录自己的课程。这种方法不但能够记录教师与学生在课堂上的对话，用于后期的教学分析，更能够加速新手教师的成长。通过陈冬老师的课程，我对自己有两方面的计划，一方面，是对英语专业水平的提升，另一方面是英语专业教学能力的提升。专业水平方面，我要不断改进自己的短板之处，提升英语口语能力，多做中、高考卷，了解中、高考题型，提升业务能力。专业教学能力方面，我会不断备课，磨课，上课，听课，评课，不断改进自己的讲课能力。

2、学生管理能力

作为一名教师，学生就是我们每天要朝夕相处的人，学生就像我们的孩子一样，看着他们一点一点的成长，在这个成长的过程中，他们也会犯错，但是作为老师，我们要耐心的引导，让他们树立正确的人生观，世界观和价值观。张志莉老师，赵凤芳老师以及候爱巧老师针对于如何管理学生，如何做导师或班主任为我们进行了详细的讲解。在去年的教育实习过程中，我承担了班主任工作，经过一学期的班主任工作，我发现自己不仅爱上了教学工作，更爱上了我的学生们。班主任工作很琐碎，很操心，就像母亲一样每天都担心着自己的孩子。他们会进步，也会犯错，我本身脾气不是很好，但是在他们面前我的耐心格外好，是他们改变了我。每日的教学工作和班主任工作让我喘不过气，但是只要一走进教室，看到他们的'笑脸，我就充满动力，满血复活，他们就像是我的小太阳一样，给我力量。我相信这是每个班主任和导师的心历路程，我们不仅在教书，更是在育人，我希望我传授给我的学生的不仅是学科上的知识，更是做人处事的道理。

3、教育科研能力

一个教师，想要获得职业上的长期发展，教育科研是必不可少的。传统教育观认为教师的职责就是“传道、授业、解惑”，因此以传授知识为主的传统教育模式造就了许多传授型的教师。为深化教育改革，全面实施素质教育，培养学生的创新精神和实践能力，社会对教师的素质提出了新要求。我们的教师必须是科研型教师，必须具备高水平的教育科研能力，否则无法适应这一新要求。赵卓老师对于提升青年教师教育科研能力进行了讲解，如何做小课题，如何做课题研究，这都是我们青年教师应该了解和经历的。只有不断提升自己的教育科研能力，才能是自己处于不败之地。

当今世界，国际综合实力竞争愈演愈烈，关键性的，表现尤为突出的人才竞争，导致了教育在改革大潮中重新定位。传统囿于有组织，有目的传播知识教育模式转变为学习的交流活动，以学科为中心的教学移位以学习者为中心。“为学生的可持续发展而教”适时地提了出来。面对新的世纪、面对新课程的改革，作为教育工作者的我们，应该做到：

（1）给予学生以足够的学习自主空间；

（2）教育者必须明确教育的大目标；

（3）学习，是教育之本。

非常感谢克拉玛依市教育局组织的这次培训，经过12天的培训，我清晰地感觉到了自己的蜕变，这个蜕变不仅是知识层面的增长，更是心灵层面的洗礼，我相信，只要不忘初心，砥砺前行，我一定会成为我理想中的好教师。

身体素质提升心得篇二

作为一名教师，提升身体素质是非常重要的，因为只有身体健康才能充满活力地投入到教学工作中。身体素质的提升不仅有益于教师个人的健康，还能够为学生树立良好的榜样。在过去的几年里，我积极参与体育锻炼，并取得了一些心得体会。

第二段：坚持定期运动

坚持定期运动是提升身体素质的第一步。每周至少三次，我会进行有氧运动，如慢跑、打羽毛球或参加有氧舞蹈课程。这不仅可以增加我体力的耐力，提高身体的抵抗力，还能够陶冶情操，释放压力。通过定期运动，我发现自己精神状态更好，工作效率也得到了提高。

第三段：饮食调理

除了运动，饮食也是对身体素质提升有着重要影响因素之一。我注意饮食的均衡，并加强了对营养知识的学习和研究。饮食中的蛋白质、维生素、脂肪等营养物质需要均衡摄取，这样才能够满足身体不同的需求。此外，我还减少了盐分和油脂的摄入量，增加了新鲜水果、蔬菜和坚果的摄入量，以保持体内营养物质的平衡。

第四段：保持积极心态

保持积极心态对于提升身体素质同样重要。教师工作中面临着各种压力和挑战，如果不能处理好这些情绪，就会对身心健康产生负面影响。我会利用每天的早晨和晚上进行冥想，以平静自己的心情，调整好状态。我还会与同事分享工作体验和情绪，这样可以得到支持和理解，舒缓工作压力。保持积极心态能够增强免疫力，使身体更健康。

第五段：培养兴趣爱好

除了锻炼身体和保持积极心态，培养兴趣爱好也是提升身体素质的一种方式。教师工作虽然繁忙，但我坚持保留一些私人时间，培养自己的兴趣爱好。我喜欢阅读、旅行和摄影，这些爱好不仅能够让我放松身心，还能够开拓自己的眼界和思维。通过培养兴趣爱好，我发现自己的生活更加丰富多彩，对工作也更有激情和动力。

结尾：

提升身体素质对于一名教师来说至关重要。通过坚持定期运动、饮食调理、保持积极心态和培养兴趣爱好，我不仅感受到了身体素质的提升，还感受到了工作和生活的积极变化。作为教师，我们不仅要为学生传授知识，还要树立良好的榜样，身体素质的提升正是为学生展示积极向上的态度和生活方式的一种体现。因此，我将继续努力，不断提升自己的身体素质，为教学事业贡献自己的力量。

身体素质提升心得篇三

提升个人素质是一个不断追求进步的过程。参与素质提升表心得活动，对我而言是一个难得的机会。通过此活动，我深刻领悟到了素质提升的重要性。在此，我将分享我在这个活动中获得的心得体会。

第二段：接触素质提升表的初印象

我第一次接触素质提升表时，感到有点困惑，不知道如何开始。但随着细心观察，我逐渐明白了它的使用方法。素质提升表以让人点亮感到满足的事项，激励个人的积极行动。我开始仔细审视我的个人生活，重点关注自己的闪光点，也意识到了自己需要改进的方面。通过与他人的交流和互动，我不断完善素质提升表，并找到了一条合适的路径，帮助我提升自己的素质。

第三段：收获带来的改变

在参与素质提升表心得活动的过程中，我逐渐感受到了一些改变。首先，我开始更加注重自己的时间管理。通过合理安排时间，我能够更好地平衡学习、工作和娱乐，提高我的效率。其次，我开始更加关注个人身体健康。每天坚持运动和锻炼，不仅增强了我的体质，还提升了我的心情和精神状态。另外，我还注意到自己的沟通和表达能力有了明显提升。通过参与各种讨论和分享，我学会了更好地表达自己的观点，并且尊重他人的意见。

第四段：享受成果带来的满足感

随着我不断地点亮素质提升表上的事项，我开始感受到满足感的到来。每当我能够准点完成一项任务，或者成功克服一项困难时，我都会有一种无比的满足感。我发现，这种满足感不仅仅来源于完成任务本身，更重要的是我通过这个活动获得了自我肯定和成长的信心。这份满足感强化了我对素质提升的动力，进一步激发我追求卓越的决心。

第五段：展望未来

通过参与素质提升表心得活动，我深刻体会到了提升个人素质的重要性，并且具备了一定的改进方法。但我也清醒认识到，素质提升没有捷径可走。我需要不断努力，保持积极的态度，践行素质提升的理念。我将继续使用素质提升表，制定目标，并坚持去完成它们。通过不断厚积薄发，我相信我会达到我自己的理想境界，成为一个更好的自己。

总结：

通过素质提升表心得活动，我深刻认识到了个人素质提升的重要性，并且获得了一种能够激励自己不断进步的方法。通过合理的时间管理、注意身体健康和提升沟通能力，我感受到了自我改变和成长的满足感。我将坚持不懈地追求素质提升，为自己的未来努力奋斗。

身体素质提升心得篇四

近年来，社会对于健康的重视程度不断提升，人们开始意识到身体素质的重要性。为了增强身体素质和提高生活质量，我参加了一期身体素质提升课。通过参加这门课程，我深刻体会到了锻炼对身心健康的重要作用，同时也收获了许多宝贵的经验和体会。

首先，身体素质提升课让我认识到锻炼对身体健康的益处。在课程中，我们进行了各种各样的锻炼项目，如有氧运动、力量训练和柔韧性训练等。在经过一段时间的锻炼后，我明显感觉到身体的变化。不仅我的体力和耐力得到了提高，还减少了生活中的疲劳感。此外，锻炼还有助于排除体内的毒素，增强免疫力，预防疾病的发生。通过这门课程，我深刻认识到锻炼对身体健康的重要性，下定决心将锻炼作为我生活的一部分。

其次，身体素质提升课让我领悟到健康生活的重要性。在课程中，老师不仅教授了我们如何正确锻炼，还向我们传达了健康生活的理念。她告诉我们，健康的生活不仅仅是锻炼，还包括良好的饮食习惯和充足的休息。通过合理的饮食搭配和规律的作息时间，我们能够维持良好的身体状况，提高身体素质。此外，课程还介绍了一些常见的健康问题和应对方法，如饮水、保持心情愉快以及定期体检等。通过学习这些知识，我意识到健康生活对于身体素质的提升至关重要。

同时，身体素质提升课还让我明白到坚持是关键。在课程中，有时会因为忙碌或其他原因而感到困难，但我始终坚持下来。慢慢地，我发现只要有毅力和恒心，就能够克服困难，取得进步。通过参加这门课程，我体会到坚持锻炼对提升身体素质的积极影响。每一次的锻炼都是对自己的一次挑战和突破，每一次的进步都是得到回报和鼓励。我意识到只要坚持锻炼，就能够取得更好的身体素质，享受到更健康的生活。

最后，身体素质提升课让我懂得了团队合作的重要性。在课程中，我们需要与其他人一起进行锻炼和训练。通过与队友的互动和配合，我更好地理解到团队合作的力量。团队合作不仅可以提高整个团队的效率和效果，而且还能够互相鼓励和支持。通过与队友一起训练，我不仅提高了自己的身体素质，还培养了合作意识和团队精神。这对我来说是一种宝贵的经验，它不仅对我参加这门课程有着重要的意义，而且在我未来的生活中也能够派上用场。

总之，通过参加身体素质提升课，我对锻炼的意义有了更深入的认识。我认识到锻炼对身体健康的益处，也明白了健康生活的重要性。同时，我还体会到坚持锻炼和团队合作的力量。这门课程对我来说是一次宝贵的经历，它不仅提高了我的身体素质，还改变了我的生活态度和价值观。我将继续保持锻炼的习惯，并将健康生活融入到自己的生活中。我相信，通过持之以恒的努力，我能够不断提高身体素质，享受到更加健康和美好的生活。

身体素质提升心得篇五

素质提升表是一种有助于人们提升自身素质和个人发展的工具。通过制定一张素质提升表，人们可以有针对性地管理自己的时间和能力，逐渐实现个人的成长和进步。在过去的一段时间里，我也制定了一张素质提升表，并且深有体会。在这篇文章中，我将分享我个人的心得和体会。首先，素质提升表让我更加清晰地认识到自己的目标和规划。其次，素质提升表使我更加高效地利用时间和资源。接着，素质提升表帮助我养成良好的习惯和积极的心态。最后，素质提升表推动我不断完善自己，追求更高的境界。通过这一段时间的实践，我深刻体会到素质提升表的价值和效果。

首先，素质提升表让我更加清晰地认识到自己的目标和规划。制定素质提升表之前，我对自己的目标和规划只是模糊地存在于脑海中，没有明确的步骤和行动计划。而通过制定素质提升表，我可以将目标细化为具体的任务和时间节点，从而使自己更加明确地知道自己要达成什么样的成果。这样一来，我就能更加专注地投入到所需的学习和实践中，提高效率和质量。

其次，素质提升表使我更加高效地利用时间和资源。在素质提升表上，我根据自己的目标和时间安排，将所需的学习和锻炼任务合理地安排在每天的时间段内。这样一来，我就能更加有序地组织自己的时间，避免时间的浪费和碎片化。同时，素质提升表还帮助我更加明确地知道我需要哪些资源和支持，并且更加有针对性地利用这些资源和支持。因此，我能够更加高效地利用时间和资源，提高自己的学习和发展效果。

接着，素质提升表帮助我养成良好的习惯和积极的心态。在制定素质提升表的过程中，我不仅要制定具体的任务，还要保证每天的执行力和坚持度。这就要求我养成良好的习惯，如每天定期的学习时间、锻炼时间等。通过坚持养成这些习惯，我逐渐形成了自律的品质。同时，在执行任务的过程中也会遇到各种困难和挑战，这时候我就需要调整心态，保持积极的心态。素质提升表不仅帮助我养成良好的习惯，也培养了我积极的心态，使我能够更加坚定地面对困难和挑战。

最后，素质提升表推动我不断完善自己，追求更高的境界。在我完成一项任务之后，我会及时的总结和反思，看看自己有哪些不足和可以改进的地方。这样一来，我就能够在下一次的任务中做得更好，提高自己的素质和能力。同时，素质提升表还帮助我不断地设定新的目标，挑战更高的境界。通过不断地完善自己，我能够不断地实现自己的梦想和追求更高的境界。

通过这段时间的实践，我深刻体会到了素质提升表的价值和效果。它使我更加清晰地认识到自己的目标和规划，提高了我利用时间和资源的效率，养成了良好的习惯和积极的心态，同时也推动我不断完善自己，追求更高的境界。素质提升表给我带来了巨大的收获，也激励着我在未来的发展中不断进取，实现更多的个人成长和进步。

身体素质提升心得篇六

教师是培养下一代的栋梁之才，担负着重要的教育使命。然而，教师这一职业的特点决定了他们需要具备良好的身体素质。只有身体健康，才能更好地履行教育责任。因此，教师提升身体素质的重要性不言而喻。本文将分享我在提升身体素质上的心得体会。

第二段：了解身体状况，定制个人计划

首先，在提升身体素质的道路上，了解自己的身体状况是非常重要的。每个教师的身体素质存在差异，因此需要因人而异地制定个人计划。通过进行体检，了解自己的身体指标，如血压、身高体重等，可以为后续的训练提供参考。同时，也有助于发现潜在的健康问题，并及时采取措施。

第三段：合理饮食，均衡营养摄入

在提升身体素质过程中，合理饮食也是不可忽视的要素之一。教师每天都要面对繁忙的工作和高强度的教学任务，因此需要摄入充足的营养来维持体力和精神状态。平衡膳食的摄入，合理分配主食、蛋白质、脂肪和维生素等各类营养素，有助于增加身体抵抗力和养分供给。此外，定期饮食调节，避免暴饮暴食和过度节食，对维持身体健康也有重要意义。

第四段：科学锻炼，养成良好运动习惯

科学合理的运动是提升身体素质不可或缺的环节。经常参加体育锻炼，能够增强教师的体力和耐力，提高抵抗力和工作效率。教师可以选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，通过有氧和无氧锻炼相结合的方式，增强心肺功能和肌肉力量。同时，也需要注意合理安排锻炼时间和强度，避免过度负荷造成身体损伤。养成良好的运动习惯，坚持锻炼，将会获得显著的身体素质提升。

第五段：注重休息，保持心身健康

提升身体素质的同时，注重休息也是很重要的。教师的工作压力往往很大，长时间的工作会导致身心疲惫。科学的休息有助于减轻压力，恢复体力，保持身心健康。合理安排作息时间，保证充足的睡眠，可以提高工作效率和反应能力。另外，注意放松心情，进行一些自己喜欢的活动，如听音乐、读书、旅行等，有助于缓解工作压力，提升生活质量。

结尾段：总结

总而言之，教师提升身体素质是非常重要的。通过了解个人身体状况，定制个人计划，合理饮食，科学锻炼和注重休息，教师可以有效提高自身的身体素质，更好地履行教育使命。只有身体强健，教育事业才能更上一个新台阶。希望我在提升身体素质的心得体会能够给其他教师提供一些借鉴和启示。

身体素质提升心得篇七

身体素质是每个教师都应该注重提升的重要方面。作为教师，我们不仅要有高尚的理想和丰富的教学知识，更要有强健的体魄来支撑我们的教学工作。提升身体素质，不仅可以提高工作效率，更能改善生活品质，增强身心健康。在此，我将分享自己提升身体素质的心得体会，希望能给广大教师朋友一些启示和帮助。

第二段：合理安排时间，坚持运动

要想提升身体素质，合理安排时间，坚持运动是至关重要的。作为一名教师，工作任务繁重，时间总是显得不够用。但是，只有我们把保养自己的身体列入日程表中，才能让自己更加健康、活力充沛地投入到工作中去。在工作间隙，我常常选择进行简单的运动，如散步、打羽毛球等，以保证身体的活动量。此外，我还利用周末时间参加一些有氧运动，如健身房等，这样能够全面锻炼身体各个部位。在长期的坚持下，我发现身体素质明显提升，不仅精力更加充沛，而且疾病的发生率也明显降低。

第三段：注意饮食，合理搭配

要提升身体素质，合理搭配饮食是非常重要的。作为教师，一天的工作会消耗大量的体力和脑力，因此我们需要摄取足够的营养来支持我们的工作。在饮食方面，我注重主食和蛋白质的摄入。主食是我们身体的能量来源，需要适量摄入以保证体力；而蛋白质则是肌肉的重要组成部分，对于提升身体素质至关重要。此外，我还注意多摄入新鲜的蔬菜和水果，以增加身体对营养素的吸收。养成合理饮食习惯，让身体得到全面的营养，可以提升身体素质，增强体力，提高抵抗力。

第四段：保持良好的作息习惯

良好的作息习惯对于提升身体素质非常重要。科学研究表明，规律的作息习惯有助于身体的恢复和健康的提升。作为教师，我们要面对繁重的工作压力和起早贪黑的工作时间，因此更要养成良好的作息习惯。我会在规定的时间上床睡觉，保证每天有足够的睡眠时间。此外，我还会利用午休时间进行短暂的休息，以缓解长时间教学带来的疲劳。良好的作息习惯可以提高睡眠质量，增加精力，让我们更加有活力地投入到工作中去。

第五段：积极参与心理调适

心理调适对于身体素质的提升同样重要。作为教师，我们要经常面对学生和家长的种种问题和要求，工作压力常常会使我们产生情绪的波动。因此，积极调适自己的心态是提升身体素质的重要环节。我会积极参加心理咨询课程，通过课程学习一些心理调适的技巧，如深呼吸、放松训练等。同时，我还喜欢读书、散步等放松的方式，让自己的心情平稳下来。良好的心态可以稳定情绪，提高工作效率，有利于我们全面地提升身体素质。

总结：

提升身体素质是每个教师都应该关注的重要任务。通过合理安排时间，坚持运动，注意饮食，保持良好的作息习惯和积极参与心理调适，我们可以提高身体的免疫力和抗病能力，增强体力和生命力。在教育事业的道路上，只有身体健康，我们才能更好地服务于学生，为社会做出更大的贡献。因此，希望广大教师朋友们都能重视起来，提升自己的身体素质，为我们的工作和生活带来更多的收获和幸福。

身体素质提升心得篇八

提升个人素质能力是一个长期的过程，而每一步都是我们在提升自己的道路上的重要一环。在当今这个快速发展的社会中，我们必须始终保持对个人素质的高度关注，并不断地提升自己的能力和素质水平。因此，在这篇文章中，我将分享一些提升个人素质能力的心得体会，希望可以对您有所帮助。

第二段：

在谈及提升个人素质能力时，我们首先要关注的是自我认知。只有深刻认识自我，才能更好地规划自己的路线和目标，从而得以在事业和生活中更为顺利地发展。因此，我们需要认真审视自己的职业和个人价值，明确自己的职业规划和发展需要，不断更新自己的知识和技能，提高自己在工作和生活中的竞争力。

第三段：

除了自我认知之外，我们还需要注重提升沟通能力。优秀的沟通能力可以帮助我们更好地与他人交流和合作，避免不必要的冲突和误解。因此，我们需要积极参与各种社交活动，培养自己的人脉关系和社交技巧，不断完善自己的沟通技能，提升自己在团队合作和交际中的效率和质量。

第四段：

除了自我认知和沟通能力之外，我们还需要注重提高自己的解决问题能力。面对各种问题和挑战，良好的解决问题能力可以帮助我们从容应对，同时也可以增强我们的自信心和勇气。因此，我们需要锻炼自己的逻辑思维能力和创新能力，学会分析复杂问题和制定有效解决方案，并在实践中不断提升和完善自己的解决问题能力。

第五段：

最后，我们需要注重个人品质的培养。个人品质是人类社会共有的文化积淀，它直接关系到一个人的人格和价值观。因此，我们需要注重培养自己的诚实、正直、忠诚、勤奋和负责任等美德品质，不断强化自己的道德观念和品德修养，在自我修养和社会责任感方面不断追求更高的目标。

总之，在提升个人素质能力的过程中，我们需要保持积极进取的态度和勇于追求的精神，并不断完善自身的素质和能力，不断为个人和社会的发展做出积极贡献。同时，我们也要认识到，提升个人素质能力是一个需要长期努力和坚持的过程，只有不断地学习和实践，才能走得更远，更高。

身体素质提升心得篇九

首先感谢公司工会为我提供这样一个学习机会，在坪山新区工会组织的二天学习中，我感到受益匪浅，认识到自己以往工作中的不足之处，对班组管理工作有了一个全新的认识。

这次培训的内容主要有班组长的角色认识，创造良好的心态，班组的基础管理，科学的工作方法，员工管理，以及交流沟通六个方面，培训采用了互动的方式，其中有很多游戏，讨论活动，通过游戏讨论以及小组发言提高对班组管理的认识，在此次培训班组管理工作的几点认识：一是教导要有示范性，企业的目标最终是通过员工去具体实施和实现，而班组长在其中起着承上启下、穿针引线的作用;二是班组长要有对企业的忠诚和高度的责任心，在工作中身先士卒勇于奉献，才能真正起到带头的作用。班组里员工的表现好坏，很大因素在于班组长是如何做、如何引导的。在具体的引导员工中要有一定的方法。如在培训做榜样的过程中按标准的方法引导，口授---示范—试做—检查---鼓励。即做事之前在详细说明做什么，为什么要做，如何做标准是什么，其次是你要先做一次给他看然后让他自己试做，做完去确认不行要鼓励再努力好的`再给予期望。这是一个基础管理在教导员工的一个简单基础的步骤和方法，是非常有用的工具。

通过培训提高了自己日常管理能力，学我们每天提前做好工作计划，班前会布置任务，然后按照计划去执行，利用班后会总结当天工作中的不足并及时进行改进，这种方法叫pdca循环管理法，其实我们以前也基本上是这样做的，只是对这种方法没有一个科学，正确的认识，实际操作中经常出现疏漏，在工作中我们还要及时检查员工是否标准化作业，对违章作业操作员及时进行指导，作为班组长对各项工作是否严格要求，做到奖罚分明，客观公正，合理，多激励和表扬员工，根据每名员工的特长合理安排工作，最大限度地发挥员工潜能。

班组长是生产的组织领导者和指挥者，也是直接生产者，他综合素质的高低，将影响班组管理的成败。所以，班组长不仅要具备善于沟通、执行力要强、具有影响力、关注细节、带领团队等管理能力，还要掌握足够的技术技能、与人共事的人事技能和思想技能。同时，班组长要明确自己在班组中的角色，对自己的定位要清楚，明白工作的主要职责，了解上级领导对自己的期望和班组员工对自己的期望。要能带领班组成员，设定一个共同明确的目标，朝着这个目标制定行动方向，有计划、有步骤的实施。

在今后的工作中，我将用所以学到的班组管理知识在工作去实践，努力提高自身的综合素质，以制度管人，转变思想观念，不断创新工作，通过这次学习,也使我对班组管理多了一份信心和决心,在以后的工作中会更得心应手,更有力的承担上级布置的各项工作任务。

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身体素质提升心得篇十

【第一段】引言：

时代处处在进步，以至于我们日益清晰地意识到面对日新月异的生存现实，必须要有一定的素质提升。

【第二段】认识素质的重要性：

素质是人的总资本，准确地说，它是人的总体素质，包括道德、智能、认知、社会交往、创新学习、休闲文艺六大要素。只有全面提升自身的素质，才能立足于竞争或自我实现的现实。

【第三段】从个人体会谈谈素质提升：

六大素质并不等价，但两者都是相互联系、相互渗透的，对于我来说，创新学习和休闲文艺要素是提升我整体素质的重点内容。我坚信，请不断丰满他们，培养全面兼具能力的素质。

【第四段】如何提升素质：

A. 持续学习：不断学习和研究新的知识和技能，以充实自己的资源；

C. 提高沟通技巧：良好的沟通技巧是展现自己及持续提升自我素质的捷径；

D. 多参加社区活动：培养团队协作、创意运用等必要素质。

以上内容是提升个人素质的重点，涵盖自我增长纵深。在培养自己的素质方面，我们还需要把握更多的实战机会以及更广阔的未来。

【第五段】总结回顾：

提高素质是每个人必须要做的事情，每个人都应该有积极主动地去追求，这样才能充分发挥自身的潜力，为自己的未来创造更美好的人生。只有持续追求新的目标，积极应对新的挑战，其不断提升自己的素质，才能在社会竞争中赢得更好的机遇和发展。

身体素质提升心得篇十一

1、坚持按需施教、务求实效的原则。根据公司改革与发展的需要和员工多样化培训需求，分层次、分类别地开展资料丰富、形式灵活的培训，增强教育培训的针对性和实效性，确保培训质量。

2、坚持自主培训为主，外委培训为辅的原则。整合培训资源，建立健全以公司培训中心为主要培训基地，临近院校为外委培训基地的培训网络，立足自主培训搞好基础培训和常规培训，通过外委基地搞好相关专业培训。

3、坚持“公司+院校”的联合办学方式，业余学习为主的原则。根据公司需求主流与相关院校进行联合办学，开办相关专业的专本科课程进修班，组织职工利用周末和节假日集中授课，结合自学完成学业，取得学历。

1、加强公司高管人员的培训，提升经营者的经营理念，开阔思路，增强决策潜力、战略开拓潜力和现代经营管理潜力。

2、加强公司中层管理人员的培训，提高管理者的综合素质，完善知识结构，增强综合管理潜力、创新潜力和执行潜力。

3、加强公司专业技术人员的培训，提高技术理论水平和专业技能，增强科技研发、技术创新、技术改造潜力。

4、加强公司操作人员的技术等级培训，不断提升操作人员的业务水平和操作技能，增强严格履行岗位职责的潜力。

5、加强公司员工的学历培训，提升各层次人员的科学文化水平，增强员工队伍的整体文化素质。

6、加强各级管理人员和行业人员执业资格的培训，加快持证上岗工作步伐，进一步规范管理。

一）公司领导与高管人员

1、中央、国家和政府的.大政方针的学习，国内外政治局势、经济形势分析，国家有关政策法规的研究与解读。通过上级主管部门统一组织调训。

2、开拓战略思维，提升经营理念，提高科学决策潜力和经营管理潜力。通过参加企业家高端论坛、峰会、年会;到国内外成功企业参观学习;参加国内外著名企业高级培训师的高端讲座。

3、学历学位培训、执业资格培训。参加各院校以及中央、省委党校的学历进修或mba、emba学习;参加高级经营师等执业资格培训。

二）中层管理干部

1、管理实务培训。生产组织与管理、成本管理与绩效考核、人力资源管理、激励与沟通、领导艺术等。请专家教授来公司集中授课;组织相关人员参加专场讲座;在公司培训中心接收时代光华课程。

2、学历进修和专业知识培训。用心鼓励贴合条件的中层干部参加大学专本科函授、自考或参加mba及其它硕士学位进修;组织经营、企管、财会专业管理干部参加执业资格考试，获取执业资格证书。

3、开阔眼界、拓展思路、掌握信息、汲取经验。组织中层干部分期分批到上下游企业和关联企业学习参观，了解生产经营状况，借鉴成功经验。

三）专业技术人员

1、由各专业技术人员定期进行专题技术讲座，并建设公司自己的远程教育培训基地，进行各专项培训，培养创新潜力，提高研发水平。

2、组织专业技术人员到同行业先进企业学习、学习先进经验，开阔视野。年内计划安排两批人员到单位参观学习。

3、加强对外出培训人员的严格管理，培训后要写出书面材料报培训中心，必要时对一些新知识在公司内进行学习、推广。

4、对会计、经济、统计等需通过考试取得专业技术职务的专业人员，通过计划培训和考前辅导，提高职称考试的合格率。对工程类等通过评审取得专业技术职务的专业人员，聘请相关专业的专家进行专题讲座，多渠道提高专业技术人员的技术等级。

四）加强复合型加强复合型、高层次人才培训高层次人才培训

各部门和基层单位要用心创造条件，鼓励员工自学和参加各类组织培训，实现个人发展与企业培训需求相统一。使管理人员的专业潜力向不一样管理职业方向拓展和提高;专业技术人员的专业潜力向相关专业和管理领域拓展和提高;使施工作业人员掌握2种以上的技能，成为一专多能的复合型人才和高层次人才。

20xx年11月1号正式启动培训计划，为期进行高管人员参加经营管理培训累计时间30天;中层干部和专业技术人员业务培训累计时间20天;一般职工操作技能培训累计时间30天。预计20xx年12月1号完成培训。

高管人员培训地点为公司会议室、公司沙盘演练室，中层干部和专业技术人员培训地点为公司租借的教科室与公司工厂的仪器、工厂的实验室，一般职工培训场地为公司租借的大型阶梯室、工厂场地。

培训组织者为公司董事会

培训教师将专门聘请大学教授，高级技师，中级技师多名进行不一样层次不一样职位的培训教导。

所有参加培训的公司职员或者公司预报职员，务必签下参加公司培训后要与公司进行多少年工作的相关合约，职员若是培训成功或者有优秀表现，公司将重点培养与思考进行升职加薪等相关奖励，望本公司职员们用心进行培训，充实自己为公司作出贡献。

身体素质提升心得篇十二

3月29日下午，我参加了大队举办的“四自式”基层干部综合素质能力提升班的学习。

在提升班主要听取了来自山东胜利职业学院的李伟东老师主讲的《塑造搞效执行力》，我深受启发和教育。李老师在授课中，重点从什么是执行力；执行力的层次划分；执行力的核心流程等三个方面进行了讲解。同时还运用了国内外知名企业，如日本的丰田公司，中国的`海尔集团的干部员工在提高执行力的成功经验做了生动的分析和证明。

通过学习，我深深地认识到，作为一线的一名基层队指导员要想提高自己工作中的执行力，首先要端正工作态度，努力加强自身业务知识学习，提高自己的综合素质能力。其次就是对于上级的实施精神、形势任务、工作安排一定要做到不“截留”、不“贪污”，传达到位，执行落地，做好表率，树立形象，带领全队干部职工圆满完成各项任务，让职工满意，让领导放心！

身体素质提升心得篇十三

在以后的时间里，我会更加努力地提高个人能力和人文修养。希望能在团学组织中学习到更多东西。让大学生活过得踏实而务实。让我们一起来看看具体内容吧！

五月6日至7日，我参加了xx年广州番禺职业技术学院学生干部素质拓展培训营的活动。在此次培训活动中，学习到了很多东西，也结交了很多朋友。让我在活动中得到了锻炼。本次学生干部培训的开展，旨在通过培训进一步加强学生干部团体建设，明确团学组织工作的方向，增强学生干部的大局意识、责任意识、服务意识，提高学生干部的管理能力、组织协调能力及业务水平能力。

五月6日晚，培训开班。校团委王贵军书记作专题讲座《大学生心态与礼仪》。王书记特别强调到作为一名学生干部首先必须有奉献意识。这一点，我深有体会，在大一接近一年的时间里，作为系部门和协会部门的干事，忙的事情挺多的，有时工作和学习都堆在一起，这就需要我们把工作和学习都协调好。既在为同学办实事的同时又不影响学习。王书记还提到作为一名学生干部必须有责任心和较好的人际沟通能力。我觉得有责任心是必须的。无论是管理一个部门还是一个协会，作为一个领导者首先得对自己的工作负责。能担当大任者，才能更好地加强团体建设，形成团体的核心竞争力，让每个干事都有一种团体归属感和认同感。其中，让我印象深刻的是王书记谈到大学生应该是一个具有专业特长、知识文化、脱离低级趣味、懂得为人处世的人。我觉得大学生就该是德、智、体全面发展的人。我们不仅需要拥有一技之长，还需要有很好的人文修养与个性品质。这正是学校的人才培养月标：一技之长+综合素质。在政界的观点中，在知识文化社会中，知识更新迅速，而资讯传播亦快捷方便，发掘人的深层素质更为重要。所以说，我们除了具备知识、理解、交流、沟通的能力之外，还应具备良好的思想道德修养。作为一名学生干部更应具备较丰富的人文知识、社会责任感、健康的心理素质、创新能力等等。

5月7日，下午13：00到17：00在风雨操场中的定向越野活动中，更让我们体会到了团体的力量。更深一步证明作为一名学生干部，需要有团结协作能力和应急能力。

晚上6时整，校团委缪志波老师作专题讲座《团体活动中的宣传技巧》。让我懂得宣传需要技巧。宣传要几时迅速，要紧紧抓着一段时间的工作重点，以传递信息为主，实用性尤为重要。缪老师说到宣传的目的就是给上级看，给同学看，给自己看。所以，在团学活动中，宣传这方面的工作尤为重要。

5月7日晚7点30分，校团委吴桂纯老师作专题讲座《学生干部基本业务能力》。在吴老师说到学生干部应具备的业务能力中，我觉得自己在社交能力方面尤为欠缺。作为下一任清溪文学社会长培训代表，感觉自己责任重大，而需要学习的东西还有很多。就社交方面来说，我必须具备很好的社交能力。因为在文学社举行的海芋杯诗歌朗诵大赛是四校联合举办的。如何与外校协调沟通好，尤为重要、。所以吴老师的讲座让我受益匪浅。她还谈到，学生干部应具备组织管理能力、表达能力、协调能力、收集处理信息的能力、社交能力、团结协作能力、创新能力、应急能力等。我觉得组织管理能力尤为重要。因为一个团学组织的发展，需要一个有管理能力的领导者来引导，否则组织就像一盘散沙，难以运行和长久发展。

为期两天的学生干部素质拓展培训，让我成长了不少，学会了如何提高个人素质、如何宣传和如何与人沟通交流。

在以后的时间里，我会更加努力地提高个人能力和人文修养。希望能在团学组织中学习到更多东西。让大学生活过得踏实而务实。

进入研究生部团委、研究生会及科协这个大家庭以来，我很荣幸能参加了研究生会的各种学生干部培训活动，包括专题讲座、经验交流、素质拓展、励志影片观看、教育基地参观等内容。其中，给我印象最深的是素质拓展训练。这场以团队协作勇往直前为主题的素质拓展活动，不但让我从中获得游戏的乐趣，更让我体会到了团队协作的的伟大力量。

素质拓展训练是磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队一项大型的户外拓展活动。以前，在大学本科的时候，虽然亲眼目睹过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的拓展究竟是何内容。11月5日是个难忘的日子平生第一次参加素质拓展训练。很感谢校研究生部给予我们参加研究生学生干部素质拓展训练的机会，虽然拓展训练已结束了，虽然我们只有一天的相处，可在这短暂的一天里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟&&一天的融洽，使我们亲如兄弟姐妹！

在这次拓展中，按照游戏规则，此次活动以部为单位进行五项竞技类比赛：无敌风火轮、超级链接、袋鼠跳、五彩连环炮和五人六足。其中，既有个人项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的`每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。

对于各个项目，给我印象最深的是五人六足项目。没一起绑上腿的时候，真的没觉得这个项目有多难，可所有人绑上腿的那一刻我真有点惶恐，感觉走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，还得兼顾旁边的同学步伐一致，做到5人一同向前大步跨越。这个看似5人一起走的事很困难，但我们彼此信任，配合默契，用双手传递信心，用语言交织智慧。在这个项目中，让我明白不管又多大的困难，只要彼此配合，认准了一个目标就朝那个方向去努力，一定可以取得成功。

一天的素质拓展结束了，那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典电影深入脑海，犹在眼前，而但所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。我将忘不了那一个个艰辛任务的完成；忘不了那一次次汗泪与智慧的交织；更忘不了那一幕幕团结互助的情景。户外素质拓展项目有效加强了同学们之间的沟通与合作，培养了大家相互间的信任地和协作精神，提升了团队凝聚力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培养了积极的人生态度和出色的团队精神。

世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。

总之这次素质拓展训练给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习和工作中去，去开拓更广阔的天地，努力把研究生会的各项工作都做到尽善尽美，为的明天再续辉煌！