总结是对过去努力的肯定，也是对未来的期许和规划。总结可以帮助我们总结经验，避免重复犯错。范文中的总结内容经过作者精心编排和整理，有一定的可读性和吸引力。

读书心理体会篇一

读书心理体会篇二

读书是一种精神上的享受，也是一种心灵与世界交流的方式。通过阅读，我们不仅可以汲取知识，丰富自己的内在世界，更可以改变和提升自己的心态和思维方式。在我多年的读书经历中，我逐渐体会到了心理与读书之间的紧密联系。下面将从五个方面来阐述一下对读书的心理体会。

首先，读书可以帮助人们排解压力，舒缓情绪。在现代社会的快节奏生活下，人们面临着各种各样的压力，而阅读就是一个很好的解压方式。通过阅读，人们可以把注意力从外部世界转移到书中，集中精力于阅读的过程中，从而远离烦恼与焦虑。阅读让人们得以沉浸在文学作品中，品味其中的情节和人物，深入体验他们的喜怒哀乐。这种虚拟的体验让人们得以暂时忘却现实的烦恼，从而舒缓情绪，放松心灵。

其次，阅读可以培养自我认知和情绪调节能力。读书是一种探索自己内心的方式，它能够帮助人们更好地认知自己的特点和情感。在阅读过程中，很多时候我们会发现与书中的人物产生共鸣，认同他们的思想和情感。这种共鸣可以让我们更加深入地理解自己，认识到自己内心深处隐藏的情感与冲突。同时，阅读也可以通过描写人物的情绪和心理变化，教会人们如何调节自己的情绪。当我们遭遇挫折或困惑时，可以通过阅读一些心理学或励志的书籍，寻找一些心理上的支持和建议，来调节自己的情绪和思维方式。

第三，读书可以培养专注力和思维能力。在科技高度发展的现代社会，人们的注意力越来越容易分散，很难集中精力做一件事情。而阅读是一种需要集中精力的活动。当我们读书时，需要全神贯注地理解、思考和分析作者的意图，以及推理人物的言行和心理动态。这种训练可以帮助人们培养自己的专注力和思维能力，提高自己的学习和工作效率。而且，通过不同类型不同内容的书籍，我们可以开拓自己的思维边界，丰富我们的想象力，增加我们的知识储备。

第四，读书可以拓宽视野，提升人们的情商和社交能力。通过阅读，我们可以了解到不同时期、不同国家和不同文化之间的差异和联系。阅读比起直接参观和体验要方便且廉价得多，它让我们有机会了解和学习来自世界各地的智慧和思想。通过阅读不同类型的书籍，我们可以跨越时间和空间的限制，以把握世界发展动向和社会的变迁。同时，通过读书可以锻炼我们的思辨能力和洞察力，让我们在交流中更加敏锐地捕捉他人的情绪和思想，增加我们的情商和社交能力。

最后，阅读可以激发人们的创造力和想象力。阅读是一个通过文字和描述来表达思想和情感的形式，它要求我们在脑海中去构建场景和形象，去想象人物的外貌和语调。而且，从不同类型的书籍中，我们可以接触到各种各样的故事和观点，这些都能够激发我们的创造力。当我们在阅读中产生自己的想法和见解时，我们也会有动力去表达和分享。这种创造力和想象力的沉淀也会在我们日常生活和工作中得到应用，让我们更加富有创造力和有成效。

总之，读书不仅仅是一种知识获取的方式，更是一种心理与文字交流的方式。通过阅读，我们可以排解压力，培养自我认知和情绪调节能力，提升专注力和思维能力，拓宽视野，以及激发创造力和想象力。读书让我们不仅变得更加有见识和自信，而且也充实了我们的内心世界，让我们成为一个更加全面的人。

读书心理体会篇三

乐观、希望、信念、信任和信心这些关于未来的积极情绪，是我们最该学习和拥有的态度和品质，将快乐和积极情感扩展到最大并把痛苦和消极情绪缩减到最小，这样我们的生活会充满光明，未来也更为广阔。

一、积极心理学与了解自我

很荣幸这学期选修了《积极心理学》这门课程，通过这几天的学习使我受益匪浅，我感慨很多，收获也很多，体会也非常的多。在短短的一个学期的时间里，符老师声情并茂，运用发人深省的故事和道理，结合典型案例和自身的经历，为我们上了一堂堂生动深刻的积极心理学课。她丝丝的话语，有如甘露，沁人心脾。通过这次学习，使我的心灵得到了净化和洗礼，最重要的是使我懂得了如何认识自我，了解自我。

在学习这门课程之前，我是一个胆小自卑甚至有些忧郁消极的女生，生活中稍有不顺，就会有挫败感，就会有失败和恐惧的感觉，甚至是一帆风顺时，我也总担心失败了会怎样，即便是在阳光下，我也不能发现自身的积极品质，经常陷入一种抑郁的情绪当中，害怕与人相处，不敢面对别人的视线。但是经过了一个学期的学习，我的性格等方面有了极大的改变。首先，我对于自我具有了肯定的态度，接纳自我的不同方面，对生活感觉积极;其次在我的生活中，我的生活有了目标和方向感，觉得现在和过去的生活都是有意义的，同时对生活充满了信心和希望;最后最重要的是，我懂得了有希望就有光明，只要心中握有这可贵的希望，就能够自我激励与命运抗衡!

二、案例分析 - -有希望就有光明

经过一个学期的积极心理学的学习，我获益匪浅，但是给我印象最深的就是教材中的关于布拉斯威尔的故事。布拉斯威尔是20__年参加《美国达人》选秀的一名职业歌手，但是在一场离奇的车祸里，他失去了自己的声音，大夫说他这辈子都别想再唱歌了，应该首先想着学会说话。失去了声音的歌手无异于常人失去了臂膀，他开始从头学习发音，学习说话，学习唱歌。之后的生活中，他的生活分外艰难，还要供养三个女儿。但是他没有失去希望，他选择去参加比赛，目标就是获得奖金来改善家里的生活状况。初赛时，由于声音的问题，他的表象并不出色，但是他没有放弃，完全的投入到比赛的演唱中，动情处时眼睛透着伤感，甚至还闪着泪光。现场的评委都被他打动，大声的赞扬了他的演唱和演唱中露出的真情实意，同时称他“有着最美的笑容，还有一种可贵的希望从眼睛中透射出来，他激励了所有人”。

这个故事是最令我精神振奋的故事，在他的身上，我看到了坚强，也看到了期盼，又看到了不灭的希望，我更看到了一个男人的责任感。为了家人，他站上了阔别多年的舞台，从咿呀学语开始，到自如的放声歌唱，如果没有惊人的毅力和对生活的希望，他不可能做的到，他的参赛，不仅仅是为大家唱了一首歌，而是演绎了一段人生的奇迹，更是给大家上了发人深省的一课。在我们的生活中，人是不能没有希望的，一旦希望破灭，人的精神便会崩溃，失去了精神支柱，人也就没有生活下去的勇气了，而只要一丝希望尚存，虽然未必能够实现，但在充满希望的过程中，我们得到了希望和鼓励而精神倍增，就会平添许多生活的勇气。在人生漫长的岁月中，我们总会遇到各种各样的困难和挫折，这时我们首先想到的就是寻找一份希望，或是得到一份有力的帮助，让自己有充足的精神，足够的理由和信心生活下去，从而克服困难，战胜挫折，赢得生活的美满幸福。

有兄弟两人，哥哥叫乐观，弟弟叫悲观，两个人一起洗手，一盆清水端过来了，两个人洗了手，但水还是很干净，这时，悲观说：“水还是这么干净，怎么手上的泥还是洗不掉啊”，乐观却说：“水还是这么干净，原来我的手一点都不脏啊”。几天后，兄弟俩又一起洗手，洗完了手，盆里的.清水变得很脏了，悲观就说：“水变得这么脏啊，我的手怎么这么脏啊”，乐观却说：“水变得这么脏，瞧，我把手上的泥全洗掉了!”。一母所生的兄弟，面对一样的问题，因为拥有不同的心态，所得出的感受也是不一样的，真正的快乐是来自内心的，生活就像一面镜子，你对它笑，它就对你笑，你对它哭，它就对你哭。

生活中的欢笑与悲哀常常源于一个人看世界的那双眼睛。心中没有阳光的人，很难发现阳光的灿烂，心中没有花香的人，也难以感受花朵的芬芳。一个快乐的人，他眼中的世界也是快乐的，我们要用乐观的心态去真实地活在当下的每一天，遇事不钻牛角尖，不陷入完美主义情节，遇事冷静，懂得控制情绪。人生中偶尔也有悲伤，也有失落，但悲伤、失落过后，阳光依旧灿烂，幸福的感觉依然存在。简单的生活、给自己一个微笑，也是一种幸福!所以让自己学会快乐，不让悲伤包裹自己!

乐观、希望、信念、信任和信心这些关于未来的积极情绪，我们要学习拥有这些态度和品质，将快乐和积极情感扩展到最大并把痛苦和消极情绪缩减到最小，这样我们的生活会充满光明，未来也更为广阔!

三、对课程的意见和建议

通过这学期符老师关于积极心理学课程的教导，我学会了很多，符老师讲述的知识和道理是我的永远的收获与收藏，让我获益匪浅。以后要是有机会，要多学些心理方面的知识，努力把自己的人生摆个好姿势。如果可能，也可以帮助别的人，走出困惑，找到希望。

可是这门课程只开设18个学时，我觉得课程时间太短无法使学生学习透彻积极心理学，同时也不能满足对心理学极为热爱的同学的求知欲望，希望这门课程可以增加学时，希望积极心理学在每一个学子的心中延伸，希望每一个学子都能有一份乐观积极向上的心态，迎接明天。

参考文献： 《当代积极心理学》 主编 刘翔平第七章 希望

《心理统计》作者 韩昭

《人的价值与潜能》马斯洛

《真实的幸福》白灵

《打开积极心理学之门》麦斯威尔

读书心理体会篇四

在今天这个竞争激烈的社会中，人们的心理健康问题备受关注。为了提高自己的心理素质，我近期开始关注心理教育方面的书籍，并从中获取了不少启示和体会。在这篇文章中，我将分享几本心理教育读物给我带来的深刻心得。

首先，心理教育书籍教会了我如何正确面对自己的情绪和压力。在现代社会中，我们经常面临各种各样的压力，不论是来自学业、工作还是人际关系。而这些压力常常会给我们的情绪带来不良的影响。通过读心理教育书籍，我学会了通过积极的心态和适当的解压方式来应对压力。例如，书中常常提到运动、艺术和冥想等活动可以帮助缓解压力和焦虑。通过这些活动，我能够更好地放松自己并调整自己的情绪。在实践中，我发现这些方法的确能够有效地减轻自己的压力，提高自己的情绪稳定性。

其次，心理教育读物让我了解到人际关系对心理健康的重要性。在现代社会中，人际关系通常是我们面临的一大挑战。如何与不同的人建立良好的关系，成为一个社交能力较强的人，是很多人努力追求的目标。通过读心理教育书籍，我学到了一些与他人有效沟通和建立连接的技巧。书中解释了情商的重要性，并提供了一些改善情商的方法。例如，倾听他人并表达自己的观点，学会换位思考，都是在与他人建立联系时非常重要的技巧。这些方法不仅帮助我更好地理解他人的需求和情感，也让我更好地与他人交流，建立起更加亲密和谐的人际关系。

另外，心理教育书籍还启发了我对自我认知和自我发展的思考。自我认知是了解自己的过程，包括了解自己的优势、弱点、价值观和兴趣等。通过自我认知，我们可以更好地理解自己的需求和目标，并制定相应的发展计划。在读心理教育读物的过程中，我被一本关于自我发展的书籍深深地吸引。书中强调了自我发展的重要性，并提供了许多实用的方法来帮助我们发现自己的潜力并实现个人目标。通过这本书，我对自己的定位和未来的发展方向有了更清晰的认识，并开始付诸实践。我开始制定目标，并制定了一些明确的计划来改进自己的技能和知识。

最后，心理教育读物还教导了我如何在面对挫折和失败时保持积极的心态。生活中，挫折和失败是难以避免的，但是我们应该如何对待这些坎坷，是我一直想探寻的问题。心理教育读物告诉我，挫折和失败是成长的机会，而不是绝境。它们是我们改进的动力和经验的积累。通过读这些书，我学到了许多成功人士在面对挫折时的思维方式和行动策略。例如，他们会从失败中吸取教训，将它们视为迈向成功的一部分。我发现，当我采取这种积极的心态时，我能够更好地应对挫折，变得更加坚韧和坚强。

总而言之，通过阅读心理教育书籍，我获得了很多关于心理健康的宝贵知识和经验。我学会了正确面对情绪和压力，改善人际关系，发展自我的潜力，以及应对挫折和失败的态度。这些知识和经验为我的个人成长带来了巨大的帮助。我相信，在今后的生活中，我将继续关注心理教育，并把这些知识运用到实践中，使自己变得更加健康、积极和成功。

读书心理体会篇五

段落一：引言（200字）

读书是一个人自我成长的重要途径。通过阅读，我们可以不断丰富自己的知识储备，培养自己的思考能力，进而提高自己的心理素质。在我的读书过程中，我深刻体会到心理与读书的密切关系。在这篇文章中，我将分享我在读书过程中的心得体会。

段落二：阅读带来的心理愉悦感（200字）

读书给我带来的一大收获就是心理愉悦感。当我沉浸在一本令人陶醉的小说中时，我可以忘记自己的烦恼，完全融入到作者构建的世界中。这种沉浸感给我带来了一种心灵的宁静，让我暂时忘记了现实的压力和困扰。同时，我也享受到了阅读带来的成就感。每当我读完一本书，我都能感受到自己的进步和成长，这种成就感让我更加喜欢读书，并且对自己的学习动力提供了支持。

段落三：书籍对情绪的影响（200字）

心理与书籍之间也存在着相互影响的关系。不同的书籍会唤起不同的情绪，而情绪又会影响对书籍的理解和接受程度。例如，一本快乐的小说可以让我心情愉悦，更容易被吸引和理解；而一本悲伤的故事则会引发我的同情和思考，让我产生更深层次的情绪体验。通过读书，我学会了去面对和理解不同的情绪，从而在日常生活中更好地处理自己的情绪，增强自己的心理健康。

段落四：阅读提升思考能力（200字）

阅读不仅可以给我们带来心理愉悦，还可以提升我们的思考能力。在阅读的过程中，我需要不断思考书中的内容、人物形象和故事情节。通过分析和思考，我培养了自己的思维能力和逻辑推理能力。我也学会了多视角思考问题，从不同的角度看问题，这让我在解决实际生活中的问题时更加灵活和全面。

段落五：推广阅读对心理的积极影响（200字）

基于我对心理与读书的体会，我强烈推广阅读对心理的积极影响。通过读书，人们可以获得快乐、陶冶情操、丰富知识，从而提高自己的心理素质。在数字化时代，人们更容易受到社交媒体的干扰，忽略了读书的重要性。因此，我们应该鼓励更多的人去阅读，帮助他们发现读书带来的心理益处，积极培养起一种健康的读书习惯。

读书心理体会篇六

随着现代社会的快节奏生活和日益复杂的社会问题，人们的心理健康问题日益突出。为了保持良好的心理状态，许多人开始选择读书作为一种心理扶养的方式。我本人也深有体会，在阅读中，我找到了平静和宁静，能够释放自己的压力，以及积累智慧。下面我将从“自我调适心态”、“增进内涵”、“寻找共情”、“启迪智慧”、“减轻压力"五个方面来分享我在读书中的心得体会。

首先，读书有助于调节情绪和心态。在繁忙的生活中，情绪的波动常常让人感到疲惫和压抑。此时，我会选择找一本喜欢的书，静下心来阅读。在读书的过程中，我会逐渐融入书中的情节和角色，将自己的情绪传递给书中的故事人物。这种情感交流对我来说就像是与朋友谈心一样，可以让我将压力和困惑暂时抛在脑后。当我再次回到现实生活中时，我也能以更好的心态去面对问题。

其次，读书可以增进个人的内涵。喜欢读书的人通常有更高的内涵和谈资。通过读书，我拓宽了自己的眼界，学习到了新的知识和见解。在和他人的交流中，我可以引用书中的段落或者故事，使得交流更加丰富。这些内涵的积累也让我在处理问题时有了更多的角度和思考方式，不再只局限于自己的眼界和立场，更能够客观冷静地看待事物。

第三，读书让我寻找到共情的力量。通过阅读不同的小说和故事，我可以深入感受到作者的思想和情感。有时候，我会与书中的角色产生共鸣，感受到他们的喜怒哀乐。这种共情的力量让我更加关爱他人，更加理解和尊重他人的情感。在与他人的交往中，我会有更多的包容和理解，不会轻易断言。这种共情的力量也促使我主动关注他人的心理健康。通过与他人分享读书心得，我能够帮助他们找到心理扶养的方式，也加强了与他们的情感连接。

第四，读书让我启迪智慧。通过读书，我接触到了各个领域的知识和思想。书籍中的智慧和经验成为了我学习和成长的基石。我通过阅读了解到成功的人生之道，了解自己的梦想和要开展的努力方向。在学校和工作中，我也将读书中的智慧应用到实践中，收获到了积极的反馈。读书不仅是精神上的满足，更是推动个人进步的源动力。

最后，读书能够减轻心理压力。每个人在面对压力时，都需要一种方式来缓解压力。对我来说，阅读是一种非常有效的缓解压力的方式。当我读书时，我会暂时忘记自己的烦恼，并投入到书中的世界里。在这个过程中，我会舒缓压力，放松身心。读书是一种自我治愈的过程，让我从疲惫中恢复活力。

总之，在现代社会中，心理健康问题越来越受到重视。为了保持良好的心理状态，读书成为了许多人的选择。通过读书，我调适心态，增加内涵，寻找共情，启迪智慧和减轻压力。希望在未来的日子里，我能够继续保持这种读书的习惯，更好地调节自己的心理状态，让自己在繁忙的生活中保持一颗宁静的心灵。

读书心理体会篇七

读书是一种心理活动，它不仅可以拓宽知识面，提高学术能力，还可以影响人的心理状态。通过读书，我发现心理因素对阅读的影响是不可忽视的。在这篇文章中，我将分享我对心理与阅读关系的体会。

首先，心理因素对读书的积极影响。读书可以给人带来快乐和满足感，这种积极心理体验能够促进读者的持续学习动力。当我埋头读书时，我常常会感受到一种专注和全神贯注的状态。这种状态让人忘记了自身的烦恼和压力，心情变得开朗和轻松。此外，读书还能够增强人的自尊心和自信心。当我们读到一本难题或精彩的文章时，我们会感到自己的能力得到了肯定，这种积极的心理感受会进一步激发阅读的兴趣。

其次，心理因素对读书的负面影响也是存在的。学习者可能会面临着压力和焦虑，这会影响到他们的阅读能力和效果。在我的个人体验中，当我面临着重要考试或工作压力时，我发现自己很难专心致志地读书。焦虑让我无法集中精力，我会频繁地分心或难以理解阅读材料。除此之外，心理因素还会干扰读书的兴趣。如果我们对所读的内容没有兴趣，那么阅读就会变得很困难。我曾经尝试过读一些我对的领域不感兴趣的书籍，结果很快放弃了。这说明，心理因素在阅读中发挥着重要的作用，对于养成良好的阅读习惯和提高阅读效果是至关重要的。

然后，如何调整好心理状态对读书至关重要。首先，我们应该了解自己的心理状况。只有了解自己的心理状态，我们才能有针对性地进行调整。例如，当我们处于压力状态时，可以通过放松瑜伽、呼吸调节等方式来缓解压力；当我们缺乏阅读兴趣时，可以通过寻找适合自己的阅读材料、交流分享等方式来激发阅读兴趣。其次，我们可以通过设定明确的目标来调整心理状态。当我们设定了明确的学习目标，我们会更有动力去阅读，并且这种动力会推动我们克服困难。最后，我们可以通过与他人的交流来调整心理状态。朋友间的讨论和分享可以让我们感到被理解、被支持，这种心理感受可以帮助我们更好地投身于阅读中。

最后，心理因素和读书之间的关系是相互影响的。读书不仅可以影响人的心理状态，心理状态也会对读书产生深远的影响。一个积极的心理状态能够激发人的学习潜力，增加阅读的效果；而一个负面的心理状态则会阻碍人的学习过程。在我个人的经历中，当我有一个积极的心理状态时，我能够更加专注和投入到阅读中，提高阅读效果；相反，当我感到焦虑和压力时，我会发现自己无法集中精力和理解阅读材料。因此，要想有一个好的阅读体验，我们需要关注自己的心理状况，并积极调整好心态。

总之，心理因素对读书的影响是不可忽视的。心理因素既可以促进读书的兴趣和学习动力，又可能对阅读过程和效果带来负面影响。我们可以通过了解自己的心理状态、设定明确的学习目标、与他人交流等方式，来促进一个积极的心理状态，从而提高阅读效果。读书，正如读心，需要我们不断调整好心理状态，才能更好地领略其中的乐趣。

读书心理体会篇八

咨询师培训，虽然这段时间显得比较忙，但我们了解到了很多以前从未接触过的东西，学到了很多对我们个人和工作都非常有用的知识，就犹如给我原来的生活开了一个天窗，使我看到了一个以前从未看过的全新的世界。

以前在学校时我只是涉及过普通心理学、教育心理学，对心理咨

参加培训后的一些浅见，也算是对自己这段时间学习的一种总结吧。

一、最重要的一点，和我们这次所有学习的学员一样，我们不能

忘记我们学习心理咨询师的目的，那就是更好的将我们学到的知识应用到我们的工作中，简单地说就是利用学到的这些心理学的知识为我们的学生服务，提高我们的工作能力，将工作做的更好。我想这有三方面的意义，首先是在学习了心理学知识以后我们更能调整自己的心理状况，在自己的心理出了一些问题后我们能够及时的调整自己，避免将自己的不良情绪传递给学生，给学生造成不好的影响。其次我们能够更了解学生的心理状态，根据他们的心理特点来进行日常教学，及时发现他们的一些心理问题，针对问题进行教育，这样肯定能够事半功倍。再次在儿童心理问题越来越严重的今天，我们能够起到及时预防、发现作用，不管对孩子本身还是对国家的教育事业来说，这都是意义非凡的事情。

二、正确把握人的心理现象，不能因为学了心理咨询就觉得每个人都有心理问题了。是的，现实生活中每个人都可能存在着一定的心理疑惑，但是，人自身有一套自我调节系统，很多问题都是自己能够解决的，这不能称之为心理问题，没有必要把它上升到心理问题的高度。以前总觉得自己偶尔有些心理不适，如一时的烦恼，郁闷，很担心自己是不是心理健康出现了问题，存在心理疾病。通过学习才让我放下了包袱，是自己对号入座了。所以说，学习的过程不仅只是知识能力的提高，同时对更好的把握好自己的心理也大有益处。

三、学习的目的不仅是为了通过心理咨询师的鉴定，更在于学以致用和实践。通过鉴定只是一项指标，一个阶段性的工作，而心理咨询的理解则是一个持久的过程。所以，不深入的去理解知识，去运用它，那学习心理咨询的意义就大打折扣了，是自己的悲哀也是这个职业的悲哀!要想成为心理咨询师，必须先改善和提高自己对自我、外界事物、环境的认知，调整好自己的心理，提升自己的生活品质，这样才能更好的服务来访者。其次能够把所学的心理学知识和技巧应用到实际的心理咨询工作当中，这才能达到学习的目标。通过学习和培训我们只是跨进心理咨询门槛的一半，只有通过不断的实践总结和自我探索才能得以提高。

四、心理咨询学习是一个“合理认知”的过程。为什么这么讲呢?我们知道埃利斯“合理情绪疗法”有三阶段：诊断、领悟、修通。我觉得对心理咨询的学习也好，还是对其他知识的掌握也罢，也可以拿这三个步骤来简单诠释：诊断就是结合自己的知识结构、性格特征、兴趣爱好等多方面对自己下一个初步的断定;领悟就是在初步断定的基础上通过学习，对感性的知识加以理性认知;修通就是把知识内化了。如果不能对自己和心理咨询之间有一个合理认知，或许原先你的学习预期效果和功用就会失之毫厘，差之千里!

培训虽然结束了，但是对我来说工作才刚刚开始，怎么样能够把自己学到的这些知识更好的运用到工作当中去，这是我接下来要思考的问题。衷心感谢领导给我们这次学习的机会，让我有机会去了解更多的知识，学会更多的方法来充实自己，也才有机会在未来的工作中更好地运用这些知识和方法来提高自己的教学能力。我会不断思考不断创新，争取把自己的工作越做越好!

读书心理体会篇九

学了心理学这门学科的深刻含义，认为学习这门学科是很有必要的，让每一个在本我、自我、超我中不断完善自己，学好这门知识将助人也自助。现谈谈自己的几点体会：

一、在日常生活里，我们会发生很多在人际之间，与环境之间甚至是自我之间的矛盾与冲突，冲突发生时，我们常常陷入悔恨，自责或是指责他人及环境的痛苦的深渊中不能自拔。比如：与同事之间在工作上发生一些摩擦有时候各自都认为无道理或是没必要，但就是因为谁也放不下面子，谁也不搭理谁，搞得大家在工作中气氛很是紧张。现在我不断在学习中成长，能以平和的心态去处理与同事之间的关系。

二、每一个人在生活中或多或少都带有情绪，这种情绪都被认为是负性的情绪。在工作中或在某些环境里不允许有这样或那样的情绪发生，或会面时有这样或那样的情绪，这时我们会无力去面对，在不经意间，就毁坏了辛苦建立的一段关系。比如：对“愤怒”而言，以前我很害怕这类情绪的发生，在很多时候是避开它，一旦不小心触犯了它时，就会不知所措，要么被“愤怒”操控，失去理智，做出许多事后让我后悔的事，经过成长后，我才发现我的这种对于愤怒的态度及做法，完全是因为对“愤怒”缺少学习和正确的认知所致，以为“愤怒”是一个凶神恶煞似的坏东西，现在才知道我的这些“愤怒”的价值观来源于父母，由于父亲的脾气很怪，很小时的我常常看父亲的脸色行事。如稍有不如意则挨骂，我就是在这样的生活经验里学习关于“愤怒”和“胆怯”的知识的，在学习心理学之前我甚至把我的这种经验中学习的知识又重复于我的孩子身上。

另外，我们要培养足够的亲和能力，有了好的品质，创造亲密的关系能力，提升心和心之间的交会沟通能力，只有这种亲密关系才能使我们心理成长，因为它是滋养生命的最佳营养。在中国这种亲密关系大多数人却从来不会，不具备培养亲密关系的能力。比如：许多家庭，父子（女）之间，母子（女）之间，他们无法进行心与心之间的交流沟通。就因为他们之间不能视为朋友，不能平等的交谈。导致许多家庭都把责任归咎于孩子身上，却从不在自己身上找找问题。这就说明了一个问题，即“能力”缺乏。

读书心理体会篇十

在现代社会，人们越来越重视心理健康，读书是提升心理素质和解决内心问题的一种有效方法。我平时也喜欢读心理书籍，通过阅读不同主题的书籍，我的思考方式、行为模式和人生观都发生了一些变化。在这篇文章中，我将分享我读心理书籍的一些体会和收获。

第二段：了解心理学

在读心理书籍之前，我对心理学的理解一直非常肤浅，认为它只是关于一些奇怪的实验和疯狂人类的领域。然而，通过不同主题的书籍的阅读，我明白了心理学对人类来说是多么重要。心理学不仅仅能降低病人的痛苦，还能改变大众视角，并让整个社会更加进步。通过学习心理学，我深刻地认识到了人类内心的复杂性和影响人类思维行为的因素，这让我更加了解自己，和更好地相处他人。

第三段：理解自己

阅读心理书籍，让我更好地理解自己和人际关系。追求自我成长需要深度思考自己的问题和弱点。然而，要深入了解自己并非易事。通过学习心理学，我能够理解自己的价值观、优点和缺点，不断地修正我的价值观和改变我不良的行为模式。例如，我曾经是个不善于交际的人，常常感到周围的人对我的坏情绪，并从书中学到了如何和他人建立更好的沟通和信任，并通过反思，我能更加及时地意识到自己的缺点和错误，并做出改变，不断提升自己。

第四段：善于保持积极的心态

阅读心理书籍也让我开始珍惜和维护积极的心态。我们所遭遇的挫折和挑战是不可避免的，但我们的反应方式是可以控制的。通过阅读心理学书籍，我学习到了如何冷静面对挑战并保持原有的乐观和积极心态。例如，在面对工作压力和人际冲突时，我通过阅读书籍学习到了正向思考的方式，通过调整我的内心，我变得更加坚韧和有耐心，并获得了不断进步的动力。

第五段：结论

通过不同主题的心理书籍的阅读，我的内心更加健康和韧性，我变得更加自信和坚定，有能力应对各种挑战。阅读心理书籍使我不断反思和深度思考，让我更好地理解自己，并与他人建立积极的关系。我相信，通过不断地学习，运用心里学知识，我能够开创一个更加优秀的人生。

读书心理体会篇十一

在听胡媛艳和葛缨两位老师讲课的时候，总会多次听到两位老师谈到《积极心理学》这本书，于是我对它产生了一些兴趣，这个月把它从图书馆借出来，阅读一番，并写下这篇读后感。

积极心理学，以“愉悦与幸福”为主题、关于美好生活的一门科学，着重研究那些能使生命更有价值意义的东西。这本书主要描述了积极心理学的概况以及内化动机，第一是介绍人们获得积极体验的方法，第二是指导人们如何增强这种积极体验以形成良好的人格特征，第三是如何运用到建设积极的人性化的社会制度上，从而达到社会的和谐发展。

我在看了这本书之后，还是思考了一些东西：第一是认识自己方面。人们总是要面对恐惧、悲伤、焦虑等各种情绪，因此，在遇到这些负面的情绪时要积极地面对。就像这学期，事情多且杂乱，基本上每门课都要做课堂报告，还有实验课的实验，水电校的工作，对于各种考核的准备。难免产生一些负面情绪，但还得去面对，面对了才能做好。第二，活动方面。无论学习还是生活，在参与活动时要积极做好本分工作，这才能使活动既愉快又有意义。还是以这学期为例，各种任务都是分组完成，只有先做好自己本分才能去帮助别人，促进团队任务的完成。

第三，态度方面。快乐与否在大多数情况下取决于自己的主观意识。态度不同，心情自然也不同。要努力纠正自己身上所出现的各类情绪和行为问题，来建构完善的世界观、价值观和人生观，正确的方向努力，要有良好的学习态度。第四，身体方面。身心需要和谐发展，因而坚持锻炼、充足睡眠、健康饮食习惯都会对身体和精神健康大有益处。没有键康的身体就不能积极地去面对生活，尤其是到了大三，没有了早、晚自习的限制，就更加颓废，也没有锻炼。因此要改正自己不良的生活习惯和学习习惯。

除了对自己的思考，这本书还引导我对社会层面的思考，我觉得当前的大众文化，及主流媒体取向，有两个方面的特点：

第一是过于关注、赞扬，以金钱为意义核心的成功标准，并以此为基础的成就建设、工作取向、物质享乐;忽视了对于道德修养、灵魂信仰、生命归属感等精神世界的思考与讨论。整个社会，多了一些浮华，少了一些深刻。

第二是太过局限于对社会、人性问题，缺点及阴暗面的发掘与批判，就像一个演员的出轨，一个知名运动员的出轨，弄到全国人民都知道，沸沸扬扬。

整个社会，多了一些阴郁，而少了一些对于美好生命的关注。在科技极速进步、物质极大繁荣、人类愈加富裕的同时，生命厚重感的缺失，以及幸福快乐的减少。这说明了人们在不断满足自身欲望的过程中，心灵却更加空虚起来，只能再次投身到谈论批判别人的过错，成为一些制造网络暴力的键盘侠。而炫耀、攀比性的物质消费，便似乎成了主要的精神安慰。

家庭、爱情、友谊、人际关系，在金钱文化的冲击下，逐渐走向功利、淡漠。在人际关系圈不断扩大的同时，是更多的寂寞与孤独。在社交媒体网络泛滥的今天，是我们明辨是非能力的下降。我们的思考能力在不断地丧失，变得轻信、盲目。

在对待社会问题及自身的幸福感缺失的过程中，我们已对周围的一切事物形成习惯性抱怨、随性地批判的行为模式。却没有思考问题的产生本质，以及如何解决自身存在的缺陷。社会财富大量累积，却使得生活安全感在不断丧失、生存压力在迅速增大。在为工作、生存而愈加勤奋、辛苦的同时，身体、思考、道德、灵魂的惰性，却在工作之余的生活中不断增加。

金钱，已成为信仰。而这种信仰，存在于整个社会，甚至充满着我们国家整个教育体系，学校教育，家庭教育都可以体现。从小爸妈让我们努力读书，读书的目的呢?是为了挣钱。从小老师让我们努力读书，读书的目的呢?是为了提高升学率，好挣钱，当然也为了我们以后能考上好大学，考上好大学的目的呢?是为了更好的挣钱。现在到了大学，满眼是各种技能训练，训练当然是为了让我们变得更厉害，可目的呢?是为了学校的名气，为了挣钱。技能训练当然是重要的，可是思想的教育更不能缺少啊。

金钱，已成为信仰。而这种信仰，却不能成为我们灵魂的归宿。待到生命的临终之时，也许才终会发现，什么样的东西，是美好的。人活着，究竟为了什么?有什么意义?我想要什么?我究竟应该怎么活?也许只有明白了这些，在生命终了时，才不会为了虚度光阴、错过了什么而悔恨。

人活着，究竟为了什么?有什么意义?我想要什么?我究竟应该怎么活?也许只有明白了这些，在生命终了时，才不会为了虚度光阴、错过了什么而悔恨。

求不得，放不下，欲海无涯，一切皆为虚幻。我们则沉迷其中，无法自拔。好似沉迷在一个巨大的人生游戏中，而这游戏规则由极少数人所制定。绝大多数都从未怀疑过这套游戏规则，至始至终，在痛苦中挣扎。

我，偶尔思考。

这本书给我的第一感觉是一本很实际、很基础的心理学入门书籍，如果想了解些心理学最根本的知识，看这本书是一个不错的选择。这是本最普通的心理学书籍，里面没有心理测验、没有心理故事、没有人力资源、社会任何一个方面的专业内容。它能让一个对心理学毫无所知的人，有能力一步一步的走进心理学更深奥的世界。看了这本书，让我发现原来生活真的到处都有心理学。

它就是一本心理学最根本的书，但是却很全面。这本书有十八章，主要介绍了生活中的心理学、心理学的研究方法、学习与行为分析、智力与智力测验、理解人类人格、心理障碍、心理治疗、社会过程与关系、社会心理学与社会文化等内容，我很喜欢书中特别设置的一些专栏，比如“我们如何知晓”这个专栏，它介绍了200多个经典的心理学实验，让你知道心理学的一些结论是如何得出的，而这些结论通常加深了我们对人性的理解。

还有“生活中的心理学”这个专栏，把心理学和我之间的距离拉近了很多。看看这些题目吧：“幸福感的遗传性”“青少年在想什么?”“感觉和知觉组织的分离”“清醒梦境的试验事实”“你无法忽视数字的“意义””“在“疯狂“的地方做个正常的人”———原来，你每天都用得到心理学!

要学习一种知识，就象是在一个陌生的地方行走。你可以跟着别人的指示走，而不管对错;也可以自己摸索着走，看看运气好不好。但是，最好的方式是有一张地图，让自己知道自己在那里，这个陌生的地方到底有多大，有多少条路，然后你选择你喜欢的道路走下去。这本书就是心理学世界的地图，它没有把所有的知识给你，但是，它给了你全貌，给了你路径，要了解心理学，这本书足够了，要想要深入，这本书也告诉你该如何寻找道路，对于初学者和对心理学有兴趣的任何人来说都是一本非常不错的书，本书从生活入手，深入浅出的与心理学知识联系起来，让你在不知不觉中领悟到心理学的魅力，从心理学的角度讲述生活中一些习以为常但又从没注意过的生活琐事，能帮助你逐渐产生对心理学的浓厚兴趣，学心理学的都该读一读这本书。它教会了我如何思考，如何去分析人类的心理现象以及由此决定的行为方式，我觉得这是最大的裨益。

心理学到底是做什么的呢?心理家们说，他们的任务是描述、解释、预测和控制人类的行为，提高人类生活的质量。听上去有点玄，不是吗?还是举个例子吧。

人人皆知美国曾经存在着种族隔离。在改变这一状况的历史进程中，心理学家也发挥了作用。肯尼思"克拉克，在美国最高法院作证时报告了他对一群黑人儿童进行的研究，表明种族隔离对黑人儿童造成了严重心理伤害。最终，最高法院判定将黑人和白人儿童分隔在不同学校就读是非法的。

这个例子来自《心理学与生活》，一本美国斯坦福大学的心理学教科书。

什么是“好的教科书”?该书的作者说，他们的目标是“写一本学生喜欢读的教科书，他们可以通过它学到心理学众多领域中激动人心的和与众不同的内容”，“使之成为当今心理学的最新的、最准确的、最能被理解的论述”。

他们对自己的要求可是不低。我不知道中国教师写教科书时是否心里想着学生，是否敢如此“高标准、严要求”，是否肯在结构、体例上下那么大的功夫创新。

套句中国的老话“功夫不负苦心人”，我想他们的目标是达到了。《心理学与生活》已经出了16版，成了普通心理学的经典教科书，而且也成为普通人了解心理学的极好读物。

我非常喜欢书中特别设置的一些专栏，比如“我们如何知晓”这个专栏，它介绍了200多个经典的心理学实验，让你知道心理学的一些结论是如何得出的，而这些结论通常加深了我们对人性的理解。

还有“生活中的心理学”这个专栏，让心理学从象牙塔来到你的身边。看看这些题目吧：“生活经历如何影响你的脑?”“闲着棒子，宠坏了孩子?”“记忆研究怎样帮助你准备考试?”“你的人格会影响你的健康吗?”“群体如何影响决策?”“人们为什么要加入教派团体?”———原来，你每天都用得到心理学!

还有“21世纪的心理学”这个专栏，介绍的是心理学中那些前沿性的研究课题。它们好似一团香饵，把有兴趣的学生引向心理学的新领地。在那里他们将开疆辟壤，施展抱负，为人类了解和改善自身做出贡献。

请带上一个巨大的空行囊，跟着理查德"格里格和菲利普"津巴多踏上旅程，去学习这门“与人类幸福密切相关”的科学吧，相信你会满载而归。

用了很长的时间终于通读了《心理学与生活》这本书，有一种小小的成就感。更加钦佩这本书的作者理查德。格里格和菲利普。津巴多两位先生，他们用通俗易懂的方式结合很多的心理学实验，让我再一次走进心理学深奥的世界。

一、我们需要先了解自己

心理学就是这样一门科学，可以帮助我们在适宜的水平上客观地描述、解释、预测和控制我们的行为行动。学习数理化之前，先学心理学，我们需要了解自己。

二、我应该早知道的知识：

1、早早期关怀

心理学的发展开始关注早早期婴儿的健康成长，科学证明婴儿期的孩子如果得到更多的关怀和抚爱，他的大脑的发育会更发达，他的身体的各种机能会更健全，长大后也会更自信和有力量(小白鼠实验)。

2、吃辣椒

3、错觉在影响我们的生活

知觉让我们的感觉更加有序的辨别事物，但是当时社会的发展，各路神仙大侠在利用我们知觉上的错觉，即虚拟环境给我们营造一个全新世界，我们的知觉在欺骗我们!

4、为什么我醒了，梦记不住

我们常常听家人朋友说，我怎么就不能有个好的睡眠，一觉睡到天亮!其实人类的睡眠有自己的节奏，一般一个周期是100分钟，在整夜睡眠中，我们会经历4～6次这种100分钟的周期，每个递进的周期里，你在深睡nrem的时间都会减少，而在rem睡眠(眼动期)的时间会增加。在最后一个周期里，你也许会花1个小时在rem睡眠上，而我们的梦一般也出现在rem中。这就是我们平常感觉总在做梦而又什么都记不得的原因。

三、心理学各个流派对我们的帮助

弗洛伊德作为心理学精神分析的鼻祖开创了人类对心理学领域的卓越认识，虽然心理学在诞生初期有点唯心的色彩，但是没有人可以忽略心理动力学对心理学领域的贡献。

继心理动力学派之后，行为主义、人本主义、认知主义等等流派从开始关注人的`性能本和死本能等原始本能，逐渐发展到关注环境、主观能力、我们的行动和我们头脑的认知，现在的神经心理学更是利用对神经科学的研究发现人的一切心理活动都和我们的脑功能密切相关，焦虑、抑郁、失眠、甚至人格障碍、精神分裂等等可能都是脑神经的问题。

四、在学习心理学的道路上

在我看来，心理学个大流派从不同的侧面以递进的方式理解和认识我们人类自己，并帮助我们生活的更好!

心理动力学如同一把精准的手术刀，能一针见血地发现心理问题的病灶在哪儿和问题的严重程度，发现问题已经让病体好了许多，但是淌血的伤口不可能自己痊愈，其他流派认知、行为流派等等就是上等的好药，能在已经剔除腐肉的伤口上用药、缝合并疗愈伤口以期待痊愈。

我们从哪儿来，我们为什么是现在的自己，心理动力学从出生及原声家庭的角度告诉我们是谁?但是人区别与动物的进化历程告诉我们，人类有非常大的自主性的学习能力和进步能力。

例如。我们可以很好地利用华生的经典条件刺激理论，让两个本无关系的客体产生联系以影响我们的生活(不喜欢学习和玩游戏激励);我们可以在认知方面用积极的框架思维方式代替消极的思维方式(对于病人，生存思维对题维持思维);我们可以利用皮格马利翁效应，用积极的预言指导我们的生活。

相信自己，相信人类，我们在求知的路上一直勇往直前!用进废退!

接触开始学习心理学时，才发现，心理学并没有所想的那么强大、并不能无所不知，但是，生活中处处充满的心理学的实质，你的感觉、记忆、情绪、想像……等等这些都与心理学有着不可分开的联系。既然想要更好的了解这么学科，那么课外书肯定必不可少。

我选择《心理学与生活》这本书来阅读是经过自己的考虑、调查的。这本书是一本关于心理学入门的“教科书”，因为这本书比较适合初涉心理学的人，它把心理学的内容实质与生活中的人和事相联系起来，所以这本书也是广受好评，但是这本书有点厚，我也是瞎翻阅，看到感兴趣的栏目就了解了一下，就忍不住来写书评了!

《心理学与生活》揭示的其实是世间万物的产生必有其原因，只有找到根本的原因，才能真正意义上解决问题。读了这本书之后，我也开始明白效率的重要性，某天的过量工作势必会导致人们心理上的厌烦，不知不觉就会抵制这样的工作，所以做事情不可以心血来潮，需要究原因、有计划、有方法、高效率地完成。其实生活中还有许许多多类似这样的东西，都等待着我们去开掘。

除此之外，我认为不能将这些学习到的心理学知识和方法仅仅停留在恍然大悟的阶段，应该充分利用这些知识，提高自己。我们学习心理学最本质的目的就是为了更好的可以抓住小学生的心理，为教育教学能够更好的开展。所以，在现实生活中，我们应该把心理学的实质于日常生活中去实践。

最后，一句好的摘抄分享一下——“好心情才会有好风景，好眼光才会有好发现，好思考才会有好主意”。人生如水，是平静，亦或是激涌，这个由你自己来谱写。所以，我们更需要了解心理学，了解这个与生活无限贴近的学科，正是因为有了心理学，世界才会如此多姿多彩!

读书心理体会篇十二

假期我再一次的阅读了《教育心理学》这本书。通过阅读，我进一步的认识到了教师心理健康的重要性。

教师是学校心理健康教育的推行者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响，在他们的心目中，教师是智者——什么都懂；是能者——什么都会。教师的衣着举止，言谈风度等，都会使学生受到深刻的影响。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛。

教师的职业特点决定了教师各方面的压力都很大，通过学习，知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，看待自己的优缺点；学习掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力；调整情绪，保持心理的平衡；善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系；培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。

教师是文化的传递者。“师者，所以传道、授业、解惑也”，这是从知识传递的角度来反映教师的重要性。其次，教师是榜样。"学高为师，身正为范"，学生受教育的过程是人格完善的过程，教师的人格力量是无形的、不可估量的，教师要真正成为学生的引路人。第三，教师是管理者。教师要有较强的组织领导、管理协调能力，才能使教学更有效率，更能促进学生的发展。第四，教师要富有"爱心"，作为一名教师，对学生的爱应是无私的、平等的，就像父母对待孩子。教师还要善于发现每一个学生的闪光点和发展需要。最后，教师是学生的心理辅导者。因此，教师必须要懂教育学、心理学，应了解不同学生的学习心理特点，选择科学合理的、适合本班学生的学习策略，并在上课过程中多加思考，适时改进教学方法和策略，以艺术的眼光去对待教学，争取精益求精。在新课程改革的背景下，一定要认真地贯穿新的教学理念，以学生发展为本，以新的教学姿态迎接新的挑战，使学生的身心都能得到健康的发展。

教学的目的就是教书育人。人格的培养对学生来说是最重要的。为了让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。我想这都是将成为我更加努力的动力，我会把学习中得到的体会实践于我的教学工作中。

读书心理体会篇十三

学了心思学这门学科的深刻含义，认为学习这门学科是很有必要的，让每一个在本我、自我、超我中始终完善本人，学好这门知识将助人也自助。现谈谈本人的几点领会：

一、在日常生活里，咱们会发生很多在人际之间，与环境之间甚至是自我之间的矛盾与冲突，冲突发生时，咱们常常堕入悔恨，自责或是责备别人及环境的苦楚的深渊中不能自拔。比如：与同事之间在工作上发生一些摩擦有时候各自都认为无道理或是没必要，但就是由于谁也放不上体面，谁也不搭理谁，搞得大家在工作中气氛很是紧张。如今我始终在学习中成长，能以温和的心态去解决与同事之间的关系。

二、每一个人在生活中或多或少都带无情绪，这种情绪都被认为是负性的情绪。在工作中或在某些环境里不允许有这样或那样的情绪发生，或会面时有这样或那样的情绪，这时咱们会无力去面对，在不经意间，就毁坏了辛劳建立的一段关系。比如：对“愤怒”而言，以前我很害怕这类情绪的发生，在很多时候是避开它，一旦不小心冒犯了它时，就会不知所措，要么被“愤怒”操控，得到理智，做出许多预先让我后悔的事，通过成长后，我才发现我的这种对于愤怒的态度及做法，完全是由于对“愤怒”缺少学习和正确的认知所致，以为“愤怒”是一个如狼似虎似的坏东西，如今才知道我的这些“愤怒”的价值观于父母，因为父亲的脾气很怪，很小时的我常常看父亲的脸色行事。如稍有不如意则挨骂，我就是在这样的生活经验里学习关于“愤怒”和“胆小”的知识的，在学习心思学之前我甚至把我的这种经验中学习的知识又反复于我的孩子身上。

另外，咱们要造就足够的亲和能力，有了好的质量，创造亲密的关系能力，提升心和心之间的交会沟通能力，只要这种亲密关系才能使咱们心思成长，由于它是滋润生命的最佳营养。在中国这种亲密关系大多数人却素来不会，不具备造就亲密关系的能力。比如：许多家庭，父子之间，母子之间，他们无奈进行心与心之间的交流沟通。就由于他们之间不能视为朋友，不能平等的交谈。导致许多家庭都把责任归咎于孩子身上，却从不在本人身上找找成绩。这就阐明了一个成绩，即“能力”缺乏。

我将始终的进步心思学的理论知识，同时也运用到实践中去，始终的学习成长，争取做到我好，你好，世界好。搬开他人脚下的绊脚石，就是为本人铺路。

读书心理体会篇十四

以前我对心理学一直抱着厌恶的态度，觉得心理学很枯燥无趣。但最近在老师的推荐下，我看了戴维·迈尔斯的《心理学》。看了这本书之后，我慢慢地喜欢上了心理学。

美国心理学会前任主席《心理学与生活》作者菲利普。津巴多说过：戴维。迈尔斯清晰、严谨的写作风格，优雅雄辩的文辞在整个心理学界无人可比。他撰写的心理学导论性教材和社会心理学教材都无一例外极为畅销。

从内容上看，该书既包含传统的主题同时又与时俱进。这本教科书包括序幕，共有19章，其内容依次为心理学的故事、对心理科学的批判性思考、神经科学与行为、行为的天性与教养、人的发展、感觉、短觉、意识状态、学习、记忆、思维和语言智力、动机与工作、情绪、压力与健康、人格、心理障碍、心理治疗、社会心理学。它不仅系统地阐述了心理学的基本概念、基本原理和基本理论，而且还阐述了大量的心理学应用的内容；不仅阐述了普通心理学的传统主题，而且还反映了大量的最新研究成果，指出了这些传统主题的新的发展趋势。与第6版相比较，本书的每个章节都有新的变化，特别是新增了进化论心理学、神经科学和跨文化心理学的研究成果。

这本书不仅对于大家了解人“人们如何看待他人，如何影响他人，又如何互相关联”，书中的内容非常的丰富饱满。在此，只截取片段分享：

1、“你永远无法预言某一个人会如何行事，但却可以对人的一般行为做出精确的判断。个体虽然千变万化，但万变不离其中。”

3、价值观—需求利益—态度—认知—行动，是相互影响的，这对影响力研究有重大的启发。

4、社会心理学研究要区分好“相关”与“因果”的关系。推理要有确凿的逻辑性。

5、人是社会性的动物。人并非天生理性。人具有很多弱点。6、社会冲突性的根源与和解的方式。社会心理学对经济学和管理学必然有深刻的影响。

7、物质主义的富裕并无代表着幸福。人的幸福感是与人们的适应能力以及社会比较倾向紧密联系的。金钱既能增加快乐也能减少快乐，这主要取决于它的使用办法。那些转而追求亲密感，个人成长，和为社会事业而奋斗的人会体验到更高质量的生活。8、经济的增长未必带来社会幸福感的提升，不公平的财富分配和不良的社会秩序，将大大降低经济增长对社会发展的贡献度。

9、生命中最重要的东西并不是物质，而是积极的体验（常常是与社交有关的体验）。

10、宗教的存在对于提升社会的幸福感是有益的。社会中的自我，社会信念与判断、行为和态度、从众、说服、群体影响。这些章节已看，觉得写得很好。特别是《态度与行为》这一章节，写得真的是太好了。原来畅销书中写的“态度决定行为”是很片面的。行为在很大程度上也对态度起着重要影响。

——亚里士多德”“在很大程度上我们并不是因为别人对我们好而喜欢他们，而是因为我们对他们好——托尔泰”“每次乐做一个决定，你就公稍稍改变自己重要的一部分——你所选择的那部分”“了解自我的最好方式，不是沉思，而是行为。”

有些心理学的东西我们应该了解，这让我们更加聪明，更懂得生命的意义。

读书心理体会篇十五

第一部分：关于心理学与阅读的联系

阅读，是人通过看书、文章等文字材料，获取知识、信息以及经验的一种活动。然而，阅读也不仅仅只是提供了我们与外界的沟通媒介，更重要的是，它对于人的心理产生了积极影响。阅读有助于人们的认知、情感以及感性经验的发展，能够激发人类智力的潜能、改善人类情感的稳定程度、以及促进人类经验的丰富化。

第二部分： 阅读的积极效果

在日常生活中，大量的阅读能够让人对事物有更深刻的理解和更丰富的情感共鸣。对于读书爱好者而言，每本书的阅读都意味着深度的心灵体验。事实上，这种体验已经被科学研究证明与认可。阅读的积极效应表现为：通过阅读，人的注意力会得以更好地焕发，每当人在读书时，会由此进入一种完全集中注意力、完全投入的状态；读书也有助于人类减压，对于那些心理压力大的人来说，阅读能够缓解他们的焦虑、强化他们应对心理压力的能力；此外，阅读还能够增强人的情感体验力，让人更加敏感地触及世界和他人的情感。

第三部分： 阅读对抗心理问题的帮助

由于阅读能够缓解压力，对于一些常常受到心理问题干扰的人，阅读是一种特别适合的面对问题的方式。抑郁症患者、焦虑症患者、以及与此类心理问题相关的疾病患者在接受医疗过程中，也常被鼓励去多阅读、去放轻松；通过阅读，他们能够更好地掌控自己的心理状态，产生应有的正面情绪。阅读的奇妙让人在艰难的长时间治疗过程中也能从中找寻希望。

第四部分： 阅读的影响力

阅读对人生的影响还表现在了人性上。大量阅读可以增强人对世界以及他人的认识。它能激发人的想象力、感受力，让人们更多地去感受和理解别人，以及更好地去理解那些可能处于困境中的人。通过阅读，人可以更好地认识自己的大脑、心灵和感官，探索自己的人生、人性和思想。此外，阅读还促进了人与人之间的感情联系，也促进了人们社交媒介的交流和沟通。它甚至在某个程度上有过与外在客观情境的互动，产生更高层次的理解和更积极的反应。

第五部分：结语

总体来看，阅读对于人类的心理健康具有极大的帮助作用。通过它，我们能够减轻心理压力、提高情感体验能力、增加感知世界的能力、更好地理解他人和人类文化的意义，并使自己开阔视野，丰富内心情感。当代心理学在理解和推进阅读的积极效应方面做出了巨大成就，而它展示出来的是人类智慧、情感以及自我满足的深邃之处和精髓。

读书心理体会篇十六

爱是什么?爱如春雨，绵和地滋润着大地;爱如阳光，缓缓地照亮着心房;爱如灯塔，柔柔地指引着方向。因为有了爱，世界才变美好;因为有了爱，世界才会温暖。

《爱的教育》是一部日记体的小说，在主人公安利柯的日记中闪现出了一个个普通却又平凡的伟大的人物：孝顺的克莱蒂、优秀的德罗西、勇于承担责任的卡洛斐、用功的斯代蒂。他们所演绎的一个个爱的故事一次次地震撼着我的心灵。文章用了一个四年级小学生的眼光去看待这个世界上的美与丑、善与恶，还让我们知道了这世上的多种爱——师生之间的爱、朋友之间的爱、亲人之间的爱。

罗佩尼为就倒在地上的小孩不惜轧伤自己的脚;大个子卡隆路见不平，拔刀相助、众多女生帮助扫烟囱的小孩凑钱、感化了父亲的勇敢孩子伯莱克西。这些美与善的故事和人物，触动着我的心灵，但那些丑与恶的事件，也引来我的深思：有着强烈虚荣心的华蒂尼、惹人讨厌却不知悔改的弗莱迪。还有那每月一则小故事中的爱国少年不接受批评人的施舍、少年鼓手为拯救国家不惜牺牲自己、意大利少年马里奥把生的希望给了另一个小女孩科列泰。

这本书中的人物让我想起社会上的许多人，他们与书中的人一样谱写着大爱的篇章，他们用行动和生命向我们展示了人间的.美丑与善恶。它不仅告诉了我许多为人处事的道理，还教会我要做一个勇敢、正直、敢于承担和充满活力的人。我们不能只接受别人的爱，而是要向社会慷慨地贡献出自己的一份爱，这样才是一个大写的人。

爱是人类最美好的品德，爱领着我们走在人生的道路上。让我们一起去感受爱的存在，感悟爱的哲学吧!