- 心得体会是对自己经验的归纳和总结，可以提高自己的思维能力。在写心得体会时，可以适当引用相关的理论知识和实例进行阐释。以下是一些优秀的心得体会范文，希望能够给大家带来一些写作的灵感。

七年级德育心得体会篇一

进入初中，新生们面临着课业的负担，升学压力的逐渐加大，因此，德育教育在这个时期显得尤为重要。作为一名七年级的学生，我不仅体验到了理论知识的学习，更重要的是在德育教育中获得了新的收获。在这段时间里，我的品德观念得以加强，并使我能更加深入地理解班级的“家”文化，同时也促进了我更好的与周围人相处。

第二段：学校文化建设

学校的文化建设是整个德育教育的核心。我们班级建立了“家”文化，使同学之间的相互信任得以引申到校内宽容和尊重的环境。通过承担班级职责、主动交流和表达个人观点，我们班级中的每一个人都变得更加成熟和更具责任感。同时，每个同学在日常学习生活中也都得到了相应的奖励和肯定，这种社会文化也深刻关注每个学生的发展。

第三段：课程内容与体验

在德育教育中，它并不仅限于书本教育，其中还包括外出实践、班会活动等的体验。在外出实践中，我们能够亲手体验到社会存在的重要性，而在班会活动中，我们则能更加深入地了解班级的文化。这一系列的活动使我们能够从多角度考虑问题，同时也培养了我们的责任感、合作能力与领导能力等。

第四段：班委履职情况

作为班级的核心成员之一，班委能够通过具体行动来激发班级的集体力量。在德育教育中，我们班委也发挥了自己的作用。教练，相信我们班级中还有很多学习去改进和提高，也相信每个同学都有很多的优点。我们愿意放下个人的收获，为整个班级努力工作。通过班委的履职情况，我们班级的家文化更加地深入人心。

第五段：未来的设想

虽然在这段时间里我们班级取得了很多成绩，但是德育教育并不只是一次性的冲刺。在将来的继续学习和生活中，我们应该继续发挥作用，坚持改进和优化自己，投入更多的时间和努力去提升自己的能力。为更加深入地实现班级文化和家文化，我们需要更多的合作与沟通，以实现我们“协作并进，共创美好未来”的目标。

结论：影响意义

总体而言，七年级的德育教育在很多方面都对我们今后的人生道路产生了巨大的影响力。除了传授我们品德教育的重要性之外，我们还能够通过它更全面地了解自己与班级，同时促使我们更好的成长。值得庆幸的是，在这个过程中，我们能够积极参与其中，帮助班级变得更加和谐和稳定，最终将这个影响力带到更广泛的社会。

七年级德育心得体会篇二

作为初中生，德育是我们在校园里不可缺少的一部分。在这一学年的德育学习中，我积累了不少的体会，深刻地认识到了德育对我们的重要性。以下是我对七年级德育学习的心得和体会。

首先，我意识到德育教育的目的是培养我们正确的价值观和道德观念。在老师的指导下，我们通过学习课本上的道德知识和参加各种活动的方式，逐渐明确了什么是好的行为，什么是坏的行为。通过德育教育，我们对待人生、对待他人的态度发生了积极的变化。我们学会了关心他人、帮助他人、尊重他人的权利。这些都是七年级德育课程所追求的目标。

其次，我体会到德育教育要结合自身实际，从自身做起。德育教育不仅仅是一门理论课，更需要我们去践行和实践。在学校中，我们学习了班级的岗位分工，通过担任班委职务，我更加深入地体会到了责任和承担。我发现，只有自己先做到了，才可以带动身边同学做到。我努力做好我的岗位，帮助同学，服务老师，通过这样积极地参与，真正地融入到德育教育中去，对自身产生了积极的影响。

第三，德育教育让我们认识到自身的优点和不足。在德育学习的过程中，我们通过自己的表现和老师的点评逐渐意识到自己的优点和不足之处。对于自己的优点，我们要适度保持并进一步发扬光大。对于自己的不足，我们要及时改正和提升。比如，我发现自己在合作中有时候表现得太过固执，不愿意接受他人的意见。通过德育课堂上的小组合作和班级活动，我逐渐认识到这个问题并开始主动调整自己的态度。只有不断地发现和克服自身的不足，才能在德育学习中不断进步。

第四，德育教育增强了我们的集体意识。在七年级的班级活动中，我越来越认识到集体的力量是无穷的。当我们团结一心，共同合作的时候，我们可以做到很多事情。德育教育通过班级活动和集体互动，培养了我们的集体意识和合作精神。我们在班级活动中相互支持，互相鼓励，共同完成任务。经过德育教育，我们已经形成了一个团结友爱的班级集体，我为自己是这个集体的一员感到骄傲。

最后，德育教育培养了我们的责任感和奉献精神。我们在学习中逐渐明白，作为中学生，我们不仅要学习知识，更应该有为社会做贡献的责任感。德育教育通过开展各种志愿活动和社会实践，引导我们去关注社会问题，为他人奉献自己的力量。通过这些活动，我们了解到，只有通过自己的努力，我们才能让社会变得更加美好。

总而言之，七年级的德育学习让我有了很多收获。在德育教育的引导下，我意识到了正确的价值观和道德观念的重要性；我学会了与他人共同合作、共同进步；我明白了自身的优点与不足，并努力改正和提高；我增强了集体意识，感受到了团结友爱的班级集体的力量；最重要的是，我培养了奉献精神和责任感，愿意为社会做出贡献。我相信，在德育学习中的这些心得和体会，将对我今后的成长和发展起到重要的指导意义。

七年级德育心得体会篇三

德育是一项重要而必要的教育内容，在学生中扮演着重要的角色。在七年级的学习生活中，我不仅要学习文化知识，还要进行德育学习。随着学期的结束，我从德育学习中获得了很多收获和体会。

第二段：德育教育的重要性

德育教育是学校教育的重要组成部分。作为学生，我们不仅要学会知识，还需要在德育教育中体会和传承中华民族传统美德。防暴、抗灾、救援和互助是中国古代文化中的传统美德，而忠诚、诚实、勤奋等美德也是现代社会所需要的。德育教育的重要性在于建立正确的人生观和价值观，培养健康的心理和心态，以及增强社会责任感和公民意识。

第三段：在德育学习中的收获

在德育学习中，我受益匪浅。首先，我学会了如何成为一个懂得尊重他人、敢于与别人分享、勇于承认错误、有靠人之本的人。其次，我了解到自己在德育方面的缺点，如学习态度不端正、缺乏自制力和责任心等。通过反思和改进，我能够不断提高自己，改善自身不足。同时，我也从社会上的一些案例中了解到社会问题的严重性，如网络安全、健康饮食、环境保护等，从而更加明确自己作为一个公民应该承担的责任。

第四段：发扬中国传统美德

在德育学习中，我认识到发扬中国传统美德是我们的责任和义务。我们应该学会尊重长辈，有关爱同学，有团结同学，遵纪守法，培养自己的品德，提高自身素养。我们应该培养青少年的社会价值观和文化意识，推动社会发展的进步；同时，我们还应对“官员腐败、资本主义、邪教犯罪、暴力恐怖主义等社会问题提出批判性的思想，提醒自己时刻保持警觉。

第五段：总结

德育学习是我们学习生涯中非常重要的一个方面，除了需要学习文化知识，我们还需要明确自己应该承担的社会责任和义务，做一个有爱心、有责任感的公民。通过德育学习，我们不仅可以提高自己的品德素养，更能培养自己的责任感和社会意识，为未来的成长奠定良好的基础。

七年级德育心得体会篇四

在我们的成长过程中，德育教育一直是不可或缺的一部分。作为初中生的我们，在追求知识的同时，德育教育也是我们必须要注意的。因为，在今后的成长中，我们必须要具备一定的道德素养，才能成为一个品德高尚、健康成长的人。七年级的德育教育也有许多值得我们去体验和总结的地方。下面，我将从自我认识、社交行为、情感态度、学业表现等方面，对这一年的德育心得进行总结。

第二段：自我认识方面的体会

在德育教育中，自我认识是一个十分重要的环节。在这方面，我认为，七年级的德育教育对我影响最大的是，让我明确了自己的个性和优点。在班级中，我经常跟同学互动，学会了倾听他人的想法和意见。在新环境中，我感觉到了自己的不足和缺点，但同时也看到了自己的长处和优点。如今，我努力发扬自身的优点，并且也时刻提醒自己不断改进自己的缺点。

第三段：社交行为方面的体会

在生活中，我们每天都要面对各种各样的人际关系问题。在班级中，我们应该要懂得与他人和谐相处。在德育教育中，这也是一个重要的方面，通过各种活动，我们学会了如何与同学进行友好的交流和沟通；在组织班级活动的过程中，我们学习了如何协作和配合。这些经验，都成为了我今后处理人际关系的基础，让我更加自信、理性地处理各种关系。

第四段：情感态度方面的体会

作为一个初中生，我们面对的压力可能比以前更加巨大。在这种情况下，情感态度对于我们的生活、学习和成长至关重要。在德育教育中，老师们给了我们许多关于如何应对压力的建议和技巧，让我们明白压力并不可怕。在处理情感问题上，我也更加成熟、稳重，懂得了如何调整自身的心态。在学业表现方面也取得了不错的成绩。

第五段：学业表现方面的体会

在德育教育中，学业表现也是不可忽视的一个方面。学习是我们来到学校的首要任务，我感受到老师们的用心和关怀，在学习上得到了更好的辅导和帮助，这对我们的成长至关重要。通过德育教育，我认识到学习生活的重要性，并且努力去完成自己的学习任务。在这一年中，我也取得了不错的成绩，为自己未来的更好发展打下良好的基础。

总结：

在这一年的德育教育中，我受益匪浅。通过学习和参与各种活动，我认识到了个人自负、社交行为、情感态度、学业表现等方面的重要性，它们对于我们日后的人生之路，都有着重大的意义。我将会在今后的学习和生活中，继续坚持这种良好的学习态度和行为习惯，努力成为一个有责任、有担当和有能力的人，并为社会做出积极贡献。

七年级德育心得体会篇五

这一年，作为初中的七年级学生，我接触到了许多全新的知识和经历，其中德育教育给了我很多启示。通过一年的观察和体验，我有了一些关于德育的心得和体会。

首先，德育教育是培养我们良好品德和道德素养的重要途径。在我所在的学校，每个月都会进行一次班会，班主任总是给我们上一些德育教育的课。在这些课上，我学到了许多道德准则，例如诚实守信、友善互助、勇于承担责任等。这些准则不仅是人们与人们之间的基本约定，更是我们做人的根本。通过这些德育教育，我形成了正确的价值观，能够正确分辨是非、善恶。

其次，德育教育是培养我们自律和自我约束能力的重要途径。在上初中之前，我总是依赖父母和老师的督促才能完成作业和规定的任务。但在初中，老师更多地是教导我们如何自己管理时间、制定计划和管理自己的行为。通过老师的引导，我逐渐明确了自己的目标，学会了合理安排时间，并且能够坚持完成自己的学习任务和课外活动。我深刻地体会到，只有掌握自律和自我约束的能力，我们才能更好地面对挑战和困难。

再次，德育教育是培养我们团队合作和社交能力的重要途径。在初中的课堂上，老师总是让我们合作完成一些小组活动，这既可以锻炼我们的合作能力，也可以增进彼此之间的了解和友谊。在这些合作中，我学会了倾听他人的意见，尊重他人的选择，也学会了与他人进行有效的沟通和协商。通过这些活动，我意识到一个团队的力量要远大于单个人的力量，团队合作是我们共同成长和进步的关键。

最后，德育教育是培养我们公民责任意识的重要途径。在德育教育中，老师总是强调我们作为社会一员的责任和义务。我们要学会尊重他人，关心他人，同时也要积极参与到社会公益活动中去。通过参与一些志愿者活动，我体会到帮助他人的快乐和满足感。德育教育让我明白，作为一个公民，我有责任为社会做出贡献，为社会的进步负责。

总之，通过这一年的德育教育，我深刻地体会到德育对于我们的成长和发展有着重要的影响。德育教育不仅教会了我们正确的价值观和道德准则，更培养了我们的自律能力、团队合作能力以及公民责任意识。我相信，在接下来的学习和生活中，我将继续努力，将这些德育教育的理念融入到自己的行为中去，成为一个与德共存、与善同行的人。

七年级德育心得体会篇六

我是一名七年级的学生，经过一个学期的学习和生活，我收获了很多，在德育方面也获得了很多启示和感悟。下面，我将分享我在德育方面的心得体会，希望能够给大家带来帮助。

第二段：言谈举止的规范

在校园中，我们不能只是关注学习成绩，更要关注我们的言谈举止。言谈举止是我们的外在表现，是我们与人交往的“名片”。我们应该讲文明、守礼貌、尊重他人、遵守纪律，并且要注重自己的言行举止和形象。只有这样，才能让自己更加受人尊重，并且树立良好的形象。

第三段：助人为乐的重要性

作为一个学生，我们不只是要学习知识，更要成为一个有爱心、有责任感的人。在学校，我们可以热情地帮助老师、同学，并且积极参与各种公益活动。助人为乐是为了帮助别人，也是为了展现我们的责任感并且锻炼我们的公益精神，只有当我们的精神面貌得到了锻炼，才能更好地为社会作出贡献。

第四段：勇敢表达自己的看法

在学校的学习生活中，我们常常遇到困难和问题。不管是学习上还是人事上，如果我们保持沉默，那么我们的问题就只会越来越严重。因此，我们要以一个开放、勇敢的心态去沟通和交流。无论是与老师公开交流，还是与同学私下交流，都要敢于表达自己的看法，积极采纳他人意见，这样我们才更容易获得成长和进步。

第五段：总结

我认为，在德育方面，我们需要学会言谈举止的规范、助人为乐的重要性、勇敢表达自己的看法，并且在实践中体验和认识这些道理。通过这些学习和实践，我们不仅可以在德育方面取得进步，还可以在生活和工作中取得成功。我相信，只要我们用心去体会，认真去实践，就一定能够成为一个道德高尚、善良有爱的人。

七年级德育心得体会篇七

每一个人在成长过程中都会经历许多阶段，其中初中阶段被认为是一个青春洋溢、热血澎湃的时期。作为一个七年级学生，我在学校的日常德育教育中有了许多收获和感悟。今天我想和大家分享一下我对七年级德育的心得体会。

首先，德育教育的重要性不可忽视。在七年级的德育教育课上，我深深地感受到了德育教育对培养我们的道德品质和社会责任感的重要性。教师们以生动有趣的故事和例子，向我们传递了许多关于尊敬他人、团队合作、诚实守信等方面的知识。通过这些教育，我明白了做一个道德良好的人不仅是为自己好，更是为了社会的和谐与稳定。

其次，家庭教育与学校的德育相辅相成。在众多的德育教育中，我认识到家庭教育与学校的德育是相互联系的，相辅相成的关系是十分重要的。孩子们在家庭中，首先要受到良好家庭教育的熏陶，这是孩子们健康成长的重要基础。而学校的德育教育则起到巩固和强化的作用。因此，作为学生的我们应该好好珍惜这次在学校接受的德育教育，将其与家庭教育相结合，共同促进我们的全面发展。

再次，树立正确的人生观和价值观是德育教育的核心任务。在七年级的德育教育中，我学到了许多如何树立正确的人生观和价值观的方法。教师们告诫我们要谦虚、勤奋、坚持，在困难面前保持积极的态度。他们还教导我们要有正确的目标和追求，要学会关心他人，乐于助人。这些理念影响着我，让我在成长的过程中更加坚定自己的方向，并且懂得了为了更美好的未来而奋斗。

最后，德育教育需要主体的自觉参与。在德育教育中，教师的引导和帮助是非常重要的，但是更主要的是我们自身的主动参与和努力。德育教育需要我们从自身开始，从小事做起。我们应该培养起自己的责任心，积极参与到学校的德育活动中，比如班级活动和志愿者活动，用实际行动践行德育理念。只有主动参与，才能真正将德育的理念融入到我们的日常生活中。

总之，七年级的德育教育对我们的成长起到了积极的作用，让我们学到了很多道理和知识。通过德育教育，我们明白了为人处世的道理，树立了正确的人生观和价值观，并且体会到了主动参与的重要性。在未来的学习和成长中，我将继续坚持这些道理，不断提升自己的德育素养，成为一个有道德品质和社会责任感的人。我相信，通过我们每个人的共同努力，我们的社会将会变得更加美好。

七年级德育心得体会篇八

从初中的七年级开始，我开始了新的学习生活，也参加了大量的德育活动。在这些活动中，我汲取到很多的知识和经验，学到了很多做人的道理。今天，我将分享我在七年级德育中学到的经验和思考。

第二段：友谊

在德育教育中，我认为最重要的是要学会友谊。在新的学校环境中，要交到朋友并不容易。要想得到别人的认可和友善，就一定要有真诚和善良的态度。在德育活动中，我们进行了很多合作和团队活动，这让我学会了如何与其他学生协同工作，如何发现并欣赏他人的优点。

第三段：互助

在德育教育中，我们也学会了如何互相帮助和支持。在这个世界上，没有人能够独立生活，每个人都需要依靠他人。在课堂上，我们一起讨论问题，互相帮助理解思考；在生活中，我们也互相鼓励，组织互动活动。这些互助的行为不仅使我们更加团结，也让我们学会了如何关心他人，如何分享自己的想法。

第四段：自我成长

在德育教育中，我们必须学会如何提高自己的素质，让自己成为更好的人。我们通过阅读、写作、讲解等多种方式学习各种知识，并体验到不同的人生经历。我认为，成为一个有价值的人，不仅需要在书本上了解知识，更需要在实践中培养自己的经验和能力。这种积累不仅能够帮助自己成长，也可以帮助他人。

第五段：总结

在我认为，通过七年级德育教育，我已经学会了很多重要的品质：友谊、互助、自我提升等等。我们在生活中需要全面发展自己，当我们能够用自己的力量去帮助他人时，这些品质会让我们的生命变得更加幸福。我相信在未来，我将继续秉承这些精神，并成为一个有用的人。

七年级德育心得体会篇九

作为一个七年级学生，走过了一段应该是人生中最关键的时期，不仅在学业上面临着新的挑战，还要在德育方面加强自己的修养。通过这一段时间的学习和实践，我体会到了德育教育的重要性，并且明确了自己在德育方面的目标。在这篇短文中，我将分享我在七年级德育中的心得体会。

首先，在七年级德育中，我学会了更好地与人沟通和合作。在过去的升学路上，我习惯性地将自己封闭在自己的世界里，很少与同学们进行交流。然而，在七年级的德育教育中，我明白了一个人的力量是有限的，只有与他人合作才能取得更好的成绩。在小组活动和课堂上，我主动向同学们提出自己的观点，并且积极与他们进行讨论。通过与他们的合作，我学会了尊重他人的意见，展示自己的才能，同时也学会了接受不同观点的存在。这不仅使我在学习中取得了更好的成绩，还提高了我的团队合作能力和人际交往能力。

其次，七年级的德育教育让我明白了要有一个良好的行为规范。在过去的一段时间里，由于缺乏德育的教育指导，我经常陷入迷惑，不知道自己应该怎么去做。然而，在七年级的德育教育中，老师们向我们传达了许多道德原则和社会规范。通过参与课堂讨论和观察他人的行为，我学会了如何正确地对待人与人之间的关系，如何做一个有责任心的人。在学校的日常生活中，我主动关心他人，帮助他人，并且努力遵守各项规章制度，充分展现了自己的良好形象。这让我感到非常满足和自豪，并且对未来有了更清晰的规划。

然后，德育教育还让我明白了做一个有公德心的人的重要性。在七年级的德育教育中，我了解到了社会的复杂性和多样性。在我们面对各种问题时，我们不能只顾及自己的利益，而是要考虑到他人的感受和需要。在日常生活中，我故意把垃圾丢在指定的地方，不乱涂乱画，不搞破坏，并且尽量回避与人发生冲突。通过这些行为的改变，我不仅为自己树立了良好的社会形象，也为他人营造了一个良好的学习和生活环境。同时，我也从中明白到做一个有公德心的人是我们每个人的责任，只有每个人都积极行动起来，才能推动社会进步。

最后，在七年级的德育教育中，我发现以身作则是最好的教育方式。在过去的一段时间里，我经常抱怨老师不给我们足够的自由，希望他们给我们更多的机会去发展自己的个性。然而，在德育教育中，我看到了由于老师们的身教示范而产生的巨大影响。他们以身作则，用自己的行动告诉我们什么是对的，什么是错的。通过观察他们的行为，我深深地被他们的风采和修养所感染，逐渐形成了自己的行为准则。因此，我逐渐开始注意自己的行为和言行，努力成为一个优秀学生的榜样。

总的来说，七年级的德育教育给了我很多启发和提升。通过与他人的合作和交流，我学会了更好地与人相处；通过规范行为，我明白了做一个有责任心的人的重要性；通过关注他人，我体会到了做一个有公德心的人的重要性；通过老师们的身教示范，我更加明确了自己的行为准则。在以后的学习和生活中，我一定会继续努力，不断提高自己的德育修养，成为一个更好的人。

七年级德育心得体会篇十

七年级是一个人迈向青春期的阶段，除了学习知识，德育也是学校重要的部分。在这一学年，我所收获的不仅是知识，还有对于德育的体验和感悟。今天，我想分享一下我在这个学年中的德育心得和体会。

第二段：多元化的活动

在这个学年中，学校开展了许多有趣的德育活动。其中最让我印象深刻的是敬老院义工活动和环保公益活动。在敬老院里，我与老人们一起交流、一起玩游戏、一起唱歌跳舞，这让我深刻感受到了尊老敬老的重要性。而参加环保公益活动，让我更加了解环境保护的知识和意义，从小事做起，学会爱护我们的地球。

第三段：班级文化建设

班级是一个集体，班级文化的建设也是学校德育工作中的重点。在我的班级中，我们开展了多项文化活动，如“班级合唱比赛”、“班级雕塑比赛”等。通过这些活动，我们班建立了自己的文化品牌，增强了班级凝聚力，加深了同学之间的友谊，同时也培养了我们的综合素质。

第四段：励志教育

学校每个月都会开展一次励志教育活动，这对于我们这些初中生来说，是极其重要的。在这些励志教育活动中，我们会听到许多动人的故事，那些顽强拼搏的人们，让我们明白了人生的目标和方向。每个人都会有艰难困苦的时候，但是我们不应该放弃，只要坚定信念，就一定会有收获。

第五段：总结

在这个学年中，我深刻体会到了德育教育对于学生发展的重要性。多元化的德育活动增强了我们的社会责任感和志愿服务精神，班级文化建设增强了我们的凝聚力和归属感，励志教育让我们更加明确自己的目标和方向，这都是德育教育中的亮点和成果。我相信，在未来的学习和生活中，这些体验和感悟将会成为我前进的动力，成为我人生路上的财富。

七年级德育心得体会篇十一

德育是学校教育的重要组成部分，对学生的品行养成和个人发展起着至关重要的作用。经历了一年的初中生涯，我深深感受到了德育对我个人的影响和提升。在这篇文章中，我将分享我在七年级的德育心得体会。

首先，作为一名七年级学生，我明确感受到学校对我们推行的道德训练的重要性。学校每周定期举行的班会是我们受到德育教育的重要平台。在班会上，我们会学习一些道德卫生的知识，如守时、诚实、友善等。通过这些班会活动，我们对正确行为的认识逐渐加深，更加明确了自己在日常生活中应该如何正确行为。比如，在过去的一年中，我们班举行了一次守时比赛，我因为坚持守时并取得了好成绩。这让我明白到守时的重要性，不仅能够表现出自己的责任心，而且也能够为周围的人树立一个良好的榜样。

其次，与教师良好的互动对于德育的发展也起到了至关重要的作用。在七年级，我们有一个认真负责的班主任。她经常组织班级活动，培养我们的团队合作能力和互助精神。最令人难忘的是一次在学校附近的社区活动。我们分组参与社区环境整治，清理垃圾。通过这个活动，我了解到了保持公共环境的整洁是每一个市民的义务和责任。同时，我们还参观了一个发展中的社区。这个活动不仅加深了我们对社区建设的了解，更增强了我们的社会责任感。

此外，个人的内外修养也是德育发展的关键。七年级是青少年身心发展关键时期，更是品行形成的重要期。在这一年中，我学会了如何管理自己的情绪和控制自己的言行。有一次，我遇到了一个和我意见不合的同学，我们发生了争执。但经过我们互相交流和调解，最终我们化解了矛盾，取得了友好的解决。通过这次经历，我明白到了冷静和理性对于解决问题是多么的重要。此外，我还利用课余时间参与了乐器演奏社团，培养了我对音乐的兴趣，提高了我的审美能力。这不仅让我收获快乐，更塑造了我独立思考和自律约束的品质。

最后，在学校里，我也学到了如何与他人和睦相处的能力。在七年级，我们有一门课程是关于人际交往的训练，这让我在与同学相处时更加得心应手。课堂上教师会给我们一些模拟情境，指导我们如何与他人进行有效的沟通和冲突处理。我发现，通过这样的训练，我与同学之间的关系更加融洽，纷争减少了，班级凝聚力也得到了提升。同时，在班级活动中，我积极参与，努力与同学合作，培养了我的团队合作意识和协调能力。通过这样的努力，我培养了自己理解和包容他人的品质，使自己更加懂得与他人和谐相处的重要性。

总而言之，七年级的德育教育为我个人的成长和品行培养起到了重要的推动作用。我通过班会的学习，与老师的互动、探索自我的发展以及与同学们的和睦相处，意识到了一名学生应该具备的良好品质和行为准则。这些心得体会将伴随着我整个初中生涯，成为我今后成长的基石。

七年级德育心得体会篇十二

很早以前，我就听过了“军训”这个名词。我告别了缤纷灿烂的小学生活，迎来了焕然一新的初中之旅。我以前的同学都说军训很辛苦，然而，我却不这样认为。我暗暗的想：幼苗不经过暴风雨的洗礼怎么会茁壮成长?溪流不经历颠簸流离，怎能交汇于浩瀚大海。而年少的我们，不经历艰苦磨炼，又怎能成为国家栋梁之材。军训是我们人生一次特别的经历，还是第一次，第一次是最难忘的，我们应该珍惜第一次，勇敢去面对它。

军训的第一天开始了，我怀着一股强烈的好奇心。先是全体七年级同学一起参加一个军训仪式并认识各个班的教官，我们七三班的.教官是一个皮肤黑黑的而又是一个表面看起来很和蔼实际挺严格的一个人，随后我们又跟随教官来到操场。教官叫我们做稍息立正这些动作。我觉得太好笑了，稍息立正这些简单容易的动作小学一年级就会了，干嘛还要学呀!可是，我们虽然会做，但却一点也不标准。原来，稍息立正也很讲究的。就拿立正来说吧，“两脚脚跟并拢，脚尖分开约六十度，腰挺直，两手……”

在这严肃、艰苦的军训中，也有令人喜悦的一刻。军训最后一天，汇操表演。先是一班的表演，我们看了都感觉我们班的最差劲，那些男生还在说什么我们班肯定是最后一名。不一会儿，就到我们了，我们在一声声的口号中动了起来，我发现此时此刻的同学们都仿佛变了一个人似的，动作快的跟上了，动作慢的也跟上了，大家都在尽心尽力的完成这次的军训表演，我们动作一致，外里如一，精彩的表演博得了一阵喝彩，此时我知道了：现在南溪中学是我们的骄傲，在将来，我们将会是南溪中学的骄傲。

军训像个五味瓶，甜、酸、苦、辣、咸样样都有。军训是一堂心灵的课程，我们曾经学过一句诗“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。”只要我们有钢铁般的意志，坚韧不拔的精神，持之以恒的决心，和团结就一定会战胜困难，做到自己认为不能做到的事。

军训心得体会七年级篇2

七年级德育心得体会篇十三

一个人在漫漫人生旅途中，会经历许多挫折，但是挫折不会打败我们，而是让我们在今后的生活学习中更加坚强，有勇气去面对一切。

如今，我已经顺利度过了我人生的第一关，考上了让全县学生向往的中学，可是紧接而来的却是为期4天的紧张军训。从前，就听高年级的同学们听说，军训会累死人的，要在大太阳第下站几小时，还不许动，连擦汗也不能，仅这个就让我有了打退堂鼓的意思了，想着我的皮肤4天后就会变的和非洲人一样黑了，就不由的打了一个冷颤。

军训第一天，虽然同学们到知道会很苦，但还是热情高涨。果然，一开始便碰上了“拦路虎”——站军姿。站军姿要领很多，大家听得有点迷糊，亲身一体验，更觉得“晕”，简直太累人了。然而这就是给我们的第一个考验。太阳火辣辣的挂在空中，无情的向大地投放着他的光芒。我保持军姿站在队列中，不一会儿，手便麻了，腿也酸了，汗珠更是调皮地往下落。弄的我痒痒的，好想动一动，可是看见教官那严厉的眼睛，又打消了这个念头。这时，有几个同学还是撑不住了，脸色发白，左中右摇晃，教官赶紧上去扶好，把他送进了医疗室。我头也有些晕了，心想，假装晕倒，不就可以不用站了吗?但是又想，如果我现在放弃了，那我之前所做的努力不就白废了吗?眼看离成功只差一步了，不能就这样放弃了啊。但是又想，站了那么久了，真的很累了，一秒种也不能站下去了。可能今天把我一生要站的都站完了。可是我不能还是做像小学那样遇到一点挫折就放弃，就向别人寻求帮助的人了。我已经初中了。就连这点困难还经不住主的话，以后还怎样经历人生的风风雨雨呢?终于，我咬紧牙紧闭眼睛，尽量不去想其他事情。“活动一下”教官的口令使我终于看到了黎明的曙光，我“扑通”一声坐在了地上，内心却充满了喜悦：我坚持下来了，我胜利啦!

在挫折中，我学会了坚持，在挫折中我们会成长为一只雄鹰，展翅飞翔，迎着风雨渡过人生的每一关。

七年级德育心得体会篇十四

在经历了一年多的线上学习后，我对网课有了更为深刻的体会和感悟。虽然绝大多数时候我更喜欢面对面的学习模式，但是通过网课，我也获得了一些意外的收获和成长。在网课中，我学会了更好的管理时间，掌握了自主学习的技巧，更加珍惜传统的面授教学方式，以及培养了一种坚持不懈的精神。这些经验将伴随我走进新的学习环境，为我未来的学业打下坚实的基础。

第一段：管理时间的重要性

在网课中，我深刻体会到了管理时间的重要性。网课的弹性时间让我更容易陷入懒散和拖延的陷阱。我不再像在传统的课堂上一样有老师的监督和时间的限制，这使得我需要更好地管理自己的学习时间。通过这段时间的努力，我学会了制定学习计划和合理安排时间，使得我在学习上更加高效和有条理。我明白，时间是有限的资源，只有合理安排和有效利用时间，我才能达到更好的成果。

第二段：自主学习技巧的提高

网课让我在自主学习方面有了长足的进步。没有老师亲自在身边，不再有课堂上老师的讲解和点拨。在网课中，我需要更多地依靠自己的力量来解决问题和提升自己。我学会了更加主动地寻找学习资源，积极参与讨论和交流，提出问题并寻找答案。我意识到只有依靠自己的努力和积极性，才能在网课中获得提高和进步。

第三段：面授教学方式的珍贵

经历了一段时间的网课后，我开始更加珍惜传统的面授教学方式。网课虽然方便，但是却有很多制约和不足。我感到在网课中很难获取老师的直接反馈和个性化教学。与学生们面对面交流、互动和合作的机会也大大减少。这些都是我在网课中所遗憾的地方。所以，我开始更加珍惜传统形式的面授教学，这种方式能够给予我们更为全面和深入的学习体验。

第四段：培养坚持不懈的精神

在网课中，我明白了坚持不懈的重要性。网课的灵活性和自由度使我更容易放松和敷衍。即使是在面对困难和挑战时，我也很容易陷入消极和放弃的情绪。然而，在坚持中我渐渐明白，只有克服困难，坚持到底，才能取得成功。通过网课，我培养了坚持不懈的精神，这将使我在未来的学业中坚守初心，不轻言放弃。

第五段：展望未来学业

通过七年级的网课学习，我积累了宝贵的经验和能力，这将是我走向新学年的优势。我会更好地管理时间，提高自主学习能力，也更加珍惜传统的面授教学。我将坚持不懈，用心学习，在未来的学业中取得更好的成绩。无论是在线学习还是传统教学，对于我来说，学习的重要性和持之以恒的精神将会一直保持不变。

总结：

通过七年级的网课学习，我明白了时间的重要性，掌握了自主学习的技巧，珍惜了传统的面授教学方式，以及培养了坚持不懈的精神。这些成果将伴随我进入新的学习环境，为我未来的学业打下坚实的基础。我相信通过对网课的体验和反思，我能够更好地适应新的学习方式，取得更好的成绩。

七年级德育心得体会篇十五

在这个秋高气爽，五谷丰登的季节，我们迎来了学习生涯的`新阶段，新起点——初中生活。作为七年级的新生，我有幸参加了此次军训，可以体验6天的军人生活。

在为期6天的军训生活中，我认识了负责训练我们的教官——王教官。她今年二十三岁，是一名大学三年级的在读学生。王教官阳光、活泼，同学们都很喜欢她。在日常军训中，王教官对我们的要求十分严格。军训中，我们学习了单个军人徒手队列动作，也就是稍息立正，跨立。还有敬礼、礼毕，向左转，向右转，向后转，戴帽，脱帽，起步走和跑步走。

我们每天一遍又一遍的练习，重复这些动作要领，想要争取把每个动作都练到极致，做到。我们一遍又一遍的练习口号，从刚开始的声音很小到后来的声音洪亮，从最初的没有气势到后来的气势十足。在这6天的训练中，我更加体会到了合作，团结的重要性。只有我们团结互助才能做到，如果大家都不团结只顾自己的话，那整个队伍就如同一盘散沙，没有灵魂，没有精气神。同时，在军训生活中我们也培养了良好的用餐习惯和生活习惯。在吃饭时要做到不说话，饭后摆放好凳子，收拾好餐桌；在宿舍，要整理好床铺，收拾好内务。

军训时间虽然很短，但在这段时间里，我们付出了很多，也收获了很多。通过此次军训，让我明白了作为一名军人不仅要有良好的习惯，硬朗的作风，更要有坚强的毅力，健康的身体和一颗拼搏奋斗的心。而我作为七年级的新生，这些都是需要学习的。军训虽然结束了但我们的初中生活才刚刚开始，新的起点，我要延续，发扬军训生活中军人的品质和优良的作风。做一个学习上刻苦认真，积极向上，生活中习惯良好，坚强独立，品学兼优，懂礼貌，讲文明的中学生。

七年级德育心得体会篇十六

看！那整齐有序的步伐，那铿锵有力的口号，那昂首挺胸的军姿，原来是我们七年级新生在参加军训活动。对我而言，军训的每一天都很有意义，虽然一天的军训时间只有几个小时，但每一个动作，每一句军歌，每一句教诲，我都深深地印在了脑海里。因为这些都是我未曾接触过的，所以收获得是许多从别处无法获得的东西——那是纪律、是精神、是品质，更是人生中一笔宝贵的财富。

在今天的军训活动中，我深刻的感受到了军人的不易。才短短几分钟的军姿站下来，同学们都腰酸背痛；最基本的队形，我们都排的参差不齐，简单的稍息、跨立、四面转法，我们的动作都不标准；被太阳晒到了一点，我们都无法忍耐，可教官一整天都站得笔直，对他而言，这已经成为了一种习惯，军人们在这同样炎热的夏天也都是顶着烈日进行高强度训练，每每想到这里，我就会重新燃起斗志。

军训是辛苦的，但是我们每一次练习都没有同学说想要放弃，每个人好像都在暗地里叫着劲一样，豆大的汗珠从脸上淌下，没有人伸手去擦；腿站麻了，咬牙坚持；唱起军歌，整个班的'同学都以自己的音量唱，这些都感染着我，又让我学会了团结。尽管我们大家还都不熟悉，但是我想我们都是为了同一个目标在奋斗，为我们共同的三班努力拼搏！

一天的军训结束，虽然有些疲惫，但我也学到了很多东西。团结就是力量不再仅仅是一句空话，它告诉我们一种精神。我想在这里，我们尝到了成长的滋味，磨练了意志品质，懂得了严明的纪律，会一直影响着我们。梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出。让我们共同迎接以后的挑战，继续砥砺前行。

七年级德育心得体会篇十七

军训是我上高中的第一课，我以前听说过不少关于军训的可怖传言，比如军训是多么的苦，教官是多么的严，条件是多么的差，还有就是无处不在的被神化了的蚊子。

当我揣着一颗忐忑不安的心走进军训基地时，却发现一切并没有象听到的那么糟糕。军训的确十分苦，但是苦中有乐;教官的确是十分的严，但却并非毫无人性;虽然是16个人一个大寝室，但却生活得其乐融融。只有那无处不在的蚊子却让我的军训生活心有余悸。

在军训的第三天,我病了,但是我并未因此而倒下,来自同学的照顾,老师的关怀,让我倍感温暖,也让我学会了坚强,无论有什么困难,坚持到底就是胜利!

为了我的健康成长，无论什么时候，父母都不会对我弃之不顾，不会让我吃不饱穿不暖，他们总是为我默默奉献。在军训基地，我尝试一个人洗碗，洗衣服时，深深感到父母的不易，刺骨的水，难除的油渍无，论做哪一件，我都会汗如雨下，可父母每天都是重复着相同的劳动却从未抱怨过水冷油腻，一直为我默默做着这一切，8天的军训生活使我更加懂得要感恩父母，孝敬父母。

8天脱离父母的照顾，使我渐渐的独立起来。自己洗衣，收拾床，自己的事自己独立承担。虽然脱离父母的照顾做这些事很困难，但是这么做对我却十分的有意义，培养了我的独立自主的意识，对我的成长大大的有益。

在这八天的军训中，要说收获最大的，要数最后几天踢正步了。我当真的体会到了团队的重要，团结的效果。一支纪律散乱的军队即使有再优秀的将军，也不会敌过一支纪律严明团结的军队，人心齐泰山移。在一个团队中不会由于一个人的优秀而优秀，必须是每一个人都十分优秀，才能使这个团队凝聚在一起。踢正步时，一个人踢好没有用，大家都踢好才可以，必须每一个人都尽力才能踢得齐，踢得有力。

总之，这八天的军训，为我高中生活开启了一扇通向成功的.窗户，使我受益匪浅，我会将这八天中所学到的本事运用到高中三年的学习中，好好学习，实现理想!

七年级德育心得体会篇十八

不知不觉，我们在凉爽的空调屋里度过了一个暑假，即将迎接我们的是令人痛不欲生的初中生活，而更令我们头痛的是军训。

在我们眼中，军训是给自己找苦头吃的差事，而在家长和老师的眼中，军训是让我们这群不知天高地厚的小孩吃点苦头，还能增强体魄，并让大家早点适应初中生活的好事情。

学校给我们分配好了教官，就让教官带我们训练。什么“齐步走”、“向左转”、“向右转”、“稍息立正”之类的口令谁不会呀!我们小学一年级时就知道了，现在都初中了还用教?笑话!

一上午，我并没有感觉到什么有难度的地方，只是忙着搬凳子和数军训服去了，我竟觉得初中生活比小学可轻松多了，可谁知这只是个开篇。上午教的我们都已经学会了，到了下午，我就被之前天真的想法“啪啪啪”打脸了，下午教官教我们学习“齐步走”。

教官发出口令，我们就“咚咚咚”地豪放地迈开了步子。“停——停!”教官吹响了口哨，并大声地训斥着我们：“你们看看，你们走成什么样了?叮叮当当的，表演杂技吗?”听到教官的批评，我们有些失落，因为大家对彼此都不熟悉，毫无默契可言，能走好吗?至少我们也应该先认识认识大家，培养培养友谊啊!可是显然教官和老师是不会理解我们的。

练了没多久，女生们就走得整整齐齐了，而我们男生还走得非常糟糕，但我们男生还是有一点毅力，用了一天的时间练习，走得也算像模像样了，但还是没有女生走得好，教官都快被我们弄崩溃了，对我们男生没了期望。只有老师还对我们男生不离不弃，他也没休息，带着大家一股脑儿的训练，用尽了自己最后的力量，大家一起完成了“齐步走”。

当我们想欢呼时，黑暗又笼罩在我们头上，原来“齐步走”不过算个入门级的步伐，接下来还有“正步”。但世上无难事，只怕有心人，经过我们刻苦地训练，大家的步伐终于保持了一致。

军训的最后一天是接受检阅的时刻，这一天，我们男生超常发挥，最后一鸣惊人，为班级获得第一名的好成绩。但最值得高兴的是，这整整一周的痛苦军训结束了，我终于可以好好睡个觉了!

七年级德育心得体会篇十九

今天，终于迎来了期待已久的军训，我很紧张、害怕，因为听说军训很苦，很累。

我们的教官姓李，不是太严格。他说：“要成为一名军人的第一步就是站好军姿。于是他开始教我们站军姿。先把脚分开成约60度的样子，然后腰板挺直，头抬起，眼睛目视前方，大拇指贴在食指的第二节上，中指紧贴裤缝。今天因为是第一次站军姿，所以只站3分钟。可是就算是短短的三分钟，我们也没忍住，一会摸这儿一会摸那儿。李教官严厉地批评了我们。说我们连短短的三分钟都站不好，坚持一下不行吗？从那一天开始，我渐渐明白了，虽然我们很多人都知道坚持就是胜利，可是有多少人做到了呢？我一定要遵守，一定要坚持。

军训真累啊，同学们都哭爹喊娘，抱怨不己。好想快点回家啊！可是训练还得继续。

就这样，军训一天接一天，我们也一天接一天的变得坚强，强壮，磨练自己。大家都非常的努力，希望军训的第一名是我们班的！

就这样，军训结束了，它让我明白了许多。它让我们哭过，晕过，笑过，累过，饿过，快乐过，害怕过，兴奋过……它带给我们太多情感，掺杂着各种泪水。才使我们从一个小男孩子变成一个威猛的男子汉。它也让我明白了，只要有一个军人的外表是不行的，必须还要有一颗军人顽强的心。而这颗心不是想来就来的，而是要经过千千万万的磨练铸造的！军训，我害怕你但也喜欢你，最重要的是我要谢谢你，谢谢你给了我一颗顽强的心，一个坚持的信念。谢谢你，军训！

七年级德育心得体会篇二十

青春，是斑斓的;青春，是丰富多采的;青春，有苦笑泪乐。随着时光转眼流逝，小学六年的生活成为了记忆。我们迈进了初中的生活。军训是成为迈进初中大门的第一站。

在炎炎的夏日里，太阳没有了往日的慈祥。每一位同学都在烈日下训练，即使有一些同学的身体不适，也只是休息一会就又坚持训练，没有人愿意放弃，操场上散发着我们的青春与活力、自信与拚搏。

短暂的六天军训生活虽然结束了，但它也使我们逐渐成长起来。军训不仅锻炼了我们的意志和耐力，也培养了我们团结协作和集体观念。它将成为我们一生中的宝贵财富。

通过这次军训，我知道了人的一生不可能是一帆风顺的，总要面对许许多多的困难和坎坷，我们不能放弃，只有坚持不懈，在挫折中变得成熟，在困难中变得坚强。

从教官的身上，我看到了他们对祖国的热爱，他们把自己的青春奉献给了祖国，从他们身上看到了保卫祖国的那份责任和义务、无悔和骄傲。

以前，在一本书上看过这样一段话：樱花如果没有百花争艳我先开的气魄，就不会成为美丽春天里的一枝独秀;荷花如果没有出淤泥而不染的意志，就不会成为炎炎夏日里的一位君子;梅花如果没有傲立霜雪的勇气，就不会成为残酷冬日里的一道靓丽风景。

我想说，人如果没有坚持到底的毅力，就不会成为军训中的一颗亮星，我愿成为那颗最亮的星!!!

军训心得体会七年级篇7

七年级德育心得体会篇二十一

随着科技的飞速发展，互联网已经成为我们生活的一部分。尤其在疫情期间，网课成为学习的主要方式。作为七年级的学生，我也参与了网课学习。通过这段时间的学习，我有了一些心得体会。

第一段：新的学习方式

网课是我第一次接触到的全新的学习方式。以前，我总是习惯于在教室里与老师和同学们面对面学习，而网课则完全改变了这种传统的学习模式。上网课不再需要坐在教室里，我们可以在自己的房间里或者其他舒适的环境中学习。这让我感到非常自由和舒适。而且，还有老师录制的视频课程，我们可以随时重复观看，提高理解和记忆的效果。网课给了我们更多的自主学习的机会，这是我之前从未体验到的。

第二段：灵活的时间安排

在传统的学校教学中，我们每天都需要按照固定的时间表进行学习。而在网课中，我们有更多的时间灵活安排。我们可以根据自己的节奏来学习，不再局限于严格的时间限制。这让我感到很有自由，可以更好地安排和控制自己的学习时间。同时，网课还节省了我上学的时间，我可以用来进行其他的有意义的活动，比如阅读书籍或者进行体育锻炼。这种灵活的时间安排让我更加高效地利用学习和生活的时间，提高了学习效果和生活质量。

第三段：自主学习的能力

在网课中，我学会了更多的自主学习的能力。在传统的课堂教学中，老师会给我们详细地解释和讲解知识点，而在网课中，我们需要更多地依靠自己的学习能力来理解和掌握知识。我们需要主动思考，通过观看视频、查阅资料等方式来深入理解。这让我发现学习的乐趣和成就感来自于自己的努力和探索，而不仅仅是被动地接受他人的知识。这种自主学习的能力，将对我以后的学习和生活产生长远的积极影响。

第四段：沟通交流的重要性

网课虽然给我们带来了自由和灵活的学习方式，但也暴露出了沟通交流的困难。在传统的学校教学中，我们可以直接与老师和同学们交流，提出问题和解答疑惑。而在网课中，这种交流变得更加困难，无法及时得到答案。这让我意识到沟通交流的重要性。我开始更加积极地与老师和同学们保持联系，问问题和讨论学习的内容。同时，我也开始学会更好地表达自己的观点和想法，这对于提高沟通能力和表达能力都非常有帮助。

第五段：独立学习与合作学习的平衡

通过网课学习，我发现了独立学习和合作学习的平衡之道。在传统的学校教学中，我们更多地采取合作学习的方式，与同学们一起讨论和完成任务。而在网课中，我们更多地独自学习。我明白了独立学习可以培养自己的思考能力和解决问题的能力，而合作学习则可以提高团队合作和社交能力。这让我认识到，要想成为一个全面发展的人，需要在独立学习和合作学习之间取得平衡。

总结：

通过这段时间的网课学习，我体会到了全新的学习方式、灵活的时间安排、自主学习的能力、沟通交流的重要性以及独立学习与合作学习的平衡。这些都是我在网课中得到的宝贵经验，也是我在未来学习和生活中能够受益的财富。网课不仅是一种学习的方式，更是一种锻炼自己的机会，让我从中收获了更多。

七年级德育心得体会篇二十二

健康对于一个人来说是非常重要的，它关系着一个人的身心健康和生活质量。在我七年级的生活中，我通过各种方式学到了许多关于健康的知识和经验，并养成了一些良好的健康习惯。在这篇文章中，我将分享我对健康的理解和体会，以及我在健康方面所取得的进步。

在我进入初中阶段的时候，我开始了一系列关于健康的学习。我明白到，健康不仅仅是指身体健康，还包括心理健康和社交健康。于是，我开始注重自己的心理健康。我学会了通过读书和写日记来舒缓压力，还学习了一些放松和冥想的技巧。这给了我一个更好的心态，让我能够更好地应对学习和生活中的困难。

除了心理健康，我还开始关注饮食健康。在过去，我爱吃垃圾食品，常常会选择吃快餐、零食和碳酸饮料。但是，在学校的一次健康教育课上，我了解到这些食物对身体是有害的。我意识到我需要改变我的饮食习惯。于是，我开始选择吃更多的蔬菜水果，少吃油炸食品和甜食。我还认识到饮食的多样化也是非常重要的，因此我开始尝试各种不同的食物，以满足身体的各种需求。

此外，我也开始注重运动健康。在过去，我常常因为学习忙和懒惰而缺乏运动。但是，我意识到缺乏运动对身体是不好的，而且会导致生活中的许多问题，比如体重增加和体力下降。因此，我开始每天参加体育活动，做一些简单的锻炼。这不仅有助于提高我的身体素质，还让我感到更加精力充沛和快乐。

在日常生活中，我也学会了如何预防疾病并保持卫生健康。我明白到，洗手和勤清洁是预防感冒和传染病的重要方法。因此，无论是在学校还是在家，我都坚持保持良好的卫生习惯。此外，我还定期去医院检查身体，以确保自己的身体健康。

通过这一年的学习和实践，我在健康方面取得了很大的进步。我变得更加关注自己的身心健康，并且养成了一些良好的健康习惯，比如读书、饮食健康、运动和保持卫生。这些习惯使我在学习和生活中更加积极和健康。我也意识到，健康是一个长期的过程，需要不断地努力和坚持。因此，我会继续保持这些习惯，并且尝试更多的健康生活方式，以保持自己的健康。

总之，七年级是我开始关注和学习健康的重要一年。通过学习和实践，我明白到健康不仅仅是指身体健康，还包括心理健康和社交健康。我也通过改变饮食习惯、增加运动和保持卫生，养成了一些良好的健康习惯。这些经验和体会将在我的今后的生活中起到重要的作用，帮助我更好地维护自己的健康。