总结心得是思考自己所经历的过程和结果，以便更好地改进和提升自己。要注重写心得体会的个人观点和真实感受。以下是小编为大家整理的一些动人心弦的心得体会范文，希望能让大家感悟人生的真谛。

消除心理障碍心得体会篇一

消除心理障碍，是每个人首要的任务，也是实现人生价值的必经之路。我们都知道，心理健康对于人的生命质量、工作效能以及创造力发挥等方面都有重要的影响。然而，每个人都有潜在的心理障碍，这些障碍如果长期积累，将会严重影响我们的生活和工作。在这篇文章中，我将分享我的个人心得和体会，探讨如何消除心理障碍。

第二段：了解自己

了解自己是消除心理障碍的重要前提。首先，我们需要全面地认识自己，了解自己的优点和缺点，以及自己的情绪和思维方式。其次，我们需要找出自己的痛点和困扰点，探究它们的成因，并采取积极有效的方法去解决。例如，有些人可能会在工作或是生活中遇到一些难题，导致自己产生消极情绪，此时我们需要主动去寻求帮助，寻找解决方案，而不是一味地去逃避或者抱怨。

第三段：调整思维方式

调整思维方式是消除心理障碍的重要方法之一。我们需要学会采用积极的心态去看待周围的事物，遇到困难时，我们不应该急躁和抱怨，而应该以乐观的心态去面对挑战，相信自己能够克服困难。同时，我们需要掌握正确的情绪管理技能，让自己的情绪保持平衡，不被消极情绪所控制。

第四段：改变行为习惯

我们的行为习惯也会影响心理健康。一些不良的行为习惯，例如过度使用社交媒体、熬夜等，会对我们的身体和心理造成伤害。因此，我们应该积极改变不良的行为习惯，养成良好的生活和工作习惯。例如，每天保持一定的运动量，科学安排作息时间，学会放松自己等，这些都是保持身心健康所必需的。

第五段：建立支持系统

我们都需要建立一个良好的支持系统，这个系统可以包括我们的家人、朋友、同事或者独立的专业支持机构等。有了支持系统，我们可以分享自己的烦恼和困扰，听取不同的意见和建议，以此帮助我们更好地处理问题，消除内心的压力和焦虑，在维持心理健康方面发挥着至关重要的作用。

结语：消除心理障碍需要时间和努力，但只要掌握一些有效的方法，我们就能够更好地应对各种挑战。关键在于要保持平衡和积极，保护自己的身心健康，让自己在人生的每个阶段都能够取得成功。希望这篇文章能够对你有所启发，帮助你走上更加健康快乐的人生道路。

消除心理障碍心得体会篇二

心理障碍是当今社会普遍存在的问题之一，它不仅给患者带来了巨大的痛苦，也对患者周围的人们产生了极大的影响。然而，通过自己的努力和几年的经验，我逐渐认识到了消除心理障碍的重要性，并积累了一些心得体会。以下将从接受问题、正视问题、积极思考、求助专家和接受治疗五个方面展开论述。

首先，接受问题是消除心理障碍的第一步。人们常常倾向于逃避心理问题，希望它自行消失。然而，问题往往并非表面所见，很难靠时间自行解决。因此，当我第一次意识到自己存在心理障碍时，我迅速接受了这个事实，并勇敢地面对它。接受问题不仅是向自己坦诚的开始，也是寻找解决方案的起点。

其次，正视问题是消除心理障碍的关键。在正视问题的过程中，人们需要勇敢面对内心的痛苦和困惑。这往往是一个漫长而艰苦的过程，但却是走向康复的必经之路。正视问题要求我们直面自己，诚实地反思，扪心自问：自己到底遇到了什么困难？出现了什么问题？只有正视问题，我们才能真正了解自己，找到心理障碍产生的根源，从而找到解决问题的方法。

接下来，积极思考是消除心理障碍的基本原则。消极的思维往往加剧了我们的心理问题，让我们卷入负面情绪的漩涡。相反，积极思考是转变心境的有力武器。当我感到心理困扰时，我会有意识地告诉自己：“这只是一种暂时的状态，我有能力克服困难。每一次挫折都是成长的机会。”通过积极思考，我们能够开启内心的希望之门，调整自己的心态，培养乐观的心态，拥有战胜心理障碍的坚定信念。

除了主动面对和积极思考外，求助专家也是消除心理障碍的重要途径之一。专家比我们更加具有专业知识和丰富的经验，在他们的指导下，我们能够更加科学地应对心理问题。我曾经去找过心理咨询师寻求帮助，他们不仅让我有了更多的认识，也开阔了我的视野。通过和专家的沟通和交流，我们可以更好地了解心理问题，并掌握有效的解决办法。

最后，接受治疗是消除心理障碍的最终目标。心理障碍往往需要专业的治疗和方法来解决。选择适当的治疗方式，如药物治疗、心理咨询、心理疗法等，能够帮助患者缓解症状，恢复正常的心理健康状态。但是，接受治疗并不等于康复，康复需要患者在治疗过程中保持积极的态度和坚持不懈的努力。只有患者配合专业治疗，才能最终克服心理障碍，恢复健康。

总之，消除心理障碍需要我们积极主动地面对问题，正视问题，并通过积极思考、求助专家以及接受治疗等措施来实现。这个过程可能是艰难的，但只要我们有足够的勇气和决心，就一定能够战胜困难，赢得最终的胜利。相信自己，坚守信念，我们每个人都能够迎来健康快乐的明天。

消除心理障碍心得体会篇三

在现代社会中，求职已经成为每个人生命中不可避免的一部分。然而，随着越来越多的人参与到激烈的竞争中，许多求职者经常面临心理障碍。在以下的文章中，我将分享我的一些心得体会，希望能帮助其他求职者更好地应对心理障碍。

首先，求职者常常面临的一个心理障碍是自我怀疑。当我们面对大量的竞争对手以及各种高要求的招聘条件时，我们很容易感到自己的能力不足。我曾经也经历过这种心理障碍，但我发现，关键是要学会积极对待自己。我们要相信自己的能力，并且意识到每个人都有自己的优势和特长。通过培养自己的技能和知识，我们能够增加自己的信心，战胜自我怀疑。

其次，压力也是求职过程中常见的心理障碍之一。面试、笔试、群面等各种环节都可能给求职者带来巨大的压力。为了处理这种压力，我发现放松自己是非常重要的。找到一种适合自己的方式，如运动、听音乐或与朋友聊天，可以帮助我们缓解压力。此外，提前做准备也是减少压力的关键。通过提前了解公司的情况、准备面试问题的答案等，我们可以增加自己的信心，从而减少压力。

此外，拒绝也是求职过程中最难面对的心理障碍之一。当我们付出了很多努力，却最终没有得到工作机会时，我们很可能会感到失落和沮丧。然而，面对拒绝，我认为关键是要保持积极的态度。我们要明白，拒绝并不代表我们的能力不足，而只是意味着这个工作不适合我们。我们应该看到拒绝作为一个机会，重新审视自己的优势和不足，并找到适合自己的发展方向。失去一份工作只是人生中的一部分，我们应该看到更广阔的未来。

另外，心理障碍的发生往往与对未来的担忧密切相关。当我们面对未知的前景，不知道自己该如何规划职业生涯时，我们往往会感到迷茫和焦虑。然而，我认为消除这种心理障碍的关键是制定明确的目标和计划。我们可以先对自己的兴趣和职业需求进行分析，然后制定一个实际可行的计划并逐步迈向目标。当我们清楚自己的方向，并且有一个明确的计划时，我们就能够更加自信地面对未来，并减少对未知的恐惧。

最后，要克服心理障碍，求职者应该学会自我肯定。我们要知道并相信自己的能力，在面对困难和挑战时，能够自信地面对。要认识到每个人都会有失败和挫折，但重要的是要从中学习，并继续前进。持续的自我肯定是培养积极心态的关键，帮助我们在求职过程中战胜不安和焦虑。

在求职过程中，心理障碍是常见的，而克服这些障碍是我们每个人都要面对的挑战。然而，通过相信自己、放松自己、保持积极态度、制定明确目标和不断肯定自己，我们可以逐渐战胜这些障碍，实现自己的求职目标。让我们勇敢面对心理障碍，为我们的未来打下坚实的基础。

消除心理障碍心得体会篇四

第一段：引言 (字数：200)

心理障碍可以是人们生活中一道重要的障碍。然而，在面对心理障碍的时候，勇敢地投入战斗，坚持不懈地努力，我们就能够克服这些困难。经过自己的亲身体验和经历，我深知克服心理障碍不仅是一个挑战，更是成长的机会。在这篇文章中，我将分享自己关于克服心理障碍的心得体会。

第二段：接受现实，正视问题 (字数：200)

克服心理障碍的第一步是接受现实，正视问题的存在。在我遇到心理障碍的时候，我曾一度逃避和否认自己的问题。然而，我意识到这样做只是逃避现实，并不能解决问题。直面自己的局限和困扰，寻求帮助是解决问题的关键。我选择去寻求专业的心理咨询师的帮助，通过与他们交谈，我逐渐理解自己的问题，并开始建立自己的解决方案。

第三段：培养积极的心态和信念 (字数：200)

在克服心理障碍的过程中，培养积极的心态和信念是至关重要的。面对挑战和困难，我们常常会感到无助和沮丧，但积极地看待问题，相信自己能够克服困难，能够找到解决办法，是关键。在我自己的经历中，我学会了每天给自己一些正面的指导，并坚信自己能够成功。这样的信念不仅让我更加坚定地追求目标，同时也增加了我个人的自信和抗压能力。

第四段：制定合理的目标和计划 (字数：200)

要克服心理障碍，制定合理的目标和计划十分重要。毕竟，没有明确的目标和计划，我们就容易迷失在困境中。做好时间管理和安排，分解目标成可行的小步骤，不仅能够加强自己的执行力，还能够提高效率和积极性。在我自己的经历中，我发现当我逐步完成一项又一项小目标时，我更有动力和信心去继续挑战自己，最终克服了心理障碍。

第五段：保持坚持和持久的恒心 (字数：200)

最后，克服心理障碍需要坚持和持久的恒心。事实上，人们在面对挑战时往往会遇到各种各样的困难和阻碍。然而，只有持之以恒地坚持下去，我们才能够真正地战胜心理障碍。在我自己的经历中，我每天都专注于我的目标，努力克服困难，不允许自己轻易退缩。最终，我成功地战胜了自己的心理障碍，并成为了一个更加坚强和自信的人。

结论：总结全文，强调成长的重要性 (字数：100)

克服心理障碍不仅是一种挑战，更是一种机会，可以让我们在成长过程中更加坚强和成熟。通过接受现实，培养积极心态，制定合理目标和计划，坚持不懈和持久的努力，我们可以战胜心理障碍，迈向更好的未来。只要我们勇往直前，相信自己，克服心理障碍的成功将会属于我们。

消除心理障碍心得体会篇五

消除心理障碍是我们逐渐了解自己、重拾自信和掌握生活中一些重要技能的额外步骤。 “消除心理障碍心得体会书”主题开启了一个 很好的机会来探索这个主题。 在这篇文章中，我们将探讨我的体验和跨越心理障碍的建议。

第二段： 探索我所经历的心理障碍

在我的人生中，我经历过一些心理障碍。其中 最常见的是担心失败。我发现尽管我已经做好了准备，并花费了无数时间去准备，但在接近大件事时，我总是对自己的能力和表现感到不自信。然而，我仍会面对我的障碍。我开始给自己制定过程，并将我的焦点和目标集中在我所需要做的事情上。我学习了控制自己的情绪，并深呼吸来减轻压力。我试图跨出自己的舒适区，并用积极的心态看待未来可能出现的结果。

第三段： 解决心理障碍的实用建议

首先，要了解你的障碍是什么，并制定一些有利于控制和减轻焦虑的策略。 学习深呼吸，放松身心，通过瑜伽或其他形式获得一些改善心情的方法。 其次，聚焦目标，确保你的注意力只集中在必要的事情上。 给自己制定一个方法，分步骤完成目标，胜过一口吃下整只大象。 最后，要记住，在你的路上不会一路光明，但你只需专注于自己的成功，而不必担心失败。

第四段： 建立健康的习惯

随着日子的推移，要在自己的日常事务中建立健康习惯，以确保纠正可能导致心理障碍的行为和思想。 例如， 披萨、零食和过于频繁的工作时间只会增加焦虑和压力。 相反，采用均衡的饮食、锻炼和注重睡眠会让你身心更健康，更能应对生活的挑战。

第五段：总结与反思

消除心理障碍的过程可能是漫长而充满挑战的，但是掌握这个主题将产生长远和持久的好处。 面对内心的恐惧和焦虑并克服它们，将需要专注和毅力，但必定值得所有的努力和时间。最重要的是，我们需要始终记住，只有通过对自己的尊重和信心的提高，我们才能更好地管理和改善生活中的一切。

结论： 消除心理障碍对我们每个人来说都是至关重要的。 无论你经历过什么，只要掌握一些实用建议和建立健康的习惯，你都可以克服你的障碍并走向更加美好的明天。

消除心理障碍心得体会篇六

在现代社会，求职成为了每个人都会面临的问题。不论是毕业生还是有经验的职场人士，都需要经历一番寻找合适职位的过程。然而，许多求职者往往面临着各种心理障碍，这些心理障碍极大地影响着他们的求职过程。因此，了解并应对这些心理障碍，对于每个求职者来说都是至关重要的。

第二段：怀疑自我价值的心理障碍

在求职过程中，求职者常常会面临着怀疑自我价值的心理障碍。由于竞争激烈和不确定性的存在，有时候求职者会产生质疑自己能否胜任某个职位的想法。这种心理障碍不仅会削弱求职者的自信心，还会使他们对自己的能力进行低估。面对这种心理障碍，求职者应该积极寻找自身的优势，并通过充分准备和积极的心态去面对求职过程。

第三段：对拒绝的恐惧心理障碍

另一个常见的心理障碍是对拒绝的恐惧。求职过程中，求职者往往需要经历多次面试和面试结果的未知。面对连续的拒绝，许多求职者会感到沮丧和失去信心。这种心理障碍会导致他们迅速陷入消极的循环中，从而影响他们的求职表现。为了应对这种心理障碍，求职者应该将拒绝当作学习的机会，并且坚持不懈地寻找适合自己的机会。

第四段：对未来的焦虑心理障碍

不确定性是求职过程中的另一个心理障碍。由于不知道接下来会发生什么，有些求职者会感到焦虑和无助。他们担心自己会错过机会，或者面临着长时间的失业。这种心理上的不安全感会影响他们的判断力和对未来的积极预期。为了克服这种心理障碍，求职者可以制定明确的求职计划，并与他人交流和分享他们的困扰。同时，保持积极的态度和对未来的信心也是十分重要的。

第五段：如何应对心理障碍并取得成功

为了克服求职过程中的心理障碍，求职者可以采取一些策略来帮助自己取得成功。首先，他们应该增强自己的自信心，相信自己的能力和价值。其次，他们应该寻找适合自己的求职路径，避免盲目追求他人的期望。此外，建立有效的求职网络并与他人分享自己的经验和困扰也是十分重要的。最后，求职者还应该保持积极的心态和对未来的信心，并且不放弃追求自己的梦想。

总结段：总结求职者心理障碍的重要性和应对策略

在求职过程中，心理障碍是一个普遍存在的问题。求职者需要正视和应对这些心理障碍，并采取一些策略来帮助自己取得成功。通过提高自信心、寻找合适的求职途径、建立求职网络和保持积极的心态，求职者可以克服这些心理障碍，并最终实现自己的职业目标。因此，积极面对并应对求职过程中的心理障碍是每个求职者应该重视的问题。

消除心理障碍心得体会篇七

心理障碍是现代社会中普遍存在的问题。随着生活节奏的加快、竞争压力的增大，越来越多的人陷入了压力和焦虑中。为了改善自己的心理状态，我积极探索并尝试了一些方法，并从中获得了一些宝贵的体会。

首先，我认识到接纳自己的现状是消除心理障碍的第一步。在生活和工作中，我们经常会面临各种各样的压力和挑战，而这些困难往往会激发出我们内心的焦虑和不安。面对这种情况，我们不能逃避或者否认困难的存在，而是应该坦然接受并学会应对。只有当我们真正面对问题时，才能寻找到解决问题的途径，并最终消除内心的障碍。

其次，我发现积极的思维方式对于消除心理障碍是非常重要的。负面的想法和消极的情绪往往会加剧焦虑和抑郁的程度，阻碍我们解决问题的能力。反之，积极的思维方式可以帮助我们从困境中挣脱出来，看到问题背后的机会和可能性。当我们遇到挑战时，我们应该培养一种乐观的心态，相信自己有能力解决问题，并且相信未来会更好。

第三，倾诉是消除心理障碍的重要方式之一。在现代社会中，大部分人都面临着巨大的压力和负面情绪的困扰，这很容易导致心理障碍的产生。然而，当我们将内心的压抑和烦恼憋在心里时，往往会加重症状并阻碍问题的解决。因此，与他人进行沟通和倾诉非常重要。可以选择与家人、朋友或者专业心理咨询师交流，他们可以给予我们理解和支持，帮助我们找到解决问题的方法。

此外，保持身心的健康也是消除心理障碍的重要因素之一。身体和心理是相互关联的，当我们身体健康的时候，我们的心理状态也会更好。因此，我发现通过保持良好的生活习惯，合理的饮食和适度的运动可以有效地缓解焦虑和抑郁的症状。在面对压力和困难时，我会选择进行适量的运动或者参与一些喜欢的活动，这能够让我释放压力，保持身心的平衡。

最后，我深刻认识到寻求专业帮助是消除心理障碍的重要手段。在面对较为严重或持久的心理问题时，我们需要寻求专业的心理咨询和治疗。心理咨询师可以根据我们的具体问题，给出相关的建议和解决方案，并提供专业的心理支持。这样，我们可以通过更深层次的治疗找到问题的根源，从而更好地消除心理障碍。

总之，消除心理障碍是每个人都需要面对并解决的问题。通过接纳现状、培养积极思维、倾诉、保持身心健康以及寻求专业帮助这些方法，我成功地改善了自己的心理状态。希望我从中所获得的体会能够帮助到更多面临心理障碍的人们，让更多人能够过上快乐、健康的生活。

消除心理障碍心得体会篇八

近年来，随着社会的快速发展，生活节奏的加快，越来越多的人开始关注到了心理健康的重要性。许多人不仅要面临外部压力，还要面对内心的障碍和困扰。心理障碍是一种极其普遍的现象，而我本人也曾深受其困扰。然而，通过不断尝试和探索，我终于成功克服了这些心理障碍，并积累了一些宝贵的心得体会。

首先，我认识到接受自己的心理障碍是克服它们的第一步。不容忽视的是，很多人在面对心理障碍时往往选择逃避或者否认，他们不愿意面对自己的问题，甚至对症下药。然而，唯有正视问题，才能开启解决问题的大门。在我开始接受自己的心理障碍后，我开始主动去了解和学习有关心理健康的知识，并寻求专业人士的帮助。通过正视问题，才能清醒认识到自己内心的困惑，进而才能有针对性地解决它们。

其次，我学会了寻求他人的支持和理解。与他人分享自己的心理障碍不仅能减轻心中的压力，还有助于获得更多的关心和理解。曾经，我在克服心理障碍的道路上常常感到孤独和无助，一度忘记了身边其实存在着许多支持我的人。直到有一次的偶然交谈中，我向一位亲友诉说了我的困扰，随后发现他给予了我极大的支持和理解。这件事让我意识到，与他人倾诉并与他们分享自己的困扰和想法，不仅可以获得精神上的支持，还能够获得他们宝贵的生活经验和建议。

接着，我认识到合理安排时间和规律的生活对克服心理障碍至关重要。心理障碍常常会令人的生活失去秩序和规律，而失去规律的生活又会对人们的心理健康产生消极的影响。因此，合理安排时间和规律的生活方式可以帮助人们有效地应对各种心理障碍。在我克服心理障碍的过程中，我逐渐养成了规律的作息时间，合理分配各项任务，并坚持定期锻炼身体、保持良好的饮食习惯。这些习惯的养成帮助我稳定了情绪，提高了自控能力，使我能够更好地面对心理的挑战。

最后，我意识到积极的心态对克服心理障碍至关重要。积极的心态可以帮助人们战胜困难，保持内心的平和。在我克服心理障碍的过程中，我时刻告诫自己要积极面对问题，相信自己的能力，并寻找问题的解决办法。当我遭遇困境时，我常常反思自己的态度，试图从困境中找出积极的一面，给自己以勇气和希望。这样的心态不仅帮助我应对各种困难，还促使我更好地面对生活的挑战。

综上所述，克服心理障碍需要正视问题、寻求他人的支持和理解、合理安排时间和规律的生活方式以及积极的心态。这些都是我在解决心理障碍的过程中获得的宝贵心得体会。每个人的内心困惑和心理障碍都不尽相同，但在克服它们的道路上，这些心得体会或许能给各位带来一些启发和帮助。相信只要保持积极的心态和坚持不懈的努力，我们都能成功地克服心理障碍，迈向更加健康和幸福的人生。

消除心理障碍心得体会篇九

论文关键词：游泳教学；心理障碍；教学方法

论文摘要：分析探讨了在游泳教学中学生产生心理障碍的原因，提出了克服心理障碍的方法和手段。

在高校有游泳池的学校已越来越多，游泳项目是学生喜爱的运动项目之一，也是一项使学生受益终生的运动技能。但由于在现实游泳教学过程中，教师为了完成游泳教学任务，通常只重视学生身体方面的训练，而忽视了学生心理方面的培养，因而导致了学生在游泳学习中产生胆怯、害怕、焦虑等心理障碍，影响了游泳课的教学质量和教学效果，严重时甚至会出现人身伤害事故。为此，在游泳教学过程中，防止和消除学生对游泳学习的心理障碍，应引起体育教师的足够重视。只有明确了解学生在学习游泳过程中产生心理障碍的原因，才能相应采取消除学生心理障碍的措施，以提高游泳教学的质量。

1游泳课教学学生心理障碍产生的原因

在游泳课教学中，学生产生心理障碍的因素很多，有内因也有外因，综合起来有以下儿方而。

1.1游泳项目的特性所致

因游泳项目是在水中进行，本身就具有一定的难度和危险性，部分学生从未下过水，往往产生恐惧心理。

1.2教学方法不当

在游泳教学中，若教师教学方法和手段简单，语言生硬，教学步骤未循序渐进，动作示范不规范、正确，水中保护不够，均易使学生感到乏味，害怕，而产生厌恶、恐惧心理。

1.3缺乏正确的学习动机

在游泳课的教学中，部分学生没有树立正确的学习动机，认为游泳成绩无所谓，体育成绩只要及格就行，专业课才是自己的本行，从而对游泳课表现出厌烦和冷漠。

1.4意志薄弱

大部分不会游泳的学生，遇到自己不熟悉且有一定危险性的运动项目，不是去积极的面对，勇于克服困难，而是采取消极、逃避的态度。

2心理障碍的生理表现

在心理障碍的刺激作用下，引起大脑皮层和皮层下中枢协同活动，某些与运动有关的神经中枢受到抑制，人体工作机能明显下降。表现出神经紧张，心跳加速，致使肌肉僵硬，协调性下降，产生多余的附加动作。

3消除游泳心理障碍的具体措施

3.1帮助学生树立健康第一的思想

人的身体健康是人一切活动的物质基础，智商再高，身体不好，也不可能为国家创造更多的财富，英年早逝，均仿国家、家庭受损。要使学生认识到未来社会既是高智能的社会，又是竞争激烈的社会，不仅需要有广博的.文化知识，高尚的道德情操，更需要有强壮的体魄，才能适应社会化大生产的需要。因此，要求当今的大学生必须德智体全面发展。通过游泳等体育教学，不仅能增强体质，提高学生心肺机能水平，而且能陶冶情操，一旦掌握该锻炼方法，将使学生终生受益.能在发生意外事件中，学会自救，又可在自救的同时抢救他人生命或财产。只要学生真正认识到这一点，就能激起他们对游泳学习的内动力，学生的学习目的一旦明确，就会产生自信，自觉地通过意志努力去克服困难，消除各种心理障碍。

3.2加强意志品质的培养

应结合游泳项目的特点，有目的、有计划地对学生进行意志品德的教育。上游泳课时学生主要是害怕、恐惧水，有部分学生来自北方，北方地区的学生由于江、河、湖少，有的学生从未下过水，担心呛水，喝水，而导致恐惧水，不敢下水去熟悉水性，不与教师合作去学习。教师应针对学生这种害怕、恐惧心理，有目的、有意识地加强学生的意志品质教育，教育学生要勇敢、顽强、树立必胜信心。同时教师要结合适宜的教学手段和方法，帮助学生克服恐惧水平的心理，并使之逐渐消除紧张，恐惧，痛苦的心理。

3.3讲解示范要富有感染力

教师的讲解示范要准确、简明清晰，动作舒展而优美，富有感染力，则能引起学生丰富的想象，激发学生的学习热情。在教学蛙泳技术时，对其腿部技术动作可用“收、翻、蹬、夹”等字来概括，这样既形象又具体清晰，练习时与学生的直观感觉紧密结合，对消除害怕心理、完成动作十分有利。

3.4选择循序渐进的练习手段

当教学内容有一定的危险性时，部分学生可能产生消极情感。游泳项目的教学，在学生初学时，部分学生因从未下过水表现缩手缩脚，缺乏学习信心。教学时，可由易到难，熟悉水性，如在浅水中戏水，行走，上、下蹦跳，让学生在水中感受水对人体的浮力，再在水中进行2人一组团身抱腿憋气上浮练习;;2人一组1人站立，1人在水中憋气将头埋人水中的漂浮练习;蹬池壁滑行等等一系列熟悉水性练习，这样使学生经过一段对水的适应练习后，再开始分步骤地对游泳技术进行教学，最后完整教学，待学生掌握基本技术后，再逐渐过渡到正常考试标准的练习，这样既能消除学生恐惧水的心理，又能较好的完成教学任务。

3.5用诱导和表扬来消除学生的心理障碍

教师在游戏教学中，应循循善诱，首先使学生懂得，只要主观努力，练习得当，自己是完全能掌握该技术的。对于少部分身体基础差、协调性、灵敏性不好的学生，在教学过程中，教师应重点注视他们，及时给予表扬，哪怕是微小的进步均要给予语言上的肯定和鼓励，以增强他们克服困难的勇气和力量，从而消除自卑心理。

3.6教师要正确运用保护和帮助措施，创造安全、良好的教学环境

保护和帮助措施是消除学生在游泳练习时心理障碍的直接手段。游泳教学的初期，教师应在水中运用正确的保护方法，并帮助学生克服水对人体的恐惧，这不仅能有效地防止人身伤害事故的发生，同时对那些对水存有恐惧心理的学生也是一种无声的教育。在教学过程中，教与学是双边行为，学生在教师的帮助和保护下完成动作，使学生产生一种安全感，这对克服不良的心理是十分有利的。

3.7加强对学生的心理训练

教师可以通过传授相关运动心理学方面的知识，结合游泳项目进行心理训练，能有效克服不良的心理因素。如自我暗示，当练习遇到困难时，默念:“不能灰心，坚持就是胜利”。“别人能学会，我也能学会”。又如可采用念动训练，每周才一次游泳课(2学时)，在没上课时，要求学生对正确的运动技术表象进行回忆，提高大脑对肌肉的控制力，有利于技术动作的掌握。

4结束语

游泳教学中，教师要及时了解和掌握学生存在的心理障碍，有针对性的做好学生的思想工作，采取循序渐进的教学方法和手段，教书育人，循循善诱，以身作则，就能及时消除学生学习游泳过程中恐惧水的心理障碍，提高学生对学习游泳技术的兴趣和积极性，使学生掌握一种自救和救护他人的本领，终身受益。

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消除心理障碍心得体会篇十

李正锋

有人说，三分文章七分改。可见，修改文章有多么重要。

修改文章是写作过程中的重要环节，唐朝诗人李白曾经说过：“好句时时改。”难怪这位大诗人写出了那么多流芳千古的诗句，就因为他注意了“时时改”。现代文学家鲁迅先生写下了不朽的传世佳作，被人称为“大文豪”。他同样十分重视文章的修改。他说：“写完后至少看两遍，竭力将可有可无的字、句、段删去，毫不可惜。”

消除心理障碍心得体会篇十一

第一段：引言（120字）

在学习的过程中，我们经常会遇到各种各样的困难和障碍。这些困难不仅体现在学习内容上，还有很大一部分来源于我们自身的心理问题。学习常见心理障碍是学习过程中很常见的一种问题，它会给学习者带来很大的困扰和挫折感。在我自己的学习过程中，我也遇到过不少学习常见心理障碍，但通过总结和积极应对，我渐渐摸索到了一些有效的方法和体会，希望能与大家分享。

第二段：分析心理障碍的原因（240字）

学习常见心理障碍的原因有很多，我们可以从个体层面和环境层面两个方面进行分析。在个体层面，我们可能存在自信心不足、焦虑，以及对失败或困难的逃避的心理问题。这些问题都会影响我们的学习积极性和耐力，导致我们不能专注于学习任务，从而无法取得优秀的成绩。在环境层面，学习压力的增加、家庭和社交关系的不稳定、学习资源的匮乏等问题都会给学习者造成心理负担和困扰。

第三段：常见心理障碍的应对方法（240字）

针对学习常见心理障碍，我们可以采取一些应对方法来帮助自己克服困难，重拾学习的信心。首先，我们应该正确认识自己的能力，相信自己能够克服困难并取得成功。其次，要建立学习的良好习惯和规律，学会分解学习任务，制定明确的学习计划，并且养成积极主动的学习态度。此外，我们还需要寻求帮助和支持，可以通过和同学讨论、请教老师、参加学习辅导等方式来解决自己在学习上遇到的问题。最后，我们还应该保持积极的心态，学会从失败中吸取教训，不断调整自己的学习策略，并且给自己适当的休息和放松的时间。

第四段：亲身体会与心得（360字）

在我个人的学习过程中，我也遇到过很多常见心理障碍，比如焦虑、自卑和对困难的逃避等问题。但是，通过和老师的交流和咨询，我意识到这些问题都是很常见的学习障碍，不必过于担心。我也尝试运用了一些方法来克服这些心理障碍。首先，我认识到自己的能力，明确自己的目标，并相信自己能够达到。其次，我学会了分解大的学习任务，将其分解为小的可行的目标，从而减轻了压力和焦虑感。此外，我也积极地参与学习小组的讨论和老师的辅导，通过分享和交流，我发现困难并不是只有我一个人遇到，这让我感到安慰和勇气。最后，我也学会了放松自己，给自己适当的休息时间，这样在学习的时候更加专注和有效率。

第五段：总结（240字）

学习常见心理障碍虽然会给我们的学习带来困扰和挫折感，但只要我们采取正确的方法和态度来面对，就能够克服这些问题，取得好的成绩。我们应该正确认识自己的能力，建立良好的学习习惯，积极寻求帮助和支持，保持积极的心态，并适当地放松和休息。只有这样，我们才能在学习的道路上更加顺利地前行，并取得成就感和满足感。

消除心理障碍心得体会篇十二

学习是每个人成长的重要环节之一，然而，在学习的过程中，常常会遇到各种心理障碍，阻碍我们的进步。通过自己多年的学习经历和经验总结，我逐渐认识到这些心理障碍，并且找到了一些有效的应对方法。在下面的文章中，我将与大家分享我的心得体会，希望对大家能有所启发。

首先，在学习过程中，最常见的心理障碍之一就是焦虑和压力。学习任务的繁重和学业上的竞争常常让我们感到焦虑不安，导致我们无法集中精力。我曾经也有过类似的经历，在面对重要的考试或者大作业时，我总是会感到强烈的压力和紧张。然而，我意识到这种情绪对于学习并没有任何帮助，只会让我更加困惑和无力。为了克服焦虑和压力，我开始尝试一些放松和冥想的方法，比如深呼吸和身体放松技巧。大部分情况下，这些方法非常有效，让我能够更加冷静和集中注意力。

其次，学习中常见的心理障碍之一是自卑和自我怀疑。我们往往会觉得自己不够聪明或者不如他人，从而影响了我们的自信心和学习动力。我自己在学习中也经常会有这种心理，感觉自己无法达到他人的水平。然而，我逐渐明白，每个人的学习能力和方式都是不同的，不能简单地和他人进行比较。我开始更加关注自己的进步和成长，而不是和他人做比较。同时，我也学会了勇敢地向他人寻求帮助，从他人的经验和建议中获取启示和动力。通过这些方法，我逐渐克服了自卑心理，找回了对学习的热情和信心。

再次，学习中常见的心理障碍之一是拖延和懒散。面对琐碎的学习任务和复杂的知识点，我们往往会选择逃避和拖延，而不是主动去面对。我自己也常常会陷入这种拖延的状态，觉得自己没有足够的动力和精力去开始学习。然而，我意识到拖延只会让问题变得更加严重，而且剥夺了我获取知识的机会。为了克服拖延，我开始制定详细的学习计划，并且以小目标为驱动，逐步完成学习任务。通过这种方式，我渐渐培养了主动学习的习惯，并且收获了更多的成果。

此外，学习中还常见到另一个心理障碍，那就是对失败的恐惧和逃避。没人能够保证学习道路是一帆风顺的，我们都会面临失败和挫折。然而，有些人在遇到失败时会感到沮丧和绝望，进而逃避面对。我自己也曾有过这样的经历，当我付出了很多努力但还是没有取得好成绩时，我会感到自己是一个失败者。然而，我逐渐明白，失败并不可怕，它是每个人成长的一部分。我开始尝试用积极的态度面对失败，从中吸取教训，并且不断追求进步。通过这种心态，我不再害怕失败，相反，它激励着我不断向前。

综上所述，学习中的心理障碍是无法避免的，但我们可以通过一些方法和策略来应对。对于焦虑和压力，我们可以尝试放松和冥想的方法；对于自卑和自我怀疑，我们可以关注自己的进步和成长，向他人寻求帮助；对于拖延和懒散，我们可以制定详细的学习计划，以小目标为驱动；对于对失败的恐惧和逃避，我们可以用积极的态度面对失败，不断追求进步。通过这些方法，我们可以克服心理障碍，更好地进行学习，并且取得更好的成绩。希望我的经验能够对大家有所启发，共同进步。

消除心理障碍心得体会篇十三

作为一个社会人，每个人都有不同的经历和遭遇，面对生活中的起伏和波折，我们必须学会消除负面情绪，保持积极乐观的心态。消除心得体会是一项重要的技能，它可以帮助我们更好地应对挫折，提高个人能力。在这篇文章中，我将分享我对如何消除负面情绪的心得体会，希望能够对读者有所帮助。

第一段：积极面对挑战

生活中常常会遇到种种挑战和困难，如何面对这些挑战是一个关键的问题。对于我来说，最重要的是积极面对问题，勇敢地去解决它们。在处理困难时，我一直坚持用积极的心态来面对，这种乐观的态度充满希望和信心，让我能够更好地应对挑战和排除负面情绪。

第二段：学会放下

在人生的旅程中，我们可能会遇到许多让我们伤心或难过的事情。然而，我们需要学习如何放下，尽快走出阴影，重新拥抱美好的生活。放下并不是放弃，它是一种理智和成熟的选择。在我遭遇失败或失落的时候，我很清楚地知道，过去的事情已经无法改变，我该做的就是尽快走出来，学习积极面对困难。

第三段：倾诉心声

人是需要联系和社交的，当遇到困难和烦恼时，我们需要找到人倾诉心声。找一个信任和愿意倾听的人沟通，将会释放出我们心中的烦恼，得到帮助和支持。自从我开始倾诉和沟通后，内心变得更加平静和舒适，因为我知道，总有人会在我身边为我提供帮助和支持。

第四段：保持身心健康

身心健康是我们生活中的一个重要因素。每天保持良好的生活习惯，哪怕是小事，在长期累积中，也会对身体和心理健康产生积极影响。坚持健身运动、饮食平衡、良好的睡眠、放松心情等，都是维护身体和心理健康的重要手段。我坚持每天锻炼身体，正念冥想，保持身心健康的状态。

第五段：保持积极心态

积极乐观的心态是消除负面情绪的关键。我们应该鼓励自己，勇敢面对挑战，相信自己的能力和实力。当我们遇到问题和挫折时，不要放弃，而是尝试寻找解决办法，超越自我，不断追求进步和成功。我坚信，积极乐观的心态是消除负面情绪和提高个人能力的关键所在。

总结：

消除心得体会是一项综合技能，需要我们不断学习和实践。在生活中，我们要积极面对挑战，学会放下，倾诉心声，保持身心健康，保持积极心态。我认为，只要我们坚持不懈地努力，就将会收到意想不到的成果。所以，我们应该积极地面对人生的挑战，充满希望和信心，追求幸福和成功。

消除心理障碍心得体会篇十四

(1)提高对写作能力重要性和必要性的认识，强化写作意识

我们引导学生组织了“蒲洲文学社”，创办了《蒲风》杂志，经常举办文学讲座、文艺沙龙等多种形式的交流活动，大大丰富了学生的知识储备、滋养了学生的情感世界、开拓了学生的思维空间，为写作训练创造了有利的条件。而且在同学们的共同努力下，我们的文学社被《美文》杂志社评为“核心文学社”，极大的激发了学生写作兴趣。

消除心理障碍心得体会篇十五

学习是人类成长的基石，而在学习的道路上，我们常常会遇到各种各样的心理障碍。这些心理障碍不仅会影响我们的学习效果，还会给我们的心理健康带来一定的负担。在我多年的学习经验中，我逐渐认识到并学会了如何应对一些常见的心理障碍，下面我将分享我的心得体会。

首先，学习焦虑是我在学习过程中最常遇到的心理障碍之一。当我感到学习任务庞大或压力太大时，学习焦虑会不可避免地出现。不过，我逐渐学会了应对学习焦虑的方法。首先，我会将庞大的任务分解成小目标，逐步完成。这样做不仅能减少焦虑感，还能让我更有成就感。其次，我会寻找适合自己的放松方式，如听音乐、锻炼身体或与好友聊天。这些放松的活动可以缓解焦虑情绪，使我更好地专注于学习。

其次，学习压力也是一种常见的心理障碍。在学习的道路上，我常常感到压力山大，如实现父母期望、获得好成绩等等。面对学习压力，我学会了转变自己的思维方式。我会告诉自己，学习是为了自己的成长，而不仅仅是为了满足他人的期望。我还会找到学习的乐趣，让学习成为一种享受而不是一种负担。同时，我也明白并接受了每个人都有自己的节奏和天赋，不必和他人比较。这种转变的思维方式让我减轻了不少学习压力，更加积极主动地面对学习。

另外，学习困惑是我在学习中经常遇到的心理障碍之一。当我遇到难以理解的知识点或解不开的难题时，我常常会陷入困惑中。但在这个过程中，我意识到不能一味地逃避困惑，而是要主动去解决。我会找同学、老师或家长请教，寻求帮助和更多的解释。我也会利用互联网资源，比如查阅教材、网上课程或在线论坛等，寻找更多的答案。通过不断地解决困惑，我逐渐养成了主动探索和思考的习惯。

此外，学习疲劳也是一个常见的心理障碍。当我长时间地投入到学习中，往往会感到疲劳和厌倦。针对学习疲劳，我找到了一些有效的方法。首先，我会合理安排学习时间，避免长时间的连续学习。中间适当休息，进行一些放松的活动，如散步或做些喜欢的事情。其次，我也会改变学习方式，多样化学习内容。例如，通过观看视频、听讲座或进行实践操作等，使学习更加有趣。这些方法能够让我更好地应对学习疲劳，提高学习效果。

总而言之，学习中的心理障碍是不可避免的，但我们可以学会应对和克服。通过对学习焦虑、学习压力、学习困惑和学习疲劳等心理障碍的认识和调适，我们能够更好地投入到学习中，取得更好的学习效果。在这个过程中，我们也会发现自己的成长和进步，为未来的学习之路打下坚实的基础。

消除心理障碍心得体会篇十六

第一段：引子及问题陈述（200字）

第二段：接触与认知（200字）

记过消除机制的实施，首先需要暴露错误，并引起个人对自己行为的认识和反思。只有当一个人能真正意识到自己的错误，并愿意为此负责时，记过的消除才能发挥作用。这需要相关机构与个人进行大量的沟通和交流，理解对方的立场与意图。同时，也需要通过培训和教育，加强个人的自我认知和责任感，悔过自新。

第三段：挽救与改进（200字）

记过消除不仅是对个人的一种教育，更是对整个社会的一种挽救和改进。当一个人真正反省自己的错误，并以改变行为为目标时，他将能够展现出不同的一面，重塑自己的形象。而在这个过程中，社会和组织的支持至关重要。通过提供机会和资源，为有过错误的人提供一个重新开始的平台，给予他们重新塑造形象的机会。

第四段：效果与启示（200字）

记过消除机制的实施并不只是为了解决个体问题，更是为了建设一个更加和谐与进步的社会。当一个人能够真正接受教育和改变自己的行为时，他也会对周围的人产生积极的影响，形成良性循环。因此，记过消除机制是一种促进社会和谐的手段，值得进一步探索和应用。

第五段：结论（200字）

通过上述分析，记过消除机制的实施和有效落实，需要个人的自我认知和责任感，也需要社会和机构的支持和理解。在这个过程中，个人的悔过自新和改进至关重要，而社会和组织的支持也是个人能够转变的基础。只有当两者相互配合，记过消除机制才能发挥真正的作用，并最终实现对个人的挽救和社会的改进。因此，记过消除机制应被广泛推广，并不断完善和提高。

总结：通过对记过消除的体会与感悟的探讨，我们不仅能够更好地理解记过消除机制的实施原理和重要性，也能够认识到个人的反省和改进至关重要。在建设法治社会的背景下，记过消除机制是实现个人悔过自新和促进社会和谐的重要手段。通过各方的共同努力与支持，相信记过消除机制能够在更广泛的范围内得到应用，并为个人和社会发展做出更大的贡献。

消除心理障碍心得体会篇十七

曹丕说文章是“经国之大业，不朽之盛事。”学生练习写作文虽然远没有这样重大的意义，但其重要性也很可观了。在高考语文试卷中的权重是!，因此，如何通过有效的训练提高学生的写作能力在语文教学中成了“重头戏”。传统的训练方式是，老师选一道题目(多是试卷上的作文题)，要求学生在一两节课内完成，1周或2周1篇，完全是应试作文的模式。效果不佳，就加大训练量，其理论基础是“铁杵磨成针，功到自然成”“作文是写出来的”。诚然，作文是写出来的，像这样磨来磨去，只能是磨走了老师的耐心，磨走了学生作文的兴趣和信心。#年下来，学生的写作水平提高有限，甚至原地踏步。考试要考作文，但作文决不能只是为了考试。提高写作水平的关键是让学生对写作产生兴趣，心理学研究认为：“兴趣是人的认识需要的情绪表现，它使人乐于积极地寻找满足他认识需要的途径和方法。”它是学生学习不可或缺的活动动机。它的稳定性和效能性是学生学有所得、学有所成的必要条件。林语堂先生谈读书的一篇文章中这样说：年轻人读书，有“趣”最重要，因为它能激发人的灵机，倘仅为文凭而读书，永远必不成器。练习写作也需要有“趣”，“兴趣是最好的老师”，如果没有写作的兴趣，只为考试而练习写作，甚至直接用考试的模式来练习写作文，同样“必不成器”。因此，如何激发学生的写作兴趣，是作文教学首先要解决的问题。我认为，在培养学生的写作能力时，必须做到以下几点：一、改变过去应试作文的训练模式，日常作文不做任何限制，让学生自由发挥“诗言志”，先有“志”而后为诗。作家搞创作，要先观察生活、体验生活、认识生活，形成思想，产生感情，积淀既深，发而为文。这是写作的基本规律。而传统的作文训练模式是反过来的做法，是本末倒置，学生在限定的时间内写他可能未曾体验过的事，论证他从未思考过的观点，只能是闭门造车，向隅空想，为完成作业东拉西扯敷衍成文，这种状态下要想写出好文章实在难。看学生写的东西，随笔文章往往比正经八辈的文章写得好，恰好说明了这一点。因为随笔是由心而发，是充分自由状态下的“创作”。即使是高考作文，命题的形式也由过去的命题作文、材料作文改为现在的话题作文，目的就是拓宽考生的思维空间，尽量使题目与学生的思想和生活实践“接轨”，让他们有感可发、有情可抒、有话可说。所以要激发学生的写作兴趣，提高学生的写作水平，平时的作文训练决不能以应试的形式进行，对学生限制过多，要给学生充分的自由，让他们尽情发挥。要知道学生是活生生的人，有思想有情感的人，情郁于中，必然要发之于外，胸有块垒，不吐不快，他们也有极强的“表达欲望”，使之处于“自由创作状态”，他们才能发实感抒真情，发挥出最高水平。

二、放宽写作的时限(红楼梦)里宝、黛等人在大观园命题限时作诗，颦儿提前老早就交了卷，众人都说好，评为第一。我们也觉得好，但比较起来，她的这种“限时作文”远没有(葬花词)等写得精警动人。这恰好反证了写作的另一条定律―――创作需要一个提炼加工润色的过程。王安石(泊船瓜州)中“春风又绿江南岸”句，一“绿”字沉吟多日，几经改易方始定稿，但也正是这个几日方得的“绿”字，才使这首诗成了千古传诵的名篇。学生写作文也不例外，写作文要有灵感，而灵感不是招之即来挥之即去的东西，它需要寻寻觅觅；要有巧妙的构思，而构思也需要有过程―――有时是个较长的过程；语言要锤炼，而锤炼也需要时间。鲁迅先生说：“写不下去的时候，不要硬写。”所以平时的作文训练要给学生留出较充足的时间。我们要求学生!周交“篇作文，使之有充裕的时间去构思，去加工润色。