修辞是以语言为材料，通过富于感染力的言辞来描绘事物、表达情感的一种语言技巧。总结的写作过程中应该注意哪些问题，怎样提高写作效率？感谢小编为我们搜集了这些总结范文，让我们可以更好地了解总结的重要性和方法。

对工作岗位的职业规划篇一

目前最热门行业之一的it业，由于人才的缺乏导致近年it工程师的“薪情”一直看涨！而在近年已经举行过的招聘会上，有一个显著特点，那就是相对于学历和毕业院校而言，一些it企业今年更看重应聘者的实际工作经验以及知识的更新程度，这无疑让很多学生遭遇了求职尴尬。

企业更重视实践经验在招聘会上，过对一些刚毕业不久的大学生调查发现，虽然在校连续考出了计算机三级、四级证书，但是这却并未引来it企业多少注目。那么在学历、工作经验、it认证这三者中哪个对于薪资的影响是最大的呢？从一些招聘企业那里了解，目前企业对工作经验是最先考虑的，特别是工作中涉及的it技能；其次才是学历。it认证不过是起锦上添花的作用。企业之所以非常重视实践工作经验，则是因为对于缺乏实践经验的新人，很多企业不得不进行为期半年到一年的培训。在这段时间里企业不但无法满足自身的用人需求，还要为培训支付大量的人力、物力、财力，而培养对象一旦跳槽，又会造成企业人才投资的损失。

培训后再择业受企业青睐目前，发现有些学生选择了暂时不就业，而是去培训公司进行实战培训。很多大学应届毕业生表示以目前他们的能力去找工作，也能找到一般点的工作，但很少能找到一个比较好的工作。而有计算机专业背景的学员，如果参加一年左右的专业化职业培训和项目实战后，实际工作能力与当前正在企业工作的员工相比几乎没有差别，甚至比他们更胜一筹，那时再去找工作，估计月薪能拿到4000元左右，比盲目的去招聘会找工作要好，同时在培训的过程中还有专门的职业规划师给我们做职业规划，这样更方便指导我们在以后的工作，权衡利弊，决定先参加培训，再选择工作。现在学生选择参加职业培训来为求职增加砝码，尤其是那些既能掌握热门技术，又能获得工作经验的课程，颇受学生的追捧和用人企业的认可。

某it企业人事负责人表示，企业中需要大量的经过职业教育的it人才，这些人才在专业的培训机构中能够获得真正的项目经验和动手操作能力，兼具良好的职业素养和沟通能力。今后的企业的发展动力不在是竞争力阶段，而是学习力阶段，只有跳跃式的发展，企业才能更好的运做下去。it升温，业界薪水一直看涨，然而很多人只注重自己是否找到一个薪水较好的工作，却忽略了自己的职业。找份工作很容易，但是找份职业则很难，这也就是企业青睐从专业职业培训中走出来的“前景人”。

要成为“前景人”，必先解决以下几个问题：

我是谁？

我想要什么？

我可以做什么？

什么可以支持我？

我最终可以成为什么？

职业规划后，学习才是真正的脚下之路——接受教育和主动学习是普通大众改变命运的唯一方式。

对工作岗位的职业规划篇二

父母训斥孩子的时候，气到极点，有时不由把孩子说的一文不值。但过后想想孩子还是有很多可爱的地方，由不得不去疼爱。父母这么爱孩子都难免贬低。所以，在职场中，别人说的什么过火的话，更不要在乎，他说他的，自己听到就行了。内心有自己对自己正确的评价就行了。

不要在乎别人是否重视你

生活中，值得学习的人往往是单位团体中那些看似无能的，弱小的人。很多坎坷不顺的大多是强者，那些很弱小的人像小草生命力很顽强，也很平常，生活的平平稳稳。自己是强是弱没有关系，关键是有一颗坦然自若的心态。

不要在乎别人是否有权有势

职场中的朋友选择，不要在乎他的背景或自身是否有权有势。权势并不能带给你会心的微笑和人事的顺利。对领导和职工真心真实的赞扬，就是友谊的桥梁。工作是为了快乐和挣钱，真正的快乐来自于心灵的宁静。

不要在乎自己的职务是否降了一等

有些原来是经理的变成了办事员，原来是科长的变成了副科长，一个人的得失其实都是福址。从高往低，从低往高，交错重叠，不断向前。不要在脑海里萦绕这些事，自己是平平常常的小石子，放在哪都是一回事。

不要在乎年终的先进或劳模

得个先进劳模，总需要付出看得见或看不见的心血。世上没有什么好事让一个人全部得完，不要只看到自己没得到什么。没得到，也不表示自己差劲。得到了，也不表示自己真的优秀。先进劳模只是墙上的馅饼，真正快乐充实的生活来自劳动。

不要过分在乎别人是否尊敬你

人与人是应该相处的温馨祥和。但也有别人不尊敬你的时候。就好象一棵大树，小虫在上面噬咬，小鸟在树叶上排便，小兔有时还在树根里做窝呢。有人不尊敬你，是很正常的自然现象。不要耿耿于怀，应保持自己快乐自然的心态。

不要过分在乎自己做错了事

人有时就算很小心很努力了，也会犯低级的错误。有时还显得那么不可原谅。每个人是人，不是神，不是圣，因为自己不可能完美无缺，就会有这样那样的错事。有时说错了一句话，有时违背自己的心愿办错了一件事，这些都没什么。能挽回的就尽量挽回。不能挽回的就好好珍藏，使下次遇到这类的事，能顺利点。

不要在乎别人是否帮助了你

同事在一起，有时帮的上你，有时帮不上你，不要因为别人没帮你，就很生气。关键是要靠自己。别人帮了你，应很感激。别人没帮你，也应好好相处，没关系。自己的成绩自己满足，自己的错误，自己虚心改正。

对工作岗位的职业规划篇三

招聘对于科技公司而言是一个很热的话题。很多公司，包括我们自己投过的18家，大的，小的，都多多少少面临一个找人难的问题。很多公司的思考逻辑都是从自己出发，想的都是我需要什么样子的人，我如何找到这样的人。但经常忽略了这个问题 – 愿意换工作的人，不管积极地还是被动的，他们究竟要什么。

只有提供他们想要的，你才能够吸引到牛人折价到你的碗里来。如果你一副高高在上，爱来不来的样子，吸引来的就是那种爱走就走的人。

牛人究竟想要什么？

因为各种原因，不是所有人都能一开始就在自己喜欢的领域内做事。当一个新的机会出现在一个人喜欢的领域里面，他可能放弃自己已有的，进入让他兴奋的领域。

很多公司都有自己的公司文化和价值观。而并非所有的优秀员工都会认同。这些人，如果你能和他们在价值观上发生共鸣，容易吸引他们。我相信很多在美女主播类网站做工程师的朋友并没有多少文化上的认同感和事业上的自豪感。

在一个地方待久了，一些人会碰上发展的瓶颈。可能是因为僧多粥少造成的，也可能是因为公司业务上的瓶颈造成的，也可能她已经做得很不错，但再往上的路很窄，要傻傻的等。比如sheryl sanberg, 又比如marrisa mayer。看看你能否提供一个更广阔的发展空间。

这一点对于那些很聪明但是刚入职场不久的潜在牛人非常有吸引力。如果在你这能得到很好的锻炼，能学到的能力和经验，那对他一定很一大笔财富。

如果在你的麾下已经有几个明星式的牛人，利用好他们。和牛人共事是很多潜在牛人的期望。以前我做新兵营导师的时候就碰上好几个好苗子希望加入一个组，原因是可以和组里的一个超级大牛共事。和什么样的人一起工作，更容易让你成为什么样的人。

有些人在专业的路上走了一段时间，他对带领团队产生了兴趣；就是搞事搞久了，想搞搞人。如果这类人情商的确高的话，应该好好考虑。但对于工程师而言，最好不要让一个没有带人经验的人一上来就做团队经理；你可以试用，mentor，培训，考察，如果真的证明是这块料，再把岗位确定下来。

就是钱的问题。这是风险很高但躲不开的一个理由。如果别人主要是冲着这个来，小心点。今天可以因为钱来你这，明天可以因为钱离开你。主因是这个的人耐心和抗压能力会比较差，一压就跑。

但你千万别说你这没有一个帮牛人发达的机会。最好是大家怀着共同的志向，心知肚明，这件伟大的事情做成了，大家想不富都不行；但在革命成功之前，兄弟一定要顶住。

有些人是因为干一行干久了，想换一行。好的公司会懂得积极主动的帮助配合有审美疲劳的员工换岗，但眼光短浅的公司在一个岗位上用你用爽了，不愿意考虑你的感受，不愿意折腾来帮你换岗。我原来做过前端后端数据产品，c++, php, python, css/js等等，facebook非常鼓励支持。

对于按部就班久了的公司，尤其是走上正轨拥有cash cow的公司，有挑战的项目不会太多；有也是少数一些人在参与；多数人是在规律性的常规项目上，工作缺乏挑战。牛人大多不甘平庸，他们需要挑战和刺激，给他们这种挑战和刺激，你就是帮了他们一个大忙。

这一点对于在大公司做了很多年但又快过35的骨干型人才特别见效。再熬几年，恐怕连最后参与创业公司去体验0到1过程的激情也会熬掉，而那股时隐时现的冲动经常在夜深人静的时候困扰他；如果，你看中的牛人是这样的人，请给他这种感觉。

大家觉得还有哪些东西是牛人换工作的时候最想要的？

对工作岗位的职业规划篇四

我有个有趣的观察，外企公司多的是25-35岁的白领，40岁以上的员工很少，二三十岁的外企员工是意气风发的，但外企公司40岁附近的经理人是很尴尬的。我见过的40岁附近的外企经理人大多在一直跳槽，最后大多跳到民企，比方说，唐骏。

外企员工的成功很大程度上是公司的成功，并非个人的成功，西门子的确比国美大，但并不代表西门子中国经理比国美的老板强，甚至可以说差得很远。而进外企的人往往并不能很早理解这一点，把自己的成功90％归功于自己的能力，实际上，外企公司随便换个中国区总经理并不会给业绩带来什么了不起的影响。

从上面这个例子，其实可以看到我们的工作轨迹，二三十岁的时候，生活的压力还比较小，身体还比较好，上面的父母身体还好，下面又没有孩子，不用还房贷，也没有孩子要上大学，当个外企小白领还是很光鲜的，挣得不多也够花了。

但是人终归要结婚生子，终归会老，到了40岁，父母老了，要看病要吃药，要有人看护，自己要还房贷，要过基本体面的生活，要养小孩……那个时候需要挣多少钱才够花才重要。所以，看待工作，眼光要放远一点，一时的谁高谁低并不能说明什么。

从这个角度上来说，我不太赞成过于关注第一份工作的薪水，更没有必要攀比第一份工作的薪水，这在刚刚出校园的学生中间是很常见的。正常人大概要工作35 年，这好比是一场马拉松比赛，和真正的马拉松比赛不同的是，这次比赛没有职业选手，每个人都只有一次机会。

要知道，有很多人甚至坚持不到终点，大多数人最后是走到终点的，只有少数人是跑过终点的，因此在刚开始的时候，去抢领先的位置并没有太大的意义。刚进社会的时候如果进500强公司，大概能拿到3k-6k/月的工资，有些特别技术的人才可能可以到8k/月，可问题是，5年以后拿多少？估计5k-10k了不起了。起点虽然高，但增幅有限，而且，后面的年轻人追赶的压力越来越大。

职业生涯就像一场体育比赛，有初赛、复赛、决赛。初赛的时候大家都刚刚进社会，大多数都是实力一般的人，这时候努力一点认真一点很快就能让人脱颖而出，于是有的人二十多岁做了经理，有的人迟些也终于赢得了初赛，三十多岁成了经理。

然后是复赛，能参加复赛的都是赢得初赛的，每个人都有些能耐，在聪明才智上都不成问题，这个时候再想要胜出就不那么容易了，单靠一点点努力和认真还不够，要有很强的坚忍精神，要懂得靠团队的力量，要懂得收服人心，要有长远的眼光。

看上去赢得复赛并不容易，但，还不是那么难。因为这个世界的规律就是给人一点成功的同时让人骄傲自满，刚刚赢得初赛的人往往不知道自己赢得的仅仅是初赛，有了一点小小的成绩大多数人都会骄傲自满起来，认为自己已经懂得了全部，不需要再努力再学习了，他们会认为之所以不能再进一步已经不是自己的原因了。

虽然他们仍然不好对付，但是他们没有耐性，没有容人的度量，更没有清晰长远的目光。就像一只愤怒的斗牛，虽然猛烈，最终是会败的，而赢得复赛的人则象斗牛士一样，不急不躁，跟随着自己的节拍，慢慢耗尽对手的耐心和体力。赢得了复赛以后，大约已经是一位很了不起的职业经理人了，当上了中小公司的总经理，大公司的副总经理，主管着每年几千万乃至几亿的生意。

最终的决赛来了，说实话我自己都还没有赢得决赛，因此对于决赛的决胜因素也只能凭自己的猜测而已，这个时候的输赢或许就像武侠小说里写得那样，大家都是高手，只能等待对方犯错了，要想轻易击败对手是不可能的，除了使上浑身解数，还需要一点运气和时间。

世界的规律依然发挥着作用，赢得复赛的人已经不只是骄傲自满了，他们往往刚愎自用，听不进去别人的话，有些人的脾气变得暴躁，心情变得浮躁，身体变得糟糕，他们最大的敌人就是他们自己，在决赛中要做的只是不被自己击败，等着别人被自己击败。这和体育比赛是一样的，最后高手之间的比赛，就看谁失误少谁就赢得了决赛。

对工作岗位的职业规划篇五

从学生时代起，就应留心开始为职业生涯做准备。一位hr曾抱怨，在招聘工作时面试一些毕业生，手握本科学历，却连基本的沟通都有问题，不敢和面试官对视、不敢大声回答问题，令hr颇为头痛。而不少毕业生对工作挑挑拣拣，完全不了解就业市场和自身情况的匹配程度，也成为就业的一大阻碍。

毕业生需要做的是客观评价自己的特长和能力，了解自己在竞争市场上处于怎样的水平。多方搜集资料，找机会与hr、在职人士沟通，了解招聘市场大势、了解什么类型的企业需要什么类型的人才、了解哪些行业或公司缺人、了解特定的岗位具体是做怎样的工作，用这些信息与自身的情况匹配，再做职业规划。做到“知市场”和“知己”，就可以避免求职两眼一抹黑的情况。

规划职业从三大考量重点着手

应利认为，性格、兴趣、能力是做职业规划三个最重要的考量点。

性格是最关键的一个因素，不同性格的人适应于不同的行业和位置，一个自由、独立、充满创造性的人如果当基层公务员，一定活得浑身难受;把一个安静、内向、敏感的人放在销售位置，想必也容易心理崩溃。想要了解自身性格与职业的匹配，可以通过专业机构进行相关的测试，获取专业的建议，有助于找到合适的工作。

兴趣与性格有一定的相关度。面对自己感兴趣的职业会投入更多精力，更容易把工作做好。问题在于，毕业生往往缺乏工作经验，对自己究竟适合什么行业、什么岗位没有清晰的认识。应利在与一些职场新人沟通时，时常听到这样的话，如“原本是因为喜欢才选择这份工作，结果做了才发觉和想象的完全不一样。” 要先了解市场、了解行业，不能光凭想象作出选择。求职时对该职业并没有兴趣，但在工作的过程中逐渐培养了兴趣。要提醒的是，兴趣可以被培养，能力也是可以被培养和锻炼的。

不同职场阶段关注点各异

职业生涯规划要分阶段来做，应利将现代人的职业生涯分为以下三个阶段：

工作6年以上，进入了职业生涯的“中期”，此时赚钱越多的工作就是好工作。这个阶段要想赚钱多，必须在前期锻炼多。

而对于非常资深，甚至是接近退休的人来说，喜欢的工作就是好工作。

这种“为锻炼——为赚钱——为爱好”三个阶段的划分，不论对毕业生求职还是资深员工跳槽，都有一定的参考作用。当动起跳槽念头时，最好想清楚自己是为了什么而跳，是为能力锻炼提升、为赚更多的钱，还是为了爱好。应利建议年轻人多为了锻炼而跳槽，只有在职业生涯前期充分成长提升，未来的路才会更加宽广和光明。

对工作岗位的职业规划篇六

多年来对职场人就业问题的深入研究，从数千个真实案例中总结出一套有效经验，帮助众多有“我适合做什么工作” 这样困惑的职场人士，快速找到适合自己的工作。

择业首先要认识自己，了解自己的性格、气质以及能力、兴趣、特长等，给自己一个恰当的认知和定位。明白自己不适合、不喜欢做什么工作，寻找自我内心真实的想法，自己喜欢做什么工作，自己适合做什么，自己能干什么，从而确定大致的`选择方向和范围。

其次必须明确自己的职业价值观，你在选择职业中，你最看重什么。是最看重薪酬待遇方面，还是工作稳定有保障方面的；是最看重人际关系良好的，还是能充分发挥自己的能力特长方面的。是有较高社会地位方面的，还是工作不太紧张、外部压力少的，等等。只有弄清楚了自己的择业标准，才能避免择业时的盲目。

目前，国内就业形势严峻。大家都希望钱越多越好，这也是许多职场人的主流职业价值观。然而，这种期望如果变成了“唯薪”主义，产生的结果很可能是大家选择了钱多的工作而不是选择合适自己的职业，这必将给长远的发展带来巨大隐患。向阳生涯职业规划师提醒，择业要现实，客观。

调整好求职心态后，还要能看懂职业的需求。对于自己想从事的职业要进行深入综合地分析，务必了解该职业所需的学历、专业训练、能力、年龄、性格特点等要求，同时弄清楚职业的性质、工作环境、薪水待遇以及进一步发展的空间，当然还要考虑到就业竞争机会。

另外，除了对职业和岗位深入了解之外，还必须清楚公司文化和人文环境。这样就不会在费尽心思找到工作后，因为与自己的期望相差甚远而放弃工作机会。向阳生涯上千份案例数据显示，职场新人在工作第一年至少换三至五份工作的大有人在，他们总是在频繁地更换工作单位，许多人干脆走一步看一步，或以眼前的薪资作参考，或以环境是否舒适为指标，很少有人从行业发展现状、优劣势、发展前景预测等出发，理性而全面地思考问题，最终导致个人得不到长远发展。

职业规划

有不明白自己适合做什么工作困惑的人，其根源就是没有一个清晰的职业定位，制定职业规划。向阳生涯职业规划师认为，目前有不少高校老师和专业机构在指导学生求职时往往向学生重点强调“简历如何写”、“应聘如何给面试官留下好印象”等，但是对于找到一份“好工作”来说，这些只能算是“表面功夫”，更多的有求职困惑的人找到专业的职业规划咨询机构，请职业规划师帮自己确立职业定位，制定职业规划，从根本上解决就业及发展问题。

向阳生涯是全国首家职业咨询及职业规划师认证培训机构, 其资历最深，其专业性最强。专门为有求职困惑的人提供针对性极强的指导服务，如简历及求职信包装指导、中英文模拟面试辅导、应聘直通车、职业测评以及职业咨询服务等，通过一对一、面对面的专家指导和点拨，其求职速度大大增加，找工作的时间也大幅缩短，并且他们的工作持久性明显增强，工作满意度更高，个人核心竞争力得到提高，获得了更高的回报，职业生涯走得越来越顺利。

对工作岗位的职业规划篇七

有效的职业生涯设计必须是在充分且正确认识自身条件与相关环境的基础上的。要审视自己、认识自己、了解自己。做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。所以要想成功就要正确认识和评价自己。

1、个人性格：为人比较随和，但涉及自己的兴趣爱好和原则问题时非常倔强。对自己认定的东西会不顾他人反对而坚持，除非有人能真正说服我。不在意生活中的一些麻烦，态度乐观，有自己的想法和方向。

2、个人兴趣：特别喜欢足球。还喜欢听歌，喜欢看书，喜欢写一些东西等。

3、个人特长：通过在塞上青梅一年的经历以及其他方式了解，对新媒体有了自己一定的认识，对新媒体的运作推广有了部分真实的了解，也让自己有了较强的写作能力。能坚持不懈，能虚心问学，对于自己的爱好有一种近乎狂热的激情，对新媒体的发展和未来认识清楚，并将沿着这条路走下去。

4、个人志向:我想让自己成为一个擅长于新媒体的推广营销与管理经营的人才。新媒体的发展前景不可估量，作为新一代的大学生当然不能只会因循守旧，吃前人剩下的传统媒体这一碗饭。新媒体正处在一个飞速发展壮大的时期，这也是一个极其容易干出成绩的时期，所以我要把握住机会，在新媒体行业发挥出自己的才能，干出一番事业。

1、专业背景：广告学的发展集中在一线和二线城市以及北上广这些经济发达的地区，人口密集，竞争极其激烈。

2、 专业解读：广告学是一门研究广告活动的历史、理论、策略、制作与经营管理的科学。广告学的两大支柱是传播学和市场营销学。广告与媒介密不可分 ，广告传播的媒介对其传播效果有决定性作用。要让广告活动传播的更好，就必须要对其传播的媒介有足够的认识了解。

3、 专业走向：广告学的职业走向有广告创意设计、广告制作实行、广告策划营销、广告经营管理、广告市场调查分析。

4、专业就业前景分析

目前我所学的专业是广告学专业，广告学是一门研究广告活动的历史、理论、策略、制作与经营管理的科学，是将广告以学术性的方法来教育和研究的学科。本专业培养具备广告学理论与技能、宽广的文化与科学知识，能在新闻媒介广告部门职业规划广告公司、市场调查及信息咨询行业以及企事业单位从事广告经营管理、广告策划创意和设计制作、市场营销策划及市场调查分析工作的广告学高级专门人才。一般来说，广告业的发展多数集中在大中城市和经济发达的地区。这些地区人口密集、竞争激烈，但薪水相对较高。

1、短期目标：学习传播与营销等必要的专业理论知识，学习ps、ae等专业软件并将其熟练掌握。大二考取英语四级证书以及计算机二级证书。在塞上青梅这个校园平台上尝试运用自己的知识能力做出贡献。

2、长期目标：在社会工作中积累经验，增长自己在课本无法学到的实践知识，结合理论知识进行属于自己的创新。并积极寻找创业机会，参与到社会经济当中去，提升自我价值。进入一个新媒体经营团队，参与其推广营销，实现自我价值能力的体现。

1、 在大学期间学好各科专业知识，掌握专业相关的基本知识。积极复习英语。寒暑假时，我会到社会上进行短期的工作，在工作期间，我会学习如何与同事相处，怎样与领导打交道学会如何在集体中表现自我，而又不受到排斥，积累社会经验。

毕业后，我会试着在中小企业实习努力学习工作，积累经验。努力工作，这样才会让领导注意到我，获得表现自己的机会。积极请教前辈，因为他们的经验是可贵的，然后结合自己的认识，形成属于自己的知识。建立良好的交际网，专业相关的人际网络会给今后的就业以及创业带来很大的方便。能力得到了锻炼，也积累了经验，创业资金也攒到了，这时，我会结合社会需求和经济情况创立属于自己的事业!

社会是不断变化的，任何事物都不会一成不变，想要完成自己的事业必须能够洞察经济状况和社会需求。这要求我必须熟悉经济方面的知识，这要求我在平时自己学习和研究。

新媒体是一个全新的行业分支，尤其是手机新媒体的发展潜力不可估量，而社会短期内缺乏这一方面的专业人才，作为广告学的学生理应抓住机遇加入到这一新行业的发展壮大活动中，体现自己的能力，争取属于自己的成就。

对工作岗位的职业规划篇八

说起职业规划大家可能觉得是老生常谈，而且可能觉得这些都是空话，对于找工作是没有帮助的。可能对于身处象牙塔的大学生来说，你们还体会不到职业规划的重要性，你们只要看一下社会上多少人在为自己的工作去向和奋斗多年依然对事业感到迷茫的正在苦恼的人时，你就知道在大学里提前做好职业规划是多么幸运的一件事。

大学生活应该先从学业规划开始

大学生学业规划，就是大学生根据自身情况，结合现有的条件和制约因素，为自己确立整个大学期间的学业目标，并为实现学业目标而确定行动方向、行动时间和行动方案。换言之，就是大学生通过解决学什么、怎么学、什么时候学等问题，以确保自身顺利完成学业，为成功实现就业或开辟事业打好基础。曾服务企业客户包括中国电信、中国移动、联想集团、奇瑞汽车、中石化、物美集团等众多国内知名企业的万学教育act职业能力特训老师崔方老师建议在校的大学生，只有及早设计自己的学业规划，明确自己的学业目标，提高素质优势，才有可能在将来激烈的竞争中把握住机会，获得成功。

1、做好学业规划能增强自我约束力和自我管理能力

没有学业规划，我们的时间、精力容易处于荒废和散乱之中，生活漫不经心，心态消极怠慢，很容易进入跟学业无关的琐事中，虚度大学美好光阴、浪费青春。而学业规划能让我们明白现在做的每一点都是实现未来目标的一部分，从而重视现在、把握现在，集中时间、精力和资源，选定学业。

2、做好学业规划能增强生活与学习的主动性

一份有效的学业规划，能够引导我们认识自身的个性特质、现有的和潜在的资源优势，对自己的综合优势与劣势进行对比分析，树立明确的学业发展目标与未来职业理想，评估个人目标与现状之间的距离，学会运用科学有效的方法，采取切实可行的步骤和措施，不断增强自己的学业竞争力，实现学业目标与职业理想。从大一开始，同学们就应该认清自己的学习发展方向，并在大学期间为自己的目标努力，而不是到大四快毕业了，才开始想自己到底想要干什么，改变以往的被动局面，由“要我学”变为“我要学”。

3、做好学业规划能促使大学生积极向上和自我完善

学业规划是我们努力的依据，也是对自我的鞭策。随着学业规划的每一个具体目标的实现，我们就会越来越有成就感，我们的思想方式及心态就会向着更积极向上的方向转变。好的学业规划为我们提供了完成学业的清晰图画，使自己对学业的实现过程有了清晰透彻的认识，进而更有信心、勇气，达到自我完善。

4、做好学业规划有助于自我定位

同学们要不断地了解自己、发掘自己的特点，进而进行不断地调整与修正，找出自己感兴趣的领域，确定自己能干的工作即优势所在，明确切入社会的起点，其中最重要的是明确自我人生目标，即自我定位。而学业规划确立的过程是一个有弹性的动态的规划过程，是一个认识自身优势与弱势、机会与挑战的过程，是一个自我定位、规划人生的过程，就是一个明确自己“能干什么”、“社会可以提供给我什么机会”、“我选择干什么”等问题的过程，进而使理想具有可操作性，为进入社会提供明确方向。

大学生做好四年的职业规划需要注意哪些方面

a：明确知道你想要什么

“我在考虑几个不同的职业选择——哪一个最我是最优选择呢？”“我应该为这个职业准备写什么呢？”“大一以来，我的兴趣有那些变化？这将会怎样影响我现在的行动？”这些问题就说明我们对自己想要什么没有明确的目标。

在对策上崔方老师建议从大一开始就尽量参加实习或者兼职。这些将帮助你获得新的技术，了解更多的职业咨讯，并且构建你自己的人脉网络。同时经常表现自己的优势，尤其是你的专业方面。

b：用长处来经营自己

有的毕业生存在过分的自卑心理，总认为自己技不如人，拿自己的短处与别人的长处去比，因而不敢主动地推销自己。其实每个人都有自己的长处与短处，所谓”尺有所短，寸有所长”。成功人生的诀窍就是经营自己的长处！因此，在人生之旅上，一个人如果站错了位置，用他的短处而不是长处来谋生的话，那后果肯定不会理想的，他可能会在永久的卑微和失意中沉沦。故在选择职业时要注意发挥自己一技之长。首先你不要过多地考虑这个职业能给你带来多少钱，能不能使你成名，而是应该把最能发挥你个人优势的职业作为首选，因为，你若能发挥自己的特长，钱是可以慢慢积累的；经营自己长处能给你的人生增值，而经营自己的短处会使你的人生贬值！

最后崔方老师想告诉大家，为你自己提前计划并且设置切实可行的职业目标，现在起你将面对从大学校园到社会或者更高一级学位学习的转变。有条件的话尽量了解求职的每一点信息，有可能的话可以参加一下专业的求职培训，向专业职业咨询师进行咨询。

对工作岗位的职业规划篇九

在近期举办的 人才 招聘 会上，不少毕业3年以内的大学生成为 求职 主力。他们尽管有一定的职业经验，但由于自身定位模糊，往往在 面试 时很容易被淘汰。 “大学生就业难”的问题是近年来社会的焦点，大家也都在寻找解决问题的方法，却鲜有人关注刚毕业一两年的“职场新兵”的工作状态。

他们应该如何为自己的将来做规划?如果遇到问题，应该如何转变。对他们来说，这两年的经历很重要，可以说是打好职业基础的阶段，也是对自己未来职业生涯的探索。

专家认为很多刚毕业两年的大学生凭着自己有一定的经验就跳槽到其他企业并不见得明智。在本企业内寻找机会也许比跳槽更好。

求职 者在进行网络职业咨询和搜索。专家认为，职场新人，最好多向身边的人咨询，帮助自己确定方向。

对目前的状态不甚满意者都有一个共同的特点，就是大学期间从未仔细思考过自己适合做什么、将来准备做什么。等到大学毕业后，猛然面对充满竞争的社会和岗位，一时间从父母的掌上明珠变为被岗位使唤的工具，茫然之余，失落的心态油然而生。

而那些工作和生活都很平衡、很完美的职场新人，往往读大学时就根据自己的兴趣锻炼自己的相关能力。其中最普遍的现象是通过大学的选修课拓展知识面，同时帮助自己尽可能地减少因为在不喜欢的专业就读所造成的负面影响。还有不少人把各种各样的社交作为锻炼自己、拓展资源的方式，不少人凭借大学期间获得的社会资源，找到了令自己满意的工作。

两相对比，就像职业专家所说，成功的职场新人其实是把大学毕业后的职场适应期尽可能地提到大学内，这样，无论是时间成本，还是机会成本都小得多。

对于那些已经对工作不满的新人，最合适的方式可能是通过现有的岗位寻找新的工作机会，可以跳到行业内的龙头企业，也可以在企业内的相关岗位调整，这也许不如斩钉截铁地跳槽痛快，但绝对是省事、省力又利于未来发展的。

对工作岗位的职业规划篇十

岗位要求：大专以上学历，在纺织外贸行业至少有2年以上工作经验，具有用英语交流的能力，能适应国外作息时间。

供需情况：市场紧缺

收入概况：2500元/月以上+业绩提成

综合评价：穿西装、打领带、吃牛排、赚“洋钿”，十足白领。

岗位2：国际商务单证员

吃香指数：

岗位要求：女性为主，35岁以下，大专以上学历，有世界地理常识，能熟练掌握办公自动化软件。

供需情况：需求量不大，供应量更小

吃香原因：国际商务单证员从事的`是国际间商品买卖过程中的单证制作、验审等工作。他的工作范围包括收证、审证、制单、审单、交单、归档等。但由于外贸学历教育体系中有针对性的职业培训滞后，使得大批未经培训或无专业资质的人员仓促上岗，熟练的单证员十分紧缺。

收入概况：2500元/月左右

综合评价：大学生不一定好使，土人才反而管用

岗位3：跟单员

吃香指数：

岗位要求：从事相关职业两年以上，对坯布数量、规格、缩水率、色牢度、缸色差、左右色差、前后色差、强度、布面疵点等能一一辨别。

供需情况：供求量都大，流动性也大

吃香原因：跟单员这个职业还能细分为染色跟单、涂层跟单、外贸跟单等10多个工种，“繁琐”是所有跟单员的同感。从工作流程来讲，跟单员的工作过程几乎涉及企业的每一个环节。而且跟单员都是24小时为“老板”待命，许多跟单员均表示“吃不消”。而且这一职业要求从业者通晓产品生产工艺，外贸跟单员更是被要求懂外语。因此，这方面人才目前相当紧缺，现有的从业者改行的也很多。

收入概况：20xx元/月以上

综合评价：责任心第一、技术第二。

对工作岗位的职业规划篇十一

职业规划，是职业生涯规划的简称，就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统计划的过程，它包括职业定位、目标设定、通道设计三部份内容，是对人一生中所承担职务相继历程的预期和计划，包括一个人的学习，对一项职业或组织的生产性贡献和最终退休。

职业生涯规划师，是以人的社会属性和个体利益出发，结合专业知识和相关资源，给予咨询者有关职业的适应、发展等方面的专业咨询、辅导、判断、建议和解决办法的专业人才。

职业生涯规划师的职责及功能主要体现在以下十个方面。

(1)对个人或小组实施生活/职业目标指导;

(2)个人的能力、兴趣等进行测评、分析;

(3)帮助个人更好地了解职场情况;

(4)协助个人提高生涯决策技能;

(5)帮助制定个性化的职业发展计划;

(6)教授找工作的策略和方法;

(8)帮助正确了解职位的全貌和要求，以及个人在生活中的角色;

(9)帮助个人应对工作压力，克服失业或职业转型中的挫折;

(10)帮助企业建立职业生涯管理体系。

对工作岗位的职业规划篇十二

个人基本情况：我现在是大学专业大三的一名学生，学学习态度端正，认真努力，多次获得学校奖学金，在学习好专业知识的同时不断的的扩展自己的知识面，不断的发挥自己的潜力。在课余时间积极参加班级与学院组织的各项活动，加入学生会丰富人际与社交能力。寒暑假时间，积极参加社会实践活动，丰富自己的见识，增加社会经验。能明确自己的学习与生活目标，决心毕业后出国深造，努力使自己的学业更加优秀的同时不断提高自己的英语水平，为实现自己的理想不断的奋斗。

职业兴趣：作为专业学生我偏向于调度，组织的工作，喜欢很多人一起完成工作，并且一起沟通，并偏向于动脑的脑力工作，乐于服务于大众。最好今后能够从事人力资源管理方面的工作。虽然我学的是人力资源专业，但我对投资理财方面也有着浓厚的兴趣。

其他技能：团队合作能力，组织策划能力，创新能力，有很强的学习思考能力，吸收知识扎实到位，记忆力好，善于观察。

价值观：我认为美和协调是最重要的，用辨证的方法看问题，人要对社会作出贡献，但不是完全脱离自我的需要，应该尽量把自身要求同社会联系起来，达到双方的满足，互惠互利。同时我们要对生活抱有一种乐观的态度，对任何事物都要看到其积极向上的一面，并且以此来激励自我进步，创造出更好的人生价值。

职业生涯规划还要充分认识与了解相关的环境，评估环境因素对自己职业生涯发展的影响，分析环境条件的特点、发展变化情况，把握环境因素的优势与限制。了解本专业、本行业的地位、形势以及发展趋势。

1家庭环境分析

我的.父母就职于国有企业，他们也希望我以后能拥有与专业相关的一份稳定的工作，所以在专业知识和从业经验上，我的父母都能给我一定的建议和专业上的辅导，我相信有家庭的支持和帮助，我的职业之路会走的稍加平坦。2学校环境分析的高校中属于商科类具有优势的大学。学风好，环境好，教学质量高。我的专业是人力资源管理专业，属于管理学的一大分支。

2社会环境分析

就现代社会来说，现代社会更需要专业素质强、品德素质高、具有创新能力、较强的团队合作精神的高素质人才无论是国营企业还是外企还是私营企业都想让他的职工在短时间内创造更大的效益，并且要想成为一个优秀的人，就必须有较高的学历和过人的能力以及浓密的人际关系网。

从管理行业的发展趋势上来看的话，也是势头良好的，并且从薪酬的角度上来讲，管理类从业人员也是相对高薪的。

确立目标是制定职业生涯规划的关键，现在根据自己的实际情况我将目标分为短期目标、中长期目标。中长远目标需要个人经过长期艰苦努力、不懈奋斗才有可能实现，短期目标更具体，对人的影响也更直接，也是长远目标的组成部分。

1、短期的职业目标：通过自身的努力专心学习专业知识，并且在大学本科期间考取人力资源规划师二级、银行从业证书。并努力提高自己的英语水平，通过雅思考试，尽最大努力提高自己的大学成绩，中长期职业目标：

2、回国后在国企或者跨国企业找到与人力资源专业相关的工作。

3、在五年之内成为人力资源主管。

调整及原因：

俗话说“计划不如变化快”，所以在任何的时候都要根据实际情况对所定出的计划做出及时的调整，使人生的行走轨迹不偏离自己所制定的目标。

大学期间行动计划：

要制定实现职业生涯目标的行动方案，要有具体的行为措施来保证。没有行动，职业目标只能是一种梦想。对比我的最终目标，已经我目前距离目标的差距有：专业知识不够渊博，英语能力欠佳，管理沟通能力欠佳，社会实践经验匮乏......

大三阶段：

1、大三除了学好专业的有关知识以外主要的任务就是不断地完善自己，加强本专业的专业能力和素质。多阅读专业相关书籍拓展自己的知识面，同时，还应该利用大量的课余时间看一些和目标职业相关的其他专业方面的书籍。

2、努力提高自己的英语水平，通过雅思考试，若有空余再通过商务英语测试，人力资源规划师二级、银行从业证书。

3、努力提高在校成绩，力争再次拿到奖学金，写好学年论文;

4、还要去接触外面的世界，暑期参加社会实践，了解目标职业的所需素质，并努力朝着所需素质不断奋斗。

大四阶段:

1.写好毕业论文，充分准备毕业答辩。

2在大四学习的过程中多参加社会实践活动，锻炼自己的管理沟通，人际交往能力以及将所学的专业知识运用到自己的社会实践工作中来，在实践中深刻体会所学知识并且建立健全和浓密的人际关系网，以便对以后的工作有帮助。3在外语的学习中注重口语和与专业知识联系在一起的英语部分。

社会实践经历：

在上大学以后的每个暑期我都会到企业参加实践,除了让我对公司人事管理的基本流程有了一定了解，并且能进行基本操作外，我觉得自己在其他各方面例如沟通、协调能力收获也是挺大的。社会实践加深了我对社会的了解拉进了我与社会的距离，也让自己在实践中增长了知识，明白了更多人生道理，进一步明确了我们青年学生的成才之路与肩负的历史使命。在今后我要参加更多的社会实践，磨练自己的同时让自己认识的更多，使自己未踏入社会就已体会社会更多方面。

中长期发展规划：

2、回国后在国企或者跨国企业找到与专业相关的工作。

3、在五年之内成为主管。

现实并不可能像想象中的那样一帆风顺，整个职业生涯规划要在实施中去检验，看效果如何，及时诊断生涯规划各个环节出现的问题，找出相应对策，对规划进行调整与完善，尽量不改变自己的目标与方向。任何事情都应该有两手准备，这样才能更好的适应社会和自身的变化，能屈能伸，方成大事。确立好人生方向，在出现偏差之后及时修正将道路拉上正轨。

综上所述，我在经过自我认知、环境分析、确立目标、决策执行和反馈修正后最终确定了最终目标，确立奋斗的方向、努力的目标，执着的支撑点，通过严谨的分析和积极的反馈修正，我相信我的未来不是梦!

每个人都有怀抱梦想的权利，每个人都有享受奋斗的勇气，每个人都有实现梦想的执着。岳飞《满江红》：莫等闲，白了少年头，空悲切。我们是年轻的一代，有朝气的一代，理性分析并规划人生可以帮助我们实现自己的梦想，实现自我价值，欣慰父母，报效国家。

职业规划课程让我认真理性地进行了自我认知，职业分析，环境分析后，最终确定了职业规划的人生目标一个有效的职业生涯设计必须是在充分且正确认识自身条件与相关环境的基础上进行的。要审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我应该干什么、在众多的职业面前我会选择什么等问题。

其实，每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负。每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。但是，无论眼底闪过多少刀光剑影，只要没有付诸行动，那么，一切都只是镜中花，水中月，可望而不可及。成功，不相信幻影。个人，若要获得成功，必须得拿出勇气，付出努力、拼博、奋斗。我相信，未来，只掌握在自己手中。我的大学我的路，挑战自我!永不言败!

七、谈谈大学生到基层就业的看法和态度目前高校大学生的就业形势十分严峻，在就业的路似乎越走越窄的现实中，在中央号召高校毕业生面向基层就业的殷切期待和政策鼓励下，青年一代的价值观取向成为最终的决定因素。我认为大学生只有把自己的前途和命运同国家和人民的需要结合起来，才能实现自己的人生价值。我觉得到基层去，对我们青年的快速成长成熟很有好处，可以培养一种顽强、不轻易屈服的坚强精神，保持乐观自信的积极态度，增加生活阅历，增长经验和锻炼处理实际问题的能力。基层是大学生实现自我人生价值、展现才华的大舞台。面向基层是大学生了解国情、磨炼意志、砥砺品格、增进同劳动人民感情的生动课堂，也是经受锻炼、发挥才智、成就事业的广阔舞台，对促进年青人才的健康成长、改善基层人才队伍结构、构建社会主义和谐社会具有重大意义。

今天，作为一个充满活力的年轻人，要成就一番事业，就需奋勇地到国家最需要、条件最艰苦的地方去，“吃得苦中苦，方为人上人”。只有踏踏实实打好技术基础和群众基础，才能有望实现更好的发展。基层的实践机会很多，发挥专长、特长的空间比较大，有利于毕业生在不断实践中把自己培养成有真本领、善于动手勤于思考的实用型技术人才，这对于高校毕业生拓宽创业道路、体现人生价值，绝对是受惠不尽。

我认为理性选择自己的方向，如果有利于自己成长，再苦的基层也有快乐;如果不利于自己成长，再繁华的都市也可能成为一种障碍。

大学生未来职业规划职业规划五篇

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学生职业规划三篇

大学职业规划四篇

有关学生职业规划三篇

对工作岗位的职业规划篇十三

对工作岗位的职业规划篇十四

招聘对于科技公司而言是一个很热的话题。很多公司，包括我们自己投过的18家，大的，小的'，都多多少少面临一个找人难的问题。很多公司的思考逻辑都是从自己出发，想的都是我需要什么样子的人，我如何找到这样的人。但经常忽略了这个问题–愿意换工作的人，不管积极地还是被动的，他们究竟要什么。

只有提供他们想要的，你才能够吸引到牛人折价到你的碗里来。如果你一副高高在上，爱来不来的样子，吸引来的就是那种爱走就走的人。

牛人究竟想要什么？

因为各种原因，不是所有人都能一开始就在自己喜欢的领域内做事。当一个新的机会出现在一个人喜欢的领域里面，他可能放弃自己已有的，进入让他兴奋的领域。

很多公司都有自己的公司文化和价值观。而并非所有的优秀员工都会认同。这些人，如果你能和他们在价值观上发生共鸣，容易吸引他们。我相信很多在美女主播类网站做工程师的朋友并没有多少文化上的认同感和事业上的自豪感。

在一个地方待久了，一些人会碰上发展的瓶颈。可能是因为僧多粥少造成的，也可能是因为公司业务上的瓶颈造成的，也可能她已经做得很不错，但再往上的路很窄，要傻傻的等。比如sherylsanberg,又比如marrisamayer。看看你能否提供一个更广阔的发展空间。

这一点对于那些很聪明但是刚入职场不久的潜在牛人非常有吸引力。如果在你这能得到很好的锻炼，能学到的能力和经验，那对他一定很一大笔财富。

如果在你的麾下已经有几个明星式的牛人，利用好他们。和牛人共事是很多潜在牛人的期望。以前我做新兵营导师的时候就碰上好几个好苗子希望加入一个组，原因是可以和组里的一个超级大牛共事。和什么样的人一起工作，更容易让你成为什么样的人。

有些人在专业的路上走了一段时间，他对带领团队产生了兴趣；就是搞事搞久了，想搞搞人。如果这类人情商的确高的话，应该好好考虑。但对于工程师而言，最好不要让一个没有带人经验的人一上来就做团队经理；你可以试用，mentor，培训，考察，如果真的证明是这块料，再把岗位确定下来。

就是钱的问题。这是风险很高但躲不开的一个理由。如果别人主要是冲着这个来，小心点。今天可以因为钱来你这，明天可以因为钱离开你。主因是这个的人耐心和抗压能力会比较差，一压就跑。

但你千万别说你这没有一个帮牛人发达的机会。最好是大家怀着共同的志向，心知肚明，这件伟大的事情做成了，大家想不富都不行；但在革命成功之前，兄弟一定要顶住。

有些人是因为干一行干久了，想换一行。好的公司会懂得积极主动的帮助配合有审美疲劳的员工换岗，但眼光短浅的公司在一个岗位上用你用爽了，不愿意考虑你的感受，不愿意折腾来帮你换岗。我原来做过前端后端数据产品，c++,php,python,css/js等等，facebook非常鼓励支持。

对于按部就班久了的公司，尤其是走上正轨拥有cashcow的公司，有挑战的项目不会太多；有也是少数一些人在参与；多数人是在规律性的常规项目上，工作缺乏挑战。牛人大多不甘平庸，他们需要挑战和刺激，给他们这种挑战和刺激，你就是帮了他们一个大忙。

这一点对于在大公司做了很多年但又快过35的骨干型人才特别见效。再熬几年，恐怕连最后参与创业公司去体验0到1过程的激情也会熬掉，而那股时隐时现的冲动经常在夜深人静的时候困扰他；如果，你看中的牛人是这样的人，请给他这种感觉。

大家觉得还有哪些东西是牛人换工作的时候最想要的？

对工作岗位的职业规划篇十五

说起职业规划大家可能觉得是老生常谈，而且可能觉得这些都是空话，对于找工作是没有帮助的。可能对于身处象牙塔的大学生来说，你们还体会不到职业规划的重要性，你们只要看一下社会上多少人在为自己的工作去向和奋斗多年依然对事业感到迷茫的正在苦恼的人时，你就知道在大学里提前做好职业规划是多么幸运的一件事。

大学生活应该先从学业规划开始

大学生学业规划，就是大学生根据自身情况，结合现有的条件和制约因素，为自己确立整个大学期间的学业目标，并为实现学业目标而确定行动方向、行动时间和行动方案。换言之，就是大学生通过解决学什么、怎么学、什么时候学等问题，以确保自身顺利完成学业，为成功实现就业或开辟事业打好基础。曾服务企业客户包括中国电信、中国移动、联想集团、奇瑞汽车、中石化、物美集团等众多国内知名企业的万学教育act职业能力特训老师崔方老师建议在校的大学生，只有及早设计自己的学业规划，明确自己的学业目标，提高素质优势，才有可能在将来激烈的竞争中把握住机会，获得成功。

1、做好学业规划能增强自我约束力和自我管理能力

没有学业规划，我们的时间、精力容易处于荒废和散乱之中，生活漫不经心，心态消极怠慢，很容易进入跟学业无关的琐事中，虚度大学美好光阴、浪费青春。而学业规划能让我们明白现在做的每一点都是实现未来目标的一部分，从而重视现在、把握现在，集中时间、精力和资源，选定学业。

2、做好学业规划能增强生活与学习的主动性

一份有效的学业规划，能够引导我们认识自身的个性特质、现有的和潜在的资源优势，对自己的综合优势与劣势进行对比分析，树立明确的学业发展目标与未来职业理想，评估个人目标与现状之间的距离，学会运用科学有效的方法，采取切实可行的步骤和措施，不断增强自己的学业竞争力，实现学业目标与职业理想。从大一开始，同学们就应该认清自己的学习发展方向，并在大学期间为自己的目标努力，而不是到大四快毕业了，才开始想自己到底想要干什么，改变以往的被动局面，由“要我学”变为“我要学”。

3、做好学业规划能促使大学生积极向上和自我完善

学业规划是我们努力的依据，也是对自我的鞭策。随着学业规划的每一个具体目标的实现，我们就会越来越有成就感，我们的思想方式及心态就会向着更积极向上的方向转变。好的学业规划为我们提供了完成学业的清晰图画，使自己对学业的实现过程有了清晰透彻的认识，进而更有信心、勇气，达到自我完善。

4、做好学业规划有助于自我定位

同学们要不断地了解自己、发掘自己的特点，进而进行不断地调整与修正，找出自己感兴趣的领域，确定自己能干的工作即优势所在，明确切入社会的起点，其中最重要的是明确自我人生目标，即自我定位。而学业规划确立的过程是一个有弹性的动态的规划过程，是一个认识自身优势与弱势、机会与挑战的过程，是一个自我定位、规划人生的过程，就是一个明确自己“能干什么”、“社会可以提供给我什么机会”、“我选择干什么”等问题的过程，进而使理想具有可操作性，为进入社会提供明确方向。

大学生做好四年的职业规划需要注意哪些方面

a：明确知道你想要什么

“我在考虑几个不同的职业选择——哪一个最我是最优选择呢？”“我应该为这个职业准备写什么呢？”“大一以来，我的兴趣有那些变化？这将会怎样影响我现在的行动？”这些问题就说明我们对自己想要什么没有明确的目标。

在对策上崔方老师建议从大一开始就尽量参加实习或者兼职。这些将帮助你获得新的技术，了解更多的职业咨讯，并且构建你自己的人脉网络。同时经常表现自己的优势，尤其是你的专业方面。

b：用长处来经营自己

有的毕业生存在过分的自卑心理，总认为自己技不如人，拿自己的短处与别人的长处去比，因而不敢主动地推销自己。其实每个人都有自己的长处与短处，所谓”尺有所短，寸有所长”。成功人生的诀窍就是经营自己的长处！因此，在人生之旅上，一个人如果站错了位置，用他的短处而不是长处来谋生的话，那后果肯定不会理想的，他可能会在永久的卑微和失意中沉沦。故在选择职业时要注意发挥自己一技之长。首先你不要过多地考虑这个职业能给你带来多少钱，能不能使你成名，而是应该把最能发挥你个人优势的职业作为首选，因为，你若能发挥自己的特长，钱是可以慢慢积累的；经营自己长处能给你的人生增值，而经营自己的短处会使你的人生贬值！

最后崔方老师想告诉大家，为你自己提前计划并且设置切实可行的职业目标，现在起你将面对从大学校园到社会或者更高一级学位学习的转变。有条件的话尽量了解求职的.每一点信息，有可能的话可以参加一下专业的求职培训，向专业职业咨询师进行咨询。

对工作岗位的职业规划篇十六

很多同事和学员都说自己的目标是要有朝一日为自己而工作，当问到具体表现时听到最多的答案是自己做老板，职业规划之——为自己工作。不管是饭店老板书店老板地摊老板还是企业老板，能够不看别人脸色自己有付出就有回报就行了！其实从这边可以看到，我们对职业规划中为自己工作的认识存在一定程度的误区。

首先我们要清楚，做个老板是个过程或者说手段，做老板能得到的东西才是我们追求的目标！我想没有人会一踏进社会就以当老板作为自己的人目标，只所以大家都想做老板是因为老板作为一种财富与权力的象征能满足大部分的需求，简单上说之所以想做老板，并不是奔着老板的头衔，而是做了老板后的种种好处而去的！比如说一个同事说赚点小钱回去开个店铺，开个小店的原因是可以不受人限制离家近同时有个稳定的安身在所。如此我们可以认为这个同事工作的条件是为了在离家近的一个稳定处所且不受人限制。如果现在有的工作环境能够满足他的这些需求，他还想或者说还需要回去做老板吗？也许会，也许不会，事情上老板都是极少数。按马斯洛需求层次理论，人的需求有生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求、和自我实现需求五类。做老板相对给人打工来说，似乎每个层次都要高人一筹。为什么做老板的总是少数？因为老板也不是那么好当的！

首先做老板比做一般员工的成本要高很多，没有有一定的积累就只能从地摊老板做起；同时老板也要看人脸色，政府部门客户甚至员工每个人的脸色都不好看；老板不能每月固定拿工资，血本无归的例子多不胜数；然后最重要的是做了老板也不一定就能满足你的需求你的人生追求！说到这里，并不是让大家都不要去做老板，所谓的为自己工作即满足己身的需求，请大家好好想想自己是不是真的需要去做老板，你现在想要的是不是真的一定要通过老板那条路来实现！

可能大家要问，天天给别人打工就能满足自己的需求吗？首先我们要明确一点，给别人打工和自己做老板都是满足自己需求的一种途径，在这一点上二者没有本质上的区别！那我们每天朝九晚五每周五天的，怎么来达到满足自己需求的目的呢？利用现有的资源来提升自己，给自己增值；不单纯每天上班下班，而是有目的有选择的利用工作的时间和机会来学习工作技能、处世经验，提升自身价值，为实现自己需求加分。如果你每天都是在给老板赚钱而自己没有长进，可以肯定你不是在为自己工作，抱怨、混日子、前途迷茫都是从这里出来的；如果你每天只是利用公司来提升自己，可以说你只是为自己，是不会长久的；将自己的目标与公司的资源结合起来，每天都得到提升，每天都在进步，每天都朝着那个曾经的梦想前进，才是真正的为自己的而工作！如果你现在的工作环境不能满足你金钱、提升等的需要，不能实现你自身朝目标发展的诉求，你可以考虑换工作环境，而换工作环境包括到自己创业做老板，同样也可以慎重的选择下一家公司，而不是单一的往做老板的路上挤，打工照样能为自己而工作！

实用的学生职业规划三篇

实用的学生职业规划四篇

实用的大学职业规划合集五篇

实用的人生职业规划三篇

实用的大学生职业规划四篇

对工作岗位的职业规划篇十七

1、负责办公室日常办公制度维护、管理。

2、负责办公室各部门办公后勤保障工作。

3、负责对全体办公人员（各部门）进行日常考勤。

4、在公司未建立人力资源部门之前，建立初步的人事管理制度，并履行人事管理职责。

5、处理公司对外接待工作。

6、组织公司内部各项定期和不定期办公室行政人员工作职责集体活动。

7、协助总经理处理行政外部事务。

但大体的事情很相近）），每天要做的事基本相同。

1、如果你公司有考勤系统（上下班打卡，请事、病、婚、丧假等），那么你的工作内容

之一就是统计每月（有些部门领导比较无聊，会要求你每天都统计）的员工出勤率

2、一般公司的行政部门也是该公司的人事部门，你作为行政人员还得筛选合适的面试人

员、通知面试时间、最后汇总面试人员资料及通知合格人员上班

3、有些行政部门就2个人，那么小职员的你可能还有兼带前台和普通文员（俗称打字员：

有些文件都会找你来打）两种身份

很多回扣诱惑将会出现在你面前）

4、邮寄：把每天要寄的快件按本地和外地先整理好，然后通知相关人员来取。（也是个

门被人砍哦）

5、员工的养老福利、公积金帐户开设、转移等都需要你亲自去各个街道、职业中心去办

理：辛苦差事，典型的吃力不一定能讨好的差事。搞得不好的话，不但会被领导批评，还得

下属岗位：后勤主管、前台、行政文员、电脑网络维护员、司机班长、司机、清洁工、厨工

管理权限：受总裁的委托，行使对公司行政后勤、总务工作的协调、监督、管理的权力，

并承担执行公司各项规程、工作指令的义务。主要职责：

1、负责主持本部的全面工作组织并督促部门人员全面完成本部职责范围内的各项工作任

务；

2、公司行政规章制度的制定、监督、执行，收集和了解公司各部门的工作动态，加强与

有关部门协作配合；

3、代表公司负责来宾的接待事宜，做好公司的接待安排；

4、负责对公司人事工作的管理、监督、协调、培训、考核；

5、负责对公司财务工作的监管，办公，接待业务费用的审核；

6、负责公司发展规划、行政预算的编制；

7、负责召集公司办公会议，检查督促办公会议和公司领导布置的主要工作任务的贯彻落

实情况；

8、负责公司办公用品和固定资产的购买、管理、分配和维修，做好物品进、出、存统计

核算工作，采购严格按照采购流程进行；

9、统计员工考勤和处理各种请假，合理分配各部门公车的使用；

10、做好公司租金、水、电，员工宿舍的管理工作；

主要职责：

1、负责前台服务热线的接听和电话转接，做好来电咨询工作，重要事项认真记录并传达

给相关人员，不遗漏、延误；

2、负责来访客户的接待、基本咨询和引见，严格执行公司的服务规范，熟悉掌握泡茶的

方法，保持良好的礼节礼貌；

3、对客户的投诉电话，谨慎处理，并做好记录；留意传真机的最新传真，把传真件归类；

4、负责公车使用登记及管理公车钥匙，做好相关人员进出的记录，特别是采样人员的外

出记录；

5、负责检测部检测样品交接和各类任务通知单的填写及检测报告的快递并跟踪检测报告

的寄送情况；

6、负责公司员工每天的报餐，跟进消餐与增餐的情况并与饭堂协调好员工用餐事宜；

7、熟悉饭店和酒店及车票，船票、机票的预定方法，并清楚其预定电话；

8、负责公司室内植物日常的养护，熟悉室内植物的养护方法，定时定量地浇水；

主要职责：

1、协助采购办公用品，负责统计办公用品的库存情况，做好办公用品的领用登记，每一

至两个月做一次采购计划，保证办公用品的正常供给；

2、负责公司接待用品的管理：如茶具的清洁与摆放，保证接待用品，如茶叶、一次性纸

杯正常供应等；

3、负责办公室的文秘、信息、机要和保密工作，做好办公室档案收集、整理工作；

4、协助后勤人员的工作，如：中午取饭、办公用具的简单维修等等；

5、负责公司的传真收发和办公文件、文档等档案管理事务；

下属岗位：司机班长、司机、电脑维护员主要职责：

1、负责贯彻公司领导指示，做好上下联络沟通，及时准确向领导反映情况、反馈信息、

配合领导搞好本部和各部门之间相互配合、综合协调工作；

2、负责员工每天午饭的取送，保证公司所有员工的午餐准时送达公司；

3、负责公司绿色植物的养护。按植物对阳光的需求，定期把植物搬到阳光充足的地方，

保证室内植物的健康生长，定期对需要修理的植物修枝剪叶；

4、负责公司车辆的养护、维修和年检工作；

5、协助公司各部门的采购工作和检测部的外出采样工作；

6、每月定期检查单位及员工宿舍的水电以及与之配套的设施好坏，并负责水电设施的维

修工作，能修则修，尽量节约公司费用开支；

7、落实安全责任制，维护单位内部治安秩序，预防犯罪、刑事案件和灾害事故的发生，

保护单位财产安全，确保公司顺利运营；

主要职责：

1、司机班长负责日常用车的组织、管理、合理调配车辆使用；

2、协助公司车辆的养护、维修和年检工作，重点做好交通安全的宣传和学习；

3、负责组织司机班交通安全的学习和宣传工作；

4、严格遵守公司的各项规章制度，爱岗敬业、忠于职守，积极为公司服务；

5、严格执行交通法规，讲究职业道德，遵守社会公德，牢固树立“安全第一”的思想。

按时出车，不违章严防交通事故；

6、严禁酒后驾车，严禁疲劳驾驶。不开斗气车，不超速行驶，不开带病车上路，杜绝人

为事故发生；

7、模范遵守《交通法规》对驾驶员的“十三”不准的规定，积极参加交通安全学习，不

断提高自身的业务素质和驾驶技能，确保行车安全；

8、积极完成领导交办的临时性工作和出车任务；

主要职责：

1、公司司机必须遵守《中华人民共和国道路交通管理条例》及有关交通安全管理的规章

规则，遵守公司员工管理手册，安全驾车。同时遵守本公司其他相关的规章制度；篇三：行

政类岗位职责标准

行政管理各岗位的任职条件和岗位职责及完成成果的标准

一、行政主管

知识背景：

1.管理、师范类、行政类相关专业本科以上学历。

2.具备系统的行政管理专业理念知识。

3.熟悉相关行政政策、法律、法规。

4.掌握与工作相关的计算机及信息系统应用知识。任职经验：

三年以上的相关工作经验。能力技巧：

1.较强的管理能力；

2.良好的写作、阅读和理解能力；

3.熟练使用办公软件；

4.熟练使用操作办公自动化设备态度及职业道德：

1.做事客观、严谨负责、踏实、敬业；

2.工作细致认真，谨慎细心、责任心强；

3.具有很强的人际沟通协调能力，团队意识强。岗位职责:

1.协助经理安排、落实行政服务支持工作。

2.组织办好会议、接待等各项活动。

3.协助制定、监督、执行公司行政规章制度。

4.组织公司办公费用的计划。

5.管理公司的公共卫生。

6.发放日常福利、节日福利。

7.管理公司的车辆。

8.行政工作的整体协调。

9.公司票务的管理。

10.完成直属上司交办的临时性工作。提交成果标准：

1.根据公司领导指示，及时，有效地完成服务支持工作，保障公司事务的正常运行。

2.会议组织地点、物资准备就绪、后勤保障工作到位。

3.制定出和公司实际情况相结合的，实际可行的制度。

4.根据公司实际运营情况，组织行政费用预算，具有科学性和可行性，能为公司整体的行政费用预算提供数据支持。

5.划分清洁区，制定卫生责任区。

6.福利发放及时、无延发、误发情况；公司申购礼品及时采购，保证质量。

7.车辆清洁、外观完好、车况良好、运行及时，有效保障公司业务用车。

8.有效沟通，及时解决，及时上报工作进度。

9.根据公司领导和业务部门需求准确、及时预订、修改航班信息。

10.及时，有效完成上级领导安排的临时行任务。

二、行政专员

知识背景：

1.管理、师范类、行政类相关专业大专以上学历。

2.具备系统的行政管理专业理念知识。

3.熟悉相关行政政策、法律、法规。

4.掌握与工作相关的计算机及信息系统应用知识。任职经验：

3年以上岗位工作经验，有过集团公司的工商年检的经验，1年以上行业工作经验。能

力技巧：

1.组织运筹能力。

2.应变、适应能力。

3.沟通、表达能力。

4.人际交往能力。

5.协调、授权、管理能力。

6.知识更新、运用能力。

7.认识自我的能力。态度及职业道德：

1.有较强的责任感，能以身作则，公私分明。

2.具有极强的组织、实施、协调、执行能力。

3.能改进现有工作流程，提出合理建议，寻求更有效的解决方法。

4.具有事业心，为更好的达到工作目标，主动学习，注重创新。

5.具有较强的亲和力，热情、进取。岗位职责

1.依据相关部门规定按时进行公司各证照的年检、变更工作以保障公司正常合法营运。

2.保障公司资产的合理购置、调配、使用和维护，合理控制费用。

3.办公用品的购买、管理和发放工作；

4.外部客户的关系维护。

5.统筹管理公司后勤支持，保障后勤服务的及时有效性。

6.公司水电费、通讯费用的及时缴纳。

7.完成直属上司交代的临时性任务。提交成果标准：

1.公司证照有效、按时进行工商年检、保障公司运营使用。

2.资产购置及时、性价比高、账实相符、领用、管理有据可查。

3.及时采购、分发，有科学合理的库存，具有详细的出入库和领用记录。

4.和外部客户建立健康、良好的合作关系。

5.后勤保障有力，及时提供服务，无投诉。

6.无费用拖欠、公司通讯畅通。

7.遇事无推诿、及时、高效完成；

三、档案管理员

知识背景

1.档案管理类相关专业专科以上学历或相当程度；

2.了解行业中先进的管理经验。

3.全面了解档案管理业务知识，有档案管理员专业职称；

4.熟悉公司的生产经营情况。

5.熟悉相关行政政策、法律、法规任职经验

从事档案管理相关工作2年以上的工作经验；能力技巧：

1.事务处理能力，合理安排工作计划，及时、正确的完成各项工作。

2.理解能力，能够准确把握本身定位、工作内容。

3.较强的学习和运用能力。

4.较强的判断能力和解决问题的能力。

5.清晰的表达能力。态度及职业道德

工作态度严谨；

1.负责资料的收集、归档。

7.认识自我的能力。态度及职业道德：

1.有较强的责任感，能以身作则，公私分明。

2.具有极强的组织、实施、协调、执行能力。

3.能改进现有工作流程，提出合理建议，寻求更有效的解决方法。

4.具有事业心，为更好的达到工作目标，主动学习，注重创新。

5.具有较强的亲和力，热情、进取。岗位职责

1.依据相关部门规定按时进行公司各证照的年检、变更工作以保障公司正常合法营运。

2.保障公司资产的合理购置、调配、使用和维护，合理控制费用。

3.办公用品的购买、管理和发放工作；

4.外部客户的关系维护。

5.统筹管理公司后勤支持，保障后勤服务的及时有效性。

6.公司水电费、通讯费用的及时缴纳。

7.完成直属上司交代的临时性任务。提交成果标准：

1.公司证照有效、按时进行工商年检、保障公司运营使用。

2.资产购置及时、性价比高、账实相符、领用、管理有据可查。

3.及时采购、分发，有科学合理的库存，具有详细的出入库和领用记录。

4.和外部客户建立健康、良好的合作关系。

5.后勤保障有力，及时提供服务，无投诉。

6.无费用拖欠、公司通讯畅通。

7.遇事无推诿、及时、高效完成；

三、档案管理员

知识背景

1.档案管理类相关专业专科以上学历或相当程度；

2.了解行业中先进的管理经验。

3.全面了解档案管理业务知识，有档案管理员专业职称；

4.熟悉公司的生产经营情况。

5.熟悉相关行政政策、法律、法规任职经验

从事档案管理相关工作2年以上的工作经验；能力技巧：

1.事务处理能力，合理安排工作计划，及时、正确的完成各项工作。

2.理解能力，能够准确把握本身定位、工作内容。

3.较强的学习和运用能力。

4.较强的判断能力和解决问题的能力。

5.清晰的表达能力。态度及职业道德

工作态度严谨；

1.负责资料的收集、归档。

2.负责档案的妥善保管和定时销毁。

3.负责档案的开发利用管理。

4.协助处理公司内外部发文的归档管理。

5.负责对分公司的档案管理进行工作指导。

6.固定资产管理。

7.参与档案管理方面的制度建设，提供可行性意见。

8.工装管理

9.行政后勤保障工作。提交成果标准

1.定期收缴各部门需要立卷、归档的文件资料；对零散的文件整理、立卷、归档；对工程项目资料分阶段或全部竣工验收后进行收集、归档。

文件进行整理编目，符合销毁条件的档案，按规定销毁

4.内外部发文根据类别进行详细的分类管理，收发文有痕迹（签字）、查询快捷；

监督有关档案的销毁，做好保密工作。

7.提供科学、合理的档案制度建设方面的建议；

8.根据公司的工装管理制度要求制作工装；

9.遇事无推诿、及时、高效完成。

四、信息开发专员

知识背景

1.统招计算机信息化管理或相关专业本科以上学历。

2.了解一种以上软件开发工具及sql数据库，具备信息化系统开发与实施经验。

3.深入了解100人以上公司或集团公司的基本业务操作流程。

4.具备基本的软硬件故障排除的基本知识。

5.熟悉企业内部局域网的搭建。

6.熟悉oa、sap、erp的推广与运行管理。任职经验

三年以上企业信息化建设和管理经验。能力技巧

1.较强的学习能力。

2.较强的适应能力，能适应临时性工作安排。

3.能适应较大强度的工作压力。

4.有快速的软硬件排除能力。

5.具备基本的图片和视频处理能力。

6.具有较强的人际交往、沟通能力

7.具有较强的知识学习更新能力。态度以及职业道德

1.良好的服务意识。

2.良好的保密意识。

3.具有高度的责任心。岗位职责

1.负责公司整体的信息化建设规划。

2.信息化项目建设（主要是信息化系统的二次开发，基本表单的制作）。

3.信息系统数据备

4.公司电脑设备的基本软硬件的维护。

5.公司弱电（电话、网络宽带，带宽的设置）维护。

6.提出信息化建设方面的改善意见。

7.负责公司局域网的搭建和维护。

8.解答并协助处理公司员工在oa系统使用过程中以及计算机应用方面遇到的各种问题。

提交成果标准

1.提出公司信息化建设的整体方案。

2.在使用过程中根据公司发展需求对现有的oa系统做出及时开发，以适应公司需求。

3.每周至少两次对服务器进行数据备份。

4.每月进行巡查，发现故障和问题及时解决。需要送修设备提出送修意见。

5.保障公司通讯畅通、网络畅通同时保障网络环境的健康。

6.发现信息化建设存在问题及时提出可行性建议。篇四：行政管理岗位职责岗位职责

一、行政管理部长工作职责：

核等。

2、管理者——做好公司日常行政工作管理、日常工作。

1）公司公章的使用与保管；

2）小车管理；

3）重要资料管理（含合同、文件、报表资料等）；

4）食堂管理；

5）卫生管理；

6）接待管理等。

3、协调者——负责对外、对上、本公司各部门的联系与协调；

1）对外：银行、税务、工商、钢厂、客户及政府部门等；

2）对上：集团公司、股份公司、总经理等；

3）对内：各部门之间、员工之间。

4、监督者——组织制订和完善各项管理制度、工作流程，组织实施和进行有效监督。

1）制度完善，对相关制度补充完善；

2）相关规定，根据本公司的实际情况制定规定；

3）工作流程，岗位工作流程、日常工作流程；

4）检查、督促、考核、完善。

5、宣传者——对公司品牌、企业文化进行有效指导，作好宣传工作。

1）创建公司品牌；

2）宣传公司品牌；

3）推进企业文化建设，在宣传集团企业母文化的前提下，形成本公司的独特子文化。

6、创新者——对公司的管理、部门工作的创新、献计献策，富有成效。

1）绩效考核方案力争做到最优；

2）部门工作有特色；

3）培训员工措施得力；

4）团队建设效果显著。

7、实施者——管理部所有的各项工作，归根结底，部门负责人要带头执行，作出榜样，

做好表率。

1）执行力的检验；

2）把自己变成内行；

3）成为职业高手；

4）体现自身价值。

二、管理部长的权限：

1、指导权——对本部门在业务上进行指导。

1）行政事务；

2）人事报表；

3）绩效考核；

4）日常工作。

2、审核权——对本公司各项费用进行登记审核。

1）接待费用；

2）报销费用（手机费、差旅费等）；

3）协调费用；

4）采购物品；

5）食堂费用；

6）办公费用。

3、解释权——对公司的各项管理制度规定进行正确的解释。

1）界定权限；

2）正确释疑；

3）把握尺度。

4、调档权——对有关管理部方面的情况，需要查询时，有权调阅公司档案。

5、监督权——对员工的工作和执行公司规定和决议等有指导、监督和检查的权力。

1）员工的行为规范；

2）劳动纪律；

3）完成任务情况；

4）培训、学习方面。

6、建议权——对直接下级岗位配置、人员任用有建议权和奖惩建议权。

1）岗位设置；

2）人员配置；

3）工作建议；

4）奖惩方案。

7、考核权——对直接下级和分公司业务完成情况进行考核。

1）部门员工完成情况考核；

2）分公司绩效考核，兑现绩效考核。

8、联络权——代表公司进行联络工作。

1）对外的联络：银行、税务、钢厂、政府；

2）对上的联络：集团、股份公司；

3）对内的联络：物流系统内部沟通。

三、行政管理部长工作要求及当年要做工作：

（一）素质要求：

1、对企业文化的认同；

2、身体健康、思维敏捷；

3、熟悉公文写作，有一定文化法律知识；

4、熟悉常用办公软件系统及相关应用软件的操作（推行erp系统）；

5、熟悉钢材业务知识，具有一定的管理水平和良好的沟通能力；

6、有敬业精神；

7、廉洁自律，具有团队协作精神；

8、积极乐观，奋发进取，心理素质好。

（二）当前要做的几项工作：

1、对部门进行梳理：

1）明细部门职责；

2）落实岗位职责；

3）制定业务工作流程。

2、对办公室日常工作进行检查：

1）印章的保管使用；

*保管使用、签好保管使用协议；*作好登记；

*把好审批流程关。

2）小车管理：

*建立小车使用登记制度；*费用控制（含保险费、过桥过路费、油料、维修费等）；*作好小车月度报表登记、上报；*小车的安全管理。

3）档案清理：

*重要资料移交登记；

*档案清理分类归档（合同、文件、资料、报表等）；*对过期资料处理；

*注意保密工作。

4）、食堂管理：

*标准：省会城市300元/人，地级城市200元/人。*强化管理；

*改善员工生活（民以食为天）。

5）、加强安全工作：*档案资料安全管理；*电子文档重要数据管理；*行车安全管理；

*公司安全防范工作。

3、认真抓好企业文化建设：

1）统一公司招牌；

对工作岗位的职业规划篇十八

不少毕业3年以内的大学生成为求职主力。他们尽管有一定的职业经验，但由于自身定位模糊，往往在 面试 时很容易被淘汰。 “大学生就业难”的问题是近年来社会的焦点，大家也都在寻找解决问题的方法，却鲜有人关注刚毕业一两年的“职场新兵”的工作状态。

他们应该如何为自己的将来做规划?如果遇到问题，应该如何转变。对他们来说，这两年的经历很重要，可以说是打好职业基础的阶段，也是对自己未来职业生涯的探索。

专家认为很多刚毕业两年的大学生凭着自己有一定的经验就跳槽到其他企业并不见得明智。在本企业内寻找机会也许比跳槽更好。

求职 者在进行网络职业咨询和搜索。专家认为，职场新人，最好多向身边的人咨询，帮助自己确定方向。

对目前的状态不甚满意者都有一个共同的特点，就是大学期间从未仔细思考过自己适合做什么、将来准备做什么。等到大学毕业后，猛然面对充满竞争的社会和岗位，一时间从父母的掌上明珠变为被岗位使唤的工具，茫然之余，失落的心态油然而生。

而那些工作和生活都很平衡、很完美的职场新人，往往读大学时就根据自己的兴趣锻炼自己的相关能力。其中最普遍的现象是通过大学的选修课拓展知识面，同时帮助自己尽可能地减少因为在不喜欢的专业就读所造成的负面影响。还有不少人把各种各样的社交作为锻炼自己、拓展资源的方式，不少人凭借大学期间获得的社会资源，找到了令自己满意的工作。

两相对比，就像职业专家所说，成功的职场新人其实是把大学毕业后的职场适应期尽可能地提到大学内，这样，无论是时间成本，还是机会成本都小得多。

对于那些已经对工作不满的新人，最合适的方式可能是通过现有的岗位寻找新的工作机会，可以跳到行业内的龙头企业，也可以在企业内的相关岗位调整，这也许不如斩钉截铁地跳槽痛快，但绝对是省事、省力又利于未来发展的。

求职指导：先确定职业方向，再谈职业规划

在对自己进行职业规划之前，先确定自己的职业方向。再就是给职业规划确立一个支点，这个支点就是：我为什么工作。

当年比尔·盖次大学没读完就去闯荡江湖，结果以他独特的才智获得成功，显示了自身价值。比尔·盖茨的职业规划支点就是事业的发展。

邻居家的工程师老夏，退了休还整天去郊区合资厂发挥余热。每周五我见他回来就要劝他：“看穿一点，退休享享福，出去旅游旅游。”而老夏总是回答：“工作就是享受，不工作我就会生病。”老夏的工作支点是寻找快乐。

职业生涯规划有三个层次的支点：生存支点、发展支点和兴趣支点。

如果立足生存支点来规划职业生涯，会把薪酬作为主要导向。总是在想明天能不能找到薪酬更高的工作，一有获取高薪的机会就会跳槽，而常常忽略自身成长。待到遇上职业瓶颈，薪酬没了增长空间，而技能又没学到多少，身价便会每况愈下。在如今这个知识更新越来越快的时代，在为现在的高薪得意时，更要想想如何保持高薪。所以，如果一直以生存为支点来做职业规划，是一种只重现在不看将来的短视行为，不会感到工作的快乐，也不会获得事业上的成就感。

如果立足发展支点来规划职业生涯，会以自身的进步作为导向。即使所从事的职业并不特别喜欢，薪酬也并不特别高，也会努力做好。对你来说，从中获取的经验和技能最为重要。这些收获让你增值，帮助你实现未来事业上的成功。除了有物质上的收获外，还有精神上的收获，如荣誉、地位等，最终成为职场上的抢手货。不过，这种职业修炼过程需要不断挑战自己的极限，鞭策自己向前迈进，可能会承受工作压力的考验。

如果是立足兴趣支点来规划职业生涯，会以快乐作为导向。并不一定在乎眼前的薪酬多少，也不在乎将来能获得什么地位与荣誉，能找到喜欢的职业，能享受工作的过程，就会对工作投入极大热情，忘却疲倦，甚至感到生命变得灿烂多彩。就象邻居老夏那样，工作成为享受，成为娱乐，不知不觉中就出了成绩。喜欢是做好一件事的前提，兴趣是成功的最大驱动力。

不过，现在职场竞争激烈，你有兴趣的工作常常别人也感兴趣，你要知道自己的优势和劣势，采取合适的策略去获取。

职业规划既要考虑外部因素，诸如就业环境、家庭状况、自身发展情况等，又要考虑内部因素，诸如能力、专业知识、爱好、性格等。

根据外部因素来确定一个合适的支点。如果目前知识、经验及能力储备丰厚，可以以发展支点或快乐支点来规划自己的职业生涯，在职场选择有潜力的职业或感兴趣的职业。如果初出茅庐，经济拮据，不妨以生存支点来规划自己的职业生涯，从一些简单的职业做起，不要好高骛远，等待职场修炼到某种程度后，再重新规划职业生涯。

根据内部因素来确定一个合适的职业。职业选错会影响成功概率，美国专家曾做过统计，内向型的人从事销售职业，成功的概率低，且比外向型的人付出更多的代价。可通过专业的人才测评，实现对自身特质的系统了解。

我们在做职业规划时，还要根据自己的职场修炼程度适时改变职业规划支点。当解决了温饱问题后，就要将原来的生存支点转移到发展支点上来，重新调整自己的职业规划。即使目前的工作能获取高薪，但知识及技术含量不高，没有什么发展空间，也不该多留恋。或者以兴趣支点来重新规划，找一份原来梦寐以求的工作，也许薪酬并不一定比原来高，但只要足以维持体面的生活即可，这是职业的最高层次。这时，工作就成为生活中的一种享受。在这个人才、行业、知识快速更新的时代，只有根据实际情况快速转移职业规划的支点，才能立于不败之地。

人生的目标在于追求生活的快乐。快乐地工作是我们的追求，而这种快乐并非贫穷的快乐，而是建立在无衣食之忧的基础之上。老夏还在工作，比尔·盖次的钱多得用不完也还在工作。工作对他们而言并不是为了生存，而是一种快乐，这是职业生涯规划的终极目标。愿大家都能从事一份自己喜欢的工作。

高薪白领阿盛：31岁，著名企业客户经理，年薪近10万。

职业困惑：

"一个对公司很重要的客户一直对我的工作很不满，上次例会上甚至当着上司、下属的面批评我做得不好，我当时很气愤，恨不得要上去揍他一顿！最近上司也找我谈话，让我处理好与这个客户的关系。我想到走人，但想到总体来说自己在这里做得还不错，又很犹豫。如果走，又该选择哪行呢？我一直希望从事市场工作，但是自己适合吗？"

首席职业规划师陈功职业规划建议

你是典型的情感型传统主义者。善于察言观色，比较容易体察别人的心理感受与需求，容易被人接受，所以你与已往服务的多数客户关系都相当不错。

你不喜欢求别人，害怕被人拒绝，加上内向性格，所以你不适合做销售，特别是主动型的销售工作，包括直销。

但并不是说所有的销售工作你都不适合，你适合以服务的方式进行销售，因为对于已有的客户，你很能够站在对方的角度替对方考虑，而且你很注重与客户和谐的关系，能够服务好客户，这些客户就不断增加新的订单，从而实现销售。

你对化妆品、房地产行业感兴趣。地产经纪人的销售方式基本是为上门顾客物色和推荐，你适合这样做销售。但是顾客多为一次性购买，且服务工作多是由客户服务部门接手进行，对于你这样善于服务客户的传统主义者显然不能发挥优势。

至于化妆品行业，因为化妆品企业主要有两种经营方式，一种是走日化线，即常规的快速消费品的市场渠道；另一种是专业线，渠道以众多的美容院为主。建议你选择走专业线的化妆品公司，做大客户的服务，职位可以是部门经理以至副总经理，主要通过服务美容机构的方式来促进重复购买。如果职位是副总经理就更适合，因为一方面服务客户是你的优势，你的性格又是能够让老板信赖、放心的人，所以老板很愿意把大客户交给你。加上你可以不必直接管辖一大帮人，但可以临时叫任何人为你做事，又不用担心下面的人不好管。

但这个行业大多数公司规模小，业务不稳定，而你是一个典型的传统主义者：不喜欢冒险、喜欢安逸稳定的生活。所以如果跳槽就必须选择该行业的领先企业，否则船小不稳，虽然岗位适合，但大环境却不安稳；而领先企业的高职位的资历要求比较高，所以不是最佳选择。

你现在就职的岗位正是以服务推动重复购买的，刚好是最适合你的岗位，同时，这个公司的实力在业内是数一数二的。所以最后建议你最好现在不要跳槽，继续留在公司是最佳选择。

当然如果留在公司，就要努力解决与那个重要客户的关系问题。首先，做好自己的工作，同时你要明白自己是一个有明显的情感倾向的人，容易将别人对一件事的批评当作是对你个人的批评、当作是不喜欢你的表现。你要学会时时提醒自己客户是说我的某件事没做好，而不是不喜欢我。然后花时间多沟通，加深彼此之间的了解，以恰当的方式提醒那个客户如果觉得你什么地方做得不好，最好以友好的方式向你个人提出来。让他明白对于情感型的你来说，施加压力的方式会使你心理压力太大，反而使工作做得更不好，如果你感觉他不喜欢你，你就很难开展工作，你喜欢在和睦的气氛下工作。

对于来自下属的挑战，我们认为不要有太多的担心。因为你很有责任感，又很能顺服上司的领导，上司常常信任、重用这样的人。所以你不必担心上司会不喜欢自己，这也是为什么虽然你的下属年龄比你大，业务水平也不差，但是上司就是任命你做经理的原因。

至于你想不工作也有收入，虽然你不适合通过做直销来实现，但你同样可以通过投资理财来实现，条条道路通罗马嘛！

在一个资本运作的企业里工作，努力成为这些成长型企业中的关键点，然后将自己的股权与公司的股权架构紧密地结合在一起。

盛大入主新浪，陈天桥成为中国网络的头号资本家，他靠资本运作狠赚了一笔。资本家赚钱也让一批职业经理人大发资本之财，比如说唐峻，从微软中国总教头的位置上退下来，并没有影响他的职业之路，反而成为中国第一号“打工皇帝”，身价四亿。

陈天桥成为互联网首富,唐峻获得巨大成功，资本和身价迅速蹿升，是因为他们更懂得利用资本运作和市场经济下的职场规律，而掌握方法和规律是走向成功的捷径。那让我们来看看这些富翁们的职业生涯。在职业生涯规划里，我们把这些人的职业生涯叫做“富翁型”职业生涯。

所谓“富翁型”职业生涯即懂得现行市场经济中资本运作规律的职业人，在相应迅速扩张、发展的企业中，主动谋求的一种个人职业生涯规划。

这些职业人大多受过海外教育，见识过资本运作的市场发展规律，能够在资本运作的企业中或资本运作的过程中找到成就自己职业发展的机会点。他们都是被职业生涯理念激发和开化过的，有意识的主动去规划自身职业生涯发展。

“富翁型”职业生涯者是职业生涯中的先进者，因为这些职业人深刻的明白，市场经济和我个人职业发展密不可分，大的社会环境和经济结构是怎样的，会造就给我个人一个什么样的契机。他们不是关起门来想，我要做好什么样的事情，什么样的老板认可我，然后我要怎么样去做。虽然这也是有职业生涯理念的人，但这属于稍低一个层次。，高一个层次的人，他能将个人的小命运嫁接到时代大命运上。

这是网络化的时代，大众消费需求娱乐化，盛大正是将自己的娱乐帝国同新浪在门户网站上的优势相加，强强联手，顺应时代发展潮流。能够预料到盛大这样的资本运作大手笔，并从中找到自己发展契机的职业人，能够迅速上升并使身价翻番。就像现在盛大和新浪的职业经理人，都是这次资本运作的最终获益者。

所以说“富翁型”职业生涯强调的是在资本运作的企业中获得职业成功，而不是通过 创业 或投资致富。也就是说，今天要想在商业格局中成为职业富翁的人，一定是在资本运作的企业中工作的人。以现在的盛大公司ceo唐峻为例，最初唐峻在微软公司，即使是在世界500强企业，他也成不了富翁。但是当他去了盛大后，才能有机会成为“时代新富”。他现在身价上亿，如果在微软，年薪也就是百万。打工打出富翁，关键点是自己的股权和企业股权架构是一致的，而这只能在资本迅速注入和扩张的企业里实现。

这和目前的职场现状也是有联系的。年轻的职业人，只有在资本运作的企业里，资金的迅速注入和扩张，才更需要年轻人的朝气与力量，才有可能给你超乎市场同比的职位和薪资。职业人到超出市场常规发展n倍发展速度的企业里去工作，将是成为富翁的捷径。当然只有在企业资金迅速注入的时候，职业人才能拿到这些钱。在风险企业中去谋求到自身的股份或者一个迅速攀升点，在迅速成长型的企业中通过某个环节拿到自己职业生涯成功的关键点。

当然了，并不是每一个人都可以去编织“富翁型”职业生涯梦想的，那些自身处于迅速扩张的资本型企业里的职业人，也并不是个个都获得了成功。据可锐职业顾问的调查显示，仍然有7成人没有攀升的机会，为什么呢？因为他们没有理清以下几个关键点。

首先，这类职业人要有足够的知识储备和资质准备，积极把握历史现状，准确预测企业发展前景。职业经理人可能没看准宏观环境，就会错失发展的机会。比如职业经理人工作一年后发现企业有点不妙，匆忙离开，而过了一段时间，很可能企业发展欣欣向荣，他就错失一个发展机会，所以中国第一批此类企业的职业经理人，往往没有赚到钱。

更糟糕的是，在早期的发展中，很多职业经理人没有为自身的专业素质打下良好的基础。当时，企业发展并不壮大，他们从企业带出来的不是一个好口碑，职业生涯过程中没有口碑建立，那么在以后的发展中，他们到了哪里，也不能证明什么。到最后他们是钱和专业素质一样也没有得到。

其次，职业人有没有资源通道去接近人脉资源和机会资源也是成功的关键。有些职业经理人不知道在快速扩张型企业中有哪些关键点和机会点可以提高职业素质身价。迅速成长型企业中，关键的职责和职能是以市场为导向的。它有两个关键点，一个是产品研发，一个是市场管理。 举个简单的例子来说，总裁助理在公司里可能是总裁身边的红人，但是他是否能因此提高职业身价却未可知。在这个发展过程中，个人盲目的认为，到总裁身边工作是她唯一在迅速发展企业拿到快速增长的机会点，这个观念是错误的。

“近水楼台先得月”是事实，关键是看你有没有站在这个楼台上。虽然是近水了，但没有站到楼台上，也是不能得到“月”的。靠近总裁身边要做的是关键事，总裁助理未必是承担总裁所托付的关键事。衡量关键事的标准是关键职责和职能，承担关键职责才能让你的身价上升。

再次，职业经理人有没有做长期规划，能否以坚韧不拔的意志坚持下去。一个发展型企业，迅速发展的可能性很大，但风险和变数也很大。什么时候要离开它，什么时候要坚决跟它共存亡的，如何把握这个“度”，需要个人对企业核心发展趋势的研究能力。在发展型企业中谋求个人发展迅速攀升的关键是，职业经理人一定要成为老板的“外脑”，争取进入“外脑层”，是发展的唯一通道。如果不是“外脑”，那职业经理人在这里面就没有机会。

最接近成就的人是最知道内部核心发展机密的人，也是参与决策的人。参与决策的人才可能分享企业发展利益。由于这样几个点没有搞清楚，很多人的事业功败垂成。

因此，把握了几个关键点之后，理清其中的连带关系，你就可以自己评估一下，到底适不适合做“富翁型”职业生涯规划。

“富翁型”职业生涯规划对我们的核心启发是不要太在意个人职业与企业挂钩，而是要与市场经济的运作规则挂钩。做好适合于自身的职业生涯规划，找对人、事、角色、方法，无论是要成为大富翁，还是瞄准小富翁，都要顺应市场经济的变化，将自己的股权和企业股权架构紧密结合在一起，靠股票来获取财富。

20xx年，国际金融危机的爆发大大地助燃了我国职业规划咨询行业的迅猛发展。国内首家职业规划师资格认证培训及职业规划咨询机构——上海向阳生涯管理咨询有限公司的调查显示，20xx年了解职业规划的人占8%，意识到职业需要规划的人为5%，实施职业规划的只有3%.而到了20xx年，了解职业规划的人已经超过78%，意识到职业需要规划的人高达65%以上，实施职业规划的人则大幅跃升。人们不再盲目求职、就业，而是更具前瞻性和规划性。职场人在跳槽、转行、充电、出国之前，也开始深思自己的职业定位和职业规划。

有战略眼光和长远规划的职业，才能持续地成功发展，在安定的工作中未雨绸缪，获得更好的发展，在危机面前寻求突破，沉着应对。只有当一个人具有明确的职业定位和清晰的职业规划时，才会怀揣愿景，充满动力，工作才会变得更有意义，职业发展才会越来越好。近日，向阳生涯受《中国女性》杂志之邀，对女性成功转型的部分案例进行了整理，今天和大家一起分享的是向阳生涯ccdm中国职业规划师闫岭的成功转型故事。

闫岭自述：

从小到大，学业发展道路上一直顺风顺水，班长，前三名，优秀三好生，乖乖女……这类名词构成我生活的主旋律。不曾想过未来的职业发展，不曾考虑过自己适合什么，为每一次考试全力以赴，为每一次排名耿耿于怀。如此这般的生活并未因为成功的高考成绩而有任何的改变，听从老爸的安排来到国内某重点大学开始强电专业的学习，繁重的专业课学习让我无暇它顾，唯一可以自我掌控的是将业余时间大量的投入到社团工作，除此之外，依然是曾经生活的重复。

感谢网络知识经济的到来，大大小小网站上铺天盖地的关于职业规划的知识性文章令我目不暇接，系统了解之后，我决定利用目前日益兴起的职业规划方法来解决所遇到的困惑。我开始看职业生涯规划方面的书，再综合自身各方面因素权衡，经过慎重考虑，我参加了ccdm中国职业规划师中级资格证书的认证培训，在顺利取得证书后正式辞去了外企市场经理的职位，选择做一名职业规划师。成为ccdm中国职业规划师是我实现自我转型的第一步。感谢上海向阳生涯，开启了我通往实现自己理想的第一扇窗户。通过其专业系统的理论培训与案例操作，不仅在专业技能方面大大提升，更是结交了一批志同道合的战友，是他们，使我更加坚定了自己的选择。

如何将自己多年生产管理、质量管理、销售与市场管理等方面的经验与自己长远职业目标相结合，如何能更快速的积累职业规划师所需要的针对不同行业、不同职能领域的职业发展成功经验，如何适应职场的发展阶段，找到最适合自己的切入点，是我在明确职业目标之后需要考虑的第二步问题。

通过深入的市场分析和广泛的渠道沟通，"猎头顾问"，这个处于市场快速发展阶段的新兴职业，成为我真正实现职业转型的最佳切入点。将职业规划相关的专业知识用于猎头顾问的工作实践，继而提升其专业性，同时将猎头顾问的工作积累用于丰富职业规划的经验储备，二者相辅相成，向专业技能化方向发展，这是我成为猎头顾问以来一直贯彻始终的工作宗旨。一段时间的实践证明，如此这般的操作模式也许会花费更多的时间，但是来自客户和候选人的反馈让我觉得一切的付出都是值得的。

偶尔静下心来回忆之前的工作和生活，现在的我也许更忙碌，压力更大，但是不会再迷惘。我经常告诉我的朋友，我真正的人生开始于30岁所做的人生最重要的一次决策——职业规划，它带给我明确的方向，让我每天都在体验向着目标一点点靠近的感受，这种感受，美妙、快乐而充实！

向阳生涯首席职业规划师洪向阳分析认为，三十而立，古人一句俗语，确是人生成长阶段的重要标识。尤其作为职场女性，此阶段面临事业，家庭，生育种种人生关键问题的交界口，很多人会产生困惑，迷惘，无从取舍的矛盾状态，如果不能有效的规划和梳理，很有可能对未来的家庭生活和事业发展带来不利影响。

通过闫岭老师的亲身经历我们不难看到，具有清晰的职业定位和职业规划的人，可以抓住每一次机会，不辜负每一次选择，尽管要承受蜕变的痛但却能笑着迎来重生的乐，因为她从始至终都能看见艰辛背后的完美人生。方向决定未来！如果你是一个渴望成功的人，现在就为自己做一个良好的职业规划，让你的职业发展有路可循，选择往往比努力更重要！

「事件回放」

所谓长假后的“上班恐惧症”主要表现概括起来有两点：一是上班前不想上班，焦虑;二是上班第一天萎靡不振、烦躁。某机构在一项5000人参与的调查中，问及“长假过后，你是否有上班恐惧症?”有48.1%的人表示有此症状，接近半数。由此可见，节后上班成为让白领们焦虑的事情。

长假为朝九晚五的上班族们画出了一个休止符。摆脱谈判、会见客户、修改策划、没完没了的电话会议……享受一段休闲轻松没有工作压力的日子。然而，长假也给上班族们带来了副作用。当属于“休止符”的那几天过完，许多人无法马上进入正常的“工作乐章”。捱到上班了，身在办公室，心却不知道在哪里，精神状态萎靡不振。该如何才能自如地切换“频道”?尽情享受长假带来的轻松，又能够在长假结束后，精神充沛地进入工作状态?且听心理专家为你支招。

“上班恐惧症”源自“惯性”

5000人参与的调查中，遭遇过“上班恐惧症”困扰的人占到了将近半数。可见，这并不是个罕见的问题。难道经过了充分休息，反而无法精力充沛地进入工作了?长假对工作反而有副作用?对此，孙嘉仪分析道：“人在某种状态下，大脑中枢会建立相应的工作模式。比如，在工作状态时，大脑处于紧张状态，身心会相应建立与工作环境匹配的思维和运作模式。放长假的时候，人处于放松的休闲状态，相应的，大脑也就处于放松的状态。两种状态切换的过程中，‘惯性’会造成最初的不适应。”想想看，在假期的前两天，不开闹钟的你，是不是依然会在平时起床的时间醒来?这就是“惯性”的作用。你的大脑和身心都还没有完全进入放假状态。大约两三天以后，你早上醒来的时间会明显后延，这时候，你的身心都已经进入放假状态了。同样的过程也会发生在长假结束，重新进入工作状态的时候。

所谓的上班恐惧症，其实是人们一时无法适应从休息状态到紧张状态的切换，并因此产生了烦躁、焦虑甚至抑郁的情绪。了解了身体具有这样的“惯性”，明白这是个正常现象，就可以未雨绸缪，主动积极地去做一些准备，帮助自己进行缓冲，而不是受困于负面情绪。

支招一 调整生理节奏有助缓解焦虑情绪

孙嘉仪提醒说，生理的不适很容易带来心理的不快。许多人的烦躁、焦虑，主要是因为身体无法马上从放松的休息状态进入紧张的工作状态而引起了不适。“既然知道了身体需要这样的一个适应周期，那么不妨主动去调整。比如，提前二三天逐步调整作息时间，让自己一点点从放假时的作息时间，调整回上班日的作息规律。”

支招二 工作日程从简单的开始

很多上班族都会有自己的工作日程表，排出未来一段时间的工作安排。孙嘉仪建议说，在长假后如何安排自己的工作计划很有学问。“上班第一天，整个人的状态可能还需要预热，所以，尽量不要安排挑战太大的工作。比如，重要的谈判、会见重要的客户之类的事情，不妨延后——要知道你的重要客户也许和你一样，刚刚过完长假，还没完全进入工作状态呢。刚开始上班的那几天，不妨先从一些比较容易的，有把握的事情入手，给自己一个缓冲期。”

除了从易到难地安排好自己的工作之外，孙嘉仪还建议，给自己的日程表上，留出一些让自己开心、放松的事情。比如，留出半个小时和同事一起享受下午茶。或者，在下班后，送自己一件小礼物犒赏自己——漂亮的记事本是非常好的选择，你可以在工作中经常用到它。

支招三 重新布置办公室

进入新的一年，每个人都希望有一番新气象，重新布置一下自己的办公室也是个帮助自己摆脱上班恐惧症的好方法。孙嘉仪说：“买几盆绿色的植物放在办公桌上，可以给自己积极的暗示。放一些可爱的公仔在显示器旁，也会带来好心情。还可以把假日里拍的照片贴在办公桌的挡板上。假如你的工作让你觉得有点乏味，那么这些小东西，也许可以让你寻找到新的活力和兴奋点。”

支招四 选择鲜艳明亮的配饰

孙嘉仪指出，一个人的着装对情绪会有很大的影响。许多开在写字楼里的公司平日里都要求职员穿职业装上班，但在每周的最后一天可以穿便装上班，作为一种调剂。“假如可以的话，公司主管不妨允许员工们，在新年长假结束后的最初几天，穿便装上班，这样可以给大家一个情绪上的缓冲。有些职业如银行、证券业等不适合穿便装上班，那不妨在出门前给自己戴上一条色彩明亮的丝巾，或者一个别致的小胸针之类的配饰吧。”

支招五 做好下一个假期的规划

“放完长假开始上班固然是件辛苦的事情，但是，假如你看到过不了太久，就会有一个快乐假期，那心理落差就不会那么大。进入工作状态也就不是那么恐惧了。”

支招六 借长假修复人际关系

除了由于不适应带来的心理压力，还有部分人，由于存在某些人际关系的问题，而对长假后回到办公室上班心存恐惧。对于这类人，孙嘉仪认为，长假其实也是自己梳理和修复人际关系的好机会。一条温馨的祝福短信息，也许能帮助化解尴尬的同事关系。而长假后带上些家乡的特产，和同事们分享，也是融洽办公室关系的好方式。

支招七 职业倦怠期需要新规划

假如以上所有的建议都不管用，你还是沉浸在焦虑中，不想去上班。那很可能你进入了“职业倦怠期”。长假，对你而言只是一个暂时的逃避。孙嘉仪指出，职业倦怠期经常会发生在你职业生涯的第3年、5年、8年的时候。“有些人看上去一切都很好。但他们内心其实是非常焦虑的——他可能在烦恼：我已经在这个公司干了5年，可是，做的事情，却和刚进公司二三年的职员做的差不多……”

对于这样的状况，孙嘉仪建议，不要单纯地逃避上班，恐惧并不能解决问题。不妨找专业人士帮助自己重新规划一下未来的职业生涯。

对工作岗位的职业规划篇十九

我有个有趣的观察，外企公司多的是25-35岁的白领，40岁以上的员工很少，二三十岁的外企员工是意气风发的，但外企公司40岁附近的经理人是很尴尬的。我见过的40岁附近的外企经理人大多在一直跳槽，最后大多跳到民企，比方说，唐骏。

外企员工的成功很大程度上是公司的成功，并非个人的成功，西门子的确比国美大，但并不代表西门子中国经理比国美的老板强，甚至可以说差得很远。而进外企的人往往并不能很早理解这一点，把自己的成功90％归功于自己的能力，实际上，外企公司随便换个中国区总经理并不会给业绩带来什么了不起的影响。

从上面这个例子，其实可以看到我们的工作轨迹，二三十岁的时候，生活的压力还比较小，身体还比较好，上面的父母身体还好，下面又没有孩子，不用还房贷，也没有孩子要上大学，当个外企小白领还是很光鲜的，挣得不多也够花了。

但是人终归要结婚生子，终归会老，到了40岁，父母老了，要看病要吃药，要有人看护，自己要还房贷，要过基本体面的生活，要养小孩……那个时候需要挣多少钱才够花才重要。所以，看待工作，眼光要放远一点，一时的谁高谁低并不能说明什么。

从这个角度上来说，我不太赞成过于关注第一份工作的薪水，更没有必要攀比第一份工作的薪水，这在刚刚出校园的学生中间是很常见的。正常人大概要工作35年，这好比是一场马拉松比赛，和真正的马拉松比赛不同的是，这次比赛没有职业选手，每个人都只有一次机会。

要知道，有很多人甚至坚持不到终点，大多数人最后是走到终点的，只有少数人是跑过终点的，因此在刚开始的时候，去抢领先的位置并没有太大的意义。刚进社会的时候如果进500强公司，大概能拿到3k-6k/月的工资，有些特别技术的人才可能可以到8k/月，可问题是，5年以后拿多少？估计5k-10k了不起了。起点虽然高，但增幅有限，而且，后面的年轻人追赶的压力越来越大。

职业生涯就像一场体育比赛，有初赛、复赛、决赛。初赛的时候大家都刚刚进社会，大多数都是实力一般的人，这时候努力一点认真一点很快就能让人脱颖而出，于是有的人二十多岁做了经理，有的人迟些也终于赢得了初赛，三十多岁成了经理。

然后是复赛，能参加复赛的都是赢得初赛的，每个人都有些能耐，在聪明才智上都不成问题，这个时候再想要胜出就不那么容易了，单靠一点点努力和认真还不够，要有很强的坚忍精神，要懂得靠团队的力量，要懂得收服人心，要有长远的眼光。

看上去赢得复赛并不容易，但，还不是那么难。因为这个世界的规律就是给人一点成功的同时让人骄傲自满，刚刚赢得初赛的人往往不知道自己赢得的仅仅是初赛，有了一点小小的成绩大多数人都会骄傲自满起来，认为自己已经懂得了全部，不需要再努力再学习了，他们会认为之所以不能再进一步已经不是自己的原因了。

虽然他们仍然不好对付，但是他们没有耐性，没有容人的度量，更没有清晰长远的目光。就像一只愤怒的斗牛，虽然猛烈，最终是会败的，而赢得复赛的人则象斗牛士一样，不急不躁，跟随着自己的节拍，慢慢耗尽对手的耐心和体力。赢得了复赛以后，大约已经是一位很了不起的职业经理人了，当上了中小公司的总经理，大公司的副总经理，主管着每年几千万乃至几亿的生意。

最终的决赛来了，说实话我自己都还没有赢得决赛，因此对于决赛的决胜因素也只能凭自己的猜测而已，这个时候的输赢或许就像武侠小说里写得那样，大家都是高手，只能等待对方犯错了，要想轻易击败对手是不可能的，除了使上浑身解数，还需要一点运气和时间。

世界的规律依然发挥着作用，赢得复赛的人已经不只是骄傲自满了，他们往往刚愎自用，听不进去别人的话，有些人的脾气变得暴躁，心情变得浮躁，身体变得糟糕，他们最大的敌人就是他们自己，在决赛中要做的只是不被自己击败，等着别人被自己击败。这和体育比赛是一样的，最后高手之间的比赛，就看谁失误少谁就赢得了决赛。

中职职业规划合集七篇

对工作岗位的职业规划篇二十

不少毕业3年以内的大学生成为求职主力。他们尽管有一定的职业经验，但由于自身定位模糊，往往在面试时很容易被淘汰。“大学生就业难”的问题是近年来社会的焦点，大家也都在寻找解决问题的方法，却鲜有人关注刚毕业一两年的“职场新兵”的工作状态。

他们应该如何为自己的将来做规划?如果遇到问题，应该如何转变。对他们来说，这两年的经历很重要，可以说是打好职业基础的阶段，也是对自己未来职业生涯的探索。

专家认为很多刚毕业两年的大学生凭着自己有一定的经验就跳槽到其他企业并不见得明智。在本企业内寻找机会也许比跳槽更好。

求职者在进行网络职业咨询和搜索。专家认为，职场新人，最好多向身边的人咨询，帮助自己确定方向。

对目前的状态不甚满意者都有一个共同的特点，就是大学期间从未仔细思考过自己适合做什么、将来准备做什么。等到大学毕业后，猛然面对充满竞争的社会和岗位，一时间从父母的掌上明珠变为被岗位使唤的工具，茫然之余，失落的心态油然而生。

而那些工作和生活都很平衡、很完美的职场新人，往往读大学时就根据自己的兴趣锻炼自己的相关能力。其中最普遍的现象是通过大学的选修课拓展知识面，同时帮助自己尽可能地减少因为在不喜欢的专业就读所造成的负面影响。还有不少人把各种各样的社交作为锻炼自己、拓展资源的方式，不少人凭借大学期间获得的社会资源，找到了令自己满意的工作。

两相对比，就像职业专家所说，成功的职场新人其实是把大学毕业后的职场适应期尽可能地提到大学内，这样，无论是时间成本，还是机会成本都小得多。

对于那些已经对工作不满的新人，最合适的方式可能是通过现有的岗位寻找新的工作机会，可以跳到行业内的龙头企业，也可以在企业内的相关岗位调整，这也许不如斩钉截铁地跳槽痛快，但绝对是省事、省力又利于未来发展的。

求职指导：先确定职业方向，再谈职业规划

在对自己进行职业规划之前，先确定自己的职业方向。再就是给职业规划确立一个支点，这个支点就是：我为什么工作。

当年比尔·盖次大学没读完就去闯荡江湖，结果以他独特的才智获得成功，显示了自身价值。比尔·盖茨的职业规划支点就是事业的发展。

邻居家的工程师老夏，退了休还整天去郊区合资厂发挥余热。每周五我见他回来就要劝他：“看穿一点，退休享享福，出去旅游旅游。”而老夏总是回答：“工作就是享受，不工作我就会生病。”老夏的工作支点是寻找快乐。

职业生涯规划有三个层次的支点：生存支点、发展支点和兴趣支点。

如果立足生存支点来规划职业生涯，会把薪酬作为主要导向。总是在想明天能不能找到薪酬更高的工作，一有获取高薪的机会就会跳槽，而常常忽略自身成长。待到遇上职业瓶颈，薪酬没了增长空间，而技能又没学到多少，身价便会每况愈下。在如今这个知识更新越来越快的时代，在为现在的高薪得意时，更要想想如何保持高薪。所以，如果一直以生存为支点来做职业规划，是一种只重现在不看将来的短视行为，不会感到工作的快乐，也不会获得事业上的成就感。

如果立足发展支点来规划职业生涯，会以自身的进步作为导向。即使所从事的职业并不特别喜欢，薪酬也并不特别高，也会努力做好。对你来说，从中获取的经验和技能最为重要。这些收获让你增值，帮助你实现未来事业上的成功。除了有物质上的收获外，还有精神上的收获，如荣誉、地位等，最终成为职场上的抢手货。不过，这种职业修炼过程需要不断挑战自己的极限，鞭策自己向前迈进，可能会承受工作压力的考验。

如果是立足兴趣支点来规划职业生涯，会以快乐作为导向。并不一定在乎眼前的薪酬多少，也不在乎将来能获得什么地位与荣誉，能找到喜欢的职业，能享受工作的过程，就会对工作投入极大热情，忘却疲倦，甚至感到生命变得灿烂多彩。就象邻居老夏那样，工作成为享受，成为娱乐，不知不觉中就出了成绩。喜欢是做好一件事的前提，兴趣是成功的最大驱动力。

不过，现在职场竞争激烈，你有兴趣的工作常常别人也感兴趣，你要知道自己的优势和劣势，采取合适的策略去获取。

职业规划既要考虑外部因素，诸如就业环境、家庭状况、自身发展情况等，又要考虑内部因素，诸如能力、专业知识、爱好、性格等。

根据外部因素来确定一个合适的支点。如果目前知识、经验及能力储备丰厚，可以以发展支点或快乐支点来规划自己的职业生涯，在职场选择有潜力的职业或感兴趣的职业。如果初出茅庐，经济拮据，不妨以生存支点来规划自己的职业生涯，从一些简单的职业做起，不要好高骛远，等待职场修炼到某种程度后，再重新规划职业生涯。

根据内部因素来确定一个合适的职业。职业选错会影响成功概率，美国专家曾做过统计，内向型的人从事销售职业，成功的概率低，且比外向型的人付出更多的代价。可通过专业的人才测评，实现对自身特质的系统了解。

我们在做职业规划时，还要根据自己的职场修炼程度适时改变职业规划支点。当解决了温饱问题后，就要将原来的生存支点转移到发展支点上来，重新调整自己的职业规划。即使目前的工作能获取高薪，但知识及技术含量不高，没有什么发展空间，也不该多留恋。或者以兴趣支点来重新规划，找一份原来梦寐以求的工作，也许薪酬并不一定比原来高，但只要足以维持体面的生活即可，这是职业的最高层次。这时，工作就成为生活中的一种享受。在这个人才、行业、知识快速更新的时代，只有根据实际情况快速转移职业规划的支点，才能立于不败之地。

人生的目标在于追求生活的快乐。快乐地工作是我们的追求，而这种快乐并非贫穷的快乐，而是建立在无衣食之忧的基础之上。老夏还在工作，比尔·盖次的钱多得用不完也还在工作。工作对他们而言并不是为了生存，而是一种快乐，这是职业生涯规划的终极目标。愿大家都能从事一份自己喜欢的工作。

高薪白领阿盛：31岁，著名企业客户经理，年薪近10万。

职业困惑：

"一个对公司很重要的客户一直对我的工作很不满，上次例会上甚至当着上司、下属的面批评我做得不好，我当时很气愤，恨不得要上去揍他一顿！最近上司也找我谈话，让我处理好与这个客户的关系。我想到走人，但想到总体来说自己在这里做得还不错，又很犹豫。如果走，又该选择哪行呢？我一直希望从事市场工作，但是自己适合吗？"

首席职业规划师陈功职业规划建议

你是典型的情感型传统主义者。善于察言观色，比较容易体察别人的心理感受与需求，容易被人接受，所以你与已往服务的多数客户关系都相当不错。

你不喜欢求别人，害怕被人拒绝，加上内向性格，所以你不适合做销售，特别是主动型的销售工作，包括直销。

但并不是说所有的销售工作你都不适合，你适合以服务的方式进行销售，因为对于已有的客户，你很能够站在对方的角度替对方考虑，而且你很注重与客户和谐的关系，能够服务好客户，这些客户就不断增加新的订单，从而实现销售。

你对化妆品、房地产行业感兴趣。地产经纪人的销售方式基本是为上门顾客物色和推荐，你适合这样做销售。但是顾客多为一次性购买，且服务工作多是由客户服务部门接手进行，对于你这样善于服务客户的传统主义者显然不能发挥优势。

至于化妆品行业，因为化妆品企业主要有两种经营方式，一种是走日化线，即常规的快速消费品的市场渠道；另一种是专业线，渠道以众多的美容院为主。建议你选择走专业线的化妆品公司，做大客户的服务，职位可以是部门经理以至副总经理，主要通过服务美容机构的方式来促进重复购买。如果职位是副总经理就更适合，因为一方面服务客户是你的优势，你的性格又是能够让老板信赖、放心的人，所以老板很愿意把大客户交给你。加上你可以不必直接管辖一大帮人，但可以临时叫任何人为你做事，又不用担心下面的人不好管。

但这个行业大多数公司规模小，业务不稳定，而你是一个典型的传统主义者：不喜欢冒险、喜欢安逸稳定的生活。所以如果跳槽就必须选择该行业的领先企业，否则船小不稳，虽然岗位适合，但大环境却不安稳；而领先企业的高职位的资历要求比较高，所以不是最佳选择。

你现在就职的岗位正是以服务推动重复购买的，刚好是最适合你的岗位，同时，这个公司的实力在业内是数一数二的。所以最后建议你最好现在不要跳槽，继续留在公司是最佳选择。

当然如果留在公司，就要努力解决与那个重要客户的关系问题。首先，做好自己的工作，同时你要明白自己是一个有明显的情感倾向的人，容易将别人对一件事的批评当作是对你个人的批评、当作是不喜欢你的表现。你要学会时时提醒自己客户是说我的某件事没做好，而不是不喜欢我。然后花时间多沟通，加深彼此之间的了解，以恰当的方式提醒那个客户如果觉得你什么地方做得不好，最好以友好的方式向你个人提出来。让他明白对于情感型的你来说，施加压力的方式会使你心理压力太大，反而使工作做得更不好，如果你感觉他不喜欢你，你就很难开展工作，你喜欢在和睦的气氛下工作。

对于来自下属的挑战，我们认为不要有太多的担心。因为你很有责任感，又很能顺服上司的领导，上司常常信任、重用这样的人。所以你不必担心上司会不喜欢自己，这也是为什么虽然你的下属年龄比你大，业务水平也不差，但是上司就是任命你做经理的原因。

至于你想不工作也有收入，虽然你不适合通过做直销来实现，但你同样可以通过投资理财来实现，条条道路通罗马嘛！

在一个资本运作的企业里工作，努力成为这些成长型企业中的关键点，然后将自己的股权与公司的股权架构紧密地结合在一起。

盛大入主新浪，陈天桥成为中国网络的头号资本家，他靠资本运作狠赚了一笔。资本家赚钱也让一批职业经理人大发资本之财，比如说唐峻，从微软中国总教头的位置上退下来，并没有影响他的职业之路，反而成为中国第一号“打工皇帝”，身价四亿。

陈天桥成为互联网首富,唐峻获得巨大成功，资本和身价迅速蹿升，是因为他们更懂得利用资本运作和市场经济下的职场规律，而掌握方法和规律是走向成功的捷径。那让我们来看看这些富翁们的职业生涯。在职业生涯规划里，我们把这些人的职业生涯叫做“富翁型”职业生涯。

所谓“富翁型”职业生涯即懂得现行市场经济中资本运作规律的职业人，在相应迅速扩张、发展的企业中，主动谋求的一种个人职业生涯规划。

这些职业人大多受过海外教育，见识过资本运作的市场发展规律，能够在资本运作的企业中或资本运作的过程中找到成就自己职业发展的机会点。他们都是被职业生涯理念激发和开化过的，有意识的主动去规划自身职业生涯发展。

“富翁型”职业生涯者是职业生涯中的先进者，因为这些职业人深刻的明白，市场经济和我个人职业发展密不可分，大的社会环境和经济结构是怎样的，会造就给我个人一个什么样的契机。他们不是关起门来想，我要做好什么样的事情，什么样的老板认可我，然后我要怎么样去做。虽然这也是有职业生涯理念的人，但这属于稍低一个层次。，高一个层次的人，他能将个人的小命运嫁接到时代大命运上。

这是网络化的时代，大众消费需求娱乐化，盛大正是将自己的娱乐帝国同新浪在门户网站上的优势相加，强强联手，顺应时代发展潮流。能够预料到盛大这样的资本运作大手笔，并从中找到自己发展契机的职业人，能够迅速上升并使身价翻番。就像现在盛大和新浪的职业经理人，都是这次资本运作的最终获益者。

所以说“富翁型”职业生涯强调的是在资本运作的企业中获得职业成功，而不是通过创业或投资致富。也就是说，今天要想在商业格局中成为职业富翁的人，一定是在资本运作的企业中工作的人。以现在的盛大公司ceo唐峻为例，最初唐峻在微软公司，即使是在世界500强企业，他也成不了富翁。但是当他去了盛大后，才能有机会成为“时代新富”。他现在身价上亿，如果在微软，年薪也就是百万。打工打出富翁，关键点是自己的股权和企业股权架构是一致的，而这只能在资本迅速注入和扩张的企业里实现。

这和目前的职场现状也是有联系的。年轻的职业人，只有在资本运作的企业里，资金的迅速注入和扩张，才更需要年轻人的朝气与力量，才有可能给你超乎市场同比的职位和薪资。职业人到超出市场常规发展n倍发展速度的企业里去工作，将是成为富翁的捷径。当然只有在企业资金迅速注入的时候，职业人才能拿到这些钱。在风险企业中去谋求到自身的股份或者一个迅速攀升点，在迅速成长型的企业中通过某个环节拿到自己职业生涯成功的关键点。

当然了，并不是每一个人都可以去编织“富翁型”职业生涯梦想的，那些自身处于迅速扩张的资本型企业里的职业人，也并不是个个都获得了成功。据可锐职业顾问的调查显示，仍然有7成人没有攀升的机会，为什么呢？因为他们没有理清以下几个关键点。

首先，这类职业人要有足够的知识储备和资质准备，积极把握历史现状，准确预测企业发展前景。职业经理人可能没看准宏观环境，就会错失发展的机会。比如职业经理人工作一年后发现企业有点不妙，匆忙离开，而过了一段时间，很可能企业发展欣欣向荣，他就错失一个发展机会，所以中国第一批此类企业的职业经理人，往往没有赚到钱。

更糟糕的是，在早期的发展中，很多职业经理人没有为自身的专业素质打下良好的基础。当时，企业发展并不壮大，他们从企业带出来的不是一个好口碑，职业生涯过程中没有口碑建立，那么在以后的发展中，他们到了哪里，也不能证明什么。到最后他们是钱和专业素质一样也没有得到。

其次，职业人有没有资源通道去接近人脉资源和机会资源也是成功的关键。有些职业经理人不知道在快速扩张型企业中有哪些关键点和机会点可以提高职业素质身价。迅速成长型企业中，关键的职责和职能是以市场为导向的。它有两个关键点，一个是产品研发，一个是市场管理。举个简单的例子来说，总裁助理在公司里可能是总裁身边的红人，但是他是否能因此提高职业身价却未可知。在这个发展过程中，个人盲目的认为，到总裁身边工作是她唯一在迅速发展企业拿到快速增长的机会点，这个观念是错误的。

“近水楼台先得月”是事实，关键是看你有没有站在这个楼台上。虽然是近水了，但没有站到楼台上，也是不能得到“月”的。靠近总裁身边要做的是关键事，总裁助理未必是承担总裁所托付的关键事。衡量关键事的标准是关键职责和职能，承担关键职责才能让你的身价上升。

再次，职业经理人有没有做长期规划，能否以坚韧不拔的意志坚持下去。一个发展型企业，迅速发展的可能性很大，但风险和变数也很大。什么时候要离开它，什么时候要坚决跟它共存亡的，如何把握这个“度”，需要个人对企业核心发展趋势的研究能力。在发展型企业中谋求个人发展迅速攀升的关键是，职业经理人一定要成为老板的“外脑”，争取进入“外脑层”，是发展的唯一通道。如果不是“外脑”，那职业经理人在这里面就没有机会。

最接近成就的人是最知道内部核心发展机密的人，也是参与决策的人。参与决策的人才可能分享企业发展利益。由于这样几个点没有搞清楚，很多人的事业功败垂成。

因此，把握了几个关键点之后，理清其中的连带关系，你就可以自己评估一下，到底适不适合做“富翁型”职业生涯规划。

“富翁型”职业生涯规划对我们的核心启发是不要太在意个人职业与企业挂钩，而是要与市场经济的运作规则挂钩。做好适合于自身的职业生涯规划，找对人、事、角色、方法，无论是要成为大富翁，还是瞄准小富翁，都要顺应市场经济的变化，将自己的股权和企业股权架构紧密结合在一起，靠股票来获取财富。

20xx年，国际金融危机的爆发大大地助燃了我国职业规划咨询行业的迅猛发展。国内首家职业规划师资格认证培训及职业规划咨询机构——上海向阳生涯管理咨询有限公司的调查显示，20xx年了解职业规划的人占8%，意识到职业需要规划的人为5%，实施职业规划的只有3%.而到了20xx年，了解职业规划的人已经超过78%，意识到职业需要规划的人高达65%以上，实施职业规划的人则大幅跃升。人们不再盲目求职、就业，而是更具前瞻性和规划性。职场人在跳槽、转行、充电、出国之前，也开始深思自己的职业定位和职业规划。

有战略眼光和长远规划的职业，才能持续地成功发展，在安定的工作中未雨绸缪，获得更好的发展，在危机面前寻求突破，沉着应对。只有当一个人具有明确的职业定位和清晰的职业规划时，才会怀揣愿景，充满动力，工作才会变得更有意义，职业发展才会越来越好。近日，向阳生涯受《中国女性》杂志之邀，对女性成功转型的部分案例进行了整理，今天和大家一起分享的是向阳生涯ccdm中国职业规划师闫岭的成功转型故事。

闫岭自述：

从小到大，学业发展道路上一直顺风顺水，班长，前三名，优秀三好生，乖乖女……这类名词构成我生活的主旋律。不曾想过未来的职业发展，不曾考虑过自己适合什么，为每一次考试全力以赴，为每一次排名耿耿于怀。如此这般的生活并未因为成功的高考成绩而有任何的改变，听从老爸的安排来到国内某重点大学开始强电专业的学习，繁重的专业课学习让我无暇它顾，唯一可以自我掌控的是将业余时间大量的投入到社团工作，除此之外，依然是曾经生活的重复。

感谢网络知识经济的到来，大大小小网站上铺天盖地的关于职业规划的知识性文章令我目不暇接，系统了解之后，我决定利用目前日益兴起的职业规划方法来解决所遇到的困惑。我开始看职业生涯规划方面的书，再综合自身各方面因素权衡，经过慎重考虑，我参加了ccdm中国职业规划师中级资格证书的认证培训，在顺利取得证书后正式辞去了外企市场经理的职位，选择做一名职业规划师。成为ccdm中国职业规划师是我实现自我转型的第一步。感谢上海向阳生涯，开启了我通往实现自己理想的第一扇窗户。通过其专业系统的理论培训与案例操作，不仅在专业技能方面大大提升，更是结交了一批志同道合的战友，是他们，使我更加坚定了自己的选择。

如何将自己多年生产管理、质量管理、销售与市场管理等方面的经验与自己长远职业目标相结合，如何能更快速的积累职业规划师所需要的针对不同行业、不同职能领域的职业发展成功经验，如何适应职场的发展阶段，找到最适合自己的切入点，是我在明确职业目标之后需要考虑的第二步问题。

通过深入的市场分析和广泛的渠道沟通，"猎头顾问"，这个处于市场快速发展阶段的新兴职业，成为我真正实现职业转型的最佳切入点。将职业规划相关的专业知识用于猎头顾问的工作实践，继而提升其专业性，同时将猎头顾问的工作积累用于丰富职业规划的经验储备，二者相辅相成，向专业技能化方向发展，这是我成为猎头顾问以来一直贯彻始终的工作宗旨。一段时间的实践证明，如此这般的操作模式也许会花费更多的时间，但是来自客户和候选人的反馈让我觉得一切的付出都是值得的。

偶尔静下心来回忆之前的工作和生活，现在的我也许更忙碌，压力更大，但是不会再迷惘。我经常告诉我的朋友，我真正的人生开始于30岁所做的人生最重要的一次决策——职业规划，它带给我明确的方向，让我每天都在体验向着目标一点点靠近的感受，这种感受，美妙、快乐而充实！

向阳生涯首席职业规划师洪向阳分析认为，三十而立，古人一句俗语，确是人生成长阶段的重要标识。尤其作为职场女性，此阶段面临事业，家庭，生育种种人生关键问题的交界口，很多人会产生困惑，迷惘，无从取舍的矛盾状态，如果不能有效的规划和梳理，很有可能对未来的家庭生活和事业发展带来不利影响。

通过闫岭老师的亲身经历我们不难看到，具有清晰的职业定位和职业规划的人，可以抓住每一次机会，不辜负每一次选择，尽管要承受蜕变的痛但却能笑着迎来重生的乐，因为她从始至终都能看见艰辛背后的完美人生。方向决定未来！如果你是一个渴望成功的人，现在就为自己做一个良好的职业规划，让你的职业发展有路可循，选择往往比努力更重要！

「事件回放」

所谓长假后的“上班恐惧症”主要表现概括起来有两点：一是上班前不想上班，焦虑;二是上班第一天萎靡不振、烦躁。某机构在一项5000人参与的调查中，问及“长假过后，你是否有上班恐惧症?”有48.1%的人表示有此症状，接近半数。由此可见，节后上班成为让白领们焦虑的事情。

长假为朝九晚五的上班族们画出了一个休止符。摆脱谈判、会见客户、修改策划、没完没了的电话会议……享受一段休闲轻松没有工作压力的日子。然而，长假也给上班族们带来了副作用。当属于“休止符”的那几天过完，许多人无法马上进入正常的“工作乐章”。捱到上班了，身在办公室，心却不知道在哪里，精神状态萎靡不振。该如何才能自如地切换“频道”?尽情享受长假带来的轻松，又能够在长假结束后，精神充沛地进入工作状态?且听心理专家为你支招。

“上班恐惧症”源自“惯性”

5000人参与的调查中，遭遇过“上班恐惧症”困扰的人占到了将近半数。可见，这并不是个罕见的问题。难道经过了充分休息，反而无法精力充沛地进入工作了?长假对工作反而有副作用?对此，孙嘉仪分析道：“人在某种状态下，大脑中枢会建立相应的工作模式。比如，在工作状态时，大脑处于紧张状态，身心会相应建立与工作环境匹配的思维和运作模式。放长假的时候，人处于放松的休闲状态，相应的，大脑也就处于放松的状态。两种状态切换的过程中，‘惯性’会造成最初的不适应。”想想看，在假期的前两天，不开闹钟的你，是不是依然会在平时起床的时间醒来?这就是“惯性”的作用。你的大脑和身心都还没有完全进入放假状态。大约两三天以后，你早上醒来的时间会明显后延，这时候，你的身心都已经进入放假状态了。同样的过程也会发生在长假结束，重新进入工作状态的时候。

所谓的上班恐惧症，其实是人们一时无法适应从休息状态到紧张状态的切换，并因此产生了烦躁、焦虑甚至抑郁的情绪。了解了身体具有这样的“惯性”，明白这是个正常现象，就可以未雨绸缪，主动积极地去做一些准备，帮助自己进行缓冲，而不是受困于负面情绪。

支招一调整生理节奏有助缓解焦虑情绪

孙嘉仪提醒说，生理的不适很容易带来心理的不快。许多人的烦躁、焦虑，主要是因为身体无法马上从放松的休息状态进入紧张的工作状态而引起了不适。“既然知道了身体需要这样的一个适应周期，那么不妨主动去调整。比如，提前二三天逐步调整作息时间，让自己一点点从放假时的作息时间，调整回上班日的作息规律。”

支招二工作日程从简单的开始

很多上班族都会有自己的工作日程表，排出未来一段时间的工作安排。孙嘉仪建议说，在长假后如何安排自己的工作计划很有学问。“上班第一天，整个人的状态可能还需要预热，所以，尽量不要安排挑战太大的工作。比如，重要的谈判、会见重要的客户之类的事情，不妨延后——要知道你的重要客户也许和你一样，刚刚过完长假，还没完全进入工作状态呢。刚开始上班的那几天，不妨先从一些比较容易的，有把握的事情入手，给自己一个缓冲期。”

除了从易到难地安排好自己的工作之外，孙嘉仪还建议，给自己的日程表上，留出一些让自己开心、放松的事情。比如，留出半个小时和同事一起享受下午茶。或者，在下班后，送自己一件小礼物犒赏自己——漂亮的记事本是非常好的选择，你可以在工作中经常用到它。

支招三重新布置办公室

进入新的一年，每个人都希望有一番新气象，重新布置一下自己的办公室也是个帮助自己摆脱上班恐惧症的好方法。孙嘉仪说：“买几盆绿色的植物放在办公桌上，可以给自己积极的暗示。放一些可爱的公仔在显示器旁，也会带来好心情。还可以把假日里拍的照片贴在办公桌的挡板上。假如你的工作让你觉得有点乏味，那么这些小东西，也许可以让你寻找到新的活力和兴奋点。”

支招四选择鲜艳明亮的配饰

孙嘉仪指出，一个人的着装对情绪会有很大的影响。许多开在写字楼里的公司平日里都要求职员穿职业装上班，但在每周的最后一天可以穿便装上班，作为一种调剂。“假如可以的话，公司主管不妨允许员工们，在新年长假结束后的最初几天，穿便装上班，这样可以给大家一个情绪上的缓冲。有些职业如银行、证券业等不适合穿便装上班，那不妨在出门前给自己戴上一条色彩明亮的丝巾，或者一个别致的小胸针之类的配饰吧。”

支招五做好下一个假期的规划

“放完长假开始上班固然是件辛苦的事情，但是，假如你看到过不了太久，就会有一个快乐假期，那心理落差就不会那么大。进入工作状态也就不是那么恐惧了。”

支招六借长假修复人际关系

除了由于不适应带来的心理压力，还有部分人，由于存在某些人际关系的问题，而对长假后回到办公室上班心存恐惧。对于这类人，孙嘉仪认为，长假其实也是自己梳理和修复人际关系的好机会。一条温馨的祝福短信息，也许能帮助化解尴尬的同事关系。而长假后带上些家乡的特产，和同事们分享，也是融洽办公室关系的好方式。

支招七职业倦怠期需要新规划

假如以上所有的建议都不管用，你还是沉浸在焦虑中，不想去上班。那很可能你进入了“职业倦怠期”。长假，对你而言只是一个暂时的逃避。孙嘉仪指出，职业倦怠期经常会发生在你职业生涯的第3年、5年、8年的时候。“有些人看上去一切都很好。但他们内心其实是非常焦虑的——他可能在烦恼：我已经在这个公司干了5年，可是，做的事情，却和刚进公司二三年的职员做的差不多……”

对于这样的状况，孙嘉仪建议，不要单纯地逃避上班，恐惧并不能解决问题。不妨找专业人士帮助自己重新规划一下未来的职业生涯。